🔎 全台│JACFIT│3C產品

https://bit.ly/3sjzJDF運動科技品牌的「JACFIT」，將傳統鍛鍊的運動進行遊戲化，戴上JRUN有氧運動智慧穿戴，只要下載APP、裝置輕巧好穿戴，透過APP中多元的場地模式，不僅能紀錄數據還能更認識身心，在家也能漫跑或是訓練有氧，讓運動健身變得有趣又便利，旅人能簡單輕鬆的愛上運動！ 🔻🔻🔻#運動裝置 ღ #JRUN有氧運動智慧穿戴 $2850✨ 附有JRun、矽膠護套、彈性束帶*2、CR2032*2 ✨ 這款JRUN使用起來整體蠻滿意的，讓不斷吃美食的我，也有動力花時間來運動啦！而且平時沒那麼喜歡一個人運動，總是要聽個音樂，才不會覺得時間過得好慢～那麼無趣，沒想到有了這個裝置，好像運動再也不無聊了！ ✨ 很智慧的是裝置只要繫在一隻腳踝上，就能追蹤及紀錄身上的各種信號，能選擇在家利用電視大螢幕連線操作，亦可使用人手一機的手機使用，手機部份只要簡單下載「Jacfit」APP即可開始使用啦～完全不分男女老少，輕鬆玩！ ღ 最常使用的是「跑步」情境，進入APP就會先選擇裝置連接，同時要設定使用對象為兒童、成年人、年長者3選1，開始載入場景後，就能輕鬆進入操作畫面，若家中無跑步機能配合使用，亦可到社區健身房、國民運動中心跑起來！ ღ 點選「漫跑」選項後，就能進入各式場景的解鎖，當然還有一些是要透過任務才能解開進入的場景，很有趣～就像是在打遊戲闖關一樣，選擇場景後，會顯示這個場景名字、路線長度、基本介紹等，讓旅人快速融入場景中～ ღ 進入漫跑過程中，跑呀跑～跑起來！休息時，還能看看這地圖中哪裡有人在跑，及在這場景其他人漫跑的紀錄數據，有時跑一跑，還真的會有其他人從身旁經過呢～介面完整能看到時間、速度、距離、卡路里等資訊，相當清楚！ ღ 當然，JRUN裝置還有個特點我很愛，裡面有個「有氧」項目，從簡單塑身、輕鬆活力、歡樂派對有氧等，上面清楚標明難易度的星號、訓練部位、時間等資訊，讓旅人在家能跟著J教練一起動起來，不用在外請教練，好便利又划算！ღ 開始後，J教練都會用語音說明操作動作，並螢幕顯示秒數帶著做、提示下個動作項目，首先會先暖身，接著開始好幾組不同的訓練動作重覆帶領，最後還會帶領收操，過程中，除有些許休息時間，給鼓勵的J教練，讓旅人更有動力！ ღ 除上述的運動項目外，APP還建置透過各項運動、解鎖任務，獲取J幣來升級裝備或養寵物，增添運動的娛樂性質，甚至有交誼廳、公會聊天室社群功能，讓旅人能透過這款APP找到一起運動的朋友，好棒啊！ ღ 讓旅人下班回到家，就能輕鬆在家中有氧、使用跑步機，還能透過APP使用紀錄各種資訊，讓旅人更能清楚自己運動的狀態和進度，更重要的是運動就像在玩遊戲解任務一樣，還能認識世界各地一起運動的朋友，相當有趣又便利！📌 小撇步⊚ 無須任何訂閱費用，只要固定更新APP內容（約2-3個月更新一次），就能擁有最新的體驗功能。⊚ 只要消耗熱量即可解鎖APP中各式任務，賺取J幣來解鎖特殊角色、服裝、寵物等。⊚ 若朋友想要一起遊玩，必須一人就要有一個裝置。⊚ 漫跑必須跑５分鐘以上，才會被記錄數據喔；若有玩家創立公開賽時，APP中該功能會閃爍顯示。⊚ 有氧運動提供5-15分鐘，不同強度及時間的訓練。⊚ CR2032的電池，續航力約180小時；裝置內建省電模式，無使用時將自動進入睡眠模式，簡單晃動即可喚醒裝置。🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @Jacfit TaiwanIG：👉 @jacfit.tw官網：👉 https://jacfit.com.tw/pages/homeAPP功能介紹：👉 https://www.youtube.com/@Jacfit_tw✨✨戴上JRUN，讓運動成為生活的動力！-本篇受JACFIT邀約，皆為真實感受。#台灣#台灣小物#全台#全台小物#JACFIT#3C產品#有氧運動#智慧穿戴#運動健身APP#居家運動#遊戲#多元宇宙世界#健身遊玩#室內運動體驗#健身數位化#寵物樂園#生活小物#互動式遊戲#MS合作嘍#正在全台旅行的路上

