「好久不見」

習慣成自然背後的含義應該是，一旦習慣了莫些人事物，自然而然就會依依不捨。但隨著時間久了，本來關係還不錯的兩個人也瞬間可以變得很陌生。 已經好久沒到這裡記錄下每日事。之前在乎的人現在回想起來也沒那麼重要了。果然時間真的能沖淡一切。再也不會期待收到莫人的簡訊了。莫人生日那天，我還是一如往常發了生日快樂的簡訊給他。看著他驚訝的回覆應該萬萬沒想到我竟然還會記得他的生日。 就這樣一年就過去了，完全不敢相信我已經離開那個公司也有一年了。 當時你還問我離開公司是否有一年了？我回覆了再過幾天就一年了。 我們幾乎已經沒什麼話題可以聊了。我好奇問了你，是否有女朋友了？問完你不久我瞬間就後悔了！我怎麼那麼八卦呀，畢竟我們兩也沒以前那麼要好了。 現在看到我在「IG」上上載的限時動態，你也無動於衷了。 想當初我是那麼害怕失去和你聯繫，雖然知道這一天最終還是會來臨，但心裡還是希望這一天不要那麼快到來。 你一如往常突然之間沒回覆我的簡訊。隔天早上大概10點回覆了我。看到你發簡訊的時間時，那一瞬間彷彿覺得你好像依然沒變，還是和從前一樣，大概10點左右起床。你之前和我說過你大概早上10點才會起床。 一向記性好的我果然很吃虧。好的壞的事情大部分都會記得。有些不好的回憶至今還困擾著我。多希望能像中學時期的我。一覺醒來所有不開心的事情就會煙消雲散。 我還是和以往一樣，不喜歡被已讀不回，所以深思了一會，還是決定不回覆你，因為我知道我們兩回不到過去。今年我的生日應該不會收到你的祝福吧。還記得去年有一天早上，你發了一則簡訊問我今天是不是我的生日？一般來說如果朋友記錯我的生日我會蠻失望，但對於你我完全不抱著任何希望。 因為印象中我更本沒和你提過我究竟是哪一天生日。 隱隱約約記得我應該只是和你說我和米奇同一天生日罷了。結果萬萬沒想到，生日那天你居然發了簡訊給我祝我生日快樂。感動的事你說你調鬧鐘凌晨12點要祝我生日快樂的但你睡著了。還記得當下的我還真的蠻感動的。更好笑的是你居然各發了則簡訊到我兩台手機。 問你為何要那麼做你卻回答我一句“ 誰叫你有兩個號碼？” 那些美好的回憶我會銘記在心。還是那一句謝謝你曾經出現我在我生命里。 

文森先生淼淼流金霜💛

這次要來跟大家介紹一款奢侈保養的流金霜～ 現在很多人都有工作量大經常熬夜的問題😭 長期下來導致皮膚暗沉非常嚴重 所以就來介紹一款我使用一週就明顯感受到變透亮的超強乳霜 廢話不多打直接上圖！！ 打開後真的有驚豔到！竟然是金色乳霜💛 彷彿自己在用奢侈的保養品☺️ 看看它質地有多透亮！真的一用就愛上❤️ 連試在手上都能感受到強力補水的威力！ 接下來讓大家看看素顏的狀況～ 雖然很注重保養但還是有點心有餘力而不足！ 因為論文的壓力常常睡不好，導致臉很黯淡缺水...黑眼圈也很深 .... 下圖是上完流金霜 吸收力超強！ 完全不添加乳化劑～ 可以看出有多補水吧！整張臉都變極度透亮了～ 來一張更近的圖！怎麼可以那麼水嫩☺️ 如果想養成嬰兒肌的人也可以試試，取3個10元硬幣的量（直徑3公分）厚敷，自然吸收後不需沖洗，也不需再上其它保養，一週1~2次，一個月後肌膚嫩度明顯提升！ 市面上的保養品千千萬萬種，但大家真的有找到適合自己的產品嗎？ 我常常跟朋友分享保養的小知識 自然而然朋友們有任何肌膚問題都會來問我，久而久之就被當成保養達人了哈哈哈 所以說我推的產品大家都非常信任，加上自己使用時不會有過敏的症狀 因為本人是敏感肌加乾肌！ 以下是流金霜的成分： 黃金蠶絲萃取：『行走除濕機』不斷抓取空氣中水分，維持肌膚潤度。 水性神經醯氨：淡化紋路，修復肌膚彈力。 卡瓦胡椒根：重建好肌底，甩開敏感肌。 海藻玻尿酸：清新的水潤感，擺脫『霜』油黏悶的惡夢。 拋光酵母：改善暗沉、蠟黃，一週就有感。 使用方式：清潔完上完保濕化妝水或精華液 即可使用 取適量的量均勻塗抹 早晚都可以使用 在這還是要小小叮嚀使用者⬇️ 乾性肌膚：早、晚各10元硬幣的量（直徑3公分） 中性.混合性肌膚：早、晚各5元硬幣的量（直徑2公分）乾燥區加多 出油區帶過即可 油性肌膚：早、晚各1顆紅豆的量 流金霜主要的功能： 主要進階補水 還有改善膚色暗沉 產品特色： 完美達到油水平衡 加倍鎖水 長效保濕 強化肌膚抵抗力 退去暗沉 有效明亮膚色 據說有2000萬的超純水 保養品中的50%甚至更高都是水，水中的雜質、礦物質、微生菌都會影響有效成分的作用，淼淼流金霜使用造價2千萬的濾水設備，經過十道工法，將雜質、礦物質、電解質、微生菌全部濾去，水質純粹到可以靜脈注射，因此，不干擾成分，讓肌膚更好吸收。 謝謝大家耐心地把它看完☺️ 文森先生的產品我相信很多人都不陌生！ 尤其是它的卸妝產品，大家都好評不斷～ 這款流金霜也是絲毫不孫色呢💛 如果再搭上文森先生的膚淺面膜效果更是加倍！！ 以下送上流金霜購買網址⬇️ https://www.vincentsworld.com.tw/?utm_source=blog&utm_medium=po&utm_campaign=q11_promo&utm_content=20210201 https://www.vincentsworld.com.tw/v2/official/SalePageCategory/315094?utm_source=blog&utm_medium=po&utm_campaign= 讓文森先生成為最懂您的懶人保養❤️

