戶外攝影棚在這！四個增添了彩虹元素的超美學校，讓我每一張照片都色彩繽紛！

準備來出外景拍照摟，最近學校或操場等等的地方都變成超美的拍照景點！今天就要介紹幾個超好拍的學校，配上天然的太陽打光，保證你拍出一系列超滿意的照片集！建議大家帶個可靠又不會隨便喊累的攝影師哦哈哈，畢竟來這種地方就是要拍出滿滿的清純活力呀！ ＃陽光國小 這個國小的名字真的取的超級可愛，校內也非常繽紛！彩虹溜滑梯與超大的水管是最佳的拍照景點，記得小時候最愛的遊樂設施就是溜滑梯了！雖然那時候學校的溜滑梯是土土的石灰色並沒有那麼繽紛，但依舊是小朋友們最歡樂的地方。多年後看到這些溜滑梯，除了乘載小朋友的歡笑打鬧現在還有我們這些大哥哥大姊姊想跟它合照，真的是辛苦了XD 誰叫你就是那麼好拍呢！ 陽光國小 地址：新竹市東區明湖路200號 ＃內新國小 內新國小的彩虹操場應該已經是很多人去朝聖拍照的小景點，就算天氣再熱跑道再怎麼燙屁股還是會想要拍! 陽光照在跑道上也讓照片拍出來的色彩更鮮豔! 如果你還沒去過就真的LOW掉了啦哈哈，建議大家也可以等過一陣子天氣比較涼爽在去哦! 內新國小 地址: 台中市大里區東昇里新仁路二段42號 #新港藝術高中 新港藝術高中一樣有著文藝的彩虹跑道，特別的是它是建在二樓的天空跑道。看出去的視野與風景也有大大的不同，配上非常有特色的玻璃窗。如果每天上課都能經過那麼漂亮的繽紛的跑道，心情自然也會很好吧! 大家也可以到新港藝高拍拍照享受一下文藝氣息~ 新港藝術高中 #板橋第一運動場 最後一個雖然不是學校，但也有許多人被它滿滿的彩虹吸引! 就是這個看台，即便顏色已經有些斑駁卻讓我看見了時間的痕跡，拍出的照片也別有一番風情。 可以帶著你的相機來這邊走走或是跑跑步，也可以來看看運動員在跑道上揮灑汗水! 板橋第一體育場 地址: 新北市板橋區漢生東路278號 雖然這些地方都有很漂亮的拍照佈景，不過大家也別忘記這些並不是真的景點，有的是學校操場有的是體育場，所以還是要提醒大家別拍照拍得太忘我哦哈哈! 資料來源： 整理報導

