🤍自我成長語錄🖤

上課所聽到老師說的 很喜歡這幾句話 分享給妳❣️ 希望能夠讓妳觸發不同的感受💗 ┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅ ‼️怕忘記的趕快收藏唷🌟 喜歡這篇文章的按個💗 人生有♾的可能！趕快行動吧！ IG:simona.blog

《鬼滅之刃-刀匠村篇》迎來結局！彌豆子無畏光照成為第一個克服日光的鬼？

《鬼滅之刃-刀匠村篇》在6月19日迎來大結局，鬼殺隊與上弦之肆．半天狗及上弦之伍．玉壺廝殺的過程人驚心動魄，結局中眼看著太陽緩緩升起，炭治郎也在保護彌豆子與砍殺半天狗之間面臨艱難的抉擇。就讓波編與你一起揭開《鬼滅之刃-刀匠村篇》的結局，也一起回顧《鬼滅之刃》前兩季的結局故事劇情吧！ 關於《鬼滅之刃》 故事背景發生在大正時代的日本，主角炭治郎是一個平凡的少年，直到有一天，他的家人被一位殘忍的鬼殺害，而他的妹妹禰豆子成為了唯一的倖存者，但同時也成了鬼，為了尋求救治妹妹的方法，炭治郎決定加入鬼殺隊。 在隊裡，炭治郎遇到了各種各樣的不同呼吸法的柱王們，也開始接受嚴格的訓練，學習各種呼吸法和利劍技巧，以提高自己的實力。面臨著強大的鬼族，每個鬼都有著自己的能力和殘忍的本性。炭治郎必須面對恐懼和痛苦，並不斷突破自己的極限，以保護人類免受鬼的侵害。 與各種鬼的交鋒中，鬼殺隊揭開了鬼的秘密，探索了鬼族背後的故事和起源，也發現了一些鬼並非完全邪惡，他們曾經是人類，被某種力量轉化為鬼。這引起了炭治郎對於救贖和原諒的思考，並面臨著保護人類與同情鬼之間的內心衝突。 https://www.instagram.com/p/CsiZAaTShkL/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 《鬼滅之刃》劇情懶人包 《鬼滅之刃-竈門炭治郎立志篇》 故事的開始，主角炭治郎一家被鬼王無慘滅門，而妹妹彌豆子是唯一的倖存者，但是此時的她已經被鬼化，為了拯救妹妹，炭治郎踏上旅途，遇到鬼殺隊的水柱，他本來想殺掉彌豆子，但被兄妹的感情所感動，將炭治郎帶給師傅訓練，隨後前往鬼殺隊選拔。 炭治郎成功斬殺吃掉數十個師兄的鬼，結束後在路上遇到伊之助跟善逸，而後路途中遇上很多鬼，在那田之助山裡遇上下弦六一個渴望親情的鬼，還有能遁地到沼澤的分裂鬼，打敗下弦後在蟲柱蝴蝶忍的小屋療傷，認識未來的老婆栗花落香奈乎 並進行恢復訓練，告一段落後被派往無限列車調查人口失蹤的原因。 https://www.instagram.com/p/CL5dq8nJsu9/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 《鬼滅之刃-無限列車篇》 無限列車篇延續了動畫第一季的故事線，炭治郎與禰豆子受命搭乘無限列車進行新的任務。在途中遇到了一位柱王煉獄杏壽郎是一名強大的劍士，而他成為他們的監督者。 然而這次他們的任務是調查傳聞中的無限列車，這列列車上擁有一個名為「夢幻之夜」的神秘事件，許多人在列車上失蹤。炭治郎、禰豆子和煉獄杏壽郎登上無限列車後，他們發現列車上的乘客陷入了一個看似無盡的夢境中。這是受到上弦之三的鬼魅王．猗窩座的操控，控制著乘客的夢境，吸取他們的生命力。 炭治郎、禰豆子和煉獄杏壽郎為了保護乘客，奮力對抗鬼魅王及其手下的鬼。他們發揮自己的技巧和力量，努力突破鬼魅王的防禦，同時也要應對列車速度飛快、環境危險的挑戰。在這場激烈的戰鬥中，炭治郎必須面對內心的恐懼，發揮自己的潛力，成為真正的鬼殺隊成員。 (圖片來源：木棉花官方圖) 《鬼滅之刃-遊郭篇》 在無限列車事件後，炭治郎與禰豆子回到蝴蝶屋，遇上企圖強行帶走神崎葵的音柱宇。音柱在炭治郎請求下放走葵，随后答應炭治郎、我妻善逸與嘴平伊之助的要求，讓三人代替葵潛入吉原遊郭，分頭找出因潛入調查惡鬼的行動而失蹤不明的妻子雛鶴、牧緒和須磨。 追查之下，發現遊郭的當紅花魁蕨姬的身份是「十二鬼月」的上弦之陸．墮姬，但善逸卻被墮姬抓走。在炭治郎準備離去遊郭並與伊之助會合時，他發現墮姬的蹤跡並與他交戰。而等不到人的伊之助發現有鬼藏身在地底，鑽入地下後，發現被囚禁的善逸、牧緒和須磨。 伊之助在救出他們後，與他們一起對抗腰帶鬼，敗退的腰帶鬼融合回到墮姬身上，讓炭治郎陷入苦戰。在禰豆子與墮姬交戰時，儘管禰豆子佔上風，但也因為彌豆子難以剋制自己對人血的渴求，差點失去理智，所幸音柱及時趕到，炭治郎唱了搖籃曲，才讓禰豆子恢復理智陷入沉睡。 隨後音柱砍下墮姬的頭，致使她的哥哥妓夫太郎從她體內現身。在妓夫太郎和音柱交戰時，炭治郎、善逸、伊之助也回到戰場雙方廝殺。最終炭治郎和音柱聯手砍下妓夫太郎的頭，而善逸和伊之助則協力殺死墮姬，結束交戰。 (圖片來源：鬼滅之刃-遊鍋篇維基百科) 《鬼滅之刃-刀匠村篇》 自從墮姬和妓夫太郎被斬殺導致上弦的位置出現空缺，猗窩座和其他上弦成員都被無慘召喚到無限城內，面對上弦在繼113年後再度出現空缺感到震怒，認為上弦成員應該要極力找出「藍色彼岸花」和殲滅鬼殺隊，於是指派上弦之肆．半天狗和上弦之伍．玉壺前往執行任務。 療傷長達兩個月的炭治郎得知鋼鐵塜不為自己重新段造出新刀的消息，他決定前往刀匠村，在那裡炭治郎遇到戀柱和霞柱以及不死川玄彌，由於半天狗和玉壺由於找不到「藍色彼岸花」，而決定潛入刀匠村企圖削弱鬼殺隊的攻擊戰力，在激烈的打鬥過程中，霞柱憶起過去覺醒，不費吹灰之力的將玉壺的頭砍下。另一邊，炭治郎、彌豆子及不死川玄彌面對半天狗的第五隻鬼「憎恨」陷入苦戰，在炭治郎將被吃下肚時，戀柱即時救下他，並且展開招式拖住憎迫天的攻擊，讓炭治郎、彌豆子和不死川玄彌可以安心找到天狗本體。 一路追趕使炭治郎體力透支，腦裡想起善逸說過雷之呼吸的秘訣，並且成功將脖子砍下，沒想到天狗身體本能，依然追尋著村民，想讓自己吃下人肉補充力量，炭治郎眼看太陽升起，禰豆子的肌膚逐漸燒傷，陷入抉擇的炭治郎，最後犧牲了禰豆子再度使出最後一擊，終於成功的砍下天狗本體的頭。 