【💕七夕情人節】今年夏天最盛大浪漫的煙火節！✨大稻埕情人節2020 活動全攻略

今年的七夕情人節即將到來！你做好計畫和準備了嗎? 夏天最浪漫的約定，無論單身或者情侶夫妻，甚至家庭都能參語的最大煙火盛事- 大稻埕煙火節！ 詳細活動資訊和半日遊攻略，分享給大家~ 【活動訊息】2020大稻埕情人節 🤹‍♂️舞台節目表： 🚍交通： (建議搭乘大眾交通, 當天下午18:00後進行交通管制，現場無停車位) 👩‍✈️交管資訊： 主辦單位提早一週開始系列宣傳活動，本週末開始就有情歌音樂會喔～喜歡的朋友不要錯過了～ 【愛沒有距離 小情歌音樂會】 現場除了情歌演唱和點歌互動外，還有DIY手作體驗，有看有吃有玩，可以約約身邊的朋友、家人或另一半，提早慶祝情人節！ 音樂會節目表 DIY手作課程 按照過去參加的經驗，建議要看煙火秀的朋友，可以提早下午3-4點前往河堤散步，可逛逛攤位或活動，順便在5點前卡好看煙火的位置，若是攜帶專業相機和腳架的朋友，就要早上就去好位子卡位囉！ 既然都要空出時間去看煙火，建議大家可以安排大稻埕半日遊的時間，做一個完整的情人節和朋友和另一半的約會行程～ 👉推薦幾個大稻埕的景點給大家： 傳統餐廳＆餅舖 李亭香餅藝 波麗路咖啡 同安樂 傳統茶 有記名茶 茶米露 大盜陳茶飲 建築＆咖啡 星巴客大稻埕保安門市 打卡分享 布作 印花樂 傳統文化 大稻埕製皂所 Lijma光在今工 希望大家可以把握這兩週的時間，好好為今年的七夕情人節安排一下～ 單身很快樂，兩個人攜手很甜蜜，全家人出遊更幸福，希望大家都能過個充實的情人節！💕 因故無法參加的朋友，等等我下週後分享參加完今年2020大稻埕煙火節的心得喔～！ 若你喜歡以上的活動資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 活動資訊來源：2020大稻埕情人節 官網 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #七夕 #七夕情人節 #情人節活動 #大稻埕煙火節 #大稻埕 #台北打卡 #網美打卡 #煙火節 #2020大稻埕煙火節 #情人節攻略

[ 穿搭編 HELP ] 歐美風不是人人都能駕馭，但今天我們要你，可以駕馭！

還在覺得自己不能駕馭歐美風嗎？不妨翻翻衣櫃，你會發現，其實你就走在歐美style的這條路上。而到底甚麼又叫歐美風呢？有時候會覺得歐美風相較於韓系穿搭，帶有點侵略性，而這樣的侵略性並非不好，而是更「奪人眼球」XD 今天就讓我們來側面、正面的大剖析，怎麼樣就算是歐美風了吧！ 原來這叫『茶歇裙』？ 大膽預測今年春夏最洗版 IG 的裙款就是他！ 直線條收邊已經out！想要隨性、火辣又顯瘦，穿上「木耳邊」就對了 我適合歐美風嗎？ 今天我們就是要來下戰帖！究竟在打開衣櫃的那一瞬間，會有多少件屬於歐美風的單品映入眼簾呢？其實囊括的範圍真的很廣，就讓我們來看看你中了幾件美式style吧！ ＃仿舊樂團T 編也是前幾年因為想買這樣的tshirt卻不知道關鍵字該怎麼搜，才學到原來叫樂團T～不得不說的是，穿上這樣的Tee，無意中流露出的是態度、嘻哈與率性！所以說，極有個性的酷女孩知道該選哪件了吧。 ＃棒球T 再來無非是美式代表―棒球T，作為美式代表的它，當然要選偏緊的款式，才能展現出歐美風最著重的「曲線」！甚至可以發現的是，分辨美式款的棒球T，會是領口較高、較貼合脖子的設計。 ＃荷葉一字領 相信每個女孩櫃子裡一定少不了這件荷葉一字領了，尤其白色，簡直女生必備。似乎在某個夏天，一定要有一件才稱得上女神XD而這股風潮也是從歐美吹起的，隨興的搭配一件牛仔褲，都讓夏天顯得清爽又浪漫。若與小麥膚的相襯，容我先尖叫一波！ 其實這些都是很有淺力的歐美風單品，只是就看你怎麼搭，實在老話一句：「沒有配不配，只有 怎 麼 配」！ 常見歐美風格有哪些呢？ 千萬別認為歐美風only(今天是中英夾雜的American style)牛仔短褲配短版T，那你就錯了，其中甚至細分為；復古派、巴洛克派、歐美極簡派，今天就讓我們來搞清楚這件事吧！Let’s go～ ＃復古歐美style 說到歐美復古風，想到的代表絕對是電影「獨領風騷」，不知道大家還記不記得劇中的戲服究竟有那些款式呢？就算不記得，也沒有關係，因為還有我們，我們幫你記得！ 最道地的絕對是這件啦～短版POLO領上衣，boyfriend的風格，卻小心機的露出小蠻腰，絕對是獨領風騷之必要啊。 都談到獨領風騷了，怎麼可以忘記女主那件黃黑格紋裙呢，如果你是美國甜心那必須這麼穿XD 如果你和編一樣是美國校園愛情電影迷的人，絕對可以發現的是，不管男女少幼，真的都超愛穿彩色條紋上衣的XD(還真的不知道為甚麼)而那也成為了一種復古美式指標，青春的代表。 ＃極簡歐美style 如果以為極簡這種風格只存在於韓系或是小安風的話，那就真的 不 公 平 了，人家歐美風也是可以極簡的獨樹一格，甚至火辣辣的，就讓我們來看一些範例吧！ 而事實也證明了，寬褲，你也可以穿的很歐美，單品是限制不了你的！ ＃巴洛克歐美style 如果以為歐美就是女強人、流鼻血性感，那就刻板印象囉～我們歐美也是可以有歷史性的浪漫、文化的性感，舉凡抽褶、荷葉邊一字領、胸前蝴蝶結裝飾又或是澎澎袖，那請讓我們說：那可是巴洛克style啊～ 的確，有些時候有些東西，真的是只能意會不能言傳阿～但如果真要我說這和韓系極簡風差別在哪，應該就是那坦蕩蕩、不害羞的性感吧！ 哪一種身型最適合歐美風？ 剛好搭上最近的流行話題「梨形身材」，不是穿別的，穿歐美風就對了。只要掌握一訣竅：強調腰線的部分，著重窄小的上身，那你也可以橫著走這歐美的康莊大道，以下就讓我們為您端出服用的配方。 ＃高腰褲 顯腰線的選擇，非高腰褲不是，就算您擔心的臀部曲線，甚至成為了利器，作為完美的蜜桃臀，但要注意的是，千萬別選擇超有彈性的丹寧材質，那可能真的會不小心暴露梨形身材的身分喔。 ＃工作褲 說到梨形身材，怎麼可以不提到kylie jenner呢，完美的駕馭了梨形身材，絕對是它服用了大量的縮口工作褲，強調了腰線、露出鎖骨部分，就算梨形，我們也是性感尤物一枚。 ＃茶歇裙 v領該露的鎖骨、腰線該繫的綁帶、裙襬該開的岔、該露的腿，真的一件幫你做足了，還有甚麼理由不選擇它嗎？梨形身材的唯一好友獲選人在此。 初學者從哪裡下手：小配件 如果還是弄不懂歐美風穿搭keypoint的同學，不打緊，或許我們可以先從配件著手，一樣樣慢慢來，有一天，完美駕馭歐美style不是夢啊！ 多層次項鍊 馬上聯想到的絕對是Coachella，不過這不只是音樂季可配戴的歐美款式品喔，搭上風格獨有的「大V領」，整個超歐美啊～ 圖片來源:pinterest In the end歐美風之重點： 說到底歐美風最根本的訣竅絕對是―「自信、勇敢、做自己」，這3樣也就是上帝賦予女生最美麗的武器了。 #polo衫 #V領 #多層次項鍊 #寬褲 #工作褲女 #巴洛克風格 #平口一字領 #格紋裙 #棒球裝穿搭 #極簡 #樂團T #歐美系 #歐美風 #歐美風怎麼穿 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭編HELP #茶歇裙 #荷葉邊 #高腰褲 

