極簡生活 | 比雜物更應該先斷捨離的3種「有毒」朋友

在暢銷書籍阿德勒的著作「被討厭的勇氣」中有一句經典名言「所有的煩惱都是人際關係的煩惱」。 仔細想想好像真的是這樣，不論是職場、感情、家庭或是友情，都與「人」息息相關。 然而，人類是群居動物，社交生活依然會是你不可避免的課題之一。 雖然你不能離群索居，但別忘了，你擁有「選擇的權利」。 在極簡生活中，多餘的物品慢慢的被斷捨離，其實朋友也需要斷捨離，我們都不需要看似廣闊實則有害的人脈關係。 況且，不健康的人際關係可比雜亂的房間更消損你的能量和精力，更糟糕的是讓你自我懷疑、停滯不前。 以下整理3種有害的人際關係，像是這樣子的朋友就勇敢一點說再見吧！ 一、總是貶低你的想法、你喜歡的東西 在你的人生當中，有沒有那種經驗，興高采烈的想跟別人分享一個自己喜歡的東西或想法，卻被澆了一盆冷水那種失望的感覺。 也許說者無心聽者有意，那個潑你冷水的人下一秒就忘記他說了什麼。 而你，卻對同一句話思來想去，好不容易建立起來的自信毀於一旦。 在這裡跟大家分享一句知名Youtuber艾爾文說過的話「不要隨便就批評一個人，那可能撲滅一個拼命想點燃的火苗」。 想要給予建議或是表達自己並沒有那麼有興趣，一定有更圓融的方式。 人與人之間，即便是朋友少了所謂的「尊重」，關係也是很難維持下去的。 不隨意批評別人喜歡的東西，是一種素養也是尊重。 二、把「我本來就是這樣」掛在嘴邊 這類型的人的口頭禪通常是「我本來就是這種人啊」、「我說話本來就很直拉」。 把話說在前頭，顯得你要是走心了、在意了、感到受傷了，那我也沒辦法！ 傷人卻不自知，用講真話去包裝「沒有禮貌」的事實。 那麼兩者的區別在哪呢？我在網路上看到很好的註解，區別在於「對方的感受」。 有些人說真話即使不動聽也能讓人接受，而有些人的真話卻只讓人感到被污辱或不開心。 如果你說的「真話」無法被別人接受，即便建議真的很好也不過是白工，還可能因此樹立敵人。 在提建議的時候可以從同理心出發，思考如果是自己聽到這些話會有什麼感受和反應。 多方換位思考就可以大幅降低這種不愉快的狀況。 三、妨礙你進步的人 當你想著要前進的時候，卻總是用言語打擊或嘲笑你的人。 比如期末考將至，自己沒唸書，卻阻止別人唸書。 他們羨慕那些成績好的人，但自己不願意努力，反而想把你一起拖著。 每當你努力想要改變現狀的時候，總是用各種方式阻止你。 於是你又放棄了你想要追求的人生，回歸到原本的生活，一成不變、週而復始。 以上，就是三種你應該要斷捨離的朋友。 比起那些背後講你壞話、背叛你的假面朋友，上面這三種類型你較難察覺，也會覺得事情很小好像不至於需要離開。 但事實上，長期下來，他們帶給你的負面影響極大，會讓你自卑、不自信、沒有追求... 也有些人明知他不是合適的朋友人選，卻因為擔心離開他後就沒有朋友，因此選擇委屈自己繼續這段關係。 其實現在因為網路的發達，交朋友的方式五花八門，敞開心胸多參加一些活動、多走出去，一定能遇到志氣相投的朋友。 更何況跟那些讓你身心俱疲、自我懷疑的朋友比，一個人反而更自在呢。 你喜歡今天的分享嗎 ？歡迎留言告訴我你的想法或建議祝福，在更好的路上，一路順風！ Follow👉Slow's Diary

想養成喝水的好習慣? 就需要好喝的水呀♥

⌜喝水⌟ 是日常生活中，最重要的小事。【1公斤 x 30ml = 每日基本喝水量】 目前瘦身計畫進入暫停模式的妍三，恢復正常飲食後，唯一不敢怠惰的，就是維持每日必須攝取的水量，對極度討厭喝水的我而言，要每天喝到定量... 非 ▪ 常 ▪ 困 ▪ 難 ❘ 因為大部分的水都有一個怪味道阿☹ 但為了讓身體機能運作順暢，也維持住該有的代謝率，我很認真的去研究 ⌜水⌟ 的差異性✧ 今天的主角是來自花蓮太平洋七星潭618公尺【 D618海洋深層水 】 100%純粹天然的海洋水，微細小的水分子，非常好吸收，同時也含有人體每日所需要補充的礦物質和微量元素 最重要的是這款D618海洋深層水 不使用化學滅菌處理 由於海平面下200公尺深的水域，陽光照射不到，浮游生物無法繁殖，幾乎是呈現無菌狀態♥ 100%深層海水物理處理，少了可怕的化學怪味，更保留了所有的礦物質，可以說是地表上最營養、最純淨的水源 認真做功課後才知道，原來海洋深層水因受限於地形，全世界只有台灣東部 / 夏威夷 / 日本能取得，我們好幸運♥ 來和我一起喝D618 ❘ 喝100%好水 ⊹ 𝙄𝙣𝙛𝙤 ⊹⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪︎ D618 100%海洋深層水 ▪︎ 850ml/瓶；20瓶/箱 ▪︎ IG: ＠k.l_life ▪︎ 購買: 松果購物、名佳美、美華泰等，總代理 優耐特國際 電洽04-7517952 #D618 #有深度的好水 #天然純淨 #小水分子 #海洋深層水 #光隆海洋生技

