補鈣別亂補,搞不清會越補越糟!

許多毛孩家長因為把毛孩當家人,所以特別會幫毛孩另外添加許多營養。但是不是有吃有保庇喔! 假如補充過多的鈣反而會造成營養上的負擔，導致骨科相關疾病，如：髖關節結構不良症；或非骨科相關疾病，如：腎結石、腎臟疾病、心血管疾病等。 重點還是要搞清楚補充任何營養的必要性及補充方法喔! 許多家長都會認為給狗狗啃大骨是最健康的補鈣方式,其實不是喔! 如果是直接給狗狗啃豬大骨，一方面有機會造成狗狗的食道、腸胃道受傷，一方面也無法保證骨頭所含的鈣，能完整的被吸收到狗狗身體中,更糟糕的狀況是把牙齒啃斷啦! 更有許多自己做鮮食當寵物主食,由於大部分的毛爸媽都沒有專業的寵物營養學背景，自己做鮮食很容易出現：單一營養素過多或過少的「營養不均」問題。 一般四種情況才需補鈣 產前產後的母狗 從狗狗懷孕期就開始需要為狗狗補鈣，到臨產前15天停止，生產後因為要餵奶，需要補充大量鈣質，並一直到幼犬斷奶為止。 幼犬斷奶後 幼犬在斷奶後會進入快速生長期，選擇幼犬專用的飼料，裡面所含的鈣基本上已經能滿足幼犬的生長需求。如果這時期沒有提供足夠的鈣，會造成狗狗骨骼發育不健全，或是換牙時期可能會出現雙排牙等情況。 7歲以上的老齡犬 狗狗老了之後由於內分泌等原因而造成鈣質的攝入量減少、流失量增加，這時可以適時地為狗狗補充鈣質，同時保持一定的運動量；不然就會造成骨質疏鬆，增高骨刺和骨折的發病率。 做完骨科手術 手術結束後，獸醫師會開補鈣的配方或者用藥，搭配幫助骨頭接合。 幫狗狗正確補鈣，可以這樣做 寵物牛奶狗狗專用的寵物液體奶中添加了多種鈣質可以有效地幫助狗狗吸收補鈣。 壓碎鈣片可以將鈣片壓碎，混在平時的狗狗食物中。 補充維生素D在給狗補鈣的同時補充維生素D，能幫助鈣質更好吸收，可以選擇狗狗專用的魚肝油。 多曬太陽承上所說，充足維生素D能幫助吸收鈣，而足夠的日照能增加維生素D。 多運動多運動可以增加腸蠕動、促進消化，增強狗狗的食慾，鈣的吸收率也會得到提高。 其實目前市面上的乾乾或罐頭，其營養成分與比例，都是經過寵物營養學專家團隊所計算過，基本上鈣質成分都是足夠的。需不需要額外補鈣，建議由專業獸醫師診斷並提供每日攝取量。一般身體健康的狗狗，只要按照包裝上的建議餵食量餵食即可，不需要再補充其他保養品，以免花錢又受罪喔！ 或者大家也可以嘗試選擇天然的漢方保健方式,用漢方調理的方法來幫毛孩保健。最重要的是要選擇獸醫開的配方以及選擇比較好的漢方品牌的原料,這樣漢方的品質及檢驗會更加完整及安全,以免毛孩吃出問題來喔! 好物推薦 蹦蹦跳 漢方調理/關節好健康-漢方養生低脂肉錠2入組 ◎營養肉錠熱銷不斷,加量不加價!!!◎超高CP值，每日保養花費8元起，天天食用荷包不心疼◎唯一漢方專屬把關調配製成配方◎漢方調理配方 持續食用 溫和有效 從根本上徹底解決體質問題◎幫助改善毛孩走路姿態改變、動作僵硬等常見的問題，保護關節◎營養補得進去，好吸收，提升免疫力◎GMP認證，原料採用：「順天堂」、「福壽」大廠原料及認證◎超強適口性，毛孩搶著吃

