｜展覽分享｜高雄 · 瞬間-穿越繪畫與攝影之旅，創作下的每個紀念

 今年夏天在南台灣的大展就是在高美館特展-瞬間-穿越繪畫與攝影之旅，這是「裸」展以後，高美館再與英國的泰德美術館合作，並且與國巨基金會合作展出這次的特展。 「瞬間」主要呈現百年藝術媒材和創作的繪畫與攝影作品，透過藝術家筆下或鏡頭捕捉的瞬間，呈現作品的經典意義價值。展覽主要有五個展區主題，分別為攝影時代的繪畫、拉鋸、如畫的場景、凝視的詩意、歷史取鏡到第六展區的融合新境，本展覽集結35位的藝術家作品，如畢卡索（Pablo Picasso、杉本博司等等真跡都到來啦！另外如安迪．沃荷（Andy Warhol）、大衛．霍克尼（David Hockney）、法蘭西斯．培根（Francis Bacon）都在此展出。 「經典」是最有意義代表且耐人尋味的，當穿梭在作品間，彷彿也走過了那些時間，穿域時空，讓人深陷其中感受情緒，彷彿這個瞬間就是觀者所見的永恆。 展覽中可見藝術家對於創作的紀錄不同，繪畫手法或是詮釋的景觀，透過作品，都是重新的看見世界和藝術家再次連結，現在不用出國，就可以看到這些世界級的作品，這份美好，值得被更多人感受啊！ ｜瞬間-穿越繪畫與攝影之旅｜ 展期：2024.06.29-11.17 地點：高雄市立美術館 101-103展覽室

20張最美婚禮照大賞，人生就這一次絕對要精彩的令人難忘！（上）

相信對美個女孩來說，婚禮絕對是人生中最重要的大事之一，畢竟對大部份的人來說，人生就只有這麼一次，絕對是要萬事俱備，什麼都精準到位，而在之中，精美的婚紗照一定是個重點。 今天要介紹由專業婚禮攝影師國際協會(ISPWP)所挑選出來自世界各地的美麗婚紗，不管你有沒有結婚的念頭或計劃，看了絕對都「婚」頭。 ALL ABOUT LIGHT 臺北 攝影師：Chris Huang BRIDAL PARTY PORTRAIT 布拉格 攝影師：Matous Duchek CEREMONY 法蘭克福 攝影師：Raman El Atiaoui FIRST DANCE 曼谷 攝影師：Chaiyasith Junjuerdee FRAMING THE SUBJECT 新羅西斯克 攝影師：Ruslan Myts GETTING READY 聖地牙哥 攝影師：Mariano Sfiligoy PURE ART 巴黎 攝影師：Dan Petrovic THE WEDDING DRESS 雪梨 攝影師：Aries Tao VENUE OR LOCATION 艾德蒙頓 攝影師：Carey Nash 看完2013的十種主題項目的第一名後，緊接著我們還要告訴你2014年的得獎作品，千萬別錯過了。 

明星的收藏果然跟我們一般人不一樣！不過GD的海綿寶寶未免也太逗了吧，不管是時尚還是收藏都走在超前面啊

相信幾乎每個人都會對於一些東西有著一定的執著，收藏品就是如此，就算家裡已經很多了，但是怕過了這個村就買不到了，還是會手滑買下去拉，GD歐巴雖然在舞台上霸氣十足，但私下卻是個有著童心的大小孩，看他的收藏品就知道拉 朴海鎮/球鞋 愛鞋成癡的朴海鎮家裡有超過一千雙的nike鞋款，大多數是air max，甚至還將家裡的車庫改裝成儲藏室專門收藏這些鞋子，常常被拍到穿著球鞋進出機場的他，不難看出來每次都是不同鞋款，他也說過「鞋子的數量不是重點，而是想收藏到自己心目中的那雙，這樣我的收藏才算完整」（好帥啊） 金俊秀/跑車 自從和SM解約之後，JYJ三人的收入大大提升，而忙內俊秀除了有堅強的唱歌實力外也常常有舞台劇的演出，賺錢不間斷的他，擁有世界也極其少數的跑車，每次被跟拍都是不同車款，俊秀也乾脆大方公開自己的車庫拉 TOP/椅子 有關注TOP的人應該不難發現，TOP最常發的文就是讓人看不懂的藝術品、椅子及美酒，偶爾會來個無俚頭自拍，曾經被控訴一天發太多文的TOP，還霸氣回應「這是我的空間」，收藏椅子成癡的TOP，甚至還舉辦了自己的收藏展呢 池珍熙/手錶 以熱愛cartier聞名的池珍熙，因為在準備求婚戒指還有腕錶的時候，偶然認識這個牌子，覺得不管是造型還是功能上都大勝別人一籌，因此自己也有很多收藏，甚至還大方的說幾乎所有錶款他的有！ GD/藝術品 除了是音樂人、時尚家之外，GD也是個藝術家，GD歐巴也說過「我很喜歡看美的東西，包括美的幻想、衣服、女人和音樂」，常常出國看展覽的他甚至因為法蘭西斯·培根的作品，讓他有創作BAEBAE的靈感，而他也曾經拿出他的藝術收藏辦過展覽PEACEMINUSONE，哥真的是沒有什麼事是做不到的啊 Haru/馬、海豚、狗 對於小動物總是充滿好奇的小Haru，在超人回來了裡面搬出所有收藏的時候還真的是嚇到觀眾了呢！不管是什麼動物，Haru都將他們當作寶貝，還會跟他們講講話，能夠好好愛惜自己的物品真的很棒啊 Haru的獨角獸真的是在超人回來了裡面扮演重要的角色呢！喜歡魚和玩偶的Haru不管什麼時候看到他們都會超興奮，說著說著又想她了呢 資料來源： 整理報導

