【12星座週末運勢】金牛時來運轉，好運來敲門！雙子射手慎選良伴，金錢問題多

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末不少星座都遇到財運和感情方面的問題了呢！這段期間要保守一些，不管是說話或是錢財的運用，都要記得花在刀口上，三思而後行喔！好了，話不多說，趕快一起來看看週末運勢如何吧！ 整體運：★★☆☆☆ 今天對你而言像是黑色星期五，顯得無精打采，難以靜心工作，身在曹營心在漢，沉浸在自己的思緒裡難以自拔，需及時調整心態，以免要加班會讓你更有壓力。感情上，與另一半互動較少，會出現一頭熱的狀況。貴人星座水瓶座，幸運顏色是墨綠色，幸運小物是保濕面霜。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者忙於家中事務，與異性接觸的機會不多；已婚者感情較平穩。 事業運：★☆☆☆☆ 今日事業運低迷，其實這與你的負面情緒有很大的關係，特別要注意不要鑽牛角尖，這會讓你忙碌異常卻勞而無功喔！ 財富運：★★★☆☆ 合夥營業者，易有拆夥的危機。 整體運：★★★★★ 從別人的愛情故事中體會、感觸良多，對自己的感情更加懂得珍惜；財富方面收穫豐實，短期投資帶來的收益較多；事業的發展順利，對業務談判的工作者而言成功率頗高。貴人星座雙魚座，幸運顏色是天空藍，幸運小物是隔離乳。 愛情運：★★★★☆ 感情生活很豐富呢，很喜歡黏著對方，跟對方撒嬌，是個戀愛順利的一天！ 事業運：★★★★☆ 事業運頗優，多能抱持愉悅、樂觀的心情工作，無論績效好壞，起碼心情很開心。 財富運：★★★★☆ 財運還不錯，股票族的朋友適合先分析後買賣，有機會小賺一筆。 整體運：★☆☆☆☆ 單身者頗受異性歡迎，且大有表現機會，但不良誘惑多，應慎選交往對象。財運欠佳，從商的人要留意行情，會小有起伏。工作情緒不太高昂，工作易分心。學生族玩心較重，容易耽誤學習進度。幸運顏色是紅棕色，貴人星座是牡羊座，幸運小物是檜木精油。 愛情運：★★☆☆☆ 夫妻間的關係不太妙，易出現生悶氣、冷戰的狀況；單身者則易獲得異性關心。 事業運：★★☆☆☆ 今日事業不太穩定，大多是負面情緒所引起的，唯有心平氣和才能使你平順的度過。 財富運：★☆☆☆☆ 財運不佳，金錢困擾多多，容易發生金錢損失。不妨趁今日快把手邊的帳單繳掉。 整體運：★★★★☆ 今天愛情運佳，靈感不斷，層出不窮的浪漫點子讓對方欣喜若狂。財運方面，你的收入穩定增長，但今天的花費過大，有點入不敷出的感覺。工作上表現不錯，好的創意獲得上司的認同與誇獎。幸運顏色是石灰白，貴人星座是金牛座，幸運小物是硬甲油。 愛情運：★★★★☆ 身邊有很多異性主動關心你，單身者眼光別太高，多留意身邊的異性朋友，就能有新發現。 事業運：★★★★☆ 雖然要比平日忙碌許多，但感覺很充實，內心也有了期望。 財富運：★★★☆☆ 今天你的賭運一般，對於賭友的話既不全信，也非完全不信，你能細心推敲看似胡扯的話，並摸清底細。你若發揮這方面的優勢，定能取勝！ 整體運：★★★☆☆ 在朋友的撮合下，愛神降臨且將眷顧於你，能遇到心有靈犀的對象。敏銳的洞察、嚴格的分析、準確的行動，投資會有不錯的收益。進行高空作業的工作者要打起精神，做好安全防護措施。幸運顏色煙灰粉，貴人星座是雙子座，幸運小物是健康步道。 愛情運：★★★☆☆ 感情關係較複雜，如何處理好與異性的關係是重點，曖昧不清只會讓你暈頭轉向。 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，工作態度有點脫線，迷迷糊糊之下，小錯誤會接二連三的發生。 財富運：★★★★☆ 錢財流失較快，應有所節制。 整體運：★★★★☆ 與異性朋友相處甚歡，不過小心提防三角關係的出現！今天以對外為主如銷售、保險理賠等的工作，會有不錯的進展，績效突出；正財運佳，但偏財還是敬而遠之的好，投資時切忌投機。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是美容護膚。 愛情運：★★★☆☆ 今日你希望借助外力來增添自己的吸引力，以期得到異性的歡心。殊不知，真正能打動異性的，是你的真情實意，而絕不是投機取巧！ 事業運：★★★★☆ 謙虛、熱忱的一面突顯，工作上有機會得到上司的支持與親友的助力，可放手去做。 財富運：★★★★☆ 想賺錢的慾望強烈，對於業務工作者特別有利，有機會談下一筆大生意唷！ 整體運：★★★☆☆ 因愛情滋潤而顯得神清氣爽，與對方再多一些溝通，有助於感情進一步升華。理財缺乏策略，得到與支出只能維持平衡，而無任何額外收益。事業平順期，相對比較穩定，突破則需等待時機。幸運顏色是珊瑚橘，貴人星座是獅子座，幸運小物是平口上衣。 愛情運：★★★★☆ 單身者有許多戀愛的機會，激情燃燒，可以好好享受愛情的喜悅與甜蜜！ 事業運：★★★☆☆ 對於目前的工作有些不滿，工作起來也就不那麼的專心，偶爾還會犯些小錯。若多用點心，也可在目前崗位上有所突破。 財富運：★★☆☆☆ 散財日，扮演散財童子的日子，趁今日主動請客吧，對人際關係會有正面幫助。 整體運：★★★★☆ 開始新戀情的人偶爾想起從前的他，仍有種難以釋懷的感覺，其實幸福就在眼前；理財不必高深的學問，今天的好運勢就能助你擁有不錯的斬獲；不必求工作稱不稱心，無論從哪兒著手，都會有不錯的機遇。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是處女座，幸運小物是野莓果汁。 愛情運：★★★☆☆ 愛情運普通，去咖啡廳坐坐，或是去享受一噸美食，都能讓你心滿意足。 事業運：★★★★☆ 工作較忙碌，但能以良好的精神狀態積極處理，而且貴人助力強，讓你感覺有使不完的能量。 財富運：★★★★☆ 財運不錯，但也容易把錢花在家人身上。 整體運：★★☆☆☆ 愛情顯得低迷，單身女性佩戴銀製耳環會有很好的助運功效；今天不宜出入彩券銷售點或股票市場，難有收獲；工作家庭兩頭忙，顯得很疲勞，幸而家人很懂得體恤你的辛苦，使你感覺很溫暖。幸運顏色是太陽金，貴人星座是天秤座，幸運小物是紙膠帶。 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛中的人不適合談婚論嫁，多培養兩人的感情，進一步瞭解再做打算！ 事業運：★★★☆☆ 心情起伏較大，小心意氣用事，不宜做決策、改變，進行例行性質的公事就好。 財富運：★☆☆☆☆ 財氣呈現混亂跡象，雖然很想留住錢，但金錢問題多多，寧可把錢拿去繳帳單也不要白白浪費喔！ 整體運：★★★☆☆ 有些沉悶的感覺，不如去買件顏色鮮亮的衣服穿吧，妝點生活的色彩。感情運較弱，單身者與異性約會應留意對方的表情，感覺到對方對你沒感覺時應及時抽身。業務人員收獲不錯，多與客戶聯繫會有收獲。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是天蠍座，幸運小物是招財小物。 愛情運：★★☆☆☆ 啊，情緒變化也太大了吧！跟你相處好像在洗三溫暖，與其突然的生悶氣不如說清楚！ 事業運：★★★★☆ 撥雲見日的一天，心境豁然開朗，很有活力與衝勁，工作進度有超前的趨勢。 財富運：★★☆☆☆ 財運不穩定的一天，對於金錢的敏銳度不太好，容易因為迷糊而失財。 整體運：★★★☆☆ 創業者有嘗試走別人沒走過的路的強烈想法，當風險與機遇並存時要審時度勢，學會變通。單身者有機會接觸經朋友介紹的異性，可進一步瞭解對方。財運較好，可以選擇績優股做適當投資。幸運顏色是琥珀黃，貴人星座是射手座，幸運小物是手工皂。 愛情運：★★★☆☆ 很能包容另一半，甚至有縱容的傾向，小心對方因此而犯錯唷！ 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，注意忽冷忽熱、反覆無常的工作態度，這樣除了會困擾自己以外也會造成同事的困擾喔！ 財富運：★★★★☆ 朋友們主動邀約請客或是送禮物給你，都會讓你大受感動喔！ 整體運：★★☆☆☆ 單身者對感情較執著，對方表現得若即若離，使你有點沮喪，不妨暫時冷卻追求的熱度，靜心思索今後的打算。投資上有機會遇到「柳暗花明又一村」的情形，興奮之餘更要為下一步的計劃做好準備哦！幸運顏色是木質棕，貴人星座是摩羯座，幸運小物是拉提面膜。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者戀愛機會多，但你對另一半的要求很高，戀情短暫；已婚者容易因錢而起爭執。 事業運：★★☆☆☆ 精神狀態不太好，易被家事纏身，難以專心投入工作，出錯的機率高。 財富運：★★★☆☆ 財氣不穩定，預計中的收入易中途生變。 延伸閱讀 【12星座四月愛情運勢】巨蟹處女轉念得到意想不到的驚喜，金牛天秤多愛自己增添個人魅力！ 第一次撩男就上手～初次約會就讓對方正中紅心的三大絕招，想讓他逃不出妳手掌心～第一個撩男神器得先買起來！ 訊息不回、電話不接到底死去哪？揭曉這三個愛搞失蹤星座到底都在想什麼 #12星座 #12星座週末運勢 #poplove #星座 #星座週末運勢 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座運勢 #週末運勢 

