【旅居法國生活學程班】3點效仿法國女生的下班作息時間｜優雅法式女子

你是否下課、下班後就很容易累，難以跟上別人的社交生活？ 你是否一到週末就賴床，接下來整個禮拜都很疲倦？ 你有沒有想過，為什麼你會這樣，你的朋友卻似乎跟你不一樣？ 麥可．布勞斯醫師（Michael Breus）是美國睡眠醫學委員會認證的臨床睡眠博士，指出每個人都有最適合自己的作息時間。一個人的日常作息與生理時鐘越吻合，越能把潛力發揮到極致，對新陳代謝、情緒、專注力、體重管理、創意發揮與工作表現，都有關鍵影響。 這篇文章就會為大家分享法國的都會女子的作息型態。希望讓大家可從而微調下班後的做事時間點，表現出你原本就該有的最好一面！時機，就是一切！在對的時間做對的事！ 法式女子生活哲學1：以戀愛的心情過每一天 法國女人的其中一個魅力祕訣在於永不消退的戀愛狀態！這樣的戀愛往往不會是和他人，而是和自己，「戀愛狀態」讓她們會時時注意個人的形象，不管幾歲都會持續維持身材勻稱精實，且即便在夜裡心情低落悲傷大哭，隔天出門時也照樣擺出女王姿態，展現出無人能敵的自信氣場！ 法式女子生活哲學2：日常處處是幸福 想要有美麗自信，自然也要有好心情。 對於那些充滿魅力的法國女人，好好打點自己外在是基本，擁有一個溫暖的心才是最重要的！生活中，每個年齡層的女人都有著不同的壓力，而若是總屈服於這些壓力無奈生活，那麼魅力想必也被壓得消失無蹤。 生活中任何一點一滴都能成為你的幸福來源，那可能是路旁偶然撞見的可愛小貓，也可能是難得喝到的美味咖啡，遇見這些美好後也別忘了分享出去，你的溫柔與從容將造就無可取代的魅力！ 法國人認為，快樂是能自己創造的，好好的活著，就能珍惜與創造自己想要的生活。 法式女子生活哲學3：認真上班，認真下班 瀟灑不是懶散，不是無所事事，而是開拓生活空間，提升生活境界。瀟灑是一種人生哲理演化而來的生活方式和精神狀態，是超凡脫俗的一種生命自由度。法國人懂得如何充分享受人生，細細咀嚼生命的深邃滋味。瀟灑的法國人並非沒有人生的追求，渾渾噩噩，疲疲沓沓。法國人生活瀟灑悠閒，學習、工作卻相當認真。法國人善於在放鬆的狀態下激發工作熱情，工作效率倒不見得低。近一個世紀來，每周工作時間一減再減，而每小時勞動生產率則提高了二十倍。 其實，法國人工作起來也是有條不紊，不喜歡匆匆忙忙，臨時抱佛腳。比如有事情面談需要提前約會，晚餐，宴會和社交活動更是提前安排好，如藝術展，文化活動等更是提前幾個星期發出邀請。 法式女子下班後的作息時間表1：沒有約人的情況下 （星期一，二，四） 6:00 p.m. 準時下班 6:00 - 7:00 p.m. 散步、騎單車到附近的公園 巴黎都會女子最喜歡逛公園了。 夏令時間下，下班後，仍然享受公園中的日光浴。每當天氣好時，她們會喜歡帶一本書到公園內，坐在一處角落靜靜地看本書、聽音樂！ 旅居法國小教室：2016年9月對巴黎當地人來說是一個重要的突破，巴黎市政府決定塞納河右畔開始禁止車輛行駛；現今，長達3公里的塞納河右畔僅屬於當地人，可以盡情地野餐、喝酒跳舞等，享受法式時光。 7:00 - 7:30 p.m. 搭地鐵回家 從1900年運行至今逾百年的巴黎地鐵，14條線、300個地鐵站；前來巴黎旅遊的您，一定要搭乘地鐵，看一下巴黎都會女子們下班仍然會悠閒地在地鐵內享受metime，好好閱讀的日常生活。 旅居法國小教室：有趣的是，巴黎地鐵站至今依舊還在黏貼廣告，搭乘地鐵的大家可能也會有機會看到正在更換廣告的工作人員；同時，部分線路還是有些老舊，有些地鐵車門必須手動轉開，千萬別傻傻地等地鐵門自動開啟喔！ 另外，天氣好時，法國女生也喜歡以單車作為通勤工具，我們也非常推薦你們試試下班後，騎著單車遊台灣，可能有法國生活的感覺喔！ 7:30 - 8:30 p.m. 一邊喝餐前酒，一邊煮晚餐 法國女生下班回家，首先是先喝餐前酒，在夏令時間的日落時看著日落煮菜，偶爾還會很有氣氛地播放她們喜歡的音樂。她們喜歡將沙律作前菜，有時候就當主食，無論自製還是外賣，都是必備。晚餐多選用高質食材：以新鮮、多樣、健康的簡餐為概念。 8:30 - 9:30 p.m. 晚餐時間 晚餐是大部分法國人一天的唯一一頓正餐。法國人習慣晚上八點左右才吃飯，家常菜其實也就是比較好做的西餐，主食一般是馬鈴薯、意大利面或者印度米，搭配一個沙拉和一道肉菜。如果家裡有人做飯的話可能可以吃到比較耗時的主菜，比如燉牛肉。獨居的上班族可能就自己煎一份牛排或者在超市買半隻烤雞。 在吃飯時，法國女生少不了跟同桌的伴侶和家人分享一天發生的所有事，所以他們會完全地放下手頭上所有工作煩惱，享受那一刻的共聚。 對於平時晚上六時或七時便吃晚餐的台灣來說，或許會不習慣等到八時三十分才吃晚餐。可是，在法國人眼裡，8:30p.m.晚餐是再正常不過的事。 旅居法國小教室：歐洲很多國家使用同一時間，從波蘭東界到西班牙大西洋海岸都是同樣的時間，法國位置偏西，緯度又比較高，造成了日落比較晚（儘管冬天日落會比較早），也在部分程度上造成了晚餐比較晚。法國晝夜長短變化比較大，很多時間晝比較長，夏天9點才天黑，8點左右才是正常的休息時間。 9:30 - 9:45 p.m. 餐後甜點、起司、咖啡 對於法國人來說，餐後的甜點和咖啡是和正餐一樣重要的事情，標誌著晚餐的正式結束。 9:45 - 10:45 p.m. 溜狗、運動時間 你或許會好奇為什麼法國女子那麼晚才吃飯，一定很難消化吧？！但為什麼法國女子們依然那麼苗條纖瘦呢？因為法國女人平日愛出汗，常做一些可出汗，放鬆身心的運動，例如在家附近跑步或者去健身中心健身、做瑜伽等，瑜伽中心的課程有很多選擇，有鬆弛瑜伽、劇烈的體能瑜伽，還有結合舞蹈的芭蕾瑜伽和鬆弛舞的舞蹈。 相對於到健身房，法國女生較喜歡散步。有些不太愛運動的法國女子便能借溜狗或散步，作飯後消化。 法國人寵狗位居歐洲第一，不論身在何處，都會看到法國女生牽着自己的愛犬散步。法國女生對寵物尤如寵愛自己一樣，更在對寵物的熱情從言行舉止中流露出知性美。 或許散步的意義不在於計算燃燒了多少卡路里，而是讓自己身處安靜自在的環境，沉澱和整理自己的思緒。 10:45 - 11:45 p.m 看書時間 喜歡安靜的法國女人會在自己的小空間，點燃香薰，看看書，聽聽音樂，輕鬆慢活地渡過睡前的美好時光。 法式生活很悠閒，也很繁忙；忙碌巴黎法式上班族女子們，在週間的中午總是沒來得及好好地享用一頓餐點、喝杯咖啡或看本書；因此，她們更額外珍惜晚上的悠閒時光。 11:45 p.m. 睡覺 法式女子下班後的作息時間表2：約人的情況下 （星期三或五） 6:00 p.m. 準時下班 6:00 - 6:30 p.m. 搭地鐵回家 6:30 - 7:30 p.m. 洗澡、換衣、化妝 平時早上才洗澡的法國女子，要是當天晚上有約，回家一定會洗澡和重新配襯衣服，補妝。法國女人的手袋內一定會有唇膏、眼線筆和睫毛液，及最重要的香水。她們相信在不同場合需要選不同的衣服，所以上班的衣服絕對不適合選著去見朋友！ 7:30 - 8:15 p.m. 出門、散步到目的地 8:15 ～ /- 10:00 p.m. 跟朋友晚餐時間、聊天 （看看有沒有後續，如果沒有，或聊至深夜） 法國女子在外出吃美食、到訪朋友家吃飯的時候，一餐可以吃上好幾個小時，包含著各式各樣的餐點，而每種的份量都非常小。 而且約好朋友及閨蜜出來飲一杯是法國女子們減壓與放鬆心情的好方法，所以法國女人會可以在餐廳傾談上一整晚。 法國女子幾乎很少會將食物外帶，喜歡在自己有時間的時候花好幾個小時享受餐點，即使是甜點，都會盡情地享受它。 10:00 p.m. ～ 派對開始 法國女人雖然生性懶惰，但一到星期三（因為是一周的中間，所以法國女子們需要充充電，讓自己更有動力過另外兩天）及星期日，她們比較少會宅在家中，因為她更愛享受生活了。縱然法國同學中的學霸女生，無論她們的功課量有多重，永遠不會缺席星期三晚或五派對。 有些法國女人甚至通宵「蒲」，第二天照樣可以容光煥發地上課和上班。 法式女子下班後的作息表3：周末小確幸 法國女子自小學習把週末兩天分給家庭、朋友。 我的法國女生朋友告訴我，她喜歡在星期六早上到跳蚤市場、古董店與書店。「我喜歡去 “Marché”（食品市場）選擇新鮮的食物來舉辦晚宴，招呼朋友，一起聊天和辯論直到深夜。」她也喜歡到位於巴黎第二區的 The Rue Montorgueil：「那裏可以找到很多漂亮的麵包店、雜貨店、生蠔海鮮店等，我喜歡四處遊蕩選擇最好的食品。在途中可以前往餐廳 Le Rocher de Cancale，這兒可以搜購最新鮮的海鮮與美味的牛角麵包。」那裡的大多數商店的建築物都有200多年歷史，走在街道上彷彿時光倒流一樣，令人目不暇給。 她們先會關掉晨間鬧鐘，睡到自然醒，再慵懶地洗個澡，然後與朋友相約到早午餐店，用一杯香醇的咖啡喚醒一天的早晨，用美味豐盛的早午餐拼盤，享受閨蜜間的悠閒時光。然後一起逛逛美術館，或是到聖馬丁運河（Canal Saint-Martin）散步，再到鄰近的瑪黑區（Le Marais）小店尋找心頭好。偶爾她們喜歡買一束花，點綴一下家居； 有小孩的家庭的都會女子，便會帶著孩子到塞納河旁、公園騎單車野餐、到博物館看展，或是到書店等參加活動，享受珍貴的親子時光； 法國女人周末在家庭聚會上會互相發牢騷，表達一下自己的觀點。 法國女子的生活態度，就是「幸福是和家人朋友相伴」。 旅居在法國的我意識到，在法國學懂了掌握工作與生活的平衡，學懂了欣賞此刻！ 一個名為「美好生活」（Trophées du Bien-être）的研究指出，和一般人的直覺相反，法國人覺得真正為生活中帶來幸福的並不是偶發的大事（只有19％同意），也不是放長假或是飛得遠遠的旅遊（14％同意）。這就更能引証法國女子追求的是每天生活中微小但源源不斷的快樂，像是將手機關掉一整天，把時間留給情人和朋友；或是泡一整天美術館、讀本書、靜下來聽音樂等等讓自己重新充電的文化活動，藉此重新找回生活的動力。 在法國的生活的都會女子們，會努力上班，可是下班以後，她們更會拋下工作，快樂的享受著此刻、當下。她們會很相信一切都往向好的未來展開。當法國女子們和朋友在餐廳𥚃享受一瓶紅酒或者沿著塞納河遛狗，就讓我們覺得生活本該如此。 樂觀的法國女人，不會覺得有甚麼解决不到的問題，一句 "c’est la vie!" (這就是生活！) 來安慰自己，明天又繼續。 其實，換個角度，不是法國的生活質量特別美好，而是法國人的想法和生活態度讓她們的生活變得美好。今天起，別先想著要移居到哪𥚃，認真上班之餘，也認真下班，只要享受當下，在哪也能放下顧慮！ ------ 謝謝你的閱讀，如果你喜歡這篇文章，別忘記在文章左下角按一下愛心💕 、留言或分享！ ------ 如果想看更多我的日常/旅遊/食物，歡迎到👉🏻 我的PopDaily按下「+追蹤」，才能密切看到最新文章分享！ 或追蹤👉🏻Instagram底片照分享💕 每週固定更新！ ------ 👉旅居法國女孩日記前傳 👉旅居法國女孩食記：私心推薦疫情以後不能錯過必吃的巴黎餐廳 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（上） 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（下） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（下） 👉2020 討論度最高的法式愛情｜盤點《Emily in Paris》𥚃法國男生們的吸引度、魅力指數￼ 👉巴黎是搭訕之都？吿訴你《Emily in Paris》𥚃真實的巴黎實地【艷！遇！經！歷！】 👉法式戀愛不會過份認真？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（1） 👉法國男生常常到處留情？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（2） 👉現實中的法式浪漫和性感？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（3） 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（上）｜明艷大眼口罩妝 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（下）｜復古閃亮口罩妝 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（上） 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（下） 👉2020特搜！秋冬法國開架眼影必買Top5 👉【法男控訴！】分手危機？盤點女生在法國男生眼中犯的9種罪狀 👉【法國美食超狂冷知識】深夜‌失眠又在看食物？你又知道幾多條有關法國美食冷知識？｜可頌原來不是由法國人發明？（上） 👉【法國美食超狂冷知識】深夜‌失眠又在看食物？你又知道幾多條有關法國美食冷知識？｜法國餐是來自什麼國家?（下） 👉法國人告訴你：容易滿足的人和追求更多的人那個比較快樂？ 👉秋冬乾到爆裂？法國人的水嫩閃亮護膚秘密！Embryolisse保濕霜使用心得！ ------ #法國留學 #法國 #法國旅居 #留法 #旅遊 #法國文化 #法國生活 #法國人 #法國男人 #法國人 #法國男生 #老外 #法國女生 #浪漫法國 #波波黛莉 #PopDaily #EmilyinParis #深夜聊知識 #國家 #排行 #法式甜點 #法國麵包#長棍 #法國菜 #冬季保濕 #法國 #Embryolisse 保濕霜 #妝前乳全方位測評 #保濕霜 #乾皮秋冬用什麼 #拯救大乾皮 #妝前乳全方位測評 #平價又好用的隔離

