懷孕之產前各種準備 -哺乳用品、嬰兒洗澡/清潔用品

本篇是：哺乳用品、嬰兒洗澡/清潔用品 其他篇可看： 嬰兒用品-衣物、床、被子：https://www.popdaily.com.tw/forum/mama/702011 待產包：https://www.popdaily.com.tw/forum/mama/702016 由於資料比較多，所以分主題提供，嬰兒用品-衣物、床、被子可以看https://pse.is/Q5CEV 一文 前言： 最近身邊也有小媽咪要生產了，剛好問到了生產的一些事情及該準備哪些東西，還有一些初生寶寶的物品，於是想起我當初有整理了一下，既然東西都挖出來了，就也分享出來吧~ 我切分為以下幾個項目來分享，但文章太長所以分篇提供，另外也會寫上每個項目的心得，提供給需要的媽咪參考唷^^ 一、哺乳用品 1. 奶瓶（玻璃） 數量：N/A 購入時機點：產前 備註： 小的x2、大的x3 這個可以視需求增減，我的小奶瓶是姊姊給的，一開始奶喝的不多可以用小奶瓶，但量喝到120 之後其實就用不到了，而且喝到 120 用大奶瓶其實會更順手。 閒置的奶瓶可以用來當儲乳瓶使用，這樣就不用另外再去買儲乳袋（花錢又不環保）。 對了，母奶我都不會放超過二天（覺得有新鮮的為何不給孩子喝新鮮的呢?），所以我不會有儲奶量太多瓶子不夠用的問題。放超過二天我就會直接倒掉了。 2. 奶瓶刷 數量：1 購入時機點：產前 備註：也是買Simba小獅王辛巴的，覺得很好用 3. 擠奶器 數量：1 購入時機點：產前 備註： 我建議還是可以產前就先入手，但我是買手動的，因為不知道自己的奶量如何，但若有奶量的話，經濟又許可，建議穩定之級可以改買電動的，因為我手動的真的擠到超酸的，後來又抱孩子抱到媽媽手，要回公司上班前去給中醫推拿痛死人了。 4. 奶瓶消毒鍋 數量：1 購入時機點：產前 備註： 基本上就是一組，除非你有二個地方，像我就準備2台，因為回公司上班後孩子白天給公婆帶晚上帶回自己家。 我買 Combi 的，被粉色大吸引，細節之後再分享。 5. 溢乳墊 數量：至少1盒 購入時機點：產前 備註： 媽媽手冊換的禮品裡面也有，我有用過幾家都真的不錯用，但最後考量CP值，我都購入 ding baby 拋棄式防溢乳墊，1盒(100片) 才$199，平均一片才1.99，一次至少用2片所以是$3.98，跟其他相比真的便宜太多了！（他的2片是別家1片的價格丫） 6. 羊脂膏 數量： — 購入時機點：產後 備註：這個我沒買，因為我很少親餵，所以沒用到。 6. 外出奶粉盒 數量： — 購入時機點：產後 備註： 這個我是有買（小獅王的一組4個），但非常少用，基本上餵母奶是用不太到的，若是外出去玩也是直接親餵就好，也用不到。 我母奶餵到8個月（自主斷奶的），若是出遠門在外過夜的話，我都帶整罐出門，所以用到的機會真的不多。 媽媽手冊換的禮物也有贈送（一個），可以先留視情況真的有需要再買。 7. 奶瓶密封矽膠墊片 數量：1組 購入時機點：產前 備註： 我是買 Simba小獅王辛巴 — 儲乳瓶及奶瓶密封矽膠墊片 ，一組有5入才80左右。 我有用奶瓶來當儲乳瓶，就可以用這個來封住奶瓶口，很方便又比買儲乳罐子便宜，但相對也是要有閒置的奶瓶可以用就是了。 8. 月亮枕 數量：1 購入時機點：孕期 備註：孕期就可以購入了，孕期當抱枕、靠枕，產後餵奶也可以用 二、嬰兒洗澡/清潔用品 1. 浴盆 數量：1 購入時機點：產前 備註： 我是直接接收姊姊的，但我覺得IKEA的很不錯，然後要注意要買裡面給小孩坐著的是有止滑的，等孩子大一點愛亂動時比較不會直接滑入水裡。 2. 香皂/沐浴乳 數量：1 購入時機點：產前 備註： 我是有買nac香皂的備著，但我生產的診所有推薦可以一瓶洗全身的，所以我也有購入，nac香皂就備著，後來我自己拿來用。 3. 洗衣精 數量：1 購入時機點：產前 備註：我買 nac 的 4. 浴巾 數量：2 購入時機點：產前 5. 乳液 數量：1 購入時機點：產後 備註：有需要再買，生產診所推薦的是一整套，我就直接買整套的了 6. 濕紙巾 數量：一箱 購入時機點：產前 備註： 好奇的不錯，我是買好奇增量版純水嬰兒濕巾（不要買特厚的唷，我覺得特厚的太厚了反而不好用且水份不夠） 一開始我買了2包，後來發現小嬰兒也太容易喝完母奶接著就便便用，用量太大就搬整箱了（也可以抱去洗屁屁，我是到後期才改成抱去洗屁屁的） 另外我也有用蘭韻3D柔點立體布純水濕紙巾，也很不錯唷！ 7. 痱子粉 數量：1 購入時機點：產後 備註： 看情況購入，我買 bab 培寶的，我覺得可以看情況，有需要再購入。 8. 屁屁膏 數量：- 購入時機點：產後 備註： 我的是診所一整套裡有的，但我覺得不一定要使用，依情況，我用來沒有用唷！