魚鱻森-不用辛苦煮魚湯輕鬆滿足寶寶營養，美味的虱目魚精寶寶粥

 一直想用滴雞精和虱目魚精給寶寶入菜，但是市售的部分有調味還不適合寶寶，發現魚鱻森推出添加虱目魚精的寶寶粥，6個月以上寶寶就可以吃了，見獵心喜立刻來嘗試。 https://www.instagram.com/p/C3Cn4joPZ26/?utm_source=ig_web_copy_link 魚鱻森原來是蔡記油飯的合作品牌，採用的是目前業界最高的生態級養殖法，使用生態養殖的虱目魚搭配台灣香米、新鮮蔬菜和優質肉品，無調味、無添加，商品經20多項SGS單位安全及營養檢驗，鋁箔袋通過SGS材質測試及溶出試驗，讓媽媽覺得很安心。 好鈣小魚蔬菜粥 粥的名字取的很棒，老公還沒等我指定第一包就先偷偷熱來吃，每天下班到家已經19：30想給小孩營養又要先生煮一定要營養方便又好吃，看到鈣和小魚和蔬菜，就覺得寶寶吃完就立刻頭好壯壯，但是鈉含量比較高，建議6個月寶寶稀釋再食用。 一打開虱目魚香味立刻撲鼻而來，平常很喜歡喝魚湯的我也被吸引了，不過寶寶第一次吃加魚湯的粥需要適應，吃幾口之後就很OK了。 虱目魚精富含Omega-3的脂肪酸，對寶寶腦部發育補充蛋白質和增加肌肉很有幫助。 晶亮豬肉菠菜粥 寶寶特別喜歡這個口味，加熱後撕開可以聞到超濃郁的魚湯搭配菠菜和豬肉的香味，連媽媽都忍不住想偷吃一口，寶寶吃到已經來不及用湯匙，決定直接用手扒來吃。 好食豬肉山藥粥 山藥是一個我很想讓寶寶吃但是很麻煩處理的食物，山藥含有植物性蛋白質、多醣體和礦物質，想到要削皮再絞碎弄的黏黏的就覺得很麻煩， 但是魚鱻森都幫我處理好了！還加了虱目魚精在裡面，我準備趕回家的時間讓爸爸準備，回家再來陪寶寶玩，花錢用最短的時間給寶寶最好的營養，給寶寶更多陪伴的時間。 順暢雞肉南瓜粥 這是寶寶最愛吃的口味，這兩天寶寶還沒大便，我就決定給他吃這個口味，看看會不會順暢，沒想到寶寶竟然吃完隔天就順暢了，而且每次吃南瓜粥寶寶就很激動，還來不及餵頭就先靠過來咬住碗要吃了！我自己也偷吃了一口想說看看多好吃，虱目魚粥的香氣很像以前記憶中生病時候媽媽會煮的粥，只是少了鹹味，但是香氣是一樣的！可以吃到南瓜天然的甜和雞肉小小的細絲。 假日透過保溫瓶煮滾熱水隔水加熱就能吃了，平常下班好晚就已經沒時間陪寶寶玩，現在準備寶寶粥可以省下很多時間，增加和寶寶玩樂的時光很棒！ 常溫保存18個月，買多也不怕很快就壞掉，沒吃過一開始可以跟我一樣現在4入綜合包，就可以一次知道寶寶喜歡的是什麼口味，之後再買他喜歡吃的口味就好。 營養滿滿綜合組： https://bit.ly/498eXYm 新年活動在02/21前 訂購寶寶粥滿8盒，即可折抵150元，再加贈寶寶肉鬆 數量有限贈完為止！ 

【韓國濟州島】濟州島必逛 | 韓國文創伴手禮 | 韓國選物店

【韓國文創小店】濟州島伴手禮 | 韓國文創 | 選物店

腦波要多強才能開車到這裡，然後不買任何東西🙂？我沒有辦法。 但是花錢買得是快樂，就一切都值得啦🤗~ JEJU OBJECT 濟州島也有蠻多文創選物店，這次要介紹的是「Jeju Object」! 在濟州的Object 在一個很郊區的地方，另外一間韓國Object在弘大的巷弄裡。而在濟州島當然不 免俗有各種石頭爺爺的化身啦~! 觀光客的我也當然要跟門口的石頭爺爺來張合 照。然後就開始進去裡面當個雀躍的小少女😀 Dinotaeng 다이노탱 短尾袋鼠家族 看到這一堆真的是想整堆抱回家欸，或者送人也都很適合。後來買了有很克制的 只買了耳機包、貼紙，跟兩隻小玩偶。( 欸怎麼感覺還是有點多? ) 這裡的短尾袋鼠種類蠻多樣也都很齊全，需要幾個或了解價錢都可以詢問櫃檯小 歐霸。我覺得收到這些禮物的朋友都會比收到零食還要開心。真的是可愛的東 西，看到就心情也會美麗起來耶! Tukata 設計師品牌 濟州島特產是橘子，現產橘子帶不回去給家人朋友沒關係，帶這個一打回去， 一人一顆當伴手禮，還可以當上班族紓壓小物>< 它還有出各種蔬菜，蒜頭、 蔥等等，都讓人會心一笑。 Eco-Friendly Key Chain 環境友善系列吊飾 環境友善系列的小吊飾我也覺得很讓人心動，可以自己選擇喜歡的貝殼、海星， 或者樹木、花朵，排列組合成自己喜歡的，隨便組合隨便好看。也很適合送給 森林系和海洋系的朋友。 還有很多很多特色小物: 貼紙、吊飾、文具、辦公室小物、明信片、包包、杯子 等等，各種會讓人不小心心動的東東，大家快跟姊妹一起手牽手去吧! JEJU OBJECT #韓國 #濟州島 #濟州島景點 #濟州島文創小物 #韓國文創 #選物店 #dinotaeng

【書籍】《30歲開始，理財不焦慮：從斷捨離開始的金錢整理》｜理財從零開始，永遠不嫌晚

這本書吸引我的地方是他從30歲後開始認真正視理財這件事情，並在有正職工作下、疫情期間創立了ig「30節約男子」從他負債、存錢，到存到100萬的過程，十分激勵人心!而他理財的方式也都非常容易理解，且會用自身的例子帶入，讓人看見原來也有這樣的方式可以達成目標。30歲的他也沒因為世俗的眼光(或者是自己看到自己的壓力)而放棄，反而很堅定的逐步從零開始的學習理財，也不吝於分享給大家(即便他在創業粉絲團時因為發布存錢金額還被酸存這樣的錢也敢公布之類)，我覺得他有這樣的勇氣公開(或許也是因為他的公開加速了他存錢的速度也不一定?)並確實達到他要的目標，非常令我敬佩! 理財永遠不嫌晚，光開始看相關書籍就是一個小種子 與作者幾乎同齡的我，確實也是會有很多自己認為世俗對於這年齡層期待(但其實別人根本也不在意甚麼年齡應該達成怎樣的成就)，或是到了該年齡自己卻還未有財富上的掌控等等，種種的年齡帶給的焦慮以及覺得無法從零開始的心態都會阻絕我們邁向目標。但事實上理財從任何時候起步都不晚，都是可以為未來的你產生助益。 原來不是只有我對理財感到焦慮啊! 而多管齊下的斜槓工作建議、社群經營方法的分享，都讓我感受到很實務的建議，很像是一個朋友在跟你分享他怎麼存錢、賺錢，甚至是負債的經歷。文字樸實、方法確實，讀起來壓力不大(有些理財書會教你一定要趕快存到緊急預備金等等，讀了壓力好大><)，反而是有種「原來不是只有我對理財感到焦慮啊! 原來有人跟我一樣30歲後還是想要如何如何的~」，既安心又有了一股動力想要開始努力幫自己的金錢做整理。 理財有很多方法，你得找出一個為你量身訂做的 讓我很驚艷的部分還有作者買房的方式，他選擇跟家人合資買房子，這個方式是我以前從未想過的方式。也讓我反思原來自己一直認定的理財方式會不會其實很侷限呢?會不會有更多的方法是我沒有想過的呢?會不會自己存不了錢並不是花太多錢，而是一直用錯方式花錢呢?作者提及的方式不但不會讓人感到壓力，反而有種注入新的理財方向之感，好似理財不僅僅是省錢、賺錢、投資，而是一種生活態度，一種把生活過好、整理好之後，套用同樣概念在理財上就會有一套符合自己的理財之路出現。 書名: 30歲開始，理財不焦慮：從斷捨離開始的金錢整理 (如何出版) 作者: 30節約男子

