對付賴床男友，這麼做更有效啦！4招甜蜜招數叫醒愛賴床的另一半吧～

很多男生只要碰到女友，就變得愛撒嬌。遇上舒服的床，就容易起不來…… 你也有叫男友起床的困擾嗎？面對這些賴床鬼、女友寶，邱比特教你幾招。他賴床的時刻，妳不再氣pupu。還可以讓感情加溫唷！ 1. 音樂、陽光、起來嗨 (圖片來源:pinterest) 在舒服的環境中醒來，是很幸福的事！營造一個讓人願意起床的環境是很重要的唷！有些人看見暖暖的陽光，起床氣就好了一半。有些人聽到音樂，心情就很好！所以女孩們勇敢的拉開窗簾，大膽地放音樂吧！平日可以選擇振奮的搖滾、休假日可以放些舒緩清新的旋律。有這麼美妙的環境，誰還想賴床呀！ 2. 無敵大抱抱 (圖片來源:pinterest) 「抱抱」是賴床期間最不討人厭的舉動了！與其一直試圖搖醒他，不如直接來個無尾熊大抱抱吧！用抱抱一直干擾賴床的人，雖然會讓對方覺得很煩，但也煩得很可愛、很撒嬌。如果不小心演變成晨間的小打鬧，不就正好叫醒對方又增添樂趣，一舉兩得嗎？ 3. 耳邊悄悄話 (圖片來源:pinterest) 偷偷告訴你一個秘密。其實在半夢半醒時，悄悄話比大吼大叫更容易讓人聽見唷！在耳邊說些甜蜜的話吧！有時使用激將法，也會讓男友自動彈跳起床呢！趁機說些平時不敢說的話吧！這可是溫柔攻勢的大奇招呢！ 4. 愛的按摩 (圖片來源:pinterest) 如果對方真的真的很累了，但又不得不起床。不妨為他來個晨間的按摩吧！藉由雙手和精油舒緩一下背部和肩頸，不僅可以喚醒疲累的身體，也會讓人覺得浪漫又貼心。這個小舉動可以在起床的時候，讓對方覺得身心放鬆、甜甜暖暖，進而更加愛你唷！ (圖片來源:pinterest) 女孩們，都學起來了嗎？明天早上就選一招叫男友起床吧～或是用擴音器：「ＸＸＸ，別再賴床啦～～」別說是邱比特教你的（威～）雖然我個人都是男友在叫我起床啦！ 延伸閱讀 【邱比特連載小說】眷 | 跟他失戀了卻讓我找回那時候與你失溫的記憶 男友因為處女情節提分手？！三種看法一次說給你聽，男生都有處女情節？ 母親節還在聽媽媽的話？該牽起她的手做她的避風港了，用歌曲勇敢示愛吧 #兩性 #同居 #情趣 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #生活 #男友 #賴床 