「再見，狐狸」鄧博仁 影像小說新書發表

2018年中國時報 李怡芸記者 的專訪上，鄧博仁老師 迅速地在展場繞了一圈，便選擇了「泡」作為背景，甚至提出垃圾袋套頭的想法。這突如其來的要求，不禁讓當時的藝廊老闆 林曉美姊，以及身邊的姊妹眼前出現了不少問號及驚嘆號。但他不經思索的說：沛珊會答應的。我則像是給脫光了衣服般給一眼看穿，便帶著害羞與期待一口應予。 在姊妹一路奔波後，與附近店家借了幾個不同尺寸的紅白塑膠袋，便開啟了後續的拍攝；手中握著畫筆、捧著金魚、拿著畫作，最後以口中咬著塑膠袋的畫面勝出。作為當時的採訪畫面，也呼應了本就沒打算銷售的似顏 - 垃圾吃垃圾。也許是歷經了些人生的風雨，也許是接收了外界的負面情緒。我們漸漸的與世隔絕，藏匿於鏡頭背後。 而多年與我朝夕相處的姊妹 李昕，一句疑問戳破了我多年來所建構出的泡沫：妳有沒有發現，每次出席活動妳身邊都一定有人？到底是怎麼搞的，又是何時開始，「自行外出」令人感到如此恐慌？！在這特殊的2020年，我們透過一篇篇文章與照片，與內心深處的自己告別。一片片剝開，那令人鼻酸的洋蔥，一遍遍巡視那踏過的風景。也意外地在寫下泡的由來後，收到來自鄧子老師的邀約「再見、狐狸」，探索自我的座談會上，穿上口袋住著多啦A夢的T-shirt 出席， 與那個不敢外出的自己告別，坐上時光機至未來旅行。 《再見，狐狸》中的心風景 - 馬立群 & 鄧博仁 2020/8/29 (六) 1900 pm 手作藍曬體驗工作坊 - 高志尊 2020/9/2 (三) 1400 pm2020/9/5 (六) 1500 pm費用：1200元 / 學生1000元報名：https://forms.gle/ExBQ9i9TmxmN5c4Z7 又見狐狸導讀座談 - 談攝影的跨度斜槓思維孫維瑄、張仲良 2020/9/19 (六) 1500 pm 認識鄧博仁 https://www.instagram.com/momo_deng_/ 下半場 - 再見,狐狸 II https://www.facebook.com/events/2027011807431604/ #再見狐狸#鄧博仁MomoDeng#田園城市生活風格書店#疫起學習愛#成為彼此的哆啦A夢#用愛守護#讓萬物回