布萊德彼特有點不適合演：《虎王 TIGER KING》紀錄片

有消息指出虎王要改編為電影，網路上已出現許多由鄉民選角的名單，據說主角Joe Exotic屬意由布萊德彼特飾演他本人。但最新消息指出，可能會由尼可拉斯凱吉出演（笑） 其實這篇文章跟布萊德彼特沒什麼太大的關係。 四月的時候，Netflix上才剛釋出紀錄片：虎王，就有一堆朋友推薦，紛紛上傳劇照，我頭上出現很多問號，畢竟，每次提到紀錄片，大家總是興趣缺缺呀～怎麼會這次這個紀錄片這麼受歡迎？ 除了推薦文之外還會配合很多奇異的劇照，很多大老虎呀～還有一個疑似繡眼線然後頭髮很噁（前面短後面長的Mullet頭）神情自戀的男子與老虎合照，於是在好奇心驅使之下，一個晚上又一個早上（差點沒睡）的把虎王看完了。 就紀錄片來說，這部真的是娛樂性很高，還有點兒像實境秀，前面我有一點進入不了狀況， 直到拍到虎園員工手臂被老虎扯掉我才開始覺得，拍這紀錄片的導演怎麼這麼幸運（幸運的點是，怎麼就這麼剛好被他拍到） 而且為什麼裡面出現的人都可以不用打馬賽克啊？難道他們都有簽署同意書嘛？（對我來說是重點） 畢竟在拍的時候我不覺得他們知道最後會被敘述成怎樣，有些還有點醜化的感覺哩。 看完之後的其中一個心得是，美國人真的很怪，不知道是不是人口密度太低，生活太無趣， 想出很多娛樂生活的方式，（還有什麼怪娛樂之後再一一整裡） 這部紀錄片展示出來的，是珍稀動物被當成一個娛樂的物品的現象， 他們除了被關著讓客人參觀之外，還會帶到趴體，或是上電視節目。 就是現代馬戲團。 主要人物Joe Exotic就頂著他的復古髮型，在紀錄片中跟兩個年輕男子舉辦婚禮， 用毒品控制他們， 競選總統、州長（我個人覺得他應該先選里長），被所有員工討厭，被重刑犯玩弄於股掌之間， 然後片中還會剪接一些他個人出資拍攝的ＭＶ（很精緻，歌也很好聽，但據說是對嘴）， 最常出現的景象就是他拿著槍射射射，不爽就射，真的是很美國人。 但看到影片最後，有些無力，感覺有點膩。 個人覺得虎王這紀錄片會受歡迎的其中一點是，不只是主要人物Joe Exotic怪， 裡面出現的其他小角色也是非常的有特色，甚至在現實生活中也變成名人， 導致後來虎王還多加了一集special， 是影集Community裡面的Jeff來視訊訪問那些角色， 但不是我說，這集真是尷尬透了，Jeff（他名字應該是Joel McHale，不只長相平淡，名字也是） 不太適合做主持人，問一些令人好尷尬的問題～～～害我對這部影集的印象都變尷尬了 快去看吧～會殺掉很多時間 👉IG : https://www.instagram.com/pampamliuliu 👉Blog: http://www.nfxnp.com/ 👉Fb: https://m.facebook.com/NFXNP/