Yo！跟著Karen去「深呼吸運動會館」台南最親民的健身房 各式運動器材 各式瑜珈舞蹈拳擊有氧飛輪團課

撰文編輯/Karen W. 在台南估計大家都聽過「深呼吸」 深呼吸運動會館 永康館 位於台南永康的深呼吸運動會館位置就在永大路、永忠路交叉口，地點非常好找，要停車也很方便！ 深耕台南已經將近20年，是大台南地區在地經營健身房品牌，目前台南有五家經營據點：海安館 永康館 安平館 東仁館 安南館，所以在台南提到深呼吸運動會館，真的沒有人不知道。 深呼吸運動會館跟一般大型健身房的運動有點不同，通常一般健身房的消費模式大多都是需要簽約、入會費、也會需要收手續費等⋯ 那其實有時候算起來單次入場是便宜，可是貴就貴在入會費手續費，所以有時候覺得想要運動讓身體少負擔，但同時荷包也少了重量😹 但深呼吸運動會館真的很親民，這裏主打免入會費、免手續費，還有多元會籍方案可以選擇。讓大家都可以盡情運動，荷包也不縮水！ 深呼吸運動會館 永康館的場地佔地面積很大，整個空間有兩面是以大片落地窗打造，所以整個採光非常的棒，而且有分為有氧器材、無氧器材，還有休息、拉筋區，教室的部分有團課教室、飛輪教室。更衣間、化妝室、淋浴間都一應俱全～ 在健身區的自由重量訓練架、器材上數量很充足，跟一般運動中心需要輪流等器材的狀況不同，在深呼吸運動會館真的是超好練！ 有氧區的器材就超多台，包含腳踏車機、跑步機、登階機等多樣化有氧器材，而且是統一品牌以直覺化的操作方式讓每個人都能輕鬆上手！ 深呼吸運動會館的器材都很勤勞維護，感覺的出來器材都非常的乾淨，讓健身這件事更多了舒適的感覺，自我訓練也很容易。 而且深呼吸運動會館還有不同團體課程包含：皮拉提斯以及瑜珈、飛輪、戰鬥有氧、舞蹈等多樣性課程。 深呼吸運動會館的課程是針對大部分年齡層，讓大部分的朋友都可以動起來的多元課程。就是要實現運動可以成為生活的一部分。深呼吸運動會館的空間上呈現明亮寬敞，讓人覺得很可以享受運動的時間！ 深呼吸運動會館可以自己練也有專業教練一對一的指導，全客製化的課程，讓健身小白都能輕鬆入門！ - 如果是有專業教練課，一對一的健身課程，就會有專業的教練帶領、規劃設計專屬的運動課程。 - 而且這裡的教練專業度真的非常的足夠，我們上過的教練課算是非常多，在台南深呼吸運動會館的教練真的有厲害，只需要小重量卻可以直接精準的訓練到相對應的肌肉。 - 在健身房的最後方還有非常舒適明亮的男女分開盥洗室🚻運動完想香香的出門都不是問題～ 重點是，在深呼吸運動會館的空調換氣系統做得很棒，不管在哪個空間，完全沒異味，這很厲害欸，運動區沒有汗味、衛浴區沒有潮濕味💛 - 深呼吸運動會館的教練的上課方式不追求速成及重量，在每個器材使用前教練都會實際操作給老🐸看，並仔細檢查調整動作使老🐸能使用對的肌群，除了讓肌肉發對力。 - 每個動作看似簡單，但由於發對力動作也不算輕鬆，多虧教練的認真鼓勵，每一組都能堅持到最後👍 深呼吸運動會館的教練課程及環境，真的很專業、也很親民，很適合全家大小一起在更專業的環境中，更有效率的動起來！ 📍深呼吸運動會館-永康館 地址：710台南市永康區永大一路51號 電話：06 233 5555 營業時間：07:00～24:00 深呼吸運動會館東仁館 地址：台南市仁德區中山路788號 電話：(06)2701818 深呼吸運動會館安平館 地址：台南市安平區慶平路57號 電話：(06)2999898 深呼吸運動會館海安館 地址：台南市北區海安路三段731號 電話：(06)3500588 深呼吸運動會館安南館 地址：台南市安南區北安路三段135號 電話：(06)2568666 📍粉絲專頁：https://www.facebook.com/profile.php?id=100063726232629&mibextid=LQQJ4d 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