嘉義最新景點【咩咩上樹】，結合可愛寵物和刺激高空冒險，等你來挑戰喔！

第一次挑戰搭大眾運輸來嘉義玩耍，沒想到嘉義的大眾運輸這麼方便，而且幾乎都不用錢欸！ 像咩咩上樹距離嘉義高鐵站非常近，可以搭乘前往故宮南院的免費接駁車再步行抵達 在故宮南院裡面也可以搭乘免費的BRT公車到達嘉義火車站後站，也是免費喔！真的是省了我不少時間跟金錢呢～ 咩咩上樹是嘉義最新的景點，可以跟故宮南院和蒜頭糖廠一起順遊，住宿的話對面有長榮文苑還有棒棒積木飯店，或是像我一樣去嘉義市區住宿轉戰其他景點 這裡很特別的是除了有可愛的動物居然還設置了刺激的森林高空冒險，兩種截然不同的類型居然可以搭配在一起 這兩種設施是不同的門票，像我們走親子路線的就在旁邊觀看別人尖叫就好～ 到訪日：2024/03/14(四) 咩咩上樹萌寵樂園 我們從嘉義高鐵站搭乘免費的故宮南院接駁車，再從故宮南院走過來 原本停站的地方應該是故宮南院的內部，但因為車上只有我跟兜，所以司機很好心的把我們載到距離咩咩上樹比較近的門口讓我們下車，走過去不到5分鐘就抵達了 順著指標就可以抵達咩咩上樹的門口，門票可以事先從網路購買，跟現場的價錢是一樣的，只是可以不用等待購票，直接就可以驗票進場 萌寵樂園的全票$199，5歲以下的兒童票是$79，除了兩張門票之外還會拿到兩張飲料的抵用券 一進入園區覺得好南洋風喔~樹都高高的，真的有在森林裡的感覺 左手邊是大擺盪，我們一進來就看到一組勇敢的小姐姐們正要上去玩 擺盪的那刻真的超可怕的，連我在下面看都覺得心臟快跳出來，喜歡追求刺激的話千萬不要錯過這個設施，價格是$199/人 另外一邊的樹上還有森林高空冒險的設施，票價則是$499，價格比較高，但體驗的關卡也比較多喔！ 從入口處一直走到萌寵樂園的門口這區全部都是森林高空冒險的範圍，當天好多年輕人來挑戰，真是青春阿～ 這裡有一區遊戲區，應該是買高空森林冒險有送玩遊戲，因為蠻多玩完高空冒險的人都會再過來這區，不過這是我的猜測，我不確定喔～ 購買萌寵樂園的門票則是可以過來這個帳篷購買小點心或飲料，可以折抵$30 我們買了一個奶酪還要另外補$50，飲品的種類很多，也都是另外補$50，價格蠻貴的，最後我只用一張 奶酪中規中矩，甜度大概微糖，給小朋友吃還算可以 口味可以選原味，或是另外加白桃或另外一種水果在上面(熊熊忘記是什麼水果)，我們有加白桃，不過在此要建議不要加，就是一般的罐頭水果，口感跟味道都沒有很好 如果肚子餓的話這裡也有餐車可以購買食物 旁邊還有實體照片我覺得很貼心欸！ 看別人都是推拼盤比較多，但我跟兜就兩個人，而且肚子也沒有說很餓，最後我們點一個煙燻雞腿堡 點好之後會給予一個號碼，再等取餐區這邊叫號就可以拿了 餐車前面的座位區有樹蔭，只是風吹的時候可能會把樹上的花吹落，進而掉進食物裡 或是也有這種高腳椅的座位區，感覺很適合來上一杯啤酒！ 煙燻雞腿堡 $220 份量比我想像中還要多欸！除了中間的雞腿堡之外還有配餐：薯條、玉米、櫛瓜、番茄、杏鮑菇，這些吃起來都中規中矩，沒有特別驚艷 漢堡的雞腿給得很大很厚，另外還有番茄跟洋蔥 那個洋蔥超酷的，不知道用什麼醬料去醃居然是紅色的，吃起來酸酸甜甜，一點都沒有洋蔥的生嗆味 倒是有零星的白色生洋蔥就很嗆，不知道是沒有醃到還是刻意這樣增加口感 每一口都可以吃到肉我就先給過，過太久才吃，麵包已經被醬汁泡軟，不過整體上我覺得還不錯 進園這麼久終於要正式進入萌寵樂園的範圍了，為什麼前面就讓我們駐足那麼久呢？主要原因是萌寵樂園中午有休息啦～ 印象中是中午12:00休息到12:30，這點在買票的時候工作人員就有說明了，動物需要有自己的時間，遊客們也可以趁這個時候吃吃東西、休息一下 門口立了一個注意事項的牌子，進去之前請稍微花一點時間看喔！ 園區內沒有特別規定不能帶包包進去，但我覺得大包小包也是蠻麻煩的，決定把東西放在置物櫃裡面，這個置物櫃一次$10，不退幣唷！ 