10題戀愛人格心理測驗！依戀型、逃避型、敏感型，哪種才是最真實的你？

每個人在不同關係、不同環境都可能呈現不同的面向，波妞們有沒有覺得單身時的自己，就跟戀愛時的自己差很多呢？別說是戀愛了，有時候從曖昧時期到正式進入關係後都很有可能完全不同呢！原本以為和對方三觀很合，沒想到交往後才發現依然摩擦不斷等等，其實那跟我們戀愛時的「人格」有很大的不同！那麼波妞們知道自己的「戀愛人格」是哪種類型嗎？就跟邱比特一起來測測看吧！ 測驗開始： Q1：你覺得原生家庭對一個人的影響嚴重嗎？ （A）很重要，而且不好改變 —— 去第2題 （B）雖然重要，但我們可以試著重塑自己 —— 去第4題 （C）還行，只要自己夠強大就可以改變 —— 去第3題 Q2：你很容易依賴他人，並且討厭分離嗎？ （A）對，你很容易就習慣某個人 —— 去第3題 （B）不會，你很難去依賴某個人 —— 去第4題 （C）初期很難，但認識久了之後就會很依賴 —— 去第5題 Q3：當你的感情遇到困難時，你很輕易就會說分手？ （A）對，但內心並不是真的想分手 —— 去第5題 （B）有時候會，因為會想逃避問題 —— 去第4題 （C）很少，就算在賭氣或是不理智也不會說 —— 去第6題 Q4：當你們的感情出現了「窒息感」，你會覺得……？ （A）自己太黏人 —— 去第5題 （B）自己沒有安全感，總是疑神疑鬼 —— 去第7題 （C）過於渴望融入對方的生活 —— 去第6題 Q5：你認為吵架之後的溝通應該是？ （A）先別講大道理，抱一下就好 —— 去第6題 （B）先解決問題，避免再次發生 —— 去第9題 （C）不管對錯，先道歉和緩彼此情緒 —— 去第8題 Q6：你覺得一場好的戀愛最少要有？ （A）互相理解、彼此欣賞 —— 去第7題 （B）棋逢對手、彼此進步 —— 去第8題 （C）陪伴就是最長情的告白了 —— 去第9題 Q7：你在感情中追求的是？ （A）戀愛的體驗快不快樂、刺不刺激 —— 去第8題 （B）安全感，很渴望被愛的感覺 —— 去第9題 （C）親密關係裡所擁有的幸福感 —— 去第10題 Q8：青春對你來說是什麼？ （A）好的壞的都是成長的經歷，一切都是過程 —— 去第9題 （B）所有美好的事物都是青春 —— 去第10題 Q9：如果另一半在生活中不經意的忽略了你的感受？ （A）試圖引起對方注意 —— 去第10題 （B）默不作聲，假裝不在意 —— 答案C （C）讓對方知道你生氣了，用撒嬌渴望得到關注 —— 答案E Q10：在你的想像裡，如果你離開了另一半，對方會？ （A）難過並且極力挽留你 —— 答案B （B）內心默默受傷，並且對你念念不忘 —— 答案D （C）撕心裂肺，但是很快就會痊癒 —— 答案A 答案分析： （A）安全型人格 在感情中你不是個會特別強求的類型，你的戀愛價值觀相對健康，即便對象沒有很多時間陪你，你也能自給自足把自己生活過好，是個很獨立的個體。而安全型人格在戀愛中渴望的是對等、有良性互動的關係，不去過多計較彼此的付出，因為你會認為一段健康的關係就是魚幫水水幫魚，這樣的人也比較擅長修復自己的受傷的心，因為你其實會有一個底線跟保護機制，讓兩人都在這段關係裡健康安穩地走下去。 （B）焦慮型人格 焦慮型人格在感情中其實很需要得到對方的認可，往往在這樣的前提下他們面對感情是採取「防禦機制」的！因為太害怕被傷害，所以不管發生任何情況，都會先選擇發脾氣或是反應比較激烈來應對。他們很需要另一半的引導，讓他們真心認為這段感情是安全的，才願意完全交付真心，他們黏人、渴望被愛卻又沒安全感、患得患失。 （C）逃避型人格 逃避型人格在感情中遇到問題時都會傾向逃避、轉移注意力，不會想正面去解決或改變，你的戀愛常常只想停在最美好的階段，例如曖昧、熱戀這些時期，因為你不想面對感情裡的挫折和問題，只想擁有好的部分。而且逃避型人格還有一個特點，就是非常注重隱私、渴望保有自我的獨立空間，即便是最親近的另一半你都很難完全對他坦白內心想法，總是會有所保留。因此逃避型人格如果想要長期維持一段關係，最好可以學習坦率、誠實面對並表達出自己的情感。 （D）敏感型人格 你不喜歡面對人群，在感情裡只想和另一半往來，迴避任何相關的社交場合，因此在他人眼裡你不是個好相處、親近的人，難免讓人認為不太討喜，或許是知道自己的性格，很多時候你做事都只是憑著不服輸的那口氣，並不是真的想要或是願意，就好比在感情裡你可能是因為不甘心或不服輸，而勉強維持一段破碎的關係或是和自己沒這麼喜歡的人交往。你在感情中的多疑和猜忌經常是讓感情走向死胡同的最大原因啊～ （E）依戀型人格 依戀型人格的人在感情裡會過度的渴望親密，你不容許兩人之間有任何的隱瞞和秘密，也認為對方要永遠把自己方在第一順位，在追求感情歸屬感這件事上是盲目的、不理性的，這讓你會為了維繫感情而降低自尊、委屈自己，只為了讓自己可以繼續依賴對方。其實這樣的狀態久了就會變成焦慮型人格，反而在性格上開始有極大的反差，但這個轉變並不是好的！ （以上圖片來源：《女神降臨》劇照） 延伸閱讀： 👉焦慮型、逃避型、安全型，三種「依戀情人」妳是哪一種？談起戀愛總是患得患失！ 👉你的三觀分數有多高呢？12星座「三觀診斷表」來了，看看診斷後結果吧～ 👉超神準戀愛心理測驗！一分鐘測出你的「戀愛體質」，你容易大暈船嗎？ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #依戀型人格 #兩性 #安全型人格 #心理測驗 #戀愛 #戀愛人格 #戀愛心理測驗 #敏感型人格 #波波邱比特 #測驗 #焦慮型人格 #逃避型人格 #邱比特心測 

/ 健康棉花糖 / 來試試一點都沒餓到的168斷食法!竟然兩個禮拜瘦快四公斤?!