放閃的日子又來了！這篇甜到蛀牙的「情侶照姿勢大全」，包準閃瞎你身邊的單身狗！

虐狗的日子又要來了！情侶的節日，每到情人節，就想和另一半一起出遊、一起享受浪漫的燭光晚餐，當然更想拍下一張閃爆IG的浪漫情侶照。來來來，我懂你們，編輯立刻奉上「情侶照姿勢大全」，要唯美、要創意通通有，存好存滿最近就可以拿來用啦！ 👉跟男友合照簡直比登天還難！教你幾招「男友不想露臉」的情侶合照Tips！ https://www.instagram.com/p/CUZdaVVvapL/ https://www.instagram.com/p/CAKvsmsAjUa/ 這個擁有滿滿情侶照的帳號，是一位可愛的韓妞在經營，一開始是為了等男友當兵，用照片訴說她的想念，她用愛調出的每張情侶照，都讓人好想立刻找人談戀愛啊！ 他們的愛情故事在這裡：（我心甘情願被你們閃！韓國必追蹤「情侶照IG」，每一張都是滿溢出來的幸福感啊！）。 現在就讓我們筆記這些情侶POSE，一起閃到大家睜不開眼睛吧！ 捧在手掌心的你 藉由腳架固定手機或相機，一人站在前方，一人站在後方，前方者將手伸出來，做出錯位的情侶照！ 圖片來源：seinsnap IG截圖照 首先選擇一個乾淨的背景，將色調調成黑白或是單色，再截取自己IG上的情侶照，將他拼貼在背景底圖上方，就能重新誕生成一張特別的情侶照囉！ 手機情侶照 覺得拍照放閃有點平常嗎？那就拿出你的手機，把彼此的照片設成桌布，再將兩隻手機一起合照一張，這個閃光暴擊度也是不輸本人露臉的！ ＃分格拍攝 同樣使用腳架或是倒數計時自拍，將照片尺寸調成16:9，連續拍幾張後再做後續合成，就像是一次捕捉你們愛情的浪漫瞬間！ 浪漫對望 最基本的對看10秒大家都會吧！來～看一下帥氣的他，美麗的她，倒數計時321，美照就是這麼簡單！ 留白處加上字體系列 拍照時記得找個清爽的背景，構圖上也要記得要留白，讓這部分空間可以後製小語上去。加上美美字體後整個質感飆升100分！ 小道具系列 如果拍照時覺得尷尬，拿出小道具就對啦！拿著道具一起擺POSE，張張都是沙龍照 低調不露臉系列 另外一個解決尷尬的方法就是只拍手或是拍腳，這樣的情侶雖然很低調，但也是另一種閃死大家的方式！ 好啦~這篇甜到蛀牙的「情侶照姿勢大全」請即刻筆記，情人節到了趕緊拿去用吧～ 【推薦閱讀】 👉真的很想幫他們出寫真書！韓國情侶IG熱拍「搞怪創意情侶照tips」四招通通傳授給你～ 👉『波波專欄作家』IG 熱門景點怎麼拍？ 情侶 “美拍教學“ 大公開！記住 3 步驟，你也能成為 IG 攝影師！ 👉【情人節特輯】這七招情侶拍照POSE學起來，包準可以閃瞎你朋友！ #姿勢大全 #情人節 #情侶照 #情侶照姿勢大全 #拍照 #拍照姿勢 #拍照技巧 #放閃 

