女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(更年期來了該怎麼辦之該怎麼應付生理變化？)


女性不能不知道的事-更年期來了該怎麼辦(經期來了別擔心之該怎麼應付生理變化？)


繼上一篇說到了更年期心理變化的話題後，這一篇的重點就是在「生理變化」這個部分了。 而在此章第一篇也提過了更年期會產生的一些生理變化，因個人體質的不同會產生的影響也不一樣，當然對每個人生活上造成的困擾也不相同。 首先，如果更年期造成的不適已經嚴重影響到日常生活，那請先去就醫不要猶豫，通常醫師會開一些藥物讓症狀緩解。 不過我們都知道，即便藥物再有用，但在有些疾病或症狀上其實如果可以拋開藥物用其他一些方法克服，其實對人體是比較溫和的。 但到底要怎麼做才對，這邊提供一些方法提供參考。 第一是「雌激素」的補充，這方面除了醫師方面開的補充品外，其實從食物中獲取天然的雌激素也是很好的選擇。 在食物中類似雌激素的元素是異黃酮素、木酚素、豆香雌酚等等，含有這些元素的食物有一定效果可以降低更年期因為雌激素減少或過少帶來的不適及影響。 在異黃酮素這方面像黃豆、毛豆、黑豆等等豆類以及其製品都是異黃酮素很好的來源，而在這方面其實也早有一個說法就是多吃「黃豆製品」例如豆腐之類的食品對女性很有幫助，現在看來大抵就是因為異黃酮素對女性很友善很有幫助吧。 木酚素則是可以在芝麻或十字花科蔬菜裡攝取到，然後芽菜類則是富含豆香雌酚，以上這些食物都對更年期到來之後的生理變化有緩解作用。 而除了豆類、十字花科蔬菜、芽菜類之外，像是杏乾、棗乾、李子乾這三位朋友乃植物雌激素含量最高的乾果類，只要多注意市售的成品含糖量是否過高及食用不要過量，這三位也會是女性很好的幫手。 還有就是大蒜，雖然很多女性不敢吃大蒜，但不得不說大蒜對人體的益處還是很大很廣的，在女性更年期這個部分，大蒜可以提供的協助就是它可以幫助減少因為缺乏雌激素而產生的骨質流失，可說是助益頗大，所以還是建議可以嘗試一下，用自己可以接受的方式食用。 再來是漿果類，像草莓、蔓越莓、覆盆子等水果也都含有植物雌激素，而如果不喜歡直接吃也可以自行開發其他吃法，讓自己藉由自己可以接受的方式吸收這些營養，畢竟有些營養人體真無法自行形成又或者是失去了就不會再回來，所以藉由外力補充還是很重要的。 第二要說到的是更年期因為失眠造成的後果有可能是脾氣變暴躁或引起高血壓之類的症狀，基本上如果可以，應該減少攝入含咖啡因的飲品或食物，除了避免影響睡眠品質外，咖啡因的攝取其實會影響雌激素的平衡，所以並不建議。 第三是多接受「日照」，因為人類在日照下會產生維生素D，可以提高免疫力，這種免費的好處應該好好利用，但絕對不是在日頭毒辣的時候直接站在陽光下曝曬，而是選擇適合的時間點並盡量每日規律的接受日照，對身體才有益處。 另外在選用烹調方面要使用的油品方面其實也有講究，一般來說像橄欖油、芥花油或是苦茶油都很適合用來烹調食物，但要記得油量不宜過多，以清新爽口的口味為主。 還有多吃富含膠質的食物也可以延緩關節老化，如海蔘、蹄筋、海蜇皮、雞爪等等食物含膠質量都挺豐富，基本上很多稠稠或黏黏的食物大部分都是含有比較多的膠質，但當然不是全部，如不確定還是查詢過後再食用比較妥當。 吃含有核酸的食物則有延緩老化的作用，像核桃、菇類、木耳等等，都可以對延緩老化提供助力。 而除此之外補充鈣質及鐵質也是相當重要的，在這個部分可以多吃莧菜、番茄、九層塔或是喝適量的低脂乳或是脫脂乳來補充鈣質。 總之在這個時期，蔬菜與水果的攝取還有其餘必需營養部份的補充絕對不可馬虎過關，盡量以低脂、高鈣、清淡少油及多攝取天然雌激素的模式來進食，而且要記得出去曬曬太陽散散步，這樣一來或許就會覺得更年期沒那麼難渡過。 不過老實說這篇雖然談的是更年期的生理變化，但其實對很多人來說還是心理這關過不去，還有人會因此自暴自棄，覺得「更年期來就來了，隨便它要把自己怎麼辦，反正更年期出現就是代表自己老了沒用了，毛病才會這麼多。 如果真這麼想，那麼說真的吃再多對身體有益的食物也不會有太大幫助，因為這種情緒會對身體造成壓力，而這個時期最不需要錦上添花的東西就是壓力。 不管是明擺著的壓力還是暗戳戳給自己的壓力又或是自己都沒察覺的無形壓力，對更年期都不是好的影響，雖然說要徹底釋放所有壓力並不容易，但至少不要在這種時期還尋找更多壓力給自己，讓自己在度過更年期更加辛苦及痛苦，而是該學著善待自己，不管在生理上還是心理上都應該對自己好一點，而不是陷在逃避海洋中不可自拔。