最近是否常聽到人家討論減重時都在說「168斷食法」呢? 我說，原來這麼輕鬆! 而且我不到一個月竟然瘦了快四公斤耶! ⧑ ⧑ ⧑ 何謂168斷食法? 先簡單的跟大家介紹168斷食法吧! 健身的人利用間接性斷食來減脂已經行之有年 主要就是要利用長時的空腹來增加身體燃燒脂肪的時間 執行真的超極簡單的 將進食集中在8小時內，並保持16小時空腹的狀態就完成啦 除了16/8之外，其實18/6或20/4也都可以喔 我身邊也有人吃一天斷食一天，或是吃五天斷食兩天 私心覺得養成規律、定時的斷食模式即可 可以讓你的腸胃道熟悉和適應 才不會辛苦斷食反而造成腸胃道的負擔! 我的減重心路歷程 雖然我從小就胖，但沒想到2016年會來到體重高峰的90公斤 雖然我不討厭自己胖，每天也還是過得開開心心 但是壓垮我的「樂觀意識」的，是開始發痛的膝蓋 驚覺著，這樣不行! 膝蓋要省著用阿!!那不然老了怎麼辦! ( 而且年過25了此時不減以後一定會更辛苦! ) 所以我用快兩年減下了快25公斤，90→65的成績 才發現，精神、膚質竟然也都跟著好轉 綜合以上所有身體上的轉變 讓我開始注重起了身體的管理和自律的減重! (這25公斤的心路歷程我用下一篇再好好道來) 然後自從脫單之後，我就開始了我的緩慢復胖之路啦!!! 原本允許自己輕鬆點生活，給了自己一、兩公斤的復胖額度 結果一不小心就爆了七公斤!!! 不要說照片拍起來臉都圓了起來，褲子更是明顯的緊繃到不行 如果不喜歡，就要改變 只要改變，就沒有做不到的事! 這是我從第一次減重裡得來的心得 所以，這一篇 我就要你們聊聊我最近執行的168斷食法 168斷食法 雖然也有18/6或20/4這樣的斷食法 但16/8真的是相對簡單很多的啦! 集中在8小時裡進食就是一種早餐晚點吃或晚餐早點吃的概念 這勢必要調整一下生活型態! 像是晚上和朋友聚餐的次數可能就要減少 (但各種努力都是必須伴隨一些犧牲和妥協的，對吧!) ⧑⧑⧑ 我的168斷食如何執行 1.每天大概10點吃早餐，兩點吃午餐，6點吃晚餐 我盡量讓我的早餐豐富!所以有時候午餐就會吃不太下 但我還是會盡量在午餐時間吃個小東西 (那不然就是早餐吃多一點點讓我撐得過去! 以不讓自己餓到為原則!) 2.中午想吃什麼就吃什麼，早餐和晚餐大多是自己準備的健康餐 以食物原型為主，主要清蒸，並配有大量蔬菜 3.8小時裡我不會限制任何自己的進食 餓了就吃吧(也沒多少時間好吃東西了!!) 但大吃鹹酥雞、炸雞，一定還是會胖啦! 4.我的減重目標是可以緊實 所以我每天都會運動! 游泳最少一公里或一定要有大流汗的跑步 (減重我覺得最重要的就是要"有進、有出!" 有進食就要有排便和流汗) ⧑⧑⧑ 開心的過程是持之以恆的不二法門 (很多人之後復胖都是因為減重小有成績後報復性進食呀) 我自己不喜歡有壓力的減重 所以當我在168斷食過程當中痛苦時，我會這樣做 斷食時真的餓得半死時: 我會先狂喝水，還餓的話就會吃一小包餅乾 晚餐無法早點吃時: 我會允許自己減量的吃一點晚餐 (反正有少吃就仁至義盡了啦XD) 晚餐真的必須很晚吃時: 我會乾脆放棄早餐 (但我努力不發生這樣的事) ⧑⧑⧑ 我的168斷食心得 初期▶▶ 生活模式都要跟著飲食時間改變，有些需要適應 被限食之後默默的就跟著限量而導致有點亂吃 可能一天一兩顆百香果、一兩片吐司、幾包餅乾就結束 雖然體重掉很快，但是精神明確變差!! 斷食的目的主要是限制進食時間 所以還是要留心自己攝取的食物是否足量和足夠營養! 中期▶▶ 開始抓到斷食的生活規律之後，開始注重食物的攝取 所以買了我最喜歡的美生菜自己回來做沙拉 雞胸肉、水煮蛋和豆腐清蒸就很美味喔! 基本上早餐和晚餐會吃自己準備的東西 現在會格外有種 「耶我吃什麼身體就只能使用這些原料耶?! 那可要好好慎選了!!!」的感覺 另外，明顯開始感覺到自己食量縮小了 (耶嘿超省伙食費的) 也再給了自己細嚼慢嚥的這一個功課! 後期▶▶ 最近生理期快來，半夜真的是餓到不行!!! 但為了要滿足16小時這樣的目標 所以多了一個理由去堅定自己不去偷吃餅乾XD (但我還是有偷吃了一兩天啦....) 到現在剛滿三個禮拜，明顯感覺到褲子有變鬆之後 量了體重發現竟然掉了快三公斤呢!!!!! (速度之快完全嚇壞我惹!) ⧑⧑⧑ 重點整理 減重除了限制進食之外，運動和排泄也是非常重要的一環 我覺得我這次速度可以這麼快 是因為我不只在做168斷食也減量進食 甚至也跟著在這段時間加重了運動量 但我覺得168斷食真的是一種很不痛苦的管理身體的方式! 所以大家也可以試試看喔! ⧑⧑⧑ Follow my IG!

斷捨離負面想法，從發現自己的荒唐之處開始

很多人會問我們要如何斷捨離某項物品，並且說明自己基於「某些理由」而無法割捨的原因。 通常無法斷捨離的並不是「物品」，而是「想法」。 我們常常專注的焦點都在「物品」上，例如「這個物品很貴！」、「這個物品是國外帶回來的！」、「這個物品可以水煮、油炸，還能清蒸！」、「這個物品的顏色(圖案)很少見！」、「這個物品設計的很精緻！」等，由於這些是客觀事實難以改變，因此就會讓我們難以斷捨離。 但是，其實持有每樣物品的背後都有著更深沉的動機或個人信念。 當我們在整理物品時，發現自己想要斷捨離某項物品，但卻無法放手的時候，這就是一個可以好好地認識自己的機會了！請好好把握喔！ 因此，我們要透過整理物品的時候，來檢視自己的想法或信念，當我們可以抽絲剝繭找出背後真正的動機和信念，並且意識到這樣的想法其實很荒唐的時候，我們才有辦法真正放下。 讓我們難以割捨的物品通常都與「感情關係、家人關係或工作機會」有關，所以我們就實際各舉3個例子，幫助大家了解這個概念！ 有關「感情關係」的斷捨離 假如你持有一件衣物的原因是「它能修飾我的大腿」，而這樣的信念可能來自於前任對象曾經說過自己的大腿很粗，你可能就會意識到即使前一段關係已經結束了，自己潛意識還在尋找一個對腿部線條很在意的對象，並且想要透過穿上這一件修飾大腿的褲子來解決這個問題！ 因此「它能修飾我的大腿」可能也可以解釋為「這樣才可能吸引到會在意大腿線條的對象」，那不就也等同認同「大腿粗就必須要經過修飾，否則無法實現美好的愛情」這樣的信念。 到這裡，你是否會意識這樣的想法其實有點荒唐且不必要呢？ 如果你意識到這一點，並改變自己的想法，例如「我想要為了自己維持健康又自信的體態而開始做運動，其他人無法接受我的腿部線條而不想與我交往是其它人的課題，與我無關，我要自信做自己，並吸引能夠接受我的狀態的對象」，如此一來這件能夠修飾腿部線條但其實你並不太喜歡的褲子是不是比較能放下了呢！ 有關「家人關係」的斷捨離 假如你因為「先生、太太或父母無法接受你將自己個人的物品捨棄」而無法斷捨離，也許是因為他們覺得這樣做「很浪費」，而且你也認同家人的說法，或者是也有可能「你不敢提出與家人不同的想法，因為你擔心自己會被家人討厭」。 第一個我們可以學到的是「每個人的價值觀都是不同的、喜歡的理想生活也是不同的」，之所以家人會成為家人就是為了教導我們這一件事。 而「不敢提出不同想法」的背後有可能是因為「你對自己沒自信，你需要依附在另一半或是長輩的庇護之下」，或是「你需要家人的肯定才能顯示自己的價值」，例如另一半認為將家事做好的才是「有價值的太太」、選擇長輩認同安穩的公務員人生才是「有價值的兒女」等等。 因此，你擔心持有不同的意見，家人對你的評價就會打折，你就難以找到自己的價值所在；但事實上，只要你認為自己是很有價值的，不就夠了嗎？ 你的價值怎麼可能會是建立在其他人身上呢？ 很多人都覺得如果跟家人提出了不同的意見，家人一定會不開心，但是衝突往往都是因為自己與家人相處時的口氣其實不是很客氣而造成衝突的，我們相信只要誠心誠意且溫和柔順地去進行溝通，家人一定都能諒解的，因為是一輩子的家人嘛！ 有關「工作機會」的斷捨離 以前我們在銀行上班，上班時必須要穿著套裝和包鞋才行，後來決定要離職當整理師的時候，在決定套裝的斷捨離時，我們想的是「如果我繼續留著套裝，不就表示自己覺得哪一天如果創業做不下去，還能再穿套裝回來銀行上班嗎？」 確實未來是未知的，再次上班的機率當然也存在，但是我們決定抱持著這樣的信念，也就是「我們要全心投入創業，為了能夠心無旁鶩，只留下與創業生活有關的物品，遇到任何問題都願意想辦法去解決，也不貿然購買其它物品或支出，即使最後又回到職場上班，也不會後悔」，有了這樣的信念和決定之後，後來就能將套裝和高跟鞋斷捨離了，而思緒和行動也更加地專注了！ 當辨識出自己持有物品的背後原因之後，也能根據這樣的情況訂定出自己全新的行動原則，然後好好地改變生活，過上自己想要的、更好的生活，那斷捨離不就是大功臣了嗎？ 如果你想梳理及釐清自己對於持有物品的背後動機與信念，B&W會透過精準生活設計課程來協助你！ 瞭解更多布蘭達&維尼：精準生活設計網站、Facebook粉絲專頁、私密社團-極簡人旅團、YouTube頻道