誰說信義區都貴鬆鬆？精選11家吳興街美食推薦，小資族也可以吃飽飽！

雖然信義區的餐廳很多，但我的摳摳是少得可憐啊，久久吃一次還OK，頻率太常真的就母湯了！今天身為小資族群的我就要來為大家介紹，11家位在信義區吳興商圈的超讚美食，每一家都是CP值超高～甜的鹹的通通有喔！ 吳興街美食推薦：281雞蛋糕 台北市信義區吳興街281巷 原味一片式雞蛋糕$35 起司一片式雞蛋糕$45 超少見的一片式雞蛋糕，看到邊邊的脆皮就萬分的激動，外皮酥脆、口感Ｑ彈！起司口味不是會牽絲的那種，但甜鹹甜鹹的口感很不賴而且會越吃越香，越吃越停不下來！ 吳興街美食推薦：賴床in bed 台北市信義區吳興街284巷5-8號 起司多到流口水$55 誰說鐵板上一定要是牛排？放蛋餅也很可以！如果你是起司控一定要點店內的招牌「起司多到流口水」！如其名起司牽絲到天邊的蛋餅看了就口水直流啊，除了餐點表現優秀外！依照店名「賴床」店內的布置主要都是以床邊小物，枕頭睡衣為主，非常的可愛 吳興街美食推薦：陳根找茶 台北市信義區莊敬路391巷7號 法乳火$60 這家應該不用多作介紹，台北十大必吃早餐之一的陳根找茶，必點他們家的法式吐司，讓許多網友讚不絕口，裹滿蛋汁的吐司香氣十足，加上老闆特製的餡料，有乳酪火腿鮪魚各式各樣！讓人一口接一口，輕輕鬆鬆就ｋｏ一整塊！如果你要在店內用餐，腳力也要不錯才行，因為店家是沒有提供椅子的大家通通站著吃喔！ 吳興街美食推薦：大王麻辣乾麵 台北市信義區吳興街118巷25弄12號 麻辣炸醬乾麵$60 愛吃辣的、能吃辣的歡迎來挑戰！店內有一個天下無敵麻辣乾麵要價500元！老闆說吃完就再送妳500元，一直以來都有不少挑戰者，但是真的太辣了！很多都舉手投降，不誇張光是點中辣的乾麵就覺得來到地獄！店內的辣油是老闆自製的，拌著Ｑ彈的麵條香氣十足！雖然真的很辣，但真的會讓人邊喊好辣邊說好吃啦！ 吳興街美食推薦：豐富堂海南雞飯 台北市信義區吳興街50巷4號 海南雞涼麵$100 連新加坡人都說讚的海南雞飯，這裡的海南雞醬料偏酸甜，雞肉很嫩，蔬菜配料也給得很大方，這麼大一盤還有附上一碗肉骨茶湯喔，除了海南雞飯很多人也很推他們家的海南雞涼麵，酸甜的醬料加上冰涼的涼麵！夏天的時候吃真的很消暑喔！ 吳興街美食推薦：雞優穀養生藥膳 台北市信義區吳興街269巷1-1號 價位$150－$180 這家吳興街人氣很夯的雞優穀，主打養生藥膳，份量不會太多，一個人來吃也很OK！店家提供了九種藥膳湯底，肉的部分可以選土雞肉或是烏骨雞等等！肉質都很鮮嫩多汁！使用天然的養身材料下去熬煮的湯甘甜又順口！冷冷的冬天來上一碗簡直太幸福啦～ 吳興街美食推薦：塔吉特Touched 千層蛋糕 台北市信義區莊敬路423巷1弄2號 隱藏在信義區巷弄中的千層蛋糕，口味的選擇上很多，價錢還超可愛！抹茶跟彩虹千層都店內的人氣商品喔，因為店家主打冰淇淋的口感，所以蛋糕都是結冰狀態的喔，上桌後都要再等待個10分鐘再吃比較，雖然味道上稍微偏淡了一點但是一塊不到百元的價格，我一次可以吃上兩三塊也是很滿足啦！ 吳興街美食推薦：大山咖啡 台北市信義區莊敬路423巷2弄1號 肉桂捲$65 藏在巷子裡的的極簡手沖咖啡店，座位不多但是環境整體感覺很舒適，有著濃濃的日式氣息，咖啡的品質上十分的講究，咖啡師還會細心地向客人介紹每種不同的咖啡豆！甜點的部分肉桂捲深受網友的喜愛，香濃的肉桂香氣真的很讚！除了肉桂捲外，店內的特色泡芙、蛋糕也是很多人必點喔！ 吳興街美食推薦：林家藥燉原汁牛肉麵大王 台北市信義區吳興街281巷9號 林東芳爸爸開的店！光是聽到這個就很吸引我了，一進到店內就可以聞到濃濃的藥膳味，老饕推薦必點的半筋半肉牛肉麵，老闆牛肉給得很大方滿到看不到麵湯頭口感溫順香氣很棒，再加上老闆特製的牛油，進一步帶出湯頭的濃厚香氣！真的很不賴喔！ 吳興街美食推薦：好丘 台北市信義區松勤街54號 單顆貝果$30-$55 / 套餐$300-$330 說到吳興商圈美食當然不能忘了好丘！好丘的貝果口味很多，也都很獨特！除了單顆的販賣外，每天還會提供限量的手工製做貝果套餐喔，除了貝果之外，四四南村限定的眷村菜也很推薦唷！ 吳興街美食推薦：Selfish Burger 喀漢堡 台北市信義區莊敬路180號 最近在IG狂洗版的漢堡店，巨大的紅酒杯內裝著漢堡，這是喀漢堡推出的新品法式紅酒雙層牛肉堡！走一個從外觀到食材都很高級的路線，選用美國Choice等級肥瘦適中的肩胛肉製成的漢堡肉，口感扎實又多汁，再加上帶有甜味的紅酒醬提味超讚的啦！ 看了以上這些吳興商圈好料，下次去信義區就一一的簽到吧～超親民的價格也不用擔心荷包不夠深啦！ popyummy/撰文報導 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #281雞蛋糕 #Selfish Burger 喀漢堡 #下午茶 #乾麵 #信義區 #千層派 #吐司 #吳興商圈 #咖啡 #咖啡廳 #四四南村 #塔吉特Touched 千層蛋糕 #大山咖啡 #大王麻辣乾麵 #好丘 #林家藥燉原汁牛肉麵大王 #林東芳 #泡芙 #海南雞飯 #漢堡 #牛肉麵 #發胖北部 #蛋餅 #豐富堂海南雞飯 #貝果 #賴床in bed #起司 #陳根找茶 #雞優穀養生藥膳 #雞蛋糕 #麻辣 

