專屬Ester 復活節美甲

復活節又稱主復活日，是基督宗教的重要節日之一，最初定在猶太人逾越節之後的星期日，但後來決定不再使用猶太曆，為了紀念耶穌基督於公元30/33年被釘死後第三天復活的事蹟，因此被基督徒認為象徵重生與希望；不過現今許多與復活節相關的民間風俗，都不起源於基督宗教，當然目前在北美地區復活節已經成為家庭出遊的長週末，很多人選擇在這四天的日子裡，來一場家庭的road trip!而菜鳥美甲師更沒有理由休息... #ShinailgroupCanada #溫哥華

與誰同行 決定你是誰

職場菜鳥必修，不要被玻璃心毀了我們大好的職業生涯。 俗話說：與鳳凰同飛，必是俊鳥；與虎狼同行，必是猛獸！ 一個人，在職場能走多遠，除了與生俱來的家室背景，最關鍵的是看你與誰同行！ 從小就讀：物以類聚，人以群分；近朱者赤，近墨者黑。在職場，交朋友異常重要喲。 人與人，不是都可以信任，心與心，不是都願意付出誠懇，因為在這個世界上， 就是有些人，不能與之交心，否則後患無窮。 我們要學會分辨，他人與自己靠近的本質，雪中送炭永遠比錦上添花，更厚重更值得珍惜！ 這年頭流行，改變圈子就可以改變命運的說法，導致很多職場菜鳥花錢去上課拓寬人脈，其實我要說，不要做廉價的自己，不要隨意去付出，不要一廂情願去迎合別人，圈子不同，不必強融！將時間浪費在別人身上，倒不如專心做自己喜歡的事情。 無論男生或女生，不斷去學習，提高個人品質、氣質和魅力，這才是值得自己去努力的事情！ 如果你是一隻雄鷹，就不要在乎麻雀怎麼看你！因為你飛行的速度、高度、力度、角度，它看不見、看不懂！ 所以，職場最重要的是認識自己，知道自己的目標、方向和實力。 而不要在乎別人如何議論你，努力只為看見更優秀的自己。你可以做到與紛紛擾擾的職場八卦隔絕，安心把自己的工作做得出色， 就很了不起了。 有些事無需計較，時間會證明一切；有些人無需去看，道不同不相為謀。 世間事，世人度；人間理，人自悟。 同事間的流言蜚語，可謂是職場的重症疑難。面對傷害，普通人微微一笑是豁達；面對辱罵，普通人不去理會是一種超凡；當然，如果你面對的辱罵或攻擊，會毀滅你的價值觀，那麼就要像狼一樣反撲和防衛，當你開始對世界變得兇猛時，你會突然發現，世界瞬間對你表現得溫柔很多。 #白骨精 #職場菜鳥 #打怪升級 #蕭張 #遠方快遞

