這樣的愛情太痛苦！戀愛中「有毒關係」的六種行為，過度的控制並不是愛

所謂的「愛」，最大原則其實不外乎就是互相理解、彼此尊重，當我們處於一個正向、美好的戀愛關係時，我們對外展現出來的樣貌也會讓人感覺很不同；然而如果我們處於一段不平等的「有毒關係」時，除了身心飽受煎熬外，連對外我們的樣子也會顯得比較沒有自信跟畏畏縮縮。今天邱比特就要帶大家來破解，戀愛中以愛之名，但其實會造成你巨大壓力的六種「有毒行為」！ 戀愛中的有毒關係行為1：無時無刻查看行蹤、定位 有些情侶會在彼此的手機裝定位app或是需要對方隨時報備自己的行蹤，其實邱比特也能理解有時候是安全考量，但如果是有安全疑慮的詢問或是報備倒還是小事，最讓人無法接受的是那種奪命連環call、五分鐘沒回訊息就瘋狂似的要找人，這已經不是在乎另一半的行為，而是控制狂的舉動了。 戀愛中的有毒關係行為2：每次的溝通都只想說服你 情侶之間難免會有吵架、意見不合的時候，其實有摩擦、相互溝通都很正常，畢竟不同原生家庭成長的兩個人，很難事事價值觀都一樣。只不過如果溝通到最後，你發現對方永遠都只是想要說服你，而沒有想認真了解你的想法、心情時，你大概也能感受到他只是想把你變成他喜歡的模樣而已。 戀愛中的有毒關係行為3：貶低、看輕你的價值 每個人都有自己的特點，無論是外貌、內在、性格等等，而兩個人交往是要把彼此的缺點慢慢磨掉，放大優點和保留美好的特質，但如果另一半一直用一種批評、貶低你的方式來提高自我價值，讓你對自己越來越不自信，其實這是很不好的行為，「為你好」這件事並不是讓對方拿來情緒勒索的。 戀愛中的有毒關係行為4：限制你的成長機會 每個人或多或少都有自己的夢想或是想達成的成就，好的另一半會鼓勵你去追夢，並在過程中給予建議和能力所及的協助。但有一種另一半是會不想要你有任何的改變，或許是自卑和不自信，他們總是會擔心另一半成長後會讓兩人關係發生變化，因此會用各種貶低或批評想阻止、限制你的成長機會。 戀愛中的有毒關係行為5：忽略你的真實感受 一段健康、美好的關係應該是互相支持和陪伴，並且在彼此需要的時候傾聽對方的需求和心事，如果當你狀態不好、心情不美麗的時候，另一半無法做到理解和關懷，反而還把這些情緒丟給你自己消化，久而久之讓你覺得自己的感受不被重視，那真的是快逃啊！無論你的情緒還是你的心情都是有價值的，是需要被重視和關心的～ 戀愛中的有毒關係行為6：拿你和其他人比較 這真的是感情中的大忌啊！每個人都是獨特的個體，當然會有相對優秀的人沒錯，但是無謂的比較其實沒有意義，而且還會讓另一半懷疑自己，畢竟沒有人想要被無端拿來和其他人比較，更何況是最親近的戀人呢？退一萬步來說，這樣的比較不會替兩人的關係加分，反而成為爭吵的開端，而且會下意識拿另一半來比較的人，某方面來說其實並不是真的在乎，真正的在乎應該是兩人一起讓彼此進步、關係更緊密才對。 這六種會破壞關係平衡的有毒行為你們有嗎？很多時候出發點或許是好的，但很多事都是過猶不及都不好，所以在拿捏兩人相處的分寸時還是要留意，不能因為彼此是戀人，就覺得可以以愛之名去行這些傷害之實，不管男生女生在一段有毒關係中都不會是正常的！雖然我們都要對每段關係負責，但過程中學會保護自己、及時止損，也是對自己最大的負責！ （以上圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 延伸閱讀： 👉談戀愛前必看！九型人格的愛情特徵，感情中的你常扮演哪種角色？ 👉你們適合結婚嗎？四個「戀愛和婚姻的差別」，教你判斷結婚對象！ 👉10題戀愛人格心理測驗！依戀型、逃避型、敏感型，哪種才是最真實的你？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #兩性 #愛情 #戀人 #戀愛 #戀愛關係 #控制欲 #有毒關係 #波波邱比特 #男女 #過度控制 

