致20歲感到焦慮的妳，是成為大人後必經的四項歷程（外加書籍推薦）

文/ＣＭＹＫ 20歲是一條分水嶺，告別青春年華的十幾歲轉身邁向未知的二十歲。每個階段的自己都有著不同的焦慮不同的課題」，隨著年齡的增加，彷彿焦慮像個無底洞瀰漫在身體裡，今天來帶大家探討關於20歲的四項焦慮。 Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？ 在波波黛莉發起＃cmykstalk 企劃，主要是透過自身的想法，去講述不同的主題，也歡迎在留言留下你的想法，一起互相交流 😊 1.我的20歲對未來很迷茫 「二十不惑」看似勇敢、最有勇氣去追尋夢想的時刻，卻感到焦慮對未來的不確定性感到迷茫。我好想修學不曉得到底該不該繼續讀書、我找不到熱忱不曉得未來要做什麼工作....太多不確定因素導致焦慮的情況頻繁出現。對未來感到迷茫是正常的，即使23歲的我現在對於未來還是迷茫著，目前能做的就是盡量去各種探索尋找自己有熱忱的事物，如果發現你做的這件事不是你喜歡的，很好！至少你排除一項你不喜歡的事物，繼續嘗試探索吧。 2.20歲開始面臨重大的選擇 二十歲的我們越來越多選擇的時刻，大學選課、選擇打工、選擇要不要出國交換、選擇自己的交友圈、選擇你的另一半。而做的每個選擇後便產生焦慮，不曉得這個選擇是不是對的。 在我二十歲那年在大三上選擇出國交換，錯失畢業製作的提案，焦慮自己找不到組別、焦慮回台灣後會不會延畢。每個重大的選擇總是會伴隨著焦慮，很喜歡奧美創意總監龔大中說過一句話：「每個選擇都是對的選擇，至少你有選擇的權利。」 3.愛情什麼時候會來？為什麼我找不到適合自己的另一半 大學時期是最適合結交對象的時機，畢業後除了在職場上能遇到的機率少之又少，但在二十歲時苦苦等待，老天爺卻沒有讓邱比特射下那愛情的箭。沒關係，這時候的你最需要的不是另一半，而是好好的充實自己，直到有天你會遇見那個他。 4.人際關係的焦慮 有人說人的煩惱都離不開人際關係，尤其是大學時期的分組作業，這時候的我都會很焦慮深怕自己落單沒有組，大四的時候已經習慣獨來獨往反而並不太看重分組，也覺得若能跟平常不熟悉的同學一組反而是好事，這樣就能認識彼此。若是對友誼感到焦慮，該去思考自己在這群交友圈的定位，不要因為其他人而改變自己的價值觀。 書籍推薦：德米安 徬徨少年時 ◆每個人的生命都是通向自我的征途，是對一條道路的嘗試，是一條小徑的悄然召喚。 ◆人人都背負著誕生之時的殘餘，背負著來自原初世界的黏液和蛋殼，直到生命的終點。很多人都未能成人，只能繼續做青蛙、蜥蜴、螞蟻之輩。有些人上半身是人，下半身是魚。然而每個人都是自然向人投出的一擲。 ◆所有人都擁有同一個起源和母親，我們來自同一個深淵，然而人人都在奔向自己的目的地，試圖躍出深淵。我們可以彼此理解，然而每個人能夠詮釋的，只有他自己。 20歲感到焦慮都是正常的，唯獨能做的是去了解自己的焦慮所在與之共存，透過瑜珈、靜坐、音樂.....去平撫自己的情緒，能夠解除焦慮的，只有自己，這也是成為大人的必經之路。 【ＣMYK's talk 】 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享❤️ 焦慮＃20歲＃年齡＃大人＃感受＃生活＃心情

