貓咪食物│紐西蘭Ziwi Peak 貓咪罐頭與飼料，成分單純又好吃的日常餵食分享！

身為每天和貓咪一起生活的鏟屎官，我一直很重視牠們的飲食。 雖然我家的貓咪其實很好養、不太挑食，但也正因為這樣， 我更希望幫牠們挑選營養均衡、來源安心的食物， 讓每天吃的主食可以兼顧美味與健康。 最近一段時間，我開始讓家裡的貓咪嘗試Ziwi Peak 貓咪罐頭與飼料， 實際餵食了一陣子之後，真的蠻想跟大家分享一下使用心得。 平常我在幫貓咪選食物時，第一個會看的就是成分與來源。 Ziwi Peak 的食材主要來自紐西蘭， 像是草飼牛、放牧羊以及天然海鮮等原料，整體來源相對單純透明。 品牌主打高比例動物性蛋白，並搭配內臟等天然食材， 提供貓咪所需的多元營養。 配方中也含有像是綠唇貝等天然營養來源， 能補充關節相關的保健成分，對於日常健康維持來說很加分。 罐頭/飼料 開箱 第一次打開 Ziwi Peak 罐頭時，其實就能感覺到跟一般罐頭不太一樣。 罐頭裡是自然的肉塊質地，聞起來有很明顯的肉香味，不是過度加工的味道。 我家貓咪一看到我準備開罐就跑過來等，餵食時吃得蠻專心，很快就把整碗吃光。 整體來說適口性真的很好，而且口味非常多，對貓咪來說應該是蠻有吸引力的。 飼料的部分也讓我印象蠻深刻。 Ziwi Peak 的乾糧其實比較接近「風乾肉」的概念， 顆粒不像一般乾飼料那樣膨化蓬鬆，而是比較扎實的肉塊感。 摸起來會覺得質地偏像小肉乾，我家貓咪咀嚼時看起來也蠻輕鬆的， 平常拿來當主食或偶爾當小零食也很方便。 這樣的質地，其實跟 Ziwi Peak 的製作方式有關。 品牌採用的是微蒸熟成技術， 透過溫和的微蒸方式先將食材熟成，再進行低溫風乾處理。 這樣的製程可以在確保食品安全的同時， 盡量保留食材本身的營養與風味，也讓肉類的香氣更自然濃郁。 對我來說，這樣的加工方式比起高溫製作的飼料更安心一些。 如果是第一次讓貓咪嘗試新的品牌，記得一定要慢慢換糧。 我當時是用大約一週到十天的時間逐步調整比例： 前 2～3 天：舊飼料 75%，新飼料 25% 第 4～6 天：舊飼料 50%，新飼料 50% 第 7 天之後：舊飼料 25%，新飼料 75% 最後再完全換成新飼料。 這樣可以讓貓咪的腸胃慢慢適應新的配方，也比較不容易出現不適的情況。 很多人也會好奇在哪裡買得到。 Ziwi Peak 在台灣其實蠻多地方都找得到， 像是寵物公園、魚中魚、Sofy Dog、Bone Bone 寵物、哈哈窩、大樹寵物、歡喜寵物、貓狗大棧等通路都有販售。 因為各體系分店很多，如果是其他地區的個體寵物店， 也可以到Ziwi Peak官網查詢門市據點。 建議大家出發前可以先打電話確認現場庫存，會比較保險。 如果習慣網購，也可以透過momo 購物網、Shopee 蝦皮 ZIWI 官方旗艦店、ZIWI 台灣官網以及 Coupang 等平台購買，通路算是蠻完整的。 整體來說，我自己蠻喜歡 Ziwi Peak 的幾個地方： 成分單純、來自紐西蘭的天然食材、適口性佳， 而且配方中也有多重保健營養。 對於平常很重視貓咪飲食品質的飼主來說，是一個值得納入口袋名單的品牌。 每天看著貓咪開心吃飯，其實也是鏟屎官最簡單的小幸福。 品牌資訊 Ziwi Peak 官方網站👉ZIWI Peak Facebook粉絲專頁👉Ziwi Pets 台灣 Instagram👉Ziwi Pets TW 蝦皮賣場👉Ziwi Peak 滋益巔峰 酷澎👉Ziwi Peak酷澎 *內文為本人真實體驗心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的評價有所不同 實際感覺以個人為主* #貓咪主食罐開箱 #營養貓食分享 #天然貓糧分享 #保健貓主食分享

台南 | EatFun一帆  | 炎夏清爽的存在，每盤波奇碗都像幅畫

【 EatFun一帆】🏃地址：704台南市北區文成二路85號 最近天氣真的很悶熱，尤其是南台灣，隨便都超過30度，想吃飯又沒什麼胃口，但又不得不吃，不經意閒逛到北府苑，發現角落新開了一間主打健康系的波奇碗！ 當我一踏進這家店，就有種「今天肯定有胃口」的預感。乾淨簡約的裝潢，給人一股清新清爽的感覺。 說到波奇碗（Poke Bowl），是一種源自夏威夷的健康輕食，而波奇是來自夏威夷語「切塊」的意思，主要由這類型的蛋白質、蔬菜和醬料組成，可以自由搭配喜歡的食材，主打清爽、營養、低脂、低熱量和高飽足感。 而一帆雖然主打波奇碗之外，還有帕里尼輕食、咖啡特調等等，適合健身族、輕食愛好者以及想快速享用餐點的人。 搭配都是自由選擇的，可以自選主餐蛋白質（豆腐、水煮蛋、舒肥雞、甜鮮蝦、牛腱等）、配菜與醬料，每一碗都是專屬於你的個人定製。 這波奇碗不只是清爽好吃，更把乾淨透明，食材一字排開：舒肥雞、甜鮮蝦、牛腱、豆腐、水煮蛋、小黃瓜、 魚卵、蛋沙拉、紫薯泥、玉米、毛豆、海帶絲、牛蒡絲、黑豆、藜麥、鳳梨、青花菜…… 你光用眼睛看就餓了，能感受到每一樣都好想吃，原本沒胃口的都開始每一樣都想吃，選擇障礙了起來。 我選的是「天使麵甜鮮蝦波奇碗」，在傳統基礎上做了升級，出現了少見的天使麵，本來只是抱著新奇的心態，沒想到吃下去的那一刻，心裡只冒出三個字：也太可以！ 天使麵比一般義大利麵更細更Q更滑順，套一句江湖的話，就是喉嚨借過，天使麵吃起來非常清爽，吸附醬汁的功力一流，我恰巧選了清爽的柚子醬，入口陣陣柚香清氣撲鼻而來，清爽中更帶點堅果的厚實香氣，微酸開胃又不失層次感，簡直絕配。 給的配料雖然是店員憑感覺放，但也都是給好給滿，像這個魚卵真的是沒在客氣，直接不囉嗦一湯匙。 而主角鮮蝦，雖然只有三隻，但也是隻隻鮮嫩肥美，內裡扎實多汁，一口咬下真的會有幸福感，一碗下來嘴巴不膩、胃口全開，平常胃口小的我更是咻咻就全部吃完了。 朋朋基底選了綜合生菜，看起來非常澎湃，店員更是將選的配菜細心鋪上，把它做成一幅色彩繽紛的藝術品，整碗吃起來毫無負擔感，卻又飽足感十足，真的讓人一口接一口停不下來。 這家店最大的魅力，不只是好吃，更在於不罪惡感，無論是波奇碗還是天使麵，搭配的醬料都不過重，調味自然清爽，讓人看的到食物的原型，更吃出食材的原味，對於愛吃又想保持身材的朋友來說，簡直是夢幻選擇。 工作忙碌的日子，有時候來這裡快速點上一碗，也像是給自己一頓充電儀式，如果你想吃好又怕長肉，想吃得健康，又不願犧牲美味的人，這家店真的值得一訪。 無論是想來一碗療癒的波奇碗，還是品嚐精緻的天使麵，吃完會默默在心裡打勾：「下次還要再來！」 #食#台南美食#跟著阿線吃南部#線寶食記ㄔㄔㄔ#來臺南就是要鑽巷子#阿線大口吃台南#台南#台南餐廳#台南美食地圖#臺南#臺南美食#健康餐#健康餐盒#poke#彩碗#彩碗colorbowl#健康飲食#夏威夷飯#美食推薦#營養師#波奇碗#彩碗#夏威夷碗#夏威夷拌飯#夏威夷美食#減重#熱量控制#外食#pokebowl#波克蔬#均衡飲食#營養師推薦#美食#foodie#美食地圖#營養資訊#減肥#減脂#減脂餐