韓劇《未知的首爾》觀後心得，由朴寶英、 GOT7朴珍榮主演的愛情成長劇～2025年必看的黑馬韓劇！劇情溫暖又治癒人心~

「你躲起來，也只是為了活下去，不管看起來多可悲、多糟糕，為了活下去所做的努力都是一種勇敢。」 近期看到最喜歡的韓劇非《未知的首爾》莫屬了👑 劇中朴寶英一人分飾兩角，飾演一對外表相似但個性卻截然不同的雙胞胎姊妹，故事以姐姐未來在職場上碰到的困境做為開端，而由於外人大多無法辨別未知和未來的長相，因此，兩人從小就有互相交換身分替對方完成事情的經驗，而這一次未知看到了姐姐未來的無助，因而再次提起了「互換身分」的想法，於是未知代替了未來到首爾工作，而未來回到了家鄉代替妹妹在農場工作，一段未知的旅程也就此展開，兩人在陌生的環境中重新找尋自己、找回前進的動力。 「直到我以別人的身分生活，我才發現我最大的敵人其實是我自己。」 原本以為《未知的首爾》是一齣裹著交換身分外衣的奇幻劇，但沒想到是一齣很貼近真實人生的人生劇。劇中好多段台詞都真實到直擊內心，看著看著就突然有點想哭，在這部劇中每個角色都有屬於自己的課題， 看似活潑外向的未知其實並不如表面般堅強，從小她因為姐姐未來身體不好而被剝奪了家人的關心，再加上姐姐未來的成績優秀，更讓她覺得自己的人生就如同名字「未知」一樣看不到未來，就連好不容易找到的特長"跑步"都因為受傷而無法繼續，覺得自己一無是處的未知就這樣將自己關在房門內長達三年之久，最終之所以會走出房門是因為外婆，可儘管未知走出了房門，但她的心門依舊是關閉的，那扇隱形的門一直在無形之中阻擋她繼續向前，直到和未來交換了身分，她才從不同人的眼中看見了對自己的真實評價，也發現了原來導致自己一直躊躇不前的正是自己。 而姐姐未來恰巧是屬於看清事實，所以更加無力的類型，在職場裡，她知道人們只會選擇他們願意相信的「事實」，無論自己怎麼辯解都沒用。在生活裡，她會完美的盡到自己該盡的責任，當學生時她用功念書，出了社會後她努力工作，每個月都會按時寄錢回家，她是個好學生、好職員、好女兒，她符合社會所期待的所有身分，但卸下了這些身分後，她是誰呢？名叫未來，但她卻看不見未來，遇到事情時，她習慣自己扛、將所有苦難往肚子裡吞，最終她將自己給壓垮了，甚至有了結束人生的想法。 或許人活著看不到未來真的比死了還可怕吧。 還好劇裡的最後每一個角色都與自己自我和解了，未來重新找到了繼續生活的動力，而未知不僅走出房門也敞開心門了，她開始重新試著去找尋自己喜歡的事物。 而這部劇中除了雙胞胎姐妹外，其餘的角色也有著深刻的人生故事，像是兩人的媽媽金沃禧長年以為自己的母親不在乎自己，而這也導致了她不曉得該如何和自己的女兒相處，但最終她得知了事情的真相，趕在最後一刻她與自己和母親和解了，這也連帶改變了未來她和女兒相處的模式。 「每個人都有不想被人問起的問題，選擇不去問，算是欺騙嗎？」 這段話是男主李昊洙最令我印象深刻的一段台詞，他是最早發現未知和未來交換身分的人，但他並沒有急著去詢問他們這麼做的理由，而是默默的陪在她身旁。 我想，昊洙之所以會這麼做也和他的成長過程有關，他一路走來，身體因為車禍受到了實質性的傷痛，家人的離去也給他帶來了心理層面的傷痛，雖然繼母粉紅視他如己出，但他終究不想麻煩身邊的人，也不想因為自己的不便拖累他人，從他耳朵病情加重後是選擇逃離他人這點中也可以看出昊洙是個可以自己面對，但絕對不想他人犧牲自己來陪伴他的類型，而他也很明白那種不想向任何提起的感覺，因為他自己也經歷過，所以他理解他人不願意說，就一定有這麼做的理由，而他能做的就是陪伴未知直到她願意親口告訴她這麼做的理由。 說到昊洙，他和粉紅的故事也是很感人，粉紅在劇裡曾說出昊洙是繼續支撐著她活下去的理由，雖然昊洙不是她親生的，但兩人就如同彼此生命裡的救命稻草，讓心如死水的人彷彿看見了一絲希望。 「可能要花一點時間，但總有一天，你會遇見能夠真正讀懂你的人。」 劇裡還有一個我個人非常喜歡的part就是玄上月和金羅莎的過去！而在這段故事的最後，未知也扮演著敲開玄上月心門的人，最終玄上月不僅找到了讀懂他的人，他也讀懂了自己。 整部劇實在有太多太多的地方想要分享，但礙於篇幅可能沒辦法完整呈現，但我想要大力推薦各位去追這一部劇！這是一齣關於劇中角色與自己和解並各自找到人生新方向的故事，劇裡每個角色身邊雖然都有著支撐自己繼續走下去的人，但最重要的還是他們自己願意再給自己一次機會！畢竟有時候要「真正」的走出來，還是需要靠自己，如果自己的心門沒有敞開，別人也走不進去，人生也無法進到下一個篇章，很喜歡劇中結尾時的一段話，送給大家：「人生不是一本結局已定的書，而是一本需要親手填寫的筆記。」 題外話：這部的戀愛戲份也超級甜～～朴寶英和朴珍榮超有CP感！ 看的當下可以讓我去掉狗狗cp的濾鏡真的不容易啊，而且朴珍榮搭朴寶英意外的有種年下狗狗感，兩個可愛的人同框 真的不能怪我眼冒愛心欸嗚嗚꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩๑꒱♡

老年寵物復健治療全攻略：高壓氧、水療、雷射治療最新解析

為什麼毛孩需要復健照護？ 隨著現代人對寵物的關愛程度提升，許多毛孩都能陪伴家人到高齡。然而，老年寵物容易面臨關節退化、肌肉流失、神經疾病等問題，影響日常生活品質。透過專業的復健療法，可以幫助毛孩緩解疼痛、提升活動能力，讓牠們擁有更舒適的晚年。 五大熱門寵物復健療法解析 適用對象： 術後恢復、神經受損、慢性疼痛的毛孩。 高壓氧治療能夠提高體內含氧量，加速細胞修復，並減少發炎反應。許多患有關節炎、骨折癒合緩慢、神經損傷的老年毛孩，都能從這項療法中受益。 適用對象： 髖關節發育不良、肥胖、行動困難的毛孩。 水療利用水的浮力降低運動時的衝擊，讓毛孩能夠減輕關節負擔，同時強化肌肉力量。部分水療設備還包含水中跑步機，能讓毛孩在低壓環境下訓練步態與耐力。 適用對象： 關節炎、骨科術後、運動傷害的毛孩。 低能量雷射（LLLT）可以刺激細胞代謝，提高血液循環，減少炎症和疼痛。這種非侵入性療法能讓毛孩在沒有壓力的情況下，獲得更快的恢復。 適用對象： 神經退化、慢性疼痛、消化不良的毛孩。 針灸透過刺激特定穴位，幫助毛孩調節氣血流動，特別適用於神經病變、運動能力下降的老年寵物。許多獸醫診所也會將針灸與其他物理治療結合，提升治療效果。 適用對象： 老年寵物、手術後復健、關節僵硬的毛孩。 專業的寵物按摩與物理治療訓練，能幫助毛孩放鬆肌肉、改善血液循環，進一步提升靈活度與舒適感。 如何選擇適合的寵物復健療程？ 每隻毛孩的需求不同，因此建議先諮詢獸醫，了解毛孩的身體狀況，再選擇適合的治療方式。對於行動不便的寵物，建議使用水療與雷射復健；若是有神經疾病的毛孩，則可以考慮高壓氧與針灸治療。 【蹦蹦跳 寵物專科】給毛孩最專業的照護 如果你也希望毛孩能夠健康快樂地度過晚年，【蹦蹦跳 寵物專科】提供專業復健療法、清潔保養與健康調理，讓毛孩重拾活力！ 限時優惠活動： ✅ 加LINE好友送50元首購金✅ 首購完成再送50元回購金✅ 滿500元免運，給毛孩最好的健康照護！ 👉 立即前往蹦蹦跳官網： 點此購買

