2023 新開幕，人氣連鎖飯店新駐點，黃金美人湯，無邊際泳池 ，台北泡湯跨年推薦

2023 新開幕，人氣連鎖飯店新駐點，黃金美人湯，無邊際泳池 | 八里福朋喜來登酒店

完全愛上八里福朋喜來登酒店黃金美人湯泡完的絲滑感，見識這裡的溫泉景觀到底多厲害 當然先寄放行李玩設施 直接略過太小的兒童放電室 跑健身房面向採光超級好的跑步機 健身設備搭配大面鏡跑跳碰 指定18層樓高的房內大景觀 進房直接變貴婦 大衣櫃乾濕分離的大浴室 在這裡每間都能泡黃金美人湯 立馬脫掉變身玩水模式辣死你 回到飯店娛樂區嗨忘記帶泳衣毛巾等備品 飯店有貼心提供 泳池旁邊都會有救生員駐守 躺椅不讓你躺久 所以比較硬 建議選擇在有遮陽的休息區 無邊際泳池和溫泉的水質都很乾淨 有需要鎖櫃淋浴間通通都走幾步路的距離就能到囉 總體來說就是不大但設備齊全 https://www.instagram.com/p/Cx9POS5vWSF/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 玩累了回到房間 會有一些贈送的備品 可以吃喝晚上洗香香 看視野好好的夜景 超美白天起床 被美美採光曬醒 出發充滿英倫風的自助式BUFFET餐廳 中式西式都有提供 特別推薦一定要嚐嚐特有的現打果汁 可以蜂蜜加到飽的法式吐司 還有料好實在的八里摵仔麵 台北泡湯推薦盤點 https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/1390892 https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/1183186 info. 八里福朋喜來登酒店 地址：新北市八里區觀海大道8號 電話：02 2619 2777 入住時間：16:00之後 退房時間：隔天11:00 前

【南投｜推薦住宿】 │雲品溫泉酒店｜住宿開箱

南投住宿│雲品溫泉酒店｜住宿開箱

這次我想分享賴在《雲品溫泉酒店》的日子，其實雲品酒店的設施還真不少，光是1樓的親水主題館就能讓我家幾個長輩打發不少時間啦。 今天到了南投日月潭踏進酒店的3樓 有接待櫃台、酒吧！ 雲品的服務當然是沒話說，一走進大門就有工作人員一路引導辦理check in手續。 我們這天因為入住人數較多，直接就被安排到商務中心這裡辦理check in手續。雲品算是蠻彈性運用這個空間的，還有招待一杯果汁XD跟小餅乾 不囉嗦，辦完手續當然要直接衝進 入住的房間，蠻期待 被安排的商務房到底有多美？？ 嗯，對，這就是商務雙人房！還有陽台可以觀望優美的日月潭，空氣相當好… 沒想到，雲品酒店冰箱會放多瓶飲料，免費的耶！ 我在其他酒店，幾乎什麼都要付費，還是說地區有差呢⋯⋯⋯⋯⋯🤔🤔 不管啦！季節上無論春天 秋天 夏天都非常適合來這裡玩，日月潭的景色非常美，天氣好的話晚上還有一些景色呢！天氣不好頂多看著霧霧的日月潭 至於這間酒店房間內必備品如：拖鞋、睡衣 喜歡的話也可以來這邊買，我房間位置這層樓有賣其他陶瓷藝品及VIP美容保養的包廂，而我略逛一下倒是沒有勾起我太多購買慾望。 說起健身房 1F 走到前面點看見還有跑步機兩台，還對著漂亮的窗景，這樣就沒藉口不練跑了XD 在往前走就是健身房，開放時間07:00 – 23:00，限16歲以上住客使用。 酒店的一樓設施也非常多，有消耗小朋友體力的地方，還有老少都適合的親水主題館，衝著這些設施我個人覺得雲品比涵碧樓適合帶全家大小來，因為老的小的都有地方去呀。 1F雲遊森林(兒童樂園) 開放時間：07:00 – 23:00，我雖然沒有小孩，但看這個區域覺得很可以，幫小孩放電非常讚啊。 還有這個小小的攀岩館以及投籃機、撞球⋯⋯⋯等等很多設施，這個也是讓小朋友放電的好去處。 煙嵐風呂 開放時間：07:00 – 23:00，不過我自己最愛的就是這個煙嵐風呂，裸湯形式內部規劃的還不錯。 二樓是餐廳，有彩雲軒、丹彤自助餐、KEN CAN by Ken Chan，早餐、晚餐都在這裡吃 隔天早上順便分享，早餐我選擇戶外式😂 還蠻舒適的～～～ 有些照片還有很多呢！就先說到這裡吧…. 雲品溫泉酒店地址：南投縣魚池鄉日月潭中正路23號電話：(04)9285-6788入住時間：下午3:00退房時間：下午11:00(設施使用至退房當日19:00)