東京自由行✨淺草⛩️➡雷門➡️墨田水族館➡晴空塔🗼➡上野

☀️一大早的淺草就人山人海 🌹Flower Miffy juice garden 淺草店 以花為主題販售小花束💐盆栽🪴 💗每個角落都散發著可愛的氣息 🈶鮮花和日常小物周邊商品多樣 最佳伴手禮首選🎁🎁🎁 🛍️よろし化粧堂 仲見世店 365日📆收到這禮物一定會很開心❤️ 淺草肉餅必吃🔸淺草肉餅 🍓草莓糖葫蘆好好吃 ✨麥當勞兒童餐的玩具✨ 淺草寺⛩️拜拜~抽籤 我居然抽到凶🥹🥹🥹 只好綁在這...還好我不孤單... 人生第一次牙齒美白獻給這家🫶我很滿意😊 下一站🤍晴空塔🗼 晴空塔5~6樓的墨田水族館🐟 很有氛圍感的金魚特展💕 從傍晚到夜晚都好美😍好療癒🫶 好多好多的寶可夢💛🧡💛 去上野吃和牛大餐🍽️ #日本旅遊 #東京自由行 #淺草 #雷門 #墨田水族館 #晴空塔 #寶可夢 #上野

【美食新訊】以LGBTQ彩虹旗設計全新「繽紛世界」下午茶～六福萬怡為愛喝采！

迎接十月同志驕傲月，坐落南港車站四鐵共構的台北六福萬怡酒店與2024 臺灣同志遊行攜手合作全新彩虹主題餐飲，自10月14日至10月31日於The Lounge大廳酒吧推出「繽紛世界」JC Cat 鳥籠下午茶，由甜點團隊以LGBTQ 旗幟顏色象徵全球性別多元與性向多元意涵，設計出12款色彩繽紛的甜點與鹹點，展現對於多元全體的支持，每套雙人下午茶1,380元+10％，內含8款甜點及4款鹹點，每款各2份，共24份精緻點心，並搭配2杯飲品。賓客也可以升級享繽紛世界限定特調「生椰拿鐵」、「玫瑰荔枝馬卡龍」與「甘菊橙花茶」。 台北六福萬怡酒店The Lounge大廳酒吧以彩虹旗為靈感，設計出12款滿載繽紛色彩的甜點及鹹點，包含淡雅粉紅的「棉花糖粉紅佳人」，內層包裹滑順可口的卡士達醬堆疊在酥脆的塔皮中，再用酥脆的草莓進行塗層外表，頂部裝飾可愛造型的棉花糖，增添堆疊層次感。以及「草莓慕斯巧克力」選用略帶草莓香氣的比利時草莓巧克力，內餡夾入滑順口感的草莓慕斯，雙重甜蜜的幸福感。柳橙般橘色調的「橙香乳捲」，帶有蜜漬橙汁果乾香氣的，綿密濕潤好入口，最後再以雲朵般輕柔且蓬鬆質地的法式蛋白霜點綴。活力鵝黃的「地瓜馬芬」，以溫暖的鵝黃色調與金箔裝飾增添一抹亮眼的色彩和奢華感，內層帶有杏仁風味的地瓜清香，甜度適中不膩口。 接著還有薄荷淺綠色調的「抹茶奶霜蛋糕」，選用來自世界抹茶之鄉的西尾抹茶，搭配進口奶霜，香甜溫潤不苦澀。天青藍色的「黑醋栗馬卡龍」，外層絢麗色彩一眼魅惑雙眼，內層選用新鮮黑醋栗熬煮後打碎與白巧可力拌製而成，香氣濃郁、酸酸甜甜融化舌尖。紫羅蘭色的「薰衣草檸檬凍」，揉合酸爽檸檬與薰衣草香氣，絕妙搭配迸發爽口香氣。最後則是集結彩虹旗六色的「繽紛馬林糖」，輕盈脆口，入口即化瀰漫淡雅香氣。 而4款鹹點設計靈感則來自彩虹旗之紅、橙、黃、綠四色為元素，包含「義式生火腿哈密瓜」淡雅紅色與綠色外觀交織，散發著新鮮的果香與火腿的鹹香，是完美的開胃選擇。「抹茶海苔炸蝦」炸蝦外層包裹著香脆的抹茶綠海苔，交織甘甜抹茶香與炸蝦鮮甜。還有令人少女心爆發的「粉色炸雞小漢堡」與口感層次豐富的「鮭魚起司塔」，爆漿鮭魚卵與煙燻鮭魚搭配濃郁柔滑起司，享受鹹香滋味攻佔味蕾。 此外，本季更推出三款限定特調，其中以馬卡龍為創新靈感的「玫瑰荔枝馬卡龍」，融合玫瑰檸檬茶的芬芳、荔枝的甜味，藉由賓客將玫瑰飲品倒入荔枝蘇打水之中，並拌入漂浮於酒杯上的棉花糖一同攪動，營造出夢幻的下午茶儀式感。而「生椰拿鐵」則以醇厚的咖啡濃縮和天然的椰子清甜交織，展現南洋風情。喜歡茶風味的賓客則可選擇「甘菊橙花茶」，此款選用多種花草元素結合蜂蜜柚子風味糖漿混調而成，口感溫和清甜，是款令人放鬆的花草茶。本次活動期間餐廳也佈置成繽紛世界的意象，賓客除了跟著JC CAT品嘗色彩繽紛的美味，還可與炫彩裝飾的雲朵造景牆面打卡，共同慶祝彩虹驕傲，為各種形式的愛喝采。 ● 台北六福萬怡酒店The Lounge大廳酒吧 地址：台北市南港區忠孝東路七段359號7樓 營業時間：每日 14:00~23:00 (最後點餐時間為22:00)、下午茶 14:00-17:00 聯絡電話：02-6615-6527

