QＱ的閱讀筆記：數位遊牧

昨天早上睡到三點多被地震搖醒之後就睡不太著了，索性起來學習 看了阿比買回來讓我眼睛一亮卻一直還沒翻的「數位遊牧」 我也是很嚮往數位遊牧的生活。像書裡面所說的，我也是個閒不下來的人，即使我在很美的風景區好好玩樂、不需要擔心生存問題，玩了一陣子後，我應該也會開始覺得無聊、想要找些事情來做。 BUT，雖然我閒不下來，不代表我很喜歡被定格在某個地方工作的生活 之前2020~2022年自己創業、在工作室用電腦工作的生活，可以自在調節時間的生活，可以和所愛的阿比多一些時間相處，有需要就帶著筆電到處跑的生活，是我嚮往的。 現在我的理想更清晰了：和阿比一起去某個靠海的小城市，在那邊過上數位遊牧的生活。 後來因為收入不穩定，還是選擇找了有穩定點收入的工作，但工作時間很不一樣，也減少了許多相聚的時間。 這讓我更想重拾之前的工作，我不想再被其他公司豢養著，我想要改為逐水草而居且能自己選擇去哪裡吃草的遊牧生活 以前是追逐著工作而生活，我想改為生活與工作可以並重 凱若的這本數位遊牧，更多著重在跨國數位遊牧的生活。讓我覺得比較有收穫的地方在於： 一、數位遊牧者的生活規劃須自律 這雖然是老掉牙的重點，但凱若也道出了許多數位遊牧者的生活心酸。像是「自己一人工作很容易有孤獨感」，「一早起床要開始工作時，打開電腦的各種娛樂慾望太多容易被吸走」，「工作與生活容易失衡，有時身在異國美景卻只埋頭工作不出去玩」。原來常常打開電腦被短影音、各種資訊、YT吸走的我不是孤單的XD 也原來數位遊牧者的工作與生活也容易失衡。 這些資訊真正是端正了我對數位遊牧者的生活認知，不然心中總是無法很安定地去想像自己成為數遊者的樣子 所以數遊者為自己訂出自律的生活很重要，我看到的重點是：幫自己訂出打卡上下班的時間、定期休假的時間、每天運動鍛鍊的時間。 要工作多久都ok，想變成工作狂也可以，但請依照自己的本性去規劃。像我自己是閒不下來的人，我需要讓自己知道我已經完成很多工作、或者我正走在自己認為正確的道路上才睡得好覺的，那我就得幫自己嚴格劃分出休假的時間，這樣我工作上才會心安理得，知道自己這樣不會做過頭，也比較不會因為擔心自己做過頭身心失衡而一直無法專心工作。因為我知道這段時間是給自己工作，其他時間是一定要休息的 再來，運動！運動是讓自己可以持續燃燒下去的燃料棒。後來開始練習超慢跑後，漸漸意識到運動不一定要很劇烈、很多樣化，能讓自己每天有拉到筋、做伸展、血液循環加速有冒汗，就蠻足夠的了（就像簡少年老師說的：筋越軟越長壽） 二、陪伴數位遊牧者好好工作有各種資源管道 目前有許多線上網站或者社群，可以陪伴數遊者好好生活好好工作。有針對數遊者的如何上下班、找一起「上下班」的夥伴，陪伴自己不孤單。又或者針對數遊者規劃娛樂、管理身心靈的服務。 關於陪伴一起上下班，我認真覺得這個很重要。重點在於你不是孤單的。像這次參加3月小金魚日更營，讓我看到許多人的創作（雖然我真正點進去看得不多），也讓我認知到：自己每天的更新不是孤單的。這點認知很重要，因為它讓我知道有人在旁邊陪伴我持續更新、甚至在關注我。 所以陪伴這件事也蠻重要的。 三、數位遊牧者就是一直體驗「新」、「不懂」，並且持續解決問題的生活 這點就像創業一樣，不過數位遊牧如果不是公司WFH，真的就有點像創業接案，要自己找客源、克服各種服務過程中的問題，直到收到錢、客人滿意結案。 「持續解決問題」這件事就讓我很汗顏了，我常常遇到問題就會停在原地不動，直到自己「想清楚」大概可以如何解決眼前難關後才會開始行動（還不是一邊行動一邊修正喔）。所以雖然我閒不下來，但都只會先做自己能做到的事情，那些我沒碰過的、覺得很難的，會很晚、快要到deadline了才去處理，甚至直接放棄。 真得該開始學會勇於面對問題並且找方法解決，又或者搜集可以解決很多問題的領域資源和專家。畢竟一個人是無法靠自己的能力活下來的，總是得與他人合作。但光是「學會不要都只等別人給答案、靠自己摸索」這件事，就已經很了不起了 我還在學著適應「新」、「不懂」這件事，一步步來吧！ 勉勵自己學著自己找解決方法，並且去接受自己解決問題之後的結果 四、人在江湖走一定要多認識幾個「師」，尤其是「會計師」、「律師」、「醫師」 坦白說這三個師我們都沒有認識特別的，醫師是比較好找，但會計師和律師未來在我們的生活中扮演什麼樣的角色，我就得再繼續建構了。會計師和律師不知道收費怎麼算，到時還是要去了解一下 以上四點是這次花了一個小時左右快速翻完「數位遊牧」這本書的心得 總結來說，最大的收穫是端正了我對數位遊牧者的想像，也讓我了解未來要成為一位數位遊牧者需要注意和做好心理建設的地方。不會傻傻的一頭去撞，撞了發現跟自己想像的不同，又放棄後面的水草和綠洲一下子就回來了。真的很需要這種引路人來帶我看一下未來理想生活真正的樣貌是如何 感謝合十！

