《一年頂十年》成功沒有捷徑，但是可以加速！

近五年教大家如何用寫作變現的書籍俯拾皆是。臉書發展初期，書寫與社交平台結合，創造了巨大的商機，也改變了原本以投稿出版社為主流的發表模式。 所有的事業都必須經營自媒體，才有擴展客源的機會。 《一年頂十年》這書就是要帶領大家，在這樣的背景下，快速奠定人生與商業的根基，打開最大的可能性！ 本書分成三大部分： 1. 打基礎 2. 大升級 3. 終極 第一部分【打基礎】，為大家整理出8種現代人成功必須具備的『硬功夫』： 時間投資、穩定情緒、學會說話、領域稱霸、以閱讀力變現、用寫作創造優勢、打造課程、與達人建立交情並且聯盟。 我自己特別喜歡第4部分領域稱霸的『學霸篇』！現代人運用Google和百度，查詢任何問題幾乎都能得到解答，每一個人都是通才。但是要對特定議題深入了解，成為真正的專家，現在反而很少有人這麼做。 作者『剽悍一隻貓』提出的建議是～ “一段時間內， 密集見某個領域的專家，不斷探討某些議題。 只讀某個領域的書，提煉出對自己特別有用的內容。 反覆研究某個內容，不斷挖掘出其中的價值。 每天都會做同一件事，專門訓練自己在某方面的能力。” 在過去，這是眾所週知成為專業人士的不二途徑。但在網絡時代、在AI智慧即將大幅崛起前，大部分的人都在忙着把資訊輸出變現，卻沒有在打下深厚的基礎。而這正是人類智慧與思辨力勝出AI系統的真功夫！ 當一個人具備第一部分的八種真功夫後，人生和企業應該就已經起步，再來需要的就是企劃與經營的能力。 《一年頂十年》的第二部分【大升級】，就是從個人轉入團隊工作的8種運籌帷幄的手法： 創造貴人運、凝聚團隊、經營社群、擴大行銷、建立個人品牌、成為單一領域的領頭羊、如何賺錢賺大錢、懂得書寫能為你帶來的財富。 以我自己而言：我是網絡作家，出版社和經紀公司都希望我能經營好自媒體，打造個人品牌。 但什麼是個人品牌？在爭取曝光率的同時，我們到底要分享什麼？ 很多創作者、包括我自己，在經營自媒體都面臨相同尷尬的狀況：我們到底要分享什麼？明明是作家，分享跑步下廚，我的貓得到的按讚數比我的小說多，這樣的經營策略真的有用嗎？ 在《一年頂十年》書中，我終於得到想知道的答案～ “在打造個人品牌的路上，我們千萬不要成為搬運工。 什麼是搬運工？總是搬運整理別人的東西，而沒有自己的原創。 有人可能會說，人類歷史發展至今，要原創一個觀點，就算是一個很傑出的觀點，都是非常難的。 那怎麼辦？ 其實，每個人的經歷都是獨一無二的，也一定是原創的。 你最有可能也最應該原創的，是你自己的故事，尤其是你不斷突破自我，得取優異成績的故事。 這些故事，能為你的個人品牌大大加分。” 作者在第二部分有些做法，比較現實與功利，但站在商業獲利上，是必要的策略。 而當我們在年輕時，有一些心態上的拉扯，拖慢了我們的速度。 我認為，年輕的朋友可以先看、心裡有個準備。 至於，什麼時候要貫徹，端看每一個人的靈魂進展。 第三部分【終極】只有短短一篇，也像是已經獲得成功之後，要用哪一種心態維持巔峰。在這裡就不詳述。 我個人覺得《一年頂十年》這本書，比較偏向一個完整的策略提供。在人生初期、或者是創業初期，得到一張宏觀的地圖。 書中提到的某些概念與作法，詳盡的操作方式，還是需要另尋書籍補齊。但不失為一本很棒的人生啟蒙書，方法實在可行，所以我推。 〔我喜歡的段落〕 ☼ 時間就是你的命。 一旦你對此深信不疑，那麼在花時間這件事上，你就會變得非常慎重。 ☼寫作不是自言自語。而是跟人交流。分享。 我們寫的文章。是要讓人願意看。看得懂。看了之後有所啟發。 ☼合格寫作者應該時常檢討自己的信念。 ☼（彙整非原文）從『五心』挑選可靠的夥伴：野心、平常心、感恩心、敬畏心、專心。 ☼經營社群的某個建議：給予足夠成就感，他就是你的人。 ☼在網絡時代，我們要學會曬。 這個曬，不是曬太陽，而是展示。 …… 那我們應該曬什麼呢？ 我們可以曬自己的心得體會，曬自己的專業見解，曬自己讀過的書。 我們可以曬優質客戶。 我們可以曬自己是怎麼幫助客戶解決問題的。 我們可以曬客戶的成長，客戶的評價。 ☼為自己的品牌找一個金句。 『讓自己變得更好。是解決一切問題的關鍵。』 ☼甘為人梯，近我者富。