新北美食 🔝 健康餐盒在這裏 林口三井附近餐食新選擇

 📌 楽坡Bon box 最近朵莉絲開始飲控 自己煮真的就是水煮餐居多 要兼顧營養跟菜色多樣性還要低卡 真的太難了!!!! 就真的必須大推健康餐盒 楽坡Bonbox林口店正式開幕 『楽』代表美好生活、『坡』取自法語 Bon appétit， 希望來楽坡的朋友都能享受美食，更要享受生活。 位置就在林口三井對面的巷子 逛街逛一逛也可以健康吃飯🍚 現代人越來越注重健康美味兼具的餐點 但常常看到的是價格跟份量不成正比 在楽坡不用擔心 楽坡主打讓健康生活變得簡單 選擇多達22種的餐盒 份量也非常有誠意 而且還有與營養師合作提供了每個餐點詳細的熱量和蛋白質營養標示 對於正在健身及飲控的人來說真的非常貼心！ 🏅輕日照燒雞腿弁當 會員價 $139 愛日式照燒雞的一定要試試 使用雞腿部位比較軟嫩 刷上不會過鹹的照燒醬汁 除了健康不過鹹也不會水腫 （現在飲控決定要注意⚠️） 🏅厚切嫩雞胸弁當 會員價 $155 我超愛厚切雞胸 不用擔心太過乾柴 雞胸超厚實還很多汁 簡單的香料調味就超級好吃 這個份量很足夠 適合健身或是增肌的捧友一定要試試 直接有51克的蛋白質含量 吃飽又吃的健康🫶🏻 🏅炙烤青花魚弁當 會員價 $165 店內熱銷款🤭 烤青花魚是我的愛 也算是比較重口味的一道 一份弁當就是一隻青花魚 份量感足夠 青花魚的油脂保留必須說非常有水準 讓魚肉還是很軟嫩 但又不會過膩真的好喜歡😍 ⚠️魚有刺大家一定要注意 舒肥系列弁當都有黑米 他不是糯米不會造成腸胃不舒服 營養價值豐富 每份弁當也有超香甜的地瓜泥跟4樣青菜 滿滿纖維都顧到了 如果你剛好在找好吃、健康、份量足的健康餐盒 絕對一定要來試試楽坡👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 🌟楽坡6/10-7/31升級套餐活動🌟🔹任一弁當 + 69 元 👉🏻 蔬菜 + 果熹釀 鳳梨柚子醋飲 🔹任一弁當 + 149 元 👉🏻蔬菜 + 好箘好俊 冬瓜檸檬康普茶 楽坡Bonbox林口店是屬於外帶店 像是飲料店一樣快速取餐(上班族拿了就走超方便) 也可以加入林口門市line先點餐 之後還會有線上點餐功能唷🫶🏻 節省等候時間 並且來門市報會員電話 立即享有優惠折10元 趕快來楽坡Bonbox林口店玩吧 🤍🤍🤍🤍店家資訊🤍🤍🤍🤍 🔆 楽坡 林口文化門市 營業時間：週一~週六11:00-14:00，16:00-19:30 地址：新北市林口區文化二路一段 68 巷 12 號 楽坡官網：https://reurl.cc/dQ4EGq 楽坡 IG：https://reurl.cc/dQ4EXk LINE：@915frbvx 🔔建議加line先點餐（先加line之後會有線上點餐） 🔔目前試營運期間無外送 🔔僅現金支付，待正式開幕後會有其他線上支付喔！ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 #taiwan #taipei #food #foodie #台灣美食 #台北美食 #吃喝玩樂 #enjoylife #吃貨人生 #吃貨 #美食 #朵莉絲旅記 #dorislife #健康餐盒 #健康餐 #外帶美食 #原型食物 #低GI #舒肥 #少油少鹽 #外帶餐盒 #低卡餐盒 #bonbox 