哈佛大學最多人選修的課程「幸福課」10 個幸福人生的方法，教你遠離憂鬱症

哈佛大學最多人選修的課程「幸福課」，是一門積極心理學，講師塔爾‧賓－夏哈爾（Tal B en-Shahar,Ph.D.）曾說過，人有情緒起伏是正常的，接受自己會有負面的情緒，去面對，給自己復原的時間，並提供10個創造幸福人生的建議： 1：遵從你內心的熱情。 選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕鬆地拿一個A 而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。 2：多和朋友們在一起。 不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。 3：學會失敗。 成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。 4：接受自己全然為人。 失望、煩亂、悲傷，是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。 5：簡化生活。 更多並不總代表更好，好事多了，不一定有利。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。 6：有規律地鍛煉。 體育運動是你生活中最重要的事情之一。 每週只要3 次，每次只要 30分鐘，就能大大改善你的身心健康。 7：睡眠。 雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7 到9小時的睡眠，是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。 8．慷慨。 現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。 「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。 9：勇敢。 勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。 10：表達感激。 生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。 每天或至少每週一次，請你把它們記下來。 #哈佛幸福課 #積極心理學 #憂鬱症 #幸福 #快樂 #感恩 #成功 #日記

《戀愛播放列表》結束了沒關係，推坑新網路劇《記得我們初次見面嗎》戀愛細胞完全甦醒！

最近被《戀愛播放列表》燒得不要不要的編輯，都不知道它完結之後我有多劇荒啊～沒想到韓國朋友立馬推薦我一部，在韓國人氣直逼戀愛播放列表的新網路劇《우리처음만났을때기억나》，中文翻譯為《記得我們初次見面嗎》（或譯：我們初次見面的時候還記得嗎），目前已經出了兩季，男主角真的太帥了啊！除此之外，裡面出演的每一位女主人公，都！超！正！因為畫面實在太美好，看完後我沉睡已久的戀愛細胞都要甦醒啦～ 故事圍繞在一個人氣超高，對朋友、女朋友都超好，所謂真實生活不存在的建築系系草身上。而這一系列跟《戀愛播放列表》相似的部分是，都有第一人稱視角的口白，讓觀眾清楚知道，其實主演們內心真正的小劇場。準備好了嗎？他們初次見面，緊張的故事要開始了～ 開始之前，先來個簡單的人物介紹： 韓率（男主角，建築系人氣系草） 明朗的個性與帥氣的外型使他朋友超級多，周圍總是有很多人，扮演著帶給別人歡笑，同時也吸引許多女孩們的目光，卻始終只望著女朋友希真，但卻不知道他這樣的個性，卻帶給女朋友很大的壓力。 圖片來源：woomanna 希真（系草女友，社團主唱） 男主角韓率的女朋友，有一個人氣超高系草男友，雖然知道對她很好，但是有時候真的只想跟男友兩人世界，男友的好友們實在太多，只能默默忍耐許多事情，自己有負面情緒都隱藏起來，因為只想對男友微笑。 圖片來源：woomanna 夏澀（小學同學女閨蜜） 有著獨立又大喇喇地個性，和男主角是超級好閨蜜，鐵打的哥們！全世界都知道如果男主角跟女友吵架就一定會去找她，偷偷喜歡著男主角卻無法說出口，默默守護在他身邊。 圖片來源：woomanna 賢真（暗戀男主角的超正學妹） 一個美術系的超正新生，在一次的邂逅中迷上男主角，但是得知他有女朋友後只能默默暗戀他，為了想更靠近他而做出一些很可愛的事，而且看著她一直讓我想到APINK的娜恩（都太美！）最後她會不會有新的感情線，就讓我們繼續看下去！ 圖片來源：woomanna 鍾勳（系草男主角的學長） 剛好跟男主角相反的個性，比較懦弱害羞可是心地暖暖的，迷上男主角的女閨蜜夏澀，發現她大喇喇地外表下其實內心很孤獨，他終於要展現真男人的一面了！接下來，他會做出什麼勇敢的表現呢？！ 圖片來源：woomanna 這部已經出到第二季囉！最近也播到第九集了，但感覺還會有續集。為了不破梗，大家先乖乖看完第一季的影片，對每個角色有基本的認識後，再去看第二季會比較銜接得起來喔～這種大學生活的校園網路劇，怎麼看怎麼不膩，尤其是這種高顏質組合，看完就會幻想哪天我們學校也會出現這種系草學長啊（哎呀！忘記自己畢業了XD） 奉上影片，準備入坑吧！ 雖然我還沒從《戀愛播放列表》完結的悲傷走出來，但是這個也算是彌補編輯枯萎的心靈，淨化眼球的小清新網路劇，就不藏私地推坑給大家囉（尤其是男主角這麼帥XD）快跟著編輯一起回憶那些年你們初次見面的日子吧～ #大學 #好劇 #戀愛 #網路劇 #記得我們初次見面嗎 #青春校園 #韓國 #韓國網路劇 

社交也需要健康檢查！健康人際關係的「6大標準」，一起來檢視看看吧

人際關係是日常生活中相當重要的一環，人與人之間的相處交流深深影響著一切，甚至與我們身心狀態有關，在心理學博士Henry Cloud所著書籍《The Power of the Other》裡提到了健康關係應該要有的6個標準，除了愛情以外其他關係也適用喔，現在就跟邱比特一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1373263 （圖片來源：《愛情的理解》劇照） 健康人際關係標準一：彼此會主動替對方著想 在健康的人際關係中，彼此能夠主動在行動前考慮到對方的部分，將對方的需求放入規劃中，同時對方也會積極的以同樣想法來回應你，讓事件成為彼此都能得到好處的平衡結果，而不是只有單方面一昧的付出。 健康人際關係標準二：彼此善意且真誠的交流 在談及彼此想法時能夠不帶負面的聆聽與傾訴是非常重要，健康的關係使我們不必擔心在透露內心真正想法時會受到傷害，雖然對方可能無法及時理解我們的想法，但也會試著去站在同樣角度出發，而非置之不理。 健康人際關係標準三：尊重彼此的底線 每個人都有自己的原則，若彼此之間的相處關係是健康的情況下，當對方觸碰到底線時，應該是能夠勇敢拒絕而不是默默隱忍，同樣我們也會給予對方相同的尊重，而不是試圖破壞他人的原則，要求對方順從自己。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1373263 （圖片來源：《警校菜鳥》劇照） 健康人際關係標準四：能夠獨立 人人都是獨立的個體，在人生中有專屬自己的課題，我們必須為自己的情緒和行為負責，而不是要求對方將自己的所有一肩扛下，也不應該替任何人承擔責任。 健康人際關係標準五：適當的依賴與需要 或許依賴聽起來和上面的獨立有些矛盾，但此處的依賴指的是，當我們真的有需要時能夠向對方求助，在保持原有責任的範圍內增加幫助，並非全部指望對方替你完成。 健康人際關係標準六：在這段關係中一起成長 不論相處的時間長短，一段正向關係是能夠在對方身上學會自己所不會的，彼此彌補不足的地方，互相鼓勵成長，這才是最好也最健康的人際關係。 看完文章後波妞們感覺如何呢？邱比特認為好的人際關係可以提升生活品質，壞的關係則是使人充滿負能量連帶影響所有，若經過努力後還是無法改善，也許就要試著考慮如何結束關係，別讓自己永遠深陷在泥沼裡哦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1372695 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #人生課題 #人際 #人際關係 #健康的人際關係 #兩性 #愛情 #感情 #戀愛 #成長 #正向關係 #波波邱比特 #社交健檢 