讓生活更輕鬆不糾結的好用梳子，輕巧好攜帶、不拉扯頭皮能好好呵護秀髮的無非遠紅外線按摩梳、打結掰掰梳

習慣留長髮的我每天都要花很多時間整理頭髮，打結的頭髮若硬扯超容易頭髮斷裂耶！去髮廊護髮時又被熟識的設計師提醒：我兩側耳後髮量變少、新生的頭髮也越長越細，在震驚之餘便決定要正視自己常頭皮緊繃、頭髮容易打結的狀況。爬網找解方時不少網友提到；用好的按摩梳跟不打結梳子對我的困擾很有幫助，在做功課比較後鎖定了網路評價很好的Uffy無非研製所的無非遠紅外線按摩梳、打結掰掰梳，希望新的一年到來，能透過好用的機能梳來減少頭皮負擔、養護頭皮，也希望高質感梳子在梳順我的寶貝頭髮時順便幫生活節奏很快的自己梳理好心情！ Uffy無非研製所是台灣原創的設計品牌，致力開發按摩梳、髮油…等多項符合現代人健康意識的優質用品，在嘖嘖募資平台與各討論區榮獲大量好評，也被許多媒體報導。無非遠紅外線按摩梳雖然價格不算便宜，但因為用24k鍍金銅針做梳針、搭配符合人體工學好抓握的鵝卵石行握柄且注入奈米礦物打造出頂級按摩梳，放鬆頭皮壓力很有感的按摩梳推出後引起很大的迴響，上市一年就賣出5萬隻喔！ 在挑選按摩梳時有做了很多功課，我發現除了髮梳及梳針材質之外，梳子的氣墊跟髮針的長度、密度、甚至是梳面寬度都很重要，多方比較後我發現無非遠紅外線按摩梳各方面都勝出很多！ 這款台灣職人以鵝卵石造型打造的木梳很好拿握，輕盈、小巧、梳面寬的無非遠紅外線按摩梳不用擔心拿久了會手酸，除了方便攜帶、適合於不同場合之外，也讓人可更靈活地使用按摩梳，能更精確地進行按摩，當然要選無非按摩梳才能享受到更舒適的使用體驗。 Uffy無非研製所無非遠紅外線按摩梳的包裝盒裡還附有產品保固書。 我是第一次看到梳子產品有附保固的、而且是針對最容易壞的梳針推出終身保固，一把按摩梳能用一輩子，這樣想就覺得無非遠紅外線按摩梳的定價很佛心耶！ 很有質感的綠色包裝盒裡印有一些提醒注意事項，無非遠紅外線按摩梳的白色氣墊上有一個空出的呼吸孔，會讓氣墊更有彈性，而且無非遠按摩梳是可以用水洗的，如果真的水有跑進去氣墊裡面、可以透過呼吸孔將跑進去的水擠出來喔！ 無非遠紅外線按摩梳有針對不同頭皮，提供兩種按摩力度的梳針；金針及竹針兩種梳針，金針的按摩力道帶勁、適合較常按摩的人，竹針的按摩力道柔和、適合喜歡溫和按摩的朋友。 常常按摩的我選的是24K鍍金的銅針，因為銅的導電性可以使電荷流動、有助於中和或散播靜電，這把無非遠紅外線按摩梳用24k鍍金銅針代替鐵針跟塑膠針，就可以避免靜電讓毛鱗片整個炸開。 買無非遠紅外線按摩梳還會送有壓印LOGO的束口袋，質感很好的絨毛束口袋可以防止灰塵和雜質附著在髮梳上，能保持髮梳的清潔衛生，也很方便隨身攜帶，旅行途中或是通勤辦公時，覺得頭皮緊繃就能隨時用梳子按摩一下。 無非遠紅外線按摩梳有山毛櫸、宇宙梳羅蘭紫、深海藍、湖水綠、黃色幻想曲、美洲胡桃木及極緻碳黑多種顏色，極緻碳黑還使用日本人常用在建築上的噴槍高溫碳化處理、而不是噴黑漆，木紋看起來更立體！ 每個顏色都好喜歡，因為我的梳子裡沒有山毛櫸的色澤，所以後來我選了有細緻木紋的山毛櫸按摩梳。 無非按摩梳氣墊的材質也有特別挑選，不是一般的塑膠而是高級的天然橡膠，這種材質除了會自動分解、比較環保，還不會產生靜電，就不怕髮質越梳越差喔！ 鵝卵石般造型的按摩梳也很好單手拿握，實木材質的梳子質感超好，握起來的幅度很符合人體工學，因為能完全貼合手部，就算手不大的我來拿也不會輕易掉落喔！ 除了Q軟有彈性的氣墊不會過度刺激頭皮、可以進行適度的按摩，氣墊的厚度也有一再測試確保梳針間沒有縫隙、不會卡頭髮，手工鑲進的金針密度還經過特別設計，不會緊密到不容易施展按摩作用、也不會稀疏到壓下去會太過刺激，梳面寬大的按摩梳氣墊的緩衝度較柔軟、接觸的力道也會較為平均。 因為我的工時比較長，所以身心也長時間保持著緊繃的狀況。這樣的生活方式容易導致頭皮緊繃，混亂的思緒纏繞加上肌肉緊繃，特別是頭部、頸部、肩部的肌肉都硬梆梆，無法鬆弛的身心讓我常常羊都數完了還離夢鄉很遠。 因為我屬於比較粗硬的髮質、髮量也不算少，無非遠紅外線按摩梳梳面寬大、梳齒也較長，能深入豐厚的髮絲裡按摩頭皮，同時又能加強髮根讓頭髮有蓬鬆感。而且頭皮和臉皮是相連的，好好梳頭不僅對頭皮健康有幫助，也會影響到臉部的狀況喔！ 無非遠紅外線按摩梳的金針雖然長度較長卻不會過於刺激，無非按摩梳的梳針剛開始碰到頭皮時會感覺冰冰涼涼很舒服，梳下去時會感受一種到位的爽勁，力道充足但完全不會痛，而且我發現刷個3~5下後就能感覺梳過的地方漸漸發熱，感覺原本的緊繃突然都鬆開了，才驚覺原來平時我的頭皮居然默默承受那麼多壓力啊！ 充滿彈性的鍍金銅針帶有一種涼爽的感覺，觸感很細緻輕盈，微微的壓迫感有助於在按摩過程中針對特定穴位提供刺激，即使接觸肌膚也很舒適。 想要放鬆時可以用無非按摩梳由頭頂往各個方向梳下、從髮際往後梳，來刺激頭部各個穴位，有彈性的氣墊按摩梳也能以按壓的方式加強穴位按摩，可以按壓頭頂化解沉重的百會穴、耳上可鬆開僵硬的角孫穴、後頸髮際可穩定心緒的風池穴、脖子上能振奮精神的天柱穴，這些都對健康很有幫助，長時間堅持按摩，也能強化對抗掉髮的決心及意志。 疲憊的頭皮在梳理中逐漸將繃緊解放，頭部累積的壓力也悄然消散，每一絲緊繃都被按摩梳帶走。享受了讓人陶醉的頭皮按摩後，就像緊繃的弓弦被解開，身心的負面情緒都卸下了，就能感受極致的寧靜和放鬆，再搭配調整呼吸和冥想也會更有助於一夜好眠。 需要常常用3C、需長時間工作的我因為一直保持相同姿勢，常常感覺肌肉痠痛及頭皮緊繃，除了思緒容易混亂之外，因為全身的肌肉也處於備戰狀況，所以心情也會覺得很阿雜！ 用無非遠紅外線按摩梳來按摩緊繃的頭皮跟後頸會很有感，能感受身體和心理的壓力在梳理、按摩時漸漸消散，放鬆緊繃後的身心舒暢無比，感覺也更容易集中精神來面對工作。 用無非按摩梳來梳頭，頭皮會非常舒服，絲毫不會感到刺痛，剛好的緊密排列也讓髮絲能自由通過，不會輕易纏繞打結，各種髮質都能適用。能在繁忙的生活中獲得寧靜。無論是在長時間工作後，面對氣候的挑戰，還是生活節奏的不規律，無非按摩梳都能給人身心感覺煥然一新的呵護保養，也是種對自己的寵愛喔！ 除了無非遠紅外線按摩梳之外，Uffy無非研製所還有推出款打結掰掰梳，目前有在嘖嘖平台集資熱賣中喔！ 一直以來我都以自己的髮量很多為豪，但也不曉得到底是氣候的關係、還是壓力太大，從去年過年前我就有發現自己洗完頭後排水孔會有一堆落髮，洗完頭要梳開時又會扯掉一些頭髮！在被美髮師提醒便下定決心要買把不怕頭髮打結的梳子。 雖然無非遠紅外線按摩梳也很好梳，但那是比較針對頭皮按摩的梳子，我想要洗頭後也能梳順的梳子，所以乾溼髮都能用的打結掰掰梳就是很好的選擇。 Uffy無非研製所2019年在嘖嘖募資遠紅外線按摩梳破千萬的佳績，便下定決心不做過多的設計、只做好的產品、努力推廣台灣梳子工藝。