關於心理諮商-藝術治療

諮商，不是病 並不丟臉 若你真的找不到出口 請勇敢面對自己。 - 生於傳統家庭的我 從來沒有想過，我也需要心理諮商。 三次藝術治療，帶領我（與自己對話）。 有沈澱 有崩潰 有吶喊 有無語 有落淚 從小我的感官就比別人敏感，尤其（氣味）與（感受）。 出社會選擇的工作，面對許多（眾生） 原本本性加上現在的工作 無法跳脫前提 只能跟自己說 莫忘初衷 — 「你看見別人的美好，都有不為人知 負重前行」

榮格八維的變化 是用事件推砌起來的成長

好像沒有跟大家分享過我的榮格，這件事情是這樣，因為我不太喜歡讓別人給我貼標籤，尤其榮格這種分類很細的人格，但最近重測後我知道該跟你們分享一下了。 前幾年的我 快把自己逼出病 前兩年MBTI剛出來的時候我測過一次完整的人格分析，那時候是INFJ就是那個人數聽說是最少的，是個Ｉ人聽說不太好處理，容易自己受傷害，甚至因為一個事件就很深入深入的反省自己。 情況最嚴重的時候大概就是去年的同期，你們可以去看一下去年的文章，那真的人都要碎了，快把自己反省到土裡去。 哪時候真的滿腦子都是「一定是我不夠好」、「為什麼我都這樣了還沒有得到想要的結果」、「我還要做哪些事情才能得到認可」，哇～那時候真的已經在精神失常及分裂的臨界點，所以，為了自救我去還去做了幾次心理諮商，效果有不過不大。 現在的我 還得感謝那個已經在塔裡的我爸 轉折點是什麼呢？其實就是我爸過世這件事，當時爸爸過世當長官提出說他要來告別式的時候，因為爸爸是個虛榮的人，我內心想的是「在你最後這一程，還不是只有我可以做到這件事」（因為當時我姐跟我弟剛好都在創業）只有我還有一點實際上的「官」可以來，不至於被嚼舌根說這家人不會培養兒女，不然以我的個性會直接回絕，因為太遠了非常麻煩長官。 但也在父親庸庸碌碌、平平凡凡的告別式上，我看出他做人的成功與否根本不在那些浮華的表象，而是更加通透的人生智慧，即使他身上真的很多陋習，但作為一個快樂的「人」，他是完全超額完成成就點亮的明燈。 生活本來就不甜 為什麼還要自己去吃苦 人生不太會有苦盡甘來，只會一直苦下去。那就該給自己糖吃，因爲最甜的往往是自己爭取來的，雖然三觀不太正確，但是道理是這樣。 在一件事情上反覆糾結這件事並不會變成糖，只會是沾滿塵土的「屎」。後來就放過自己了，我為什麼要突破這件事？那只是沾滿塵土的「屎」。我應該從別的方位跟角度去做別的事才是我該做到的，所以我開始寫故事，生活的經歷寫成故事才是我喜歡做的事情。 不知道會不會是另一種挫折，但至少我在做這件事情上不會有阻礙，別人的認可對我一點都不重要，重要的是在我寫的過程中，獲得了快樂。 在這個視角下，最近又重新測了一下MBTI，發現我進階了！ 從把自己搞死的INFJ綠老頭，變成搞死別人的INTJ紫老頭，果然人格進階這件事得人格經歷一次生死才能發生轉變，而我的轉變是依舊是死亡，但也不是死亡。 新的轉變 其實有很多事情要做感謝AI讚嘆AI 寫故事的歷程，也沒有多少就是結合一點時事跟公家機關的人物去做改動，寫一點實際發生的事情，用觀察的角度為大家揭露一點實際的乾貨。 但寫這件事情還是要花太多時間，所以大綱的擬定感謝有AI寫得順很多，也感謝友友給我推薦好用的AI軟體。 請大家期待一下我的新作吧！ 祝福你們都能獲得自己給予的快樂～

