《一年頂十年》成功沒有捷徑，但是可以加速！

近五年教大家如何用寫作變現的書籍俯拾皆是。臉書發展初期，書寫與社交平台結合，創造了巨大的商機，也改變了原本以投稿出版社為主流的發表模式。 所有的事業都必須經營自媒體，才有擴展客源的機會。 《一年頂十年》這書就是要帶領大家，在這樣的背景下，快速奠定人生與商業的根基，打開最大的可能性！ 本書分成三大部分： 1. 打基礎 2. 大升級 3. 終極 第一部分【打基礎】，為大家整理出8種現代人成功必須具備的『硬功夫』： 時間投資、穩定情緒、學會說話、領域稱霸、以閱讀力變現、用寫作創造優勢、打造課程、與達人建立交情並且聯盟。 我自己特別喜歡第4部分領域稱霸的『學霸篇』！現代人運用Google和百度，查詢任何問題幾乎都能得到解答，每一個人都是通才。但是要對特定議題深入了解，成為真正的專家，現在反而很少有人這麼做。 作者『剽悍一隻貓』提出的建議是～ “一段時間內， 密集見某個領域的專家，不斷探討某些議題。 只讀某個領域的書，提煉出對自己特別有用的內容。 反覆研究某個內容，不斷挖掘出其中的價值。 每天都會做同一件事，專門訓練自己在某方面的能力。” 在過去，這是眾所週知成為專業人士的不二途徑。但在網絡時代、在AI智慧即將大幅崛起前，大部分的人都在忙着把資訊輸出變現，卻沒有在打下深厚的基礎。而這正是人類智慧與思辨力勝出AI系統的真功夫！ 當一個人具備第一部分的八種真功夫後，人生和企業應該就已經起步，再來需要的就是企劃與經營的能力。 《一年頂十年》的第二部分【大升級】，就是從個人轉入團隊工作的8種運籌帷幄的手法： 創造貴人運、凝聚團隊、經營社群、擴大行銷、建立個人品牌、成為單一領域的領頭羊、如何賺錢賺大錢、懂得書寫能為你帶來的財富。 以我自己而言：我是網絡作家，出版社和經紀公司都希望我能經營好自媒體，打造個人品牌。 但什麼是個人品牌？在爭取曝光率的同時，我們到底要分享什麼？ 很多創作者、包括我自己，在經營自媒體都面臨相同尷尬的狀況：我們到底要分享什麼？明明是作家，分享跑步下廚，我的貓得到的按讚數比我的小說多，這樣的經營策略真的有用嗎？ 在《一年頂十年》書中，我終於得到想知道的答案～ “在打造個人品牌的路上，我們千萬不要成為搬運工。 什麼是搬運工？總是搬運整理別人的東西，而沒有自己的原創。 有人可能會說，人類歷史發展至今，要原創一個觀點，就算是一個很傑出的觀點，都是非常難的。 那怎麼辦？ 其實，每個人的經歷都是獨一無二的，也一定是原創的。 你最有可能也最應該原創的，是你自己的故事，尤其是你不斷突破自我，得取優異成績的故事。 這些故事，能為你的個人品牌大大加分。” 作者在第二部分有些做法，比較現實與功利，但站在商業獲利上，是必要的策略。 而當我們在年輕時，有一些心態上的拉扯，拖慢了我們的速度。 我認為，年輕的朋友可以先看、心裡有個準備。 至於，什麼時候要貫徹，端看每一個人的靈魂進展。 第三部分【終極】只有短短一篇，也像是已經獲得成功之後，要用哪一種心態維持巔峰。在這裡就不詳述。 我個人覺得《一年頂十年》這本書，比較偏向一個完整的策略提供。在人生初期、或者是創業初期，得到一張宏觀的地圖。 書中提到的某些概念與作法，詳盡的操作方式，還是需要另尋書籍補齊。但不失為一本很棒的人生啟蒙書，方法實在可行，所以我推。 〔我喜歡的段落〕 ☼ 時間就是你的命。 一旦你對此深信不疑，那麼在花時間這件事上，你就會變得非常慎重。 ☼寫作不是自言自語。而是跟人交流。分享。 我們寫的文章。是要讓人願意看。看得懂。看了之後有所啟發。 ☼合格寫作者應該時常檢討自己的信念。 ☼（彙整非原文）從『五心』挑選可靠的夥伴：野心、平常心、感恩心、敬畏心、專心。 ☼經營社群的某個建議：給予足夠成就感，他就是你的人。 ☼在網絡時代，我們要學會曬。 這個曬，不是曬太陽，而是展示。 …… 那我們應該曬什麼呢？ 我們可以曬自己的心得體會，曬自己的專業見解，曬自己讀過的書。 我們可以曬優質客戶。 我們可以曬自己是怎麼幫助客戶解決問題的。 我們可以曬客戶的成長，客戶的評價。 ☼為自己的品牌找一個金句。 『讓自己變得更好。是解決一切問題的關鍵。』 ☼甘為人梯，近我者富。

