【Susu聊心室】確診ALS後，我如何面對工作挑戰?

與漸凍人協會合作的podcast第一集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●podcast連結 ●前言 哈囉，我是Susu，是一名漸凍症患者，在Susu聊心室這個系列裡，我想跟大家分享一些關於從確診絕症的迷惘，以及到後來成為占卜師的有趣故事。 這一集要來聊聊工作，我沒有什麼傲人的家世背景，也沒有什麼很亮眼的成就，其實就只是一個得了漸凍症的普通老百姓，那這樣的故事有什麼好聽的呢？我想，大概是得了絕症之後，能夠勇於面對問題，除了承認疾病的存在之外，還能在疾病中找到樂趣吧。 ●確診之前的生活 在確診漸凍症之前，我是一名保險公司的業務主管，除了協辦單位活動、假日到辦公室打雜，不只要服務自己的客戶之外，底下還有三個新進員工需要外勤指導、兩個資深員工要協助。 每天一早七點睜開眼睛以後，就會開始馬不停蹄的工作，晚上十點才回到家是基本常態，到家之後會為了隔天早會需要的簡報，再弄到三更半夜才上床睡覺，行程滿檔到除了咖啡之外，有時候連三餐都沒有空吃，更別說是中午的休息小憩了。 為了工作要求的績效，為了滿足主管的期待，可以說是完全沒有自己的時間，也幾乎沒有給家人相處的時間，就好像一部多工的電腦一樣，需要同時處理很多事情，就算非常注重工作效率，連零散的時間也不放過，幾乎將時間運用到了極致，我的事情還是多到做不完。 2019年的4月，我發現在寫字的時候右手有無力感，才驚覺我的左手掌萎縮了。那時候公司正在忙一個為期一個月的大活動，我一直等到活動結束的六月，才安排住院檢查。做了一系列的檢查，終於在住院的第六天早上被通知可以出院了，光是等醫生來告訴我檢查結果就等了一上午，我感覺到心裡有些憂慮，要我出院是不是就代表沒有長什麼東西？是不是因為沒有後續的治療，所以才會要我出院？換下了病人服，要出院的行李也收拾乾淨了，一直等到了下午，醫生總算是來了，醫生拿了一疊報告來到我的病床前，並在家屬休息椅上坐了下來。 醫生說話的語速不急不徐，並沒有要趕場到哪裡巡視病人的樣子，就在這一刻，我意識到醫生已經準備好和我聊聊關於這個疾病的事情了。他告訴我這次住院做的檢查，肌電圖的部分有顯示左側邊肌肉確實比較弱，但其他的檢查報告都很好，血液正常、脊膸液正常、核磁共振的結果也很乾淨，沒有長什麼東西，也沒有壓迫神經的問題，但也因為檢查出來的結果很正常，所以懷疑是運動神經元疾病。 醫生問我對這個疾病有什麼想知道的，無論我問了什麼，醫生也都很坦然的告訴我，讓我對這個疾病有了初步的了解，同時也推薦了幾位專門研究這類疾病的醫生，希望我能繼續追蹤做二次確認，所以後來我帶著檢查報告，到台北榮總找神經內科李宜中醫師看診，在李醫師做完基礎測試並看完報告之後，便毫不猶豫的開藥給我吃了，那代表什麼呢?代表我確診漸凍症無誤了。 ●確診之後的職場壓力 漸凍症目前無法治癒，只有延緩病程的藥物，是世界五大絕症之一，它會導致肌肉逐漸萎縮，最後只能依靠機器維生。從發現左手萎縮到確診用藥不過才三個月的時間，我感覺病程進展的速度非常快，左手無力的狀況越來越嚴重，右手和左腳也開始出現明顯的無力感了。但當我開始用藥之後，藥物的副作用對我的影響很嚴重，會造成頭暈、疲勞、記憶衰退、反應遲鈍，而首當其衝的就是我的工作，因為我是外勤，必須常常騎車跑客戶，頭暈的狀態會很像喝醉酒一樣，有行車安全上的疑慮，記憶衰退也很嚴重，主管上一秒說完的話，我下一秒就忘記了，反應也變得很遲鈍，光是講一句話都要在腦袋裡組織很久，而業務最重要的就是反應，我只要一吃藥腦袋就當機，原本得心應手的工作瞬間變得很吃力。 但公司並不會因為我生病就優待我的職責，該做的還是要做，在生病之前我的工作就已經很忙了，生病之後也沒什麼改變，要隨時保持清醒和最佳狀態，讓我很難抓吃藥的時間，感覺好像什麼時候吃都不對，我甚至為了能夠好好的工作，有放棄吃藥的想法，也因此在那個時候用藥效果不佳，病程一直在快速進展，確診當年我才36歲，胸懷大志卻心有餘而力不足，而且雙手肌肉萎縮已經不適合繼續跑外務了，但如果離開了現在這個工作，那麼將來我又該何去何從？我還能用什麼技能再找合適的工作呢？如果我繼續學習，我的時間夠用嗎？會不會還沒學完我就退化到只能躺在床上了呢？然而這些問題，在當時對我造成了很大的壓力和困擾。 ●工作上的糾結 以往我會透過工作的成就來證明自己的價值，而生病讓我失去了正常工作賺錢的能力，被迫放棄先前辛苦努力經營的一切，原本擁有的自我認同也在一瞬間化為烏有，除了不甘心之外，將來還會拖累家人，我突然找不到我存在的意義。 我確診漸凍症的年紀在病友裡算是年輕的，中年就斷送了大好前程，其實我也想過，是不是乾脆就不管了，生活照過，工作照做，就這樣讓病程進展得快一點，我也不用拖太久，可以少受一點罪，還能讓家裡少花一點錢，但是孩子還小，確診時，孩子才讀小學，我的責任感不允許我輕易的放棄，在這個家庭裡，我的生命並不是只屬於我一個人的，我也不希望把所有的壓力都丟給家人，自己兩手一攤，讓家人一肩挑起。 根據漸凍人協會服務病友們的經驗，年輕的病友在病程上通常進展較慢，由於我的病情較單純，相對較好控制，這也表示我將會被病痛折磨很久，後續會產生龐大的經濟問題，就算任職保險業時有購買失能險，可以透過保險來彌補照護的資金，但在領到保險理賠之前，家中的經濟來源仍然不穩定，壓力同樣龐大，既然離開現在的職場是必然的，那不如就放寬心吧，至少先好好的活著，用能夠照顧自己和家人的方式來找尋新的機會，不求能等到治療漸凍症的方法，但至少我可以過好我想要的日子，於是我決定先穩定病情之後再做打算，畢竟我還有許多想做的事還沒做。 ●轉念後重新出發 我在確診疾病的隔年離開了熟悉的職場，並且不再用職場的成就和薪水，做為認定自己存在的價值標準，身為一名漸凍症患者，在醫學上我所貢獻的病程數據稀少珍貴，放眼未來，我是那個為後人種樹的前人，如果沒有病患的存在，那麼醫學又該如何進步呢？我重新定義自己存在的意義，也試著與疾病共存，不再用任何負面的情緒看待這個疾病，我將生活重心從工作轉移到穩定病程上，如果我可以延長生活自理的時間，對家人來說也能減輕不少壓力。 一開始我一邊養病一邊創作，創作成為了支持我好好生活的重要關鍵，離開職場後我有了大量的空閒時間，在雙手還沒完全退化之前，我喜歡研發創意料理，也喜歡寫文章，分享一些短篇故事和心情，並自費出版成實體書做紀念，完成了一個作家的夢想；我還運用電腦繪圖，留下了象徵自己的Q版人物，以A L S來命名繪製的Line貼圖，藉此期待有更多的人，能在購買貼圖的時候認識漸凍症；為了更加堅定自己的求生意志，我還列出了許多的願望清單，讓這些未完成的事，成為我活下去的動力。 大概調養了兩年左右，身體的狀況真的穩定很多，於是我又思考我還能再做點什麼，我決定綜合我先前所有的工作經驗，尋找發展新事業的機會。我將自己的生活安排得很忙碌，除了用學習填補時間，也幫自己找了一些兼職來做，不知不覺給了自己許多的壓力，但適當的壓力會成為動力，在2022年我認識了許多志同道合的夥伴，並創立了兩個占卜團隊，一個是占卜菜比巴，主要經營占卜學習頻道和占卜學習討論社群為主，一個是樹洞聊心室，主要舉辦公益捐款證明兌換個人占卜的活動，透過網路與他人交流，我找到了一群有趣的玩伴，拓展出與以往不同的人際關係。 我也和漸凍人協會合作，到各個學校分享自己的生命經歷，協助推廣生命教育，如同目前正在做的Podcast和YouTube頻道，除了替自己保留聲音的紀錄之外，也希望分享更多不同的生命故事，給正在面臨生活困境的人，能有不同的思考方向。 先前汲汲營營的生活恍如隔世，一場疾病讓我浴火重生，我很慶幸在面對疾病時，我選擇正面迎擊，人生中所經歷的一切，都成為了現在的養份，把握有限的時光，創造出曾經嚮往的生活，現在的我，斜槓了很多的身分，我是一位占卜師、是占卜團隊的創辦人、是自媒體的創作者、是塔羅牌老師、也是生命教育的講師，如今，我將病後的人生，過得比以往更加充實精彩。 既然得絕症的我都能翻轉生活，那麼當困難來臨時，你會將它視為麻煩還是機會呢？ ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