2024精選30句渣女語錄｜連渣男都甘拜下風～綠茶易找而渣女卻難防！

2024精選30句渣女語錄來囉！誰說只有男人不壞女人不愛？女人有時候壞起來連渣男都只能甘拜下風，在愛情的江湖走跳哪能不出點小意外？渣男或許會先用「超完美男人」的樣子出現在你面前，但渣女可是分分鐘鐘都隱藏的很好，讓廣大男性們被綠於無形啊～今天來分享30句渣女語錄，讓純情男們體會一下什麼叫「怎麼陷入的都不知道」！ 渣女是什麼 對於渣女定義有許多解釋： 渣女定義1：對於戀愛關係不認真，享受精神及肉體出軌刺激的女性。 渣女定義2：會透過建立不健康的曖昧關係，獲得虛榮感的女性。 渣女定義3：用不合理的方式結束感情、背叛的女性。 渣女如何鑒定？ 渣女特質1：忽冷忽熱，不接受也不拒絕 更她們相處會讓你覺得很愉快，彼此的互動也是友達以上的舉動，但是當認真想要跟她表白時，她們的反應都是很模糊的既不接受也不明確拒絕，讓人總是猜不透她們的心思。 渣女特質2：享受別人對她的好，但不付出 就算她們對你的感覺不是喜歡也不會直接拒絕你的好意，一昧地享受著你對他的好、享受著被寵愛被照顧的幸福感，但是她們卻不會主動付出甚至是對方想要關係再進一步時，她們會想要馬上跟你劃清界線！所以交往前一起要先了解清楚喔！那如果對方已經拒絕過你了那就另當別論囉～ 渣女特質3：身邊圍繞著異性 渣女們的身邊總是圍繞著一堆異性，而她們跟每個異性關係都很好，相處時曖昧又親密，總是會讓對方覺得自己彼此之間是有機會晉升成戀人的，但其實這些異性大部分都是她們的備胎人選，別傻傻掉進魚池裡被當成了工具人還不知道！ 渣女特質4：愛裝單純或無辜讓人想保護 表面上單純的她們總是喜歡把自己放在弱勢的一方，把自己弄得很委屈、表現出脆弱又無辜的一面，讓男生對他們產生了強烈的保護慾，她們在同性和異性面前有很大的區別，這雙標的表現就是渣女們最常見的手段啊！ 綠茶白蓮花系渣女語錄 1.「她好像不怎麼在乎你的感受耶。」 2.「我沒有想過破壞你們的感情，但我控制不了我的心。」 3.「你不喜歡我們現在的關係嗎？」 4.「對不起，我不該喜歡你。」 5.「你不要罵他，是我愛上他的。」 6.「這是我的第一次～怎麼樣？有比她好嗎？」 7.「抱歉是我太貪心了，太想擁有你。」 8.「今天有點冷，可以來我家抱著我睡一晚嗎？」 9.「沒關係，你去安慰她一下，不用理我。」 10.「你今天可以屬於我嗎？」 紅茶直進系渣女語錄 1.「七夕過完沒關係，我們還有前戲可以玩呀！」 2.「你可以愛上我，但不能愛上我。」 3.「出來走跳就不要暈船，不然我只好下船說掰掰囉～」 4.「上床可以，愛你不行。」 5.「歡迎來到愛我這條不歸路。」 6.「可以喜歡很多人，但愛只有一個，我喜歡你。」 7.「大家都是出來玩的，認真就是你的問題囉～」 8.「感情裡不被愛的才是第三者，你愛我嗎？」 9.「我今天有穿黑絲，還想回家找老婆？」 10.「別EMO了，MO我的E就會好了。」 良心是什麼系渣女語錄 1.「親過是秘密，我們沒有關係。」 2.「不忍心拋棄醜東西，還好妳把他帶走了～」 3.「只有你看不到我的美，不是我的問題。」 4.「如果我喝醉時做了什麼，那是喝醉時的我做的。」 5.「我身體都付了，房錢你出一下吧？」 6.「答應我做個懂事的女孩，別煩男友，好嗎？」 7.「我不是花心，我只是將心分成許多片，讓每片都給不同人愛。」 8.「我沒愛他，只是享受當下。」 9.「他做得比你好怎麼了，是你的話不會淪陷？」 10.「你那麼忙，我不能跟別人忙？」 以上就是今天的2024精選渣女語錄囉！渣不分男女，只是女生耍起手段來比較高端一點，如果真的不幸遇到了也沒關係，往好處想至少不是恐怖情人，沒有生命上的危險，記得逃出後不要再游進其他魚池內就好囉～ （以上圖片來源：Pexels官網） 延伸閱讀： 👉🏻你的另一半是好男人嗎？測驗一下「好男人隨堂考」，看他值不值得珍惜！ 👉🏻【搞曖昧必看】他對你是認真的嗎？從這些行為分析，你們有沒機會在一起～ 👉🏻比甘蔗男還要渣！「豆腐渣男」愛搞曖昧卻怕負責任，好多女生都受害！ 👉🏻「無愛一身輕，單身是菁英」帶你看渣男語錄大全！看完真是開了眼界啊～ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #poplove #兩性 #出軌 #小三 #愛 #愛情 #戀愛 #暈船 #波波邱比特 #渣女 #渣女特徵 #渣女語錄 #渣女語錄精選 #白蓮花 #第三者 #精選渣女語錄 #綠茶 #綠茶婊 #語錄 