零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！

我們都知道少吃多動的道理，但總是眼高手低覺得減肥太難嗎？美國營養師提出的「懶人減肥法」或許能幫助你，原來生活中注意到這些小細節，就能讓你漸漸瘦下來！請把節食那一套丟棄吧，不僅對身體不好，過程中也很痛苦，只要改變一些生活及飲食習慣，一點一滴累積起來的效果也可能很驚人！ 延伸閱讀：靠吃7天瘦8公斤？國外超火「GM Diet」飲食減肥法，無需運動一週超有感 1. 少吃精緻澱粉 source：bighospitality 精緻澱粉其實就是所謂加工型澱粉，由於人體對於這類食物的吸收速度快，所以很容易就會讓人產生飢餓感，血糖也容易迅速上升。像是白米、白吐司、餅乾、蛋糕等食物都是精緻澱粉。對於澱粉的攝取，營養師建議我們可以用含「抗性澱粉」的食物來取代，人體對於抗性澱粉需要花較多時間來消化，因此較不容易產生飢餓感。全麥吐司取代白吐司，糙米取代白米都是不錯的選擇，另外也可以食用地瓜、南瓜等食物，只要吃對澱粉就先成功一半啦！ 延伸閱讀：減醣飲食就是不吃澱粉？4個步驟、21天輕鬆養成「減醣飲食」好習慣！ 2. 運動從小地方開始 source：helpguide 如果你因為生活忙碌，或者只是懶惰不想多花時間運動，不如先從小地方開始吧！例如每天花一點時間進行快走，或是帶你家毛寶貝出門散步，甚至是下班回家提早兩三站下車走回家，不用改變太多原本的生活模式，就能默默增加你的運動量～儂編也很推薦可以在家做一些高強度間歇訓練（HIIT），每天花個10分鐘，就能讓身體更加健康！ 延伸閱讀：別再叫我小腹婆！久坐辦公室肚腩越變越大？5招超有感簡單減肚小撇步，你一定學得會 3. 改變飲食順序 source：diversityinhospitality 吃飯的時候，可能多數人都從飯菜開始食用。但稍微改變一下飲食順序，先從湯開始，肚子因為先被水分佔去一些空間，吃下肚的食物量就自然而然變少了～或者可以先吃蔬菜，可以增加飽足感又不會一下子攝取太多熱量。一個小小的改變，就能還你苗條小蠻腰！ 延伸閱讀：超夯飲食瘦臉法！「7種食物」消除肉肉瘦成瓜子臉，亮髮又抗老擁有紅潤好氣色 4. 只吃七分飽 source：Insider 美食當前，那種想吃很飽的渴望儂編都懂！但吃過多對身體其實是很大的傷害，而且吃太撐那種肚子脹脹的感覺實在很不舒服啊～營養師建議大家控制飲食的速度，慢慢吃讓身體可以好好吸收食物，更快會有飽足感，吃到七分飽差不多就可以了，也不太容易會攝取過多熱量。 延伸閱讀：減肥不復胖超困難？用「低碳水飲食法」菜單幫妳維持身材 5. 跟朋友分享食物 source：uchicago 這招儂編稱之為「不能只有自己胖」！好東西當然要跟好朋友分享，想吃披薩但一個人吃不完？這種情況肯定是要叫上三五朋友一起share啊！不但可以吃到想吃的食物，還能避免攝取過多卡路里，簡直是一舉兩得！ 延伸閱讀：吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 6. 肚子餓先喝水 source：timesofisrael 下午肚子餓手已經伸向零食了？先喊暫停！請你幫自己倒杯水吧！有科學研究指出，人在感到飢餓的同時，其實也會感到口渴，因此先別急著吃零食，喝杯水能有效解決你的飢餓。如果不喜歡喝純水的人，可以加入檸檬汁，增添風味之餘還能補充維他命C，有助於身體的新陳代謝～ 延伸閱讀：晚上喝水還可抗老？蔡依林親授私房「喝水保養法」，預防水腫睡前還要加上這一招！ 7. 零食請慎選 source：swiftfit.net 洋芋片、爆米花這些食物很好吃沒錯，但他們真的是十惡不赦的高熱量食物啊！在零食的選擇上，你可以選擇高纖餅乾或是燕麥棒，除了減少熱能攝取之外，也減少了糖的攝取。而裡面也有比較高的纖維素，可以幫助腸道消化，下次吃零食前，先把零食櫃的食物換一輪吧！ 延伸閱讀：網路超夯「燕麥咖啡」瘦身法該怎麼吃？營養師推薦5+2輕斷食餐，連張韶涵也愛用 8. 喝酒前吃點東西 source：chatelaine 喝酒前吃點食物除了可以降低喝醉的可能之外，因為酒精所含的熱量驚人，所以飲酒前吃點東西墊墊胃，可以避免飲入過多的酒精。空腹喝酒真的是大忌，想減肥的人千萬要注意！ 延伸閱讀：飲酒狂歡必備寶典！緩解宿醉8種「解酒秘方」，隔天不用辛苦還債！ 9. 一定要吃早餐 source：stocksy 有句話說「一日之計在於晨」，十足展現早餐的重要性！很多人可能為了多爭取睡眠時間，或者早上匆匆忙忙就疏於吃早餐，但早餐對人體來說非常重要！當早餐有吃飽，就能避免下午和晚上攝取過多的熱量，而越晚攝取的熱量，身體就越不容易消化，囤積在體內變成肥胖的來源！ 延伸閱讀：行天宮早餐店開戰！6家銷魂早餐，木炭麵包夾起司瀑布、手作煙燻純肉火腿，這太瘋狂！ 10. 零食分盤裝 source：freepik 這招實在是非常巧妙想減肥一定要筆記下來！前面說到盡量不要吃洋芋片這類的高熱量食物，但我知道這種comfort food要完全戒掉真的很困難！如果真的要吃的話，可以試試拿個容器盛裝少少的份量，然後把剩下來的放在櫃子的最深處，越難再度拿取越好！這樣就能避免一次攝取過多熱量，把容器裡的份量吃完就趕緊收手吧！ 延伸閱讀 2020晚安面膜最強10款！Dcard零負評推薦，范冰冰最愛款簡直熬夜族救星、蔡依林40歲生日看不出年紀！女神3招凍齡保養密技，對抗黑眼圈全靠這一招 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #妝漂亮 #懶人減肥法 #瘦身 