路途中會經過森林高空冒險的入口，有買森林高空冒險的票請往這邊走～ 置物櫃再繼續往下走是廁所，建議大家進去萌寵樂園之前先上一下，萌寵樂園內部是沒有規劃廁所的唷！ 真的正式要進去了！還要先看一段影片了解安全須知，看完之後工作人員會給一把牧草 我有詢問工作人員：我跟小孩都有買票，不會有兩把牧草嗎？ 工作人員回覆：牧草是用根數計算的，不是一把一把唷～ 也就是說給我的份量已經是兩人份了！ 進到萌寵樂園裡面，一隻超萌的羊駝就走過來要討食了 這隻真的超萌超可愛耶！有雙圓滾滾的大眼睛！ 趁著羊駝還在吃牧草，我們到右手邊的梅花鹿區域來看看 不知道是不是很多人都會略過這區，進來之前工作人員有特別提醒這裡有梅花鹿 不過萌寵樂園裡面的梅花鹿好少喔！我們只看到兩隻 更奇怪的是他們的柵欄外面是寫黑臉羊，不過裡面完全沒有黑臉羊的蹤影呀！ 萌寵樂園除了有設定中午的休息時間之外還有設置休息區，一旦動物進到這個空間遊客就不能去打擾他們，很重視動物的福祉 南丘娃娃羊好特別喔，第一次看到耶！ 不過牠愛吃不吃的，轉戰走過來的瓦萊黑鼻羊 這隻瓦萊黑鼻羊到底是發生什麼事哈哈哈哈哈哈 這個休息區裡面有冷氣，旁邊有隻小隻的南丘娃娃羊，太可愛！ 準備前往下一區-露天風呂區，這裡總共有三個區域，記得進入到下個地方要把門關好 一進去馬上就受到侏儒山羊熱情的歡迎 兜兜被追著跑，看起來很開心但其實他很驚恐哈哈哈哈哈 山羊真的是我看過最會搶食的動物，侏儒山羊也好、一般山羊也好，都很容易餓欸！ 同一個區域裡面還有水豚，相較之下就溫和多了 侏儒山羊馬上就過來了 馬上上演搶食秀 這裡有袋鼠耶！太酷了！而且還有白袋鼠！ 可惜牠們當天都在裡面睡覺，我們沒有成功餵食到 緊接著是最後一區-咩咩上樹區，我們手上的牧草已經所剩無幾了 這區的動物體型都比較偏大喔，大型的瓦萊黑鼻羊、大型的山羊都是在這區 兜兜不敢餵，這區都是我在餵 尤其他看到其他遊客被山羊抬前腳要搶牧草，兜兜更加害怕 這裡面有很多山羊，不知道為什麼被隔在這裏面，裏頭有一些攀爬的設置可以讓牠們跳來跳去，就如同主題-咩咩上樹-般可以讓羊兒們上樹 手上的牧草已經餵完了，兜兜也不想再餵，準備要離開囉 原本我還擔心說大家手上的牧草在前面兩區都餵完怎麼辦，原來這裡還有賣牧草的小攤啦~而且一開始也不需要花錢，只要打卡按讚就會送一杯牧草喔！ 所以我們又開始餵了哈哈哈 不過這杯牧草不是我們打卡換來的，是我們要離園之前兜兜向牧草攤裡面的男性工作人員說了句：「哥哥掰掰！」 工作人員馬上激動的說：「來來來，你叫我哥哥，我送你牧草！」 我們就這樣獲得了一把牧草哈哈哈哈哈哈 更好笑的是，旁邊的年輕情侶聽到我們這段對話，男朋友也馬上跑過去叫他哥哥，工作人員反而跟他說：「不好意思要請你先出去喔！」 真的超爆笑的啦～ 後來都是我抱著兜兜餵食，好重好累阿～只想要趕快餵一餵趕快結束這回合 小結論 我們在咩咩上樹大概待了快三個小時，再走回到故宮南院裡面等免費的接駁車到內部的公車總站，等待搭乘進入嘉義市區的7212號BRT公車 或是也可以選擇搭乘故宮南院的免費接駁車到嘉義高鐵站，再另外搭乘7212或7211，接駁車司機說7211的班次非常多，不過我們也不趕時間，等7212就好了 很多人聽到我們去咩咩上樹都問我們好不好玩，才剛開幕而已應該還是很多人沒有來過 我覺得還蠻好玩的，票價也不算貴，雖然小孩子也要收費，但以兜兜來說他也有餵動物，等於有享受到園區給予的玩樂，有收門票錢我覺得不為過 只是因為我們已經去過很多餵食動物的農場，相對來說就會覺得咩咩上樹裡面的動物比較不足為奇 膽子比較大的人可以選擇額外付費玩那些較為刺激的遊戲，我覺得這也是咩咩上樹的另一個大特色，帶著孩子雖然不能玩，但能讓孩子的眼球刺激一下也很不錯 咩咩上樹就在嘉義高鐵站附近，我覺得搭乘大眾交通工具或是自駕都很方便，附近也有其他景點或是住宿可以順遊，地點很不錯，很值得安排1-2天在這裡玩玩喔！

