西班牙朝聖之路｜D15 意外的音樂會

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D15 意外的音樂會 Boadilla del Camion到Carrion de los Condes 24.5公里 地勢:高原 從782m上升到836m 天氣:雨天 今天一開始走的非常非常的慢，看來真的要讓自己好好休息一下，加上不到10度的天氣又飄雨，我的雙腳一直沒有找到平衡，二話不說拿起手機訂好了飯店，準備進下一個大城時，多留一天在飯店睡覺，等我訂完飯店後，雨開始越下越大。 又見我的好朋友▲ 路過一間Bar決定先進去躲雨，順便吃個中餐，沒想到進去後讓我超驚喜，有兩隻可愛的驢在迎接客人，還有熱情又親切的女主人，她幫我弄好午餐，突然拿起桌上的吉他開始自彈自唱，當時店裡只有3個人，彷彿是一場特意為我們準備的音樂會，頓時疲憊感都消失，因為我的慢吞吞反而讓我看見更美的風景。 晴時多雲偶陣雨▲ 她的店裡有好多動物，全都能在莊園裡自由自在的行動，喜歡女老闆灑脫的個性，她多送一盤西瓜給我當甜點，喜歡這樣跟巧遇的人互動，離開她的店後，說也神奇我的步伐突然恢復，可以走出正常的速度，可能是老闆娘的店有某種特效藥吧。 意外的訪客▲ 許多的動物在莊園內趴趴走▲ 再次出發必須要加快我的腳步，因為路上又沒人了，怕重蹈覆轍，只好一直不停的走，天空彷彿每天都有很多話要說跟我說，每天變化萬千，我的左手邊是整片烏雲，我的右手邊有一片藍天，走在中間的我五味雜陳，每天三四萬步對朝聖者而言是家常便飯。 常常被烏雲包圍▲ 晴時多雲偶陣雨▲ 在快到庇護所時，韓國朋友傳短訊來說她那邊沒床位了，當時心裡小驚一下，因為下個庇護所在17公里之外，可千萬別跟我開玩笑，還好最後有順利找到其他的庇護所。 難得不是上下鋪▲ 2歐的櫻桃▲ 今天住的庇護所是修道院改建的，床位不是上下鋪可以舒服的睡一晚，重點還能洗個像樣的熱水澡，朝聖者要的並不多，而且都知道要感恩，對我們而言，明天又是另一天，我們都在通往聖地牙哥的路上。 Buen Camino 今日心得 人的心境真的會決定事情的發展，有時只是一個轉念，原本的壞心情就會一掃而空，當你對事情感到疲憊時，暫時讓自己抽離當下的狀況，有助於讓你再次面對挑戰，人生有趣之處在於你永遠不知道前方有什麼驚喜在等待著你。 更多的實用資訊請見FB粉絲團:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

網路成癮測驗｜你被按讚和粉絲追蹤人數綁架了嗎？

你也喜歡將自己日常生活分享在網路嗎?像是美食、穿搭、生活資訊、影劇心得...等等圖文，特別當你發表的貼文獲得很多人的讚或留言，就會感到種滿足與成就感，其實網路社群的出發點是好的，方便人們透過科技，不因距離和時間的影響，都與親朋好友保持聯繫，但是使用的時間過長，或是過度沉迷於其中，都是網路成癮的一種警訊，我們先來做個小小測驗，看看你的淺意識之中，內心有多麼在乎粉絲追蹤人數! 請依照你的實際感受回覆，若有下列情形請打勾: 口 你喜歡在IG或FB互動勝於實際出門 口 你喜歡在IG或FB尋求情感或社交慰藉 口 每隔一小段時間就想滑IG或FB 口 每天都至少開5次以上IG或FB 口 每天使用IG或FB多達2小時以上 口 每天都一定要發限時動態或貼文 口 在意IG或FB貼文每一篇的讚數與留言 口 你覺得不能使用IG或FB時會不安 若你打勾了5項以上，代表IG或FB佔據了你的生活重心蠻大的比例，除了網路成癮的隱憂之外，為什麼許多人重視被按讚和粉絲追蹤人數?多半源於一種自我滿足的心理狀態，你可能吃了什麼新的餐廳、發現新的事物、去了新的旅遊地點，除了善意的分享，也稍微有些小炫耀的意味，加上每個人都喜歡接受讚美和追捧，透過螢幕傳遞出來的都是美好的一面，更讓人沉浸在這種存有幻想空間的世界，對方的按讚和追蹤，讓你覺得自己優秀，此外，因為我們是好朋友，所以透過追蹤、按讚、留言，證明彼此之間的聯繫，還有互相關心的友情，假設是希望能當網紅KOL的人，按讚、留言和粉絲追蹤人數，會被廠商或觀眾視為影響力多寡的指標，無論你是一般使用者或者網紅，當粉絲追蹤人數下降時，都是與下述這四點有脫離不開的關係: (1) 自我滿足的心理狀態 (2) 喜歡接受讚美和追捧 (3) 鞏固友情的象徵意義 (4) 擔心自己的網路影響力 幾乎被退追蹤之後，大家都會有股惆悵的失落感，到底該如何克服呢? 如果你的目標不是當網紅，其實按讚、留言、粉絲追蹤人數，對你生計與正常生活影響不大，你可以選擇不再讓自己網路成癮，試著轉移重心到其他的興趣，假設你很在意或以收入業配維生，那你就需要去分析掉粉的理由，是不是你失去了粉絲的信賴，或者你的經營內容有改變，所以有些人得不到她想要的資訊就離開了，如同諺語說的"人無千日好，花無百日紅"，任誰都有可能面臨低潮，即使碰到了退追蹤的情況，請平常心想開一點，保持樂觀的情緒，有時候也不一定退追蹤讓你傷腦筋，停滯不前的追蹤人數也令人苦惱，所以，真的有心繼續經營的話，關於態度的修練也很重要，不妨轉念與已經擁有的粉絲更深度的交流，與其讓更多人對你有點印象，不如讓現有的幾百、幾千、幾萬粉絲更愛你。 近幾年IG或FB考量要取消顯示讚數的功能，就是希望大家使用社群發文時，能夠減少相互比較心理與壓力，假設你會受到按讚數和追蹤數的增減，覺得開心或難過，尤其是被退追蹤或按讚數減少，感到憂鬱或焦慮，都已經算是波及心理健康的層面，不妨暫時減少使用時間，試著戒斷網路成癮，回歸現實生活的社交圈。 圖片來源:韓國TVING，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #網路成癮 #粉絲追蹤人數 #在意按讚人數 #網路影響力 #IG退追蹤 #IG粉絲經營 #FB粉絲經營 #粉絲追蹤人數 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