奧捷之旅住到最高級的飯店 Moxy Vienna airport

前兩次去歐洲旅行都住在寸土寸金的市中心 小資旅行只能選最一般最普通的有床就好 市中心這種等級絕對都要破兩三萬 這間很適合商務人士跟家庭旅遊 裝潢走一個年輕現代時髦摩登的風格 飯店最棒的就是歐陸早餐 一堆麵包果醬起司光用看的就覺得療癒 每天張開眼睛最期待的就是早餐時間 名副其實的早餐要吃的像國王 接下來的重頭戲就是房間 第二天才知道房門是自動的 真是太土了我 我們睡三人房 第二張床是沙發床 兩邊都有電視 備品齊全應有儘有 浴廁這麼大怎麼不乾脆用個浴缸呢～～ 要離開飯店當天才發現竟然有健身房！！ 跟團另一個好處就是可以住到平常自助捨不得花錢住的舒適飯店 只是這種飯店通常都離市區很遠 四周也沒有什麼景觀可言 很多旅客出發前或抵達當天都會選擇住這裡 一晚雙人房價格大約是4500上下 如果有需求請自行到各大訂房網站比價

內向的人怎麼充電？I人自我療癒的方式—閱讀、追劇、寫作、繪畫、聽音樂、做家事，用6種方式靜靜補滿能量！ 

對 I 人來說，最棒的充電方式就是安靜地待在自己的世界裡！今天的「I 人自我療癒的方式」就要推薦各位跟我一樣的 I 人，當你的社交電池耗盡時，我們不用逼自己出門。可以窩在舒服的角落閱讀書籍，或沉浸在追劇中暫時放空。拿起筆或打字，將思緒化為文字。也可以透過繪畫，讓色彩成為情緒的出口。或是戴上耳機聽音樂，進入自己的世界。連打掃、做家事也能靜心充電。跟著我來看看我都怎麼自我療癒吧。 I人自我療癒的方式—閱讀 I人自我療癒的方式第一個是我自己是挺喜歡的「閱讀」，在小小的房間裡坐在沙發上或是書桌前，打開一本厚厚的書，不用管外面下雨還是壞天氣，就自己自由自在的敞徉在書的世界裡。最喜歡的是看小說，跟著故事中的主角一同在他的宇宙中生活，參與他遭遇的經歷。尤其是偵探、懸疑、推理、科幻小說，一打開真的會一頁頁的看下去，跌進去案發現場。從書裡加入主角的生活，暫時讓自己從現實世界脫離，卸下重重的負擔，真的很療癒。 👉心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？ I人自我療癒的方式—追劇 I人自我療癒的方式再來介紹這個我也很喜歡，就是在懶洋洋的沙發上「追劇」。上面說過「閱讀」是平面的、具備想像力，「追劇」就變成立體、畫面感又更往上一個層級。我喜歡挑一天假日整天不出門，電視一開轉到我喜歡的戲劇，一追就是一季看完，最好是搭配一些小零食，像是爆米花、花生糖、洋芋片之類的，稍微放縱一下，也算是慰勞一週來的辛苦。追完劇，身心都療癒了。 👉看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 I人自我療癒的方式—寫作 還有一個I人自我療癒的方式就是我現在正在做的「寫作」，把自己的想法付諸於文字跟大家分享，有些人可能覺得很難用文字表達自己想講的事情。但我鼓勵大家寫作其實沒那麼難，只要記得「我手寫我口」，你想講什麼就寫什麼。先不需要多華麗的文藻詞彙來裝飾，直接坦白地書寫出你想分享給大家、或是你自己當下的情緒。寫作是一個釋放自己很好的方式，不要想那麼多，寫就對了，大家不妨試試看。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ I人自我療癒的方式—繪畫 I人自我療癒的方式還有我以前常做的「繪畫」，以前讀書念美術的時候常常畫畫，不是為了作業畫，而是為了抒發心情而畫。畫畫這件事有些人也會覺得很難，覺得自己沒有美感。但我必須說「美感」有時候非常主觀，他覺得不美不代表大家都是這樣感覺。而且自我療癒不是要開畫展，不需經過大眾評判，只要你拿起畫筆開始畫，把心情揮灑在畫布上，這就是療癒的開始。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ I人自我療癒的方式—聽音樂 I人自我療癒的方式接下來也是我很喜歡的「聽音樂」，特別是 Lo-fi music ，他是一種低傳真、有雜音、不完美的音樂作品。它可能沒有歌手、沒有歌詞，可能就是一段不精緻、粗糙的旋律。但我聽了會讓我的心裡有一種平靜的感覺，甚至在寫作的時候我會開著 Lo-fi music，冬天裡再開一個暖爐，一個人靜靜的聽音樂、寫作或閱讀。音樂、寫作、閱讀的三個組合，會讓我感覺到很安全，有一種被保護的舒適。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ I人自我療癒的方式—做家事 I人自我療癒的方式最後一個要推薦的就是「做家事」，我知道很多人不喜歡打掃、洗衣、擦玻璃、拖地，但我真的覺得把房間打掃乾淨，對我這種I人來說非常的療癒。這裡我要先澄清I人也有分很多種，你有可能不是我這種，那可以先從小範圍的「洗衣服」或「清理桌面」開始。一剛開始可能很難、可能很累，不過當清理完畢，你看到原本雜亂不堪的地方，變成整齊、清潔的樣貌之後，不僅成就感暴增，也真會讓你感覺到療癒。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 延伸閱讀 心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？ 看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #I人自我療癒的方式 #I人療癒的方式 #I人自我療癒 #I人療癒的方式 #I人自我療癒方式 #自我療癒的方式 #自我療癒 #療癒 #I人療癒 #充電

