甩開米其林體態交給 #曲易 

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【理膚寶水】多容安精華安心小藍瓶，換季護膚.敏感肌也可用

💨最近換季皮膚超級敏感有點泛紅 被YouTube🔥到種草的【理膚寶水】多容安精華安心小藍瓶~ ⭐我是屬於敏感肌.T字油.兩頰乾 上臉的感覺會感覺有點稠稠的 一抹開卻很清爽，而且很保濕 💧成分單純，無添加酒精/香精/色素/Paraben類防腐劑 換季敏感，肌膚屏障的時候真的超推~~ 就算皮膚有脫皮，抹上去也不會有刺痛感👍 ❌缺點 就是好小罐才20ml😭(1個月就用完了) 💡皮膚敏感的時候很推薦大家可以試試看! 🔸推薦指數🌟🌟🌟🌟 #無廣告純分享 https://shope.ee/8pLIEHcE2i 可以直接點連結到蝦皮商城購買喔!! -- Hi~我是妮妮 🌟有點愛好，讓日子變有趣 ✨關注我 分享生活/好物/旅遊 💓ig:onlyni_2021💓fb粉絲專業:愛吃愛旅遊の妮妮妮妮 也有粉絲專頁和Instagram 大家記得追蹤按讚支持一下喔！！​謝謝大家~ -- #好物分享 #理膚寶水 #多容安舒緩保濕修護精華 #平價保養品 #保養品分享 #安心小藍瓶 #多容安 #skin 

Ray芮麗|一天一包膠原蛋白莓果粉加上速孅錠，輕鬆擁有紅潤好氣色！

今天要推薦大家近期吃到很愛的膠原蛋白粉「Ray芮麗莓果粉」，不僅完全沒有腥臭味，一天一包就足量，好吃又可以養顏美容！除了膠原蛋白粉外，還有可以變仙女的速孅錠及可以增強活力的維他命C發泡錠，接下來就來介紹Ray芮麗給想要變水水的朋友們吧！ 10/31-11/6兩個女孩團購優惠，輸入優惠碼「realrank」優惠價9折，優惠價格點我 Ray芮麗保健食品介紹 #膠原蛋白粉 -莓果口味(30包/袋)平常補充膠原蛋白最怕的就是腥味很重，芮麗的膠原蛋白以日本百年大廠的蛋殼膜萃取，取代市面上比較常看到的魚膠原蛋白，完全沒有任何腥味且好吸收！ 除了膠原蛋白外，還添加了Hyabest小分子玻尿酸納及幫助水潤的神經醯胺，每包只有7.6大卡，小小一包隨時隨地都能吃，帶有淡淡莓果香，酸酸甜甜的好入口。 #發泡錠 (20顆/條)買3送1、買5送2最近溫度變化大，隨時都要補充維他命C來增強抵抗力！這款發泡錠含維生素C1000mg加上B群及鋅，一天泡一杯來喝，有助代謝及調節生理機能。 喝起來帶有清新的柳橙香氣，有做減糖所以喝起來比較酸喔！ #速孅錠 (120顆/袋)以日本專利特有種金時薑加上小麥若葉等調配，一天只要吃4-8顆就可以有效燃脂，一顆小小顆的，一次吞掉4顆沒問題～ 吃起來會有微微的薑味，想要變仙女的朋友很推薦試看看喔！ 如果你想變水水，最近有在觀望膠原蛋白或速孅錠等類似產品，我還蠻推薦可以試看看Ray芮麗的保健食品，光是沒怪味這點就很讚了，再加上價格也算是保健品牌裡非常親民的了，我也很愛他們家的發泡錠，買3還會送1、買5送2有夠划算！可以全家一起喝Ray芮麗的維他命C發泡錠補充元氣！ Ray芮麗保健食品購買方式 兩個女孩10/31-11/6團購優惠：點我優惠價購買Ray芮麗保健品 (記得輸入優惠碼realrank才有折扣喔) 團購結束的話這邊買：點我前往Ray芮麗官網 ————— FOLLOW US ————— 喜歡我們的文章，歡迎追蹤 IG 👉 兩個女孩の食話食說FB 👉 兩個女孩的食話食說部落格👉兩個女孩Sunny&Angela 也歡迎關注我們的波波🥰 謝謝！ #保健食品 #保健品 #健康 #膠原蛋白

【台灣純素保養品分享】蠟黃暗沉有救了！「芙丹妮Sencus Frudenia」水漾柳橙保濕精華液、水漾柳橙保濕乳霜開箱

今天要跟大家介紹一組我從下單的那一刻起就超期待的保養品！那就是芙丹妮Sencus Frudenia！你們看看這個包裝啦，外盒輕奢設計，整個很精品感，而且打開之後的瓶子，還給我設計成漸層橘，太有質感了！不過確實，芙丹妮Sencus Frudenia是有在微風線上精品銷售的純素保養品牌呦！ - 我之所以會認識芙丹妮Sencus Frudenia這個MIT保養品，就是因為某次看到別人的文章有台灣純素保養品分享，整個被圈粉！加上我對於以水果為主成份設計的保養品有興趣很久了，實在沒有不入手的理由～ - 接下來就廢話不多說，直接來MIT純素保養品開箱，跟大家說說我對芙丹妮Sencus Frudenia評價，以及水果保養品好用嗎？ - 先從水漾柳橙保濕精華液評價說起，到底純素清爽精華液好用嗎？我本來以為擠出來會是橘色的，結果是透明的哈哈，質地非常的偏水狀，吸收超級快！是超級適合台灣天氣使用的保養品。 - - 因為裡頭添加了高濃度柳橙精粹．所以聞起來有種很淡很淡的柳橙味，但我超喜歡，有一種給臉蛋吃水果的心情哈哈！而對於這種裡面有滿滿維生素C，我其實會很擔心保濕度是否會不夠給力，但裡面還有額外添加神經醯胺、玻尿酸鈉、維生素B5跟橙花花水這類的強力保濕成分，甚至還加我覺得很猛的靈芝萃取！ - 即使在只有單擦一層水漾柳橙保濕精華液的狀況下，我還是不會感覺到乾燥欸，以我這種混合乾肌來說，超難得！在前幾天還比較熱的天氣下，我甚至試過單擦這瓶水漾柳橙保濕精華液就睡覺，起床後肌膚的狀態我自己覺得是還蠻不錯的！ - 不過話雖如此，為了自己的皮膚整體狀態著想，秋冬天氣比較冷的時候就一定要搭配上這瓶水漾柳橙保濕乳霜！ - 大家以往對於乳霜的印象應該都是粘膩到爆、很難吸收，對吧？這瓶水漾柳橙保濕乳霜一定會顛覆你們的印象，它擦起來是超舒服、沒有負擔感的，很好推開，一樣聞起來有好好聞的柳橙香！ - - 因為裡面其實有添加一些趕走細紋的水解小麥蛋白跟向日葵籽油，所以通常我在塗抹這瓶水漾柳橙保濕乳霜的時候，也都會順便幫自己的臉按摩一下～ - 登愣～這一週我每天都很勤勞用，大家看看我現在的膚況狀態是不是有點讓你羨慕，整個大提亮之外，會覺得肌膚很ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ，彈性很好！原本的蠟黃暗沉感已掰掰，真的是要感動死了～～ - 第一次水果精粹保養心得，大成功！看到自己皮膚漸漸好起來，就有種我吃了很多水果讓體內慢慢變健康、變乾淨的心情，皮膚好心情也會跟著好呀！上妝甚至也更服貼了起來～ - 芙丹妮Sencus Frudenia都是全素、無動物實驗，而且也有通過SGS抽檢的台灣製造保養品呦！推薦大家一起入坑，真的愛了！期待下次再嘗試它其他）保養品給大家看～我太喜歡！ - 【店家資訊】 FB: Sencus Frudenia 芙丹妮 IG: @sencusfrudenia_official 官網: 芙丹妮 Sencus Frudenia 微風線上精品：Sencus Frudenia 芙丹妮 - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #芙丹妮Sencus Frudenia評價 #水漾柳橙保濕精華液評價 #水漾柳橙保濕乳霜評價 #台灣純素保養品分享 #高cp有感保養品開箱 #MIT純素保養品開箱 #水果保養品好用嗎 #水果精粹保養心得 #懶人保養法分享 #不黏膩臉部乳霜開箱 #純素清爽精華液好用嗎 #適合台灣天氣保養品開箱 #維生素Ｃ保養 #純淨水果保養