「女人要有能力喜歡自己，選擇快樂」林志玲獻給女人的12個高情商金句

兼具美貌與智慧的志玲姊姊，她的感情世界一直是眾人關注的焦點，不過回顧她過去的感情世界，並不總是這麼的順利，但林志玲始終抱持著「只要我努力相信愛情，愛情有一天會眷顧我」的想法，今天編輯特別整理了林志玲的12句高情商語錄，送給和她一樣始終堅信著愛情的人，現在！就讓我們和她一起學習幸福吧！ 林志玲高情商金句｜關於相信愛情 「人生的無常裡總有無限驚喜與美好的安排～只要你，相信。愛，無礙。希望每個相信愛情的你和妳，都能擁有屬於自己的幸福。」 2019年，志玲姊姊在大家的見證下披著白紗出嫁了！這個消息幾乎讓全台灣人都為之瘋狂，不少人還因此落下感動的淚水，志玲姊姊用行動告訴我們：「只要我們始終堅信著愛情，總有一天會在對的時間點遇到對的人。」也希望我們都能像志玲姊姊一樣，遇到生命中的Akira。 林志玲高情商金句｜關於獨立女性 「女生都想要找能照顧自己的人，但是千萬要記得，只有自己能照顧自己。」 （圖片來源：林志玲工作室） 感情是需要經營才能細水長流，雖然我們都渴望能被對方捧在手心上，不過身為女人擁有能力照顧好自己才是最重要的，從志玲姊姊面對愛情與工作的態度上，我們看到了獨立、優雅的人生哲學，值得我們好好學習呢！ 林志玲高情商金句｜關於克服低潮 「面對人生不斷的變化，女人要有能力喜歡自己，選擇快樂。人生有很多事情，其實都無法盡如你意，會有各種磨難，要用時間跟經驗去換一些失敗才會成長」 回顧志玲姊姊過去的感情生活，並非總是那麼順遂，身為公眾人物的她，也常遇到被抹黑批評的時刻，但志玲姊姊一直以來，都靠著自己的智慧和努力，克服人生中的無數低潮，一步步堅持著自己的信念走到了現在，成長後的志玲姊姊也讓我們覺得更有魅力了！ 林志玲高情商金句｜關於娃娃音 「我的弱點，也許就是我的優勢，因為這樣，你們記得了我」 雖然林志玲外表高挑性感，但一開口後嗲嗲的娃娃音，常讓人覺得有些違和，網路上也出現不少聲音質疑她的娃娃音是故意裝的，雖然一直有這些言論困擾著她，不過高情商的她懂得用智慧化解，轉念一想，別人眼中的弱勢，或許是她的優勢，也因為這樣我們對志玲姊姊的印象更加深刻了。 林志玲高情商金句｜關於酸言酸語 「別讓憤怒的情緒阻止了你的前進，我們可以溫和地溝通。如果我們彼此皆轉個念、換個態度，也許結果就會不一樣。」 以前看《康熙來了》這個節目，小S為了節目效果總會故意說一些話來酸志玲姊姊，但她總是很溫柔的回應，以溫和的態度來化解。甚至當有人抨擊志玲姊姊是花瓶時，她這麼回應：「漂亮的花瓶，也可以很有內涵！只要瓶裡不是空的，當花瓶也沒有什麼不好！」 林志玲高情商金句｜關於做自己 「我常認為何必因他人的言語而左右我的前進？我不要因為他人的聲音來決定我的價值！」 雖然志玲姊姊比較晚才出道，不過她在演藝圈走紅的速度非常快，幾乎是一瞬間，大家就都認識這位台灣第一名模林志玲，但大家的討論中，偶爾也常參雜一些惡意的評論，不過始終堅定向前的她，從模特兒跨界到主持人再到演員，她用行動和我們說：「如果你因為外界的聲音而起伏，永遠做不了自己。」 林志玲高情商金句｜關於愛情中的自我 「女人總容易在愛情裡迷失，但，愛情不應該讓人失去自我，忘記自己的中心在哪裡。」 談戀愛的時候，我們常做錯的一件事，就是迎合對方，但當我們越迎合對方時，就代表著我們越失去自我。不過回頭想想，當初對方就是喜歡我們最初的模樣，才跟我們在一起的吧？所以，永遠都要保持自己的本色，愛自己，才能在愛情裡保有自己的魅力。 