【12星座週末運勢】雙子雙魚成雙成對，粉紅泡泡幸福滿滿！天秤勿用激將法，馬屁小心別拍過頭

整體運：★★☆☆☆ 情感波動較明顯，易因生活瑣事而與伴侶起爭執，不懂站在對方的立場思考，矛盾將難以化解。財運頗好，與人合作生意者易有不錯的收效。事業運欠佳，但仍存在轉機，付出加倍的努力，終能有所收獲。貴人星座是金牛座，幸運顏色是玫瑰紅，幸運小物是煙燻妝。 愛情運：★★☆☆☆ 已婚者不停的追蹤會讓另一半產生壓力，注意自己說話的語氣，可別像盤問犯人一樣唷！ 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，很怕壓力加上多愁善感，稍微遇上一點挫折就會令你心灰意冷。 財富運：★★★☆☆ 花錢時要謹慎評估一番，千萬別出手不計後果唷！ 整體運：★★★☆☆ 從事行政工作的人會碰到大堆文件急需處理的情況，有些措手不及。原有的計劃發生改變的機率高，特別是跟戀人的約定，會因不得已而被擱置。不過財運不錯，可參與朋友的投資計劃，有機會得到分紅。貴人星座射手座，幸運顏色是大地棕，幸運小物是紙膠帶。 愛情運：★★★☆☆ 無暇談情說愛，已婚者有忽略另一半的傾向；單身者戀愛機會不多。 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，腦筋有些不靈光，反應會遲鈍點，把腦袋瓜放空一點，不要鑽牛角尖。 財富運：★★★★☆ 財運不錯，適合回收借出的金錢。 整體運：★★★★☆ 你的微笑在異性面前極具殺傷力，不妨在心儀對象面前露兩手，輕易就能俘獲他的心。今天很會帶動公司的氣氛，輕鬆的工作環境，工作起來也特別順心；但財運較弱，高額的投資很難得到同等的回報。幸運顏色是石灰白，貴人星座是雙子座，幸運小物是唐寧茶。 愛情運：★★★★★ 今日的你表面正經，內心對愛情卻非常的狂野，努力的放電並製造點樂趣吧！ 事業運：★★★★☆ 易得幸運女神眷顧，不妨卯足勁將前幾天的疑難問題逐一解決。 財富運：★★★☆☆ 沒什麼特殊的得財管道，穩定的工作收穫較大。 整體運：★★☆☆☆ 紅娘就在身邊，不要找藉口推掉必要的應酬，否則單身生活可還得維持下去。有機會結識一些投資人士，但不可輕舉妄動，時機並未成熟。工作中顯得有些散漫，小心因此而被人抓小辮子喔！幸運顏色是太陽金，貴人星座是獅子座，幸運小物是慕絲蛋糕。 愛情運：★★★☆☆ 單身者有機會通過朋友介紹而結識性格不錯的異性朋友；已婚者感情生活多姿多彩。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，把嘴巴閉緊一點，少說少錯。另外疑心病不要太重，多包容同事不要去挑剔同事喔！ 財富運：★★☆☆☆ 投機心過重，會導致財運起起伏伏喔！ 整體運：★★★☆☆ 愛情運弱，不要一昧地要求另一半，越想掌控對方就逃得越快。從事娛樂業的人要提高服務水準，財運才會更好。工作平順，下午有機會收到好消息，對你的工作很有利。幸運顏色夕陽澄，貴人星座是處女座，幸運小物是熱可可。 愛情運：★★☆☆☆ 渴望戀愛的氣氛，可是太挑剔會招致反效果。 事業運：★★★☆☆ 在交際方面的運勢不錯，有機會應常與朋友聯絡、互動，不僅會讓生活感覺輕鬆自在，還有助於尋求事業契機。 財富運：★★★☆☆ 容易破財，有擺闊的傾向，送禮送紅包，高興得合不攏嘴，回頭摸摸荷包卻又後悔不已。 整體運：★★☆☆☆ 即使他心有所屬也不代表自己毫無機會，拿出勇氣，阻礙其實只是自己給自己設的路障。理財易有自欺欺人的愚蠢表現，幸而有貴人從旁指點，方才避免損失。腦海裡有一連串的計劃，卻會因找不到合適的合作夥伴而擱淺。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是強檔電影。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者感到孤單時，就多向外活動；戀愛中的人多找些愉快的事情一起做，可增進感情。 事業運：★★☆☆☆ 應放慢腳步，多與他人互動，可以讓你看到自己的不足。 財富運：★★★☆☆ 不適合投機取財，還是本分點做事，賺取薪水吧！ 整體運：★☆☆☆☆ 如果只是抱怨對方，問題是解決不了的，不過對於你的欣賞他卻樂意接受，所以遇事時應多用鼓勵讚美的言語去激勵他；工作中不應為取悅上司而附和他的決定，這樣會讓你失去大多數人支持；有考試的學生會比較怯場，調整好心態，使身心都放鬆。