點子? 詐騙? 古鎖?︱My Weekly Plog

點子? 詐騙? 古鎖?︱My Week Plog

#WeeklyPlog #DailyPosts July 1, 2022︰點子都是偷來的? #華語教學 #好書分享 #點子都是偷來的 #讀後心得 July 2, 2022︰詐騙? 今天陸續收到三則OO帳號驗證碼的簡訊，然後過沒多久便有疑似詐騙的+886電話打來，雖然我直接掛斷，還是覺得滿煩的🙃 #詐騙電話 #驗證碼 July 3, 2022︰古鎖? 之前備課的時候，不曉得怎麼找到了一個「古鎖博物館」的線上展示網站，本來不以為意，但瀏覽了一下網站內容，發現有些古鎖還真的滿漂亮、精巧的，即便是用現代的眼光來看，都難掩其光彩~#古鎖博物館 #國立科學工藝博物館 #高雄景點 --- END --- 延伸閱讀︰ 【好書分享】點子都是偷來的︰10個沒人告訴過你的創意撇步 月令圖是清代版的Montly Plog?多寶格是收納盒的先行者? My IG Daily Post【電話號碼】︱Mar 8, 2022 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展 【廣告時間】 如果您有志成為一位「華語教師」，且想進一步了解其中的眉眉角角，歡迎到【預約制・諮詢服務】申請我的諮詢服務唷! #諮詢服務 如果你有外國親友想學習中文，也歡迎將我的教學網站分享給他們喔!謝謝!!! Learning Mandarin Chinese with Ms. Siao 

【育兒好物】PatoPato巧拼地墊｜寶寶地墊推薦｜2022PatoPato團購

𓎤𓅮⸒⸒ #patopato開團#patopato團購#文末抽獎#抽獎文#抽獎𓆸高品質與美感兼具的 #patopato「讓每一個有孩子的家庭，仍能保有高品質的居家生活」 ▌開團日期與團購下單連結 ▌ 🔔開團日期：7/20-7/26 🔗團購連結：請點我逛逛☺，首兩日（7/20、7/21）早鳥下殺請把握！ 💭團購介紹：除貼文外，更多Pato開團細節，請參考Instagram ▌Pato Pato推介 ▌安心、舒適、安全 最重要的一點，孩子的健康與安全永遠是第一順位。 大家還記得「韓國LG舒適毯」塑化劑超標的新聞嗎? Pato Pato抱持著為自己孩子打造舒適安全活動空間的初衷， 產品皆為台灣製造、無毒安全，經過SGS認證， 提供爸媽安心的育兒生活用品。 防寶寶跌落受傷，至少要3cm厚度才足夠保護 具備基本吸音效果，寶寶傾倒積木與各種玩具不怕過分吵鬧。 有質感的莫蘭迪家居色系，私心最推奶油＆摩卡。 巧拼地墊防水且改良縫隙不易卡灰塵， 打翻飲料、髒污隨手擦拭，直接整片拆卸洗洗晾乾很方便， 此外，推薦搭配Pato研發的日安對策抗菌液，日常地墊消毒好安心。 有30/60/100公分尺寸可供挑選。有1.2/2/3/4cm厚度可供挑選。可自行裁切，適用於各種環境大小。 全程MIT，認識我們的人都知道，我們極支持台灣製商品，道地MIT要支持！ 多元玩法不設限是我們挑選考量之一，先前分享過 #知育玩具 玩法，上一篇分享巧拼迷宮、玩具箱等應用，給大家參考♡ ▌PatoPato有什麼 ▌ ▪巧拼地墊/成長蛋型遊戲地墊/Hipopo圍欄▪知育玩具▪日安對策抗菌液/Pato眾多清潔液抗菌蝦皮「PatoPato整館」都可用團購優惠券折價。 ▌怎麼下單 ▌ 我們與蝦皮官方合作，結帳流程跟蝦皮結帳流程相同，①點團購連結（首頁或私訊我們）②整間賣場逛逛加購物車③使用官方品牌券(九折或其他優惠券)④輸入團購折扣碼「PATOMOM88B」⑤結帳 ▌開團優惠 ▌ ①輸碼「PATOMOM88B」下單88折(無門檻，上限$200)②滿$2,200享9折（最高折$1000，限定首兩日下單）③滿999折110②與③二擇一，兩者可與①疊加使用！下單結帳時請確認有使用「2張折扣券」哦！🤎🤎🤎團購折扣碼需為蝦皮媽咪會員才能使用，雖然叫「媽咪會員」，但不論爸爸或媽媽都可申請成為蝦皮媽咪會員。教學（請點我）🤎🤎🤎 滿$3000贈 EVA益智拼圖(6款隨機出) ▌推薦商品 ▌（比官網便宜好多！） 使用折價券比官網便宜幾十,幾百甚至一千，以下列舉幾項個人覺得滿推薦入手的商品 (列出的價格是7/20-7/21最優惠折價券價格)❶ 嬰幼兒防摔 60x60x3cm 雙色地墊6片💲1780（官網$2250）❷ 動物巧拼地墊32片💲2730（送動物疊疊樂）（官網$3400）新款地墊升級，添加日本銀離子抗菌成份平時濕抹布擦拭，無須頻繁噴灑酒精消毒❸ 日安對策抗菌液/Pato眾多清潔液💲228-$651不等❹ 知育玩具：動物園配對拼圖💲249❺ 成長蛋型遊戲地墊💲2177（官網$2680）結帳比較貴就是少用券，可以私訊我們教學與試算，最重要的是：首兩日(7/20、7/21)早鳥超殺價格，要讓你們用超優惠價入手！ ▌抽獎資訊 ▌ ①交通工具二合一組合1名(原價$1199)②動物園配對拼圖1名(原價$420)③英文字母學習拼圖1名(原價$420)④長型動物的優雅日1名(原價$420)⑤EVA益智拼圖1名(原價$420)⑥收到商品有開箱並@我們，抽2位由蝦皮發送品牌專屬的$200折價券 🔥Instagram抽獎(請點我) 🔥Facebook抽獎(請點我) 🏵 請追蹤我們取得最新資訊，常常舉辦抽獎哦｜質感育兒｜質感生活 🏵 ｜ 延伸閱讀 ｜ 2022教育部嬰幼兒書單|推薦給爸媽的第一份共讀書單 ｜𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦｜奧莉與塔莉🌻親子育兒｜繪本分享 ｜𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤｜奧莉與塔莉 ｜圖文好讀｜奧莉與塔莉 | 親子共讀 | 繪本分享 ｜好康推薦｜奧莉與塔莉｜精選開團｜長期 #奧莉與塔莉PatoPato開團#蝦皮媽咪特派員#奧塔莉玩中學#玩中學#開放式玩具#openendedplay#奧塔莉用什麼#育兒好物#寶寶乳液#寶寶沐浴#親子#親子生活#育兒日常#育兒#育兒日記#育兒生活#子育て#子育て日記

