明星臉女孩如何2個月瘦7公斤？

📍身材改造：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno FiFi 詩涵從國小就開始參加， 舞龍隊跟排球羽球隊， 因為訓練量大， 每天的營養午餐吃兩輪。 在小學2年級後， 常去姑姑開的鹽酥雞店， 瘋狂的吃到飽。 常晚睡又特別愛吃雞心跟雞皮， 導致她國小3年級月經就來了 每當壓力來的時候都會用吃來舒壓 ， 下半身開始用來越胖。 為了想要健康跟好的體態， 透過營養的方式， 兩個月減了7公斤和11% 體脂肪。 是不是很像曾愷玹呢? #健康 #健康飲食 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno教你瘦 #保健品 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

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#Pisces（雙魚座）💘 浪漫的春夏季節💜💜💜💜 來點不一樣的感覺吧！ $1499染髮優惠方案 ✅頭皮隔離 ✅漂髮（乙次） ✅染髮（任選一色） ✅歌薇絲蛋白護髮（乙次） Yumi 也能製造出您專屬的霧面感髮色💕 預約可以加LINE，專人為您諮詢！ 立即預約 📆 設計師 Yumi #染髮#漸層染髮#染髮推薦#yumi特調色#專業染髮#染髮設計師#霧感髮色##2019流行髮色#台北西區染護師#西門町染髮首選#珊瑚橙髮色 #質感染髮#專業挑染#專案染髮 

坐月子到底能不能洗頭？媽媽最好奇的「坐月子10大禁忌」，小心別亂踩！

撰文編輯 #Fionn 不管是營養攝取、胎教、適度運動……等，準媽媽們在懷孕過程中付出了許多精力和心思，就是為了要生出健康寶寶，因此等到「卸貨」之後，坐月子這段期間正是幫媽媽們恢復元氣的黃金時機！不過，坐月子似乎有許多禁忌，這些觀念究竟是對是錯，很多媽媽經常會搞錯，就讓編輯來為你解開這些疑問吧！ 👉坐月子最抓狂的事Top6！沒碰過第5個，別說你知道什麼叫做真正的痛！ 1、不可洗頭或洗澡？ 古早時期的女性留著一頭長髮，加上沒有吹風機，產後沒有好好保養的話，很容易就會受風寒而留下病根，成為所謂的「月內風」。不過，現代女性對於髮型變換的自由度很高，有些人在生產前會剪短頭髮，就算留長髮也可以快速用吹風機吹乾，所以為了衛生習慣著想，並不需要特別避免洗頭或洗髮，只要快速吹乾頭髮即可，或是搭配使用乾洗髮產品。 👉坐月子不能洗頭好「啊雜」？這6款乾洗髮產品，讓你的油頭退散！ 2、不能吃含鹽食品？ 不少孕婦在懷孕後期會出現明顯的水腫現象，這個症狀可能會延後到產後，所以才會有不能吃鹽的說法存在。不過只要少量的話，還是可以食用清淡的含鹽食物，否則很多食物吃起來完全沒味道，食慾不振反而會影響母乳分泌！建議做完月子之後，再恢復以往的飲食習慣。 3、最好別吃生冷食物？ 由於產後耗盡媽咪很多元氣，因此通常抵抗力都會變差，如果吃到未經清洗乾淨或煮熟的食物，就容易引起腸胃道感染，因此在這段期間真的不要吃生冷食物比較好，生魚片、瓜類等性寒食物，就等做完月子再大快朵頤吧！ （圖／Pexels） 4、吃火腿有助於傷口復原？ 相信很多人都知道，身體有傷口時，多吃蛋白質食物可以幫助快速復原，相傳因為火腿是醃製食品，可以存放較久，所以老一輩的人可能會聽信這個說法。不過，現在已經有許多研究指出加工食品反而容易危害人體健康，因此反而不建議吃火腿，應以其他現做的肉類食品取代。 5、越晚下床活動越好？ 在生產過程中，媽咪的腹部及骨盆腔肌肉及臟器都會受到傷害，所以有人會認為應該要等到身體復原到一定程度再下床活動，才不會撕裂傷口，但其實自然產的媽媽三天後就可走動，剖腹產則是產後一週便可活動，只要不會對腰部及骨盆產生太大負擔，適量的活動更有助於復原喔！ 👉這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ （圖片來源：Pexels） 6、產後一定要吃麻油雞？ 生產會造成孕婦體虛，所以產後吃麻油雞是每位媽咪幾乎都會經歷的事，但吃麻油雞必須要挑時機，以及針對自己的體質來調整配料用量。剛生完小孩的媽咪，由於傷口正在紅腫發熱，所以這時不可吃麻油雞，必須等傷口復原後才在料理中逐步加入麻油，若身體沒有出現燥熱現象，才可進一步加入酒類烹調。 7、聽說產後要多吃雞蛋？ 雞蛋對產後媽媽來說，的確是滋補聖品之一，不只熱量低、還可補充流失的蛋白質，但也不可聽信傳聞、毫無節制狂吃，否則腸胃難以消化，反而造成負擔。建議一天不要吃超過2～3顆，並多多攝取各式各樣的食物，才能補充多元營養素。 👉草莓奶捨不得倒、乳腺炎發燒⋯⋯母乳媽媽最崩潰的6種狀況，真的心累啊！ （圖片來源：Pexels） 8、手機和電視都不能用嗎？ 現代人為了打發時間，手機和平板幾乎天天帶在身邊，尤其坐月子期間更是追劇的最佳時機！但這段時間建議還是應盡量多多休息，若想使用3C產品，建議半小時就休息一次，才不會為眼睛帶來太大負擔。 9、坐月子期間最好少刷牙？ 由於缺乏維生素及內分泌搞鬼，有些女性產後會發生牙齦出血的問題，所以有的媽媽就不敢多刷牙，可是如果潔牙工作做不好，將為牙齒帶來更多問題，甚至會鬆動，因此除了營養攝取之外，潔牙也不能怠惰，如果擔心刷牙會流血，可改用牙線清理，更能仔細清除牙縫中殘留的汙垢。 （圖片來源：pexels） 10、性生活應該避免嗎？ 生產過程中，子宮和陰道都會被撐大，需要一段時間才能恢復到懷孕前的模樣，所以還是會建議產後六週內不要有性生活，也請老公們忍忍吧！ （圖片來源：pexels） 沒想到經過十個月的懷胎之後，原本以為坐月子就像度假一樣，結果還是有不少禁忌呢！不過在不影響健康的狀況下，其實還是和一般生活的差別不算大，媽咪們也不要自己嚇自己，或是被長輩們過度影響，這個月內請好好保養復原，未來才有更多體力照顧孩子呦！ 👉🏻孕婦瑜伽讓你更好孕！領到媽媽手冊就開始，和寶寶一起為生產做準備！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #乾洗髮 #坐月子 #坐月子禁忌 #性生活 #懷孕 #母乳 #洗頭 #產後 #麻油雞 

