朴敘俊再出手浪漫喜劇！《等待京道》養眼裸上身大秀腹肌、開吃播勾引元志安！

浪漫喜劇男神朴敘俊今年又帶來全新作品《等待京道》，戲中重逢前任情人，也同時喚醒過去相愛也傷痛的記憶。戲劇開播後氣勢驚人，連續兩週穩坐戲劇冠軍寶座，絕對是今年最適合聖誕節追劇的冬日戀愛劇！ 朴敘俊重拾浪漫喜劇劇本！突破飾演酒精成癮者 朴敘俊新戲《等待京道》特別攜手《魷魚遊戲》新星元志安同台飆戲。劇中朴敘俊飾演的「李京道」，在第二次與徐智友（元志安 飾）分手後，人生一路下坡，借酒澆愁到酒精成癮，甚至住院治療。多年後兩人以38歲之姿再度重逢，京道也察覺智友同樣深陷酗酒問題，原本打算保持距離，卻始終放不下她，三不五時登門「騷擾」，約散步、吃飯、陪伴日常。直到某晚，智友的前夫突然現身，當場質問兩人關係，京道毫不閃躲、正面回擊：「我正在追求她，而且是全力以赴。」一句話直接宣示主權，不只讓智友當場愣住，也讓觀眾心動指數瞬間破表。 男神新戲再獲亮眼成績！穩坐戲劇冠軍寶座！ 這是朴敘俊時隔5年後再挑戰浪漫喜劇，新作一開播後氣勢驚人、深獲好評，更以亮眼成績連續兩週穩坐Hami Video戲劇冠軍寶座！最新劇情中，朴敘俊索性拖著行李登門，直接「耍賴式」強制同居，為了阻止女方喝酒，還使出終極誘惑，裸上身大秀六塊肌，甚至自備麥克風開啟「泡菜ASMR吃播」，聲音、畫面雙重攻擊，養眼又爆笑，網友狂讚：「這就是朴敘俊的浪漫喜劇必殺技！」《等待京道》每週六、日在Hami Video全台獨家播出。 有粉紅泡泡也同時虐心！兩人相伴走出傷痛 《等待京道》不只有甜與笑，虐心橋段同樣狠戳觀眾情緒。劇中智友質問她京道為何成為酒精中毒者，只見他被逼問到眼眶泛淚，顫抖地承認當時因為智友而受傷不已，「要這樣一走了之的話，當初就不該出現在我面前，妳這個混蛋！」而朴敘俊受訪也分享這幕他很喜歡，「其實我自己看的時候，一個人也在偷哭。」 為戲哭到失控！朴敘俊親揭拍攝幕後 而劇中20歲的京道得知，智友送他的T恤竟是母親兼差一整個月才換來的收入，兩人首次直面現實差距，愧疚與自責在街頭一次爆發，雙雙失控痛哭。日前這場戲的幕後花絮曝光，朴敘俊哭到全身顫抖，即便導演喊卡後仍扶著膝蓋久久無法平復情緒。網友感動直呼：「他真的太會演」、「看正片哭一次，看花絮又再哭一次」。朴敘俊也透露其實導演在這段有叫他回頭往元志安的方向，「但我當時沒辦法，因為一回頭應該就會想要留住對方。」曝光了令人揪心的拍攝幕後。 延伸閱讀： 👉直言不排除閃婚！一窺《京城怪物》朴敘俊的感情世界，緋聞女友、理想型一次看！ 👉容量先清空！編輯精選朴敘俊「男友風」手機桌布，各種風格不藏私放送～ 👉你符合幾項？7位韓國男神「理想型」條件公開，朴敘俊最愛不做作的女孩！ #撰文編輯：orderburger #元志安 #朴敘俊 #等待京道 #韓劇推薦 

放閃節又要到了～編輯一次給你4對年度精選韓國CP的情侶穿搭參考，情人節出門閃一波囉！

今年的第一個情人節要到了，你們安排好要和另一伴去哪裡慶祝了嗎？特別的節日當然要一起合照留念，如果彼此都穿上了色系相呼應的服裝，不只能讓你們看起來更登對，還能讓合照更加分哦！快來參考編輯幫你們整理出的四對情侶穿搭，情人節那天就和另一半穿上屬於你們的情侶裝出門放閃吧～（戴墨鏡） @ro.junghwa >>> 訊息更正，她把情侶照都刪光，看來應該是分手了(？） ▼第一對情侶的情侶裝走的是穿「一模一樣」的路線，運用同款不同色的襯衫、背心、牛仔褲等單品和另一伴穿上相同搭配組合的（雙胞胎）情侶穿搭。穿上相同的單品，能讓合照拍出來的效果更加分喔！ ▼如果你們兩個人有相同顏色的帽T，也可以拿來當作情侶裝搭配喔！ 延伸閱讀 只是穿上彼此衣櫃裡的基本款單品，不小心就變成情侶裝了～跟著這對韓國CP穿出自然不做作的情侶穿搭！ @e_toring 這對則是之前有介紹過的自然系情侶，其實只要運用彼此衣櫃裡都有的基本款單品，就能搭出自然不做作的情侶穿搭。 ▼條紋襯衫＋牛仔褲＋球鞋，和另一伴一起穿上這樣基本休閒的穿搭也很可愛呢！ 延伸閱讀 只是穿上彼此衣櫃裡的基本款單品，不小心就變成情侶裝了～跟著這對韓國CP穿出自然不做作的情侶穿搭！ @hw.cp_ ▼冬天能和另一伴穿上長版大衣外套，彷彿就像韓劇中的男女主角般浪漫呢！ ▼百搭又好看的帽T其實很適合一人一色拿來當作情侶裝穿，簡單搭上球鞋就很有型！ ▼運用今年很流行的大地色系單品互相搭配也很有秋冬感！ @lani_nyolani▼除了可以用同款式的單品來搭配，選擇相近色系的單品也能營造出一致感～像是運用一深一淺的大地色系大衣外套互相搭配，就能搭出大地色系的情侶穿搭！ ▼其實情人節不一定要穿得很正式，穿上彼此都感覺舒服自在的運動風套裝也很可愛呢！ ▼運用牛仔元素的單品互相搭配當作情侶裝也是很時尚的情侶穿搭～ 其實運用日常都會穿到的單品互相搭配，反而能搭出自然、充滿生活感的情侶裝穿搭，你們也試試在情人節那天和另一伴這樣穿吧！ 延伸閱讀 這對韓國CP真的太會穿！用超強配色搭出的街頭風情侶裝，不說還以為我在看首爾時裝秀呢～ 無論秋夏都想穿上洋裝美美的去約會嘛～3對韓國CP，我們也想與男友製造出粉紅泡泡海！ 找個穿搭靈感也差點被閃瞎！這位韓妞不只衣著超好感，甜蜜的情侶Look也讓人喜愛不已～ #popstyle #日韓風格 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭精選 