因為也有許多支持者反饋有頭髮打結的困擾，希望可以推出一把可輕鬆梳開頑固打結的梳子，無非團隊也醞釀了4年之久才推出這次的新品-打結掰掰梳，延續了按摩梳的養護頭皮的理念，不讓原本不該落下的頭髮被強硬扯下來，希望這把梳子對在意頭髮打結、被拉扯的人有大大的幫助，除了能解決有打結困擾的問題之外，也融合優秀的外觀設計，讓日常生活中帶點優雅的氛圍。 打結掰掰梳有木槿紫、玄黑2色可選，兩個顏色都是霧面材質搭配金屬飾條很有未來感。玄黑是霧面深灰黑搭配金色飾條較為沈穩，木槿紫是帶點淡紫色的霧白色搭配銀色邊條、感覺較優雅，我後來選了木槿紫的打結掰掰。 打結掰掰梳的外包裝乍看之下很像外文書，裡面有背面印特別回饋的小謝卡在外包裝盒上也有花巧思，除了能拿來裝梳子、當拍照用的書本裝飾之外，裡面的切口紙條若依照編號稍微DIY組裝一下，就能變成可裝飾品、裝小物的收納盒了！ 打結掰掰梳使用雙輕尼龍材質的圓頭粘珠梳針，可有效二次彈開煩人打結、不拉扯頭皮，也加強了梳針對打結的彈開力，為解決輕尼龍只能植在硬面、不能使用氣墊，所以改用螺旋梳針面設計，可服貼頭皮、模擬氣墊效果，獨家翻轉設計能保護軟彈梳針、輕鬆帶出門，鵝卵石排水防霉設計好拿握也好清理，而且這把的梳柄也有加入奈米礦物，無非遠紅外線按摩梳有異曲同工之妙喔！ 打結掰掰梳跟無非遠紅外線按摩梳的外型一樣、都是做成貼合手掌的鵝卵石形狀，不過因為材質的因素加上螺旋梳針面能分開的設計，剛收到時真的會認不住驚嘆外型很潮、很時尚！ 打結掰掰梳還提供半年梳針保固，收到之後可以盡量梳，因為對超彈螺旋面的耐用度很有信心，如果半年內梳壞梳針還更換梳面一次(詳情請洽無非客服)。 因為也延續了呵護頭皮的訴求，輕尼龍梳針不是只能乖乖固定在螺旋上面而不能使用軟彈的氣墊，輕輕按壓這種螺旋造型梳面的背面就會回彈，這種回彈力可模擬氣墊彈性，既不會拉扯頭皮跟頭髮，又能同時加強梳針對打結髮絲的彈開力喔！ 螺旋造型梳面前後都有卡榫設計，要用時超容易組裝的，若要拿起螺旋造型梳面，搭配鵝卵石形狀握柄前端的小按鈕也會更好彈壓取出。 為了頭髮不打結，除了仔細研究打結掰掰梳，我還比較排骨梳、尼龍氣墊梳、塑膠螺旋梳之類可乾濕兩用的梳子，其他的梳子除了體積較大之外，梳針也很容易拉扯頭髮，而且又沒有打結掰掰梳的彈性氣墊及梳柄添加奈米礦物的附加優點。 這把打結掰掰梳選用特級內料的尼龍材質做梳針，彈性很好的輕軟尼龍梳針可溫柔地將打結彈開，而不像以往只能用硬邦邦的梳子硬拉扯頭髮跟頭皮。 打結掰掰梳梳針有特別計算過的長、短黃金比例，一長一短的梳針獨家設計，能把萬年頑固打結輕鬆彈開，尾端也有做圓頭設計收尾，在梳開打結的同時也不會卡髮，搭配螺旋服貼彈力也能更細心呵護頭皮，頭皮及秀髮都不受傷害。 打結掰掰梳的梳柄有添加了奈米礦物製作，對追求健康的現代人有正面的助益。 相關網站有做了些讓人很震撼的實驗，有興趣的可以上去參考看看。 符合人體工學的梳柄手掌很好拿握，7、80克的淨重手感輕盈。又可耐熱80~100度，有小圓頭的梳針配合大面積長短排列設計，能溫和梳理秀髮不產生靜電，能服貼頭皮的Q彈螺旋，在梳髮時也能呵護頭皮。 長捲髮的我每天睡醒後就未看到一頭亂髮，常常梳頭髮梳到一半就容易打結，就算有輕輕拉開卻還是會拉扯到頭皮，髮梳上還會卡一些頭髮，真是讓人心情很不美麗！ 打結掰掰梳的梳針很有彈性，梳頭髮時感覺很流暢滑順，頭髮會在梳針之間輕鬆滑過，不會有扯到頭皮的感覺，氣墊的彈韌性也使得梳針能夠緊密貼合頭皮，讓每一下的梳理都能夠溫和地去除打結的髮絲，也讓整個過程既愉悅又舒適。 Q彈髮針梳頭髮超舒服，長短交錯排列的梳針連我這種長捲髮梳起來都毫不費力，讓容易打結的頭髮一梳就順，梳完也不會讓髮絲越來越毛躁，輕尼龍梳針上也不會卡了一堆掉髮！這把梳子能避免因梳理而產生的拉扯、疼痛，也能避免頭髮分岔及斷裂的現象產生。 我超喜歡這款的特殊翻轉設計，把螺旋梳針面翻個身再扣上，就很方便將梳子外出攜帶。 翻過來的梳針可以在梳體空間好好安放，就可以避免輕軟的尼龍梳針因擠壓而產生變形，要帶出門也更方便。 很輕巧的打結掰掰梳很適合放隨身包包備放，不管想約會、見客戶、逛街、旅遊甚至是出國去玩，都可以隨時整理亂髮。 喜歡運動的我很喜歡慢跑或上完瑜珈後全身舒暢的感覺，不過因為飆很多汗又加上被封吹就很慘，風吹過時長髮不但沒隨風飄逸，反而更容易讓頭髮纏繞在一起， 髮尾因為最乾燥，所以長髮比短髮更容易打結，加上汗水中含有鹽分和礦物質的因素，當頭髮吸收了這些成分後，髮絲就變得更容易結合在一起而形成打結，不管用手或用一般的梳子都很難梳開啊！ 整頭凌亂不堪的頭髮都纏繞在一起，毛躁的質感讓人看起來很狼狽，真的超像不能見人的瘋婆子！ 用打結掰掰梳就能輕鬆解開糾結的亂髮，也能避免梳完後梳子上卡一堆落髮的狀況發生。 只要有打結掰掰梳，即便跳進海裡滾個幾圈，或是跟大家去爬山、玩跳舞機後大汗淋灕也不狼狽，都能讓人維持頭髮柔順、不凌亂的美美形象。 機車族應該都很有感：騎機車戴安全帽的朋友拿下帽子時總會看到頭髮亂七八糟，整頭頭髮都毛躁亂翹、髮絲也狂打結。打結後若要用力硬扯，髮絲就會受損、形成分岔，l不但不好梳開、又很容易扯掉一些落髮。 打結掰掰梳上長短不一的梳針設計很好用，長梳針能解決髮絲糾結的困擾、短梳針則能深入按摩頭皮，梳理髮絲之外還能呵護頭皮，能讓梳完後的頭髮蓬鬆有型又柔順。 每次剛洗完頭後若要把頭髮梳開，因為濕髮的毛鱗片尚未閉合，外翻的毛鱗片互相接觸摩擦時超容易打結。 毛鱗片張開的濕頭髮超級嬌弱、根本禁不起摩擦，濕髮若要硬用梳子梳開就很容易傷害到髮質、甚至還會直接就斷髮給你看！ 打結掰掰梳防霉、防潮的梳齒能乾濕兩用，而且還耐高溫又防靜電，能一次照顧到大片髮絲，可輕鬆對付髮絲糾結，也能讓頭髮看起來更加滑順整齊。 輕尼龍材質的黃金比例長短梳齒設計，濕髪時使用也很順，梳過後的梳子上沒有一堆亂髮，很適合濕髮和脆弱的髮質使用，既能解除頭髮纏繞的困擾，又能有效防止頭髮斷裂。 打結掰掰梳的鵝卵石造型好用好清潔，使用後可直接用水洗，圓弧水滴設計讓水可以順流排出，材質獨特的刷子長期使用下來不需擔心發霉、生菌，在浴室及潮濕環境都很適合使用，能輕鬆使用又好清潔。 打結掰掰梳符合人體工學設計的鵝卵石梳炳好拿、好梳、好省力，輕尼龍長短梳針設計，巧妙地解開頭髮的糾結，也溫柔呵護頭皮。特殊的翻轉設計，不僅輕巧好攜帶，也讓人無論走到哪兒都能將頭髮梳理得宜，也讓身心維持輕鬆愉悅，讓人每一天都能輕鬆梳理出好心情。 無非遠紅外線按摩梳、打結掰掰梳輕巧的掌中型設計相當好抓握、更容易施力，用無非按摩梳梳理後會感覺頭髮蓬鬆且心情輕飄飄的！打結掰掰梳直髮、捲髮都能用，而且乾髮、溼髮使用都很順，連我這種長捲髮的打結都能輕鬆化解，梳髮時不會因拉扯而感到疼痛，當然也對害怕頭髮斷裂、討厭梳子上有一團掉髮的我很有幫助、有特殊翻轉設計的梳子可水洗又超輕巧，若是旅行、外出也很方便攜帶。因為一把好梳子可以用很久又能讓生活更輕鬆、很值得投資，無非按摩梳、打結掰掰梳很好清潔又能溫柔對待頭髮及頭皮，是很值得購入的好梳子喔！