Eva i Talk ♡交友法則『30- vs 30+』

親愛的，還記得你怎麼交到一個朋友的嗎？認識最久的朋友是因為什麼讓你們一直都保持著緊密關係呢？ 最近常聽到身邊的朋友說，年紀越大好像越難交到真心的朋友，這讓我想起媽媽曾跟我說過一句話：「要珍惜還沒出社會時期認識的朋友，當你越長越大就越難交到心」。 我想，這句話可以理解成，年輕的我們，比較願意勇於突破、「臉皮比較厚」，加上戒心比較低。 每件事都是一體兩面，厚臉皮沒有不好，如果用在交友這件事上，個人認為是一件非常棒的事情，因為從陌生到熟悉，總是需要有一方主動，所以當有一方願意放下自己的身段與面子，跨出第一步伸出友誼之手，才能夠建立關係。 《30-的交友法則》 「在家靠父母，出外靠朋友」，我們通常在18歲之後，大約大學時期，父母親慢慢地會給比較大的自由彈性，這時候也慢慢有自己的生活圈，除了系上的同學們，打工與社團活動都是交友的地點，這時期也是我們認識最多朋友的時間點，趁大學時期，多認識一些不同類類型的朋友，適時地互相幫助與學習，讓彼此能夠步步成長。 「人脈即是錢脈」，當我們離開校園步入職場後，要把握每一次的聚會邀請，多交一點朋友，拓展自己的人際關係，然後跟新朋友維持良好的友誼關係，但要如何做呢？ 1、展現最有自信的自己， 大多數的人都喜歡與散發出自信正能量的人靠近。將自己打理好，並且增加自我價值，不斷提升自己，物以類聚，自然而然就有機會交到更好的朋友。 2、主動出擊踏出第一步 抵達派對現場，你還只是拿杯酒觀望，那還是回家洗洗睡了吧！鼓起勇氣主動出擊才有機會認識新的朋友，保持微笑也是讓別人想靠近的好武器唷！ 3、主動記住對方名字，傾聽並將話題圍繞對方有興趣的事情上 如果能快速記下對方名字，並在談話中不經意的提及名字，就能讓對方加深你的印象，好感度也會加分不少，也能讓對方感受到誠意，並將你的也記在心上。聊天話題如果讓對方感興趣，那聊得來就有機會深入交往。平時不要只關注自己喜歡事物，多方涉入讓自己的話題庫增加。 4、定期聯繫保持良好關係 每一段關係都是需要維持的，所以定期聯繫，聊聊天、吃吃飯，讓對方知道你還在，這樣才是真正的朋友與人脈。 《30+交友法則》 年輕蛻變成熟的關鍵，除了外表的改變之外，最大的改變在於「知道自己真正要的什麼」。 當我們過了某個年紀，會開始不再加快自己的步伐，汲汲營營的想要抓住身邊的每個人、事、物，害怕失去。但當我們開始慢慢成熟之後，會開始有自己的步調，並依據自己設定的方向向前，包含交友。到了一定年紀後，能夠認識新朋友當然很棒，但因為年紀的增加，外務變多、甚至有了家庭的情況，相較之下能花在朋友的時間也變少，有時候幸運地遇到與自己臭味相投的朋友，但大多時候可能只是淡淡之交，反而是老朋友們，因為相識時間久，了解你的習性，相處之下也最舒服，30+追求的是舒服，自然而然的相處。 1、重質不重量 當年紀不斷增長，就會理解朋友不在於多，而是在於質，適當婉拒無意義的社交，不需要迎合社會眼光而展現光鮮亮麗讓自己累死，懂得斷、捨、離的三鐵原則，保留與自己三觀契合的朋友，用最自己、最舒服的方式相處吧。 2、真實 當我們長越來越大，就會明白，那些給你灌迷湯說好話的朋友遠比不上給你真實建議並毒蛇你的閨蜜，能夠彼此真實地述說心裡想法的朋友才是最健康的友誼關係，也才能走得更長久。 3、舒服感 這時候的我們尋求的是最舒服的生活方式，包含交友。常聽到周圍的人說：「他跟我不合拍啦」其實就是需不需要費上許多力氣經營與相處，當年紀越大，內心希望的是相處在同一個空間不需要特地找話題，就算靜靜地一起待著也不尷尬的相處模式，不需要疑心猜測，可能一個動作就知道對方的想法或心情，不擔心自己脆弱或難堪的一面被看到的一份真實的舒服感。 最後，不論到了幾歲，交友不二法則，就是真心誠意地付出，懂得給予和維持親密感，支持彼此並認同，不計較的心態，真心誠意為對方著想。