#身體是靈魂的殿堂也是我們與靈魂交流的工具!讓我們學習快樂創造健康

💛身體是靈魂的殿堂也是我們與靈魂交流的工具 身體出現任何的不適與疾病， 往往對映著內在信念和情緒的投射 內在積壓的悲傷、憤怒、負面情緒越多，越容易影響身體，導致疾病 人們生病時，容易充滿恐懼，想要快速除掉疾病，忘了問題不在疾病本身，而是疾病所揭示的內在情緒與意念的瘀堵。 療癒始於用心去傾聽身體或疾病的訴求，療癒是穿透肉體看到能量場阻塞發出的呼叫 當你願意傾聽內心的聲音，開啟往內尋找真實本我的同時，意味著你願意讓能量自由流動不再壓抑情緒， 跟隨而來的是健康喜樂 IA人體直觀掃描，不只是教我們去消除疾病，而是引領我們找到進入內在探索真實自我的路徑，幫助我們找到覺察與創造的力量！ 💛請造物主為大家下載 >我能傾聽心的聲音做真實的自己並且擁有支持與認同 >我知道健康喜樂是我的生活日常 >我知道看見自己的情緒，擁抱情緒、釋放情緒是安全的 ✅願意接受下載留言：Yes! 邀請加入15天的IA神聖任務之旅 🌾秋季白天班 9/18、19、20、21、22 9/25、26、27、28、29 10/2、3、4、5、6 （共15天，六日休息） 上課時間：早上9:20-15:50 （共15天深度之旅）六日休 （六日休息，共15天) 上課時間：早上9:20-15:55 報名或課程咨詢 Line ID:@wendytheta #溫蒂聊希塔 #IA人體直觀掃描 #thetahealing #INTUITIVEANATOMY #情緒意念影響身體 #身心靈探索 #創作健康