【鹿港飯店推薦】澄悅酒店～2023年新開幕鹿港飯店～食怡樓豐盛早餐吃到飽～近鹿港老街、鹿港天后宮飯店

❤️#貓少女x飯店開箱 鹿港飯店推薦澄悅酒店～鹿港住宿推薦 2023年新開幕鹿港飯店～ 來鹿港玩時，一定要來新開的澄悅酒店 附近可以逛鹿港老街、鹿港天后宮喔！ 交通方便、房客還有免費停車位喔～ 還有特斯拉專屬充電站等服務！ 來分享一下飯店的公設跟房間吧🥳 - 《飯店公設/餐廳》 ▪️1F：有公共電腦可以借用～ 裡面還有茶室（開放時間：7點～22點），提供飲料、咖啡、餅乾、糖果供住客享用，古早味的零食好懷念啊！ 外面還有一些童玩，像是彈珠台、劍玉 走到裡面還有洗衣間，設備太讚了啦～ 最棒的是，可以免費租借腳踏車😆 （一小時內免費，7:00-19:30（最後租借時間）；21:00前歸還） ▪️4F： 4樓除了餐廳，走到裡面還有健身房喔 健身房有跑步機、啞鈴、飛輪等器材， 還有提供水跟毛巾，很貼心呢！ 餐廳「食怡樓」是由星級飯店主廚料理 使用在地食材製成的鹿港道地美食😋 用餐環境很明亮舒適、愜意的早餐時光 有中式、美式、西式、港式等，超豐富 還可以自己煮一碗熱騰騰的擔仔麵， 飲料、沙拉、甜點應有儘有，超滿足～ - 《澄悅酒店房間》 一進房間玄關旁就是開放式洗手台， 衛浴空間乾濕分離，還是免治馬桶呢～ 還有牙刷、刮鬍刀、浴帽等，備品齊全 房間的裝潢風格是輕奢時尚的風格， 空間寬敞、還有梳妝台可以打扮自己！ 這次住的是雅緻雙人房（含早餐）， 外面還有寬敞、露天陽台，好享受啊😎 可以欣賞鹿港一望無際的美景， 白天清新舒適、夜晚寧靜而美麗～ 客房還提供 MUMU 精品手沖咖啡與阿里山茶包，冰箱還有迎賓飲料，超棒的！ 讓人賓至如歸的感受，整體很優秀呢👍🏻 - 有如來到家一樣自在的飯店，十分溫馨 每一處都可以感受到的用心、精緻 鹿港住宿推薦澄悅酒店，舒適又高級！ 讓人會想二訪的飯店，很推薦大家來喔 - 📍澄悅酒店 ✨地址：彰化縣鹿港鎮中正路598號 ☎️電話：（04）778-5727 🅿️免費專屬停車 🔗 官網 - #澄悅酒店 #彰化 #鹿港 #彰化住宿 #鹿港住宿 #鹿港住宿 #鹿港住宿分享 #鹿港住宿推薦#鹿港最新景觀酒店 #鹿港住宿首選 #優惠折扣 #訂房優惠 #hotel

HUGGER兒童背包🎒 可愛百搭又輕巧

#IG舉辦抽獎🥳#抽HUGGER萬用小物袋 兩年前幫姐妹購入hugger幼童背包 就被圈粉🥹 超輕巧的特色 真的有驚艷到我 ‪❤︎‬‪⸝⸝⸝ 這次姐姐升上小一 長高了 就幫她換一個新的登山背包 這背包空間更大 一樣超輕巧～ 背包就是要輕量沒有存在感 小孩才背的住呀！ ✔️無毒高密度尼龍布防潑水面料 戶外下著毛毛雨也不擔心淋濕滲透到裡面 ✔ 超大拉鍊開口，方便收拿 小朋友裝東西、拿取東西不卡卡 非常方便‪⸜♡⸝‍‬ ✔️大容量超耐裝 像是A4書籍 、鉛筆盒或是換洗衣物、濕紙巾、零食等通通都能塞進去 ！ 水壺跟輕便雨傘就放兩側～可以應付校外教學或旅行使用都適合👌 ✔️ 貼心的前胸可扣設計！可穩定背包，快走跑步時 肩背帶不易滑脫 ✔️日本專利扣具、YKK拉鍊 超輕量又耐用 ✔️ 多口袋和夾層，物品分類收納 好拿取 而且一點味道也沒有 讓我可以安心給孩子使用❤️ 以往買過其他品牌背包 不是太重就是不耐裝 甚至還有一股甲醛味 真的很母通😖 HUGGER包包真的CP值太高了 可愛、輕巧、大容量、耐用、無毒 一定要推坑給家中有小寶貝的爸媽們🙌 這次還購入HUGGER萬用小物袋 (M) 可愛小貓🐱造型 可愛療癒 看了心情就很好🫶🏼 大開口設計、內分層收納 當成化妝包 放粉餅、口紅💄、睫毛膏、手機等所有雜物！ 防潑水材質，當成盥洗包也可以 👍 ┅┄┅┄┅┅┄┅＊┅┄┅┄┅┄┅┄ 欣儀媽咪也⁡向廠商爭取給粉絲福利 抽出一個HUGGER萬用小物袋 給粉絲🎉 #抽獎活動在我的IG👉 https://www.instagram.com/p/C0dRtxhrUAw/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 官網連結：https://www.huggerkids.com/ FB 與 IG 粉絲團 @hugger.tw #hugger #hugger背包 #兒童背包