台塑生醫 BHN 肽股力，保留關鍵精華．幫助鈣吸收．登山／運動／靈活行動力UP！！

自從有了孩子後. 我和老公更加注重身體健康了，這幾年來我家爸爸加入了自行車運動行列，經常都會參加自行車團體競賽. 每天下班後都需要跑步／打籃球／健身等～運動訓練！隨著年齡增長. 加上長時間騎單車消耗了關節行動力．就在去年全身健康檢查報告出來時. 發現多了不少紅字. 其中鈣質流失特別嚴重，這才驚覺到原來除了日常飲食外．還需要額外保養關節維持行動力. 才能提升身體健康的效益．以維持運動穩定度！ 為了找尋適合補給鈣質．補充膠原蛋白等關節保健食品給我家爸爸．玉媽咪花了不少時間和精神在做功課．終於就在前陣子讓我找到BHN 肽股力．這項產品是台塑生醫花了數年才研發出來的．裡頭是來自長庚醫學團隊的專業配方．將原料進行百倍濃縮和天然萃取．並採用分子共振式真空萃取技術，讓營養成分完整呈現！如果你也有缺乏鈣質營養．或者關節卡卡問題．不知道該找什麼保健食品來調配身體，台塑生醫BHN 肽股力非常適合！他們使用複方成分讓功效更全面．而且不用瓶瓶罐罐．只要一瓶就能完整補充關鍵營養！這是一款專為台灣人獨家研發的保健食品，分子小／吸收力好．每天一罐能輕鬆展現靈活行動力！這篇文章我會來解析BHN 肽股力所用的配方，並分享天天補充的好處. 有興趣的朋友可以繼續往下看唷~免費索取試喝：https://ahkhrl.surveycake.biz/s/LN2 台塑生醫以關懷國人健康為重要的使命，秉持著從專業保健的面向出發整合台塑生醫聯合研發中心和產／醫／學跨界資源，並與健康研究室成為合作夥伴，共同開發出適合不同族群專屬的健康保健品．從配方設計，原料挑選一直到生產製造都是經過安全檢測．並由長庚醫學團隊專業把關，完整守護國人全家大小健康！健康研究室是一家專注創新健康領域和研究高齡化社會的保健食品品牌，致力通過科學研究與獨家技術．使用高品質原材料並與優良生技廠合作，所研發的每一款產品都需經由最嚴謹的多重實驗．並確定配方中的有效性和安全性．才會將產品上市並將健康的力量傳遞給每一個需要關愛的人．提供客製化設計．每個人可依據個人身體健康狀況．訂製適合的產品，讓大家都能在健康研究室找到專屬於自己的健康之道！ BHN 肽股力主打日常保健保養，受到許多人的喜愛. 回購率也很高！這項產品擁有24張專利認證．並獲得SGS國家級認證．品質檢驗合格！內含全新關節保養配方－肽股力．嚴選專利原料以獨家科技萃取方式．高規格技術製作．經過嚴格層層把關生產．對於維持肌肉正常生理．骨骼健康都很有幫助．是目前業界最強配方！我喜歡它的禮盒外包裝設計．相當有質感．送禮自用都很適合．相信收到禮的人可以感受到滿滿的誠意！ 當初會注意到台塑生醫BHN 肽股力，其實是因為代言人－林美秀．她是全民健康好媽媽．在藝人圈中一向擁有好形象．有了她的推薦讓我對這項產品更有信心了！上網查了一下資料．發現台塑生醫BHN 肽股力真的很不錯．所含的多種專利原料是有經過美國FDA-GRAS食品安全認證每一項主成分對於關鍵活動力都很有幫助！像是MSM，vik2-7導鈣素．可以提升穩定度和運動表現．搭配多種珍貴精華的奈米型軟骨素／專利黑酵母發酵物／專利鮭魚鼻軟骨萃取物／專利二型膠原蛋白／vik2-7導鈣素／雞肉萃取物．並透過專利甲基硫醯基甲烷 MSM／專利鰩魚萃取物．