賴以為生的牧羊人（ 1 ）

「因為有些事情，下週開始的班表要重新調整，詳細的細節上班時再告訴大家」 早上起來看見群組裡發布這樣的訊息，我還以為是因為前幾天工作氣氛的低靡，所以決定調整崗位，心想著：不像樣的主管終於要有所作為了。 其實前兩天也就因為工作的事情，我跟他冷戰了兩天，打算今天去上班時，跟他說我原諒他了。 「出大事了」 他一向很喜歡用浮誇的語氣陳述事情，所以我不以為意，他跟著我進辦公室打卡。 坐下來時，他說 「小羊過世了」 正如我前面所說，因此這句話我沒有當真，可當下的情緒，感覺不太對勁。 「！？」我用了你在說甚麼鬼話的表情望著他，回頭繼續打卡，他的表現讓我覺得好像不是玩笑話，又用不可置信的眼神，再看向他。 「妳幹嘛不相信？」 「怎麼可能？」怎麼可能？我昨天才看到小羊，是目送他下班的呢，怎麼可能今天人就不見了。 花了一點時間確定了這個訊息的真實性，我們一起走回員工休息室。走回去的路上，我大力地抓住的他的手，因為，小羊是他最好的朋友，而我是替小羊的婚禮畫圖的人，我們可以算是，這間店裡小羊第一和第二要好的人吧。 「他心裡要有多難受」我當下是這樣想著的。 走進休息室，一起早班的叮叮也來了，我彆著嘴看了她，她給我一個淡淡的微笑。這是大人表達情緒的方式，不將情緒刻意放大。 他拿出手機的訊息，來自公司的人事異動公告，讓我們確信這件事是真實的發生了，難以接受的情緒使我的腦壓有點高，但我沒哭，只是顫抖著。 「妳不要看我，這樣我會想哭」他這樣告訴我，因為我每經過他身邊一次，就會確認一次他的狀態。 「妳是甚麼心情，聽到這個消息的時候」 「其實我也不知道，我現在還很難相信這件事，還沒有真實感」 今天泡泡本來是中班的，小羊晚班，如果小羊今天不來，泡泡就會改成晚班。 「11點到，泡泡會走進來的吧，然後驗證這一切都是玩笑」我心想。 然而11點到了，沒有人來上班。 是真的阿。 然後晚班時間到了，泡泡果然這時間到，我和她對了一眼，確認她也知道了消息。 我的晚班也來和我交接了，我離開廚房去吃飯，看見Nancy傳來的訊息，問我發生甚麼事情，我便撥了通電話給她。 「阿是怎麼了」 「小羊昨天出車禍」 「蛤？阿人有怎樣嗎？」 「走了」 「甚麼？怎麼可能走了？」 對於昨天才見到的，那麼真切就在身邊的人，怎麼相信就突然不在了。 「我也很難相信，可是早上看到小寶那個樣子，大概是真的了」 「怎麼會這樣」Nancy當下就掉眼淚。 「對阿，所以下禮拜班表都要改，今天泡泡就改上晚班」 「好啦···妳先去吃飯，之後再說」 把這個話題結束後，我簡單吃了一點，其實也沒什麼胃口，但必須要有體力繼續上下午的班，吃完後我就跑到吸菸室去找小寶，這種時候他一定不會吃飯。 果然，他就在那，我不抽菸，但想陪著他。 「妳來這裡幹嘛」 「陪你啊」 他正在和小羊女友，應該說是未婚妻，我為小羊畫圖的那場婚禮的女主角。他們在討論後續的手續辦理，談到一個段落後，小寶帶著我走出吸菸室，到樓梯間，我們坐下，他拿出了昨晚的新聞，路口監視器拍到了小羊的身影。 儘管室深夜兩點多，那條路的車還是不少，畢竟是台中的主要道路之一啊，但明明還是紅燈，小羊啊，怎麼會想這樣穿越呢。 「看他跑步的樣子，不像是喝很醉」 當天小羊其實喝了酒，是學姊幫他叫了Uber回家，車已經到了家的樓下，小羊卻往家的反方向走，可能是想去對面的便利商店吧，後來聽見大家這樣猜測。 喔對了，學姊就是小羊的未婚妻，但她和我同鄉，是我的大學學姊，這件事是小羊之前告訴我的，我們不同系，也相差五屆，所以不認識，但後來才發現，她居然也是我的高中學姐！緣分真的很妙呢。 後來我都稱呼她為學姊，小寶也這樣跟著我叫她。 休息時間快到了，我們回到廚房繼續完成下午的工作，大概下午三點時，小寶帶著店長，前往小羊所暫居的地方去向家屬致意，到下班前，她都沒有回來。 少了一個小羊，現在又少一個小寶，所有人的工作負擔瞬間加重，用了平常兩倍的力量在工作，也可能是想用忙碌，試圖不要被看出脆弱，然後叮叮裝了杯水給我。 「休息一下，喝杯水吧」好像有點太投入了。 畢竟少一個人上班，對我這個崗位的負擔算是最大，尤其在你的晚班又幫不上忙時。 好不容易把所有的工作都趕完了，離開廚房時，那股難受的情緒才湧上心頭。小寶到下班時一直都沒有回來，我傳了訊息問他還好嗎？ 一直到晚上七點多，他才回我，原來在小羊那耽擱了一下。 「我剛剛一路哭回家」小寶這麼說 難免的啊，是最好的朋友嘛。 稍微整理一下心情，我們一起著手把下週班表調整完，然後小寶說要睡了，抱著這樣的心情一整天，想必是累了。 「小寶有我在，不用太逞強，早點睡晚安。」他一定不會馬上睡著，所以掛完電話後，我傳了這樣的訊息給他，他已讀。 大概過了十幾分鐘，他又打電話來了。 「我睡不著。」帶著哭腔，又陪他聊了十幾分鐘。 再次通完話後，稍微整理一下心情，準備明天繼續上班，是我和小寶的閉店班。 FaceBook🎅：https://www.facebook.com/addto.tw/ Instagram🎆：https://www.instagram.com/_add2/ 獨立刊物📖：https://issuu.com/_add2 Popgaily創作者計畫✨：https://www.popdaily.com.tw/user/186534 我是Taurus，想要說點故事。 