Yo！跟著Karen去「肌動健身MuscleFitness」雲林一分鐘一元健身房推薦 健身重量訓練教練課程 重訓器材齊全

撰文編輯/Karen W. 🔅一分鐘一元 🔅24小時開放 🔅不推銷、免綁約 🔅專業一對一教練課程 我真的大力的推薦雲林「肌動健身MuscleFitness」 光是一分鐘一元、24小時開放、不綁約，就已經足夠成為推薦的理由！ 從來沒有想過原來雲林斗六/北港會有這麼方便、器材高級的健身房。 是真的我沒有別的意思，但是這個健身房的設施真的厲害啊👍 肌動健身MuscleFitness 我覺得他們家的健身器材可說是非常的專業，位於雲林斗六的中堅西路上，這裡應該斗六人沒有不知道的，因為就是斗六最熱鬧的地方，旁邊緊鄰寶雅跟燦坤，位置算是蠻好找的👀 肌動健身MuscleFitness 環境 空間上非常舒適，我覺得老闆算是非常的用心，因為很有自己的風格，搭配環境燈光跟裝置藝術，主題性非常的明確。 這裡是兩層樓的空間，1樓是整層樓挑高的建築，空間呈現十分寬敞，在1樓的部分也是比較多常見的器械，有分為有氧區跟重量訓練區。讓人覺得很可以享受運動的時間！ 在肌動健身MuscleFitness有很完善的健身器材，無氧的訓練器材或是有氧的跑步、踏步機這裏都有❤️ 地下室的部分就是針對無氧訓練，像是任何的肌肉部位這裡都有對應到的訓練器材，如果在器材使用上有任何問題都可以詢問現場的專業教練，他們都會很熱心的告訴你器材的使用方式。 - - 雖說器材訓練是非常方便的，但是使用方式的正確度也很重要，所以如果有不懂的還是要尋求專業的幫助才不會讓自己受傷喔！ - - 肌動健身MuscleFitness的器材都很新、很多樣，也會有人員定時保養清潔，保持所有器材都在最佳狀態下給民眾使用。數量充足不太需要等器材，這點對於健身人來說很方便！ 肌動健身MuscleFitness也有重量訓練區，啞鈴、槓鈴、槓片、壺鈴等⋯一樣不少，自我訓練也很容易。 在場館的另一邊就是一對一的教練課教室，我覺得這裡比較棒的是，一般來說大型健身房的教練課器材都會跟一般會員一起輪流使用，所以很容易遇到練一個部位要等器材的情況。 但是在這裡就不用，因為教練課有另外上課的教室，所以如果是上教練課的朋友，可以很專心的在訓練上。 我覺得這裡的教練課有一點比較特別的地方，是教練非常的專業，當然每個教練的特長不一樣。 - - 像這一次欣澤教練居然可以不用任何的重量幫老🐸矯正他長期以來深蹲錯位的姿勢，也用實際操作告訴他背部發力的竅門，必要時還會搭配畫圖示意，是不是太專業了👏 - - 然後由於老🐸有下背酸痛的問題，教練群中的專攻運動按摩的智鈞教練，除了很快的評估出問題在哪裡，三兩下就幫他舒緩了許多，也告訴他說回家可以用什麼樣的動作做居家保養。 - 如果有長期在健身重訓的朋友都知道，運動按摩是重訓後少不了的舒緩，在這裡都可以找到相對應的專業教練真的很方便！ - 肌動健身MuscleFitness跟一般大型健身房的運動不同，通常一般健身房的消費模式大多都是需要簽約、入會費、也會需要收手續費等⋯ 那其實有時候算起來單次入場是便宜，可是貴就貴在入會費手續費，所以有時候覺得想要運動讓身體少負擔，但同時荷包也少了重量😹 但肌動健身MuscleFitness真的很親民，我覺得創辦人的概念真的就是希望大家可以專注在運動這件事情上，而不是預算這件事。這裏主打免綁約，入場一分鐘一元，最高當次進場是收120元，讓大家都可以盡情運動，荷包也不縮水！ 場館中有氧器材、無氧器材，還有休息、拉筋區，團課教室、更衣間、化妝室、淋浴間、置物櫃都一應俱全～ - 自由重量訓練架、器材上數量很充足，跟一般運動中心需要輪流等器材的狀況不同！ - 專業教練課，一對一的健身課程，就會有專業的教練帶領、規劃設計專屬的運動課程。會隨著不同運動族群需求，搭配不同的課程選擇，非常客製化！ 很推薦有運動需求的朋友可以到肌動健身MuscleFitness一起動起來～～～ 📍肌動MuscleFitness 地址：640雲林縣斗六市中堅西路64號 電話：05 536 2719 營業時間：24小時營業 📍官網：https://www.musclefitness.online/ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【美國-New York】紐約最具代表的景點之一 │ 中央公園 Central Park