「新北新店」爆陷馬德蓮，超讚咖啡廳！

今天來新店區公所捷運站附近的「可可華克」，常常經過這家咖啡廳，都不知道居然有二樓內用區！ ▶季節水果塔$150元◀ 夏天就是要吃芒果呀，很幸運吃到芒果塔！他們家的芒果塔非常用心，總共有三層，分別是杏仁餡、自製芒果醬和自製生乳酪，最底層的塔皮很酥脆，就像餅乾一樣！上面的芒果果肉酸甜適中，有濃郁的香氣。 ▶肉桂蘋果巴斯克$150元◀ 小編超級喜歡有一點點餅乾底的巴斯克，他們家的巴斯克就是這種！下面的餅乾底，有糖粒的口感，還有堅果的香氣，接著是蘋果醬，不會太甜而且吃得到不少蘋果塊，巴斯克除了有起司的香氣外，還有肉桂！直接把肉桂加進去巴斯克真的好讚～ ▶巴斯克三重奏$120元◀ 他們家的巴斯克口感都是比較滑順軟嫩的，就很像半熟巴斯克！所以就算吃完也完全不會乾或膩～而且這款真的有起司塊在裡面！整體有三種不同的起司融合而成，所以起司的味道層次豐富，也非常濃郁～ ▶瑪德蓮$60-80元◀ 伯爵馬德蓮最特別的是居然有內餡，而且外皮很酥脆，伯爵茶的味道非常濃郁，裡面的奶油餡也是有伯爵的香氣。 草莓馬德蓮裡面奶油餡也是草莓的，酸酸甜甜的！上面有白巧克力草莓醬及草莓乾作為點綴。 ▶綜合莓果氣泡飲$100元◀ 他們家的氣泡飲完全不怕沒味道，裡面除了果醬之外，居然有覆盆子的果肉，而且加入的氣泡非常足夠！整體味道是偏酸的，一入口先是覆盆子的香氣，尾韻感覺有桑椹的味道～ ▶維也納咖啡$160元（巴芮脆片）◀ 維也納咖啡的特色就是上面有一層奶油，和下面的咖啡融合在一起，剛好解奶油的膩又解咖啡的酸，上面灑上巴芮脆片，喝的時候會不經意吃到脆片，酥脆的餅乾增添咖啡口感。 他們家的飲料單，想喝咖啡的朋友一定可以找到喜歡的品項，不能喝咖啡因的朋友也有很多選擇！ 內用空間非常舒適 ✨二樓的內用區，有三個兩人桌及一個四人桌～ ✨內用低消120/人，不限品項 ✨客滿限時2小時 ✨店內有WiFi 📍新北市新店區·可可華克 ⏰12:00-20:00（週一公休） 🏡新北市新店區中華路22號 💰現金、刷卡 ∞ #可可華克#新店蛋糕#新店蛋糕店#父親節蛋糕#父親節蛋糕預定#新店戚風蛋糕#新店咖啡廳#新店蛋糕店#新店甜點店#巴斯克#巴斯克蛋糕#新店巴斯克#芒果塔#新店芒果塔#瑪德蓮#伯爵瑪德蓮#草莓瑪德蓮#新店美食#新店下午茶#維也納咖啡#莓果氣泡飲#綜合莓果氣泡飲##能吃就是福x吃台北 

