🎄英文書.抽獎🎄

🎅新書.育兒好書🦌 🎄文末抽獎來囉🎄 小小孩英文自學階段 Step by step 很重要❣️ ✏️認識字母大小寫 ✏️自然發音打底到拚音 ✏️單字口說記憶到完整句子 ✏️學習語言最重要是實際運用 👑如何複製英語母語語調更是重要 畢盡我們家也非全美語家庭 🔎挑選自學書籍非常關鍵✨ 小孩子對聽與視覺感觀很敏銳 挑對一本能潛移默化.從圖片與發音 自然而然把英語內化.開心快樂學習 的教科書顯得非常重要的呦❣️ 推薦《字覺文化》新書📚 🔎孩子的第一本英文跟讀書 適合有英文基礎的孩子 運用《虛擬點讀筆》輕鬆跟讀 完整模仿英語母語語調與發音 不知不覺學會了一些簡單的文法 💡「虛擬筆」網頁版也上線囉✨ APP帳號與網頁版可共享資源喔 讓學習更多元更便利呦💯 🎄聖誕節抽獎文來囉🎄 12月25號止.抽出一位得獎者 可獲得.Ryan手上的這本書喔 感謝贈書由「我識出版集團」提供🫶🏻❣️ 歡迎追蹤下列IG 學習資訊及時掌握 @impublishing_tw @moveforwardpublishing 同時歡迎加入Lydia的Line社團 記事本內有每月繪本列表.心靈雞湯 不定時育兒資訊與活動資訊分享 （想加入的朋友們.歡迎索取密碼） 抽獎方法傳送門❣️ https://www.instagram.com/share/BAApBzaqr4 #育兒 #抽獎 #聖誕節 #聖誕節禮物 #抽獎活動