台北市士林區︱揭開台灣史前遺址的面紗：芝山岩與惠濟宮健行去

位於台北市士林區的芝山岩，為一座突出的獨立小山丘， 是全台灣第一座考古遺址，屬於2000多萬年前堆積成的海相地層， 為第三紀砂岩古老地層，因此將這裡規畫為文化史蹟公園。 我們從惠濟宮作為起點，開始芝山岩的健行。 惠濟宮兩側的樓梯都掛滿了紅燈籠， 放置了各式表情栩栩如生的神像，並寫有捐贈者的姓名。 據說芝山原本是富豪黃善的土地，約在200年前， 其來自漳州府的親友帶著開漳聖王的香火前往臺灣，並懸掛於芝山上， 就有神蹟出現，於是眾人便合資於1752年建立了惠濟宮。 步道一側放有十八尊羅漢佛像，巨石上盤根錯節的樹根也非常吸睛。 之後因為奉祀觀音佛祖，又名芝山巖寺。 1840年士林士紳又在此創建文昌祠， 還聘請老師教育學生，成為士林文化的發祥地。 1874年時三座寺廟合併後，便統稱為惠濟宮。 儘管需要從山下爬樓梯上來惠濟宮， 但其實不會太累，當作周末來運動健行剛剛好。 清治時期台北市民多是泉州府的移民，只有士林和內湖兩區為漳州移民所屬。 為躲避當時頻繁的漳泉械鬥，漳州人便都將廟宇興建於山上， 在乾隆年間建造的惠濟宮，於嘉慶與道光年間曾經歷改建。 1895年7月，台灣總督府在此成立芝山巖學堂， 作為臺灣第一所日式現代學堂。 寺廟內奉觀音、開漳聖王、文昌帝君為三主神， 分別在農曆二月十九、二月十六、二月初三時進行祭祀。 寺廟旁邊還有國家三級古蹟，也是士林三大古廟的惠濟宮完整的歷史介紹。 告別了惠濟宮，我們繼續往上前往其他的芝山健行步道。 沿途上都有解說牌，可以對於芝山岩的過往歷史， 或沿途的史前生態和植物有更深的認識。 往上走是整片被綠蔭包圍的木棧道， 搭配四月微風輕拂的天氣過來散步，超級舒服 ! 芝山岩因為山丘的風景與漳州的芝山很相似，因此得名。 在時間廣場的地上，可以了解芝山岩千萬年前以來的演變的歷史， 非常有教育意義，2000萬年前台北盆地只是海底沉積的頁岩和砂岩層， 因此這也發現過不少史前的貝類化石。 400萬年前因為板塊運動被擠出水面，又經過風化和侵蝕作用， 讓芝山岩的頁岩層逐漸被侵蝕，剩下堅硬的砂岩層， 40萬年前台北盆地因山腳斷層陷落而成形，芝山岩因而形成小山丘， 到了1萬1千年前海平面上升，導致台北盆地成為鹹淡水交會的湖泊， 芝山岩形成陽明山下的小島嶼，直到湖水退去形成現今的樣貌。 芝山岩的地質為古老的大寮層，節理發達，搭配長期的侵蝕作用， 使得此處可見許多特殊的地質景觀，包括風化窗、洋蔥石、石硯、太陽石等等。 上方的步道交錯，我們就隨意遊走，在某條步道的盡頭， 意外發現能一睹台北市區景色的一方小天地。 因為芝山岩曾是身在鹽水湖裡的小島， 所以可以找到血桐、稜果榕、魯花樹等海岸生物，是台灣很少見的現象， 並擁有豐富的植物種類，例如 : 三百歲以上的老樟樹，或台灣特有種「八芝蘭竹」等等。 此外芝山岩遺址也挖掘出了新石器時代的文化遺址。 沒想到原本只是想趁好天氣的周末， 到大自然呼吸新鮮空氣順便健走運動， 結果意外來了一場充滿歷史和生態教育的豐富旅程， 廣大的芝山步道四通八達，有非常多居民來此運動跑步， 這次只是隨心走走，下次還想來挑戰沒走過的路線， 簡單來說，這裡是一座兼具歷史、地質、生態的大自然教室， 推薦喜愛大自然或健行的朋友，順便一起認識台灣的深厚歷史底蘊。 . 《芝山岩步道群 & 惠濟宮》 里程 : 3.5公里 惠濟宮地址： 111台北市士林區至誠路一段326巷26號 (芝山岩文化史蹟公園) . #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://reurl.cc/7XeE7k YT頻道→@beverlygarden 歡迎透過以上社群網站，聯繫合作事宜 #芝山岩步道 #惠濟宮 #台北健行 #台北景點