林志玲高情商金句｜關於「對的人」 「愛情，是一輩子的學習吧，或許當你有幸碰到真正對的那個人時，就可以在愛情裡，仍舊做真實的自己」 擁有愛情，是許多人的憧憬，當有一天我們遇到了愛情，要怎麼判斷他是我們的Mr. Right呢？最簡單的方法就是：「在他的面前，我們還是能做自己。」那恭喜你！你碰到了生命裡真正對的人，記得好好把握。 林志玲高情商金句｜關於夫妻 「在生活上，所謂的隊友就是接力吧，可能我們沒有辦法一起坐下來吃飯，那就是你先吃、吃完我再吃，隊友就是能夠互相體諒。」 婚後志玲姐姐和老公Akira定居在日本，將重心移往家庭，今年一月更公佈自己當媽媽的喜訊，近期她睽違兩年復工，分享了新手媽媽的心境和先生 Akira 的生活點滴，被問到如何分工、誰照顧誰比較多時，林志玲也展現高情商：「都是互相照顧，沒有誰是一定的（責任）擔當。」彼此之間相互體諒照顧，展現夫妻間的暖心好感情。 林志玲高情商金句｜關於成為母親 「我希望所有女性朋友，有些單身、有些未婚，可能很茫然，可能有些是高齡一直想要嘗試，卻還沒有辦法做到的，我也是經過非常非常多的努力，超過十幾次的嘗試，所以不要放棄，有信念、提早照顧好自己很重要。再辛苦一定會過的。」 https://www.instagram.com/p/CZYA79Xhsef/?utm_source=ig_web_copy_link 林志玲47歲高齡產子，談及自己一路求子的辛苦，也不禁數度紅了眼眶，如今沒請保姆、親自照顧寶寶的她也笑說自己已經放下優雅，每當覺得手忙腳亂、覺得焦躁或撐不下去的時候，也都會告訴自己：「我真的求了很久才有這個奇蹟的生命，我要好好珍惜眼前這段時光，陪伴他成長」，對寶寶、現在的生活和自己，心中都是滿滿的感謝。 林志玲高情商金句｜關於愛自己 「我每天早上起床都一定會讓自己重新歸零，當你每天都是帶著微笑起床，你的身體裡自然就會有一種正面的能量」 （圖片來源：林志玲工作室） 林志玲高情商金句｜關於外表老去 「我覺得外表皮囊一定會老去，一定不會像以前那樣，可是我希望你們感受到也許是我心境的青春、開朗或是溫暖，希望這個可以永遠持續，我覺得這樣所傳遞的能量比美麗更重要。」 https://www.instagram.com/p/CfdkXs7hsEC/?utm_source=ig_web_copy_link 難得出席幕前公開活動，面對外界經常用「依舊像少女」稱讚她的美麗狀態，她也笑說自己也是從60多公斤減重回到大家面前，並溫柔回應這些長期貼在「第一名模」的她身上的標籤，說道：「不知道10年後我會不會有這個勇氣站在大家前面。」更坦言自己未來會將重心都放在家庭生活。 每一天起床時都要和自己加油打氣：每天都是好棒的一天！相信帶著微笑的你，也會吸引幸運女神的眷顧，也可以跟志玲姊姊一樣，活得快樂活出精采，更活出幸福的人生。 延伸閱讀｜更多「林志玲」相關文章 👉日本最強大嫂團！盤點7對「放浪家族老婆們」，完全是女神收割機，各個顏值都爆表！ 👉女神當媽一樣崩潰！林志玲陷產後憂鬱感謝老公陪伴，鼓勵媽媽們：再辛苦都會過的 👉40歲未婚又如何？演藝圈「年過40結婚」的10位女星，李佳穎甜嫁小9歲男友！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #人生金句 #影劇娛樂 #志玲姊姊 #愛情 #愛情語錄 #林志玲 #林志玲語錄 #正能量 #波波名人 #生活精選 #語錄 #金句 