睡太久對身體不好？關於「賴床的3大好處」，其實愛賴床的人更聰明、更開心！

每天都好想睡到飽，但是鬧鐘設了好幾個依舊起不來？想賴床的同時擔心睡太久對身體不好？別擔心！有研究指出，愛賴床的人更聰明、更開心，也更有想像力哦！日本健康生活知識網站《All About 》駐站醫師坪田聰的文章指出，賴床有好處，適度賴床對身體健康更是百利無一害，現在就來跟著小編一起看我們為什麼就是要賴床！ https://www.popdaily.com.tw/life/1291470 賴床的好處｜1. 變得幸福 一般手機都有貪睡鬧鈴，為什麼呢？其實設計每五分鐘鬧鐘響一次是有原因的哦！因為賴床容易讓人進入「快速動眼期」，這時候人們「半夢半醒」的狀態可以減緩壓力，並且會增加荷爾蒙分泌，會讓人覺得幸福！只要賴床5分鐘，不僅可以享受多睡那麼一點點帶來的幸福感，還更容易喚醒身體呢！小編可是每天都要設貪睡鬧鐘的呢！這算是不知不覺讓自己變得越來越幸福的魔法吧？ （圖片來源：韓劇《奇怪的搭檔》劇照） 賴床的好處｜2.「逃避」現實，減輕壓力 你有沒有覺得，心煩意亂的時候睡一覺醒來就豁然開朗了？小編心情不好時不管何時何地，只要手邊事情可以放下就是直接睡上半小時！雖然睡覺沒辦法解決困難，但卻可以讓人心神安定，減輕壓力哦！醒來以後也會比較有動力去解決那些煩人的事哦！ （圖片來源：韓劇《Doctors》劇照） https://www.popdaily.com.tw/life/377221 賴床的好處｜3.愛賴床的人更聰明？ 英國南安普敦大學所發表的研究報告《Why Night Owls Are More Intelligent 》共對1229名男女進行研究，調查他們的睡眠模式與社會經濟間的關係，發現愛賴床不一定會比較懶散，他們反而比較聰明，而且個性通常也會比較有創意跟獨立精神。 另外，他們在這些人中的睡眠模式中也發現，「晚上11點後睡覺、早上8點後起床」的人收入會比較高，而且過的比較開心哦！ （圖片來源：韓劇《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》劇照） 賴床的最佳時間 不過，還是要注意不要賴床太久了！平常賴床「5分鐘」是最最最好的長度，假日的時候多睡一點也沒關係，但還是要在平時起床時間的「2小時」內起床，才不會因為睡太多讓完美的假日造成身體的負擔～ https://www.instagram.com/p/B-1ORufp4iW/ https://www.popdaily.com.tw/life/1284601 現在你知道賴床的好處了吧？從現在起就跟小編一起天天賴床5分鐘吧（笑） 撰文報導@PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #獅子王卡到莉 #DOCTORS #再睡五分鐘 #冷知識 #奇怪的搭擋 #居家生活 #氣象廳的人們 : 社內戀愛殘酷史篇 #生活精選 #變得幸福 #賴床 #賴床好處 

小丸子可愛出擊！日本卡通桌布包大放送，童年最愛皮卡丘＆嚕嚕米都在這！

撰文編輯#marian 繼之前的吉卜力工作室、新海誠動畫、SNOOPY和蠟筆小新之後，這次又來給大家桌布大放送啦！這次集結了嚕嚕米、小丸子等7部熱門卡通，不藏私大放送，每一張桌布都超可愛，包準大家會不小心從頭存到尾，快來認領你愛的卡通回家換上一波新桌布吧！ 我們這一家 歡迎來我們這一家！全家人都很有存在感，選它來當桌布，會無時無刻想起家人啊！ 嚕嚕米 前陣子主題公園終於開幕的嚕嚕米，也是很多人的心頭好，看他跟他的夥伴們在森林裡穿梭，都是在草地上的場景，當成桌布來安慰暑假不能出去玩的你！ 延伸閱讀：根本神還原！日本「嚕嚕米主題公園」好拍又好買，嚕嚕米粉絕對不能錯過！ 櫻桃小丸子 陪伴大家長的小丸子，暑假就是要把暑假作業拋在腦後，小丸子的桌布都很真實，不是去游泳就是在家賴床，偶爾學學小丸子的悠哉精神吧！ 寶可夢 大朋友小朋友們最愛的皮卡丘！這麼多可愛的寶可夢們，你最喜歡誰呢？ 庫洛魔法使 小櫻依然是很多人的少女夢，小櫻變身的夢幻場景，或是上學和小狼的互動都好可愛，換上桌布一起變魔法少女！ 哆啦A夢 哆啦A夢也是陪大家長大的好夥伴，藍白的配色真的很鮮明，哆啦A夢的百寶袋就像我們的手機什麽都有，那他來當桌布最適合啦！ 卡娜赫拉的小動物 可愛的兔兔＆P助超萌的小動物，真的一看就被療癒啊！ 看完這麼多可愛桌布是不是很療癒，如果還有想看的卡通請來留言給我們喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #youtube #卡娜赫拉桌布 #卡娜赫拉的小動物 #卡通桌布 #哆啦A夢 #哆啦A夢桌布 #嚕嚕米 #嚕嚕米桌布 #寶可夢 #小丸子桌布 #庫洛魔法使 #庫洛魔法使桌布 #我們這一家 #手機桌布 #桌布 #櫻桃小丸子 #生活娛樂 