Herbivore Vegan料理🍴🥗🍝🍛🍔🥞

#Herbivore Vegan料理🍴 #草食動物 今天來點素食新料理，不但有傳統沙拉🥗，還有義大利麵🍝、咖喱飯、🍛漢堡🍔、鬆餅🥞，完美演繹素食料理的精髓，比許多葷食餐廳的餐點還更美味！ 餐廳風格走義大利風，大理石風加上金屬概念裝潢與餐具，彷彿置身米蘭街頭的餐廳般。 #vegan肉醬麵🍝 紅蘿蔔、洋蔥、香菇、豆腐、番茄、自製vegan巴馬奶酪 招牌的義大利麵，用豆腐取代肉醬的好滋味。 #香濃千層麵🍝 植物蛋白質、洋蔥、蒜、番茄、椰奶、菠菜、自製肉醬 濃郁的蒜味與自製素肉交織出美味的千層麵風味，帶有嚼勁的千層麵吃來是吸飽湯汁後的絕佳口感。 #蘑菇扁豆沙拉🥗 綜合生菜、焦糖洋蔥、蘑菇、番茄、扁豆、松子、自製黑醋醬 炒到香味四溢的蘑菇，搭配爽口的生菜，是道讓人一口接一口的美味沙拉。 #哈里薩醬豆腐和摩洛哥人庫斯庫斯 誠如菜名一樣的複雜美味程度，餅皮十分鬆軟，與捲餅有異曲同工之妙。 #墨西哥辣醬醬脆皮包 墨西哥捲餅口味，享受置身南美的香料之旅。 #焦糖香蕉與杏仁🥞 表皮微焦的鬆餅，搭配裹上焦糖的香蕉，是飯後甜點的首選。 #鳳梨椰子冰沙🍍🥥🥤 搭配燕麥奶，椰子和鳳梨兩道熱帶水果，濃郁的夏天風情飲，順口又美味。 #金桔葡萄柚泡泡 酸 #地址🏠：台北信義區新光三越A4館二樓 (信義區松高路19號2F) #營業時間⏰：週一至週五 11:00-20:30；假日 11:00-21:00 #電話☎️：02 2723-5368