愛生氣的你內在裝的是什麼

「愛生氣的面具下，是不是藏著一顆要求完美的心。」 . 你常生氣嗎，我們大概都知道生氣不好，但真的蠻難不生氣的，但生氣的面具下藏著是什麼。 . 我們先來想想生氣是表象的，什麼事情會導致生氣，是一件事情出錯了，沒有符合心理的期待，或是是一件不公不義的事情，這些情況下導致了生氣的情緒出現。 . 在俗女養成記中陳嘉玲的悲傷五階段，否定—憤怒—討債環債—沮喪—接受。 憤怒是比沮喪更早先出現的情緒，所以當面對一件「沒有符合心中期待」事情時，生氣是必然的，但越常生氣的你是不是太希望大家就照著美好的劇本走，或是大家就規規矩矩在自己的道路上，可是這世界似乎沒那麼單純。 越常生氣的你會發現，有些時候是很小的事情，但這件事就是不夠完美。例如：在工作時程排好了忽然又出現了一個新狀況、自己很努力卻被他人否定，這些他人看起來小事，卻足以撼動你心中美好的劇本。 . 好吧，我們可以嘗試丟掉自己的完美病（雖然很難）但是或許少了美好的劇本會多了快樂存在，不過生氣跟捍衛自己權益是不同的，下次再來說囉。 . 生氣時的練習 1.想想這件事是他人引起，還是對自己的失望。 2.如果是他人引起，跟自己越遠的人請記得就放在外太空，跟自己親近的人先不要陷入對方的情緒，自我沈澱後在解決（如果無法馬上沈澱需要當下解決，請解決完後好好溝通，說出來的力量能夠化解憤怒的能量） 3.跟自己相關，請先問自己是否努力了，如果你的答案是yes，請你轉念思考這件事在不對自己生氣時還有什麼做法，如果是沒有盡力，想想什麼事情讓自己無法盡力，在自我分析後，讓生氣有的答案找到自己的出口。 總之，生氣是正常情緒發洩，但多了就不好了😂 #愛 #寫 #文 #正念 #illustration