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是天秤座，幸運小物是圖騰地毯。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者遇到心儀的對象不宜太過激進，以免對方被你嚇到；已婚者聚少離多，彼此思念。 事業運：★★☆☆☆ 事業運不太穩定，尤其是偏向情緒上的起伏，容易產生不滿的情緒。 財富運：★☆☆☆☆ 不宜理財的一天，處理金錢顯得粗枝大葉，稍微迷糊點就發生損失了。 整體運：★★★☆☆ 已婚者易爆發家庭內戰，糟糕的氛圍讓兩人都相當難受，坦誠溝通顯得尤為重要。不要把希望寄托於股票等風險性較大的投資項目，以免資金無法回轉。工作完成得很漂亮，易得到上司和同事的誇獎，亦是人際關係升溫的好時機。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是摩羯座，幸運小物是撲克牌。 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛中的人感情進展順利，可望與心愛的人共組家庭。不妨好好規劃未來，做好準備。 事業運：★★★★☆ 行動了就能體會工作的快樂，不斷地激勵自己做事，會小有成績喔！ 財富運：★★☆☆☆ 財運不太穩定，有因小失大的徵兆，工作或投資時要注意利潤的評估。 整體運：★★★★☆ 工作上的事情完成得比較順利，例行會議多注意發言，尤其在正式場合不宜開玩笑，會給人留下輕浮的印象，不利於工作的開展。財運方面需謹慎，投資欠冷靜，容易因自己的失誤而陷入僵局。幸運顏色是紅棕色，貴人星座是雙魚座，幸運小物是火山泥面膜。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛運呈現變化多端的一面，吵吵鬧鬧是難免的啦！ 事業運：★★★★☆ 雖說不是萬事大吉，但也算得心應手了，做什麼都比較順利，跟同事之間的相處也頗為愉快。 財富運：★★★☆☆ 貴人運強，缺錢需要周轉時，不妨想想哪些長輩、舊識可以提供協助。 整體運：★★★☆☆ 工作中會遇到一些阻礙，不要因此而垂頭喪氣，想辦法去解決才有希望。在追求愛情時會遇到一些打擊，可別洩氣，暗示自己「真愛是要自己主動爭取的」會有不錯的助運功效。財運平順，收支平衡。幸運顏色是湖水綠，貴人星座是水瓶座，幸運小物是編織手鍊。 愛情運：★★★☆☆ 閒暇之時多與另一半互動，打打鬧鬧逗趣一番會感覺很溫馨，彼此的心也會更貼近。 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，有點力不從心，偏偏壓力重重，自己得想辦法克服喔！ 財富運：★★★☆☆ 雖然周轉錢財的功夫還不錯，但小心夜路走多會遇到鬼。 整體運：★★★★☆ 人際關係不錯，多與他人交流，可建立廣闊的人脈；工作上也有遇到最佳拍檔的機會，有問題就開口請求他人協助，共同解決問題能增加彼此的信賴感；今天也是外出的幸運日，戶外活動能讓體力迅速恢復。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是天蠍座，幸運小物是火鍋。 愛情運：★★★☆☆ 找情人去大吃一頓，藉著吃飯抬槓一下吧！ 事業運：★★★★☆ 好心情的陪伴下會有很好的表現，你的快樂能夠感染周圍的同事，輕鬆的環境也會讓你順利完成任務。 財富運：★★★☆☆ 今天有接觸到錢財的機會，可是大多是過路財神或是別人的錢啦！ 整體運：★★★★★ 諸事順利，收穫頗多的一天。愛情運強盛，單身者有機會趕很多場約會，小小的虛榮心得以滿足；已婚者與另一半在一起時言語特別多，溝通順暢，感情升溫。工作有收穫，有效帶動財運。幸運顏色是神祕黑，貴人星座是牡羊座，幸運小物是飾底乳。 愛情運：★★★★★ 桃花運強強滾的日子，今天的你特別容易吸引異性的目光，是個光芒四射的日子唷！ 事業運：★★★★☆ 今日事業就是一團忙碌，許多的事情一下子就擠在一起囉！ 財富運：★★★★☆ 財富的獲得與競爭有關係，必須勤勞的耕耘，與人競爭。對於頭銜大、職位高的人幫助較明顯。 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座運勢 #週末運勢 