大家會買專門的運動襪嗎? 最近想要認真減肥，每天都會去跑步運

大家會買專門的運動襪嗎? 最近想要認真減肥，每天都會去跑步運動 在猶豫要不要買一雙專門的運動襪 身邊有在運動的朋友都滿推薦的 說厚度有差，運動會比較舒服 但我猶豫的點是跑步已經很會流汗了 穿那麼厚的襪子不會很悶嗎？ 

伊豆「抹茶山」溫馨飯店開箱！Laforet 伊東湯之庭：房內私人風呂，賞早櫻、伊東車站走路就到！♨️🌸✨

哈囉大家～我是 Hattie 💛說到日本旅遊，大家可能先想到東京、大阪，但如果你跟我一樣，偶爾想逃離都市囂嚷，去「日本鄉下」感受慢節奏、看看自然風景，那妳絕對不能錯過靜岡縣的伊豆半島！ 尤其是夏天綠油油、長得跟抹茶一樣的「大室山」，真的美到讓人嘆為觀止！這次我挑選了位於伊東市的 Laforet Ito Onsen Yunoniwa（伊東湯之庭旅館），我是夏天去的，但這間飯店的魅力，真的冬季也超級適合前往泡湯賞櫻啊！ 👉 [點我查看 Laforet Ito Onsen Yunoniwa 最新房價與空房狀況] ——— ♨️ 為什麼我選 Laforet 伊東湯之庭？ 在找飯店時，我就想伊豆雖然美，但晚上商店早早就打烊了，沒什麼好逛。所以我跟隊友達成共識：「飯店一定要選好！」要選那種晚上待在旅館也不會無聊、設施豐富到可以玩很久的那種。 這家飯店是「日式傳統榻榻米」結合「現代精品飯店」的設計，既有老派溫泉旅館的靈魂，又有現代飯店的明亮與舒適，在那種充滿檜木香的大浴池泡湯，真的是人生一大享受🛀 ——— 🚃 交通樞紐：懶人玩熱海、鎌倉超方便！ 在伊豆旅行沒開車會有點小崩潰，所以我的策略就是：「選大站、住站邊！」 我們挑了離「伊東車站」超近的 Laforet。伊東站是大站、班次多，周邊餐廳也多，不怕晚上沒東西吃。地理位置簡直是交通樞紐： • 往北： 順玩熱海看煙火、藤澤/鎌倉找灌籃高手平交道。 • 往南： 直衝河津站看早櫻。 • 當地： 必朝聖超可愛的抹茶山（大室山）！ 附近還有 「永旺超市 (AEON)」 可以撿便宜，我們那天逛到特價生魚片，直接拿兩盒回飯店配小酒，當地超市撿便宜的快樂才是旅行真諦啊！🍣🍶 ——— 🛏️ 房型開箱：是驚喜還是驚嚇？（小孩版） 我們住了兩晚，實驗性訂了兩種房型： 1. 小資體驗房（無浴室）： 這間完全沒有床！妳得發揮「多啦A夢」精神自己鋪日式床鋪。飯店附上手繪教學圖超可愛，我兒看到要睡地板興奮到不行，覺得超有趣！雖然沒浴室，但有馬桶跟洗手台，盥洗沒問題。 2. 私人湯呂大型套房： 這間我要給它 100 萬個讚✨空間大到可以跑步，一邊是兩張超舒服單人床，另一邊是榻榻米區和私人風呂。跟東京那種窄到不行的房型相比，這裡簡直是皇宮！喝酒吃菜、看著窗外發呆，靈魂都被淨化了。 👉 [想住私人風呂房？記得提前預訂才不會被搶光] ——— 🛁 溫泉體驗：規矩多多的暖心浴池 第一晚我們去一樓公共浴場，最棒的是有**「家庭式風呂」**！這對帶小孩的家庭簡直是救星，保有隱私又不怕吵到別人。飯店提供的浴袍跟小籃子很有質感，提著去泡湯超有日本架勢！ 第二天在房裡泡湯，水溫可以自己調。小孩玩水玩瘋，大人在透明玻璃旁喝酒聊天看小孩放電，這就是父母最期待的休假畫面啊！🥂大廳外還有足湯區，邊泡腳邊看魚發呆也超 Chill。 ——— 🍳 飯店早餐：為了這碗魚片，我願意早起！ 這家飯店早餐完全沒讓我們失望！餐點超豐富，我最推**「現場燙魚片」**，進熱湯涮一下就變得超鮮嫩，我為了它跑了五趟😆 還有綠色豆餅也很特別，試了不少從沒吃過的美食！ ——— 🌟 Hattie’s 總結與訂房建議 Laforet 伊東湯之庭對親子非常友善、設施現代，櫃檯還有會說中文的人員，房內平板也有中英介紹，新手自由行完全不卡關。 最後提醒：2月河津櫻季是超級大旺季！ 櫻花是不等人的，如果你現在 1 月看還有房，真的要手刀下訂！如果是夏天來，這裡也是絕佳的避暑與賞抹茶山基地唷～💛🌸 👉 [點我預訂 Laforet 伊東湯之庭] ——— 👀 更多聰明的我、穿搭與旅遊都在IG 👉 @hattiefoundthis #伊豆住宿 #伊豆溫泉 #日本自由行 #伊東飯店 #河津櫻 #大室山 #抹茶山 #親子旅遊 #溫泉旅館 #靜岡旅遊 #日本飯店開箱