Oops！我又跟前男友炒飯了

事情是這樣的，我的朋友最近｢不小心｣和前男友上床了，而且感覺還很美好。 「還是應該跟他發生關係就好，不談情？」 「你甘心從戀人降格成炮友？」我問。 「可是我們發生關係的時候，都會去吃一頓很好的晚餐…然後才會…。」 「這不代表你們不是炮友，頂多只是『很有交情』…。倘若你可以作到性愛分離，那當然另當別論，可是依照你現在的心理狀況，真的適合嗎？」 雖然性解放在七○年代時已經得到應有的關注，身為現代女性，我們還可能有其他選擇嗎？ 失戀後創傷 兩性專家鄧惠文說，從諮商的個案中發現，與前男友發生親密關係有兩種現象：「最常見的是，仍然對對方抱持某種希望，但兩人之間有些共識談不攏，像是結婚或穩定關係等，所以想分手，但在感情上並沒有做一個完整的處理。另一種是，與現任的親密伴侶之間有障礙，於是保持與別人親密關係的部分，讓自己不要完全地投入。無論哪一種情況，都代表著安全感的缺乏，一種是對前男友的，另一種是對現任男友的不安心。」 正因為這樣的糾結，所以連身經百戰的現代豪放女指標─《慾望城市》莎曼珊都曾說過：「千萬別跟前男友上床。」跟前男友發生關係似乎已成為現代女性的禁忌。剪不斷理還亂的情感糾結，讓人很難純然以「性愛的愉悅」為藉口帶過。 不過，最近美國亞利桑那大學心理研究所Ashley Mason 博士指出，「如果你長時間無法克服分手的傷痛（六個月以上），那麼與前伴侶發生性關係，或許有助於你的心理感受。至少，在關係的滿足感─愛情與性中，得到其中一項，更讓你的行為與感受一致。不過，這絕對不是長久的治癒之計。」 這項研究也恰好與鄧惠文醫師的看法相同：「在自己非常脆弱、糟糕的狀態下，在舊人處尋求溫暖的確是一個方法。但我認為這只是一個過渡期，不宜超過三到六個月，根據經驗，半年是極限了。這不是真正的花蜜，拖久只會讓你很難往前走。現在的女性都會說要性自主，性本來就不是與伴侶關係綁在一起的，但站在心理醫生的立場，真正擁抱這個性念的女性很少。通常是與舊人的親密關係中，繼續維持一些愛情的溫度。」 設定自我標準 其實，分手後性愛百分之百關乎女性心態，倘若能調適到適合的狀態，那麼單身的你，想追尋自己想要的，又有何不可。 這可不是鼓勵你與前男友再度發生性愛，而是仔細評估利與弊：你或許能追尋身體上的愉悅、讓失戀的傷痛不會太糾結、保持良好的狀態。但也要同時知道，在這段時間裡，或許你會錯失遇見其他對象的可能性。你要瞭解自己不是為了逃避情感，要能夠在失戀之後，接受戀情不再的失落。也像是鄧惠文醫師所說的：「把自己下沉到比較真實的谷底，明瞭到舊的感情已經不再了，重新成長找到新的花蜜。」 至於適合與前男友發生關係的狀態是什麼？應該是你真心擁抱性愛（當然是安全性行為），不侷限只與前男友發生關係或約會，就算只與他發生關係，也絕對不把這件事情當作復合的籌碼（如果你想復合，我們可不建議成為他的床伴）；大方擁抱自己的性需求，勇於繼續探索性愛的奧妙，不因情感上的空窗，讓性愛成為救贖或籌碼。 這其中也有陷阱，鄧惠文醫師表示：「現代女性很迷惘，似乎有很多可行性，如果你選擇性解放、自由、不被傳統綁住，那麼，跟無數的前男友發生關係都無所謂。但前提是，你要問自己：『我真的生活得很好嗎？我要的是自由，還是在逃避些什麼？』 」 通常，與前男友發生關係，都是關乎於失戀、或心靈的失落。在這種情況下，你必須知道，當下只是一個過程。你可以自由選擇如何度過這段過程，可以把這個階段當成一場「性愛的長假」，或是一段「舊情未了」的過渡期，但千萬千萬，別把真感情給賠上了。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 男人真心話：床上性愛10大令人翻白眼行為 警告！真的超級尷尬！原來電影裡的性愛場景是這樣拍啊…… 性愛生活調查報告: 揭開男女自以為懂的性錯誤 女人味與妳如何看待性愛緊緊相連 留不住男人留住風度 資料來源： Marie Claire美麗佳人