高CP值好物推薦｜輕鬆迎戰潮濕天氣—— Morino 摩力諾系列抑菌防臭襪體驗

在這個講究舒適和健康的時代，一雙好襪子不僅要好看，更要功能性十足。 最近我發現了Morino 摩力諾的系列襪子，從抗菌消臭到吸汗速乾，每一款都是生活中的小幫手，這讓我對這些襪子有了一些心得想要跟大家分享。 吸汗速乾輕量短襪 先說這款吸汗速乾的短襪，對我來說，這簡直是運動時的福音。 穿上它，無論是慢跑還是健身，腳底總是保持乾爽。它用的Microfiber超細纖維吸汗效果真的一流，而且超快乾，洗完很快就能乾，特別適合我這種經常運動的人。 輕薄的設計讓我幾乎感受不到它的存在，透氣性超好，腳不會悶熱。 而且它的耐磨性能也讓我印象深刻，經過多次洗滌後依然如新。 抑菌防臭前後毛圈撞色船襪 這款襪子的抑菌防臭功能真是讓人驚喜。 由於腳尖和腳跟增加了抗菌纖維，即使長時間穿著也不用擔心異味問題。 對於像我這樣的上班族來說，一整天都要穿著鞋子，這個功能實在太重要了。 此外，這款襪子的彈性和耐用性也非常出色，穿起來既舒適又穩固。 深藍與黑色的撞色設計也很時尚，無論是休閒還是商務場合都很適合。 MIT抗菌消臭造型隱形襪／可愛長筒襪 這款隱形襪是我的夏季必備。 不僅因為它有效地抑制細菌，防止腳臭，更因為它的高透氣設計。 在炎炎夏日穿著，腳部始終保持乾爽，感覺很清爽。而且它的造型設計很有特色，即使偶爾露出襪口，也是一種時尚的展現。 高優質的彈性纖維讓這款襪子非常耐穿，洗了很多次依舊維持原有的形狀和彈性。 總結我的心得—— 超細纖維，吸汗神器這款機能襪採用了Microfiber超細纖維製成，具有非常好的吸排功能。這意味著即使在悶熱的夏日，或是激烈運動後，腳底都能保持乾爽，不會有濕悶的感覺。 輕如羽毛，穿著舒適襪子的質料超級輕盈，穿在腳上幾乎感覺不到它的存在。它不像一般襪子那樣厚重，無論是走路還是跑步，都能感受到它帶來的輕鬆舒適。 耐磨又服貼，堅固耐穿這款襪子的纖維非常堅韌，耐磨性能超強，即使多次洗滌也不易破損。而且它的服貼度很好，不會有勒痕或異物感，穿著起來非常貼合腳形。 導氣網設計，透氣不悶熱摩力諾襪子特別設計了導氣網，透氣性非常好。即使在炎熱的夏季，也不會感到腳部悶熱，保持腳部的清爽舒適。 細膩柔軟，觸感一流觸感非常細膩柔軟，穿在腳上非常舒服，而且不易皺褶起毛球，即使長時間穿著也不會感到不適。 改善冬季潮濕困擾冬天的濕冷天氣總讓襪子難以乾燥，但這款襪子擁有良好的吸水速乾性能，即使在潮濕的環境中也能迅速乾燥，讓你的雙腳保持舒適。 Morino 摩力諾的這幾款襪子無論是在功能還是在外觀上都給我留下了深刻的印象。 它們不僅提升了我的穿著舒適度，更在我日常生活中發揮了重要的作用。 無論是運動、上班還是日常出行，這些襪子都是我衣櫃中不可或缺的一部分。 MORINO官方網站 - 有機棉歐式浴巾堅持無農藥栽培 MORINO始終堅持，無論是男內褲、石墨烯女內褲、發熱衣、抗菌襪、毛巾、浴巾等機能織物，都需回歸以人為本的層面進行設計思考，才能真正符合消費者需求。 🛒 全館現貨不用等！ 抗菌消臭系列｜https://reurl.cc/eL8bRj 吸汗速乾系列｜https://reurl.cc/Z975G6 LINE｜@morino FaceBook｜instagram