《五膳機能蛋白飲》是我現在選擇取代豆漿的新款早餐 由初日診所院長 宋晏仁 與 鄧雯心 醫師聯手監製

撰文編輯/Karen W. 先說，真的不是因為年紀大！ 自從瘦下來之後，對於自己每天進食的第一口東西都很要求。 要說養生也對✅ 要說希望經過空腹之後給身體是好的養份也好✅ 《五膳機能蛋白飲》 是我現在選擇取代豆漿的新款早餐🍳 五膳機能蛋白飲由初日診所院長 宋晏仁 與 鄧雯心 醫師聯手監製！ 以「一包抵七包」為理念，打造一包囊括多種優質營養，方便隨時補充的概念。 《五膳機能蛋白飲》優惠碼 https://aconfit.pse.is/6etx2l 專屬優惠碼：即日起~12/31，結帳輸入【karenw】購買任一五膳蛋白機能飲，享9折優惠 五膳蛋白機能飲｜特色 蛋白質含量高： 每包含20克蛋白質，不僅補充蛋白質，還添加了白藜蘆醇、維生素B群、維生素D和多種礦物質，不只提供蛋白質，還有維生素、礦物質及多種營養素！ 多重蛋白來源： 由植物性豌豆蛋白、米蛋白、大豆蛋白組成，提供多樣化的胺基酸組合。 沒有額外人工添加物： 不含添加物、色素、糖份，不會在補充營養之餘同時造成身體負擔。 一包五膳蛋白機能飲富含完整胺基酸、優質油脂、植化素、礦物質與維生素，不同於坊間單一營養來源的蛋白類飲品。 方便沖泡： 一般常見的蛋白飲都是大瓶裝，攜帶其實不方便，必須自己分裝，五膳蛋白機能飲就給安排的清清楚楚，一包就是一份，方便日常生活中快速補充。先加水後加粉很容易就能搖均勻！ 🔹如果胃口好的朋友，建議可以用豆漿、牛奶代替水沖泡，會更有飽足感。 為什麼要補充蛋白粉？ 蛋白質是身體不可或缺的營養素，對維持日常生理機能非常重要。 其實很多人都不太確定自己蛋白質有沒有攝取足夠，以60公斤的人來說，每天至少要攝取60g的蛋白質 才能維持正常機能，體重越重，則需要更多的蛋白質補充！ 以雞蛋來說，一顆雞蛋大概有6到8克的蛋白質，是想這樣子一天要攝取幾顆雞蛋才足夠？ 尤其是有在進行重訓或高強度運動的朋友，或是正在進行飲食計劃的朋友！ 在運動時身體需要肌肉的作動，飲食控制時蛋白質則有效的延長飽足感。 當然有時候補充蛋白粉是因為某些飲食習慣（如素食、節食、胃口不佳、咀嚼能力不足的長輩）或忙碌的生活可能導致蛋白質攝取量不足，而蛋白粉就能方便補充！ 五膳蛋白機能飲｜口味 五膳蛋白機能飲目前有三種口味：黑芝麻、堅果、大馬士革玫瑰 這三個口味，老實說，我都覺得很好喝，完全都不會有違和感！ 黑芝麻👉 濃郁的芝麻香氣，這個有夠好喝的，應該是說喝不膩的口味！ 非常飽滿香醇，帶有一點自然的甜感。如果搭配豆漿或牛奶，那滋味更滑順濃厚。 堅果👉 堅果口味非常的適合用咖啡代替水來搭配，這樣一杯不僅可以取代堅果拿鐵，更是將原本含糖的堅果拿鐵營養度提升不少！ 綜合堅果的香氣，帶著濃郁的核果香氣、奶香濃郁感，口感圓潤順滑。 大馬士革玫瑰👉 這居然是粉紅色的！也太少女感了！ 而且這個口味真的在市面上，我第一次見到！ 天然的玫瑰是非常的細膩淡雅，微微的玫瑰花香完美融入柔和的奶香，整體給人清新又舒服的感覺。 這三種口味我都好喜歡，是真的打從心裡的喜歡，三種口味，我有搭過豆漿、黑咖啡、牛奶，喝起來都很不賴，口感也很好，變化性很多！ 現在買四入組合還有送贈品，超划算的💛 五膳蛋白機能飲提供方便、豐富且均衡的蛋白質來源，是日常生活中滿足營養需求的好選擇之一。 有別於市售高蛋白乳清，【五膳蛋白機能飲】不含人工香料、色素、甜味劑，沒有額外加糖，以作物本身的甜味調味，減少身體負擔，是長期補充蛋白質與營養「有效率」且「安全」的選擇。 【五膳蛋白機能飲】https://aconfit.pse.is/6rlx4t 專屬優惠碼：即日起~12/31，結帳輸入【karenw】購買任一五膳蛋白機能飲，享9折優惠 IG標記：@aconfit.tw #五膳蛋白機能飲 #一包抵七包 #五膳 #AconFit我的健康生活 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【滴滴純粹的滋養】御鄉元滴雞精、滴牛精、滴魚精｜Karen的日常補給新選擇！

撰文編輯/Karen W. 我一直是個不折不扣的「食補」愛好者。 尤其是從減重開始，只要對身體是有好的，我都很願意去嘗試，主要是希望讓自己可以維持在健康 舒服的狀態！ 「吃得健康比吃得飽更重要」的觀念，從我減重開始就已經深深地刻在我的骨子裡，當然隨著工作越來越忙碌、作息不規律，更讓我體會到日常營養補給的重要性。 分享一個讓我超驚豔的台灣在地新竹品牌【御鄉元】 御鄉元的純滴雞精、純滴牛精、純滴魚精，真的是我近期喝過最「純粹」的滴精產品！(不瞞大家說我真的喝過非常多品牌的滴雞精、滴魚精。 今天就來跟大家分享我的御鄉元飲用心得！ 🔹為什麼選擇【御鄉元】？ 市面上的滴精產品琳瑯滿目，為什麼我特別喜歡御鄉元呢？ 理由很簡單，御鄉元是新竹在地10年的滴雞精、滴牛精、滴魚精專業滴精製造專家，不是坊間那種貼牌代工喔！ ✅ 自有合法工廠非OEM、非代工貼牌 ✅ 工廠通過HACCP、ISO22000雙認證，讓人喝得安心 ✅ 全產品使用溫體雞、牛、魚，保證新鮮來源 ✅ 獨家技術：蒸氣不回流，不加一滴水，滴滴純粹，真的是濃醇香！ ✅加熱簡單、攜帶方便 🔸口感分享｜三款滴精我都試喝啦！ 🐔【純滴雞精】日常補氣好夥伴 滴雞精是我從疫情前就已經開始固定在補充，不過御鄉元這款真的有驚艷到我。 開袋就能聞到香濃的雞香味，沒有奇怪的腥味，喝起來順口不油膩。 其中最特別的地方就是在稍微冷藏了之後(低溫下)，會呈現果凍狀，因為是百分之百純精華提煉，這果凍就是滿滿的膠原蛋白啦～～～～ 🔅厲害的是，完全不油！沒有油！沒有油！ 最適合在早上空腹喝一包，整天精神都更好了！ 這款真的很適合忙碌族群當日常補給，像我平常工作忙，常常三餐不正常，一包下去真的很有感，喝起來不燥熱、味道又剛好，不會太重。 🐄【純滴牛精】蛋白補充首選 運動後補充蛋白質，基本上我大多都是靠乳清來補充運動後所需的蛋白質，但後來發現牛精其實也是不錯的選擇！ 御鄉元的滴牛精，喝起來比想像中溫順，沒有傳統牛肉湯那種重口味，反而是溫潤又有層次的味道。 特別推薦給運動族群、高蛋白需求者，或是工作壓力大又不想吃太多肉的上班族。 🔅冷凍保存 🐟【純滴魚精】溫和滋補，媽咪的福音 滴魚精其實本來有點怕會有腥味，結果完全沒有！ 是那種很乾淨的海鮮香氣，口感也非常順。 如果是懷孕期間容易孕吐的孕媽咪們，吃不下飯，但又不能少了營養，這時候一包滴魚精就剛剛好，加熱後熱熱喝，超舒服～ 🔅冷凍保存 🔹生活中的實用補充 🔅忙碌的上班族：早上來不及吃早餐，一包滴雞精快速補氣不傷胃 🔅運動健身後：滴牛精提供蛋白質，不用擔心熱量過高 🔅懷孕或產後媽媽：滴魚精溫和滋補，不容易上火 🔅長輩健康送禮：御鄉元的產品是禮盒包裝，送禮超體面！ 🔸品牌值得信賴｜台灣之光 身為食補控，真的很開心能認識這個新竹在地10年品牌。 御鄉元不只是專業滴精製造專家，他們更堅持自有工廠、不委外貼牌，從原料選擇到製程控管都親力親為。 這種用心，真的喝得出來。 🔹補身，不需華麗，滴滴純粹才是真實 說真的，每一天如此忙碌的工作之下，補身體很難再向過去花時間去下廚，這時候一包純粹的滴精，會是最貼近日常又有效率的方式。 御鄉元讓我體會到「簡單也可以很滋養」 而且禮盒設計的非常厚實，也很好提，總之就是大方又有質感，不論是自用還是送禮，都是誠意滿滿又不失質感的選擇。 如果你也在尋找溫補、日常補氣、孕期滋養或運動後補給的健康飲品，那Karen真心推薦你試試【御鄉元】的純滴雞精、純滴牛精、純滴魚精。 每天一包，讓身體慢慢「滴」出好精神！ 📍御鄉元｜台灣在地新竹品牌 滴滴用心製作的專業滴精 ▪️御鄉元實體門市資訊▪️ 台北三峽門市｜新北市三峽區中山路168號 02-2672-2028 新竹台大門市｜新竹市鐵道路二段12號 03-5312303 官網訂購｜宅配到家更方便 御鄉元購物網站 👉 https://www.lifecpe.com/ 專業合法食品工廠 御湘園食品生技有限公司 👉 https://broth.com.tw/ 如果你喜歡這篇分享，歡迎留言與Karen分享你的補身小撇步，也可以追蹤我，之後會持續分享更多實測補品心得！ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