現在說要回去重讀國小是不是已經來不及了？不管啦～我就是要回到過去，在這些絕美國小過我夢幻的校園生活啦～

要是能在一間如夢似幻的國小裡讀書，我保證每天準時到校，放學也一定會逗留到警衛阿伯關門，才捨得離開啊！今天編輯就要帶大家走遍台灣，看看這些分布在各地的美麗校園，看完只能說，我好想坐著時光機，回到超美國小重讀去啦～ 【新北】 ＃鼻頭國小 緊鄰海岸的鼻頭國小，就連操場司令台都以粉紫色大貝殼為主題，呈現出夢幻的海底世界～ 在鐘聲伴隨浪聲的環境中學習，小朋友一定也都培養出一顆像海一樣蔚藍的心吧！假日國小有對外開放，但不提供停車，編輯建議大家在台二線上的鼻頭角服務區停好車，再步行前往喔～ Info. 地址：新北市瑞芳區鼻頭路99號 【新竹】 ＃陽光國小 陽光國小有許多大型的公共藝術，散發出一股童趣的文藝氣息～像是這座和教室相連的可愛溜滑梯，就是校園裡必拍的景點喔！另外，彩繪水管也是國小裡的焦點喔~ 國小可愛歸可愛，大家還是注意，要避開學生上課時間進入參觀喔～假日都是全天開放的～編輯建議大家可以假日來訪，留給孩子安靜的學習空間吧！ Info. 地址：新竹市東區明湖路200號開放時間：09:00~21:00 【苗栗】 ＃建中國小彩繪天梯 位於苗栗三義鄉的建中國小前，整片的彩繪階梯實在讓人沒辦法不注意到它呢！假日人潮眾多，大家記得小心安全~更別忘了要維護彩繪階梯的整潔喔～ Info. 地址：苗栗縣三義鄉廣盛村八十號 交通方式：從三義交流道往三義老街方向一直走，看到這陸橋時左轉進去，把停車後沿指標走就會到囉~ 【台中】 ＃內新國小 內新國小的彩虹跑道應該不用我多說了吧～不管來幾次，都還是會被萌到哭出來欸～連接國小的天橋行人道上，粉紫相間的欄杆也好療癒人心喔！ Info. 地址：台中市大里區日新路8號 【台南】 ＃六甲國小 國小內的建築物，運用大量幾何線條，搭配鮮豔色塊，讓整個校園充滿了活力，學生念起書來一定也會特別有勁！ Info. 地址：台南市六甲區中正路319號 【台東】 ＃豐源國小 哇～編輯這是來到希臘了嗎？從來沒有聽說過一邊讀書還可以一邊體驗異國美景呢！為維護這麼浪漫的地中海式國小，大家走的時候記得要把垃圾帶走喔～ 國小平日只有前庭院開放參觀，校園內並無開放喔～假日才可以進到美麗的國小內拍照～不過，大家記得要先向校方申請再進入喔！ Info. 地址：台東縣台東市中華路四段392號 交通方式：搭乘鼎東客運8131或8136到豐源站下車，走三分鐘就抵達豐原國小囉～ 只能說這個世代的國小生真是太幸福了，能在這麼美的空間裡學習，不管要我重讀幾次我都願意啊~ ??波波打卡PopTour開IG啦?? 點圖追蹤? #國小 #彩虹溜滑梯 #波波打卡 #階梯 