詮釋戀愛腦少女的內心風暴，JISOO 最新個人單曲〈earthquake〉洗腦又好聽！

 Hi there，在女團 BLACKPINK 的成員個人合約紛紛獨立之後，歷經 LISA、ROSÉ、JENNIE 等成員都推出個人作品，歌迷們終於等來了最後一位成員 JISOO 的音樂作品，原本將重心放在戲劇上的他，無預警地在迷你專輯《AMORTAGE》發行的前一個月開始預告，而發行日期也正好選在2月14日、情人節的這一天，所以大家都普遍認為，這是貼心的 JISOO 想送給歌迷們的情人節禮物，而這份驚喜也的確足夠讓人興奮啊！從預告開始就非常讓人期待了，因為在社群上看起來的一切宣傳都很用心，各項素材也都非常地到位。 而大家不知道的事，其實在迷你專輯宣布的那一刻，JISOO 也開始在透漏主打歌〈earthquake〉的蛛絲馬跡了，在這一路下來的宣傳小細節也可以看出來，自己成立的個人公司也確實比之前的團體時的 solo 還要多花了很多新心思。或許大家還記得之前的單曲〈FLOWER〉(2023) 的風格，雖然造成了模仿風潮但就音樂性來說我覺得並不算首耐聽的好歌，而這次在迷你專輯中的四首歌曲 JISOO 都參與了創作，但我還是對於選曲會有點擔心，好在〈earthquake〉的成果出來後是首很能夠展現他中低音域的好歌。 👉 推薦閱讀：BLACKPINK 壓軸登場的絕美 solo ！帶著《ME》問世的古典美人 Jisoo 氣場全開！ 我覺得帶點 bass house 感覺的元素，〈earthquake〉是首可以默默讓人想一起舞動的輕鬆舞曲，在第一次聽時就有這首歌很洗腦的感覺，但也不是刻意營造的那種模式，而是自然而然就在腦中出現旋律的類型，這代表 JISOO 將舞曲的旋律拿捏得很好，加上編曲方面也得分寸也掌握得很好，除了在音樂的調度上很恰到好處，JISOO 的聲音也很好地被展現出來，而且不會有聽起來不適合的情況出現，這讓我感覺這樣才是專門為了他在各方面量身訂做的歌曲。 歌曲本身很好懂，〈earthquake〉歌名的地震來自於戀愛少女的內心，而這種情形出現在接收到手機訊息後，把少女情懷總是詩的模樣活靈活現地刻畫出來。我自己是蠻喜歡這樣的表達方式，因為聽不懂韓文，所以這是在查過歌詞之前沒有想到的主題，了解之後就覺得蠻有趣的。而在歌聲方面倒是沒有太多的改變，聽起來 JISOO 也沒有特別去做調整，就是用之前大家聽過的那種表現方式去詮釋，不過因為歌曲的選擇讓聲音更加輕鬆，照理來說中低音域比較難出現的少女感倒是蠻可愛的。 👉 推薦閱讀：不忘泰國本源的世界巨星！LISA 脫離 YG 後的超炸個人首秀！ 相信看過 MV 的大家應該也會同意，這部 MV 的驚喜程度實在是不輸音樂本身啊，除了意料中會有的多套造型之外，劇情的部分也跟著歌曲本身走，用一種內心風暴的感覺去帶完整部影片的走向。令人驚訝的是在劇中除了 JISOO 和舞者們之外，還有個重要角色就是大前輩演員車勝元 (차승원) 所客串飾演的心靈保全，他一出現就出現了強烈的電影感，幫助 MV 提升了不少的質感。 MV 中的場景其實都蠻用心的，像是一開始的辦公室，還有跳舞畫面中放大的地震儀、手機畫面等，雖然知道很多都是依靠後製才呈現出的畫面，不過看到的成果品質確實非常不錯。這次的舞蹈除了一般的編排，JISOO 依舊想要走簡單手勢舞的路線，在副歌的彈指、轉圈等簡易手勢，讓想要跟上這波熱潮的歌迷很好入門；或許這也是 JISOO 藏拙的一種方式，雖說身為頂級女團成員的他實力一定不弱，但和其他成員比起來他的確不擅長舞蹈，因此這樣的策略我認為是個很好的方向。 到現在 JISOO 的〈earthquake〉也發行一個星期左右了，我很喜歡這首歌的整體氛圍，他很知道自己要的是什麼，也知道要怎麼把自己的優勢表現出來，我覺得這是在之前的單曲專輯《ME》(2023) 中有些缺乏的，這也可以在他最新的打歌舞台中看得出來，儘管之前的表現也很好，但總讓人感覺是用自身的魅力去撐起來的，這次〈earthquake〉的現場就給人輕鬆駕馭的感覺，而且也能看得出 JISOO 的心情很好，有點感動的是他在結尾時小跑步到觀眾席前面一片 BLACKPINK 手燈海前，他從沒忘了自己的初心。 《AMORTAGE》包含〈earthquake〉在內共有四首歌，必須說除了主打歌外的其他三首歌也很值得一聽，有兩首歌是以全英文呈現，個人認為都是在 JISOO 適合的音域去詮釋，所以聽起來都令人非常舒服，並且可以看出全程參與創作的他是很有想法的，所以這張迷你專輯對我來說是很驚喜的，在歌曲品質、視覺藝術到整體的概念方面都很讓人滿意，推薦大家可以全部都聽看看！ 👉 推薦閱讀：無論站得多高仍舊渴望被理解，ROSÉ 剖開內心展現的真實自我！ 🎧《AMORTAGE》官方收聽連結：linktr.ee/jisoo_official 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