[ Under Armour – HOVR Sonic 5 ］ 我的運動新夥伴

好久好久沒有跑步了， 從五月底六月初開始為了八月初田馥甄在台北舉辦的一一演唱會， 決定要好好的給他運動一下， 但其實也就只是利用晚上的時間來跑步， 身材可能不會變好到哪裡去， 但就給自己一個運動的藉口。 距離上次持續的跑步， 也不知道是多久以前的事了， 僅有的兩雙慢跑鞋其實因為太久沒跑， 底部的膠狀態都已經不怎麼好， 而且也都硬化、脆化了， 但我也穿了他們跑了兩個月， 必須說跑起來其實不是很舒服。 所以我又開始找尋順眼， 然後功能性跟價格都可以接受的鞋款了。 從店面看到網路， 再從網路看回到實體店面， 最後選擇了還沒有穿過的UA， 一直以為自己沒有買過他們家的商品， 但其實有買過一件運動褲， 還有一個在澳洲打工時購入的小手提行李袋。 但鞋子就真的沒有， 後來在網路上看到一款覺得不錯的， 想說直接到店面試穿， 價格如果比網路還便宜， 就直接帶走， 後來剛好有看到， 本來試穿完想直接帶走， 但價格不是很好看， 後來就想說再考慮一下。 最後的最後是在他們的官網下單了， 因為鞋子本身的折扣比實體多， 後來又想說帶件衣服， 還有更好的折數， 再加上導購網站的現金回饋後， 根本就是用實體店面的價格， 帶走兩件商品， 覺得划算🥰🥰 在鞋子到貨後， 又開始我的拍照練習之路了， 這次用深色底來凸顯鞋子的白皙， 然後還跑到南科拍實穿照， 但這天氣一個人去拍照， 真的是在折磨自己， 但還好有拍到自己覺得還可以的照片， 就覺得值得了。 如果可以， 真的好希望有人幫我拍喔， 不然真的在下午的太陽下， 一直在要被拍的位置跟相機兩頭跑來跑去， 真的累人， 不然手機很難看到有沒有確實對到焦。 ///// 試穿心得報告！ 雖然只穿來跑了一次， 就是昨天晚上， 但已經跟以前穿過的鞋款有明顯的差異了， ｜首先是整體的包覆性， 他這款在腳踝後方做的較厚， 有更佳穩定的包覆性。 ｜再來就是鞋底的厚度跟柔軟度， 別說是跑步，光是走路的時候， 都可以感受到他的支撐性足夠， 也保有足夠的彈性跟柔軟。 ｜足弓的支撐性， 每個人其實都有自己習慣的跑步施力位置， 這可以從自己鞋子最常被磨掉的位置得知， 像我自己就是鞋子內側最容易被磨掉， 而這款鞋底的設計， 剛好就是內側比外側稍微高了一點點， 可以有效的平衡腳的施力， 其實還在適應中， 但相信適應後， 應該會很舒服。 ｜鞋子可以與手機藍芽配對 他們在於跑鞋中底搭載智能晶片可以跟專屬的 UA MAPMYRUN連線， 這點我個人是覺得可有可無啦， 畢竟沒有藍芽還是可以測距離什麼的， 但對於專業的運動員可能比較有用， 據他們官網是說可以讓跑者透過手機即可隨時掌握步幅、步頻、配速、距離等跑步關鍵數據，更獨家提供觸地角度分析功能， 但我這種連業餘都稱不上的人來說， 主要還是穿起來的感受， 這個功能對我真的還好。 #underarmour #sneakers #sport #run #hovrsonic5 #productshot #homestudio #uamapmyrun #北極是吃貨 

新北｜八里咖啡店｜媽媽嘴咖啤｜八里左岸咖啡店｜不限時咖啡店

✎#香蕉台北咖啡店筆記 . 八里是個熟悉的名字，雖說常常經過，但始終忘記他的美，這次沿著八里海岸我來到「媽媽嘴咖啤」，不得不說他的咖啡很到位！坐在店裡看著絡繹不絕的腳踏車與跑步、散步的運動民眾們，媽媽嘴內用不限時的特點讓這個放空的下午顯得非常愜意與舒適～ 雖然媽媽嘴咖啤，沒有富麗堂皇的餐點及裝潢，但是能感受到滿滿的人情味和各式鹹甜食！ ✿墨西哥香腸堡 辣度適中，對於沒有很餓的人，剛好填飽肚子。 ✿恰恰餅 三五好友邊聊天邊一片接一片，莎莎醬為自製莎莎醬，口感洋蔥和番茄巧妙結合，在搭上原味玉米片，口感很棒不會過嗆 ✿紅豆吐司 覺得甜度有點高，螞蟻人可能會很愛，但吐司烤的恰到好處，不會太硬也不會過於太軟！ ✿媽媽嘴咖啡-招牌特調 超推👍 平常不喝調飲咖啡的我，有被這杯經驗到，我是點微糖，口感上奶精和糖完美結合在搭上媽媽嘴自己的美式，甜度適中！推薦！ ⚑ 新北市八里區龍米路二段86-9號 #媽媽嘴 #媽媽嘴咖啤 #美式 #拿鐵 #八里左岸 #八里咖啡 #八里咖啡廳 #新北咖啡 #單車生活 #單車休息站 #新北不限時咖啡 #八里不限時咖啡 #八里打卡推薦