聊電影｜大藝術家The Artist(2011)

這部2011年的電影，是由法國導演米歇爾·哈札納維西斯Michel Hazanavicius所製作的一部 #默劇電影 。說得上完整看完的默劇，可能只#卓别林 的《#摩登時代》，那部片子給Gin的感覺就是，一群有強迫症的人... 🟣麻婆豆腐的文章大本營🤏這裡可以看到更多旅遊文章喔～ 🟣麻婆x豆腐：自然x人文🤏吃喝玩樂最新資訊在這邊～ 🟣Gin音樂工作FB🤏喜歡音樂的人看過來～ 🟣Gin的IG🤏 🟣Gin的YouTube頻道🤏各式各樣的影片在這裡～ 大藝術家，是對那些已逝去的致敬。導演觀察20年代默片的拍攝手法，將過去的美好，完整搬到現代來。 電影時間點從1927年，默片時代最興盛時候開始，默片大明星George Valentin事業如日中天，一次巧遇了小牌明星Peppy Miller，兩人間似有若無的感情沒有結果，George只告訴Peppy，若想要成為女主角，就要與眾不同。此時有聲電影漸成氣候，但George不屑與之為伍，因此自掏腰包成立公司繼續拍攝默片。 1929年經濟大蕭條，但此時在電影界有聲電影漸漸成為趨勢，Peppy成為了好萊塢當紅新星，George卻因為默劇乏人問津，而潦倒落魄。 電影在這個環節詮釋的很好，所有的人、事、物都有下臺一鞠躬的一天，由其時代的變遷快速，往往連鞠躬的時間都不留，只是被毫不留情的推翻。不只是默片，有太多過去的美好，被快速進步的時代推翻，我們睥睨為落伍的東西，都是老一輩人賴以為生的寶物。現代的存在，也是因為有前一輩落伍的鋪陳。因此，任何人都有落魄之時，還在勢頭上時，多多體會吧~不要遺忘那些已逝去的過往，當未來自己要離開舞台時可以坦然一點。 Peppy始終記得George告訴他的事情，也認為自己的成功有一部份事因為他，因此在成功之後，千方百計的想幫助窮困了倒的George重新站起來。最後，另一個新興的電影種類－歌舞片，成為George重返螢幕的契機。 這樣的銜接很合理，歌舞片正好就是經濟大蕭條後，人們為了逃避現實的空洞，而拿歡樂的歌舞場面填補。George因經濟大蕭條跌倒，卻也因經濟大蕭條再起。最後隨著Peppy和George歌舞片片段中結，兩人的呼吸聲中，正式進入「有聲電影時代」。 #默劇 #致敬1920年代 #黃金年代 ★Youtube @iamginger https://www.youtube.com/channel/UC8MVeSZwNvyqciYIYzUbRag?view_as=subscriber ★【Podcast】讓我們一起樂來樂好！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLbPn7h_dQqFX7C7n7c6477bR7DIZMuxYc ★Facebook @ginginland(音樂工作) https://www.facebook.com/ginginland/ ★Facebook @Mapoxtofu(吃喝玩樂) https://www.facebook.com/Mapoxtofu/ ★Instagram @iamginger_ginginland https://www.instagram.com/iamginger_ginginland/

