【kiciyang手作漢堡餐車】銅板的價格 堅持手做的美味

嗨 it's Foodie Laurel 今天來介紹一間超平價 美味程度毫不打折的 美式BBQ餐車｜慶降 kiciyang （順帶一提 店名kiciyang 是老闆的阿美族語名字擷取來的！ 昨天跟老闆小聊一下為什麼要開餐車，老闆笑笑說 “生活啊！” 不想要被拘束於是選擇了自由性高的餐車（這樣的日子我超嚮往的～ 原先是學做披薩的 後來轉換跑道來賣漢堡 堅持手作的精神 反映在了美味的堡堡們上 🌼經典美式牛肉堡＄60 小堡size🌼 看看這牛肉排誘人的烤痕＆溢出屏幕的肉汁，竟然只要銅板價六十塊耶！ 漢堡排很厚實調味剛剛好，不會過鹹 吃完嘴巴也不會感覺味精加很多澀澀乾乾的 漢堡麵包也不會過乾 生菜超新鮮 脆脆的口感超加分 讓小鳥胃的我忍不住多點了其他的來吃！ 🌼德式豬肉熱狗堡 ＄90 正常堡size🌼 這個我超推推的！ 吃熱狗爆最怕吃到柴柴硬硬的麵包 這個完全不會！麵包裡有水份而且很有嚼勁！是一條好麵包（認證 熱狗鹹度也超適中又超juicy的啦！ 上面伴著一點碎洋蔥跟酸黃瓜 超級搭 連不愛吃菜的我都一口接一口吃下肚！ 🌼莎莎醬玉米脆片🌼 昨天還點了這個玉米脆片 玉米脆片的部分應該是Doritos辣味的（？ 莎莎醬很適合熱熱悶悶的夏天吃 清涼酸辣口感佳！超消暑的 昨天超想跟老闆買一整桶回去的.... 🌼夏威夷炭烤堡🌼 🌼炭烤雞肉串🌼 這其實是分開的兩道 但是我請老闆裝一起>< 因為我吃到後面太飽了～夏威夷炭烤堡沒有吃 沒辦法講口感 sorry 炭烤雞肉串也是Laurel推推 雞肉多汁又厚實不說 灑在上面的香料超對味的！ 串串上還有杏苞菇跟番茄 我原本期許香料可以把杏苞菇的味道壓掉（結果沒有嗚嗚 但是愛菇味的會很愛這串！ 餐車位置在美崙and東華大學後門 兩處跑喲！ 詳細時間地點可以看他們的facebook粉專： 慶降 Kiciyang 因為昨天是辦活動請他們來的，和平常的菜色有些不一樣！ 還是以餐車的現場菜單為主喲！ 活動快結束的時候老闆還端上這一大盤堡堡 結果五分鐘被已經吃了三小時的大學生們 光速掃光 這樣的美味不來嘗試一下嗎！

Garden Kitchen🌵_萬豪酒店🥂

- 🦆60度C舒肥鴨胸佐干邑白蘭地醬汁 - 🍔嫩煎鴨肝牛肉起司漢堡 🍕🥗🍰☕️半自助吧的部份 #菜鳥小nurse🦄 #gardenkitchen🌵 #萬豪酒店🍾

【台北|101|信義區】 Da Antonio by 隨意鳥

【台北|101|信義區】 Da Antonio by 隨意鳥地方-大安東尼•義大利菜🇮🇹 這家餐廳在台北101的五樓～ 裝潢、服務、衛生每一樣都很好， 非常適合約會跟家庭聚餐👍🏻 #當日是家庭聚餐 #點了蠻多道然後大家分食☺️ • 📍美國肋眼牛排十二盎司佐松露薯條📍 肋眼牛排是難得牛排可以吃到全熟不會老的， 肉質還不錯，蠻好吃的💕 十二盎司$1880還蠻划算的～ 覺得可以點👌🏻 • 📍韃靼醬酥炸花枝圈📍 這個我覺得普通， 普通的醬，普通的白花枝～ • 📍米亞入門款的披薩📍 麵皮與水牛瑪芝拉乳酪🧀️搭配完美～ 上面還有芝麻葉與西班牙火腿， 非常好吃👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 #冷了也好吃超厲害 • 📍地中海風白酒蛤蜊細扁麵📍 這道菜偏鹹，但是味道很棒， 蛤蠣都很新鮮～蒜香很入味❤️ • 📍米蘭奶油蟹肉泡芙&麵包📍 來隨意鳥必點前菜✨ 蟹肉醬搭配麵包香氣十足， 整體風味很好👍🏻 麵包也是經典😘 #下次也要點超好吃 • 《餐廳資訊》 店名：Da Antonio by 隨意鳥地方101 5F 地址：台北市信義區市府路45號五樓 電話：02-81018268 營業時間：一~日11:30-22:00

