lululemon女性超級馬拉松FURTHER 號召十位運動員長征4,636公里 共計刷新13項女性六日長跑世界紀錄

lululemon於國際婦女節前夕3月6日，在加州拉金塔卡惠利亞湖（Lake Cahuilla in La Quinta, California）舉辦女性超級馬拉松FURTHER，來自lululemon全球大使團的10名女性運動員也於3月12日成功挑戰完賽！運動員們不只突破個人最遠跑步距離的紀錄，更締造了多項世界紀錄的壯舉。此次女性超級馬拉松FURTHER展示了當女性和男性享有同等支持、資源及產品創新時，女性運動員亦能走得更遠。 FURTHER 6日超馬紀錄 本次活動由美國田徑協會（USA Track & Field， USATF）協辦，遵循國際超級馬拉松協會訂定之規則，4.12公里的環形跑道經國際馬拉松暨長跑協會測量及認證。 所有運動員全身上下均穿著lululemon跑步裝備，由運動員和品牌共同為女性運動員研發設計以符合個人需求，其中36項創新技術可滿足特定情境或全天候所需，設計糅合運動員建議和研究報告結果。 持續研究 解決未被滿足的需求 lululemon亦持續研究工作，與加拿大太平洋運動學院（Canadian Sports Institute Pacific）及品牌的學術研究社群合作，在FURTHER馬拉松期間和賽後進行以女性為主導的研究，了解人類的耐力潛能，解決運動領域中的性別差異問題。 研究將深入探討熱門議題，例如女性長跑者是否比男性具有更強的抗疲勞能力，並會研究尚未被探索的領域，如女性超級長跑者的生活體驗以及連續六天長跑對生理和生物力學的影響。初步研究結果將於2024年秋季發布，並會在未來兩年內發表完整研究報告，以推動更多有關女性和女性運動員的研究，lululemon以女性為主的創新研發亦會採用研究報告成果。 來自世界各地的品牌大使 

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高雄出差 晨跑

好久沒有那麼早起床了，來高雄進行運動講座活動，順便在活動前與學員們一起晨跑，再度回憶起之前辦跑步訓練營與學員一起練習的感覺，雖然很累，但卻很甘願。

打卡景點-花蓮Kadda Hotel璽賓行旅

認真推薦花蓮CP值超高的旅館 位於市區很方便的地點 首先它有市內停車位機械式的 附早餐是基本認真不隨便好吃的喔 健身房有跑步機壺鈴槓鈴還有TRX超專業 還有免費腳踏車可以租借能夠下午到附近市區繞繞晚上直接逛夜市 然後每個房間都有落地窗外面就是無敵海景超級美 還能軟爛在床上早上直接迎接曙光 最最最重要的是有無邊際泳池就是完勝啊 最後大廳有很可愛的地圖牆很值得拍一百張照 但是我就是沒有拍到啊啊啊 住福容一晚這裡可以住兩晚😎 是不是該來住一波渡個假先呢 #dates #發現台灣美 #花蓮小旅行 #cp值超高住宿 #無敵海景房 #無邊際泳池 #海景 #旅館推薦 #就是要享受 #放鬆一下 #有點遺憾才會有下一次 #花蓮景點 #花蓮住宿 #每天都是假期