原來網美不容易 - 抹茶山鐵腿之旅

這幾年如果有使用IG的一定聽過抹茶山的美名 很多網美們都會po出在抹茶山上拍下的美照 感覺上抹茶山就像抹茶冰淇淋一樣 甜蜜可口又讓人心神嚮往 但事實上是這樣嗎？ 喔~~不是的 原來當網美不簡單 抹茶山全程11公里, 光上山就要花3-4小時左右 而且可怕的是，沒有攻頂的話 一路上你不要說抹茶了 連喝茶你都得考慮再三 因為山路上的廁所除了停車場外，就只有一個流動廁所跟通天橋了 提醒大家爬到通天橋時 旁邊有個小涼亭記得要停下來休息 因為接下來要走的1.6公里才是真正的考驗 有階梯的地方高低錯落 階梯跟階梯間高低差距很大 沒階梯的地方又得考驗專注力跟耐力還有肌力 對於平常沒在運動的人來說 這段路真是個考驗 我其實算是平日有在運動的人 心肺也算不錯 所以上山時對我來說不算累 但下山時那了1.6公里走完真的腳很抖，膝蓋很酸啊~~~ （ 建議一定要帶護膝+登山杖 ） 這次很可惜的是天氣不大好 上山的過程中還下雨 幸運的是攻頂一開始本是霧茫茫一片 後來雲霧被吹散了 才能看到奶蓋抹茶的樣貌（笑 ） 但現場看比照片美很多 下次要挑個大晴天再來拍 有了這景色 人人都可以是網美啊啊啊 （ 前提是你要有體力上得來, 抹茶山的山路其實沒這麽甜蜜喔~~~ ） 網路上的攻頂攻略很多我就不多贅述 但小小提醒一下我覺得得注意的地方 1. 建議還是挑9月中旬 - 10月底左右爬山. 聽山友說比較沒這麽熱. 也比較不容易遇到下雨起霧 （ 最近天氣比較不穩！記得如果下雨要帶輕便雨衣. 比起雨傘更實用喔！） 2. 最好早上6點左右就開始爬. 不然攻頂前最後一段沒有遮蔽物的山路+ 熱辣辣的陽光. 絕對會讓你印象深刻 3. 有兩個休息亭建議各位一定要停下來休息. 一個是通天橋旁.也就是攻頂前的休息亭. 另一個是攻頂中間約0.7K的地方. Why? 除非你在少林寺練過腳力. 否則你爬的時候就會知道我在講啥. （ 謎之音：不休息腿會斷，姐姐有練過都覺得腳要斷了） 4. 網美網帥們記得要帶毛巾跟化妝用品重新補妝. 否則拍出來的照片絕對很可怕. （ 天知道我拍了多少可怕的照片才選出這幾張稍微可以看的） 5. 帶個抹茶蛋糕跟咖啡上去攻頂喝應該挺浪漫. 6. 抹茶山真的不算是普通的登山路線. 如果真要挑戰，建議禮拜五請假去爬. 這樣萬一鐵腿，還有週末可以盡情在家唉唉叫 （ 專業登山者則不在此限，我先自白我是初學登山者 ） 7. 水跟糧食記得要帶夠. 早上出發中午一定是在山上解決.一路上都沒有賣吃的喝的喔！(停車場有賣烤香腸 ) 8. 住宜蘭的朋友哪天天氣放晴要爬記得提前跟我說. 我還要再挑戰一次. 不信我拍不到美照！！( 握拳~~~ ） 9.建議最好預留 6.5-7小時完成抹茶山. 才能邊走邊拍照, 還可以視身體狀況休息一下或吃點東西補充體力喔 

讓人恨得牙癢癢！討論度超高日韓小三妝容分析，驚覺都有這些共通點？

撰文編輯＃Haru 最近無論是日劇還是韓劇的風向都是「真愛有理，出軌無罪」～從《夫婦的世界》到《Guilty這戀愛有罪嗎？》，每一集都讓人看了氣氣氣氣氣，除了男主角有多渣以外，最受到矚目的就屬小三有多美了！到底是有怎麼樣的魅力，才能讓男人這樣一無反顧，也要愛上她呢？ 👉🏻爆紅「夫妻的世界」地表最美小三韓素希！5招必學放電穿搭術 ｜《Guilty這戀愛有罪嗎？》中村由利佳 最近才剛熱播的《Guilty這戀愛有罪嗎？》，其中女主角閨蜜兼小三的中村由利佳，人前一副清新無害的樣子，一脫下眼鏡馬上邪媚十足，讓人無法不拜倒在她的裙下，而她無辜的大眼更是電到讓人無法招架，整體若有似無的妝感才是最厲害的！ 👉🏻【2020春季日劇】半澤直樹＆石原強勢回歸！開播日期、卡司統整，你要追哪一部？ 想要打造這樣的感覺有幾個方向，首先眉毛建議平眉會比較平易近人，顏色也可以比髮色淡一點較自然，而眼影最好挑柔感的大地色系，與膚色相近的色調，不會太突兀又能打造「裸眼妝」，眼線也是棕色調為主，睫毛自然分明就好，唇彩則是粉嫩增氣色就好囉！ 👉🏻點亮眼神的小心機「裸眼系」隱眼推薦BEST5，你不說才不會有人發現是隱眼呢～ ｜《夫婦的世界》韓素希 近期最強小三非韓素希莫屬了！雖然是討厭的小三但是那樣的美貌人女生也都招架不住阿，整個妝容不只有少女的靦腆感，還帶點自然不做作的魅力，就像是那種男生覺得你只化點淡妝的感覺！ 👉🏻壞壞惹人愛！5點認識《夫婦的世界》小三韓素希，陷阱妹舊照曝光！ 從底妝開始就要先放點小心機，透亮光澤的自然肌才是重點，厚重的粉感、遮瑕都OUT，如果很需要遮瑕的話，記得改成局部堆疊上去會更自然，那少女感的靦腆就要靠我們的腮紅了，粉嫩的珊瑚粉色調最好，又能顯白、又像自帶的好氣色～ 眼妝的部分主要呈現溫柔、無辜的FU，可以添加一些裸粉色調做搭配，淡淡的上在眼尾和眼頭點綴，記得「撒嬌肉」絕對不能少，這樣清純感會更有層次，口紅的部分也是自然水潤為主 ｜《夫婦的世界》吳素賢 如果你覺得《夫婦的世界》只有韓素希的話，你就錯了！最新集數中出現的小三吳素賢，雖然只有幾個的鏡頭，那勾人的眼神去讓人久久無法忘懷呢，直接在正宮面前開撩沒在怕的！ 👉🏻「同時愛2個女人是罪嗎？」《夫婦的世界》7大渣男金句，看完拳頭都硬了！ 同樣也是走清純無害感的路線，但是吳素賢又多添加了一點自信感，空氣瀏海加上低馬尾，看起來更優雅有氣質，妝感則是偏媚一點，不需要過多的顏色，深邃簡約的大眼就很有魅力，唇彩更是性感十足，難怪孫在赫看了就馬上上鉤～ 以上這些妝容重點你都get到了嗎～雖然這些小三總是讓人恨得牙癢癢的，不過她們美麗的魅力還是值得學習的，正所謂知己知彼百戰百勝嘛XD #2020妝容 #Guilty這戀愛有罪嗎？ #中村由利佳 #吳素賢 #地表最強小三 #夫婦的世界 #女星妝容 #日劇小三 #漂亮 #韓國小三 #韓素希 