位於曼哈頓島的正中心的中央公園 Central Park，喜歡的迪士尼電影曼哈頓奇緣Enchanted 也在此取景 中央公園占地約 3.41 平方公里，是整個曼哈頓島中面積最大的公園 南端與曼哈頓中城區相鄰，知名的洛克斐勒中心、時代廣場和百老匯劇院等 都在步行可及範圍內，適合初訪遊客的首選景點!! 由於我們下午才到，時間有限就走走中南區幾個知名景點 建議先規劃想去的區域，再選擇地鐵交通▶︎南區主要地鐵站：5 Avenue Station, 59 St – Columbus Circle Station, 57 Street Station▶︎中區主要地鐵站：72 Street Station, 77 Street Station▶︎北區主要地鐵站：86 Street Station, 96 Street Station, 110 St-Cathedral Pkwy Station, 110 Street Station – Central Park North 林蔭大道 The Mall 中央公園內最著名小徑，兩旁種滿了美國榆樹 可惜來訪的季節是光禿禿的時光，夏季跟秋季應該很美 北邊 Rumsey Playfield 是每年音樂會舉辦地 旁邊有座文學步道 Literary Wark 除了可以欣賞美麗的楓葉還有許多音樂與歷史名人的雕像 貝多芬、莎士比亞和哥倫布等。整座中央公園有100多座雕像和紀念碑 讓公園發展成為歷史的見證!! 林蔭大道 The Mall▶︎地址：The Mall, New York, NY 10022▶︎入口位置：可由東側第66街到第72街間進入▶︎營業時間：6:00－1:00 綿羊草原 Sheep Meadow 最能代表中央公園的景點之一。於5月至10月中旬開放 是紐約人們日光浴和野餐的首選地，享受綠地與都市大樓組合的微妙天際線 這裡的草坪踩起來也很柔軟 【綿羊草原 Sheep Meadow】▶︎地址：1802 65th Street Transverse, New York, NY 10065（Google Map）▶︎入口位置：可由西側第66街至第69街間進入▶︎營業時間：11:00－19:00 紐約中央公園中部景點推薦 弓橋 Bow Bridge 弓橋在維修無法上去，只能從旁邊側拍記錄一下 弓橋 Bow Bridge▶︎地址：Central Park, Bow Bridge, New York, 10024▶︎入口位置：可由第72街進入 The Lake The Lake 是中央公園內的第二大人工湖，冬季用於滑冰，春季夏季則可以划船 Bow Bridge 是公園內的標誌性景點之一。旅人可在此租借船隻 非常受歡迎的浪漫景點 The Lake▶︎地址：Central Park, Bow Bridge, New York, 10024▶︎入口位置：可由第72街與第77街間進入 貝塞斯達露台 Bethesda Terrace 中央公園內最受歡迎的景點之一，被當年的設計者定位為「公園的心臟」 廣場正中間的噴泉 Angel of the Waters (水之天使)，是中央公園的標誌性藝術品 冬季噴泉內的水被放乾了，許多小孩在天使雕像裡爬來爬去 下露台有著令人嘆為觀止的天花板圖騰景觀 貝塞斯達露台 Bethesda Terrace▶︎地址：72 Terrace Dr, New York, NY 10021▶︎入口位置：可由第72街進入▶︎營業時間：6:00－1:00 The Great Lawn Great Lawn 是世界上最著名的草坪之一，佔地55英畝的 ，自4月中旬開放到11月中旬 中間有 6 個沙坑壘球場，更可以在此運動，還是中央公園每年夏天的音樂會表演地!! 紐約愛樂樂團和大都會歌劇院等年度音樂會的舉辦地 廣場這棵楓樹真的紅到不真實!! The Great Lawn 可以看到對面的 Belvedere Castle眺望台城堡 低角度往上看能看見城市中的古堡!! The Great Lawn▶︎地址：79th Street & 85th Street, New York, NY 10024▶︎入口位置：可由第79街至第85街進入▶︎營業時間：6:00－1:00 眺望台城堡 Belvedere Castle Belvedere Castle 是遊客中心和禮品店，營業時間到5點 頂端的瞭望台可以俯視 Turtle Pond (烏龜池) 這美麗的反射湖 Reservoir 湖 Jacqueline Kennedy Onassis Reservoir 中央公園內最大的湖 水庫湖因占地遼闊，是中央公園內最受歡迎的跑步地點之一!! 愛麗絲夢遊仙境 Alice in Wonderland 中央公園內最受孩子們喜愛的雕像 愛麗絲雕像附近還有 Conservatory Water 小池塘 & 安徒生紀念碑 可惜到這裡已經天黑了...無法在探索更多雕像!! - 【美國-New York】紐約最具代表的景點之一 │ 中央公園 Central Park BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36568916 Central Park 📍 14 East 60th St, New York, NY, 10022 ⏰ 6:00-1:00 ☎️ (212) 310-6600 - #紐約自由行 #紐約景點 #紐約旅行 #CentralPark #wowtoplay #popdaily #travelyam #poptour #Brooklyn #popnewyork #instagood #life #travel #ootd #photography #food #food #wanderlust #travelgram #NewYork #newyorkcity