我這腰啊我這腿啊沒一處不疼的…不過我有「石墨烯護具」來保護我！

 我最愛看的宮廷劇之一就是如懿傳，裡面有一幕是生過三個孩子的純貴妃在忙了一整天後說「我這腰啊我這腿啊沒一處不疼的…這不都是生永璋的時候落下的病嗎」 看到這幕就覺得純貴妃好可憐啊，因為她生活的年代沒有「石墨烯健康腰部支撐套&健康護膝」！！！ 不像我們那麼幸福（喂） 身為一個天生骨盆前傾嚴重的人，腰跟腿本來就已經因為錯誤的站姿而很容易痠痛，生小孩後更是因為長期彎腰換尿布、站著抱小孩，痛到每天早上都爬不起來。因此護腰與護膝已成為生活中重要的一部分。 「台灣儂儂褲襪」利用石墨烯紗天然消臭、石墨烯纖維具遠紅外線的特性，打造出「石墨烯健康腰部支撐套」與「石墨烯健康護膝」，緩解我們的肌肉壓力。 石墨烯又稱為人體小太陽，可以吸收人體釋放的輻射熱，轉換為可被人體吸收的遠紅外線，達到長效蓄熱的效果。 —— 傳統的纏繞黏貼式護腰雖然也有優秀的支撐功能，但是過於僵固，不適合彎腰的動作，而且外觀上也比較厚重，穿在衣服外面不太美觀，穿在衣服裡面又過於粗糙不適。 這款「石墨烯健康腰部支撐套」改善了上述傳統護腰的缺點，外觀上看起來就是一塊環繞的布，但其實裡面有大大學問。 它能夠緊緊的包覆住我們的整個大範圍的腰部，而且非常輕薄親膚。它是透過布料包覆加壓的方式來支撐腰部，因此可以隨性的進行任何彎腰動作，不管是搬重物、運動都可以同時使用。 使用的時候要先把支撐套捲起來，從腳套入之後再慢慢往上拉並逐漸展開，最後套住整個腰部，記得套的時侯要注意正反面哦！ （有叉叉圖案的是在背面） —— 「石墨烯健康護膝」也非常適合居家生活使用，像現代人非常流行上健身房運動或是居家健身，這些重訓或有氧運動其實都會對膝蓋造成負擔，像我們家自己會玩健身環大冒險，裡面原地跑步的動作其實是很傷膝蓋的，更需要護膝來保護它們。 人體膝蓋的正面的彎曲幅度比較較大、背面則比較小，所以石墨烯健康護膝的花紋有根據人體工作設計成正反兩面，讓它能更加貼合我們腿部肌肉的形狀。 有了石墨烯健康護膝，連我不愛運動的老公都更願意玩健身環大冒險，努力甩掉他的大肥肚😆 —— 身體健康是無價的寶藏，它會用你對待他的方式來對待你，所以記得善待自己身體，一起用台灣儂儂褲襪「石墨烯健康腰部支撐套」與「石墨烯健康護膝」照顧自己吧❤️