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Zone 2 訓練正夯，如何利用Apple Watch設定幫助訓練，提高燃脂功率

前陣子再跟我健身教練討論減脂的課表時，在討論如何抓正確強度的有氧運動，才能強化燃脂的效益，因為現在講到燃脂運動，有很多類型的方式，例如很紅的超慢跑，低心律的有氧運動，但是這樣的運動要達到怎麼樣的狀態才算有效呢？這時候我們討論到了所謂的zone2訓練，這個訓練方式，其實概括很多有氧運動的方式，藉由心律區間的計算，達到最好的燃脂效果。 Zone 2 的概念早在六七年前我做健身媒體編輯時，就有看過相關的文獻，只是一直沒有一個比較系統性的歸納出現，因為過去有的學派會以心律區間作為唯一指標，但這幾年的文獻出來，Zone2 的評定指標，歸納了很多參考因素，所以一直以來沒有那麼普及出現，但這時候剛好有看到一篇文章，作者是張修修（原文請點這邊）他做了一個很好系統的講解，建議大家可以去看一下原文。 簡單的說，我們會把我們心律區間規劃為五個等級，分別是Zone 1到Zone5，Zone5 就是接近最大心律的95%以上，以這次要討論的Zone 2 則是大約在 70%~80%的最大心律，在原文中有提到，過去我們所計算的最大心律是220-年紀=最大心律，以我三十歲來說，我的最大心律大約在190上下，但是如果按照這個算法來看，我的Zone2 會落於每分鐘心跳133~152次，以我自己實測145以上的心律已經是我在做心肺內耐力訓練的強度。因為Zone2 的判別除了心律之外，還有一點就是呼吸，過去有教練說，有效率的燃脂的有氧強度大約是你還可以用鼻子正常呼吸，並同時還可以講話但是會稍微喘的強度，所以這時後就要利用Apple Watch內建的心律功能去判定自己的最大心律了。 為什麼要用Apple Watch 來看呢？在watchOS 10中，已經可以把所有運動的心律，以心律區間的方式顯示了，過去印象中只有跑步相關的功能才能看到，現在我們只要打開 Apple Watch 上的「設定」App ，前往「體能訓練」>「心率區間」，就能看到手錶對於每月監測心跳狀況去幫你預估的最大心跳值，以我這邊來說是187，但我心臟狀況比較特殊，我會先降一點數值來到180，這樣對我的心臟負擔比較不會那麼大，這時候只要調整為手動，就可以在底下的心律區間做調整，以我的數值來算，180最高心律的70%~80%大約是126~144，這邊調整完之後，其他的會自動調整，就不用理它了。 以我平常在做有氧的強度大約是維持在130上下的狀態，在沒有做設定之前，都會被歸類在Zone1，調整之後，我的有氧區間就會回到Zone2，我也就可以觀察我的整體訓練時間是否把心律都放在正確的區間上，因為現在人在做有氧運動的時候無論是在室內或室外，並不會一直在關注在自己的心跳上，在室內用跑步機或是其他器材，應該也都是在看手機或是電視，但有時候做了很多有氧，但有沒有效自己也不知道，就可以運動後，透過Apple Watch的監測，再到手機裡面的「健身」去看看自己的狀態，下次再做有氧時，也能提醒自己上次的強度是否足夠，這次運動就能調整到更適合的強度。 Zone2訓練的好處是在於透過心律與呼吸，並沒有限制運動種類，所以無論是跑步、自行車、跳舞或是健身房的有氧器材都可以達到，不過雖然Zone 2訓練很有效，但是運動這件事必須去考慮自己的身體狀態，因為有效的Zone2 訓練，是盡可能在這個區間內保持長時間的運動，所以對於每個人的狀態來說，在這個區間內是否有辦法達到長時間持續的狀態，所以Zone2 不是一昧的去追求心律區間這件事，每個人的訓練狀態不同，長期有運動習慣的人確實可以輕鬆保持，但對於運動量較少的人來說，Zone2 的心律區間有可能對他們來說已經很辛苦了，這時候反而可以用文章前面提到的呼吸測量方式，讓自己還可以用鼻子呼吸並還可以與人交談的強度去做訓練，其實也可以達到Zone2的訓練效果。 筆者資訊：體適能健身C級指導員認證