手機背帶怎麼挑才好？三大重點請注意，加碼分享戶外人真心推薦最愛用款式就是他！

「手機背帶」真的是一個屬於現代人、大大提升方便性的新商品！購入超過兩年到現在還是覺得手機背帶非常方便，出門很像是多了一隻手幫你隨時拿著手機，隨時就會遞到身邊來😂😂😂空出來的手就可以更輕鬆自在的活動啊～～ https://www.instagram.com/p/CkD2uEQv2_f/ . 但！是！現在市面上的手機繩、手機背帶真的是百百款，從幾百塊到破千的都有，就連我們家阿母想買都不知道該如何下手～這時候請你注意！不管是完全沒有使用過、或是曾經買錯的人，一定要注意以下幾個重點，才不會買到不適合自己或是不好用的款式啊 手機背帶怎麼用？ 還不認識手機背帶的朋友，先來跟你們解釋一下，市面上大部分「不挑型號」的手機背帶，他的支撐原理是利用一個手機連接片(手機墊片)，夾在手機與手機殼的中間，最後再扣上手機背帶就完成了！ 先了解這個邏輯之後，再往下看三大挑選重點，就會比較好理解了！ 手機背帶怎麼挑？ 根據以上三個重點，分析出以下幾點 我的手機是 Samsung Note20，因為想要搭配我自己已經買好的犀牛盾手機殼，所以選擇 不挑型號的手機背帶 ，這樣之後換手機也能繼續使用～ .在使用上比較偏好不要是那種有明顯接縫處的布料材質，所以看到有另一個牌子做不鏽鋼連接片的時候就很心動！我自己使用了兩年多下來的心得是，不鏽鋼連接片的設計還蠻穩固的，雖然比起布料材質來說，相對的沒有那麼柔軟，但沒有過度去凹折或是旋轉手機連接處的話我覺得不會有太大的問題～ . 不鏽鋼連接片其實也是有某個特定的角度才有可能會斷掉，但如果真的三番兩次被你凹斷的話...😂可能需要好好思考一下對待手機的方式了 哈哈哈 手機背帶推薦：M.CRAFTSMAN 好拉～說了這麼多分享，最後來跟你們介紹我用的這個牌子「M.CRAFTSMAN」不只是日常愛用，就連去騎腳踏車、爬玉山、澎湖玩水通通都帶著他，可以說是各種戶外活動的見證人，到目前為止都還頭好壯壯der，可以剛剛好找到跟我合得來的款式真的很幸運！往下看就知道我到底有多愛用了😂😂😂 - 上一次去澎湖的時候，特地安排一天外島出遊，坐船的時候真的很需要手機繩欸～因為你會想要站起來、拿手機拍照，可是船會隨著浪晃來晃去很危險，來～手機繩掛好！完全可以放心多拍幾張照片，你只要擔心有沒有晃到模糊就好！ - 去年跑到新竹的南寮漁港騎腳踏車17km，什麼都不帶但是手機真的必須要隨身背好來，因為沿途的濕地和夕陽真的非常美啊～必須得記錄起來 ⠀ https://www.instagram.com/p/CkQn0b-v6G3/ - 再來是登玉山兩次我都有帶著他！尤其是登頂的時候隨身包要輕便、又要能夠好行動，身上掛著手機就可以隨時順手拿起來拍，長度剛剛好有時候我也會把手機直接順著放進口袋裡也很安心 ⠀ - 試過不管是當天來回的郊山行程，或是需要過夜的長途登山，都還是非常適合多帶一條手機背帶，將手機的擺放空間完全獨立出來，也能夠隨時拿了就用！比任何包包都還要更方便！ - 2022年參加了一個超多戶外人聚集的活動「WILDER LAND」在這裡看到各式各樣的手機繩牌子，像是Topologie、Bitplay都有，但沒想到我用的M.CRAFTSMAN也超多人用的耶！至少遇到五六個，現場還看到Kid和老婆他們也用同牌子的手機繩耶～可以說是戶外人認證😆 ⠀ - 想不到吧～我連跑步都帶著了！第一次參加半馬想說除了要認真跑，沿途的風景不能不紀錄吧～特地穿了一個側邊有口袋的瑜珈褲，把手機放在裡面之後，背帶就掛在身上，跑步的時候可以放到腰間不會干擾，休息拍照就直接拿起來，有夠安心的～ - 出國當然也不能少啊～尤其這次去了大阪環球影城，一開園就跟戰場一樣，要衝去抽整理券、或是擠到前面跟喜歡的人物拍照，手機隨時不離身就能用最快的速度捕捉畫面，而且掛好來也不用擔心在人海之中手機弄丟不見😂 我覺得手機繩就是買給手機的多一道保險！方便度更是提升很多啊～ - 加碼分享登山人最愛組合：Rapilock x M.CRAFTSMAN 「沒有Gopro也能拍大景的完美組合」分享一個我自己很愛的使用方法，因為爬山的時候會帶上Rapilock登山杖，上面能夠直接接上手機支架錄影拍照非常方便～但其實還是會有一些些小擔心手機掉出來的狀況，這時候我就會把長的手機背帶直接換成短的腕繩(可以直接替換超方便)，再稍微套在登山杖上，真的可以安心許多！大推這個組合！ 以上一些重點整理，希望大家都能夠順利挑選到喜歡又適合的手機背帶，有了正確的概念之後在看網友評價分析的時候也能夠更了解一點～如果你也還不太確定要選擇哪一款，可以試試看我用的這個牌子喔 👉 M.CRAFTSMAN 補充說明： 之前用的那一條是Yoggle系列，只要一組連接Y頭就能夠長短繩替換、或是多色變換也OK！今年新買了一款他們家新的Yoggle Click系列覺得也很推薦欸～ 因為價格更親民，還可以調整繩長(覺得更適合日常生活用) 連接片系統跟Yoggle不一樣，是屬於快扣系列，所以不能通用喔！更新給大家一起做參考😊 / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！ 👉短瀏海帶你玩山海，歡迎訂閱T3的Youtube看更多好玩影片