出道過程超勵志！7點認識《警校菜鳥》姜丹尼爾，連演戲也難不倒的全能藝人！

大家翹首以待的《警校菜鳥》終於在1月26日於Disney+正式上線了！這是以警察大學為背景的校園愛情故事，劇中找來了多位紅星擔任主角，包括：人氣超高的歌手姜丹尼爾、演員蔡秀彬等。這次是姜丹尼爾首次挑戰拍戲，讓劇迷們都很期待他除了歌手以外的面貌！今天就為大家介紹一下魅力四射的姜丹尼爾吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1217766 https://www.popdaily.com.tw/korea/1219667 1. 姜丹尼爾的早期經歷 1996年出生於釜山的姜丹尼爾自小因為擅長跳舞而小有名氣。初中時，姜丹尼爾在老師的推薦下接觸了霹靂舞，並加入了學校的舞蹈社團，更在專門的舞蹈學院學習街舞。放學後，姜丹尼爾每天都會到在海雲台的舞蹈學院練習，而來回則需要三小時，他總是練習到學院關門才離開。就讀藝術高中時，他繼續鑽研舞蹈，選擇主修現代舞、副修芭蕾。在高一時，他在釜山舉辦的第49屆高中生藝能實技大賽中獲得金獎，在校內的藝術節也表現亮眼，如此有實力的他曾以講師的身份教導學校後輩學習霹靂舞，但後來因家庭經濟狀況而在高二時決定休學。姜丹尼爾本來只想當一位舞者，但舞蹈老師覺得他有成為歌手的潛力，於是鼓勵和帶他到首爾參加各經紀公司的練習生甄選。 （圖片來源：韓網論壇） 2. 姜丹尼爾的出道經歷 2015年3月，姜丹尼爾加入了B2M娛樂成為練習生，雖然曾在公司錄製歌曲，也有機會為曹璐等歌手伴舞，但由於公司的經濟狀況出現問題而沒有資源上課，後來B2M娛樂於同年12月與CJ E&M簽約，練習生則轉至CJ E&M旗下的MMO娛樂。在姜丹尼爾參加《PRODUCE 101 第二季》前經歷了超過兩年的練習生生涯，期間公司卻幾乎沒有提供過歌唱和舞蹈等訓練。在姜丹尼爾想放棄成為偶像時，同公司的練習生尹智聖就向公司提議參與《PRODUCE 101 第二季》，姜丹尼爾也想要把握這個機會，當作是給自己追尋偶像夢想的最後機會。 2017年，姜丹尼爾參加了由Mnet頻道推出的男團選秀節目《PRODUCE 101 第二季》，這個節目是以101名來自不同經紀公司的男練習生為主角，他們在節目中同吃同住、一起練習和共同完成各種任務，最後選出11名成員組成一個團體出道。在節目播放初期，姜丹尼爾與其他MMO娛樂的練習生的評級表現沒有被放進正式節目內容中，但因為他們的有趣對話而引起網友的關注。而姜丹尼爾的首次個人評級為B級，之後他與林煐岷、呂煥雄一起帶領B級練習生練習主題曲舞蹈，後來他在重新評級中被評為A級。 在節目釋出全部練習生的個人表演影片後，姜丹尼爾憑著他的實力，他的個人直拍影片在10天內就達到了140萬次的觀看次數，使他逐漸得到觀眾的關注，其投票排名也因此有所上升。節目首次出現淘汰環節後，98名的參賽者就只剩60位，然後觀眾會在網上為各參賽者投票選出最適合他們的歌曲，之後有粉絲在論壇上向姜丹尼爾留言，讓他以貓貓圖案為暗示，表達自己想被投到哪首歌，而姜丹尼爾在IG上留下了四個貓貓圖案，暗示第四首歌曲，後來被其他參賽者的粉絲發現，認為這樣對其他參賽者不公平。事後，姜丹尼爾在IG上發文道歉「會再三思考才行動，很抱歉」，他也因此受到選曲懲罰，進入了《OPEN UP》組。但事件對他並沒有太大的影響，最後《OPEN UP》組取得分組第一名，他因著優秀的舞蹈能力獲得個人投票數第一名，他在舞台上的「大腿舞」更是引起了網友的熱議！姜丹尼爾的舞蹈實力與個人魅力，讓他人氣旺盛，在最後投票中得票最高，成為了第一名，並以Wanna One的C位出道。 3. 姜丹尼爾的偶像生涯 姜丹尼爾以限定男子團體Wanna One的成員正式出道，展開了為期1年6個月的活動，期間推出了許多為人熟知的歌曲，例如：《Energetic》、《BOOMERANG》、《Burn it up》等，首首都是經典！姜丹尼爾也出演了許多綜藝節目，人氣如日中天！2019年1月，姜丹尼爾參與Wanna One告別演唱會後，便結束了Wanna One的團體活動，返回原所屬公司MMO娛樂開展個人活動。最近，Wanna One除賴冠霖以外10位成員，合體出席2021 MAMA，並帶來特別舞台，這是解散後的首次合體，讓粉絲們都興奮不已！經歷了與經紀公司的合約糾紛後，姜丹尼爾於2019年7月發行首張個人特別專輯《Color on me》，正式以Solo歌手的身份出道。《Color on me》的成績也非常好，專輯預售已達到45萬張，之後姜丹尼爾更創下歷來個人歌手最高的銷售紀錄。同年12月，姜丹尼爾透過經紀公司表示，他被診斷患有憂鬱症及恐慌障礙，由於症狀加劇而不得不暫停活動。在約2個月後，姜丹尼爾的情況稍微穩定，因此決定逐步重啟演藝活動。 4. 姜丹尼爾的合約糾紛 Wanna One的團體活動結束後，姜丹尼爾重返原所屬公司MMO娛樂。2019年2月，姜丹尼爾轉至新公司LM娛樂，但在3月姜丹尼爾透過法律代理人發表聲明，表示LM娛樂未得到姜丹尼爾的同意，將他的專屬合約中的權利有償地轉讓給第三方合作廠商，並以違反專屬契約為由向法院提出停止LM娛樂專屬契約的假處分。同年5月，首爾中央地方法院裁定「停止與LM娛樂專屬契約假處分」。 期後，姜丹尼爾成立了個人經紀公司KONNECT娛樂，展開了個人演藝活動。而KONNECT娛樂的發展也越來越好，2021年，與CL的個人公司Very Cherry合作，負責管理CL在韓國市場的活動，之後又與Gfriend出身的Yuju、二段橫踢的歌手兼製作人Chancellor簽訂專屬合約。 5. 姜丹尼爾曾被霸凌 姜丹尼爾曾出演《屋塔房的問題兒童們》，並與出演嘉賓一起觀看製作組準備的霸凌案例，之後他在節目中吐露自己也曾是校園霸凌的受害者，他表示小時候因為經常轉學而受到了很多欺負，他也不清楚被欺負的原因，「可能是不滿意我的長相吧」。姜丹尼爾提到，他記得是小學4-5年級的時候，曾被哥哥們搶了錢，只要看不順眼就會被打，而他們只當做是遊戲。節目中，姜丹尼爾被問到，在他出道後收穫了這麼多的喜愛，有沒有主動來接近、和解的人呢？他無奈地搖頭說：「他們應該都不記得了，通常加害者是不會記得的。」 6. 姜丹尼爾的戀情 2019年8月，姜丹尼爾被韓媒《Dispatch》爆出他與Twice隊長朴志效的戀愛消息，又提到兩人是在2019年初開始交往，即使在繁忙的日程裏也會抽空約會，每周至少會約會一次，兩人約會的地方大多是姜丹尼爾在漢南洞的家中，而且Twice的其他成員對兩人交往的事件都是知情的，因為志效也曾坐過其他成員的車到姜丹尼爾的家中。報導指姜丹尼爾經歷了與前公司的合約糾紛，事業陷入低潮期，而志效則在這段困難時期陪伴在側，成為了支撐他的巨大力量。而在姜丹尼爾新專輯發表會的當天，他的活動結束後，志效便去找他為他應援。當時，兩人的經紀公司發表聲明，證實兩人是互有好感、正在交往的關係。2020年，兩人傳出分手消息，報導指他們對未來的目標都相當明確，因為準備新專輯而見面次數減少，最近兩人決定分手，而相關人士指出他們認為現階段工作更重要才決定分開。期後，雙方的經紀公司都證實了兩人分手消息。 7. 姜丹尼爾的戲劇作品 一直專注音樂發展的姜丹尼爾，最近他決定挑戰拍戲，而首次演戲的他便擔任男主角，搭檔曾參演《雲畫的月光》的蔡秀彬，出演校園青春劇《警校菜鳥》，這是講述在嚴格、競爭力高的警察學院中，新生們需要通過一連串艱辛的訓練與考驗，在這個過程中，他們朝著共同目標一起奮鬥與成長，而姜丹尼爾在劇中飾演考取榜首的大一新生「魏勝賢」，他與「高恩江」（蔡秀彬 飾演）是一對歡喜冤家，兩人在校園裏有許多衝突和考驗，他們又是如何面對考驗呢？姜丹尼爾曾提到自己小時候的夢想是成為一名電影導演，如今他有機會接觸到相關的事情，希望他能好好表現，也期待著他除了歌手以外的面貌！ 以上就為大家介紹了人氣歌手姜丹尼爾，有沒有對他有更多的了解呢？如果大家想看到姜丹尼爾首次演戲的表現，就千萬別錯過1月26日於Disney+上線的《警校菜鳥》了！ 撰文編輯 #阿嚶 #KONNECT娛樂 #produce101 #PRODUCE101 姜丹尼爾 #WannaOne #WannaOne姜丹尼爾 #名人專題 #姜丹尼爾 #姜丹尼爾IG #姜丹尼爾公司 #姜丹尼爾出道 #姜丹尼爾出道經歷 #姜丹尼爾合約糾紛 #姜丹尼爾女友 #姜丹尼爾待播作品 #姜丹尼爾志效 #姜丹尼爾早期經歷 #姜丹尼爾經紀公司 #姜丹尼爾被霸凌 #泡菜影劇 #泡菜追星 #警校菜鳥 #警校菜鳥姜丹尼爾 