｜除臭襪推薦｜ FAV飛爾美．兒童襪．運動襪．機能除臭襪．擁有親膚觸感！

 家中兩個孩子正處於活潑好動的年紀，每天會和同學們一起奔跑玩樂消耗電力．汗流浹背的. 每到家脫下鞋子後，腳丫都會飄出淡淡的鹹魚味，這點令我有點崩潰ಠ⁠∀⁠ಠ因此. 讓我更加體會到悶熱的天氣一定要穿著舒適乾爽的襪子．才能舒心又開心為了提升孩子穿著襪子的舒適度．我在這部分花了不少時間在做功課. 終於找到了FAV飛爾美．這個品牌是許多網美/媽媽們推薦的. 很是吸引人！我也入手了幾雙兒童襪. 想試看看是否能夠終結襪子異味的困擾~會想幫孩子挑選襪子也是因為剛好這段時間寶貝的腳ㄚ長大了一些．趁著這個機會想說順便來個舊襪子淘汰更新！FAV飛爾美每一款襪子都是經過細心照料的．採用100%精梳棉製成，洗滌後不易掉棉絮／不易起毛球也不易褪色．耐洗又耐用. 品質有一定的水準之上出產前一定都是經過層層把關．最後封上襪標才交到消費者手中．讓人感到很放心！ FAV飛爾美擁有超過30年的專業織襪經驗，主打除臭襪／機能運動襪／兒童襪等各年齡層所需的襪品襪子皆在台灣在地製造（已通過MIT品質認證）．品質與耐水洗堅牢度都是經過檢測的，以環保／安全為訴求嚴選無毒純淨紗材，在襪子設計上盡量以簡約為訴求．來降低印染需求．實踐了綠色行動友善地球環境多年來FAV飛爾美產業不斷在進步．製造和技法也不斷的提升中．每雙襪子皆擁有絕佳的耐磨抗性／彈力包覆力／吸濕排汗與除臭抗菌等全方位功能～當你真正認識並了解後. 會發現他們家的襪子都是讓人感到舒適／安心．可以從中深刻感受到台灣製品的純真與美好！ 還記得第一次寶貝穿上襪子時．大聲喊：襪子好軟好舒服！我好喜歡！讓媽媽我有點感動到．因為終於幫他找到一雙好襪子了！回想起..之前不知道丟掉了幾雙襪子．寶貝總是說：襪子裡面有好多線不好穿．不然就是穿兩次後就破一個洞（激烈奔跑後）．．各式各樣的問題都有，因此讓我困擾許久！ 真心覺得FAV的襪子很好穿. 細察後才發現原來在織法工藝上使用首選精梳棉．所以才能製造出平滑細緻的質感．耐洗且不易起毛球．不會掉棉絮和褪色．最重要的是穿上去有十足的包覆感. 穿過一次後就會愛上～ FAV飛爾美外包裝少了花俏華麗設計．多了清爽舒適氛圍. 就像襪子本身的訴求：柔膚親膚觸感. 深刻可以感受到一顆真摯感動的心！這就是當初我會選擇FAV飛爾美的動力．不僅輕盈舒適／自由自在．還能抑制產生異味．對皮膚不會刺激．讓媽媽我感覺到這個錢花的很值得！來這次玉媽咪要來介紹他們家的幾款兒童襪．這幾款襪子的顏色飽和又亮眼．全部都是小卉寶貝喜歡的襪品類型FAV飛爾美 機能防磨運動襪(型號：464)FAV飛爾美 兒童運動襪(型號：373) FAV飛爾美 INS兒童除臭襪(型號：98)FAV飛爾美 大童薄款短襪(型號：C228) 這四款顏色都非常鮮艷．有著高彩度色調拼接．孩子穿上後更加活潑可愛話說. 這天才剛收到寶貝就忍不住打開說要來在家穿穿看～一起來開箱吧！ FAV飛爾美 機能防磨運動襪 (型號464)這是一雙機能跑步短襪．底部結合了減震以及透氣．完整包覆腳掌不易滑動，可降低襪子與腳的摩擦最讓我感到最厲害的是．在腳尖和腳跟處居然還添加日本銀世界除臭纖維可迅速除臭．這樣的舒適機能襪．在市面上很少見！ 這雙襪子特別使用提耳護腳踝設計．以及毛圈加厚 . 穿戴時方便拉提上來運動跑步摩擦時也可防滑脫．還有襪中心處也加強了加壓束腰彈力設計．藉此加壓足部保護．即使活動一整天依然完整包覆！ 穿新襪子的小卉寶貝一直和香蕉鴨說襪子真是舒服．感覺的到她很滿意這次挑選的四款襪子有了FAV 機能防磨運動襪搭配．