你也有戀愛恐懼症嗎？單身久了不敢戀愛星座TOP4，期待愛情又害怕受傷

在愛情中遇到挫折是很常有的情況，但這些挫折除了帶給我們傷痛也給了我們成長的經歷，不過有些星座卻是太害怕也不想再遇到這樣的傷害，所以一直保持著單身，久而久之就缺乏了繼續再愛與被愛的勇氣，現在就跟著邱比特一起來看看，這些星座是怎麼一回事吧～ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） TOP4 金牛座：太悶騷 金牛座在培養感情方面的進展非常緩慢，需要長時間的相處才能打開他們的心扉，戀愛對於金牛座來說並非強項，這種不習慣的感覺讓他們感到不安，在金牛座覺得時機還未成熟的時候，對方可能就已經離開，這樣的經驗使得金牛座變得更加謹慎，害怕再次受到傷害而變得不敢貿然動心。 TOP3 巨蟹座：太被動 巨蟹座天生就是害怕受到傷害的星座，雖然他們能與任何對象融洽相處，但一旦提起感情就會變得非常被動，只敢停在原地默默等待愛情，即便內心十分渴望能夠進入一段浪漫關係，卻怎麼也提不起勇氣來向前進。 （圖片來源：《烈女朴氏契約結婚傳》劇照） TOP2 處女座：太謹慎 處女座本身非常優秀，他們渴望能夠找到一個與自己相輔相成並且有相同價值觀的伴侶，因此對於交往對象的期望非常之高，但隨著單身時光的累積，他們的眼光也逐漸提高，使得找到符合標準的對象變得相對困難，進而演變成長期保持單身的狀態。 TOP1 雙魚座：太敏感 雖然雙魚座熱愛浪漫的愛情故事，但面對真實的愛情時，他們卻是小心翼翼且遲疑不決，這是因為雙魚座在內心深處十分擔心自己不夠出色，可能會因此成為他人的負擔，這種心態阻礙了他們表現真正的感情，也因此錯失了一些機會，所以也容易造成了萬年單身的處境。 其實上述這些星座之所以保持單身，並不是因為失去愛情的能力，而是因為長時間的獨處讓他們逐漸失去了邁向愛情的勇氣，但是單身的時光也非常適合調整心態，學習如何更深刻的愛自己，相信一旦有了更深入的自我認知後，不論是誰都能找到適合自己的關係哦！ 延伸閱讀： 👉🏻MBTI賀爾蒙味道測驗！12題測出16型人格專屬味道，你自帶哪種氛圍呢？ 👉🏻承諾了又做不到？12星座男「誓言可信度」排行，看看誰的誓言兌現率最高 👉🏻鈍感力是能力，高敏感是天賦！學習鈍感力不過分敏感，兩種特質都很重要 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #不敢戀愛 #不敢戀愛所以單身 #勇氣 #受傷害 #單身 #害怕戀愛 #戀愛恐懼 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #等待愛情 #習慣單身 