台南安平包棟民宿｜衡定理 澤居 全新超豪華別墅 超大客餐廳 獨立電梯 附停車位

12月北部太冷了！於是帶著家人一起到台南避寒疫情過後就沒有來過台南，感覺這兩三年台南也變了很多耶街道市容變得更整齊、更漂亮了！多了很多小店、可愛咖啡店、冰淇淋店等以前幾乎都住在台南中西區，很少來安平，這次人多決定租車，就可以跑比較遠的景點了～我們訂了一間位在台南安平的包棟民宿：「台南安平衡定理 澤居」，聽說是2023年全新開幕的台南包棟民宿，一起來看我的開箱吧！ 民宿外觀 2023年最新開幕「衡定理 澤居」，位於世平路168號轉角第一棟附近還有公園可以走走！ 門口可停2台車 大門是隔音木門，看起來很氣派！ 入住時，管家交給我們磁扣及房間鑰匙 大門使用yale電子鎖，進出很方便 民宿內部環境 玄關 玄關超級大！放嬰兒推車、行李都不是問題 走廊也很寬敞 在一樓換拖鞋再上樓 獨立電梯，娃娃車、輪椅都可以進～ 客廳 客、餐廳是連在一起的，超級大！！！可以在裡面跑步了😂 一家人或是一群朋友晚上可以在客廳聊聊天、看影集或是打電動 沒想到站在戶外陽台就能看夕陽耶！ 開放式廚房餐廳走白色簡約風，採光超好！不小心又在這裡拍了幾百張照片 廚房基本的用具都有：電磁爐、微波爐、電熱水壺、電鍋、洗手台、刀具 左邊水龍頭使用的是賀眾牌RO逆滲透淨水器，打開就有過濾水可以喝！ 廚下有杯、碗、鍋子、衛生紙 在二樓公共區域設置大垃圾桶及回收桶 二樓有獨立廁所 除了電梯外，也可以選擇走樓梯上下樓 房間介紹 這次住的房型是「雨」 房間大小很適合情侶或是小夫妻每間房間內有自己的電視、冷氣、電風扇 雖然是西曬，但入房時管家已把冷氣開好，一點也不覺得熱房間內有小沙發、桌子，也可以在房間內吃宵夜 採光超美～床躺起來超級舒服！ 附了兩瓶礦泉水 一進門就聞到香香的味道，原來是放了擴香，淡淡的木質香味讓人放鬆身心 浴室空間超級大！乾濕分離跟抽風機不怕洗完澡地板濕噠噠 衡定理 澤居備品一應俱全​ 有附浴巾、吹風機 沐浴用品是台灣自有品牌，無添加矽靈等化學成分，經德國歐盟有機認證，洗起來很香、不會乾澀 夜晚的衡定理 澤居附近都是住宅區，晚上在附近散步也很安全喔！2023年全新開幕的「衡定理 澤居」，推薦給來台南度假放鬆的你們 民宿資訊 🔴 民宿名稱：衡定理 澤居🔴 地 址：台南市安平區世平路168號🔴 電 話：0908 331 857🔴 官網：https://www.hdl2020.com/?fbclid=IwAR3DkvduDatIX_cCMev7Rd-Ee0XN9tOYNJCcNN-GBrYykpB8J6j-0m4KXdU🔴 粉絲專頁：https://www.facebook.com/HDLBNB/🔴 客服信箱:hdlsix67@gmail.com🔴 官方Line@好友：https://lin.ee/EKdHCLM⚠️入住時間16:00-18:00/退房時間11:00。⚠️本館嚴禁使用明火，禁止室內吸煙（退房時如室內有煙味，因無法馬上去除交給下一組客戶我們會現場加收一日房費）有提供戶外陽台可以吞雲吐霧；提供電磁爐、微波爐自由使用。