秋冬進補過年必備——大頭家豬腳［店家合作文］

恭喜賀喜千喜萬喜～接到豬腳宅配合作文的我表示極度感謝，首先感謝店家大頭家豬腳願意讓美食邊緣人李米蹭食一餐豬腳♥(シ_ _)シ 也感謝中間介紹人～認識的姐姐，不知道能不能標她哈哈，怕被揍的我先忍著不標٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 大頭家豬腳真的超大方，我以為是一份豬腳，嗯係！老闆大大說：雖然我們是加熱即食的豬腳，但有三種不同的加熱方法，因為料理加熱的方法不同口感也會跟著有所區別，所以寄三份給妳，三種加熱方式都試看看吧～ 雖然矯情客套的使用大人的交際應酬話術：那怎麼好意思♡ 但是當下我內心的小花花遍地綻放❁(❁´ω`❁)*✲ﾟ* 大家知道豬腳的好處嗎？最常聽到的是那個吧～坐月子吃花生豬腳，養胎孕媽媽吃豬腳...等，為什麼勒主要就是看上了它的膠原蛋白啦～(●°u°●)​ 」 豬腳和豬皮中的膠原蛋白含量非常的多也容易被人體吸收，因為我不是賣藥電台所以就講到這打住了～ 每年秋末近冬季時我都會去打雀斑，膠原蛋白對現在的我太需要了，一千萬個大感謝呀啊啊啊啊 ( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ )♥ (●⁰౪⁰●)收到這個合作文真的是將將好勒♥ 以下為大頭家豬腳三種料理方式及口感 ☻不拆封，丟到滾水中加熱： 這個加熱發法是將真空包裝的豬腳完全解凍後不拆封歐，啊如果不拆封怎麼知道有沒有完全解凍？ 那你從冷凍庫拿出來退冰到一個程度後你在泡在常溫自來水裡15～20分鐘就差不多可以不拆封的丟到滾水裡加熱8分鐘至10分鐘 ﾚ(ﾟ∀ﾟ;)ﾍ，滾燙的熱水就會啵啵啵的開始加熱～ 啊如果擔心塑化劑的問題，他們家真空袋是有SGS認證，可以放心丟到滾水中加熱♥ 來講口感吧～ 隔水加熱完ㄧ剪開真空包裝，OMG！！那個香氣直接傾潮而出（不要亂用成語！）沒開玩笑超級無敵香 (´･(00)･｀) 盛盤時被香味攻擊到都快忍不住偷吃了，它那個油亮亮的肉汁還誘人流出來，我真的費盡千辛萬苦才忍住，因為要拍照 [ ಠ (oo) ಠ ] 終於拍好我立刻夾一塊不沾醬原味來吃，沒有絲毫腥味也沒有肥肉過度的油膩噁心感，肉塊的地方順口不柴配上豬皮的Q嫩彈性，好好吃 ／(=✪ U✪=)＼這樣居然只要新台幣250元？ 我跟黃女士說價格時，她說這樣很便宜，因為真空包裝裡面的豬腳是切好處理過的，骨頭只有一小塊，意思是整包基本上都是肉肉d(`･∀･)b 你想嘛～你買雞排一塊65元，骨頭佔三分之一，等於你花20元在買骨頭欸，這樣想想484這包豬腳超划算～（雞排店家們不要走～～ Σ(｀L_｀ ) 接著第二口沾老闆大隨包附贈的醬料做食用，是微嗆刺激的蒜蓉醬♥沾了蒜蓉醬的豬腳除了本身鮮甜多汁外更加滑順有層次，大人版豬腳！想配啤酒了啦！！（不要這樣( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ) ☻氣炸鍋加熱法： 這樣也要拆封歐～沒拆的話氣炸鍋可能會爆掉，很危險請注意嘿！ 溫度調整180度，轉七分鐘～叮～就可以吃了♡ 來說一下氣炸鍋的口感吧～ 少年～你有沒有吃過德國豬腳啦～（自行使用香港腔哈哈哈(ΦωΦ) 有別於水煮的豬腳，氣炸鍋的豬腳油被收乾，皮變的微脆微酥，肥肉的部份變得黏稠黏稠，完全膠質的感覺呀♥喜歡這種黏稠不黏牙感的朋友會尬意* ੈ✩‧₊˚ ☻微波爐加熱法： 注意！這個就要拆封嘿～ 微波爐設定600～800W，4-5分鐘，老闆大的小秘訣教給大家～微波加熱時豬腳旁邊可以放半碗水，避免在微波的時候水份流失掉✿ 然後是口感時間～～ 這個也是在微波時就發出陣陣香味，打開微波爐後發現它有水煮的Q彈、氣炸鍋的膠質黏稠感，又是微波一下就方便吃的方法，很適合單身貴族及上班上課帶便當的朋友們，那個肉汁齁～給它拿來配飯真的太好吃了啦♥ 看客官們喜歡以上哪一種的口感去決定料理方法，我個人都蠻喜歡的～但由於時間關係我基本上不在家裡吃飯，是標準的老外：三餐老是在外的外食族，我會選擇好料理口感依舊好吃的微波料理法～❁ ㊕圖中酸菜是李米家冰箱產物，不屬於附贈部份 價格 ♥大頭家豬腳原價$250/375g ♡粉絲優惠來嘍～ 詢問報李米可享嚐鮮價225 ♥揪團有到30包可再打95折 ⭐️豬腳好處： 含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，其有補血、潤滑肌膚、強健腰腿的功效，適合老年人及體弱血虛者適量食用👍🏼 每包內容375g 都是切片處理， 只有腳蹄略帶一點骨頭， 解凍加熱即食。 🔥建議加熱方式： 完全解凍後（泡置冷水中約15分鐘） ✅瓦斯爐-不拆封，丟到滾水中加熱8-10分鐘 。 ✅微波爐600-800W拆封，加熱4-5分鐘，豬腳旁邊可另放半碗水，避免水份流失。 ✅氣炸鍋-拆封，180度約7分鐘。 ❤️貼心小提醒： ✔️加熱後放涼吃風味更佳、更Q彈。 ✔️若牙口不好者，可自行斟酌延長加熱時間。 低溫宅配： 1-10份 運費160元 11-19份 運費225元 20份以上 免運 訂購方式⬇️ ⭕️私訊臉書：大頭家豬腳粉絲團 ⭕️蝦皮賣場 https://shopee.tw/product/4847297/4845709994?smtt=0.0.9 #taiwan #like #love #❤️ #手機先食 #food #gomaji #igfood #美食 #foodporn #美味しい #美味 #yummy #冷凍真空包 #全台配送 #宅配美食#豬腳 #加熱即食 #獨家配方 #大頭家豬腳#宅配 #likeforlikes #like4likes 