你的情緒根本不只是你決定的！《你的人生，他們六個說了算！》揭露六種物質如何主宰一切

你以為自己在做選擇？其實是這六種化學物質在「開會」。 你今天快樂嗎？還是壓力爆棚、毫無幹勁？別急著怪自己，其實這一切可能都是因為你腦袋裡的「六大化學物質」正在發功。在人氣話題書《你的人生，他們六個說了算！》中，作者用擬人化的手法，讓多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡與睪固酮這六位「朋友」站上舞台，聯手演出一齣齣我們每天都在上演的人生劇本。 這些微小但強大的分子，操控著我們的快樂、焦慮、自信與人際關係，甚至會偷偷影響我們的每一個選擇與習慣。想搞懂為什麼你追劇追到停不下來、為什麼看到好友貼文會莫名焦慮，或是為什麼總在深夜大吃特吃——答案都藏在這六種化學物質裡。 他們六個說了算！認識影響你每一天的六種化學物質 你不是情緒化，只是你的化學物質太活躍了。來看看這六種被點名的腦內角色，每一種都超有個性，簡直就是你的內心小劇場編劇組！ 多巴胺 Dopamine｜追求快感與成就感的冒險王 多巴胺是讓你感到「快樂」的關鍵。當你完成任務、吃到美食或刷到喜歡的影片時，這些活動能立刻給我們「短暫」的愉悅，但很快就會消失。速效多巴胺讓我們反而不想去做真正有幫助的事，也更難獲得那些需要長期投入才能獲得的「緩慢生效的多巴胺」。 那緩慢多巴胺，該如何獲得呢？作者的答案是「人類在電視出現之前做的大部分休閒活動」像是唱歌、跳舞或閱讀都有助於產生緩慢多巴胺。而慢慢來，其實才能獲得較長期的快樂。 催產素 Oxytocin｜愛與信任的黏膠劑 又稱「親密荷爾蒙」，催產素是讓你感覺被愛、想靠近人的溫暖因子。擁抱、親吻、與寵物相處都能刺激它的分泌。催產素在人際關係中也扮演著關鍵角色，如果你想要交到知心好友、變得受歡迎，其實很簡單：成為一個優秀的傾聽者，並學著真正在乎他人。那些最受歡迎的人，往往都是主動關心與體貼他人的人，就會產生所謂的「光明催產素」，能夠幫助減緩一個人的壓力。 血清素 Serotonin｜讓你穩定情緒的平衡守門員 想要有自信、不焦躁，得靠血清素來撐場！特別是血清素跟我們的社會地位和滿足感密切相關。科學家已經證實，社會地位越高的人，血清素濃度通常也比較高。然而我們現代人很容易被「虛擬的」社會地位所影響。 當你在社群媒體上，看到別人生活美滿、世界順風順水難免會產生心理不平衡，這時你的血清素就會降低，會讓你感受到焦慮和絕望。因此一個很重要的原則就是：不要跟別人進行不必要的比較。 皮質醇 Cortisol｜壓力警報器，一旦響起全身緊繃 皮質醇是壓力荷爾蒙，它會在你面對挑戰或危機時分泌。短期有幫助，但如果長期過量，反而會降低我們的免疫力，甚至影響我們的心理健康。另外，長期壓力會促使皮質醇不斷分泌，它會消耗掉製造血清素的原料，讓我們感到情緒低落。 然而書中提到「自我調控就像照顧花園」，這提醒大家面對壓力時，不需要慌張，而是要像一個園丁一樣，耐心等待陽光，並在雨停的時候清理泥濘。 腦內啡 Endorphins｜天然止痛劑與情緒潤滑劑 當你跑步流汗、狂笑或聽音樂時，腦內啡就會出現，像是幫你打了劑溫柔的鎮定劑。科學家發現，在社交情境中，我們笑出來的機率比獨處時高出 30%。因為笑聲不只是對有趣事物產生反應，更是一種社交訊號能夠增進彼此的連結。因此當你感到情緒低落時，不妨嘗試一些能與人互動，並釋放腦內啡的活動。 睪固酮 Testosterone｜冒險與野心的推手 睪固酮不只關於性，它其實也關於決斷力、企圖心與競爭心。不分性別，這種荷爾蒙都影響著我們對勝負的渴望。想創業、升遷、突破自我，很多時候其實就是睪固酮在背後推你一把。 大腦雞尾酒怎麼調？打造你的專屬「人生特調」 每個人的情緒狀態，都是這六種物質以不同比例「調配」出來的成果。你可以透過生活習慣，主動影響這杯「腦內調酒」。 每個人的情緒狀態，都是這六種物質以不同比例「調配」出來的成果。你可以透過生活習慣，主動影響這杯「腦內調酒」。 原來情緒是可以設計的？ 是的，透過有意識的生活方式，我們可以「設計」自己的情緒走向，而不是被動接受。這也是《你的人生，他們六個說了算！》想傳遞的訊息：人生中看似混亂的情緒，背後其實有一套科學結構。 換句話說，懂得化學物質運作，就像掌握了內在導航儀。當你懂得善用它們，情緒就不再是敵人而是可以合作的朋友。 世事難料，但你可以自己調配「內在配方」 情緒從來不是「情緒化」的藉口，而是化學物質的真實反應。《你的人生，他們六個說了算！》不只是一本腦科學普及書，更像是一本幫你看見「內心會議室」的說明書。認識多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡與睪固酮，就是在重新認識你自己。當你學會打造屬於自己的腦內特調，你的快樂就不再是偶然，而是可以經營的選擇。 #多巴胺 #血清素 #情緒科學 #天使特調 #你的人生他們六個說了算 #化學物質影響行為 #快樂的科學 #生活心理學 #內在成癮系統 #情緒掌控術

女生出國前準備超瘋狂！網友同感：「至少需要提前準備半年」

隨著國外旅遊回溫，不過出國前你都會準備些什麼呢？對於許多女生來說，出國前的準備不只是訂機票、找住宿，還包括體態管理。近日，一名網友在臉書社團「momo網購好物交流」分享自己的減重經驗，提到為了迎接長灘島之旅，她早在半年前就開始瘦身計畫，兩個月內成功甩掉3公斤，讓網友們驚呼：「原來女生出國前要準備這麼久！」 這名網友在貼文中透露，因為上半年工作繁忙無法安排旅行，所以決定在下半年與男友前往海島度假。為了在沙灘上穿比基尼拍出美照，她開始進行飲食控制與運動訓練，並搭配「極纖錠8週挑戰組」，在短時間內見到明顯效果。她表示，這款產品有助於加強體脂消耗、提升基礎代謝，讓運動時更容易出汗，並且意外解決了長期困擾她的便秘問題。她強調，除了補充極纖錠，她也十分注重飲食，攝取足夠的蛋白質，並選擇地瓜等優質澱粉，避免因過度節食而導致暴食。 圖/翻攝自「momo網購好物交流社團」 值得一提的是，看到她如此努力減重，她的男友特地送上adidas運動鞋作為激勵。她開心分享，這款跑鞋透氣舒適，支撐性佳，不論是戶外跑步還是室內運動，都能提供良好的避震效果。她特別提到，過去穿其他運動鞋時，腳部悶熱容易產生異味，但這雙鞋透氣性極佳，即使運動完回家脫鞋，也不會覺得尷尬。 這篇貼文引起許多網友共鳴，紛紛留言表示：「哇長灘島耶～要拍好多美美的照片，男友也很有心」、「我也有吃極纖錠也是覺得還不錯，運動起來感覺代謝都有變好，汗流很多」、「真的很努力耶～看起來也是健康的瘦下來，可以維持體態，不用擔心體重回彈」、「我也是愛迪達粉絲，這雙我也有！支撐力很足夠，最近下雨我都在家跳youtube的減肥舞，很好穿」、「8週組好豐盛好划算！最近也再找類似產品，不知道吃這款會不會容易口渴？」。 圖/翻攝自「momo網購好物交流社團」 此外，也有網友提到，「momo網購好物交流」臉書社團不僅能參考其他人的購物心得，還能獲得第一手優惠資訊，讓出國準備更加順利。由此可見，對許多女性來說，出國不只是放鬆旅遊，還需要提前整理好自己的體態，希望在旅途中展現最佳狀態，提早準備，才是關鍵！