【盤點十大全球最美火車站】不只是交通樞紐！也是觀光勝地和電影、電視劇的取景地

在旅途中，火車站不僅是一個交通運輸中心，它也是許多外國觀光客造訪的觀光景點之一，更是城市文化與歷史的縮影，許多火車站超越了交通樞紐的功能，成為了令人驚嘆的建築藝術品，無論是古典的雕刻、華麗的瓷磚，還是現代的創意設計，這些車站都蘊藏著深厚的故事與美學價值。在這篇文章中，我們將帶您走訪全球那些最美的火車站，讓您感受每座車站背後的歷史沉澱與建築之美。無論您是建築愛好者，還是旅行愛好者，都不容錯過這些必訪的美麗車站！ 安特衛普中央車站 安特衛普中央車站位於比利時的安特衛普市中心，被譽為世界上最美的火車站之一，過去曾被美國媒體Mashable列為全球最美的火車站榜首，而這座車站建於1895至1905年間，車站的前身為簡易木質車站，固有「鐵路大教堂」的美稱，而這個車站最大的特色為巨大的鐵框架結構配上玻璃穹頂，扇葉形的玻璃窗戶使部份的陽光可以照亮整個車站，而大廳內的設計可以用富麗堂皇來形容，不說的話還以為是來到某座宮殿，而不是車站。 (圖片來源:pinterest) 而這座車站是由著名建築師路易·德拉桑斯里所設計，建築風格因受到折衷主義的影響，所以難以歸類在某個特定的類型，但是其建築完美的融合了多種建築風格，像是新文藝復興風和華麗的巴洛克風格，其中的另一個看點是頂層的壁鐘及二十多種大理石建材建成的大廳，展現出一種既莊嚴又高貴的氛圍 (圖片來源:pinterest) 紐約中央火車站 紐約中央車站不僅是全世界最美的車站之一，它還是全世界最著名的火車站！同時也是紐約的指標性建築，不少國際遊客即使沒有要搭車，也會特地前來中央車站觀賞它美麗的建築，因為它不僅是一座車站，也是一座公共藝術館，像是車站內最為人稱道的華麗主大廳，高達38米的天花板上描繪著天文圖案，這些星象以金色和銀色為主色調，散發著神秘而優雅的光芒，而大廳中央的四面鐘也是中央車站的標誌之一，車站整體的風格是一座美麗的布雜學院式建築 (圖片來源:pinterest) 此外，由於中央車站是世界知名的地標，所以也有不少電影和電視劇都曾來到這邊取景，像是《復仇者聯盟》、《蝙蝠俠：黑暗騎士》、《 MIB星際戰警》、《Gossip Girl》等，因此，來到這裡會讓人有種終於來到電影場景裡的感覺！ (圖片來源:pinterest) 聖本篤車站 聖本篤車站是位於葡萄牙波爾圖市中心的一座車站，過去曾經是一座修道院，後來改建為現代化的火車站，而車站內最引人注目的是其大廳內的藍白瓷磚畫，這些瓷磚畫由葡萄牙著名藝術家喬治·科拉科所創作，共使用了約2萬片瓷磚，這些瓷磚畫展現了葡萄牙豐富的歷史故事、戰爭場景、民間傳說等，表現了葡萄牙的民族精神及藝術魅力，因而被封為是全球最美的火車站之一，車站的大廳因這些瓷磚畫而成了遊客和藝術愛好者的聖地，吸引著世界各地的人們前來觀光 (圖片來源:Wikimedia Commons) 此外，也有一說是聖本篤車站是知名作家J.K.羅琳創作《哈利波特》中九又四分之三月台的靈感來源之一 (圖片來源:wikipedia) 聖潘克拉斯車站 聖潘克拉斯車站是位於英國倫敦的一座大型鐵路車站，它坐落在大英圖書館和國王十字車站之間，如果有來到這裡的話，也可以順便去它隔壁的國王車站觀光，因為那個車站就是哈利波特電影裡九又四分之三月台的所在地，而聖潘克拉斯車站之所以有名就在於其建築風格結合了哥德式復興與新古典主義的元素，是當時最大的單跨建築，同時也是擁有兩座維多利亞時代的著名建築 (圖片來源:pinterest) 而車站內部有一個知名的戀人雕像「會面之地」，該作品的目的是用來喚起旅行的浪漫，此外，車站的室內空間擁有高挑的玻璃拱頂和寬敞的中庭，巴洛克式的拱廊橫跨整個車站，一旁還有眾多精品店、餐廳和咖啡廳，而這裡除了美麗外，還是眾多交通工具匯集之地，特別是車站在2007年完成了大規模的整修後，成為歐洲之星列車的主要起點之一，連接倫敦與巴黎、布魯塞爾等歐洲大城市。 (圖片來源:pinterest) 阿托查車站 阿托查車站是西班牙首都馬德里最大的鐵路總站，該車站自1851年啟用以來，經歷了多次的擴建和重建，如今成為了現代與歷史完美結合的象徵，它早期的建築結構以工業風格為主，並運用了鐵、磚、石、陶瓷等建材建成，然而，這個車站最大的特色是在1992年的時候在車站內部新增了一個巨大的熱帶植物園，這片綠意盎然的空間成為了車站的核心地帶，也為這座充滿工業感的車站增添了自然的柔和氛圍 (圖片來源:pinterest) 而裡面種植的植物高達7000多棵，並包含了400多個品種，給人一種置身於熱帶雨林裡的錯覺，而溫室花園的天花板採用玻璃天窗的設計，如此一來，灑落的陽光也能照亮整個車站大廳，並為植栽提供充足的陽光 (圖片來源:pinterest) 里昂車站 法國的里昂車站位於巴黎十二區，是巴黎七大列車始發站之一，這座車站自1900年世界博覽會起便成為巴黎重要的交通樞紐，同時也是法國最美的車站之一，尤其是車站外高聳的鐘樓，使得里昂車站成為巴黎的地標之一，此外，這個車站最特別的是裡頭有一間百年餐廳「藍火車餐廳Le Train Bleu」，這家餐廳以其華麗的裝飾和悠久的歷史聞名，裡頭的裝潢只能用「壯觀」及「金碧輝煌」來形容，用餐空間極盡奢華，宛如皇宮和博物館般，牆上的天花板有著各式各樣的壁畫及浮誇吊燈 (圖片來源:pinterest) 而這個充滿古典主義豪華裝潢的餐廳也成了來到里昂車站必去的景點。此外，不少知名電影也都曾來到這邊取景，像是豆豆先生的電影《豆豆假期》以及盧·貝松執導的電影《霹靂煞》，而天王周杰倫的歌曲《最偉大的作品》MV中也有一幕是在這邊拍攝的！ (圖片來源:pinterest) Chhatrapati Shivaji Terminus 賈特拉帕蒂·希瓦吉總站是印度孟買最具代表性的地標之一，它的前稱為維多利亞終點站，最初是以維多利亞女王命名，象徵著大英帝國在印度的權力和影響力，見證了英國在印度的殖民歷史，可說是建築上的奇蹟，在歷史上也具有相當的重要性，因而在2004年被聯合國教科文組織列為世界遺產，是唯一入選世界遺產的鐵路車站。此外，這棟建築完美的融合了維多利亞哥德復興風格及傳統的印度建築風格，使其既有歐洲色彩，但也保留了印度的元素 (圖片來源:pinterest) 共青團地鐵站 說到全世界最美的地鐵站，肯定少不了俄羅斯的地鐵，它們的地鐵站是出了名的漂亮，而且每一站都是不同的風格，讓人簡直就像是在博物館間遊走，特別是位於莫斯科地鐵環狀線上的共青團站，是莫斯科最具代表性和壯觀的地鐵站之一，其設計風格融合了蘇聯巴洛克風格和帝國風格，彰顯出當時蘇聯的威嚴與宏偉，共青團站的內部裝飾極為奢華，天花板以鵝黃色為底，柱子和拱門均以白色大理石和金色裝飾，營造出一種宮殿般的氛圍，因此有著「最美地下宮殿」之稱。 (圖片來源:© Alexander Popov) 義大利米蘭中央車站 位於義大利的米蘭中央車站，是歐洲最主要的鐵路車站之一，由建築師烏利塞·斯塔奇尼所設計，其設計深受法西斯建築風格影響，象徵著力量與雄偉，站內有許多裝飾精美的浮雕、雕像以及巨大的拱門，華麗的外觀使其成為米蘭必訪的景點之一，每日的載客量及遊客量都很龐大，因為它既是交通樞紐也是一個觀光勝地，車站內部也有非常多的商店可以逛，再加上車站前就是奧斯塔公爵廣場，附近是熱鬧的商業區和高級酒店，喜歡逛街購物的人，可以多預留一些時間來米蘭中央車站周邊逛逛。 (圖片來源:pinterest) 華盛頓聯合車站 華盛頓聯合車站不僅是美國華盛頓特區的重要鐵路車站，也是這座城市的交通樞紐與休閒購物中心，裡頭有電影院、商店街、餐廳等休閒娛樂設施，是美國第二繁忙的火車站，而這裡除了好逛外，它豐富的歷史和壯觀的建築風格也是吸引遊客造訪的原因，其入口處和大樓外觀的設計靈感是來自羅馬的君士坦丁凱旋門，而車站內部的穹頂則是參考自古羅馬的大浴場，相當的特別！建材部分則是使用了大量的大理石、白色花崗岩、金箔和壁畫做裝飾，給人一種古希臘羅馬神殿的高貴和優雅感 (圖片來源:pinterest)