〈再見，陽明山〉文/向晚 插圖/國泰

最後，深深地吸了一口氣，站在餘暉下，跟往常一樣，忘了陽光的溫度，層巒與雲霓交疊的美景，總是令人興嘆時間的短暫；也許年少青春有那麼一點「夕陽無限好」吧！ 再見，陽明山。 剛讀文化大學，便聽聞學長姐畢了業，還會在山上窩個兩三年，才甘願下山。起初我不太理解這樣的行為，直到四年過去，因為畢業所換來的依戀才驚覺——真的要離開了？陽明山的神秘，唯有住過的人才知道。闊別多年，猶記得冷氣團大舉入侵的夜裡，即使窗戶開得再細微，終究抵擋不住沁涼透骨之寒，凜冽的風形成一把冷箭，戳破我的美夢！無奈失去睡意，然深夜能做些什麼？秉燭夜遊也許是個不錯的選擇。這才著滿衣裳，緩緩走出住屋大門；驚見所有建築皆被白霧吞沒，彷彿一座龍宮隱於市，與世隔絕融入在仙氣當中！心情喜出望外，如騎著觔斗雲環繞一遭，走在無人的街道，獨自享受難得的美景，就好像夢裡尋夢。 再見，陽明山。 大二那年，搬到離學校更近距離的租屋處。它在一個陡坡，順坡而下的深處，彷彿完全屬於另一個世界，而在坡道的中段，有一隅是我時常放空自己的小天地，那裡似乎可以框住疲憊，待我離去之後，疲勞也留下繼續待著看這片風景。當時自虐性的選擇雙主修，除了本科系的專業科目加重，寫作習作也增多，每週還有音樂系管樂團與乙組羽球校隊練習；剩下時光，幾乎在圖書館度過，早上練樂器，下午讀法文，直到傍晚五六點回家。那段歸途常忘了方向，只好停下腳步。因為知道壓力是自己選擇的，所以沒什麼大不了。於是每當開始抱怨，就想尋找一絲的怦然，好讓一切止於寧靜的初衷。一天的結束，還有整片星斗的希望等著呢！熱血的青春如白天的陽光朗照奔放，而累了，也享受著向晚的餘溫，甚而有幸，有一隅的喘息，在任誰都無法打擾的秘密基地。再見，陽明山。 不知不覺，當完兵，進入社會工作。鮮少機會再上陽明山，但每當有不如意的心緒，就是前往文化大學最好的理由。久久一回的熟悉與陌生，蜿蜒的仰德大道，到了一定高處的耳鳴，直到眺望台北市夜景，遙遠的101、一覽無遺的燈海，心中頓時充滿希望，因為還有許多人們正努力工作著，每一個光點都是一則故事，像訴說著一千零一夜，精彩絕倫！而我努力守護著那一點光：是家人、是朋友、是自己的理想，方有今日的光景。夜深了，該歸去，我如今也成了一位過客。 再見，陽明山。 這回，真的要說再見，只留下一張照片：我的身影留在這景的深處，打著一把漆黑的傘，襯著整個天空像潑墨般沈默。大部分的深邃，些許的留白，正如我內心那一場雨。雨下得膠著，霧裡瀰漫著思念，沒有嗩吶的喧囂，只剩一片青色草原上來來去去的黑色衣影。我在——陽明山臻善園。再見了，母親。那天的場景相當的莊嚴，不失色彩的溫潤，映入眼簾的是安心，是放下；樹木逐漸茁壯、花朵漸漸燦爛，讓一切的事物回歸這個世界，誰也沒有擁有，當然也就沒有失去。曾聽過「聽經聞法」，而此時更像是「聽心聞法」，回頭望向花葬的塵土，霧幕拉起，換來夜色的平靜，雨停了，而美景依舊，好幸運自己身在陽明山。未來，又多了一個理由上陽明山：「媽！我來了！這是為您沖的咖啡。」 再見，陽明山。 2020年，那該是「愛你愛你」的一年，但因為無法控制的疫情，帶來許多的消失，許多的流逝。過往的我總是急於向前，難得停下腳步，瞧瞧自己身邊珍貴的人事物。這一年，意外多了很多時間再見那些再見，像開啟小時候的時光寶盒，帶來許多回憶又添了一些新色。那天，為了遠離人群，朋友揪團一同爬天母古道，才發覺大二那年租的宿舍旁有一處階梯，竟是直往古道的入口之一。我興奮地介紹一路的山明水秀，叨叨訴說某個早晨被聒噪的藍鵲吵醒⋯⋯回首望向那最重要的一隅，現已長滿高聳的竹林，曾經層巒交疊的晚霞，只剩竹林間斑駁的殘影。我失望向前，再回頭，只剩我知道的秘密基地。再見，陽明山。也許，一切的現況已物非人非，那些生命裡曾經交織的靈魂，走過的歲月，如同小時候只為了得到一顆糖的滋味；但我們不太在意過程追逐多久時間，印象總是冗長，見不到洞穴盡頭的光源，非常小心翼翼靠著牆，心裡卻不至於徬徨，因為圍繞於彼此的腳步聲頻繁，一起走的人很多。大學的最後一堂課在做甚麼？教授大概講了一些話，隱約殘影捱於窄小桌子凝望所剩無幾的求學生涯，不知未來會如何，感覺像遠方的星星，當看到它時卻已不是當年容貌，好遠，好遠…… 日子一天一天的過，一年又一年，才知很多是荒誕，虛無飄渺的生活，我們依然在洞穴裡摸索，但光源便在眼前，直接，甚至令人刺眼，周圍步伐聲變得稀疏，大家開始朝往不同方向前進，結婚、當兵、研究所、工作……。然而，不管幾次，站在陽明山的某處深深地呼吸，自己就好像大病初癒般的新生，所有視覺、嗅覺、觸覺、聽覺皆煥然一新，即使很多的曾經早已物換星移，可是，無限好的夕陽依舊——揮手那些年紀，深深感謝奇遇相逢此地。再見了，我的陽明山。 首登中華副刊：https://reurl.cc/W14jxk ＃陽明山 ＃文化大學＃再見 ＃天母古道