是心動的感覺！6組「迷妹迷弟必備LINE貼圖」推薦，你的心聲都在這啦！

大家在追星路上必備的東西有哪些呢？除了專輯、看演唱會、各種應援物、小卡之外，今天泡菜編要來分享給大家6組「追星族必備LINE貼圖」，讓你不管是在被偶像迷暈時，還是偶像回歸、要搶演唱會門票、收各式小卡和周邊時，都有能超精準表達心情的貼圖可以用。好奇的話就趕快一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/CQ0B81QLKs_/ 追星族必備LINE貼圖｜1、迷妹日常心理活動 就像貼圖的名稱一樣，這組貼圖不管是要跟朋友分享歐巴又上傳了什麼帥照，還是不小心又收了哪張卡，覺得自己月底準備要吃土的時候，通通都能用！再搭配上超生動的插畫，只能說這完全就是迷妹們日常追星的樣子！另外，同一個貼圖作者還有另一組「迷妹日常多愁善感」貼圖，同樣也超實用，趕快去下載吧！ （圖片來源：LINE STORE） （圖片來源：LINE STORE） 追星族必備LINE貼圖｜2、迷妹心聲翻譯機 這組貼圖不管你是媽粉、女友粉、CP粉都能用！而且這組貼圖還把迷妹們每次嘴巴上說不買，但最後卻還是忍不住打開錢包買單的心理變化過程，超完整的做成貼圖，從「我看起來像盤子嗎？」到「錢錢變成愛的形狀」、「請盤我拜託」，怎麼彷彿看到不斷買週邊、收各種卡的自己啦！ （圖片來源：LINE STORE） 追星族必備LINE貼圖｜3、少女心小劇場_第五彈(迷妹來惹) 這是一組畫風超可愛、又實用到不行的迷妹必備貼圖！從推坑到各種少女心大爆發的暈船反應、投票、刷MV，甚至連在不滿意自己家偶像新造型的時候常用的「得罪造型師？」都有，絕對是一組使用度超高的貼圖！ （圖片來源：LINE STORE） 追星族必備LINE貼圖｜4、嘎嘎雞驚天動地尖叫慘叫的迷妹狂粉代 這組貼圖的主角是一隻反應超級激動的「嘎嘎雞」，代替各位迷妹們來表達大家追星路上各種內心激動的順間！如果你是常喊「老公」、「我婆」，或是看完偶像的神顏後會忍不住讚嘆「活著真好」、「謝謝美好的世界」的話，那不用猶豫了，這組貼圖買下去了！ （圖片來源：LINE STORE） 追星族必備LINE貼圖｜5、能能追星語錄，我就迷妹，獻上血汗淚 如果以你是喜歡手寫字加上小插畫貼圖的話，那推薦這組給你！而且除了一樣有很多可以表達迷妹心動心聲的貼圖之外，如果你家偶像是有超強大世界觀、有各種套路的話，這組貼圖裡的「全都是套路！」、「坐等解套路」、「這套路深到地下十八層」就超級實用的！ （圖片來源：LINE STORE） 追星族必備LINE貼圖｜6、追星人生 同樣也是一組用手寫字搭配上簡單插畫的貼圖，而且超級言簡意賅的寫出「買專輯囉！」、「買週邊囉！」、「搶票囉！」等等，不用多說，直接告訴一起追星的朋友們要準備做什麼了！而當然也有像是「這個人是我的」、「掉入坑底出不來了」等，讓迷妹們好好吶喊出心聲的貼圖！ （圖片來源：LINE STORE） 以上就是泡菜編推薦的6組「追星族必備LINE貼圖」啦！是不是每個都説出你的追星心聲了呢？如果有看到喜歡的貼圖就趕快手刀去下載啦！也別忘了把本文分享給身邊的追星族朋友們！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻男團「BOYNEXTDOOR」6位成員介紹：HYBE旗下KOZ製作、ZICO親自操刀！ 延伸閱讀👉🏻魅力難擋！盤點8位「太妍的迷妹迷弟」愛豆，甚至抓包同款傳出戀愛說！ 延伸閱讀👉🏻想跟歐巴談戀愛？5點認識「韓國真實戀愛文化」，分手最愛用「這招」！ 撰文編輯 #踢踢帕妮 #KPOP貼圖 #line貼圖 #LINE貼圖推薦 #泡菜精選 #泡菜追星 #迷妹 #迷妹LINE貼圖 #迷妹LINE貼圖推薦 #迷妹心聲 #迷妹語錄 #迷妹貼圖 #迷妹貼圖推薦 #迷弟 #迷弟貼圖 #追星人生 #追星必備貼圖 #追星族 #追星族貼圖 #追星語錄 #追星貼圖 #韓國line貼圖 #韓國貼圖 