避免狗狗暈車 你可以這樣做！

每到假日，拔麻就總是想要帶家裡的狗狗出門兜風～但是⋯⋯為什麼一坐上車，家裡的狗狗看起來這麼不舒服？難道⋯⋯他暈車了嗎？ 不要覺得不可能！其實狗狗也是會暈車的唷！特別是不滿一歲的幼犬，在剛接觸到乘車這塊全新領域時，容易因為暈車而口水流不停、甚至嘔吐。隨著年紀增長，有些狗狗會自然而然的習慣乘車，然而有些狗狗就沒這麼幸運了！身為主人的你可以怎麼做呢？跟著蹦編一起看下去吧～ 《#為什麼狗狗會暈車？》 不習慣乘車 對敏感的狗狗們來說，如果完全沒有乘車經驗，車內的狹小空間與陌生的氛圍將會引起他們的焦慮感，再加上快速移動的感覺，只能說想不暈都難呀！ 車身震動與車內氣味引起不適 汽車發動時的震動、引擎的聲音甚至是車內或汽油的氣味都可能造成狗狗的不適，想想看，對容易暈車的人類來說，這些項目都可能是壓垮駱駝的最後一根稻草，更何況是不熟悉乘車、感受又比我們更敏感的狗狗呢？ 《#如何解決狗狗暈車的難題》 1. 出發前 🐶 進行「減敏訓練」 減敏訓練就是藉由漸進的方式讓狗狗習慣乘車。首先，可以讓狗狗坐在靜止不動的車上，讓他們熟悉車內的空間，若是狗狗能夠接受，就可以嘗試發動引擎並觀察狗狗的反應。習慣之後，由短程的旅途，漸漸增加行車時間，大多數狗狗就能在這樣的過程中慢慢適應乘車了！這樣的訓練如果能夠從幼犬時期開始當然最佳，但相信不管是什麼樣年紀的狗狗，只要拔麻們耐心的陪伴克服，都能有好的成果！ 🐶 行前至少兩小時內不餵食 就和會暈車的我們都知道不能再乘車前吃太多東西一樣，如果自家的狗狗曾經出現過暈車的症狀，在預計乘車時間前兩小時開始就最好不要餵食任何食物，以減緩可能出現的暈車不適感。畢竟沒有東西進去，就沒有東西出來嘛！ 2. 行進中 🐶 保持車廂內通風且慢速行駛 剛才提到狗狗對於車內的氣味是很敏感的，打開窗戶增加空氣流通，讓容易引起不適的味道散去，而新鮮的空氣也較能保持狗狗神智清醒與舒適唷！除了通風，在狗狗尚未習慣乘車時，盡量不要車速過快，也不要猛催油門或煞車，以減少車廂晃動感，以免狗狗因為承受不了一下子過度的「速度與激情」而暈車！ 🐶 創造車內安全感 拔麻們可以在車內擺放狗狗習慣的窩、被子甚至是提籃，讓狗狗在陌生環境中有一個較為熟悉的角落，進而減緩焦慮感所引起的暈車！ 🐶 避免狗狗盯著窗外 大家是不是也有因為看著畫面過快的3D、4D電影而突然感到暈暈的瞬間呢？對狗狗來說，坐車盯著窗外就宛如五感兼具的4D電影，就在欣賞快速變化風景的同時，很可能一不小心就暈車啦！ 3. 服用暈車藥 若是嘗試了上述方式，狗狗卻還是暈車不已，這時就可以考慮餵食狗狗暈車藥，適量的暈車藥能保持狗狗在車上鎮定，減緩不安與不適！拔麻可以至獸醫院詢問寵物適合的暈車藥劑量，並至藥局購買。沒錯，狗狗的暈車藥和人類是吃同一種，差別只在用量的不同唷！ 希望看完這篇文的拔麻，都更加知道如何應對寵物暈車的問題了！不管怎樣，愛與陪伴就是最佳良藥，狗狗暈車時不要過於心急或責備，一步一腳印，一起尋找最適合的解決之道，相信不久的將來一家人開心乘車出遊就不是夢啦！ ｜#蹦蹦跳LINE加起來｜ 毛孩知識不漏接👉https://lin.ee/qKUcHbx ｜#蹦蹦跳IG追起來｜ 👀毛孩冷知識快報👉https://www.instagram.com/bonbonpet_/ ｜#蹦蹦跳FB看過來｜ 👀第一手活動優惠👉https://www.facebook.com/bonbonpet/

《日劇分享-推》《什麼都不做的出租先生》增田貴久、比嘉愛未、葉山獎之、古館寬治

《日劇分享-推》《什麼都不做的出租先生》增田貴久、比嘉愛未、葉山獎之、古館寬治 出租先生（增田貴久飾）真的是一個不擅言詞，要嘛安靜不說話，要嘛就說錯話的人。 問他他最擅長什麼，他都會說「什麼都不做」，所以才開啟了這項「出租什麼都不做的人」的服務。 不需要什麼特別的費用，只需要車錢和餐費，一個人吃吃到飽太尷尬的時候、一個人去約會景點太尷尬的時候或是公園賞櫻需要佔位的時候就可以「出租什麼都不做的人」。 「什麼都不做」的界線到哪裡也都依出租先生自己定義，總之就是出租先生自己覺得舒適就好。 這部日劇目前只播到第八集就延後播放了，但我覺得就算只看到第八集也很能啟發很多想法， 而且我真的滿推薦這部日劇的，不只增田貴久飾演出租先生的模樣很可愛♡之外， 劇情也會讓人很期待接下來會有什麼樣有趣的事情發生。 而且當劇情演到和自己情況類似的時候...甚至還會覺得自己被出租先生的陪伴安慰了一番。 . 雖然出租先生總說自己是擅長「什麼都不做」，但其實他最擅長的是陪伴，而且他其實是一個無法放任有需要的人不管的人（看他對賣雜誌大叔的態度就知道他真的很善良呀！）， 只是他提供的幫助是「安靜的陪伴」。 說實話我認為人其實最需要的是陪伴，出租先生提供的就是這種服務， 雖然乍看之下好像什麼都沒做，但卻提供了人最需要的東西。 . 因為有了陪伴，也因為知道出租先生什麼都不會回應、連情緒上的回饋也不會有，才讓許多寂寞的人自然而然的說出自己內心真正的話， 像這樣不需要多餘的回應，單單是陪伴才能讓人感到安心。 而且出租先生會在不知道的時候就說不知道，反倒不是給出自以為是的答案和建議， 我想人最不需要的就是在困惑的時候又被加諸「別人喜歡的」建議。 比嘉愛未飾演的出租先生的妻子也是這樣子陪伴出租先生的！ . 另外這部日劇也是提醒我們，不要後悔、傾聽自己的聲音、思考什麼才是對自己最重要也最適合自己的然後去做， 才不會總說著自己什麼都沒做然後度過這一生。 這次的話特別多...因為我真的很推薦這部日劇！ 如果是追蹤我一陣子的讀者們的話，可能會觀察到我真的很容易被這種小品日劇吸引呀(*´ω｀*) ♡ ＢＴＷ 這部日劇是由現實中「真的」出租先生-森本翔司先生自己寫的同名小說所改編的，日本電視節目還曾經跟拍過森本先生的一天，實際上森本先生其實和增田貴久的身形不是很像，反而是非常清瘦的男生呢！ 想看劇照的話，可以點這邊看TVTOKYO的分享喔！ ♡如果喜歡我的文章，歡迎追蹤我的ＩＧ和ＦＢ♡ ♬ IG ♡ https://www.instagram.com/osooso28/ ♬ FB ♡ https://www.facebook.com/osooso28/ . #OSO的劇 #增田貴久 #比嘉愛未 #葉山獎之 #古館寬治 #什麼都不做的出租先生 #レンタルなんもしない人 #日劇 #日劇迷 #電視劇#仿畫 #劇照 #日本#劇迷