高CP值好物推薦｜輕鬆迎戰潮濕天氣—— Morino 摩力諾系列抑菌防臭襪體驗

在這個講究舒適和健康的時代，一雙好襪子不僅要好看，更要功能性十足。 最近我發現了Morino 摩力諾的系列襪子，從抗菌消臭到吸汗速乾，每一款都是生活中的小幫手，這讓我對這些襪子有了一些心得想要跟大家分享。 吸汗速乾輕量短襪 先說這款吸汗速乾的短襪，對我來說，這簡直是運動時的福音。 穿上它，無論是慢跑還是健身，腳底總是保持乾爽。它用的Microfiber超細纖維吸汗效果真的一流，而且超快乾，洗完很快就能乾，特別適合我這種經常運動的人。 輕薄的設計讓我幾乎感受不到它的存在，透氣性超好，腳不會悶熱。 而且它的耐磨性能也讓我印象深刻，經過多次洗滌後依然如新。 抑菌防臭前後毛圈撞色船襪 這款襪子的抑菌防臭功能真是讓人驚喜。 由於腳尖和腳跟增加了抗菌纖維，即使長時間穿著也不用擔心異味問題。 對於像我這樣的上班族來說，一整天都要穿著鞋子，這個功能實在太重要了。 此外，這款襪子的彈性和耐用性也非常出色，穿起來既舒適又穩固。 深藍與黑色的撞色設計也很時尚，無論是休閒還是商務場合都很適合。 MIT抗菌消臭造型隱形襪／可愛長筒襪 這款隱形襪是我的夏季必備。 不僅因為它有效地抑制細菌，防止腳臭，更因為它的高透氣設計。 在炎炎夏日穿著，腳部始終保持乾爽，感覺很清爽。而且它的造型設計很有特色，即使偶爾露出襪口，也是一種時尚的展現。 高優質的彈性纖維讓這款襪子非常耐穿，洗了很多次依舊維持原有的形狀和彈性。 總結我的心得—— 超細纖維，吸汗神器這款機能襪採用了Microfiber超細纖維製成，具有非常好的吸排功能。這意味著即使在悶熱的夏日，或是激烈運動後，腳底都能保持乾爽，不會有濕悶的感覺。 輕如羽毛，穿著舒適襪子的質料超級輕盈，穿在腳上幾乎感覺不到它的存在。它不像一般襪子那樣厚重，無論是走路還是跑步，都能感受到它帶來的輕鬆舒適。 耐磨又服貼，堅固耐穿這款襪子的纖維非常堅韌，耐磨性能超強，即使多次洗滌也不易破損。而且它的服貼度很好，不會有勒痕或異物感，穿著起來非常貼合腳形。 導氣網設計，透氣不悶熱摩力諾襪子特別設計了導氣網，透氣性非常好。即使在炎熱的夏季，也不會感到腳部悶熱，保持腳部的清爽舒適。 細膩柔軟，觸感一流觸感非常細膩柔軟，穿在腳上非常舒服，而且不易皺褶起毛球，即使長時間穿著也不會感到不適。 改善冬季潮濕困擾冬天的濕冷天氣總讓襪子難以乾燥，但這款襪子擁有良好的吸水速乾性能，即使在潮濕的環境中也能迅速乾燥，讓你的雙腳保持舒適。 Morino 摩力諾的這幾款襪子無論是在功能還是在外觀上都給我留下了深刻的印象。 它們不僅提升了我的穿著舒適度，更在我日常生活中發揮了重要的作用。 無論是運動、上班還是日常出行，這些襪子都是我衣櫃中不可或缺的一部分。 MORINO官方網站 - 有機棉歐式浴巾堅持無農藥栽培 MORINO始終堅持，無論是男內褲、石墨烯女內褲、發熱衣、抗菌襪、毛巾、浴巾等機能織物，都需回歸以人為本的層面進行設計思考，才能真正符合消費者需求。 🛒 全館現貨不用等！ 抗菌消臭系列｜https://reurl.cc/eL8bRj 吸汗速乾系列｜https://reurl.cc/Z975G6 LINE｜@morino FaceBook｜instagram