倍思 Baseus M2s Pro｜音場升級、續航更強＋辦公、運動、旅行都剛剛好

每天上下班通勤的時候，車廂裡的喧鬧聲總是讓我覺得有點煩躁，加上我自己又很享受在音樂陪伴下的時光，所以一副好耳機對我來說真的很重要。 會選擇 倍思 Baseus M2s Pro 降噪真無線藍芽耳機，其實是因為我想要一個能隨時隨地幫我隔絕外界干擾、同時又能保有細膩音質的好夥伴高續航藍芽耳機分享。對我來說，耳機不只是單純聽音樂的工具，而是一種讓自己在忙碌生活中，找到片刻安靜與愉悅的小小儀式感。這款耳機不只滿足了我的需求，還在外型和功能上給了我很多驚喜，所以才會成為我近期最愛的隨身必備品。ㄒ現在就來高階藍芽耳機實測心得分享我最近最常使用的耳機吧~ 倍思Baseus M2s Pro 降噪真無線藍芽耳機(皓月白) ​from;https://cookiethestyle.blogspot.com/2025/10/930-3cbaseus.html​​​​​​​ 包裝盒外觀與設計風格 ​​​​​​​​​​ 充電盒本體設計（從包裝拿出後的盒子） ​​​​​​​​​​耳機盒拿起來，質感非常好，很實在的觸感，而且線的部分也做得很紮實，質感從外包裝到內裝都非常得實在且紮實，我用起來很喜歡，顏色是有極光的顏色，非常的漂亮，只能說用過一次就愛上了! ​​​​老實說，當初入手 倍思 Baseus M2s Pro 降噪真無線藍芽耳機，就是想在忙碌的日常裡給自己多一點專屬的空間。像是通勤的捷運上，人聲嘈雜、廣播聲此起彼落，以前戴普通耳機總覺得音樂被環境壓過去，聽起來不完整也不沉浸。但自從換上 M2s Pro，主動降噪一開，整個世界彷彿安靜了下來，能清楚聽到旋律裡的細節，那種被音樂包圍的感覺，真的讓人瞬間心情平穩許多。工作之餘，我偶爾喜歡帶著耳機到附近的咖啡廳，邊喝咖啡邊整理手邊的筆記個人化降噪耳機分享。以前常常會被周遭的聊天聲影響注意力，但這副耳機就像幫我開了一道保護罩，讓我能更專注，卻又不至於完全與外界斷聯，切換通透模式時，依舊能聽見店員叫號或有人跟我搭話，這樣的平衡感，對生活中多重角色的我來說，真的很貼心。至於舒適度，對我這種耳朵容易敏感的人來說，算是加分點。長時間戴著不會有壓迫感，耳塞貼合度剛好，不會因為走動或小跑步就鬆脫。甚至有時候運動完回家，還會直接躺在床上繼續聽音樂或追劇，輕巧的重量讓我不會覺得累。最讓我喜歡的還有它的電力續航，常常早上出門戴上，一路到下班回家，音樂和會議通話都陪我走過，完全不用擔心中途沒電。對於需要常常切換音樂、通話、再回到音樂的我來說，這樣的穩定感就是安心。總結起來，M2s Pro 不只是個耳機，而更像是一種生活小儀式，讓日常中每個需要沉澱或專注的時刻，都能變得更有質感、更自在Hi-Res認證開放式耳機推薦。 它的音質如何? ​​​ ​藍芽無線抗噪耳機分享倍思 Baseus M2s Pro 的音質表現，整體來說在同價位的真無線降噪耳機裡算是相當不錯的。它採用了 10mm 高動態振膜單元，加上支援 LHDC 高音質編解碼，能提供比一般 AAC 或 SBC 更豐富的細節和更清晰的聲音層次。如果你用的是支援 LHDC 的手機或播放器，音樂聽起來會更通透一些，人聲特別乾淨，樂器分離度也相對明顯。對於喜歡流行音樂、電子樂或者輕搖滾的人來說，這款耳機的中高頻表現算是討喜的，細節清楚，聽感明亮，聲音不會糊在一起。開啟主動降噪功能後，在通勤或咖啡廳這種環境裡，背景的嘈雜會被削弱，音樂的細節因此更容易被聽見，聲音顯得更乾淨通勤降噪耳機推薦。但如果是在強風或戶外很吵的環境，還是會感覺到一些風聲或殘餘噪音，降噪效果就沒有那麼完美。​​​​​低頻部分並不是走極端下潛或特別澎湃的風格，而是收斂且有彈性的，能襯托出人聲與旋律，卻不會有那種轟頭的重低音。因此如果你是平常用來聽歌、看影片，或是在通勤途中想要安靜地沉浸在自己的音樂世界裡，M2s Pro 的音質足以帶來很舒服的體驗。但若你本身是追求極致解析度、舞台感或發燒級低頻的玩家，可能會覺得它還有進步空間。不過以這個定位來看，它的表現已經屬於中上水準，搭配舒適的配戴感和穩定的連線品質，聽起來的確會讓人覺得物有所值。會想選擇 倍思 Baseus M2s Pro 降噪真無線藍芽耳機，其實是因為我一直在尋找一副能夠真正陪伴日常、同時讓自己沉浸在音樂氛圍中的耳機。對我來說，挑選耳機的依據不只是「能聽」就好，而是要有穩定的降噪表現、舒服的配戴感，還要兼顧續航力，這樣才能在忙碌的生活裡少一點顧慮，多一點安心。我之前也試過其他品牌的降噪耳機，雖然功能上都說得很厲害，但實際使用下來，常常不是降噪太死板，讓耳朵有種壓迫感，就是音質被削弱得有點空洞，聽久了總覺得少了點細膩。而 M2s Pro 給我的感覺就不同，它的降噪是自然的，能有效隔絕環境裡的大部分噪音，卻又不會把空氣壓得緊繃，聽起來很放鬆。而且音質表現很乾淨，細節清楚、低音也有力，讓我在聽喜歡的歌曲時能真正享受那份層次感。再加上它的外型簡潔、盒子小巧，隨身放在包包裡完全不佔空間，出差、旅行都很方便。戴起來也不會有異物感，長時間使用依然輕鬆，這點對我來說是很大的加分。 可以說，它讓我在「功能」和「舒適」之間找到一個很好的平衡點。總結來說，M2s Pro 是我挑選後覺得很值得的選擇，不管是工作通話、通勤聽歌，還是想在咖啡廳裡安靜下來，它都能剛好滿足需求，讓生活多了一份從容。 其實在換這副之前，我用過好幾款標榜降噪的真無線耳機，有的是降噪效果在低頻就做得不錯，但中高頻、人聲、鍵盤聲這些生活裡最常聽到的小聲音，就過不去高音質音樂耳機心得。 再加上，有些機型把降噪做到太“剝奪感”——就是那種耳朵裡被壓一層膜似的壓迫感，讓長時間戴著反而不舒服。 高音質無線耳機開箱但在用了 M2s Pro 後，我就被它比較柔順的降噪方式打動了。 它可以在地鐵引擎聲、車輪摩擦聲、室內空調嗡嗡聲這些比較「常見背景噪音」上有很明顯的抑制（據說官方降噪可達 52 dB 範圍），這比我之前那副降噪在同等價位比較弱的機型，要來得潔淨許多。 更重要的是，M2s Pro 在“靜”與“通透”之間的轉換有一種細膩感：當我拿下耳機的一瞬間或切換通透模式，聲音並不會被強硬地拉回來，而是慢慢淡入外界聲音，讓我能敏捷聽到周圍人叫號、講話聲，卻不會被突然的聲響弄得尷尬。 這一點，是我以前那幾款機型常卡的地方——降噪一旦開，周圍都被封死；關掉就寂靜感消失過快。 在音質部分，我覺得 M2s Pro 的表現算是“適中偏好音樂聆聽者”能接受的那種——不會像某些專業耳機把聲音每個頻段都誇張放大改造，而是比較平衡、乾淨、有層次。 低頻有一定厚度但不會過濃，聲音細節與人聲部分保持得比較清晰。在我之前用過的那幾款里，要麼聲音太偏重低音、要麼中音被壓得不突出；M2s Pro 在這點處理得比較妥當，聽久了比較舒服。 還有一點對我來說很關鍵：連線與穩定性。過去那款耳機有時候會斷斷續續，或在轉換房間、穿牆之間失去信號。 但 M2s Pro 使用更新的藍牙版本（支援 Bluetooth 5.4），在我家、通勤路上、辦公室裡切換環境時，信號相對穩定很多。 最後是續航與充電的彈性。 M2s Pro 的續航在無降噪狀態下可以到 7 小時，搭配充電盒整體可達 35 小時；而且只要充十分鐘就能續航兩小時，這在我忙碌日子裡真的救了不少場次。 在過去那副耳機，常常到了下午就得擔心是不是要充電了，那樣就會影響心情與效率。 有時候我覺得，生活裡的小確幸就是找到一樣好物，能不知不覺地融入日常，陪著你度過各種場合。 像我最近入手的 倍思 Baseus M2s Pro 降噪真無線藍芽耳機，就是這樣一個存在。它不只是耳機，而更像是一種生活伴侶，隨時幫我調整氛圍，讓忙碌的節奏裡有了喘息的空間。最直觀的感受是它的 降噪功能。有些耳機的降噪一開，彷彿把世界關掉，讓人耳朵有點壓迫。但 M2s Pro 的降噪比較貼心，它能依照情境調整強度。比如說在捷運裡，我會把降噪拉到高一點，隔絕車廂裡那種金屬摩擦聲；而在咖啡廳，只需要中等降噪，就能讓環境變得柔和卻還保留一點氛圍感。這種可調整的細緻感，對我來說就像是在不同場景裡切換濾鏡，想要專注或放鬆都能自由拿捏。另一個讓我心動的地方是它的 快速充電與續航。我常常早上出門前才發現耳機忘了充電，以前會因為電量不足心情被影響。M2s Pro 就完全不同，臨出門前隨手插上十分鐘快速充電藍芽耳機，就能撐兩個小時的使用，剛好應付通勤或中午的會議。平常如果充滿電，它甚至能陪我一整天，從早上的第一杯咖啡到晚上回家的小劇場時光，完全不用擔心突然沒聲音打斷心情。至於 音質，我真的得多說一句。以前用過的一些耳機，要嘛是低音轟得太過，要嘛人聲聽起來有點乾扁。但 M2s Pro 的聲音乾淨清晰，聽抒情歌時能感覺到細節的情緒，聽電子樂時低頻又足夠有力，讓人想隨節奏搖頭。甚至開線上會議時，對方的聲音也變得清楚自然，不會因為降噪而被壓扁，這對工作來說也算是一種提升專業感的小幫手。最妙的是，它幾乎成了我生活裡的默契搭檔商務藍芽耳機分享。這款耳機是我目前使用過插入式耳機最喜歡的音質，它帶點重力加重的音樂音質，聽起來尤其聽流行音樂更加開心爽快，音質就是沒話說，聽歌可以使用的好耳機! 外表顏色使用上都很方便，這價錢可以買到這麼棒的耳機，真的很值得~去健身房跑步的時候運動用降噪耳機分享，穩固的配戴感讓我不用一直去調整；旅行搭車的時候，降噪能幫我過濾掉背景吵雜，只留給自己與音樂的世界；就算是在家裡煮飯時戴著聽 podcast，也能自在地切換通透模式，隨時聽見瓦斯聲或貓咪跑過來喵喵叫的聲音。如果要形容這副耳機的特性，我會說它不是單純追求「規格」，而是把每個細節都融入日常使用的場景。就像一個懂你的朋友，知道你需要安靜的時候給你屏障，需要互動的時候又不會讓你錯過世界。 這也是為什麼它會成為我近期最愛的隨身好物，因為它不只是功能強大，而是真的貼近生活，讓每個片刻都更有質感。 ​​ 倍思BaseusBaseus，自2011年創立以來，始終致力於以科技創新和用戶需求為核心，成為世界領先的3C數位用品品牌Baseus 代表了 "Base on User" 的理念，以滿足用戶需求為核心，不斷為人們提供更高效便捷的數位生活方式作為國際品牌，Baseus 台灣是台灣地區最大的官方代理商，為用戶提供最優質的產品和服務，致力於打造新時代的數位生活我們的目標是成為新生活方式的首選品牌，為人們創造既實用又美觀的數位產品Baseus 將繼續努力，為用戶的數位生活增添更多的便利與驚喜未來，我們致力於成為全球數位生活市場的領導者，不僅僅專注於產品創新，還要通過設計和用戶體驗，引領行業發展，實現用戶與品牌的雙贏截至目前，Baseus 已有超過 3 億人次的用戶選擇，累計服務次數達到 60 億次，並且每年銷售超過 9000 萬件產品我們將繼續致力於創新，提供讓用戶滿意的高品質產品 ​​​ 官網：倍思Baseus Facebook粉絲專頁：Baseus Taiwan IG：BaseusTaiwan YT：Taiwan baseus