【IDF小飛官】準備出任務，攻擊、飛行、逃生，小飛官們，出發吧！

我在臉書追蹤IDF小飛官的粉絲專頁已經很久了，大部分的活動都是舉辦在台中的漢翔園區，這次正好看到有個口袋小飛官的活動辦在三重，立刻報名參加！ 口袋小飛官的活動只有半天，活動內容除了有飛機的介紹和軍服著裝之外，還會有攻擊、飛行和逃生的訓練 兜兜是全場年紀最小的，但是訓練的內容兜兜還是很能夠參與 尤其穿上軍服拍照，真的是有夠帥啦！ 到訪日：2025/07/04(五) IDF 小飛官探索體驗營 這次IDF小飛官是辦在三重的運動中心，地下室就有附設停車場，我覺得很方便 我們是第一個抵達現場的，可以好好地拍照 跟工作人員稍微聊一下，原來他們距離上次來北部辦活動已經有一段時間了，大部分都在台中 除了有經國號的大帆布可以拍照之外，旁邊還有一個穿著軍服的假人 真的是全副武裝，連氧氣罩都有 活動開始之後由主持人先帶動做破冰，我發現兜兜是全部年紀最小的 而大部分的學員看起來是國小生，由補習班老師一起帶來參加 在講解了經國號的結構後，讓學員製作屬於自己的小飛機，看看誰的飛機可以飛最遠 室內的重頭戲來了，每個人都可以穿上符合自己尺寸的軍服 工作人員還帶了墨鏡，實在是有夠帥的啦！ 活動單位有準備單眼相機幫大家拍獨照，活動後會再傳照片網址提供大家下載 有點小可惜的是穿軍服的時間並不長，趁著其他人還在拍照，我帶兜兜來外面再多拍幾張 接下來的活動都是在室外，老實說如果一直穿著這身軍服可能也會熱到中暑，還是脫掉好 室內發射小飛機，在室外就換成發射大飛機 教官把全部的學員分成三組，採用接力的方式讓大飛機回到機庫 兜兜奮力一丟，結果又被風給吹回來了～ 雖然兜兜的年紀跟其他學員比起來相對小了許多，力氣比較小、跑步也比較慢，但他仍舊很努力地在參與每一個活動，這讓我感到十分欣慰 倒是有些學員看兜兜年紀小，擔心自己的組別會輸，便以明顯的表情嫌棄，表示不想跟兜兜同一組，我看在眼裡則是有點難過，幸好兜兜沒有發現這件事 飛機的分組競賽告一段落，教官送每個學員一個小玩具 把玩具往上丟，就會像降落傘一樣慢慢掉下來 下一階段是攻擊測驗，用水炮把目標擊落 兜兜兩次就把三個三角錐全部給打落了，準確度很高欸！ 第二輪教官把目標變小，變成三台超小的飛機，但也還是難不倒這群學員們，大家都很強喔！ 最後一個活動開始之前教官先帶大家在這裡繞圈圈、跑一跑，究竟要做甚麼呢？ 原來是要讓學員們體驗正常奔跑時與揹著降落傘奔跑時的不同 因為兜兜年紀比較小，降落傘又很重，所以由教官牽著一起跑 兜兜跑得很快，最後也順利讓降落傘打開，這真是一個超級特別的體驗！ 戶外闖關結束，回到教室內進行結業式 兜兜帶著自己課堂上自己製作的小飛機一起上台領取證書，禮成！ 小結論 這次IDF小飛官的活動我覺得蠻好玩的，雖然學員的年紀都跟兜兜有差距，讓兜兜有種融不入的感覺，幸好兜兜很投入在活動中，玩得開心比較重要！ 戶外的活動我覺得都還蠻不錯的，團隊競賽學習合作，水炮射擊很好玩，而逃生練習則是很特別、很有趣 這樣的活動費用是$650，我覺得不算便宜，但是很值得，也很推薦，尤其還有穿上軍裝拍照的部分更是加分不少 IDF小飛官的活動大部分地點都在台中，難得來到北部一定要把握機會參與，4歲以上我覺得就可以參加，我個人很推薦喔！