畢業前存到第一桶金，省錢秘辛大公開！

Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？ 在波波黛莉發起＃cmykstalk 企劃，主要是透過自身的想法，去講述不同的主題，也歡迎大家把自己的想法留言，一起互相交流 😊 📮 Instagram｜部落格｜PopDaily 大學一年級時我列出大學四年的目標，其中一項就是在畢業前存到第一桶金。我給自己的目標是十萬塊。每個人的生活條件與能使用的金錢都不一樣，我用自身的經驗分享怎麼省錢同時跑去旅行（喂 住家省超多，每個禮拜都跑回家 我是台中人在台中讀書，從大一就是外宿，但為了省錢，每個週末沒事的話都會回家，這樣可以省了兩天的餐費，而且我都會帶一堆生活用品回宿舍（衛生棉、衛生紙、牛奶...) ，真的是帶光家裡的用品，省了四年我重來沒有買過衛生紙與衛生棉，小心機的省錢方法😜 貨比三家，從不買原價只買特價品 這是我大一開始的省錢秘訣，像在服飾、彩妝....我都會等有折價的時候才買，像是屈臣氏一定會有折價卷或是特價的時候，我都會精打計算，同時有打折又有一百元的折扣金才會買。 吃飯只吃最便宜的就對了 我自己對於吃的方面沒有太大的要求，自己買飯都不會超過八十元，大一很省時一天三餐花在兩百以內，若是與朋友去吃飯（避免不了的社交活動）我會選擇最便宜的，像是吃竹間我都點最便宜。若像是遇到同學很喜歡吃好料的怎麼辦？我會一直不停地拒絕他說我沒錢，然後選擇平價的食物去吃 😆 交友斷捨離，拒絕不必要的支出 我會拒絕不必要的社交活動，反而把時間留給重要的朋友，像是去酒吧我覺得是蠻大的開銷還有計程車費。 省電省起來，電費一年只用幾百塊 除了每週跑回家之外，夏天時，為了省電費我很少開冷氣，房東有說晚上十點時會有熱水器，我會選擇在那時候洗澡，然後我常常跑去圖書館所以我也都會”順便“充電 ，還記得大四離開租屋處時，房東還很驚訝我的電費怎麼那麼少。 最重要的儲蓄與記帳習慣 我從高中開始就培養記帳習慣。不管怎麼省最重要的還是有沒有儲蓄，大學時我會放豬公在房間，也會把錢方兩個帳戶放。我家人每個月給我八千的生活費，房租學費也是他們支付，只剩生活上的支出與其他開銷，但記帳到後面發現每個月的生活費其實都超支了.....，但是我平常會打工，打工錢以及過年的紅包錢都會存起來。打工的錢我會用在旅行、儲蓄、畢業製作上，紅包只會花一兩千其他都存起來，我從來不會把額外的支出花掉，都是存完才思考怎麼分配。 以上是我大學四年的省錢精華，順利的存到十萬塊☺️ 也許不適用於每個人，但至少儲蓄與記帳的習慣是一定要的！歡迎大家在留言處分享你的省錢方法❤️ 其實畢業後我發現有更多省錢的方法，太晚領悟到，之後會再發一篇用對正確的方法儲蓄，讓大家不要走冤望路呀呀呀～ 【ＣMYK's talk 】 📮 Instagram｜部落格｜CMYK是什麼？我是誰？？？ ＃存錢＃大學＃小豬＃撲滿＃記帳＃秘辛＃儲蓄＃生活＃培養＃習慣＃省錢＃優惠＃折價＃畢業＃打工＃工讀＃紅包錢＃金錢＃花費＃支出＃平衡