使運動更加靈活並提升穩定度為了提高鈣質的吸收及利用率．裡頭加入了維生素D3和紅藻粉，來增加骨質密度．預防代謝失衡並促進修護．最後再藉著專利橄欖葉萃取物延長耐力．避免骨質流失太快. 每一項成分都是現代人最需要補充的營養（經過認證與實驗）！ 我挑選的是15入裝禮盒．大概是兩週的份量，裡面是玻璃罐裝的濃縮液態飲．產品從外包裝到瓶身設計細節都很用心. 每罐都有防碰撞設計．以確保在運送過程中因互相碰撞到造成損壞！ 我喜歡液態飲品的補充方式．比起顆粒狀或錠狀／膠囊狀不僅更容易吞嚥也好吸收．讓老年長輩都可以輕鬆補給營養. 挺不錯的！獨家採用的特殊濃縮劑型（100倍濃縮精華）．將全方位複方配方和關鍵營養完整保留在罐中，長時間天天補充對於維持肌肉健康與鈣質吸收都很有幫助！ 我喜歡他的包裝設計. 小小一罐的BHN 肽股力可以取代許多瓶瓶罐罐，能攝取到多種營養．適合放在包包裡帶著旅行隨時補充．增加行動靈活力！裡頭這些多種專利認證成分，都是來自天然植物中萃取的原料，沒有任何化學添加物．糖尿病／三高／慢性病／素食者皆可安心食用！比起一般來源不明的保健食品，台塑生醫BHN 肽股力讓我喝的更加安心．天天食用不怕有副作用～ 用手扭轉就可以輕鬆打開瓶蓋．隨時想喝都很方便，是個舒緩，修護．保養的好物！ 入口有淡淡的香甜味，口感溫潤微甜．有點類似果汁風味．挺順口的，是大部分的人第一次喝都能接受的味道．健康又好喝. 它比起中藥和西藥來說更容易入口．我家爸爸好喜歡這樣的營養攝取方式，現在每天都乖乖喝一瓶再運動去～免費索取試喝：https://ahkhrl.surveycake.biz/s/LN2 現正時序入冬時節，容易這裡痠那裡痛，加上低溫讓人更不愛動，形成肌力不好．關節卡卡等問題～想要維持規律運動、光是均衡飲食是不夠的，必須有強健的身體，才能支撐保護關節，維持行動力．這時就非常需要BHN 肽股力的幫忙(⁠＾⁠∇⁠＾⁠)⁠ﾉ⁠♪ 當外界的氣壓和溫度改變時，關節和收縮一整個循環都變差，可以利用成分中的專利鮭魚鼻軟骨萃取物／專利黑酵母發酵物／專利二型膠原蛋白等～來幫助代謝修復．我家爸爸每次在喝完一罐後，在騎行自行車運動時身體會啟動提升保護力，關節滋養潤滑不卡卡，來降低能量散失．運行的效率上升～ 平時補充一罐BHN 肽股力倍感輕鬆自在，放鬆身體緊繃的肌肉，讓過度使用的關節進入修復狀態～ 平時有健身運動習慣．缺乏運動，久站久坐或是缺乏鈣質的長輩們，都可以來一罐台塑生醫BHN 肽股力，倍感舒心～讓平日的身體保養．一罐就能有滿滿的營養價值．說真的非常划算！！ 台塑生醫為了讓更多人補充到BHN 肽股力營養．提供免費索取試喝．讓大家品嚐後了解口味是否符合個人喜好．避免購買後不敢喝的情況. 實在太貼心了！另外，除了免費體驗組，還會額外送敏捷舒活霜（價值千元）數量有限送完為止．大家趕緊點入網址申請～免費索取試喝：https://ahkhrl.surveycake.biz/s/LN2rd大家對於產品上有任何問題．都可以諮詢親切又專業的客服人員．她會依照每個人的身體狀況提供建議．可線上申請免費體驗也可電話訂購唷～ 台塑生醫官網：http://www.health-lab.com.tw/pages/bhn客服電話：0809-095855免費索取體驗品的服務：https://ahkhrl.surveycake.biz/s/LN2rd