讓美貌停在最巔峰！母親節「逆齡法寶」極致防曬、貴氣名錶、愛馬仕級髮品，讓媽媽生活充滿儀式感

母親節快到了是該當個孝順的孩子了，還沒想好要送什麼禮物給母親大人嗎？平時媽咪總是盡心盡力為家庭付出，打理好家裡的每個細節，如果要選擇一種花代表自己的媽媽，那應該就是虞美人了！給人一種優雅且嬌嫩的感覺，家庭打理有條有理，將家人各種細節都照顧到，總喜歡生活充滿儀式感。小編都超佩服媽媽怎麼那麼會過生活，母親節送禮絕對也要讓她感受到滿滿的儀式感啊，快跟小編一起挑選禮物吧~ (via Pinterest) 像虞美人般優雅嬌嫩~秀髮保養不能忽視，豐盈奢華髮絲超回春！ 頭髮就像女生的第二張臉，想要養出健康髮質一定要從頭皮護理開始Oribe有髮界愛馬仕的頭銜，用過就知道頭髮保養的重要，柔順到懷疑自己的頭髮！你有聽過從頭到腳都可以用油類產品嗎？不可一世奢華菁油含有抗氧化成分及脂肪酸等17種天然成分萃取，同時滋潤又修護，一瓶就可以從頭到腳搞定好適合忙碌的媽媽。一擦上滋潤又保濕卻一點都不會有黏膩感，讓乾枯的髮質變得閃耀動人，吸收超快速更能持久一整天，早就變成媽咪的睡前儀式！ 典藏特調鬆感質地噴霧，就像乾洗髮的功能，瞬間一噴就可以豐盈、慵懶，回復蓬鬆的秀髮。偶爾忙到沒時間洗髮又趕著出門，這瓶一定要隨身攜帶！毛躁頭髮的女孩如果還用電棒等熱工具做造型，頭髮只會越來越糟糕~Oribe特別研發一款日常使用的防護噴霧，典藏特調隱形防禦噴霧可以形成溫和保濕的保護膜，避免做造型時候的傷害。年紀漸長髮質很可能比年輕時脆弱，因此更應該好好守護髮質！別小看早晚做造型這樣小小舉動，都是愛美媽媽出門前的一種儀式~ 母親節折扣超優惠通通都是熱賣商品！讓媽媽宛如貴婦的高級享受~ 母親節最吸引人就是超多明星商品一起推出優惠組，每次彭湃的組合買起來都覺得賺到，這次ORBIS感恩母親節卸妝、潔顏、隔離、防曬一次包起來！夏天要到了追求清爽無油卸妝的女孩就是要選澄淨卸妝露，獨家「水基底配方」在卸妝後肌膚觸感既保濕有彈性又超清爽，完全沒有黏膩負擔。再來就是紅到不能再紅的雙重酵素潔顏粉，這瓶用過都大讚超神奇，不只靠酵素洗掉粉刺，連毛孔的老廢角質都清乾淨。普通洗面乳難以剷除的角質頑垢，都能交給雙酵升級的超彈力蛋白霜泡泡，洗完後臉又嫩又滑，簡直就像換了張臉！ 夏天既容易出油又脫妝，真想擦個隔離霜就出門，但台灣悶熱氣候很難找到薄透不悶黏的液態質地。ORBIS這款透妍潤色隔離霜-極清爽型真的讓小編大開眼界，專為台灣氣候開發，帶有微微潤色妝感以及UV防護，即使是中東油田也能維持不暗沉，偽素顏帶有好氣色也難怪賣到斷貨，一抹輕鬆擁有清爽無油光的清透感！最後是夏天必備極緻抗陽防曬露，對抗紫外線防曬一定要擦好擦滿，這瓶SPF50+ PA++++的防曬力非常足夠，溫和不刺激全身、全臉都可以擦，讓你不曬黑，不曬老，清爽不悶黏~絕對要在母親節一次全包啊！ 小細節也能大加分！最美手錶展現時尚品味，讓美好停在永恆~ 生活不只要有儀式感，小細節也不能放過，從穿戴的手錶絕對能看出一個人的品味，瑞士鐘錶品牌浪琴表嘉嵐系列優雅又充滿設計感，誰戴誰美的一款錶！獻給每位母親最真摯的祝福，以白色珍珠母貝面盤、點鑽時標和白色鱷魚皮錶帶，一戴上整個人的氣質完全不同，讓媽媽最珍貴的美好回憶停在永恆~ 月亮的柔美就像媽媽在每個人心中那樣美好，浪琴表新月系列女士腕錶藍色半月型月相顯示視窗，就像夜空中的迷人色彩，珍珠母貝面盤與藍鋼指針之間的完美搭配，襯托出母親的偉大！這麼美的寓意想必媽咪收到一定會很開心，時尚百搭的手錶，天天都會讓人想配戴，一邊看著時間還能想到是你送的禮物，是不是格外有意義！ 如果你在尋找一支特別且色彩繽紛的手錶，那一定不能錯過多情系列腕錶！除了白色面盤、星空藍面盤，快拆式錶帶可以依照心情、穿搭更換不同顏色。優雅灰、柔和棕、亮黃色或青檸綠等八種鮮明色彩，絕對是最適合自己的一款手錶。長方形錶殼看起來高雅中性，簡約又帶有現代感的設計，讓媽咪也可以跟爸爸交換配戴，一支錶兩個人都能使用，絕對是一生中值得投資的美錶！ #Popmama女力抱發