【台北天母食記】 佬饕鋪LAO TAO FU  

這個周末和W先生來到天母拜訪友人，順道在士東路上吃了一間蠻特別的精緻麵店『 佬饕賦 』 站在門外看菜單，第一眼就被"麻辣涮五花牛肉麵"給吸引到， 從透明玻璃看進店內，沒有一般麵店的油膩感， 明亮、乾淨、舒適，正值中午飢腸轆轆的我們決定來嚐嚐看， 美女店員細心的介紹菜單及店內的特色餐點 麻辣湯頭的五花牛肉麵，除了麻香溫潤外還可依照個人口味調整辣度，就算不吃辣的親咕也可嘗試看~ ▲ 蠻明顯的白色招牌，很難不注意到 ▲ 進到店裡面，清新的櫃台，舒適的用餐環境，櫃台有水可自取飲用 空氣中瀰漫著淡淡食物的香氣，好餓.......趕快入座點餐 ! ▲ 台式泡菜用小瓶罐裝，看起來好可愛哦~ 乾淨又衛生 ! 小菜也有用保鮮膜封起來，很衛生 ! 尤其現在又有新冠肺炎......給店家拍拍手 食物上桌囉~ 好香~好香~ 充滿各式誘人的香氣，口水都要流出來了~ 我們點了細燉蕃茄梅花豬肉麵(拉麵)145元+私廚匠香飯(小)40元+麻辣涮五花牛肉麵(寬麵)165元 +60元升級套餐，飲料是香檸綠茶，小菜是台式泡菜+滷牛肚60元+滷超嫩豆干40 火速拍完照後，趕緊來嚐嚐看~ ▲ 細燉蕃茄梅花豬肉麵，看這個顏色就很有食慾~ 我選細的拉麵，每根麵條都沾滿清甜的蕃茄香~ ▲ 麻辣涮五花牛肉麵，我們選小辣~ W先生選寬麵，麵條非常Q彈~ ▲ 私廚匠香飯，這碗一上桌後.....我和W先生都快餓死了!!!! 實在是太香了 ! 跟以往的台式炸醬來比，顏色深很多，讓我想起了韓國黑嚕嚕的炸醬~ 鹹香鹹香的炸醬一點也不肥都是瘦肉，跟我一樣討厭肥肉的人不用擔心哦~ 吃慣甜甜韓式炸醬的我，意外覺得這間佬饕賦的台式炸醬還不錯吃耶 ! 很合我的口味 ! 每粒米飯都沾附著店家的獨門炸醬，非常下飯，一口接一口停不下來~ 邊吃飯當然要邊配小菜才對味 ! 這豆干是非基因改造的唷~ 讚讚~ 佬饕賦的滷水不會很鹹，滷味帶著淡淡的香氣跟適中的鹹度，很適合現代人少鹽的養身飲食~ 沾點店家特製的花椒辣油，淡淡的麻而不辣，好香好涮嘴 ! 默默的就把蕃茄湯給喝完......好想喊老闆再來一碗XD ✳佬饕賦LAO TAO FU 店家資訊 ✔地址 : 台北市士林區士東路200巷78號 ✔電話 : 02-2838-3435 ✔營業時間 : (平日)11:30-13:30 / 17:30-20:30 (假日)11:30-14:00 / 17:30-20:30 ✔消費金額 : 麻辣涮五花牛肉麵165元+細燉蕃茄梅花豬肉麵145元+私廚匠香飯(小)40元 +60元升級套餐(飲料+小菜)+超嫩豆干40元+牛肚60元 ✔交通資訊 : 距離天母運動公園、天母棒球場、大葉高島屋約步行5~8分鐘左右 💖詳細文章 https://f561792452.pixnet.net/blog/post/322434807 💖instagram https://www.instagram.com/chrislinna/ 💖facebook https://www.facebook.com/HiIamChrislinna/