已出道26年！8組「那些年我們一起聽的台灣樂團」，櫻桃幫、旺福都是時代眼淚！

隨著時代更迭，華語歌曲百百款，不只風格變得更多元，近幾年新出道的樂團如理想混蛋、老王樂隊、芒果醬⋯⋯等，也越來越多。不過在你心中是不是也有一個，不論幾年過去都還是無可取代的經典樂團呢？今天就帶大家來回憶幾組「那些年我們一起聽的台灣樂團」，各個都是時代的眼淚呀！ 那些年我們一起聽的台灣樂團｜1、櫻桃幫 櫻桃幫是在2006年出道的4人女子樂團，由查查、瓜、小倩、大恬等人組成，成員們皆畢業於輔仁大學。樂團歌曲主要走搖滾風，因為是當時少見的女子樂團，加上剛出道就以〈親愛的王子〉、〈再見我的愛〉等歌曲爆紅，非常有人氣，也曾入圍第19屆金曲獎的「最佳樂團獎」。不過很可惜櫻桃幫在成團5年後的2011年4月，即由成員大恬宣布「無期限休團」，讓歌迷們相當震驚！ （圖片來源：櫻桃幫FB） 2012年5月，成員查查和樂團Zayin吉他手NU共組雙人團體原子邦妮，並持續進行音樂活動至今，瓜則在同年9月開了自己的酒吧「Unknown Lounge」，小倩、大恬皆已結婚。先前原子邦妮在2023年開演唱會時，查查談及了當年是因為各自對未來的規劃不同，不過大家感情還是很好、一直都有聯絡。 （圖片來源：櫻桃幫FB） 那些年我們一起聽的台灣樂團｜2、蘇打綠 蘇打綠從2005正式出道至今將走向第20個年頭，在經歷多次成員變動後，目前由主唱青峰、貝斯馨儀、鼓手俊威、吉他手兼團長景揚、吉他手家凱、鋼琴和中提琴手鈺祺等6人組成。主唱青峰獨特的美聲，加上專屬於蘇打綠的音樂風格、如詩般的優美歌詞，從一出道就受到許多關注。而真正讓蘇打綠爆紅的作品，就是在2006年發行的專輯《小宇宙》中〈小情歌〉一曲，該專輯不但於第18屆金曲獎入圍6項提名，更讓他們拿下「最佳樂團獎」，青峰也獲得「最佳作曲人獎」。 https://www.instagram.com/p/DAfX7ClSew4/?img_index=1 雖然曾於2017休團3年、2020年進行團名商標權訴訟，不過最終他們仍以「蘇打綠」這個名字繼續站在舞台上，唱紅許多代表作如〈無與倫比的美麗〉、〈早點回家〉、〈你被寫在我的歌裡〉、〈當我們一起走過〉、〈你在煩惱什麼〉、〈我好想你〉、〈藍眼睛〉等。而蘇打綠也即將在2025年2月22日、23日於台北小巨蛋舉辦20週年演唱會「二十年一刻」，和粉絲們相聚！ https://www.instagram.com/p/DCQkBmSykPx/ 那些年我們一起聽的台灣樂團｜3、旺福 旺福在1998年成軍，團名取自於狗狗的名字，實際上團長（Ringo，2015已去世）和副團長（Bonjour）都是米格魯犬，目前由主唱兼吉他手的小民和瑪靡、貝斯手推機、鼓手肚皮等4人組成。旺福靠著可愛、輕快的旋律，以及無厘頭卻平易近人的歌詞受到歌迷喜愛，如代表歌曲〈夏夕夏景〉、〈迷你裙〉、〈小春日和〉、〈天天天天〉、〈我夏流〉都會讓人不自覺就循環播放。 https://www.instagram.com/p/C7MIBoqvXV2/ 旺福從出道開始就數次入圍金曲獎，後來在2022年第13屆金音創作獎以專輯《你好我好大家好》獲得「最佳樂團獎」。此外，成員小民為人氣電視劇《俗女養成記》系列作詞作曲了非常多配樂歌曲，他也在2022年以〈蚵仔麵線〉一曲拿下第57屆金鐘獎的「主題歌曲獎」！ https://www.instagram.com/p/DDCU2bmT8FQ/?img_index=1 那些年我們一起聽的台灣樂團｜4、五月天 五月天在1999年以《五月天第一張創作專輯》正式出道，由主唱阿信、吉他手兼團長怪獸、吉他手石頭、貝斯手瑪莎、鼓手冠佑等5人組成，他們的出道作品不僅入圍第11屆金曲獎「最佳演唱團體獎」，歌曲〈志明與春嬌〉更獲選中華音樂人交流協會「1999年度十大單曲」，可為出道即爆紅的樂團！ （圖片來源：IG@imayday55555） 五月天初期作品充滿青春氣息和「台感」，因此很快受到喜愛，總是會讓人不斷深思的歌詞也是一大亮點。出道至今獲得過無數金曲獎項的他們，從最佳樂團獎、最佳國語專輯獎、最佳作曲人獎、最佳年度歌曲獎、最佳專輯製作人獎、最佳音樂錄影帶獎都拿過，代表作更是不勝枚舉，像是〈擁抱〉、〈終結孤單〉、〈倔強〉、〈知足〉、〈戀愛ING〉、〈突然好想你〉、〈你不是真正的快樂〉、〈乾杯〉、〈派對動物〉皆是許多人的青春回憶！ （圖片來源：IG@imayday55555） 那些年我們一起聽的台灣樂團｜5、宇宙人 宇宙人目前由主唱兼鍵盤手小玉、吉他手兼團長、貝斯手方Q共3人組成，在2009年以《宇宙人同名專輯》正式出道，清新曲風和洗腦旋律馬上擄獲許多歌迷的心。在經歷成員入伍服役、軍畢後，宇宙人的人氣一年比一年高，唱紅代表歌曲〈要去高雄〉、〈夜來夜香〉、〈一起去跑步〉、〈藍色的你〉、〈那你呢〉、〈一萬小時〉、〈如果我們還在一起〉、〈我還繞著你在旋轉〉。 https://www.instagram.com/p/C7MBEMaPhfn/ https://www.instagram.com/p/DBD2j4tz4X9/?img_index=1 那些年我們一起聽的台灣樂團｜6、八三夭 靠著影視作品《想見你》片尾曲〈想見你想見你想見你〉紅遍亞洲的八三夭成立於2003年，在2007年正式出道，現任成員由鼓手阿電、鍵盤手兼團長小橘、吉他手劉逼、主唱兼吉他手阿璞、貝斯手霸天共5人組成，出道時就獲得五月天的大力推薦，也受邀擔任五月天校園演唱會嘉賓。 https://www.instagram.com/p/DBgb3VnS9FQ/?img_index=1 在〈想見你想見你想見你〉之前，八三夭熟為人知的歌曲是2012年發行的〈東區東區〉，強烈的節奏讓人印象深刻，其他歌曲如〈致青春〉、〈我不需要每一個人都愛我〉、〈我怎麼哭了〉、〈最好的結局〉、〈一事無成的偉大〉也都非常有人氣！ https://www.instagram.com/p/C9EdKeXvbF7/ 那些年我們一起聽的台灣樂團｜7、MP魔幻力量 MP魔幻力量是台灣第一組擁有「雙主唱」的男子樂團，最初由鼓手阿翔、貝斯手兼團長凱開、DJ鼓鼓、主唱嘎嘎和廷廷、吉他手雷堡等6人組成，在嘎嘎、阿翔退團後，經紀公司相信音樂表示已和團體解約，鼓鼓、廷廷則和公司新簽訂個人合約。 （圖片來源：IG@mp_magicpower） https://www.instagram.com/p/DCHJaqfvQDS/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DB7zGAWx7kv/ MP魔幻力量在2009年正式出道，雖然以帶有電音元素的搖滾曲風為主發展，不過抒情歌也意外受到許多人喜愛，諸如〈不按牌理出牌〉、〈射手〉、〈我還是愛著你〉、〈偷偷〉、〈我是誰我是誰我是誰〉、〈感覺犯〉都是人氣名曲！ （圖片來源：IG@mp_magicpower） 那些年我們一起聽的台灣樂團｜8、F.I.R.（飛兒樂團） F.I.R.一開始由主唱飛、吉他手阿沁、鍵盤手建寧共3人組成，在2004年時以《F.I.R.飛兒樂團 同名專輯》正式出道，其中主打歌〈Lydia〉因被選為偶像劇《鬥魚》片尾曲而讓團體迅速受到關注，他們更靠著此作品獲得第16屆金曲獎「最佳國語演唱新人獎」，可謂來勢洶洶的「怪物新人」！ （圖片來源：華納音樂） 在推出許多人氣代表作品如〈你的微笑〉、〈千年之戀〉、〈天天夜夜〉、〈三個心願〉、〈月牙灣〉後，2018年2月無預警宣布主唱飛退出團體，並在同年10月由韓睿接替主唱空位，飛則簽約新經紀公司並發行新專輯。不過，許多歌迷都表示還是由飛來唱F.I.R.的歌才有「那個味道」，因次後續推出的新作品並沒有引起太多迴響。而新主唱韓睿在2022年因憂鬱症而暫停演藝活動，2024年阿沁宣布退團，建寧則表示團體單飛不解散。 https://www.instagram.com/p/CRldjPTnSTT/?img_index=1 以上就是「那些年我們一起聽的台灣樂團」整理介紹啦！看完文章後，是不是也默默打開播放清單，聽起那些華語金曲了呢？相信這裡面許多都是各位的青春，更有不少些歌曲陪著我們跨越千禧世代，或許有時候聽得並不是歌，而是回憶。你心中還有哪些超經典的懷舊台灣樂團嗎？都歡迎留言分享喔！ 延伸閱讀： 👉🏻年紀暴露啦！八年級生經典偶像劇歌曲盤點，這20首想假裝忘記都難呀！ 👉🏻伴隨著你我長大！認識亞洲天團「五月天」，將出演2024公益演唱會！ 👉🏻這是我們的青春！10組最懷念的「台灣解散團體」，你最希望哪團重新合體？ 👉🏻【持續更新】2025台灣演唱會懶人包｜時間地點｜米津玄師、2NE1、蘇打綠！ 撰文編輯 #黃桃太太 #FIR飛兒樂團 #MP魔幻力量 #五月天 #八三夭 #台灣樂團 #名人故事 #娛樂影劇 #宇宙人 #旺福 #櫻桃幫 #蘇打綠 