小資又愛購物就交給「樂享購」幫你省錢賺回饋！台灣平台

小資又愛購物就交給「樂享購」幫你省錢賺回饋！

最近滑到一個平台 覺得非常不錯 不知道大家有聽過嗎？「樂享購」平台 而且我仔細看了看 還有紅利點數跟一堆現金回饋！而且回饋方式跟別的平台很不一樣！馬上來研究一番 然後自己也下單一堆東西😂😂 馬上來看看有哪些特別的功能！ 第一步 註冊登入 立即擁有購物金100元！可以馬上折抵！ 1)推薦好友獲得購物金 直接分享Q-rcode 大家第一次可以使用我的推薦碼唷！ 2)消費累積紅利點數 而且也有會員累積制度 不會白白花錢卻沒有回饋！還有很多折抵卷 超大方的～～ 此平台最酷的功能「許願還能賺錢」 平台內有眾多許願商品 除了自己可以許願購買賺回饋 推薦分享給其他人一起購買 「你就繼續賺！！」平台非常多許願商品 自己許願一起賺！ 假設你在其他平台想買電視 就複製網址過來 就可以購買在此平台賺回饋 真的酷斃了🥹 再來現在網購平台們最夯的無疑是「支出變收入」 「生活繳費也能變現金」 大家網購成癮 但是這個平台卻可以「邊買邊賺」😳😳 我自己看完覺得這個模式真的蠻厲害的！而且與「中國樂享購」是不同的喔！ 很巧妙的看到是 「中國」竟然也有同樣名字的APP但是卻是傳直銷 另許多網友不滿受害 大家都知道傳直銷的制度「無非是-拉人」賺錢！ 大家可以搜尋看看 「樂享購」會出現蠻多負面字眼的 但是親自使用過「台灣app」會發現內容不是這樣 網路上有很多 「樂享購詐騙」「 樂享購投訴」 都是內地的直銷平台 XD大家不要被誤導了 台灣的才是正派的社交電商平台唷！ 第一個就是台灣網頁 加上看完我的內文 並沒有所謂的傳直銷拉人的功能😂😂😂 所以大家可以放心在上面購物賺回饋唷！ 不放心的朋友們 親自使用過就會知道 🫶🏻 我還是覺得不錯的 整體使用介面非常簡單明瞭 我自己很喜歡消費轉收入的功能、特別是可以直接折抵 賺現金 很多電商平台都是回饋點數換東西、但往往很少有自己喜歡的 可以變現真的超級棒！！ 還可以查詢「附近商店」甚至生活用品～旅遊住宿都可以購買 真的太方便～～ 而且付款方式百百種 滿5000元可以分期🫶🏻太親民啦～ 以上就是挖掘到的電商平台「樂享購」還不知道的朋友記得先手刀下載註冊領購物金！也一起分享給身邊好友知道這麼好用的平台吧✨

【美容保養】身心呵護的加分保養學！「Valerie梵洛麗」Valerie珍燕水解膠原蛋白粉，一起找到屬於自己的最美麗狀態

30+以後的課題，我想學會「如何好好的照顧自己」！這是大概是我近期最大的感悟吧，過去自己總是像在追趕著什麼，例如希望自己的成就不輸他人，追求更好的外貌等等，但老實說這樣的追求，是永無止盡的，身心也因為被好多自己的設限而困住，現在的我只想好好認識自己，照顧我當下所有的情緒與感受，活在自己舒服的時間步調裡～ - 一直以來我都有口服膠原蛋白的習慣，對於我而言，擦保養品、吃保健品、對自己好已經不只是一種對外貌的追求，更多的是因為我在練習愛自己，營造屬於自己生活的儀式感，這些小小點滴都是一種me time，最近更因為喜歡「Valerie梵洛麗」品牌理念的一句話：「不讓生活被外在限制，擁有自由和浪漫的心」，讓我決定入手「Valerie珍燕水解膠原蛋白粉」試試看！ - 疼愛自己的第一步：相信自己心中永遠住著一個可愛的少女！Valerie珍燕水解膠原蛋白粉不只外盒粉嫩，就連粉末倒出來都有淡淡的粉紅色，身為女人養顏美容保健品，我覺得Valerie珍燕水解膠原蛋白粉光用看的就讓我心情加分，心情好、氣色不自覺得也會變好～ - 不過話雖如此，花錢還是該花在刀口買，買東西還是要追求CP值高、有感的，才不愧對自己辛苦賺來的錢錢，當初會對Valerie珍燕水解膠原蛋白粉感到好奇，就是因為其實裡面添加很多我覺得一般膠原蛋白不常看見的成分，包括珍珠粉、燕窩胜肽、還有專利蛋殼膜！聽起來就是吃了會養成水煮蛋肌的概念，在美妝工作打滾了幾年，我不心動買回來試試才奇怪！哈哈哈哈，接下來就幫大家美顏必備膠原蛋白開箱，到底Valerie珍燕水解膠原蛋白粉有用嗎？ - 比起我吃過不少的膠原蛋白來說，我真心覺得Valerie珍燕水解膠原蛋白粉很好入口，屬於順口無腥味的膠原蛋白，沒有腥味就算了，反而是偏向類似蔓越莓的酸甜，身為愛漂亮的女森，我想沒有人會排斥這種好吃又能養成好肌膚的膠原蛋白吧！我通常是早上起來吃，但早上比較趕，所以為了追求效率我會直接倒入嘴巴吃，之後配上一杯溫開水。 - 但有時候早上不小心忘記了，我就會改成晚上睡前吃，這個時間上相對有空閒，我就會看心情搭配飲品一起，有時候是配牛奶，有時候是配果汁，甚至還有配過優格一起吃！哈哈哈哈，自己覺得還蠻療癒的～但搭配飲品吃的時候記得溫度不要超過40度，不然會破壞膠原蛋白分子喔！ - 很喜歡Valerie珍燕水解膠原蛋白粉這種分裝小包的膠原蛋白粉，攜帶方便女性保養，我會隨時放個幾包在包包裡，因為有時候不只一天一包，身為30+小姐姐，有時候熬夜或覺得自己狀態不好時，我就會額外再多吃一包（等於一天吃兩包） - 很多人都會覺得吃膠原蛋白粉真的有用嗎？但我自己是覺得有兩個重點，第一是你有持之以恆的規律每天吃嗎？第二是裡面的成分是不是真的你需要的！ 不得不說，加了珍珠粉的Valerie珍燕水解膠原蛋白粉對我來說感受度真的特別強，加上裡面還有添加PureWay維生素C、燕窩胜肽，整體而言我覺得肌膚狀態提升很有感～ - 而且不知道是不是因為真的因為裡面的專利蛋殼膜，前陣子我本來還蠻因為換季肌膚變得小粗糙而煩惱，常常只能在妝前努力的做好保濕，妝感才會比較服貼，不然蓋遮瑕時一定會卡粉！但現在差還蠻多的，即使素顏狀態臉還是可以保持亮亮的，而上底妝後的服貼度進步非常多！ - 接下來的時間我會給自己一個短暫休息期，也想趁著這個期間好好重整自己，除了是心靈的部分開始懂得好好照顧自己，身體的部分我也要培養正常作息、健康飲食的好習慣，相信搭配Valerie梵洛麗的加分保養學，我也可以喚醒內在的自由和浪漫，同時找到屬於自己的最美麗狀態！ - 貼心提醒： 以上皆為個人使用體驗感想（非商業性質），感受因人而異，此文僅供參考，食用前請務必和醫師或營養師討論。因產品中含有蛋殼膜，懷孕及哺乳期間的媽咪或對蛋過敏者請避免食用呦！ - 【店家資訊】 FB: Valerie梵洛麗 IG: @the.valerie_tw 官網: Valerie梵洛麗 點這享9折優惠：https://valerie.com.co/missom - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #Valerie梵洛麗評價 #Valerie珍燕水解膠原蛋白粉評價 #Valerie珍燕水解膠原蛋白粉有用嗎 #蔓越莓膠原蛋白開箱 #美肌保健品分享 #好吸收膠原蛋白粉分享 #好攜帶美顏聖品推薦 #回歸彈潤肌膚膠原蛋白 #美顏必備膠原蛋白開箱 #順口無腥味膠原蛋白 #女人養顏美容保健品 #肌膚口服保養分享 #好肌膚養成膠原蛋白 #攜帶方便女性保養