台南安平包棟民宿｜衡定理 澤居 全新超豪華別墅 超大客餐廳 獨立電梯 附停車位

12月北部太冷了！於是帶著家人一起到台南避寒疫情過後就沒有來過台南，感覺這兩三年台南也變了很多耶街道市容變得更整齊、更漂亮了！多了很多小店、可愛咖啡店、冰淇淋店等以前幾乎都住在台南中西區，很少來安平，這次人多決定租車，就可以跑比較遠的景點了～我們訂了一間位在台南安平的包棟民宿：「台南安平衡定理 澤居」，聽說是2023年全新開幕的台南包棟民宿，一起來看我的開箱吧！ 民宿外觀 2023年最新開幕「衡定理 澤居」，位於世平路168號轉角第一棟附近還有公園可以走走！ 門口可停2台車 大門是隔音木門，看起來很氣派！ 入住時，管家交給我們磁扣及房間鑰匙 大門使用yale電子鎖，進出很方便 民宿內部環境 玄關 玄關超級大！放嬰兒推車、行李都不是問題 走廊也很寬敞 在一樓換拖鞋再上樓 獨立電梯，娃娃車、輪椅都可以進～ 客廳 客、餐廳是連在一起的，超級大！！！可以在裡面跑步了😂 一家人或是一群朋友晚上可以在客廳聊聊天、看影集或是打電動 沒想到站在戶外陽台就能看夕陽耶！ 開放式廚房餐廳走白色簡約風，採光超好！不小心又在這裡拍了幾百張照片 廚房基本的用具都有：電磁爐、微波爐、電熱水壺、電鍋、洗手台、刀具 左邊水龍頭使用的是賀眾牌RO逆滲透淨水器，打開就有過濾水可以喝！ 廚下有杯、碗、鍋子、衛生紙 在二樓公共區域設置大垃圾桶及回收桶 二樓有獨立廁所 除了電梯外，也可以選擇走樓梯上下樓 房間介紹 這次住的房型是「雨」 房間大小很適合情侶或是小夫妻每間房間內有自己的電視、冷氣、電風扇 雖然是西曬，但入房時管家已把冷氣開好，一點也不覺得熱房間內有小沙發、桌子，也可以在房間內吃宵夜 採光超美～床躺起來超級舒服！ 附了兩瓶礦泉水 一進門就聞到香香的味道，原來是放了擴香，淡淡的木質香味讓人放鬆身心 浴室空間超級大！乾濕分離跟抽風機不怕洗完澡地板濕噠噠 衡定理 澤居備品一應俱全​ 有附浴巾、吹風機 沐浴用品是台灣自有品牌，無添加矽靈等化學成分，經德國歐盟有機認證，洗起來很香、不會乾澀 夜晚的衡定理 澤居附近都是住宅區，晚上在附近散步也很安全喔！2023年全新開幕的「衡定理 澤居」，推薦給來台南度假放鬆的你們 民宿資訊 🔴 民宿名稱：衡定理 澤居🔴 地 址：台南市安平區世平路168號🔴 電 話：0908 331 857🔴 官網：https://www.hdl2020.com/?fbclid=IwAR3DkvduDatIX_cCMev7Rd-Ee0XN9tOYNJCcNN-GBrYykpB8J6j-0m4KXdU🔴 粉絲專頁：https://www.facebook.com/HDLBNB/🔴 客服信箱:hdlsix67@gmail.com🔴 官方Line@好友：https://lin.ee/EKdHCLM⚠️入住時間16:00-18:00/退房時間11:00。⚠️本館嚴禁使用明火，禁止室內吸煙（退房時如室內有煙味，因無法馬上去除交給下一組客戶我們會現場加收一日房費）有提供戶外陽台可以吞雲吐霧；提供電磁爐、微波爐自由使用。

高CP值好物推薦｜輕鬆迎戰潮濕天氣—— Morino 摩力諾系列抑菌防臭襪體驗

在這個講究舒適和健康的時代，一雙好襪子不僅要好看，更要功能性十足。 最近我發現了Morino 摩力諾的系列襪子，從抗菌消臭到吸汗速乾，每一款都是生活中的小幫手，這讓我對這些襪子有了一些心得想要跟大家分享。 吸汗速乾輕量短襪 先說這款吸汗速乾的短襪，對我來說，這簡直是運動時的福音。 穿上它，無論是慢跑還是健身，腳底總是保持乾爽。它用的Microfiber超細纖維吸汗效果真的一流，而且超快乾，洗完很快就能乾，特別適合我這種經常運動的人。 輕薄的設計讓我幾乎感受不到它的存在，透氣性超好，腳不會悶熱。 而且它的耐磨性能也讓我印象深刻，經過多次洗滌後依然如新。 抑菌防臭前後毛圈撞色船襪 這款襪子的抑菌防臭功能真是讓人驚喜。 由於腳尖和腳跟增加了抗菌纖維，即使長時間穿著也不用擔心異味問題。 對於像我這樣的上班族來說，一整天都要穿著鞋子，這個功能實在太重要了。 此外，這款襪子的彈性和耐用性也非常出色，穿起來既舒適又穩固。 深藍與黑色的撞色設計也很時尚，無論是休閒還是商務場合都很適合。 MIT抗菌消臭造型隱形襪／可愛長筒襪 這款隱形襪是我的夏季必備。 不僅因為它有效地抑制細菌，防止腳臭，更因為它的高透氣設計。 在炎炎夏日穿著，腳部始終保持乾爽，感覺很清爽。而且它的造型設計很有特色，即使偶爾露出襪口，也是一種時尚的展現。 高優質的彈性纖維讓這款襪子非常耐穿，洗了很多次依舊維持原有的形狀和彈性。 總結我的心得—— 超細纖維，吸汗神器這款機能襪採用了Microfiber超細纖維製成，具有非常好的吸排功能。這意味著即使在悶熱的夏日，或是激烈運動後，腳底都能保持乾爽，不會有濕悶的感覺。 輕如羽毛，穿著舒適襪子的質料超級輕盈，穿在腳上幾乎感覺不到它的存在。它不像一般襪子那樣厚重，無論是走路還是跑步，都能感受到它帶來的輕鬆舒適。 耐磨又服貼，堅固耐穿這款襪子的纖維非常堅韌，耐磨性能超強，即使多次洗滌也不易破損。而且它的服貼度很好，不會有勒痕或異物感，穿著起來非常貼合腳形。 導氣網設計，透氣不悶熱摩力諾襪子特別設計了導氣網，透氣性非常好。即使在炎熱的夏季，也不會感到腳部悶熱，保持腳部的清爽舒適。 細膩柔軟，觸感一流觸感非常細膩柔軟，穿在腳上非常舒服，而且不易皺褶起毛球，即使長時間穿著也不會感到不適。 改善冬季潮濕困擾冬天的濕冷天氣總讓襪子難以乾燥，但這款襪子擁有良好的吸水速乾性能，即使在潮濕的環境中也能迅速乾燥，讓你的雙腳保持舒適。 Morino 摩力諾的這幾款襪子無論是在功能還是在外觀上都給我留下了深刻的印象。 它們不僅提升了我的穿著舒適度，更在我日常生活中發揮了重要的作用。 無論是運動、上班還是日常出行，這些襪子都是我衣櫃中不可或缺的一部分。 MORINO官方網站 - 有機棉歐式浴巾堅持無農藥栽培 MORINO始終堅持，無論是男內褲、石墨烯女內褲、發熱衣、抗菌襪、毛巾、浴巾等機能織物，都需回歸以人為本的層面進行設計思考，才能真正符合消費者需求。 🛒 全館現貨不用等！ 抗菌消臭系列｜https://reurl.cc/eL8bRj 吸汗速乾系列｜https://reurl.cc/Z975G6 LINE｜@morino FaceBook｜instagram