📝📝：日本女生說話很可愛？｜ 日本學者：可愛的聲音，是為了符合日本社會的期待

中央社近期有篇報導《日本女性聲調高全球標準八度》 其中，深入探討了日本女性聲音的特徵，並分析其文化、社會與性別背景。日本女性普遍以較高亢的語調說話，這一現象不僅僅是生理因素所決定的，更是深受社會文化的影響。 聲音反映了更深層的性別期望及社會結構，塑造了日本女性的社會角色。 聲音的文化與社會塑造 根據日本聲音認知專家山崎廣子（Hiroko Yamazaki）的分析，女性的聲音在某種程度上是「社會的產物」，並非單純由生理結構決定。 山崎指出，日本女性的聲音相比其他國家尤其高亢，這與日本語的語言結構以及社會對女性角色的期望密切相關。儘管語言中不同聲調有區分語義的功能，像中文語音的多重音調，聲音的高低也在不同語境下傳遞了特定的社會訊息。 日本女性的高亢語調常被視為柔弱、可愛，這種社會性需求讓女性自然而然地調整語調，以符合外界對她們的性別期待。 ▲社會性需求讓女性自然而然地調整語調，以符合外界對她們的性別期待。Photo by Tianshu Liu on Unsplash - 生理因素與社會期待的交織 山崎進一步指出，即使考慮到體型等生理因素的影響（例如身材較小的個體聲音較高），日本女性的聲音頻率仍然異常高。 她以 160 公分高的女性為例，指出其自然聲頻應該在 220 到260 赫茲之間，這相當於鋼琴中央的 La 到 Do，而許多日本女性的語音頻率高達 300 到 350赫茲，相當於在使用假聲來發聲。 假聲，是一種不自然的發聲方式，主要依賴聲帶的粘膜和韌帶的震動，並不使用聲帶的大部分肌肉結構，這樣的發聲方式使得聲音變得尖細、尖銳。 ▲身材較小的個體聲音較高聲音頻率仍然異常高。Photo by 戸山 神奈 on Unsplash - 日本社會中的性別角色與語音期待 這種語調的高亢，反映了日本社會對女性角色的期待與刻板印象。在日本，女性常被期望表現出柔弱、需要保護的形象。 這一文化觀念透過語音的形式不斷強化。山崎認為，這並非單純的生理反應，而是一種社會行為的結果。女性在這個過程中不自覺地將社會文化要求內化，並將其體現於日常生活中的語言表達。 這也是為何年輕一代的女性，尤其是動漫文化盛行的當下，會模仿動漫中女性角色那種「動漫音」的原因。 ▲尤其是動漫文化盛行的當下，會模仿動漫中女性角色那種「動漫音」。Photo by Gracia Dharma on Unsplash - 跨文化比較：不同國家的女性語音 山崎指出，這樣的聲音現象並非獨屬於日本。 在其他性別不平等較為明顯的國家，如印度，女性的聲調同樣較高。這與社會的性別角色認知有關，反映出不同國家對女性地位的態度。 在性別平等較高的國家，如北歐和德國，女性的語音則普遍較為低沉，這不僅僅是生理特徵的表現，更是成熟、獨立的象徵。在這些國家，女性的聲音更能反映出她們在社會中的位置和自我認同。 ▲在性別平等較高的國家，如北歐和德國，女性的語音則普遍較為低沉。Photo by Roman Kraft on Unsplash - 媒體與教育的塑造作用 日本的媒體和教育體系也在一定程度上加強了這種聲音的高亢。 許多日本女播音員在接受學校或電視台的培訓時，會被指導使用較高頻率的語音，這樣的語音方式逐漸成為一種標準。在日本的電視台，女性播音員的平均語音頻率為 340 赫茲，遠高於美國、英國等其他國家的女性播音員。 在這些國家，女性播音員的語音頻率普遍較低，這反映她們在語音上的刻意調整，傳遞一種成熟、穩重的形象。 - 性別平等與聲音的關聯 山崎進一步提到，性別平等指數（Gender Gap Index, GGI）較低的國家，往往女性的聲音較高，這是由於社會中存在較為明顯的性別差距。 她指出，聲音的高低不僅是個人的選擇，而是社會結構的映射。在性別不平等的社會中，女性往往被迫以較高的聲音來維持自身的社會角色，而這種語音表現則成為性別歧視的無聲證據。 ▲聲音的高低不僅是個人的選擇，而是社會結構的映射。Photo by mayu ken on Unsplash - 聲音是社會文化的鏡像 山崎廣子的研究為我們提供了一個全新的視角，讓我們理解聲音如何成為文化、性別和社會結構的反映。 女性的聲音，尤其是語調的高低，不僅是個體生理條件的表現，更是社會期待和性別角色塑造的產物。在日本，女性語音的高亢是文化習慣的產物，並與性別不平等的社會結構密切相關。 這種現象反映了社會中對女性形象的要求，並不僅限於語言層面，而是全面塑造了女性在家庭、職場等多個領域的社會身份和地位。

新疆界

📖No.20彼得•聖吉《第五項修練》 p.566-p.589 每個人、每個組織都屬於自己原來的邊界，有許多人在不同的環境中運用各種工具和原則來激發願景和使命感，培養深度匯談、反思及系統思考的能力，但為何結果不一？ 差別不在聰明才智或投入，更與組織地位與權力無關，而是人們「內心狀態」決定結果。 要能領導變革開創新疆界，需要跨過三個門檻 1.打開心智 開放自我，用心去看見和聽見一直在我們面前，但我們卻沒有看到的事物（就是要拿掉我們過去視為理所當然的認知）。 2.打開心門 看見我們和周遭世界的關聯，看見周遭的痛苦、問題和喜悅，不將自身不順的遭遇怪罪別人，而是了解到自己也是問題的一部分。 3.打開意志 放下小我，活在當下，與透過我們而存在的未來以及我們當前的使命產生連結，了解我們會活在問題的核心，而且會跟著問題一起前行，臣服內心的領悟。 能夠跨越以上三個門檻改變自己的心智模式，開放心靈的力量，就會帶著我們前行，當我們順著自己內心最自然的慾望，生命也將自然而然的引領我們走向未來的道路。 「當人們找到自己內心的力量，當他們可以和自己內心真正的感覺相連結，當他們開始有這樣的洞見，這就是最大的恩賜，所有的奇蹟都由此產生。」 ❤️願每個人都能活出自己最喜歡的樣貌❤️ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 229 2024.12.14 日更 289 感恩金錢Day 258 讀書&輸出Day 197 超覺靜坐Day 139 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