【台北|101|信義區】 Da Antonio by 隨意鳥

【台北|101|信義區】 Da Antonio by 隨意鳥地方-大安東尼•義大利菜🇮🇹 這家餐廳在台北101的五樓～ 裝潢、服務、衛生每一樣都很好， 非常適合約會跟家庭聚餐👍🏻 #當日是家庭聚餐 #點了蠻多道然後大家分食☺️ • 📍美國肋眼牛排十二盎司佐松露薯條📍 肋眼牛排是難得牛排可以吃到全熟不會老的， 肉質還不錯，蠻好吃的💕 十二盎司$1880還蠻划算的～ 覺得可以點👌🏻 • 📍韃靼醬酥炸花枝圈📍 這個我覺得普通， 普通的醬，普通的白花枝～ • 📍米亞入門款的披薩📍 麵皮與水牛瑪芝拉乳酪🧀️搭配完美～ 上面還有芝麻葉與西班牙火腿， 非常好吃👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 #冷了也好吃超厲害 • 📍地中海風白酒蛤蜊細扁麵📍 這道菜偏鹹，但是味道很棒， 蛤蠣都很新鮮～蒜香很入味❤️ • 📍米蘭奶油蟹肉泡芙&麵包📍 來隨意鳥必點前菜✨ 蟹肉醬搭配麵包香氣十足， 整體風味很好👍🏻 麵包也是經典😘 #下次也要點超好吃 • 《餐廳資訊》 店名：Da Antonio by 隨意鳥地方101 5F 地址：台北市信義區市府路45號五樓 電話：02-81018268 營業時間：一~日11:30-22:00