也許我們都需要陌生人

親辜說，最近發現某位她認識的人在threads上的發文，那些發文內容與她認知中的那位朋友很不一樣，她熟悉中朋友的個性充滿正能量，但在threads上的發文展現了那位朋友不為人知的脆弱面。 親辜詢問是不是只要瀏覽，但不要有任何留言比較好。 〔是的！〕我是這麼想的。 有很多時候，尤其是脆弱、低潮的時候，有時我們最需要的，可能不是身邊親朋好友的關心或提點，而是來自陌生人的傾聽！誠實面對及表達自己的情緒、想法，其實並不是一件容易的事，有時我們只是想要有一個抒發的出口，一個願意不帶任何偏見認知自己的地方，那些陌生人對於我們來說，就像一個廣大的樹洞，可以任由我們誠實展現自己脆弱的擁抱。那些傾聽我們說話的陌生人，在彼此的生活中，可能八杆子打不在一起，但因為某些共情共感，反而讓彼此靈魂的某個小片段產生共鳴。有些人看過發文，可能會留言回饋，有些會分享自身經驗，有些會給予擁抱，而更多的是默默支持，我覺得每一個人都很需要這種像是被看見，又不被看見的時候。 距離現在一個月以前，在threads上偶然看到一篇標記為「再活100天」的留言，那是那個帳號留言的第一天，透過簡短的幾個文字，可以感受到帳號主人的絕望感與落寞，她跟自己約定好要再活100天，要把想說的話、想念的人事物都好好記下來！ 那天起，每天帳號主人都會發一篇文，一點一點記錄下些什麼。 可能第一篇留言那簡短卻讓人備感心疼的文字，有很多人(也包括我)開始關注這個帳號，不管100天後的結果如何，在第1天就發現這篇文的我決定陪伴帳號主人走過這100天。有拖延症又覺得日更很難執行的我，在這一個月陪伴的過程中，也跟著帳號主人日更留言，當然我得先自首，蠻多時候帳號主人留言的時候都已經接近半夜12點，那時我通常都已經跟周公下了好一回棋，所以只會在隔天早上回覆留言(笑)，沒辦法！老人體質除了要去見愛人之外，實在很難熬夜。 我這個陌生人之於帳號主人，只是眾多陌生人當中的一個，但經過這一個月的時間，看到帳號主人努力透過許多幫助，像是尋求心理諮商的建議，像是勇敢與週遭親近的親朋好友坦誠自己的狀況，每天每天都有不同的改變，在陪伴她的過程中，我感覺自己也透過彼此或其他陌生人們的留言，得到很多不一樣的東西。 我真心覺得，也許我們每個人都需要〔陌生人〕。 你也需要陌生人嗎？也許你也能成為某些人心中很重要的陌生人。

