🧚‍♀️三部NETFLIX音樂迷你影集推薦！#無雷

 這次333系列的題目是音樂迷你影集 之前的文章 廢話不多說！直接start! ____________正文_____________ 🎼巴黎爵士（圖二） 今年5/8才上映非常新！ 前兩集由《樂來樂愛你》la la land導演Damien Chazelle親自執導 背景設定於巴黎的市中心，男主角Eliot是位爵士樂手，在兒子意外過世後就不再演奏，為了開創新的生活到巴黎開了一間爵士酒吧「The Eddy漩渦」，集結了樂手組成了一個樂團，由Eddy親自帶領。樂團的合夥人與危險的犯罪集團扯上關係使酒吧面臨危機，失聯已久女兒Julie也遠從美國跑來找他，除了要顧及樂團酒吧與保護女兒，也要整理自己的情緒與女兒相處改變生活模式。 每一集都會以其中一個角色的視角去拍攝，那個角色的故事、生活與心情， 整個拍攝手法感覺像是拿著手持攝影機，仿佛身在其中的一個人物在觀看整件事的經過，有一幕跑步我真的差點吐出來晃到爆...（我是玩minecraft或槍戰會頭暈的那種） 最特別的是他整部沒有其餘配樂，所有音樂都是來自戲裡的演奏或是音樂播放器。 🎼走出布魯克林（圖三） 女主角Esty是住在威廉斯堡的哈西迪猶太教區，循規蹈矩的嫁給了老公Yanky，一年後受夠自己的婚姻生活決定前往柏林完成音樂夢，簡單來說就是勇敢追夢的故事，但當然沒那麼簡單！ Esty到柏林後走出機場與環境的衝突感很強烈，仿佛穿越到其他時代。 這部迷你影集的細節非常多，最讓我大開眼界的是猶太教的文化，幫大家小小科普一下哈西迪猶太教是猶太教最大的宗教群體猶太教正統派的其中一群，建議可以看完再去查資料會有種新奇感。 場景大多取在紐約與柏林，因為曾經有獨自遊玩過柏林七天，看了戲裡的場景真的是滿滿的懷念，我很喜歡柏林的衝突感，充滿悲傷的歷史城市加上許多現今年輕世代的文化，而且自帶電影特效色階降五階，可能被電影《慾望之翼》影響。唯一的小缺點是除了他勇於逃離原本的環境到柏林追夢，過程中看不太到他對音樂的努力，但可以看到Esty慢慢地突破自我。 🎼愛情原聲帶（圖四） 愛情原聲帶是2019的影集，應該算是比較大眾的影集，他不被歸類為迷你影集，但我覺得挺像的就自己放進來了haha 類似歌舞劇，整部劇唱歌的部分都是用對嘴的手法，講述一群原本住在洛杉磯毫不相干的一群人，因為心靈的音樂而連結在一起。有些唱歌場景感覺有點尷尬 :D 每一集以兩個人物之間的關係為主軸去詮釋，雖然名為愛情原聲帶但我覺得跟親情的關連性比較強，每次看到哭的片段都是女主角Nellie母親Margot的心裡糾結。 我覺得最值得思考的部分應該是男主角Sam的堂哥Dante，由於Dante的不良紀錄導致他們家遇到許多困難，Dante想要變好的心境也因為周遭環境與家人的不信任使他不斷受到打擊，如果自己身邊遇到這種親人，到底該如何幫助他。 結束！謝謝看完的你們！ 迷你影集都短短的很快就可以看完 可以在忙碌的日子裡帶來不同的音樂饗宴