正當炭治郎以為禰豆子被太陽燒盡，身為鬼的禰豆子竟恢復形體並克服日光，這好消息也讓無慘興奮不已，自己一千年以來，新增夥伴的原因就是想要找出克服陽光的方法，如今禰豆子成為史上第一支不怕陽光的鬼變成為無慘的目標，深信自己吃下禰豆子，就擁有克服陽光的能力。 (圖片來源：木棉花官方圖) 《鬼滅之刃》結局總結 《鬼滅之刃-竈門炭治郎立志篇》結局 在第一季中，炭治郎為了拯救鬼化的妹妹彌豆子，努力成為一名鬼殺隊成員。他在旅途中結識了許多夥伴，與鬼戰鬥，並擊敗了強大的鬼敵。最終，炭治郎通過與鬼殺隊成員的合作，戰勝了下弦六和分裂鬼，也在蟲柱蝴蝶忍的指導下療傷並進行恢復訓練。炭治郎與未來的妻子栗花落香奈乎相遇，並繼續踏上新的冒險，前往無限列車調查失蹤事件。 《鬼滅之刃-竈門炭治郎立志篇》的結局充滿了光明和成長，炭治郎的奮鬥和堅持為他帶來了成長和勝利，同時也帶給了我們滿滿的感動。 https://www.instagram.com/p/CBaPwsmpQTQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 《鬼滅之刃-無限列車篇》結局 在無限列車篇的故事以希望和勇氣為主題，炭治郎、禰豆子和煉獄杏壽郎的勇敢和毅力讓他們克服了各種困難，炭治郎也克服了自己的內心恐懼，通過信念和意志力，成為了一名真正的鬼殺隊成員。《鬼滅之刃-無限列車篇》的結局中，他們成功擊敗了鬼魅王．猗窩座，解救了被困在夢境中的乘客，展示了友情、家人的重要性，結局也留下了我們對於鬼滅世界的期待和好奇。 https://www.instagram.com/p/CURyWRsPfEv/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 《鬼滅之刃-遊郭篇》結局 在遊郭篇中炭治郎、禰豆子和鬼殺隊的夥伴們揭露了遊郭當紅花魁蕨姬的真實身份是上弦之陸．墮姬，並與她及她的手下展開了激烈的戰鬥。炭治郎在與墮姬交戰時陷入苦戰，但得到禰豆子和音柱的幫助，最終成功擊敗了墮姬。 同時，善逸和伊之助也發揮自己的力量，協助砍下了墮姬的頭。這場激戰結束後，炭治郎和他的夥伴們成功解救了被囚禁在吉原遊郭的雛鶴、牧緒和須磨。《鬼滅之刃-遊郭篇》的結局，強調了團隊的力量和友情的重要性，每個人都發揮出自己的特長，共同戰勝了強大的敵人。 (圖片來源：木棉花官方圖) 《鬼滅之刃-刀匠村篇》結局 在《鬼滅之刃-刀匠村篇》的結局中，炭治郎前往刀匠村尋找能夠重新打造他的刀的方法。在刀匠村，他遇到了戀柱、霞柱和不死川玄彌。同時，上弦之肆．半天狗和上弦之伍．玉壺潛入刀匠村，試圖削弱鬼殺隊的實力。 在一場激烈的戰鬥中，霞柱回想起過去的力量，輕易地砍下了玉壺的頭。炭治郎、彌豆子和不死川玄彌則與半天狗的第五隻鬼「憎恨」對抗，遭遇到激烈的苦戰。在炭治郎即將被吃掉時，戀柱挺身而出救了他，並拖延住憎迫天的攻擊，讓他們能夠尋找到半天狗的本體，追逐的過程中，炭治郎不斷消耗體力，回憶起善逸告訴他的雷之呼吸秘訣。 最終，炭治郎成功砍下了半天狗的頭，但他也必須面對禰豆子的犧牲。然而，令炭治郎驚喜的是，禰豆子以鬼的身份重獲新生，並克服了對陽光的恐懼。這一消息使得無慘興奮不已，他深信吃下禰豆子後就能獲得克服陽光的力量。結局中，禰豆子成為無慘的目標，並且成為史上第一個不怕陽光的鬼。 (影片來源：木棉花官方YouTube) 盤點《鬼滅之刃》帶給我們的5大人生啟發！ 透過心驚膽顫的故事劇情，除了動態畫面的呈現，給予我們視覺上的饗宴之外，每個角色背後的故事也能帶給我們許多觀點反思自己，以下盤點《鬼滅之刃》帶給我們的5大人生啟發～ (圖片來源：鬼滅の刃公式サイト) 《鬼滅之刃》啟發1：希望與堅持 鬼殺隊的成員們無論面對多大的困難，「希望與堅持」成為了支持他們前進的力量，即使在最黑暗的時刻，仍保持著希望，堅持不放棄的信念，這也讓我們了解「面對困難，我們要擁有著希望，還有堅持不懈的態度，問題終究會迎刃而解」。 《鬼滅之刃》啟發2：家人的價值與情感羈絆 《鬼滅之刃》中強調家人的重要性，角色們為了保護家人而奮鬥，表現出深厚的情感羈絆，這提醒著我們「珍惜與家人的關係，並在他們需要時給予支持和保護」。 《鬼滅之刃》啟發3：慈悲與原諒的力量 在故事中，角色們懷有慈悲之心，面對那些擁有痛苦和罪過的人，仍然去理解和寬容他們，在我們的人生中，面對各式個樣的挑戰，我們也能懷抱著慈悲的態度去面對，學會原諒與釋放過去的傷痛。 《鬼滅之刃》啟發4： 成長與超越自我的重要性 主角炭治郎和其他夥伴們在故事中經歷了成長和超越自我的旅程，克服了內心的恐懼和困惑，不斷強化自己，實現了個人的成長，在人生中面臨著許多挑戰，而我們可以詞中不斷學習和成長，不斷蛻變，成為更好的自己。 《鬼滅之刃》啟發５： 生命的價值和尊嚴 《鬼滅之刃》中探討了生命的脆弱性和尊嚴的重要性，每個人意識到生命的寶貴，努力保護生命的尊嚴，並尊重他人，這也提醒著我們要珍惜生命，尊重他人的尊嚴，並在人生旅途中反映出對生命的價值。 這些人生啟發使我們反思自己的價值觀和生活態度，並激勵我們在面對挑戰時保持希望、堅持信念，且以慈悲和尊重的態度對待他人和自己的生命。 延伸閱讀：更多《鬼滅之刃》相關 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：＃Zhu #刀匠村篇 #劇場版 #動漫 #動畫 #彌豆子 #戀柱 #成長啟發 #無限列車篇 #竈門炭治郎立志篇 #遊郭篇 #鬼殺隊 #鬼滅 #鬼滅之刃 #鬼滅之刃刀匠村篇劇情 #鬼滅之刃刀匠村篇結局 #鬼滅之刃無限列車篇劇情 #鬼滅之刃無限列車篇結局 #鬼滅之刃竈門炭治郎立志篇劇情 #鬼滅之刃竈門炭治郎立志篇結局 #鬼滅之刃遊郭篇劇情 #鬼滅之刃遊郭篇結局 