Joyce愛健身｜早餐可以這樣吃麵包，不但能增肌減脂還能控制血糖｜

正在減重的你早餐是否只吃麥片、生菜、水煮蛋....?其實也有其他健康選擇喔！ 介紹大家吃麵包，可能有人會覺得麵包這個精緻澱粉進到胃裡會被分解成葡萄糖分子，然後急速進入血液，造成血糖升高，更快累積脂肪，沒錯喔～ 但吃對麵包不但不會發胖還能有益於腸道，就讓我來介紹幾款美味又有飽足感的麵包給愛吃麵包的朋友 腸胃不佳、控制血糖、減重的人 ▍哈肯舖 ▍「農夫酸種麵包」 酸種麵包與一般麵包最大差異在於發酵過程，酸種麵包並非利用烘焙酵母發酵， 而是以麵粉中天然存在的活酵母和乳酸菌來長時間發酵， 進而產生大量益生菌，所以比一般麵包更有營養， 吃起來扎實有彈性且濕潤，升糖指數(GI)較低，能延長飽肚感， 很適合需要控制血糖、減重人食用，對腸胃不佳的人較容易消化， 我就是腸胃道很差的人能明顯感受。 ▼『雙果。農夫酸種麵包』 麵包濕潤、扎實有彈性，微微的麥加上酒漬蔓越莓乾、葡萄乾，會越嚼越香。 成分:穀物(黑麥、全麥、燕麥、大豆、亞麻籽、葵花仔)、酒漬蔓越莓乾、葡萄乾 增肌減脂 ▍歐嬤德式烘焙 ▍低醣、高蛋白系列 如果跟我一樣在健身或從事高強度運動，下面這兩款吃完超級有飽足感， 而且，不容易餓。 ▼『德式蛋白質核桃吐司』 麵包鬆軟吃得出核桃新鮮脆度，只要二～三片(一公分厚)搭上黑咖啡， 就超級有飽足感完全不會嘴饞想吃其他的東西。 成分:德國非基改小麥麵粉、發酵奶油、大豆(粉、粗碾穀粒、蛋白質)、 小麥蛋白、新鮮酵母、亞麻仁、全麥麵粉、葵花籽、芝麻、核桃、鹽、蛋。 ▼『蛋白質貝果』 一撥開扎實的貝果香氣四溢，入口Ｑ彈，只要吃上半片或2/3飽足感滿滿。 成分:德國非基改小麥麵粉、發酵奶油、亞麻仁、全麥麵粉、 大豆(粉、粗碾穀粒、蛋白質)、葵花籽、芝麻、鹽、酵母、蛋 ▍ 哈肯舖 ▍ 購買可見官網分店訊息： https://www.hoganbakery.com.tw ▍ 歐嬤德式烘焙 ▍ 購買可見官網分店訊息： https://www.oma-de.com ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:joycehsieh0908 『社群管理經營、合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #高蛋白貝果 #高蛋白吐司 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #增肌讓你吃不胖 #肌肉量多肉好處也多 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #weighttraining #shouldersgetwider

【嘉南羊乳】嘉南潤膚羊乳香浴乳/嘉南潤膚羊乳脂香皂，送禮自用兩相宜😊

聽到朋友介紹才知道「嘉南羊乳」 這個老品牌有出沐浴用品耶～～ 以前只知道嘉南只有出羊奶😂 沒想到連民生用品都有了 現在越來越多元化 嘉南把新鮮羊奶所提取天然羊乳脂製作成 嘉南潤膚羊乳香浴乳/嘉南潤膚羊乳脂香皂，送禮自用兩相宜😊 🧴嘉南潤膚羊乳香浴乳 * 添加水解蛋白、天然蘆薈、小麥胚芽油使肌膚光滑柔軟 * 滋潤羊脂成份，蘊含蛋白質、礦物質、維生素 * 洗後肌膚觸感水嫩不緊繃、不刺激 🧼嘉南潤膚羊乳脂香皂 * 滋潤羊脂成份，蘊含蛋白質、礦物質、維生素 * 添加天然椰子油使肌膚光滑柔軟 * 絕佳的親膚性洗感，使肌膚柔嫩細緻 訂購專線：0977-773-192 搜尋 Line：@041suthi IG：@z120_6⬅️追蹤起來訂購啦 https://www.instagram.com/z120_6?igsh=Y2p2MTM2MWozanQ1 #嘉南羊乳