【手寫系列】失戀如何快速走出來？

【 來個簡單的自我介紹 】 嗨大家~我是安娜，喜歡抬槓 目前是一位中華郵政勞工（還在等分發），斜槓部落客，有自己的部落格網站，本身自己健忘症滿嚴重的，所以想出一個可以讓自己認真過生活的方法，那就是拍照紀錄，並寫文章分享。(́◕◞౪◟◕‵)ﾉ 經過上次的文章 ▶ 連結在這裡 我收到很多網友的鼓勵 說真的 這件事情過很久了 我真的完全不當一回事了 不過 真的謝謝大家 ❤ 也有人問我要如何走出來？ （捏？我什麼時候變成感情專家了 •̀.̫•́✧） 將心情寫下來 那一段時間，即使早上很忙很忙 不過到了晚上，完全是可以創作的大爆發 我將自己的心情，全部寫成日記 釐清我現在的情緒到底是怎樣？ 我知道失戀之後 你會感覺很強烈的被掏空的失落感。 然後接踵而來的很多情緒 憤怒？ 悲傷？ 無奈？ 真的太多太多了 最好的方法真的是將情緒寫下來 好好面對它 不要壓抑 將自己過得更好 然後把自己的生活過得更好 不論你的更好是定義在什麼層面 可能是你想要改變形象，變漂亮？ 雖然說這些都很陳腔濫調了 不過這確實是能滿足你心裡的那塊缺 更重要的是 你要相信自己 下一個會更好 真的會更好 因為至少上一任教你 什麼是你不想要的 加油 你會更好的～ 來源 ‖ 網路 手寫 ‖ 安娜愛抬槓 照片 ‖ IG 搜尋🔍@lyon_1126 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享 /手寫，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 （正在整修當中）之後會更新 手寫IG : handwriting_anna 👉 Here! 個人IG : 👉 Here ! 我真的很邊緣༼ಢ_ಢ༽ 粉絲好少，這個世界已經夠負面了，追蹤一下，救救邊緣人哈哈 Popdaily創作者計畫👉 Here! 個人部落格👉 Here! ＃感情＃annalovestochat #安娜愛抬槓 #失戀如何走出來的安娜手寫