與誰同行 決定你是誰

職場菜鳥必修，不要被玻璃心毀了我們大好的職業生涯。 俗話說：與鳳凰同飛，必是俊鳥；與虎狼同行，必是猛獸！ 一個人，在職場能走多遠，除了與生俱來的家室背景，最關鍵的是看你與誰同行！ 從小就讀：物以類聚，人以群分；近朱者赤，近墨者黑。在職場，交朋友異常重要喲。 人與人，不是都可以信任，心與心，不是都願意付出誠懇，因為在這個世界上， 就是有些人，不能與之交心，否則後患無窮。 我們要學會分辨，他人與自己靠近的本質，雪中送炭永遠比錦上添花，更厚重更值得珍惜！ 這年頭流行，改變圈子就可以改變命運的說法，導致很多職場菜鳥花錢去上課拓寬人脈，其實我要說，不要做廉價的自己，不要隨意去付出，不要一廂情願去迎合別人，圈子不同，不必強融！將時間浪費在別人身上，倒不如專心做自己喜歡的事情。 無論男生或女生，不斷去學習，提高個人品質、氣質和魅力，這才是值得自己去努力的事情！ 如果你是一隻雄鷹，就不要在乎麻雀怎麼看你！因為你飛行的速度、高度、力度、角度，它看不見、看不懂！ 所以，職場最重要的是認識自己，知道自己的目標、方向和實力。 而不要在乎別人如何議論你，努力只為看見更優秀的自己。你可以做到與紛紛擾擾的職場八卦隔絕，安心把自己的工作做得出色， 就很了不起了。 有些事無需計較，時間會證明一切；有些人無需去看，道不同不相為謀。 世間事，世人度；人間理，人自悟。 同事間的流言蜚語，可謂是職場的重症疑難。面對傷害，普通人微微一笑是豁達；面對辱罵，普通人不去理會是一種超凡；當然，如果你面對的辱罵或攻擊，會毀滅你的價值觀，那麼就要像狼一樣反撲和防衛，當你開始對世界變得兇猛時，你會突然發現，世界瞬間對你表現得溫柔很多。 #白骨精 #職場菜鳥 #打怪升級 #蕭張 #遠方快遞