Funtasty有趣市集「啤客幫」！百款手工精釀啤酒x市集限定超人氣下酒菜

在酷熱的八月，「Funtasty有趣市集」貼心替大家打造夏季專屬消暑良方，活動時間自下午15:00到晚間22:00，一口氣邀來逾四十家知名啤酒和餐飲品牌齊聚圓山花博花海廣場，全球上百款風格啤酒都將在市集品嚐得到！ 隨興暢快的沁涼啤酒，一直以來都備受大眾歡迎，無論在任何地方、任何時刻都能來上一杯。眾多餐飲團隊更相繼推出市集限定下酒菜，讓微醺小酌成為一種生活享受，還能提升大眾餐酒搭配的品味。在蒼穹之下、被綠地包圍，好友相聚在此杯觥交錯、笑鬧不斷，什麼都不需多想，只要好好放鬆，在這充滿好酒好菜的夏夜露天筵席消磨時光就是週末最美好的事。 餐廳品牌首次跨界市集 台式小酒館〈酒菜市場〉 雖說西式餐酒館當道，但這家開幕不到一年即爆紅的台式小酒館〈酒菜市場〉精彩程度卻是不遑多讓！不僅首次跨界在市集現身，更為有趣市集帶來店內名物「涼拌豬耳絲」，以純手工片成薄脆的豬耳絲，淋上特製醬汁，再拌上充滿辛香的蒜末與蔥花，食材滋味巧妙融合，既彈牙爽脆又蒜香夠味，隱隱的酸味與酒香刺激著味蕾，乃絕佳台式下酒菜。 「蜜汁丁香魚與起士脆片」為中西合璧的一道料理，濃郁焦糖蜜汁淋上丁香魚，再搭配香煎過的帕瑪森起士脆片，起士鹹香與焦糖甜香在舌尖交織，不僅下酒，更是越吃越涮嘴。至於限定推出的新菜「蛤汁炒冬粉」滋味如何？來了就知道！ 純正日式居酒屋〈吟風 炭火料理〉 〈吟風 炭火料理〉主廚曾遠渡名古屋、大阪的習藝深造，歷經十多年的餐飲淬鍊，為了這次市集，推出坊間少見的「牛舌湯」，選用牛舌根最肥美的部位，以新鮮蔬菜湯底6小時熬煮出最鮮美醇厚的湯品。下酒小點另有道地日式風味，融合日本赤味增與白味增、香氣濃厚的下酒聖品「牛雜味增煮」；日曬再火烤、具有大海香甜的「澎湖小管一夜干」及香辣不膩之「培根角椒」。 超過二十家知名啤酒品牌齊聚 x 全球上百款手工精釀啤酒大放異彩 〈SUNMAI金色三麥〉致敬當代台灣佳餚熟悉風味，「辦桌拉格啤酒 」以清爽易飲的拉格啤酒搭配新鮮九層塔提味，並以冷泡方式加入啤酒花帶出獨特薄荷氣息，曾獲日本IBC 2016 銀牌獎。在本次有趣市集中更獨家首發推出「百香果小麥啤酒」，帶有濃郁熱帶水果香氣及果酸，為酷暑的開胃良伴，還有隱藏跨界消暑聖品，歡迎到現場一探究竟！ 〈誠品酒窖〉代理的西班牙Inedit金星啤酒，擁有「香檳啤酒」之美譽，氣泡細緻，Inedit金星啤酒為西班牙米其林三星餐廳〈鬥牛犬 el Bulli〉主廚Ferran Adria 與其侍酒師JuliSoler以獨特配方釀製調和而成。散發濃郁果香與清新花香，獨特混釀技術帶來豐沛香料氣息，蘊含芫荽、柑橘皮、甘草和酵母風味，擁有出色結構和迷人尾韻，搭配食物時依然能擁有多樣化的迷人表現。 來自丹麥的〈Mikkeller米凱樂〉為全球精釀啤酒玩家評選世界前十強精釀啤酒品牌，以其創意無極限的釀酒思維風靡全球。位於大稻埕的米凱樂啤酒吧，將將老宅變得潮流，供應二十四款手工精釀啤酒，這次亦將為有趣市集帶來數款生啤酒和限定款「台灣夢」，啤酒花帶來百香果、柑橘風味以及麥芽的輕微焦糖和餅乾滋味，尾段有些許茶韻，適合台灣人豪爽暢飲的個性 ! 三得利頂級啤酒〈The PREMIUM MALT’S〉為日本頂級啤酒領導品牌，2005年~2007年連續三年榮獲世界食品評鑑組織monde selection啤酒部門最高金賞，口感甘醇濃厚且帶有華麗香氣。本次三得利不僅帶來經典啤酒，更將滿額送出能夠在家製造出綿密泡沫口感的限量「便利生啤機」和「家用生啤機」。 在2018年拿下柏林國際啤酒競賽一金二銀的佳績，以及獲選為2018台灣年度酒廠的〈蔡氏釀酒〉，位於南投草屯的酒廠是目前台灣唯一釀造正統英式啤酒的啤酒釀造廠。旗下酒款屢獲國際大獎，而本季新作品「馬告白啤酒」，則是結合臺灣原住民的常用香料─馬告，新鮮採收後由仁愛鄉的深山送進酒瓶裡，滋味如同瓊漿玉液甘美，新鮮的馬告氣味也更帶有濃烈香茅、柑橘風味。 〈黑暗之心Heart of Darkness〉由一群在胡志明市生活工作的啤酒愛好者玩家創立，從東南亞回到台灣，而在台灣很受歡迎的三款啤酒「一廂情願」單一酒花淡色愛爾、「鬆動卯釘」新英格蘭式IPA、「原始森林」皮爾森，分別在2018亞洲啤酒大賽中獲獎，這次將一起在有趣市集出現，不要錯過一嚐來自越南的經典風味！ 〈23號啤酒〉由來自美國的 Brett Tieman 和 Matt Frazar 兩位資深釀酒師於2014年所創立，有最道地的美式精釀風格和技術，結合台灣在地物產與人文精神，創造出以社會時事議題為靈感的「文青不要喝IPA」、「黑糖乾爹wee heavy」、「憂國憂民水果酸啤」，每一支都是23Brewing的自信之作。 台灣元素x法式風格的〈福爾摩沙精釀啤酒〉，帶著悠遠的釀酒文化，融入台灣元素，這次將帶來多款令人驚奇的風味：用紅葡萄釀造如氣泡葡萄酒口感的酸啤酒；添加頂級的台灣高山烏龍茶，由三十多年烘茶經驗的老茶師細火慢烘，擁有茶葉的天然茶香和烘培的焦香，以及啤酒花帶來的清新果香完美結合，茶香的甘韻久久縈繞，還有更多驚艷口感等您來體驗。 