你還記得嗎？致我們單純的小美好，細數那些我們從初戀裡學到的事

妳還記得他嗎？還記得關於初戀的回憶嗎？對第一次感受到心跳悸動的我們，初戀是那麼的珍貴而美好！長大後好像不管過了多久，回想起那段記憶還是會覺得心裡甜甜的，甚至很懷念當時的單純啊～有時還會好奇他過得怎麼樣呢！現在跟邱比特一起來回憶到底我們都從初戀的身上學到了哪些事情吧！ #學會怎麼在乎另一個人 因為以前從來沒有愛過人的經驗(親情的部分不算喔)，所以第一次戀愛時因為很在乎對方而出現的許多情緒，不管是開心、吃醋、還是佔有慾……常常會讓我們不知所措，感謝初戀讓我們開始學習如何適當地表現出對對方的「在乎」～ #學會習慣自己的新身分 還記得第一次被稱為某某某的「男朋友」、「女朋友」的感覺嗎？是不是感到既興奮、期待又害怕受傷害，除了沉浸在初戀的甜蜜裡，心裡也默默決定一定要努力做好這個「新身分」的角色～ #學會靠在對方懷裡 你終於發現，原來有那麼一個人不管你的優、缺點多少，他就是喜歡你，而且你知道不論發生什麼事他都會陪著你，即便平常外表是個很堅強的人，在他面前你可以表現出脆弱的那一面、安心的放聲大哭，這就是愛情的魔力！ #學會愛情裡的磨合 原來愛情不是像小說和電影裡一樣只有浪漫而已，和另一個來自不同家庭和生活的人相處，雙方都要經過不斷地溝通和磨合，感謝初戀讓我們知道，愛情裡除了甜蜜以外，互相磨合也是必經的課題～ #學會面對說再見 你可能因為某些原因要和摯愛的初戀分開，面對第一次的分手你哭到不能自我、甚至覺得要世界末日了！但現在你知道和一段感情說再見，世界依然會繼續轉動，並且期待著下一段美好～ 其實「愛情」這堂人生課題真的很難修，從每一段感情中我們都要不斷地學習和成長，然後努力變成更好的自己！也謝謝初戀帶給我們的那些美好回憶，和這些人生課題，更盼望未來再相遇的時候，我們都能成為更好的人啊！ 延伸閱讀 變成前任要有風度，這五件事千萬不要做，做了真的連朋友都當不成！ 細數關於愛的那些事，這些Instagram上的心理醫生們！你都追蹤了嗎？ 記住！不是所有愛情必勝守則都有用，關於那些兩性文章沒有告訴妳的事 #poplove #兩性愛情 #初戀 #情人 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 

CP查理是誰？老婆竟是青梅竹馬！從《See You Again》到求婚告白，來認識這位音樂才子吧！

相信大家都有聽過電影《玩命關頭7》的片尾曲〈See You Again〉，而當時和 Wiz Khalifa 一同合作的 Charlie Puth (CP查理) 想必大家都不陌生，他也曾經和 BTS 的成員田柾國合作過！今天就讓我們一起認識這位來自美國的歌手、作曲家 Charlie Puth 吧！ （圖片來源：charlieputh ） 「CP查理」人物介紹 Charlie Puth 是一位美國歌手、詞曲創作人和音樂製作人。2015年為了紀念《玩命關頭》系列電影的演員保羅·沃克，他與 Wiz Khalifa 合作歌曲《See You Again》，歌曲一出便一砲而紅，讓大家認識了這位創作才子。後來 Charlie Puth 也發行了許多熱門單曲，像是《We Don’t Talk Anymore》和《Marvin Gaye》都是膾炙人口的作品，Charlie Puth 以優秀的音樂作曲才華和獨特的聲線讓大批粉絲為之瘋狂！ （圖片來源：charlieputh ） 「CP查理」老婆是誰？ Charlie Puth 的愛情非常浪漫，他的老婆是從小認識的青梅竹馬！2023年9月他宣布向女友Brooke Sansone求婚成功的好消息，並表示：「我飛到紐約向我最好的朋友求婚，她說好。因為妳，我是最快樂、最好的自己，一切都因為妳，Brookie。我永遠無止境地愛妳，直到永遠。」這一串的告白讓多少女孩子羨慕呀！。Charlie Puth 是在2022年認愛從小一起長大的青梅竹馬，隔了1年求婚成功，兩人邁入人生下一個階段，粉絲們都超恭喜！ （圖片來源：charlieputh ） 「CP查理」的眉毛 Charlie Puth 的眉毛是他的一個標誌性特徵，許多人可能有注意到他右邊眉毛有一道縱向的缺口，看起來像是特意剃掉的一部分。但其實這個獨特的眉毛造型是因為他小時候的一個「狗咬事件」造成的！他在2歲時被狗咬傷，臉上留下了好幾道深深的傷口，其中一個傷口就在了他的眉毛上，導致他的眉毛缺了一小塊，這個缺口也成為了他獨特的個人標誌，也有許多粉絲會模仿他的眉毛造型​。 （圖片來源：charlieputh ） 「CP查理」與泰勒絲的關係 Charlie Puth 和泰勒絲（Taylor Swift）之間的關係非常有趣，泰勒絲曾在她的新專輯《The Tortured Poets Department》中提到了 Charlie Puth，說他應該成為更大的明星，這讓粉絲們猜測他們之間是否有特殊的友誼或合作計畫，而CP查理也曾公開表示對泰勒絲的音樂非常欣賞，2021年在他的 Instagram 上稱讚泰勒絲的歌曲《Teardrops on My Guitar》，希望未來有機會看到他們一起合作​！ （圖片來源：charlieputh 、taylorswift） 今年 Charlie Puth 發行了新歌《Hero》讓粉絲們都很興奮，而 Charlie Puth 公開表示是泰勒絲讓他有動力發歌，他說「「這首歌是我寫過最困難的歌之一，當你看著朋友在傷害自己，毀滅自己的大好前程，你卻無能為力，希望有經歷過相同經驗的人能從這首歌得到一些慰藉，也要謝謝泰勒絲讓我知道，我無法一直將這首歌只放在硬碟裡」能看出兩人在音樂上互相扶持的好感情。 「CP查理」必聽歌曲推薦 CP查理必聽歌曲1. We Don’t Talk Anymore 這首和 Selena Gomez 合唱的分手歌，副歌一進來就讓人心裡某個地方被戳到，是那種深夜滑手機突然播到會愣住的類型呢！Charlie Puth 寫這首歌的靈感來自一段真實的感情，他說那種「明明曾經那麼親密，後來卻連問候都沒有了」的感覺，是他最想誠實記錄下來的。兩人音色的對比，冷靜的旋律包著滿滿的遺憾，被很多人列為「分手歌單必備第一首」。 CP查理必聽歌曲2. One Call Away 如果說有一首歌讓人第一次認識 CP查理的溫柔，大概就是這首了吧？CP查理說他想寫一首讓所有人都能感受到「你不是一個人」的歌，結果真的做到了。整首編曲乾淨、旋律朗朗上口，無論是睡前聽、還是心情不好的時候放，都有一種被人輕輕接住的安心感，是他至今最多人拿來送給朋友的一首喔！ CP查理必聽歌曲3. How Long 這首歌是 Charlie Puth 少見的「自我揭露」，歌詞在說一個男生明知道自己做錯了、還是選擇說謊的矛盾心理。旋律走的是帶點靈魂樂的 Pop 路線，聽起來朗朗上口，但歌詞一字一句都很刺人，越聽越有感的那種。。有趣的是，他公開承認這首歌是有感而發、有幾分真實的呢！ CP查理必聽歌曲4. I Don’t Think That I Like Her 喜歡 CP查理「用旋律說故事」功力的人，這首絕對要收！整首歌的走向超像在追蹤一段感情從懵懂到確認的過程，那種「好像喜歡她，但又不敢承認」的矛盾感，被他用輕盈的流行曲包裝得好有共鳴。曲風比他以往的作品更俏皮，副歌超好跟唱，是那種很適合在春天下午隨口哼著的歌呢！ CP查理必聽歌曲5. Left And Right 和 BTS 田柾國合作的這首，一出來就引爆全球粉絲瘋狂！兩人音色意外合拍，查理的 R&B 風格搭上田柾國的清透嗓音，一冷一暖層次超豐富。歌詞描述的是「不管往哪個方向都是你」的那種深陷愛情的感覺，副歌進來的那一刻根本沒有人可以坐著不動吧？這首也讓更多亞洲歌迷開始瘋狂入坑 CP查理喔！ CP查理必聽歌曲6. Attention 這首讓 CP查理正式在全球爆紅的歌，直到現在播放次數還是驚人！〈Attention〉最厲害的地方在於那個帶著復古 Funk 律動的 Bass line，一進來耳朵就被勾住，完全走不掉。他說這首歌是在描述一段「對方想要關注多過真正在乎你」的關係，用冷靜的態度把受傷的心情唱出來，情緒卻更有力。現場表演版本更是熱力十足，演唱會必唱神曲當之無愧啦！ 「CP查理」2026 再度來台！桃園陽光劇場開唱 等了兩年，CP查理終於又要來台灣了！繼上次高雄巨蛋場寫下破萬完售紀錄，這次他帶著全新世界巡迴《Whatever’s Clever! World Tour》直接空降桃園，規格直接升級！本次巡演搭配他的全新專輯《Whatever’s Clever!》，其中結合多元跨界合作，與宇多田光、Ravyn Lenae、Coco Jones 等人都有合唱作品。從《Marvin Gaye》、《Attention》到與田柾國合作的《Left and Right》，老粉新歌通通都有～ （圖片來源：Live Nation Taiwan 理想國） （圖片來源：Live Nation Taiwan 理想國） 看完 Charlie Puth 的故事，是不是又更了解這位音樂才子了呢？他的音樂讓我們感受到滿滿的情感，無論是唱歌還是創作，Charlie Puth 都展現了他獨特的魅力，他的音樂旅程還在繼續，讓我們一起期待他未來帶來更多驚喜吧！ 延伸閱讀 👉「你可以拿回人生主控權。」泰勒絲從被眾人唾棄到重生為后，究竟要花多少努力？ 👉這畫面太美！好萊塢巨星和過去的自己「合照」，妙麗長大一樣美、基哥越老越帥！ 👉荒謬至極！盤點7大「歐美名人、好萊塢都市傳說」，艾薇兒是替身、基努李維是吸血鬼？ 👉羅伯派汀森當爸！6對青少年追過的歐美明星CP近況，「賈賽戀」情纏8年、尚恩卡蜜拉再復合？ 撰文編輯 #ruby #Charlie Puth #CP查理 #Taylor Swift #歐美歌手 #泰勒絲 #玩命關頭 #田柾國 #高雄巨蛋 