兒童線上英文平台推薦｜25Hoon 線上英文學習開箱＆評價，孩子的第一堂開心啟蒙英文課｜平價、便利又有系統的一對一外師線

兒童線上英文平台推薦｜25Hoon 線上英文學習開箱＆評價，孩子的第一堂開心啟蒙英文課｜平價、便利又有系統的一對一外師線上美語課 今天的主題是兒童線上英⽂的平台課程分享：在小把逋中班升大班的暑假期間，我們開始利用課後時間帶著逋逋上線上兒童線上英⽂的家教課，想說今年要準備升大班了，一直在公幼就讀的我們，目前還沒有系統性的英語學習。（相較於鄰居親戚小孩的偲佑小班就很會英文了，長輩實在很焦慮）在搜尋兒童線上英文平台時我們找到了25Hoon 線上英文平台。 在逋逋的0-5歲期間，我們就備了滿多英文相關的學習繪本，像是之前在博客來購買的：我的小小外文圖書館套書《My First Reading Library》（入門全套50本） 這一本本小書短短的文，很適合睡前念一本，不過通常會再多加碼個兩三本才肯罷休，除了親子共讀一些中英文繪本之外，也有觀看一些英文相關的youtube影片頻道，或者透過一些APP學習，但這些都是零零碎碎的學習，但我相信這些過程也是加減有點累積。 抱歉因為教材版權問題，我⽤LOGO擋住了教材 在準備找線上教學的期間，我們陸續試聽過一些平台後，最後選擇的是 25Hoon 線上英文平台，也是這篇文章的主題，接下來就要來和大家分享的我們的線上英文學習歷程囉： 一、體驗流程 平台上有專業的客服人員，學員可以透過line＠官方帳號，即時的聯繫需求，客服可以給予課程需求諮詢與協助安排老師試聽，甚至是直接協助預約老師下一週的課程時間，服務非常的有效率。也因為考量孩子還很小，是初學者，客服主動推薦我們要選擇固定的老師上課，這樣老師會比較好掌握學生的進度，學生的狀態也會比較穩定。目前，暑假的第二週，我們的進度是剛上完約1.5週8堂課左右，我們目前對於課程的內容、教材，和平台使用上各方面的感受都覺得很不錯喔！ 教材因版權遮蓋，但其實有動畫、音檔、遊戲互動＆白板互動，孩子可以動手圈出老師指定的物品喔！ 我們這次選擇的方案是： 暑假夏令營，8週40堂課，搭配Oxford紙本教材上課，會提供課本+作業本，共兩本教材 老師會根據學生程度來進行教學，我們算是英文小白，開始則是以字母、單字與簡單的會話開始。很有趣的教法，單字是從A E I O U 開始喔，不像是以前我們印象中的A B C D E按照順序背下來。 老師教學一堂課時間是25分鐘，剛好是學生最可以專注的時間長短，搭配作業，我們會在課後直接複習完成，這樣的方式很適合初學者學習。五歲的孩子若是一次上一個小時，可能後半部心思就不知道會飄到哪去了？（錢錢也飛走的概念）我們的試聽教師Conz，逋逋說老師有一點漂亮，又有點好笑耶！我們只在25Hoon 平台試聽了Conz就直接選擇他了。（先前在其他平台試聽的老師，把逋的反應都普普）之前還有試聽過其他媽咪推薦的男老師，媽媽在一旁觀察也覺得挺不錯的，但逋逋的學習狀況就不太好（應該是他只想上女老師的課）。果然，多多試聽找到孩子喜歡的學習方式、模式，也是可以帶給他學習很大的幫助呢！ 25Hoon系統平台中活潑有趣的課程和老師，讓逋逋每天的英語學習可以更有趣，原先，聽到整個暑假每天都要上一堂英文課，逋逋還是會有點排斥，不過一週後，我們習慣老師上課的節奏、有趣的內容＆一些互動的小遊戲，讓孩子可以開心＆開始喜歡學習，起步用這種方式開始，讓孩子不排斥，我覺得這點非常重要。 課程中會安排QA小遊戲互動，邊玩邊學的時候都可以把快飄走的心思給拉回來 25Hoon 線上英文平台資源＆優點 1. 豐富的線上資源 搭配Oxford的線上教材，可以玩遊戲＆觀看影片，持續學習 25Hoon線上教材介紹 Oxford線上學習資源的小遊戲也很好玩！ Oxford線上教材所提供的音檔、影片檔，甚至有繪畫圖檔可以下載，教材的資源非常豐富。 2. 回放課程，複習好方便平台上的所有課程也都可以隨時點選回放，複習上課進度。也是我覺得非常棒的設計！ 平台上的所有課程也都可以隨時點選回放，複習上課進度。 每堂課結束後，還會有老師針對該堂課的留言＆課程學習重點備註 每堂課結束後，還會有老師針對該堂課的留言＆課程學習重點備註，雖然不是面對面，但還是可以認真感受到老師的用心！ 3. 紙本教材，一起完成課後練習課程後的作業，爸爸媽媽也一起和孩子完成，連連看、繪畫的過程，再複習一次課堂中學到的單字，讓印象更深刻。以上就大概是我們的心得分享啦，希望對你們有幫助，如果有興趣的爸爸媽媽也歡迎聯繫客服，獲取免費試聽的機會，希望大家都可以為孩子找到合適的學習方式！ 25Hoon 線上英文平台怎麼開始呢？ 參考老師們自我介紹影片，選擇喜歡的老師（逋逋的老師是：Conz） 25Hoon 兒童線上英文小總結 疫情期間，不想接送小孩到英文補習班、安親班，想嘗試輕鬆快樂學習的家長們，可以試試看在家線上學英文的25Hoon 適合隨時隨地上課，只要帶著平板，不管是外出住宿、露營都還是可以照常上課，請假、排課方便，進度不落後喔！#兒童線上英文 #兒童英文 #兒童線上英文推薦 #25Hoon 25Hoon 兒童線上英文相關連結