爆買Solone開箱：粉底液、刷具、粉撲

很好奇最近solone新出的粉底液好不好用 趁著滿1111就送粉底液體驗組的機會 順便購入了一堆自己有興趣的新品😂😂 那大家就一起來看看吧👀 手指粉撲是回購， 然後之前看粗聲雙胞的影片 推薦用舒芙蕾上蜜粉 這樣妝感不會那麼厚重 我試完覺得還不錯👍 也一併推薦給大家這個用法 ⭐️ Solone 柔紗精粹粉底液體驗組 塑膠包裝盒上有色號的貼紙 但是拆開包裝盒就沒有特別標色號了 為了可以快速分辨色號 我就把色號貼紙撕下來貼到瓶子上 是不是很聰明🤣🤣🤣 順便把我手邊有的粉底液也一起比較 ⭐️ 台糖詩夢絲蘭花純粹柔膚美顏粉底液 媽媽不知道從哪邊拿來的粉底液， 沒有分色號，比我的膚色白很多， 但遮瑕度低也不服貼， 有嘗試混loreal粉底液也沒有變好用 用兩次就不想再用了 留著只是跟大家分享有多難用而已 ⭐️ 巴黎萊雅 24H無瑕完美粉底液 125 以前覺得滿持妝滿服貼的 但現在膚質可能比以前乾 感覺沒以前好用 然後色號真的好黃🥲🥲 臉完全沒有提亮的感覺 ⭐️ 媚比琳 FITME反孔特霧粉底液 120 其實我覺得舊版跟新版沒什麼太大差別，有可能我覺得舊版的就很好用了， 對我來說就是一年四季都可以用的粉底～ ⭐️ Solone 柔紗精粹粉底液 W40 比fitme的遮瑕度稍低，也很服貼 色號比120再白一咪咪， 感覺更可以提氣色😍😍 不過戴口罩不抗磨擦 持妝度比fitme低 我覺得他們的粉底液真空分裝瓶很好用 以前有在蝦皮買過粉底液真空分裝瓶 不太好擠 希望之後可以單純出真空分裝瓶🙏🙏 以後旅行帶出去會很方便😍😍 ⭐️ Solone 大藝術家F14： 比受受狼的更扎實 腮紅會更顯色 我比較喜歡受受狼的 ⭐️ 大藝術家F09： 以前都把遮瑕直接上到臉上拍開 最近發現先把遮瑕少量多次的拍開 會更服貼 手指遮瑕刷點拍的妝效也很自然服貼 之後想要跟手指粉撲互相搭配著用 ⭐️ 袖珍訂製刷具系列手指暈染刷： 我還不太熟悉唇刷怎麼使用 常常超出嘴巴 還要再練習一下 ⭐️ 雲朵舒芙蕾海綿 (奶油栗子) 我覺得比一般的舒芙蕾更蓬鬆 拍起來也很療癒 織帶是一體成形的 不容易脫落👍 ⭐️ 舒芙蕾海綿加大款扇形彈力織帶版 原本白色版的很多人都說織帶會脫落 不過我自己使用好幾個 織帶都沒有脫落 這次買了黑色版的 手指空間比較緊密 白色版的手指空間比較鬆 不過兩個我用都不太會從手中掉落 就看個人喜好去選擇就好～～ 附上訂單證明 不過我下單後沒幾天 舒芙蕾粉撲從109變99 只能說早買早享受，晚買享折扣😂