➖愛生活➖RASTO AM5 液晶顯示48段深層筋膜槍 : 放鬆一下吧！按摩不求人！四種按摩頭！48檔段位力道任你選擇！

📍 RASTO AM5 液晶顯示48段深層筋膜槍 近年來，開始注重體態的人真的變多了！ 但大家知道嗎！運動後好好的放鬆一下肌肉也是很重要的唷！！！ 這也帶起了「筋膜槍」的風潮！ 而且先來跟大家科普一下！針對筋膜槍今年法規有調整唷！！筋膜槍是需要送安規認證的唷！ 因此目前在市面上，很多都沒有經過檢驗唷！大家購買時也記得要注意一下唷！ 今天也因為這樣，決定跟大家分享「RASTO AM5 液晶顯示48段深層筋膜槍 」 這隻筋膜槍真的超讚的！！！有多厲害！！趕緊往下看開箱心得吧！！！ ▪️ RASTO AM5 液晶顯示48段深層筋膜槍 這款筋膜槍是有通過BSMI台灣安規認證（也就是新法規需要通過的認證） 包裝的非常妥善！打開後，令人眼睛為之一亮！ ✅ 4款專業按摩頭 針對這四款按摩頭，也一一的來跟大家分享吧! ❶ 球型頭 大大的圓球型按摩頭，很適合用在手臂、腰臀、大腿……等等比較大面積肌肉群的部位！使用起來非常舒服唷！ 不只是運動後可以使用筋膜槍舒緩肌肉，我也好喜歡用這款球型頭的按摩頭來按屁股的肉肉！ 因為平常上班很常時間久坐，下班回家後用筋膜槍放鬆一下真的舒服很多！ 感覺疲勞也被按散掉啦！ ❷ U型頭 U字的設計專門針對頸部、腰椎及兩側肌肉設計，用起來就像手指頭指壓震動的感受～ 如果覺得頸部緊緊的，我都會拿來按摩一下唷～ 使用這款U型頭時，段位我都會調稍微弱一點～ 輕輕震動肩頸處的肌肉，也真的都放鬆了～尤其開完長途的車程，肩頸真的爆酸～ 休息時間有筋膜槍真的是有種得到救贖的感覺啊～～～ ❸ 平扁頭 這算是一個比較輕量級的按摩頭～ 貼合肌肉的扁平設計，可以用在各個想要放鬆的肌肉群，平扁頭的設計使用起來較不刺激， 如果想要溫和的放鬆肌群，很推薦這個按摩頭唷！ 平常我會拿這個平扁頭按摩小腿～肌肉隨著震動的頻率，有放鬆到的感覺！ 如果跑完跑步機、逛街逛太久，回到家就很適合裝上平扁頭，來為緊繃使用過度的肌肉好好放鬆啦！ ❹ 圓柱頭 如果喜歡力道較重、較深入的按壓筋絡、組織等，可以選擇圓柱頭，這個按摩頭我覺得有種電鑽感😆 建議使用時可以搭配較弱段的力道開始，再漸進式增加會比較合適唷！ 喜歡重口味深層按壓的力道，加上高頻率的震動， 這個按摩頭一定會有種很過癮的感覺！ 以上四種按摩頭都只要在機身拔下原先的按摩頭，再裝上就可以使用囉～ 相當簡單方便！👍👍👍 ✅ Type-C充電接口 裡頭也附有一條充電線～ 一頭是連結機身的Type-C，另一頭是USB， 直接在機身上的液晶螢幕區域，就可以找到充電孔囉！ ✅ 液晶觸控顯示面板 面板上可以清楚的看到目前段位的指示燈，透過輕輕的觸控也可以調節段位的強弱！真的操作起來非常方便👍 ✅ 48檔智能調節 裝上按摩頭，啟動筋膜槍之後，先行調到想要的段位，直接在要按摩的部位上往下壓，就會開始跳到該段位進行按摩囉！最大段位可調到48段！！ 力度的選擇真的提供非常廣泛的彈性可以選擇！👍 ⚠️使用筋膜槍時，有幾個需要特別留意的地方 同一個部位請勿按壓超過10分鐘以上 勿在骨骼或是肌肉上的部位上使用，使用時一定要避開骨頭關節、神經密集、受傷部位、避開頸部、脊椎、器 官、主動脈附近， 患有心血管疾病患者，也需要先向醫生諮詢是否可以使用唷！ 不適用筋膜槍的人：嬰幼兒、18歲以下、孕婦、配戴心臟儀器、骨折、體內有金屬內容物，以上對象都不建議使用唷！ 💬 RASTO AM5 液晶顯示48段深層筋膜槍 真的很推薦！ 除了是經過安規認證，本身可以支援四種不同的按摩頭、還有48檔段位力道的智能調節！真的超級好用！ 整體機身重量也相當輕，即便外出旅遊都可以收納在行李裡！ 無時無刻都可以為疲憊的身體好好舒緩一下唷！ 🔗RASTO AM5 液晶顯示48段深層筋膜槍產品連結:https://bmai.app/5dtsdd 🔗中景科技官方Facebook:https://www.facebook.com/RASTOmedia/ 🔗中景科技官方Instagram:@ebooks.3c ✅官網首次下載APP送200元購物金 ✅官網認證會員資料送200元購物金 ✅官網會員生日當月送200元購物金 以上分享文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，因應每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主～ --------------------------------------------------------------------- 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​