別再怪我們那個來很情緒化了！一切都是「經前症候群」惹的禍

#電影裡常聽到的 PMSing “She’s PMSing” — 大概是姑媽從國中校園開始時不時就會聽到的句子。約有8成的女性除了經期時會忍受的各種疼痛外，PMS (Premenstrual Syndrome) 又稱經前症候群，也會在月經前的一至兩週拜訪你，類似小姨媽的概念。她會對你的生理、心理甚至行為上帶來改變，但她並不會一直伴隨著你，只要大姨媽一來，小姨媽也就跟著打道回府，可能下次再來探望你。 #如何確認自己有經前症候群 大部分年齡約20至40歲的女性都有經前症候群，生過小孩也一樣，產後憂鬱或是家族成員中有過憂鬱症的病史的都有可能。多數女性每個月通常都會有至少一種徵兆，但也不是每個女性都一樣，這也會受你的年齡增長而有所改變。 這時候你可能會想到底怎麼樣才算有經前症候群，如果它對你的生活運作上已經造成困擾，讓你無法好好工作，那你應該是真的多了個小姨媽。另一個檢視的方式是觀察自已是否連續三個月，月經來的前5天都會不適。 #小姨媽的症狀 上述提過的生理、心理甚至行為上的改變有很多種，但也不是每個都會經歷。 1.生理的徵兆： 肚子腫脹、胸部脹痛、手腳腫脹、體重增加 頭痛、肌肉疼痛、關節疼痛、痙攣 飢餓感、長痘痘、便秘或腹瀉 2.心理的徵兆： 緊繃、焦慮、情緒波動、容易情緒失控、易怒 失眠、不想與人接觸、憂鬱、哭泣 3.行為的徵兆： 健忘、不易專注、疲勞 #造成的原因 雖然經前症候群很常見，但至今醫師也不全然知道造成的原因，只能說這跟你經期時的身體化學變化有關。有些情況會影響或是惡化這症狀，但也不是導致它的主因，比如：抽菸、壓力過大、不運動、睡眠不足、酗酒、吃太鹹或太甜、吃太多紅肉、憂鬱。若是有經前症候群的女性也有其他疾病，同樣也會發現症狀會更強烈，甚至會有偏頭痛、氣喘或是過敏的問題。 #如何改善 經前症候群還是有辦法可以改善的，不妨聽聽下列的建議： 每天運動30分鐘、嘗試降低壓力、充足睡眠、試著紀錄自己的情緒跟症狀 不抽菸、避免過多的鹽和咖啡因和酒、多吃全麥及蔬果、補充維生素B-6、維生素D、維生素E、葉酸、鎂及鈣，適度的止痛藥也可舒緩。但不管補充什麼，請記得都要先諮詢醫師的建議！ #別太鐵齒，讓醫師幫你 如果試了什麼都沒用，症狀讓你感到很不適，找家庭醫學科或婦科醫師吧！除了基本的症狀、身體及用藥狀況外，也有可能需要透過你的血液報告去了解是不是也有其他的疾病問題。接下來醫師可能會開藥，避孕藥能改善頭痛及痙攣，抗憂鬱劑也可能是選項之一。少數女性甚至會服用利尿劑去水腫。有些醫師甚至可能會建議心理治療。不管如何，記得都要觀察且紀錄自己的症狀，有任何問題請讓醫師給予你最專業的協助！ #經前症候群 