<10個重點教你10萬內環冰島>

追蹤我的ig avy_dessert 在環冰島攻略最終回留言+1 可獲得環冰島行程表 📌STEP 1 【買機票】 2023/3/30的時候買機票這趟旅行環冰島（+荷蘭+比利時），出發時間是9/27-10/20 先環冰島再歐洲 9/27 19:15 TPE✈️9/28 6:40 AMS 9/28 12:30 AMS✈️9/28 13:55 RKV 10/11 6:00 RKV✈️10/11 11:55 AMS 10/20 12:15 AMS✈️10/21 9:55 TPE ❶建議大家用skyscanner查一整月的機票，再去比哪個區間來回最划算 我用這方式決定出發日及長度，扣搭飛機時間，實際環冰島天數必須13天 ❷週二至四早上買機票比週末或下班後買還便宜 2023年的時候很管用，我現在買機票依然使用這個方法 ❸9、10月是冰島秋季也是雨季 2023年9-10月有中秋跟雙十連假，雨季跟冬季是冰島的淡季，我覺得機票並沒有因為遇到連假而比較貴 ❹冰島沒有直飛 我們那時候對歐洲其他地區沒靈感 所以選票價最划算的荷蘭（丹麥也行） 第三方網站跟航空官網只差台幣1-2000 保險起見，兩張機票（國泰航空+PLAY航空）都在官網買 ▫️國泰航空：台灣-香港-荷蘭 票價NTD 33692含一件23kg行李/人 ▫️PLAY航空 : 荷蘭-冰島 票價NTD 9117 含行李/人 ❺ PLAY是廉航 行李費用要另外購買 PLAY的行李費很貴，我跟先生決定兩個人環冰島+歐洲（荷蘭、比利時）共24天只帶23kg*1 +登機箱*1，行李輕便帳單也輕便 ❻荷蘭-冰島轉機抓4-6小時以上 由於台灣到荷蘭在香港轉機，到荷蘭也要先入境領行李再拿冰島機票，幸好當時轉機抓6小，因為在香港delay 2小時才起飛，回程又在香港delay，旅平險賠了4000元 ❼冰島跟荷蘭都是申根國家 到冰島不用過海關，所以護照本本上沒有冰島的印章🥹 ❽買冰島機票最大的建議 提早半年買，時間越近只會越貴。 📌STEP 2 【租車】 在Rental car平台租Thrifty car rental這間的車，三個人總共只有一個23kg+兩個登機箱，所以租車大小不受限制 租車費用：NTD 29944/台 這趟是我跟老公蜜月帶著小三一起旅行，我懶得解釋關係，總之就是三個人環冰島 ❶ 找2-3個朋友來當分母 租車就貴死，還不找滿分母嗎？把小三帶著直接省一筆 ❷一律保車全險 額外+300歐 去看各大社團也這樣建議，冰島的風是可以大到把車門吹掀，路上也可能有碎石會砸破擋風玻璃，讓你賠得比300歐還多 ❸事先討論好整趟開車的人 多一人開車額外加50歐，我決定在後座當廢物，留給老公跟小三當戀愛巴士，環冰島最少要兩人輪流開，開全程的那位回台灣一定會跟你們絕交 ❹ 建議找24小時接送機場的租車公司 Thrifty car rental這間只營業到晚上6點，而且沒有在機場附近，回程很多班機是早上6:00起飛，意思是你還車後要自己想辦法去機場，租車那天Thrifty car rental只給了一張名片要我們自己打電話叫計程車，計程車費跳錶共花了19.9歐 ❺油錢費用很可觀 老話一句：行李輕便 帳單輕鬆 ❻ 記得辦國際駕照 台灣駕照也要帶，輪流開的那位也要辦國際駕照 ❼ 10月遇到下雪怎麼辦 冰島政府有規定可以裝雪鏈（胎）的日期，在規定時間之前遇到下雪只能自己小心 📌STEP 3【行程規劃】 我的行程是逆時針環島 Day1 雷克雅維克市區 Day2 黃金圈 Day3 南岸山頂教堂 Day4 南岸黑沙灘 Day5 傑古冰河湖 Day6 斯卡夫塔山冰川健行 Day7 東部峽灣 Day8 米湖 Day9 阿克雷里 Day10 胡薩維克賞鯨 Day11 斯奈山半島 Day12 斯奈山半島 Day13 雷克雅維克藍湖 ❶環冰島最少12天 即使我們已經安排13天，中途天氣不好被取消活動也可能被迫放棄。 ❷ 10天以下建議玩南岸就好 東部車程遙遠路也比較難開，時間不夠的話玩到斯卡夫塔山就可以回程了，南岸的景點確實精彩，但北部的風景也令人難忘。 ❸在你最想去的活動行程附近安排鬆一點 傑古冰河湖很容易因為風太大而取消，即使當下天氣晴，如果你這趟最想看這個，那最好隔天行程排鬆散一點，假如被取消還有機會回頭再出發 ❹我們沒有安排DC-3飛機殘骸 步行來回要1.5小時/巴士來回費用2000 ISK，我個人覺得那台飛機沒有太深奧的歷史背景，而且太花時間，所以沒安排 📌STEP 4【準備行李】 行李以輕便為主，可以幫你省下廉航買行李費、租小台的車還省下高昂的油錢，以下提幾個比較重要的 ❶物品類 ▫️信用卡（預借現金四碼） 當時完全沒換ISK，整趟都用信用卡過活，但有些餐廳借廁所需要投1歐 ▫️轉接頭、USB車充 ▫️國際駕照 ▫️感冒藥 ▫️墨鏡 太陽反射在冰面很刺眼，冰河湖、爬冰川、賞鯨都很需要 ▫️單眼相機和腳架 手機拍出來就是普普，肉眼看最撼動，如果真的想留念建議扛變焦鏡頭相機，腳架是拍極光必備 我帶Fuji XT-20+18-55鏡頭 照片直出無修圖 ▫️可通話的網卡 租車公司只提供聯絡電話，很多活動都會用電話通知當天是否成行，如果取消也是用電話告知，去機場只能撥電話預約計程車 ▫️購物袋 去超市買東西都要自備購物袋，當時計畫去買小豬超市購物袋當紀念品 ▫️保溫瓶 在冰島打開水龍頭就可以飲用 ▫️暖暖包 ❷衣物類 冰島的風你無法想像，即使遇到下雨也沒辦法撐傘，參觀瀑布跟火山都很泥濘，外套褲子鞋子都必須要防水，貼身衣物不用太多套，每間住宿都有暖氣可以烘乾 ▫️飛行帽、毛帽 ▫️保暖手套 ▫️發熱衣褲 ▫️羊毛襪 ▫️高領內搭 ▫️羊毛圍巾 ▫️TNF羽絨+防風防水外套 ▫️HMM防水外套+褲子 ▫️一件毛衣 ▫️一件帽T ▫️一件牛仔褲 ▫️MERRELL GORE-TEX SE登山鞋 ▫️泳衣 ▫️拖鞋 ❸食物類 以下東西儘量帶，能幫你守住荷包 ▫️米 ▫️辛拉麵 ▫️咖哩塊 ▫️康寶濃湯 📌STEP 5【活動注意事項】 參加冰島的任何活動都需要點運氣，有時候天氣晴朗但風太大就會被取消，或是天氣看起來很差，但居然可以出發，當地的導遊都很專業，請相信他們 ❶選擇有知名度的網站訂活動 在冰島有很多像旅行社的網站，提供冰島所有的戶外活動，你可以向同一個旅行社訂購，我有比價，所以分開訂 ▫️傑古沙龍冰河湖（兩棲船） 網站 當場購買票券 價格43.3歐/人 ▫️小冰河湖（遊艇） 網站 當場購買票券 價格63.9歐/人 ▫️斯卡夫塔山冰川健行五小時 網站 arctic adventures 價格 139歐/人 ▫️胡薩維克賞鯨（大船） 網站 Get your guide 價格 76歐/人 ▫️藍湖 網站 官網 價格 69歐/人 ❷當天活動取消 基本上遇到取消就是取消了，不會因為再打電話去別的旅行社而可以出發，冰島天氣變化多端，早上大晴天，下午要去預定的傑古冰河湖遊艇在前一小時被電話通知取消 ❸活動提前1-2個月訂 很多活動為安全起見有人數限制 ❹遊冰河湖 想深入觀看冰河湖，建議訂傑古冰河湖的遊艇，據社團說搭這個會看到海豹在冰上休息的可愛模樣，我們因天氣被取消改搭兩棲船，有點走馬看花，為冰塊著迷的我們當下再訂了僅剩的小冰河湖遊艇 ❺冰川健行5小時 健行有分3、5、8小時 地球暖化的關係，冰川一直退後，要先走很長一段砂石才能到真正冰川上，我覺得體力可以一定要參加至少5小時的健行，3小時的可能才剛走上冰川就該回程了，看社團參加8小時健行有吊鋼索！ 