「如果長得正是一種罪...」喜歡各種白爛、厭世語錄嗎？那你必須認識「幹話心理學」！

你身邊也有很愛說幹話的朋友嗎？幹話顧名思義就是廢到笑的話語，常常說出來後就被朋友翻了好幾圈白眼，有一個叫做幹話心理學的IG帳號，就像幹話的大辭海，包羅了所有你想像不到的幹話，而每句詼諧語句的背後，其實都含有心理學的哲學理念，編輯為大家精選了幾句富有哲理又好笑的幹話，一起來看看吧！ 1.我才沒有睡覺，是眼皮在打架。 有時候真的不是自己想賴床，是眼皮在打架，我也阻止不了！冬天到了，大家也和編輯一樣有冬季憂鬱，早上很難從被窩爬起來嗎？ 2.都怪我長得太可愛，上天看到都流口水。 對自己沒信心時就看一看這句話吧～下雨了不要憂鬱，是上天看大家太可愛，才不小心流口水啦！記得下雨時要撐傘，免得不小心腦袋進水了（笑） 3.遇到問題就說出來，我們可以一起笑你。 大家身邊有沒有這種朋友，當你有問題時會先大笑你一番，再牽著你的手陪你一起面對各種困難，隨著長大，身邊的真心朋友越來越少，人生能有幾個真正的知己呢？好好珍惜身旁那位愛笑你的朋友吧～ 4.你若長得不好看，再暖都只是變態。 俗話說：「人帥真好，人醜性騷擾。」外貌是許多人擇偶的第一條件，若是過不了第一關，再怎麼暖都沒用！但除了外貌，個性合得來也是在擇偶時很重要的考慮條件啦～ 5.每天記得跟自己問好，因為沒有人要關心你。 我們從小就被教育要成為一個善解人意的人，卻忽略了自己最真實的感受，要記得每天和自己問好，就算是邊緣人，也要好好愛自己照顧自己（泣） 6.落寞時別低頭，會看到雙下巴。 再難過再落寞都不要輕易低下頭，除非你想看見你的雙下巴！感到難過時，就找找知心好友聊聊吧，互相勉勵，一起吃美食，養大對方的雙下巴～ 7.不是我不想起床，是我的棉被怕冷。 這真的是最佳賴床理由！看似體貼實際上犯懶的賴床藉口，看見床上的棉被冷冷的樣子，誰捨得離開～大家身邊也有一個愛找藉口的朋友或同事嗎？ 8.你不要隨便亂害人，害人家這麼喜歡你。 要告白的快把這句用上！大家身邊有沒有朋友是「天然發電機」呢？隨便走到哪都能吸引到異性，讓人小鹿亂撞，想要告白用這句一定讓對方心花朵朵開～ 9.如果靠你養我，我應該瘦很快。 編輯覺得這真是火藥味十足的一句話，但其實這句話背後想表達的，是「靠自己」的理念，俗話說：「靠山山倒，靠人人跑。」我們不一定非要依靠誰不可，靠自己是最穩固的！當全世界都放棄你了，只有你能夠讓自己堅持、努力下去啊～ 10.妳問我為什麼會變胖？太多事放心裡好難瘦。 當別人叫你減肥就回他這句！只要是有情緒的人，就都一定會有心事，當心情不好時，不妨找個可以傾吐的對象，好好訴說，一直憋在心裡是很痛苦的，每個人心理的壓力都是需要被釋放的啊！ 其實每句幹話背後，都是有段人生哲學和故事的，幹話心理學用輕鬆詼諧的語句去點綴想表達的理念，句句都引人深思，以上這些幹話有沒有讓你想起什麼回憶呢？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #幹話 #幹話心理學 #幹話語錄 #心理學 #心靈毒雞湯 #心靈雞湯 #生活精選 #生活語錄 #語錄 #金句 