【精選】中部必訪步道TOP7：遼闊山景、無邊際草原，來去森呼吸吧！

大家是不是也感受到天氣漸漸回溫，讓人不想出門的冬天結束，熱愛大自然的女孩終於可以出來跑跑跳跳了～中部的朋友，打卡編精選了中部7個步道，從簡單到高手挑戰等級的通通都有，每一條都有不一樣的特色，現在就開始收集這些絕美步道吧！ 台中 鳶嘴山步道 如果你是喜歡手腳並用的好動女孩！鳶嘴山步道絕對適合你～沿路幾乎都要攀繩沿著石壁往上，接近垂直的上下山路線，沿路上都是沒有被遮蔽的風景，也很挑戰膽量～不過這邊的登山客經常會維護路上的繩索，是可以放心攀爬的唷！ ⚠️由於鳶嘴山海拔較高，所以入山前，記得要先到大雪山林道15K的派出所登記，然後在上山喔～ Info. 地址：大雪山林道27K處的鳶嘴山登山口 挑戰度：⛰⛰⛰⛰⛰ 👉【精選】動起來！新北私房登山步道TOP7，新手高手等級通通有！ 台中 大坑二號步道 台中大坑的登山步道大家應該不陌生吧，這裡大部分都是木棧道的初級路線，但別小看它！其實大坑的二號登山步道，不但有攀繩的路段，沿路的圓形木梯也非常考驗腳力。 雖然有挑戰度，但一階階的木梯拍起來超漂亮，喜歡挑戰又想拍美照的女孩，快來試試看吧！另外，途中還可以連接到有稜線的五號步道，如果爬得不過癮可以繼續接著五號走，讓你一天收集兩個大坑美景。 Info. 地址：臺中市北屯區清水巷與連坑巷交會處 挑戰度：⛰⛰⛰⛰ 台中 唐麻丹山 位於台中市和平區的唐麻丹山，步道全長3公里，是在登山客中相當熱門的路線，而且還能看到瀑布。沿途中即使是爬坡路段和高聳山林，但有著維護完整的繩子可以輔助，不用擔心太具有挑戰性啦！ 而沿途中的蝴蝶谷瀑布，雖然沒有到非常高大，但水面非常清澈，還常有蝴蝶飛舞，記得別忘了可以停下腳步休息，感受這沁涼瀑布吧！ Info. 地址：台八線29公里的松鶴社區 挑戰度：⛰⛰ 台中 知高圳步道 位於烏日區的知高圳步道，相對起其他步道算是非常好抵達，而且拍照起來美度也不輸其他步道！只要沿著知高圳爬上短短的好漢坡，就可以抵達學田山上的草原，再俯瞰腳下的整座城市，去完這裡絕對還有時間跟姐妹去市區喝個下午茶～ Info. 地址：台中市烏日區中山路三段登寺巷 挑戰度：⛰ 台中 橫嶺山步道 同鳶嘴山一樣位於大雪山的橫嶺山步道，因為被高大的林木覆蓋，即使在夏天走起來氣候也非常舒服！沿途路況大多都很平穩好走，只有後面一小段比較陡峭，但一樣也有設有繩子輔助。重點是一路上的森林超級愜意，空氣也很清新，很適合來個半日遊。 Info. 地址：大雪山林道26K登山口 挑戰度：⛰⛰ 南投 大崙山步道 大崙山銀杏茶園步道位於南投鹿谷大崙山觀光茶園區，步道規劃完整好走，連長者和小孩都很適合前往。除了每年年底山間的步道旁一片金黃色的銀杏之外，通往山頂涼亭的步道，還可以眺望一整片翠綠茶園和山景！ Info. 地址：南投縣鹿谷鄉羊彎巷800之1號 挑戰度：⛰ 👉【精選】北部觀景步道，擁抱湛藍山巒大海、一覽遼闊景致，這裡通通有！ 南投 小奇萊步道 小奇萊步道其實是奇萊連峰登山步道的前段，路面平緩，但卻可以眺望一整片山頂的草原，更有『合歡山後花園』的稱號。另外，因為植被豐富，一年四季山上都有著不同顏色的山景，讓人不禁想再草原上奔跑，當個阿爾卑斯山的少女啊～ Info. 地址：台14甲公路33K 挑戰度：⛰⛰ 👉全台野溪溫泉特輯，這個天氣就是要泡湯，一起探索山林秘境吧！ 👉【精選】台中最新咖啡廳！填飽肚子又能拍美照，療癒週末就該這樣過 撰文編輯 #Jessieeee #中部景點 #中部步道 #南投步道 #台中景點 #台中步道 #唐麻丹山 #大坑二步道 #大坑二號登山步道 #大崙山觀霧亭 #小奇萊山步道 #橫嶺山步道 #烏日 #知高圳步道 #鳶嘴山 