2021情人節12星座送禮指南必收！火象星座愛情修成正果、水象星座小心分道揚鑣，這樣送助攻愛情更升溫

新的一年情人節要送另一半什麼還摸不著頭緒嗎？這次小編收集了不踩雷清單，不管是想送給另一半，還是增添兩人之間的情趣，或是好好愛自己等待真命天子降臨，這篇絕對要收！2021最新12星座情人節送禮指南跟著買就對啦！ 火象星座｜牡羊、獅子、射手 火象星座的朋友恭喜你們今年開始感情運勢就不錯囉！單身的朋友很有機會在今年認識新朋友，而且遇到適合你的對象，展開一段新戀情。而穩定交往的情侶有機會愛情修成正果，往下一個人生階段發展，但也別忘了適時給予對方驚喜才能維繫彼此之間甜蜜的感覺喔！ 小編在這建議男友情人節可以送韓國美胸內衣品牌DOROSIWA，不僅能增添兩人之間的情趣(羞~)，也讓女友穿得既舒適安心。DOROSIWA內衣即使無鋼圈穿上能有罩杯激升、達到豐胸效果，甚至讓人介意萬分的副乳都收得服服貼貼的！單身的女生絕對要收，讓自己感到有自信打造豐盈美麗曲線，就像韓劇女主角擁有Ｓ曲線，隨時做好準備，說不定桃花就在你身邊。 #純色交叉細肩帶無鋼圈內衣褲組 簡約的風格女孩們的衣櫃裡必定要收一件，這款看似低調，其實背後暗藏玄機！正面雖帶點運動風，但後背交叉設計卻小露性感，即使小露後背肌膚或當內搭小可愛穿著，也不會有阿嬤內衣的俗氣感~舒適度滿分，小編都直接穿這件睡覺，完全不會有被束縛的感覺，女生收到這件一定會很開心~ 想要初次嘗試帶點性感風格又不會太過暴露， #性感蕾絲無鋼圈內衣褲組 一定會深得你心，胸前馬甲綁繩設計，綁緊時罩杯馬上偷偷升級！內嵌3cm厚胸墊，重點是即使跑步也不會滑動這點超讚，想要一件夜晚的甜美戰袍，就選這款~情人節穿上它保證男友得視線離不開妳！ 土象星座｜金牛、處女、摩羯 務實的土象星座對於愛情總是保持著寧缺勿濫的態度，但你只要愛上一個人就會非常認真看待感情，這一年很有機會遇上同樣會為你全心全意付出的人喔！而土象星座戀人在面臨生活上一遇到問題，要懂得換位思考，多體諒對方，才不會因為固執己見容易與對方產生誤會，適時替對方準備生活中需要的小禮物，感情更可以細水長流~ 身為務實的土象星座，購物前一定也會多重考量，小編直接替你篩選出2021必買粉底液，女孩們人手一罐，有多紅應該不用小編多說，那就是Maybelline FIT me，送這款給女友絕對會被稱讚懂送！ 油肌最怕油光滿面，毛孔粗大遮不住，才出門兩小時就變土石流，這樣NG的妝容真的會嚇到路人！因此 #反孔特霧粉底液 以獨家全新控油科技，減緩出油情形，更有效修飾毛孔及暗沉，看起來整個膚質都變好了呢，持久度堪稱完美，讓女友無時無刻看起來都美得不像話！ 同系列 #反孔特霧無瑕嫩粉餅 粉質細緻度，能快速塗擦上臉就可以出門。微霧感輕薄的底妝就像好肌膚偽素顏，攜帶方便隨時都能補妝，還有SPF32 PA+++的防護功能，買起來超划算！簡直是中東油田的救星~情人節出去約會就戴上它，讓你一整晚散發仙女光！ 風象星座｜雙子、天秤、水瓶 恭喜風象星座單身的朋友今年桃花運大爆棚！建議多踏出自己的舒適圈，拓展你的交友圈很有機會透過朋友、同事的牽線遇上適合的對象喔~風象星座戀人穩定的感情狀況讓你可以全力追求事業，但別因此忘記經營愛情，若沒有維持兩人之間的熱情很有可能出現危機！ 維繫愛情的保鮮期就是要好好保養自己，自己變美有自信後，對方自然會被你散發出來的氣質吸引，所以女生不論是否單身都一定要照顧好肌膚！這邊就要推薦你一款 #DEW前導玻尿酸美容液晶露 ，它將玻尿酸鈉等成分封印在如魚子醬般的粉色晶球中，促進化粧水滲透，讓水分直達角質底層，每次用完都覺得肌膚喝保水，變得光滑緊實~ 粉色圓弧小巧外包裝，每次看到心情就很好，壓頭的設計可以自己控制用量非常方便。粉紅晶球是玻尿酸晶球與美容液融合，不只吸收快速，每吋肌膚都能保持均勻分散的狀態~重要約會之前小編會使用它，肌膚狀態會更穩定，隔天上裝更服貼呢~快使用前導玻尿酸美容液晶露，說不定就在情人節前告別單身！ 水象星座｜巨蟹、天蠍、雙魚 水象星座的朋友今年感情問題需要好好重視，是該大刀闊斧的面對長久以來的問題，不然平淡的愛情會停頓不前，小心因此兩人逐漸疏遠、沒有共同交集的導致最後分道揚鑣。情侶間千萬不把對方的付出看做是理所當然，在重要節日像是情人節可以好好慶祝，一起出去吃飯走走，為對方日常多用點心，維持感情的甜蜜喔！ 每天的保養就很重要，要是在約會前臨時抱佛腳就太遲啦~ #ORBIS極光悠系列 可以幫助肌膚對抗老化，解決暗黃、乾燥的問題，讓肌膚看起來飽滿透亮又帶有光澤，整個人氣色都變好了！而這次一共推出極光悠潔面乳、極光悠精華化妝水、極光悠活顏能量霜3款，極光悠潔面乳只要擠出約1cm在手心，加入少量清水就可以搓出大量綿密泡沫，泡沫中含有「LR角質剝除成分」洗起來能夠輕柔去除暗沉老廢角質，肌膚摸起來光滑水嫩。 在清潔乾淨之後就是進入保養，極光悠精華化妝水輕拍在臉上吸收力快速，滋潤水感像是完整包覆因為含有「SC高效浸透配方」能將精華化妝水送到肌膚最深處，每次用完一摸臉都會感受到前所未有的盈滿潤澤且透光，就像嬰兒肌膚般柔軟滑嫩。最後以極光悠活顏能量霜加強保濕，推開在臉上會感受到質地偏硬厚重，緊密貼附可以將乳霜潤澤封住在肌膚，只要1～2顆紅豆大就能維持一整天保濕不乾裂的肌況。保養做確實了，連後續上妝都更加服貼不易起屑脫妝，快開始使用吧，情人節前完美膚況讓你就算素顏也美到窒息！ 波波情人節APP匿名聊活動來囉！誰說情人節只能說些肉麻的情話，這次推出了特別企劃「匿名大聲說！星座情話大解放」，讓粉絲以匿名的方式，透過PopDaily 匿名聊大聲告白/大聲吐槽！想要抱怨伴侶送禮太不用心、最後一刻才訂餐廳慶祝？2/1~3/10通通讓你在這大解放！ 一起來參加「匿名大聲說！星座情話大解放」>>點我 #波波滿分情人節 

【日本 大阪】道頓堀｜不分晝夜的超熱鬧必去地方

大阪的地標， 大多數人腦海中所浮現出的景象， 就是固力果招牌看板及會擺動的螃蟹立體看板吧！ 戎橋， 來到這裡， 一定會看到人潮在固力果經典的跑步姿勢拍張照， 道頓崛的美食鼎鼎大名， 漫步在街上時， 一定會被香氣四溢的食物所吸引， 只要微抬頭就可欣賞到各種吸睛的巨型立體看板， 像是螃蟹、 章魚 巨型章魚燒 巨龍 大老遠就看的到的炸串叔叔 繽紛五花八門的招牌樣式， 甚至還有設計成會擺動的立體看板， 都令人感受到道頓崛滿的獨有活力氛圍， 也代表著專屬的美食精神呢！ 歡迎追蹤我的 IG https://www.instagram.com/julia.232 更多旅遊即時介紹 https://m.facebook.com/julia.traveltheworld