測驗你了解自己的程度！先問自己 5 個問題、同時「轉念」練習，用問題找答案，成為更棒的自己！

長大之後，漸漸忘了真實的自己是什麼模樣。 常常在工作及生活，甚至在與別人相處中 稍微迷失了自己 你會覺得自己不夠好？ 你對自己喜歡程度有多少？ 保持放鬆的心，你能找到自己、舒服自在的做自己！ 這時 跟我一起問自己 5 個問題，試著用問題找答案～～～ 問題１ 現在的我們，很容易受到他人影響，很容易被別人的說法及看法左右、 常常會忘了自己想要什麼、對自己的定義是什麼？？ 這最重要的一點是 ： 你會不知道自己是誰。 因為你沒辦法堅定自己，你沒辦法堅持自己， 若是你能有自己的想法，你能表達自己 你就能去了解自己的定義及自己的定位～ 問題２ 你了解自己多少？ 你知道你的優點嗎？ 你的缺點是什麼嗎？ 你能有什麼長處及該改進的短處？ 這時候的你可以：好好跟自己對話、好好了解自己！ 找出你真正的自己！！！ 這樣如此，你可以善待自己，更保有自己！！ 問題３ 懂得對自己投資！！！ 你心裡會期待自己擁有什麼樣子？！ 擁有怎樣的未來？！ 這個期待，需要靠你一步一步實踐！ 你需要擁有一個目標，可以是明確的，或是有規劃性的！ 你可以知道自己該怎麼去實踐！ 那是你所期許的目標！！！ 當你懂得投資自己，按部就班完成，這樣對於未來的樣子，你能更喜歡自己的未來模樣。 問題４ 現在的你，當你擁有的多，失去的相對也多 甚至在意跟在乎，無論是得失心或是責任心 無論是物質上或是心理層面 你應當問問自己：什麼是重要的？！ 當你分成物質上或是心理上來著想 對你而言，重要的是自己？ 是家人？ 是朋友？ 是安全感？ 是責任心？ 還是？？？ 問題５ 無論你身在哪裡，是學生，或是出社會 在生活中最重要的 莫過於是：好好愛自己、鼓勵自己！！ 你保有初心～～～ 你要相信自己、用心傾聽自己內心的聲音！！ 愛自己很重要，但重要的是： 怎麼去實踐愛自己的方式！！！！ 蔡康永曾經說過，在三種狀況下、你並不適合做自己：＂不知道自己要什麼、用負面情緒逃避、太輕易相信別人。＂ 問問自己 這5 個問題！！！ 去好好調整自己的心態 對自己負責任！！找到自己的步調！！！ 想要忠於自我之前，你需要先找到更接近真實的自己！！ 怎麼生活、怎麼展現自我，就都由你自己做主！！！ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉個性女孩的交友之道！５個超討喜特徵, 你也能擁有超幸福狀態！成為自己的人生勝利組！ 👉實用旅遊APP推薦 ▎馬上擁有它們，旅行一定輕鬆搞定！人人都能成為旅行好手！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ 👉台中日本職人手作拉麵，一試就愛上的滋味｜北穗製麵所 👉不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!! 👉飲爆夏日熱潮台中最美設計感飲料店，IG打卡好喝又好拍，一次滿足！ 👉麵包控注意！彰化也有超復古質感咖啡廳，你的口袋名單千萬不能沒有它！ 👉彰化美食精選｜別再說彰化很無聊！來挑戰彰化一日六餐，你的胃HOLD得住嗎？！ 👉台中｜一秒置身韓國，隱藏巷弄的老宅文青咖啡店，超吸睛老屋咖啡、點心真心推薦！ 👉台中美食大逆襲！四間網友強力推薦審計新村文青風美食，必須快點吃起來～ 👉【新竹高質感咖啡廳懶人包】｜誰說新竹很無聊，文青咖啡廳看過來，還不快收！！質感來襲~ 👉新竹幸福手作美食推薦！絕對讓你一吃成主顧！ 👉臺北超質感烘焙麵包咖啡廳強勢登場！直接殺底片拍好拍滿 👉苗栗文青新景點再一發! 快來苗栗銅鑼吃銅鑼燒、大湖採草莓，一日小旅行, 準備出發囉～ 👉台南巷弄爆紅全新療癒系美食，簡直太犯規！入口瞬間內心直接融化～～ 👉屏東在地人必吃美食特輯｜快點吃起來～千萬別錯過這個衝擊你味蕾的時刻！ 👉夏季「澎湖」旅行懶人包，外島就要這樣玩！！2020澎湖國際海上花火節、必玩活動私心推薦！ 👉屏東小琉球《相思麵》 👉屏東小琉球《Who’s鬍子霜淇淋》🍦 👉沒有它我怎麼辦！盤點現代人最需要的【理財小工具】,讓你輕鬆入門,建立良好儲蓄心態！ 👉你知道什麼是小白嗎？告訴你小白信用該如何培養！還有你一定要知道的神卡！！購物還能賺回饋！！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉學生、職場新鮮人看過來！步入職場應該具備哪些技能！就從做份好簡報開始。

女大當嫁，男友卻不肯娶？到了適婚年齡，卻閉口不談結婚怎麼辦？三步驟有效解決，人生幸福全看這篇

Ｓ.H.E在不想長大唱到「為什麼幸福的青鳥要飛的那麼高，為什麼蘋果和擁抱都可能是毒藥，我從沒想過有了他還孤單的可怕......我不想、我不想、不想長大，長大後世界就沒童話......」美好童話的結局是王子跟公主結婚，過著幸福的日子，但現實卻不是這樣...... 成人的煩惱除了工作之外，愛情也是讓人操碎了心，愛情長跑了好久，雙方也都到了該成家的年紀，但是男友卻一直沒表態，甚至還不肯？！可是女人青春的小鳥一去不回，面對這樣的情況該怎麼辦？三步驟有效處理這一切，幸福自己一手掌握。 分析原因 找個好時機跟地方，兩方好好談談結婚這件事，妳知道嗎？不同性別面對結婚，可能會有不同的看法，會有不同的考量，或是受到不同壓力，找出讓男友不敢行動的原因，才能夠對症下藥！ 延伸閱讀：結了一定幸福快樂嗎？從未來媽媽看婚姻，深度分析男女觀點 通常到了適婚年紀，如果還沒打算結婚，可能原因有兩個。第一，他還有其他事想做，結婚不是他的第一件代辦清單上。第二可能是因為經濟上的考量，因為社會對男生的期待，會希望他們能養家，所以男方可能是想等自己積蓄夠了，才展開行動。 好好溝通、嘗試說服 知道男友的想法後，也要讓他知道自己的看法，讓兩個人對結婚的態度一致，像是可以跟男友說自己想結婚的原因，讓他知道女人的青春稍縱即逝，想用最美好的樣子，跟情人共結連理。 另外，愛情走到最後，還是會希望給彼此一個承諾。適婚年齡到了，不只別人會催，頻頻看到身邊的人都步入婚姻後，自己也會萌生結婚念頭。感情是兩個人的事，如果他對婚姻有任何遲疑，應該是雙方要一起面對、解決。 處理現實問題 建立好共同看法之後，處理好心態的部分後，就要來面對實際問題，針對男友所擔心害怕的事，一起想出有效的解決辦法，如果是因為社會給性別的壓力，而不敢結婚，那應該要告訴他，養家的責任不該只有男性該承擔，情侶就是要不論好壞，都一起面對，甚至可以轉念一想，把結婚想成自己多了一個能依靠的夥伴，也是不錯~ 「大家只記得童話故事最後的幸福結局，都忘記了是王子和公主互相努力，克服重重困難才得到的結果。」 結婚可是人生大事，是一個重要的里程碑，但在感情裡，雙方對生活的安排可能不太一樣，那就要多多溝通，了解彼此的想法，才可以妥善處理問題，之後相處也可以更融洽、幸福，感情有賴雙方的經營啊~