上班族必備的紓壓療癒精油！NRN Forêt 森林系列滾珠精油｜暫離你的生活壓力！辦公小物心得分享♡


一眨眼居然要年底了，年底的工作總是越來越忙碌，相較之下壓力也會越來越大。 像我最近在工作時，有時候很多突然的臨時案件或是會議，或是突然有大案子交付 壓力超大甚至還有落髮跟內分泌失調的情形。 好加在最近收到NRN植感家的滾珠精油，這系列彷彿是聽到我的心聲而設計的（痛哭 不僅有三種香味的滾珠精油，設計還攜帶方便，可以說是上班族的好法寶！！ 首先是我最常使用的無人果園 | 解憂滾珠精油 無人果園 | 解憂滾珠精油 這款適合焦慮不安、常感覺壓力很大、情緒起伏焦躁不安的人使用；香味有佛手柑、桔葉、羅馬洋甘菊複方調和，主要是柑橘草本香氣。 當我發現我有點焦躁、情緒起伏大時，通常都會使用無人果園這款讓自己靜下心來，職場上最怕就是情緒導致自己做錯決定。身為小宮女的我，這罐真的是我的安神香～～ 通常我都會針對穴道一起搭配做加強 分享我的使用步驟 聽宮穴：張開嘴巴，在耳屏正前方的凹陷處。 太陽穴：前額兩側，外眼角和眉梢中間、往外延伸的凹陷處。 神庭穴：位於兩眉中心，髮際線往上約0.5寸（約拇指一半寬）處。 完骨穴：耳朵後面的高骨（乳狀突起），後側的下端的凹陷處。 百會穴：兩耳往上交會至頭頂處（按這裡超舒服ＸＤ 還有我最愛的一日花毯 | 暖宮滾珠精油 因為我是嚴重經痛者ＱＱ不痛還好一痛不得了，幾乎每個月都要請假的人（下不了床另外，不知道會不會有人也是經期會頭痛的人（慘，但身為社畜很多時候一定會有重要會議導致無法請假。我自己自辦公室都會準備超多經期來小法寶：黑糖水、暖暖包、熱水袋... 等，還有這罐精油 適合情緒鬱悶或是穩定生理期情緒時使用，生理期前因為受到賀爾蒙影響很容易感覺情緒低落，還有經期來時的情緒緊繃。一日花毯的香味為甜馬鬱蘭、白玉蘭、丁香花複方調和，香味是花香調。一開始看到花香以為是會很熏頭的花香調，不過實際使用是那種很安定心情的淡淡花香味，香味很柔很舒服～ 分享我的使用步驟 合谷穴：位於食指與拇指相交的虎口處 血海穴：膝蓋內側膝蓋骨上兩寸肌肉隆起處 另外，不知道有沒有人跟我一樣下午只要看到密密麻麻的報表都會度估（自爆ＸＤＤ下午總是比上午還要難熬跟想睡覺，但是用綠油精整身都會是綠油精味>< 連香水都壓不過，這次終於找到替代的綠林漫步 | 放鬆滾珠精油一樣也是涼感精油 綠林漫步 | 放鬆滾珠精油 這罐超適合精神不濟時提神使用，還有因為上班族常常打字導致肩頸疲勞時可以舒緩頂摳摳的肌肉。再來就是開車時，很推薦可以放在車上作為提神使用。 不過此產品含有牛膝草、艾草精油添加，孕婦及嬰幼兒請不要使用喔！！！ 這罐的精油為史密斯尤加利、德國洋甘菊複方調和，涼爽但不會過度，整罐是草本香氣。 我的使用方法： 1. 按摩太陽穴 2. 睛明穴：位於眼睛內角凹陷處（長時間看電腦、手機，眼壓高的人很推薦 3. 風池穴：位於頸項後部的凹陷處 （長期熬夜跟肩頸僵硬，另外暈車也很適合 NRN植感家這系列包裝還有一個了亮點就是包裝上有“天使數字”，可以藉由天是天使數字帶給大家在職場或是日常中更多鼓勵。 天使數字242意義（無人果園 | 解憂滾珠精油）：天使們在向你傳達一切都會好起來的，無需擔憂結果會比想得更加順利 天使數字141意義（一日花毯 | 暖宮滾珠精油）：請注意不要讓負面情緒纏繞著你，天使們會給你所需要的幫助 天使數字646意義（綠林漫步 | 放鬆滾珠精油）：天使給你祝福和鼓勵，當合適的機會來臨，你會發光並實現目標 NRN滾珠精油設計上也小巧很好攜帶，而且三款通通都是上班族在工作中可以用到的，除此之外包裝很有質感，還很適合送禮給朋友或是同事。不過滾珠精油只能作為適時的舒緩，如果已經有一些比較嚴重的焦慮及心理症狀，建議尋求專業醫生的治療。 你也每天都泡忙碌的辦公室嗎？這款療癒的辦公室小物真的很適合陪伴每一位努力的打工人喔！ 購買連結 ：https://nrnlab.com/0F8TR 粉專連結 https://www.facebook.com/NRNshopofficial 【本產品為廠商合作分享】 #放鬆 #解憂 #暖宮 #天使數字 #送禮 #香氛療癒 #上班族必備 #OL必備 #辦公室小物 #精油 #滾珠精油 #辦公室必備 #打工族必備 #NRN植感家 #植感家 #Forêt 森林系列滾珠精油 我是Sora! 是一位很愛亂買彩妝和保養的女子🙋‍♀️ 想看更多心得分享 可以到我的IG（日常彩妝心得分享）請點 🤎 | 保養心得｜ 居家美甲養護| et seq.指甲養護系列~在家指甲保養也充滿滿的儀式感!包裝控必入的指甲油品牌 寶拉珍選#三重全效修護精華，溫和淨膚抗粉刺新首選❤️ 炎炎夏日的控油保養！清潔絕對不能馬乎，拒絕粉刺、痘痘的簡單保養 韓妞人手一瓶！肌膚無限抗老的終極武器，實測雅詩蘭黛小棕瓶 功效、心得 不只加倍保濕還讓肌膚更彈潤！小黑瓶實際使用心得 各大日雜冠軍榜！ ＣＢＰ貴婦頂級保養防曬心得 抗老發光神器 克蘭詩 黃金雙激萃母檔必入精華！ 換季保養愛用分享❤超貼妝保濕粉底、CP值超高防曬、油頭救星神器! | 想看更多美妝保養比較｜ 上班也要美美的!分享我每天擦的五款口紅，專櫃、開架，最愛的這隻CP值超高 夏季保濕精華推薦!專科、AHC、Simple開架精華三款一次比較~大地色系怎麼挑?一招教你選出最適合眼影盤2022年度粉餅心得總評比！混合肌必看指南｜專櫃篇 2022年度粉餅心得總評比！混合肌必看指南｜開架篇 2020最熱門的乾燥玫瑰色總整理/試色+心得