趕時間、睡過頭都不怕！「看起來有打扮」的髮型祕技，20分鐘完美出門！

撰文編輯＃CindyBaby 每天早晨起床扣掉盥洗時間，化妝、整髮型等總是要花上一點時間，尤其是頭髮的部分整理時間是最久的，如果又有自然捲還要吹整，花費時間恐怕更久，想賴床又想美美的出門嗎？誰說魚與熊掌不可接得？今天向大家介紹快速整理髮型的小撇步，利用這些百變造型打造一天的好心情吧！ 捲髮 1.髮尾捲 睡覺起來頭髮都會毛躁躁的，最快整理的方法就是用離子夾，在快要畫完妝的時候先打把離子夾預熱好，剛好在完妝後溫度也預熱完成，從髮根開始夾，髮尾可依照自己喜好要內灣，或是外翻捲，快速讓不乖的毛躁髮都完美躺平。 2.外翹 如果看膩內灣捲，外翹短髮是不錯的選擇，不過想必很多女孩自己睡醒的頭髮就是外翹，要如何打造出看似隨性，但卻又很時髦的質感髮型，重點在於翹的曲度，以及利用抹髮品做出自然的外翹造型，切記不要將外翹髮型整理的很整齊，不然會看起來很死板。 3股辮 股辮對於手殘女孩來說，絕對是大魔王等級的造型，但其實只要在睡前綁個股辮，起床後稍微整理一下就能出門啦～ 扭轉 許多櫻花妹都會做扭轉結來替整理髮型做變化，看似困難的造型，其實做起來部會很複雜，蠻適合中長髮的女生試試看。 Step1.首先抓取頂部的髮束綁在大概耳朵高度的位置，可以拉鬆做出漂亮頭型。 Step2.將剩餘的頭髮在綁好結的地方做扭轉，之後利用造型髮圈綁起就完成了。如果想要更精緻的髮型，可以將髮尾邊起來。 擰結 抓出想做造型的部分，將一束頭髮像是擰毛巾一樣轉，後續編成小辮子，拉鬆後製造蓬鬆感，跟股辮相比做法更簡單唷，自認手殘的女孩們可以試試看。 包頭 包頭造型不論是長髮或是中長髮都很節省整理時間，可以把亂七八糟的頭髮收得乾乾淨淨，如果當日沒洗頭，綁起來後就根本看不出來呀！紮個馬尾後，做一個小包包頭，之後用手繞，繞好後再用髮夾固定好就完成嚕～ 看完後不用再羨慕其他女孩的造型了！把這幾招學起來，明天開始進行吧，順便還可以在床上賴床一下啦～ #包頭 #扭結辮髮 #捲髮造型 #日系髮型 #漂亮 #股辮 #髮型 #髮型教學 

✨自己DIY韓式半永久粉霧眉 ✨不流血✨無痛✨無修復期 ✨施

✨自己DIY韓式半永久粉霧眉 ✨不流血✨無痛✨無修復期 ✨施作完當下即可上妝 真的覺得霧眉後超方便～省去大半的時間化妝 早上也多了很多時間賴床了👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

韓國IG狂洗版的詐騙霜竟然台灣也買得到了？況且這一罐抵多罐沒理由不收啊！

 晉升素顏最愛！韓妞IG洗版怒推這罐「素顏霜」！ 跟著韓妞腳步走，總是會遇見好用、激推強大聖品！最近看到韓妞IG開始用這罐有著「國民素顏霜」稱號的強大保養品洗版啦～～韓國女孩大推不外乎是那臉部潤色、保養一次到位的好處！重點是L’EGERE蘭吉兒這款「素顏霜」並非底妝品！而是擁有多種保養元素的保養品，竟然能讓保養品擦上後彷彿平日上底妝那樣產生同樣效果！不好好來介紹一番實在說不過去啊～～ 根據韓妞們IG就足以表明這款為何能穩坐「國民霜」代表啦！如奶酪般滑順質地，水潤好推，用量不必多，就能完成潤色同時保養！更有不少韓國女孩表示，這罐可以說是賴床救星～～偶有幾次的賴床，這罐就拿來救急用！不必花上大把時間就能速速出門啦！ 更勝底妝！懶女子都該來一罐，怎麼懶都好氣色！ 看韓國人激推成這樣！但其實這罐在台灣就能到手囉～～而且也是默默有著一票忠實粉絲愛用中呢！不過會那麼紅也不是沒道理啊，畢竟女孩身上多少都有些懶細胞存在著，像是這種能拯救懶女子的神物出現，當然要先BUY再說啊！ 擦上一層後，不僅透出天生白肉底潤色效果，簡單用一罐就像是別人擦了美白精華X面膜X面霜的效果，輕輕鬆鬆養成水潤發光肌！一抹裸出真素顏，宛如BABY般柔嫩美肌，再也不必頂著厚厚的濃妝出門啦！ 但小編還是要在此說明一下，這款不是底妝品而是保養品！！能夠保養兼上妝，有時候想頂個偽素顏妝容出門，有這罐就方便省事多啦，一來省時、二來又省的繁複步驟，大概是幾秒就能完成的神物，怪不得韓妞IG人人都有一罐啊～～ 推薦應付早八或是早起上班又每每睡到緊繃壓底線的妞們，可以考慮一起手牽手入手這罐韓妞人手一罐的國民素顏霜，為將來的每一天多省一丁點時間就能多睡一下下啦><這麼貼心的好物不來一罐怎行蛤！！ 資料來源： Popdaily撰文報導