📚📑📝：碩一下的書單｜社會學、心理學與哲學專區

《小心，別踩到我北方的腳》（Through the Language Glass: Why the World Looks Different in Other Languages） 本書探討語言如何影響思維和世界觀。透過豐富的歷史與實例，從古希臘到現代科學，揭示語言、文化與大腦的緊密關聯。作者綜觀語言學兩世紀的發展，挑戰主流看法，展示語言對我們影響的深遠和驚奇之處。語言不只會影響我們的思考，甚至會形塑我們看到的世界。 ． 《啟蒙的辯證》（Dialektik der Aufklärung） 法蘭克福學派的重要著作，霍克海默與阿多諾的《啟蒙的辯證》探討了自由和啟蒙思維的關聯及其內在墮落風險。他們批判理性統治和科技進步，認為需要重新審視啟蒙。這本批判理論的經典著作融合了二十世紀哲學、法西斯主義爭論和美國流亡研究成果。 ． 《現象學與人文科學 4: 沙特: 存在與辯證思維》（Phenomenology and the Humman Sciences №4 Sartre: Existence and Dialectics） 沙特（Jean-Paul Sartre）是存在主義的代表人物，他的思想在二戰後風靡一時。儘管存在主義逐漸被結構主義和後結構主義取代，但沙特的哲學地位和影響力仍不可忽視。 隨著新興學術方法和對他的個人爭議逐漸平息，沙特作為原創的現象學哲學家再次受到重視。如《存在與虛無》（L’Être et le néant : Essai d’ontologie phénoménologique）和《存在主義是一種人文主義》（L’existentialisme est un humanisme）不僅具有哲學價值，也體現了沙特作為公共知識份子的多面性及其對人類能動性的研究。 ． 《后现代的状况: 对文化变迁之缘起的探究》（The Condition of Postmodernity an Enquiry into the Origins of Cultural Change） 大衛．哈維（David Harvey）的新作探討了20世紀晚期資本主義從大規模生產向小規模、靈活生產轉變的經濟變遷，及其引發的文化變遷。哈維認為，後現代社會的「時空壓縮」現象導致了「拼貼社會」的產生，但並未帶來全新的社會，只是資本主義生產方式與文化的轉移。 ． 《後現代狀態：關於知識的報告》（La Condition Postmoderne: Rapport Sur Le Savoir） 本書由法國哲學家李歐塔（Jean-François Lyotard）於 1979 年撰寫，分析了後現代社會中的知識概念，主張「宏大敘事」的終結是現代性的典型特徵。 與哈維的論調不同，李歐塔將「後現代主義」引入哲學和社會科學，批評還原主義和人類歷史的目的論，指出技術進步導致多樣化的語言遊戲和科學的自相矛盾結果。他主張用小型敘事取代宏大敘事的極權主義。 ． 《散步在華爾街的馬克思》（Why Max was Right） 英國當代重要思想家，馬克思思想的研究權威伊格頓（Terry Eagleton）在本書中駁斥了十項常見的反馬克思主義觀點，並以機智和幽默闡明馬克思主義對資本主義的深刻批判及其理想。 書中強調馬克思主義並非過時烏托邦，而是對當下社會問題的有力回應，探討了馬克思主義與其他基進思潮的正向關係。 ． 《混沌：不測風雲的背後》（Chaos: Making a New Science） 本書由全球著名的科普作家葛雷易克（James Gleick）所著，是探討混沌理論的經典科普書。1987 年首次出版，四年後在台灣出版繁體中文版。此書不僅是台灣首本科普暢銷書，還開啟了科學人文系列的先河。 《混沌》講述了一群科學家如何在實驗室中發現非線性系統的現象。他們的發現初期常被誤解甚至排斥，但這些科學家鍥而不捨，最終揭示了混沌理論的重要性，改變了我們對世界的認識。這本書展現了他們的研究過程和科學革命的故事。 ． 《報導者事件簿003：無體溫關係》 報導者事件簿這期的專書探討了現代社會中親密關係的變革。面對人際疏離與焦慮，年輕人通過出租情人、交友 App 等新興現象尋求慰藉。高壓工時和資本主義促使無體溫關係成為趨勢，報導團隊深度訪談並轉譯受訪者經歷，揭示其背後的結構性原因和社會現象變化。 ． 《你何時要吃棉花糖？時間心理學與七型人格》（The Time Paradox: The New Psychology of Time That Will Change Your Life） 由哈佛大學社會心理學家金巴多（Philip Zimbardo）撰寫，深入探索時間對人類心理的影響。書中透過經濟學、心理學、社會學和生命哲學的多角度分析，質疑人們對時間價值的認知。 金巴多在書中提出七種時間態度，引用「金巴多時間觀量表」幫助讀者了解自己的時間觀，並教導如何有效運用時間，實現更健康、更豐富的生活與事業。 ╴