開箱我的2024手帳🐣推薦兩款私心愛用的手帳品牌☘️Running Planner|Meow Illustration

開箱我的2024手帳！ 推薦兩款私心愛用的手帳品牌

以往手帳買過Intuition的（2021&2022）， 再之前（2019-2020）是用日本律師的「時間感手帳」。總體感覺是「時間感手帳」在真正做計劃/時間安排上比較實用，而Intuition純粹是藝術品🤣以版面上的安排來說，每日計劃是橫式的在時間計畫上沒有很好用，比較適合手帳純粹用來寫心情日記的人。 今天我想推薦兩款我用過最喜歡的手帳品牌！ 一款是簡約+功能性實用，另一款是美貌功能性兼備的新歡 一起來看看叭！ 1️⃣時間感手帳 價格250-350元 給大家看一下「時間感手帳」的樣子。非常簡單、卻應有盡有的版面。用來計畫考試唸書非常有幫助，大小也很剛好。 🍁除了常見的「一年計畫」以外，時間感手帳有提供「五年計畫」的版面。這對有在做長遠計劃的人非常有幫助。 🍁當月版面上有畫方格子可以簡單計畫當天想做的top 3目標🎯 右下角則可以簡單紀錄當月開支/結餘。 可以提醒自己花錢不要花的太兇🤣 🍁每週計劃的地方也是我最喜歡的地方。請見下圖（是從博客來上直接擷取的圖） 如圖所是，左側有從早上6點一直到半夜12點。我覺得用來準備考試超級好用！！可以詳細紀錄每小時要念什麼書/運動。 這也是「時間感手帳最大的賣點」。 此外最上方的早上4-6點可以用來做大致的計畫，例如用箭頭標出「週一到週三要念玩XX科第幾回/頁」，還有最下方的凌晨1-4點的空白處，可以用來記錄三餐吃什麼。 每月跟手帳最後面也有提供足夠的「方格」空白頁最自由使用。最愛方格筆記本了直接愛上，用來畫化學式超好用。 其他內頁 時間感手帳超級好用、外科有湖水藍/湖水綠等簡約好看的顏色。價格又非常公道親民！！大小厚度適中，可以輕鬆放包包👜 質感非常好還有日本律師教你怎麽做計劃。 2️⃣Meow Illustration $560 去年正在煩惱要用哪家的手帳時，不經意逛到這個牌子Meow Illustration! 實際使用一年後（2023）真的非常喜歡💕 它可以說是結合了Intuition的藝術美感，又同時兼具「時間感手帳」的計畫功能性。 他的2023&2024都是以花草🪴為主題，水彩風格非常清新療癒。 2023的 2024的封面長這樣 內頁的部分 ❤️當月計劃下方有跟Intuition一樣的Habit Tracker 周計畫的部分跟「時間感手帳」一樣從是按小時標記的，從早上4點到半夜12點。用來計劃唸書非常方便。最上方的留白我就移植了時間感手帳的Idea, 記錄早午晚餐吃了什麼。 最特別的地方就是每月都會介紹一種植物！ 2023介紹的是Weeds, 而今年2024的我最喜歡。 每頁會介紹一種花🌹，還有栽種方式。超可愛～ 也很有趣。 每個月都會有大面積的To-do List 可以自由使用，還有一頁的方格空白頁。 筆記最後也跟時間感手帳一樣有大量的點點空白頁可以使用。 贈送的小貼紙跟名信片們 明信片手感跟質感都非常好～ 書皮外有書套不怕被我的紅茶潑到（誤 美麗的內頁（2023 &2024） 太喜歡了幫他再拍個封面照 今天的分享到這裡啦～ 你最喜歡的手帳是什麼呢？ 歡迎按下追蹤或來IG找我玩(@isle_of_joyeuse)， 將不定期分享冷門好物唷！ #2024手帳 #子彈筆記 #手帳推薦 #時間管理 #時間感手帳 #MeowIllustration