【保健養生】照顧長輩健康 提升保護力絕對不能等 ♡ 讓體內保養更全面 大研生醫 台灣極品靈芝膠囊

2020年發生太多不順心的事，大家對於健康議題越來越關心， 再加上今年父親身體微恙，歷經開刀和住院，更讓我對養生愈加重視。 小時候常聽長輩們提起關於『靈芝』的重要性， 似懂非懂的我只知道『靈芝』是對身體很好的一種珍貴食材， 一直到前陣子我親身接觸靈芝膠囊後，才了解到它的好。 對我來說，『靈芝保養』除了可以幫助調整體質及增強體力之外， 最重要的是希望能夠給最愛的爸爸更多一分保護力， 守護爸爸的健康，讓體內保養更全面、更升級。 這幾年因為工作需要每個月飛韓國連線，日夜顛倒、工作壓力大、睡眠品質差， 導致自己的體力慢慢下降，最後甚至時常感覺非常勞累。 除了年紀漸長，已不是少女的我體力大不如前，身體似乎也在默默對我抗議著， 這也讓我更加強烈意識到，滋補養身及守護健康的重要性； 趁著今年無法出國之際，我選擇大研生醫的『極品靈芝膠囊』為自己和家人增強保護力。 『靈芝屬 (Ganoderma)』，是靈芝科中的一種多孔真菌，是中國傳統草藥中最富盛名的一種， 最廣為人知的，則為李時珍於《本草綱目》中所記載， 同時也在《神農本草經》中以『仙草』的身分出現，至今已超過2000年歷史； 而『靈芝』目前被視為現代人調整身體、滋補強身的養生聖品。 正所謂，花錢就要花在刀口上，給長輩吃當然也要吃最好的 ! 大研生醫『極品靈芝膠囊』嚴選自台灣阿里山地區的珍貴極品松山靈芝 不說大家一定不知道，市面上的靈芝產品大多都是成本低廉的菌絲體， 但大研生醫堅持只給台灣人最好的，『極品靈芝膠囊』中採用靈芝子實體萃取， 靈芝子實體中所含有的養分齊全，活性成分含量高， 靈芝子實體中含有完整三萜類成分(粉末中苦味的來源)、靈芝高分子多醣體20%、 16種胺基酸、靈芝酸、蛋白質和數種微量元素等。 偷偷跟大家分享一個小撇步，分辨靈芝子實體與否的方法，只要打開膠囊，倒出粉末， 粉末吃起來苦苦的就代表使用的是真正的靈芝子實體，成本低廉的菌絲體則不會。 每一粒『極品靈芝膠囊』中都添加有Wellmune®酵母B-葡聚多醣體， Wellmune®酵母葡聚多醣體獲有全球超過40項專利， 並通過美國政府FDA GRAS認證，純度高達75%為全台灣最高， 可明顯幫助體內的保護力提升、守護全家人的健康。 更重要的，『極品靈芝膠囊』是由獲台灣HACCP / ISO2200等食品安全認證廠生產， 不僅成分保證，MIT製造商也有所依據，大家可以安心食用^^ 靈芝雖然屬於菇蕈類，但與其他菇蕈中所含的多醣體種類及含量大不相同， 靈芝成分中的腺苷、三萜類及靈芝多醣體是其他菇蕈類所沒有的成份， 而『極品靈芝膠囊』中所含的足量多醣體，具有人體所需要的養分， 其搭載的靈芝子實體萃取及Wellmune®酵母B-葡聚多醣體， 不但讓體內保養更全面，更幫助調整體質及增強體力。 大研生醫『極品靈芝膠囊』一瓶中有60粒，一罐即為一個月的份量， 每份(2粒)靈芝膠囊中的Wellmune®酵母B-葡聚多醣體含量皆為300毫克， 成分均為素食產品，純素的朋友及長輩們都可以吃， 靈芝膠囊沒有食用限制，任何時間，無論餐前餐後都可服用， 每次食用2粒，一天一次即可，建議搭配白開水食用。 今年因為父親身體微恙，我幾乎三天二頭就往醫院跑， 對於長期服用西藥的爸爸來說，身體也造成不小負擔， 而『極品靈芝膠囊』中滿滿的保護力就成了爸爸滋補強身+護身最佳養生聖品。 當然，為了照顧+陪伴爸爸，提升自我的保護力也很重要， 所以我每天很認真地補充二粒靈芝膠囊，這陣子感覺整體狀態都很不錯 ! 最重要的，比較過其他品牌，『極品靈芝膠囊』的成分更完整， 讓我更相信自己的選擇 ! 除了重視養生的長輩銀髮族，作息不正常的上班族們、準備應考的熬夜考生、 季節變化就容易跟流行的族群們，也可以選擇『極品靈芝膠囊』來增強保護力。 但畢竟調整體質和提升保護力需要時間累積，養身保養的效果也絕非立即性， 建議連續服用至少2~4個月才能發揮理想的保健效果。 貼心的大研生醫為此推出超棒月扣方案，不但可享原價8折優惠， 只要是新朋友註冊<(點我)，本月立即享有購物金500大洋 大研生醫除了極品靈芝膠囊，還有私密保養淨密樂及UC2， 甚至連身體保養的魚油及葉黃素，這些我都已經入手並定時補充， 之前也有寫文分享，歡迎大家可以爬文作筆記^^ 【保健養生】不怕難言之隱。姊妹們不能不知道的私密保養新寵兒 ♡ 女孩益生菌 大研生醫 淨密樂蔓越莓甘露糖粉包 【保健養生】三餐不正常+外食族的你有多久沒吃魚了呢 ? ♡ 守護健康 Omega3 大研生醫 德國頂級魚油 【保健養生】保養就要由內而外 ♡ 用吃的美麗保養品*女神力膠原蛋白聚醣美妍粉 想要跟我一起增加保護力，趕緊動動手點進連結，都可以看到商品說明喔 了解更多關於今天分享的『極品靈芝膠囊』，歡迎到以下連結逛逛^^ 大研生醫 極品靈芝膠囊 大研生醫 官方網站 大研生醫 粉絲團 後貼心提醒姊妹們，如果發現有任何不適狀況一定要盡速就醫， 聽從專業醫師的指示並按時服藥， 靈芝膠囊只是食品，它是一種日常保養，並不能視為藥品或治療， 做自己身體的主人，努力工作之餘也別忘了加倍呵護自己喔^^ 本文為親自試用過後之體驗心得， 無廣告意圖(非商業性質)僅供參考，並無推銷之意。 產品成份及說明引用自商品官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 因每個人使用習慣、感受及體質不同，實際效果依個人體驗為主。