運動女孩站出來！此生必挑戰「世界級峽谷馬拉松」就在台灣，沿途美景更能跑出最美的自己！

是不是很久沒出門走走了？假日總是攤在家當宅女，多久沒去看山、看海、看看大自然了呢？台灣本島小編自己最愛的地方就是花蓮了，尤其是太魯閣，實在是美得很療癒人心呀！但妳也許不知道太魯閣是世界唯一峽谷馬拉松賽道，每年都會舉辦的雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松也是場場大爆滿！現在就跟著小編把這世界級的峽谷馬拉松run一遍，絕對要納入人生To Do List中才行啊！ (via 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松官網) (via @kgl) 美炸！包場太魯閣，邊跑步邊看美景真的太暢快！浮誇美景也能靠雙腳通通收起來～ 有去過太魯閣的朋友一定都對當地的景色嘆為觀止，像小編不管去了幾次，每當親眼看見那一片壯闊的景緻還是會再被震撼一次！而太馬的全馬路線沿途規劃經過的賽道點也都包括了這些著名的打卡景點，像是燕子口、錐麓斷崖、九曲洞和慈母橋，至於快樂馬、逍遙馬和半馬也都會經過鼎鼎大名的長春祠，古色古香的步道和大自然鬼斧神工的溪流峭壁相互映襯，真的是美翻天呀！ (via @kgl) 只能說出生在台灣真的很幸運，光是能夠挑戰這個全球唯一的峽谷美景賽道就超級值得了，畢竟太馬自從開跑以來可是年年都超搶手，不僅是本國人，就連一堆外國人也都是慕名而來，以往都是開車才會路過的點，現在能用雙腳征服真的是讓成就感無限暴增呀！ (Via @jc_jessietsai) 跑完絕不後悔，給自己來場身心靈的全面挑戰吧～絕對讓妳收穫滿滿、成就感也滿滿滿呀！ 不過雖然太魯閣賽道真的是神美，但也是非常具挑戰性的！將近500公尺起伏的山地地形，考驗的除了體力還有耐力和毅力，雖然完賽很不容易，卻能得到滿滿的體能收穫，當然更重要的還有心靈的滿足！曾經參賽的跑友都對太馬給出超好評，因為沿途風景太美，跑的同時也在療癒身心，尤其邊跑邊看到不同的風景，轉一個彎又是不同的美，真的會讓人不知不覺跑完全程了呀～ (via @kgl) (via吳逸婷) 而除了用雙腳雙眼稱霸眼前這壯闊的美景之外，還有一點讓小編更覺得這個運動太有意義，那就是響應環保！Go Green是太馬的核心價值之一，但要怎麼讓環保和運動產生連結呢？主辦單位除了鼓勵跑者自帶水杯、減少一次性紙杯使用之外，也在賽後將回收的寶特瓶做成環保藝術品，義賣進行公益捐贈，並且與台泥一起號召跑友參與「淨跑勇士」活動，在跑者跑回終點站後再一起前往狹谷賽道共同清理環境，每年都做一小點改變，為的就是讓太魯閣繼續保有最美麗峽谷賽道的美名呀！ (via 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松官網) 而且太馬還不只如此，像今年下載貼圖就可以在現場兌換原夢市集100元兌換券，貼圖所得也會全數捐贈支持玉東國中木工班做公益，是不是從頭到尾整場馬拉松都超有意義的呀！ 點我下載 兌換方式：選手出示手機購買太馬哥貼圖及號碼布，可兌換100元園遊券，一人限兌換一張（號碼布蓋章認定），限量8000張，換完為止。 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松今年已經跑入第21年了，從2000年開始，每年11到12月份都會在臺灣太魯閣國家公園舉辦，並以環保公益發揚花蓮人文及觀光，期望每一位跑者都能勇於挑戰，跑完後也能留下溫馨的回憶。 (via @jennifer_run) 今年度的太馬也即將在幾天後開跑囉～～女孩們一起換上跑鞋來到離我們最近的世界級美景跑個暢快吧！這次沒有報名參與到的朋友也不要難過，明年絕對要好好把握報名機會，一起為自己、為夢想熱血一下！Run For Your Dream！ (via廖盈智) 

今天可以說是在家廢一整天， 除了吃早餐跟跑步， 其餘時間完全沒出門www 窩在家動森跟唸書， 太沈迷動森沒時間看BD。 明天要去棚拍希望狀態可以很好。 今天附上1月去貓村的小貓咪🐱 #20200508

【台中打卡】夕陽、湖岸美景│深藏在校園內美景│最新親子、情侶聚集公園

國內旅遊正夯~ 蒂芬小妮來去台中一日遊!!!!! 出發~ 第一次來到所位於台中太平區的科技大學 它竟然有超美湖岸美景😍!!!!!!!! 一大片綠油油的湖岸 空氣超清新!!!!!!!!!✿ ❀✿ ❀ 讓人不放鬆都難啊~~~~~ 走在校園內彷彿出遊一樣~❤❤❤❤ 深深地想起了大學回憶ㄚㄚㄚㄚㄚ 坪林森林公園就在勤益科技大學的附近， 所以我們就這樣從學校一路走到了這個公園~ 這所公園佔地面積感覺就很大~ 一進公園裡有兩區是設置兒童遊樂區， 所以當天就看到非常多家長帶著小朋友到這裡玩耍， 旁邊也有滿多人在運動、跑步、健走~ 非常休閒~ 當天其實我們到了公園差不多下午五點左右， 所以天空一片夕陽灑在面前~ 超級美的啦!!!!!!!!!! 再往裡面走也有戶外展演舞台~ 有時候會有街頭藝人在唱歌~ 再走過去呢~ 它有規劃落羽松步道可以走~ 但現在不是落羽松當季~~ 所以我們就沒緣看到美美的落羽松， 這所公園有些地方還在建設規劃~ 但絕對是週末 親子、情侶可以來這野餐、散散步的好地方呦!( ^∀^)ﾉ ●以下是今天的分享影片完整版↓ #國內旅遊 #旅遊 #台中景點 #台灣 #台中一日遊 #打卡景點 #網美景點 #親子景點 #情侶景點 #約會勝地 #假日好去處 #假日 #郊遊 