關於煩惱的百科全書

這一次，我們不再逃避煩惱 這本堪稱煩惱字典的百科全書，匯集哲學家們面臨人生各種問題的見解，有煩惱就找關鍵字，翻開內頁好好閱讀。 當你試著把自己抽離，用第三者的角度看待自己的問題，就能更理性的面對。讀哲學最有趣的地方就在於，哲學會讓人不禁思考這些哲學家是不是都沒有七情六慾，為什麼可以這麼理性？ 筆記幾個大家常常煩惱的問題 焦慮&煩惱 焦慮是生活的一部分，適當的焦慮和壓力會使人成長。悲觀主義也沒有不好，提前把所有壞事都想過一遍，在腦中預先想好遇到時該如何處置，當所有事情都在意料之中時，就能用平和的心態去面對。 目標 生活覺得無聊通常是因為沒有目標，每個人都會在年初訂下目標，但大多以失敗收場，如果不是意志太薄弱，就是內在的動機其實沒有那麼強烈。 想培養某個習慣也是一樣的道理。 carpe diem 這本書翻譯成及時行樂，但更精準的翻譯應該是「活在當下」。如果旅行或多陪家人對你來說很重要，就應該趕快規劃趕快行動，而不是等有空會退休了才做。 伊比鳩魯：「別理所當然的以為人生還有明天，也別因為人生快到盡頭而灰心喪志。」 慈善 做公益是超越自身義務的行為，政府本來就有義務照顧百姓、做最有效的利益分配。很多人做公益之前都欠缺思考，甚至無意間造成二次傷害，例如去孤兒院做慈善卻拍照打卡上傳到臉書，還沒有幫那些孩童打馬賽克，這對他們來說是不是二次傷害呢？ 有餘裕做好事的時候，應該先想想是否有更好的方式。 死亡 人害怕的不是死亡或是死亡的過程，而是不想失去生命中美好的事物，擁有越多對死亡就越感到害怕。 西蒙波娃說：「想到我讀過的書、照顧的地方以及累積的知識都將不復存在，我便感到悲傷。音樂畫作以及許多文化滋養，頓時都化為虛無。」 如果真的害怕死亡和自己的擁有一切即將消失，就設法把這些東西具象化，讓它們永遠留存。 休閒 人生不是只有工作，生活要取得平衡一定要適時充電。適當安排有建設性的休閒活動， 比如編織、雕刻、油畫或其他能夠讓自己快樂的活動，可以有效轉移注意力、放下日常壓力與擔憂，如果生活都不留白就會無意識的被生活帶著走。 羅素：「把閒散的精神巧妙地融入生活中，是文明人最關鍵的能力。」 完美主義 就算沒有完美的計劃，只要開始行動，一邊做一邊針對不足的地方持續修正，還是能朝完美邁進，總比空有完美計畫卻遲遲不敢踏出第一步來得好。敢冒險的人往往比保守的人容易贏，規避風險的人只能眼看機會擦身而過。 慣例 很多哲學家、作家、藝術家都過著極其規律的生活，在固定時間起床、寫作、吃午餐、散步、閱讀、聽演奏會、吃晚餐、睡覺。 慣例是不需要多花時間去想的日常瑣事，以便專注在真正重要的事情上，所以賈伯斯永遠只穿黑色上衣和牛仔褲，以減少決策疲勞。 極簡 近年來簡約美學盛行，例如收納整理術、慢生活提案、舊屋改造再利用。 不是過著自給自在、不依賴基礎設施和科就叫極簡，甚至矯枉過正把簡單的事變得更複雜、更艱難。極簡是指真正了解自己需要什麼，不需要過多的物質來證明自己，也不需要靠購物來填滿空虛。 孤獨&孤獨 盧梭：「一天之中有獨處與深思的時候，我才能恢復原貌，做自己的主人。」 孤獨是一種渴望連結的疏離感，而且會造成心理問題，很多人交友滿天下，卻連一個知己也沒有。適當保留一點獨處的時間，好好經營和自己的關係，因為每個人都需要一個零社群媒體的生活空間。 生活中大多的煩惱都是自找的，看事情的角度有偏差就越容易深陷其中，哲學才能幫助我們釐清思緒、看透困境。 過去很糟，更要把現在過好 「一個人只有在獨處時才能成為自己。