整體造型看上去的確顯色不少．也增加了許多活潑氛圍～ 穿襪子就是要選擇透氣度好的，這雙防磨運動襪的腳背特別設計雙重透氣網眼布料．穿上後運動可以感受到它的涼爽透氣／不悶熱．使肌膚維持在健康的PH值．給孩子穿這樣的襪子讓人感到特別放心！ FAV飛爾美 INS兒童除臭襪 ( 型號：98 )我個人私心喜歡這款除臭襪．它的配色很亮眼也很討喜．讓人看了心情很好腳尖和腳跟也加入了AAA級銀離子除臭纖維．純棉輕柔．透氣性相當棒．親膚好穿．一年四季都適合穿．是小朋友活動與運動的最佳襪款．能增強吸汗透氣，帶動整雙襪子更會呼吸．穿上後無比舒服！ 同樣也有提拉襪口設計（萊卡彈性材質）．穿上後舒適不緊繃．孩子在穿脫時很方便！ 襪底的止滑顆粒設計．可增加孩子運動時的安全性！ 每天看孩子們在外面或在家裡. 都是跑來跑去的／滾來滾去的．有時真的很替他們擔心！還好這雙襪子有立體腳跟設計．加上彈力護足設計．可減少襪身滑動，使雙足運動時不會感到緊蹦，減輕腳底壓力. 全天候都能感覺好舒適！ 現在我都讓她們直接穿上襪子玩. 就算長時間穿著也感覺到很安心！ FAV飛爾美 大童薄款短襪 (型號：C228） 橘藍 這款襪子左右腳電繡字不一樣．相當有創意！和比起前幾款襪子．襪子在厚度上有調整，採用高質量彈性纖維－優選純棉質料製作．厚度剛剛好（薄款設計）．織出來的紗線觸感滑順．舒適也不易起毛球～ 襪口彈性螺紋使穿脫容易. 就算穿久了也不會鬆掉！ 這雙潮流運動風格的襪子．小卉幾乎天天都指定要穿著去上學，因為它和一般襪子比起延展彈性更好．包覆性也很棒．不會過於緊被勒住．脫下襪子後沒有被勒出痕跡，呈現最自然的質感與觸感！ 小卉寶貝平常課後都有再學直排輪．在運動場上滑的速度很快．時常也會摔倒摩擦．若是材質不夠好不耐磨的運動襪．穿沒幾次就會磨損耗盡．一陣子就不能穿了這款薄款短襪腳底很柔軟超好穿．在運動時不僅可以感受到濕氣快速排出的涼爽．同時也可減輕足底壓力．降低運動傷害. 我個人很推薦～ FAV飛爾美 兒童運動襪 - 型號373 (粉紅 hello)這款MIT台灣致女童除臭中筒襪．標榜會呼吸的INS潮襪，看上去整個超亮眼！材質是毛巾厚底設計，加上足底毛圈加厚所以非常透氣另外也有抑菌除臭．添加了防臭纖維（AAA級銀離子除臭纖維）別看它的材質很厚．但夏天穿上也不會感覺到悶熱．可幫助吸收汗液．還能保持乾爽舒適．在行走或運動時可達到緩震．防磨 . 很Ｑ軟～ 平常小卉寶貝都是短襪居多．第一次穿中筒襪就喜歡上了．萊卡彈性襪口剛剛好圈住小腿，完全不會感覺勒．完全不用擔心走到半路動不動就會滑到腳踝～ 穿著透氣排汗的襪子最舒服！FAV飛爾美給我的最大的感受．就是孩子在玩的時候．就算滿身大汗穿著襪子也不會過於悶熱．一整天都可以舒心又開心！ 在產品設計上. 襪口和整體配色都很討喜．穿起來活力十足．只要穿上一雙運動鞋就非常亮眼，十分的俏皮. 深得大人小孩的喜愛！ FAV飛爾美讓人穿著起來感到很開心．一整天下來依然舒適. 不鬆脫且不易變型果然！找對好襪子．好好保養足部真的很重要．之後我也要買幾雙來穿．來提升包覆行走舒適度！有興趣的朋友可點入文末官網了解更多．官網不定期會舉辦優惠活動．大家可持續關注．可以趁活動組合價時多入手幾雙存放著！ FAV飛爾美 官網活動資訊 1.官網會員享2%回饋 2.官網滿300元送隨機襪款 3.加入LINE@好友享50元購物金 ️FAV飛爾美️ 官網：https://www.favtw.com FB粉絲頁：https://www.facebook.com/favtw/