睜大雙眼看清楚，別再替他找藉口了！這5點中一半，代表他已經劈腿ing了

曾經有一位旅行者遇到一位在世界各地走遍的流浪者，他問流浪者：「你覺得一個人在世界各地旅行危險嗎？」，流浪者笑了回答：「世界上唯一危險的事，是墜入愛河吧！」是啊！愛情往往讓人情不自禁的陶醉卻又生不如死的活著，每個女孩墜入情網後彷彿就像鬼遮眼般什麼都看不清（我想看清～卻越看越不清～）遇到問題也總是替他找很多理由安慰自己，拜託！別傻了！今天邱比特教大家利用以下幾點辨別出身邊的那個他是不是已經一隻腳爬出牆了！（編輯幫妳折斷 ＃對手機突然特別敏感 平常可以任意點開的社群軟體居然開始鎖密碼了！他說因為有朋友的私事不方便透露，所以鎖起來，甚至有拒絕給妳看手機的種種藉口，開始說起自己想要一點隱私、想擁有自己的空間或者手機響起卻避開妳去外頭講電話（有的電話甚至不接立馬掛斷還說是推銷的電話！騙誰），甚至聽見訊息聲不斷響起，手機螢幕卻總是沒有紀錄？（是手機壞掉被吃訊息嗎！）這幾點就足以懷疑了～ ＃突然變得很溫柔或發脾氣頻率變高 平常很節省、精打細算的他，最近卻毫無節制地說要買禮物給妳，或是本來個性溫和的他，對妳講話越來越沒耐心，不小心犯錯好像是犯了滔天大罪般的指責妳（怎樣都有意見！就是看妳不順眼！），甚至明明沒事卻對妳大呼小叫，妳以為他只是心情不好、最近不順，但當頻率越來越頻繁時，該想想，那個變溫柔的他，是不是做了什麼虧心事才在彌補，突然無止境發脾氣的他，是不是已經心不在了。 ＃忽然不喜歡與妳有親密接觸 這應該很明顯能感覺得出來吧？情侶相處在一起，總會喜歡摟摟抱抱、牽牽小手，或是常常到最後不小心點燃彼此的慾火，可是當他今天態度360度大轉變，開始不喜歡與妳一起牽手走在街上，說什麼公共場合摟摟抱抱不雅觀（What？愛妳的人巴不得把妳撲倒了好嗎！）如果今天他突然對你們之間的性愛不再感到渴望或期待，代表著你們之間的感情出現危機了哦！ ＃開始會打扮自己、在意自己的外表 原本穿著隨性的另一半，最近開始特別注意自己的外貌及穿搭，甚至開始噴了以前從來不會噴的香水，卻鮮少問妳意見，這時就該注意他最近是否有什麼活動或是和什麼人來往，畢竟當初熱戀時期的你們，出門也總會精心打扮，為了就是想在心儀的對象面前展現出最好的一面給對方看不是嗎？ ＃常常覺得要報失蹤人口、電話找不到人 熱戀時期總是如膠似漆，久了也許不會無時無刻都膩在一起，但還是能夠聯絡的到彼此。最近卻發現訊息常常不讀不回、電話不是關機就是響很久無人回應，等了老半天才回覆說剛剛手機沒電、訊號不好或者沒聽到（手機那麼爛？要不要換手機呀？）甚至開始連出門、到家也漸漸不說了，如果問行蹤反而還會被嫌說會不會想太多、疑心病也太重了吧！（拜託老兄～給我足夠安全感主動報備我就不會問了好嗎！） (以上圖片來源：pinterest) 以上五點女孩們要好好記住，時不時的注意一下另一半最近是否有什麼異常～如果中了一半以上，邱比特勸女孩早點踩剎車，避免受到傷害，也不要因為依賴跟習慣而放任他出軌或委屈求全，雖然邱比特知道感情就像毒品讓人上癮，陷進去很難戒掉，但與其讓他腳踏兩條船還要忍受他的脾氣與自己的不安（憑什麼劈腿還都是他在爽！），不如果斷的分開並且自己好好的生活，未來的人生還很長的～ 邱比特獻上一首《猜不透》（如果忽遠忽近的灑脫～是你要的自由～那我寧願回到一個人生活～） 推薦閱讀 自己無厘頭還愛鬧脾氣！生氣原因總是讓人崩潰的星座 TOP3 【12星座四月愛情運勢】巨蟹處女轉念得到意想不到的驚喜，金牛天秤多愛自己增添個人魅力！ 訊息不回、電話不接到底死去哪？揭曉這三個愛搞失蹤星座到底都在想什麼 #兩性 #分手 #分手預兆 #劈腿 #劈腿徵兆 #另一半 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛情事 #戴綠帽 #波波邱比特 