人比人，不會氣死人，但會讓心情低落。如何可以脫離比較心態呢？


最近，不管是自己，還是身邊的朋友，好像都深深的陷入比較心態之中。像是有一位朋友D，因為愛上了有女友的男生，成天就是滑女方的IG，要找出自己到底哪裡比對方差。另一個朋友A，則是成天盯著其他競爭者的IG數和銷售狀況，討論其他人到處蹭熱度的現象。而我則是每天看著其他創作者的表現，責怪自己不夠認真，或是不願意跨出舒適圈等等。其實我自己也知道，這是一個惡循環，不好的情緒，會讓人看不清楚問題的核心，無法解決問題，就會更加愛比較。這段時間，我試著調整自己，時時抱持了這三個原則，成功減少了自己愛比較的心態。 第一點，莫忘初心和走心，就是一件事情的兩面。很多成功的人都說，做事千萬要記得當初的初心，是什麼事情、目標和理想，讓自己能夠起心動念，開始一段旅程。以朋友為例，她一直希望能夠找到一個愛自己，理解自己價值的男生再一起。而當她遇到劈腿的人時，她忘記自己的擇偶原則，所以直接和一個有女友的人搞曖昧。因為已經放棄了自己的準則，後續都不再有依循的標準。所以當然越愛越走心，只想要一心證明對方愛自己勝過於正牌女友。可惜結果就是，只能透過不斷的比較，越比越走心，到最後什麼都沒有。 第二點，很多事情都來自於錯誤的基準點。很多事情的表面，看起來都長得非常的像。但出發點卻往往天差地遠。像是我那位愛比較追蹤數的朋友，她最初是因為喜歡美食，而開始經營IG。但她現在處處討厭的競爭者，則是從經營個人品牌開始的。就算他們去了同一間的咖啡廳，大家希望看到的內容、按讚的目的卻是完全不一樣。但因為感覺上有些擂同，讓她一直把對方當成假想敵在攻擊。不過，其實這些比較，都是無謂的。因為這些比較根本沒有在同一個情況下發生。 最後一點，沒比較沒傷害。這雖然是一個老掉牙，但是卻是最有幫助的想法。我很喜歡的一位youtuber有說，很多時候，我們把自己太當一回事，有時候則是把別人太當一回事。看起來很迂迴的這句話，其實只是想要表達。有時候，我自己覺得比不上人家，或是創作成績不好，很丟臉。一方面是把其他人的目光放太重，另一方面是把自己看得太重要。一來，可能其他人根本不在意，或是內心根本沒有太多想法。二來，就是認定別人都一直在關注自己，才會覺得自己的東西不好。其實，最後會發現，根本沒人在比較，除了自己之外。不比較，自然就不會有後面這些情緒了。 比較心態的根源，其實來自於不自信。但我覺得每一個人都有不自信的時候，尤其是當這件事情對自己越重要時，越容易內心不安，一點風吹草動，都會引發沒自信。所以我覺得比較心態，隨著喜愛的事物越來越多，接觸到的人越來越多，可能常常都會爆發一下。但或許，這些方法，還是能夠幫助我走過因為比較心態而引發的負面情緒。 很多人愛說人比花嬌，可是人本來就不用跟花比！ 歡迎追蹤我的IG：有緣人公司 Feelconnected.co | 插畫家 Judy #成長 #圖文 #心靈 #插畫

☁️🍬’s NRN植感家 Forêt森林療癒禮盒｜隨身攜帶小天使的祝福🍀

​ 晚安～ 平時有在使用精油療癒身心的習慣嗎？ 今天要來分享的是送禮自用兩相宜的—— #NRN植感家 「Forêt森林療癒禮盒」 一起認識其中的 3 種不同溫柔植癒香氛～💓💓 https://nrnlab.com/tGrzQ ​ 🍀 ​ #Forêt森林療癒禮盒 將 96% 的天然植物進行冷壓萃取 香氣由國際認證的 IFA 芳療師獨家調製 全成分通過歐盟有機認證 無添加酒精、人工色素、防腐劑等刺激性原料～ ​ 精油取用採取滾珠設計 小小的包裝可以放入任何小包包當中 平時打開可以直接自然嗅聞芬芳 也可塗抹於肩頸、穴位或不適處輕輕按摩放鬆～ ​ 🍀 ​ 別緻的森林系自然紙盒包裝 盛裝著 3 款 10ml 的滾珠精油 每款分別有其對應的「小天使祝福」！🥰 ​ · No.646 #綠林漫步 放鬆小森瓶 配方｜史密斯尤加利 錫蘭肉桂葉 德國洋甘菊 馬鞭草酮迷迭香 ​ “天使給你祝福和鼓勵，感受到你心中的煩惱，相信你的能力。當合適的機會來臨時，你會發光並實現目標。” ​ 綠林漫步是個十分適合在辦公期間使用的木質香氣 長久盯著電腦、注意力略顯下降時 輕輕滾一些精油於耳後、太陽穴 不僅可以感受到洋甘菊＆迷迭香的舒緩 還可藉由微涼的尤加利提神醒腦～ ​ ​ · No.242 #無人果園 解憂小森瓶 配方｜佛手柑 桔葉 羅馬洋甘菊 廣藿香 ​ “天使們在向你傳達一切都會好起來的，所以不用擔心，結果會比想像的更加順利。” ​ 無人果園為柑橘草木系列的香氛 平時隨著課業、各項工作蠟燭「N」頭燒時 龐大的壓力與焦慮的情緒油然而生 滾一些無人果園精油至手腕內側 ​ 靜下心來深呼吸、細細嗅聞 ​ 明亮又正向的佛手柑氣息＆沉穩安定的廣藿香 總是能為☁️🍬的心重新注入滿滿能量！ ​ ​ · No.141 #一日花毯 暖宮小森瓶 配方｜甜馬鬱蘭 白玉蘭 丁香花苞 快樂鼠尾草 ​ “請注意不要讓負面的情感纏繞著你，天使們會給你，你所需要的幫助。” ​ 一日花毯由馥郁的花香組合而成 嗅起來有著柔軟質感的丁香花苞與快樂鼠尾草 一同平緩經期因荷爾蒙而紊亂的情緒 最後由溫潤的甜馬鬱蘭＆白玉蘭進一步放鬆 丁香花苞更有舒緩痛感的效果 可以沾取至手腕後於腹部溫和揉搓 ☁️🍬近幾次不適的生理期間承蒙它的協助 直接攜帶在衛生棉的小包包當中 更加平順穩定地度過～(✿︎´ ꒳ ` )♡︎ ​ 🍀 ​ 購買可以至NRN官網：https://nrnlab.com/tGrzQ 不定期會舉辦優惠活動 有興趣的朋友可以多多關注🥰🥰 ​ 🍀 ​ 那麼今日的分享就到這邊～ 推薦「Forêt森林療癒禮盒」給喜歡使用精油的朋友❤️ 晚安！ ​ 感謝 @nrnshop_official 提供產品❤️ *此為合作文章，心得為真實無改稿分享 ​ #精油 #滾珠精油 #天然精油 #療癒放鬆 #植萃 #香氛 ☁️🍬的IG：https://www.instagram.com/cottoncandy___daily/ 