我這腰啊我這腿啊沒一處不疼的…不過我有「石墨烯護具」來保護我！

 我最愛看的宮廷劇之一就是如懿傳，裡面有一幕是生過三個孩子的純貴妃在忙了一整天後說「我這腰啊我這腿啊沒一處不疼的…這不都是生永璋的時候落下的病嗎」 看到這幕就覺得純貴妃好可憐啊，因為她生活的年代沒有「石墨烯健康腰部支撐套&健康護膝」！！！ 不像我們那麼幸福（喂） 身為一個天生骨盆前傾嚴重的人，腰跟腿本來就已經因為錯誤的站姿而很容易痠痛，生小孩後更是因為長期彎腰換尿布、站著抱小孩，痛到每天早上都爬不起來。因此護腰與護膝已成為生活中重要的一部分。 「台灣儂儂褲襪」利用石墨烯紗天然消臭、石墨烯纖維具遠紅外線的特性，打造出「石墨烯健康腰部支撐套」與「石墨烯健康護膝」，緩解我們的肌肉壓力。 石墨烯又稱為人體小太陽，可以吸收人體釋放的輻射熱，轉換為可被人體吸收的遠紅外線，達到長效蓄熱的效果。 —— 傳統的纏繞黏貼式護腰雖然也有優秀的支撐功能，但是過於僵固，不適合彎腰的動作，而且外觀上也比較厚重，穿在衣服外面不太美觀，穿在衣服裡面又過於粗糙不適。 這款「石墨烯健康腰部支撐套」改善了上述傳統護腰的缺點，外觀上看起來就是一塊環繞的布，但其實裡面有大大學問。 它能夠緊緊的包覆住我們的整個大範圍的腰部，而且非常輕薄親膚。它是透過布料包覆加壓的方式來支撐腰部，因此可以隨性的進行任何彎腰動作，不管是搬重物、運動都可以同時使用。 使用的時候要先把支撐套捲起來，從腳套入之後再慢慢往上拉並逐漸展開，最後套住整個腰部，記得套的時侯要注意正反面哦！ （有叉叉圖案的是在背面） —— 「石墨烯健康護膝」也非常適合居家生活使用，像現代人非常流行上健身房運動或是居家健身，這些重訓或有氧運動其實都會對膝蓋造成負擔，像我們家自己會玩健身環大冒險，裡面原地跑步的動作其實是很傷膝蓋的，更需要護膝來保護它們。 人體膝蓋的正面的彎曲幅度比較較大、背面則比較小，所以石墨烯健康護膝的花紋有根據人體工作設計成正反兩面，讓它能更加貼合我們腿部肌肉的形狀。 有了石墨烯健康護膝，連我不愛運動的老公都更願意玩健身環大冒險，努力甩掉他的大肥肚😆 —— 身體健康是無價的寶藏，它會用你對待他的方式來對待你，所以記得善待自己身體，一起用台灣儂儂褲襪「石墨烯健康腰部支撐套」與「石墨烯健康護膝」照顧自己吧❤️