到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！

撰文編輯＃Haru 下班回家不是追劇就是玩遊戲一整晚，保持一樣的姿勢動都不想動，偶而想要運動一下，卻像無頭蒼蠅般，沒有任何的計畫跟頭緒，導致三分鐘熱度就放棄運動QQ你的心聲我們都聽到了！今天就要手把手交給你「如何養成運動好習慣」，讓你從此也能愛上動次動～ 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ ｜準備設備＆心理建設 一開始運動最重要的就是不要設太高的目標，心理建設要先打好，不可能因為幾天勤奮的運動，就想要馬上改變體態，要慢慢讓身體養成習慣，最好先能從簡單的運動開始入手，在家隨時也想運動的話，就能準備一塊瑜珈墊，可以依照個人身長來選擇大小和材質，讓你方便好攜帶，隨時都能動一下！ ｜選一個Youtuber頻道做為參考 獨自奮鬥的路上總是特別的辛苦、想放棄，這個時候有個目標陪伴你會更有踏實感，所以不妨先選一個健身方面的Youtuber，參考專業的運動建議，還能照著影片跟著做，例如編輯就很推薦這位Coffee林芊妤，她的頻道裡有許多適合新手開始運動的規劃菜單，相信每天跟著做，一個月後就能看見改變 👉🏻不管幾歲都還有用，只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！ ｜制訂訓練計畫 接著就是先規畫出自己的訓練計劃，一周至少運動3次，每次1小時以上，可以先選自己喜歡的運動類型，再規劃出有氧、健身、增肌不同的類型運動，依照個人想要瘦身維持身材、鍛鍊肌肉亦是增加肺活量等等，都可以先訂出計畫表，記得隨著每周的練習也要增加強度，才能一直進步喔！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ ｜飲食管理 接著就是飲食方面也要跟著調整，例如多吃「原型食物」，像是蛋白質方面可以多吃雞蛋、雞胸肉、牛肉、魚肉，搭配上大量的蔬果，澱粉也不能不吃，不過不要碰「精緻澱粉」，盡量挑粗糧的類型：地瓜、南瓜、紅薯等等，料理方式也要改成水煮、清蒸、烘烤，少油少鹽最好，偶而也能稍微吃好一點，選個星期五晚上作弊犒賞自己的辛苦～ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜暖身＆收操不可少 最後一定要記得養成「運動前暖身後收操」的習慣，伸展身體的肌肉，才不會一下子太激烈，導致肌肉出現拉傷的狀況，調整好呼吸節奏後，再開始運動會比較好，最後運動完也要記得收操，除了可以讓身體慢慢緩下來，也能減少肌肉痠痛的感覺，最主要是還能避免肌肉結塊而變得更醜 任何改變都急不得，要讓身體循序漸進的慢慢習慣，養成運動、健康、養生的生活，如果一開始就施加太多壓力的話，就容易半途而廢，反而會沒有任何幫助的喔！ #Coffee林芊妤 #伸展運動 #健康身材 #全身運動 #初學者 #暖身 #訓練計畫 #運動習慣 #運動觀念 #飲食管理 

專屬Ester 復活節美甲

復活節又稱主復活日，是基督宗教的重要節日之一，最初定在猶太人逾越節之後的星期日，但後來決定不再使用猶太曆，為了紀念耶穌基督於公元30/33年被釘死後第三天復活的事蹟，因此被基督徒認為象徵重生與希望；不過現今許多與復活節相關的民間風俗，都不起源於基督宗教，當然目前在北美地區復活節已經成為家庭出遊的長週末，很多人選擇在這四天的日子裡，來一場家庭的road trip!而菜鳥美甲師更沒有理由休息... #ShinailgroupCanada #溫哥華