小孩的教養大於一切！演藝圈裡的「大明星奶爸」，劉德華、李李仁、竇智孔獨門育兒法曝光～

貴為天王的劉德華，對於孩子相當寵愛，但卻不溺愛；不一定要功成名就，完善的人格以及懂得付出才是最重要的，這是陶子老公李李仁的肺腑之言；竇智孔乍看之下狂野帥氣的外型，但身上卻散發一股溫柔的暖男，這三個男人的共同點都是對於小孩的教養大於一切！ 大明星奶爸一、劉德華 影、視、歌多棲發展的天王劉德華，從正式升格當爸爸後，華仔重心全在寶貝小孩身上，暫停所有活動只為了不要錯過孩子的成長期。雖然貴為天王，但成為新手爸爸以後同樣從頭學習，惡補許多育兒知識，例如怎麼換尿布、怎麼泡奶、洗澡，常常跟其他明星奶爸討教育兒經。 家境優渥本可輕鬆，但華仔希望愛女能從小養成良好的習慣，懂得感恩，希望孩子重視品格教育，他認為在孩子成長的歲月里，陪伴大概就是最好的教養，他很寵愛小孩，但卻不溺愛，要以身教、言教，透過自身的陪伴灌輸孩子一切。 劉德華的育兒心法： 大明星奶爸二、李李仁 在單親家庭中長大的背景，造就李李仁特別能夠體會在愛中長大對孩子是多麼重要。願意花時間陪伴小孩、關懷小孩，只為了讓他們處處感受到父母的愛及家中溫暖；他也希望孩子能學習感恩，懂得付出，沒有甚麼事是應得的，要有收穫，就要先付出。 李李仁與陶晶瑩的甜蜜婚姻也造就家庭幸福，兩人也強調家庭教育的重要性，因為未來不論成就多好、地位多高，唯有人格、品行、修養才能決定孩子的高度在哪裡。 李李仁的育兒心法： 大明星奶爸三、竇智孔 一套「野獸派教養」法，用愛與堅持灌溉孩子，以溫和堅定的愛與陪伴讓孩子成長。打從娘胎身上，竇智孔就很注重孩子的身教、言教，他認為與妻子的互動和言行，能間接影響胎兒，他不會一昧順著孩子，但會了解他們的需求再哪。孩子除了主動要求戒掉奶嘴，也會視情況適時給孩子機會教育。甚至是剛滿月的寶寶，也在夫妻倆的同心協力下成功讓孩子睡過夜。 另外他幾乎不採打罵教育，儘量用鼓勵代替責罰，因為沒有人可以從小就學會任何事情，犯錯時用引導、自我反省的教養觀值得許多爸爸學習。 竇智孔的育兒心法： 大家總希望「望子成龍、望女成鳳」，然而藝人的一舉一動總曝光在鎂光燈下，星二代要忍受的也比一般小孩來的多，唯有靠星爸、星媽的智慧及生活態度，才能展現他們良好的育兒風範。 【延伸閱讀】 孩子需要陪伴，錢再賺就有！賈靜雯與修杰楷的5大「育兒心法」，用愛完整孩子的童年～ 想嫁給對的人，就勇敢揮別錯的過去！隋棠的「婚姻保鮮3錦囊」，女人受用無窮！ 原來迪士尼公主懷孕後是這樣！小美人魚變時尚媽媽、阿拉丁夫妻玩起肚碰肚遊戲！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #劉德華 #明星奶爸 #李李仁 #竇智孔 #育兒 