一站買齊狗狗保健食品!｜關節超好｜Hyperr超躍

選對狗狗的食品 吃的開心，我也安心😍 這一次收到愛寶的全套保健品 一定要分享給各位毛孩的拔拔麻麻💖 看著愛寶的身體健康起來 我真的為她感到開心 (真的是父母心態欸😆 🌟狗狗的關節和皮膚 自始至終都是我最在意、最關注的🌟 而這次從“營養品～食品～零食” 都獲得照顧😍 #Hyperr超躍 #高濃度GAG關節超好保健品 一罐有30顆，一天一顆 🫴🏻含有4種天然成分 🔸黑足鮑-直送關節養分 🔸魚軟骨-提供關鍵營養素 🔸綠唇貝-關節健力 🔸海洋膠原蛋白-維持軟骨續航力 🌟GAG小知識~🌟是黏多醣，存在於動物皮、軟骨、韌帶、肌腱、骨組織中以前我們顧關節吃葡萄糖胺，需要6-8周才會轉換成GAG等於流失>補充這一瓶是吃了直接補充GAG喔!!!毛孩們直接吸收，效果更看的見~ 愛寶第一次吃膠囊包裝的產品 一開始咬起來會黏在嘴邊吃不到😆 咬到後竟然整個爆開!! 後來餵食方式，都是把膠囊拆開跟飯拌在一起 也許是因為有海鮮的香氣 愛寶很快就把飯吃完啦!!🤭🤭 而且吃了一個月 肉眼明顯看到走路、跑步時又更加進步唷!!🥰（最後面有影片！） 🔸網址：https://www.sofydog.com/tw/SofyDOG/product-detail/HP-PLUS-J30P/ #無穀鮮雞 #狗鮮食利樂餐包 #品燉系列 哇~這個餐包也大大推薦給毛孩們!!💖 🔸食材新鮮、低敏 🔸低卡高蛋白 🔸適合體重管理 🔸包裝可重新密封，好存放 重點來了!!! 有挑食的毛孩們注意喔~ 這個餐包有分『品燉、嫩絲、豐醬』 三種包裝的口感大不相同🤯 真的滿足毛孩們的各種需求欸!!! 我看著愛寶吃都跟著滿足起來😋 🔸網址：https://www.sofydog.com/tw/SofyDOG/product-detail/GO-D-CS-STEW1/ #全效鮭魚油 #毛髮光澤 #皮毛保健 這瓶我覺得好厲害! 🔸保護視力 🔸健康毛髮 🔸心血管健康 🔸呵護關節 🔸低敏配方 根本一瓶搞定! 而且餵食也很方便😲 不管跟著飯一起拌勻 還是直接餵愛寶 她都吃的津津有味😂 不就代表是真的很新鮮又很香 毛孩才這麼喜歡嗎? 🔸網址：https://www.sofydog.com/tw/SofyDOG/product-detail/BR-ICELANOLDD/ #貓狗嫩丁機能零食 #關節保健 🤯連零食都可以達到保健效果!!! 愛寶咬下去我都感覺到它的Q彈感😋 這樣的零食給再多 我都不擔心會有過胖的問題!😆 🔸官網：https://www.sofydog.com/tw/SofyDOG/product-detail/BR-HPTDCMIXDHJ30G 以上!!! 毛孩的拔拔麻麻們筆記起來了嗎? 🌟讓毛孩吃的開心 🌟也要吃的安心 🌟更要吃的健康!!! 🔸IG：@sofydog_ig @hyperr_tw 🔸FB：@SofyDOG @Hyperr.tw 🔸門市資訊：https://www.sofydog.com/tw/SofyDOG/store/ #Hyperr #hyperr #hyperr保健 #狗保健品 #貓保健品 #狗關節保健 #貓咪關節保健 #GAG最高濃度 #關節超好 #綠唇貝 #狗保健品 #貓保健品 #狗魚油 #貓魚油 #挪威魚油 #寵物保健品 #寵物魚油推薦 #寵物魚油#omega3 #魚油 #狗皮膚癢 https://www.instagram.com/p/C0oEyBShMpt/?img_index=1

人會暈，因為大腦跟不上內耳前庭系統

有的人坐車會暈車，為什麼呢？ 我們的耳朵裡面，有一個讓身體保持平衡和方向感的系統， 叫做「內耳前庭系統」。 平常如果我們覺得身體歪歪不平衡的時候， 這個內耳前庭系統就會把訊息傳給大腦， 大腦就會立刻分析情形，然後下命令給身體的各部位， 用各種不同的方式保持平衡。 https://youtu.be/M59laQmdN4k?si=UZFKF0GosUyD9-JM 所以如果我們走路或跑步覺得快跌倒的時候，雙手就會抬高，維持身體平衡， 或是會蹲下來，避免因為不平衡而摔倒。 那麼為什麼會暈車呢？ 尤其是車子在走山路的時候，最容易暈車。 這是因為車子在開的時候，彎來彎去的， 就讓我們的身體一直都是在不平衡的狀態裡面。 這時候，內耳前庭系統就會因為一直受到刺激， 不斷地傳訊息給大腦，呼叫大腦要平衡、要平衡， 大腦就會超級的忙。 因為訊息太多太快，大腦就會太忙了， 分析情形與下命令的速度就容易跟不上內耳前庭系統呼叫大腦的速度， 來不及做處理，所以人就會開始頭昏，暈車。 人在暈車的時候最常出現想要吐的情形， 如果這時候吃酸梅，可以改善一些想吐的情形。 所以，很多人會誤以為酸梅可以防止暈車。 其實，酸梅是不能防止暈車，它只能降低暈車所引起的不舒服。