北屯398元起吃到飽網美質感牛排館 法樂米餐廳ғᴏʟʟᴏᴡ ᴍᴇ

🥩🥩法樂米餐廳ғᴏʟʟᴏᴡ ᴍᴇ🧧🧧 @li123415g ⬅️記得按追蹤➕按本文❤️ 🎡不定期舉辦抽獎活動🎡 🔥🔥趕快一起推起來🔥🔥 圖片往左⬅️滑看更多👀👀 台中北屯去年底新開幕的吃到飽餐廳 法樂米餐廳ғᴏʟʟᴏᴡ ᴍᴇ 排餐只要398元起 澎湃沙拉吧 熱食吧 飲料吧 甜點吧 讓你吃到飽 是不是超級吸引你的🤫🤫🤫 法樂米餐廳ғᴏʟʟᴏᴡ ᴍᴇ的裝潢設計超吸睛 以白色大理石紋為主要設計 整體用餐環境舒適且質感爆表 不僅能顧飽肚子又能拍好美照 價位親民又是吃到飽 絕對是網友詢問度第一名🥇 自助吧的餐點種類繁多 🈶️魚蝦、沙拉吧、冷盤、水果 熟食🈶️飯、麵以及湯品 光是這些就能讓人填飽肚子了 更何況還有甜點、冰淇淋和飲料區 記得胃留點位子 才不會美味排餐還沒上桌 你就已經飽到去外頭跑步等消化了🤣🤣🤣 🥩炭烤戰斧豬排💲598 這道戰斧豬排超浮誇 足足比小編的臉還大 想吃戰斧豬排 也得有點耐心 現點現烤 大約要半小時左右 炭烤香氣裹覆在豬排外層 外層烤的酥酥脆脆的 而且完美的鎖住裡頭的肉汁 讓整體多汁又有香濃的豬肉炭烤香 來吧‼️豪邁的整支拿起來啃🤤🤤🤤 🥩特製沙朗牛排💲398 最基礎簡單的就是這道特製牛排🥩 其實小編吃牛排一直不是很喜歡吃到太熟 雖然想吃五分熟就好 但是店員推薦七分熟 既然初來乍到就聽聽店員的推薦吧 店家很貼心醬汁幫忙分開成裝 但是小編個人覺得牛排還是原味撒些玫瑰鹽鮮甜最好吃 而喜歡黑胡椒醬及蘑菇醬的可以試試店家特調的蘑菇醬很可以👍 法樂米餐廳ғᴏʟʟᴏᴡ ᴍᴇ雖然位處不在市中心 但也就是因為這點能把店面租金成本 轉而回饋顧客 讓顧客來用餐都能滿足又開心 自助吧的餐點非常多樣 店家也會不定時更換餐點 一個餐期下來也會留意盡量不讓自助吧的菜色重複 整體ᴄᴘ值超高 不僅小編吃的超飽 網美照更是拍到手軟 來吧🤭🤭一起跟小編到法樂米餐廳ғᴏʟʟᴏᴡ ᴍᴇ拍網美照拍到手軟 再來豪邁的啃戰斧豬排🤓🤓🤓 法樂米餐廳ғᴏʟʟᴏᴡ ᴍᴇ不僅是多人聚餐的好選擇 更是三五好友 情侶朋友 一起出門約會的好所在 🛎每人最低消費299元起 🛎凡點購以上排餐，即享有自助沙拉吧吃到飽 🛎平日午餐可單點沙拉吧 🛎80ᴄᴍ以下免費 🛎80-100ᴄᴍ每位99元 🛎110-130ᴄᴍ每位199元 🛎130ᴄᴍ以上以大人計費 🔑消費另計10%服務費 用餐限定100分鐘 🤳立即追蹤 @oma_officialtw 並註冊會員還可享有更多餐廳優惠資訊ℹ️ 你餓了嗎？趕緊下載⏬ᴀᴘᴘ享優惠👇🏻👇🏻 全新上線的ᴏᴍᴀ ᴀᴘᴘ也與店家合作 桌面上都會放有專屬的ǫʀᴄᴏᴅᴇ掃圖享專屬優惠 各位粉絲們趕快掃起來🤳🤳🤳 也可以下載⏬ᴏᴍᴀ ᴀᴘᴘ吃飯隨時都能獨享優惠好康 ʜᴀsʜᴛᴀɢ #oma優惠 就能隨時掌握最新消息喲❕❗️❕ 📮台中市北屯區敦化路二段207號 ⏰ 11:15-21:30 📞04-2295-6767 💌喜歡的話歡迎追蹤 🔍ғʙ搜尋貪吃男孩生活食記 #台中美食 #台中 #台中美食地圖 #台中美食推薦 #台中市 #台中餐廳 #台中牛排 #台中北屯 #台中景點 #popyummy台中 #popyummy #popyummy_mag #yummyday #yummyday台中 #taichungfun #cakotaiwan #girlstalk美食 #girlstalk打卡 #menutaiwan #sharelifetw #86shop #小三美日 #法樂米牛排餐廳 #貪吃男孩生活食記 