健行公司會提供冰爪，登山鞋要高筒超硬保護腳踝，當時參加的人幾乎都不合格，所以當場租借 10歐/雙 注意⚠️健行不要穿太多 只需要吸濕排汗+中層+防風外套即可，爬冰川是全身運動，很容易大爆汗，到冰川高處會停留休息，冷風+汗會更冷 ❻賞鯨 注意保暖，海上的溫度比想的還冷，賞鯨公司有提供整套冰島當地品牌66的防風外套，但臉跟手還是超冷。賞鯨很看運氣，天氣不好會變成吹海風3小時，回程會提供熱可可和肉桂捲幫大家補充熱量，如果你耐冷推薦搭遊艇追鯨魚，機動性很高 ❼不推薦藍湖 藍湖是人造溫泉、人很多、水不太熱甚至還覺得冷，泡完會發抖 📌STEP 6【住宿】 住宿在booking.com和air bnb訂 冰島的青旅設備都還蠻完善，每間房間一定都有暖氣，有些不錯的青旅房內有洗手檯，訂房網的評論要仔細看，以前就存在的問題，民宿可能到現在都還沒改善 選擇條件 ◎價格便宜青旅 ◎有廚房鍋具 ◎有停車位 ◎棉被床單不需額外加錢 ▫️Hotel Vear 私人衛浴 私人廚房 離景點很近 推！ ▫️Puffin Hostel Vik 共用衛浴 共用廚房太小 房間空間小 ▫️Hvoll hostel 共用衛浴 共用廚房大 熱水負荷量小 ▫️Hofn Hostel 共用衛浴 共用廚房 設備很新很齊全 是這趟最豪華的青旅 ▫️Hjartarstaðir Guesthouse 私人衛浴 私人廚房 地點偏遠無光害 開門可見極光 ▫️Hvítafell地下公寓 私人衛浴 私人廚房 中規中矩 很溫馨 小三終於有自己的房間 可惜我們沒有體力做蜜月寶寶 ▫️Húsavík Green Hostel 共用衛浴 共用廚房 離胡薩維克賞鯨點很近 ▫️Tangahús Guesthouse 共用衛浴 共用廚房 有翻新過 房間空間大 ▫️Kirkjufell Guesthouse and Apartments 私人衛浴 共用廚房 晚上無光害可追極光 📌STEP 7【伙食】 ❶伴手禮、紀念品、酒在機場買 機場免稅店的價格比較便宜，免稅店也會隨班機時間營業，下飛機只買了幾塊巧克力 ❷ Nói Siríus 巧克力 長得超樸實但超好吃！放進口中入口即化，完全不會感到油膩，巧克力的絲滑感及光滑度讓人驚艷。這塊巧克力只在機場看到，小豬及其他超市都沒看到，旅程中捨不得吃光，巧克力也陪伴我們度過五小時冰川健行，後來在機場扛了半個登機箱回去 ❸ Brauð & Co 麵包店 開門就在排隊，我覺得蠻值得排，拿到麵包時還是溫熱的，可頌跟肉桂捲必買，甜度適中 ❹盡量去小豬超市 相較其他超市，小豬的價格較便宜，在市區的小豬 晚上容易被掃空，小豬品牌的零食都很刷嘴，每趟固定結帳2包 ❺簡單粗飽的料理 冰島每天行程滿滿，抵達青旅已傍晚點，高速煮飯高速吃飯，簡單的料理吃飽就趕緊去休息 最常在超市買的東西：蛋、義大利麵、燕麥奶、洋蔥、蔥、蒜、馬鈴薯、蘑菇、吐司、火腿、起司、肉桂麵包 最常變出的料理：早餐火腿蛋吐司配燕麥奶拿鐵、清炒洋蔥蘑菇義大利麵、馬鈴薯咖哩飯配康寶濃湯、辛拉麵 ❻買食材考量份量 一次購買2-3天份，如果住宿附近沒有超市，要事先買齊，冰島的超市距離都很遠，錯過只能再繞回去，會花1-2小時 ❼後車廂就是冰箱 天氣冷到後車廂就是你的大冰箱，帶的保冷袋都沒用到 📌STEP 8【交通】 ❶市區停車要先預繳費用 在附近停車格的繳費機輸入車牌和預計取車時間 先繳費 ❷景點停車費 載APP或掃QR code 輸入車牌綁定信用卡繳各景點停車費，停車費不要僥倖，出入口都有監視器，如果沒繳的話幾個月後就會收到帳單了 注意⚠️離開冰島前記得把信用卡號刪除再刪APP，否則下一位租車會繼續刷同一張卡 ❸千萬不要超速 雖然路上都沒車也很少測速照相，但警察會神出鬼沒，被抓到超速會被罰10,000-240,000 ISK ❹市區圓環 地上有△必須完全停止，並禮讓圓環內的車先行 ❺北部隧道 環冰島經過北部隧道一定要在24小時內自行上網繳隧道費，否則會被罰錢，也可以導不經隧道的路線開 ❻自助加油 每次加油信用卡會被預扣款幾千塊，最後出帳時只會列實際加油金額，這點每個自助加油的人都會遇到，不用緊張 📌STEP 9【追極光】 有時滿星空的夜晚極光指數很低，看不到，有時預測極光指數爆發但遇到陰天也看不到，有時極光微弱但烏雲剛好散開，歐若拉就這樣降臨了 ❶三個字看運氣 旅途中多積陰德也許會有用 ❷時間 晚上9:00-凌晨3:00 ❸長曝光 手機跟相機都要設定長曝光定拍，如果幸運遇到極光爆發，連錄影都拍得到舞動的極光 ❹搭配極光APP 載Aurora Forecast & Alerts，KP值越高能見極光機率越高，app上也有顯示雲層圖可參考，可以熱血的立刻出發去無雲層KP值高的地方等待 ❺關注社群動態 建議想辦法擠進「吉特事件簿」的line 社團，版主很用心把大家分成ABC群，A群是自助旅行，快出發的時候向版主申請進入即時社群，正在冰島旅遊的群友們會互相報路況和極光 📌STEP 10【費用明細】 來到大家最好奇的環節，13天所有費用明細（包含手續費）如下，當時歐元匯率 34.3 機票NTD 42809 租車、車險 NTD 14043 油錢 NTD 4354 停車費、過路費、門票、計程車 NTD 1309 藍湖 NTD 2372 賞鯨 NTD 2607 冰川健行 NTD 5114 冰河湖 NTD 3680 住宿NTD 17074 伙食 NTD 2806 旅平險 NTD 1332 共97500 /人 📌【總結】 10萬遊冰島很正常，但10萬環冰島確實有難度，我和夥伴們有共識，把伙食省下的銀彈拿去參加活動，收穫滿滿很值得；青旅大部分是上下舖，小三偶爾睡沙發床辛苦了，房間很溫暖，不會覺得青旅很克難。 9-10月雨季環冰島13天遇到不少雨天和強風，但我們還是很幸運的在Hjartarstaðir Guesthouse遇到歐羅拉降臨，秋季的冰島綠葉轉黃，看起來又更寂靜了，時晴時雨的冰島最常遇到的是彩虹，環到斯奈山半島時竟然開始下雪，最後兩天的冰島像被灑上糖霜一樣可愛，同一個景色也看到了不同樣貌，很慶幸秋天來冰島，景色美到無法忘懷。 總之不論春夏秋冬遊冰島 享受當下的每一刻才是旅程最重要的事 -The end- 追蹤我的ig avy_dessert 在環冰島攻略最終回留言+1 可獲得環冰島行程表