➖愛生活➖RASTO AM5 液晶顯示48段深層筋膜槍 : 放鬆一下吧！按摩不求人！四種按摩頭！48檔段位力道任你選擇！

📍 RASTO AM5 液晶顯示48段深層筋膜槍 近年來，開始注重體態的人真的變多了！ 但大家知道嗎！運動後好好的放鬆一下肌肉也是很重要的唷！！！ 這也帶起了「筋膜槍」的風潮！ 而且先來跟大家科普一下！針對筋膜槍今年法規有調整唷！！筋膜槍是需要送安規認證的唷！ 因此目前在市面上，很多都沒有經過檢驗唷！大家購買時也記得要注意一下唷！ 今天也因為這樣，決定跟大家分享「RASTO AM5 液晶顯示48段深層筋膜槍 」 這隻筋膜槍真的超讚的！！！有多厲害！！趕緊往下看開箱心得吧！！！ ▪️ RASTO AM5 液晶顯示48段深層筋膜槍 這款筋膜槍是有通過BSMI台灣安規認證（也就是新法規需要通過的認證） 包裝的非常妥善！打開後，令人眼睛為之一亮！ ✅ 4款專業按摩頭 針對這四款按摩頭，也一一的來跟大家分享吧! ❶ 球型頭 大大的圓球型按摩頭，很適合用在手臂、腰臀、大腿……等等比較大面積肌肉群的部位！使用起來非常舒服唷！ 不只是運動後可以使用筋膜槍舒緩肌肉，我也好喜歡用這款球型頭的按摩頭來按屁股的肉肉！ 因為平常上班很常時間久坐，下班回家後用筋膜槍放鬆一下真的舒服很多！ 感覺疲勞也被按散掉啦！ ❷ U型頭 U字的設計專門針對頸部、腰椎及兩側肌肉設計，用起來就像手指頭指壓震動的感受～ 如果覺得頸部緊緊的，我都會拿來按摩一下唷～ 使用這款U型頭時，段位我都會調稍微弱一點～ 輕輕震動肩頸處的肌肉，也真的都放鬆了～尤其開完長途的車程，肩頸真的爆酸～ 休息時間有筋膜槍真的是有種得到救贖的感覺啊～～～ ❸ 平扁頭 這算是一個比較輕量級的按摩頭～ 貼合肌肉的扁平設計，可以用在各個想要放鬆的肌肉群，平扁頭的設計使用起來較不刺激， 如果想要溫和的放鬆肌群，很推薦這個按摩頭唷！ 平常我會拿這個平扁頭按摩小腿～肌肉隨著震動的頻率，有放鬆到的感覺！ 如果跑完跑步機、逛街逛太久，回到家就很適合裝上平扁頭，來為緊繃使用過度的肌肉好好放鬆啦！ ❹ 圓柱頭 如果喜歡力道較重、較深入的按壓筋絡、組織等，可以選擇圓柱頭，這個按摩頭我覺得有種電鑽感😆 建議使用時可以搭配較弱段的力道開始，再漸進式增加會比較合適唷！ 喜歡重口味深層按壓的力道，加上高頻率的震動， 這個按摩頭一定會有種很過癮的感覺！ 以上四種按摩頭都只要在機身拔下原先的按摩頭，再裝上就可以使用囉～ 相當簡單方便！👍👍👍 ✅ Type-C充電接口 裡頭也附有一條充電線～ 一頭是連結機身的Type-C，另一頭是USB， 直接在機身上的液晶螢幕區域，就可以找到充電孔囉！ ✅ 液晶觸控顯示面板 面板上可以清楚的看到目前段位的指示燈，透過輕輕的觸控也可以調節段位的強弱！真的操作起來非常方便👍 ✅ 48檔智能調節 裝上按摩頭，啟動筋膜槍之後，先行調到想要的段位，直接在要按摩的部位上往下壓，就會開始跳到該段位進行按摩囉！最大段位可調到48段！！ 力度的選擇真的提供非常廣泛的彈性可以選擇！👍 ⚠️使用筋膜槍時，有幾個需要特別留意的地方 同一個部位請勿按壓超過10分鐘以上 勿在骨骼或是肌肉上的部位上使用，使用時一定要避開骨頭關節、神經密集、受傷部位、避開頸部、脊椎、器 官、主動脈附近， 患有心血管疾病患者，也需要先向醫生諮詢是否可以使用唷！ 不適用筋膜槍的人：嬰幼兒、18歲以下、孕婦、配戴心臟儀器、骨折、體內有金屬內容物，以上對象都不建議使用唷！ 💬 RASTO AM5 液晶顯示48段深層筋膜槍 真的很推薦！ 除了是經過安規認證，本身可以支援四種不同的按摩頭、還有48檔段位力道的智能調節！真的超級好用！ 整體機身重量也相當輕，即便外出旅遊都可以收納在行李裡！ 無時無刻都可以為疲憊的身體好好舒緩一下唷！ 🔗RASTO AM5 液晶顯示48段深層筋膜槍產品連結:https://bmai.app/5dtsdd 🔗中景科技官方Facebook:https://www.facebook.com/RASTOmedia/ 🔗中景科技官方Instagram:@ebooks.3c ✅官網首次下載APP送200元購物金 ✅官網認證會員資料送200元購物金 ✅官網會員生日當月送200元購物金 以上分享文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，因應每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主～ --------------------------------------------------------------------- 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​