New Balance 990怎麼選？V1-V6一次看！紅了40多年定價當年最貴，寬腳掌入這雙、6版本這樣選 #鞋控美少

在各大球鞋推薦榜單上，New Balance絕對稱得上是常客，品牌推出的多款復古鞋型深受大眾喜愛，許多潮牌也愛選擇New Balance打造聯名鞋款，而在這之中，有一個款式在時尚圈常年立於不敗之地，就連蘋果創辦人賈伯斯、美國前總統歐巴馬也深陷它的魅力無法自拔，究竟它是New Balance世界的哪雙重量級鞋款？接下來穿搭編將會帶領大家揭開它的神秘面紗。 圖片來源：IG@newbalancelifestyle New Balance 990｜當時市面上的最貴運動鞋 https://www.instagram.com/p/CV5USlJlNPd/?igsh=OWExamk4cHo1dWIw 1982年，New Balance推出了一款名為「990」的跑鞋，並定價100美元進行發售，這是當時市面上最貴的運動鞋，品牌也深知要讓消費者買單，這樣的價格絕對沒有競爭優勢，不過他們想證明自家運動鞋品質的決心，早已超過「要從這雙鞋上賺錢」，所以在推出990跑鞋時，New Balance高層對於銷售數字並不看好，銷售目標僅為一年5,000雙。 New Balance 990｜不被看好卻創下五萬雙銷量 圖片來源：IG@newbalancelifestyle 在當時的市場上，運動鞋的主流材質是牛皮，但New Balance認為牛皮雖然耐穿，但會出現不可逆的皺褶，因此他們靈機一動採用豬皮做研發，再搭配適合的布料打造全新鞋面，這樣的設計令990跑鞋非常舒適耐磨，還破天荒的創下一年50,000雙的銷量。 New Balance 990｜6版本開啟990宇宙 圖片來源：IG@newbalancelifestyle 那時的New Balance或許根本沒有意識到，這雙鞋會幫助品牌開啟「9系」宇宙，如今在潮流圈中，大家常常能聽到穿著時尚的男女討論「9系鞋款」，這說的正是New Balance以「99」開頭的系列鞋款，當年發售的990跑鞋正是所有9系鞋款的大前輩，在之後的40多年裡，品牌也將其不斷升級、進化，到目前為止，990跑鞋已經推出「V1、V2、V3、V4、V5、V6」六款具有不同優勢的版本。 New Balance 990V1 優勢：可保護腳踝降低運動扭傷的風險 圖片來源：New Balance提供 V1和New Balance的另一鞋款「574」，在外型上有著極大的相似，如今看來並沒有什麼稀奇的EVA大底，在當時可是吸引了不少跑步愛好者前來收藏，在鞋跟的部分，New Balance還特別加入創新設計，一來全面保護腳踝，二來降低運動扭傷的風險，不過V1的楦頭較窄，如果你是「寬腳族」，穿上可能會有些緊，穿搭編還是建議腳掌較寬的各位優先選擇其他版本，才能獲得舒適的穿著體驗。 New Balance 990V2 優勢：鞋子更修長適合寬腳族選擇 圖片來源：New Balance提供 那麼最適合「寬腳族」的版本究竟是哪一雙呢？在這邊就不得不為大家介紹990宇宙的第二款作品「990 V2」，與V1相比，V2的鞋形出現了很大的變化，修長的樣子給了腳掌更大的空間，也不會出現V1「穿著時過緊」的問題，不過V2前半部分的鞋底相對較薄，穿起來也不會非常柔軟，如果你很注重鞋款的腳感，V2或許不會成為你的最愛。 New Balance 990V3 優勢：腳感舒適柔軟、配色選擇多 圖片來源：New Balance官網 長期關注潮流資訊的朋友們，一定對V3不陌生，LEVI’S®、JJJJound等多個品牌均與其有過聯名，推出的產品無一不在當時形成風潮，在穿著感受上，V3相較前兩款作品有了很大的提升，柔軟的腳感令人非常驚喜，就算出門旅行走很多路，雙腳也不會那麼容易疲憊，性能的明顯提升主要歸功於品牌在鞋底增加的碳板，不過因為碳板裸露在外會直接與地面進行摩擦，所以V3最常被大家討論的通病，正是碳板脫落的問題，但是依然有不少球鞋愛好者極力推薦V3，百搭的外型加上無可挑剔的穿著感受，令其在時尚圈成功獲得一席之地。 New Balance 990V4 優勢：將碳板換成漆面塗料避免碳板脫落問題 圖片來源：New Balance提供 而對於大家普遍詬病的問題，New Balance也立即做出了修正，品牌用V4讓市場重新建立信心，從外觀上來看，V4與V3幾乎沒有區別，僅僅在鞋舌處增加了美國國旗圖樣，容易脫落的碳板也被New Balance換成了另一種漆面塗料，在保留原本舒適腳感的同時，也增加了鞋子的耐穿度，可以說V4是最受歡迎的990鞋款之一，它幾乎沒有任何問題，不過大家在購買時需要注意，V4的鞋碼稍稍偏大一些，所以小半碼的尺寸可能會更合腳。 New Balance 990V5 優勢：外型更休閒適合日常穿搭 圖片來源：FB@New Balance V5對於腳趾較長的朋友們來說，可能沒那麼友好，因為走起路來指甲可能會刮到鞋子，影響到穿著舒適度，所以如果你喜歡這個設計，穿搭編還是建議你先靠櫃試穿，才能選到最適合的尺碼，V5的樣子非常休閒，適合用來打造各種潮流穿搭，品牌捨棄了前幾款作品沿用的塑膠點綴，這也使得V5的外型更加流暢，不過也有粉絲認為，990跑鞋看起來復古的關鍵，就是那個不起眼的塑膠點綴，但畢竟一千個人心中有一千個哈姆雷特，所以關於設計的一切討論，就自然見仁見智囉～ New Balance 990V6 優勢：腳感Q彈，適合愛走路的人 圖片來源：New Balance官網 如果說990跑鞋的前幾款作品穿起來柔軟又紮實，那麼V6一定稱得上是絕對的Q彈，它憑藉無可挑剔的穿著感受，征服了不少潮流迷的心，這也是為什麼，許多人在入手了前幾款990跑鞋後，依然堅定的選擇V6，不過對於V6的耐穿度可以說是眾說紛紜，有人說V6不太耐操、很容易磨破，也有人說看在它無可替代的腳感上也一定要入手，不過既然大眾有這樣的討論，相信品牌也會在後續作品上進行提升，為一直支持自家的粉絲們交出滿意的答卷。 延伸閱讀 👉美到一定要收！百搭「黑色運動鞋」推薦，韓韶禧同款帥氣爆表，NIKE、adidas四季都可穿 #波編研究室 👉球鞋新品報｜PUMA賽車鞋推摩卡棕新色、BAPE®聯名系列潮妞必入…最新球鞋資訊報你知 👉PUMA SPEEDCAT賽車鞋為什麼紅？Rosé、Dua Lipa完美演繹，全新摩卡配色、芭蕾元素再掀新話題 #鞋控美少女 👉變時髦的秘密武器！人生必入「小皮鞋」盤點，Prada、Coach、Chanel立刻提升精緻度，Jennie同款是這雙 撰文編輯 #LeahHan #990v4 #990v6 #NB #NB990 #newbalance #NewBalance990 #流行時尚 #球鞋 #跑鞋 #運動鞋 #鞋子球鞋 