關於休息🌈

. #關於我的50件事情#關於休息🌈 休息是為了走更長遠的路 1.來一趟奇幻之旅 2.參與團隊活動，凝聚彼此的心❤️ 3.計劃下一步👉🏻如何行動 ———— 有多久沒有好好吃一頓飯？ 有多久沒有一個人長途旅行？ 有多久沒有照顧自己？ 有多久___？ 放下手機 靜下來 整理思緒 今天A幫我按摩肩膀 A說 我輕輕壓一下 妳的背就紅了 B說 代表妳血液不循環 A又接著說 妳身體太緊繃了 需要刮痧 我說 沒錯 我很緊繃 os.我壓力很大 我相信大家一定經歷過過渡期 如何熬過 每個人的方式不同 原來心病來自於想法糾結 原來下定決心需要很大的勇氣 原來開口 心中的大石頭才終於落下 很多人說要習慣身邊的妖魔鬼怪 那我為什麼不可以～ 選擇習慣留在有價值的人身邊～ 我的人生 我自己規劃 不需要被誰安排 不需要默默忍受 人都是因為「受夠了」而想改變🔥 沒錯！我受夠了！ #老娘不好惹🔥🔥 我正在學習如何一秒轉念 人都是從脆弱變堅強 我會變強壯的💪🏻 來壯我吧～🤣🤣🤣🤣🤣 #時間管理 #做自己思想的主人 📍Instagram👉🏻@emma840110 歡迎互相交流、成長學習❤️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #關於我的50件事情 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界!

希臘哲學家亞里士多德 :「我們的重複行為造就了我們，所以卓越不是一種行為，而是一種習慣。」習慣是由不斷重複的行為養成而快樂 由自己創造幸福 1. Be grateful 懂得感恩 每當新的一天開始，不妨以感恩的心來面對，呼吸新鮮空氣，體會四周的微小細節，重新感受那不平凡中的生活之美，妳將會發現自己變得更加快樂，來自於那知足之心。 2. Choose your friends wisely 明智地選擇朋友 人際關係不外乎是最重要的一環，而真正的朋友能夠給予真摯的建議，互相學習欣賞且改善自己的缺點，真實地做自己，最重要的是讓我們能懂得更愛自己，以真心去相待。 3. Cultivate compassion 培養同情心 站在不同角度去思考問題，對於與人合作、溝通、更能體會別人的感受，減少不必要的紛爭，將心比心，多點快樂分子，也會使你周圍的人更幸福快樂 4. Keep learning 不斷學習 不與他人比較，永遠保持開放心態學習各種新知，提升自我理念，投入有意義的過程，在這之中能有所歷練，就是生命美好之處，透過學習來激發思考，確立與堅持自己的價值觀，進而達成內心的滿足感 5. Become a problem solver 學會解決問題 現今面臨各樣的挑戰，總會讓我們喘不過氣，容易產生消極的想法，進而不敢面對去逃避現實，只要我們做好自我的心理建設，建立信心去精進，不斷地嘗試並且從中學習調整，面對問題更能迎刃而解，帶給我們的是經驗累積的能力以及別人無可取代的優勢 6. Do what you love 做自己想做的事 你是否想過有大部分的時間被綁在工作上而取捨掉很多想做的事? 快樂的泉源有很大的影響來自於你對幸福的認知，培養一個自己有興趣的喜好或是在工作的平衡中找尋樂趣和熱情，便能為你帶來極大的效益，陶冶心性，讓快樂由內而生 7. Live in present 活在當下 未來我們無法預見，不要盲目地去追尋，把每分每秒都活得值得，在今天盡力的讓明天變得更好 8. Laugh often 經常笑顏逐開 笑是最天然的開心解藥，研究發現它對我們的心理與生理狀態都會有很多正向的影響，不僅能增強記憶力還能減輕壓力，使人們感到幸福與快樂，簡單就能帶來這麼多好處，有什麼比這更好的呢? 9. Practice forgiveness 學會原諒 人生最難課題之一是如何學會原諒，很多時候我們會遇到無法釋懷的狀況而感到痛苦，學習放飛自己，寬恕別人，換種思維方式，提升自我高度，會看見更寬廣的道路，豁達會讓你看見更美麗的風景 10. Say thanks often 經常說謝謝 不吝嗇地把謝謝表達出來，不僅使人變得有禮貌外，和他人相處也會更加融洽 11. Create deeper connections 學會深交 珍惜擁有的一切，當我們深入聯繫有相同價值觀的關係時，生活便能有更多清爽和快樂 學會了解自己真正的需求，重質更勝於量 12. Keep your agreement 信守承諾 「言忠信，行篤敬」信守承諾是對自己的負責，為人處事最重要的標準，也是評斷人的品格體現和建立個人的信譽，用發自內心的責任和自尊去實行，定能樹立他人的尊重且照徹生命中的亮光 13. Meditate 冥想 冥想可以提升精神的集中力，並且調整呼吸和思想，減少壓力使人變得和善，幫助大腦提高愉悅感及充電的同時，更能帶來快樂的分子 14. Focus on what you’re doing 投入自己在做的事情 全心投入做好一件事，在這樣渾然忘我的情境下，會更快樂有活力的好好享受著生活，帶領自己往幸福的境界去 15. Be optimistic 樂觀看待事物 所謂的樂觀看待，並不是所有事物都只看好的一面，而是轉換心態去看待事實，這樣的態度會使人有大步向前邁進的動力，能做出更多努力而改變狀況，進而帶來意想不到的驚喜和好事發生 16. Love unconditionally 無條件的愛 沒有任何人是十全十美的，不要對自己過於苛求完美，也不要以這樣的標準對待別人，無條件的愛不是予取予求，更不是想從他們那裏得到些什麼，而是保持開放的心，尊重且接受真實的他們，適時給予回應，彼此學習成長 17. Don’t give up 不要輕易放棄 做任何事時，我們要把握每個時刻，視為人生的一種經歷、一堂課，不論成功與否都不要愧對於自己而感到後悔，堅持就是人生最美好的事情 永不放棄想做的事，擁有大夢想的人，比知道所有事物的人更具力量 - 愛因斯坦 18. Do your best and then let go 做最好的自己，然後放手 好好相信自己，只要有努力的去實踐，不愧對於自己，就勇敢的去做 因為事情有時與我們所想而有差異，放開那些人生中無法掌控的事，學著對自己負責及成長就好 19. Take care of yourself 好好照顧自己 健康的身體比什麼都來得重要，學會好好照顧自己，不但有益身心健康，還能幫助身邊的人，適時調整心態，放鬆心情，有著健康的生活方式和樂觀積極的想法，讓生命的真諦能更有意義 20. Give back 學會給予 施比受更有福，能夠學會給予懂得付出，能擁有更大的祝福，做好事的感染力，往往超乎我們的想像，那付出的愛常常帶給我們更多的溫暖及快樂 2020對我們來說是個感傷的一年親愛的你們請以不同角度來看待會發現內在能量會強大起來讓快樂變成習慣正向的心態塑造全新的未來 喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 💖 一起挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 追蹤美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好!