母愛是天性？不愛孩子的母親其實比你想的更多！3方向調適改善親子疏離

只要有了小孩，就一定會母愛噴發嗎？前年在Dcard上一名媽媽網友發布一篇標題為「我好像不愛我的孩子⋯」的文章，內文提及自己的孩子是好帶的天使寶寶，老公也是神隊友，但自己卻好像無法打從心底愛上這個孩子，甚至偶爾會有討厭的感覺油然而生。文章一出引起許多網友討論，有人認為原PO一開始就不該生孩子，也有其他媽媽表示感同身受。 （圖片來源：Pexels） 母愛真的是天性嗎？ 在還沒成為媽媽時，我們總會認為母愛是每一位女性在生產後自然而然會出現的，孩子是媽媽懷胎十月、從自己肚子裡出來的，孩子與母親的連結是這麼深刻，怎麼可能不愛？但其實人類的心理情感是很複雜的，也許有些媽媽在生產後確實會母愛大噴發，願意一輩子為孩子無悔付出，但也有許多媽媽發現自己生下孩子後卻沒有想像中的感動和興奮，取而代之的卻是一股煩躁、無力的感覺，就連她們自己都不曉得這些感覺從何而來……無私的母愛，真的不一定是內建在我們心裡的。 該位網友媽媽在文章中也說：「很多時候，我不知道為什麼， 就是怎麼看他怎麼不順眼， 明明他也沒做什麼， 但就是會沒來由的覺得討厭。」明明這個孩子是在計畫中出生的，在生產前也為了孩子做了很多很多的準備、看了很多育兒書，小孩也不是難帶的小惡魔，老公也會盡該盡的育兒責任……一切都這麼順利，卻依然無法去忽視自己內心「不喜歡」的聲音，一再提醒著自己缺乏母愛的事實，令原PO感到非常沮喪且自我懷疑。 （圖片來源：Pexels） 發現自己不愛孩子，怎麼調適？ 事實上，除了原先內心就毫無責任感、把新生命當玩笑的失格母親以外，又有哪個媽媽會希望自己是缺乏母愛、對自己孩子生厭的母親呢？這樣的感受不僅讓媽媽感到既困惑又痛苦，對孩子充滿了罪惡感，還不能輕易將這些感覺說出口，深怕受到他人指責是不及格的母親，只好將這些話憋在心裡。 但，這樣一直憋著並不是辦法，我們依然需要找方法去調適那份不協調的感覺，否則我們對孩子的感受將會越來越疏離，甚至影響自身的心理健康。以下幾個調適方向，也許可以幫助正在這種罪惡感中掙扎的媽咪們： （圖片來源：Pexels） 一、檢視自己是否有產後憂鬱 若您的孩子未滿一歲，且媽咪有出現看到孩子就覺得無助甚至是討厭的情況，第一個需要留意的是「產後憂鬱症」可能找上門了，這是很多媽媽都會面臨的問題。深受此困擾的媽咪們可以查閱「產後憂鬱評估量表」，進行初步的自我評估，若評估結果顯示自身可能有情緒困擾，建議媽咪可考慮尋求心理諮商專業協助，盡早解決產後憂鬱問題。 二、也許孩子會喚起你不好的回憶 當我們養育孩子時，其實就像是自己也跟著再重新當一次孩子一般，但若大人本身的童年充滿了創傷，當你在與孩子相處的過程中，很可能在無意識中觸動到你過去的創傷回憶，造成不舒服的感受。你也許會無法控制地羨慕自己的孩子過得開心自在，幼時的自己卻承受著沒人理解的苦，但這樣的「忌妒」通常存在於潛意識中，連自己都難以察覺，因此媽咪們不如在夜深人靜的時候思考看看，自己不愛孩子的原因是否與個人經驗有關，若是能夠找到癥結點並採取相應措施，也許就能豁然開朗了。 （圖片來源：Pexels） 三、你可能對自己太過苛求 你還記得自己還沒當媽媽時，對媽媽這個角色的期許嗎？是否一定得要無私地愛小孩、要為了孩子犧牲自己、可以苦了自己但萬萬不可苦了孩子？這其實就是大眾對媽媽的刻板印象，我們總是把這個角色太過「聖母化」，這樣的角色期待也讓媽媽們不自覺地以同樣的標準要求自己，認為這樣才是好媽媽。 這樣的自我要求讓媽媽們不斷掏空自己，但已經被掏空的心靈怎麼有辦法無私地愛人呢？變得無法愛孩子，很可能就是過大的壓力驅使的。媽咪們，多愛自己一點，先把自己的狀態養好了，才會有多餘的心力給孩子愛啊。 （圖片來源：Pexels） 當媽媽是很不容易的，母愛也不是天生就有的，希望各位別再給媽媽們過多的壓力，媽媽也別過度要求自己，先養好自己的身心，親情疏離的問題也才有解開的希望～ 【延伸閱讀】 顧孩子時莫名想哭？產後憂鬱找上我了嗎？自我評估量表幫你及時發現問題 小孩教到心好累？7件事帶你度過「育兒挫敗期」！簡單改變讓生活不再緊繃～ 母愛會自己長出來？當媽後才發現被騙的10件事，最後一個根本世紀大謊言！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幼兒 #母愛 #產後憂鬱 