人會暈，因為大腦跟不上內耳前庭系統

有的人坐車會暈車，為什麼呢？ 我們的耳朵裡面，有一個讓身體保持平衡和方向感的系統， 叫做「內耳前庭系統」。 平常如果我們覺得身體歪歪不平衡的時候， 這個內耳前庭系統就會把訊息傳給大腦， 大腦就會立刻分析情形，然後下命令給身體的各部位， 用各種不同的方式保持平衡。 https://youtu.be/M59laQmdN4k?si=UZFKF0GosUyD9-JM 所以如果我們走路或跑步覺得快跌倒的時候，雙手就會抬高，維持身體平衡， 或是會蹲下來，避免因為不平衡而摔倒。 那麼為什麼會暈車呢？ 尤其是車子在走山路的時候，最容易暈車。 這是因為車子在開的時候，彎來彎去的， 就讓我們的身體一直都是在不平衡的狀態裡面。 這時候，內耳前庭系統就會因為一直受到刺激， 不斷地傳訊息給大腦，呼叫大腦要平衡、要平衡， 大腦就會超級的忙。 因為訊息太多太快，大腦就會太忙了， 分析情形與下命令的速度就容易跟不上內耳前庭系統呼叫大腦的速度， 來不及做處理，所以人就會開始頭昏，暈車。 人在暈車的時候最常出現想要吐的情形， 如果這時候吃酸梅，可以改善一些想吐的情形。 所以，很多人會誤以為酸梅可以防止暈車。 其實，酸梅是不能防止暈車，它只能降低暈車所引起的不舒服。