情緒起伏沒有特效藥，找到不開心的源頭才能擁有平靜美好的心情狀態！

最近身邊產生很多種能量變化，正面的也好負面的也罷。讓我想要留下一點文字來紀錄… 人生有太多太多無法解釋的難題 往往一件事情發生了之後人們只在乎表面上的情緒 因為不開心所以向外尋求會讓自己產生開心情緒的事情 例如：購物、吃美食等等 但其實這些事情能獲得的快樂是短暫的 人們需要的是正視自己不快樂的根源 向內尋求答案 有些傷痛埋得太深需要花上一大段時間去尋找 更需要花一大段時間去療癒去正面面對自己的傷痛…. 想得起來嗎？ 那些無意間觸發情緒的點或者事件 可能是悲傷的、憤怒的、煩躁的情緒反應 都有可能是內心深處的傷口帶給你的 「潛意識」的反應最快 會下意識的用過激的情緒去表達 可能是某句話的用字遣詞 可能是某個人的臉部表情 讓我們代入了過去的某個事件 但事情發生的當下你可能完全無法連結在一起 因為人們總是疏於打理自己的情緒 過了就過了 沒有過多的探究 如果不斷的被自己的情緒困擾著 要知道不存在「沒來由」的情緒 一切的情緒都有它開始的源頭 試著循線找到情緒源頭 也許距離平靜美好的那一天就會太遠了。

哪裡跌倒，哪裡躺下！五款厭世職人精神盒玩、扭蛋特蒐，每隻都代表上班心情寫照

人生中總會有那麼一段時光，無形的壓力似乎無處不在，將我們逼得喘不過氣。這是每個職場人士都曾經歷過的經歷，繁忙、挫敗、感到被無情的工作環境壓得喘不過氣。有時候，我們需要一些方式來紓解這些負面情緒，甚至用一點點幽默和自嘲，來化解這份壓力。 面對瞬息萬變的世界，充滿厭世精神的扭蛋成了一種趨勢，這些小小的玩具看似平凡，但卻蘊含了不少幽默和反思。當工作壓力達到頂峰時，這些「負能量扭蛋」似乎成了我們生活中的一絲搞笑慰藉。這個世界，或許正是您需要的緩解壓力的地方。無論是哪裡跌倒，也許就是哪裡躺下，放鬆一下，歡笑一下，重新振作，然後再次投入戰鬥。 厭世精神盒玩-星期一的布魯斯 星期一的布魯斯翻成英文是Monday Blue 主角布魯斯是一位職人兔子，每天過著朝九晚六的生活，偶爾需要加班，對於工作上，他有屬於自己一套的處事態度：「能不動就不動，非必要就不行動」，每一個無奈的表情跟動作都能完全符合上班族的日常生活！ 厭世精神扭蛋-厭世盆栽 日本扭蛋品牌「熊貓之穴」推出療癒又厭世的盆栽，如果能當個沒有腦袋的盆栽，單單純純的過著簡單日子，是多麼輕鬆呀！ 厭世精神扭蛋-休眠動物園 休息只為了走更長遠的路！睡眠品質成為了現代人不可或缺的重要因素，看到動物園的小動物曲著休息，讓人感到療癒～ 厭世精神扭蛋-鴨鴨雪糕 在這個潮濕又悶熱的天氣，來上一隻鴨鴨雪糕🍦療癒又透沁涼！（喂～ 融化的雪糕鴨看起來很軟爛～ 厭世精神扭蛋-累癱的家鴨 這一款總共有5個姿勢，每個姿勢都能象徵上班族的心累日常⋯不囉嗦直接上圖！ 厭世精神扭蛋-厭世鴿子 鴿～你累了嗎？ 每天不斷的奔波，還不如直接原地倒下ˊ_>ˋ #厭世扭蛋 #厭世盒玩 #躺平族 #厭世日常 #職人生活 #生活

佩妮讀冊 ☪ 擁抱高敏感的自己 消除生活中的緊張不安，與纖細感性和平共處

精神科醫師兼作者西脇俊二不認為敏感是沒救了的特質，可以保有原來的自己，選擇不痛苦的人生。 並且他提出很多幫助自己舒適一點的方法及觀點，別逼自己廣結善緣、寬心放生處不來的人、不期待一定會變成理想中的樣子、推掉別人邀約覺得我很奇怪那又怎樣、選擇工作著重在和誰一起工作、擺動身體緩解緊張 ... 其中「不期待地保持努力」、不期待社會的提議我覺得蠻不錯的，可避免自責、過度壓力，也不會花過多時間陷入負面情緒。 出版年：2021