【kiciyang手作漢堡餐車】銅板的價格 堅持手做的美味

嗨 it's Foodie Laurel 今天來介紹一間超平價 美味程度毫不打折的 美式BBQ餐車｜慶降 kiciyang （順帶一提 店名kiciyang 是老闆的阿美族語名字擷取來的！ 昨天跟老闆小聊一下為什麼要開餐車，老闆笑笑說 “生活啊！” 不想要被拘束於是選擇了自由性高的餐車（這樣的日子我超嚮往的～ 原先是學做披薩的 後來轉換跑道來賣漢堡 堅持手作的精神 反映在了美味的堡堡們上 🌼經典美式牛肉堡＄60 小堡size🌼 看看這牛肉排誘人的烤痕＆溢出屏幕的肉汁，竟然只要銅板價六十塊耶！ 漢堡排很厚實調味剛剛好，不會過鹹 吃完嘴巴也不會感覺味精加很多澀澀乾乾的 漢堡麵包也不會過乾 生菜超新鮮 脆脆的口感超加分 讓小鳥胃的我忍不住多點了其他的來吃！ 🌼德式豬肉熱狗堡 ＄90 正常堡size🌼 這個我超推推的！ 吃熱狗爆最怕吃到柴柴硬硬的麵包 這個完全不會！麵包裡有水份而且很有嚼勁！是一條好麵包（認證 熱狗鹹度也超適中又超juicy的啦！ 上面伴著一點碎洋蔥跟酸黃瓜 超級搭 連不愛吃菜的我都一口接一口吃下肚！ 🌼莎莎醬玉米脆片🌼 昨天還點了這個玉米脆片 玉米脆片的部分應該是Doritos辣味的（？ 莎莎醬很適合熱熱悶悶的夏天吃 清涼酸辣口感佳！超消暑的 昨天超想跟老闆買一整桶回去的.... 🌼夏威夷炭烤堡🌼 🌼炭烤雞肉串🌼 這其實是分開的兩道 但是我請老闆裝一起>< 因為我吃到後面太飽了～夏威夷炭烤堡沒有吃 沒辦法講口感 sorry 炭烤雞肉串也是Laurel推推 雞肉多汁又厚實不說 灑在上面的香料超對味的！ 串串上還有杏苞菇跟番茄 我原本期許香料可以把杏苞菇的味道壓掉（結果沒有嗚嗚 但是愛菇味的會很愛這串！ 餐車位置在美崙and東華大學後門 兩處跑喲！ 詳細時間地點可以看他們的facebook粉專： 慶降 Kiciyang 因為昨天是辦活動請他們來的，和平常的菜色有些不一樣！ 還是以餐車的現場菜單為主喲！ 活動快結束的時候老闆還端上這一大盤堡堡 結果五分鐘被已經吃了三小時的大學生們 光速掃光 這樣的美味不來嘗試一下嗎！