「不配當偶像？」IVE Liz遭狠批身材發福，卻霸氣逆襲變人間芭比！蘋果型身材瘦身4大秘訣公開🔥

曾幾何時，韓國女團IVE成員 Liz（金志垣），那張精緻的洋娃娃臉蛋卻無法掩蓋身材上的變化，從「金髮女神」到「發福女愛豆」，她的身形變化在網路上掀起無數爭議。 但面對外界的惡評與冷眼，Liz 沒有選擇逃避，而是默默努力，徹底逆襲！ 💥如今的她，不僅瘦出超完美身形，更被封為「人間芭比」，每次回歸都讓網友驚嘆：「這還是當初那個Liz嗎？」 https://www.instagram.com/p/DHfKOkpTT6S/?img_index=1 她究竟是如何做到的？蘋果型身材真的能瘦成直角肩＋螞蟻腰？Liz的4大瘦身秘訣，讓你也能華麗蛻變！ 🔥 Liz瘦身逆襲秘訣 1：戒掉精緻澱粉，拒當易胖體質！ 想瘦就得先從飲食改變！蘋果型身材的 Liz 過去特別愛吃麵包、米飯、甜食等高升糖食物，這類食物很容易讓腹部囤積脂肪，導致小腹越來越明顯。 她的做法是：減少精緻澱粉的攝取，轉為高蛋白、低脂肪的飲食，像是雞胸肉、魚類、豆腐等健康食材，讓身體逐漸適應低碳水飲食模式，久而久之，脂肪自然減少，身形變得更纖細！ https://www.instagram.com/p/DDrngLmy4yP/?img_index=1 🔥 Liz瘦身逆襲秘訣 2：堅持每日運動，狠狠甩掉脂肪！ 不只是靠飲食，Liz的減肥關鍵還在於運動！💪 她特別強調PT增強式訓練＋有氧運動的結合，讓脂肪燃燒得更快，同時塑造緊緻的線條。 https://www.instagram.com/p/C11XzxwBY4i/?img_index=1 💡 她的運動菜單： ✔ 重訓（PT課程）：針對核心、下半身訓練，打造緊實身材 ✔ 有氧運動：每天堅持跑步、跳舞，讓全身脂肪燃燒得更徹底 Liz也透露，堅持運動後，不僅身材變好，連體力都明顯提升！ 這也讓她在舞台上的表現更加穩定，自信度爆棚✨ 🔥 Liz瘦身逆襲秘訣 3：間歇性斷食，開啟極速燃脂模式！ 為了讓瘦身效果更明顯，Liz也搭配間歇性斷食（16:8 斷食法），將每天的進食時間限制在 8小時內，其餘16小時內 不吃固體食物，只喝水或無糖飲品。 這種方法可以： ✅ 強迫身體啟動燃脂模式，消耗腹部囤積的脂肪 ✅ 控制熱量攝取，讓體重穩定下降 ✅ 幫助消水腫，讓身體線條更加明顯 不少粉絲都驚呼：Liz這次真的狠下心來瘦了！ 🔥 Liz瘦身逆襲秘訣 4：減壓＋充足睡眠，瘦得更健康！ 你知道嗎？壓力大、睡眠不足，會讓腹部脂肪越囤越多！😱 Liz過去因為壓力大，經常熬夜、失眠，導致內分泌失調，身材也跟著走樣… 為了調整體質，她開始： ✔ 每天至少睡滿 7-8 小時，讓新陳代謝維持穩定 ✔ 學習放鬆、減壓，透過冥想、瑜伽來舒緩情緒 ✔ 減少高壓環境，調整心態，不讓情緒影響身體 當作息變規律，體脂也不再堆積，這才是 Liz 能夠瘦得健康、持久的關鍵！ https://www.instagram.com/p/C5ezb6Uhyi8/?img_index=1 🔥 Liz的逆襲故事：從「被批不配當偶像」，到「人間芭比」！ Liz的蛻變，狠狠打臉了所有酸民。從被批評「發福」、「偶像失格」，到如今站在舞台上閃耀自信，她的故事告訴我們——只要願意改變，沒有什麼是不可能的！✨ 如果你也屬於「蘋果型身材」，快試試 Liz 的瘦身秘訣，跟著她一起迎來華麗逆襲吧！🔥 #IVE #Liz減肥 #蘋果型身材 #間歇性斷食 #減肥運動 #偶像瘦身 #減肥成功 #減肥飲食 #減脂增肌 #PT訓練 #有氧運動 #瘦身菜單 #瘦小腹 #韓國女團 #愛豆減肥 #波波黛莉 #alyssa