JEXER FITNESS＆SPA南京復興~JR東日本集團海外首家健身俱樂部品牌8月1日磅礡登場

JR東日本集團海外首間健身俱樂部品牌JEXER登陸台灣，位於台北南京東路上JR東日本大飯店台北B2F的「JEXER FITNESS＆SPA南京復興」約有790坪的空間，採用頂級健身設備並導入日本原創團體課程，採用會員制的方式進行營運，將於2023年8月1日盛大開幕，為台北帶來一股日式時尚健身新風潮 JEXER位置 首間JEXER就在JR東日本大飯店台北這，坐捷運來相當方便，南京復興站２號出口過個馬路就到，雖然位在店這，但卻是獨立出入口 JEXER費用 採會員制，分全區和半區使用；每月月費1,288 元，可使用浴場設施與健身區域（團課教室除外）；全區域會員每位月費1,588元，全區域皆可使用 健身區 這區的範圍最大，有重訓、飛輪、跑步機……有太多我不認識的健身器材，不管你是全區還是半區的會員皆可以使用 完整圖文: https://ber925.com/jexer/

關於健康兩三事-001關於健康兩三事-001

你以為水腫是身體水分過多嗎？ 錯！水腫，是指身體過度鎖水，水分積聚在某些器官或關節所引發的現象。水腫的部位，會看起來特別脹大與失去彈性。 當我們攝取過多鹽分、長時間久站久坐、營養攝取不足、新陳代謝不佳，就有可能引發水腫。 水腫的發生，其實是我們身體的一種保護機制的誤失，當身體認為水分不足、代謝與循環不好，就會判定需要鎖住水份，好讓身體機能正常運作。 當這種機制運作時，水分就會被鎖住、無法順暢流動，當過量鎖水時，也就出現水腫的現象。 但是只要我們攝取足夠的水分、沒有過多的鹽分，身體的新陳代謝就會恢復正常，鎖水機制就會解除。 不過，喝水不能一下子灌太多，這樣子身體反而無法在短時間完全吸收，就會變成尿液排出去，體內的水分依然會不足。所以，每次喝水兩三口就可以，也不要急，這樣才能真正補足水分。 壓力大除了影響情緒之外，還會引起人體諸多問題，現代社會許多人就因為壓力的原因飽受失眠困擾，又因為睡不著影響情緒而陷入惡性循環中。 面對睡不著，美國《紐約郵報》提供了一個軍隊在使用，並經過證實有效的方法，就是：睡前平躺在床上深呼吸之後，專注從頭到腳區塊性的放鬆身體，手臂放鬆於身體兩側，並於呼吸時感受由上往下的放鬆。 這些動作類似於催眠行為之前的全身放鬆，不同於普通只說明「全身放鬆」的籠統指令，而是藉由讓大腦發布針對身體每個區塊的個別放鬆，達到真正舒張肌肉的效果。 如果能再搭配冥想或放空靜心的練習，對於壓力大造成的失眠頗有益處。如果今夜睡不著，不妨暫且當個美國軍人試試他們的放鬆睡眠方式。 臺灣約有36%的人口，有胃食道逆流，也就是胃酸逆流的困擾。這種狀況，在初期是可以透過飲食方式來調整， 例如：進行溫和性的飲食，少攝取刺激性食物，以及戒菸、或戒酒。 在生活中，也要盡量減少壓力，不要過於緊繃，如此也能避免腸胃消化不良，進而降低胃酸逆流出現的機率。 此外，也要注重體重，不要過胖，才不會因為腰部的腹壓，引發胃液上竄逆流。 如果能善用看電視的廣告時間，起身，進行原地踏步，對身體會有很大的幫助。 根據研究報告，假設利用兩小時的電視廣告時間，原地踏步，消耗的熱量相當於在跑步機上快走半小時。 每星期進行中度運動150分鐘，也就是平均每天22分鐘左右，可以降低心血管方面疾病的風險，大約27%。 中度運動，包括了：慢跑、快走、爬樓梯、游泳、打桌球、跳交際舞…等等。 睡眠也能消耗能量，當睡眠習慣正常，並且足夠，每天的睡眠大約可以消耗270大卡的熱量，對於想要瘦身減肥的人來說，好的睡眠很重要。 不當或過少的睡眠，則會因身體機能代謝運作不佳，而容易發胖。當然睡眠過多不運動，發胖的機率更高了。