【2020夏季日劇】春夏日劇大混戰，10部必追清單，超強卡司你要追哪部？

撰寫編輯＃shika 雖然今年因為疫情的影響，大部分的春季日劇都延期播出，不過夏季日劇的檔期＆陣容都已經陸續公佈啦！以下為大家介紹幾部延期的春季日劇＋即將播出夏季日劇，炎炎夏日日劇大戰正式開打，快看看你最想看哪一部吧？ 👉【2020春季日劇】半澤直樹＆石原強勢回歸！開播日期、卡司統整，你要追哪一部？ 延到七月播出的春季日劇 1.私の家政夫ナギサさん《我的大叔家政夫》 ➤播出日期：2020/7/7 由多部未華子、大森南朋、瀨戶康史演出，改編自網路漫畫，敘述一個在擔任藥廠業務的單身女強人，工作能力強但唯獨不擅長做家事，某天回到家突然出現穿著圍裙的大叔，幫忙整理家務，但同時女主角又遇上完美型男田所優太，究竟這三個人會擦出什麼火花呢？ 👉一看對眼就結婚！震驚日本演藝圈的「閃婚明星夫妻」，每一對都好甜蜜！ 2.《默默奉獻的灰姑娘》 ➤播出日期：2020/7/16 大家最愛的石原聰美回來了！身為漫畫改編又是首部以藥劑師為主題的日劇讓這齣日劇未播就先紅啦！不像醫生或護士會與病患有較多親近的互動，石原聰美所飾演的藥劑師仍然作為一名無名英雄默默地為病患奮鬥，藥劑師的工作就是要按照醫生的處方籤配置藥品，對於病患來說藥劑師肩負著最後一道防線的重責大任，這部日劇將會帶給觀眾不一樣的醫療知識！ （圖片來源：unsung） 3.《龍之道 雙面復仇者》 ➤播出日期：2020/7/28 最近又有新日劇登場，是由玉木宏與高橋一生演出，劇情是兩兄弟為了被逼自殺的父母，分別踏上官僚之道與黑道，準備強大的復仇計畫。這部日劇與《無間雙龍》的劇情很像，而且看劇照久了會覺得玉木宏與高橋一生真的是兄弟啊～ （圖片來源：thetv.jp） 夏季日劇開播 1.私たちはどうかしている《我們的愛情不正常》 ➤播出日期：2020/08/12 （接檔派遣女王2） 劇情場景在一個叫做「光月庵」的老字號和菓子店，濱邊美波飾演在裡面工作的和菓子師傅，橫濱流星則是這間店的繼承人。互為初戀對象的他們，卻因為一次事件，橫濱流星的父親遭人陷害過世，而被視為嫌疑犯的濱邊美波的母親則被冤枉入罪。就這樣過了15年，濱邊美波決定要隱藏身份與橫濱流星結婚，並證明母親的清白，究竟犯人到底是誰呢？應該要彼此怨恨卻又情不自禁互相吸引，兩人之間又會發生什麼事呢？這樣的發展真叫人期待！ 👉2000年後出生的日本女星！清新可愛又會演，快記住她們的名字吧！ 近期也公布了其他演員陣容，包含高杉真宙、山崎育三郎、中村ゆり、鈴木伸之、佐野史郎等11人出演決定，這陣容之堅強必須看啊！ （圖片來源：watadou_ntv） 2.天使にリクエストを《向天使祈願》 ➤播出日期：2020/09/19 在人生的最後，你會想許什麼願望呢？由江口洋介飾演的主角島田修悟與上白石萌歌飾演的助手組成了一個偵探事務所，然而他對工作卻是一點幹勁也沒有。直到有一天，一位有錢的老婦人委託他們，為了實現一位大限將至的病人「人生最後的願望」，希望他們能帶她到一個地方。這位出手闊綽的老婦人不僅承諾贊助他們開銷，還聘請了一位熱血的護理師，就這樣這個奇特的組合成為了同伴，到處去實現委託人的「人生最後的願望」。 👉一家基因都很強！日本「兄弟姐妹」明星組，你最喜歡哪一家？ （圖片來源：yahoo.jp） 3.親バカ青春白書《傻瓜父親青春白書》 ➤播出日期：2020/08/02 女兒太可愛了怎麼辦！室剛飾演一位單親父親，與飾演女兒的永野芽郁一起生活，由於實在是太疼愛女兒，也十分擔心女兒從女子高中畢業進到大學後會不會發生什麼狀況，於是他考入女兒的大學，作為她的同級生在一旁陪伴保護她，無論女兒做什麼都要跟著，最後自己也越來越享受大學青春生活。這部日劇的劇組由《我是大哥大》原班人馬組成，相信劇情也會非常有趣搞笑！ 👉日本後勢看漲人氣新女星，再不認識就遜掉，快把她們的臉記熟啊！ 中川大志也宣布將會參與拍攝，到底會擦出什麽火花呢？ 6/22更新 今天官方公佈了媽媽的演員居然是新垣結衣！實在是太讓人驚訝，不過是飾演小時候的永野的媽媽，所以年齡上不會很怪，美貌遺傳程度是稍稍可以理解，期待結衣的回歸看看會有什麼火花吧！ 4.ドラゴン桜２《東大特訓班2》 ➤播出日期：延期中 還記得15年前紅透半邊天的東大特訓班嗎？律師櫻木建二所教授的唸書法，不僅成功讓劇中成績落後的學生成功考上東京大學，更是激發了時下許多考生們的鬥志。而隨著時間從平成進入令和，現在日本升學考試的內容也與以往有所不同，更加看重學生的思考能力。時隔10年律師櫻木再次接受委託回到龍山高中，要來幫助學生們順利考上東京大學，究竟他這次又會帶來什麼樣實用的讀書法則呢？但由於疫情關係，加上原訂上一檔日劇是半澤直樹2，時間喬不攏，根據日媒報導學生劇太難維持社交距離，將會延到2021年。 👉《東大特訓班2》今年夏天推出續集！長澤雅美成為導師，同學們回歸啦！ （圖片來源：《東大特訓班》） 5.マイラブ・マイベイカー《My Baker》 ➤播出日期：2020/夏天 從上一代繼承「Bakery Mimiy」的小岩店長，是個對麵包非常有熱情的人。有一天店裡來了一位年下6歲的工讀生，雖然是新人但他工作起來非常勤奮，也很聽店長的話，因此成為了店裡不可或缺的同伴。不過事實上他原本是一間三星法國餐廳的主廚，究竟他身上隱藏了什麼秘密？為什麼要到這間麵包店打工呢？以麵包店為舞台的戀愛物語就此展開。 👉超眼熟！叫不出全名的「日劇帥哥配角」，你認得哪幾位呢？ （圖片來源：twitter） 6.メンズ校《型男高中》 ➤播出日期：2020/夏天 故事背景在一座全住宿制的名門男子高中，想要徒步逃出學校是不可能的。然而正值青春期的高中男生們滿腦子都裝著「錢、吃飯、女孩子」，他們要如何在如此拘束的環境中尋求自由呢？愛看青春校園劇的絕對不要錯過啊！另外這部日劇找來了關西傑尼斯的七人團體「なにわ男子」飾演主角，藉由這部戲大家也能更了解男子高中的日常生活呦！ （圖片來源：tv-tokyo.jp） 7.二月の勝者－絶対合格の教室－ ➤播出日期：2020/夏天（接檔未滿警察，推算至少要等到8月底九月初） 柳樂優彌飾演的主角是一位號稱最強也最惡劣的超級講師，被請到業績不振的升學補習班櫻花學堂擔任院長。「國中升學考試就是課金遊戲！」「父母是贊助商」頻頻發表出驚人言論的他，卻向學生們放話會讓大家全員考上志願的學校。靠著他敏銳的觀察力及積極的行動力，能夠看清每個學生的本質，並且引導解決父母的不安。到底這位補教界的神人會怎麼讓學生全員合格呢？這部號稱人生攻略的日劇，絕對要準時收看！ 女主人選也將由好久不見的井上真央出演，實在讓人太期待啦！ （圖片來源：2gatsu） 是不是每一部看起來都超精彩的啊！趕快通通加入你的追劇清單吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2020夏季日劇 #MyBaker #上白石萌歌 #二月の勝者－絶対合格の教室－ #傻瓜父親青春白書 #向天使祈願 #型男高中 #我們的愛情不正常 #日本 #日本娛樂 #東大特訓班2 #橫濱流星 #永野芽郁 #濱邊美波 #生活娛樂 