如果妳也正經歷失戀，這8部電影能帶妳走過悲傷的療癒期

在前陣子許多明星驚傳分手消息後，有許多人也被感染到了失戀的傷心氣息，今天來推薦幾部失戀電影精選，學習一下分手的藝術，讓大家可以迅速從分手後的悲傷走出來。 如果你正在分手…. 《失戀排行榜High Fidelity》：來吧，我帶你走 看這部電影就像聽一個人跟你聊天，他的話很碎，他的價值觀很扯淡，但是你還是願意聽他講下去，並且在一些時候和他一起笑，一起哭，一起茫然無措，一起心懷感傷。約翰·庫薩克飾演的羅伯是個“打破第四面牆”的角色，這是屬於他的故事，也是屬於他的電影。他會時不時的跳出來和你面對面的說些自己的心得體會，仿佛沒有人能聽得見，看得到。巧合的是，這些話語中，有一些就能夠徹底抓住你的心，並且讓你為之感同身受。 《非誠勿擾2》：愛情是勉強不來的 在第一集中，導演留下了一個開放式的結局，正是如此才有第2集的出現，劇中有個離婚典禮，這種典禮是來自日本的想法，兩個人要好聚好散真的是分手境界中最難的事，但是與其勉強一個不愛的人留在身邊，不如好好告別，留下彼此心中最好的回憶。 《他其實沒那麼喜歡你》：分手的理由是假的，只有分手是真的。 這是一部較偏女性的失戀療癒電影，會這麼說的原因是，本部電影是在描述一般男性在感情上的(私心)態度，運用多種交集手法描述6種愛情故事。他告訴妳(1)男人不理妳就是不理妳，沒有什麼“欲縱固擒“(2)男人想追妳時會拼命的找理由見妳，因此這部戲看完，失戀的女孩，就別在找一堆理由說服自己，他甩妳的原因就是：他其實(現在)沒那麼喜歡妳！ 如果你剛分手…… 《重慶森林Chunking Express》：鋼筋混凝土裡的溫暖 影片中金城武所飾演的223說：“每個人都有失戀的時候，而每一次我失戀呢，我就去跑步，因為跑步可以將你身體裡面的水分蒸發掉，而讓我不那麼容易流淚，我怎麼可以流淚呢？在May的心裡面，我可是一個很酷的男人。” 與223不同，梁朝偉飾演的663在失戀後對著家裡的每一件東西道出安慰，他安慰肥皂，他安慰毛巾，他安慰玩偶，卻從來不安慰自己。失戀後，最好的安慰不是別人給的，而是自己給的，只有過得了自己這關，才能夠真正的走出陰霾。 兩個人都飾演剛失戀的角色，在面對失戀選擇用不同的方式療癒自己，雖然是部老片，但是愛情這件事是不分年齡的，失戀當然也是！ 《王牌冤家Eternal Sunshine of the Spotless Mind》：要我如何忘掉你 我忘不了過去的日子，我忘不了你的笑容，我忘不了你的溫柔，我忘不了你的嬌羞，我忘不了你的委屈，我忘不了你的傷感，我忘不了你的諒解，我忘不了你那樣愛我，我忘不了我這樣愛你，關於你的一切，我統統都忘不了，因為我仍舊愛你。 記憶沒辦法被移除，記得的事就是記得，就像愛了不可能硬說不愛，但是在分手後，或許我們還是可以繼續愛著，也不需要遺忘，但是我我們要學會向前走，學會再去愛下一個人。 《超市夜未眠cashback》：這一秒，停下來愛你 失去了愛情的人，往往會令自己陷入無法自拔的茫然無措中，茶不思飯不想，做什麼都不能夠專心，做什麼都在想念著過去。《超市夜未眠》中的本就是這樣的人，失去了愛情，也仿佛被抽空了自己。夜裡無法入睡，精神總是萎靡，時間仿佛總在痛苦中慢慢地往前行進，想要推推它快點走，卻越推越慢。其實，失戀的人都害怕夜晚，寂靜、空靈、孤單、深邃、漆黑，種種的情愫全都是毒藥，荼毒著失戀者的心。 如果已經分手一段時間…… 《戀夏500日 500 Days of Summer》：愛是個什麼東西 《戀夏500日》的片頭有個十分有趣的宣告：「本片純屬虛構，如果跟活人或死人的故事相同，純屬巧合。尤其是妳，珍妮貝克曼。賤貨！」 這是一個探討男人如何被甩的故事，愛的支離破碎，導演也將一個發生在500天裡的故事，拆得支離破碎，讓大家一起來拚出故事的完整架構。 在電影中，因為愛的太深，所以湯姆在被甩後，還是期待每個再見到夏天的機會或是複合的機會，但是夏天並不是如此，而這正也像是所有在現實生活中失戀的人，有些人走不出來，有些人還在期待他/她的回頭，這部片正適合已經分手有段時間，正在學習走出來的人看，讓湯姆帶你一起好好度過這個夏天。 她在冬天來到我的世界，我一直都把她當做我的春天，可是直到失去了我才發現自己疼的那麼厲害，原來她是我的Summer，卻在這個秋天離我而去…… 《李獻計歷險記Lee’s Adventures》：穿過一切尋找你 李獻計說：“在這個孤獨的世界裡，只有一個人真心的陪著我，而我卻永遠的失去了她。”聽到這句對白時，令人不禁感到悲傷。 在這個淩亂不堪卻主線明晰的電影故事中，傳達出來了一種可貴的氣息，叫做生活。再荒誕的故事如果完全脫離了真實的生活體驗，那麼也將會虛空無物，令人厭煩。最能夠打動人的永遠是真情實感，就像這失戀後不顧一切的穿越尋找。 資料來源： 圖片來源：翻攝自網路