有些事現在不做，以後就來不及了！這3個在25歲前該學會的態度，就是成為男女都愛的好感系女孩關鍵！

Pont1. 簡單自然不做作 有句話說「我沒有時間浪費在不好的感覺上。」所以單純專注在美好的事情上很重要，不管生活、感情、事業都是以簡單為原則。當目標清楚、生活簡單後，整個人也會過得更自信、充滿魅力喔！ 是說和女孩息息相關的飲食當然也是要Follow簡單原則囉！像是在工作之餘簡單的來杯茉莉蜜茶，為自己打打氣，也是不錯的選擇。 Pont2. 創造自己的獨特魅力 當然啦，對於外在的追逐還是女孩們的一輩子的功課。但25歲之後有一個觀念必須改變，就是不要再盲目追逐流行。找到適合自己的獨特的魅力，不管是穿著、妝容都是，只要適合自己，就是讓魅力加分的不二法則喔！ 當然在生活上也是，誰說一定要一窩蜂才算是追逐流行，反倒經典的茶飲還是最耐喝， 就像經典的茉莉蜜茶，除了淡淡的花香之外更添加了蜂蜜，久久喝一次還是回味無窮。還有一樣很受歡迎的柚香口味的系列，經典之外更讓人充滿驚喜喔！ Pont3. 學會和自己相處，把優雅進行到底 準備成為一個優雅而成熟的女人，就必須學會和自己相處。在長大的過程中，我們都必須學會優雅、還有獨處，才有能力帶給人幸福。走出安逸的環境，將會有不同的自我發現和自我成長喔。 就像小編每次去咖啡廳都會覺得，比起和一堆姐妹去喝下午茶、大聲嚷嚷的畫面，那種在咖啡廳裡默默看書、靜靜喝著茶飲的女孩反倒更像一幅畫，專注於自己的生活、又優雅的氛圍，完全讓人無法移開目光呢！ 女孩們，這3個態度都記起來了嗎？ 20多歲是個很奇妙的階段，但過了25歲，將更該要求自己過好每一天，並比以前更有態度的過生活，一起當個男女生都愛的好感系女孩吧！ 有興趣的女孩，也可以看看影片裡的潔絲敏女孩，或許能給大家一點啟發喔！ ＃love story 最近小編朋友傳來這部微電影🎬女孩們看了應該都心有戚戚焉吧😣感情中遇到這種問題真的超兩難😭快在底下留言說說是妳會怎麼選？（私心覺得大學同學男有點可愛欸🤣💕） Posted by PopDaily 波波黛莉的異想世界 on Tuesday, October 2, 2018

13色憑直覺選3色！看出你過去、現在、未來「心理狀態」與「隱性人格」

最近的你過得怎麼樣呢？都說色彩能反映一個人的心理狀態，我們在成長中會因過去、現在、未來發生的事情影響我們對事情的看法，造就我們的隱性人格。你是有能力去擁抱自己的內在小孩的～透過今天的測驗，能看出你情緒隱藏的秘密以及內在小孩想對你說的話～所以現在就請大家深呼吸後，從下圖13種顏色中，依照你最有感的順序選出3種顏色吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1105724 邱比特小提醒：依序選好3種顏色，再往下看喔！ 色彩順序象徵 第一個顏色代表：你「過去」的情緒狀態 它影響了你目前對事情的看法或陰影（可以反思過去與現在做連結）。 第二個顏色代表：你「現在」的情緒狀態 它代表你目前正煩惱的事情（可以釐清自己的想法）。 第三個顏色代表：你「未來」的情緒狀態 它象徵你未來可能會產生怎樣的情緒（可以未雨綢繆）。 答案結果分析 選擇紅色的你 關鍵字：不悅、挫折感、性、執著 內在小孩給你的啟示：你經歷的挫折會帶來成長、所執著的人事物需要設定停損點。 選擇粉紅色的你 關鍵字：接受、渴望、自信、柔軟 內在小孩給你的啟示：你是否過於苛求自己了呢？請接受並善待自己的心。 選擇珊瑚色的你 關鍵字：敏感、脆弱、共生、無回報的愛 內在小孩給你的啟示：或許你常覺得回報的不及你所付出，但可能得先思考對方是否需要你所認為的「付出」。 （圖片來源：《春夜》劇照） 選擇橘色的你 關鍵字：依賴、歸屬感、分離、不安 內在小孩給你的啟示：對於下定決心所做的斷捨離是正確的選擇，你會遇到能彼此依賴的人。 選擇金黃色的你 關鍵字：自我價值、豐富、貪婪、迷茫 內在小孩給你的啟示：有機會獲得許多資源人脈，但要注意不要迷失，仍要保有理智與初心～ 選擇黃色的你 關鍵字：快樂、擔心、能量、焦慮 內在小孩給你的啟示：會感到焦慮是因為你努力做好每件事，別擔心，正能量會帶你起飛！ （圖片來源：《境遇之數》劇照） 選擇湖水綠色的你 關鍵字：信任、獨立、溝通、完美 內在小孩給你的啟示：記得要和親友、伴侶保持溝通習慣，才能穩穩地建立信任關係喔！ 選擇藍色的你 關鍵字：寧靜、力量、責任、橋樑 內在小孩給你的啟示：情緒平穩的你是帶大家牽起橋樑的重要存在呢！ 選擇橄欖綠色的你 關鍵字：彈性、柔性指導、希望、委屈 內在小孩給你的啟示：助人成長的你也有感到委屈的時刻，不過換角度想，經歷都會幫助你更茁壯。 （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 選擇綠色的你 關鍵字：方向、環境、學習、嫉妒 內在小孩給你的啟示：對於他人成就產生嫉妒，但每個人都走在自己的時區，所以別擔心！ 選擇靛色的你 關鍵字：憂愁、第六感、自我歷程、睡眠 內在小孩給你的啟示：感到煩心的事令你沒精神，可以感受人事物帶給你的看法，淨化自己的心。 選擇紫色的你 關鍵字：逃避、隱忍、理智、執行力 內在小孩給你的啟示：那些沒有說出口的不滿和沒去執行的事，久了會讓你情緒不佳呀～ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 選擇紫紅色的你 關鍵字：潛力、忙碌、弱勢、重視 內在小孩給你的啟示：他人對你的看法不代表你的價值，你是有潛力的耕耘者。 大家選了哪幾種顏色呢？邱比特選了黃色、珊瑚色以及綠色，透過思考過去、現在和未來，能帶給我們許多啟發呢！大家要記得忙碌的生活也要好好照顧自己的內在小孩、聆聽他的需求，和他和平相處喔！ 延伸閱讀： 👉🏻你是I人還是E人？「I型人格特質」全解析，適合工作、名人、愛情觀公開！ 👉🏻你最習慣哪種姿勢？「8種坐姿」暴露你的性格，雙腿斜放的人自尊超強！ 👉🏻初印象到現印象的轉變！「12星座人格香氣」不同階段的你是什麼味道？ 更多顏色心理測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny ##波波邱比特 #2024心測 #2024心理測驗 #emo #emotion #poplove #內在 #內在小孩 #小孩 #心測 #心理學 #心理測驗 #心理狀態 #情緒 #情緒心測 #情緒秘密 #有趣心測 #淺意識 #直覺測驗 #秘密 #色彩學 #色彩心測 #色彩心理學 #色彩測驗 #隱性 #隱性人格 #隱藏 #隱藏秘密 #隱藏自己 #隱藏自我 #顏色心理學 #顏色心理測驗 