【12星座本週運勢】本週幸運星是雙魚座呢！牡羊跟雙子有機會認識新的緣分噢～（4/15~4/21）

牡羊座 整體運：★★★☆☆ 有遭小人暗算的危險，處處留心為妙，必要的解釋會讓小人詭計落空，切忌故作清高。有機會和同事一起互動娛樂，不要太拘束，表現出活力，有助於改變你在同事心中的印象。財運平平，不賺不虧倒也過得心情舒暢。貴人星座金牛座，幸運顏色草綠色，幸運小物是素色T。 愛情運：★★★★☆ 單身者有不錯的桃花運，不要浪費這個好機會，多去人多的場所會有收穫喔！ 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，事情一堆卻進展很慢甚至停頓，有點應接不暇的感覺，經手之事務必小心處理，免得產生後遺症。 財富運：★★★☆☆ 小心因擴張信用而導致財務危機。 金牛座 整體運：★★★★☆ 戀愛者受他人影響而情緒有些波動，平心靜氣才更彰顯你的風度；工作上有機會接觸同行的資深人士，若能謙虛謹慎你會得到他更多的幫助；財運欠佳，你會在初次上市櫃股和一般股的面前猶豫不決，因此而錯失大好時機。幸運顏色是粉紅色，貴人星座是雙子座，幸運小物是手機殼。 愛情運：★★★☆☆ 喜歡亂亂跑的一天，容易忽略對方的感受喔！ 事業運：★★★★☆ 有機會向上級、同事表達創意和意見，或是有向客戶推銷的最佳時機，不過得抓住重點把意思言簡意賅地表達清楚，說得太多效果反而不好。 財富運：★★★☆☆ 滿腦子投資理財經，適合採取簡單的理財方式，降低瑣碎複雜的程序，反而能夠管理好當日的金錢。 雙子座 整體運：★★☆☆☆ 公眾場所切忌大聲喧嘩，以免他人的反感，投來責備的目光。支出大於收入，理性消費是必修課。工作上急於求成的態度，將導致一切重來的機率增大。伴侶體貼入微的關懷成為你的精神支柱，能夠坦然自若地處理突發事件。幸運顏色是米白色，貴人星座是雙子座，幸運小物是托特包。 愛情運：★★★☆☆ 對感情有些猶豫，情緒不穩定，在與異性接觸時，言語切勿過激。 事業運：★★☆☆☆ 會為了一些雞毛蒜皮的事與同事發生爭執，要特別注意控制好情緒。 財富運：★★☆☆☆ 財運弱，最怕與人有債務糾紛。 巨蟹座 整體運：★★★☆☆ 和戀人在一起態度反覆，說好的事又會不算數，小心你們之間的感情會產生裂痕；空有一系列投資想法，但仔細想想都難以付諸行動；工作上，有機會接觸自己熟悉的領域，可以盡情施展自己的能力。幸運顏色是紫外光，貴人星座是水瓶座，幸運小物是帽T。 愛情運：★★☆☆☆ 表白要小心喔，雖然你很心急，但太過隨意會被誤認為輕浮。 事業運：★★★★☆ 好運連連，有不少意外驚喜，例如：收到禮物、獲得不錯的工作機會等。 財富運：★★☆☆☆ 賺錢慾望強烈，但運勢較弱，不宜進行新項目投資，特別是與人合作的項目。 獅子座 整體運：★★★★☆ 工作上要有勇於創新的氣魄，全新的領域既是機遇又是挑戰。投資局面明朗化，取捨得當關係著成敗，不宜過於謹慎，但也不宜孤注一擲。看看投資指南方面的書籍，將有助於你妥善做出適當的選擇。幸運顏色是卡其色，貴人星座是天秤座，幸運小物是直筒褲。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛平平，有點外力的小干擾，不妨讓對方自由一天吧！ 事業運：★★★★☆ 在職場中擁有相當好的人緣，關鍵時刻總能獲得貴人幫助，讓你工作順心。 財富運：★★★★☆ 財運不錯，可買樂透碰碰運氣。 處女座 整體運：★☆☆☆☆ 過多關心現實層面，令對方對你有所誤會，感情也出現裂痕，趕緊解釋清楚吧。財運方面不宜投資，購物慾卻很強烈，很難抵制商家的誘惑而買下一堆無用的東西。工作中容易遇到突如其來的變故，讓你難以招架。冷靜些，多運用人際關係可化解難題。幸運顏色是深藍色，貴人星座是金牛座，幸運小物是高跟鞋。 愛情運：★☆☆☆☆ 愛情低潮期，什麼也別想，想愈多愈容易庸人自擾！ 事業運：★★☆☆☆ 事業運不穩定，負面情緒比較多，容易急躁或是虎頭蛇尾，克制一下自己的情緒喔！ 財富運：★☆☆☆☆ 金錢上缺乏計劃，魯莽行事之下容易導致虧損，莫在此日有衝動性的金錢活動或消費行為。 天秤座 整體運：★★★☆☆ 開車時千萬別分心，意外指數偏高，小心受傷！感情需要醞釀，戀人對你的感覺還不錯，不妨約對方外出走走；花前月下，良辰美景，會讓彼此之間的磁場明顯增強。幸運顏色是豬肝色，貴人星座是魔羯座，幸運小物是短裙。 愛情運：★★★☆☆ 感情運不太好，單身者別把過多精力花在憧憬浪漫的愛情上，投入工作會有更大的收穫！ 事業運：★★★☆☆ 有許多事務需要你來處理，但你能樂觀面對。雖然進度較慢，但能得到理解。 財富運：★★★☆☆ 在購物時要特別小心，別輕信促銷誘惑！小心上當受騙！ 天蠍座 整體運：★★☆☆☆ 單戀者陶醉於自我編織的幸福當中，自我感覺良好。財運低迷，還是不要輕舉妄動的好，小心踏入地雷區。工作競爭壓力太大，令你很難適應，不如作為自己的學習時間，這樣反而更有益於事業的發展。幸運顏色是香檳金，貴人星座是天枰座，幸運小物是護照夾。 愛情運：★★★☆☆ 單身者有機會與異性結緣，但應採取循序漸進的追求方式；已婚者應注意交流溝通。 事業運：★★☆☆☆ 有些固執己見，易與夥伴在溝通中發生爭執，也容易讓自己的邏輯思維發生蔽塞。 財富運：★☆☆☆☆ 財氣一團混亂，對於保守者殺傷力較小，貪心者會產生大筆的損失。 射手座 整體運：★★☆☆☆ 另一半對你有點雞蛋裡挑骨頭的感覺，別急著責備對方，多反省自己才不會引起爭執。偏財運良好，財運多半在外，賴在家裡只會讓機遇白白溜走。與同事相處融洽，易得貴人相助。幸運顏色是酒紅色，貴人星座是雙魚座，幸運小物是針織衫。 愛情運：★★☆☆☆ 減少閒聊的時間，給對方一點清靜的空間，不要過度干預對方，免得讓對方深感不耐煩！ 事業運：★★☆☆☆ 事業運不錯呢！能夠開開心心的完成工作，即便小有難題也不會困擾你！ 財富運：★★★☆☆ 財運順利，有得財的機會，而且對金錢的敏銳度提升，有利於小額投資。 摩羯座 整體運：★★★☆☆ 失戀者的傷痛久久難以平復，因朋友不經意的話語而引發失落感。理財得到親友的支持，並在財運低潮期獲得他們的幫助。工作中所遇困境在關鍵時刻又峰迴路轉，雖有損失卻不失重頭來過的機會。幸運顏色是亮橘色，貴人星座是天秤座，幸運小物是老帽。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情運呈現冷冰冰的狀態，少了點甜蜜的感覺。 事業運：★★★☆☆ 追求慾望不強，工作熱情不高，易被家事分心，與好朋友聊聊心事可為你減輕壓力。 財富運：★★★☆☆ 財運較旺盛，資金充足，倘若有投資計劃，不妨著手投資，會有一筆可觀的收入。 水瓶座 整體運：★★☆☆☆ 換個新造型，穿著別太拘謹，會讓身邊的異性朋友有耳目一新的感覺，戀愛機會不少。親友有喜事要你花錢的機率高，但花得值得，花得開心。工作太保守容易造成被動，不如放手一搏。幸運顏色是灰色，貴人星座是水瓶座，幸運小物是皮帶。 愛情運：★★★☆☆ 你在沉思的時候最有魅力，也吸引了不少異性，但冷冷的態度卻讓異性不敢進一步靠近。 事業運：★★☆☆☆ 心境不太平穩，很容易從負面的角度思考問題，建議你對於捕風捉影的事別太在意才好。 財富運：★★☆☆☆ 出手大方，小心因幫助朋友而損失錢財。 雙魚座 整體運：★★★★★ 感情的培養總有結束的時候，拖泥帶水會令對方心生反感，這週便是個不錯的澄清時機。步步為營的投資策略令你斬獲頗多，財運更是水漲船高；懂得活學活用，收穫會更加明顯。幸運顏色是湖水綠，貴人星座是牡羊座，幸運小物是格紋褲。 愛情運：★★★★☆ 已有心上人的單身者，請同事協助撮合你的戀情吧！戀愛中的人，可得到情人的關心與助力。 事業運：★★★★☆ 事業運旺旺，可是辛苦難免，必須費心地與人周旋交涉，多聽長官的意見，不要太衝動或一意孤行。 財富運：★★★★★ 有收到禮物或禮金的機會喔！有機會時可以小賭一把，因為偏財運還不錯唷！ #12星座本週運勢 #星座運勢 