賴床熬夜都上榜！24個「讓人變醜的壞習慣」，趁早改善朝變美之路邁進！

女孩們追求美是天經地義的～大家要知道，其實很多日常生活中的壞習慣，都會讓我們越來越醜！今天幫大家整理了五大類我們經常不經意就犯了的壞習慣，身為一個愛漂亮的女生，這些地雷可不要踩了，趁早改掉這幾個壞習慣，朝越來越漂亮的方向前進啦～ 懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！ 行爲習慣 睡覺用嘴巴呼吸：長期用嘴巴呼吸，可能會找至下巴後縮、臉頰凹陷，以及牙齒不整齊的問題，漂亮的臉型就會因此走鐘！甚至會直接吸進讓有害物質，過敏問題還會嚴重加劇。 經常低頭玩手機：很容易出現富貴包、 雙下巴、 長頸紋、 肩頸前傾等等，這會直接導致體態變得不好看！平時玩手機時，過一段時間就要停下來休息，並多做肩頸的拉伸運動～ 習慣性翹二郎腿：不僅會造成骨盆歪斜，還會容易造成脂肪堆積，形成假跨寬！坐立時儘量雙腿自然前伸， 大小腿成90度，並維持抬頭挺胸，長久下來身體才不會痠痛或變形～ 用牙籤清理牙縫：吃東西時，難免會因為食物殘渣卡牙縫而不舒服！但你知道嗎？使用牙籤剔牙縫只會使牙縫越來越大！造成吃飯更容易殘留食物殘渣，並導致蛀牙的情況，平時可選用牙線清潔，雖身攜帶，清潔也方便～ 女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！ 護膚方法 一天內多次洗臉：洗臉早晚各一次就好！如果過度清潔，容易造成肌膚水油失衡，反而越洗越油，且會破壞肌膚皮脂屏障，造成毛孔粗糙，長痘痘、粉刺的情況產生。 用毛巾擦臉或是不擦乾臉：千萬不要用毛巾擦臉！容易滋生細菌，不僅致痘還致粉刺。不擦臉，自然風乾容易帶走皮膚水分，導致皮膚乾燥，最好的方式應該選擇一次性洗臉巾擦拭，衛生又方便！ 面膜敷的時間過長：敷面膜的最佳時間控制在10-15分鐘，很多新手在保養時，都會認為面膜應該敷越久越好，但其實等待時間越長，反而會吸走臉上水分，合理控制時間才會讓保養效果更加倍！ 防曬只在夏季塗：紫外線是一年四，不管陰天、晴天隨時存在！紫外線不僅只會變黑，還會加速皮膚老化，平時外出上班、上課，可以使用低防曬係數的；出遊玩水，則要搭配高防曬係數，並要定期補擦～ 用手擠痘痘：手部有很多細菌， 如果隨意用手亂擠很容易導致痘痘情況加劇！而且很容易色素沈澱導致痘疤的產生，因此平時清潔步驟可以更仔細，搭配抗痘產品恢復好膚質～ 40個女生瘦身的小技巧！只要堅持養成這些習慣就可以變瘦！ 飲食習慣 經常吃高油鹽的食物： 高油高鹽食物會讓人分泌更多油脂，導致皮膚粗糙， 還容易導致肥胖和高血壓等！清淡飲食、多喝水，不管是皮膚或是身材都會回報給你～ 經常睡前吃夜宵：睡前吃東西，讓身體器官在夜間得不到休息，會容易導致腸道內油脂堆積，給腸道造成負擔，還增加膽固醇風險！ 晚飯儘量早吃並少吃。 長期嚼口香糖：造型咀嚼肌肥大的元兇！長時間嚼口香糖，過度鍛鍊咬肌， 容易形成國字臉。 經常點外賣或奶茶：一般來說，外賣都比較高鹽、高油以及高糖，容易造成肥胖，腸胃造成負擔，且奶茶不僅會讓人長胖，其中的高糖分還會讓皮膚變差！ 單側牙齒咀嚼食物：經常用一側牙齒咀嚼食物，容易導致單側咬肌發達，長期習慣就容易造成兩頰不對稱，形成大小臉！因此時常要換邊咀嚼～ 小臉女神94我！10分鐘臉部舒緩按摩技巧教學，疲憊、水腫、咀嚼肌都掰掰！ 細節方面 瞇眼看東西：因爲看不清經常性瞇眼，不僅會讓眼睛更疲勞，錯誤的使用眼睛周圍肌肉還可能加重近視、散光，甚至因此長出魚尾紋。 經常咬手指、咬筆：長期喜歡咬東西不僅不衛生，肌肉承受的力量過大，就會導致關節及牙齒受傷！ 習慣撕掉嘴巴的乾皮：嘴唇非常的脆弱！直接用手或者牙齒撕扯嘴巴上的乾皮，可能會導致脣炎，女孩們也不能擦上最愛的唇膏了～ 習慣性憋尿：上班族可能常常忙於辦公，經常習慣性憋尿，會導致體內毒素增加，腎和肝的代謝都會被影響，還會導致尿道炎！ 習慣性側睡：側臥不僅容易加深法令紋！長期下來，還會導致脊椎側彎、腰痛的問題，最好的睡姿就是平躺，且枕頭不能過高，否則也會導致頸椎病。 精緻妝容養成班！超完整「妝容技巧」懶人包，所有新手問題都有解！ 作息方面 經常性熬夜：真的建議女孩們不要熬夜！熬夜會導致內分泌失調，身體器官得不到休息外，還會導致經期不順，皮膚暗沈、長痘！ 經常不明原因失眠：睡眠品質真的很重要～失眠對人的精神和身體都有很大的壞處，建議睡前不要劇烈運動或者喝茶、咖啡，如果還沒有改善的話，可以詢問醫生！ 習慣性賴床：早餐是一天當中最重要的一餐，習慣性賴床不吃早餐，不僅規律的作息會被破壞，腸胃還會不健康！ 不午休：中午盡量空出時間午休，短短的十分鐘就可以有效緩解疲勞！下午更有精神做事～ 一睡一整天：即使放假也不能睡一整天！容易造成內分泌失調，可以比平時稍晚，但依然要規律生活喔～ 居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #作息方面 #細節方面 #行爲習慣 #護膚方法 #讓人變醜的壞習慣 #飲食習慣 