2024年度療癒推播-那些治癒我的句子

嗨大家好，我是Riverzong，寫這篇文章的時間是2024年的倒數兩日，好久沒有有目的性地打文章，但今天突然有個靈感想把我這一年以來存進手機備忘錄、時時提醒自己的句子，或是在我特別感到痛苦時、不知道怎麼面對活著、怎麼面對存在、怎麼面對傷害我的人、這些句子是拯救我很重要的一條強大的繩索。 這一年我經歷了在關係中很大的轉變，也在這些淬煉中把自己對我意識裡的「自由意志」雕琢出一個基本的形狀，希望我留存的這些句子或許來自書籍、或許自網路、或許來自ChatGPT,在來到你眼前時也能為你帶來希望和力量。 ♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡ 1：溫和地收回自己的力量、清理內耗的句子 把今年最常默念的句子放在第一名，是在我感覺到有人要以自己的認知限制我的時候，那種「真的是這樣嗎？」「我真的不值得被好好對待嗎？」的感覺繞著我打轉的非常不舒服時就看到網路上有這樣的類似宣示句子： 「我尊重你的命運，我理解你的侷限。我把你的力量還給你，我把我的力量收回來。」 這一年我發現很多的爭執紛擾其實都來自於認知不同，同時間我也察覺我們每個人的能量以情緒在做揮發，甚至是放大。吸引力法則有一部分就是以「感受」去激發，所以我們面對所有的事情會依照我們的情緒反應去放大或是淡化，這就很像我在看薩古魯談業力裡提到的概念，我們只是在用感受去激發能量頻率，活在我們顯現出來的世界。 所以當我察覺這件事，我開始很小心保護我自己的能量。我先培養察覺自己的情緒的敏感度（真的花了大概三個月直到現在），在覺察情緒出現時試圖找到激發我情緒的原因點，並使用這個句子去劃清能量界線。 這個句子還有更明亮的說法： 「願所有祝福都流向你。我要求收回你從我這取走的力量，這力量屬於我，我有權力收回。現在，願你得到愛與好運，在我說這些話的同時，你對我再也不是問題！讓你變得難纏的能量，已經被智慧化解。你對我敬重以待。」 在重複這個句子的時候如果習慣畫面式冥想的大家，可以想像有光圈把自己包起來，或是有一道拉鍊由腳底網上將自己與不喜歡的能量隔開。 2：讓生活明亮起來的魔法句子 如同標題，生活總是會有烏雲密佈的時刻，大約在四到五月我面對了生命中很可怕的時刻，大概是我人生中最大的一個懸崖，掉下去之後我常常呼吸不到空氣、吃不下東西，頭髮掉了很多，甚至看了身心科開了抗憂鬱藥物 插撥一下我很快好起來的原因之一是我第一次吃了半顆抗憂鬱藥物，發現他不是讓「讓我不難過」，他是「讓我沒有情緒」 我不是不難過，而是我「沒辦法難過」，所以同時我也沒辦法開心生氣，我覺得那一段擁有藥效的那一晚雖然我難得好好睡著幾個小時，但我覺得自己就像一具屍體。 於是我就決定我一定要活起來，然後這些句子就來到我的生命： 「烏雲才遮不住陽光」 「枯葉是養分，我的過去也會變成我的養分」 （以上兩句節自網路） 「一個人能觀察落葉、鮮花，從細微處欣賞一切，生活就不能把他怎麼樣。」— 毛姆 於是我開始在生活中注意所有微小的東西，或說我開始注意所有微小的美好。我喜歡磁磚縫隙裡的花草，喜歡玻璃折射出來的陽光，我的女兒會揀飄落的花，我會和她一起感受世界的漂亮，我們的世界只會越來越明亮，好嗎！ 3：清晰地表達自己，讓我的大腦更了解我的心的句子 文章一開始提到我覺得自己對我意識裡的「自由意志」雕琢出一個基本的形狀，為什麼會這麼說呢？很大的原因大概是我開始做心理諮商。 在做心理諮商的過程我發覺自己對我的「信念」開始有輪廓和形狀，突然驚覺自己這二十來年不太確定自己是否有什麼樣的認知架構，明明讀護理一定修過心理學，但真的在背心理師引導的過程中我才發現「原來我愛一個人的時候會有這樣的信念」、「原來我在我的工作、家庭、伴侶關係裡有這樣的重複模式」 這段日子裡有一句話一直出現： 「未表達的情緒永遠不會消亡。它們只是被活埋,並將在未來以更加醜陋的方式湧現。」 ---佛洛伊德 於是我開始做一件我覺得很有用的事情：自由書寫 我的心理師也鼓勵我做這件事，而且是鼓勵我不要在乎任何格式、不要把它當成功課、不給自己壓力自由自在地表達。 本來認識我的人大概都是因為畫圖，的確繪畫創作是我表達自己的一種方法，但我突然發覺文字表達對我的大腦非常有幫助，自由書寫就很像大腦和心的一個橋樑，當我寫到我的痛苦還有一些莫名其妙未曾察覺的想法，寫完之後我的大腦會有一種「啊，心，原來你在這樣運作」。 這樣直覺性的表達真的讓我非常舒服，深刻影響我。 「善良會讓我舒服一點，勇敢也是」 這是我這一年發現我自心裡的重要信念，我會用「我的自由意志」來描述這個句子。這一年真的好多虐童、性侵、貪污、天災人禍的新聞總是滿出來退不掉，我常常在這些事件發生時很認真觀察大家的反應，也觀察著自己。 希望這些事件的發生讓你我更清晰的察覺「我想成為什麼樣的人？」 於是我也因為這些事件，開始給我的女兒看性教育繪本、因為家裡發生重大的改變，我和她都擁有自己的心理師持續做諮商，為她建立強大的支持網變成我生命中首要重要的事情。我開始重複反思自己想要成為什麼樣的人存在於社會。我希望我的專業是可以幫助到人，這一直都在正途。我希望我善良但不傷害自己、希望我能成為讓別人可以放鬆的存在同時我也是放鬆的，這還在慢慢揉合。 於是我想要成為什麼樣的人這個問句大概會一直不斷的在我生命中重複出現急詢問自己。 這一年過完，你想要成為什麼樣的人呢？ 今天的文章先到這邊，希望你看完覺得舒服，希望你開心、希望你和自己的心很靠近，祝福你