煙波大飯店台南館「黃金地段」超方便

2019年開幕的煙波大飯店台南館（LakeShore Hotel Tainan）以其超高CP值與絕佳的地理位置，成為台南住宿市場的熱門選擇。飯店不僅緊鄰新光三越，更被台南多個核心景點與美食區環繞，如林百貨、美術館、國華街，皆可步行輕鬆抵達。同時，飯店提供設施多元且免費使用的健康俱樂部，以及豐富多樣的自助早餐，為商務與親子旅客帶來高品質的住宿體驗。 地段制霸中西區：輕鬆玩遍府城精華 ©V妞的旅行 煙波大飯店台南館坐落於中西區的超熱鬧地段，地理位置的優勢可謂得天獨厚。一旁就是新光三越小西門，周圍被台南美術館、司法博物館、保安路、國華街等重要景點與在地美食熱區包圍。選擇入住於此，遊客能夠輕鬆玩遍台南的精華區域，大幅節省交通時間。 走進大廳，立刻能感受到飯店的氣派與舒適。挑高的空間、明亮的採光，搭配大理石材的裝潢與藝術品，營造出高雅又奢華的氛圍，同時還能聞到淡淡的香氛味，給人高級感十足的第一印象。 二樓健康俱樂部：露天泳池與三溫暖免費享受 飯店在二樓設立了完善的健康俱樂部，從早上6:30開放至晚上10:00，所有入住旅客皆可免費使用，設施包含露天泳池、健身房和三溫暖。 露天游泳池是館內極受歡迎的設施，這座常溫泳池空間寬敞，被周圍綠意包圍，遊客在池畔躺椅休憩時，還能遠眺司法博物館和美術館的美景。此外，健身房配備了數量充足的跑步機、踏步機及全套重訓裝置，設施新穎。 更值得一提的是，三溫暖設施採男女分開的裸湯形式，提供冷熱泡湯池、烤箱和蒸氣室，是旅途後放鬆身心的絕佳選擇，不過需注意此設施不開放未滿16歲或身高未達140公分的兒童使用。 舒適寬敞客房：乾濕分離與免治馬桶標配 ©V妞的旅行 煙波大飯店台南館共有536間客房，提供六種從9到14坪不等的房型選擇，從雙人房到豪華家庭房，可滿足不同旅客的需求。客房設計整體偏向商務風格，簡約又實用，陽光從窗戶灑落，讓房間更顯明亮。 客房的一大亮點是衛浴設計：採用乾濕分離，並貼心設置了免治馬桶，部分房型還提供浴缸，讓旅客能享受舒適的泡澡體驗。房間內還提供了冰箱、快煮壺、礦泉水與茶包等基本設施。寬敞舒適的住宿空間與貼心的衛浴設備，大幅提升了入住的舒適度。 美食驚喜：現燙牛肉湯領銜多元自助早餐 煙波台南館的餐飲服務同樣令人驚喜。飯店內設有「食東西自助餐廳」及「隱糧 無國界料理」兩間餐廳。 「食東西自助餐廳」提供百匯自助餐，晚餐時段菜色升級，主打多國美食交會。而「隱糧」則是一間餐酒館風格的餐廳，主廚將台南在地元素融入經典義式料理中，例如將白菜滷融入燉飯，或是將關廟鳳梨醬替換夏威夷披薩的鳳梨，這種融合創新的料理風格，帶來獨特且美味的用餐體驗。 最讓人期待的莫過於自助早餐。早餐的供應時間從早上6:30持續到11:30，讓晚起的旅客也能享用。菜色豐富又多元，涵蓋中式、西式、日式、港式及素食等多種風格，從沙拉、各式麵包到現煮湯麵應有盡有。其中，特別加入了台南的必吃特色美食「現燙牛肉湯」，食材新鮮，口味令人驚豔，絕對是值得加購的飯店早餐。 交通便捷：自駕停車與大眾運輸皆方便 ©V妞的旅行 飯店位於台南市中西區永福路一段，不論是開車自駕或搭乘大眾運輸都極為方便。自駕旅客可利用國道下仁德交流道後沿指標即可抵達，且飯店地下室備有免費停車位。搭乘高鐵的旅客可轉乘快捷公車H31線至「小西門站」下車後步行即可到達，交通接駁順暢。 延伸閱讀：高雄住宿、高雄親子飯店住宿 原始文章：煙波大飯店台南館，設施、房型、早餐，完整開箱！

【三圈生活 X 節奏練習】找回高效又不疲憊的生活節奏

你是否常覺得生活像永遠停不下來的跑步機？想拼事業、照顧健康、兼顧喜歡的事，卻發現每件事都做一點，結果什麼都做不好？ / 什麼是三圈生活？ / 過去十年，我一直在使用的一個核心思維是：生活不需要完美平衡，而是需要在不同階段選擇主旋律。 生活可以拆解為三個能量圈：1️⃣ 事業圈（生產能量）：投入工作、追求目標與創造價值2️⃣ 健康圈（穩定能量）：維持身體與心理的穩定3️⃣ 興趣圈（滋養能量）：做讓自己快樂、有感覺的事 很多人以為每天都要三圈滿載，才算過得充實，但事實是：同時全力投入三圈，只會帶來無止境的內耗。 / 四大節奏階段：找到你的當下步調 / 搭配「三圈生活」，我設計了【節奏練習法】協助自己和學員覺察：🔹 Push 衝刺期： 滿滿行程，需要有效產出。🔹 Process 整合期： 剛完成重要專案，內化調整。🔹 Pause 休息期： 感到疲憊，需要修復與休息。🔹 Pivot 蛻變期： 想轉換方向，需要探索與嘗試。 最重要的是，先問自己：「我現在在哪個節奏階段？」 當你在【Pivot 蛻變期】卻硬用【Push 衝刺期】的節奏，會讓你像我當年一樣，跑得快卻一直覺得累。 / 如何在日常落實？用 R.E.S.T 四步建立可持續的節奏 / 為了讓節奏不只是概念，我為自己設計出【R.E.S.T. 四步驟】：🔸 R = Ready（啟動）：設定今天最小可執行的一步🔸 E = Express（表達）：用文字或圖像釋放內心感受🔸 S = Soothe（安撫）：與值得信任的人分享，感受支持🔸 T = Track（追蹤）：簡單記錄進展，累積信心 這套方法陪我走過： 學生時期擔任學生會會長的繁忙日子從旅遊業到媒體業、新創到策展的多次轉職 👉 點我閱讀產後新生兒混亂時期 讓我在不同階段都能用屬於自己的節奏，維持生活的呼吸空間。 / 結尾 / 慢一點沒關係。真正的自由，不是把時間排滿做更多事，而是活在自己能夠選擇節奏的生活裡。 #節奏練習#生活設計 #高效穩定 #靈感日日村

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