【住宿】台北遠東香格里拉| 可以遠眺台北101景觀房，還有43樓高空溫水泳池一覽美景，一泊一食超澎湃中西式早餐任你吃不完

台北飯店百百種，商旅到五星級各種價位通通有，你也想睡醒睜開眼睛就能一眼看到台北101在你眼前的風景嗎?這次蘇菲就想來台北住看看能看到台北101景觀房的飯店 而鄰近台北101的飯店大多都是五星級，這次蘇菲要介紹的這家酒店不得了，榮獲全球知名旅遊雜誌Condé Nast Traveler讀者之選亞洲區『2023年最佳酒店』之一，是台灣唯一上榜的⌈台北遠東香格里拉⌋，跟著蘇菲開箱住宿及早餐自助吧一睹風采吧~ - ✅外國旅客友善最愛飯店之一 ✅遠東Café自助餐廳異國料理選擇多元又豐富 ✅近臨江街觀光夜市晚上不怕餓肚子 ✅台北101景觀房還有46樓高空溫水泳池台北101看到爆 - ⚠️連續假期或假日建議提早訂房 ⚠️停車場數量有限請提早報到 ⚠當天15:00入住；隔日11:00退房，需提前可以在訂房時備註，視現場情況安排 台北遠東香格里拉-外觀、房間環境 台北遠東香格里拉飯店擁有臺北市最高的頂樓景觀戶外游泳池，43樓高空泳池是溫水的唷!!還有水療池，戶外座椅俯瞰北市、台北101美景一定收進眼底，裝潢風格以大量仿宋藝術作品穿梭在迎賓大廳及每層客房穿廊，中西合璧典雅低調，一共420間客房與套房，早鳥訂房都有優惠唷~以下官網訂房網址https://www.shangri-la.com/tc/taipei/fareasternplazashangrila/ 不過蘇菲這次是透過Booking.com訂房，絕無業配真心花錢消費體驗，以下開箱分享蘇菲住房經驗~~ 臺北101景觀尊榮客房 蘇菲這次住的是能看到台北101的景觀房，假日的價格基本上都破萬，印象中好像是$13,000-$14,000之間，送一客早餐，簡單說就一泊一食 一進房除了雙人床、書桌，當然還有眼前最吸睛的台北101映入眼簾 有書桌採光也不錯~~不過室內燈光偏黃~~ - - 浴室有浴缸還有乾溼分離淋浴間~ 登登!!樓層的穿廊放了蠻多仿宋藝術品，優雅中式氛圍 - 43樓高空泳池 先帶大家來看看43樓高空泳池囉!!台北市最高的泳池俯瞰群山環繞的全城景色很不錯，泳池以外的看台區都備有躺椅可以放鬆休息一覽台北市 - 露天泳池，需要穿浴袍上來唷!!露天泳池是溫水的，記得好像是28度吧，還有一圈水療池，溫度再高一點 - - 當天其實有點冷，不過穿泳衣游一游身體就適應許多~ 從43樓高空看出去的台北市容+台北101還有環山的景色很不錯吧~遠東香格里拉剛好是附近最高大樓，完全沒遮蔽物視野超好~ 遠東Café自助餐廳-價位 位在餐廳六樓的自助buffet，一共有11種各式異國美食餐檯，不過早餐系列可能就沒這麼豐富，以早餐為主，大家有機會也可以嘗試午餐或下午茶或晚餐菜色，有機會體驗以下異國風味美食唷~ 單純消費有分四個時段分別是早餐、午餐、下午茶及晚餐，以下截自官網資訊給大家參考 遠東Café自助餐廳-早餐 蘇菲是假日用餐，而且住宿剛好有送一客早餐唷~~那就跟著蘇菲去享用 用餐區 空間寬敞椅子很舒適大張 - - 一大早就有壽司、鮮魚湯可以喝很幸福 - 日式小菜 味噌鮮魚湯 水果區 一共提供6種水果任君挑選算有誠意 - 優葛、水果丁 新鮮果汁飲品~ - 麥片、脆片、穀片 還有各式現煮湯麵 涼拌菜 中式早餐 現做粉漿蛋餅，蘿蔔糕及蔥油餅 小燒餅 素食者也有提供蔬食炒麵、燉食蔬、炒青菜等 - 烤食蔬及腸類還有火腿片~ - 有雞胸肉、各式培根及義大利香腸、維也納香腸等 太陽蛋、煎蛋 - 還有一個現做泰式蟹肉煎蛋捲~~好吃好吃，不過現點現做需要等待，九層塔味道很香但重口味唷~ 裡面很像歐姆蛋一樣有滿滿配料 微焦香的煎蛋好吃 清蒸蔬菜、饅頭、珍珠丸 台式鵝油雞肉飯、台式傳統鵝油米湯 各式湯品、鹹粥、白粥 牛肉粥、五穀雜糧粥 印度系咖哩，有蛋咖哩；雞肉咖哩以及綜合食蔬咖哩 - 想吃傳統白粥也有配料可以加，超台味，居然還有鹹豆漿ㄟ~~ 最後一區麵包區 蘇菲真的覺得遠東香格里拉誠意滿滿，以為自己在逛麵包店，超狂精選30種麵包隨便吃 鹹甜食都有琳琅滿目非常不可思議的多元~~ 當然早餐系列不能少的鬆餅、法式吐司~~ - 還有超過10種果醬任你搭配~~ 蘇菲私心喜歡台式早餐多一點~~ 當然麵包也是我的最愛啦~~ 營養均衡補充一下水果~ 👉餐後記 無論是住宿品質，飯店服務或是隔天早餐餐點都相當令人滿意，在競爭激烈的台北飯店業，依舊是熱門的五星級飯店，住宿地點非常棒，完全在台北市中心精華地段的大安區，步行三五分鐘就有臨江路觀光夜市晚上不怕肚子餓，2023年更榮獲全球知名旅遊雜誌Condé Nast Traveler讀者之選亞洲區『2023年最佳酒店』之一，是台灣唯一上榜的⌈台北遠東香格里拉⌋，採中西合璧的典雅裝飾不少仿宋藝術品穿梭其中，還有43樓台北市最高露天溫室泳池，可以在舒適泳池中游泳遠眺台北市容及台北101美景，厲害的101景觀房也很推，另外早餐選擇也相當豐富，集結各式中西式料理，菜色精緻又美味，還有現點現做的餐點，用心程度由此可見，大推一波，餐飲水準很不錯 台北遠東香格里拉-遠東Café自助餐廳 -用餐/住宿資訊 回訪率 💛💛💛🖤🖤 CP值 💛💛💛💛🖤 - 🏠台北市敦化南路二段201號 🈺6:30-10:30(早餐)；11:45-14:00(午餐)；15:00 –17:00 (下午茶)；18:00-21:30(晚餐) #台北#台北美食#台北景點#新北美食#台北餐廳#台北美食推薦#吃到飽#台北吃到飽#台北餐廳推薦#台北下午茶#下午茶#buffet#自助吧#蘇菲愛吃台北🙋🏻‍♀️ #taipei#taipeifood#taipeifoodie#taipeitravel#taipeicity#teatime#food #遠東香格里拉 #台北住宿 #台北住宿推薦 #台北101 #台北101景觀房 #台北遠東香格里拉 #露天泳池 #高空泳池 #台北早餐 ------------------------------------------------------------- 👉請追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡景點及美食分享唷!! 🔎sophie810620