New Balance 990怎麼選？V1-V6一次看！紅了40多年定價當年最貴，寬腳掌入這雙、6版本這樣選 #鞋控美少女

不用3C也能讓孩子超開心！6個親子戶外放電運動清單，大推親子路跑！

在3C產品普及的生活中，孩子越來越習慣待在室內，但其實快樂可以很簡單。只要走到戶外，透過跑跳與遊戲，就能讓孩子盡情釋放精力，同時也增進親子互動。比起螢幕帶來的短暫刺激，真實的陪伴與運動更能留下深刻回憶。以下整理6種輕鬆上手的親子戶外放電活動，其中親子路跑更是近年熱門選擇，適合全家一起參與。 （圖片來源：CanvaPro） 親子戶外放電運動清單｜1、主題路跑 親子主題路跑常見像瑪利歐、兔瓏等IP聯名活動，讓跑步多了一點期待感與收藏樂趣。路線通常輕鬆好走，適合親子一起參加。完賽後還會有專屬小禮物或紀念品，像是徽章、周邊或完賽禮盒，讓孩子更有成就感，也更願意一起動起來。 （圖片來源：CanvaPro） 親子戶外放電運動清單｜2、騎腳踏車 親子騎車是最容易讓全家一起出門的活動之一，選擇安全的自行車道，讓孩子用自己的節奏前進。途中可以安排小任務，例如找特定顏色或比賽誰先看到地標，不只運動到，也讓旅程變得更有趣，邊騎邊聊天，感情自然升溫。 （圖片來源：CanvaPro） 親子戶外放電運動清單｜3、野餐+飛盤 先在草地鋪好野餐墊，吃完點心後就可以開始簡單運動。飛盤是很適合親子的遊戲，不需要技巧也能玩得開心，也可以加入丟接球或小型競賽。這種「吃＋玩」的組合，讓孩子在放鬆中自然活動身體，不會覺得是在運動。 （圖片來源：CanvaPro） 親子戶外放電運動清單｜4、輕鬆登山 選擇親子友善的步道，不需要挑戰高度，而是享受一起走路的過程。途中可以帶孩子觀察昆蟲、植物或石頭，讓健行變成探索遊戲。慢慢走、慢慢聊，不只鍛鍊體力，也能讓孩子學會觀察自然，累積不同的戶外體驗。 （圖片來源：CanvaPro） 親子戶外放電運動清單｜5、球類遊戲 在公園空地就能開始的球類活動，像是踢足球、丟接球或簡單投籃，都非常適合親子互動。不需要正式規則，只要一起動起來就好。透過追逐與合作，孩子會更願意參與，也能在笑聲中自然消耗體力。 （圖片來源：CanvaPro） 親子戶外放電運動清單｜6、跳繩+小闖關 跳繩是簡單又有效的親子運動，可以輪流計次或比誰跳得多。也能設計小闖關，例如跳10下、跑一圈再回來，讓孩子像在玩遊戲一樣完成任務。透過關卡設計，運動不再單調，而是充滿挑戰與成就感。 （圖片來源：CanvaPro） 陪伴孩子成長，不一定需要昂貴玩具或科技產品，簡單的戶外活動就足以帶來滿滿幸福感。透過這些放電運動，孩子不僅能培養體力與自信，也能在互動中感受到愛與支持。尤其親子路跑，讓彼此朝共同目標前進，更具意義。當你願意放下手機走出家門，就會發現，最珍貴的時光，其實就在這些笑聲與汗水之中。 延伸閱讀：更多「特色公園」相關文章 👉假日溜小孩首選！2026精選台北公園Top8，超大沙坑、溜滑梯還有戲水區！ 👉集合啦！盤點2026全台必去38座特色公園，各式主題等你來攻略！ 👉什麼是共融公園？2026精選中部共融公園推薦Top7，不只溜娃還是超美打卡景點！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #主題路跑 #兔瓏逃跑中 #親子戶外放電運動清單 #親子戶外運動清單 #親子活動 #親子路跑 #親子運動 #親子運動清單 