七日書之2|成為更好的自己

第二天 記一個你不為人知的精神世界，一旦說出來，最親近的親人

第二天 記一個你不為人知的精神世界，一旦說出來，最親近的親人朋友也會感到驚訝。在那個世界裡，你發現了什麼？想聽聽你如何構建自己的「精神離島」。 人只要學會依賴，自然而然也會失去獨立性，只要有人幫忙，自然就不會把事攬下來做，一點點的小事不用做，累積下來，就連ㄧ件小事，都不知道怎麼做，今年對自己而言，真的是成長很多的一年，轉換工作，工作性質完全不同，從零開始非常艱難，也發現當年齡越大，許多人會無法重新學習，因為要付出的機會成本，相對很高。 行動力真的無比珍貴，因為要持之以恆更難，難在自律，難在堅持，原本就是依賴心重的人，加上是粗線條性格，喜歡熱鬧，我在寫作之前，從來沒有給自己一個人去探索，寫作讓自己靜心下來，可以慢慢地思考，認識自己。 我的成長過程中，加上哈比人的身高，總會讓人擔心且無害的模樣，有很多貴人會幫著我，年輕輕時，可愛可以打通關，沒受過什麼挫折，我有一個很可愛的外號就是「寶兒」，那時的我，感覺自己特別勇敢，有種初生之犢不畏虎的天真。 離開職場十年，再回來時，適應能力，成了自己最弱的一環，年紀大，更不允許犯錯，金融業更要十分謹慎，尤其稽核檢查發生的錯，就像犯罪的囚犯，影響考核，就這樣每個人多做多錯，都選擇不做不錯原則，如此一來，一成不變成了安全牌，也是舒適圈。 

Muni Long 打響知名度的濃情 R&B！聯手超大咖天后更有韻味！

 Hi there，今天來說說去年 (2024年) 闖出知名度的美國 R&B 歌手 Muni Long，以一曲〈Made For Me〉打響了自己的名聲，儘管他在樂壇中不算是新人了，第一張用本名發行的個人專輯《Jukebox》(2009) 已經是2009年的事情，在2023年也獲得 The Grammys (葛萊美獎) 最佳新人獎的提名，甚至以幕後創作者的身份也活躍了多年，但是真正開始在大眾之間有比較廣為流傳的作品，不得不說〈Made For Me〉這首歌確實是扮演了一個非常重要的角色。 〈Made For You〉算是首很展現個人情感特質的歌曲，在感情中 Muni 認為對方的一切是為了自己量身訂做的，因為許多對方身上可以看見的各項細節都和自己想要的相符，而就是這樣的感情應對，在音樂中表達出了他感情面的侵略性，進而讓這首歌成為了 Muni 在 Billboard Hot 100 單曲榜上的首支前二十名單曲，某種程度來說，搭配上歌曲中的傳遞出的些許強勢之後，好像可以想見這首歌曲本身也在榜單上展現出相同的特質，這的確是蠻有趣的一個小細節。 Muni 的聲音對我來說就是很經典的黑人女聲，唱起 R&B 不需要太多修飾就直接把整體氣氛填得很滿，這實在黑人嗓音的一種天賦。並且在整首歌他也沒有太過施力的段落，就好像通通都是水到渠成的感覺，他就是自然而然地就讓聲音融入到音樂裡，不但聲線的展現非常滑順溫潤，在情緒方面也很到位，用溫婉外在作為架構，再從內部透露出一絲的強勢作風，內外搭配起來真的很讓人聽得入迷，而且在這種氛圍下根本不會在意歌曲進行了多久，在我第一次聽到結尾時就覺得這首歌真的還可以唱得更長啊。 〈Made For Me〉的詞、曲都展現出了對於感情的主動，而 Muni 也將這份積極帶進了 MV 的畫面裡，在前半段是表現他和另一半的親密及恩愛，到了後半段時開始慢慢地出現不對勁，而這樣的感受一直到最後才揭曉，原來在整部影片中相愛的另一半竟然是 Muni 自己打造的機器人，難怪會在各方面、各種場合都和他自己相處得很完美。我認為這樣的構思算是蠻有趣的，在這種濃烈的 R&B 歌曲當中，帶進了一些趣味，同時也能將自己的感情態度展現出來，所以 MV 對這首歌的加分程度我覺得蠻高的。 再來是這首〈Made For Me〉開始在各平台廣為流傳時，Muni 很機靈地推出了混音版本，而針對這樣一首濃情的 R&B 歌曲，他請到了 Mariah Carey 來進行混音，當初聽到時我非常驚喜，因為光是聽到這名字就能想到他唱〈Made For Me〉會有多麼適合，畢竟除了本身廣闊的音域之外，他在1990年代本就是靠著 R&B 鞏固自己天后地位的。除了和 Muni 合唱，Mariah 也寫了一段自己的歌詞，但就意義來說也是很融入原本的歌曲意涵；另外在最後段的背景音中也出現招牌的海豚音作為點綴，只能說 Mariah 應該蠻欣賞 Muni 的，在這首混音合作裡算是給足了面子。 平常都覺得 R&B 是適合大家主動去細品的音樂類型，對我來說比較少出現讓人一聽到就蠻抓耳的歌曲，但我認為〈Made For Me〉可以算是一首這樣的抓耳歌曲，而且不但歌曲本身讓我一聽就印象深刻，Muni Long 也同樣在第一次就給出了驚艷的表現，可以說他在樂壇深耕了多年，也終於在不斷攀升後又迎來了一首熱門單曲，之前他已經有首引起一些迴響的〈Hrs & Hrs〉(2022)，但我認為這次的〈Made For Me〉的成績應該更甚，我也因為這首歌曲聽了整張專輯《Revenge》(2024)，所以也推薦如果有喜歡這首歌的大家可以去聽聽專輯，也是有相當不錯的水準！ 👉 推薦閱讀：Mimi 一出手，質感馬上有！Mariah Carey 助陣 Latto 全新混音超級搭！ 🎧〈Made For Me〉官方收聽連結：munilong.lnk.to/MadeForMe 🎧〈Made For Me (Remix)〉官方收聽連結：munilong.lnk.to/MadeForMeMCRemix 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