市場裡的三角窗座無虛席，每一項配料都要純手工的在地人早午餐

#南崁市場 #南崁早午餐 #南崁美食 #桃園早午餐 #吾家灶咖 「早安」響亮的問候在心裡暖暖的。 南崁市場的巷子裡有一家吾家灶咖，人來人往，用餐的人潮好幾個小時都不曾消退，店裡面沒有特別裝潢，牆上黑板是手寫的注意事項，老闆或店員就在吧檯裡問候著每一個客人。 餐點選項很多，除了輕食早午餐盤，還有麵食。 適逢吾家灶咖周年紀念，點餐付款之後老闆還送了我們瑪莉蓮。 我們點了一份吾家經典，可頌非常好吃! 里肌肉是店家自己醃製，口感很嫩，應該有敲打過! 果然不愧是店家大拇指推薦。 吾家雞肉丸。 雞肉丸超驚艷! 口感很扎實彈牙，店家自製的鮪魚抹醬非常好吃，麵包的口感超軟超好吃，搭配生菜的優格醬不會太甜。這道早午餐盤的飽足感100分，營養也均衡，完全是可以帶著小孩再來二訪的店家。 青醬千層麵。 早午餐店居然有千層麵!? 原本抱著可能會踩雷的心態點了這道千層麵，結果完全是近年來吃過最好吃的千層麵! 好吃到妹妹都捨不得分享。 黑胡椒豬排帕尼尼。 擺成一個愛心上桌直接爆擊，怎麼那麼可愛~ 豬排好吃，蛋也好吃，麵包有香氣但是口感偏硬是唯一美中不足的地方。 吾家灶咖除了食物好吃，我覺得最吸引人的是店員跟老闆們的朝氣! 客人一進門就會聽到很有元氣的招呼，店員妹妹都用小跑步在收拾餐桌，這樣的積極度讓人一大早就覺得好有動力! 吾家灶咖 營業時間：7:30-14:00 (周一休息) 地點：桃園市蘆竹區立仁街23號1 樓

[台北住宿]台北漢來開箱！山景房&無邊際泳池&天空森林&24小時健身房，必住亮點一次看！

台北漢來飯店開箱 周末發了限時動態，就超多人問我有沒有開團 

台北漢來飯店開箱 周末發了限時動態，就超多人問我有沒有開團 是不是很吸引人! 南港又有新飯店插旗了! 期待很久的台北漢來! 從大廳就給人滿滿奢華感 豪華客房的開箱更是讓人驚艷 一開門就看到山景 台北市區內的飯店可以看到山景的真的不多 窗外看出去的景色 還看得到捷運分線呢 除了美麗的山景之外，房間的設計及裝潢建材也很深得我心 只能用時尚高級奢華感來形容 看看這浴室的設計，金邊感實在太美了 還能一邊泡澡一邊看電視 淋浴&廁所&浴缸三個區塊是分開的 建材的挑選真的很有質感 入住一晚充滿尊榮感 備品也提供的很齊全 很少有這種景觀&房內裝潢都這麼完美的 進房之後真的就不想外出了 還有迎賓禮，好貼心啊! 房間內的冰箱裡還有很多飲料及酒水 飲料是免費的(好有誠意啊!)，酒水需另外計費哦 小抽屜內的零食及茶包也可以免費享用哦! 房內的膠囊咖啡機可以免費使用 入住台北漢來 千萬不要錯過東方樓頂級粵菜&鳥語自助餐廳 晚餐在東方樓享用，就連平日晚上也是客滿 才試營運期間就很多人慕名而來 用餐環境很舒適 也有大中小型包廂可以預訂哦! 一入座店員就先讓我們挑選茶種 知道我是孕媽咪，店員推薦我沒有咖啡因的紅棗茶 觀察入微，店員好貼心~ 以下必點菜單推薦給大家! #百合脆瓜 #招牌叉燒皇 這道是店內招牌，幾乎每桌都有一份 雖然看起來很厚實，但吃起來肉質蠻嫩 #魚籽蝦餃皇 #椰香佛跳牆 整顆椰子下去燉煮，邊邊的椰肉吸收了海鮮湯底的精華 很特別的一道料理，比起傳統佛跳牆，我更喜歡椰味的 #過橋蚌片湯 私心大推這道，鮮味十足，湯頭還會回甘超級喜歡 就連放冷掉也一樣很好喝 #海味煮絲瓜 #招牌三蝦炒飯 #酥皮燕窩蛋塔 #桂花酒釀芝麻湯圓 以為兩個人點這樣會太多 沒想到越吃越開胃! 吃飽喝足後到空中花園散散步 夜晚的天空森林&戶外禮堂 搭配周邊大樓的點燈，很美呢 白天版很唯美浪漫 晚上和室友先生一起去了健身房 真不愧是號稱全台飯店最大的健身房 除了跑步機之外，還有好多重訓器材及瑜珈器材 已經可以媲美外面的專業健身房了 真的很少飯店的健身器材這麼齊全 而且還開放24小時的呢 5F的無邊際泳池，也千萬不要錯過了 白天&夜晚不同的美，都非常值得前往! 放眼望去是南港的辦公大樓，有種未來城市的科技感 白天的泳池拍起來也很美哦! 白天前往泳池的人比較少，包場了 隔天早餐享用台北漢來飯店內的島語自助餐 島語的自助吧種類也太豐富了吧 早餐的豐富程度感覺像是午餐了 早餐居然有壽司呢！ 我的第一輪 冰奶茶超好喝，喝了四杯還捨不得離開 我的第二輪 感覺午餐才會出現的鵝肉米粉&牛肉湯 來一杯熱可可拿鐵+奶泡 居然可以自製出這麼美的漸層 吃自助吧我從來不夾水果 但島語的水果非常甜! 而且種類很多很有誠意 吃得好飽阿 覺得島語自助吧CP值很高 第一次吃到這麼豐盛的早餐自助吧 不禁讓人想訂看看晚餐了! 大廳一樓還有一間很美的麵包店 前一天下午就已經完售一空了呢 建議有興趣的人一早就可以先來買哦 櫥窗內的蛋糕和馬卡龍看起來超美味 這裡的糕點可以外帶，也可以內用到大廳座位區享用哦! 一泊二食的台北漢來體驗，實在太舒適太喜歡了 非常推薦大家來! 不論是商務需求、情侶/家庭都非常適合來享受放鬆~ 🚩活動資訊 🧡11月30日前預訂（即日起至12月29日住宿）台北漢來大飯店精緻雙人房NT$6,888(需另加10%服務費及5%稅金) 🧡贈送2,000元漢來美食餐飲抵用券(可於全台漢來美食餐廳使用，使用期限至2024.3.31) 台北漢來大飯店官網訂房：https://bit.ly/3rMIPJe 島語自助餐廳訂位https://bit.ly/46pA07k 官網：https://www.grand-hilai.com.tw - 🧡 #miku玩台北 #miku住哪兒 📍台北漢來大飯店 ▪️台北市南港區經貿一路168號 - #台北漢來大飯店 #島語自助餐廳 #金鑰匙 #taipei #台北飯店 #南港 #南港飯店 #台北南港 #漢來