《Run On》口碑爆棚！4大好評原因推薦你入坑，申世景終於擺脫爛演技！

大家最近在追什麼劇呢？由任時完、申世景主演的《Run On》集結高顏值主演群以及貼近現實的劇情，開播後好評不斷！雖然被同期作品《Penthouse》、《女神降臨》搶去不少風采，導致收視率、討論度不如預期，但泡菜編還是希望大家不要錯過這部好劇，所以今天要來整理《Run On》口碑爆棚的原因，如果你還沒入坑，就一定要下滑看！ 👉首播收視超慘！任時完、申世景《奔向愛情》評價公開，甜蜜情節讓人心癢癢！ 👉JTBC力挽狂瀾！14部「2021新劇」故事大綱、卡司公開，趙寅成、韓孝周回歸！ 《Run On》劇情簡介 《Run On》劇情描述在這個即使都用同一種語言卻還是難以溝通的時代，猶如生活在不同世界裡的翻譯員吳薇朱(申世景 飾)和田徑明星奇善謙(任時完 飾)相遇，努力使用各自的語言溝通並且建立關係，打破彼此的規範及框架，相互影響、成長，進而展開一場浪漫愛情的故事。 (圖片來源：JTBC) 《Run On》好評看點 《Run On》好評看點 | 1. 申世景擺脫腳演技 向來因「面癱演技」無法讓觀眾買單的申世景，這次在劇中飾演專業電影翻譯員「吳薇朱」，除了把翻譯家的現實職場生活演繹到位外，面對教授打壓做出的一系列反擊及不滿情緒，成功讓劇迷入戲，不再只有「板著一張臉」的演技負評。（泡菜編保證：大家不用再同情任時完了，兩人製造出的化學反應非常有可看性！） (圖片來源：JTBC) 《Run On》好評看點 | 2. 感情線明確，CP感爆棚 《Run On》主要有兩條感情線，觀眾不必擔心會有糾結在三角戀的情況！由任時完飾演的田徑選手「奇善謙」善良且富有正義感，但他唯一的缺點就是「太直男」，總是無法了解吳薇朱的心思。兩人在一次次的試探、磨合之中，更加確定彼此的心意，循序漸進地感情發展正是該劇打動人心的重點，尤其「任時完、申世景」同框的逆天顏值CP感爆棚，看上一整天都不是問題！ (圖片來源：JTBC) 次要感情線由秀英飾演的Dan體育經紀公司代表「徐丹雅」與姜泰伍飾演的美術系大學生「李映禾」組成！傲嬌有個性的女代表遇上呆萌男大生的「姐弟戀」情節，光聽描述是不是就很吸引人？徐丹雅面對年下弟弟李映禾積極追求攻勢，漸漸敞開心房，果斷不拖拉的劇情設定，讓觀眾一刻都不無聊。 (圖片來源：JTBC) 《Run On》好評看點 | 3. 寫實的社會現況 從首集開始《Run On》就體現職場生活的黑暗面，像是擔任翻譯的吳薇朱在一場聚會中表達自身意見，卻惹怒教授遭來一頓謾罵，在失去重要工作機會的同時還得低頭道歉，把職場階級的困境呈現在劇中。另一方面，奇善謙所屬田徑國家代表隊也發生學弟遭受霸凌的事件，從高層選擇視而不見到抗爭的橋段完整演出，沒有過度美化的劇情，反而激起觀眾現實共鳴。 (圖片來源：JTBC) 《Run On》好評看點 | 4. Run On的含義 劇名《Run On》不只代表對愛情的憧憬，更多的是表達「奔向未來」的含義，就像奇善謙從小就在父母的期望下長大，他所謂的「夢想」就被看作是「父親事業光環的一部份」，有時還會不小心失去自我。也許生活本就沒有所謂的「夢想」，顧及眼前的事都來不及了，還談何理想，我們唯一能做的就是不斷向未來奔跑，實現目標的同時也許就離那抽象的「夢想」更近了吧！ 看完《Run On》的好評原因後，有沒有心動開追了呢？新集數於每週三、四在Netflix上線，想為生活注入一點浪漫氛圍的人，就千萬別錯過啦～ 撰文編輯 #佳佳 #2021JTBC韓劇 #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #JTBC韓劇 #JTBC韓劇推薦 #NETFLIX2021韓劇 #RunOn #RunOn看點 #RunOn評價 #任時完 #奔向愛情 #奔向愛情看點 #奔向愛情評價 #姜泰伍 #崔秀英 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #申世景 #申世景演技 #韓劇推薦 