荷蘭鮮釀口感「The Heineken Space」特別為這次市集陳設「海尼根鮮封生啤太空機」，以雙層封存方式鎖住荷蘭酒廠初裝桶生啤酒的新鮮風味，輕鬆讓消費者身在台灣也能零時差享受如親臨荷蘭酒廠般的鮮釀口感，讓大家每一口都喝得到頂級生啤的暢快體驗！ 其他知名啤酒品牌還包括台灣第一家推行精釀啤酒的觀光工廠〈吉姆老爹〉、青芒果酸啤榮獲亞洲啤酒大賽銀賞的〈台灣艾爾啤酒〉、被推崇為美國精釀啤酒始祖的〈Anchor 海錨〉、來自澳洲的〈Little Creatures小天使精釀〉、蘊藏阿爾卑斯山冰川水與180年釀酒工藝的〈法國白朗峰精釀啤酒（德佤烈）〉等等，是台北相當難得一見的啤酒嘉年華盛會。 超人氣下酒菜大比拚 VG The Seafood Bar創意海鮮酒吧 〈VG The Seafood Bar〉是全台第一家以西式海鮮結合創意調酒的海鮮酒吧，不僅行政主廚陳子洋曾獲「S.Pellegrino Young Chef」東北亞區域賽冠軍，餐廳亦於今年獲得「Taiwan Bar Industry Award 2018-2019年度最佳餐酒館」。 本次有趣市集特別邀請到主廚團隊精心設計兩款充滿異國風情的烤餅：「VG番茄海鮮烤餅」與「VG辣味牛肉咖喱烤餅」，前者將長鼻白蝦、澎湖透抽、大溪漁港多利魚酥炸成海鮮球，配上新鮮聖女番茄、羅勒和大量蔬菜熬製醬汁，再點綴少許墨西哥辣椒和洋蔥蛋黃醬、發酵小黃瓜，十分惹味；後者選用美國特級牛腩低溫慢煮，淋上經過時間淬煉之特製熟成咖哩和麻辣花椒油，呈現不凡美味，機會難得！ 紐約必嚐：麥笛昆餐廳Mighty Quinn’s Barbeque 被許多國際媒體稱為「訪紐約必嚐」的紐約BBQ燒烤名店〈麥笛昆餐廳Mighty Quinn’s Barbeque〉採燻烤方式讓肉熟成，焦黑的外皮下層肉色卻是粉紅，所有肉類主菜都是以低溫慢火燻烤16到22小時不等而成。「怪獸塔」可一次痛快品嚐到「手撕豬肉堡」、「Brisket牛胸肉堡」和「Smoked Sausage煙燻香腸堡」，是最適合三五好友分享的豪邁餐點！手撕豬肉堡使用豬的上肩肉部位，煙燻慢烤超過12個小時，油花均勻、鮮嫩多汁的木材燻香味豬肉，包含芥末粉、糖、 大蒜，加上些許的鹽跟香料調味，搭配奶油香味濃郁的布里歐麵包，是令人驚豔的狂野美味！ 明星私廚新代表作：吉克廚男日記 食驗室〈FOODMAZE STUDIO〉 知名明星私廚JEEK吉克，粉絲專頁〈Jeek’s Foodmaze吉克廚男日記〉擁有十二萬粉絲，在新北市更偷偷一手打造了食驗室〈FOODMAZE STUDIO〉。熱愛炸雞，旅行走遍世界各地，尋找最美味的炸雞。2017年開始執行一個任務「只要有炸雞就一定要點」，是個吃遍世界各地的炸雞狂人。這一次Jeek將帶著〈FOODMAZE STUDIO〉在有趣市集中化身炸雞快閃店，帶來滿足人心的Soul Food：「馬式炸雞」、「鮮奶炸雞」和「NACHOS」，餵飽大家酒後飢渴的靈魂！ 義大利燉飯名店：PaPa Rice好食燉飯專賣店 〈PaPa Rice 好食燉飯專賣店〉為經營12年的燉飯專賣店，將在市集推出店內人氣商品「起司鴨肉球沙拉盒子」以及「鹹酥雞」，保證讓大家意猶未盡。「起司鴨肉球沙拉盒子」手工製作，選用煙燻鴨胸肉末、溫體豬肉末包裹住莫札瑞拉起士塑形後去酥炸，香濃牽絲，再搭配底層芝麻葉沙拉以及淋上巴薩米哥醋跟莎莎醬後十分解膩。 人氣爆棚的油条黃金牛肉粉 「油条黃金牛肉粉」8/10-8/11 活動兩天將推出不同的限定佳餚，第一天限量七十碗，推出「越式香茅烤肉米線」，烤得油滋滋又香噴噴的香茅豬肉，搭配Q彈爽口的米線僅此一天，售完為止。第二天則是油条招牌菜「生牛肉河粉」，每15kg的牛大骨只能熬出60公升的湯頭，滿滿的膠原精華，真材實料！北越特色為清爽中帶牛脂香氣的牛骨湯，湯頭充滿鮮甜與優質牛肉蛋白質，佐上北越河粉才有的「油條」招牌吃法，不想錯過就兩天都來吧！ 「康熙來了」也推薦的Nola Kitchen 紐澳良小廚 愛吃生蠔的老饕們，別錯過了〈Nola Kitchen 紐澳良小廚〉的期間限定商品「紐澳良生蠔濃湯飯」，這道料理是由Nola最受歡迎、最具特色的人氣商品「Seafood Gumbo (紐澳良海鮮什錦濃湯)」作延伸，首次為有趣市集推出加入進口生蠔製作的特別版本「Oyster Gumbo (生蠔濃湯飯)」！ 等不及了嗎?立即加入行事曆，揪好親朋好友，咱們8/10-8/11 Funtasty有趣市集「啤客幫」見！ Funtasty有趣市集「啤客幫」 ▍日期：2019/08/10(六)～2019/08/11(日) ▍時間：下午15:00－晚間22:00 ▍地點：圓山花博-花海廣場（圓山捷運站1號出口，台北市中山區玉門街1號，靠中山北路一側） #23號啤酒 #Anchor 海錨 #Funtasty有趣市集 #Mikkeller米凱樂 #Nola Kitchen #PaPa Rice好食燉飯專賣店 #VG The Seafood Bar #三得利 #下酒菜 #台灣艾爾啤酒 #吉克廚男日記 食驗室 #吉姆老爹 #吟風 炭火料理 #啤客幫 #啤酒 #小天使精釀 #手工精釀啤酒 #法國白朗峰精釀啤酒 #海尼根 #發胖北部 #福爾摩沙精釀啤酒 #蔡氏釀酒 #誠品酒窖 #酒菜市場 #金色三麥 #麥笛昆餐廳 #黑暗之心 