不想上班、上學原來是病了？日本人特有的「五月病」常見症狀你有中標嗎？

剛過完五一連假後，收假的你是否有收假症候群呢？在日本有一種說法稱作「五月病」，不同於台灣與其他國家的年度計算方式，日本的新年度是從4月開始，因此入學、就職等，生活環境大改變，再加上4月底5月初的黃金週之後，衍生出諸多情緒、身心上不適的症狀，一起來認識這個名詞吧！ 👉日本人必備八個特質，你能接受幾個？測測看你是多少％的日本人！ 圖片來源：重版出来! 一、什麼是「五月病（ごがつびょう）」？ 五月病並不是正式的病名 五月病指的是黃金週連假後的「不知怎麼樣的狀況很差」、「變得不想去公司」、「工作無法集中」等狀態，醫學上並未有這個病名，其原因歸咎於四月份展開新生活時，所帶來的身心疲勞與壓力。 圖片來源：manegy.com 圖片來源：逃げるは恥だが役に立つ ガンバレ人類! 新春スペシャル! ! https://www.popdaily.com.tw/japan/526827 二、影響族群 新生、職場新人是最大的影響者 台灣最忙的時候莫過於12月的時候，各家公司忙著年度結算。不過在日本，學校和公司的新年度都是從4月開始，到隔年的3月結束。因此4月，全日本不管是學校或公司都會舉辦入學典禮和就職儀式，開始走進一個新的環境，開始新的生活。其中職場新人和新生可能要離開家鄉到其他地區讀書或工作，因此需要很大的適應期。 圖片來源：同期のサクラ 圖片來源：親バカ青春白書 https://www.popdaily.com.tw/japan/735810 三、造成五月病的原因 環境巨大的改變是主因 五月病的原因，主要是新生活中的壓力所造成。四月是新年度的開始，因此日本不管是入職或轉職、人事變動（調職）、搬家等，生活環境多少有大變動，因此新年度的精神負擔也較重，各種不安與擔心都會產生。 圖片來源：わたし、定時で帰ります。 適應障礙 此外，如果不擅於與人交際、生性較為害羞的人，開始擔心新同學、同事關係等。加上日本國土面積較台灣大，免不了要到大城市工作，離開熟悉的家鄉，開始找房子、熟悉居住環境、認識新同學和同事。進入公司或學校後，完成新生培訓，開始煩惱部門分配的問題，壓力累積產生「適應障礙」。 圖片來源：mynavi.jp 圖片來源：3年A組－今から皆さんは、人質です－ https://www.popdaily.com.tw/japan/726406 四、五月病的症狀 簡單來說就是對事情都提不起勁，食慾變差、夜晚失眠等，可以說是「適應障礙」的問題，單就醫學症狀來看就是「失眠」、「憂鬱」等。 圖片來源：web.health-life.jp 圖片來源：行列の女神～らーめん才遊記～ https://www.popdaily.com.tw/japan/737675 五、自殺率高峰 進入新年度，不久會迎來大約一週的「黃金週」長假。由於環境變化帶來的身心疲憊，長假的稍微喘息後會轉變成逃避心態。再加上6月開始進入的梅雨季節，陰雨綿綿又潮濕的天氣，多少促使不適應症狀的惡化，因此五月也是日本自殺率的高峰。 圖片來源：十二人の死にたい子どもたち 延伸閱讀： 👉🏻日本生活冷知識！為什麼日本人普遍都很瘦？8大原因一次分析給你！ 👉🏻【日本用餐禮儀】不能夾菜給別人？不小心觸犯的筷子禁忌，帶你來了解！ 👉🏻測測看你是多少％的日本人！日本人必備十個特質：迷信血型、吃冷食，你能接受幾個？ 👉🏻防疫慢半拍、性觀念開放？你不知道的5大「日本隱性文化」原來日本人是這樣想！ 👉🏻警視廳v.s警察廳有何差別？窺探日本警察文化，階級制度超複雜？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MissVoyage #ごがつびょう #上學 #上班 #五月病 #五月病解釋 #收假症候群 #放假症候群 #日本冷知識 #日本文化 #生活娛樂 #生病 #症狀 #自殺率 #黃金週 