擁抱自我！才能接納不完美的自己

- 你不會是我的另一半， 因為你早已是我的全部。 歡迎來到本週的#編編酒館 帶你在週末的夜晚一飲方休。 今天想來問問大家， 是否曾經沒來由地心情不好呢？ 人們有著類似於生物鐘的情緒週期， 它會使你的情緒從高潮到低潮交替， 通常是一個屬於較為長期的過程。 當人們處於情緒高潮期時， 你會感覺到彷彿有股能量的支持， 伴隨而來的正向情緒會讓你雀躍。 但是當人們走入情緒低潮時， 卻會感覺到孤獨寂寞焦慮不安等， 逐漸地被迎面而來的負面情緒吞噬。 此外，人們情緒也很容易受環境影響， 生活中遇見的小確幸或喜歡的人事物， 同樣也會讓你產生情緒高潮的反應。 然而，若是一整天都得到負面反饋， 那麼人們就容易陷入負面情緒的循環。 #情緒沒有對錯 無論是正向或負面情緒， 它們都反映出最真實的自我。 兩者之間沒有對錯、也沒有好壞， 正向情緒過多時也可能造成負面影響。 因此我們要學會的是接納與擁抱情緒。 我們可以嘗試觀察自己的情緒週期， 試著找出自己與情緒之間的相處方式。 #記錄你的情緒 比方說當覺得焦慮憂鬱時， 你可以在筆記本上抒發情緒； 而當覺得開心雀躍時， 同樣地你也能在紙上記錄情緒。 長期記錄下來的情緒， 你會慢慢地更認識自我想法， 瞭解自己是怎樣的一個人， 平時會擁有什麼樣的情緒感覺。 最後推薦大家一部很棒的Ted， 是Susan David在2017年的演講， 名為《The gift and power of emotional courage》。 . 有勇氣並不是沒有恐懼， 勇氣是在恐懼中行走。 學會接納與擁抱情緒， 不完美的你也因此而完美。 語錄投稿：@rhn59709101k 投稿請見IG首頁連結 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #情緒 #接納 #完美 #勇氣 #成長 #語錄 #文字 #撩妹 #幹話 #心理學 #心理學語錄 #幹話心理學 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #經典語錄 #土味情話 #撩妹語錄 #psychology #quotes #love #emotion #perfect #word #courage 

心理成熟是進入理想愛情的先決條件

 心理成熟需要照顧者提供互動、同理及對映，將他的撫慰功能內化，然後整合「與自己的關係」及「與他人的關係」，才能成為成熟的人。 但如果生命中只有歪掉的大人，怎麼辦？ / 👉往右滑 瘋瘋整理好心理成熟的兩大指標，以及如何實踐： / 🔅與自己關係 自我覺察、自我省思是最重要的一步，接著你必須能自我悅納、學習紓解情緒，並且在單身也不感到害怕 第一步可以嘗試： 1️⃣自由書寫-將腦中的想法毫無顧慮、不理會錯字文法的情況下，全部寫出來 2️⃣紀錄你的夢 這兩種方法都能協助你將潛意識浮上意識，並且更認識自己哦！ / 🔅與他人關係 最佳情況是生活中有個適當的模範，影集、小說中也行，許多諮商關係也常常是這部份的實踐，諮商師的角色正是一種不同周遭生活的新體驗，並且能夠帶給你足夠的療癒與再詮釋。 / 祝福大家都能朝向心理成熟的道路前進。 並且越來越幸福🥰 / 對怎麼讓自己心理成熟還有疑惑嗎？ 👇歡迎與瘋瘋討論喔！ / 追蹤我，瞭解更多戀愛關係及自我成長： https://www.instagram.com/psycho.counseling/