寵物友善牧場！重新整修過的埔心牧場，連續假期最好的去處｜桃園｜埔心牧場

中秋連假去哪裡玩呢？ 重新整修過的埔心牧場！ 應該是北部唯一寵物友善的牧場🥺 對於想帶著小狗、小鳥一起出去玩的寵物媽媽們， 必須去的地方呀！ ㄋㄟㄋㄟ鳥生第一次出門去牧場！ 穿上和風尿布搭配埔心的造景牆 就像在拍寫真一樣！ 與我的寶貝們合照一張！ 超可愛的豚神泡湯 現在來埔心打卡就可以送這個超可愛扇子！ 拿來遮陽煽風100分！ 上面的水豚又超可愛 寵物唯一止步的地方～ 牧場動物互動區！ 餵食小動物只要100 真的超便宜超佛心 而且不得不說重新規劃後的場地配置， 還有動線等等的都非常舒適 還有超可愛小水豚！ 動物們都感覺被照顧得很好 都很愜意很快樂 被餵食的時候也很有活力！ 可愛到發瘋！ 走出餵食互動區還有其他動物可以看唷！ 牛牛也是可以摸的超可愛！ 小狗第一次看到牛XD 還有白子浣熊！ 另一區還有可以摸兔兔的地方喔 餵食動物完就可以等著看賽豬跑步了！ 跟著我的小雞一起等待 因為太熱了就沒有站在前面XD 躲在陰影處看小豬賽跑 超可愛奉納箱XD 真的是一秒到日本！ 現在還有餐車區可以購買一些食物！ 超可愛水豚蛋糕連小狗都想吃XD 鳥生第一次出遠門到牧場玩非常滿意！ 非常推薦大家假日都可以去埔心牧場走走 重新規劃之後真的非常舒服 整體遊玩下來很輕鬆放鬆開心 連假期間也有很多活動可以參與 重點是寵物友善的牧場真的要大力推薦 讓寶貝們可以一起出去玩真的很甘心！！！！！ 埔心牧場 地點：桃園市楊梅區幼獅路一段439號 網址：https://www.pushin-ranch.com/ FB：https://www.facebook.com/pushinranch/?locale=zh_TW

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