這是我唯一可以傷害自己的方式了

#日常閱讀 陳昌遠的《工作記事》總是讓我想到富士康墜樓員工許立志的詩〈一顆螺絲掉在地上〉： 一顆螺絲掉在地上 在這個加班的夜晚 垂直降落，輕輕一響 不會引起任何人的注意 就像在此之前 某個相同的夜晚 一個人掉在地上 ／ 以前以為「血汗錢」指的就是辛苦一點的錢，長大後才明白那是真的用血、汗去換來的，昨日看見一個工人職災的傷口，發現手指的消失就像每一個輕易會痊癒的傷口一樣，對他們而言是每天都可能發生的事；然而沒有就是沒有了，斷掉的指節、破掉的臟器，甚至一條命，都不可能再恢復成從前那樣。 若你問我「花已經凋了」是什麼意思，我會說花總是要凋的，所以凋謝聽起來像是「我剛吃了午餐」一樣平凡無奇，但對於花本身來說，那是他全部的生命。 就像每天報紙上的職災永遠都很類似，彷彿只是工人名字一直換而已，可是對每一個個體／工人／螺絲而言，那都是他們無可取代的一生，就像我們每一個人的一生。從這樣的角度來看，便遠遠不是「什麼什麼而已」了吧。 ／ 《26》 花也已經凋了 這是我唯一 可以傷害自己的方式了 親愛酒精，充滿香料的飮品 討厭與惡 往往量產在一條線上 幾次震響 在操作的拍子上 維修是這樣的，找錯 比除錯更接近愛 當機械也可以歌的時候 才是疲乏開工的時候。 圖字｜ #陳昌遠 #工作記事 26 圖｜ @unsplash #閱讀 #詩 #新詩 #現代詩 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #花 #調色 #書 #讀書 #許立志 #一顆螺絲掉在地上 #工作 #工人 #勞工 #handwirting #handwritten #writing #written #flowers #wither #poems #poem #reading #words