台南 | 參莯咖啡sunmoon coffee | 從咖啡到酒吧，一日兩面，早晚兩種不同的風情

【參莯咖啡sunmoon coffee】🏃地址：708台南市安平區建平十一街332-1號 參莯咖啡去年開幕，在今年轉型晚上同步Gin Bar，白天是文青必訪放鬆創作的完美空間。 門口有用白板寫的字，題下當天店家的心情。 裡面的音樂讓人很放鬆，簡短的下午茶時間，卻帶給身心安穩的沉靜。來這裡的很多客人都是回訪，或是老客戶。 低銷一人一杯飲品，續杯可折40元，如客滿時用餐時間100分鐘，寵物友善。 有各式手沖咖啡 精品茶如阿里山茶、台東鹿野曜日烏龍、六十石山紅茶等，熱飲可回沖。 義式咖啡美式、拿鐵等等，可以加價換燕麥奶或氣泡水增加風味。 還有牛奶和奶茶可以選擇，店家最推薦印度香料奶茶！ 如果像我不喝咖啡因的也有無咖啡因專區，純茶系列也能在這一頁找到。 店內甜點依照櫃台菜單為主，每周都會更換。最著名的是巴斯克系列，以茶系口味為主，推薦茶控可以來！ 櫃檯旁有一個很不起也但卻很療育的彩虹卡，如果有消費就可以抽一張呦。 他們家盤子很有氛圍感，闆闆更是將蛋糕裝飾點綴成宛如藝術品，搭配有獨特的設計感，手殘檔就算隨便拍也可以出片，使每一張照片都自然而然地充滿藝術感，無論拍攝角度如何，皆能呈現出令人驚艷的視覺效果。 #桂花烏龍巴斯克 NT140 超多人推薦的一款巴斯克口味，傳統濃厚乳味的巴斯克和厚重的經典烏龍融合，淋上清甜焦糖醬，隨著每一口的咀嚼，茶葉的清香慢慢浮現，為蛋糕增添了一層複雜的層次。蛋糕表面焦脆，當刀切入時，內部的奶酪部分呈現出絲滑的質地，柔軟而濃郁。鋪灑的桂花搭配黑色的盤子讓這款蛋糕像個藝術品，這款蛋糕不僅是一場味覺上的享受，更是一種視覺和嗅覺的綜合體驗。 #濃焙茶燕麥奶焙茶深邃的香氣結合燕麥奶，意外的很合，或許如果是原品輕柔的牛奶會更順滑，但我真的是對牛奶過敏哭哭，只能喝燕麥奶。但個人覺得就算換成燕麥奶口味也不差，闆闆將比例調得很好，茶香中帶有一絲焦糖般的烘焙味，濃郁卻不過於苦澀，搭配燕麥奶的天然甜味恰到好處，讓整體口感更加圓潤，清新又舒適，很適合下午茶時光。 #美祿口味巴斯克 NT140奶酪的巴斯克香氣與美祿巧克力風味交織，一樣是入口即化口感，甜度適中不過於甜膩。但這款美祿口味的巴斯克蛋糕相比前款的烏龍巴斯克沒那麼令人驚豔，不差，可是吃過很多類型，茶香搭配巴斯克還是不敗款，其他類型的僅止於嘗鮮。#食#台南美食#台南午餐#下午茶#咖啡廳#甜點#跟著阿線吃南部#線寶食記ㄔㄔㄔ#來臺南就是要鑽巷子#阿線大口吃台南#台南#台南旅遊#美食#台南美食地圖#台南美食推薦#台南甜點#臺南甜點#台南下午茶#安平美食#安平下午茶#安平甜點#安平咖啡廳食#台南安平#台南食記#參莯咖啡sunmoon#台南寵物友善咖啡廳#tainan#tainanfood#tainanfoodie#tainandessert#tainancafe#tainanlife#tainantravel