開學季 全家一起換上Lotto跑鞋👟

開學季，我們這一家一起換新鞋🥳 選一雙舒適合穿的鞋子可以保護我們的雙腳👣 尤其我最在意，楦頭寬度要夠，讓腳趾頭能舒展開來，才能舒服大步走 ！ 我和爸爸這次選的是#Lotto推出的全新風運動科技跑鞋👟 AIRFLOW 5 奔速風動跑鞋 ✔️ 極致緩震 高效穩定：新一代的風動大底，跑步或行走都更舒適，落地更穩更踏實 ✔️ 男款3E寬楦，女款2E寬楦：楦頭加寬設計，腳趾舒展更舒適，滿足我在意的點 ✔️ 立體機能鞋墊，提供足部後跟足夠的支撐性，舒適好穿脫 常常在外面趴趴走，都穿這雙風動跑鞋，舒適又好穿 爸爸的是基本款黑白配色，我的是黑色搭配玫瑰金點綴，兩雙都很好搭配衣服 姐妹倆也各選了一雙新鞋 姐姐穿的是粉紅色的Blink Run氣墊跑鞋 妹妹穿的是紫色的Wing Ride輕量跑鞋 👉兩雙鞋設計都是繽紛亮彩的粉嫩色系，姊妹都好喜歡 童鞋該有的機能：透氣、魔鬼氈、安全反光，這兩雙鞋都有 日常搭配或運動跑跳都超吸睛😎 其中夜間反光設計讓小朋友夜間活動更安全，我超喜歡👍 現在帶兩姐妹到公園玩耍、慢跑，只要套上Lotto運動鞋鞋就可輕鬆快速出門🙌 非常的實穿 不論是休閒穿搭、運動，都可以駕馭*⸜( •ᴗ• )⸝* ⁡ Lotto的運動鞋，外型設計簡約好看，大人小孩鞋款式非常多，適合一家大小外出跑跳！選一雙舒適好鞋一起來為開學做準備💪 Lotto現在有開學季活動 買鞋滿1,050，就送腰包，非常划算 提供Lotto的資料，有興趣可以參考參考 Lotto FB粉絲頁：https://www.facebook.com/Lotto.Sport.Taiwan Lotto蝦皮官方商城：https://shopee.tw/lotto.tw