忙到很疲累嗎?這家搭配西藏頌缽、曼陀羅禪卡的脈輪按摩很不錯喔!中山區沐境微晨脈輪能量精油SPA

忙到很累很煩、感覺做什麼都不順的我，划FB時看朋友到中山區沐境微晨SPA & Massage做脈輪能量精油SPA按摩，按摩還搭配西藏頌缽、曼陀羅禪卡感覺很特別！查詢後發現這家台北客製化按摩評價不錯，友人做完沐境微晨脈輪按摩後也一直稱讚身心靈很放鬆，曼陀羅禪卡占卜有點出他的狀況，西藏頌缽淨化的感受也很獨特，做完頌缽搭配脈輪能量精油SPA讓他感受到前所未有的舒服，而且按摩還送足浴，沐境微晨不推銷也不賣課程，專業又親切的服務讓人很自在舒適，聽得我超心動！便決定跟沐境微晨 SPA & Massage預約做脈輪能量精油SPA，希望能幫找回內心的寧靜和平衡、將壓力和焦慮都卸下。 台北市中山北路一段135巷22號的沐境微晨地點很好，搭車或開車前往都很方便。 沐境微晨除了提供運動筋膜、西藏頌缽淨化SPA、脈輪能量精油SPA、腳底腿部舒壓按摩之外，這家口碑很好的台北中山區按摩還能提供符合自身狀況的客製化經絡按摩，甚至連懷孕的孕婦也有提供專業舒適的孕婦按摩，不管想做精油spa、指壓、油壓、頭部深層按摩、眼部按摩、胸部按摩、肚子按摩，還有對女生很好的暖宮按摩，或是依身體需求進行拔罐、滑罐、粉晶刮痧，這裡都能提供最貼合需求且到位的服務。 位於捷運附近靜巷的沐境微晨SPA & Massage除了門外有療癒的綠植，進門後的空間也有綠意盎然的盆栽，感覺就像是城市裡的一片綠洲，走進去後就像步入一個讓人心情寧靜的都市世外桃源。 因為裡面有鋪設溫潤的木地板，進入之後要先在落塵區旁的玄關處、坐著換上室內拖。沐境微晨很注重乾淨和衛生，每個客人離開後，工作人員都會馬上將穿過的鞋噴上酒精、好好地清潔消毒。 中山站附近的沐境微晨已經成立3年，老闆對身心靈平衡方面很有興趣也很喜歡按摩，除了希望讓疲累的人能全然地放鬆，還想幫忙來的朋友增強對自己身體、情緒和思想狀態的意識察覺，所以便決定在鬧區的靜巷中打造出一個結合按摩且能讓身心靈合一的好地方，希望提供的SPA服務不只能卸下疲勞，還能幫忙身心靈平衡。 沐境微晨裡面是以米白色為主的空間，給人一種優雅、寧靜的感覺，搭配有圓滿意像的鏤空窗花，除了突顯出整個空間細膩精緻的美感，也帶有些許現代禪風的氛圍。 一樓前方還有個休憩的角落，桌上則放有些小餅乾跟零食可以享用，架上也有書籍跟塔羅牌卡可使用，如果裡面的師父沒有在忙也可以跟裡面的師傅聊聊天。 沐境微晨男客、女客都收，想做按摩SPA的朋友除了現場諮詢之外，若不想等太久也可以事先透過官方line@、IG、FB或電話預約。 因為沐境微晨有提供腳底腿部舒壓按摩，所以一樓有設置整排的沐足沙發區，讓客人能在這邊泡泡腳，接受專業的腿部、腳底舒壓按摩。 裡面有8到9位按摩師，每個師傅都有至少2到3年以上的資歷，每個老師都有不少忠實的老客戶，按摩師除了進來的時候要通過篩選，就職之後也還會接受一些培訓的課程。 沐境微晨SPA & Massage價目表上有標示出服務價格跟流程，可以選擇要做的時間長度、選擇喜歡的SPA按摩，還可以另外加價購，做SPA按摩會送10分鐘足浴。 脈輪能量精油SPA、採耳、耳燭都可以加購，像有不少需要動腦的上班族就很愛加購他們的耳燭淨化SPA。 付款方式接受現金、刷卡跟轉帳，沐境微晨不賣課程也不推銷，反而是眼尖的我看到櫃檯上有擺出禮券，詢問之下才知道他們有2200元( 1.5小時)、2800元(2小時)的裡券，兩種面額的禮券都是買10送1，禮券不限本人使用且沒有時間限制，除了常客回來按摩可以享受優惠之外，也很適合買來送別人當禮物或跟家人一起來按摩。 因為我想做脈輪精油SPA，所以需要先抽曼陀羅禪卡。因為我是右撇子，所以師傅要我先將平靜心情下來之後再伸出左手去抽牌。 跟一般SPA館聞香選精油不太一樣，這邊的脈輪精油SPA是用大腦直覺去抽牌，檢測現階段的能量哪邊比較弱，進而選擇需要的精油(有點像精油抓周的概念)。 我抽到靛藍色的曼陀羅禪卡代表是直覺、看見本質的能力，上面的話語則是我最近需要學習的話題跟最近的心態：「允許憎恨那該憎恨的」，帶有討好型人格的我平常真的會勉強自己只能正向積極，的確偶爾也需要正視自己的一些負面情緒才行。 裡面使用法國芳療家的精油，這是有實體店面的進口知名品牌而非來路不明的雜牌精油，而因為我抽到的曼陀羅禪卡是對應眉心輪的部分，所以師傅先拿了之後要按摩用的第六脈輪精油給我聞香，融合艾草、樟樹、快樂鼠尾草、迷迭香的精油香氛給人一種溫暖且歡愉的感覺。 按摩前會先到足浴區泡腳，服務人員還會幫忙加入天然海鹽到水裡，泡腳還時會奉上熱茶或水，當天我喝到的是金桔百香果查，這種水果茶酸酸甜甜且充滿果香，口感還蠻好喝的！ 泡腳的部分是不算在按摩時間內的，從碰到客人身體要開始按摩才會按碼錶，按摩的時間一定會做足，不用擔心師傅摸魚偷時間。 結束泡腳前按摩師還會幫忙做肩頸紓壓按摩來加強活絡喔！之後還會用熱毛巾包覆雙腳，做一些腿部的舒壓按摩。 當天幫我服務的是按摩師星瑜，專業又很細心！從泡腳的水溫到按摩肩頸的力道這些細節都會仔細詢問是否要調整，甚至在幫我擦乾腳後還幫我穿上室內拖，讓人超有倍感尊榮的感覺。 沐境微晨是整棟的空間，做完沐足之後就要上樓做身體SPA。 SPA館裡有六、七個房間，裡面以單人房為主，也有給情侶、姊妹可以一起按摩的雙人房，及可跟家人一起做按摩的三人房，如果有需要用雙人房跟三人房則需要事先預訂。 包廂都有拖門可以關、相當有隱私，每個按摩床都有鋪上拋棄式不織布床單，客人離開後都有專人打掃清潔房間。 