【造型夾推薦】出國玩，美美造型就靠它！Pingo台灣品工迷你造型夾，小小一支方便攜帶，隨時隨地美起來！

年底就快要出發去韓國了，一直在思考到底要不要帶電棒出門，但有鑒於今年四月去日本時，出發行李就已經逼近16.7公斤的經驗，讓我超級猶豫的，因為目前手邊的電棒都是偏大支又比較重的，人家去韓國可是要大血拼啊！！！ - 直到前陣子去逛了一波屈臣氏，沒想到我的煩惱就此解決，Pingo台灣品工出的這個迷你造型夾也太可愛了吧！一次就帶回兩支，分別是迷你離子夾跟迷你蓬蓬夾，而且還有一個大重點就是，他們都是100v-240v的環球電壓，完全超適合要出國的人買起來！這樣我就只需要帶轉接頭，不用額外買變壓器了，讚讚！ - Pingo台灣品工迷你造型夾拿到手上的這個手感真的超好，非常輕巧便利，而且這兩支的顏色也太逼我少女心噴發了吧！粉紅色跟小雞黃超可愛，另外一秒開扣的設計也很方便收納，小到我完全可以放包包沒問題，隨時想到都可以拿起來整理一下髮型。 - 本身我的頭髮是還蠻直的直髮，但是比較容易毛躁亂翹，如果不好好打理一下，背影看起來就會很像女鬼（我媽說的…），台灣品工這支Cutie迷你離子夾，不只可夾直，也可夾彎；雖然小小一支但它的面板受熱是很快、很均勻的，插電30秒之後就可以開始使用，除了可以簡單快速的順過瀏海，有時候看膩自己的直髮時，我還會換個造型，用這支來夾C字內彎，讓髮型稍微變化一下～ - - - 除此之外，如果大家跟我一樣是細軟髮，頭頂也比較容易扁塌的人，很推薦大家可以入手Travel Cutie 迷你造型夾的蓬蓬夾，完全是澎鬆髮根救星！ - - 我會先把頭頂一層的頭髮夾起來，然後再針對頭頂髮根的頭髮燙蓬，在蓋下來就有種髮量變多的感覺．甚至我一直對自己頭型不太滿意，這樣變蓬之後，頭型也有點變圓、變好看的感覺～ - - - 倒數一個多月就要出國囉好期待！除了化妝之外，漂亮的髮型也超重要，推薦大家Pingo台灣品工迷你造型夾入手起來，出國美照瘋狂拍起來唄！ - 【店家資訊】 官網：https://shop.pingo.com.tw/SalePage/index/9052884全台實體門市:屈臣氏、台隆手創館 均有販售 - 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #台灣品工 #Pingo #造型夾 #髮型 #捲髮 #直髮 #MIT #出國 #好物推薦 #女生日常 #穿搭 #花氏穿搭