戲裡相殺戲外相愛！7對「超意外韓星情侶」，李鐘奭、IU十年朋友昇華戀人！

每年韓國演藝圈都誕生出一對又一對養眼的情侶檔，除了最強狗仔「Dispatch（D社）」幾乎每年1月1日都會爆出的「元旦情侶」之外，還有許多由大大小小媒體爆出的藝人緋聞！而在被爆出緋聞並且認愛的韓星情侶檔中，有些因為很少有交集，或是因為年齡差距較大等原因，而令粉絲感到超驚訝！今天泡菜編就為大家盤點7對「超意外韓星情侶」，有興趣的話就趕緊下滑吧！ （圖片來源：IG @bohyunahn、@sooyaaa__） （圖片來源：IG @jongsuk0206、@dlwlrma） 超意外韓星情侶｜1、李到晛＆林智妍 李到晛和林智妍去年透過拍攝《黑暗榮耀》認識，隨後在2023年四月被韓媒Dispatch無預警報導兩人交往的消息，並附上多張他們出雙入對的照片。兩人大方承諾戀情，且在接受媒體的訪問時，也毫不避嫌地談起與對方的相處模式。他們的戀愛消息傳出後，網友紛紛送上祝福，但同時也感到驚訝，因為兩人雖合作出演《黑暗榮耀》，但他們在劇中的對手戲很少，李到晛甚至在劇中是幫助女主角宋慧喬要對林智妍復仇的「劊子手」。不過有記者爆料，只要有林智妍出席的劇組聚餐，李到晛都一定積極參與，藉此增加與林智妍相處的機會。李到晛直球式的追求，難怪能夠攻陷林智妍的心！ （圖片來源：Netflix） 超意外韓星情侶｜2、李光洙＆李先彬 2016年，李光洙和李先彬初次見面是因拍攝綜藝節目《Running Man》，當時節目的主題是「尋找視他為理想型的女星」，李先彬大方表示李光洙就是她的理想型，她在節目中也通過多項挑戰，證明自己對李光洙的欣賞。原本觀眾還覺得李先彬只是做做節目效果，沒想到在2018年年底韓媒爆出兩人已交往五個月的消息，他們也大方認愛！兩人至今已穩定交往五年，讓不少網友都好奇他們是不是快要結婚了？ （圖片來源：pann論壇） 超意外韓星情侶｜3、安普賢＆Jisoo 2023年8月，韓國知名媒體Dispatch（簡稱：D社）再次向粉絲拋出震撼彈，爆出安普賢和BLACKPINK成員Jisoo的戀情！Jisoo所屬經紀公司YG娛樂一反常態，火速承認兩人戀情，消息一出轟動整個K-POP圈！網友很好奇看上去毫無交集的兩人究竟是如何認識的，甚至有人猜測是與Jisoo、安普賢都有交情的丁海寅拉的紅線，但後來丁海寅在採訪中表示自己並不知情。根據韓媒報導，Jisoo有著很高的人氣，因此兩人的約會地點有限，安普賢經常會到Jisoo的公寓約會，安普賢也會調整自己的行程，盡量爭取與Jisoo相處的時間。不過很可惜，他們在認愛短短兩個月的同年10月即傳出已分手消息，據消息表示，兩人因繁忙行程疏遠，最後退團演藝圈同事關係。 https://www.instagram.com/p/CuwA-7USF_f/ https://www.instagram.com/p/CwgrvUSpMjk/ 超意外韓星情侶｜4、李棟旭＆秀智 秀智在出道初期曾透露自己的理想型是演員李棟旭，而在2018年時兩人被韓媒報導正在交往中，這段相差13歲的戀情讓許多網友感到非常驚訝！不過這段戀情在曝光短短四個月後，兩人便因忙碌的行程決定分手，讓不少人都大感可惜！而對於兩人的戀愛消息，讓網友最驚訝的不是兩人走在一起，而是原來兩人是因為被媒體爆出戀情才選擇交往的。當初，他們只是單獨約會過一兩次，還是曖昧的關係，但兩人覺得既然被報導了，也對彼此有好感，於是便順水推舟地在一起了。看完李棟旭和秀智在一起的契機後，讓大家都覺得太不可思議了，更封他們為「最傳奇的演藝圈情侶檔」！ https://www.instagram.com/p/CwaU00Crkoy/ https://www.instagram.com/p/CwUi4-2vRy7/ 超意外韓星情侶｜5、Tony An＆惠利 「元祖男團」H.O.T. 成員Tony在2013年被爆出與女團Girl’s Day成員惠利交往，但因為兩人年齡相差了16歲而不被看好，不但被指兩人的關係是「忘年戀」，還有網友挪揄惠利說這是她上位的手段，但兩人不顧外界的負面聲浪，大方承認戀情，並透露他們因個性合拍而克服了年齡差。然而，Tony和惠利的戀情最後僅維持了短短八個月便宣布終結，因為兩人的行程忙碌，不能經常見面而漸行漸遠，就自然地選擇分手。 https://www.instagram.com/p/Cud8NX_vEW0/ https://www.instagram.com/p/CverFnXhjs7/ 超意外韓星情侶｜6、李鐘奭＆IU D社在2022年年底提前公布了2023年的「元旦情侶」，表示李鐘奭和IU從十年的朋友昇華成為戀人關係，突如其來的消息驚得大家措手不及！李鐘奭和IU在2012年因合作主持《人氣歌謠》相識，當時還傳出兩人不和的傳聞，而多年後李鐘奭也承認當年因為對IU提出的節目造型感到負擔而有點討厭IU，但之後兩人把事情說開後就成為了好朋友，並一路為彼此應援。李鐘奭在2022年演藝大賞的得獎感言中，表示很感謝「某人」，並坦言「喜歡你很久，也很尊敬你」，沒想到原來是偷偷地告白IU，真的非常甜蜜！ https://www.instagram.com/p/CuHJm5Myxht/ https://www.instagram.com/p/Cv_xx30yajf/ 超意外韓星情侶｜7、Nichkhun＆Tiffany 2014年，韓媒爆出野獸男團2PM成員Nichkhun和少女時代成員Tiffany已穩定交往4個月的消息，且兩人早在2013年11年就被拍到深夜甜蜜約會，後續他們透過經紀公司承認戀情，讓許多粉絲們表示心碎！2011年時Nichkhun因為與f(x)成員Victoria組成的「維尼夫婦」紅遍全亞洲，有不少人都希望他們能成為真情侶，但隨著Nichkhun和Tiffany的戀情被公開，讓「維尼夫婦」的CP粉感到有些失落！且根據報導，兩人早在2011年一同主持在泰國舉辦的韓流演唱會時就表現親暱、早以是曖昧關係。不過最後Nichkhun和Tiffany因繁忙的日程而分手，戀情維持了約兩年。 https://www.instagram.com/p/CweGre3Bqqn/ https://www.instagram.com/p/CvttIOFSFqw/ 看完7對「超意外韓星情侶」後，哪對情侶令你感到最驚訝呢？歡迎留言跟泡菜編分享你的看法唷！無論如何，希望他們都能找到喜歡的人一直幸福下去！ 延伸閱讀： 👉🏻10對「公開戀愛中」的韓星情侶！當紅偶像、大勢演員都放閃光彈～ 👉🏻甜蜜滿分！盤點6對「愛情長跑」韓星情侶檔，交往十年仍熱戀如童話！ 撰文編輯 #阿嚶 #D社元旦情侶 #IU #IU李鍾奭 #IU李鐘奭 #IU男友 #IU認愛 #Jisoo #Jisoo安普賢 #Jisoo戀情 #Jisoo男友 #NICHKHUN #Tiffany #TonyAn #TonyAn惠利 #元旦情侶 #安普賢 #少女時代Tiffany #惠利 #惠利認愛 #惠利談戀愛 #李先彬 #李光洙 #李光洙女友 #李光洙戀愛 #李光洙李先彬 #李光洙認愛 #李光洙認愛女友 #李到晛 #李到晛女友 #李到晛女朋友 #李到晛林智妍 #李鐘奭 #李鐘奭IU #李鐘奭IU人氣歌謠 #李鐘奭IU愛情故事 #李鐘奭女友 #李鐘奭感情 #李鐘奭認愛 #林智妍 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #超意外韓星情侶 #韓國偶像 #韓國歌手 #韓國演員 #韓星 #韓星交往 #韓星情侶 #韓星戀愛 #韓星戀愛故事 #韓星談戀愛 #黑暗榮耀李到晛 #黑暗榮耀林智妍 