一站買齊狗狗保健食品!｜關節超好｜Hyperr超躍

選對狗狗的食品 吃的開心，我也安心😍 這一次收到愛寶的全套保健品 一定要分享給各位毛孩的拔拔麻麻💖 看著愛寶的身體健康起來 我真的為她感到開心 (真的是父母心態欸😆 🌟狗狗的關節和皮膚 自始至終都是我最在意、最關注的🌟 而這次從“營養品～食品～零食” 都獲得照顧😍 #Hyperr超躍 #高濃度GAG關節超好保健品 一罐有30顆，一天一顆 🫴🏻含有4種天然成分 🔸黑足鮑-直送關節養分 🔸魚軟骨-提供關鍵營養素 🔸綠唇貝-關節健力 🔸海洋膠原蛋白-維持軟骨續航力 🌟GAG小知識~🌟是黏多醣，存在於動物皮、軟骨、韌帶、肌腱、骨組織中以前我們顧關節吃葡萄糖胺，需要6-8周才會轉換成GAG等於流失>補充這一瓶是吃了直接補充GAG喔!!!毛孩們直接吸收，效果更看的見~ 愛寶第一次吃膠囊包裝的產品 一開始咬起來會黏在嘴邊吃不到😆 咬到後竟然整個爆開!! 後來餵食方式，都是把膠囊拆開跟飯拌在一起 也許是因為有海鮮的香氣 愛寶很快就把飯吃完啦!!🤭🤭 而且吃了一個月 肉眼明顯看到走路、跑步時又更加進步唷!!🥰（最後面有影片！） 🔸網址：https://www.sofydog.com/tw/SofyDOG/product-detail/HP-PLUS-J30P/ #無穀鮮雞 #狗鮮食利樂餐包 #品燉系列 哇~這個餐包也大大推薦給毛孩們!!💖 🔸食材新鮮、低敏 🔸低卡高蛋白 🔸適合體重管理 🔸包裝可重新密封，好存放 重點來了!!! 有挑食的毛孩們注意喔~ 這個餐包有分『品燉、嫩絲、豐醬』 三種包裝的口感大不相同🤯 真的滿足毛孩們的各種需求欸!!! 我看著愛寶吃都跟著滿足起來😋 🔸網址：https://www.sofydog.com/tw/SofyDOG/product-detail/GO-D-CS-STEW1/ #全效鮭魚油 #毛髮光澤 #皮毛保健 這瓶我覺得好厲害! 🔸保護視力 🔸健康毛髮 🔸心血管健康 🔸呵護關節 🔸低敏配方 根本一瓶搞定! 而且餵食也很方便😲 不管跟著飯一起拌勻 還是直接餵愛寶 她都吃的津津有味😂 不就代表是真的很新鮮又很香 毛孩才這麼喜歡嗎? 🔸網址：https://www.sofydog.com/tw/SofyDOG/product-detail/BR-ICELANOLDD/ #貓狗嫩丁機能零食 #關節保健 🤯連零食都可以達到保健效果!!! 愛寶咬下去我都感覺到它的Q彈感😋 這樣的零食給再多 我都不擔心會有過胖的問題!😆 🔸官網：https://www.sofydog.com/tw/SofyDOG/product-detail/BR-HPTDCMIXDHJ30G 以上!!! 毛孩的拔拔麻麻們筆記起來了嗎? 🌟讓毛孩吃的開心 🌟也要吃的安心 🌟更要吃的健康!!! 🔸IG：@sofydog_ig @hyperr_tw 🔸FB：@SofyDOG @Hyperr.tw 🔸門市資訊：https://www.sofydog.com/tw/SofyDOG/store/ #Hyperr #hyperr #hyperr保健 #狗保健品 #貓保健品 #狗關節保健 #貓咪關節保健 #GAG最高濃度 #關節超好 #綠唇貝 #狗保健品 #貓保健品 #狗魚油 #貓魚油 #挪威魚油 #寵物保健品 #寵物魚油推薦 #寵物魚油#omega3 #魚油 #狗皮膚癢 https://www.instagram.com/p/C0oEyBShMpt/?img_index=1

市場裡的三角窗座無虛席，每一項配料都要純手工的在地人早午餐

#南崁市場 #南崁早午餐 #南崁美食 #桃園早午餐 #吾家灶咖 「早安」響亮的問候在心裡暖暖的。 南崁市場的巷子裡有一家吾家灶咖，人來人往，用餐的人潮好幾個小時都不曾消退，店裡面沒有特別裝潢，牆上黑板是手寫的注意事項，老闆或店員就在吧檯裡問候著每一個客人。 餐點選項很多，除了輕食早午餐盤，還有麵食。 適逢吾家灶咖周年紀念，點餐付款之後老闆還送了我們瑪莉蓮。 我們點了一份吾家經典，可頌非常好吃! 里肌肉是店家自己醃製，口感很嫩，應該有敲打過! 果然不愧是店家大拇指推薦。 吾家雞肉丸。 雞肉丸超驚艷! 口感很扎實彈牙，店家自製的鮪魚抹醬非常好吃，麵包的口感超軟超好吃，搭配生菜的優格醬不會太甜。這道早午餐盤的飽足感100分，營養也均衡，完全是可以帶著小孩再來二訪的店家。 青醬千層麵。 早午餐店居然有千層麵!? 原本抱著可能會踩雷的心態點了這道千層麵，結果完全是近年來吃過最好吃的千層麵! 好吃到妹妹都捨不得分享。 黑胡椒豬排帕尼尼。 擺成一個愛心上桌直接爆擊，怎麼那麼可愛~ 豬排好吃，蛋也好吃，麵包有香氣但是口感偏硬是唯一美中不足的地方。 吾家灶咖除了食物好吃，我覺得最吸引人的是店員跟老闆們的朝氣! 客人一進門就會聽到很有元氣的招呼，店員妹妹都用小跑步在收拾餐桌，這樣的積極度讓人一大早就覺得好有動力! 吾家灶咖 營業時間：7:30-14:00 (周一休息) 地點：桃園市蘆竹區立仁街23號1 樓