沐境微晨會給一個能放在床下的大籃子來裝個人物品跟包包、換上紙內褲後脫下來的衣服跟隨身物品可以放在籃子裡面，趴在床上準備好了後按摩師才會再進來。 我做的是結合西藏頌缽淨化的課程，按摩前會以敲擊西藏頌缽10分鐘來開啟後續的SPA課程，做西藏頌缽淨化時按摩師特別關掉音樂，所以做的過程超安靜。 這種頌缽可以對應到脈輪的振動頻率，藉由聲波調穩頻率與身體一起產生共鳴，讓身心能量平衡且達到意識轉化，再搭配融合中，西按摩的手法，來幫忙深層放鬆。 按摩師敲擊西藏頌缽時發出的聲響很渾厚、深遠，帶有穿透力的泛音感覺有3D立體環繞的音效，頌缽的共鳴音能夠平靜思緒、觸動心靈，感覺能帶來深層的寧靜和平靜感，聲音振動也會啟動身體的能量中心，幫助平衡並激發自然能量。 除了感受音頻方面的深沉振動，敲擊西藏頌缽時會產生強大的振動感、在身上游移時會感覺很酥麻，我個人覺得有點類似低周波的觸電感，但又比低周波更舒服，頌缽發出的波動從腳底綿延到頭皮，能感覺整個氣場都在流動、連筋絡似乎都有鬆開了，西藏頌缽淨化做完後除了會感覺心無雜念，身體也變得放鬆了許多。 之後按摩師會做幫忙開背，再從腳到頭都做鬆綁指壓，除了會將氣結按通、幫忙疏通經絡，也能提升整個按摩的效果。 七脈輪是來自於古印度的智慧，人體的每個脈輪中心點都會不斷產生精微震動且發出特定的頻率，每一個脈輪都存在著相對應的顏色。因為我抽到的曼陀羅禪卡點出我眉心輪失衡，所以當天按摩時使用第六脈輪精油來按摩。 按摩時用的精油是有加熱過的，除了溫暖的觸感能讓全身舒暢之外，用溫熱的脈輪精油進行按摩會更容易滲透，可讓活性成分能更有效地被吸收、發揮最大的作用。 幫我做的按摩師體型很嬌小，但按摩的力道卻很夠，按摩時運用了按壓、揉捏之類的手法之外，還會因應不同的按摩重點，以自身的體重搭配手肘、手臂之類的部位進行全身按摩。 裡面的師傅都有很專業豐富的經驗，會根據客人的身心狀況量身打造的專業客製化按摩，還會詢問這樣的力道和手法是否OK，會依照客人的狀況去微調手法。 按摩師融合了經典中式穴道指壓、西式精油按摩、泰式拉筋伸展等手法，力道及按摩方式都有依據需求彈性調整，而不是走制式僵硬的SOP流程，更能幫忙放鬆每一吋深層糾結的肌肉。 我抽到的牌卡是對應眉毛中間、頭部的部分，顯示我思緒比較亂、容易想東想西且眼壓比較高，所以加強眼睛周圍及頭部部分的按摩。 我每天打從起床後，扣除吃飯、洗澡及少數的休息時間，幾乎都在接觸手機跟電腦，常常用腦的我用眼過度，也很容易睡不好、感覺頭昏腦脹，真的是超需要放鬆頭部跟雙眼的啦！ 按摩師幫助進行熱敷並使用專業按摩手法按摩雙眼時，感覺眼睛周圍的肌肉變得比較輕鬆，雙眼附近的循環好像也友變比較好，眼部放鬆了後也對身體舒適及放鬆感很有幫助。 之後按摩師還用粉晶幫我進行頭部刮痧。 因為我常熬夜，不停動的大腦感覺快超過運轉負荷，而且因為長時間精神緊繃、壓力很難排解，除了很感覺很疲倦情緒也比較易怒，好需要有人幫我頭部疏通一下！ 用腦過度的我在頭部刮痧的時候，腫脹的感覺很明顯，但刮完後的當下卻感覺無比輕鬆，刮完比起喝咖啡更有精神，甚至能感覺眼睛也跟著都變亮了起來！ 整個按摩結束後按摩時請我先慢慢坐起來，用熱毛巾熱敷肩頸且加強按摩，輕拍背部的肌肉及經脈，剛完成按摩後會有點恍神，需等一下下才能恢復，休息一下後就會感覺呼吸變很順暢，而且思緒很清晰，原本煩悶的感覺消失、感覺很愉悅。 穿好衣服後回一樓，師傅已在休息區泡好水果茶且準備好水晶水要給我喝。脈輪精油SPA做完之後會喝對應的水晶水，我抽到藍色牌卡所以能喝藍色水晶的水晶水來補充能量。 整個流程結束過後還會抽彩虹卡，這種彩虹卡也是一種充滿生命智慧的能量卡，透過彩虹的七種顏色來對應七大脈輪，同時傳遞正面思維的話語。這種彩虹卡可以帶回家的，也是給客人的祝福。這種牌卡可以放在錢包裡面，每次來都可以收集不同的顏色。 左手抽彩虹卡時我又抽到靛藍色，第六脈輪代表智慧、直覺、洞察力的重心，眉心輪若失調除了會對身體上的造成影響也容易喪失直覺，容易有潛在的恐懼或對自我認識產生懷疑，比較缺乏EQ及智能判斷力，所以我應該要更相信自己的直覺、更冷靜沉著。 除此之外座位區還有免費的天使卡可以抽，旁邊有一本專門類似解籤的書可以對應的看，能請天使幫忙最近困惑的事情指引一個方向，因為這個牌比較多人摸過抽卡前建議自己先洗牌過再抽，洗牌的時候可以一邊講自己的姓名跟困惑，再請天使帶給我們清楚正面的引導，啟動內在的光明靈力。 我抽出來的牌是改善身體狀況，不得不說真的很準，我還蠻在意自己的健康。 你問我這些準不準？我個人是覺得抽出的牌卡都很符合當下的自身狀況，我的確很需要客觀的思緒及洞察力來做決定。 曼陀羅禪卡、頌缽和脈輪精油SPA都是跟靈性相關的工具，能幫人提升對內在世界的探索和對自身的覺察。這裡的服務不只能讓身體變輕鬆，還能提升心靈的成長，且找到內在的平衡和和諧，我真的很喜歡這裡，能讓人們從繁忙的日常生活中抽離一段時間、投入自我探索和療癒的課程，感覺做完後能喚起人們內在的喜悅和創造力。 追求完美又急性子的我發現讓步調慢下來是種學問，應該從好好善待自己的身心靈開始。沐境微晨SPA & Massage的脈輪能量精油SPA透過抽曼陀羅禪卡來針對特定的能量中心加強，按摩前做的頌缽也能讓人深層放鬆，沐境微晨的脈輪精油SPA結合了脈輪按摩和精油按摩的優勢，除了能卸除痠痛疲勞也可促進能量流動及整體的健康，做完不只讓身體放鬆了，同時也能靜下心來好好與自己相處，還能幫助啟發智慧和靈性。覺得疲累、迷惘、不曉得未來生活該如何繼續的人，可以跟沐境微晨預約，來場探索身心靈平衡的美好旅程喔！