這個會一定要開！學會「跟自己開會」讓自己聚焦，工作更有效率

 不過人的大腦很奇妙，雖然好像一直會胡思亂想分心不專注，但是如果你丟給它一個題目，大腦就會很自然的照著那個題目的範圍去東想西想，這種狀態如果是愛玩戰略或者解迷遊戲的人就有經驗，沈迷在其中可以一整天都不累。如果是沈溺在負面的想法的時候就叫做「鑽牛角尖自尋煩惱」，但若是思考正面有價值的題目時，也就可以產出不錯的結果。 所以，定期安排「跟自己開會」就是要設法去給你的大腦一些題目，可以釐清現在該認真處理的事或是要解決的問題，進而從容地去思考，讓點子跟創意可以浮現，對自己來說是蠻好的一件事。 在組織裡的會議，除了緊急情況之外通常不會說開就開，「自己跟自己開會」也應該要預先且固定規劃出時間。像是微軟的創辦人比爾蓋茲，可以想見他的行程跟工作一定非常滿，但是從 1980 年開始，他每半年會空出整整一個禮拜「閉關修練」，他將這個稱之為「思考週」（Think Week）。這一週當中，他排除所有外務，不與任何人連絡，一個人關在別墅裡大量閱讀平日沒機會細讀的報告跟書籍，並針對公司未來走向以及世界科技的新發展去思考。這其實就是「自己跟自己開會」的一種方式。你我絕對不像比爾蓋茲忙到每半年只能撥出一個星期跟自己開會，但是就必須像是公司開會一樣，例如週會或是月會，先把會議時間定好，直接在行事曆上把時間留下來，且注意不要隨便就又讓給其他事，要養成習慣。我則是不管怎樣至少星期天會給自己留一段時間，做為跟自己開會用。 1. 開會的準備 跟平常自己想事情不一樣，「自己跟自己開會」必需建立出某種「儀式」的感覺，像是特別找一個地方，例如自己很偏愛的咖啡館啊，或是如果固定會有長程往來，也可以在途中進行。重點是可以讓自己維持一段夠長的時間不受周邊干擾，且又方便做筆記或可以讀資料的場合。 我自己的習慣是一定不會在家裡，地點不需要太「厲害」，我還蠻喜歡在比較大的7-11或是全家的座位區跟自己開會，因為通常如果要大聲聊天或聚會的人都會在咖啡館裡，反而便利商店的座位區還比較不會吵，這一點各位可以觀察一下。另外，高鐵的座位大小跟桌子的位置也還蠻適合的，但是搭飛機時雖然時間很長，但經濟艙的座位空間就有點太小了，沒辦法好好做紀錄。 2. 基本配備 就像一般會議一定要有會議記錄一樣，「自己跟自己開會」也一定要認真做記錄，所以不論你是也跟老查一樣偏好使用子彈筆記本，或是有其他你愛用的筆記方式，筆記本或紙筆應該是最基本的配備。老查建議你避開使用數位的工具像是筆記型電腦、手機或平板電腦來做紀錄，因為很有可能記到一半很自然的又被系統通知或順手打開某個app而分心。 你可能會說，如果需要讀數位資料怎麼辦？你可以在會議進行前先讀完，或者把重要的印出來看紙本，盡量還是不要在那段期間使用數位工具。至於用紙筆做的紀錄，之後除了轉成數位文字，我習慣直接拍下來存在evernote裡，只要是有在標題與tag設好關鍵字，日後再搜尋也很容易。 就跟公司裡的會議有不同性質一樣，「自己跟自己開會」也有不同型態的方式，初步可以分成兩大目的：思考、規劃，以及執行、實作。 1. 思考、規劃型： 通常我會這樣進行：首先，把最近需要認真想一下的主題都寫下來列成一張，除了列出不同的題目之外，我也會把當下想到希望可以達到的成果寫在題目旁邊。 然後開始把主題分成兩類：第一類是我也許還要做進一步資料收集的類型，不管是需要查資料、去跟某些人討論或諮詢等等，然後把這些尋找資料的範圍跟行動列成待辦事項，把資料收集完之後再說，這樣可以先把腦子裡的思緒空出來，不至於一直想但因為沒有足夠的資料讓自己得出結論，反而耗費注意力。 第二類則是需要自己作出權衡決定的主題，我會把所有需要考慮的因素先列出來，然後把不同的解決方式跟效應像是一般的雷達圖一樣畫出來比較，就可以選出適合的做法了。也應該要把接下來的行動列成待辦事項，才可以有後續。 2. 執行、實作型 如果有在用子彈筆記本，每天在作計畫跟反思的時候就是在做規劃了，不過每隔一段時間也可以跳脫既有的行程與計畫，把一些自己覺得想要加速或是優化的事情，重新規劃一下做法，例如自己親自做的部分目前情況如何？有哪些應該要去委託或者與別人商量請求幫忙的嗎？或是目前進行的事有沒有應該要捨棄或停止的？用這樣的方式避免自己只是因為慣性或沒有想法的瞎忙，也可以幫自己增添效率。跟所有的方法一樣，一開始先不要擔心作法是否正確或完美，而是先讓自己養成固定的習慣持續去做，進而從中調整與修正，發展出適合自己的方式。 ✨原文出處：【方格子】老查｜這個會一定要開！學會「跟自己開會」讓自己聚焦，工作更有效率 #工作效率 #工作術 #探索自我 #提升自我 #突破自我 #自我修養 #自我成長 #自我檢視 