【愛情靈藥】 我們不結婚，好嗎？

最近我身邊的好朋友跟交往多年的男友分手了，她難過的告訴我「我很愛他，但是想到要跟他結婚我就很害怕，是不是我太愛逃避了？他說我就是沒有勇氣犧牲。」看著她難過的神情，我反問她「是不想結婚，還是不想跟他結婚？」其實交往的期間他們之間有很多落差，但是憑藉著愛對方，兩個人都假裝問題不存在，只單純享受戀愛的快樂，所以到了其中一方想要進入下一個階段時，兩個人之間開始有了沈重的責任，不能再單純考慮「快樂」而已了。穩定的感情準備走進下一個階段之前，你用什麼標準判斷兩人適不適合一起走下去呢？今天就告訴妳幾個一定要在結婚前好好認清楚的事情： （一）是否有共同目標 共同目標的重要性總是在兩性關係中被一提再提，因為這就是兩個人可以一起走到更遠地方的唯一方法。就像是划船，如果一個人一直往左滑一個人一直往右，那船身一定會在原地拉扯而無法前進。想像愛情到結婚就是一個挑選合作夥伴的過程，兩個人一定要清楚同樣一個目標和終點，才能往同樣的地方努力，否則沒有共同目標的愛情，在兩人激情褪去力量用盡時就無法再挽回了。 （二）是否能夠與對方家人相處 從戀愛關係升級到婚姻關係，彼此的家人也會是這個關係中重要的一個連結。兩個人都能融入彼此的家庭得到家人的祝福與關愛，對於兩人的關係也增加一定的信任感和安全感。觀察對方的家人的特質以及習慣，這關係到結婚後若有必須要相處的場合時，可以讓自己很自在地與對方相處。 （三）金錢觀念是否契合 談錢傷感情，但是戀愛關係轉變為婚姻關係時，理財的規劃和兩個人的開銷需要妥善的安排，一起為了家庭付出，金錢是最常被拿出來討論的議題，也很容易被拿出來當作彼此付出多少的依據，兩個人有了共同目標之後，也要設定一個財務的目標及計畫讓兩人在經濟上也有一個安全感喔。 （四）價值觀是否相近 縱使是同一個家庭生出來的小孩，價值觀也不盡相同，但是能夠結合得伴侶一定大部份的價值觀要相同，才能夠在生活中的柴米油鹽不至於處處都要引發爭吵。價值觀相近一直是我跟朋友說挑選對象最重要的一點了，若價值觀有很大的落差，在一起不管多愛都還是會分開的。 （五）自在傾訴彼此的感受 要結婚就要嫁給自己最好的朋友。能夠自在的傾吐自己的心事，與對方敞開心胸的分享，這樣的感情才能夠細水長流。如果在關係中能夠維持開放的表達空間，除了可以增進彼此感情之外，也能夠及時發現彼此感受，讓兩個人都能在關係中得到情緒的平衡。 Maggie黃美肌 | 哲學系YouTuber | 擅長星座分析感情事💘也喜歡幫朋友感情解惑。 📍訂閱我的YT頻道：Maggie黃美肌 📍追蹤我的粉絲團：黃美肌的練愛修行筆記 📍追蹤我的IG：@mischeer

秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～也可以叫我酷狗👋🏻 「執與」的代表意思是：付出、投入、給予，都是放下 致力於傳達溫暖能量，透過分享讓大家的生活更美好！ 今後將會創作介紹一系列關於罕見疾病與心理疾病的文章，有興趣的朋友歡迎追蹤我：） 相信許多人對「季節性憂鬱」這個詞都不陌生，但是你清楚了解它的定義是什麼嗎？你知道季節性憂鬱雖然好發於秋冬，但其實夏天也會有嗎？季節性憂鬱已經被判定為是一種常見的疾病，但它並沒有想像中那麼嚴重，主要還是依據患者個人的狀態做程度區分，並不是無法治療的。那麼季節性憂鬱到底有哪些癥兆？該如何判定自己有沒有季節性憂鬱？生活中又該做些什麼來緩解與治療呢？快跟著文章深入了解吧！ 同場加映： 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 「季節性憂鬱(SAD)」起源 季節性憂鬱一開始被注意到，主要是在高緯度地區，尤其北緯30度以北或者南緯30度以南，或者瑞典芬蘭等地，那裡的人因為晝短夜長，長年照不到陽光，多數人尤其在秋冬開始產生憂鬱抑鬱的傾向，久了就開始有一些病症出現，甚至開始有人因此輕生。諾曼．羅森塔（Norman Rosenthal）醫學博士就此現象研究後，將這種隨著季節變化的情緒失調稱作「冬季憂鬱／冬季沮喪」（winter blues）。 「季節性憂鬱(SAD)」成因 季節性憂/抑鬱症（Seasonal Affective Disorder）簡單歸為一種情緒的失調。主要成因是由於人體生理時鐘變化、身體中能量的缺乏或失衡所引起。其中這兩種能量尤為重要：調節人類心情的血清濃度、控制睡眠及情緒的褪黑激素濃度。SAD發作經常是由於日照不足，或無法適應突然的季節轉換，而導致人體腦神經傳導物質分泌失調而引起。 我有「季節性憂鬱(SAD)」嗎？ 許多人只是偶爾才有間歇性的憂鬱傾向，例如感到沮喪、情緒低落，或因為某些事件才導致傷心難過，這些短期會根據所遇事件改變心情的，都還不能算是「季節性憂鬱(SAD)」。 以下簡單列出幾點輕微的「季節性憂鬱(SAD)」症狀： ◼︎ 沒有特別沮喪，但無心無力做事 ◼︎ 持續性沒來由悲傷想哭 ◼︎ 對平常感興趣的事缺乏興趣與熱情 ◼︎ 四肢沈重，睡過頭起床困難 ◼︎ 注意力難以集中，理解力下降 ◼︎ 瘋狂渴望進食碳水化合物食物導致體重增加 ◼︎ 無法停止負面思考，經常無助焦慮 ◼︎ 對藥物、酒精、網路等依賴性增加 通常「季節性憂鬱(SAD)」都會因為季節更迭而消散好轉，但如果季節變換仍沒有好轉，且長時間維持至少兩週以上，就需要提高重視。 生活中如何緩解？ 1）增加日照： 多曬太陽，提高腦部血清素功能與調節褪黑激素分泌 2）適當吃美食： 一些食物中能夠提供色胺酸（Tryptophan），它能促進血清素生成與調節褪黑激素，例如牛奶、起司、優格、香蕉、豆腐、堅果、蜂蜜、蛋...等 3）運動排汗：提升身體新陳代謝 特殊治療 如果「季節性憂鬱(SAD)」情況難以靠自己生活中去改善，越發嚴重的話，就需要尋求專業人士的幫助。 目前SAD主要的治療方式為「光療法」或「靜脈雷射」，透過科技儀器模擬日照的效果，定期定時為患者進行照射。 結語： 擁有輕度的抑/憂鬱情緒都不要太過擔憂，人的心情起伏不定是很正常的，但如果已經造成困擾且自己無法解決，或是身邊的人長期情緒不穩，一定不能輕視，要儘早諮詢專業人士才行。 如果你有任何情感上的疑難雜症，或者有特別想了解的心理疾病，都歡迎留言或平台私信我喔！☺️ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我吧！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #季節性憂鬱 #季節性憂鬱症 #SAD #情緒失調 #心理疾病 #冬季憂鬱 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