CHOYeR 曲易為你把關熱量！營養師推薦代謝夯物 吃了超感 爆塑血橙/魔鬼羨窕5X/妖精曲羨5X 激發代謝力、瓦解囤積

今年夏天想當海灘比基尼辣妹？CHOYeR 曲易為你把關熱量！一旦過了25歲，我們的代謝直線下降，以前不管吃多少宵夜都不會長肉，現在只要多吃一口，裙子就穿不下、褲子就變緊啦！營養師推薦代謝夯物、肉感、厚片人最愛的CHOYeR 曲易，人氣夯品爆塑血橙+妖精曲羨5X，給你順暢排空，夜間燃卡UP，阻斷油醣吸收，魔鬼羨窕5X幫你強力燃油、爆速排空，制伏厚油肉、打造薄體態！ CHOYeR 曲易 女孩們會不會覺得一旦過了25歲，身體就會產生很大的變化！代謝直線下降、膠原蛋白流失、呼吸都會變胖！即將進入25歲的我發現，以前不過吃多少宵夜都不會長肉，現在多吃一口褲子就變緊！最近天氣太熱，常常忍不住天天一杯手搖飲、冰品，一個不小心攝取過多精緻糖分高熱量，想擁有健康好體態真的不容易啊！ 我試過168斷食、盡量吃清淡水煮，但效果不佳也很難維持，但自從吃CHOYeR 曲易後，發現維持體態真的不難！只要堅持一定可以看到效果！ CHOYeR 曲易的產品都是經ＳＧＳ、INTERTEK合格檢驗、不含中西藥性，大家可以放心吃！對於這類型的產品大家真的要特別注意喔！我吃CHOYeR 曲易都沒有副作用、也沒有不舒服的感覺，給大家先檢驗過了沒問題~今天要跟大家分享CHOYeR 曲易 最厲害的三個產品： 最重要的是，購買超方便！在屈臣氏就可以買到囉~ 只要堅持使用CHOYeR 曲易三部曲，爆塑血橙+魔鬼羨窕5X+妖精曲羨5X，一個月的時間就可以有明顯的感受，真的超有感！ 我現在已經養成規律習慣，白天兩顆爆塑血橙（通常都是上午起床出門前先吃），從早開始加速循環代謝，降低多吃罪惡感！ 晚上餐後30分鐘一顆魔鬼羨窕5X膠囊，可以強勁吸收，即使晚餐吃很多也可以快速排光光！ 最後睡餐前30分鐘一顆來妖精曲羨5X膠囊，不浪費睡覺時間，繼續代謝UP UP！ 爆塑血橙 如果你長期久坐、運動不足、 長期卡便，那真的很推薦每天來兩顆爆塑血橙，人到了一定的年紀一定會代謝下降，義大利『摩洛血橙』可以提升8倍代謝，促進油質燃燒抑止堆積，日間阻醣阻油！夏日的「甩肉救星曲易」就靠爆塑血橙，超強抑油、順暢排空、多倍增代謝，運動前吃，爆汗量是以往的兩倍！讓你事半功倍！ CHOYeR曲易爆塑血橙提升8倍代謝、截斷吸收、抑油阻醣，全新2倍增量，上午兩顆，一整天消耗都UP！如果你是產後婦女更是推薦，輕鬆幫助你告別產後囤積肉，生完變更美！ 爆塑血橙是義大利珍稀「摩洛血橙」有助於抑制油質堆積，8倍抑制力突破代謝巔峰！ 白天來2顆使用義大利西西里島「摩洛血橙」成分的爆塑血橙，擁有驚人 800%代謝力、多倍抑油力，經合格檢驗不含藥性，營養師認證，幫你排空囤積、8倍代謝！ 魔鬼羨窕5X 業界首創『液態軟膠囊』，快速吸收、24項全球專利燃油排空！魔鬼羨窕5X幫你瓦解囤積，順暢排空，晚餐後來一顆，好油取代壞油，吃多少排多少！ 魔鬼羨窕5X有 24項全球專利燃油配方，我實際體驗過發現真的嗯嗯很順暢、上廁所都排得很乾淨，就算當美食部落客需要常常吃很多，晚餐後來一顆就可以快速代謝消化，阻油膩促消耗！ CHOYeR曲易業界首創液態軟膠囊，魔鬼羨窕5X有 兩大好油，強勁吸收快速作用！ 妖精曲羨5X 妖精曲羨5X有多項國際專利，可以在夜間燃卡促消耗，幫助代謝多餘油醣澱，增進睡眠品質！睡前吃一顆真的很有感，我平時只要壓力一大就會睡不好，但現在習慣睡前吃一顆妖精曲羨5X，睡眠品質變好，真的是睡美人必備款！ 妖精曲羨5X可以燃燒耗卡，加速夜間代謝力、睡眠也變好，黃金三角配方，夜間啟動5倍代謝： 妖精曲羨5X主打功效多項國際專利有感提升睡眠品質，激發夜間代謝新高點！吃一顆＝慢跑一小時，這麼棒還能不吃嗎？ 因為做美食部落客才開始注意到維持身材是一件很辛苦的事，每天的工作就是要去品嘗美食，開心的代價就是體態難維持，但自從開始體驗CHOYeR曲易，白天兩顆爆塑血橙，讓我代謝提高，內含豐富花青素、維生素Ｃ，可以有效活化代謝，燃油分解！就算晚餐吃大魚大肉，只要餐後來一顆魔鬼羨窕5X ，泡芙體、宵夜控、卡便族通通有救！睡前來一顆妖精曲羨5X ，夜間提高熱能循環，邊睡邊窈窕!重點是CHOYeR曲易成分天然萃取，經營養師認可，非藥物、無中西藥性、無副作用，可以吃得安心又有保障，想快速甩肉吃它就對了！ 購買連結：https://choyer.tw/UAJfV