誰要是不愛獨處，那他就不愛自由，因為一個人只有在獨處時才是真正的自由。」- 叔本華 現代人忙著生活、忙著和時間賽跑，被雜亂的訊息和紛擾的人際關係困擾，導致無法思考自己為何生活一團糟。 一時的失敗與挫折不代表永遠都是輸家，當你覺得辛苦時，表示你的人生正在走上坡。成功的秘訣就是不斷進步，只有不斷進步才能保持原地踏步。 人生道路上其實也沒有那麼多障礙物，最難跨越的是心理障，所以不要幫自己揹上不存在的包袱。 只要用心投入專注於一件你熱愛的事情，它就能成為你的資產，豐富你的人生。如果已經找到一件非常熱愛的事情，那就認真鑽研、經營，甚至發展成事業，例如當專欄作家、廚師、考領隊執照帶團環遊世界⋯ 抱怨是抒發情緒的方式，但也會養成習慣。與其抱怨不如轉換心情，跳脫負面情緒的惡性循環，也不要一天到晚把無法控制情緒的問題歸咎於個性，這樣只會讓身旁的人離你遠去，因為別人沒有理由要遷就你，懂得控制情緒的人才能得到別人的尊重。 很多大公司的老闆都是從基層做起，嚴長壽年輕時是美國運通的傳達小弟，王永慶從送米開始做起。職場上任何瑣碎的事都不能小看，少數初入職場的新鮮人太自負，被分配處理雜事時都會看不起這些工作，殊不知上司其實都是透過這些小事來觀察你的工作態度，才決定要不要把更重要的工作交給你。（主管階層一定感同身受😮‍💨） 虛心接受批評需要勇氣，批評不等於攻擊。 經營自媒體的人難免會遭受網友批評，如果能夠察覺其中價值，就有成長的機會。鐵粉對偶像的喜愛是盲目的，但有時黑粉卻能一針見血的點出你的不足。 與其每天懷疑人生，不如停止負能量的想像，想想如何把將就的日子，過成講究的生活。 鬆綁你的焦慮習慣 最近關於焦慮和心理治療的書越來越多，可想而知，焦慮和孤寂已經成為一種全球流行病。 每個人都有焦慮只是沒有察覺而已，因為焦慮會隱藏在習慣裡。當你感覺做了某件事可以緩解壓力或情緒，這件事就會變成一種習慣，成癮的症狀也是一樣，例如購物成癮、網路成癮、沈迷電玩⋯ 焦慮=恐懼+不確定性 採購民生用品時，常常看到有人購物車裡衛生紙堆得像山一樣高，所以你也覺得好像應該多買一點，結果買了一堆用不完的物品。 新冠病毒讓很多人陷入嚴重焦慮，擔心做什麼都會被傳染，這是因為缺乏理性思考。吃東西前確實把手洗乾淨、回到家馬上換洗衣物、保持良好衛生習慣，掌握正確的資訊才能幫助你保持冷靜，避免無謂的焦慮。 找出習慣迴圈 想想平常有哪些習慣 範例 ▫️觸發點：覺得煩躁 ▫️行為：喝酒 ▫️獎勵：感覺麻痺、忘記煩惱 ▫️觸發點：工作做不完要加班 ▫️行為：吃垃圾食物 ▫️獎勵：感覺加班沒有這麼不開心了 改變行為的關鍵是「獎勵價值」而不是意志力，當你了解亂吃零食會變胖且對身體沒好處，自然而然會改掉壞習慣。獎勵越大、養成習慣的動機就會越強烈，只有找到更好的替代行為才能改變壞習慣 「覺察訓練」對憂鬱和焦慮最有效。 舉例來說，有些人工作壓力來的時候會想吃零食，結果回過神來發現已經吃完一整袋洋芋片⋯ 如果當時能夠暫停一下，好好觀察自己的行為和內心的感覺（覺得緊繃？呼吸很快？壓力？），就能避免很多無意識的行為。這個動作可以幫助你恢復理智，如此一來就能理解那些感受是怎麼造成你的壞習慣，甚至讓它們左右你的生活。 只要好好整理大腦中的獎勵價值就能改變壞習慣，懶得運動就回想上一次跑完步有多大的成就感，執行一項工作前先想好怎麼做才能快速又確實，這樣就會覺得自己怎麼那麼棒效率這麼好。 只有大腦感覺到被獎勵，才能輕易戒掉壞習慣。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