人生中能有多少朋友一起走到40歲呢？好想擁有機智醫生裡的人際關係啊

#木的為你選劇 #機智醫生生活 看完了「機智醫生生活」，除了充滿著歡笑、淚水、更有滿滿的感動，也開始和有一同追劇的朋友們討論機智醫生生活裡面五人之間的個性與特質，是什麼讓人對這部片還有這五個人之間的感覺流連忘返，讓人難以抽離呢？ (圖片取自：網路) #五人之間的感情令人羨慕 隨著年紀的增長，我們也漸漸的發現，好像就如同一直以來聽聞的「長越大，朋友越少」，即便感嘆，但也深深的認知著這就是人生必經的過程啊！ 隨著不同的人生階段、生涯階段，我們也面臨著： (圖片取自：吉卜力官網) 而劇中的五位主角，從大學到出社會，即便在不同的地方，有些人結了婚又離了婚、有些人已經有了孩子，但聚在一起時除了能夠聊起過往而互相揶揄，更能夠感受到彼此之間對對方的重視、對彼此生活的了解，因為太過熟悉，所以有些話說與不說都沒有關係；有些時候看著對方面對家庭議題而失落，也會以彼此舒服的方式去陪伴與面對。 (圖片取自：網路) 也許看著這部劇，我們也希望在自己的生命中，有一個人、或是一群人，能夠穩穩地接住自己，無論什麼時候，都能讓自己的情感有所寄託、在悲傷時能夠有人撫慰、在快樂時能夠有人分享。 也許看著這段文字，也讓你想起了誰，可能是已經幾年不見的好友、可能是曾經一起同甘共苦的關係。不論是什麼樣的關係，都需要用心的維繫與經營，才能夠讓彼此的關係，經得起歲月的考驗，成為生活與心靈上，如同支柱一般的存在。 #機智的是他們對關係的從容 在看著這部片的片名，一開始會以為是一群很聰明的醫生們的故事(笑)，但後來，我更覺得他們機智的部分，是對情感上的從容與成熟，那是可能經歷了十年、二十年的相處，一起存有的默契。 (圖片取自：網路) 能夠在關係中找到彼此之間共處的方式、能夠找到生活與工作之間的平衡、能夠找到與自己負面情緒共存的解套、能夠保有自己的興趣，是我認為機智醫生生活中，帶給我的啟發，不論是與他人的關係、與自己的關係，能夠學習從容應對，卻也不過分委屈自己，一起「機智」的活著吧！ #木的放映室 #韓劇 #心理 #人際關係 #機智醫生 #影評 #心理諮商 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