新竹芎林♡超療癒咖啡廳！鹿角蕨溫室中的下午茶～風之所．欣悅甜法式點心

新竹芎林♡超療育咖啡廳！鹿角蕨溫室中的下午茶～風之所．新悅甜法式點心

喜歡鹿角蕨的朋友這間要收藏！可以在鹿角蕨溫室中吃個下午茶，超級愜意😊 風之所．欣悅甜位在新竹芎林的風之所，距離新竹高鐵站約10分鐘的車程，由竹北欣悅甜 、屏東大和頓物所及小姊姊的秘密鹿園共同創立，是一間秘境網美景點！！還有提供超大腹地的停車場，超級方便🚗 風之所．欣悅甜法式點心♡店內環境 橘紅色的玻璃屋搭配木頭色地板的溫室，給人一種歐洲鄉村感👍🏻 有一大片綠地，可以拍出有一大片綠地，可以拍出偽出國風的網美照🌲 店內有販售多肉植物跟鹿角蕨，綠意盎然的咖啡廳🌿 也有鹿角蕨上板課程可以報名，有興趣可以詢問看看喔👍🏻 風之所．欣悅甜法式點心♡菜單、餐點 建議要用餐要先訂位喔~或是先候位再到鹿角蕨牆拍照！ 一進到欣悅甜就可以看到各種塔類及蛋糕，種類不算特別，大多都是水果塔系列！ 塔類價格約在$100~$230左右💰 除了冰箱內的塔及蛋糕，還有手工餅乾、肉桂捲等... 有各種手沖咖啡可以選擇☕️ 這次我們點了草莓奶茶及芒果塔，口味普通，不到驚豔，以價格來說...可以嘗鮮看看😅😅 風之所．欣悅甜法式點心♡地址＆營業時間 📍 307新竹縣芎林鄉文山路1202巷37號 🕓每日 10:30-18:00 📞03 668 3416 #新竹景點#新竹美食#新竹下午茶#芎林景點#芎林美食#芎林下午茶#風之所#欣悅甜#taiwan#taiwanfood#food #Hsinchu#HsinchuFood#hsinchu #hsinchuFood

新品QQ軟糖唇💋｜Maybelline玻尿酸嘟嘟唇蜜6色全試色

好像大概2021的時候Maybelline出了輕奢誘吻唇萃 #小冰磚 我那時候還有買08栗子蘋果塔 沒想到現在出了一個新品的外包裝和妝效我覺得都和小冰磚非常接近 喜歡小冰磚的朋友們 走過路過千萬別錯過今天的全試色呀❤️#玻尿酸嘟嘟唇蜜 目前台灣上市的一共有6個顏色 色調豐富 很容易就能找到適合自己的色系！ 首創玻尿酸精華凝凍的唇蜜質地 含有86%純天然保濕精華 能夠滋潤雙唇 並打造保濕晶透的嘟嘟軟糖唇🥰 接下來就個別介紹一下每個顏色吧！ 02 白桃QQ糖： 帶有淡淡粉色與少量亮粉 除了單用以外 也可以當作透明唇蜜疊加在其他唇彩上打造水光唇 03 蜜桃QQ糖： 顏色清淡 對唇部底色遮蓋度不高 但可以為嘴唇增加血色 內有添加細緻的亮粉 近看就像星空一樣閃亮 遠看很自然也能增加光澤感 04 草莓QQ糖： 其實我覺得這顏色並沒有那麼像草莓 硬要說的話可能比較像荔枝(?) 沒有那麼鮮豔 帶有暖色調 個人覺得會比較適合偏白肌 07 橘子QQ糖： 偏亮的橘色系 擦起來偏裸色感 我覺得滿適合當橘調唇彩的打底色 白肌的話可以用來單擦 08 杏桃QQ糖： 來 有了它我們就能提早為即將到來的秋冬做準備了 土色人會愛的顏色就是它～～ 擦上去瞬間就cool了起來🍂 14 莓果QQ糖： 欸！！！ 