隱身台中市的峇里島Villa精油Spa｜絕無推銷!女性專門!貝洛絲國際美妍館阿育吠陀全身精油舒壓⧑湯之花岩盤浴

生活壓力造就都市人們許多文明病，所以每日在緊湊生活裡汲汲營營的我們需要能夠確實紓壓的管道和能好好療癒的確幸。說到按摩，就讓我想到峇里島那片海島風光，而彰化經典芳療按摩品牌貝洛絲國際美妍館不只夾帶十一年的豐厚經驗登陸台中，更專門為女士們在都市裡打造了一片峇里島綠小洲，讓我們不只可以沉浸異國風情裡逃離都市壓力，還可以在芳療精油和深層到位的按摩之下徹底放鬆。 - 台中精油按摩Spa貝洛絲國際美妍館營業資訊 - 貝洛絲台中館營業資訊 ♩ 電話：04-22516892 ♩ 地址: 台中市南屯區大墩12街333號 ♩ 貝洛絲停車場資訊: http://xn--https-ye4hm955ahueo6e//www.berose.com.tw/about.php?catno=1&CompanyNo=4 貝洛絲彰化館營業資訊 ♩ 電話：04-7361859 ♩ 地址: 彰化縣彰新路一段49巷60號 ♩ 貝洛絲彰化館臉書: https://www.facebook.com/berosechanghua ♩ 貝洛絲彰化館IG: https://www.instagram.com/berose.changhua/ - 走跳台中裡的峇里島小綠洲─貝洛絲環境 - 雖然我很喜歡精油按摩，但是按摩店家我也是千挑萬選。 有些看起來很乾淨明亮舒適卻價格好貴，有些價格實惠但那個光線那個環境就讓我完全不想走進去。而我這次要走跳的台中精油Spa按摩品牌，是深耕彰化已有11年豐厚資歷，因為大受好評所以特地為高壓的都市女性們來台中展店的貝洛絲國際美妍館。我一看到地址就先驚呆了，竟然在台中七期這般蛋黃區、緊鄰文心路這麼棒的位置，無論是開車前往還是搭捷運都很方便。 路過這區，還真意想不到在一片精緻民宅當中竟然隱藏著小峇里島般的貝洛絲。一走進貝洛絲才懂它的別有洞天! 海島氣息的棕梠葉隨風搖曳的沙沙聲響搭配涓涓流水聲，才剛踏進門就有種踏上異國旅程的錯覺。 貝洛絲彰化館以歐美興村風味大家打造一秒出國的奇幻旅程，而貝洛絲台中館則要帶大家踏上前往峇里島的旅程! 大家如果有機會下午造訪，真的不要錯過貝洛絲這般超美的陽光和愜意氣氛。一到店會為賓客上茶水，一邊細品溫茶與小點，一邊享受這歲月靜好，真的會一時忘記我與車水馬龍的文心路近在咫尺、我還處在喧囂台中市當中。 我很喜歡貝洛絲店內環境兼具高級感卻沒有恐怖的距離感。比起超級磅礡浩大的環境，我更喜歡這樣大小適中的環境，微居家感的小奢華風家具讓我能夠輕鬆適應。 呼應熱情的海島氛圍，貝洛絲店內也有著繽紛的色彩點綴，我喜歡這樣逐漸沉澱的同時依舊可以感受到活力的氣氛。專為女性設計和服務的貝洛絲，一走進店裡就被親切招呼和溫柔流淌進鼻腔的精油香氣環繞，讓我有種女生秘密基地的感覺! 紓壓之旅從一踏進門便已啟程! 桌上可以看到貝洛絲國際美妍館嚴選的義大利進口自然無毒植物精油品牌Lakshmi，架上也有成列許多產品，但是大家可以放心，貝洛絲為打造能夠完全放鬆的環境所以堅持不推銷，所以不用擔心明明是來放鬆的還要進行一番推銷的攻防。 接下來讓我帶大家走跳貝洛絲的環境! 首先來到峇里島風的按摩包廂，簡約配色與線條，搭配點綴的植物畫作，有種現代簡約時尚! 每個房間都有兩張床可以操作，所以很適合閨密、母女一起來好好享受舒壓課程! 美體包廂則是更為高雅的味道，但不變的是都有著讓人好放鬆的木質調精油香氣流竄，讓我一直不禁的深呼吸! 這個日式禪風的則是貝洛絲湯之花岩盤浴包廂，岩盤浴因為會大量出汗所以旁邊還設置了日式禪風的休息座，讓大家可以在進行岩盤浴前後好好沉澱心神。 接下來是是美顏包廂，來做美體美顏課程前後我們可能會因為要梳洗所以最後需要整肅儀容一番，而貝洛絲也貼心設置能夠讓大家好好打理外型的梳妝台。 貝洛絲館內也貼心設置電梯，所以像我那天因為剛從事完攝影工作，器材大包小包的造訪，也能夠無難度的在館內暢行無阻。 - 來貝洛絲好好放鬆吧! - 貝洛絲拋開制式化芳療形式，在課程開始前，芳療顧問會先好好了解你的身體狀況(像是多久上一次廁所、喝水狀況、多久運動一次...等等)和想要加強按摩的部位，為每位客人量身客製專屬的流程及設計最適合我們的精油和按摩，給予當下身體最需要的照顧。 像是我的腰長期痠痛並且有長期上廁所不順的狀況，芳療顧問不只在按摩時會加強特定部位，也特別搭配適合我的精油加強搭配我的身體需求。 ⧖ 阿育吠陀全身精油舒壓課程 「阿育吠陀」（Ayurveda）為梵文詞彙，是「生命與長壽的科學」之意。從我們的情緒模式中覺察個人能量失衡！也因此，根據阿育吠陀調節身心健康、千年生命哲學的概念，每個人的身體能量型態都有所不同，分為風型Vate、火型Pitta、土型Kapha，可能為一種或兩種組成。貝洛絲使用嚴選義大利進口自然無毒的植物精油品牌Lakshmi，針對不同個體型態獨創的風、火、土精油，有助於調節平衡三種型態及療癒身心。 一開始，芳療顧問會讓你從風、火和土之中盲抽一個精油瓶出來 ( 之所以要盲抽是因為要避免我們因為顏色的喜好而選擇 )。而我一抽到「風」，老師就說「喔你最近壓力很大很焦躁吼」，我立馬就雞皮疙瘩掉滿地了! 抽到風代表「焦躁、急性子」，火代表「自我要求過高」，土則代表「懶洋洋」。我去精油經絡按摩之前正逢我攝影展開展前的一個禮拜，正是我最焦頭爛額的一段時間，每天事情如雨後春筍般的冒出，讓原本很好睡的我竟然開始失眠，火和土的狀況我覺得和我的個性完全擦不上邊，偏偏我就這樣選到了最符合我失衡狀態的「風」，真的太不可思議! 「身體會自己帶你去尋找你所需要的」芳療顧問笑著這樣說。 在開始按摩之前我們簡單洗潄，接下來就可以進入重頭戲囉! 我們面部躺下後，一開始芳療顧問會先邀請我們深呼吸讓精油的香氣好好的流淌進身體裡，經過一次次的深呼吸，我也跟著慢慢沉澱。 除了我一開始自己要求想要加強腰部的按摩之外，透過芳療顧問的觸摸判斷，也會針對不同疼痛點和不適之處給予我們相對應的精油。 像是我長期壓力大和背沉重的攝影器材背非常的緊，我就有感芳療顧問在我的背的部分有特別加強。按摩到胸部的時候，芳療顧問也特別提醒我胸部纖維塊的存在並提醒我要繼續觀察。 我以前按摩的經驗裡，每每按到平常過勞的部位都會痠痛到死去活來、直冒冷汗，但是貝洛絲緩而深、慢而沉、超級絲滑的手技按摩讓我能夠承受那樣的痠痛，而且在短暫痠痛之後一定會搭配將痠痛感緩解的按摩，所以我整體非常舒服沒有壓力。 最難得的是我竟然按摩到睡著了 (我此生都還沒有按摩到睡著過耶 ) ! 課程結束之後我跟貝洛絲芳療顧問聊到我睡著這件事，她說她感覺我的身體問題大多是因為高壓緊緊繃造成，所以她用緩慢和深沉的頻率按摩來協助我好好休息，我也的確在這個沉穩且令人安心的頻率當中漸漸睡去。在這90分鐘的課程裡背面、正面，從頭到腳都被好好按摩舒壓，讓我真的感受到緊繃和痠痛被確實鬆綁。 ⧖ 日式湯之花岩盤浴課程 在阿育吠陀全身精油舒壓課程之後我超推薦大家加購日式湯之花岩盤浴課程，課程前後那個臉的大小真的是要嚇死我的(文章後面有圖有真相)! 貝洛絲Spa引進巨蛋型設計的日本湯之花岩盤浴，如果你以為岩盤浴就是躺在熱石頭上面這麼簡單就小看這岩盤浴了! 這盤熱石可是含有日本引進的北投石及負離子遠紅外線石，360度包覆全身後透過低溫加熱法幫助體內排出汗水及廢物，40分鐘課程的出汗量更勝我每天慢跑30分鐘! 在做岩盤浴的時候會提醒你要趴躺暖暖五臟六腑、側躺暖暖淋巴腺和正躺溫熱背脊。因為過程裡會大量出汗，所以也超貼心會在旁邊備置茶水和小點心隨時補充水份和糖份。 你們看看這做完岩盤浴後的我下巴是不是明顯尖了很多!!! 我平常也是個不容易流汗的人，所以能透過岩盤浴好好流汗，真的非常暢快! 而且做完之後會發現全身肌膚好滑溜喔! 如果妳是平常不喜歡運動、常常待在冷氣房、泡芙體質、熬夜失眠、生活壓力大、不容易流汗的女孩，真的大推妳們做岩盤浴! - 貝洛絲初體驗整體心得 - 這次在貝洛絲Spa體驗阿育吠陀全身精油舒壓課程和日式湯之花岩盤浴課程完之後，我已經大推好多親朋好友貝洛絲Spa了! 除了這兩個課程有新客體驗優惠很超值之外，我感覺到貝洛絲Spa的精油Spa過程絕不是死板的按表操課，而是芳療顧問好好的了解妳的身體需求和生活型態後給予最適合的服務。我自己就覺得比起鬆綁筋骨，我更需要的是好好的休息和放鬆，而貝洛絲Spa就完美的兼具了我放鬆身心的需求! 你們也知道我其實平常都有很努力運動排汗，也有努力喝水，但我還是有很多身體狀況讓我很受挫 ( 因為我又不是沒在努力照顧身體 )。那天跟芳療顧問聊完之後，覺得我很多身體狀況都是因為壓力大造成的身體緊繃，所以要改善我的身體狀況，最根本的做法還是調節壓力和生活節奏。「覺得做完課程之後感覺更了解自己一些了耶! 也覺得之前對自己的身體不夠好」我說。「恩嗯! 所以請好好的更愛自己多一點喔!」芳療顧問溫柔的笑著說。 如果你也正在尋覓一個可以有效放鬆身心的管道，推薦妳貝洛絲Spa!