2022精選TOP11桃園母親節餐廳推薦，請客聚餐都不失禮！

一年一度的母親節又快到啦～在這重要的日子裡一定要獻上最大的感謝及心意！除了送蛋糕、鮮花跟卡片之外，你們還會怎麼跟媽媽過母親節呢？編輯覺得當然是要請吃一頓飯，慰勞媽媽這一年的辛苦呀！今天帶大家來看桃園精選的十一間餐廳，帶母親從西式吃到中式，各種風格都不放過！ 桃園母親節餐廳推薦1：大牧鍋物 地址：桃園市中壢區中北路二段178號1樓 雙人套餐-咕嚕嚕鳥窩1$999/神秘藏寶箱$289/招牌麻辣滷鴨血$59 網友激推店內的泰式酸辣湯底及重慶麻辣湯底～菜盤可以換成限定肉品或是蛤仔，非常適合喜歡吃肉不愛吃菜的朋友們！若是兩個人以上來用餐，可以點他們的咕嚕嚕鳥窩套餐，滿足想吃海鮮又想吃肉的你！編輯小小提醒，店內空間有限，建議用餐前先電話預約 桃園母親節餐廳推薦2：梳子．Salud 地址：桃園市桃園區新埔六街89號 川味鐵鍋烏龍麻醬麵$280/松露梳子焗烤紅藜飯$280/不吃你來幹嘛蔬食披薩$360 講到素食，媽媽們聽到一定會眼睛為之一亮！梳子．Salud有別於其他素食餐廳給人簡單養身、低鹽低油的印象，而是一間菜色多樣、中西式合併的素食餐廳，吃過後一定會顛覆你對素食料理的想像！ 桃園母親節餐廳推薦3：阿含thai 地址：桃園市中壢區龍平路251號 泰式炸雞翅$150/打拋豬肉飯$120/泰式奶茶＄80 位於中壢龍崗忠貞市場旁的泰式料理，半戶外的空間，無論是從店家裝潢或到特色餐點，都很像來到泰國一樣，超級適合拍照打卡！另外，因為店家不提供訂位服務的關係，所以想吃的朋友們要提早去排隊！ 桃園母親節餐廳推薦4：Blossom Forest 食甸森蒔 地址：桃園市中壢區中央西路二段222號 明太子軟殼蟹義大利麵$380/黑松露燻鮭魚燉飯$350 位於中壢夜市附近的義式餐廳，許多人為了他們的玻璃球屋而來，不只照片好拍、餐點也無雷～網友極推黑松露鮭魚燉飯跟松露牛肝箘燉飯，適合帶朋友、家人聚餐，還可以拍到美美的照片唷！ 桃園母親節餐廳推薦5：漢來上海湯包 地址：桃園市蘆竹區南崁路一段112號5F 蝦仁肉絲蛋炒飯 $200/蝦肉生煎湯包$140/招牌小籠湯包$95 介紹了西式的當然也要來點中式的呀～這間的湯包有原味、蟹粉、蝦肉、松露四種口味，皮薄餡料多的湯包加上金黃色的蝦仁肉絲蛋炒飯，光用看的就流口水～趕快趁這波母親節帶著你的家人們來享用這美味的中式餐點吧！ 桃園母親節餐廳推薦6：坐著做。日本料理 地址：桃園市桃園區同德五街69號4樓 精選套餐$1080（一人）/特選生魚片$1280/日本黑鮪魚大腹$250/酪梨壽司卷$160 想請媽媽吃頓好的嗎？奢華的無菜單料理讓你視覺味覺都滿足！精選套餐可以嚐到牛小排、龍蝦、黑鮪魚……等十道高級料理，讓你樣樣都吃到～除了精緻套餐之外，也有新鮮生魚片、握壽司、定食可以選擇！心動不如行動，趕快訂位訂起來吧！ 桃園母親節餐廳推薦7：村民食堂 地址：桃園市桃園區中正路1078號 平日午餐/晚餐 $539/$599 ; 假日$629（+10%服務費） 再也不用害怕港點樣樣都想吃，但害怕點起來價錢太貴～村民食堂滿足你粵式料理吃到飽的願望，平日中午用餐每個人只要539元(加1成服務費)就能夠吃到各式各樣的餐點，從主食到甜點樣樣都不少，還有多種Häagen-Dazs冰淇淋可以飯後享用！想吃的朋友們記得線上訂位唷 桃園母親節餐廳推薦8：韓舍烤肉 地址：桃園市中壢區中央東路50號4樓 平日中餐＄399 ; 晚餐/假日＄499 網友推薦中壢CP值最高韓式燒烤店，五百元內就可以吃到飽！肉類有小肥牛、牛小排、安格斯牛、五花豬、梅花豬、豬里肌，店家也會附生菜還有八樣小菜可無限續，當然還有韓式少不了的大醬鍋，第一輪吃完吃不夠還可以繼續加點！喜歡吃肉的朋友們絕對不能錯過 桃園母親節餐廳推薦9：浮島蒔鍋 Maku Hotpot 地址：新北市林口區文化三路二段453號1F 羽量級小海陸 $649/黑牛腹牛五花$390 無論是冬天還是夏天，編輯最愛的就是火鍋啦！今天帶大家來到林口高CP值的鍋物「浮島蒔鍋」～編輯覺得其中最為特別的是異國風味的湯底，只需加價60元，就有黃金松露雞湯、香蘭蕈菇菌湯、韓式豆腐湯及南洋叻沙可做選擇！而喜歡簡單、口味單純的可以點不用加價的鰹本節昆布湯底或馬告蔥柚湯底，據網友說馬告蔥柚湯底煮食材可以吃到香香甜甜的柚香味，非常搭喔！趕快來嚐嚐看你喜歡哪種湯底吧！ 桃園母親節餐廳推薦10：阿本家 Jia Bena 地址：桃園市蘆竹區錦溪路83-1號 麻辣口水雞$280/老皮嫩豆腐$180/老罈酸湯鴨$380/ 木桶白飯$35（一人） 講到中華料理，就會想到阿本家的麻辣口水雞，又香又麻超好吃。因為白飯可以無限續加上每樣菜都很下飯，桌上的菜很快就被一掃而空，而且白飯一碗接著一碗吃掉～無論是朋友聚餐、家庭聚會都超級適合的！ 桃園母親節餐廳推薦11：河童 Kappa 地址：桃園市中壢區青峰路一段49號 煎板腱牛咖哩飯$380/嫩煎松阪豬咖哩飯$260/桃蘋果茶$120 位於高鐵桃園站附近的餐酒館，交通非常方便。無論裝潢、餐點或是飲料都表現得相當優秀！河童 Kappa的飲料有咖啡丶氣泡飲、啤酒及調酒，除了酒之外也是有很多選擇的～快來帶媽媽回味年輕時的Friday night吧！ 想好今年母親節要帶媽咪去哪間餐廳大吃一頓了嗎？還沒想好也沒關係，先把上面十一間餐廳收藏起來，一想好就趕快去訂位吧！ 撰文編輯#Funny 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #2021母親節 #2021母親節餐廳推薦 #中華料理 #吃到飽 #桃園 #桃園火鍋推薦 #桃園美食 #桃園餐廳 #母親節 #泰式料理 #港式料理 #粵式料理 #素食 #義式料理 #韓式料理 