每天都想賴床一下？快用日妞高效保養法！讓女孩2步驟完成保濕，輕鬆打造飽水澎彈48H的日系水潤肌～

世界上總是有令人離不開的東西，像每天早晨的被窩絕對是擁有世上最令人著迷的魔力，一早想要離開這個溫柔暖鄉，簡直太困難～女孩們是不是也和波編一樣，總是賴床到最後一刻，搞得每天早上急急忙忙，根本沒時間好好保養肌膚，導致各種乾燥、敏感問題層出不窮，上妝更是另一種災難，卡粉龜裂、脫屑起屑樣樣來，真的讓愛美女孩每天都內心尖叫崩潰不止啊～ 先別急、先別慌～波編這就來和教教大家，2步驟能直接讓女孩們早上盡情賴床，與棉被纏綿，也能擁有和日妞、櫻花妹一樣的水潤透亮＋晶瑩彈嫩肌膚的～日系高效保濕法！沒錯各位，鋪了那麼久的梗，我們終於要進入女孩們引頸期盼的賴床＋保濕神器正題～國民清爽保濕霸主專科的「水潤保濕超微米瞬效精華」（aka. 專科小晶靈），和「水潤保濕水凝露」（aka. 爆水凝露）！專科這兩款席捲開架的熱銷保濕雙星，可真的是讓波編嚇了一大跳！不僅有多重玻尿酸的高保濕成分，清爽的質地一上臉就高效秒吸收，賦予長效肌膚滋潤、彈性、透亮24小時，每早簡單2步驟，只要30秒就有超越面膜的保濕力，究竟這兩個保濕雙星為什麼可以這麼厲害？波編實測真的超乎想像～趕緊看下去啊！ 極清爽、秒吸收！每一粒剔透的微米晶球都飽含滿滿玻尿酸，一抹即體驗清、透、潤的仙女肌！ 每天想多睡半小時，就靠它的醫美級保濕力！這瓶質地極度清透、清爽，卻擁有強效保濕48小時續航的～「水潤保濕超微米瞬效精華」，使用專科首創的「微晶球保濕科技」，讓瓶中的每一粒剔透晶球，都飽含了滿滿的超微米玻尿酸，一抹上臉即瞬間釋放高度滋潤精華，且光速秒吸收，讓每吋肌膚瞬間吸飽水、閃出水潤光澤，怪不得擁有「小晶靈」這個別名！擦完日雜上的仙氣晶透感瞬間乍現，自己照鏡子都會被自己美翻～ 此外，這款專科保濕精華也添加了許多明星高保濕成分，如三重玻尿酸、海洋膠原蛋白等，再配上含有蠶絲蛋白保濕精華、玄米油、蜂蜜等自然萃取潤澤成分，簡直是一瓶打破時間定律的超強肌膚補水神器！每天早上睡眼惺忪地才剛塗上去，眼睛都還沒張開，肌膚竟然就已經瞬間吸收，馬上被光速滋補的潤澤感、清爽光滑的水嫩感喚醒，讓後續上妝快速又服貼，向脫妝浮粉卡粉、厚重面具臉永遠say goodbye，48小時都讓肌膚保持水噹噹的狀態，真的好用到波編自己都快感動到哭出來啦！ 重點是！抹完這瓶「專科小晶靈」後，完全沒有黏膩厚重、卡堵毛孔的討厭感覺！而且膚況好到～從前那些上妝後因為肌膚外油內乾，而起白屑、粉底上不去、或是肌膚外乾內油而報復性出油，導致精心畫的妝，不到半天就崩塌毀容的災難，通通都不再降臨！