知識圖卡《與人為善的幸福哲學》用善意把這片夜空．點亮

​有緣，就能相遇；有心，就會感恩；有愛，就是幸福的開始。世界上所有的美好，都是從愛自己開始。―吳家德 ​​​▎五月，從愛自己到…把愛分享給他人 今年對我來說，是人生的一個轉捩點。 從圖卡設計師到可以教設計的講師，再到能自在分享自己故事的人。我發現今年的生命課題是「重新，也是從心去愛自己❤️」。​ 四月的尋光之路、五月開啟的《我想跟你聊聊》，這些都不是已經規劃好的年度目標，而是在經歷情緒風暴後，心裡冒出個小小聲音：Hey～麗淳，我們該把自己找回來了。​​ 這些活動讓我知道，生命不會給妳無法度過的難關，相信妳可以做到，一切都是最好的安排。​​這兩個月以來，我閱讀了未接觸過的領域：心理學、哲學，我想更認識自己，覺察自己的情緒跟當下狀態，我想知道在這場低潮學到什麼？下一次可以怎麼把心安放。 ​​每次低潮都會讀到讓我感動落淚的書，家德老師這本《與人為善的幸福哲學》這次也陪著我走了一段路，因為書中的每個故事都我想起了，過去那段獨自療癒的旅程，現在走在自己喜歡的路上，用圖卡分享知識，用專業回饋社會。​ ​​▎生命在改變，也在成熟 前幾天我問同事一個有趣的問題：兩年前妳剛進公司看到的我，跟現在的我有哪裡不同嗎？ ​她想都沒有就回答我：麗淳，妳變得更樂觀積極。​​設計圖卡已經四年了，前兩年是一場自我療癒的旅程，後兩年是不斷尋找自己的定位，為什麼要設計、為什麼要跨出舒適圈、我該怎麼找到同頻的族人、怎麼讓自己用更開放的心去跟他人互動？​​ 原來這兩年個性特質還是有改變的，笑容變更多了，心態上也更成熟，還有能夠更自在與他人互動吧。讀完家德老師新書後，讓我更明白​成長，不是自然而然發生的，而是來自一次次「從心開始的善意練習」。 ​​今天，跟你分享的是《與人為善的幸福哲學》其中幾篇很有共鳴的故事，還有我看到的感動與家德老師人生智慧。 ​​​​ ▎做自己生命的主人 從學習開始的蛻變旅程，成為自己喜歡的模樣 家德老師在書中寫下回到母校元智大學畢業典禮演講，影響他人生的三件事，其中一件就是學習，出了社會才是學習的開始。​ 我非常認同，因為學習是讓開始我改變的起點。經歷這次的低潮，我發現過去曾經看過的書，雖然不是通通都有記住，但在經歷某些關鍵時刻它會跳出來提醒你，下一步我可以怎麼做。 過去的我會選擇獨自消化這段情緒，它會過去但是需要很長時間去沖淡傷口。​​但現在我知道可以尋求其他支持系統，找朋友、閱讀、參加活動，我知道有情緒是正常的，我接受它的產生，讓它自然流動釋放，我會對自己說： 這一切都會過去的，想做什麼就去做，你已經很棒了。 ​家德老師說：你看待事件的角度，都會成就現在的你。​學習，讓我學會轉念，接納所有事情的發生；當心態轉變了，儘管悲傷也能不失幽默笑看人生。​​ ​​▎做一個有故事的人 真誠互動，累積屬於自己的故事 這一篇是抗癌鬥士－厚華的故事，很喜歡厚華的座右銘 ❝失去的當作禮物，眼前的叫做幸福。❞ ​ 厚華是作詞人也是唱片公司的總監，罹癌的他在臉書會寫下：「開始美好的一天。」，無論是去醫院治療還是找朋友聊天、教書，都可以看到他散播正能量。 ​​❝如果跌倒了，那就躺下來看看天空。❞​ 在我低潮的時候看到這篇時，心中放下不少糾結。過去我也經歷過許多不如意，任何艱難終究會過去的，但我永遠可以選擇此時此刻，要繼續悲傷還是擦乾眼淚去做喜歡的事。​ 每一段經歷都是成長的禮物，我現在選擇收下它，也去反思這份禮物中我學到什麼。這份禮物曾讓我困惑、疼痛，但它打開了某個我不曾察覺的自己，現在我欣然接受，也謝謝送禮的人。​​每個人是一本書，那你會寫下什麼故事呢？