【閱書】💗愛情不是「雪中送炭」而是「錦上添花」🌷盤點女孩們在「感情世界」常犯的5大錯誤！

在愛情裡，女生比男生談戀愛往往都來得更感性，容易陷在感情旋渦中，甚至迷失自我。今天來盤點女生在感情世界裡經常犯🙅🏻‍♀️的5個「戀愛誤區」。 大家可以作個參考，避免戀愛踩雷及時懸崖勒馬🐎 ❎｜1.與男友前任做比較，不如做好自己 在感情的世界，難免遇到喜歡的對象有“前任”這事實，在交往的過程，男友不小心提到前任多好（如果是經常提，那這個男人真的超白目）或覺得現任的男友不如前任的好。兩者都會讓人感到不舒服，無形中也傷害到雙方的關係。 . 身在充滿競爭的社會，經常聽人說“有比較才知道差異性”不然要怎麼進步？所謂正向的“比較”是透過了解別人的優點，學習提升自己，而不是讓自己處在不開心、自卑的狀態。 . 如果你原本處在「進步」成長的狀態，當遇到更優秀的人，你還是覺得自己不夠好，這般沒有意義的比較會使人患得患失，甚至迷失自己。這時候，就得仔細想想「為何我無法接受別人比自己好？」每個人都有屬於自己的「成長」的步伐，所以沒得好比較，與其一直比較讓自己辛苦，不如專注在自己身上，多欣賞自己的好。 ❎｜2.不隨便「愛」，愛情不是雪中送炭，而是錦上添花 身邊一定不乏單身的朋友說，「單身不快樂，因為沒人陪」「年紀到了就該戀愛，結婚了」俗語說“愛人之前，先愛自己”，這話不是沒有它的道理。當你懂得給自己快樂，懂得讓自己足夠好，屬於自己的愛情必定會到來。而不是隨隨便便的趕著「戀愛」，趕著「結婚」，然後生活品質不但沒有提升，反而下降。 . 與其消耗時間在煩惱「戀愛」這回事，不如讓生命發光發熱，朝著自己的理想生活前進吧！ ❎｜3.愛你的人，不會要你「放棄」什麼 俗語說“愛情是盲目的”，在感情的世界裡，人可以因為「愛」而不顧一切。女人是感性的生物，對於情感方面細膩深入，容易不小心“陷下去”！對感情容易過量付出，最後把自己弄得片體鱗傷。為了與對方在一起，為了成為對方喜歡的樣子，可以忍痛放棄什麼，甚至違背自己的意願，心想為了對方而犧牲，“他應該更珍惜我”的想法，來羈絆感情。 . 一個愛你的人，是不會希望自己愛的人放棄什麼，一段成熟的感情，是雙方都能快樂的成長。如果和他在一起，就要你犧牲這犧牲那，那這戀愛談得也不快樂。愛你的人，是會支持你，如果為了愛情，犧牲自己，迷失自己，真的太不值得了！ ❎｜4.控制對方，這樣的愛太「辛苦」 聊到“安全感”很多人的腦海裡出現的畫面是“控制”這兩個字。常聽身邊朋友提到自己或誰誰誰，因沒有安全感，要男友照三餐時時報備行蹤，男友不能接近女性、每天睡覺前男友都要說“愛你“晚安”等等，漸漸變成一個“控制魔”。要對方照著自己要的去做，來滿足自己所謂的“安全感”。但是隨著時間來證明，這樣的安全感其實滿足不完，甚至感覺越來越空虛。 . 愛情的基礎是信任，如果一個感情失去「信任」，就像是一朵失去光澤的花朵，沒有生氣，沒有期待可言。或許因為過去的感情史讓你對愛情不太信任，但是一個沒有信任的感情，又能走多遠呢？ ❎｜5.遇上好男人，做小女人後就不用「成熟」 常聽人說，找男人一定要找愛你比你多的，這樣才幸福！事實的確是，被愛的更多的人，是接受付出最多的那一方。如果可以，當然希望自己成為小女人，被滿滿的愛呵護著多麼的好啊！ . 曾看過偶像剧裡其中的橋段，男主是个有才华的音樂家，女主是漂亮有品位的小女人，被男主的愛護下女主過得很輕鬆又幸福。好日不久，男主遇到事業瓶頸有苦難言，但枕邊人都無法分担解憂，每天只会打扮、購物，和閨蜜下午茶，从大學畢業後就跟住他几年了，一直都没成長。女主被男主寵慣过了頭，女主處在太溫暖的舒適圈，長期出現付出不對等的問題。 . 但这故事告诉了我们，女生如果遇到好男人，他跟你說“你只要好好在家，我出外打拼就好”“不想你這麼辛苦”“我會養你一輩子”聽起來好甜沒錯！BUT女生們別輕易上當~無論怎麼樣，一段感情的经营不是只有开始的”我喜欢你”而是接下来“我爱你”后，我们愿意一起互相扶持，互相成長。學會成熟，才能擁有「成熟」的愛情。 談戀愛原本是件快樂的事！希望大家的愛情都幸福美滿哦 ❤️推薦大家這本女性必讀的書，無論你是不同年齡階段的單身、戀愛或者已婚，都很適合翻閱。是本助女性成長快樂之書！ 《你比你想的更勇敢》/ 女王 . *圖片僅供參考用途 #閱讀#書籍#好書推薦 延伸閱讀： 【閱書】石田淳《絕對做的到的持續術》「教你怎麼堅持習慣，告別3分鐘熱度」 【閱書】外向比內向的人更受歡迎？！NO 🙅‍♂️🙅揭開對內向型人格5大迷思 PIXNET部落格：https://mickeyching0928.pixnet.net/ 生活日常IG: Mickeyching0928

#情侶相處之道 【滿分的愛情是60分！】 大家知道「奇葩說」

#情侶相處之道 【滿分的愛情是60分！】 大家知道「奇葩說」這個辯論節目嗎？ 思思我超愛看的！ 有一集裡面的辯手顏如晶就提出 「滿分的愛情是60分」的論點 她提到說 談戀愛的時後 很多人喜歡說「你就是我的全世界」 一但對方因為任何原因離開你 你就像是世界末日來臨一樣 這是你為你認為的完美愛情是100分！ 當你把100分的愛都給另一半時 你會忽略了家人、忽略了朋友 忽略了自己的興趣、忽略了夢想 你的生活、你的眼中只剩另一半 所以你沒辦法面對失去另一半 所以你沒辦法離開一個錯的人 因為他已經是你的全世界了！ 如晶說 滿分的愛情，應該是60分 這60分的愛要完完全全的給另一半 但剩下的40分 要用在家人、朋友、興趣、事業等等上面 這樣當你必須與愛人分開的時候 你不會失去一切 你還有另外40分的生活！ 這是如晶的論點，我覺得發人深省 你認為呢？ 你覺得滿分的愛情應該是幾分？ 歡迎留言寫下你的想法～ 覺得有幫助到你嗎？ 快發到限時動態和朋友分享吧！ 歡迎留言@一位最會表達感受的朋友！ 有任何問題也歡迎私訊或留言喔 - 更多戀愛中的相處技巧 請追蹤思維夫婦ig https://www.instagram.com/thinkingcouple/ #思維夫婦 #情侶 #兩性關係 #男女 #自我成長 #關係 #戀愛 #感情語錄 #感情 #愛情 #手寫 #自我提升 #正能量 #心靈雞湯