染燙後乾燥毛躁怎麼改善？養出柔順光澤髮的關鍵就在VCool雪松醇修護重建組

染燙對於日常來說早已是不可或缺的換造型方法之一，隨著次數累積，對髮質來說也是個負擔，不知不覺容易乾枯、毛躁甚至脆弱斷髮，也會開始失去原本的光澤與彈性。這段時間，我也開始重新檢視自己的居家護髮習慣，從清潔到日常防護，每一步都希望更貼近現在的髮況需求！從洗髮到後續護理，慢慢找回髮絲應有的柔順與穩定狀態～ VCool雪松醇修護滋養洗髮精 一直以來我的頭髮都有染燙的習慣，因為自然捲的關係，所以我都會把頭髮燙捲，讓整體看起來捲度比較一致～前陣子又因為看膩了黑髮，加上白髮出現，於是我又染了頭髮，希望自己看起來能更有氣色～但緊接而來的便是髮質開始乾枯、毛躁，所以我爬文爬好久，終於找到了VCool雪松醇修護滋養洗髮精！ VCool雪松醇修護滋養洗髮精的香氣很獨特，是帶有綠意草本感的花木香調，整體氛圍清新卻不張揚，反而有一種很沉穩、讓人放鬆的感受，讓你在家也能享受高級沙龍般的洗髮體驗！ 前調以清新綠茶與柑橘揭開序幕，讓洗髮的當下多了一種被喚醒的清爽感；中調則慢慢轉為柔和綻放的花香，細緻而不厚重，在清潔過程中增添一點溫柔的層次；最後落在穩定的木質調基底，乾淨卻帶有餘韻～像是一段讓自己慢下來的洗髮儀式，從嗅覺到心情都被溫柔包圍！ 因為添加海洋膠原蛋白與明星成分α-Cedrol雪松醇，在洗髮過程中能明感到髮絲不乾澀，反而帶有一種剛剛好的潤澤感，即使是清潔當下也能維持柔順狀態！加上水解角蛋白，進一步強化髮絲的修護作用，讓指尖在髮絲間滑過時，多了一種細緻觸感，對於染燙後容易乾燥毛躁的髮質來說，是很有感的提升！ 我很喜歡VCool雪松醇修護滋養洗髮精洗的時候那種柔順感，不會有過度清潔的乾澀，反而是在指尖滑過髮絲的同時，感受到一種剛剛好的潤澤與順滑。沖洗後也不會有殘留的厚重感，髮絲依然輕盈，對於像我這種有染燙習慣、容易乾燥毛躁的髮質來說，是很加分的使用感受！ VCool雪松醇修護芯生抗熱護髮油 因為我每天起床整理頭髮時，都會需要用烘罩搭配捲髮乳等定型造型用品，來烘出自然捲度與蓬鬆感～但高溫的烘髮長期下來本身就會對髮絲來說是種負擔！ 所以在造型前我一定會先抹上，當作是烘髮前的第一道防護，除了降低熱傷害外，也讓髮絲在接觸高溫前先溫和包覆住，維持柔順與光澤感，後續才能烘出更有光澤感且捲度明顯的捲髮。 而且我發現，造型前有先抹抗熱護髮油，對於造型的維持度能提升，出門一個下午蓬鬆度、捲度都還是可以維持的很好！ 添加了α-Cedrol雪松醇的關係，在日常使用時能感受到髮絲維持在柔順但不厚重的狀態，不會有負擔感或容易扁塌的困擾！質地本身也相當細緻輕盈，延展與吸收速度都很快，使用後不會有黏膩殘留，整體呈現出一種貼近沙龍級的輕柔體驗～香氣部分則是我很喜歡的細節之一，以綠意草本感的花木調為主軸，清新綠茶與柑橘作為前調，帶出乾淨明亮的開場；中段花香柔和綻放，讓整體氣息更顯溫潤；最後則落在沉穩木質調的尾韻，讓整個使用過程從質地到香氣都維持一致的舒適節奏！ 我會在烘髮前、半濕髮時使用VCool雪松醇修護芯生抗熱護髮油，先在髮中到髮尾均勻塗抹，讓髮絲在進行熱造型前多一層輕盈的包覆感，幫助減少吹整時的拉扯與乾澀感。接著再用烘罩或吹風機進行造型時，也能讓捲度更好整理、整體線條更順，不會顯得毛躁或凌亂！ 我個人是屬於中長髮，大約使用2-3滴就足夠抹完髮尾，延展性跟吸收度都很好，用量可以很省～ VCool雪松醇修護重建組好用嗎 因為染燙的關係，所以在日常熱造型後，原本容易呈現出偏乾、毛躁的狀態，吹整後線條較不容易維持整齊，整體視覺也會顯得較為鬆散！用了Vcool雪松醇修護重建組後，現在吹整後的捲髮輪廓也更乾淨俐落，整體看起來柔順度與一致性都有提升，呈現出較輕盈、有質感的髮況感受！ 髮尾在原本狀態下，因為反覆染燙與熱工具使用，容易出現乾澀、分岔與毛躁的情況，即使整理後也較難維持平整！現在持續用Vcool雪松醇修護重建組護理後，髮尾觸感明顯變得更柔軟順滑、毛躁感降低，光線下會呈現出自然的潤澤感，讓整體細節看起來更加乾淨俐落～ 這次從洗髮到日常護理，再到造型前的防護，慢慢建立起更完整的居家護髮節奏！VCool雪松醇修護重建組帶給我的，不只是單一產品的使用感，而是從清潔、修護到造型前防護的一整套日常延伸，讓原本容易因染燙與熱造型而變得不穩定的髮況，多了一點可以被好好照顧的節奏。當髮絲變得更容易整理、細節也更乾淨時，整體造型自然也會更貼近自己理想的樣子～ VCool品牌資訊 ▶IG點我▶官網點我