你有多熱愛你的生活🧗🏻‍♀️

📍Instagram👉🏻@emma840110 歡迎互相交流、成長學習❤️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

💢絕對不要小看💢身材蛻變後的人 能量有多強💪🏻

小時候，爸爸媽媽要我們吃健康我們沒感覺 因為我們沒有意識、也沒有需求 反正小時候大家都長得差不多...😂😂 長大後，開始愛漂亮、想要變帥變好看 因為我們開始懂得打扮自己 開始在鏡子中認識自己 在社會中找尋認同感與歸屬感 如果你問我： 一個人如何快速 『建立自信』『擁有自信』 不得不說，就是好身材🔥🔥 不是他人的身材標準 而是自己心目中的夢想版 也許對某些人來說，根本就是天方夜譚😤 ：休息都來不及 還管什麼身材 ：幹嘛把自己生活搞得緊張兮兮 這麼嚴格對待..那個不能吃 ..這個不能吃... 對！以上都沒錯！但我想說的是🔥🔥 絕對不要小看 身材蛻變後的人，能量有多強！ 一個人在身材蛻變的最後 不只是改變身材 而是心態上隨之成正比的提升！ 這些人 需要每天花費一丁點自我控制能力、危機處理能力、時間管理能力，或許還要培養一點快速入眠的訣竅。 說難不難，但真的沒這麼簡單！！ 如果有辦法控制人生中的一些事情 就算只是一些別人眼中小不拉機的瑣事 我相信，『這些人』要的不只是身材 而是拿回人生的控制權 答案總在框架外 我們對現在的自己有多少自信呢？ 如果覺得生活好崩潰、好失控、好茫然 不妨藉由挑戰，累積掌控自我的成就感吧❤️ 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #台北 #運動女孩 #早餐 #瘦腿 #燃脂 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #排毒 #健康 #健康飲食 #健康生活 #減脂餐 #減肥餐單 #飲食記錄 #飲食控制 #飲食日記 #營養餐 #營養 #蛋白質 #體重 #低gi #外食