華泰名品城的【U.G.L.Y聖誕村】華麗登場，有市集和踩街活動，每天下午四點半開始與你一起飄雪迎聖誕

我們在華泰名品城的U.G.L.Y聖誕村第一天試營運時正好跟朋友約在這裡見面，今年的聖誕裝置我覺得很不錯，非常值得過來拍照打卡 原本看標題寫著"UGLY"，想說今年的主題怎麼這麼奇怪，後來才發現原來有縮寫點，是"U Got a Lucky Year"的意思 今年仍舊有聖誕市集，在假日的時候還有踩街遊行的活動 若是平日來也沒有關係，自下午四點半開始，每半個小時就會飄雪一次 我覺得華泰名品城的飄雪是最有誠意的份量，喜歡跟白雪一起感受聖誕節的話，趕快來華泰名品城玩吧！ 華泰名品城–U.G.L.Y聖誕村 我們是搭捷運過來在高鐵桃園站下車，順著天橋走過來不到2分鐘就可抵達華泰名品城一期的區域 說真的，這次聖誕節的造景我覺得一期的最醜 但也因為如此，建議大家先從一期開始逛起吧！ 在美式的車庫裏面依舊擺放這台萬年紅色跑車，他已經放在這裡一年，每次不同節慶就在上面放不同的人物這樣 像10月份的萬聖節上面就擺放骷髏人，這次聖誕節則是擺放聖誕樹，我覺得變化性不高 同樣在車庫裏面有一棵彩球聖誕樹，下面擺放一些禮物盒還有木柴我覺得非常美式 但是後面的車庫物品實在很不搭嘎，講直白一點就是我超級不喜歡這個車庫就對了啦哈哈哈哈哈 外面比較有趣一點，是聖誕老公公不知道在蘋果樹裡面找甚麼，露出一個胖嘟嘟屁股很俏皮 車庫旁邊的陽台則是曬了一些聖誕老公公的衣物，後來看別人的照片，好像這裡有再新增一隻可愛的聖誕老公公喔！ 今年華泰名品城的聖誕村一樣有聖誕市集，我覺得有比去年還要更盛大，查了一下網路說是桃園最大的聖誕市集 另外在一些周末的晚上時間有嘉年華大遊行的活動，看照片會有聖誕老人和一些人物出現一起踩街，感覺十分熱鬧 這裡擺放一張地圖，上面除了有寫聖誕市集的參與名單之外還有標註他們的地點，我覺得很貼心呢！ 這天來的時候因為尚在試營運，不是所有店家都有營業 街道上也布置了燈泡，晚上一定非常漂亮、非常有氣氛！ 市集的攤位大部分都是以吃的為主，不過還有日常用品、保養品、玩具等類型可以挖寶，種類算挺豐富的 走到二期就會看到這棵超高的聖誕樹，擺設非常特別，我覺得很美欸！ 下面是馬蹄造型的拱門，上面寫著"LUCKY" 後面聖誕樹裡面有著玻璃紙做成像是水晶的造景，在陽光的照射下非常耀眼，還會有不同的顏色變化 這棵聖誕樹真的是有夠高的，我差一點就要趴在地上拍了 二期這邊有另外一個噴水池，就在聖誕樹的對面，我覺得這樣拍也很好看呢！ 走到三期，真的要好好稱讚一下這裡的造景—聖誕老公公的禮物製造所 這裡好多小細節都好值得拍照啊！ 同時這裡也是最多聖誕老公公聚集的地方，找找看總共有幾位聖誕老公公呢？ 外面有一位聖誕老公公要準備去送禮物囉！ 郵筒也設置得好可愛啊！ 在他身後則是有另外一位聖誕老人正在監督禮物的包裝進度 大家要注意，檯面是不能坐上去的唷～ 大家有沒有發現哪裡不一樣呢？ 再給你們看一張照片提示一下！ 發現了嗎？禮物下面的運輸平台是會左右移動的唷！ 來到禮物製造所的另外一邊，有一位聖誕老公公正在接應包裝好的禮物 那隻腳是什麼意思我就問！ 牆角也有另外一位聖誕老人，是把自己當成禮物了嗎？ 這裡很酷的是居然設置了一面信件牆 不過當然這些信件都只是裝置藝術而已，名字種類很少，我就沒看到兜兜的英文名字 但也不知道這些信件可不可以拿，如果有叫Jason、Kevin、Peggy等名字的人可以來看看聖誕老公公寫了甚麼內容唷！ 下面的布袋裡面裝的也都是要寄出給小朋友的信，名字真的就差不多那些啦～ 後來抬頭一看還真的是有點嚇到快閃尿，幹嘛躲在那邊啦！ 我們來的這天是試營運，沒有預期會飄雪，沒想到居然在三點半左右開始釋放雪泡泡，我猜可能也是一個前置測試吧！ 現場的雪真的很多，但是拍照就拍不太出來，兜兜超級興奮地到處跑來跑去 這個角度有比較明顯一點，遠遠望過去，雪泡泡的噴射槍蠻多的，所以幾乎整個園區都在飄雪喔！ 這天陽光也超強，拍照當下都不知道在拍什麼，完全看不到螢幕 華泰名品城真的是我看過飄雪最有誠意的地方，數量多之外，施放的時間也很長 兜兜除了跑來跑去抓雪之外，也會在地上滾來滾去，雖然衣服褲子會髒，但看到他開心的笑容就覺得算了～快樂就好！ 小結論 這次跟朋友來華泰名品城，他跟我說他從來沒有走過來三期，這次跟著我過來他也很喜歡三期的聖誕禮物製造所的裝置 我也覺得三期的造景最漂亮，除此之外也很多小細節，看到牆上的那些信件會覺得半夜好像真的會有聖誕老公公在這邊回信一般 另外還會被上面那位聖誕老公公嚇個半死，幸好他不會突然發出"HO HO HO HO"的笑聲 華泰名品城的園區本來就很漂亮，飄雪之後又讓整個氛圍更上一層樓，不僅僅是小朋友喜歡，連我這大人也都會因此感到十分興奮，捨不得離去 今年華泰名品城的聖誕村只到2024/01/01，剩下半個月的時間，我會想要找時間再去一趟，也非常推薦大家來這裡玩玩，真的很美喔！ 看更多聖誕節活動 2023新北歡樂耶誕城 璀璨慶典—迪士尼100主題燈飾— 聖光寓所 雪怪與迷宮聖誕樹