The North Face邀你為自己訂定野練目標，Outdoor Training全新系列裝備升級，耐磨、快乾、防護一

近日健身概念持續發燒，越來越多熱愛生活的人從室內走出來，追求更自然健康的戶外生活方式。全球戶外運動領導品牌The North Face今年將「野練」（Outdoor Training）概念引進台灣，鼓勵社會大眾走出戶外、迎接挑戰，除此之外，The North Face更將邀請各位跟著台灣超馬好手陳彥博一起為自己訂定目標，為了跑山而練、為了健康而練、為了線條而練、為了下一餐可以大快朵頤而練、甚至是為了成為下一個超馬好手而練，不論什麼目標，都有Outdoor Training系列新品支撐著各位生活夢想家，而針對野練中的不同需求，The North Face特別推出滿足不同訓練場景的戶外訓練裝備。 全新Outdoor Training系列 更透氣、更輕盈 實現野練目標的最佳裝備 採用WINDWALL超輕防風科技的男款防風外套，拼接透氣打孔設計能夠實現防風和透氣的雙重功效，具有出色的耐用性。搭配Flash Dry-XDTM快乾科技的T恤，標榜著快乾透氣，保證整個訓練過程的舒適清爽。雙層訓練短褲內層採用一樣採用快乾及透氣彈力針織材質，外層採用DWR防潑水處理，在各種氣候環境中盡情揮灑野練熱情。 鞋款方面，面對多變的戶外地形，需格外注意緩震功能，由XtraFoam緩震鞋底驅動的新款Ultra ENDURANCE性能出色，專業的EVA複合材質，保護腳掌底部，具有絕佳的緩震性，讓你在野外訓練時步態平穩，輕鬆應對各種地形；鞋底則搭載VIBRAM® XS Trek橡膠大底，專為跑步設計的凸紋紋路和高性能橡膠，結實耐磨、抓地力出色，適用於各種戶外地形。 新款防水外套讓喜歡晨練的女性在任何天氣條件下都能專心於野練，內搭T恤則擁有Flash Dry-XDTM快乾科技，側面拼接網布增加空氣流通，更為透氣。雙層短褲也採用了Flash Dry-XDTM快乾科技，內外層都創新性地使用了針織材質，使你的野練過程更輕快舒適。Ultra系列高性能戶外跑鞋，粉色款全新Ultra Cardiac II，採用雙密度壓模EVA中底提供了更強的彈力，緩震和穩定效果更為出色，讓你野練的步伐更輕快。 即刻感受野練魅力 為…而練，目標背後才是精彩人生! The North Face 因應今年首度將「野練」（Outdoor Training）引進台灣，專為戶外運動設計的綜合訓練課程，打破傳統運動場域限制，野練利用環境的多變與獨特性，無論在哪，即到即練，整個戶外就是你的訓練場！4月17日(一)開始從台北 5 家直營店出發，邀請來自各地的越野、馬拉松、鐵人三項各方好手擔任教練群，包括三重箭歇團的團長兼總教練黃崇華、大腳丫長跑協會總教練陳仲仁、以及台灣 100 公里超馬紀錄保持人劉治昀等，由這些有著豐富實戰經驗的選手輪流擔任課程教練，帶著學員跑在街頭，率先嘗試在城市裡，利用實際地形，模擬會在戶外遇見的坡形、高度落差等元素，透過課程訓練心肺功能、平衡、協調、肌力與肌耐力強度。另外，這次也邀請極限超馬好手陳彥博設計春夏野練營，兼顧野跑技巧與綜合體能，跳脫訓練的傳統框架，將自己真切感受大自然的豐富經驗，轉化為精彩的野練課程，親自帶領學員享受戶外生活方式的各種可能性！野練課程報名連結：http://bit.ly/2oujL6c 資料來源： The North Face #TheNorthFace 

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桃園｜鄰近桃園風禾公園 販售自家烘焙咖啡豆


（照片拍攝於📸2025.08） （店家已歇業😢但曾經拜訪過蠻喜歡的還是分享上來！） 平時蠻常騎車經過這區 有次晚上跑步時也有路過 一直有種這家咖啡廳才剛開沒多久的錯覺😝 去查了Instagram跟Google後發現已經營業兩年多 趁休假日趕快來✅我的口袋名單 位於桃園中路特區寧靜的巷子內 週日下午拜訪人沒有到很多非常適合I人 🍎青森蘋果美式 $130 🍎蘋果美式超出我預期的好喝！ 原本以為會很甜 結果完全不會！喝起來非常清爽順口 蘋果味跟美式的香氣平衡的剛剛好 適合炎熱夏天來一杯 底部還有蘋果丁👍🏻 🥧瑪德蓮（香草/巧克力/抹茶） $50/個 甜點參考當日甜點櫃 聽說它們家的巴斯克很厲害 但個人不愛所以沒點 選了我很喜歡的瑪德蓮嚐嚐看！ 當時店內有三種口味 香草🌿、巧克力🍫跟抹茶🍵 一開始先點了一顆香草跟美式 吃完後有點開胃😆 加上我是不能空腹喝咖啡的胃！ 又再跟老闆說我要剩下兩種口味的瑪德蓮各一顆 給客人前會先稍微烤過 外面微酥裡面扎實但不乾 沒有特別喜歡抹茶 但抹茶口味的吃起來很香！推！ 📍 咖啡洝．Coffee Àn：330桃園市桃園區文中一路195號 ⚠️內用低消每人$100、不可隨意更換座位（先詢問服務人員）、如客滿內用限時2hrs、所有飲品僅提供少冰 （不定時公休，請見FACEBOOK及INSTAGRAM） #桃園咖啡廳 #桃園探店 #探店咖啡厅 #自家烘焙咖啡豆 #咖啡洝 #咖啡廳推薦 #巴斯克 #蘋果美式