男友們還不快收藏，台北7間求婚餐廳推薦，就要女孩們喊出我願意！

撰文編輯＃小zoe 說到求婚，應該是每個女孩心中都有的憧憬吧？不管是浪漫的兩人世界又或是親友見證的熱鬧場面，是既期待卻又怕受傷害，那今天編輯就精選了7間求婚餐廳，不僅燈光美氣氛佳，又能享受美味餐點和貼心服務，相信廣大的男生朋友也是想破腦袋，想給對方一個開心又難忘的求婚，以下這幾間就給你參考啦！ 📖延伸閱讀：人生必來一次，特搜8間絕美夜景餐廳，給認真生活的自己一點小確幸吧！ 隨意鳥地方101觀景餐廳 地址：台北市信義區信義路五段7號85樓 身為台北人想到哪有景觀餐廳，不少人會想到這家，位在台北101的85樓的義大利餐廳，餐點食材用心服務品質也很不錯，如果愛吃甜食的人那可別錯過浮誇的甜點塔，配上現場的音樂表演，就是個很令人陶醉的氛圍，想入座沙發區或靠窗位的記得要提早訂位，除了適合情侶、朋友來，也有聚餐的大圓桌和包廂服務，所以不管是安排間單的兩人又或多人熱鬧求婚，來這都很可以喔！ ROBINS 牛排屋 地址：台北市中山區中山北路二段39巷3號2樓 歷史悠久的ROBINS經過重新裝修後，整體氣氛是更加時尚，燈光的氛圍也很好，炭火直烤的牛排肉質新鮮、香氣四溢，各種部位都能嚐到不同口感，另外的冷盤區和甜點區也是應有盡有，餐點種類很豐富，美味程度不用多說，多年來受到許多老饕肯定，更是不少人約會、求婚會來的好地方！ 📖延伸閱讀：荷包失血也甘願！盤點台北8間高檔牛排館，每口都能讓你好吃到流淚 勞倫斯牛排lawry’s 地址：台北市信義區松仁路105號B1 來自美國比佛利山莊、有著五星評價的Lawry’s，一進門就能感受到滿滿古典風格的奢華感，這裡無論是慢火烘烤牛肋排，還是鮮甜可口的海鮮都能買足你！頂級牛肋排肉質鮮嫩，以低溫烘烤將肉汁鎖住，每口都能讓你驚豔，還有專屬推車來到桌邊現點現切，一系列服務很舒適享受，整體前菜沙拉、麵包和湯品表現也都不錯，讓對方享用完美味餐點很滿足的時候求婚，成功率根本百分之百～ 莫爾頓牛排館Morton’s The Steakhouse 地址：台北市信義區忠孝東路五段68號45樓 坐落在微風信義45樓的莫爾頓，發跡於美國芝加哥，不少名人總統都是座上嘉賓，採預約訂位制沒有低消和用餐時間限制，絕對能享受高品質的服務和美食餐點，想來慶生的預約時說一聲，還會有專屬壽星的小禮物驚喜！若是想坐在窗邊欣賞美麗的景緻，據說就無法事先預約了，所以有想安排在夜景前約會或求婚的朋友，記得當天要早點來喔！ MiraWan 地址：台北市信義區松智路17號47樓 一樣是位在微風南山47樓的MiraWan，據說是台北唯一的高樓法式餐廳，一走入就會感到時尚的網美風，和姐妹情人來約會真的很適合，餐點以套餐為主，使用台灣在地食材呈現，每道餐點不僅像極了藝術品，更能體驗到不少創意的台式魂法菜，如果座位是在窗邊還能坐擁台北景觀，晚上來夜景更是璀璨動人，在高雅環境裡品嚐精緻餐點，真的相當享受，想要求婚的朋友如果偏好浪漫的兩人世界，來這不妨是個好選擇喔！ L’IDIOT RESTAURANT 驢子餐廳 地址：台北市中山區林森北路369號（華泰王子大飯店） 有別於傳統的牛排館，利用各式香料讓牛排一上桌就讓饕客被香味制服，高溫烘烤不僅讓肉汁完整的鎖住，外皮帶有一點焦度更增添木炭烘烤帶出的焦香，肉質的層次感很是豐富，其他餐點的品質表現也不錯優秀，加上餐廳氣氛自由舒適，和友人來大聲聊天甚至是安排個熱鬧的求婚都相當適合，有在策劃活潑感的求婚計畫，這家不妨列入名單囉！ 牧山丘 MuHills 位於大稻程中的老宅義式餐廳，店內掛滿了乾燥花，整個森林系空間是浪漫感十足，餐點以義法的料理為主，除了正餐時段也有提供下午茶，餐點可說是色香味俱全，口味表現蠻不錯的，以價位來說cp值很高，其中美麗的玻璃屋包廂更是吸引不少人來慶生（記得要預約“包廂”才有），如果還在煩惱去哪求婚，來這也很可以的，串通對方的好姐妹們來個驚喜突襲吧！ 以上的求婚餐廳大家是不是看了都有心動～其實不管是求婚，特殊節日又或是值得慶祝的日子來也很適合，挑一家來安排個讓彼此身心靈都滿足的一頓餐吧！ #超甜情人節 PopYummy/撰文報導 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #L'IDIOT RESTAURANT 驢子餐廳 #MiraWan #ROBINS 牛排屋 #勞倫斯牛排lawry's #台北求婚餐廳 #求婚推薦 #求婚餐廳 #求婚餐廳推薦 #牧山丘MuHills #莫爾頓牛排館Morton's The Steakhouse #隨意鳥地方101觀景餐廳 

到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！

撰文編輯＃Haru 下班回家不是追劇就是玩遊戲一整晚，保持一樣的姿勢動都不想動，偶而想要運動一下，卻像無頭蒼蠅般，沒有任何的計畫跟頭緒，導致三分鐘熱度就放棄運動QQ你的心聲我們都聽到了！今天就要手把手交給你「如何養成運動好習慣」，讓你從此也能愛上動次動～ 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ ｜準備設備＆心理建設 一開始運動最重要的就是不要設太高的目標，心理建設要先打好，不可能因為幾天勤奮的運動，就想要馬上改變體態，要慢慢讓身體養成習慣，最好先能從簡單的運動開始入手，在家隨時也想運動的話，就能準備一塊瑜珈墊，可以依照個人身長來選擇大小和材質，讓你方便好攜帶，隨時都能動一下！ ｜選一個Youtuber頻道做為參考 獨自奮鬥的路上總是特別的辛苦、想放棄，這個時候有個目標陪伴你會更有踏實感，所以不妨先選一個健身方面的Youtuber，參考專業的運動建議，還能照著影片跟著做，例如編輯就很推薦這位Coffee林芊妤，她的頻道裡有許多適合新手開始運動的規劃菜單，相信每天跟著做，一個月後就能看見改變 👉🏻不管幾歲都還有用，只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！ ｜制訂訓練計畫 接著就是先規畫出自己的訓練計劃，一周至少運動3次，每次1小時以上，可以先選自己喜歡的運動類型，再規劃出有氧、健身、增肌不同的類型運動，依照個人想要瘦身維持身材、鍛鍊肌肉亦是增加肺活量等等，都可以先訂出計畫表，記得隨著每周的練習也要增加強度，才能一直進步喔！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ ｜飲食管理 接著就是飲食方面也要跟著調整，例如多吃「原型食物」，像是蛋白質方面可以多吃雞蛋、雞胸肉、牛肉、魚肉，搭配上大量的蔬果，澱粉也不能不吃，不過不要碰「精緻澱粉」，盡量挑粗糧的類型：地瓜、南瓜、紅薯等等，料理方式也要改成水煮、清蒸、烘烤，少油少鹽最好，偶而也能稍微吃好一點，選個星期五晚上作弊犒賞自己的辛苦～ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜暖身＆收操不可少 最後一定要記得養成「運動前暖身後收操」的習慣，伸展身體的肌肉，才不會一下子太激烈，導致肌肉出現拉傷的狀況，調整好呼吸節奏後，再開始運動會比較好，最後運動完也要記得收操，除了可以讓身體慢慢緩下來，也能減少肌肉痠痛的感覺，最主要是還能避免肌肉結塊而變得更醜 任何改變都急不得，要讓身體循序漸進的慢慢習慣，養成運動、健康、養生的生活，如果一開始就施加太多壓力的話，就容易半途而廢，反而會沒有任何幫助的喔！ #Coffee林芊妤 #伸展運動 #健康身材 #全身運動 #初學者 #暖身 #訓練計畫 #運動習慣 #運動觀念 #飲食管理 