🔮塔羅占卜🔮踢公北此時此刻要傳遞給您的療癒訊息！❤️👼☀️（獻給有緣人／無時間限制）

🔮這次大眾占卜的主題是🔮 踢公北此時此刻要傳遞給您的療癒訊息！❤️👼☀️（獻給有緣人／無時間限制） 👇喜歡我的讀牌內容的話，歡迎追蹤我👇追蹤｜Mermaid Therapy Tarot 塔羅🥀 🔖預約個占：Line ID：@804vqqoiEmail：yangnilu0103@gmail.com🔖所有相關資訊分享內容、外部平台、鼓勵打賞，都在下列網址中https://linktr.ee/tarot_ni ☀️請先靜下來，直覺選擇一張你最有感覺的牌組 ☀️選擇完畢就能接著往下看讀牌內容囉！ ⚠️提醒：再次強調，大眾占卜結果屬於集體能量意識，所以無法對應到每一個人的狀況！只需要讀取訊息中對自己有幫助的部分就可以了，請理性看待任何占卜結果！不要強行套入，結果怎麼選，怎麼做，都還是看自己的！可以參考多組，但每組都沒有對應到的，代表這次就是沒有要給你的訊息，請參考其他占卜題目，或直接做個占，也可以參考其他老師的占卜訊息！ 【選項１】 【選項２】 【選項３】 #tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#🔮#塔羅牌#塔羅#塔羅占卜#大眾占卜#占卜#占卜服務#直覺塔羅#愛情占卜#復合占卜#運勢#復合#單身#曖昧#桃花#心理測驗#療癒#天使#宇宙#吸引力法則#神諭卡#星座#友情#親情#愛情#冥想#工作#事業#財運#分手#復合