年末好好療癒自己，做個完美 Ending：從 MBTI 看你的專屬放鬆法—— 深呼吸、冥想、運動，舒緩壓力打造幸福感

有沒有覺得今年過得特別快？生活就像一場不間斷的賽跑，我們只顧著向前，卻忘了好好呼吸。當心裡的雜音越來越多，身體其實早就默默發出求救訊號，只是我們太習慣告訴自己「再撐一下」而選擇忽視。 但年底，是時候靜下心來好好與自己相處，聆聽身體的聲音。也許是一場深呼吸的練習、一段靜坐冥想、一次讓心跳回歸穩定的運動，又或者，只是一頓溫熱的料理、一個願意對自己溫柔的片刻，從 MBTI 看你的專屬療癒法是什麼？讓 2025年劃下一個完美的句點。 為什麼大腦與身體需要療癒？從 MBTI 看不同性格的壓力修復關鍵 壓力與自律神經失衡的關係 長期緊繃、過度思考、訊息不斷轟炸，讓我們的交感神經長期處於「戰鬥或逃跑」狀態。 當自律神經失衡，我們會感到倦怠、焦慮、失眠，甚至對生活失去興趣。因此，放鬆不是浪費時間，而是恢復能量的必要步驟。 https://www.instagram.com/p/DNQKTbGTbRz/ 慢性壓力對幸福感的削弱 壓力會降低「快樂荷爾蒙」血清素與多巴胺的分泌，讓我們對快樂變得遲鈍。 適時地讓身心「休息」，並不是懶散，而是一種重新校準幸福感的方式。 https://www.instagram.com/p/C8E_dPehddX/ 深呼吸療癒法｜適合：INFP、ISFP、INTP、ISTP 腹式呼吸法步驟 INFP、ISFP 擅長感受卻不擅表達，深呼吸能幫助他們安撫情緒、穩定能量。 INTP、ISTP 常在思緒中卡住，這樣的節奏能讓大腦重新聚焦。 https://www.instagram.com/p/DN75GN2kpXR/?img_index=1 4-7-8 呼吸法 這是許多心理治療師推薦的快速放鬆技巧，適合思緒容易散亂的 INFP、INTP，能有效緩解焦慮與入睡困難： 吸氣 4 秒 → 憋氣 7 秒 → 吐氣 8 秒，重複四組。 何時進行呼吸練習最有效？ 早晨剛醒或夜晚睡前，是最適合的時段。 ISTP 可在運動後進行，ISFP 則適合在創作前靜心使用。 冥想療癒法｜適合：INFJ、INTJ、ENTP、ENFP 靜坐冥想 坐姿端正、閉上雙眼，專注在呼吸的節奏。思緒若飄走，只需溫柔地將注意力帶回。 INFJ、INTJ 的大腦習慣高速運轉，冥想能讓思緒減速，恢復平靜。 這種「觀察自己」的練習，有助穩定情緒與增強覺察力。 引導式冥想（App／聲音引導） ENTP、ENFP 的想法靈活又容易分心，引導式冥想能提供穩定節奏，讓心回到身體。 初學者可以從手機 App 開始，例如 Calm 或 Insight Timer，甚至是使用 YouTube，只要跟隨聲音進入引導情境，都是進入「放空」的理想工具。 視覺化冥想（彩光、場景想像） 對 ENFP、INFJ 來說，畫面是最有力量的療癒語言。 想像自己走進森林，陽光穿過樹梢；或是被柔和的紫光包圍——這些色彩與意象能強化放鬆效果，特別適合創作者或感官型思考者。 https://www.instagram.com/p/C7mPlx-viek/ 運動療癒法｜適合：ESTJ、ENTJ、ESTP、ESFP 有氧運動（散步、慢跑） 輕快的步伐能促進血液循環、釋放腦內啡。推薦搭配 Nike Run Club 或 adidas Running 這類 App 記錄進度，讓運動更有成就感。 ESTJ、ENTJ 在跑步中找回掌控感與清晰；ESFP 則透過音樂節拍重啟好心情。 運動對這四型人格而言，不只是健身，而是「讓生活回歸節奏」。 https://www.instagram.com/p/C-cp7Dvvo3U/?img_index=1 伸展與瑜伽 打開 Youtube 找一個喜歡的教練，每天10分鐘的伸展，能讓緊繃的身體慢慢打開，透過呼吸與動作結合，讓身體重新柔軟。 對 ESTP、ESFP 這類外向感官型人格，瑜伽是讓身體放緩、安靜下來的最佳途徑。 而 ENTJ 可透過固定伸展時間養成放鬆紀律，在規律中學會柔軟。 重量與肌耐力訓練 ESTJ、ENTJ、ESTP 都偏好「可量化」的放鬆方式。重量訓練不只讓外型更緊實，也能釋放壓力荷爾蒙。選擇適合自己的重量，感受每一次「穩定出力」的過程，會發現自己比想像中更有力量。 打造持續療癒的日常習慣｜適合：ISFJ、ESFJ、ENFJ、INTJ 劃出放鬆時間：從料理開始 對於溫柔細膩、重視情感連結的 ISFJ、ESFJ，料理是最自然的放鬆方式。 切菜、攪拌、聽鍋裡的聲音——這些節奏能安撫心緒。 試著做一盤「彩虹馬鈴薯沙拉」吧：用美國彩色馬鈴薯切出紫、紅、白三色，拌上橄欖油與香草，放入烤箱，那股溫潤的香氣，會讓心瞬間安定下來。 美國馬鈴薯經產地嚴格篩選，提供給台灣的消費者品種多元、選擇無限的高品質產品、香氣溫潤，無論是烤、蒸或氣炸，都能散發滿滿令人食指大動的薯香。更重要的是，它在萬聖節期間才會出現在家樂福的限定販售區，錯過這個季節，就真的買不到了——成為許多人療癒廚房裡的「限時小確幸」。 ENFJ 會在料理中找到給予與被療癒的平衡；INTJ 則喜歡精準比例與烹調秩序，在掌控中達到放鬆。 料理不只是餵飽自己，更是一種溫柔的重整。當你願意為自己煮一頓飯，幸福就已經在廚房裡悄悄發芽。 結合多種療癒法形成Routine｜16 種靈魂，16 種療癒 深呼吸 × 冥想 × 運動 × 一份親手做的料理。 每個 MBTI 都有屬於自己的節奏——INFP 的靜，INFJ 的深，ESTJ 的動，ESFJ 的暖。 年末不只是收尾，也是重啟。 當你願意慢下來、傾聽呼吸、體會香氣、讓身體動起來，幸福就會再次靠近，靜靜落在你手心裡。 #2025波波異想假期 #哭哭轉運站