上班族也需要的運動按摩-新莊幸福站優慢解壓所，新莊筋膜刮痧拔罐，有新莊專業油壓指壓、孕婦按摩的雙北到府按摩

可能因天氣冷或沒做好暖身，運動完肩膀有點脹痛感，曾因受傷而做過幾個月運動按摩的我馬上有了危機意識，便想找專業運動按摩來幫忙。想到前陣子去的幸福站優慢解壓所除了有新莊油壓指壓、新莊筋膜刮痧拔罐外，這家新莊按摩推薦還提供專業新莊運動按摩、新莊孕婦按摩、新莊足部按摩及台北、新北到府按摩。優慢解壓所創辦人跟裡面受過訓練的按摩師都會定期幫有在比賽的運動員們做運動按摩，而我也想順便透過專業的筋膜刮痧來卸下緊繃，便和優慢解壓所約了一天過去按摩。 優慢解壓所有提供筋膜指壓按摩、精油按摩、半身按摩、刮痧、拔罐、足部按摩、運動按摩、孕婦按摩，也有提供雙北到府按摩，除了可以挑選需要的單樣服務，較有時間的朋友若想好好釋放緊繃也能選按摩套餐。 相較於一些按摩會館愛打價格戰來吸引客人，優慢解壓所更講究客人的感受及技術的專業，希望讓客人以合理的價位來獲得到位的按摩且可解決在意的困擾，雖然不是最便宜的新莊按麼，但很多客人因為做完後會感受到好處及差別，所以做過後還是會再回來預約。 優慢解壓所環境很乾淨舒適，每張按摩床也都會鋪上一次性的墊巾，做完客人之後也會針對相關的環境、用品都做仔細地清潔消毒。放隨身衣物跟包包的置物籃也能塞進床下，不用擔心會被其他人碰觸自己的東西。 因為我這次要做的是運動按摩，所以按摩前會先做相關的諮詢和動作評測，以確保能接受到最有感、安全且適合自己的運動按摩服務。 優慢解壓所做運動按摩的師傅不僅對按摩技巧瞭如指掌，還具備豐富的肌肉學和解剖學知識，所以能透過動作評測來觀察姿勢、肌肉的對稱性、關節的靈活度之類的細節。 師傅能透過檢測來瞭解身體狀況及潛在問題，這樣也有助於師傅更好地針對個人的需求進行按摩，甚至是針對性痛點處理，來優化身體的功能及靈活性。 像我是右手不舒服，師傅要我扭腰甩手、從側邊舉起手來貼近耳朵這類看似簡單的動作，做檢測時就有發現我右手活動度比較卡。 當天幫我做的小林師傅有4年的相關經驗，都會跟創辦人一起去體育學校幫會代表台灣出賽的運動員做運動按摩，對人體架構、肌肉有深入認知，能應用西方解剖學的知識再結合傳統經絡的手法，對需紓解的部位做調理。 因為按摩也跟運動一樣都需要暖身，所以做運動按摩前也會稍微做一下基本的開背、按壓，順便檢查一下哪邊的肌肉較緊繃或已經失衡了。 小林師傅幫我做基本的開背時發現我的腳部的肌肉更緊繃，因為我是一有狀況就來找他們，所以在評估過做我手臂按摩的時間是足夠的，又基於預防科學的概念，決定也幫我將腿部的肌群放鬆。 腓腸肌則是會在行走時做出推蹬的動作、能將重心從腳跟著地開始向腳尖轉移且讓身體向前推進，而連接小腿肌肉和腳跟的阿基里斯腱因不管走路、跑步、爬樓梯、跳躍都需要用到，因為每天都需要承受反覆的壓力，若過度使用、過於緊繃就會造成不舒服，甚至很容易提高受傷的風險。 雖然我沒感覺有活動受限或行動無力的狀況產生，但我的雙腳的確很有脹脹痛痛的感覺，所以按小腿腓腸肌跟阿里斯腱接接觸的點位時，我真的是痛到唉得很大聲，但其實按摩師並沒有很出力。這些肌群若沒有好好處理，除了很容易不小心受傷也很可能會發生半夜小腿肚抽筋之類的狀況。 比目魚肌會透過內側、外側兩條腱膜連接到腓骨及脛骨上，若長期過於緊繃也很容易出現累積性的受傷，可能因為我平時在鍛鍊腿部肌肉後卻沒有好好放鬆、所以肌肉也超緊的，若沒處理好就會很容易容易抽筋或發生漸進式疼痛，所以當然也要將這邊放鬆。 師傅使用著按壓、點撥、橫撥、抓捏的各種手技去針對不同的部位做處理，感覺也有融入較深層的撥筋好好地做疏通。 師傅幫我仔細的放鬆了小腿背面的腓腸肌、阿里斯腱、比目魚肌、跟腱及脛骨前肌，之後還用類似被動式瑜珈的動作幫我伸展腿部肌肉。 連結膝蓋及骨盆的股四頭肌是透過肌肉收縮來拉動膝蓋上的肌腱，師傅將我的股四頭肌往後拉並轉動膝關節來重新平衡肌肉張力、減輕膝蓋所承受的扭曲。 因為我是第一次做、時間有限就只做背面，如果翻過來的話可以做到更多。雖然按的時候「惜皮」的我有唉唉叫，但剛被放鬆的一腳跟另外一隻緊繃的腳感受真的是明顯差很多喔！ 接著是針對上半身來處理手的問題，因右邊是我的慣用手所以平常比較緊、比較勞累，當然也就比較容易拉傷了。 師傅幫我處理處理肩膀的旋轉肌群，棘上肌、棘下肌、小圓肌這三條肌腱都是一體的、有連動關係，旋轉肌群失衡就很容易會導致肩關節疼痛或受傷。 肩胛骨外側的小圓肌可穩定肱骨、保護三角肌，且避免過度的肩內旋、外展，向我們拿手機使用時也常動到小圓肌，平常幾乎手機不離身的我按摩小圓肌時就感覺特別酸痛。 三角肌能讓肩膀堅固，手臂往前舉、朝身體兩側向外舉都會用到三角肌，連背部的動作也需要後三角肌的輔助。所以師傅幫我做了三角肌前、中、後段的鬆綁。 連接肩胛骨和前臂橈骨的肱二頭肌常被稱做小老鼠，可以使手臂彎曲，提東西、搬物品或鍛練上半身時都會運用到，過於緊繃的肱二頭肌可能會讓手臂無法伸直且影響活動範圍，當然要好好的放鬆。 搬重物、掃地、炒菜這些動作都是需要手腕及手肘持續出力，手腕的伸直肌群也會受影響，還是要好好照顧才能讓日常活動更順暢敏捷。 師傅會依照不同狀況以手指、手掌、手肘來進行按摩，幫忙達到疏通、放鬆的作用，而且因為穴道跟肌肉都是相連的，所以師傅也有幫我按手掌附近的穴道與肌群。 每天用滑鼠的辦公族、用拇指滑手機的3C族、因為不斷重複過度使用這些肌肉會讓肌筋膜無法好好休息，所以師傅也有幫忙按摩手掌拇指根部的魚際穴、虎口的合谷穴來放鬆相關肌腱。 肱橈肌是負責前臂活動的關鍵肌肉，會影響手肘、前臂、手腕、手掌、大拇指及食指，當然也需要專業師傅幫忙放鬆一下。 每一個骨頭、穴位都有對應的肌群，不管是伸肌群、屈肌群肌腱都需好好處理才行。 之前去國術館推拿或給人做按摩時最怕師傅用蠻力，除了疼痛之外也容易受傷，感覺這種類似被動式運動有點柔中帶剛的手法，相較下感覺安全多了。我們自己想做一些高難度的瑜珈動作其實也不容易，有受過專業訓練的師傅幫忙就能更順利伸展，就能讓緊繃而無力肌肉能變得放鬆。 最後師傅還幫我旋轉肩關節，做完感覺肩胛骨柔軟靈活、整個手臂的肌肉更活動、動作更順暢了。 因為那天特別挪出了時間，就想趁機也做做刮痧來化解疲勞，因為有需要露背，所以師傅帶我到二樓去刮痧。 二樓有兩張可用簾子隔開單獨使用的按摩床，感覺這樣的空間也很適合姊妹或夫妻一起來按摩耶！ 鋪有拋棄式床單的按摩床上還放有乾淨的按摩衣可以更換，師傅請我先換上反穿的按摩衣，換好了之後再由小慧老師來幫我服務。 之前做過的刮痧都是用一般的舒緩膏輔助，優慢解壓所筋膜刮痧則是使用成本不便宜的美商多特瑞精油。小慧幫我準備的是能讓人放鬆的舒緩精油，搭配熱時清涼、冷時暖身且能幫忙將精華成分送入的薄荷精油。 因為當天去的時候天氣冷冷的，小慧還很貼心地幫我開了電熱毯，所以按摩時的溫度方面是很舒服的。 小慧先將精油在我身上塗勻還做了些簡單的油壓按摩，之後才開始幫忙刮痧。 當天刮痧時使用的是陶瓷刮痧碟，比起傳統刮痧工具更好握、師傅會更好控制力道，也更有助於疏通經絡，不會厚到刮不到痧、也沒有薄到會刮傷肌膚，圓滑不尖銳的刮痧蝶搭配精油刮痧觸感很滑潤舒服。 刮痧就如同按摩一樣，都可以促進循環、避免阻塞及肉僵硬，刮痧感覺又能按得更深層。 優慢解壓所除了可以特別針對不舒服的部位刮痧(例如中暑幫忙刮肩頸)，如果是放鬆保養的刮痧則是整個背都會刮到。 小慧是用陶瓷刮痧碟由上而下、由內而外以單一方向刮，力道又是由輕慢慢加重，再以厚度剛好的陶瓷刮痧碟搭配親膚潤滑的精油，刮起來超舒服的。 我以前做的刮痧都沒有做整個背部，有些是塗觸感就厚重黏膩的舒緩膏，這種用精油作整個背部的刮痧不但不痛還很舒服，而且觸感很細緻舒適，也不會全身黏TT。 難怪蠻多客人疲累的時候都會來刮痧，就會連肩頸腰背都做照顧到。 肩頸腰背都刮完痧後小慧還有幫忙加強按摩較為緊繃的肩頸，一整個好舒服啊！ 做完身體刮痧後，小慧先幫我蓋上大毛巾，之後還有再幫我做了些舒緩的按壓，感覺也有安撫情緒的作用。 小慧還幫壓力大、常睡不好的我刮頭部的穴道，頭部有很多神經匯集，用檀木梳來刮痧能刺激局部穴位和經絡，一整個感覺好舒暢啊！ 這種梳齒末端圓形的檀木梳既能刮痧又能梳頭、也不用擔心不小心刮傷頭皮，頭皮相較其他部位肌膚比較堅韌，頭頂區域又有一片很緊的筋膜及穴道，以適當的力道來活絡、疏通，既能鬆綁又很養生。 做完頭部刮痧且用檀木梳做完頭部按摩後，最後還會再按壓頭部，舒服的快感會從頭蔓延到全身，會感受到一種無比的放鬆！ 結束前還會拍背做舒緩按摩，因為刮痧可以刺激經絡、疏通滯淤，做完後感覺原本的沉重跟不舒服都化開了，連心情都變輕鬆了。 跑一趟優慢解壓所將淤積及僵硬去除後，整個人都感覺更通暢、也沒有倦怠感了。 廁所裡還有吹風機跟刷子可以打理自己的造型，整理完頭髮後喝個養生茶、吃點點心，就又能活力滿滿地繼續之後的行程了 。 平時累積的肌肉疲勞很容易因某個動作就引發拉傷，運動按摩除了有運動傷害的人可以做，我個人感覺長期姿勢不良或常做重複動作的現代人、若老是覺得身體緊繃卻怎麼都無法化解也很適合做運動按摩。優慢解壓所很熟悉人體解剖學、筋膜及肌肉間的對應原理，做的運動按摩除了能幫有運動傷害的朋友回復舒適與活動度，還能讓生活壓力大的現代人減少受傷的機會且更為放鬆，筋膜刮痧也能幫忙作用到深層、讓身體更健康、更輕鬆，專業油壓、指壓服務也超舒服，想幫生活減壓或注重養生的朋友很建議跟優慢解壓所預約按摩喔！ 優慢解壓所 地址：新北市新莊區中原東路143號, 電話：02-29906788 營要時間：12:00~00:00