翁子涵｜低調奢華的時尚魅力 來自雄鷹集團執行長梁軒安的「造浪」

文／Bekah 辣模翁子涵在IG擁有320萬高人氣，在台灣女性KOL曾一度坐擁第一名的寶座，過去曾因艷麗外型、火辣身材受到媒體關注，而沉寂多年她在今年3月又受到媒體報導，轉型成為女企業家，目前自創品牌並經營花藝店，偶爾也接一些代言與廠商業配，和過去魅惑人心的妝容與嶄露性感身材的形象大相逕庭。 翁子涵如今成功轉型女企業家，更時常分享正能量給周遭的朋友。（圖／鷹傳媒提供） 如今的翁子涵經常以素面或精緻的妝容及身著高級訂製服活躍在社群上，出入高端名貴或戶外露營場所，興趣愛好明顯往金字塔頂端邁進，而她近期也被媒體拍攝參加眾多企業家餐敘，甚至出入由雄鷹娛樂文創事業所創立的私人俱樂部，與執行長梁軒安喝咖啡、談生意的狀況。 翁子涵直言：「人紅是非多！」明明沒發生的事，也會被人家看圖寫故事，甚至有人來蹭流量搞得自己也不想澄清，剛好又遇到疫情，所以這幾年專心從商、潛心自學，在疫情期間自創個人花藝品牌「ZIHAN.ROSE」。 她更形容棒打落水狗，群眾都在她被酸言酸語的負評折磨時落井下石，只有在這時候才會知道身邊那些人才是真的朋友，在這段人生中最低谷和迷茫的時期，雄鷹娛樂文創事業執行長梁軒安鼓勵她不要放棄，既然演藝圈深似海，如同大染缸，人人都是踩著別人的屍體往上爬，那就反其道而行，改從事她有興趣的項目。 翁子涵在雄鷹娛樂文創事業執行長梁軒安支持下，雙方合作期待能衝出事業的另一片天。（圖／鷹傳媒提供） 於是翁子涵在這段期間不僅開始進修花藝、打高爾夫、更自己花錢學習各種才藝，只為了找到適合自己的定位和尋找熱愛的生活方式，而在她不懈努力下不僅迅速考取了日本花藝師的證照，還建立個人藝術品牌「ZIHAN.ROSE」並擔任創意總監的職位，同時也沒有放棄自己熱愛的模特兒事業，為自家花藝品牌拍攝宣傳照，甚至在情人節運用自我影響力創下歷史新高的營業額，成功轉型成為女企業家，還不時在IG上發表日常與工作狀態，讓更多人看見她並沒有因為被潑髒水而被打敗，也因此更加熱愛生命與擁抱自我，並時常將正能量分享給周遭陷入低潮的朋友們。 現在的翁子涵在梁軒安支持下，已下定決心與雄鷹集團合作，期待能衝出事業另一片天，從今年初起也一改之前冶豔妝容，變成如今純淨自然的淡妝，反而更加襯托現在事業有成的女企業家形象，更因長期從事花藝事業，與美的事物朝夕相處，整體氣質、談吐和思維都有所提升，多了一份女性的堅韌，期待重新歸來的翁子涵能與梁軒安在未來發展上能有更加多元的可能性與規劃。 請追蹤翁子涵粉絲專頁：https://www.facebook.com/babe.weng

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