【韓國旅遊】Netflix《單身即地獄5》拍攝場景大公開！一晚房價要165萬？

超人氣韓國戀愛綜藝節目《單身即地獄5》正在Netflix熱播中，看著出演者們在「地獄島」揮汗如雨、在「天堂島」極致奢華的落差，真的讓人心癢癢。不只出演者之間的多角關係很狗血，其他相關話題也不斷延燒；身為《單身即地獄》系列的鐵粉，看到這一季的飯店規格，我真的忍不住想大喊：「我也想去當一次女主角啊！(我最喜歡琇濱~美娜秀你不要跟我搶！)」今天就幫大家整理這間飯店的亮點，看完保證你也會想立刻手刀訂機票！ 《單身即地獄5》預告： 地獄島：竟然是中日歷史上重要戰地「豐(楓)島」 《單身即地獄》的主要拍攝場景「地獄島」是位於韓國京畿道安山檀園區的豐島，過去在朝鮮王朝時期，因秋葉秀麗，故稱楓島。 1895年，更名為豐島，意為盛產海鮮的島嶼。 這座小島最讓人熟知的竟是一場歷史戰役「豐島海戰（日方稱豊島沖海戦）」，事件發生於公元1894年7月25日（清光緒二十年，日本明治27年），是中日雙方第一次海戰。 天堂島：仁川 INSPIRE Entertainment Resort（迎仕柏度假城） 《單身即地獄》中，只要參賽者配對成功，就能前往約會的「天堂島」度假。「天堂島」其實是在位於仁川機場旁的 迎仕柏度假城（INSPIRE Entertainment Resort），它不只是飯店，更像是一座「娛樂之城」，設施相當豐富，豪華賭場、室內水上樂園、購物商城等應有盡有，難怪來一趟天堂島後就不想再回地獄島了。 以往的天堂島大多主打無邊際泳池或私人Villa，但 INSPIRE 走的是一種「美式奢華」與「未來科技」結合的路線。它距離仁川機場只要 10 分鐘車程，佔地廣大到裡面甚至有三棟不同主題的飯店大樓：翠林樓（Forest Tower）、輝映樓（Sun Tower）和海洋樓（Ocean Tower）。 看節目時，那些寬敞到可以跑步的套房、大理石浴室、還有落地窗外的絕美景致，真的就是在這裡拍的！每一棟樓的設計細節都不同，不管是喜歡森林系的療癒感，還是現代風的精緻感，這裡都能滿足。 有在追《單身即地獄 5》的朋友，一定對飯店內那些流光溢彩、像是來到異世界的背景印象深刻。那其實是飯店著名的「極光道」，這是一條長達 150 公尺的 LED 走廊，天花板和牆面會不停變換極光、深海大鯨魚等超現實畫面。 如此奇幻美麗的更榮獲2025年iF設計獎「室內設計、公共空間室內設計類」大獎 / 榮獲2024年A.N.D. Award數字媒體與服務部門「旅行/休閒Grand Prix一等獎」；而且每到整點還有精彩的數位秀「極光快車（Aurora Express）」，坐在長廊下的酒吧點杯調酒，那種氛圍感真的會讓人瞬間以為自己就是在錄製現場，準備要跟曖昧對象告白了！ 天堂島怎麼能少了水？INSPIRE 的 Splash Bay 是一個巨大的室內水上樂園，最厲害的是它的「玻璃穹頂」設計，陽光灑下來的時候，不管是游泳還是躺在池邊曬太陽，隨便拍都是大片。 就算外面是寒冷的冬天，裡面依然像夏天一樣熱情，這就是為什麼出演者們可以穿著泳裝在那裡展現好身材的秘密（當然，好身材要靠自己練啦）。 除了豪華度破表的總統套房，最讓人屏息的背景莫過於那些如夢似幻的光影藝術，這就要提到 INSPIRE 內最引以為傲的 「Le Space」 —— 這是目前韓國規模最大的互動式媒體藝術展覽。 走進 Le Space，就像是穿梭在不同的平行宇宙。它運用了頂尖的投影技術與感應裝置，讓你不只是「看」展覽，而是「身處」其中。想像一下，跟心儀的對象站在漫天星辰或深邃海底的光影中，隨手一揮，影像還會跟著你的動作產生變化。這種極致的浪漫氛圍，完全就是為了告白而設計的場景啊！難怪節目裡的曖昧氣息能濃郁成那樣，在這種高科技與藝術結合的空間裡，誰能不心動呢？(不過可惜了，目前都沒有配對的情侶來到這邊，又或是被製作單位剪接掉了也不一定) 節目中男女主角在「天堂島」約會時，晚餐桌上的高級感真的快溢出螢幕。INSPIRE 內有多達 14 間特色餐廳，其中最出名的就是由傳奇球星麥可喬丹開設的 Michael Jordan's Steak House。如果你想體驗跟心儀對象在高級餐廳切牛排、小酌香檳的浪漫，這裡絕對是最佳選擇。 同場加映：去「天堂島」朝聖，我的有型祕密武器！ 雖然還沒正式踏進 INSPIRE的天堂之地，但身為經常要為了韓劇、韓綜打卡飛行又或是為了五斗米折腰到處出差的人妻，對於「旅行質感」的要求可是很高的！不管目的地是不是天堂島，旅途中的舒適與便利絕對是心情好壞的關鍵。 這次收到國際知名旅行配件品牌 Travel Blue 藍旅 推出的 「旅途有型禮盒（經典款）」合作邀約，這組配件真的完美解決了我在狹窄機艙或頻繁移動中的痛點： 親膚烤漆斜背包： 亮面的烤漆質感非常有型，不管是搭配帥氣的風衣還是休閒裝都超吸睛。重點是它的空間剛好可以收納一家大小的護照、手機和行動電源，再放個短夾都沒問題，隨手拿取非常方便，安全性也高。 寧靜頸枕： 我選了"莫藍迪藍"，這個色調既溫柔又高級。記憶棉的支撐力超好，能完美貼合頸部，無論是在飛機上補眠還是搭長途接駁車，它都能讓我徹底放鬆，不會睡到歪脖子。(重點是材質親膚，很舒服！) 高質感眼罩 & 飛行耳塞： 簡直是我這個「敏感型」人的大救星。眼罩遮光性極佳且不壓迫眼球，搭配能隔絕嘈雜人聲的耳塞，讓我在移動中也能擁有高品質的休息時間。 真心推薦大家，與其隨便應付旅途，不如準備一組好的配件，讓自己從出發那一刻起，就有如同「天堂島」般的舒適體驗。 💡 推坑人妻的大力推薦： 有興趣可以來 [旅途有型禮盒（經典款）]，跟著我一起有型出發！ 不只是追星！為什麼 INSPIRE 是這輩子必去的「超現實天堂島」？ 說實話，看《單身即地獄》這麼多季，這季的飯店真的最讓我心動。它不只是一個睡覺的地方，更像是一個巨大的藝術遊樂場，尤其是那個 Le Space，光是去拍那些科技感十足的網美照就值回票價了！重點是帶小孩來也不會無聊，飯店應有盡有，小孩放電、父母充電，太歡樂了！ 如果你也跟我一樣愛看這部韓綜，又或是玩膩市區逛街行程。真的可以規劃一趟仁川小旅行。不用像出演者那樣經過激烈的體力挑戰，我們只要動動手指訂房，就能享受同等級的「天堂島」待遇 (笑~)。 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！推坑人妻IG@drama_wife合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