最強的香港美食攻略！2026《香港好味》旅遊指南一次吃喝過癮、逛買超好玩！

香港好吃的美食實在太多啦！編身邊就有同事飛香港宛如飛灶咖一樣，就算週末來個美食快閃也很值得！2026年香港旅遊發展局貼心得幫旅客規劃完整的《香港好味》旅遊指南，不知道該如何排行程的話就參考這份攻略，絕對玩得過癮、吃得過癮！ 2026遊香港新玩法？探索不一樣的香港魅力！ 香港有「美食之都」美譽，品嚐在地美食也是許多旅客到訪的必要體驗，香港旅遊發展局攜手香港職業訓練局機構成員中華廚藝學院，匯集超過 50 位畢業自中華廚藝學院本地名廚的專業視角，聯合推薦全港250間私房餐廳，推出首本涵蓋全港的《香港好味》名廚精選美食指南，為旅客提供覓食靈感，入選餐廳類型橫跨道地的粉麵小店、港式糖水舖、老字號菜館、特色咖啡室，以及多家星級酒店與米其林推薦餐廳，完整呈現香港餐飲版圖的多元樣貌，透過名廚們的專業推薦與個人品味分享，讓旅客從在地角度深入探索香港飲食文化的底蘊與魅力，感受屬於這座城市的「香港好味」。 2026香港必踩點攻略｜國泰新春國際匯演之夜 香港在農曆新年期間熱鬧非凡，「國泰新春國際匯演之夜」將於農曆大年初一2月17日為一系列慶祝活動揭開序幕，帶來集燈光、音樂、全球文化與節慶氛圍於一身的環球嘉年華。今年活動以「開年 開運 開心」為主題，近60隊花車及表演隊伍巡遊將於晚上8時於尖沙咀文化中心廣場隆重登場，途經尖沙咀廣東道、海防道及彌敦道，與旅客一同歡度馬年。除此之外，旅客亦可到年宵市場欣賞絢爛年花、前往寺廟上香祈福、或親身體驗馬年賽馬日的熾熱氣氛，歡度一個與眾不同的農曆新年。 2026香港必踩點攻略｜FESTILUMI沉浸式光影樂園—沉浸式體驗 FESTILUMI香港首展盛大登場，超過 20,000 件獨一無二的發光雕塑，將灣仔海濱長廊構築成一個融合光影、聲效與多媒體藝術的沉浸式宇宙。這不僅是光的展覽，更是一場可漫步、可觸摸、可對話的多維感官盛宴。全長 1.2 公里的步行路線帶領遊歷全球奇幻景致，穿梭於 9 個既魔幻奇妙，又震撼奪目的光影世界，展開一段如夢似幻的探索之旅。 2026香港必踩點攻略｜The Big Bounce 世界巡迴香港站 全球最大型彈跳體驗 The Big Bounce 再次來到香港，從 2026 年農曆新年期間 2 月 6 日至 22 日，在西九文化區藝術公園大草坪開放，佔地逾 10 萬平方呎的場地設有 4 大超巨型充氣遊樂區，其中包括16,000平方呎的「全球最大充氣城堡」，以及全港最長、超過150米的充氣障礙賽道，夜間則以粵語流行音樂等為主題，結合音樂與燈光，成為親子和潮人都能享受的放電新景點。 2026香港必踩點攻略｜《MOLLY 20週年特展》—人氣 IP 首站落戶香港 MOLLY 二十週年巡展由 POP MART泡泡瑪特與藝術家 Kenny Wong 聯合策劃。首站展覽在西九文化區舉行，展期到2月10日。展覽完整回顧MOLLY自2006年誕生至2026年的成長軌跡，首次全面呈現藝術家關於MOLLY的人設草圖、創作手稿、原畫作品、經典公仔以及創作背後的故事等珍貴資料。 同時，山頂纜車及山頂凌霄閣與 POP MART及山頂廣場攜手呈獻「MOLLY尋星之旅：重返太平山頂」活動，設有8大互動打卡區回顧 MOLLY 過去20年的創意演變，並邀請全球粉絲一同穿越時光隧道，投入一段沉浸式旅程，重溫MOLLY的經典瞬間，並在星光閃耀下打造全新的回憶，活動由即日起至2026年3月31日。 2026香港必踩點攻略｜北角東岸板道—貫通港島西東岸的共享海濱 全長約 2.2 公里的東岸板道，串連炮台山至鰂魚涌海濱，分階段已於 2025 年全面開放，代表港島由堅尼地城至筲箕灣全長約13公里的港島海濱正式貫通，實現海濱發展的願景。板道貫徹「海濱共享空間」理念，設有步行、跑步及單車共享徑，特色設施包括體驗式玻璃觀景台，讓遊人可感受腳下的維港。 2026香港必踩點攻略｜港鐵「香港故事」企劃 2026香港必踩點攻略｜古埃及文明大展—香港歷來最大規模埃及文物展 香港故宮文化博物館現正舉辦「古埃及文明大展─埃及博物館珍藏」，展期由即日起至 2026 年 8 月 31 日，為香港歷來規模最大、內容最全面、展期最長的古埃及文物珍藏展覽。匯聚 250 件來自七間埃及重要博物館的瑰寶及最新的考古發現，包括傳奇法老圖坦卡門在埃及的唯一巨型石像，其質素和稀有性皆可媲美近日開幕的大埃及博物館藏品。其他展品還包括超過60尊法老與諸神的宏偉雕像、彩繪銘文石碑、八具動物木乃伊、七套木乃伊棺槨、木乃伊面具、華美璀璨的珠寶首飾及日用品等。 （所有圖片來源：香港旅遊局） 👾更多「香港好味」資訊可瀏覽官方專屬網頁，並提供電子版美食指南以供下載。 延伸閱讀： 👉聖誕節就要去迪士尼：無人機＋聖誕樹、遇見聖誕裝扮的米奇與好友！香港迪士尼的聖誕表演、打卡點與限定商品、美食一次看 👉去香港不要只知道翠華！精選人氣香港美食TOP7，讓你放假不空虛 👉香港旅行這樣規劃就對了！香港交通住宿攻略＋3大景點區推薦，這篇收起來、年底就去香港跨年啦 👉去香港要簽證嗎？2023香港旅遊四天三夜行程攻略：藝術/美食/娛樂新玩法，更新你的港式記憶 更多時尚話題，請追蹤波波黛莉的Instagram帳號：@popstyle_mag 撰文編輯 #orderburger #春節旅遊 #香港打卡 #香港旅遊 #香港旅遊攻略 #香港機場 #香港美食 #香港茶餐廳 #香港迪士尼 

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