網友懷舊女子樂團大嘆「櫻桃幫」消失超可惜！經典歌曲回顧及成員近況分享。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 演藝圈來來去去，除了未來發展還有許多個人因素，所以再受歡迎的歌手團體，也常因此解散或休團，櫻桃幫Cherry Boom，算是很多人想念的懷舊樂團，成名的經典歌曲或許陪過蠻多人成長，大家是否也好奇消失的櫻桃幫Cherry Boom的成員，目前的個人動向呢？整理了以下關於櫻桃幫Cherry Boom的資訊，還有她們的最新近況喔！ 延伸閱讀：消失的好聲音！精選24組歌手團體，經典歌曲回顧及成員近況分享。 《關於櫻桃幫的成名之路》 櫻桃幫（Cherry Boom）是個由四位女孩組成的女子音樂團體，全部都是輔仁大學的畢業生，前身為獨立搖滾樂團「Dazzle」，一路從阿通伯樂器、公館河岸留言、The Wall...等等表演場所發跡，以流行搖滾曲風為人熟知，不過在2011年2月24日，正式宣布無限期休團。 《關於櫻桃幫的成員組合》 1.主唱/查查 本名：查家雯 生日：6月6日 星座：雙子座 科系：法國語文學系 2.吉他手/瓜 本名：廖宜佳 生日：1月20日 星座：魔羯座 科系：會計學系 3.貝斯手/小倩 本名：許若倩 生日：8月29日 星座：處女座 科系：日本語文學系 4.鼓手/大恬 本名：馮康恬 生日：10月15日 星座：天秤座 科系：日本語文學系 《關於櫻桃幫的7首經典歌曲》 1.《再見我的愛》 推出日期：2006年 專輯名稱：親愛的王子（My Dear Prince） 2.《親愛的王子》 推出日期：2006年 專輯名稱：親愛的王子（My Dear Prince） 3.《清新的早晨》 推出日期：2006年 專輯名稱：親愛的王子（My Dear Prince） 4.《你愛我嗎》 推出日期：2007年 專輯名稱：乖乖（Goody-Goody） 5.《七》 推出日期：2007年 專輯名稱：乖乖（Goody-Goody） 6.《乖乖》 推出日期：2007年 專輯名稱：乖乖（Goody-Goody） 7.《看清》 推出日期：2010年 專輯名稱：Only 《關於櫻桃幫的成員現況》 1.主唱/查查 查查與Zayin展翼樂團吉他手Nu（羽承）共組新團體「原子邦妮」，2015年和2016年連續蟬聯了StreetVoice年度人氣榜的冠軍，更曾兩度提名入圍金曲獎的最佳演唱組合，持續發表新作品，活耀於流行音樂界。 2.吉他手/瓜 櫻桃幫休團之後，瓜自己創業當起了老闆娘，在台北東區開了一間酒吧「Unknown Lounge」，也在功學社音樂中心擔任吉他老師，即使少了出現在螢光幕前的機會，人生依舊多采多姿。 3.貝斯手/小倩 與io樂團的主唱Angus陳逸年結婚，櫻桃幫休團之後，改從事空間設計相關工作，個人的FB動態也顯示在Raen Studios & Design時雨空間設計，擔任日常美學控。 4.鼓手/大恬 與活水基督教會傳道士陳培倫結婚，嫁到台南，生了一雙兒女，目前是幸福人妻。 相信當時櫻桃幫（Cherry Boom）宣布無限期休團的消息，讓不少粉絲心碎，依照每個人目前的近況與發展動向，似乎復出機率挺小的，但有任何四人同框畫面的訊息，還是讓粉絲很開心，附上一段2015年櫻桃幫大合體的影片，供大家再次回味。 圖片來源：smile101812 Youtube、Bill Bounce Youtube、sugluna Youtube、THE-O Youtube、kaz ZaIy Youtube、原子邦妮 AstroBunny Youtube、廖小瓜 FB、查查 Lena Cha FB、馮康恬（大恬大恬）FB、Rae Cherry FB、櫻桃幫CHERRY BOOM FB，僅文章分享使用！ #櫻桃幫 #CherryBoom #懷舊樂團 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #查查 #原子邦妮 #大恬 #女子團體歌手 #台灣女子樂團 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【硬道理】2020最新詐騙手法！Uber 驗證碼簡訊/口罩簡訊詐騙，內附處理方法！