想捐卵？先別被9萬9營養金沖昏頭！捐卵條件、流程、風險一次看

捐卵好像可以賺不少錢，那我可以捐嗎？聽說要打排卵針，不知道會有什麼風險？當你興起捐卵的念頭，一定很多問題在你腦袋裡轉呀轉。關於捐卵的條件與後遺症，你想知道的都在這！ （圖片來源：PinMed） 你的卵子，他人的希望！捐卵捐給誰？可以賺錢嗎？ 會興起捐卵的念頭，有部分捐贈者，是受到上萬元的營養金吸引，想要透過捐卵獲得一筆為數不小的收入，忽略自身條件是否符合，以及對身體的影響。另外，也有些人是基於助人的立場，想幫助身邊不孕症的親友，而國外也有許多女同志伴侶，因為獲贈精子，有機會生下自己的寶貝，因此想要回饋給需要卵子的伴侶們。在台灣，卵子的受贈者都是哪些對象？而捐卵可以賺錢是真的嗎？繼續看下去你就明白了！ 我可以捐卵給認識的人嗎？有哪些人可以接受我的卵子捐贈？ 在台灣，為了避免倫理爭議、物化女性，以及因為代理孕母議題的研議還不夠周全，捐卵在人工生殖法上有幾項常被提起的法律限制： 因此，在人工生殖法規定下，目前受贈卵子的夫妻，主要是不孕症，或是本身具有遺傳性疾病，因而尋求他人捐贈的卵子。 捐卵前應該要有的心理準備 捐贈出去的卵子，除非捐贈後捐贈人經醫師診證明有生育障礙，不然是不能要求返還的。生下的孩子，視為受贈人的婚生子女，未來也不會因為血緣的緣故，產生認祖歸宗的狀況。所以，捐卵前建議也跟另一半或家人討論，避免捐卵助人的好意，反而引發後續糾紛。 很遺憾的是，即便同性婚姻合法化多年的現在，男男伴侶雖然可以領養小孩，但仍無法在台灣借卵生子，只能向海外尋求合法管道，再以認領、收養等程序取得親屬關係。 捐卵有錢領？營養金最高9萬9千元 就如同前段提到的，人工生殖法規定捐卵必須是以「無償」的方式進行。而坊間所謂的「捐卵賺錢」指的是，因為捐卵過程中，會有一些必要的醫療檢查、交通、營養品等花費，以及工作時間的損失，所以接受捐贈的夫妻可以提供營養費給捐贈者。 根據主管機關的規定，目前捐卵提供的營養費，最高是9萬9千元。實際捐贈者可得的金額，會根據捐贈單位的規定，可能依據捐贈卵子的品質、數量有所差異。 國民健康署特別提醒，有關捐精卵、流程、風險、副作用、權利義務等充分資訊，訂有「施術機構提供給捐贈生殖細胞者之資訊範本」，明訂施術醫師應向捐贈人說明相關風險及權利義務，取得其瞭解及書面同意，千萬別為了營養金而忽略相關風險。 卵要耐心等待、仔細尋找 誰可以捐卵、有哪些限制？ 畢竟需要他人卵子來受孕的夫妻，大多是因為自身無法產出健全的卵子。因此當然希望獲贈的卵子健健康康，可以幫助他們生出頭好壯壯的小孩。想要捐卵，來看看你的條件是否符合： 這邊要特別強調的是，因為台灣地狹人稠，為了避免未來透過人工生殖出生的孩子，隨便走在路上，都會轉角遇到兄弟姊妹，所以女性一生中，透過捐卵生下的孩子只會有一個。一次捐卵10多顆的存量，只能夠提供給一對受贈夫妻，當孩子順利產下，其他的庫存就需要被銷毀。除非該次贈予的卵子，都沒有順利產下孩子，捐贈者才可以再次捐卵。 就如同前面所提到的，能否捐卵要考慮的因素很多，在身體健康無虞的前提下，才能進行捐卵，可以透過PinMed線上預約婦產科醫師進一步檢查、評估，以暸解自己是否適合捐卵。 捐卵傷身，干安捏？常見後遺症Q&A一次揭曉 多數人想要捐卵，第一步絕對是先拿關鍵字餵狗，但網路的資訊那麼複雜，新聞標題又下得聳動，許多有意願捐卵的女性，看完就卻步。畢竟捐卵是把自己體內的產出捐贈出來，謹慎看待也是合理的。今天就來解開捐卵常見Q&A，讓想做又不敢行動的女性們，更能釐清捐卵是不是自己想要的： Q1：捐卵的過程有什麼風險或副作用？ 衛福部資訊說明，捐卵過程中，誘導排卵藥物的給予，可能會引發藥物過敏、注射部位血腫、硬塊或感染、乳房脹痛、卵巢扭轉、卵巢過度反應。臺北婦產科診所生殖中心則提到，部分人也可能產生卵巢過度刺激症候群（OHSS），包含腹脹、噁心、嘔吐、頭暈、心悸、小便量增加、體重增加等狀況，通常只需多補充水分及蛋白質，在幾天內會自行緩解。而嚴重的卵巢過度刺激症候群發生率約 1~5 %，則必須住院觀察做積極的處理。 關於取卵手術部分，因為採用的是取卵針，手術只會留下針孔傷口，不需要縫合，但仍有機會發生出血、感染等手術風險。而過程中因需要進行全身麻醉，依照個人體質不同，麻醉風險也是需要考量的部分。 不管是排卵針劑、藥物與接受取卵手術、麻醉都有可能的風險，因此，國泰綜合醫院生殖醫學中心也特別提醒，一定要經過醫師仔細評估後才可捐卵。 Q2：捐卵會變胖？會不會瘦不下來？ 捐卵變胖其實不是真的體重增加。仔細觀察會發現打了排卵針的女性，下腹部會比以往更加凸出，這是因為打了排卵針後，體內賀爾蒙的變化導致水腫。這種暫時性的反應會隨著取卵結束、下個月月經來潮，體內賀爾蒙恢復到以往的水平自然消失。 Q3：捐卵後會造成生理期大亂？ 畢竟打排卵針會影響體內賀爾蒙，許多人會擔心捐卵後會不會月經變得不規律。一般來說，取卵後8~10天就會迎來下一次的月經，因此會感覺比平常的經期時間提早，這是正常的現象，後續就會恢復規律，不用過度擔心。 有些人的狀況是經血量會產生變化，如果經血量大量集中在月經頭幾天，但在7天之內結束就不需要太擔心，但如果是經血流超過7天以上，或是經血太大量導致頭暈，最好回醫院再做檢查。 如果遇到取卵後經期不來的現象，可以先觀察1~2個月的月經來潮情形，有些人因為對賀爾蒙反應較敏感，因此需要時間調整，如果有疑慮，可以回到醫院再做確認。 Q4：捐卵一次抽那麼多顆，會降低自己的懷孕機率或是讓更年期提早報到嗎？ 答案是，都不會！ 很多人認為捐卵會導致更年期，主要是擔心人一生可以產出的卵子有限，會不會捐出去存量減少，更年期就提早到來？ 根據衛福部的資訊，其實女性卵巢每個月都會產生幾百甚至幾千的濾泡，當其中有一顆濾泡成熟形成卵子，其他的濾泡就會萎縮，隨著每個月生理期排除。而捐卵就是透過打排卵針，讓濾泡一起成熟形成卵子。因此捐卵所取出的卵子，就是女性每個月會固定生成、本來會隨著單顆卵子成熟而萎縮的濾泡。所以捐卵不是現在借錢、未來還錢的概念，而是善用生產剩餘，幫助需要的人。 總體來說，捐卵到底會不會對身體有長期影響？雖然大部分不孕症醫師表示，可以經由審慎術前評估與用藥來降低各種身體不適發生的機率。但畢竟每個人身體狀況不一樣，也是很多網友表示，捐卵後有各種不一的身體反應。想要捐卵前，請一定要先找婦產科醫師諮詢，可以透過PinMed 找尋附近的婦產科醫師。 （圖片來源：PinMed） 捐卵會不會很麻煩？要經過哪些流程？ 那應該到哪裡才可以捐卵呢？是所有婦產科都可以嗎？目前只有衛福部國建署許可的醫療院所或生殖中心才可以實施人工生殖，所以捐卵也要到這些地方才可以做。 捐卵的程序 取卵的療程 一般來說與凍卵的程序相同，療程隨月經週期開始。 取卵後的注意事項與保養 不管是捐卵或凍卵 ，除了前面提到極少數會發生的併發症之外，術後腹部的不適感，大部分在下一次月經來臨時可以緩解。 茂盛醫院生殖醫學中心提醒以下注意事項： 捐卵後如果有如果有劇烈腹痛、心悸、發燒、大量出血等任何狀況，請盡速回診。捐卵可以幫助不孕症家庭，其實是個很偉大的行為，但一定要在醫師評估許可的狀態下進行，幫助他人也記得保護自己！ （圖片來源：PinMed） 想成為捐卵天使之前，了解捐卵的限制、流程、風險都是很必要的，以一顆幫助他人的心，衡量自身的條件跟狀態，才能夠讓捐卵這件事發揮最大的價值喔！ 【延伸閱讀】 不讓歲月帶走卵實力！大齡女子熱議的「凍卵」是什麼？卵子保鮮不是夢 想用「嘉明」賺錢沒這麼簡單！捐精資格、營養金、流程一次看 提早更年期！女性未滿40歲月經量減少 當心「卵巢早衰」找上門 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 合作網站／#PinMed #PinMed #PinMed品醫社 #懷孕 #捐卵 

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