Jo Malone London 全新玫瑰花語系列，浪漫呈獻！

英倫香氛品牌Jo Malone London以香氛界最具代表性的玫瑰成份為靈感，首次推出全系列以玫瑰為主題的「玫瑰花語系列」，從清新柔美到神祕性感，將代表愛與美麗風華的典範幻化為四款別具獨特意義的玫瑰香氛，更各代表著不同的花語與心意。 四款別具獨特意義的玫瑰香氛，為花中女王呈現最完美的演繹。有別以往簡約的設計，全新玫瑰花語系列以限量玻璃瓶身設計，透過深淺不同的玫瑰花為瓶身色調靈感，是寵愛自己與傳遞家人、情人、朋友不同愛的最佳選擇，瓶身精緻的緞帶與手寫設計更像是與收禮者傳達不同的愛。無論是限量款香水或居家香氛，每一款都是為玫瑰香氣愛好者精心打造的香氛禮物，為日常生活傳遞更多浪漫心意。 「多年來，我們為不同的限定系列創造了不同風格的玫瑰香水。自然而然地，我們發現玫瑰一直是我們最喜愛的香氛成分，所以決定要向這朵永恆美麗的花中女王致敬。」Jo Malone London全球香氛創意總監Céline Roux表示：「玫瑰花語系列為展示不同深度和層次的玫瑰花香，每款香水皆由不同的調香師所調製，各自向為愛的玫瑰致敬。」 玫瑰花語系列 2022年1月12日全新登場。 限量設計香氛系列 玫瑰與星玉蘭限定版香水 50ml NT$3,700 具有迷人特質又溫暖的花香，糅合星玉蘭與玫瑰雙重奏，展現盛開迷人又充滿愛的香氣。在夜空和銀色月光下生意盎然，搭配大馬士革玫瑰的辛香與奢華益顯溫暖，與流洩著性感廣藿香與溫暖琥珀的氣息。 胭紅玫瑰限定版香水 50ml NT$3,700 結合粉紅玫瑰花瓣的甜美氣息，搭配充滿活力的羅勒和多汁的荔枝味為這款漂亮的花香增添了甜美氣息，再糅合入白麝香的舒適香氣，像是初戀般的迷人甜美。 紅玫瑰限定版香水 30ML NT$ 2,700 / 100ML NT$5,450 現代浪漫的精髓，以世界上七種最經典的玫瑰為靈感的浪漫融合。淡淡的檸檬增添香氣透明度，和碾壓的紫羅蘭葉，為天鵝絨般滑順的玫瑰注入了自然的清澈翠綠氣息。重新詮釋經典玫瑰，彷彿剛摘採的玫瑰花束，展開迷人香氣，潔淨又浪漫。 絲絨玫瑰與烏木限量版芳醇香水 50ML NT$5,250 大馬士革玫瑰，香氣馥郁且具豐富層次，以煙醺烏木、丁香和令人陶醉的果仁糖的襯托出奢華性感氣息，像是性感又濃烈的愛。 限定款居家香氛系列 紅玫瑰限量版香氛工藝蠟燭200G NT$2,700 散發時尚浪漫的氣息。集結全世界七種最雅緻奢華的玫瑰。搭配壓碎的紫羅蘭葉及少許檸檬香，彷彿新鮮採摘的花束芳香散發令人驚訝的清淨淡香。可以提振精神、安定心情或是為家中增添一股奢華香氣。 絲絨玫瑰與烏木限量版香氛工藝蠟燭200G NT$3,300 以馥郁細緻的大馬士革玫瑰香氣轉變居室氛圍。籠罩於烏木煙燻迷香之中，以丁香激發出目光芒，杏仁糖香調營造魅惑人心的氛圍，為家中增添一股奢華迷人香氣。 紅玫瑰限量版擴香165ML NT$3,750 散發時尚浪漫的氣息。集結全世界七種最雅緻奢華的玫瑰。搭配壓碎的紫羅蘭葉及少許檸檬香，彷彿新鮮採摘的花束芳香。散發令人驚訝的清淨淡香，此款藤枝擴香組能輕鬆為任何空間增添餘韻悠長的香氣。 #Jo malone #Jo Malone London #Jo Malone London 全新玫瑰花語系列 #Jo Malone全新玫瑰花語系列 #全新玫瑰花語系列 

【芒果控】藝人狂推的招牌甜點

 每次到了芒果季🥭 就會很自然而然的 https://tery712.pixnet.net/blog/post/324929943 被芒果相關食物給吸引🤩 尤其在夜深人靜滑手機滑到肚子餓的時後 看到可口的芒果甜點完全會克制不住想吃的慾望耶！ 於是就默默的下單了！😍 - 《杏芳食品》的招牌甜點 之前在好多電視節目都有報導過 也看過好多藝人都狂推超好吃👍 害我一直很想吃😋 - #芒果天使蛋糕 真的超～級～好吃！完全愛上❤️ 口感超綿密有彈性卻又鬆軟 會入口即化的那種 搭配愛文芒果的香甜內餡 和濃郁乳酪內餡 真的香濃的很欠吃 重點是吃起來不會甜膩 反而意外爽口～超清爽的啊！ 這一顆5吋我覺得我一個人吃一整個剛剛好而已😋 - #芒果乳酪球 這一顆顆超級小巧可愛的乳酪球 喜歡芒果又喜歡乳酪的捧友們 絕對不能錯過了～ 清甜的芒果香味一口咬下後好有層次感 有芒果果粒口感又有乳酪餅乾口感 整顆乳酪味好香濃，是我愛的重乳酪風味 吃了一顆又想再吃第二顆，第三顆....😜 - #巧克力布朗尼 這個應該是大眾都會愛的甜點啦！ 甜而不膩是屬於苦甜巧克力的布朗尼蛋糕 口感濕潤又紮實又有Q彈感 它們的巧克力布朗尼好吃的滋味很厲害餒！👍 - 像我這樣無甜點不歡的女子 每次飯後都一定要來吃個甜點才會滿足！ 現在炎炎夏日冰箱打開來就有冰冰涼涼的點心可吃，超棒的呀！✌️ - 《杏芳食品》 📍桃園市大溪區中央路127號 ☎️03-3881689 ⏰營業時間：8:30-19:30(週四8:30-18:00) 🛒www.shingfangpastry.com - #大溪美食#杏芳食品#大溪必買 #乳酪球#布朗尼#芒果#天使蛋糕 #foodie#桃園美食#桃園甜點