【12星座週末運勢】獅子勇於自我展現，讓眾人對你刮目相看；處女水瓶容易為情所困

撰文編輯 #百蟬 嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末處處都充滿了愛情的煩惱呢！再過不久就是西洋情人節了，不管是有伴沒伴，都要自己為自己的感情找到出口，即便一個人也是可以擁有雙倍的快樂唷！事不宜遲，一起來看看週末運勢給你的提醒吧～ 👉🏻緣分到了自然就會戀愛～佛系追愛星座Top3，感情就如一朵浮雲啊～ 整體運：★★☆☆☆ 戀情出乎意料地遭人潑冷水，要保持平和而積極的心態，不受外界干擾便會嘗到甜蜜的味道；斂財遭遇空前的困難，不要著急，車到山前必自有路；手忙腳亂的時候更要注意細節，這樣會幫你節省不少時間。貴人星座巨蟹座，幸運顏色是青草綠，幸運小物是早安面膜。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者想戀愛，表現你的活力會讓你很有魅力，桃花將會漸漸多起來！ 事業運：★★★☆☆ 需要加班的機率較高，讓你的心情浮躁，要特別注意調整好心態，盡快把手上的工作完成。 財富運：★★☆☆☆ 開銷較大，注意節制。 今天桃花運不錯，單身者有機會與心儀的對象單獨相處，直截了當的表露心聲會有意想不到的好效果。工作上表現出色，狀態良好，能自如的應對各種事務，拿出令人滿意的成績。貴人星座獅子座，幸運顏色是石灰白，幸運小物是旅遊網站。 愛情運：★★★★☆ 異性緣超級好的，有許多機會跟異性互動呢，也容易得到異性的幫助喔！ 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，很適合忙碌，不要讓自己太閒喔，否則會欠缺成就感。 財富運：★★★☆☆ 得財順利，是金錢回收的好時刻，先前有耕耘付出者，今日多能獲得好消息。 易受他人影響而對戀人另有要求，合理的要求對方能夠欣然接受，但過分的要求只會引起對方的不滿，提出之前最好先斟酌；責任心很強，手頭上的事情都能處理的很好，易得到領導的讚賞；財運一般，並無額外的收入。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是處女座，幸運小物是兜風。 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛運略差，有點苦悶的感覺，想表達負面情緒時婉轉點，否則會搞砸喔！ 事業運：★★★★☆ 工作上易有突出的表現，能在細節上發現問題並及時解決，挽回不少損失。 財富運：★★★☆☆ 宜防與異性的金錢糾紛。 今天與戀人說話注意措辭，不然容易被別有用心者加以利用，中傷你們之間的感情，會對你們辛苦建立起來的感情產生很壞的影響。工作上任務加重，但也不要把計劃排得太滿，這樣反而容易讓自己忙中出錯。幸運顏色是天空藍，貴人星座是天秤座，幸運小物是煙火。 愛情運：★☆☆☆☆ 戀愛運真是亂七八糟的一天，少惹桃花為妙，穿著打扮、行為舉止正經點，省得惹到不必要的麻煩。 事業運：★★★☆☆ 工作中突發事件較多，應保持清醒的頭腦，隨時做好應戰準備，別被困難嚇倒。 財富運：★★☆☆☆ 破耗之運，易有財務危機。 有機會參加團體娛樂活動。秀出自我，是一種推銷自己的方法。吹拉彈唱，只管拿出來表現，能贏得大家的喝彩。如此出色的全方位展現自我，能得到不少異性的青睞，約上心儀的對象單獨出來走走，讓彼此的交流進一步加深。幸運顏色紫羅蘭色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是刮刮樂。 愛情運：★★★★☆ 今日是搞花樣的好日子，說點笑話、耍個寶，都能吸引異性或情人的注意喔！ 事業運：★★★★☆ 今日在事業上必須積極的應對，愈是閃避與會感受到壓力，勇敢的面臨突發狀況，你將會有意外的收穫。 財富運：★★★★★ 財神爺光顧囉！財富不會從天而降，只要努力就能得到豐厚的代價！很適合在今日討債、與人談判金錢、佣金問題！ 👉🏻趕緊設鬧鐘！2020三次「水逆時間表」出爐，尤其這五個星座要特別留意！ 即使戀情遭受家人反對，面對兩難的選擇，也別輕言放棄，只要堅持總有得到父母祝福的那天。心思難以放在事業上，工作無所進展，可要認真才是，以免被老闆糾到小辮子。財運方面必需花時間來處理，投資環境讓你覺得煩惱，審慎才是王道。幸運顏色墨綠色，貴人星座是射手座，幸運小物是盆花。 愛情運：★☆☆☆☆ 感情出現瓶頸，問題棘手難以處理，多用柔軟的態度來軟化紛爭吧！ 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，情緒不穩定，容易感傷或感歎，先穩定自身的情緒才能有好的效率。 財富運：★☆☆☆☆ 財務是今日的生活重心，雖然運氣有點不穩定，外力干擾多了點，可是只要保守謹慎些，不會有太大的問題。 在你週遭戀愛的氣息相當濃厚，長輩、朋友的推薦讓你緣從天降。財運方面適合賺取正財，投機取巧易損財，對於他人的小道消息別輕信。工作上有與人合作的機會，有創意的構想能讓你獲得好評。幸運顏色是神祕黑，貴人星座是摩羯座，幸運小物是小夜燈。 愛情運：★★★★☆ 感情纖細的一天，容易體貼關懷對方，很適合約會喔！ 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，積極點，冷靜點，你會有很大的斬獲喔！ 財富運：★★★☆☆ 今日與錢特別有緣，雖然不見得有實質收穫，可是有機會接觸有錢有社會地位的人，不妨與他們談談理財投資之道。 單身者別把工作當成生活的全部，還有更多領域等待你的進軍。鑽石王老五也有空虛寂寞的時候，業餘時間可以多參加團體活動，嘗試接觸異性，會有意外收穫。有機會從朋友口中得到投資方面的信息。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是水瓶座，幸運小物是潤唇膏。 愛情運：★★☆☆☆ 容易生氣的一天，另一半在金錢運用上又讓你生氣了嗎，看開點，沒那麼嚴重唷！ 事業運：★★★★☆ 輔佐能力與團隊精神轉強，懂得借力使力與分工合作，會盡力完成上司交付的任務。 財富運：★★★☆☆ 在錢財投資上，可別用賭賭看的心態來做決定唷！ 今天有些犯小人，一些賺錢的投資項目會惹人眼紅，有被人暗中動手腳的危險。桃花運不錯，單身者有機會與心儀的對象進一部發展。工作上在與人合作時，應有自己的主見，委曲求全只會讓你陷入困境。幸運顏色是太陽金，貴人星座是雙魚座，幸運小物是條紋上衣。 愛情運：★★★★☆ 與另一半的互動較多，以往的誤會也可以在今天解化；單身者在外易有際遇。 事業運：★★★☆☆ 因無法完全信任他人，讓你操心勞力的事情繁多，精神負擔很重。 財富運：★★☆☆☆ 容易受到吃喝玩樂的誘惑，想守住荷包就不要往外面跑！ 已婚者易感受到伴侶的溫柔體貼，讓你從內心感到欣喜。單身者桃花運強烈，對你愛慕已久的人會向你表白的機率高。甜蜜溫馨的感情成為你向上的幸運顏色是木質棕，貴人星座是牡羊座，幸運小物是開襟外套。 愛情運：★★★★★ 談情說愛順利的一天，說點甜死人不償命的軟言細語吧！單身者容易遇到談得來的異性朋友。 事業運：★★★★☆ 頭腦更加清醒起來，說話、做事都能摒除自己的偏見和執拗，有助於團隊和諧，合作關係更融洽，工作起來也更加得心應手。 財富運：★★★☆☆ 愛錢的一天，對於金錢問題出現謹慎計較的態度，適合在今日做財務規劃！ 渴望被人愛，卻又害怕付出太多而得到卻太少，今天更是因此而感到莫名的煩躁；正財運良好，偏財運略有不順，不要妄貪小財，小心因此而破財哦！藝術細胞異常活躍的人今天極易得到伯樂的垂青。幸運顏色紅棕色，貴人星座金牛座，幸運小物是皮拉提斯。 愛情運：★★★☆☆ 感情平平，如果想拉近感情的距離，就多想想對方，自己多付出一些關心會很好哦！ 事業運：★★★☆☆ 自以為是的態度突顯，不是特別明白的事也不會向同事問清楚，而憑自己的認知去執行，這會讓你白忙活一場。 財富運：★★☆☆☆ 消費慾望高漲，愛買、愛賭會使金錢緩緩的流失。 萬事具備，只欠東風，還顯得有點猶豫，勇氣就是你獲得愛情的鑰匙。用自己擅長的方式理財，會起到事半功倍的效果。事業陷在低谷裡，渴望被人認同，需瞻前顧後，承受來自上級和同事的雙重壓力，應適時減壓。幸運顏色是櫻花粉，貴人星座是雙子座，幸運小物是扭蛋。 愛情運：★★★☆☆ 有伴侶的人容易得到對方的呵護、疼愛；單身者會有不少溫柔體貼的追求者喔！ 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，既定的行程容易受到他人的改變，而且今日對於變化性高的事務不太容易接受，因而容易心生反感。 財富運：★★★★☆ 財運頗佳，有機會收到意外驚喜。 👉🏻十二星座獨處時都在做什麼？摩羯工作狂、金牛睡整天，揭發祕密私生活！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座週末 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