打造未來新食感! 吃蔬食也很時尚 Vegan Amore蔬慕 全台百貨獨家插旗京站

善果餐飲繼今年三月於竹北開幕的中式功夫料理「善菓堂」之後，邀請台北知名蔬食餐酒館Bagan Hood擔任餐飲顧問，攜手於9月下旬推出使用台灣在地食材，結合異國餐酒文化的全新蔬食品牌「Vegan Amore蔬慕」，全台百貨獨家插旗京站3樓。 而這次店裝有別於以往善果餐飲特有的溫暖清新氛圍，50坪的空間改使用大量的綠色、金色、藍色等裝潢，唯一不變則是持續呈現出摩登時尚的都會質感風格，給人耳目一新的感覺，蔬食也可以吃的很有品味、很時尚。 Vegan Amore蔬慕這次推出沙拉、開胃菜、漢堡、義大利麵、燉飯、燉菜、佛陀碗，7大類型的餐點，在食材上使用了許多高營養價值的超級食物：紅藜麥、番茄、羽衣甘藍等，而近年越來越流行的「燕麥奶」也是Vegan Amore蔬慕非常愛用的食材，店內喝到所有有添加奶類的飲品，皆是使用「燕麥奶」調製而成的；並堅持所有餐點「現點現做」，提供給顧客最新鮮美味的新植感料理。 因國人多較喜愛溫熱的食物，故這次特別研發了2款經爐烤過的「溫沙拉」，讓原本生冷的沙拉也有了溫度，更能吃到食物的香氣；而義大利麵則搭配口感彈牙的鳥巢麵，並灑上香氣豐厚的vegan 起司，每一口都帶來滿滿的幸福感；燉飯皆使用較貼近義大利口感的進口義大利米，其中最推薦「毛豆香檸燉飯」，使用優質蛋白質來源的毛豆及各式時蔬拌上義大利米燉煮，並以特殊的紅胡椒、新鮮檸檬點綴，帶出絕無僅有的層次感，一定要試試看。另外推出使用了OmniPork、Beyond Meat的「未來漢堡」，特別推薦「雙層松露起司豬排堡」，雙層手作Omnipork漢堡排，搭配無毒水耕生菜及violife起司，最後放上濃郁的松露美乃滋，給顧客鮮嫩清脆的雙重享受；及風靡歐美國家以穀物、蔬果與植物性蛋白質三類食材為主，色彩繽紛又健康的「佛陀碗」，其中燉菜除了選擇搭配有機糙米飯之外，亦可搭配由善菓屋製作的「橄欖佛卡夏」。不只能享用到擺盤精緻、調味細緻的餐點，同時也照顧到顧客的健康。 【香料地瓜胡麻沙拉】 / NT.300 各式香料與地瓜拌烤，搭配濃郁胡麻香氣的無毒純淨生菜，美味與健康兼具。 【波隆那橘醬鳥巢麵】 / NT.350 以Beyond meat 做為橘醬的基底，香氣口感十足，並採用彈牙鳥巢麵製作，最後灑上香氣豐厚的vegan 起司，每一口大大滿足。 【雙層松露起司豬排堡】 / NT.350 濃郁的松露美乃滋，雙層手作Omnipork漢堡排，搭配無毒水耕生菜及violife起司，鮮嫩清脆雙享受。 【朝鮮薊奶油燉菜】 / NT.350 獨特美味及營養價值高的朝鮮薊與濃濃香氣的奶油、新鮮時蔬燉煮，搭配有機糙米飯，健康好選擇。 優質蛋白質來源的毛豆及各式時蔬拌上義大利米燉煮，並以特殊的紅胡椒、新鮮檸檬點綴，帶出絕無僅有的層次感。 【甜椒鷹嘴豆佛陀碗】 / NT.350 富有蛋白質及纖維質的甜椒鷹嘴豆泥，拌上各式新鮮蔬菜及糙米飯，清爽可口。 NEW GRAND OPEN開幕活動 • 開幕首三日，每日前30組消費者，贈送「酥炸松露脆薯」乙份 • 開幕首五日，至餐廳內用餐點消費滿1,500元，送Vegan Amore蔬慕餐點9折優惠券 • 9月底前身分證名字上有與「蔬」、「慕」同音的消費者，至Vegan Amore蔬慕餐廳用餐出示身分證，即贈「三沾酥炸脆薯」一份 • 12月底前，憑威秀影城當日電影票根，至餐廳不限金額消費，即贈送「三沾酥炸脆薯」乙份 【門店資訊】 週日-週四 11:00-21:30；週五-週六 11:00-22:00 台北市大同區承德路一段1號3F(京站時尚廣場) 02-2555-6090 #BeyondMeat #OmniPork #vegan #VeganAmore蔬慕 #佛陀碗 #沙拉 #溫沙拉 #漢堡 #燉菜 #燉飯 #燕麥奶 #義大利麵 #蔬慕 #開胃菜 