球迷集結！NBA Playoff穿搭點燃街頭魂 換上NBA季後賽應援球衣為主場喝采 NBA STORE季後賽期間限定優惠

2024-25 NBA季後賽正火熱開打，每到這個時節，球迷們總會換上所愛球隊的經典球衣，為勝利吶喊、為信仰站隊！而身上的球衣，不僅代表著支持的心意，更是一種捍衛主場的象徵，穿上球衣就像是在宣告『這場比賽，我也在場上！』為了讓熱血與風格並肩上場，NBA STORE精選多隊風格球衣穿搭，無論是休閒日常還是賽事觀戰，每一位球迷都能穿出屬於自己的Playoff Look！現在就前往加入這場風格對決，不只是找到你的主場穿搭節奏、更挑戰你的街頭穿搭功力，為你所支持的球隊穿出最帥的戰袍！ ▲紐約尼克經典藍橘撞色 一秒站上潮流起跑線、全面爆發你的速度感！（圖＝廠商提供） 為感謝廣大球迷朋友的支持，NBA Store於季後賽期間祭出期間限定活動！即日至5月18日，實體門市單筆消費滿$8,000元即贈獨家限量「NBA隊伍杯墊」；同時至實體門市消費還可參加「NBA季後賽預測活動」，獎項包括優惠券、NBA球星簽名球、簽名球衣等大獎。今年夏天，就用NBA球衣穿搭開啟你的Playoff專屬應援模式，熱血迎戰每一場關鍵時刻！ ▲綠魂覺醒！換上波士頓塞爾提克的信仰 穿搭一步到位、潮到街頭。（圖＝廠商提供） 綠魂覺醒！換上波士頓塞爾提克的信仰 穿搭一步到位、潮到街頭 從球場到街頭，塞爾提克的綠白配色早已不只是球隊識別，更是街頭時尚永不退燒的經典組合。本季以波士頓冷冽自信的球隊氣質為靈感，推出NBA落肩版反光飛行外套，選用低調軍綠主色調，搭配寬鬆輪廓，展現出街頭男子的堅毅輪廓與態度。胸前魔鬼氈設計可自由黏貼個性布章，盡顯個人風格；而背部大面積反光字樣，在夜晚同樣搶眼，潮味與機能兼具。建議搭配一頂賽爾提克復古老帽、經典LOGO白T、或直接以賽爾提克隊徽球衣展現層次，一秒切換觀賽模式與街拍風格，將你內心那份不滅的綠魂穿上身。 紐約尼克經典藍橘撞色 一秒站上潮流起跑線、全面爆發你的速度感！ 紐約這座城市，總是充滿了無盡的動感與活力。紐約尼克隊的經典藍橘球衣，以強烈撞色與大面積隊徽設計營造速度感，完美融合運動與街頭的當代流行美學。本季NBA Store穿搭提案就從一件Oversize復古LOGO球衣出發，內搭簡約白T與黑色寬鬆機能長褲，瞬間建立起時尚層次感；並以尼克隊標誌性側背腰包點綴造型細節，不僅方便收納、更是整體穿搭視覺的點睛之筆。這樣的賽季應援風格讓你輕鬆駕馭城市節奏，無論是街頭或球場都能帥氣到位！ 洛杉磯湖人與金州勇士的經典對決！兩種榮耀信仰，一樣潮流主張 說到NBA最具辨識度的球隊配色，洛杉磯湖人的紫金配色與金州勇士的藍色、金色搭配絕對名列前茅。從Kobe的主宰風範到LeBron的王者氣場，湖人隊往往象徵著球迷們榮耀與不敗傳奇，穿上一件紫金配色球衣、搭配潮流設計款復古球褲，整體穿搭盡顯球星級運動魅力，完美演繹紫金時尚。而勇士隊的藍色、金色配色則代表著時代革命與勇氣，呼應金州沿海地貌的藍色結合榮耀感十足的金色，視覺上既亮眼又具街頭感，男生可選擇主場球衣、搭配深藍色機能腰包，打造活潑運動感的觀賽造型；女生不妨嘗試NBA Store休閒連身長裙、搭配一頂勇士藍老帽，兼顧舒適與好感度十足的運動女孩造型，無論在球場還是街頭都能Hold住全場目光！ 【關於NBA STORE】NBA STORE由台灣連鎖運動通路領導品牌「摩曼頓」獨家開設官方授權實體商店，擁有最豐富的NBA系列商品，滿足球迷一窺世界籃球殿堂的華麗多變樣貌！https://www.nbastore.tw/ 【關於摩曼頓】摩曼頓為台灣連鎖運動通路領導品牌，我們除了提供貼心服務及舒適的消費體驗，多元商品的選擇包含籃球、健走、跑步、健身、登山及各式運動用品，滿足所有休閒戶外運動愛好者最專業的裝備與需求！https://www.momentum.com.tw/ 《NBA FLAGSHIP STORE TAIPEI》門市營業資訊 營業時間｜13:00~22:00 門市地址｜台北市大安區敦化南路一段169巷8號

打卡台北東區浪漫氛圍滿分餐酒館│Muzeo Gastronomy&Draft

前幾天和姊妹們去了 MUZEO，這家位於東區巷弄的餐酒館，真的讓我印象深刻，必須好好分享一下！ Muzeo Gastronomy&Draft 地址／台北市大安區忠孝東路四段170巷6弄14號 (忠孝敦化站5號出口小跑步1分鐘) 營業時間／午餐12：00～16：00；晚餐17：30～22：30 線上訂位／ https://inline.app/booking/muzeo/muzeotaipei 一踏進店內，簡約又現代的裝潢風格立刻吸引了我的目光，氛圍輕鬆愜意，特別適合節日時來這裡聚餐，整體氛圍感直接拉滿 我們下午五點半到店，當時客人不多，可以悠閒地翻閱菜單，享受片刻寧靜 但六點半左右，客人陸續到店，沒多久店內便幾乎滿座，氣氛瞬間熱鬧起來，完全能感受到這家店的高人氣！ Muzeo菜單 單點創意無國界料理 🍽 精選美食分享 「凱薩生火腿沙拉」（NT$340） 這道沙拉擺盤很用心，生菜鋪底，搭配番茄、玉米粒，最上面放著薄切的生火腿，整體顏色很有層次吃起來口感清爽，生火腿的鹹香剛好平衡了蔬菜的鮮甜，很適合作為開胃菜🥗 「雞肝西米露脆餅」（NT$280） 這道料理的組合蠻特別的，小脆餅上抹了雞肝醬，再搭配西米露🥖 雞肝的濃郁味道比較突出，但因為有西米露的微甜加持，整體吃起來不會過於厚重，還帶點脆餅的酥脆口感，層次蠻豐富的 「芋泥油封鴨」（NT$390） 這道菜外皮炸得金黃酥脆，裡面包著芋泥、鴨肉和咸蛋黃地瓜慕斯🦆切開後內餡慢慢流出來，口感綿密，鴨肉的鹹香搭配芋泥的甜味，整體味道濃郁但不膩。底部還有些爆米花，增加了意想不到的脆感，吃起來很有趣看網路評論這道算是店家✨必點推薦！ 「烙烤豬松阪堅果香料燉飯」（NT$520） 燉飯米粒吸滿醬汁，口感軟中帶點嚼勁，搭配煎得剛好的豬松阪肉，外皮微焦，肉質 Q 彈多汁🐖堅果碎增加了一點香脆感，讓整體層次更豐富，味道濃郁又有飽足感 「開心果提拉米蘇」（NT$350） 這道甜點擺盤很精緻，蛋糕體上鋪了滿滿的開心果碎，還撒了一點糖粉口感細膩綿密，開心果的香氣和奶油的甜味搭配剛剛好，帶點淡淡的咖啡酒香，甜而不膩，吃完還會回味🍰 我們還點了兩杯調酒：「調酒 No. 1」（NT$270）和「調酒 No. 8」（NT$280） 酒的顏色好看，喝起來順口，搭配餐點剛剛好 一邊吃著精緻料理，一邊小酌著調酒，再和姊妹們聊聊天，整個氛圍感直接拉滿，真的超級愜意！ 店員的服務也很不錯，態度親切，用餐時間到會先提醒，若門口座位有空會協助移置窗前用餐，就能繼續慢慢享受 今日消費 $2,673 整體來說，MUZEO 的環境、餐點和服務都很不錯，難怪生意這麼好。如果你想找一家氛圍佳、料理精緻的餐酒館，這裡是個不錯的選擇！