Si薰｜很開心收到你的訊息

今天在痞客邦看到落葉大哥的留言，大哥因為身體不適及轉換工作的諸多波折，很久沒上線，當看到大哥的訊息，真的很開心，我們結緣在痞客邦。 時光荏苒，ㄧ轉眼就四個年頭，連續下了一星期的雨，心情也跟著變潮濕，收到大哥的訊息，讓自己非常開心，因為我知道，這代表大哥已經擁有讓自己上線的從容，當身體微恙，生活中又有許多紛擾要消化，實在沒有心思在線上吧！ 當看到大哥找工作的波折，到現在漸入佳境穩定許多，為他而開心，他想在退休前 ，爭一回自己想做的成果，這些日子，ㄧ定經歷過很多辛酸，這字字句句，我都感同身受，浮躁的心情要經歷多久才能讓心安穩不再焦慮，轉職面對的問題，真的不是三言兩語能說完，尤其中高齡職涯，隨時轉念，不內耗才能開心的工作。 在轉職初期，想要儘快上手，卻面臨到心有餘而力不足的冏境，整個懷疑人生，把身體都搞垮了，明明想要更開心的過生活，才走向這裡，內心深處對自己的表現，完全不滿意無法想像自己怎麼變得這麼笨，從未有的低潮，心裡的委屈讓自己沒有了生氣，瞬間我真的覺得自己老了好幾歲。 在沈默的冷空氣中讀白，人情冷暖自知，尤其父親往生讓我有了許多的領悟與轉念，讓自己接受最不完美的自己，既然接住最弱的自己，還有什麼好怕的，我是爸爸的女兒，我的血液裡，也有父親勇敢的基因。 大哥雖在身體病痛煎熬及工作波折中仍用文字告訴我 因有點執著 因我熱愛著 因我豁達著 雖有負能量的壓力 但也保持一顆積極豁達正向進取心 或許沒有達到預期的目標 也持續熱血奔騰無懼信念 時時勤拂拭 勿使惹塵埃 忘了自已初心 這段話也給了我滿滿能量，大哥是我寫作時，第一個讀者也是鐵粉，總是給我鼓勵，送給我楓葉書籤，還有他的墨寶，給了當時的我溫暖，因為他，我也期許自己能成為溫暖的創作者。 落葉大哥的墨寶 #心情筆記 #文友 #生活

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