從唇彩外觀看它的顏色真的略恐怖 但我怎麼樣也沒想到它擦起來會那麼美😭 是我的pick 好顯白又有點韓系(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 塗起來很輕透又好嫩 唇紋消失後完全是果汁軟糖本糖啊🍬 04草莓QQ糖、07橘子QQ糖、08杏桃QQ糖我覺得使用起來比較偏漆光感的質地 顏色也比較飽和 遮蓋唇色效果強 對深唇朋友會比較友善 和另外三色標準的唇蜜質地是有些不同的 會需要注意一下用量 不要一次塗太多避免斑駁 唇彩本身都有算明顯的牛奶糖味 吃起來也會有點甜甜的 會介意的朋友購買前可以先去藥妝店試用看看～ 個人覺得保濕感真的滿好的 但介意唇彩存在感的話會需要控制一下用量 / 再來簡單分享一下Maybelline的三樣好物( ˊᵕˋ*) 🔖FIT ME反孔特霧粉底液 PRO版 絲滑的奶油質地 轉乾速度快 一定要分區上妝 用棉花糖粉撲上妝的話會是微霧光澤奶油肌 如果用海綿上妝的話會轉為滿霧面的妝感 摸起來甚至完全是乾爽的妝面 偏乾 需要做好妝前保養再使用唷 遮瑕度中高 填補毛孔和修飾泛紅、痘疤的效果都很強 視用量能夠調整妝感 可以打造輕透妝感也能打造完美無瑕妝面 控油效果普通 像我這種混油肌如果沒有搭配比較控油的蜜粉 後續出油量可能就會比較多 / 🔖FIT ME遮遮稱奇遮瑕膏 用在眼下滿服貼的 粉感也不會很明顯 遮瑕度中等 比較適合瑕疵沒那麼重的朋友 / 🔖FIT ME空氣絲絨蜜粉 粉底和遮瑕上完後就接著定妝啦～ 欸這個蜜粉2019年剛出我就有買！！！！！ 妝感真的超美 內含媚比琳獨特礦物粉末 的是當時還沒用過專櫃蜜粉的我所用過最最最細膩的 而且第一次讓我知道什麼叫做「柔焦感」的蜜粉 也很適合油肌拿來烘焙定妝 色系自然 定妝後也比較不會有臉部和脖子出現色差的情形 蜜粉內是沒有附粉撲的 可以自己買一個或是把蜜粉倒到蓋子上用刷具沾取上臉 我當時其實有買某知名專櫃品牌的熱門蜜粉來體驗看看 它們的妝感好像沒有什麼差別⋯⋯ FIT ME空氣絲絨蜜粉的容量也很大 有20g 根本用不完XD 妝效超美的 填補毛孔效果也很好 有控油效果但不會有讓臉部收緊乾燥的感覺 對於各個膚質都相對友善 / 這個組合的底妝搭配下來真的還滿適合夏天 我覺得FIT ME空氣絲絨蜜粉的控油效果還不錯而且不會很乾 感覺有降低我的出油量 中間完全沒有吸油或補妝 妝容會變得比較貼近膚色 但沒有呈現出暗沉的感覺 Maybelline真的是開架戰鬥機 有很多好物值得推薦( *｀ω´) 可以點擊連結到官網看更多唷！https://bit.ly/3YTZM2G 那麼以上就是我的分享 感謝你們的閱讀 有任何問題或想和我聊聊天都歡迎在下方留言 那就下次見囉 掰掰～～ #美妝 #彩妝 #唇蜜 #口紅 #唇彩 #媚比琳 #maybelline #水光唇彩