Yo！跟著Karen去「三宅健身」桃園藝文特區量身打造專屬肌力重量訓練健身器材多樣 瑜伽提升身體柔軟度 

撰文編輯/Karen W. 桃園藝文特區健身概念店推薦 生活要有儀式感 健身要有精緻感 走進三宅健身就像展示著健身精品的空間 三宅健身 桃園藝文店 位於桃園同安街上，就在同安街、南平路交叉口，附近最大的地標，就是桃園藝文特區、桃園圖書館總館！ 我覺得這應該是我們在桃園藝文特區第一間接觸到有著精緻、美感的健身房，而且位於新建案大樓的健身教室還蠻好找的。 來到三宅健身比較特別的是這裡位於建築的2樓，但有同時提供樓梯及電梯，可以讓學員自己選擇步行上樓還是坐電梯上樓，但看起來電梯好像是大家練完比較常做的選擇，畢竟都來運動了，就是會想多走2階嘛😂 三宅健身的空間算是精緻的健身概念店，但裝潢的風格有禪風乾淨的美感及簡約的時尚感，就是來到這裡運動不再只是「運動」而是享受。也是一種對生活、對質感的追求✨ - 三宅健身附近有停車場🅿️，附近也有公車站，交通機能很方便～ 三宅健身的空間是一整層，包含所有運動區塊，有小型團課教室(會以有氧運動、瑜珈課使用居多） 有氧區跑步機目前是設置2台，因為三宅健身的桃園藝文店是比較精緻的健身中心，課程是以小班教學、私人教練課為主（目前尚未開放自主訓練），所以器材的部分已經是很足夠！ 而私人教練課程的區域則是有各式訓練器材，以空間上來說，三宅健身桃園藝文店提供的器材十分多樣化，所有的器材都是統一使用義大利 Technogym 頂級健身器材，以專業直覺化的操作方式讓每個人都能輕鬆上手！ - 三宅健身桃園藝文店真的很用心，隨處可見專屬於三宅健身的logo，第一印象就對這健身品牌大大加分➕➕➕ - 三宅健身的器材都是最符合人體運動力學的角度，這個義大利頂級健身器材品牌 Technogym，可是各大運動指定使用健身器材，像是法拉利 F1 車隊、NBA 球隊、遊艇⋯ 還有眾多五星級飯店的指定設備、專業醫療復健最佳工具與奧運會體育訓練的官方供應商。 Technogym是結合速度、敏捷、效率、安全與衛生，品牌背後的意義是科技與健身的結合。而且已獲得國際法規章多個認證與產品設計更是多項榮獲紅點設計獎，感覺使用了這些器材動作都能準確一些💪🏻畢竟工欲善其事 必先利其器嘛！ 我們是蠻推薦私人教練的健身課程，除了在三宅健身桃園藝文店，不用與其他自主訓練共用器材，也會有專業的教練協助做課程規劃，讓健身的成效精準度更高～ 在三宅健身桃園藝文有專業健身教練，專屬區域，搭配多樣化的訓練器材，全客製化的課程，讓健身小白都能輕鬆入門！ 三宅健身的團課，像是拳擊、瑜珈、有氧等⋯團課教室不算大，因為有感健身的團體課程都採小班教學，以精緻化的教學讓學習品質更提升！ 在三宅健身桃園藝文店，更精緻的地方就是，有設備超完善的更衣浴廁空間，說實話，整個清水模無印風超有質感～ - 有淋浴間、廁所的乾濕分離，搭配超網美梳化區，甚至全部採用Dyson戴森吹風機，比在家還享受😎厲害的是還有無印良品的化妝水、乳液，讓你在享受運動之後還可以享受變美麗～是不是真的比在家還享受。 - 重點是，在三宅健身的空調換氣系統做得很棒，我們那天不管在哪個空間，完全沒異味，這很厲害欸，運動區沒有汗味、衛浴區沒有潮濕味，感覺就算大汗淋漓也都能保有優雅的魅力💛 這次帶老🐸一起運動的是健身教練Amy，在Amy教練的帶領下老🐸一樣是再次訓練那本想遺忘一輩子的下肢。 本來只是想先體驗重新活動一下筋骨，是的，沒想到，教練都不會放過他的腿，我在想會不會是真的太欠訓練～ 過程中Amy教練都會從學員的角度思考規劃安排器材，當然，只是安排器材，但依舊要練腿😆 Amy教練會先規劃訓練部位，再以老🐸的狀況幫他選擇器材及重量！ 在今天課程開始之前，Amy教練會先以幾個簡單的動作測試肌肉柔軟度及關節活動度，以便安排等等適合的器材。以基本的動作，做對做完整，不追求重量循序漸進訓練肌群。 Amy教練的上課方式跳脫以往健身房的框架，不追求速成及重量，尤其是在每個器材使用前Amy教練都會實際操作給老🐸看，並且一一告知動作對應使用的肌群，除了讓肌肉發對力，還能訓練平衡和協調，更有助於提高核心肌群穩定性。 - 每個動作看似簡單，但由於發對力動作也不算輕鬆，但多虧Amy教練的認真鼓勵，每一組都能堅持到最後！ - Amy教練的教學方式都會以動作調整為主，而且教練也很願意聽學生的狀況，像在課間只要老🐸有反映，像是位置問題、發力點的問題，教練都會第一時間協助解決。 - - - 我覺得這個態度對於從來沒有健身過的朋友來講是非常重要的，因為很多教練很容易依自己的想法就直接帶入情緒，所以可能很多學員到後面有問題從來都不敢發問，但是Amy教練卻是很願意幫學員解決健身上的問題。 很推薦三宅健身桃園藝文店的教練課程及環境，一起在在更精緻的環境中，更有效率的動起來～ 【三宅健身 桃園藝文店】 電話：03-3170328 營業時間：am10:00-pm22:00 桃園市桃園區同安里同安街433號 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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IG看更多照片👉＠share_1018 近期使用到MIT品牌 #百寇美肌#349保濕舒緩急救面膜 敷完的效果讓我很驚艷 這款面膜不只保濕還有舒緩的功效 裡面添加金盞花、胡椒莓等成分 都是能有效鎮定肌膚舒緩 像我喜歡曬太陽跑步 運動後敷它能有效讓我的臉瞬間保濕減少泛紅 面膜服貼度也不錯不會掉 精華液也很夠還能拿脖子擦手肘膝蓋 如果你在找一款約會前用的面膜的話 我蠻推薦這款的 #保濕面膜#面膜分享#MIT#急救面膜#mask

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