《狙擊》——光榮之二

 這個畫面果然頗引人注目，卻無人甘心制止。 頭頂兩盞光打在他們身上，一金髮男子眼含水氣，面色羞赧，慢吞吞的一口口將食物遞到另一人唇畔。分明該成熟卻未脫稚氣的臉龐，俊帥的宛如少女漫畫走出來的人物，背景應該會有盛開絢爛又複雜的花讓助手畫到想往生。 另一人，張開嘴，享受著被餵食的待遇。 黑色凌亂的髮、神情有些抑鬱，眼下有著不知多久沒睡的黑青，蒼白臉色搭配鮮紅的唇，笑起來有幾分邪媚、幾分色氣。用嘴接過葡萄時，還趁機舔了舔他的手指。 金髮男子看著自己濕漉漉的手指，正想要撒氣，卻看著滿山滿谷的圍觀人群各個帶著不容忽視的姨媽笑，抿了抿嘴，就這樣壓抑了下來。 黑髮男子輕輕笑著，讚許著這人前功夫做得可真足。 只是餵食這個動作，就完全奪了這次畫展的目光。 簽到處的人越積越多，各個靜靜的看著他們動作。就連王勝利的恩客們也開始不說話，一雙雙眼放射出璀璨的光芒，就要把他們的一舉一動鎖入眼中，然後收羅入腦裡。 耽美、耽美，就是要耽於美色。 要是兩個男的不美也耽不起來。 可眼前這兩人完全讓現場凝滯了，有些人甚至連專業的攝影機都拿了出來，喬著角度，就是要讓畫面上的兩人『美不勝收』 畢竟餵食這件事情不希罕，穿成這副模樣再餵食，就真的不太容易見到了。 「行了嗎？吃飽了嗎？」王勝利笑著，可略帶氣憤地從齒間一字字的迸出話來。 「來！你也吃。」魏銘對他表達關懷。 「你以為我在這種情況下來吃得下去嗎？」王勝利繼續不動聲色的咬牙說。 魏銘抬眉，不知所謂。 他眼裡只有羞答答又氣噗噗的王勝利，其實沒有很在意別人的目光。 不對，他是瘋魏銘，本來對於世俗目光也不甚在意。 「不然我餵你？」魏銘想一想，發現可能是這個環節出錯了。自己光顧著吃就沒餵他，難怪他得生氣。 「不！你千萬別！」王勝利急忙阻止他可怕的想法。 魏銘點點頭，對此決定表示尊重，然後說：「那既然吃飽了，咱就走吧！」 「我一口都還沒吃。」王勝利委屈巴巴的抗議著。 「那你究竟要吃不吃？」魏銘沉下臉來，可只是一剎那，他又昂起臉對著王勝利微笑。 看到這個微笑，王勝利心一沉，腦內狂響警報大事不妙。 魏銘低下臉去叼了一顆渾圓飽滿的葡萄，一手捧住王勝利的頸子，不待人反應，湊上嘴去，將那葡萄擱在王勝利半啟的唇邊。 如此還未能傳遞食物，魏銘舌頭一推，將葡萄推入了王勝利嘴中，還在嘴裡悠晃一會兒才退了出來。 王勝利這下真成了傻勝利，他嚇呆了，原本不能動彈，葡萄就要從嘴中溜了出來，可魏銘可謂是眼明手快，先一步把王勝利的雙唇用食指和拇指捏起來，讓他自動開始咀嚼，然後吞嚥下去。 「好吃嗎？」魏銘毫無愧疚感的帶著笑說。 這個可惡的傢伙都沒看見團團包圍的這群人已經要炸鍋了嗎？試圖保持安靜屏息以待的他們卻都忍不住自己驚嘆的長長吸氣聲。 今天真的是王勝利最受盡屈辱的一天，他想要趴下來大哭一場，可身為男人的自尊有些不允許。 「我們還是走吧！」王勝利虛脫的聲音有些顫抖。 「終於情願走啦？」魏銘顯然十分滿意，又是那副春意盎然的笑臉。 「快，就是現在！」王勝利使了個眼色。「三、二、一，跑！」 魏銘身為警察，機動力強，自然而然對上了他的節奏。 他們在『跑』字出口的那一剎那，同時彈下椅子，往展場外面狂奔。 不是那種青春偶像劇那種浪漫慢動作回放式的跑步，是真的卯起勁來手刀出發，兩個男子開始跑百米競速，誰也不讓誰的那種逃離速度。 留下的人詫異地看著他們私奔的背影，只能感嘆著美景易逝，並在心坎底不停回味著剛剛那些美妙的畫面。 一切毀的太完整了，王勝利對著蒼天無言以對，因為不知道該從哪裡抱怨起。 急速瞎跑了一陣，原本誰也不讓誰的，但終歸會到達體力的極限，王勝利往側邊一倒，連帶著魏銘一起跌到茵茵草地上。 額上的汗水沿著臉頰落入塵土，喘著氣試圖調勻氣息，一切都羞恥的讓王勝利想要終結自己，還是找個什麼人格來讓他斷片。 「吃飽運動未免有些太激烈，對身子可不好。」魏銘又在那邊若無其事的說。 「我真想狠狠揍你一頓。」雖是恨恨地說，但王勝利羞愧地遮住了自己的臉龐，假裝是陽光太烈、太刺眼，需要遮擋。 「那你這是妨礙公務。」魏銘在他耳畔沉沉的說。「得罰款的。」 「沒錢！」王勝利怒叫。 「那就肉償。」魏銘好似早就預料到他的回應，就挖了坑給他跳。 「吼吼吼——」王勝利真受不了，為什麼百轉千迴後的話題總會回到這兒。他朝著天空怒吼著，本以為能帶來如獅子般的威攝力，誰知道聽在魏銘耳裡就像貓叫那樣，還是母貓在未央夜裡春意盎然的叫聲，他萬般疼惜的揉了揉王勝利的金髮。 又動手動腳的！王勝利拍開他的手。 可魏銘也不怎麼怕痛，百折不撓的攻擊他，反而是王勝利的手開始疼了，最後也只能消停，乖乖被安撫著。 很輕柔的手法，輕柔到他險些忘記這是羞辱，可就在一切都好的此刻，魏銘的手突然停了下來。 王勝利心底竟隱隱的因為停止而感到不悅。 「啊……原來羅珍江在這麼近的地方。」魏銘的手原來拿去手機搜尋了，全然沒有注意到有人心底不悅。「巡邏從來也不是我的事，我也不太出門，難怪會不知。」 「我們先去警局解鎖了吧！」魏銘去緝凶，他死巴著做什麼啊？王勝利滿腔惡氣，就想速速解脫。 「怎麼又鬧脾氣？」魏銘再次不明白了。 「誰鬧脾氣，你都覺得凶手不是我了，拖著我做什麼？」還害著他在自己籌措已久的畫展上沒了臉面，真是衰到天崩地裂。 魏銘想了想，也覺得哪有什麼為什麼。便道：「我不會嫌你礙事的。」 王勝利深呼吸、吐氣，做了好幾個循環，總算是把這句話所激起野火燎原的怒意暫時掩埋了起來。還在底部燒著，可能會因為空氣斷絕而熄滅，也有可能隨時掙著頭，火舌找到縫隙破土而出。 王勝利覺得魏銘腦子不太好使，很需要幫助他捋捋思緒。 他清清喉嚨，仔細分析說：「當初你來找我，是因為你認為我是兇手，又怕我中途跑走，所以你把我們銬在一塊兒。」 魏銘聽了聽，沒什麼漏洞，於是認可的點了點頭。 「可現在你認為這起凶殺案是他人所為，那就代表我沒有嫌疑了，與此案毫無干係了不是嗎？」王勝利繼續分析道。 魏銘尋思一陣，有些勉強的點了點頭。 「那你還綁我做什麼啊？綁回家當媳婦啊？」王勝利沒好氣的說。 「你想當我媳婦啊？」這腦迴路不知怎麼了，魏銘抬眉反問道。 「不是！你沒聽懂啊？我這是反諷，反諷！懂不懂？你的尊稱才是傻吧？傻魏銘。」王勝利的耐心也到達極致了，再多就要崩潰了。 魏銘瞇著眼睛笑。 又笑，笑得人毛骨悚然。 要是在漫畫裡的劇情，此刻他的背景就是原本晴天萬里，突然改作烏雲密布，還在天邊劈著一道道的雷。 這笑很不簡單，王勝利心中的警報再次響起。 「與案情不相干又何妨？上級限我四十八小時破案，時間到了要是找不到證據或是抓不到現行該如何是好呢？當然就要先交出一個人頂著用了。小白兔，世間如此險惡，是你太天真了。抓到真正犯人之前，我是不會放你走的。」魏銘全程笑著，說著這些罪大惡極毀三觀的話。 「你這種人……能當警察？」王勝利簡直要哭出來，從小到大警察正義無比的形象被崩壞的蕩然無存。 「我就不是一般警察，我是瘋警察啊。」魏銘抬起嘴角笑著說。 那個叫做羅珍江的便當店真的離展場不遠，他們跑過的那一程再加上十幾分鐘的腳程就到了。 這一路上，王勝利反思著要怎麼樣突破這樣的窘境，要是真被構陷入獄該怎麼辦呢？在獄中應該就不能好好做畫了吧？當不成牛郎也就沒錢買那些貴的嚇死人的顏料了。 追根究柢，還是抓到真正的犯人就可以了。 「你看到了什麼認定他們是兇手？」適才沒有細問，現在王勝利也有著必須破案的使命了，自然好奇著要跟著推理。 「唇語，我能讀唇。」魏銘解釋道。 所以那個望遠鏡才至關重要必須隨身攜帶是吧？王勝利自顧自的點點頭，覺得合理。 「所以，他說了些什麼關鍵的嗎？」王勝利繼續問道。 「他跟你一樣害怕紅色高跟鞋，而且認為有人要殺他。」魏銘的臉色難得有些凝重，肅然道：「他說他不能坐以待斃。」

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