［ 桃園藝文特區🍓燊咖啡 ］雜誌裡走出來的美感咖啡廳❤️

[ 燊咖啡 SHEN CAFE ］ 🍓 莓果塔160元 ....................................................... 身為藝文特區的資深居民(?) 最推薦的咖啡廳之一絕對會有#燊咖啡 （不會念ㄕㄣ的時候都叫他#三火木咖啡 ） 我呢甚至參與過還是鄉村老宅風的建築時期 幸福路上的分店#三火木咖啡企業社 也光顧好幾次 可以算得上老粉了吧😉 草莓季先來給漂亮草莓塔一個版面 雖然他們家最厲害的是起司蛋糕 但這麼漂亮的塔還是要讓大家看看👀 塔殼酥脆卡士達不膩 草莓酸甜算給過的一款 ....................................................... ︎⌇ 地址：桃園市桃園區新埔六街138號 ⌇ 電話：0966123608 ⌇ 營業時間：週日-三 12:00-22:00 週四五 13:00-19:00 週六12:00-22:30 . . . . . #ㄨㄌ吃桃園 https://www.instagram.com/p/CoBnE5hPdtC/?igsh=YTNmbzV4OHlyeDA=

新北｜中和區｜光得早餐｜水果三明治，招牌厚片，隱藏版貝果的平價早餐店!中和高CP值早餐南勢角早餐推薦

🈲著作權聲明!近期發現圖文侵權的人越來越多，我都有擷圖留證，請避免觸法。 再次重申!!!!圖文未授權禁止任意轉載與侵權重製！ 字句重組文章造成語句相似度極高，都是抄襲違法行為。 - 我的假日生活多半和家人一起到巷口吃個早餐， 找間平價跟友善親切，並能讓自己一整天心情都好的店。 今天一定要介紹一下我吃了六年以上，光顧已經百次以上的早餐店。 - 店家簡介 在中和復興路上不少早餐店，靠近學區，且住宅大樓多，周邊不少早餐店， 在這些早餐店中，就屬光得早餐店是我最常到訪的店家。 已經在這條路上開了很多年光得早餐店， 前幾年才接手的第二任老闆跟第一任老闆及店員阿姨都相當親切友善， 店家外觀雖然傳統不起眼，不過食物都真材實料，價格便宜。 - 品項介紹 除了餐點平價外，口味也不錯，也有一些熟客才知道的特色餐點。後面會挑重點介紹! 會先認識這家，也是因為水果三明治的關係， 店家預先作好的水果三明治便宜又好吃，是一大特色， 而且是他們家三明治裡面最夯的品項，且裡面的水果配料， 會因應季節而調整，會搭配當季新鮮的草莓或芒果，紅龍果輪替，並夾著奇異果，鳳梨片等水果片，塗上薄薄一層甜而不膩的美奶滋， 所以經常8點或九點前就完售，所以我現在想補拍都沒機會XD 另外也有香甜地瓜配上苜蓿芽素鬆的輕食組合， 清爽又甜蜜，配上奶茶或是紅茶都很棒。價格在30元，也很便宜。 同事們還託我買過，因為這價格便宜到爆而且也好吃! - 📍招牌厚片(💰40元) 另外招牌厚片也是店家的特色之一， 有融化後的焗烤乳酪絲再淋上煉乳，邪惡又美味，價格很親民。 📍怪怪蛋餅(💰55元) 怪怪蛋餅也滿特別的， 加了九層塔跟玉米鮪魚，雖然知名的連鎖早餐店也有這道總匯蛋餅，不過價格是70，這裡55元!是不是很超值。 📍特製蛋餅(💰55元) 常見的玉米，火腿跟起司組合在一起營養又豐富，火腿滿香的，挺有口感。 明明就很常見的配料，但在一般早餐店好像比較少看到，所以也推薦給大家。 - 📍招牌總匯吐司(💰50元) 總匯三明治也十分澎湃，他們家的生菜跟配料都很大方，相當有飽足感，吃一份可以飽到中餐。 店家還有三不五時會有嚐嗜烘焙廚房 寄賣的夾心貝果跟司康限量販售，口味有蔓越莓，巧克力豆，黑糖等等。 有的不放在檯面上要跟老闆詢問，真的是熟客才知道的隱藏版，若想買可以先預訂或詢問老闆(一般都是假日才有放在檯面販售!)。 貝果一袋有三個，價位記得是120，口味不輸高級烘焙店，用料極講究，但價格卻很實在，重點是無油少糖。 之前買過貝果裡面的蔓越莓有夠多!! 聽說黑糖最香，有嚼勁的貝果吃起來很棒。 先前也有賣司康，不過目前比較少看到， 司康的抹醬也是自製的，鬆軟好吃我也喜歡，之前我買過伯爵口味的。 - 店家的紅茶有加了佛手柑，我常點上紅茶少糖或者半糖去冰，茶味滿重，我自己跟家人很喜歡， 尾韻的佛手柑風味帶出了茶的香氣。 鐵板麵雖是常見的組合，但有兩種麵條可選擇， 老闆會跟隨風味選擇適合的麵條，有的是陽春麵，有的是烏龍麵之類，可指定或者任老闆自行搭配麵條。 因為太常吃，所以常常忘記拍照​。 - 另外四項經典鐵板麵套餐才75，包含中杯飲料+里肌豬排+荷包蛋，也十分划算， 而且還有隱藏版吃法，可以請店員阿姨幫你最後淋上番茄醬。 - 光得早餐或許沒有鮮明外觀也沒有經常變化的品項，不走時尚也不吃裝潢， 可能不是那麼吸引年輕族群， 不過其實很有內涵，整體口味也豐富，價格高CP值，重點是很有人情味， 至少我在這裡用餐每次都覺得很開心，加上這裡的老闆跟店員非常友好。 而且也真的點過不少餐點，不過不是每一樣都有拍照喇! - 此外店家也有些沒有在菜單上的隱藏版品項， 例如起司煎蛋捲 另外還有西式早餐店常見但沒在菜單中的，蔥餅或是乳酪球，洋蔥圈之類，都是熟客才知道的。 老闆人十足親民又客氣，只是忙碌中可能會專注料理而忘記微笑。 網路說這裡沒冷氣，事實上有，而且老闆有改善，室內有涼了， 中和我光顧次數百次以上的早餐店不藏私的推薦給大家。 - 如果有不錯的店家，也歡迎推薦​ 喜歡看不一樣的在地美食介紹， 也歡迎追蹤我的臉書跟IG 吐司臉書 ​​​​ 吐司IG ​​​ 店家資訊 🔍光得早餐店 👣 新北市中和區復興路27號 🚇 捷運南勢角1號出口 (走路約6分鐘) 🕛 06:00–13:30(因應狀況，提早打烊) ❌ 02 2943 4958 - #中和美食 #南勢角美食 #南勢角站美食 #台灣美食 #taiwanfood #台北美食 #中和早餐 #中和早午餐 #雙和早午餐 #mytoast_yummy吃中和 #景安站早餐 #景安早餐 #景安站美食 #南勢角早午餐 #捷運美食 #美食推薦 #POPYUMMY #POPYUMMY台北 #TAIPEIFOOD #dcard美食板 #台北必吃 #美食 #TAIWAN