思考日記【十】科技冷漠已經讓妳忘記友情也是需要認真經營嗎？不要看著IG限動來了解我。

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 筆者前言：最近偶爾心情不好時，打開line、IG想找人聊天，即使我有幾個知心的閨蜜可以留言給對方，也知道對方有空就會回我，但我依然選擇保持沉默自己消化掉負面的情緒，更奇怪的是我不喜歡直接打電話去說這些，因為這些事沒有急迫性吧。 以前那些負面的事情就是聊天的內容、分享生活的小部分，但不知道是我覺得抱怨這些事情也於事無補，對於負面情緒不要帶給別人也比較健康，隨著年紀越大，能聽妳說話的朋友好像就越少，想要隨時約出的朋友就更少了，大家都有工作要忙碌、家庭要照顧，冷靜一想不是自己做人失敗，也不是沒人緣，是他們真的約不出來。 科技冷漠不再只是當面 現代科技冷漠不是只有面對面，IG限動只要妳願意隨時發一下，朋友就大概知道妳在哪個城市、過得怎樣、工作順不順利、有沒有健康平安等訊息，甚至少部分人只看動態來判斷妳生活過得爽不爽，但沒有實際知道妳背後有多努力。 就這樣長年下來，朋友之間反而就會少了實際的問候，好像偶爾回妳IG限動狀態幾句就叫關心、有維持感情了，不論是訊息或者直接約出來聊聊天都很少數，就只有真的在意妳的那幾個會約。我甚至有點懷念我學生時期大家有手機，但沒有網路的年代，隨時都會約出來喝茶聊天，交流不同學校發生的事情。 我最近遇到及正在思考的問題 這也許是我最近在思考的難題，我自己也不是個跟誰都能交心的人，所以到新城市1-2年沒交到新的朋友都不意外，但我以前不是這樣的，以前我對誰只要看起來善良而且健談，我都能敞開心防去跟對方認真的交朋友，但職場跟社會就是磨掉妳這些天真的作法，10年來給妳足夠傷害後開始懂得保護自己，搞的神神密密人家也不會有機會講妳什麼了。 於是我特別珍惜舊朋友，如果已經是閨蜜，三天兩頭想到什麼就會聊一下，不用怕尷尬。 我對於有沒有用心經營我跟你/妳之間的友誼關係是這樣界定的 如果曾經很密切的友好過，中間因各種因素沒聯繫，後來又聯絡上了，但關係就沒有以前那麼緊密，也不會是她重要的朋友之一了，這段過程我就必須自己內化那種「原來我在她心中已經沒有那麼重要」的轉化失望的過程，我會自己有點悶有點難過，看著過去照片，然後告訴自己，她不再是妳隨時可以講生活瑣事的對象了，即使她忙完終於想到妳，妳也不用對她那麼熱情了。 日常不用太常聯繫或者見面，但不是那種超過半年一年都不見面，那種不關心我生活、只靠限動知道我近況，我主動邀約多次或者關心都是貼冷屁股的，在我們這個年紀很容易斷捨離，放下的時候都是安靜的、無聲的，失去的本來就不會回來，握在手裡才真的要好好把握。 思考結果 在好幾年前，我就覺得友誼跟愛情一樣只要一方開始沒心，其實感情就漸漸淡去，距離不是問題，永遠都是沒心的問題而已，隨時間累積這想法已被證實是對的。 真正在乎妳的人，跟距離一點關係都沒有，再遠為了見妳幾分鐘也願意打開視訊看妳，不論妳當下美醜，在她眼裡都是最棒的。 而我寫這篇文章，不外乎紀念那些死去的友誼，以及抱有一點幻想對方能想起我。 #維持友情方式 #科技冷漠 #女人心事 #思考人生 #海綿寶寶與派大星 #友誼問題 #斷捨離 #女生友誼 #閨蜜 #保持聯繫 大家對於經營友情有什麼看法呢？有友誼小煩惱，也可以從我ig私訊小盒子跟我聊聊，歡迎留言分享～ 喜歡我的文章歡迎追蹤我，這系列是心情日記，記錄我的想法、思考的內心世界～有同樣煩惱的女孩們可以留言討論～在這社會當女人太辛苦了，但有下輩子我還是會想當女人。 上一篇-思考日記【九】愛情長跑，為什麼都會在慢跑中，從絕望裡分手？ 相關文章-思考日記【六】被罷凌的逆襲過程，交友圈變化取決妳自己的斷捨離，朋友不是越久越香。

到底看比賽還是看人♡2020東京奧運「日本隊鮮肉帥哥」總整理，IG帳號不追蹤對不起自己啊！

2020東京奧運不僅讓許多人開始關注體育界，也讓台灣選手打響了國際知名度。而身為哈日迷當然也要認識一下日本隊的選手，其中有好幾位帥哥明明可以靠顏值吃飯，卻為了熱愛的運動不斷努力成為國手還打進了奧運。看他們比賽總是醉翁之意不在酒，就算奧運結束也不用失望，帥哥們的IG帳號直接提供給大家！ https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1050164 1.滑板選手｜堀米雄斗 年僅22歲的堀米雄斗，是奧運首屆滑板項目的金牌得主，從小就熱愛滑板的他，背後歷經了無數的練習，不斷地跌倒再爬起來，才能擁有今日成就，完成比賽後發自內心的笑容也擄獲了眾多少女的心。另外編輯還挖掘到，過去堀米雄斗曾接受採訪，透露理想型是擅長料理、短髮、外型與本田翼相似的女生，你有符合嗎？ https://www.popdaily.com.tw/japan/1057845 2.游泳選手｜中村克 被譽為「日本最速男」的中村克，最初是為了幫沒能成為救生員的母親圓夢，才開始練習游泳。不僅屢屢創下日本紀錄，在2018年亞洲運動會更是拿下了一金三銀的好成績。中村客有創立youtube頻道分享自己的訓練日常，此外他還有個可愛的興趣是搜集香精油，他喜歡聞香精油的味道，甚至還有「香精油王子」的綽號。 https://www.popdaily.com.tw/life/1053369 3.游泳選手｜瀨戶大也 瀨戶大也5歲開始游泳，小學3年級首次在全國大賽中出場，之後更是在各大國際賽事中屢創佳績，2016年里約奧運400公尺個人混合式中拿下銅牌，2019年更是在世錦賽中拿下二金一銀的個人獎牌。