防疫在家詐騙手法花招更多了，畢竟你在家最常做的事：吃飯、睡覺、滑手機 今天要來分享我和我朋友遇到的詐騙手法 （先說朋友就是你自己）（不是啦😩） 首先來說， Uber 驗證碼簡訊的詐騙 他會傳一封這樣的簡訊： 加上現在的人大多都有使用uber的習慣，所以他算是一種亂槍打鳥的方式，只是套用知名品牌的名號產生公信力，讓你信以為真 當下你可能會有幾個疑問：我的uber帳戶被盜了？ 或者你根本沒使用uber，覺得我的手機號碼被盜用了？所以趕快回傳了驗證碼要取消 千萬別！！！ 這其實就是無聲電話，或是一接秒掛的那種電話的變形版🖕 主要是要測試這號碼是不是還是有效號碼（還有沒有人在使用），變成簡訊型式而已 可能會讓你之後收到詐騙電話，或是廣告垃圾簡訊，引誘你進行二次詐騙 如果你已經不小心回傳了，之後就要注意此類詐騙狀況😓 建議可以裝「whoscall 」app過濾來電者👀 看字看累了嗎😎接下來關於【口罩簡訊詐騙】可以進入影片檔播來聽👉 【口罩簡訊詐騙】-2:01秒開始 【解決方法】- 3:08秒開始 今天的文章到這裡，歡迎告訴我感想或有哪裡需要改進! 以下連結都可以找到我👇 ❤️❤️❤️歡迎追蹤❤️❤️❤️ -勞工生活（存）權益、自我成長- 💭youtube: Stella in the house 💭生活ig：＠yiyin__0511 💭Popdaily 創作者 Stella__ #詐騙 #簡訊詐騙 #驗證碼簡訊詐騙 #詐騙手法