最近台灣被推爆的 4 個Insta甜點！尤其是半熟起司塔一定要吃到，心甘情願排隊！

今天要介紹的是最近Instagram大紅的食物，看到很多朋友的打卡就像集點一樣，每一間都要吃到。這次主要針對的部分是甜點麵包，女孩們的甜點胃必須空出一些位子了！畢竟甜點對於很多女孩子來說就是心情不好的救世主或是比你男朋友更不會背叛你的好麻吉，快來看看這些名單中你吃過幾間了！ ＃小麥菓子 一間專賣日式燒菓子的甜點店，之前常在市集看見他們，後來也開了店舖可以內用造福大家！以戚風蛋糕馬芬的磅蛋糕為主，而日式的話當然少不了又香又濃的抹茶，常常當天完售的人氣甜點！比起漂亮擺盤或是無言六色的夢幻甜點，小麥菓子的風格比較偏向口感扎實的真材實料的味道！偷偷告訴你們老闆娘是一位非常溫柔的日本人，對甜點有相當的堅持，想必也能吃出她的用心！ 小麥菓子INFO 地址：台中市南屯區懷德街59巷6號 電話：04-22552933 營業時間：13:00~20:00 ＃Bake Cheese Tart 應該很多人都對這個日本秒殺的半熟起司塔很熟悉吧！在今年它也悄悄地進駐台灣了，超級香的起司塔果然魅力不凡，總是有長長的人群在排隊！可惜文字無法表達出它到底有多香，看看它微微的烤焦色澤和澎起來圓滾滾的起司小肚子就已經受不了了啦！是說我很疑惑應該沒有人會只買單顆啦，當然是要一盒一盒買啊！ Bake Cheese Tart INFO 地址：台北市中山區南京西路15號 （新光三越南西三館一樓） 電話：02-25673825 營業時間：11:00~21:30 （售完就提早結束哦！） ＃一禾堂 一禾堂的招牌“海鹽奶油捲”就是讓許多人排隊也甘願的美食。看到大家都是一次夾好幾個，一盤很就被搶光了！剛出爐的最好吃，一結完帳踏出店門口馬上打開來咬一口～ 其實最近我也深深地被海鹽系列的美食迷住，不管是海鹽咖啡海鹽焦糖等等的，甜中帶點鹹的滋味真的是難以忘懷！而這個奶油捲一樣，海鹽的味道配上香甜的奶油根本就是香蕉配巧克力,草莓配煉乳般的絕配啊！ 一禾堂INFO 地址：敦南店-台北市大安區敦化南路一段233巷34號 / 琪麗店-台北市松山區八德路四段123號 電話：02-87736965 / 02-25280096 營業時間：10:30~21:00 / 11:00~20:00 ＃巷弄裡的噠噠聲 必須尋尋覓覓找到卡打車，其實也不會太難找啦，因為每次都會有長長的人龍在排隊！賣的是又香又好吃的神秘烤布蕾～是一樣永遠都吃不膩，每次都會嫌size太小的甜點！入口即化的綿密布丁加上現烤的焦糖，難怪長長兩個小時內就會完售了啦！在這邊麻煩一下大家不要一直去排隊了哦，才不會讓我每次要去排隊都已經買完了啊XD 巷弄裡的噠噠聲INFO 地址：台北市中山區中山北路二段42巷20號 （怪獸廚房小火鍋店門口前） 營業時間：15:30 ~ 賣完為止 （星期一公休） 資料來源： 整理報導