【台南】只知道奇美就太遜了！2024還有這些必逛台南博物館、美術館你都去過了嗎？

來到台南，除了能走訪古蹟及吃遍所有美食，也陸陸續續開放了不少的博物館以及美術館，每間的外觀或展品都承襲了台南古都文化的精神，有充滿復古風味由老建築改建而成的美術館，也有超有現代感拍起照來零失手的建築。整理最新台南博物館及美術館，讓你來一趟台南就可以拍好拍滿！ 圖/奇美博物館 台南美術館推薦：台南美術館 看這超有復古的味道的美術館，完全看不出來這是以前的臺南州警察署吧！這裡已經有七八十年的歷史，保留著原先的主體建築並加以整修，新的空間也完全沒有違和感，可以看得出台南政府規劃上的用心。 🌟志玲姊姊就是在這裡結婚的唷，在美術館裡面辦婚禮太酷了啦！ 美術館內主要是以視覺展示，結合了在地文化、歷史、生活和城市風貌多元化的呈現給參觀者，以促進藝術普及與大眾化為目標。此外，裡頭還有放映廳等等，館內十分寬闊，逛起來也很舒服。 Info. 地址：台南市中西區南門路37號 門票：全票$150 / 優待票$80 / 台南市民$50 本館1館一樓為免費參觀，購買乙張票券可同時參觀1館二樓與2館。 台南博物館推薦：臺南左鎮化石園區 於今年年中開幕的台南左鎮化石區，除了是全台第一座化石主題園區以外，也是全國本土化石藏量最多，高達4600件的博物館，帶領著大家一起追溯過去的歷史。 開幕至今已吸引了不少人前往參觀，園區內共有五個不同的展館，從化石到擬真動物數不勝數，而大量陸相脊椎動物化石出土則是館內的最大特色，像猛獁象、劍齒象、古鹿、鱷魚等等都很值得一看。 而且館內化石的陳列以及動線規劃都很不錯，除了觀展外還能體驗多元互動裝置，用各種方式向大家展現生命演化的盛衰。 Info. 地址：台南市左鎮區61-1號 門票：全票$100 / 優惠票$70 / 半票$50 台南博物館推薦：國立台灣史前文化博物館南科分館 過去還在試營運階段時就已卻成為了Instagram上熱門的打卡點之一的「國立台灣史前文化博物館南科分館」，這裡如此有魅力的最大原因，是因為在館外有「穿越時空蔦松家」的藝術裝置，呆萌的樣子吸引了超多人前往合照。。 https://www.instagram.com/p/Cfq-pXoPgFN/?hl=zh-tw 而博物館建築是由國內知名設計師姚仁喜所打造，帶有現代感的簡單外型，也是一大看點之一。 而館內的部分設備都相當新穎，逛起來愜意舒適，常設展則以考古為主題，詳細說明了古物從發掘到進入博物館後的過程。 Info. 時間：9:00-17:00 /（週一休館） 地址：台南市新市區南科三路10號 台南博物館推薦：國立臺灣歷史博物館 位於台江內海的國立臺灣歷史博物館，遠處就能看到灰藍色太陽能光電板及鋼印玻璃顯示NATIONAL MUSEUM OF TAIWAN HISTORY的字樣，在一旁的天空橋就是來這裡拍照的熱門地點之一，尤其是好天氣時陽光穿透縱橫交錯的鋼樑，像是歷史博物館的時光隧道，拍起來也特別美和有層次。 而另一個看點「感恩樹」也是受大家喜愛的地點，它代表著對曾經為台灣這塊土地無私奉獻犧牲的人們，所表達的感恩之意。 當然除了館外的藝術裝置，館內也是很精彩。像是裡頭的常設展「斯土斯民 – 臺灣的故事」，原先以為會像一般展館中較生硬，但這裡卻是以擬真的蠟像來傳遞歷史故事，讓人以身歷其境的方式更深入認識腳下這塊寶島。 Info. 地址：台南市安南區長和路一段250號 開放時間：09:00–16:30（週一休館） 門票：全票100元 / 團體優待票70元 / 半票50元 / 家庭票200元 台南美術館推薦：臺南市美術館二館 臺南市美術館二館在今年初開幕以來也是話題不斷，以層層堆疊的建築結構而成，而整體以亮眼的純白色為主，白色的景點往往拍起照來都不太會失手，因此讓這裡成為了台南超夯的打卡地標。 有別於一館的地方是二館更加有設計感，運用了現代的設計工法，也融合綠建築的環保空間。兩館的風格相差甚遠，一館前身是臺南警察署的歷史建築，有歲月和歷史的痕跡；而二館的外型則是以鳳凰花為設計理念較有現代感。 配上台南的好天氣，白色建築拍起來實在美翻天。有來台南的話，走一趟美術館充實內在、看看展覽，順便暫時的逃離豔陽天！ Info. 地址：台南市中西區忠義路二段1號 營業時間：週日至四09:00–17:00/週五.六09:00–21:00（週三休館） 門票：全票$150 / 優待票$80 / 台南市民$50 台南博物館推薦：千畦種子博物館 這間千畦種子博物館是一塊專為種子設立的園地，館內空間雖然不大，卻可以說是間種子的藏寶庫，裡頭能欣賞到千奇百怪的天然種子，就好像藝術品一樣。對植物有興趣的人可以去看看。 其實這裡由一對夫妻所經營，他們在從事綠美化工程二十多年後，本著熱愛台灣這塊土地的心孕育出的美麗園地，裡頭沒有人為的虛假造景，只有與自然共存的草生採集。 最後注意，千畦種子博物館是需要事先預約導覽，有計劃前往的話記得先打通電話去預約唷 Info. 地址: 台南市北區東豐路451巷29-1 預約電話: 06 – 236 0035 門票：$200（可抵$100消費) 台南博物館推薦：奇美博物館 最後，絕對是眾所皆知的奇美博物館，從開館至今編輯都不知道去幾次了，但真的去不膩啊！奇美博物館無論是外觀或館內都超有看頭。 外觀華麗的宮廷式建築，和博物館前大道旁豎立了兩排希臘藝術雕像，搭配異國風情十足的阿波羅噴泉，拍起來真的超像在歐洲啊。而博物館內的收藏品十分豐富且多樣化，以典藏西洋藝術品為主，展出藝術、樂器、兵器與自然史四大領域。裡頭琳瑯滿目的各種展品，一次可以逛超久，完全的值回票價啊！ Info. 地址: 台南市仁德區文華路二段66號 門票：全票$200 / 優惠票$150 看完這些是不是發現，台南真的超多好逛的地方呀！來吃美食之餘，也能吸收不同的文化知識。尤其是夏天裡，能躲在建築物裡頭看展也是人生一大享受啊！下次記得把這些排進行程裡唷。 延伸閱讀： 👉台南人氣景點特輯TOP21！揪姐妹一起去玩，網美照永遠拍不完 👉台南美食天堂必吃35家懶人包整理！選擇障礙的人跟著做筆記，這樣行程就妥了！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #千畦種子博物館 #台南 #台南景點 #台南美術館 #國立台灣史前文化博物館南科分館 #國立臺灣歷史博物館 #奇美博物館 #打卡南部 #打卡台南 #臺南左鎮化石園區 #臺南市美術館二館 