[生產力筆記] 自由工作者&內容創作者必備高效生產力工具，改善拖延症，一天只要5分鐘！(文末送模板)

完整文章：https://sparkjoytw.com/journal-prompt-by-dickie-bush/ 一直以來都對生產力工具很感興趣，總覺得自己的拖延症沒有藥醫，不管看多少有關時間管理和生產力管理的影片都一樣。 直到最近偶然發現了下方影片，談到 Journal Prompts 以及執行方式。 這位影片中的人是靠在網路上寫作，賺進百萬美金的強者，一開始是天天寫推特起來的。 其實默默在網路賺錢的人很多，尤其是英文的網路世界。我也是剛好看到他去上某個 Podcast 才知道他，聽完了整整 90 分鐘的音頻，深受啟發才又去看他個人的頻道。 當然訪談也都是全英，有興趣看或聽的話，可以留言或私訊問我。 什麼是 Journal Prompts 這裡想要大概解釋一下 Journal Prompts 的意思，Journal 可以理解為手帳，不管寫什麼都可以不一定是要日記，而 prompt 中文翻譯過來是「提示」之意，這單字因為 ChatGPT 的橫空出世越來越常見可以記一下，也有人說是讓AI回答的「咒語」。 兩者合在一起直翻是「手帳提示」，這中文翻譯看不太出個所以然，但直白點講就只是精簡過的「問句」。不像一般寫日記那樣記下流水帳，而是有意識地記下你前進的方向或完成的東西。 下方會用「手帳咒」當成是 Journal Prompts 的中文。 寫手帳咒之前使用過的生產力工具 如同我前面所述，有陣子我超愛看跟生產力有關的影片，簡直是瘋魔的程度。 但依然還是不見效果，重要的事情還是很習慣拖到最後一刻。 原因大致有三： 而我試過的生產力方法有哪些： 不管是上述哪一個方法，都沒有辦法改善我的拖延和懶癌，我也一度放棄了許久。 每天就用不可靠的自制力在輸出和其他待辦事項，想當然效果也是不佳，如果我的自制力可靠的話，我也不會找尋可改善的方式。 影片中提到的所有手帳咒 影片中提到的共有五個大項，其中有兩項是每天都寫，其他都是以月單位寫下即可。 我目前只會進行的其實只有每天的晚間關機咒，只需 5 分鐘即可完成，可行性極高，且無複雜工具需使用。 之後也會逐漸地加入其他的手帳咒，但因為時間跨度拉長，有沒有效果也還需要一段時間才知道。 每日手帳咒 The Morning Kickstart 早晨開機咒 The Evening Shutdown 晚間關機咒 每月手帳咒 這部分還沒有寫過，也還掌握不到訣竅，之後有心得會再分享。 如何進行晚安關機咒？ 準備 就是睡前拿出紙筆，寫上咒語，開始回答即可。不需要操作什麼困難的介面，更不需要網路。 如果想計時也可以，就設5分鐘，但我沒有在設，重點是越容易實踐越好。 我連咒語都會寫得很短：Small Win、Realization、Tomorrow Agenda，文章最後也會直接提供免費模板，連寫都不用寫！ Small Win 做得好 審視自己的一天，不管是多小的事情也可以。我寫過：忍住不吃宵夜、和許久未見的朋友聊天、整理房間等。 寫下當天做得好的部分，肯定自己沒有白白浪費一整天的時間，幫自己創造屬於自己的正向回饋，隔天晚上也會很期待寫下當天的 small win。 Realization 領悟 當天的「領悟」，其實也不需要是什麼很重大的事件，是今天浮現出來的念頭也可以，學著記錄自己的情緒且可以知道自己在意的是什麼。 以我自己為例，我寫過：「雖然我是喜歡單獨行動的 Introvert，但有時候還是會有社交需求。」 假如真的想不出來的話，可以寫下今天哪裡可以做得更好，如：明天要早點睡，上班才不會這麼累。 非常非常簡單的 1-2 句話即可，容易且持續地執行才是重點，不是內容！ Tomorrow Agenda 明日代辦 這部分不是寫越多越好，可以參考上面提到的輕重緩急四象限，簡單的說就是重質不重量。 如果是洗衣服、倒垃圾這種日常生活相關我不會寫，因為即使不寫也會去做，根本只是為了寫而寫沒有意義。 應該寫下需要時間靜下心來做的事情，以我目前自由工作者為例就是：寫新文章、製作 IG 貼文、和業主開會、看書30分鐘等。 再進階一點的用法就是幫每個事項寫個action list，從大步驟拆解成小步驟，不過這篇只想聚焦在寫手帳咒的維持及效果，就不贅述。 寫手帳咒之後的改變 我已經持續寫「晚安關機咒」約三週的時間，明顯的改變就是，輸出變多，且很好地將休息和工作的時間分開。 原本雖然每天都會寫下該做的事，但執行力真的不高，且沒做事的罪惡感一直在心裡盤旋，也無法好好安心放鬆、耍廢，然後到了晚上就會開始懊悔今天到底在幹嘛？接著就像報復白天失去的時間一樣，熬夜、晚睡的惡性循環。 如同希臘神話中的薛佛西斯一樣，日復一日的做不知道有沒有意義的事情，起床後又好像回到原點。 開始寫之後，以上的問題都消失了，我變得比過往更有產能，也可以更好地運用時間，休息時也沒有罪惡感因為該做的事項都做完了。 總結一下我覺得這方法對我有用的因素： 手帳咒適合什麼人？ 我覺得最適合的人，可能是像我一樣拖延症很嚴重的人，再來就是需要自行運用時間的自由工作者。 當自由工作者很容易一整天都在工作，結果就是很難長期維持，再來就是休息時間也在想工作，無法好好將時間分割。 我花了很多時間才理解「知易行難」這個道理，你可以擁有全天下的點子、全世界的知識，但沒有執行跟實踐，一切都是空集合。 如果你不甘願只當一個被動吸收知識、整天輸入的人，建議你可以試試看這個手帳咒。 結語 感謝你看到這裡，相信你也是想改變的人，這裡要送你一個A4模板，上面已經有你開始「晚安關機咒」所需的東西，另外還附上維持手帳咒追蹤表，直接印出來即可。 請記住，堅持比完美更重要，想看到理想結果不是追求事事完美而是堅持做一件事，望周知。 👉 模板領取 👈