打造未來新食感! 吃蔬食也很時尚 Vegan Amore蔬慕 全台百貨獨家插旗京站

善果餐飲繼今年三月於竹北開幕的中式功夫料理「善菓堂」之後，邀請台北知名蔬食餐酒館Bagan Hood擔任餐飲顧問，攜手於9月下旬推出使用台灣在地食材，結合異國餐酒文化的全新蔬食品牌「Vegan Amore蔬慕」，全台百貨獨家插旗京站3樓。 而這次店裝有別於以往善果餐飲特有的溫暖清新氛圍，50坪的空間改使用大量的綠色、金色、藍色等裝潢，唯一不變則是持續呈現出摩登時尚的都會質感風格，給人耳目一新的感覺，蔬食也可以吃的很有品味、很時尚。 Vegan Amore蔬慕這次推出沙拉、開胃菜、漢堡、義大利麵、燉飯、燉菜、佛陀碗，7大類型的餐點，在食材上使用了許多高營養價值的超級食物：紅藜麥、番茄、羽衣甘藍等，而近年越來越流行的「燕麥奶」也是Vegan Amore蔬慕非常愛用的食材，店內喝到所有有添加奶類的飲品，皆是使用「燕麥奶」調製而成的；並堅持所有餐點「現點現做」，提供給顧客最新鮮美味的新植感料理。 因國人多較喜愛溫熱的食物，故這次特別研發了2款經爐烤過的「溫沙拉」，讓原本生冷的沙拉也有了溫度，更能吃到食物的香氣；而義大利麵則搭配口感彈牙的鳥巢麵，並灑上香氣豐厚的vegan 起司，每一口都帶來滿滿的幸福感；燉飯皆使用較貼近義大利口感的進口義大利米，其中最推薦「毛豆香檸燉飯」，使用優質蛋白質來源的毛豆及各式時蔬拌上義大利米燉煮，並以特殊的紅胡椒、新鮮檸檬點綴，帶出絕無僅有的層次感，一定要試試看。另外推出使用了OmniPork、Beyond Meat的「未來漢堡」，特別推薦「雙層松露起司豬排堡」，雙層手作Omnipork漢堡排，搭配無毒水耕生菜及violife起司，最後放上濃郁的松露美乃滋，給顧客鮮嫩清脆的雙重享受；及風靡歐美國家以穀物、蔬果與植物性蛋白質三類食材為主，色彩繽紛又健康的「佛陀碗」，其中燉菜除了選擇搭配有機糙米飯之外，亦可搭配由善菓屋製作的「橄欖佛卡夏」。不只能享用到擺盤精緻、調味細緻的餐點，同時也照顧到顧客的健康。 【香料地瓜胡麻沙拉】 / NT.300 各式香料與地瓜拌烤，搭配濃郁胡麻香氣的無毒純淨生菜，美味與健康兼具。 【波隆那橘醬鳥巢麵】 / NT.350 以Beyond meat 做為橘醬的基底，香氣口感十足，並採用彈牙鳥巢麵製作，最後灑上香氣豐厚的vegan 起司，每一口大大滿足。 【雙層松露起司豬排堡】 / NT.350 濃郁的松露美乃滋，雙層手作Omnipork漢堡排，搭配無毒水耕生菜及violife起司，鮮嫩清脆雙享受。 【朝鮮薊奶油燉菜】 / NT.350 獨特美味及營養價值高的朝鮮薊與濃濃香氣的奶油、新鮮時蔬燉煮，搭配有機糙米飯，健康好選擇。 優質蛋白質來源的毛豆及各式時蔬拌上義大利米燉煮，並以特殊的紅胡椒、新鮮檸檬點綴，帶出絕無僅有的層次感。 【甜椒鷹嘴豆佛陀碗】 / NT.350 富有蛋白質及纖維質的甜椒鷹嘴豆泥，拌上各式新鮮蔬菜及糙米飯，清爽可口。 NEW GRAND OPEN開幕活動 • 開幕首三日，每日前30組消費者，贈送「酥炸松露脆薯」乙份 • 開幕首五日，至餐廳內用餐點消費滿1,500元，送Vegan Amore蔬慕餐點9折優惠券 • 9月底前身分證名字上有與「蔬」、「慕」同音的消費者，至Vegan Amore蔬慕餐廳用餐出示身分證，即贈「三沾酥炸脆薯」一份 • 12月底前，憑威秀影城當日電影票根，至餐廳不限金額消費，即贈送「三沾酥炸脆薯」乙份 【門店資訊】 週日-週四 11:00-21:30；週五-週六 11:00-22:00 台北市大同區承德路一段1號3F(京站時尚廣場) 02-2555-6090 #BeyondMeat #OmniPork #vegan #VeganAmore蔬慕 #佛陀碗 #沙拉 #溫沙拉 #漢堡 #燉菜 #燉飯 #燕麥奶 #義大利麵 #蔬慕 #開胃菜 