書籍推薦：《被討厭的勇氣》

 「所謂的自由，就是被別人討厭」 《被討厭的勇氣》是一本在各大書店暢銷排名待很久的書，書中以年輕人和哲學家的對話，來一步步帶領你理解阿德勒的思想。 分享兩個我很喜歡的概念： 1. 否定心理創傷 「重要的不是你經歷了什麼，而是你如何運用它」 有別於佛洛伊德的「決定論」，阿德勒提倡「目的論」，佛洛伊德認為過去的事情，像是心理創傷等等，決定了你現在成為什麼人，然而阿德勒提倡「目的論」，他認為，要追究的不是過去的「原因」，而是現在的「目的」。 書中舉例，有個人因為從小受父母凌虐長大而不願外出，以決定論來看，應該全世界受到父母凌虐的小孩都永遠不出門，事實卻不是這樣。從目的論來看，不願外出的人是因為「不想走出去，所以製造不安的情緒」，因為「不要外出」的目的而製造出了不安和惶恐。 阿德勒心理學明確否定心理創傷，他認為「不要由經驗來決定自我，而是由我們賦予經驗的意義來決定。」 我們往往會有「因為以前怎樣，所以我現在怎樣」的認為，而把自己困在原地，然而其實不想走出去才是真正的目的。就像同樣出身受虐家庭的兩個小孩，一個人可能很有成就，他認為因為家裡的殘酷造就了現在的他，另一個人自怨自艾，然後把一切歸咎於家庭，他們的過去都一樣，只是有不同的目的。我們會以為過去決定了現在的我，但其實是「現在可以決定過去對你的影響」。 2. 割捨別人的課題 「我們可以將馬牽到水邊，卻不能強迫他喝水」 書中的哲學家提到，所有人際關係中的紛爭，差不多都是因為一腳踩進人家的課題裡，或是自己的課題遭到干涉所引起的。如何劃清這是誰的課題呢？只要去想「因為這個決定而帶來的結果，最後會由誰來承受？」好比說孩子不用功讀書，最後考不上好大學，那是他來承擔，那就是他的課題。父母可以盡力協助，但絕不能介入，無視當事人的意願而強迫他人改變，會引起反彈，只有自己可以改變自己。 這個想法同樣在生活上很常見，職場上同事的態度差不差，那是對方的課題，你不該干涉；情侶之間個性不合，覺得對方有些缺點你認為他要改變，而參與了別人的課題，只會使關係更惡化；你對別人好，他人是否要相對應的回應是他的課題，你聚焦的只有在自己想不想繼續付出。 當我們慢慢學習割捨別人的課題，在人際關係上會過得更好更圓滑。 ☞這本書的想法讓我在生活很多方面有了轉換，他用對話的方式，講述了阿德勒的核心思想，很好理解，這邊只摘錄兩個核心思想，還有很多想法都寫在書中，很值得每個人閱讀。

失戀讀書寫作會議 寫作導引 ｜ 相信

 #讀書談感情 #失戀這麼好的情緒不拿來創作太可惜了 蕭伯納說：「蠢蛋盡信師者傳授的所有道理，自豪地將其標榜為科學或道德，一如他們父執輩，也曾盲目地視之為神聖天啟。」他討論的是「相信」。 文藝復興後，人陷入到一個懷疑論的思考體系中，尤其在工業革命後科學越來越發達的時代，漸漸相信眼見為憑。 眼睛有可能會錯視，更何況量子力學出現後指出古典力學中的問題，最後確認「不確定性原理」：沒有辦法確認電子在軌域上確切位置，只能給出電子在某個位置出現的可能性。此後，科學上也沒辦法有一個像模型恆久不變的存在在物質世界中。但人心還是會對永恆嚮往，這也就是永動機騙局會一再出現吸人眼球的原因。 關於人之間的事，眼睛所見的未必是真實，必須了解前因後果，卻也有可能是剪不斷理還亂。就像是強尼戴普和前妻安柏赫德家暴事件，風向轉過數次，最後毀了兩個人的名聲與事業，可信度為零掀起戰火的八掛小報《太陽報》卻得以置身事外，值得嗎？ 物質沒有真正能夠相信的，人事也未必能相信，那我們還能相信什麼？ 我覺得能相信自己。 從小我就是一個很容易相信別人的人，然後就會常常被騙。而被前夫騙八年這件事深深的打擊我，我非常認真地反省自己「相信」他人這件事。 首先，我採取的方式是一種防衛心態，我誰都不相信，像刺蝟一樣攻擊所有接近我的人。因為我不相信有人會真心的全然為我好，我覺得所有人都有自利的一面。這段時間的我，活得很不快樂，處在驚弓之鳥的狀態，好反擊他人。 過一段時間後，我思考到因為是人，人會犯錯、會有自私自利很正常，我也會犯錯、我也會自私自利。所以我能用較寬容的態度對待周圍的人，這時候我比較舒服一點。 再來，我接觸的人變多，還是一樣容易相信人，但被騙的時間會縮短，因為我有警覺，一再驗證這人騙我，我會避開與其相處。練習絕交不出惡聲。 後來，我一樣熱血、易被感動，發現別人有時候的鼓吹只是出於自利因素，我能接受和理解他人，但我選擇不隨之起舞，我開始活得自在。 最後，我覺得很可惜，怎麼就找不到活得很真誠的人，我反省應該是因為我不是一個真誠的人，慢慢地我就學習做一個真誠的人，也就找到這樣處世的人。我了解到想要別人如何對自己，就必須先那樣對別人。 找不到值得相信的人嗎？ 那可以選擇做一個值得他人相信的人。