#催眠 神秘嗎?初體驗心得分享

#起司說#催眠#初體驗 「想像著現在的你坐在像小巨蛋或棒球場的舞台下，當時的你緩慢從地底下搭著升降台上升到離舞台地面大概 180 公分...」 ____ 📍緣起 之前上牌卡工作坊認識的夥伴，最近詢問我近況，並提及她現在正在取得催眠師證照路途中，需要幾名自願者當個案，讓他能夠產出一篇篇完整的個案報告以供考核。 本來就對催眠大有興趣的我，立馬向她報名。今天循著地址，千里迢迢跑到台北蘆洲。夥伴開住家的門讓我進入，一陣陣包子香撲面而來，原來夥伴的主業是在做冷凍包子！ 當下對於環境的安全感挺高的，因為夥伴是值得我信任的人，又處於相同性別。但同時不免有一小點失望。 📍催眠室的#刻板印象 我想像中的催眠場域是一個小隔間，有一把舒服的躺椅，還有門簾確保個案的隱私。但實際上坐的地方就是一個傳統的鐵製桌子和木製藤椅，跟夥伴隔著一張桌子面對面說話。 但我也知道，催眠其實在甚麼場合都能做，之前還曾經在吵雜的酒吧做過相似的希塔療癒，只要能靜心進入，場所其實無礙進行。而且夥伴也只是在隨喜練習階段，之後她的目標客群也不會是我們這些練習個案xD 📍#催眠 動機 夥伴和我聊了一下近況，接著問我今天想來體驗催眠，是有什麼心理主題嗎？ 頓時腦袋警鈴響起⚡「糟糕！我沒特別準備，只是抱著想體驗的心就過來了。」 當下我並沒有如實說出來，而是改扯一堆好像想要深入探討心裡面其實覺得還好的議題。 講了一些段落後，我慚愧地問：「可以換主題嗎？」並開始改成敘述身體健康、精力耗損、能量消耗的狀態。 「我很好奇為什麼想要換主題啊？」夥伴問 「前面的議題待解決沒錯，但我其實現階段覺得沒有很必要，倒是現在比較卡的可能是一天中能量消耗、脈輪阻塞的情況。」 📍#身心相連 「其實你前面說的情緒問題和生理也都是息息相關的」夥伴說完開始把我導引到【壓抑】這個點上，再導引到小時候某個感到【被遺棄】的事件上。 📍個案 #意願 「如果現在有一個工具可以幫助你把這件事的情緒感受降低，本來可能8、90 分，但清理完可能變成3、40分以下，你願意嗎？」夥伴探詢我的意願，這也是每一個療癒工作進行之前，一定要做的例行詢問，確保個案本身是同意接受的。 💥催眠 #過程 「好，現在閉上你的眼睛，深呼吸幾次...非常棒」 隨著夥伴的聲音，我依照她的指示，想像一個舞台，舞台上下分別是 4 歲的我以及現在的我，會有一個舞台升降移動的過程，並且我依照著指示切換視角，分別與舞台上、下的人對話。 對話的過程進行了兩次，但我當時主觀意識上，其實並沒有什麼特別情緒上的變化，也沒有像之前很多聽說的催眠個案開始抽泣、看到自己看不到的畫面。這時我的頭腦一直不停地跳出來，反覆質疑「我真的進入狀態了嗎？」「我真的被催眠了嗎？」「我沒有甚麼話想跟舞台上、下的自己說耶！」 後來我開始覺得自己走神，想到一個朋友、想到一些事件，很努力地想要聽清楚夥伴的話，但覺得越來越模糊。就在夥伴叫我想像白色的光的時候，我感覺到自己斷片了，這種感覺像是睡著了。但斷片這段期間，我知道我的腦袋不停在運轉著，很多想法跑過來跑過去但最終都沒留下來。 「隨著我的數數，你會慢慢的清醒過來，１、２...5，現在深呼吸，6、7...動動你的身體，8、9、10現在張開眼睛」👀 意識接回來是在聽到 1 這個數字的時候，大概數到5的時候，我就警覺的張開眼睛，夥伴示意我繼續將眼睛閉上，先讓身體活動，最後數到10，夥伴讓我張開了眼睛，站起來活動身體並喝水。 💥 結束：身心 #觀察 清醒之後我感覺很鬆，身、心都達到了一種鬆弛的狀態，對話也很明顯不像我剛踏進這個空間時，那麼緊繃、急促地想要表達一些事情，帶有強烈的目標性；相反的，我腦袋罕見的空掉了，在不經由提示的情況下，我很難回憶起催眠過程中的事情。 越努力想回憶反而越回憶不起來，我對於催眠過程滿頭問號，頭腦又開始出來批判自己，想說「糟糕！我睡著了嗎？」「我怎麼可以睡著浪費這個體驗」「我回想不起來剛剛發生甚麼事了！」「我是不是從頭到尾都沒有進入」晃晃乎的終於把心裡的疑問掏出來問夥伴。 夥伴耐心地確認我是在哪一個環節開始覺得「睡著」，因為我在過程中還是有跟她互動，最後確認到是在觀想白色之光的時候，以至於我完全沒有印象「粉色之光」的進行 「表示你把白色之光吸滿了啊！」 「你絕對有進入，不然怎麼會在我數數的時候剛好清醒」 「會感到腦中有很多思緒，並不表示你分神，而是你的潛意識開始在處理很多事件、情緒。」 催眠過程到此完全結束，我還是花了一段時間才開始能讓腦袋進入聊天模式，但其實這時還是覺得聊天很累。 夥伴也提醒催眠過程用掉很多能量，回家要好好休息、喝水 在走回捷運站的路上，覺得自己好鬆但好累喔！於是就在一家大大的全家窩睡了一下，結果直接睡到下一個行程遲到XD （完整文章即將附網址，喜歡請收藏、追蹤以便發摟） --- 後記： 之前想要體驗催眠已經有一段時間，甚至連催眠師都找好，只是催眠師位於新竹加上中間有機緣體驗希塔療癒（可以再寫一篇體驗心得 ，最終還是沒有去找那位催眠師。 【有進入嗎？】 18-58外加腦袋、邏輯有顏色老是讓我在過程中，一直比較之前看到的催眠故事，覺得那些很有感覺、感受到很多情緒的情況都不發生在我身上，對我而言情緒並沒有戲劇性的起伏變化。 但我事後選擇信任這個夥伴（雖然應該要早在過程中選擇無條件信任），並且也感覺到自己的能量、身體狀態在催眠前後有很明顯的差別。 並且我真的是在數數的時候清醒過來，之前聽引導詞在家進行自我催眠的時候，全都是直接睡到不省人事，數數字清醒環節也完全沒辦法喚回我的意識。 這一些都讓我選擇信任這場催眠確實是有帶給我一影響及轉變，但也還需要日後不斷慢慢跟生活連結、共感，才能真正覺察到日常中的轉變。 另外催眠的進入狀態成功與否、進入的潛意識深度，也有賴於個案有多相信催眠、催眠師以及自我防衛心輕重。如果一個人打定主意要和催眠師的話語對抗，那麼催眠師自然也無法去療癒不信任催眠的個案。 【神秘嗎？】 其實催眠在任何場所、任何人，包括自己都能夠進行，這一趟也讓我破除了對催眠的神祕刻板印象，甚至在家裡進行靜心、冥想也能達到相同的狀態。差別就在於催眠師能夠一直在旁引導確保你進入狀態，挖掘自己看不見的盲點。 【危險嗎？】 其實催眠並不是控制意識，反倒在催眠過程中自己的意識會格外清晰，並且可以隨時中斷這個過程，且過程中進行的信念挖掘也都是自己同意的情況下才進行的，如果引導中出現奇怪的話語，這時個案便能用意識警覺並脫離這個狀態。 之後生活上對於催眠的體悟可能會更新在這篇，也可能另外寫一篇文章，歡迎關注、追蹤 你也有催眠、被催眠的經驗嗎？過程中感受又是如何？想要去催眠但又怕怕的嗎？都歡迎在底下留言分享 #引導#身心靈#民俗療法#療癒#自我催眠#催眠療法#心理#課題#壓抑#負面情緒#信念

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