你不能這麼做？

#黑色女孩成長計畫 「你不能這麼做」，並不一定意味著「你不能」，大部分的情況下是「他們不能」！ 經典例子是發生多年前自行研製的飛機的萊特兄弟✈️ 故事是這樣子的👇🏽 在沒多少人知道萊特兄弟的成就，經常有人質疑他們，壓根沒人相信，1906年曾刊登一篇萊特兄弟的文章，標題寫著「是飛人還是騙子?」 如果當時的你們會怎麼想呢？ 當人們不看好萊特兄弟且對他們說「你們不能那樣做」時，但萊特兄弟沒有聽從，成功讓人類真的飛上了天空。 . ✏️在通往成功道路上，一定會遇到各種批評和質疑你的聲音，無法跨越或面對那些聲音可能會半途而廢 這故事啟發著我 ✏️「不去在乎別人怎麼看，怎麼批評，專注於對的事情和支持你的人，並提升自己的價值和影響力。」 . 📍有人說你不能做什麼或是唱衰你，你會怎麼做呢? 📍尋找願意相信你的人，但首先要先相信你自己 #關係#心靈雞湯#心靈#語錄點滴#自信#語錄分享#激勵語錄#勵志語錄#勵志#學習#進步#成長#自己#正能量#身心靈 #自我提升 #反思#自我#生活哲學#獨立思考#人生哲學#認識自己#生活語錄#心靈#自我成長#接納自己#心靈治療#正面思考#黑色女孩成長計畫

子彈筆記本📓

「子彈筆記本📒」 🎉這個筆記本幾乎改掉了我至少五個壞習慣 1.起床馬上使用手機 2.用手機紀錄行程很容易因為通知跳出就回覆 3.一天到晚只剩抱怨⛈️沒有別的 4.改善拖延症 5.大幅降低降低購物慾望 可能對很多人來說，子彈筆記本很花時間要畫插圖、要描繪、要紀錄📝 但其實格式出來了，你就可以只要依照平常的格式寫就好，如果要美觀可以貼漂亮貼紙、郵票點綴成自己喜歡的風格！ 重點在「追蹤」「追蹤」「追蹤」自己 ⚠️很重要所以說三次！！ 而不是「美化筆記本」！ 因為可以練習英文寫作，因此都是寫英文！ 首先打開筆記本後會有⬇️ 📌「索引頁」 可以更快到達你要去的那一頁。 📌「電影🎬紀錄」 藉由這個紀錄讓我不僅回顧了電影的片段也讓我重拾畫畫的樂趣。 📌「小短片紀錄」 除了input也不忘output這樣才能夠真正的提升每一次吸收資訊的成效。 📌「紀錄金錢流向」 之前有聽過也實行過一個很棒的方法 要買的東西先放在購物車內等到一兩天後再去回顧購物車，這時候會更清楚自己是需要還是想要！通常這個作法會讓我大幅降低購物慾望。 📌「紀錄飲食均衡」 如果可以每天飲食均衡可以讓自己健康又苗條😂。 📌「紀錄睡眠時長+睡眠品質」 睡眠太重要了，如果睡眠品質不好等同於宿醉🍻。 📌「紀錄習慣養成」 想要改善拖延症一定要先追蹤自己平常的習慣後，先減少那些壞習慣再依次慢慢增加好習慣。但切記不要把習慣變成目標，因為只是一直增加好習慣但都沒有踏實做到！這都不算是好習慣！ 📌「未來誌」 可以更快的追蹤自己的年度目標。 📌「月計劃表」 縮小範圍可以讓自己更順利達成自訂目標。 📌「日計畫表」 每天要安排的事項不可以太多，超出負荷量的話..就失去了設定目標的意義了。也可加入一些心得反饋讓自己離目標更邁進。 📌「感恩日誌」 千萬不可以忘記感恩、感謝身邊的每一個人因爲那些小因素都是促使現在的你變得更好 👏🏻「你現在的氣質裡，藏著你走過的路、讀過的書和愛過的人。」 ⬇️實行過子彈筆記本後的自我反饋： 1．更常回顧與省思 比起之前使用的方式，現在的我更加重視每一天、每一週、每個月的回顧與反思。認真去回顧哪些事項總是拖延、未完成，然後思考這些事情是不是真的不重要，或者該換一種方法來執行。此外，每天回想當日的行動，是否有任何可以改進之處。有時候我們不一定可以馬上做出改變或改善，但是常保有這個意識，挑戰自己的舊行為，當時機到來時，你就更有可能採取新的做法去應對。 2．提前規劃常保有動力 我認為子彈筆記最核心的精神就是掌握「主動規劃」的能力，並且發揮到極致。我們會透過筆記去制定很多「目標」，但我建議不要只傻傻的顧著目標，而是「讓目標以自己為主」。如果回顧與省思的過程告訴你該調整目標，就主動調整不要死守。我的意思並不是說我們可以隨意中斷或更改目標，而是在運用子彈筆記的過程中，你的思想和能力會有所改變，該視情況做出調整就不要手軟。 3.每日規劃與習慣追蹤 我的「每日規劃」維持一個自我肯定、三個行動待辦事項（兩件工作，一件私人）、三個感恩、一個省思。這個簡單的格式，或許是讓我得以持之以恆的原因之一。「習慣追蹤」則保留了「運動、寫作、閱讀」，後續也加入了「睡眠時間」！ 👇🏻底下留言， 你也有屬於你自己的子彈筆記本嗎？ 實型過後的心得？ ⚠️ 追蹤➡️ @cindydream.co https://www.instagram.com/cindydream.co/ 不會漏掉任何『空服職涯內容』、『航空訪談系列』以及『自我成長』相關內容唷！ #心心充電站 #子彈筆記本 #子彈筆記本練習著寫吧 #成長紀錄 #習慣化 #習慣是一種堅持 #堅持 #變好 #自我成長系列 #投資自我絕對值得 #紀錄生活 #改善 #品質 #子彈筆記本 #筆記本 #學習學習再學習#波波黛莉空服員 #popdaily