【好書分享】點子都是偷來的︰10個沒人告訴過你的創意撇步

最近看了一本書「點子都是偷來的」，裡面有4句話讓我特別有共鳴，所以就跟看文的各位分享啦~ #好書分享 #RecommendedBook #點子都是偷來的 #創意撇不 1. 我唯一會研究的藝術，是我可以偷學起來的那種。(大衛・鮑伊) 看到這一句話，我想到的第一件事並非「內容創作」，而是我的「華語教學」工作。 #華語教學 「華語教學」是個大概念，裡面可依據學生的程度、年紀、國籍、目標等分成不同的類別，而作為一位已有數年教學經驗的老師(我)來說，大都可以歸納出自己擅長或喜歡的教學內容/對象，因此，以我自身而言，零起點和初級華語教學的資訊是我比較關注的，看到很棒的教學點子時，也會試著用在自己的課堂上，然後評估教學成效是否達到預期，進而調整或修正，希望未來的教學可更臻於完善。 #教學活動 2. 一開始讀哪一本不重要，而是書帶領著你又找到了哪一本。 這一句話我也很有感，因為我之所以會閱讀「點子都是偷來的」此書，就是因為先前看了Creative Guide閱讀配方的五月選書「創意入門」的關係XD #閱讀配方 #創意入門 然兩本書雖講的同是「創意」，但筆觸和風格卻差滿多的，個人認為「點子都是偷來的」讀起來比較輕鬆，也更偏工具書一點，其中的10個創意tips便是此書的大重點!，至於「創意入門」，除了可以獲得「創意」相關內容，讀者也會同步熟悉作者的經歷，更有代入感。 #創意 簡言之，「點子都是偷來的」是作者用自己的經驗去詮釋10個創意tips，「創意入門」則是由作者的自身經驗去引出相關的創意tips，各有千秋! 3. 你在拖延正事的時候做了什麼，可能就是你下半輩子應該繼續做的工作。(潔西卡・赫許) 看到這句話時，我不禁莞爾，因為我通常都是在閱讀小說XD雖然暫時沒有如何將小說閱讀和工作結合的清晰頭緒，但我認為我的小說閱讀年資絕對會繼續增長下去的~ #原創小說 4. 不要擔心作品是否連貫，把你所有作品串連起來的就是你。讓各種興趣彼此交流，就會開始有變化。 延續第3點，雖然我不太確定小說閱讀和未來工作的結合關鍵究竟在哪裡，但我目前還是先把小說閱讀放入「內容創作」的範疇了，畢竟有不少input(閱讀小說)的我，順手output(寫寫心得)，也不太費心神，即便這個主題可能不是我當前受眾特別喜愛的(茶) #內容創作 除此之外，我的Instagram Daily Posts Plan也算是身體力行了這一點，(雖然那時的我還沒看到「點子都是偷來的」這本書)，從一開始的什麼有感，就分享什麼，到現在的「書・食日常」主線~ #DailyPosts #書食日常 以上就是我分享的內容啦~如果你也對「點子都是偷來的」一書感興趣，可以參考下方連結，謝謝~ http://tinyurl.com/28q7lkby --- END --- 延伸閱讀︰ Creative Guide 閱讀配方︱五月選書「創意入門」讀後分享 如果大題可以小作 初級教學主題也就能「不初級」 原創小說無疑是個坑 (系列文) 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展 【廣告時間】 如果您有志成為一位「華語教師」，且想進一步了解其中的眉眉角角，歡迎到【預約制・諮詢服務】申請我的諮詢服務唷! #諮詢服務 如果你有外國親友想學習中文，也歡迎將我的教學網站分享給他們喔!謝謝!!! Learning Mandarin Chinese with Ms. Siao 

關於妳我/ 913，吐司，我叫光漢

一如往常，微光的早晨，細微的陽光映照在柏油路上，以及來來往往跟我一樣要到學校的學生，最近剛好是期末考，大家都起的很早，而這個蜿蜒不盡的排隊隊伍，就像等著演唱會進場，一邊拿著書，一邊等著公車(這時913來了)那時你突然跑向前，把我的書撞掉了「 ㄟ ~~ 幹嘛ㄌ幹嘛喇~」我抬起頭，本來想罵你，但看到你咬著吐司的可愛模樣 我想說算了... 之後上了車，好擠，好巧不巧，你要在我旁邊，還咬著吐司，那時，我不斷用手指指向你的嘴上的吐司你才意到吐司還在嘴上，之後你把土司放進塑膠袋，帶起了口罩，轉向我你: 『 謝謝，我叫光漢』真的有點傻，傻的有點難形容( 到了學校 )趕快拿出書來讀，讀著讀著，上課鐘響了，老師進來了，而你站在老師的旁邊，原來你是新來的轉學生，而老師把你安排在我的旁邊你: 『 我叫光漢』我點點頭知道，指的你的口罩，我們相似笑了起來，而我就這樣與你相遇，同桌，同班到畢業也許關係就是這樣很奇妙，像一個拼圖，一開始就決定好有幾張和幾塊，以及相遇的角度也許現在不會相遇，但總有一天會相遇，分開，再相遇。內容｜關於妳我文字 | @yuhao2348圖片 |《那一年我們追的女孩》劇照 👉寂寞讓我們相遇，而你還在尋找屬於心靈的樹洞不要忘了把此篇文章收藏起來👉想了解更多關於妳我愛情，請追蹤羽昊的ig. (請點我)👉想了解更多關於日日文青，請追蹤日日文青ig. (請點我)👉請支持羽昊最近的短文小說集「故事。那一年，關於妳我」&「解憂BAR」