懷孕初期會便秘？如果你有這10大症狀，恭喜你要當媽了！

一般人對懷孕的印象，就是會孕吐或想喝酸的東西，但有些人因為體質，在懷孕初期並不會出現這幾個最為人知的症狀，可能出現的是懷孕初期便秘等狀況。所以媽咪編就地毯式搜羅網友媽媽們曾出現過的懷孕徵兆，來幫助妳判斷自己是不是真的「有了」，如果中獎一半以上，就趕緊去一趟婦產科，請專業醫師幫妳鑑定一下，拍張超音波照吧！ （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆1. 生理期沒報到 懷孕之後，初期一定會歷經的生理現象就是月經沒來報到！這個徵兆是不管妳擁有什麼體質、所有準媽媽都會共同經歷的過程，如果平常妳的生理期都很準時，妳就要懷疑自己是不是要準備當媽囉～ 懷孕初期徵兆2. 孕吐吐不停 因為「人類絨毛性腺激素」和黃體素升高（驗孕時就是測試尿液中有沒有人類絨毛性腺激素喔！），這將會刺激到我們的嘔吐中樞，所以多數人在初期的時候都會出現孕吐現象，以媽咪編自己身邊朋友的狀況，大多都是一路吐到中期，若連續吐了好幾天，也沒有其他的感冒、生病等現象，就有可能是懷孕囉！ 緩解方式 初期有很多媽媽會很不舒服，大多沒有食慾，或是聞到特定的味道就吐得亂七八糟，所以建議可以將洗髮精、沐浴乳都改成無香精的產品，或是準媽媽比較能接受的味道，並暫時不要塗抹香水香氛。家人也儘量不要在孕婦身邊吃一些味道太重的食物，出外時最好隨身攜帶一些嘔吐袋，以防不時之需，且若非必要應避免搭乘太晃的交通工具。 （圖片來源：pixabay） 懷孕初期徵兆3. 對食物喜好改變 很多人懷孕以後，開始會愛上以前不喜歡的食物、或是對原本喜愛的美食興趣缺缺，雖然有時我們身體缺乏某種營養素時，也會有這種現象，但要是這種現象很劇烈地改變且持續了好幾天以上，加上前陣子又有無套愛愛過的話，就要注意囉！ 緩解方式 雖然對食物的喜好改變，看似不太會影響到日常生活，但維持良好的口腔衛生，也是初期應該要做好的功課。一般人大約每半年到牙醫報到一次，懷孕之後建議每3個月就去看一次牙醫，因為初期受到荷爾蒙的影響，可能會有孕吐症狀，經常嘔吐的話，會造成口腔酸鹼值改變，如果沒有做好清洗，都會導致胃酸侵蝕牙齒，進而發生蛀牙。 懷孕初期徵兆4. 頻繁跑廁所 由於子宮漸漸變大，開始會壓迫到周遭的膀胱，所以跑廁所的次數可能會比起之前明顯增加很多，比較誇張一點的，可能會一天跑個十次以上喔！ 緩解方式 有些孕婦擔心在外找不到廁所而憋尿，或是不敢喝太多水，但其實這些都是錯誤的觀念，雖然初期而引起的頻尿對某些人來說，的確會影響到日常作息，但要是憋過頭，可能會引起急性膀胱炎或急性腎盂腎炎，而後者甚至會導致早產，後果是很可怕的！所以最好的方法是在出門前先確定去的地方是否都能找到洗手間，並隨身帶著水瓶，養成定時喝水、定時解尿的好習慣。 （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆5. 陰道分泌物突然變多 同樣受到荷爾蒙影響，懷孕初期的分泌物會變多，大多是淡白色或無色。不過生理期來之前，陰道的分泌物也會變多，所以要分辨的方式就是持續時間，若比平常還要多、還要久，就有可能是懷孕徵兆之一。 緩解方式 陰道分泌物如果持續不斷，可以考慮加入護墊並勤勞更換，但如果分泌量多到妳覺得已經不太對勁的程度，請立刻告訴婦產科醫師，讓醫師給予相關的幫助，否則也有可能會造成念珠菌的感染喔！ 懷孕初期徵兆6. 基礎體溫持續升高 若平常有特別在測量自己的基礎體溫，且發現生理期來之前體溫持續升高，甚至維持了半個月以上，也是一個重要指標喔！ 懷孕初期徵兆7. 情緒起伏不穩定 比較敏感的人，有可能會因為生活瑣事而有情緒波動，但如果工作、家庭、感情等面向都如往常一般，自己卻沒來由想哭、容易生氣等，這也有可能是被荷爾蒙影響所產生的狀況～尤其是初期的情形最為明顯。 緩解方式 （1）聽胎教音樂： 很多研究都說胎教音樂對嬰兒很好，也有很多學者都推薦要聽莫札特、蕭邦、舒伯特等古典音樂家的曲子，所以提到胎教音樂，大家自然而然就會想到古典樂。不過其實想選什麼類型的音樂當胎教音樂都不需被受限，有些很有個性的媽咪天生就愛嘻哈、搖滾樂，硬逼著自己去聽平常不喜歡聽的曲類，反而會越聽越鬱悶，而且最直接聽到音樂的對象其實不是北鼻，而是媽咪～所以媽咪開心最重要！想聽什麼音樂催下去就對！ （2）和老公好好溝通： 交往時那個帥氣的男人，是不是在結婚後就成為惹人厭的大叔了呢？每個媽媽在姊妹聚會時談論到家裡的豬隊友時，幾乎都大翻白眼，總是讓自己氣得半死，一堆家事和照顧小孩已經心很累，每次溝通的結局都是爭吵！為了減少這些問題，直接將成為神隊友的五招武功祕笈手刀轉發給老公看！ （3）和閨蜜聚會： 趁著初期活動還算方便，別放棄妳和閨蜜的聚會，而且生完小孩之後有好一段時間無法外出，所以好好把握這個機會，把所有煩惱都倒給妳的姐妹淘吧！ （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆8. 腹脹便秘 子宮變大之後，不只壓迫到膀胱，連旁邊的腸道都無法避免，所以不少準媽媽在懷孕初期的時候，會突然覺得便便很不順～ 緩解方式 大約有四到五成左右的孕婦都會出現懷孕時便秘的狀況，尤其在初期及中期的比例最高，加上有些媽媽聽說初期要多補充葉酸和鐵質，就會服用鐵劑，但鐵劑容易造成便秘，如果已經有便秘症狀，應暫時停止服用鐵劑，平時也可以多吃膳食纖維、多喝水，都有助於改善這些情形。 懷孕初期徵兆9. 全身莫名疲倦 懷孕和生理期來之前，有很多類似的症狀，莫名疲倦也是孕婦會出現的徵兆之一。根據媽咪編的經驗，那種想睡比生理期更明顯，嚴重一點甚至會一整天都昏昏欲睡、沒辦法做事！完全不能小看懷孕激素啊～不過到了中期，這種狀況也會慢慢改善喔！ 懷孕初期徵兆10. 乳房腫脹 又是荷爾蒙搞的鬼啦～不少女性懷孕後，從初期開始乳頭或乳暈就會色素沈澱，而且會覺得胸部很脹，因為體內的雌激素作祟，讓乳腺腺管擴大擴張，以應付生完小孩後的母乳分泌，這個現象越到後期也將會越來越明顯。 （圖片來源：Pexels） 這些徵兆並非每個人都會碰到，而且初期肚子也很小，若平常經期不穩定，很多女性都難以察覺自己已經懷孕了。但要是符合一半以上，代表機率很高，這種時候可以買驗孕棒先試試看，若驗不出結果，建議還是要跑一趟婦產科，請醫師以專業的儀器確認，或是找尋出身體是否有其他病況喔！ 【延伸閱讀】 草莓奶捨不得倒、乳腺炎發燒⋯⋯母乳媽媽最崩潰的6種狀況，真的心累啊！ 全台唯一！能喝下午茶又能生小孩的「甜點助產所」孕婦吃甜甜又能溫柔生產～ 別再叫我聽莫札特了！10首各種風格的療癒胎教音樂，催下去就對！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #乳房 #乳房腫脹 #便秘 #基礎體溫 #婦產科 #媽媽 #孕吐 #孕婦 #懷孕 #懷孕初期 #懷孕徵兆 #懷孕症狀 #月經 #準媽媽 #生理期 #腹脹 #陰道分泌物 #頻尿 #驗孕棒 