《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》系列全球賣座破千億票房

系列全球賣座破千億票房，原著系列小說全球暢銷破億冊的動作冒險經典《飢餓遊戲》前傳電影《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》（英文片名：The Hunger Games: The Ballad of Songbirds and Snakes）將於11月17日與全美同步在台上映。 《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》在紐約動漫展進行了宣傳。現場有扮裝成《飢餓遊戲》系列角色的粉絲，工作人員發送了限定版海報和玫瑰給現場粉絲。這款「政宣版」海報以鮮紅、藍和淡白色三種色調組成，以眾人伸出手臂抓取一支帶有翅膀的箭為主意象，寫著「第10屆飢餓遊戲」，似乎是電影中所舉辦的「第10屆飢餓遊戲」宣傳海報。 這款「政宣版」海報反映了《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》的世界觀，導演法蘭西斯勞倫斯稱讚作者蘇珊柯林斯在故事中勇於探討成人主題和真實世界的問題。之前的《飢餓遊戲》正傳三部曲著重於戰爭後果，而《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》深入探討人性。製片妮娜雅各森補充，《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》深入探討了專制政權的吸引力，反映了當下的世界現況和民主的脆弱。電影不僅探討這個問題，還提供了迷人的故事和精彩的動作場面，給觀眾帶來極致的娛樂饗宴！ 對於《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》中，觀眾最好奇的「飢餓遊戲」競技場部分，擔任本片美術設計，過去曾替《后翼棄兵》打造寫實復古場景的烏里漢尼許（Uli Hanisch）透露，他們在拍攝時投入了約300人的團隊打造本片最重要的場景「競技場」。製片妮娜雅各森坦言，「早期飢餓遊戲的過程是如此殘酷和不安，令人不忍繼續看下去。同時也沒有加入其他元素來分散人們的注意力，讓觀眾被迫專注在這群孩子必須面對的恐怖。」。 導演法蘭西斯勞倫斯補充道，「這部分將在《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》中有所改變，你可以看到競技場和遊戲開始變得更加多元開放，這點非常令人興奮。」。 而針對日前釋出的《飢餓遊戲：鳴鳥與蛇之歌》新預告，不少系列粉絲發現，預告中播放了由飾演女主角露西葛蕾的瑞秋曾格勒所演唱的《吊人樹之歌》，這首歌在《飢餓遊戲》系列中非常知名，且在前傳及正傳中都扮演著重要角色。觀眾們首次在《飢餓遊戲：自由幻夢》裡聽見由珍妮佛勞倫斯飾演的凱妮絲演唱《吊人樹之歌》，但在前傳《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》中則透露，這首歌正是由露西葛蕾所寫下的。 導演法蘭西斯勞倫斯解釋了預告中與女主角凱妮絲相關的部分，包括為何選擇將《吊人樹之歌》放進預告以及這首歌與露西角色的背景故事關聯。露西是一名歌手，她目睹了一名男子因謀殺而被執行絞刑，並創作了這首《吊人樹之歌》。在前傳故事結束的64年後，我們聽到了凱妮絲演唱的版本，這代表《吊人樹之歌》在第12區中流傳下去。單曲《吊人樹之歌》由瑞秋曾格勒演唱，露西葛蕾所詮釋的版本與凱妮絲演唱的版本不同。粉絲們可在電影上映前提前聆聽全曲。(https://youtu.be/usnqA24Vtjs?si=O6t6_X4xjX03F1ge )！ 《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》背景設定於《飢餓遊戲系列》數十年前，故事聚焦在年輕的「史諾總統」科利奧蘭納斯史諾（湯姆布萊斯 飾）身上，曾經輝煌的史諾家族在戰後家道中落，十八歲的史諾成為振興落魄家族的最後希望。為了維持生計，史諾不得不接受指派，擔任第十屆飢餓遊戲的導師，指導來自一名來自貧困的第十二區，個性古怪的女孩露西（瑞秋曾格勒 飾）。沒想到，在露西靠著自身魅力擄獲施惠國的觀眾後，史諾看到了改變兩人命運的機會……。《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》將於11月17日與全美同步上映，IMAX、Dolby Cinema、4DX、MX4D 全版本同步上映。 《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》正式電影預告： https://youtu.be/moqxiieG3LY 圖/業者提供

飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌，電影觀後心得

原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2023/12/blog-post.html餅乾喜歡看電影，決定開始分享我看電影的心得，這次我要分享的是最近票房蠻火熱的飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌，故事講述年輕時期的「史諾總統」科利奧蘭納斯史諾，因戰後家道中落，房子的稅金、家人的命運取決於科利奧蘭納斯能否比他的同學更聰穎、更有謀略，指導貢品贏得飢餓遊戲。年輕的科利奧蘭納斯史諾是一位友善且迷人的男子，因為父親的去世，家道中落，他必須在學業上保持優秀，好讓家族可以繼續延續下去，男主角一直把他爸爸當作他的模範，希望有一天可以成為像他爸爸一樣的人，為了維持家中的生計問題，男主角不得不參加第10屆的飢餓遊戲，他被分配到擔任第十屆飢餓遊戲的導師，指導來自一名來自貧困的第十二區，個性古怪的女孩露西葛蕾。本片女主角露西．葛蕾來也是來自12區，與飢餓遊戲第一集的女主角來自相同地方，飢餓遊戲第一集居住在12區的16歲少女凱妮絲·艾佛丁是第74屆飢餓遊戲的志願參賽者，她冒死代替最初被選中與她相依為命的12歲妹妹櫻花草參賽，女主角是一個看起來瘦弱卻很會唱歌的個性女孩，除了科利奧蘭納斯史諾其他人都很看不起她，而男主角一開始就很關心這位女孩露西葛蕾，希望靠這個女孩能夠改變他的命運，殊不知這位女孩最後也真真實實的改變男女主角的各自命運。從比賽一開始男主角特別照顧女主角，並且給她一些可以贏得比賽的物品，譬如有毒的粉末等等，而女主角靠著會唱歌吸引很多人的目光，這一片有很多首歌都還不錯聽，都是女主角唱的歌，我印象最深刻的是女主角唱的一首歌The Hanging Tree，因為凱妮絲·艾佛丁也有唱，這首歌會讓我想到凱妮絲·艾佛丁手中拿的一個學舌鳥的徽章，學舌鳥的徽章貫穿整個飢餓遊戲這部片的精神!比賽開始女主角很幸運的躲過很多次被追殺，電影拍到這邊比較血腥，有很多殺來殺去的鏡頭，這部片比較適合18歲以上觀賞，不適合孩童觀賞的影片，最後女主角透過男主角給她的東西，贏得了這場比賽，男主角也變成這場比賽的最後贏家，但透過調查發現男主角提供一些工具給女主角，才贏得這場比賽，是作弊的行為，所以被遣送至十二區擔任維安人員，而女主角變成一位歌手，受到眾人的喜愛，而男女主角最後也愛上彼此，但在男主角擔任十二區擔任維安人員，他因為某些原因不小心害死了他最好的朋友，而女主角和和男主角選擇兩人一起離開十二區，在這過程中，女主角似乎也發現男主角殺人的事情，於是選擇離開男主角身旁，我印象最深刻的是，男主角拿起槍響射殺逃跑中得女主角，在森林大喊: 我為你做了這麼多事!!結果男主角有撿到女主角掉在地上得耳環，不確定女主角有沒有被男主角殺死，我是認為女主角沒有被殺死，女主角有沒有死? 這也是很多看完這部片很多人在討論得一個話題~於是男主角認清事實之後，回到他原本的家鄉成為了佛蘭妮亞戈爾博士Dr. Volumnia Gaul，是第10屆飢餓遊戲的首席遊戲製作人的手下為她工作，這部片子讓我們看到由一位善良的年輕男子，在不得已的情況下一直殺人，也讓男主角的邪惡本質顯現出來，變成之後的暴君總統!就像人出生都是善良的，在成長的環境中做出許多選擇，走向邪惡的那個方向，而變成了壞人!這都是我們應該省思的部分，但也有展現希望的部分像凱妮絲·艾佛丁，她在遊戲的過程中最後展現的是愛與勇氣及希望!每個人人生會面對很多選擇，在選擇的過程之中你可以選擇走向邪惡或是善良的一方，是我對這部影片深深的感觸，電影裡的角色都選的演員都很不錯，演技方面也非常符合每個角色該有的特色，向我覺得印象最深刻的是女主角這個角色，它的外表和個性都很襯女主角的，演技也是很棒!我很喜歡這部飢餓遊戲的篇外篇，相當的讓人印象深刻~本片導演由前三部《飢餓遊戲》電影導演法蘭西斯勞倫斯Francis Lawrence回歸執導，他表示瑞秋曾格勒飾演的「露西」和珍妮佛勞倫斯的「凱妮絲」 基本上是完全相反的類型，他說：「凱妮絲是內向的生存者，她非常的安靜又堅忍不拔，你幾乎可以說她是無性戀者，露西葛蕾則相反，她坦然展現自己的性慾，而且她確實是一個表演者。」另外《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》片長將超過2個半小時本片片長預計超過2個半小時，打破《飢餓遊戲》系列最長紀錄，原著小說的粉絲或許不會對此感到意外，畢竟原著小說也是系列最長的一部。本片是年輕的史諾總統從善良到黑化的一部片，跟飢餓遊戲主要的電影一樣還是相當的精采，看完本片的給本片心得的一句話所有的人由善良變成邪惡，都是背後有故事的!這部片我給它打4.5顆星💗以上是我簡單的看完電影心得，希望你會喜歡，下次見~ ▪️ (本圖片轉貼自https://meet.eslite.com/hk/tc/article/202310310001誠品請你看｜《飢餓遊戲前傳：鳴鳥與游蛇之歌》) ▪️ 部分內容轉貼自https://www.marieclaire.com.tw/entertainment/movie/66028《飢餓遊戲》前傳電影《鳴鳥與游蛇之歌》上映前該知道的事！演員卡司、預告一次看 ▪️ 部分內容轉貼自https://reading.udn.com/read/story/122749/7578672《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》改編原著 獨裁者史諾如何走向成魔之路