廢物

甜度：無糖 只要你能成為一個廢物， 就沒人能利用你。 - #生活碎片 最近的狀態， 早上讀了一點專業書、練英文口說， 然後從中午一路廢到傍晚， 晚上則是開始做一些正事。 - 7/1開始就要正式實習了， 但在實習之前總經理要我們先了解整個產業， 這兩天都沒動工， 軟軟爛爛的。 - 許是因為期末結束了吧， 一個瞬間放鬆下來一點也提不起勁， 這兩天則無不再深思我那時候送這個實習申請是不是真的腦子給撞了？ 一門課花的時間有夠多、心力也多， 這們課也真的是夠硬， 身為一個能軟爛就軟爛的人類我到底為什麼會選擇修這個鬼課程？ - 百思不得其解， 總之下半年的日子估計會很痛苦我想， 論文、實習、修課樣樣來， 還沒開始我就想躺好躺滿了。 - 不過既然填了實習的申請最後也媒合到了與自己專業相關的議題， 再怎麼軟爛該做的事還是要做R， 懶歸懶還是要認真。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要那種甜度呢？ *** 文字：@banai_design #文字#手寫#手寫字#handwriting#手抄#手寫的溫度＃手寫語錄#微糖小舖 ＃微糖小舖無糖

寧靜日常

—————————————— 7/7～9/8（平日限定：8:30～17:00） 士林地政所—藝文走廊 原畫作、繪本與共同創作 —————————————— 有一天，收到士林地政所的邀請，邀請我延續寧靜系列。 又有一天，從《生命中不可承受之輕》讀到： 「試想有一天，一切事物都將以我們已然經歷的樣貌重覆搬演，甚至這重覆本身也將會無限重覆下去」 腦中浮現一條一條的生產線上一個一個產品運輸、手扶梯一層一層疊加的畫面⋯⋯我暗自將這樣的想法套用在生活中，疾病、戰爭、同一個站牌下的同一群人、誕下的、逝去的，日復一日的靈魂，同在迴圈裡承受，重新過活。 還有一天，我在紙上練習寫，給自己看的自傳，寫完，自己讀了幾遍，發現「仍」這個字不斷出現。第一次近距離、直視被量化的固執，同時也想像著，這也許是一個人生縮影，依附某些「仍然」而轉動的人生，因為仍然而生的，人生、仍生。 寧靜日常，如何言說？什麼也不必說，學一支沈默的畫筆繼續走，在破壞與重建交替的漩渦中，找到自癒。

讀搜尋結果

點子? 詐騙? 古鎖?︱My Weekly Plog

點子? 詐騙? 古鎖?︱My Weekly Plog

【育兒好物】PatoPato巧拼地墊｜寶寶地墊推薦｜2022PatoPato團購

【育兒好物】PatoPato巧拼地墊｜寶寶地墊推薦｜2022PatoPato團購

〈再見，陽明山〉文/向晚插圖/國泰

〈再見，陽明山〉文/向晚插圖/國泰

兒童線上英文平台推薦｜25Hoon 線上英文學習開箱＆評價，孩子的第一堂開心啟蒙英文課｜平價、便利又有系統的一對一外師線

兒童線上英文平台推薦｜25Hoon 線上英文學習開箱＆評價，孩子的第一堂開心啟蒙英文課｜平價、便利又有系統的一對一外師線

關於煩惱的百科全書

關於煩惱的百科全書

🔮塔羅占卜🔮踢公北此時此刻要傳遞給您的療癒訊息！❤️👼☀️（獻給有緣人／無時間限制）

🔮塔羅占卜🔮踢公北此時此刻要傳遞給您的療癒訊息！❤️👼☀️（獻給有緣人／無時間限制）

【好書分享】點子都是偷來的︰10個沒人告訴過你的創意撇步

【好書分享】點子都是偷來的︰10個沒人告訴過你的創意撇步

關於妳我/ 913，吐司，我叫光漢

關於妳我/ 913，吐司，我叫光漢

廢物

廢物

寧靜日常

寧靜日常

讀搜尋結果

點子? 詐騙? 古鎖?︱My Weekly Plog

點子? 詐騙? 古鎖?︱My Weekly Plog

【育兒好物】PatoPato巧拼地墊｜寶寶地墊推薦｜2022PatoPato團購

【育兒好物】PatoPato巧拼地墊｜寶寶地墊推薦｜2022PatoPato團購

〈再見，陽明山〉文/向晚 插圖/國泰

〈再見，陽明山〉文/向晚 插圖/國泰

兒童線上英文平台推薦｜25Hoon 線上英文學習開箱＆評價，孩子的第一堂開心啟蒙英文課｜平價、便利又有系統的一對一外師線

兒童線上英文平台推薦｜25Hoon 線上英文學習開箱＆評價，孩子的第一堂開心啟蒙英文課｜平價、便利又有系統的一對一外師線

關於煩惱的百科全書

關於煩惱的百科全書

🔮塔羅占卜🔮踢公北此時此刻要傳遞給您的療癒訊息！❤️👼☀️（獻給有緣人／無時間限制）

🔮塔羅占卜🔮踢公北此時此刻要傳遞給您的療癒訊息！❤️👼☀️（獻給有緣人／無時間限制）

【好書分享】點子都是偷來的︰10個沒人告訴過你的創意撇步

【好書分享】點子都是偷來的︰10個沒人告訴過你的創意撇步

關於妳我/ 913，吐司，我叫光漢

關於妳我/ 913，吐司，我叫光漢

廢物

廢物

寧靜日常

寧靜日常

〈再見，陽明山〉文/向晚插圖/國泰

〈再見，陽明山〉文/向晚插圖/國泰