嘿嘿～且「水潤保濕超微米瞬效精華」還無酒精、無香料、無色素，把致粉刺、過敏泛紅的機率壓到最低，讓各種膚質的女孩都能體驗到每天多睡30分鐘＋日妞清透肌的美好！小資價就能擁有超越醫美級的高級保濕效果，波編真的想破了頭，都想不到女孩們還不馬上入手這瓶小晶靈的理由啊！ 上妝前必備的穩肌＋補水法寶！超爆水、不黏膩，讓臉頰比敷完面膜還光透柔嫩！ 不用每天早起花大把時間保養、敷面膜，也能閃出驚為天人的水嫩光采，全公司、全班都要尊稱妳一聲～爆水妹妹！用完專科保濕精華，緊接著第二個法寶～「水潤保濕水凝露」同樣添加豐富的雙重玻尿酸、海洋膠原蛋白、，也擁有上段所述，含有蠶絲蛋白保濕精華、玄米油、蜂蜜等超保濕成分，所以一抹即吸收，秒達肌底深層潤澤24小時絕對是穩穩妥妥地！ 這罐「爆水凝露」更是獨特添加「世界維他命Ｃ高含量 刺梨果」這個聽起來超~厲害的萃取成分，能夠超有感提升肌膚保水力，持久滋潤更是它的招牌賣點，就算是前一天晚上熬夜加班工作，或是通宵跑趴酒精馬拉松，而疏於保養直接倒頭就睡的～熬夜敏弱問題肌，又或是平常就已經缺水極乾燥沙漠肌，都能在隔天起床後，透過「爆水凝露」30秒內讓乾到起屑脫皮、粗糙沒彈性的過勞肌起死回生，瞬間充飽精華水分，肌膚整個澎彈Ｑ嫩起來，光是素顏就已經足以讓女孩登上日雜封面，上妝也能完美服貼融合，讓整體妝感都因為水潤的光澤肌而顯得更加精緻，真的是每日出門前的肌膚補水神隊友～ 實際入手試用的波編我本人，在使用一週後，整個肌膚水水、妝容美美，心得就如同專科SENKA官方網站的敘述～最ＣＨＩＬＬ保養！超爆水！高保濕極清爽！真的一點都不誇張，不管是多乾燥、多難上妝的問題肌，「水潤保濕水凝露」那超越面膜的保濕力，都能幫助女孩做出日本清新女星般的晶瑩光透肌。同時水凝露質地超清爽不黏膩，因為一抹就馬上爆水化開，吸收進肌膚深層，根本不給你黏膩的機會啊！且它同樣無添加酒精、色素、香料，溫和親膚不刺激，適合所有膚質的女孩們使用，想要每天的妝容更加服貼精緻，或是想要無懈可擊的水嫩裸肌的話，就肯定要囤一箱「爆水凝露」在家，每天早上30秒就能讓妳美美出門溜～ 以上就是波編這次為貪睡女孩們～帶來的專科SENKA水潤系列試用＋深度介紹啦！要知道賴床睡覺，與美美出門一直是女孩們難以平衡的終極二選一……直到你遇見專科SENKA的「水潤保濕超微米瞬效精華」、「水潤保濕水凝露」！醫美級＋面膜級的保濕力，極速吸收的清透質地，完全就是讓妳床上睡飽飽又能出門水嫩嫩的必用神物啊！ 聽說現在各大開架美妝通路，還有專科水潤系列最低69折起優惠，還不快手刀搶貨先～ 逛逛屈臣氏線上賣場了解更多 >> 點我 

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