靈性之旅

2024.年8月我發生了一件事。 2025年02月03日今天我細數了這些(微小事件)所串起的大事，原來環環相扣。 8月遇到塔羅老師，這一位老師從來從擺攤過，10年塔羅就這麼一次擺攤。 9月開始心理諮商(藝術治療)，發現我心其實很純淨，但(皮)滿身傷痕。 所以我的靈跟皮，合不起來，而我的靈最終用(事件)來棒頭狠狠打了我一頓。 四年前被菩薩提點開了莫名刀，至今連醫生都不知道我具體是什麼病因。 同時四年前遇到一位老師，提醒我 要修行。且是 跟何宥嬅修行，不是吃素，不是念佛。而是要記得跟 何宥嬅修行 三年前寵物溝通，溝到最後 寵物溝通師說:紅豆要你好好放過自己，活得太累了。….等。那一次通話我哭了有三小時。 11月 藝術治療(問了我與爸爸關係) 原生家庭，帶給我很大影響。 (我不想再複製貼上，我想做回何宥嬅(我活得並不像自己)，不要有累世過去或者原生家庭帶給我巨大影響讓我在生活與工作包含婚姻感情。 觀照自心然，我需要內觀自己的內心，先不要急著做任何決定， 12月 上了一堂課(腦袋重組課)。同時在陪朋友看房子當下突然被一位不認識代銷叫住，問我 還好嗎? 她說她看到我修行，家裡有個空間，我好像坐在一個圓形的地方?還是墊子上? (人的腦袋總是會因為幾個原因去影響 其中(累世)與(家庭)與(外在環境)) 其中影響我最深就是我的爸爸。 1月，我將我的住家合室小小改造屬於自己空間，也在某日逛街購入 圓形坐墊。現在每天 我都在這個小小園地 冥想 開牌 畫畫。 一連串靜下心寫下來，看到奇妙的因果，我想 35歲不算晚，我該正式 踏上修行之路。 感謝從2024年八月到至今的幾個人