到處放線 雙重標準 還讓周遭朋友覺得他人超好 對！還有！！買

到處放線 雙重標準 還讓周遭朋友覺得他人超好 對！還有！！買通所有人（行動派 像請客 花錢不手軟）

為什麼要在自己身上花錢？！

說白了，人多是勢利的⋯ 你穿得像個要飯的， 天天喊窮，誰願意跟你玩？ 但你稍微收拾一下自己⋯ 家裡擺點綠植，養個小魚缸， 週末去看個展覽——別人一看： "哎呦，這人有點意思啊！" 現實就是這麼殘酷： - 你對自己摳門，別人更不會給你花錢； - 你活得有滋有味，別人才會覺得你"值錢"。 舉個例子：同樣3萬薪水， A：全部存銀行，天天哭窮； B：花1萬多買書、健身、學咖啡拉花 ——你覺得男生會更想認識誰？ 賺錢分兩種：辛苦錢和聰明錢 辛苦錢賺錢：送外賣、搬磚、流水線... 「工作一小時拿一小時錢」 工作停、薪水也停。 聰明錢賺錢：(寫)代碼的比(修)電腦的賺得多， 設計服裝師(比)踩縫紉機的賺得多！ 因為前者賺的是 ( 溢 價 )。 說人話就是： - 搬磚的再努力，一天也超不過2500元； - 但建築師畫個圖紙，可能就值幾萬。 「 關 鍵 差 別 在 哪？ 」 前者：賣的是 體 力， 後者：賣的是" 定 義 權"。 在社會框架下， 會覺得任勞任怨是美德⋯ 現實是：耕地時，誇你"吃苦耐勞"， 殺肉時，說你" 產能優化 "。 「 血淋淋的真相」 公司裁員：最先砍掉的就是老實幹活的； 男女交往前， 最先被pass的就是"人挺好但無趣的"。 不是因為你不好⋯ 而是因為遊戲規則早就寫好了！ 制定規則的人，吃牛排； 遵守規則的人，當牛排。 普通人怎麼破局？ 短期操作：培養自己的自信 - 每月拿一部分錢投資形象、投資大腦 剪個髮型買件好衣服、提升思考能力。 長期策略：打磨自己賺錢的能力 - 進入能接觸核心資源崗位 （比如銷售比後勤強）； - 培養"能標價"的技能 （比如學剪輯比學Excel更值錢）； - 認識幾個"混得比你好"的朋友 （別只會和同事聊八卦是非）。 這些話說得很現實，可能讓人不舒服， 但實際現實是⋯ - 網紅餐廳老闆不會告訴你怎麼開餐廳； - 有錢人不會教你真正賺錢的秘訣。 為什麼？ 因為：他們要「靠信息差」賺你的錢啊！ 記住： 要麼學會玩溢價遊戲， 要麼一輩子當遊戲裡的道具。 這世界從來不同情弱者！只獎勵看懂規則的人。

【#澳洲打工度假】去完一年回來心得分享

嗨，我是壹柒2024年5月前往澳洲打工度假，2025年6月初剛回來，先講結論，我完全不後悔我去澳洲打工度假！而且身旁的朋友如果詢問，我一律說可以去去看，不過我說的去去看是指「打工度假」不限哪個國家，澳洲只是其中一個選擇！這篇文章主要是想要用我遇到的問題+解答的方式呈現，提供跟我一樣一開始超!級!猶!豫!的朋友參考，而我的話是以「旅遊!!!」為主選擇去打工度假的，因為目標是環遊世界!!!所以這篇文章可能對於跟我差不多想法的人，比較有幫助唷！ 我在出發之前，為了口說的問題糾結很久，但我很清楚自己想去打工度假本身是為了去看看澳洲+提高英文程度，所以我就先去找學習的管道，透過一些線上課程，我先找到說英文的自信，至少基本對話沒有問題，可以生存，然後再出發！後來落地之後，會在錯中學習，發現大部分的母語人士都很好，也就越來越不緊張了！ 如果一開始很害怕的話，可以找華人區的工作開始，work in、線上投履歷、打電話都有機會找到工作，可能會猶豫，那這樣是不是就沒有練習到英文？我覺得如果是想要練習英文、但英文沒有很好，我推薦可以去華人區的餐飲業、咖啡廳，因為客人是外國人，總要用英文溝通，同事可能說中文、英文的都有，這樣要學習的英文有範圍、方向，比較不會那麼徬徨，同時在透過每天的練習，慢慢的就不那麼害怕了，我自己後來還因為在餐飲業打工，發現各國的人的習慣都很不一樣，真的蠻好玩的！ 舉例來說，像是去walk in的時候，我本來緊張到講超快根本聽不懂，後來每次進去只要求講好一句話，漸漸地，不管是害羞的心態也好、害怕的心態也好，都會透過這樣擴大一點點舒適圈，後來一天投好幾封履歷都不害怕了！總之，從一點點的小改變，給自己一點的自信心，漸漸地，就會習慣克服害怕了！ 其實真的就如簽證規定的5000澳蠻夠的，主要是應付前期還沒找到工作的開銷，不過我覺得心態上要給自己2-3個月的適應期，以及如果真的沒有找到工作、或是花錢花到怎樣的狀態後，就要玩一玩買機票回去的備案， 除此之外，在澳洲打工度假我覺得大一點的開銷會是買二手車，我一開始有旅伴(後來因為目標不同所以分開)，所以有買一台車，在澳洲買二手車說實話像在開盲盒，但我覺得有車之後確實很方便，不過也不代表沒車就沒辦法到處跑唷！後期的我，沒有車但還是可以到處去玩~(用租車、或是參加tour的方式！) 不後悔！ 其實我有拿到第二年打工度假簽證，但在申請之後，我才真正想清楚我自己要做什麼，所以我就放棄二簽、回台灣了！有些人打工度假是為了存錢，我覺得很不錯，那我的話，是出去玩、學習英文跟獨立生活，這些東西我大部分都完成了，超開心，去了烏魯魯(大推)、塔斯馬尼亞(喜歡大自然大推2)、墨爾本(喜歡咖啡大推3)等等的地方，然後回程前還去了紐西蘭(超級愛)玩半個月，除此之外，因為有打工的關係，我帶了多少錢去澳洲→就帶多少錢回來！ 而我也是因為知道自己並不是那麼富有，存到這筆錢也花了段時間，加上我真的太想去世界各地玩了，所以我就選擇這個方式先去玩一圈澳洲、再去紐西蘭，除了玩到了以外，其實也在心態上做了很大的調整，實話是痛苦的時間也不少，更遭遇很多自己處理起來很吃力的事情，但選擇本來就是有捨有得！ 除了評估自己的語言、金錢之外，也希望要去的大家評估自己心裡的狀態，澳洲本來就是一個充滿多元文化的地方，會遇到各式各樣、意想不到的事情，不過就算如此，我還是超級無敵推薦去一趟的，去多久都沒關係，那是一個很不一樣的視野、自己也會有意想不到的改變！而且會發現，自己比想像中的勇敢！