員林餐盒｜現煮食，低卡減脂餐，金黃微酥雞腿排😋，好吃又享瘦

上禮拜都在忙著關注SWITCH銷售訊息，整整一禮拜都沒更新美食🍴，天哪!大家可別忘記我R🤣既上次吃過員林的夏廚五日後，今天來推薦一個禮拜六也有營業的#低卡便當 ✨現煮食✨，菜單上有備註📜每份餐點的卡路里，讓你營養均衡，輕鬆減肥不挨餓。 🔺#義式雞腿排 ₦₮➊➊⓿ 義式雞腿排🍗超推，雞肉鮮嫩厚實，超大份量超有飽足感，搭配金黃香酥的外皮，減肥也能開心吃。青菜🥬的部分則比較偏向水煮，除了小白菜有一點菜味，其他調味上都很OK，再來是減肥必備驗康紫米飯，米飯粒粒分明越嚼越香，而且米飯給的超多，建議可以先吃青菜→主菜→飯，如果是小鳥胃朋友可以跟店家要求飯少，怕會吃不完。 🔺#檸香鯖魚 ₦₮➊➊⓿ 薄鹽鯖魚🐟有著滿滿營養，像是魚油DHA、維生素D、B群，香煎後的鯖魚擠上清香的🍋檸檬汁，不只提味也解膩。這一份的蛋白質比起雞腿排少了一點，大食量的人可能吃完沒多久就餓了。(我哥中午吃，下午四點就在吃點心了) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📍可透過#ubereats 訂購 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ - #現煮食 ⌚️11:00–14:00,17:00–20:00 (星期日 公休) ☎️0916 346 535 🏠彰化縣員林市三民東街83號 #popyummy #popyummy彰化 #foodie #員林美食 #igfood #instafood #popdaily #外送 #taichung #taichungfood #員林午餐 #相機食先 #yummyday #員林便當 #員林外送 #popdaily #taiwanfood #instafood #igfood #taiwanfoodie #foodstagram #foody #員林餐盒 