【2021日本電影推薦】日本電影台灣上映時間+預告、劇情介紹，每一部都不能錯過！

大眾占卜｜你此時此刻需要收到的指引

大眾占卜｜你此時此刻需要收到的指引 𝙃𝙞 𝙄 𝙖𝙢 𝙇𝙤𝙪𝙞𝙨. 你也可以叫我儒喔 如果有在影片中獲得甚麼幫助的話 點愛心分享訂閱留言我會收到鼓勵的喔 歡迎隨喜以及超級感謝表示你的感謝 匯款資訊 銀行帳號：富邦 𝟎𝟏𝟐 𝟔𝟕𝟕𝟏𝟔𝟖𝟑𝟑𝟑𝟒𝟎𝟒 𝐏𝐚𝐲𝐏𝐚𝐥 paypal.me/louisvivalavida 或者也可點以下網址 https://paypal.me/louisvivalavida?loc... °. * 。.:*・° ✰.。.:*・° ✰.。.:* 可複選，看你的感覺即可喔。 ✧˖ 以下為各選項的秒數˖✧ 選項 00:16 𝟏. 00:40 𝟮. 10:47 𝟯. 21:02 影片連結： https://youtu.be/2SsMUwPkde0 °. * 。.:*・° ✰.。.:*・° ✰.。.:* ✧˖ 溫馨提醒 ˖✧ 大眾占卜對應著是大眾的能量 不一定能夠100%對應到你的訊息 如需專屬個人占卜可私訊預約 ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ 動植物水晶溝通、金錢靈氣、能量繪圖、牌卡占卜、靈性諮商 ::歡迎透過下方方式找到我:: ➡️ IG: Louisvivalavida ➡️ FB: Louisvivalavida ➡️ Line: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) ➡️ Email: Louisvivalavida@gmail.com大眾占卜

看心理諮商日記1

在一次焦慮爆發， 當下靠聖經講的“耶和華靠近傷心的人，拯救靈性痛悔的人“，“神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助”，“憂鬱交給主”，也許某些時候有感覺，但在陷入焦慮深淵當下已經變成理論性的字體慢慢在你眼前如白眼飄過，你只能呆坐在那裡，不知道自己為什麼在這裡。 看心理諮商， 在進入那個門之前，我沒有期待或是有什麼想法，但是我還是想了一下要跟諮商師聊什麼。 不用排隊，很快就輪到我，眼前的諮商師是位親切的女性，她請我坐下，我講了從原生家庭的事件，我跟很多台灣孩子一樣，在小的時候沒有聽過父母稱讚或肯定的話，很多人身攻擊的字眼，無故被說“你無藥可救”，“你自己都自身難保了還想幫別人”，“生你這沒用的”，“你該怎麼辦啊（沒救的意思）”， 啊？⋯事實上我根本就不知道我怎麼了，我有做什麼不好的事嗎？⋯ 小學有一次我拿到進步獎，因為那時我課業不好，在沒被告知的狀況下得到進步獎還到台上領獎，好像是上天給予我的鼓勵，我驚訝又喜，回家跟阿嬤說我得到進步獎，我阿嬤說“為什麼不是第一名？” 當下我只有頭腦空白。 我跟諮商師說我不知道為什麼從小就沒辦法有自信，一直到現在也是，我知道就算表達想法也是會被罵。 因為時間有限我只能講一部分，諮商師一直在傾聽，她請我從位子上走到對面另外一個椅子上坐下，我走過去坐下後，她站在我旁邊跟我說”請你想像你對面的沙發上坐著你，你會想對她講什麼？“ 我開始想像前面有個我，我起先是愣住很久，我好像認識這個人，我只知道她有很多殘缺，我只看到她的殘缺，好吧，努力擠，我擠出一句話”活著不容易，但是你盡力了“， 諮商師溫柔的聲音讓我很安心，她也跟我聊了她自己的家庭和家人狀況，氣氛讓人放鬆和諧的對話，她請我找出自己的優點，下次告訴她。 我看到諮商室桌子上有個年曆，上面有些聖經經文，我問那位諮商師是不是基督徒，她說“是”，我很期待下次的見面對話。 以往學到的是不要跟基督徒講心事，我跟這位諮商師的對話有說到”孩子在小的時候因為分辨是非對錯能力還沒有建構起來，父母講的話孩子們都會信以為真“⋯是的，我自己長大後要靠自己找回自信，但是跟諮商師聊後我體會到傾聽和同理的重要，我很幸運遇到的諮商師是位有同理心的基督徒。 我是不會跟別人說“那是以前的事你怎麼不放下”，“耶穌都為你釘十字架所以你要這樣要那樣⋯”，某些事情你可以選擇不要被影響，但是有些事會影響自己的人生觀和看這世界角度，誰不是內心有傷但是人生都在做該做的事，不管是什麼速度前進每個人都盡力生活，這是最難能可貴的事。 圖/文：棉花田