｜心G湯💋| 不僅僅三十而已

 不僅僅 #三十而已 #請你專注做好最擅長的事 #工作成就 雖然小夥伴［實體授課學生］們上課時會習慣叫我米教練， 但其實每每在上課後， 我才是大大從他們身上學到更多 每日，整天課程結束後進入 #回朔儀式 學生上課中反映了哪些？ 魔鬼藏在細節裡 細節中哪裡可以再做的更好？ 一字一句只要說出口，即代表了你本人 圓融與謹慎讓我更加從容面對問題 無論會與誰為敵 或 為伍？ 務必忠實自我 #請你專心做你最擅長的事 說你最擅長的話 傾聽，永遠讓你學無止盡 如果妳很會煎蛋 請你好好煮蛋就好 不要去為了面子搞個你 Handle 不了的滿漢全席 你不需要知道最厲害的事 只要在關鍵時刻提供最好的解決方案 做出最好的應對方式 就是你最佳的判斷力 如果你很耐跑，喜歡長跑 那就好好的跑步 待你哪天需要調整步伐或者身體抗議 那時的你，便也能依照經驗 適時的讓身體休息好好保養 也可能因為待在舒適圈［跑步］已久 怠惰感時而纏上身 不過，請你放心！ 你也會好好地做好擅長的事 判斷能力會將你調整至理想狀態 運動不是只有重訓、游泳、健美／力﹑球類運動等等..... 只要你持續專注在當下做好擅長的事 每個時刻的轉變 都只會讓你朝更好的自己邁進 縱觀教學生涯至今 學生讓我成就更好的自己 不知不覺地在 #認識自己這件事上 又趕上進度 不至於讓 #三十而已 的自己，因識不清自我 而抓亂了所有計畫網 三十而已的妳 正經歷哪些想做卻做不得的時刻呢？ 留言至下方 即可獲協助妳 將近期繁雜生活理出脈絡 #享身活規劃表 🉐IG：Millyytelu【敬 請 追 蹤 每 週 最 新 發 文 內 容 】 📩：immiu713@gmail.com #Millycanhelp #米有做不到的事 #重訓 #健身 #健身女孩 #squat #deadlift #成就感 #一生懸命 #改變 #mindness #好好生活 #好好吃飯 #左營區 #做好最擅長的事

夏天到了，準備開始揮汗吧

整個冷天的季節 完全放肆了一下，身上確實長了不少肉🤣 . 跑一下，就從簡單的開始吧😏 . 有時候，我們努力，不是為了改變世界，而是不被世界改變。沒有一條路是直路，也沒有一種努力是荒廢，因為生命的精彩從來都不是以結局論斷好壞。不是所有奮鬥都會有一個讓你滿意的結果，但每一個奮鬥的過程都會讓你變得與眾不同！一起加油 #曲線管理 #運動#跑步 #正能量語錄 #鼓勵自己 #鼓勵大家

跑步搜尋結果

lululemon女性超級馬拉松FURTHER 號召十位運動員長征4,636公里共計刷新13項女性六日長跑世界紀錄

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高雄出差晨跑

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打卡景點-花蓮Kadda Hotel璽賓行旅

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運動女孩站出來！此生必挑戰「世界級峽谷馬拉松」就在台灣，沿途美景更能跑出最美的自己！

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508

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【台中打卡】夕陽、湖岸美景│深藏在校園內美景│最新親子、情侶聚集公園

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如果妳也正經歷失戀，這8部電影能帶妳走過悲傷的療癒期

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｜心G湯💋| 不僅僅三十而已

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夏天到了，準備開始揮汗吧

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lululemon女性超級馬拉松FURTHER 號召十位運動員長征4,636公里 共計刷新13項女性六日長跑世界紀錄

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【台中打卡】夕陽、湖岸美景│深藏在校園內美景│最新親子、情侶聚集公園

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