運動好朋友 「JRUN有氧運動智慧穿戴」更有趣更有動力

運動好朋友 「JRUN有氧運動智慧穿戴」 👉https://bit.ly/3L4Qc53 可切換運動場景/有氧/比賽/遊戲 讓運動更有趣更有動力! 因為一直想要恢復運動的習慣~ 我入手了跑步機，期望自己能在家隨時都能運動， 還可以邊跑邊看劇之類的... 但，後來看劇只想窩在沙發上看XD 這樣真的很不行啦~~~ 最近又尋獲可以激勵督促自己的運動好朋友 #JRUN有氧運動智慧穿戴 配合下載的 JACFIT APP 將運動結合遊戲變的有趣且富有延續性~ 完整開箱介紹 → https://reurl.cc/K3K7v9 戴上裝置，連上APP，選擇喜歡的場景就可以跑起來啦~ 畫面視角跟跑跑卡丁車一樣可以轉換XD 可以跟同在路上的朋友打招呼，非常有趣 除了漫跑，還可以切換成有氧運動模式， 可以將手機投影到大螢幕， 全家都可以跟著做有氧， 有不同階段的有氧運動可進行， 多一種運動模式可以選擇~太好玩了！ Mina因為跳舞比賽需要訓練體力 平常叫他跑步都叫不動，剛好利用JRUN玩遊戲的方式來吸引 只要跑步就會有J幣獎勵 可以買裝備，設定人物造型 養寵物、裝飾、破解場景，跟玩遊戲一樣 Mina姐看起來非常有興趣XD 讓練體力這件事不那麼有壓力啦！ JACFIT有許多款配合的運動穿戴裝置可以選擇， 像是一般家庭常見的飛輪、室內腳踏車都有相關產品 不一定是家裡有運動設備才能使用， 平時有上健房室或社區的健身房也都能搭配使用~ 像平常看不慣小孩、豬隊友不運動只玩手遊， JACFIT 的運動智慧穿戴真的很適合! #在家運動 

寵物友善牧場！重新整修過的埔心牧場，連續假期最好的去處｜桃園｜埔心牧場

中秋連假去哪裡玩呢？ 重新整修過的埔心牧場！ 應該是北部唯一寵物友善的牧場🥺 對於想帶著小狗、小鳥一起出去玩的寵物媽媽們， 必須去的地方呀！ ㄋㄟㄋㄟ鳥生第一次出門去牧場！ 穿上和風尿布搭配埔心的造景牆 就像在拍寫真一樣！ 與我的寶貝們合照一張！ 超可愛的豚神泡湯 現在來埔心打卡就可以送這個超可愛扇子！ 拿來遮陽煽風100分！ 上面的水豚又超可愛 寵物唯一止步的地方～ 牧場動物互動區！ 餵食小動物只要100 真的超便宜超佛心 而且不得不說重新規劃後的場地配置， 還有動線等等的都非常舒適 還有超可愛小水豚！ 動物們都感覺被照顧得很好 都很愜意很快樂 被餵食的時候也很有活力！ 可愛到發瘋！ 走出餵食互動區還有其他動物可以看唷！ 牛牛也是可以摸的超可愛！ 小狗第一次看到牛XD 還有白子浣熊！ 另一區還有可以摸兔兔的地方喔 餵食動物完就可以等著看賽豬跑步了！ 跟著我的小雞一起等待 因為太熱了就沒有站在前面XD 躲在陰影處看小豬賽跑 超可愛奉納箱XD 真的是一秒到日本！ 現在還有餐車區可以購買一些食物！ 超可愛水豚蛋糕連小狗都想吃XD 鳥生第一次出遠門到牧場玩非常滿意！ 非常推薦大家假日都可以去埔心牧場走走 重新規劃之後真的非常舒服 整體遊玩下來很輕鬆放鬆開心 連假期間也有很多活動可以參與 重點是寵物友善的牧場真的要大力推薦 讓寶貝們可以一起出去玩真的很甘心！！！！！ 埔心牧場 地點：桃園市楊梅區幼獅路一段439號 網址：https://www.pushin-ranch.com/ FB：https://www.facebook.com/pushinranch/?locale=zh_TW

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