肯夢AVEDA「蘊活淨瑕系列」新品上市！呵護髮肌齡，秀髮底蘊欣生！

無所不在的環境壓力，讓臉部及頭皮肌膚同樣面臨老化壓力，但大多數人只懂得照顧臉部肌齡，忽略了髮肌齡也會顯露壓力痕跡。呵護髮肌齡不僅能維持頭皮健康平衡，更能讓美麗秀髮在長出來之前，就開始受到最良好的照顧，讓新生秀髮更強韌有光澤。不管有沒有頭皮困擾，髮肌齡是所有年齡女性都不可怠慢的保養重點。 作為全球頭皮頭髮專業領導品牌，AVEDA 正式推出專為髮肌齡所設計的「Scalp Solutions 蘊活淨瑕系列」，集結美國、英國、新加坡頂尖研究團隊，歷時八年研發，通過十三項臨床試驗及皮膚科醫生測試，品項囊括按摩、清潔、滋養、防禦等保養重點，以全系列之姿隆重上市，給頭皮最高規格的專業呵護。 獨家花植生物科技 啟動髮肌自癒力 出油、乾燥、頭皮敏感是頭皮常見的失衡情況，當失衡持續發生，氧化壓力不斷累積，頭皮就會開始老化，導致水分及膠原蛋白逐漸流失，肌膚變得薄且僵硬，頭髮也會變得細軟黯淡且容易受損。蘊活淨瑕系列來自94%天然成分萃取*，透過AVEDA獨家發酵技術萃取「乳桿菌發酵物」，能改善頭皮微生物菌叢生態，有效紓緩乾燥敏感，強化頭皮防禦力。此外，採用超臨界CO2技術萃取的高純度「植物適應原」，可幫助肌膚自我調理，提升對破壞因子的抗壓性，維持年輕柔軟的健康膚況。以AVEDA投入四十年的花植科技加乘大自然智慧，消弭頭皮老化成因，找回頭皮最佳的彈潤活力。 ▪ 乳桿菌發酵物 透過獨家發酵技術萃取，可平衡頭皮環境，紓緩不適，並強化頭皮防護力。 ▪ 發酵萃取玻尿酸 能夾帶大量水分子為頭皮肌膚充分補水，維持頭皮健康柔軟且富有彈性。 ▪ 抗壓胺基酸 源自極端微生物的細胞保護分子，特殊分子結構能抵禦髒污、紫外線，超強鎖水能力更能為頭皮長效保濕，紓緩敏感不適，強化頭皮防護力。 ▪ 積雪草適應原 來自馬達加斯加島手工摘取以保留完整植物能量。積雪草能紓緩頭皮敏感不適，改善肌膚緊緻度及柔軟彈性，提升頭皮適應力對抗氧化壓力的刺激。 ▪ 穿心蓮適應原 在阿育吠陀醫學知識裡，穿心蓮針對身體及情緒都有強大的排解疲勞效果。能幫助放鬆緊繃的頭皮，並強化頭皮防禦力。 蘊活淨瑕舒敏菁萃 | 呵護柔嫩髮肌 一夜重啟年輕彈潤 英國布列弗大學皮膚科博士Julie Thornton分享：「我們無法避免老化，但能透過保養延緩老化發生。保濕是就是肌膚抗老的最重要關鍵。」蘊活淨瑕舒敏菁萃來自98%天然成分萃取，就像是頭皮的全能精華液，富含乳桿菌發酵物及積雪草、穿心蓮適應原，能快速安撫出油、乾燥、敏感等頭皮問題，強化頭皮對環境的抗壓性。此外，更添加了擁有超強鎖水力的抗壓胺基酸及能挾帶大量水分子的生物發酵玻尿酸，為頭皮深層保濕並留住膠原蛋白。經臨床實驗證實，使用蘊活淨瑕舒敏菁萃一夜即可增加頭皮保濕度+51%，提升頭皮柔軟度+58%，連續使用一周強化整體防護力+24%。質地輕盈好吸收，不會造成頭皮負擔，不分膚質、季節、晝夜都適合使用。