【12星座週末運勢】有人的另一半是射手座嗎？要小心對方心靈出軌啊！就說到這邊，不能透露太多…

牡羊座 整體運：★★★☆☆ 週末要做什麼都很順利，即使犯些小錯誤也能得到大家的諒解，記得心存感激。在甜蜜愛情的滋潤下，無端的厭倦和煩惱很容易就煙消雲散。和朋友一起聚會，你的表現雖然有點慌張，卻能博得異性得好感。貴人星座巨蟹座，幸運顏色是蘑菇灰，幸運小物是帽子。 愛情運：★★★☆☆ 有逢場作戲、拾得新歡的機緣，但談感情還需要深思熟慮。 事業運：★★★☆☆ 有機會表達創見，盡量把你的意思表達清楚。 財富運：★★★★☆ 積極進取者容易得到財神眷顧。 金牛座整體運：★★★★☆ 這個週末有不錯的財運，運勢對文藝工作者、主持人特別有利，可因形象良好、口碑佳而進財豐厚，也容易因口才吸引眾人目光。花錢學習，參加進修活動總是好的。幸運顏色雲母白，貴人星座是獅子座，幸運小物是高跟鞋。 愛情運：★★★★☆ 有機會收到異性寫給你的情書，或者有異性向你表白的可能。 事業運：★★★☆☆ 有機會擔任重任，或是領導型人物。 財富運：★★★★☆ 財運家，聲望高者可輕鬆得財。 雙子座整體運：★★★★★ 投資時在獲取專業知識和相關訊息後，理性分析並計劃，可以獲取不少利益。單身的朋友桃花運旺旺，有機會接觸到社會地位高的異性。運動或健身，可以增強體能消除疲勞。幸運顏色是松石綠，貴人星座是天蠍座，幸運小物是毛呢裙。 愛情運：★★★★★ 詩情畫意的一天，約著心上人去郊外走走，感情會增溫。 事業運：★★★★☆ 休閒娛樂增多，容易在與朋友互動中忘記時間，需注意不要因為玩樂耽誤正事。 財富運：★★★★☆ 有不勞而獲的機會，例如：抽獎、中樂透等。 巨蟹座整體運：★★★★★ 心情愉快的一天，把工作先擱著，假日就是要把四面八方的朋友都找來，好好享受休息的時光，說不定可以朋友聚會中認識新對象。此外，也可以透過朋友聚會獲得工作上的靈感。幸運顏色是草地綠，貴人星座是獅子座，幸運小物是戒指。 愛情運：★★★★☆ 夫妻之間偶有小打鬧，不過，這些不太會影響感情。 事業運：★★★★☆ 樂觀自信的週末，能積極面對生活中每一件事。 財富運：★★★★☆ 競爭中德才，雖然辛苦，但會很有成就感。 獅子座整體運：★★★★☆ 週末比較重視朋友聚會，為了不冷落伴侶，可以帶他一起出席，他會很開心融入你的交友圈。前一段時間學的理財技能可以在最近派上用場，能使你投資更鮮明。幸運顏色是石板灰，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是貝蕾帽。 愛情運：★★★☆☆ 桃花運還不錯，單身者有異性主動邀約，大方赴約吧。 事業運：★★★☆☆ 樂於助人卻遭利用，朋友會替你感到不值。 財富運：★★★★☆ 因愛得到靈感，有近大財的機會。 處女座整體運：★★★★★ 有伴侶的人有機會再伴侶面前施展魅力，不仿好好打扮一番，與對方來一次甜蜜約會。人際關係和諧，與人為善，容易贏得老少朋友的喜愛，還有機會別關照。幸運顏色是翡翠綠，貴人星座是雙魚座，幸運小物是項鍊。 愛情運：★★★★☆ 好好想想你是不是答應對方什麼要求，千萬不要食言歐。 事業運：★★★★☆ 風趣幽默的一面容易凸顯，與同事相處融洽。 財富運：★★★★★ 事業上有增資擴充的慾望，金錢上貴人多來自長輩。 天秤座整體運：★★★☆☆ 與人交流的時候不要把自己的意識強加給別人，也就能省去無謂的紛爭。即使打打麻將，也不要有想要大撈錢的念頭，當成娛樂，或許反而可以有意外之財。幸運顏色是薰衣草紫，貴人星座是獅子座，幸運小物是連身裙。 愛情運：★★☆☆☆ 太過忙於工作，忽略另一半的感受，可能因此大吵。 事業運：★★☆☆☆ 熱心助人卻被誤會，所以工作上還是做好份內的事就好。 財富運：★★★☆☆ 在投資上要膽大心細。 天蠍座整體運：★★★☆☆ 向你發出求愛訊息的目光很多，但卻都提不起你的興致。