外型帥氣的他擁有眾多女粉絲，不過他已經在2017年與日本跳水運動員馬淵優佳結婚，育有兩個女兒。 https://www.popdaily.com.tw/life/1053845 4.排球選手｜高橋藍 身高188公分的高橋藍是隊內的主攻手，由於媽媽是日美混血，因此高橋藍的顏值也超高，加上他絕佳的跳躍力，打點高度能達到343公分，都讓他在場上特別亮眼。高橋藍在國小時就立志成為奧運選手，如今夢想成真，僅僅19歲就站上奧運殿堂，實在很不容易啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/150664 5.排球選手｜西田有志 西田有志從幼稚園開始就受到哥哥姊姊的影響而開始接觸排球，雖然186公分的身高在排球界裡不算特別具有優勢，但強而有力的左手扣殺與跳發球是他最佳的武器，在此次奧運日本對上伊朗時，西田有志更是拿下了30分帶領日本隊進入八強。此外他也有個人youtube頻道，可以看到他日常最真實的一面。 https://www.popdaily.com.tw/japan/803420 6.排球選手｜石川祐希 石川祐希是此次奧運帶領日本排球隊的隊長，大學就讀中央大學法學部政治學科，期間被短期派遣到義大利職業排球聯盟打球，畢業後更是挑戰義大利職業賽，在2019年世界盃中被選為最佳主攻手。另外他的妹妹也是日本女子排球隊的選手之一，兄妹都是奧運國手，實在是太強啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/900376 7.水球選手｜荒井陸 在普遍190公分起跳的水球選手中，僅168公分的荒井陸卻毫不遜色，憑藉靈活快速的移動，擔當隊內的主要得分手，因此擁有「小巨人」的稱號。長期打水球練出來的結實身材不僅超養眼，臉上掛著靦腆的笑容，也讓他收穫一大票女粉絲啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/623328 8.水球選手｜稻場悠介 2000年出生的稻場悠介，高中開始就在國際球隊中累積經驗，2018年以來連續兩年獲得世界水球聯賽中的「得分王」，今年初次出賽奧運，同樣也是隊內的王牌選手。精壯的肌肉配上陽光的笑容，趕快趁現在關注起來啊！ https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/993676 9.田徑選手｜橋岡優輝 橋岡優輝主攻跳遠，今年22歲的他外表有些神似橫濱流星，他的父親曾是一名撐竿跳選手，母親與阿姨也都從事田徑運動，兩位表兄弟都是足球員，一家族幾乎都是運動員。橋岡優輝在這次奧運中，男子跳遠小組賽以第一名之姿進入決賽，最終決賽成績排名第六，這也是時隔37年有日本選手名列前茅。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1058137 10.衝浪選手｜五十嵐卡諾亞 五十嵐卡諾亞是一名日裔美國人，他的父親是一名衝浪選手，因此卡諾亞從小就受到父親的培養，2012年開始參與國際比賽，現今的世界排名第六，在東京奧運男子短板比賽拿下銀牌。小麥色的肌膚與好身材，在海上乘風破浪的模樣實在太帥了啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/640923 11.柔道選手｜阿部一二三 阿部一二三最初是國小時在電視上看到柔道覺得很帥才開始練柔道，但真正去到道場學習時卻總是害怕的躲在角落，直到後來才克服恐懼，現在已經是世界柔道大賽的常勝軍。他的妹妹也是柔道選手，兄妹倆不僅在2018年世界柔道錦標賽中拿下各自量級的冠軍，更是在東京奧運中同一天摘下金牌。 https://www.popdaily.com.tw/japan/962342 12.體操選手｜橋本大輝 橋本大輝在高中時期就代表日本參加世界體操競技錦標賽，在東京奧運中男子團體比賽中獲得銀牌，個人全能賽中拿下金牌，並在擅長的單槓項目中再度摘金，也是日本時隔17年再度拿到獎牌。僅僅19歲就拿下兩面奧運金牌，未來發展不可限量啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/653505 13.攀岩選手｜楢崎智亞 楢崎智亞是一名職業攀岩家與抱石運動員，他曾在世錦賽中獲得三屆冠軍，是目前排名世界第一。靈活的身體能力與絕佳的跳躍力，讓他在國際上有著「忍者」的稱號，同時他也在競速攀登中研發出以自己名字命名的獨創招式，贏過各國頂尖好手。 https://www.popdaily.com.tw/japan/370232 看完以上介紹，有沒有讓你更加著迷運動賽事啊？IG通通追蹤起來，奧運結束後還是可以繼續支持關注他們！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2020東京奧運 #2020東京奧運日本隊 #中村克 #五十嵐卡諾亞 #堀米雄斗 #帥哥 #日本娛樂 #日本隊帥哥 #日本隊選手 #東京奧運 #東京奧運日本隊 #東奧帥哥 #東奧日本隊 #東奧日本隊帥哥介紹 #東奧日本隊整理 #東奧選手 #楢崎智亞 #橋岡優輝 #橋本大輝 #瀨戶大也 #石川祐希 #稻場悠介 #荒井陸 #西田有志 #阿部一二三 #高橋藍 #鮮肉 #鮮肉帥哥 