【大安咖啡廳推薦】｜這間咖啡｜

📍這間咖啡/☕️ · 模里西斯奶茶 $180🍰 · 焦糖蘋果蛋糕 $160/📍- 大安站深夜系列讀書咖啡廳！推薦給深夜需要尋找庇護所奮鬥的夜貓們，也適合一人前往的咖啡店。當天假日前往，氣氛不錯，以獨立音樂居多，但閒聊聲音略為吵雜～此外牆上貼了許多很有意思的海報！平日如果前來，應該可以細細品嚐😌 #模里西斯奶茶飲品種類繁多，奶茶有兩款，模里西斯比較像香草口味的奶茶，雖然有厚厚一層奶泡，但在口感上茶感略為平淡，搭配牛奶呈現非醇厚感，比較像家常泡出來的感覺～另一款天堂鳥奶茶就是南非國寶鮮奶茶唷！ #焦糖蘋果蛋糕招牌甜點貌似是布丁但我最後還是選擇點一般蛋糕。這款比較適合螞蟻人，我個人吃到後面覺得頗膩。屬於溫蛋糕，有點軟綿，焦糖醬是沙沙口感，但吃得到新鮮蘋果塊，個人覺得是不一定要點的品項👀 整體：飲品和甜點偏中規中矩沒有特別印象深刻～感覺平日前往會比較舒服，座位間應該不會那麼擁擠，如假日一人前往是不開放兩人座位，所以空間上我覺得有點太和旁邊的人沒距離🥲店內光線沒有到很明亮，但有些座位有小檯燈！店內氣氛部分蠻不錯的😌 /📍營業時間：14:00-00:00（週一至週五）/ 13:00-00:00（週六、週日）📍交通：捷運 #大安站 走路約6分鐘📍不限時/有WiFi/有插座/低消一杯飲品/約35個位置/💡原來人還是需要距離，需要一點幻想，才能讓一切都不顯得這麼真實討厭。— 米蘭歐森/ #這間咖啡#台北咖啡廳#大安咖啡廳#深夜咖啡廳#讀書咖啡廳#coffee_where_#coffee_where_大安

西斯搜尋結果

｜展覽分享｜高雄 · 瞬間-穿越繪畫與攝影之旅，創作下的每個紀念

｜展覽分享｜高雄 · 瞬間-穿越繪畫與攝影之旅，創作下的每個紀念

20張最美婚禮照大賞，人生就這一次絕對要精彩的令人難忘！（上）

20張最美婚禮照大賞，人生就這一次絕對要精彩的令人難忘！（上）

明星的收藏果然跟我們一般人不一樣！不過GD的海綿寶寶未免也太逗了吧，不管是時尚還是收藏都走在超前面啊

明星的收藏果然跟我們一般人不一樣！不過GD的海綿寶寶未免也太逗了吧，不管是時尚還是收藏都走在超前面啊

聊電影｜大藝術家The Artist(2011)

聊電影｜大藝術家The Artist(2011)

【盤點十大全球最美火車站】不只是交通樞紐！也是觀光勝地和電影、電視劇的取景地

【盤點十大全球最美火車站】不只是交通樞紐！也是觀光勝地和電影、電視劇的取景地

📚📑📝：碩一下的書單｜社會學、心理學與哲學專區

📚📑📝：碩一下的書單｜社會學、心理學與哲學專區

[生產力筆記] 自由工作者&內容創作者必備高效生產力工具，改善拖延症，一天只要5分鐘！(文末送模板)

[生產力筆記] 自由工作者&內容創作者必備高效生產力工具，改善拖延症，一天只要5分鐘！(文末送模板)

《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》系列全球賣座破千億票房

《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》系列全球賣座破千億票房

飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌，電影觀後心得

飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌，電影觀後心得

【大安咖啡廳推薦】｜這間咖啡｜

【大安咖啡廳推薦】｜這間咖啡｜