就算沒有頭皮困擾，也應該天天使用加強保濕，留著年輕頭皮的澎潤彈性，展現健康髮肌齡。 蘊活淨瑕舒敏菁萃蘊藏的花植智慧不僅從外層維持頭皮舒適清爽，也能安撫內在放鬆肌膚。穿心蓮適應原具有改善情緒疲勞的效果，能安撫大腦降低情緒壓力以放鬆肌膚，帶來感知上的愉快活力。更棒的是，為了讓頭皮壓力徹底釋放，AVEDA特別為蘊活淨瑕舒敏菁萃設計獨有的療癒純香在清新的橙花中融入溫柔的薰衣草、洋甘菊，氣味怡人且持久，就像頭皮專屬的紓壓香水，白天使用能維持清新避免頭氣，夜晚使用，能幫助安神放鬆入睡。最適合壓力族群使用，找回頭皮與心靈的柔軟舒適。 蘊活淨瑕全系列 | 淨化平衡髮肌 重現健康基礎 蘊活淨瑕潔膚凝膠150ml NT.1700 角質堆積會讓頭皮不斷接觸氧化物質，是不分男女冬天經常遭遇的破壞因子。蘊活淨瑕潔膚凝膠來自96%天然成分萃取，溫和而有效的清潔力來自冬青樹萃取水楊酸及發酵萃取葡萄醣胺，洗後不乾澀不緊繃。可去除頭皮老廢角質達76%，避免殘留在頭皮表層的污染物、造型品、細小灰塵形成氧化物質，造成細菌滋生。微涼薄荷成分，在恢復頭皮乾淨基礎的同時，給頭皮無比暢快的舒適感受。 蘊活淨瑕平衡洗髮精200ml NT.1300 蘊活淨瑕舒敏潤髮乳200ml NT.1500 蘊活淨瑕平衡洗髮精來自94%天然成分萃取，植物萃取潔淨成分能溫和清潔頭皮髒污並幫助油水平衡。蘊活淨瑕舒敏潤髮乳則來自98%天然成分萃取，富含分子細小的巴巴蘇油及辣木油，輕柔按摩頭皮可紓緩乾癢敏感等不適。洗髮精、潤髮乳搭配使用，一次即可提升頭皮保濕度達92%*，給頭皮毫無負擔的舒適感受。 蘊活淨瑕舒敏菁萃50ml NT.1800 來自98%天然成分萃取，富含乳桿菌發酵物及積雪草、穿心蓮適應原，能快速安撫頭皮不適，提升頭皮對環境壓力的抗壓性。此外，更添加了擁有超強鎖水力的抗壓胺基酸及能挾帶大量水分子的生物發酵玻尿酸，為頭皮深層保濕並留住膠原蛋白，恢復健康年輕的澎潤彈性。 蘊活淨瑕循環按摩刷NT.1200 不管是搭配「蘊活淨瑕潔膚凝膠」輔助清潔或「蘊活淨瑕舒敏菁萃」加強按摩，能促進肌膚新陳代謝，提升保養功效。專為居家養護設計的設計概念，具有符合人體工學的舒適握把，能輕鬆幫自己進行頭皮按摩。柔軟有彈性的特殊刷毛，讓按摩觸感更舒適，同時避免髮絲糾結。符合頭部弧度的梳針排列，讓每一吋頭皮都被好好照顧。 沈浸式紓緩香氣，從沐浴開啟好心情 在頭皮淨瑕系列的居家保養儀式中，讓人立即感受身心放鬆的就是花植香氣。心情愉悅也能幫助頭皮健康，因此AVEDA專業調香師特別針對不同保養情境，為頭皮淨瑕系列設計兩款不同功能的產品純香，在頭皮淨瑕潔膚凝膠、洗髮精、潤髮乳中，以清爽的檸檬及柑橘為基底，調和淡雅的橙花，再加入沁涼薄荷。在洗淨髒污的同時，喚醒頭皮及心情的充沛活力。頭皮淨瑕舒敏菁萃則以清新的橙花融入溫柔的薰衣草及洋甘菊，輕柔按摩頭皮時伴隨療癒香氣，帶來放鬆好心情。 #肯夢AVEDA #肯夢AVEDA蘊活淨瑕系列 #蘊活淨瑕系列 