【東京｜築地】別以為這裡只有海鮮！居然還有這些私藏景點，美景＆美食報給你！

說到築地你想到的是什麼呢？大部份的人印象都只停留在海鮮，很多人都去吃個海鮮丼飯，或是再逛逛市場就離開了，但是，別以為築地只有海鮮而已喔！其實還有很多意外的私藏景點呢～今天就來帶大家看看有哪些其他好逛的地方或好吃的美食，讓你對築地的地方改觀吧！ 延伸閱讀：日本超夯台式早餐「東京豆漿生活」，這碗刷爆SNS的鹹豆漿，台灣人一定要去捧場啊！ 景點 1.築地本願寺 就在築地市場的旁邊竟然隱藏了這個這麼美的寺廟！這個充滿異國宮殿風的建築就是「築地本願寺」，正殿外是用石材建成的古印度風建築，內部則是傳統的真宗寺院結構，裡面還可以看到充滿異國風情的管風琴與花窗玻璃，但是這裡卻是供奉阿彌陀佛像的佛教寺廟喔！完全顛覆你對一般日本寺廟的印象。 現在寺廟也進步到賣起咖啡了！就在服務中心裡面有個明亮舒適的「築地本願寺咖啡Tsumugi」除了提供咖啡以外，早上時段也有「18品」的早餐，總共18樣小菜加上白粥的套餐，只是個清粥小菜也弄得如此豪華！他們怎麼知道我們女孩就是想每個都吃一口的心情，真的不去不行呀～ 📍INFO. 地址: 東京都中央區築地3-15-1 電話: 03-3541-1131 2.波除稲荷神社 要到築地本願寺的路上，會先經過一個神社就是「波除稲荷神社」，小小的神社一進去就會看見神殿左右供著奉一紅一黑的大獅子，大獅頭氣勢超驚人，除了獅頭之外，附近店家在此供奉了許多 「食物」 的墳墓，以此感念提供食材的食物們，算是日本比較特別的一間神社呢，波除神社可以祈求繁榮市場，更庇佑人民的安全，在築地市場旁邊默默守護著居民們，下次經過記得繞進來參拜喔～ 延伸閱讀：【京阪篇】脫魯大作戰！整理 5 大超靈驗「戀愛神社」！今年我要戀愛運逆轉勝！ 📍INFO. 地址：東京都中央区築地 6-20-37 3.浜離宮恩賜庭園 很難想像這一大片花圃竟然是在東京都內！東京都內寸土寸金，而這邊還保留著江戶時代就有的「浜離宮恩賜庭園」，每到春天梅花、櫻花相繼盛開，完全就是賞花名所。 延伸閱讀：【東京｜上野】不是去機場路過就好，上野觀光攻略讓你爽爽吃買好貨！ 最有名則是夏天的油菜花、秋天大波斯菊，盛開一整片在太美，還可以拍出超級夢幻的照片，瞬間忘記自己還在東京都內，這邊就在築地市場的旁邊而已，在築地吃飽飽之後順便繞過來散步也很推薦喔。 📍INFO. 地址：東京都中央區濱離宮庭園1-1 門票：【全票】300日圓(團體240日圓)【老人】150日圓(團體120日圓) 營業時間：09:00~17:00 美食 1.ONAKA PECO PECO by るるぶキッチン 這飯團太時尚！這間店十分特別，是由日本 JTB 旗下專門介紹美食旅遊情報的「るるぶキッチン」開設了一間時尚又充滿特色的飯糰專門店。這間店的飯糰運用了日本各地文化及結合了食材，做出獨一無二的飯糰。店內除了販售各式各樣口味超多的飯糰之外，更會不定期地以日本地區為主題推出邪惡的限定口味，另外還有販賣飲料與週邊產品，保證讓你一進店裡就失心瘋先拍一波！ 延伸閱讀：【東京飯糰特輯】料多到滿出來的飯糰店，早餐＆野餐首選就是它！ 📍INFO. 地址： 東京都中央區築地４-7-3 營業時間：10：00～14：00、17：00～22：30（最後點餐時間為 22:00） 公休日：星期日 2.そらつき 愛吃草莓的通通看過來！在築地市場裡面的小店家，超人氣和果子店「そらつき」，店裡販賣草莓及各式草莓甜點，大福，冰淇淋等等，種類超多讓人選擇困難症又發作～然後每一個甜點顏值都超高，怎麼拍都好看。少女經過肯定要買個甜點刷一波照片啦！ 延伸閱讀：這座草莓山我願意攻頂！大阪浮誇系草莓冰店精選，這才叫高CP值啦！ 📍INFO. 地址：東京都中央区築地4-11-10 電話：050-5597-5022 3.コリント 朝日店 差點被這個鬆餅的擺盤嚇壞！旁邊放的水果簡直要超出常識範圍，鬆餅放不下還要對折才可以，尺寸實在太驚人！這間外表不起眼甚至有點舊舊的小店，可是當地人才知道的秘密場所呢，店裡面最受歡迎的人氣招牌就是季節水果鬆餅，依照季節去更換盤裡面擺放的水果，無論是什麼季節，裡面的水果一樣是放到要滿出來了！加上旁邊也是沒有再客氣的奶油，真的太犯規了！ 延伸閱讀：【東京｜自由之丘】雜貨＆甜點控的天堂，吃飽逛買完吃的幸福地圖！ 📍INFO. 地址：東京都中央区築地5-3-3 電話：03-3542-9885 4.菜盆堂 Vinefru築地 店裡是以水果醋為主軸的店，最招牌的「水果醋沾醬沙拉」使用十種類的蔬菜與水果，再搭配水果醋醃漬的雞肉，強調健康又美味的料理！但是！最近刷爆SNS卻是它們家的甜點！其中南瓜系列讓人看得口水直流。 延伸閱讀：【快訊】就在等這杯「雙子草莓星冰樂」，日本星巴克4/11新品登場，飲料到周邊一起帶走吧！ 最上面有著奶油，旁邊放著自家製的布丁，淋上南瓜布丁的淋醬，加上焦糖堅果煮南瓜，通通放在在鬆軟的刨冰上面，刨冰的最底層竟然還有像是驚喜的鹽煮南瓜，絕妙口感保證會讓你吃完轉圈圈！ 📍INFO. 地址：東京都中央區築地2-9-9コンフォート築地1樓 電話：050-5359-3435 5.万福茶吉 相信大家對日本最近瘋珍珠奶茶的事情略知一二吧，所以最近日本妹的SNS幾乎被珍珠奶茶所淹沒。而這家万福茶吉除了茶標上面很復古可愛之外，的特別之處在於，他們家的珍珠竟然是白色的！強調用三盆糖所煮出來的珍珠健康沒有色素咬起來也相當軟Ｑ，所以在築地這邊可以看到幾乎人手一杯，下次來築地時記得繞過來喝喝看白色的珍奶喲～ 延伸閱讀：【京都｜宇治一日遊】必吃抹茶＋無敵景點懶人包，看這篇不用帶腦出門！ 📍INFO. 地址：東京都中央区築地4－7－5 築地KYビル一階 營業時間：7:30～17:30 看完這些是不是也驚訝築地原來除了海鮮還有這麼多可以去的地方呢，下次記得多留些時間在這邊轉轉，也許還會有更多新發現喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #ONAKA PECO PECO by るるぶキッチン #コリント 朝日店 #そらつき #万福茶吉 #景點 #東京關東 #波除稲荷神社 #浜離宮恩賜庭園 #生活娛樂 #築地 #築地本願寺 #美食 #菜盆堂 Vinefru築地 

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