自然而然搜尋結果

「好久不見」

「好久不見」

文森先生淼淼流金霜💛

文森先生淼淼流金霜💛

零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法，就連韓星也在做！

零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法，就連韓星也在做！

Eva i Talk ♡交友法則『30- vs 30+』

Eva i Talk ♡交友法則『30- vs 30+』

避免狗狗暈車你可以這樣做！

避免狗狗暈車你可以這樣做！

《日劇分享-推》《什麼都不做的出租先生》增田貴久、比嘉愛未、葉山獎之、古館寬治

《日劇分享-推》《什麼都不做的出租先生》增田貴久、比嘉愛未、葉山獎之、古館寬治

母愛是天性？不愛孩子的母親其實比你想的更多！3方向調適改善親子疏離

母愛是天性？不愛孩子的母親其實比你想的更多！3方向調適改善親子疏離

Jo Malone London 全新玫瑰花語系列，浪漫呈獻！

Jo Malone London 全新玫瑰花語系列，浪漫呈獻！

【芒果控】藝人狂推的招牌甜點

【芒果控】藝人狂推的招牌甜點

懷孕初期會便秘？如果你有這10大症狀，恭喜你要當媽了！

懷孕初期會便秘？如果你有這10大症狀，恭喜你要當媽了！

自然而然搜尋結果

「好久不見」

「好久不見」

文森先生淼淼流金霜💛

文森先生淼淼流金霜💛

零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！

零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！

Eva i Talk ♡交友法則『30- vs 30+』

Eva i Talk ♡交友法則『30- vs 30+』

避免狗狗暈車 你可以這樣做！

避免狗狗暈車 你可以這樣做！

《日劇分享-推》《什麼都不做的出租先生》增田貴久、比嘉愛未、葉山獎之、古館寬治

《日劇分享-推》《什麼都不做的出租先生》增田貴久、比嘉愛未、葉山獎之、古館寬治

母愛是天性？不愛孩子的母親其實比你想的更多！3方向調適改善親子疏離

母愛是天性？不愛孩子的母親其實比你想的更多！3方向調適改善親子疏離

Jo Malone London 全新玫瑰花語系列，浪漫呈獻！

Jo Malone London 全新玫瑰花語系列，浪漫呈獻！

【芒果控】藝人狂推的招牌甜點

【芒果控】藝人狂推的招牌甜點

懷孕初期會便秘？如果你有這10大症狀，恭喜你要當媽了！

懷孕初期會便秘？如果你有這10大症狀，恭喜你要當媽了！

零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法，就連韓星也在做！

零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法，就連韓星也在做！

避免狗狗暈車你可以這樣做！

避免狗狗暈車你可以這樣做！