2022最新：必學4種「小白鞋穿搭」指南！春夏學起來這些公式，輕鬆穿出迷人活力！


2022最新：必學5種「小白鞋穿搭」指南！春夏學起來這些公式，輕鬆穿出迷人活力！

小白鞋應該是人人鞋櫃裡都有一雙的鞋子了，除了百搭、好看外，在穿搭上更是可以略顯加分的搭配工具，今天推薦五種小白鞋穿搭公式，其實小白鞋搭配起來很簡單，還幫大家整理出四個我最愛的小白鞋品牌，真的不買一雙都覺得太對不起自己，讓我們一起看看吧！ ✨穿搭重點一：條紋搭配 條紋算是白鞋中很好搭配的穿搭配件，除了可以區分出和牛仔褲的素面風格，搭配上小白鞋增加整體穿搭的好看度。下半身也可以選擇短褲或短裙搭配上一條腰帶將腰線製造出來，小隻女孩也可以不用擔心了，腿瞬間加長加分！ 延伸閱讀：2021最新小白鞋穿搭 ✨穿搭重點三：簡約設計 簡約設計除了鞋子要簡約，上身的搭配也是重點唷！喜歡簡約系風格、清新少女風格的女孩們穿這味準沒錯。推薦大家最經典的小白鞋還是非Keds莫屬拉～（好喜歡她家的鞋子，可以翻到最下面看介紹唷！) 延伸閱讀：身高不是問題！6招不動腦的『黃金好比例』穿搭公式，歐膩們全都跟著學！ ✨穿搭重點四：牛仔褲百搭款 每個女孩的衣櫃一定都有牛仔褲的吧，牛仔褲在各種穿搭中真的擁有是不敗款，可以嘗試法式穿搭加上小白鞋，知性女孩風格又搞定拉！或是簡單的白色T來做搭配，可愛學生少女風格也出來拉～ 👇🏻牛仔A字裙也超好看 👇🏻也可以替換成牛仔吊帶褲~~ 延伸閱讀：小資女最愛的15間「平價台拍推薦」，上班、上課都比別人好看！ ✨穿搭重點五：套裝穿搭 應哎時常會有穿搭穿到不知道要穿什麼，呆呆站在衣櫃前好久，甚至超過五分鐘都還沒想到今天的穿搭，沒關係，套裝其實是最簡單的穿搭，因為只需要思考一次，上身下身都搞定了，再來就是顏色拉，其實大部分所有的顏色搭配白鞋都不會不好看，因為白色真的很百搭呀，看看以下的小白鞋穿搭才是最重要的，挑選自己愛的小白鞋，極適合的小白鞋，在穿搭上也能有特別的感覺～～ . 延伸閱讀：到處都是廣告！『網拍SHEIN』2021最新20款服飾+配件推薦，便宜又不踩雷！ ✨小白鞋品牌推薦 🌱Keds 第一名小白鞋品牌，韓國女孩也最愛的Keds小白鞋，我從國中就穿Keds，有各種不同的款式，只能說他家真的太好穿，也超百搭，之前體育課拿來跑步我也覺得很OK(大家不要學我，要好好滿慢跑鞋。素面設計榮獲大家的最愛，無論是搭配牛仔褲、A字裙、洋裝都超合適~~ 🌱23.65 這個是比較偏小眾的韓國品牌，第一次知道這個品牌是從自己喜歡的偶像BTS JK穿的老爹鞋認識的，身為粉絲的我當然也買一雙來穿穿看囉！！ 『23.65』經典的LOGO設計，有別於其他的品牌，讓我覺得這個數字十分獨特。除了超夯的老爹鞋外，也有小白鞋、餅乾鞋，個人覺得都超好穿的，全黑或全白都超百搭，現在沒有擁有一雙23.65就真的落伍啦~~趕緊找你的帶夠下單吧！ 🌱shoopen 對小資女來說必備的一雙小白鞋，這款還有坐防水的功能，下雨天我都穿這雙拉~~只是覺得他加鞋帶真的蠻長的，要拉到好後面~shoopen雖然便宜但CP值依樣不減唷！如果還是學生的你非常適合來一 雙~~ 🌱veja 應該很少人看過這個牌子，在路上我野蠻少看到人穿的，因為他家其實不便宜，一雙至少都要3000起，還有看到6000的！！我也很想擁有只是真的太貴了~~ 兩側簡約V字真的太好看，搭配牛仔褲更是為穿搭多加分。更棒的是V字不只有一個顏色，有各種顏色供你選擇，我好想買湖水綠阿~~~~簡約路線的姊妹趕緊買一雙吧！聽說潮人穿搭都會買這雙做搭配的，趕緊跟上他們的進度吧~ 延伸閱讀：12款最百搭小白鞋推薦 還有其他想討論或想詢問的問題，都可以加入以下聊天室告訴我唷，隨時為您解答～～ 點我加入LINE聊天室：冠の小小世界代購天地 ▲更多資訊： Instagram:：HGY._.STUDIO、hoguanyun0427 ▲更多文章： #小白鞋 #小白鞋穿搭 #小白鞋推薦 #veja #keds #shoopen #23.65 #女生穿搭 #韓系穿搭 #日系穿搭 #日常穿搭 #簡約穿搭 #學生穿搭 #牛仔褲穿搭 #好看的穿搭 #穿搭推薦 #必備穿搭 #碎花 #西裝 #套裝 #服飾 #HGYSTUDIO #Popdaily #Popstyle #波波黛莉

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