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平時睡前我就喜歡用精油讓自己好入睡，沒想到原來精油的使用範圍這麼廣！NRN的Forêt森林系列三款精油都有各自不同情況可以使用，急救配方可以滿足全方位的需求，隨身攜帶方便的小森瓶，安心又能立刻舒緩穩定情緒，直接晉身為每天出門、在家的必需品了！ 收到NRN Forêt森林療癒禮盒，就非常迫不及待地要打開禮盒，而果不其然裡面完全沒讓我失望呀！深綠色的外盒，配上三瓶精油，淡淡的木質調香味，立刻就非常療癒呀！ 三瓶各有不同功效的精油，不僅顏色主題有搭配相對應的成分，可以看到每一瓶都有神秘的數字，原來這3個天使數字代表3種不同的天使祝福，非常適合送禮～ 這款滾珠精油是有歐盟有機認證、冷壓萃取96%天然植萃、6大無添加（無人工香精、無人工色素、無添加Paraben防腐劑、無添加SLS/SLES界面活性劑、無礦物油、無動物成分），十分天然又令人安心呢！ NRN家的精油都是由國際認證IFA芳療師調製的獨家香氣，質感與親膚性都相當好！ 我很喜歡他們家的滾珠頭，很滑順且每次塗枺時都會有冰鎮的感覺，精油也會緩緩地滾出，使用起來很優雅、無負擔。 〔NRN〕一日花毯 | 暖宮滾珠精油 這款精油是專為女性在生理期時可以使用的， 第一次看到這樣的精油呢！像我經期期間真的都超不舒服的，現在連排卵期也都會有經期的不適感。 而這款的天使數字141代表：請注意不要讓負面情緒纏繞著你，天使們會給你所需要的幫助～ 甜馬鬱蘭、白玉蘭、丁香花的複方調和，散發淡淡的花香，非常適合經期間煩躁鬱悶的改善、穩定情緒。而我在經期使用時會特別塗抹在肚子周圍暖宮，並且搭配嗅聞精油，真的會讓我的情緒較為安穩，聞到就有種在被按摩的感受，很舒壓！ 光是聞著香氣、再搭配滾珠順著穴位按摩舒緩，整個人就被香氛療癒到，身心靈都會漸漸地放鬆下來。 原來月經來臨期間也能如此倍受呵護，而不是什麼也不能碰呀！（不能喝咖啡、不能喝冰水等等）讓人每次月經來不僅身體不舒服，這些限制也讓人覺得身為女生真是可憐><不過現在有了暖宮滾珠精油的療癒，我相信之後都會開始期待月經的來臨囉！ 〔NRN〕綠林漫步 | 放鬆滾珠精油 這款綠林漫步放鬆滾珠精油很適合頭痛、肩頸酸痛、精神不好時使用，非常能讓頭痛放鬆下來、提振精神！ 成分有史密斯尤加利、德國洋甘菊複方調和，擁有涼爽草本香氣，能夠穩定、放鬆頭部的緊繃。有時候忽然在辦公室冷到，就可以馬上塗一下這款精油，絕對是辦公室小物必備！ 天使數字646代表：天使給你祝福和鼓勵，當合適的機會來臨，你會發光並實現目標。 ＊要特別注意的是，這款精油因為含有牛膝草、艾草精油添加，所以孕婦及嬰幼兒不能使用唷～ 塗在太陽穴的位子上，加以按摩，瞬間精神都好了很多呢！而且有時候壓力太大忽然就會頭悶悶的感覺，但又不到劇痛不想吃止痛藥，這時候真的好適合拿這瓶精油來按摩一下，一聞到尤加利葉的味道腦袋就清醒很多，頭脹的感覺也會舒緩很多。 塗枺在肩頸一樣也是如同在做芳療般舒壓，添加的馬鞭草酮迷迭香可幫助循環、舒緩頭頸肩僵硬，有時候頭痛也可能是肩頸太過緊繃延伸上去，所以我都會一併塗上精油按一按（精油瓶有設計可以倒過來用底部按摩唷！），頭頸肩整個區域都會鬆很多呢！ 〔NRN〕無人果園 | 解憂滾珠精油 這款解憂滾珠精油適合焦慮不安、壓力過大時使用，它含有佛手柑、桔葉、羅馬洋甘菊複方調和，會散發柑橘草本香氣。 像我平常就非常喜歡柑橘類的精油，總覺得他聞起來酸酸甜甜的有種很開心的氛圍，果然這款還真的跟我平常想像的一樣，很令人快樂的味道！ 天使數字242代表：天使們在向你傳達一切都會好起來的，無需擔憂結果會比想得更加順利。 這瓶解憂滾珠精油我同常會放在床頭，一整天上班下來，睡前有時候都還是會有種很緊張、思緒跳來跳去的狀況，這時候我就會再躺上床後使用這瓶精油。塗上太陽穴、肩頸，再稍微按摩紓緩，不僅舒緩情緒，也會讓我整天的疲勞沈澱下來，告訴自己要漸漸進入夢鄉囉！這樣的儀式感也讓我在睡眠時品質好了很多，隔天起來也不太會有沒睡飽、頭脹的情形發生呢！ NRN For êt 森林系列滾珠精油｜資訊 NRN 植感家 品牌介紹 NRN （Nature 自然、Renaître 重生、Nouveau 全新的開始） 以天然環保的產品，通往純淨美好的隧道，透過日常單品的選擇，通往自然好感生活。 環保不是犧牲，而是生活品質的提升，生活的選擇不只一種，就從日常使用的單品開始改變吧 ! Forêt 滾珠精油：https://lihi2.com/OUoWd 官網：https://lihi2.cc/Jq5Qv FB：https://www.facebook.com/NRNshopofficial/?ref=embed_page

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