2024賞楓特輯｜秋天就是要賞楓！適合全家大小的8個追楓景點

最近天氣逐漸轉涼，進入秋天之後，最令人期待的就是即將轉紅的楓葉。原本翠綠的樹葉隨著時序更迭而染上了鮮豔的紅色，整片楓葉林的景致美不勝收。本文將介紹台灣的8處適合全家人的賞楓景點，想要感受秋天氣息的話，不妨安排一趟小旅行，到這幾個景點追楓去吧！ 2024賞楓特輯：精選8個追楓景點！ 新北 拱北殿 圖／@t19850423 擁有百年歷史的拱北殿除了是汐止當地的信仰中心之外，每到了秋季，寺廟周圍的環山步道旁的楓葉就會逐漸轉紅，變成一整片艷紅。除了可以搭乘公車前往拱北殿之外，拱北殿前設有停車場，自行開車前往也十分便利。拱北殿的雙拱橋更是許多人拍照打卡的熱門景點，有時間的話，不妨沿著步道走走，欣賞周圍美麗的自然景致。 秋韻楓紅拱北殿、俯瞰山海基隆塔 圖／@wendyyychang_ 台北 奧萬大樂活莊園 圖／@c.j_131 位於台北陽明山的「台北奧萬大樂活莊園」，源自於擁有30年歷史的次男花圃，早期種植蔬菜、柑橘，後來改為種植楓樹、黑松、茶花等植栽。園區內的楓樹嫁接自日本的品種，該品種在4月左右長出新芽時，會有一個月左右的紅葉期，因此，每年會有兩次的楓葉期可以欣賞，分別是3月下旬到5月發新芽和11月底到12月落葉之前的楓紅，往往都吸引許多攝影迷前去拍攝。此外，園區內也有提供蔬食餐飲，如果逛累了，也可以坐下來吃個飯、喝喝下午茶。 圖／@c.j_131 台北 福田園休閒農場 台北福田園休閒農場是一個結合生態、農業、與娛樂的休閒場域，提供遊客親近自然、體驗農村生活的機會。這裡擁有廣闊的田園風光，並提供多樣化的農事體驗活動，如採摘水果、種植蔬菜等，根據季節不同，遊客可以親自採摘新鮮的水果和蔬菜，如草莓、番茄和甜瓜。還有各種農產品DIY體驗，像是自製草莓果醬、香草皂或是田園風的農作裝飾品。這些活動不僅有趣，更是寓教於樂的農業體驗！ 圖 /@yijiun_lee 桃園 石門水庫楓林步道 圖 /@sss540418 石門水庫楓林步道位於桃園市龍潭區，環繞石門水庫的自然步道擁有豐富的生態和美麗的楓樹景觀。秋天時楓葉轉紅，步道變得如詩如畫，吸引許多遊客來此健行、攝影與享受大自然的美景，是逃離城市喧囂的好去處。石門水庫的大壩是水庫的核心，展現了壯麗的水庫全景。楓林步道觀景台位於步道中段，是最佳的觀景點之一！從這裡可以俯瞰石門水庫全景，遠山與湖水相映成趣。 圖 /@sky397869 台中 福壽山農場 圖 /@bo_xiang_0709、@153_mom 福壽山農場位於台中梨山地區，園區內主要有兩個楓葉觀賞區，分別為鴛鴦湖和松廬一帶。鴛鴦湖畔種植了許多不同品種的楓樹，因此在10月中下旬就會先一步進入最佳賞楓期，可以欣賞到多層次的楓紅美景；至於松廬，最適合賞楓的月分則是在11月中下旬。如果想要悠閒地在園區內欣賞不同時間的楓葉之美，也可以入住楓林雅築木屋或是露營區，可以隨時欣賞到美麗的楓紅。除此之外，福壽山農場內還能夠體驗採果，非常適合來場親近自然的旅行！ 【2024 楓葉季】武陵農場 & 福壽山農場 ｜台北出發 圖／@esther6lu 台中 大雪山國家森林遊樂區 圖／@dalin209 占地廣闊的大雪山國家森林遊樂區內有許多健行、登山步道，除了能夠到這裡運動、接近大自然之外，每到了11、12月，園區內的楓葉都會漸漸轉紅，也是台中最美的賞楓景點之一。大雪山國家森林遊樂區內有台灣紅榨槭、青楓、楓香、尖葉槭等品種的楓葉，可以欣賞到不同品種楓葉的姿態。園區內也有提供住宿，有時間的話，也可以在這裡住上一晚，天氣好的時候，晚上還能夠看到滿天星斗，好好感受在大自然內放鬆的一整天。 圖／@dalin209 台中 中橫108K 中橫公路108公里處是台中重要的觀景點，位於台灣著名的中央山脈東西橫貫公路，有著「楓之谷」之稱，中橫108K的位置正好是楓樹群座落之地。這裡擁有壯觀的山景、蜿蜒的公路與豐富的生態環境，吸引了眾多愛好自然和戶外活動的遊客，更是欣賞高山景觀的熱門地點。從中橫108K出發，合歡山主峰是眾多健行者和登山愛好者的終極目標之一，主峰海拔高達3,416公尺，登頂後能360度俯瞰中央山脈壯麗景色，雲海、日出以及高山草原的美景令人震撼！ 圖 /@pierrehuang、@molly888666 南投 奧萬大森林遊樂區 奧萬大森林遊樂區位於南投，是台灣著名的自然保護區，以秋季的楓葉紅景聞名。遊樂區內有多條步道，適合健行與觀賞自然。楓林步道是奧萬大森林遊樂區的秋季亮點，步道兩旁的楓樹每到秋天便呈現出火紅與橙黃的美麗景色。這條步道全長約1公里，適合輕鬆散步，讓遊客在步行中欣賞秋日的自然美景，感受大自然色彩的變換，是攝影與賞景的最佳場所。 台灣南投一日遊｜奧萬大國家森林遊樂區 圖 /@huangzhujun210 奧萬大吊橋橫跨於溪流上，橋長180公尺，是奧萬大的標誌性景點之一。站在橋上，遊客可以俯瞰溪谷的美景，聆聽流水聲與鳥鳴，感受自然的寧靜與壯麗。 延伸閱讀：

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