這段故事像一道微光，會在某個時刻悄悄照進一個人的心裡，帶來溫暖與陪伴。​ ▎善意使我強大 「稀微」有光也有愛 如果天使失去了翅膀，還可以繼續翱翔嗎？可以呀，因為我們的每一份支持、每一個關心都會成為你往夢想前進的力量。 ​​我想分享這本書中，其中一位我熟悉的朋友「阿全．與朋友們」。阿全年輕時是一位創作歌手，同時他也熱愛健身，但一場車禍導致全身癱瘓。 一位熱愛音樂又是健身教練的他，面對這樣的生命的艱難還是堅持不放棄音樂，他用嘴巴控制滑鼠來操作電腦，創作一首又一首的歌曲。​​ 去年家德老師在臉書幫忙募款，阿全在浣莎藝術展演中心舉辦音樂會，也是因為這一層關係才認識阿全的故事還有他的音樂。​我每天都會聽聽阿全的音樂，裡面有他對家人的愛、對舊台南的回憶、對未來的期待、對生命的省思，我也很喜歡他寫的抒情歌。​​ 如果歌會打動人心，是因為你能從旋律裡，聽見他的人生、熱情，與他的經歷，有時酸酸的，有時輕快旋律會讓你琅琅上口，那是一首首用生命寫成的歌。 ​​ 當身邊有善良的人，自己的心也會開始更柔軟​。 上週在台中參加家德老師新書分享會，怡伶也特地從台南上來，每次遇到怡伶都會問：阿全，最近好嗎？ ​她會跟我分享阿全的近況，聊完會抱抱對方再相視而笑。 ​​怡伶也是去年因為家德老師才認識阿全，她是善良又熱情的女生，真的是我很喜歡也很佩服的朋友。怡伶也是聽完阿全的故事後，因為心疼阿全跟一直照顧阿全的媽媽，所以怡伶每天都會去看看阿全。​​ 謝謝你，在低谷時沒有放棄天賦與熱情 去年挑戰合歡山兩座百岳時，我堅持要戴著阿全設計的帽子攻頂拍照。沒多久我也把照片私訊給他，寫下這段話：​阿全，我是鐵粉麗淳，我戴著你設計的帽子🧢攻頂了。 因為，那場音樂會的每位團員都給我很多力量，所以我想戴著你設計的帽子爬上去，攻頂時⋯我笑笑著說：阿全，我做到了。​那一天，我挑戰了兩座百岳。 很累，但是我做到了。我想跟你說，謝謝你的音樂創作，你們每一位團員都是最美好的存在。 ​​​​ ▎人生終極目的 「利他」讓生命旅程更豐盛 人生要有意義嗎？每個人答案不一樣，但我是會去尋找意義、定義自己的人。​ 走上知識圖卡設計師旅程是在低谷中看見自己還有微光，照亮自己黑暗的同時，剛好被你看見。​​ 設計圖卡的初衷來自一場人生體悟，也是我的信念。我相信 ❝一個人、一句話、一本書，會改變思維與人生。❞ ​​我開始在臉書用文字紀錄生活，紀錄學習心得、用圖卡分享知識。​ 因為願意分享，讓我接觸很多作家、講師、還有學習夥伴，因為你們讓我看到人生更多的可能性。除了圖卡之外，也接了新的邀約及挑戰：公益講座海報設計、簡報設計、懶人包設計，從設計師到講師，也成為一位說故事的人。​​ 每一次的活動參與，每一次的設計得到的反饋，都是給我更多的勇氣跟自信，也讓我看到自己作品一次比一次更進步。​ 人生走過的每一步都不會白費，都是成為生命的養分，讓一位平凡內向的女生，走向實現自我的人生。 ​​分享家德老師的成功定義： ❝成功就是對自己負責，能夠一點一滴做到自己期待的成果。❞​ 在書的最後一段寫下，人脈的終極目的是利他，人不可能樣樣自己來，都不需要別人幫忙。平時多與人為善、累積善緣，等需要幫忙之際，也會有人接住你。​​ 我曾在低谷時被人溫柔地接住，所以更希望，自己也能成為那個接得住別人的人。我希望把這份溫暖繼續傳遞下去。如果有什麼我能幫得上忙的地方，或有公益活動講座想一起推廣，都可以私訊我。​​​ 最後，推薦這本溫暖又富含人生智慧的書《與人為善的幸福哲學》 33則微光的故事，找回與人的連結，也找回那個溫暖的自己。 #用圖卡分享知識#我是圖卡設計師Rainee