張耀仁《鹽水大飯店》拍監獄戲苦不堪「鹽」，與蔡昌憲、黃迪揚飆演技上演患難兄弟情！與吳子霏浪漫共舞大談時代愛情！

由鄭文堂、林志儒共同執導，公視台語台首部自製時代愛情劇集《鹽水大飯店》，今日釋出前導海報與30秒超前導預告。前導海報設計由知名設計師陳世川操刀，集結張耀仁、黃迪揚、蔡昌憲三位主演眼神飆戲，畫面充滿無限張力。 預告一開始是張耀仁所飾演的主角文欽在獄中的背影，隨著畫面一轉，曾經與朋友肆意揮灑青春熱血、邂逅美好愛情的回憶湧出，然而伴隨金屬腳鍊聲無情響起，眼前現實是牢獄及追求理念的種種過程中，充滿苦難的片段。 究竟片名「鹽水」二字是什麼意思？本次30秒預告給出解答。預告中，張耀仁在遭毆打、浸水等一連串刑求後，獄友黃迪揚教他飯要「拌一些鹽水吃」的保命哲學，並戲謔地歡迎他來到「鹽水大飯店」。原來「鹽水」並非地名，而是「摻鹽的水」，台灣在過去威權時代的人權觀念並不普及，獄中犯人不只失去自由，差勁的伙食與環境、以及獄方的刑求更是無盡折磨，囚犯們為了活命，只好以鹽水拌飯、將就度日。片名所稱的「鹽水大飯店」，其實是當年政治犯對艱苦牢獄生活的自我解嘲。 張耀仁回憶當初拍攝這段戲的時候，美術組其實準備的是白開水，但是敬業的他為了融入角色，請美術組換成真正很濃的鹽水，沒想到開拍後一喝就被嚇到，「因為真的好鹹」。雖然吃足苦頭，但張耀仁也分享拍攝時的暖心時刻：「拍到一半要換鏡頭，換完鏡頭後，導演突然從導演椅那邊特別走過來，叫美術組換一碗新的白飯，我覺得奇怪問為什麼，導演說剛剛大家工作時，難免會有一些灰塵，怕跑到飯裡面不衛生，換一碗新的比較好」讓他當下被鄭導對細節的重視，以及對同仁的照顧，感到無比的驚訝與感動。 張耀仁演出的主角文欽是出身平凡的農家子弟，而黃迪揚、蔡昌憲飾演的阿德與仁煌則是同樣出身底層、從小一起長大的兄弟，年輕的他們懷抱對政治的熱情與理想，在共同創立的「橋頭青年合作社」一起暢想未來。然而時代與環境的傾軋讓每個人都身不由己，隨著接踵而至的變故襲來，昔日摯友情誼也在現實的殘酷考驗下隱隱生變。 三人在劇中演出患難兄弟，戲外人生也有著許多共通點。年齡最長的是37歲的黃迪揚，而張耀仁與蔡昌憲則同為35歲，三人不僅年紀相仿、相繼成為新手奶爸，甚至也都在今年58金鐘榜上有名。二度問鼎金鐘影帝的蔡昌憲，與迷你劇集男配角黃迪揚同場飆戲，金獎演技品質保證；張耀仁戲劇科班出身，今年斜槓主持就入圍金鐘，最近也在Netflix熱播劇《此時此刻》中軋上一角，事業蒸蒸日上。 愛情戲也是本劇一大清新亮點。由吳子霏飾演的女主角阿純在預告裡穿著紅裙，與張耀仁兩人在九曲橋上共舞，刻畫出在那個沒有手機網路的年代，青年男女戀愛約會的美好光景。從預告透露的線索來看，兩人情路恐怕充滿坎坷。究竟他們能否擁有幸福結局？ 《鹽水大飯店》由鄭文堂、林志儒導演共同執導，本劇取材自農運先驅戴振耀的年少時代，內容描述男主角李文欽以行動追求民主自由,而他刻骨銘心的愛情故事和摯友間的兄弟情誼，交織構築了1970年代的台灣式革命青春。預計2024年第一季在公視台語台全球首播。

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張耀仁《鹽水大飯店》拍監獄戲苦不堪「鹽」，與蔡昌憲、黃迪揚飆演技上演患難兄弟情！與吳子霏浪漫共舞大談時代愛情！

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