【伴侶間的衝突處理】﻿

#情侶相處之道 大家還記得之前學過的傾聽小撇步 還有溝通XYZ句型嗎？ 今天要來更深入地說說 當真的發生衝突時 我們應該怎麼面對呢？ 面對衝突可以這樣做～ 1.按下暫停鍵，告訴對方我需要時間冷靜 人在情緒上時是無法好好溝通的，這時候的爭吵容易造成傷害 ，所以可以先讓彼此冷靜一下，但很重要的是要約好再次溝通的時間 2.找到「核心情緒」 找到讓自己不開心的原因到底是什麼 譬如對方不回你電話 ，你最在意的是覺得他不關心你 ，還是找不到他你會擔心？ 3.用XYZ句型，客觀說出發生的事實與自己的感受 忘記的人可以回到我們的主頁去複習一下喔！ 4.用理性溝通達到共識 一起討論出有共識的解決方法 5.用感性溝通撫平情緒 溝通後的「回溫」很重要，可以抱一下、親一下，言語安慰一下對方，或一起去吃個好吃的 另外還有一些面對衝突要有的重要觀念 想知道的人快右滑圖片看更多吧！ 歡迎留言告訴我們 你們有什麼吵架後和好的方法喔！ 喜歡今天的內容嗎？ 快和朋友分享吧！ 有任何問題也歡迎私訊或留言喔 - 更多戀愛中的相處技巧，請追蹤 @thinkingcouple #思維夫婦 #關係 #伴侶 #感情 #愛情 #男朋友 #女朋友 #戀愛 #語錄 #文字語錄 #脫單 #正能量 #學習 #愛 #希望 #手寫 #文字 #手寫字 #成長 #在一起 #男女 #自我成長 #自我提升 #提升自己 #親密關係 #男女關係

【Pregnancy】孕期一半，給豆子的第一封信

今天孕期過一半了，內心滿滿感觸，看著他一路從一顆渺小到不行的「小豆子」（這也是他綽號的由來）到了今天已經是個324克有五官、有胎動的「芒果」了⋯一切讓我覺得不可思議，每個過程的心情難以忘懷。⁣ ⁣⁣⁣ 也許大家對你會有很多的期待與好奇，但是媽媽是個「現代媽媽」😊 當我看到你的模樣，比起性別，我更好奇的是你的個性？你會是個什麼樣的孩子呢？「尊重生命」我想是我們這一代更需要學習的，愛他、照顧他、教育他是種尊重，讓他做自己、不在期望的壓力下成長也是種尊重。⁣⁣⁣ ⁣⁣ ⁣比起任何，生命最可貴的是能夠實踐自我，沒有人應該控制你、要你怎麼樣😊 爸爸媽媽只希望你平安健康、快樂的長大。⁣⁣ ⁣⁣ - 媽媽給豆子2020.05.07✍🏻 ⁣ ⁣ instagram : fefechien #20weekspregnant#pregnancydiary#孕期紀錄#教養#妊娠#懷孕紀錄#胎兒成長

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這樣的愛情太痛苦！戀愛中「有毒關係」的六種行為，過度的控制並不是愛

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你也有戀愛恐懼症嗎？單身久了不敢戀愛星座TOP4，期待愛情又害怕受傷

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