台塑生醫 BHN 肽股力，保留關鍵精華．幫助鈣吸收．登山／運動／靈活行動力UP！！

自從有了孩子後. 我和老公更加注重身體健康了，這幾年來我家爸爸加入了自行車運動行列，經常都會參加自行車團體競賽. 每天下班後都需要跑步／打籃球／健身等～運動訓練！隨著年齡增長. 加上長時間騎單車消耗了關節行動力．就在去年全身健康檢查報告出來時. 發現多了不少紅字. 其中鈣質流失特別嚴重，這才驚覺到原來除了日常飲食外．還需要額外保養關節維持行動力. 才能提升身體健康的效益．以維持運動穩定度！ 為了找尋適合補給鈣質．補充膠原蛋白等關節保健食品給我家爸爸．玉媽咪花了不少時間和精神在做功課．終於就在前陣子讓我找到BHN 肽股力．這項產品是台塑生醫花了數年才研發出來的．裡頭是來自長庚醫學團隊的專業配方．將原料進行百倍濃縮和天然萃取．並採用分子共振式真空萃取技術，讓營養成分完整呈現！如果你也有缺乏鈣質營養．或者關節卡卡問題．不知道該找什麼保健食品來調配身體，台塑生醫BHN 肽股力非常適合！他們使用複方成分讓功效更全面．而且不用瓶瓶罐罐．只要一瓶就能完整補充關鍵營養！這是一款專為台灣人獨家研發的保健食品，分子小／吸收力好．每天一罐能輕鬆展現靈活行動力！這篇文章我會來解析BHN 肽股力所用的配方，並分享天天補充的好處. 有興趣的朋友可以繼續往下看唷~免費索取試喝：https://ahkhrl.surveycake.biz/s/LN2 台塑生醫以關懷國人健康為重要的使命，秉持著從專業保健的面向出發整合台塑生醫聯合研發中心和產／醫／學跨界資源，並與健康研究室成為合作夥伴，共同開發出適合不同族群專屬的健康保健品．從配方設計，原料挑選一直到生產製造都是經過安全檢測．並由長庚醫學團隊專業把關，完整守護國人全家大小健康！健康研究室是一家專注創新健康領域和研究高齡化社會的保健食品品牌，致力通過科學研究與獨家技術．使用高品質原材料並與優良生技廠合作，所研發的每一款產品都需經由最嚴謹的多重實驗．並確定配方中的有效性和安全性．才會將產品上市並將健康的力量傳遞給每一個需要關愛的人．提供客製化設計．每個人可依據個人身體健康狀況．訂製適合的產品，讓大家都能在健康研究室找到專屬於自己的健康之道！ BHN 肽股力主打日常保健保養，受到許多人的喜愛. 回購率也很高！這項產品擁有24張專利認證．並獲得SGS國家級認證．品質檢驗合格！內含全新關節保養配方－肽股力．嚴選專利原料以獨家科技萃取方式．高規格技術製作．經過嚴格層層把關生產．對於維持肌肉正常生理．骨骼健康都很有幫助．是目前業界最強配方！我喜歡它的禮盒外包裝設計．相當有質感．送禮自用都很適合．相信收到禮的人可以感受到滿滿的誠意！ 當初會注意到台塑生醫BHN 肽股力，其實是因為代言人－林美秀．她是全民健康好媽媽．在藝人圈中一向擁有好形象．有了她的推薦讓我對這項產品更有信心了！上網查了一下資料．發現台塑生醫BHN 肽股力真的很不錯．所含的多種專利原料是有經過美國FDA-GRAS食品安全認證每一項主成分對於關鍵活動力都很有幫助！像是MSM，vik2-7導鈣素．可以提升穩定度和運動表現．搭配多種珍貴精華的奈米型軟骨素／專利黑酵母發酵物／專利鮭魚鼻軟骨萃取物／專利二型膠原蛋白／vik2-7導鈣素／雞肉萃取物．並透過專利甲基硫醯基甲烷 MSM／專利鰩魚萃取物．使運動更加靈活並提升穩定度為了提高鈣質的吸收及利用率．裡頭加入了維生素D3和紅藻粉，來增加骨質密度．預防代謝失衡並促進修護．最後再藉著專利橄欖葉萃取物延長耐力．避免骨質流失太快. 每一項成分都是現代人最需要補充的營養（經過認證與實驗）！ 我挑選的是15入裝禮盒．大概是兩週的份量，裡面是玻璃罐裝的濃縮液態飲．產品從外包裝到瓶身設計細節都很用心. 每罐都有防碰撞設計．以確保在運送過程中因互相碰撞到造成損壞！ 我喜歡液態飲品的補充方式．比起顆粒狀或錠狀／膠囊狀不僅更容易吞嚥也好吸收．讓老年長輩都可以輕鬆補給營養. 挺不錯的！獨家採用的特殊濃縮劑型（100倍濃縮精華）．將全方位複方配方和關鍵營養完整保留在罐中，長時間天天補充對於維持肌肉健康與鈣質吸收都很有幫助！ 我喜歡他的包裝設計. 小小一罐的BHN 肽股力可以取代許多瓶瓶罐罐，能攝取到多種營養．適合放在包包裡帶著旅行隨時補充．增加行動靈活力！裡頭這些多種專利認證成分，都是來自天然植物中萃取的原料，沒有任何化學添加物．糖尿病／三高／慢性病／素食者皆可安心食用！比起一般來源不明的保健食品，台塑生醫BHN 肽股力讓我喝的更加安心．天天食用不怕有副作用～ 用手扭轉就可以輕鬆打開瓶蓋．隨時想喝都很方便，是個舒緩，修護．保養的好物！ 入口有淡淡的香甜味，口感溫潤微甜．有點類似果汁風味．挺順口的，是大部分的人第一次喝都能接受的味道．健康又好喝. 它比起中藥和西藥來說更容易入口．我家爸爸好喜歡這樣的營養攝取方式，現在每天都乖乖喝一瓶再運動去～免費索取試喝：https://ahkhrl.surveycake.biz/s/LN2 現正時序入冬時節，容易這裡痠那裡痛，加上低溫讓人更不愛動，形成肌力不好．關節卡卡等問題～想要維持規律運動、光是均衡飲食是不夠的，必須有強健的身體，才能支撐保護關節，維持行動力．這時就非常需要BHN 肽股力的幫忙(⁠＾⁠∇⁠＾⁠)⁠ﾉ⁠♪ 當外界的氣壓和溫度改變時，關節和收縮一整個循環都變差，可以利用成分中的專利鮭魚鼻軟骨萃取物／專利黑酵母發酵物／專利二型膠原蛋白等～來幫助代謝修復．我家爸爸每次在喝完一罐後，在騎行自行車運動時身體會啟動提升保護力，關節滋養潤滑不卡卡，來降低能量散失．運行的效率上升～ 平時補充一罐BHN 肽股力倍感輕鬆自在，放鬆身體緊繃的肌肉，讓過度使用的關節進入修復狀態～ 平時有健身運動習慣．缺乏運動，久站久坐或是缺乏鈣質的長輩們，都可以來一罐台塑生醫BHN 肽股力，倍感舒心～讓平日的身體保養．一罐就能有滿滿的營養價值．說真的非常划算！！ 台塑生醫為了讓更多人補充到BHN 肽股力營養．提供免費索取試喝．讓大家品嚐後了解口味是否符合個人喜好．避免購買後不敢喝的情況. 實在太貼心了！另外，除了免費體驗組，還會額外送敏捷舒活霜（價值千元）數量有限送完為止．大家趕緊點入網址申請～免費索取試喝：https://ahkhrl.surveycake.biz/s/LN2rd大家對於產品上有任何問題．都可以諮詢親切又專業的客服人員．她會依照每個人的身體狀況提供建議．可線上申請免費體驗也可電話訂購唷～ 台塑生醫官網：http://www.health-lab.com.tw/pages/bhn客服電話：0809-095855免費索取體驗品的服務：https://ahkhrl.surveycake.biz/s/LN2rd