懶女孩都該學的佛系運動法！追劇、手遊耍廢片刻也能無腦動起來，輕鬆剷除疫情肥！

先前三級警戒，相信很多女孩都跟小編一樣在家宅好宅滿、吃好吃滿，運動這件事嘛，先暫時拋一邊～結果下場就是三個月胖了三公斤（嚇哭），突然意識到該好好甩開肥肉了，不過平常工作太累沒時間也懶得運動，就連可以逼自己回歸正途的健身房遲遲不敢踏入，剷肉之路遙遙無期阿…沒關係妳不孤單！小編最近愛上一個運動，不用耗費太多精神體力和時間就能好好鍛鍊肌群，實在太對懶人小編的味啦！相信大家都很需要（笑）那就快點發揮宅實力，一起輕鬆動起來吧～ 有了愛騎機，哪裡都是妳的健身房！宅在家耍廢的零碎時間也能坐著動起來啦～ 久坐都不動身體橫向發展，但每天上班上課已經夠忙碌，回到家耍廢看劇滑手機都不夠了，還要怎麼挪出時間運動啦？有沒有能邊耍廢、邊甩肉的無腦運動呢？ 當然有！FUJI美形運動愛騎機就是懶人輕運動救星！通常大家一回家就是整個人癱在沙發或床上，這台愛騎機將救贖我們這群魚乾女（笑），坐在上面不管是追劇、滑手機、講電話、玩遊戲，甚至是吹頭髮的零碎時間也能跟著動起來，不用多花額外的時間專心運動，也不用耗費太多自身力氣，實在是太適合所有又懶卻又想要擁有曼妙身材曲線的廣大女孩啊！！ 身為在外租屋的小資女，對於這種輔助運動的機器通常都又愛又恨，感覺很適合像自己這樣的懶人，卻又怕佔空間，小坪數房間要怎麼塞啦！！不過這台愛騎機一秒就擄獲小編心，它跟其他類似運動器材比一點也不佔空間！除了能當作運動器材，更兼具了美形椅的功能，日系美學設計簡約又有質感，輕巧又顏值滿分的造型就算擺在網美房裡也一點都不突兀，共有紅、橘、綠、藍、紫、灰六個顏色可以選擇，怎麼搭都時尚！ 核心鍛鍊靠它就對！五段強度隨妳練，直覺操作、平穩安全，運動菜鳥也能輕鬆上手！ 小編知道很多女孩對於核心訓練望之卻步，除了懶，另一方面也是擔心自己運動姿勢不正確，也不清楚器材使用方式，做了沒有效果甚至還會危險，既然多做多錯那就乾脆不做（苦笑） 不過這台愛騎機使用完全零障礙，操作面板清楚明瞭，不僅機身低又平穩，比起市面上的居家健身器材多了許多安全設計，力道較強的段數需要長按才能進階訓練，雙邊也有安全握把，不管是菜鳥新手還是手殘人都能輕鬆駕馭！三種模式、五段強度可以自由變化，還能搭配小啞鈴同時鍛鍊手部，聰明運動簡單就能鍛鍊核心肌群，會不會太誘人啦！現在就跟著小編一起來試試吧～ 使用愛騎機有個小訣竅，那就是挺身縮腹，上半身盡量維持不動，下半身自然隨著機身律動就行了～想要訓練腹直肌和腹外斜肌的話可以正坐或側坐，將雙手輕輕握在把手上，腿部自然放鬆、腳平放於地面，幾乎跟平常坐姿一樣就能輕鬆帶出腹部肌群的力量！ 如果想訓練臀部，有兩個方式教大家～一是正坐夾腿，雙手輕握把手，將膝蓋彎曲、雙腿夾緊坐墊，就像騎馬的姿勢，不只是臀大肌，就連股內側肌和腹直肌也能一起訓練到！另外也可以側坐抬腿，雙手握緊把手，屈膝並將雙腿併攏保持不動，也可以適時左右側抬交換，對於臀大肌、股直肌和腹直肌都非常有感呢！ 大家是不是也迫不及待想要入手一台愛騎機了呢？從小到大簡直是運動絕緣體的小編自從用過一次之後就整個人就迷住，每天下班回到家只想窩在它身上（笑）這麼棒的佛系運動法大家都要學起來啦～快快點我入手這台運動小神物吧！

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【kiciyang手作漢堡餐車】銅板的價格堅持手做的美味

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