親愛的，別在為自己找藉口了！

每個人，都有一個旅行夢。而我，我夢想環遊世界，地球上有三大洋，七大洲，２０７個國家而我，生在一個小小的台灣，多麼想探出頭去看看外面長成什麼樣子 有人說，我很幸運，比起跟我同年齡的人能夠去歐洲旅遊真的很幸福。是啊！我很開心，我有一個會不斷幫我的男朋友，還有開明挺我的父母跟一個很努力想完成很多理想的自己。 我的家庭很普通，一個妹妹也念私立大學另一個念美術班我又念設計開銷已經夠大了，我的家庭是沒辦法供我出門玩耍一個月，也許是這樣我也覺得，如果要享受要出去玩，就要靠自己的力量，也比較光彩：）所以經濟獨立是我的夢想！ 我想說的是，很多人說很羨慕我，一個人去了歐洲一個月，但是跟很多人比起來那只是小菜一碟，因為還是沒有達到我所想的，背著背包一個人沙發衝浪搭便車。 說起來最得意的是，我不是去交換學生，也不是去打工度假，而是去旅遊，然後大部分的開銷都是由我自己支付。在沒有固定工讀的情況下，我存這筆旅費存了３年，然後花在我最想做的是上面。接著就對旅行上癮了。 常常有人告訴我，你好好喔～都可以去旅行，我只會回答：你也可以，當然我最討厭聽到的答案就是我沒錢，除非是真的有家庭或其他因素無法存錢那是可以理解的，不然他不是那麼困難，只要你願意，我很認真的認為，只要真心想要，全宇宙都會聯合起來幫助你喲！出自牧羊少年奇幻之旅的這句話，就從我小學的時候樂觀的影響我到現在。 其實少買幾件衣服，很容易的，多花一點時間找便宜機票，其實要花的錢沒有想像的龐大！ 再來時間，很多人會說我沒間！那就是取決於你認為什麼重要！大學生暑假有將近三個月，如果是上班工作的人又需要顧慮到更多事情，所以這完全是取決於你認為機會成本是多少，當時其時我正在實習，所以在要出國那個月我失去了繼續實習的機會，雖然有一點點難過，但是如果再讓我選我還是會出去看看。 也許是因為對生命的悲觀 所以努力以樂觀努力創造更多價值，在過去聽到有小學同學已經當了小天使，也有身邊父母的朋友去世，父親生病等等好多事情，讓我體會到生命稍縱即逝，你永遠不知道下一秒會發生甚麼事，因為未知所以猜測然後害怕，所以更進全力讓每天都活得精彩，至少不做會讓自己後悔的事吧！ 所以想做的事 不論旅行或是什麼 只要你想請努力爭取，只要你想請勇敢的放手去做，生命不會等你，藉口什麼的只在你的一念之間。 🚀Annie旅遊生活風格：https://wanderlustannie.com.tw/ （歡迎使用網站左下角電子郵件訂閱） 🚀安妮Annie's Wanderlust粉專：https://www.facebook.com/wanderlustannieTW/ （不錯過任何更新，記得追蹤我） 🚀安妮的好康分享社團：http://bit.ly/2tHtDPG （各種購物情報，活動分享都會在這裡喔！跟安妮一起敗家這邊請～） 🚀安妮的IG：http://bit.ly/2SsTdzZ （想更了解安妮的生活，就要觀看我的限時動態追蹤我吧！！！） 🚀安妮的旅遊生活頻道:http://bit.ly/384F42Q （各種旅行小撇步開箱不漏接，通通給我訂閱訂起來） 🚀你的女神閨蜜安妮的廣播頻道： 🌏iTunes這邊聽:https://apple.co/2OADX2Y 🌏Google Podcast這邊聽:http://bit.ly/39eGZBV 🌏Spotify這邊聽:https://spoti.fi/389kQ7Z 