🧘‍♀ 自我療癒 🧘‍♀

焦慮症、恐慌症、憂鬱症，這些心理疾病已經漸漸地開始降低年齡層。尤其是最近病毒的肆虐，我有不少朋友會「極度」擔心自己的身體狀況，導致睡眠不足，打個噴嚏都會恐慌到一個不行。 不論病毒與否，在這繁忙又緊張的生活中，如果沒有一兩件可以讓自己一頭熱去做的事真的很容易心理疾病纏身。🤒 我在2019年母親節，送給媽媽我親手繡的花朵，從此我就瘋狂愛上刺繡。 以前不論工作多忙，一想到回家後可以開始完成作品就充滿能量。😍 我以前時常參加大大小小的聚會，有時候自己也可能是那位派對招集人，但自從接觸刺繡後，我也懂得拒絕低質量的社交，學會如何讓自己的內心更加平靜。 親手為朋友繡上送給他們的禮物，自己也會變得很有成就感。 刺繡的成本很低，繡線、繡棚、繡針其實如果不需要專業的，幾百塊就可以搞定。 因為如此，我的家人也滿支持我這個「自我療癒法」。😂 🌟🌟🌟 記住這四個字：自我療癒。自己醫治自己的方法。 有的人選擇運動，有的人選擇畫圖，有的人選擇攝影，有的人選擇看書，有的人選擇逛街，當然也有的選擇睡覺或是聽音樂。外向與內向的人，在選擇自我療癒的項目中也會有很大的區別。 我有一個大姊，她的自我療癒就是shopping。她是Zara的忠實顧客，工作壓力大就會去買新衣服新鞋子。滿載而歸的她會獲得滿滿的能量，可以隨時迎接新的任務。 不論你的自我療癒是什麼，找到適合自己的真的很重要！除此之外，量力而為還有不傷害自己為第一優先考量。 讓你的生活隨時充滿小確幸的儀式感也不失一個很棒的自我療癒法。 早上醒來，一杯沖好的咖啡，美味的早餐，輕鬆的音樂，舒服地坐在沙發上，什麼都不要想不要做，只要靜靜的去感受當下那幸福的一刻就好。 因為疫情，大家待在家裡的時間變長了，如果沒有這些讓自己放鬆的事來做，反而更容易生病。 🌸🌸🌸 這個2020真的不太好過，但是我們生活還是要繼續，對未來我們還是要充滿希望喔！ 祝福在看這篇文章的你，能夠在你的自我療癒中成長，身心靈一起健健康康。😊

自我成長搜尋結果

🤍自我成長語錄🖤

🤍自我成長語錄🖤

《鬼滅之刃-刀匠村篇》迎來結局！彌豆子無畏光照成為第一個克服日光的鬼？

《鬼滅之刃-刀匠村篇》迎來結局！彌豆子無畏光照成為第一個克服日光的鬼？

小孩的教養大於一切！演藝圈裡的「大明星奶爸」，劉德華、李李仁、竇智孔獨門育兒法曝光～

小孩的教養大於一切！演藝圈裡的「大明星奶爸」，劉德華、李李仁、竇智孔獨門育兒法曝光～

《Run On》口碑爆棚！4大好評原因推薦你入坑，申世景終於擺脫爛演技！

《Run On》口碑爆棚！4大好評原因推薦你入坑，申世景終於擺脫爛演技！

擁抱自我！才能接納不完美的自己

擁抱自我！才能接納不完美的自己

心理成熟是進入理想愛情的先決條件

心理成熟是進入理想愛情的先決條件

這個會一定要開！學會「跟自己開會」讓自己聚焦，工作更有效率

這個會一定要開！學會「跟自己開會」讓自己聚焦，工作更有效率

【閱書】💗愛情不是「雪中送炭」而是「錦上添花」🌷盤點女孩們在「感情世界」常犯的5大錯誤！

【閱書】💗愛情不是「雪中送炭」而是「錦上添花」🌷盤點女孩們在「感情世界」常犯的5大錯誤！

#情侶相處之道【滿分的愛情是60分！】大家知道「奇葩說」

🧘‍♀ 自我療癒 🧘‍♀

🧘‍♀ 自我療癒 🧘‍♀

自我成長搜尋結果

🤍自我成長語錄🖤

🤍自我成長語錄🖤

《鬼滅之刃-刀匠村篇》迎來結局！彌豆子無畏光照成為第一個克服日光的鬼？

《鬼滅之刃-刀匠村篇》迎來結局！彌豆子無畏光照成為第一個克服日光的鬼？

小孩的教養大於一切！演藝圈裡的「大明星奶爸」，劉德華、李李仁、竇智孔獨門育兒法曝光～

小孩的教養大於一切！演藝圈裡的「大明星奶爸」，劉德華、李李仁、竇智孔獨門育兒法曝光～

《Run On》口碑爆棚！4大好評原因推薦你入坑，申世景終於擺脫爛演技！

《Run On》口碑爆棚！4大好評原因推薦你入坑，申世景終於擺脫爛演技！

擁抱自我！才能接納不完美的自己

擁抱自我！才能接納不完美的自己

心理成熟是進入理想愛情的先決條件

心理成熟是進入理想愛情的先決條件

這個會一定要開！學會「跟自己開會」讓自己聚焦，工作更有效率

這個會一定要開！學會「跟自己開會」讓自己聚焦，工作更有效率

【閱書】💗愛情不是「雪中送炭」而是「錦上添花」🌷盤點女孩們在「感情世界」常犯的5大錯誤！

【閱書】💗愛情不是「雪中送炭」而是「錦上添花」🌷盤點女孩們在「感情世界」常犯的5大錯誤！

#情侶相處之道 【滿分的愛情是60分！】 大家知道「奇葩說」

🧘‍♀ 自我療癒 🧘‍♀

🧘‍♀ 自我療癒 🧘‍♀

#情侶相處之道【滿分的愛情是60分！】大家知道「奇葩說」