畢業後你即將面臨的10件事實....㊗️

準畢業生注意！ 這篇是一個非常認真的文章，沒再跟你開玩笑，大學生們最好收藏起來，寫在記事本裡，時刻提醒自己即將面臨到這10件事。😢 提前領悟這些道理，你可以在畢業後的人生，活得順利一些，祝福大家🙏🏻 1.犯錯不再被輕易原諒 記得之前不小心犯什麼錯，父母都會這樣說：「對不起啦，他現在還是學生，拜託原諒他」。 學生身份就好像一塊免死金牌保護著我們。失去學生這層身份後，做事要更謹慎更認真，不論在職場上或是生活上，都不再會被輕易原諒。 2.為自己的生活負責任 當你大學畢業後，你就失去了繼續依靠父母生活的權利，如果你不開始找工作，為自己的人生負責，你就會糟到長輩和整個社會的撻伐，被罵爛草莓、啃老族。你會開始想念在父母建立的舒適圈中快樂生活的種種美好，這或許就是長大吧。 3.失去學生證的各種優惠 社會對學生族真的很慷慨，但你要知道，這些慷慨會在你出社會後，通通跟你要回來。各種機票、車票、電影票、遊樂園的折價，購物時的學生價，請你好好把握最後的機會，好好善用你的學生證帶你的福利。 4.找對象開始需要看“條件” 年輕時談戀愛看的是感覺，長大後談戀愛是看條件。撇除高富帥、白富美，出社會後不論是男是女，大家在開始談一段關係前，都會開始審視對方的條件，例如：月薪多少，做什麼工作...等。好像你沒有一些條件，就不配擁有對象似的。 5.開始驗收你的學習成果 工作就像一個學習成果發表會，沒有人出社會後還在交白卷的。畢業後你必須把一生所學，或是特別的天賦全部激發出來，如果你整個學生時期都在荒廢度日，那你要比別人辛苦了，因為工作是讓你去發揮自己，而不是去學習的。 6.提問不見得有人會回答 記得求學時期，每個老師的口頭禪是「不懂就要問」，但卻從來沒有學生真的舉起手問問題，畢業後才發現，現在就算有千百個問題想問，卻再也沒有人願意回答你。出社會後，很多事都要自己找解答，沒有人有那個美國時間和耐心回答你的問題。 7.沒機會讓你發揮天馬行空的創意 學生時期，不管妳有多麼破天荒、大膽的創意和想法，都會被老師接受，甚至會得到無限鼓勵和支持，但出社會後，一切事物講求實質價值，沒有價值的東西就會被拒絕和淘汰。 8. 發現單純的人總在吃虧 「做人要善良，莫忘初衷」，這個道理大家都懂，但是為什麼步入社會後，那些原本純真的面貌，漸漸的就被社會化了...這就是現實。大家都想生存，不踩著別人很難往上爬。所以你得學會用你的善良在社會存活。 9.時間變少了 學生時期，你會覺得一天的時間好漫長，時鐘的指針好像都沒在動。放心，畢業後你再也感受不到這種“時間過得好慢呀”的錯覺，每天都會覺得時間不夠用，醒來後的那一刻就有忙不完的事在追著你，而且為了生活，為了養活自己，你必須妥協。 10.做任何事都要想到未來 還是學生的時候，基本上想到什麼就會去做，不太會顧慮其他事 ；畢業後要做的每一件事，都得考量到它“對未來會不會有影響”。或是思考做這件事我會獲得什麼，或者失去什麼。每一步都得深思熟慮，或許這就是成熟吧。 以上10點超現實的“長大的代價”，不知道大家看完有什麼心得～🤔 讀書時想趕快長大，長大後想回去讀書，這個道理想必只有經歷過的人，才懂呀～ 準畢業生，你準備好迎接另一個生活了嗎？ ＃波波黛莉＃懂生活＃大學生生活＃畢業生＃準畢業生＃社會新鮮人＃菜鳥

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