2024年日本電影｜《LAST MILE：全面引爆》觀後感｜工作太有責任感下一站心理諮商｜網購快樂

上映一陣子一直怕「沒有看404會不會看不懂」這個想法卡住，於是朋直接「走帶妳去看」，除了一直驚叫「哇大咖」之外，其實只是「同一個世界觀」，UDI跟MIU串場部分還好（？）不影響觀影體驗。 LAST MILE：全面引爆 上映年份：日本2024年，台灣2024年。 劇情簡介： 11月，分銷業界最大的活動之一「黑色星期五」前夕，發生世界級購物網站發送的紙箱接連爆炸的事故，最終演變為讓全日本陷入恐慌的神祕連續爆炸事件。剛上任的物流中心負責人舟渡艾蓮娜（滿島光 飾）必須和團隊經理梨本孔（岡田將生 飾）共同收拾這前所未有的局面。兇手究竟是誰、他又是為了什麼目的而設置炸彈？剩下的炸彈還有幾個、它們現在又都在哪裡？ UDI跟MIU組是看完會想再刷。 湘評分： 9/10，偏愛這個編劇（跟宮九一樣），「沒有一句台詞是沒有意義的」，而且導演是導幸福婚約的欸！（還在等下一集）扣的一分是爆炸CG太假。 慣例10點心得 1.看到松重豐會餓、阿部貞夫會覺得不妥、星野會覺得不開心（奪妻之仇與他演技無關）、將生會看他到底多高，靛桑會期待他的外語（片假名藝名日本人）、小光是講話方式，這個大概已經定型了。 2.日本的不在籍連絡票真的很方便，不會像台灣會打電話，是掃QRcode預約配送，或是會打電話問有沒有在家，其實也可以選擇營業站領取。現實是黑貓、佐川、郵局，片中是羊急便跟佐野運送。 3.Daily Fast很明顯是影射啊嗎總，又自動化，還要看紐約證交所開盤時間。 4.一件「配送成功」的包裹才150日圓。羊毛出在羊身上。 5.黑心公司才會賺錢。 6.人到50歲左右顱骨的矢狀縫跟冠狀縫才會癒合。人活著被火燒跟死後再燒彎曲跟碳化會不同。（大學的法醫講座超讚，但台灣當法醫門檻太高） 7.衝著「辦案野性的直覺」會想補404，就跟中堂系講出「真有骨氣」斷指一樣。（笑點太地獄）。 8.台詞伏筆回收快樂。 9.人是為了生活才工作，不是為了工作才呼吸，不要怪8、9年級生耍廢或是離線權，人活著已經很難了。 10.佩服這次兇手的隱忍。 打開潘朵拉的櫃子 「（輸送帶）絕對不能停下來」，出貨速度要到，2.7m/s，負重量70公斤，反向思考「降到0」得有超過70公斤的東西出現在輸送帶上，就會變成0。 資料來源 以下為翻譯+個人額外解讀。 1.2.7m/s有點要求過高。不過在工廠當過作業員的我（人生就是baby boss city），流水線的輸送帶「通常只會比要求快」，來不及的時候只能靠前後cover，太嚴重才會「間に合わない」（來不及）。 2.70公斤除了代表貨物重量外，也代表成年男性的體重。因此山崎「掉下去」一定超過70公斤（還有重力加速度得算），其實他成功了，卻沒有改變什麼。因此這個公式才會「一代傳一代」，最資深的「也才兩年」（我待過最可怕的公司部門最資深的同事4個月）。 3.0=輸送帶停止=人死亡。 這些數字真實地表達了物流中心的惡劣工作環境。 人類被當作機器一樣對待，最終可以解釋為「0」，即停止或消失。 這個數列可以被解釋為對追求效率而失去人性的現代社會的警鐘。 可能需要更加關注便利和效率背後的人類價值的「零化」。 舟渡エレナ一看到倉庫長這樣「怎麼沒有護網」，我覺得是大伏筆。這種空間太容易跳了，就像日本天天都有的人身事故。 主管職一個比一個心還黑 艾蓮娜在開始對警察說「沒有東西會爆炸」，但她尚存一絲人性，反觀靛桑飾演的五十嵐，既不要程度責任，還要求艾蓮娜「恢復原本速度」。能當到主管職當然眼界開，找了機車快遞救援（醫材）。