《一年頂十年》成功沒有捷徑，但是可以加速！

近五年教大家如何用寫作變現的書籍俯拾皆是。臉書發展初期，書寫與社交平台結合，創造了巨大的商機，也改變了原本以投稿出版社為主流的發表模式。 所有的事業都必須經營自媒體，才有擴展客源的機會。 《一年頂十年》這書就是要帶領大家，在這樣的背景下，快速奠定人生與商業的根基，打開最大的可能性！ 本書分成三大部分： 1. 打基礎 2. 大升級 3. 終極 第一部分【打基礎】，為大家整理出8種現代人成功必須具備的『硬功夫』： 時間投資、穩定情緒、學會說話、領域稱霸、以閱讀力變現、用寫作創造優勢、打造課程、與達人建立交情並且聯盟。 我自己特別喜歡第4部分領域稱霸的『學霸篇』！現代人運用Google和百度，查詢任何問題幾乎都能得到解答，每一個人都是通才。但是要對特定議題深入了解，成為真正的專家，現在反而很少有人這麼做。 作者『剽悍一隻貓』提出的建議是～ “一段時間內， 密集見某個領域的專家，不斷探討某些議題。 只讀某個領域的書，提煉出對自己特別有用的內容。 反覆研究某個內容，不斷挖掘出其中的價值。 每天都會做同一件事，專門訓練自己在某方面的能力。” 在過去，這是眾所週知成為專業人士的不二途徑。但在網絡時代、在AI智慧即將大幅崛起前，大部分的人都在忙着把資訊輸出變現，卻沒有在打下深厚的基礎。而這正是人類智慧與思辨力勝出AI系統的真功夫！ 當一個人具備第一部分的八種真功夫後，人生和企業應該就已經起步，再來需要的就是企劃與經營的能力。 《一年頂十年》的第二部分【大升級】，就是從個人轉入團隊工作的8種運籌帷幄的手法： 創造貴人運、凝聚團隊、經營社群、擴大行銷、建立個人品牌、成為單一領域的領頭羊、如何賺錢賺大錢、懂得書寫能為你帶來的財富。 以我自己而言：我是網絡作家，出版社和經紀公司都希望我能經營好自媒體，打造個人品牌。 但什麼是個人品牌？在爭取曝光率的同時，我們到底要分享什麼？ 很多創作者、包括我自己，在經營自媒體都面臨相同尷尬的狀況：我們到底要分享什麼？明明是作家，分享跑步下廚，我的貓得到的按讚數比我的小說多，這樣的經營策略真的有用嗎？ 在《一年頂十年》書中，我終於得到想知道的答案～ “在打造個人品牌的路上，我們千萬不要成為搬運工。 什麼是搬運工？總是搬運整理別人的東西，而沒有自己的原創。 有人可能會說，人類歷史發展至今，要原創一個觀點，就算是一個很傑出的觀點，都是非常難的。 那怎麼辦？ 其實，每個人的經歷都是獨一無二的，也一定是原創的。 你最有可能也最應該原創的，是你自己的故事，尤其是你不斷突破自我，得取優異成績的故事。 這些故事，能為你的個人品牌大大加分。” 作者在第二部分有些做法，比較現實與功利，但站在商業獲利上，是必要的策略。 而當我們在年輕時，有一些心態上的拉扯，拖慢了我們的速度。 我認為，年輕的朋友可以先看、心裡有個準備。 至於，什麼時候要貫徹，端看每一個人的靈魂進展。 第三部分【終極】只有短短一篇，也像是已經獲得成功之後，要用哪一種心態維持巔峰。在這裡就不詳述。 我個人覺得《一年頂十年》這本書，比較偏向一個完整的策略提供。在人生初期、或者是創業初期，得到一張宏觀的地圖。 書中提到的某些概念與作法，詳盡的操作方式，還是需要另尋書籍補齊。但不失為一本很棒的人生啟蒙書，方法實在可行，所以我推。 〔我喜歡的段落〕 ☼ 時間就是你的命。 一旦你對此深信不疑，那麼在花時間這件事上，你就會變得非常慎重。 ☼寫作不是自言自語。而是跟人交流。分享。 我們寫的文章。是要讓人願意看。看得懂。看了之後有所啟發。 ☼合格寫作者應該時常檢討自己的信念。 ☼（彙整非原文）從『五心』挑選可靠的夥伴：野心、平常心、感恩心、敬畏心、專心。 ☼經營社群的某個建議：給予足夠成就感，他就是你的人。 ☼在網絡時代，我們要學會曬。 這個曬，不是曬太陽，而是展示。 …… 那我們應該曬什麼呢？ 我們可以曬自己的心得體會，曬自己的專業見解，曬自己讀過的書。 我們可以曬優質客戶。 我們可以曬自己是怎麼幫助客戶解決問題的。 我們可以曬客戶的成長，客戶的評價。 ☼為自己的品牌找一個金句。 『讓自己變得更好。是解決一切問題的關鍵。』 ☼甘為人梯，近我者富。

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