員林餐盒｜現煮食，低卡減脂餐，金黃微酥雞腿排😋，好吃又享瘦

上禮拜都在忙著關注SWITCH銷售訊息，整整一禮拜都沒更新美食🍴，天哪!大家可別忘記我R🤣既上次吃過員林的夏廚五日後，今天來推薦一個禮拜六也有營業的#低卡便當 ✨現煮食✨，菜單上有備註📜每份餐點的卡路里，讓你營養均衡，輕鬆減肥不挨餓。 🔺#義式雞腿排 ₦₮➊➊⓿ 義式雞腿排🍗超推，雞肉鮮嫩厚實，超大份量超有飽足感，搭配金黃香酥的外皮，減肥也能開心吃。青菜🥬的部分則比較偏向水煮，除了小白菜有一點菜味，其他調味上都很OK，再來是減肥必備驗康紫米飯，米飯粒粒分明越嚼越香，而且米飯給的超多，建議可以先吃青菜→主菜→飯，如果是小鳥胃朋友可以跟店家要求飯少，怕會吃不完。 🔺#檸香鯖魚 ₦₮➊➊⓿ 薄鹽鯖魚🐟有著滿滿營養，像是魚油DHA、維生素D、B群，香煎後的鯖魚擠上清香的🍋檸檬汁，不只提味也解膩。這一份的蛋白質比起雞腿排少了一點，大食量的人可能吃完沒多久就餓了。(我哥中午吃，下午四點就在吃點心了) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📍可透過#ubereats 訂購 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ - #現煮食 ⌚️11:00–14:00,17:00–20:00 (星期日 公休) ☎️0916 346 535 🏠彰化縣員林市三民東街83號 #popyummy #popyummy彰化 #foodie #員林美食 #igfood #instafood #popdaily #外送 #taichung #taichungfood #員林午餐 #相機食先 #yummyday #員林便當 #員林外送 #popdaily #taiwanfood #instafood #igfood #taiwanfoodie #foodstagram #foody #員林餐盒 

