精緻女孩當道!7大特質告訴你培養起來你也可以是精緻女孩

精緻女孩如今是現今趨勢主流，什麼是精緻女孩呢?就是在細節上你可以看出或是感覺這個女生很精緻氣質，他看起來或是就是一般人卻有著滿滿細節~這樣的特質是耐看也很討人喜歡，那如何成為精緻女孩呢?今天來跟你分享7大氣質，培養起來你也可以是精緻女孩 👉新時代女性需要具備的10大特質，學起來你也可以自帶無限魅力 精緻女孩特質1.乾淨的外表 所謂乾淨的外表就是他不見得是非常漂亮，但穿著得宜並且細節做足，以下細節分享給大家 精緻女孩特質2.注重生活儀式感 精緻女孩很懂得過生活，不一定是很奢侈奢華但一定有自己的步調跟生活方式，下了班可能去健身房運動後回家下廚煮一頓好吃的餐點，晚上泡泡澡放鬆自己給予自己舒坦的空間好好享受與自己對話的過程，精緻女孩很重視自己生活的「質感」所以重質不重量的生活方式就是精緻女孩的一大特質之一 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 精緻女孩特質3.擁有豐富的內涵 到了各種場合會遇到不一樣的人，當你懂得多可以聊的內容多，自然而然你就能抓住對方的目光。不論任何的事物其實都是值得我們去學習，好比你懂得跨領域跨產業的東西那人家就會覺得哇嗚!你懂得很多耶，有深度的人絕對是吃香的 內涵如何培養? 👉 多看書、多看時事、多與人相處認識不同領域的人(這個可以吸收得更快，因為可以聽取不一樣領域的知識內容) 精緻女孩特質4.親人的微笑 這個很很很重要~人家說笑容是最美的化妝品是真的!當你有笑容人家就會先覺得妳看起來親切可以說話才會有近一步的聊天交流，沒有人喜歡臭臉人，而且不笑看起來會很兇很有距離感，人家就會自動先跟你保持距離了 如何養成微笑好習慣? 👉 多笑好運自然也會跟著來~學習如何微笑，可以照照鏡子看看自己笑一下感受一下自己微笑的樣子 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 精緻女孩特質5.很懂禮數禮節 這點很基本但也很重要，在人家誇獎你時或是幫你有做任何事情時記得一定要說上「謝謝」，比如人家如果幫你拿個面紙之類的說完謝謝後，上菜了你也可以幫對方夾個菜這樣會很加分的喔! 請、謝謝、對不起，掛在嘴上絕對不會錯~ 精緻女孩特質6.細節保養做足 精緻女孩有一大特點就是你可以看到她身上有滿滿的細節~ 👉悄悄變美不費力！掌握3大容易遺漏保養細節！從臉蛋、睫毛與指緣下手，教你如何活出高級精緻女孩！ 精緻女孩特質7.自帶魅力與自信 精緻女孩有一大特點就是你總覺得她哪裡不一樣!不論是談吐之中或是一舉一動，你都會覺得很有自信看起來好美，或是她看起來好別緻的感覺，而這些氣質是由內而外散發出的，讓妳覺得這個人就好像一本深奧的書籍好奇地想要探索好好一探究竟，那如何培養出這樣的魅力跟自信呢?其實就是要從前面6點培養起來，我相信你也會是個自帶魅力與自信的精緻女孩! 👉如何養成自律習慣?超實用提高效率的五個小技巧告訴你 #精緻女孩 #如何成為精緻女孩 #精緻女孩特質 #精緻女孩條件 #精緻系女孩 #精緻生活 #生活儀式感 #自信魅力 #自我成長 Hi~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 🔸成為更好的自己 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人! 👉低潮期怎麼辦?10個療傷心法帶你慢慢走出，低潮並不可怕好好地擁抱對待它吧!