五十嵐對莎拉的講解也很無力，一官壓一官。直到最後「辭職」的艾蓮娜嗆莎拉，這段根本大快人心（？） 身為三觀跟著五官跑的迷妹，也覺得太冷血，把人當機器，然後自己升官，呵呵。 物流業悲歌 網購的必要之惡 「商品價錢壓低是因為跟物流業者壓低價錢」剝削合作方以換取自身利益，有夠黑心，不過這是事實。看看吳柏毅跟富胖達，或者看看靠杯外送之類的，單單壓低。以片中看起來，日本是「計件算錢」，所以才會有70歲物流爺爺（？）在唸著「一天送兩百件，吃飯十分鐘」卻過勞死的優秀物流士。 艾蓮娜把物流公司都談妥，成功把「黑心公司」送上談判桌，一單在物流士眼裡只多20元，在「黑心公司」眼裡多了幾個億。 技多不愁 看起來無欲無求，只是因為在黑心公司待到「隨便都可以」，才轉到「相對不黑心」的外商，結果居然永「老本行」抓點刪除資料的證據。這告訴我們技多不愁，但是千萬別寫在履歷上。但這個外商公司內核也還是很日本，員工「跳樓」居然要錢簽自願解僱+不上訴合約。如果在台灣，除非金額高到「實在給太多了」，不然有時間就玩玩。題外，日本的勞動相關檢舉得「本人紙本送件到公所註冊地區的勞動相談所」。 Last mile 最後一英里 資深物流士表示「日本說靠運輸業者撐起來的」，所以他70歲還會「記得」送包裹到哪戶+即時阻止最好一個炸彈。日本幅員遼闊，很大偏鄉都是靠物流，尤其日本沒有所謂「便利商店取貨」（很多年前用過7net可以小七取付）（安美史黛拉是可以預約店取）多是「宅急便」。宅配業者又分公司跟靠行（自己有車）。這部電影「點出」人們快樂消費是建立在對一群人的剝削上，各種黑心比誰命長。 可愛彩蛋集中 70歲物流士兒子因為前公司電器台耐用（洗衣機耐熱）公司倒了，最後他把炸彈放到機器裡，用水溶解爆了，但耐熱所以沒有驚天動地的爆炸。圓鋸上班、雲端開會讓人可以「自導自由」，她真的很聰明。離職的艾蓮娜把「輸送帶不能停」的人物交給下一棒後，帶著原本應送達的商品給物流士，再由物流士交給小妹妹，然後睡著了，看起來她是位盡責的人，但也因為是人，所以辭職。 WHAT DO YOU WANT 廣告學裡越簡單的越洗腦，這個what do you want看完電影後持續在耳邊洗，你購買對誰你需要的還是純粹手癢，快速消費時代買東西看折扣跟促銷（eg黑五），艾蓮娜滿足內心小孩「自己在公司下單撿貨出貨」這段超喜歡。趁著快大掃除，再看看自己買了什麼衝動消費，或是滿足內在小孩。人可以自主購物後會開始彌補自己，看起來艾蓮娜也不是有快樂童年的人。 屍檢 （大體解剖時有對應詞才是大體，大體是課程專有名詞，驗屍屍檢仵作法醫）一開始五郎（？）聽到「警方要先確認爆炸物質」，眉頭一皺「怎麼搶專業」，碳化對屍體要確認身分，基本上是看牙科紀錄（311後無名屍太多於是開始有系統，台灣不清楚），皮膚骨頭器官都能判斷，尤其看到「顱骨裂縫還在」就推翻原被害人（骨頭挺難燒的），藉由CG還原她怎麼死的。挺佩服她的，為了所愛討公道，愛情力量真偉大呢！ 反思完我還是會下單，淘寶煤爐亞馬桃子沒屋頂樂天，但是會少一點吧（應該）就像看完想預購BD一樣。 副標「全面引爆」除了爆炸外，還有勞資的引爆，這個社會還沒有解決方法的引爆。

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關於心理諮商-藝術治療

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榮格八維的變化是用事件推砌起來的成長

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