2022精選TOP11桃園母親節餐廳推薦，請客聚餐都不失禮！

一年一度的母親節又快到啦～在這重要的日子裡一定要獻上最大的感謝及心意！除了送蛋糕、鮮花跟卡片之外，你們還會怎麼跟媽媽過母親節呢？編輯覺得當然是要請吃一頓飯，慰勞媽媽這一年的辛苦呀！今天帶大家來看桃園精選的十一間餐廳，帶母親從西式吃到中式，各種風格都不放過！ 桃園母親節餐廳推薦1：大牧鍋物 地址：桃園市中壢區中北路二段178號1樓 雙人套餐-咕嚕嚕鳥窩1$999/神秘藏寶箱$289/招牌麻辣滷鴨血$59 網友激推店內的泰式酸辣湯底及重慶麻辣湯底～菜盤可以換成限定肉品或是蛤仔，非常適合喜歡吃肉不愛吃菜的朋友們！若是兩個人以上來用餐，可以點他們的咕嚕嚕鳥窩套餐，滿足想吃海鮮又想吃肉的你！編輯小小提醒，店內空間有限，建議用餐前先電話預約 桃園母親節餐廳推薦2：梳子．Salud 地址：桃園市桃園區新埔六街89號 川味鐵鍋烏龍麻醬麵$280/松露梳子焗烤紅藜飯$280/不吃你來幹嘛蔬食披薩$360 講到素食，媽媽們聽到一定會眼睛為之一亮！梳子．Salud有別於其他素食餐廳給人簡單養身、低鹽低油的印象，而是一間菜色多樣、中西式合併的素食餐廳，吃過後一定會顛覆你對素食料理的想像！ 桃園母親節餐廳推薦3：阿含thai 地址：桃園市中壢區龍平路251號 泰式炸雞翅$150/打拋豬肉飯$120/泰式奶茶＄80 位於中壢龍崗忠貞市場旁的泰式料理，半戶外的空間，無論是從店家裝潢或到特色餐點，都很像來到泰國一樣，超級適合拍照打卡！另外，因為店家不提供訂位服務的關係，所以想吃的朋友們要提早去排隊！ 桃園母親節餐廳推薦4：Blossom Forest 食甸森蒔 地址：桃園市中壢區中央西路二段222號 明太子軟殼蟹義大利麵$380/黑松露燻鮭魚燉飯$350 位於中壢夜市附近的義式餐廳，許多人為了他們的玻璃球屋而來，不只照片好拍、餐點也無雷～網友極推黑松露鮭魚燉飯跟松露牛肝箘燉飯，適合帶朋友、家人聚餐，還可以拍到美美的照片唷！ 桃園母親節餐廳推薦5：漢來上海湯包 地址：桃園市蘆竹區南崁路一段112號5F 蝦仁肉絲蛋炒飯 $200/蝦肉生煎湯包$140/招牌小籠湯包$95 介紹了西式的當然也要來點中式的呀～這間的湯包有原味、蟹粉、蝦肉、松露四種口味，皮薄餡料多的湯包加上金黃色的蝦仁肉絲蛋炒飯，光用看的就流口水～趕快趁這波母親節帶著你的家人們來享用這美味的中式餐點吧！ 桃園母親節餐廳推薦6：坐著做。日本料理 地址：桃園市桃園區同德五街69號4樓 精選套餐$1080（一人）/特選生魚片$1280/日本黑鮪魚大腹$250/酪梨壽司卷$160 想請媽媽吃頓好的嗎？奢華的無菜單料理讓你視覺味覺都滿足！精選套餐可以嚐到牛小排、龍蝦、黑鮪魚……等十道高級料理，讓你樣樣都吃到～除了精緻套餐之外，也有新鮮生魚片、握壽司、定食可以選擇！心動不如行動，趕快訂位訂起來吧！ 桃園母親節餐廳推薦7：村民食堂 地址：桃園市桃園區中正路1078號 平日午餐/晚餐 $539/$599 ; 假日$629（+10%服務費） 再也不用害怕港點樣樣都想吃，但害怕點起來價錢太貴～村民食堂滿足你粵式料理吃到飽的願望，平日中午用餐每個人只要539元(加1成服務費)就能夠吃到各式各樣的餐點，從主食到甜點樣樣都不少，還有多種Häagen-Dazs冰淇淋可以飯後享用！想吃的朋友們記得線上訂位唷 桃園母親節餐廳推薦8：韓舍烤肉 地址：桃園市中壢區中央東路50號4樓 平日中餐＄399 ; 晚餐/假日＄499 網友推薦中壢CP值最高韓式燒烤店，五百元內就可以吃到飽！肉類有小肥牛、牛小排、安格斯牛、五花豬、梅花豬、豬里肌，店家也會附生菜還有八樣小菜可無限續，當然還有韓式少不了的大醬鍋，第一輪吃完吃不夠還可以繼續加點！喜歡吃肉的朋友們絕對不能錯過 桃園母親節餐廳推薦9：浮島蒔鍋 Maku Hotpot 地址：新北市林口區文化三路二段453號1F 羽量級小海陸 $649/黑牛腹牛五花$390 無論是冬天還是夏天，編輯最愛的就是火鍋啦！今天帶大家來到林口高CP值的鍋物「浮島蒔鍋」～編輯覺得其中最為特別的是異國風味的湯底，只需加價60元，就有黃金松露雞湯、香蘭蕈菇菌湯、韓式豆腐湯及南洋叻沙可做選擇！而喜歡簡單、口味單純的可以點不用加價的鰹本節昆布湯底或馬告蔥柚湯底，據網友說馬告蔥柚湯底煮食材可以吃到香香甜甜的柚香味，非常搭喔！趕快來嚐嚐看你喜歡哪種湯底吧！ 桃園母親節餐廳推薦10：阿本家 Jia Bena 地址：桃園市蘆竹區錦溪路83-1號 麻辣口水雞$280/老皮嫩豆腐$180/老罈酸湯鴨$380/ 木桶白飯$35（一人） 講到中華料理，就會想到阿本家的麻辣口水雞，又香又麻超好吃。因為白飯可以無限續加上每樣菜都很下飯，桌上的菜很快就被一掃而空，而且白飯一碗接著一碗吃掉～無論是朋友聚餐、家庭聚會都超級適合的！ 桃園母親節餐廳推薦11：河童 Kappa 地址：桃園市中壢區青峰路一段49號 煎板腱牛咖哩飯$380/嫩煎松阪豬咖哩飯$260/桃蘋果茶$120 位於高鐵桃園站附近的餐酒館，交通非常方便。無論裝潢、餐點或是飲料都表現得相當優秀！河童 Kappa的飲料有咖啡丶氣泡飲、啤酒及調酒，除了酒之外也是有很多選擇的～快來帶媽媽回味年輕時的Friday night吧！ 想好今年母親節要帶媽咪去哪間餐廳大吃一頓了嗎？還沒想好也沒關係，先把上面十一間餐廳收藏起來，一想好就趕快去訂位吧！ 撰文編輯#Funny 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #2021母親節 #2021母親節餐廳推薦 #中華料理 #吃到飽 #桃園 #桃園火鍋推薦 #桃園美食 #桃園餐廳 #母親節 #泰式料理 #港式料理 #粵式料理 #素食 #義式料理 #韓式料理 

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