帥到想被逮捕的韓國警察歐爸…小編很確定花癡不是罪，沒天理的帥歐爸才是引誘犯罪!!!

女孩們有到韓國旅遊的經驗一定會發現，韓國的警察歐霸們都超 級 帥!!!! 帥到會讓你覺得這顏質當警察不會太可惜嗎？ 根本可以出道了吧！當然小編本身對於「制服」實在是沒有抵抗能力，當 帥 + 制服 時就像是豆漿油條一樣美好的組合！就算本身外貌只有60分，一穿上筆挺合身的制服，給他200分都不意外!! 準備好你的紙巾和衛生紙，讓我們往下看吧~~無論是粗獷、可愛或是暖男類型，小編都給你準備齊全了~ 但這些帥警察到底要去哪裡看呢？其實光化門站到三清洞週邊都能常常見到他們的蹤影！因為靠近韓國總統府＿青瓦台，再加上廣場佔地大，所以這一帶常成為韓國人街頭抗議的集會區！也自然而然常常需要警察歐爸們一批一批的出動支援抗議現場！先說好，我絕對不是故意過去看他們的～～ＸＤ 每當經過光化門站前，滿滿的警察們圍繞著抗議區，這時才發現韓國的警察歐爸顏質都很高耶!!!!!!(一定要如此驚訝!) 下次去韓國旅遊時，不要忘記注意附近的帥氣警察歐爸，說不定他也會帥氣的把你的心給套牢喲~不跟女孩們多說了，歐爸已經開著他的警車要來逮捕我了XD 資料來源： 自行整理 #三清洞 #光化門站 #制服 #歐爸 #泡菜 #警察 #青瓦台 

變美神器又一個！好像猛猛的去黑頭棉花糖球，長太可愛放在桌上要小心被吃掉！

你完全不可以再靠近一點！再靠近一點點就會被人家看見我的草莓鼻了啦！黑頭粉刺真的是很惱人的小麻煩，尤其是針對膚質的不同，每個人所生長的粉刺還分為不同類型有的是開放型的粉刺，可以使用妙鼻貼等方式將粉刺連根拔起，但毛孔易顯得粗大；有的人是閉鎖型粉刺，拔不出來卻又看得清楚一點一點的小黑頭。 現在韓妞界正流傳著一項對抗黑頭粉刺的秘密武器，登登登登~就是它本人 ALIVE:LAB 的 Cotton Candy Ball 主要成分為絲瓜、玉米萃取物，能有助於平滑角質，並保持膚質柔滑 包裝內含有30顆沾了成分的棉花球，蓋頂還附上一個小夾子，方便使用。使用方法相當簡單，只要在洗完臉取出1個棉花球，在鼻頭處輕輕擦拭就可以了，這個 Cotton Candy Ball 的除粉刺原理與妙鼻貼不同，它是採取軟化角質的方式，讓粉刺自然而然的代謝 有位韓妞分享他的使用心得說：雖不是直接性的效果，但用一陣子會發現對於角質和黑頭等問題有改善，另外香味太重建議敏感性肌膚可能要注意喔！ 雖然不是擦一次黑頭什麼的完全消失，立即見效，但用了一陣子之後許多女孩都說，會明顯的感覺到比之前乾淨，鼻頭看起來也光亮許多 資料來源： 整理報導 #去黑頭 #棉花糖球 #美妝 #變美神器 

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