涵碧樓冬季養生之旅　專屬LaLu芳療與美食、沉浸慢活時光

春耕夏耘、秋收冬藏，隨著四季節氣的變化運行不斷，冬季來臨之時，萬物為減少能量散失進入休養收藏狀態，此時正是養生的最佳時刻，養精蓄銳迎接嚴冬到來。日月潭涵碧樓推出為賓客量身打造「冬季養生之旅」設計專屬的養生芳療與餐點，透過養生SAP、食補與靜心冥想，在自然環境享受愜意的慢活時光，讓心靈和身體都沐浴在溫暖中，蓄積能量等待春天生機到來。 根據《黃帝內經》「冬季養腎，黑色入腎」冬季是人體消化吸收功能最好的時點，為讓身心都得到休息的狀態，冬日養生應重補腎養筋益氣為主；涵碧樓冬季養生之旅透由專屬的養生管家，從分析體質開始，引導賓客感受當下，並以SPA芳療放鬆再藉由頌缽冥想，梳理煩悶情緒、正念香篆以嗅吸吐納來安定心神，達到身心靈全方位的照顧，洗去心靈的雜蕪以增進健康和平衡。 祛寒溫潤食材 打造專屬冬季養生餐 配合冬季飲食，少食生冷與減鹽、增苦等特色，涵碧樓冬季養生之旅以溫潤的特色食材為主軸，由湖光軒中餐廳主廚林宗立（Mike Lin）、東方餐廳主廚吳彥璋（Emil Wu）聯手為賓客打造專屬的養生套餐，以補充優質的蛋白質與搭配溫補祛寒的食材，為身體補充能量、增強抵抗寒冷的能力。 林宗立將富有不飽和脂肪酸與蛋白質的鵝肉，以特製潮州老滷汁細火慢滷至醬香濃郁後，推出老滷鮮鵝茶油飯，由於苦茶油含有單元不飽和脂肪酸，能幫助降低膽固醇，柔軟的鵝肉再搭配古早味的茶油蛋炒飯，風味絕佳，飽足感十足。 在寒冬的天氣中，來上一碗粉光枸杞燉子排，不止暖胃又暖心，林宗立特別選用低脂肪的排骨加入粉光蔘熬煮，由於豬肉中的優質蛋白質能幫助細胞生成與修復，粉光蔘入口甘香十足，降火生津，是適合在寒冷冬季裡飲用的湯品。羊肉具有溫補、祛寒的特點，林宗立特別將羊肉以港式柱侯醬料理推出枝竹栗香羊腩煲，加入甘蔗添增天然的醬香甜味，兩者搭配特別適合體寒體質的人，在寒冷冬天補充熱能食用。 東方餐廳主廚吳彥璋以涵碧樓所在地魚池鄉在地特產，將多種蕈菇與牛肝蕈入菜，推出埔里錦菇戎湯松露油；由於蕈菇蘊含多種人體必需胺基酸與豐富的蛋白質，加上多種維生素和礦物質、抗氧化劑、多醣體與纖維質，對忙碌的現代人而言是維持健康狀態的好選擇，此道更為東方餐廳的湯品首選。 吳彥璋同時端出精心設計爐烤海膽時魚配虎蝦干貝佐柚香味噌醬，以富含 OMEGA-3脂肪酸、肉質鮮美的季節時魚入菜，同時搭配柚香味噌醬汁，豐富的口感和獨特的風味，一道令人難以忘懷的美味饗宴。 SPA芳療放鬆身心 頌缽冥想平衡紛亂的能量 涵碧樓冬季養生之旅的養生管家，依據每位貴賓的體質搭配對應的養生療程，為每位賓客打造專屬的課程，開啟專屬的The Lalu養生之旅。 從養生足浴、藥草蒸氣浴做為洗塵的開始，芳療師以頌缽以音波振盪的方式，平衡賓客紛亂的身心能量後，以 The Lalu經典按摩以及具有療癒金屬的KANSA坎薩魔杖，讓賓客達到全身肌肉及神經的放鬆作用。頌缽靜心冥想與正念香篆等課程，正念師引導幫助賓客培養正念、梳理心靈的雜蕪與感受當下的寧靜，達到安定心神與釋放負面情緒，讓心靈得到淨化和舒緩，讓參與者在一切歸於平靜的身心狀態下，進入一場清新的養生體驗。 涵碧樓冬季養生之旅，帶領賓客遠離忙碌的生活，深入體驗冬日的寧靜之美，透過深入開啟內心的自我對話，逐步放下身心的疲憊，達到減壓與放鬆身心，與尋找寧靜與平和的美好心靈之旅。 【冬季養生之旅三天二夜】 專案行程 雙人成行 湖景套房 ► 平日 NT$ 63,550 + 10% 起 雙人成行 湖景套房 ► 假日 NT$ 66,150 + 10% 起 雙人成行 湖畔套房 ► 平日 NT$ 59,550 + 10% 起 雙人成行 湖畔套房 ► 假日 NT$ 62,150 + 10% 起 雙人成行 庭園套房 ► 平日 NT$ 57,550 + 10% 起 雙人成行 庭園套房 ► 假日 NT$ 60,150 + 10% 起 雙人成行 涵碧別苑 ► 平日 NT$ 75,150 + 10% 起 雙人成行 涵碧別苑 ► 假日 NT$ 77,750 + 10% 起 雙人成行 庭園別墅 ► 平日 NT$ 82,750 + 10% 起 雙人成行 庭園別墅 ► 假日 NT$ 85,350 + 10% 起 （養生足浴／頌缽／THE LALU經典按摩／藥草蒸氣浴 / KANSA坎薩魔杖按摩） （養生足浴／茶拓溫經／藥草蒸氣浴） 附註： ＊專案住宿期間2023年12月01日至2024年02月29日止 ＊涵碧樓擁有本專案內容最終解釋權 【冬季養生之旅二天一夜】 專案行程 雙人成行 湖景套房 ► 平日 NT$ 29,950 + 10% 起 雙人成行 湖景套房 ► 假日 NT$ 32,550 + 10% 起 雙人成行 湖畔套房 ► 平日 NT$ 27,950 + 10% 起 雙人成行 湖畔套房 ► 假日 NT$ 30,550 + 10% 起 雙人成行 庭園套房 ► 平日 NT$ 26,950 + 10% 起 雙人成行 庭園套房 ► 假日 NT$ 29,550 + 10% 起 雙人成行 涵碧別苑 ► 平日 NT$ 35,750 + 10% 起 雙人成行 涵碧別苑 ► 假日 NT$ 38,350 + 10% 起 雙人成行 庭園別墅 ► 平日 NT$ 39,550 + 10% 起 雙人成行 庭園別墅 ► 假日 NT$ 42,150 + 10% 起 涵碧樓（單房）一夜雅宿 （養生足浴／頌缽／THE LALU經典按摩／藥草蒸氣浴 / KANSA坎薩魔杖按摩） 附註： ＊專案住宿期間2023年12月01日至2024年02月29日止 ＊涵碧樓擁有本專案內容最終解釋權 預訂專線 ► 049-2856888 #涵碧樓 #秋冬進補 #養生 

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