【十一月愛用品】理膚寶水當紅炸子雞／無印良品超值商品／貝膚黛瑪卸妝神水／CK香水／口氣救星Ora Me

安安打給厚挖喜羊 ！Ꮚ･ω･Ꮚ 看到十一月愛用品分享就知道很快要進入一年之中活動最多的月份了！好興奮！✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ 今天要介紹的東西好多，廢話不多說快點進入主題 (｢･ω･)｢ ⭐ 貝膚黛瑪高效潔膚液 我原本是很討厭卸妝的一個人，因為以前用的卸妝水都會燻眼 後來經過朋友推薦後用了貝膚黛瑪的卸妝水，一試成主顧！好卸以外重點是它完全不會燻眼！ 而且一共分成敏感肌、保濕型、油性肌，所有膚質都可以找到適合自己的卸妝神水 對了！三款清潔力是一樣的，所以大家根據自己的膚質做選則就可以了ㄛ ⭐ 理膚寶水當紅炸子雞 B5 全面修復霜 因為成份單純、價格親民、CP值特別高的緣故，B5修復霜幾乎可以說是人手一瓶 可以當護手霜，可以厚敷，妝前擦在容易脫妝的位置還可以讓底妝更服貼，可以消泛紅還有脫皮，對消除痘痘、緩解過敏也有幫助，成份單純到甚至有網友拿去當護唇膏！真是一瓶多用 前陣子戴口罩戴到臉頰泛紅大過敏，擦了兩天就好了 超級神奇的！ʕ•̀ω•́ʔ✧ ⭐ Essence 超霧光定妝蜜粉 很便宜的蜜粉+不錯的定妝效果=拿來Bake完全不心疼！ 有時候Bake完之後不補其他牌子的蜜粉，底妝也可以在口罩底下撐老半天 價格這麼甜還能有如此的效果，值得推薦！ ⭐ MUJI帆布袋A3大小 超....級....便.....宜....一個帆布袋才50！雖然是薄的素面的帆布袋，但是真的很超值！ 總共三個尺寸 A3/A4/B5 我買的是 A3 裝得下筆電 雖然他薄到我總是捨不得讓它承載太重的東西，但是我還是每天裝一到兩本原文書，加上我的文具、耳機、化妝包、哩哩扣扣有的沒的東西，背了一個月左右還是很堅固， 50元帆布袋的頑強生命力值得我一推 (❛◡❛ ) ⭐ YANKEE CANDLE 這是我的第一顆大蠟燭，可惜也是最後一顆 當初第一次燒蠟燭就燒大顆的，超級業餘再加上大蠟燭本身很難燒得漂亮，我這顆海邊浮木基本上是被我毀了(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) 我現在都用融蠟燈融它，後來也都認命的買小蠟燭了 Beach Wood 海邊浮木，顧名思義就是木質調蠟燭，老爺酒店好像也是用這款香氛 現在就算不開融蠟燈，他還是會散發淡淡的香味，近聞味道也不會太重太刺鼻 融蠟後的味道會散的更遠更重，很冬天、很舒緩神經的味道 順帶一提，我喜歡的味道是木質調、檀香、檸檬、鼠尾草、薰衣草，重一點的話有玫瑰、白麝香 不喜歡果香還有甜味系，如果跟我喜歡的類型一樣的話可以去蝦皮店家純粹愛皂坊及Debi Candle看看！ 我在純粹愛皂坊買的是青檸羅勒與柑橘、睡美人、能量祈福 青檸我是早上點，醒醒腦、暖暖鼻腔，另外兩個都是睡前點的，睡美人是薰衣草複方，可以助眠 Debi Candle推薦的是薰衣草、尤加利複方、森林雪松、早晨青檸萊姆複方 比較特別的是尤佳利複方，可以舒緩呼吸道、淨化空氣、抗敏、防蟎、驅蚊 森林雪松複方是以前一個人住的時候做瑜珈點的，適合冥想的一顆蠟燭，真的是森林的味道，非常舒服的大自然味 ⭐ Calvin Klein 香水 ck one 截至目前為止用過最厲害的香水，因為是淡香水，所以在密閉空間也不會讓人不舒服 味道是有點像洗完澡的味道，有點像髮香 前味：鳳梨、木瓜、荳蔻、佛手柑、檸檬 中味：茉莉花、鈴蘭、玫瑰、肉荳蔻、百合、鳶尾草 後味：檀香、雪鬆、琥珀、麝香、橡木 持香功力更是一絕，早上七點出門，五六點回家還是會有淡淡香味(๑•̀ω•́๑)✧ ⭐ Ora me 淨白清新漱口水 清香蘋果 🍎 味道感覺很好喝的漱口水，俗又大碗！ 外表可愛，味道甜甜涼涼的不會太辣，但是其實喝不出蘋果味啦哈哈哈哈 戴口罩的日子越長，越發覺得清新好口氣比什麼都重要( ˘•ω•˘ ) ora me 也有出隨身瓶漱口水，只不過是原味的 以上就是我的十一月愛用品！ 如果生的出來的話希望可以產出十二月愛用跟大家分享(ㆆᴗㆆ) 想看更多美妝歡迎追蹤我的 Dcard 如果單純想看看我的話也可以追蹤我的 Instagram 喔 ❤️ 挖喜羊，我們下次見

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