週末有破財的危險，出門在外一定要保管好貴重的物品，以免丟失或是被盜走。心情莫名煩躁，感覺渾身不舒服。幸運顏色是深海藍，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是肩背包。 愛情運：★★★☆☆ 單身者想尋求對象嘛？多跟朋友出去走走就對了。 事業運：★★★☆☆ 有惰性產生噢，這星期是不是比較懶啊，要多注意呦。 財富運：★★☆☆☆ 藉賭博來賺取而外的費用只會讓你大失一筆。 射手座整體運：★★★★★ 財富的狀況極佳，對投資訊息提前掌握好的話，能夠讓你搶佔商機，獲取的收益豐厚。戀愛中的人對於比戀人更有魅力的人會被吸引，要小心心靈出軌啊。幸運顏色是富貴紅，貴人星座是雙魚座，幸運小物是針織衫。 愛情運：★★★★☆ 單身者有機會接觸心儀已久的異性，勇敢追求吧。 事業運：★★★★☆ 有機會在應酬場合，獲得大量客戶訊息 財富運：★★★★★ 中獎、得禮金、分紅的機會很高噢！ 摩羯座整體運：★★★★★ 單身女性外出閒逛時，一個不經意地回頭，會不小心電到命運中的白馬王子噢！財運不錯，上網找尋相關理財資訊，可以找到不少理財小訣竅噢。幸運顏色是月亮石銀，貴人星座是天蠍座，幸運小物是手錶。 愛情運：★★★★★ 熱情感性的週末，你的主動熱情可以換來甜蜜的成果。 事業運：★★★☆☆ 與長輩交談的機會多，但彼此不同的理念會產生一些分歧，要懂得忍讓。 財富運：★★★★☆ 見好就收，偏向短期性的獲利。 水瓶座整體運：★★★☆☆ 情緒掌控得很好，只要對周圍的人多花點心思，就能相處愉快。財運上還需要穩扎穩打，擅長交際是你的優點。趁週末與家人相處，會感到幸福。幸運顏色是黑色，貴人星座是金牛座，幸運小物是耳機。 愛情運：★★★☆☆ 你和戀人的關係會趨於平順，記得彼此多一點包容體諒。 事業運：★★★☆☆ 雖然要完成的事情很多，但因為家人的支持，你也會充滿鬥志，順利完成。 財富運：★★☆☆☆ 太過猶豫，有可能會錯失商機。 雙魚座整體運：★★★☆☆ 桃花來時，難免會很高興，但是如果太過張揚，可能會嚇跑對方噢。從事服務業的人，憑藉和善的態度，會得到他人的讚揚噢。礙於面子，可能會產生一筆不小的消費。幸運顏色是卡其棕，貴人星座是射手座，幸運小物是寬褲。 愛情運：★★★★☆ 桃花運強，會有機會跟心儀的對象出門約會。 事業運：★★★☆☆ 忙碌的狀態會讓你從中獲取成就感，加油。 財富運：★★☆☆☆ 不要放太多現金在身上，少點玩樂，就能多存一些錢。 #12星座 #12星座週末運勢 #星座運勢 

我們的21年｢乳白石婚｣，平凡卻踏實，東街吃大大餐！

我們的21年｢#乳白石婚｣ 二個人在一起大半輩子了，一起經歷的許多過往，現在回憶起來都覺得有趣～果然是老了，才會開始回憶！ 我們的生活，越來越簡單、平凡卻踏實，沒有過多奢求，凡事求開心自在，不要委屈彼此，開心或不順心、對方看臉就知道怎麼去討好或給對方空間或支持，默契一直維持挺好，現階段的健康平安與快樂也皆是難得！ 這一、二年開始關注有關女性更年期的保養方式，希望可以好好迎接它到來時的和平共處，卻忽略了，男生也會更年期耶！最近要好好地來研究一下，怎麼一起面對調理「更年期」這件事～呵！ 然後，我跟婗爸要禮物10隻手指都數的出來，也是捨不得老公花錢的那種老婆，什麼節日，大概都是吃餐渡過～今年，跟他要了一個禮物，剛好自己想買，就把帳掛他身上，等收到實品時覺得不錯再跟大家分享～嘿嘿！ 我們的大餐，大概只要外食就算是大餐了，今天，吃我們都蠻愛的「#東街」吃完後覺得，下次要單點了，不然會吃太飽或還是有自己不愛的菜色！ #感謝自己選對了好男人 #祝福 ｜乳白石的特性不算穩定也不算堅硬，兩人已一起攜手走過不少風風雨雨，但要更為穩固和甜蜜的婚姻生活還需要兩個人一起去呵護。

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