如何打破愛情裡的馬太效應

今天我們來說說「馬太效應」吧！ Podcast 頻道收尋：男女事務所 粉絲專頁：療癒天使的愛情聖殿-女巫Yvette 何謂「馬太效應」? 馬太效應為「強者愈強，弱者越弱」之現象，即是「貧者愈貧，富者愈富」。 現實中就是指，只要獲得了每一點的成功，就會產生累積優勢，使之擁有更大的機會獲得更卓越的成就，也是造就了貧富差距的原因之一。 而這樣的馬太效應不單單只是在建立在經濟上，也有在愛情、友情與親情上，無形之間就造成心理上的傷害。在愛情中，你會不斷的去付出與給予，但是你始終都無法得到對方的愛，而對方對你的愛隨手可得，所以也變得不加珍惜，由這樣的簡單的例子就可以知道，不被愛的人就是處於不被愛的位子，被愛的人依舊擁有這麼多的愛。這不就是現代人常見的愛情問題嗎? 在生活上、職場中、甚至是感情中，我們最看重的一定是一個人的價值，不論是自我價值，或是看另一個人的價值；如果在感情中，兩個人的價值開始出現了差距，有些人會開始手足無措，想要緊緊抓住對方，又或是覺得自己不夠好，開始寵溺對方，將對方捧上天，這樣子會讓對方的自我價值感越來越高，就形成了馬太效應的：「強者恆強，弱者恆弱。」因為害怕失去對方，所以不斷將自己的價值投入了這段感情，投入給了對方，讓自己不斷的貶值，導致兩人的差距越來越大。 常常我們遇到感情事，會用了太多的感性，而找不回自己理智的那一面；但如果要逆轉這樣的局勢，就更需要去理智的思考，思考跟觀察對方的心態和行為，轉化成讓自己成長的養分，進而讓自己提升自我價值。你認為只要不斷地付出就可以擁有愛，但是卻依舊把自己放在付出的位子，反觀那些沒有侷限住自己的人，就有權力去選擇自己要接受誰的愛，不會降低自己的價值也不會委屈自己，當你開始貶低自己的時候，這段感情已經分出勝負。但是，人都是可以選擇自己的位子，你今天想要成為值得珍惜的人就需要轉換自己的心態，不是只會讓自己一直處於付出的人，你必須要學會投資自己，因為你的世界裡不是只有愛情，你必須要學會提升自己的價值，充實自己的內心。 如果你只是有顏值卻沒有內在的人，依舊無法擁有自己想要的人，你身邊的人只會是過客越換越多，然後你就會怨天怨地怨他人，明知道自己的缺點在哪裡卻也不願意去改變，只會去思考為什麼有人的愛情可以長跑穩定，為什麼我卻依舊在游走，這就是馬太效應；穩定的穩定，遊走的遊走的，是你把自己的價值定位在膚淺的位子上(驗證了可憐之人必有可恨之處)；你若願意讓自己變得更精彩更豐富，你也能變成強者。 當然可以換個說法讓大家可以更理解，你今天為了要挽回這段感情，所以你低聲下氣，你甚至下跪甚至給予更多的物質，只為了挽留對方，但是在這樣的情況下，你的價值已經不值了，你與對方之間的價值已經天差地遠，更不可能讓關係破鏡重圓；反觀你選擇分手，當下你不做這些事情，而是先檢討自己，甚至重新整理自己的生活，讓自己可以換一種形態去迎接自己，這樣的結果就是會慢慢提升自我價值，想要復合也不是難事，搞不好你會有更優質的選擇，兩個不同的做法卻也顯現這兩者差距的價值。 老子說：「天之道，損有餘而補不足。人之道則不然，損不足以奉有餘。孰能有餘以奉天下，唯有道者。」含意是指蒼天的常理是用富餘的去補足缺失的，而人的常理卻不是，是以不足的去滿足富餘的，誰能以富餘去滿足天下，就是得道的人。 你要明白自己的缺點在哪裡，明白自己一段感情錯誤的問題，糾正自己的錯誤，每一次的錯誤都是下次成長的關鍵，而不是繼續貶低自己的價值，繼續執迷不悟。 那麼關鍵來了，如何「反馬太效應」呢?! 如果你懂馬太效應就可以用反思考回擊，學會去避免這樣的狀態發生，因為這樣的現象已經變得現代常態，唯有看清這樣的思維你才會明白自己要怎麼做可以獲得最大利益，如何成為強者而不是成為弱者。 一段感情當在一起的時候，一定不會受馬太效應影響，因為彼此在熱戀，正在相愛著彼此，但是時間久了，這樣的效應就會出現，你就需要學會去改變自己的心態，勇敢面對自己的內心以及缺點，懂得自我檢討，來減少之間的價值差距；所謂的付出不是永無止盡的給予，而是給予對方需要的，而對方也會珍惜你的付出，雙方必須都要平等的心態，沒有誰高誰低，也沒有誰比較愛誰的問題，一旦你有這樣的想法那就真的已經陷入馬太效應的陷阱了。 當然有人一定會說：「可是我都有檢討自己，還是都被拋棄阿！」對，你有檢討，很棒！但是你有沒有思考到真正的核心問題呢？你如果只會去檢討一些小事情，真正的大事卻毫無理會，根本不敢接受自己的內心的黑暗面，你就永遠不會跳脫這樣的循環，你就繼續成為付出的那位。(真的是慈善家) 強者會更強，弱者就是更弱，更加無法讓自己遇到更好的對象，為甚麼有些人離開了渣男/女就可以找到真命天子/女？！那是因為他們勇敢跳脫框架，願意改變自己，願意讓自己成長與改變，不要再讓自己成為被拋棄的那位。 這樣的心態不是人人都可以接受也不是人人都可以立馬開竅，需要多花一點時間去自我檢視，這就為什麼我在復合的道路上會堅持大家隔離的原因，要阻斷你的馬太效應，否則想要復合就是更加不可能的事情，透過隔離你需要學會改變自己的心態以及自我檢視，讓自己突破當初的迷惘，不要再貶低自己的價值。 說到隔離是否大家就會有點懂得意思了呢？！但是隔離前的混亂你並沒有去理解出這樣的問題是出在哪裡，所以我只能強制讓你們冷靜，讓自己可以去思考問題出在哪裡，以及你到底是為誰而活，你的人生不是只有愛情，這句話已經講了很多次了，「你的人生不是只有愛情」請大家勇敢投資自己的人生，學習興趣或是接觸新的人事物，又或者可以多看一些書籍，來投資自己，讓自己跳脫弱者的框架。 更簡單一點來說這是一種心態，如果你不懂得讓自己提升，你就會一直處於弱者姿態，無法成為強者也會持續再犯同樣的錯誤，永遠都無法找到自己的人生出口方向。 以下故事舉例： a女與b女差不多時間失戀。 a女傷心欲絕，無法自我，整天藉酒消愁甚至不斷的傳訊息給前任，告訴對方有多愛他，可以為他做任何事情，而且沒有人可以比。日後的每一天不斷的去關注對方的生活，似乎整個人生都只有對方，總是在煩惱對方有沒有認識新的女生，有沒有和誰曖昧，不斷的去翻閱對方的臉書與IG的留言，看看哪位異性出現次數頻繁，然後再去搜尋這異性是誰，整個活不出自己也無法走出感情的低落，這樣的行為也已經逼迫到前任，甚至嚴重到封鎖(拉黑)無法做朋友也無法在對方心裡留下最美的樣子，最終失去了愛情也失去了自我。 b女也是傷心欲絕，也是哭得沒有自己，但是b女做了不一樣的事情，她選擇讓自己接觸新的人事物，她做到了自我反省，也明白若自己無法提升，將永遠都會是如此，只會在差不多類型的人群中打轉，無法遇到更好更穩定更有未來的人，b女明白自己想要的是什麼，所以她願意去改變自己，也不願意去打擾前任，時間久了，開始發生一些變化，前任發現這女孩變了，意識到之間的價值有不一樣，似乎雙方又回到了當初第一次的相遇的感覺，找到當初愛上這女孩的原因，於是前任選擇回頭，但是這時候女孩選擇拒絕，女孩看見自己的價值比前任高，認為自己可以選擇更好的對象，不需要再度降低自己的價值。 a女與b女的差異就是強者越強，弱者越弱，懂得調適自己心態的人就是強者，懂得讓自己在愛情裡生存，不會讓自己處於弱勢也不會讓自己犯同樣的錯誤。而如何反抗馬太效應，自己也需要學會自救，而不是明知有坑還硬要往下跳，有人願意捨身救你，你又不願意被救，這就只能永遠成為弱者，永遠都無法找到真正的愛情。 總結: 愛情的開始，雙方都是平等的，隨著時間影響，雙方的價值也會出現高低，如何將雙方的價值平等就需要看自己的心態，不是用強佔以及更霸道的方式去留住對方，而是需要雙方溝通，學會理解彼此需要的，給予雙方都認為可以的付出，不要有過多的得失心，也不要過於自傲，很多的錯誤都是因為心態的問題，這些不好的心態就會演化成「馬太效應」，好的更好，不好的更不好，而不好的那方將無法跳脫框架，繼續鬼打牆繼續被封鎖繼續被拋棄。 多去觀察好的人是如何讓自己更好，是如何讓自己在強者區生存；不是要效仿，而是要去了解強者與弱者之間的差異性在哪裡，用自己的方式去理解道理，你就會找到屬於自己的提升強者的方法。

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