【大眾占卜】最近的妳，容易犯下什麼錯誤？人際相處時，應該留心的事情是這個。

錯誤並不總是壞事，它是我們成長和進步的一部分。這個占卜旨在幫助妳更好地理解和覺察最近的自己，並探索可能潛伏在妳內心的挑戰。無論是在職場、情感或個人生活中，都有可能犯下一些失誤，但重要的是從中學習，讓自己變得更好。 卡牌三選一 先靜下心來默念題目，遵循妳的直覺，從下列A、B、C三張牌中選擇一張，務必選好之後才可以往下看喔！ 占卜解析：選項A 最近的妳，可能過於固執已見，而不願意妥協或考慮對方的想法。這種情況，往往源自於多種原因，也許是對自己觀點的篤定或是對改變的恐懼。 當妳不願意妥協或考慮他人的意見時，可能會使得妳與他人的交流受阻，對人際關係產生負面影響，因為他們感到被忽視了或不被重視，進而影響到彼此的親密度與和諧性。 當妳能夠保持開放心態，接受不同的觀點，妳會發現這樣的轉變將對妳和他人都帶來正面影響，因為這不僅會豐富自己的視野，也有助於建立更好的人際關係。 占卜解析：選項B 最近的妳，可能會忍不住批評或論斷他人，而不是提供有建設性的反饋。這種行為往往源自於對事情的過度評判或是受到自己內心情緒的影響。當妳陷入這種行為時，會影響到他人的情緒和彼此的關係。 例如憤怒或挫折感，這會使妳偏向於做出負面的評價或論斷，也可能是對自己的期望過高，因而對他人的行為產生過高的標準。 當妳意識到自己陷入批評或論斷的情緒時，可以嘗試停下來，深呼吸，並問問自己：「這個評價是真的有建設性嗎？是否可以用更好的方式提供反饋？」 占卜解析：選項C 最近的妳，可能會過度依賴他人，或者急於需要他人的支持和確認，這會為對方帶來一些心理負擔。這種行為可能源自於對自己能力的不信任，或是對外界評價的過分在意。 妳也許是感到不安全，或者懷疑自己的價值，因此尋求他人的支持和確認，以填補這種缺失感，因此導致妳過度依賴他人的意見和情感來確認自己的價值。 需要了解到每個人都有其缺乏，因此期望他人總是能夠給予支持和確認，這是不現實的。妳可以嘗試著建立自我肯定和信心，透過了解和接納自己，並且相信自己的能力是非常重要的。 留言回覆路易思，妳的選項是A、B還是C？ 想看更多大眾占卜嗎？👉 louis.tarot_tw #塔羅 #占卜 #大眾占卜 #心理測驗 #人際關係 #注意事項 #留心 #覺察 #啟示 #肯定

第一次市集出攤vlog&市集擺攤攻略!

上個星期六芝麻貓體驗了人生第一次的市集!收穫了滿滿的成就感與

上個星期六芝麻貓體驗了人生第一次的市集!收穫了滿滿的成就感與開心~很感謝欣賞我的作品並支持我的客人們! 接下來，來點小小的文字volg紀錄參加市集的過程，影片版的VLOG也有放在 IG唷! 市集前的準備: 11月初的時候，突然想來點不一樣的體驗，靈機一動想著自己重來沒參加過市集擺攤，於是便開始蒐集市集的相關資訊，等確認報名成功後，利用2天的假日設計了自己的LOGO，花了一個半星期繪製主打的春聯，後續還有許多繁瑣的過程，雖然很忙碌，但是忙得很開心!身體上會累，但心靈上很滿足!! 賣場的籌備: 將插畫周邊慢慢製作出來後，開始整理使用多年的蝦皮賣場，為周邊們拍照上架，每一個步驟真的都是時間的累積呢! 剛開始的賣場銷量是0，沒有銷量的話真的沒有人敢下單，所以芝麻貓就開始努力的推廣自己的春聯~ 很有幸的有支持我的芝麻粉跟喜歡文創的網友們陸陸續續的捧場，不過蝦皮的銷售量要等到商品被買家取貨才開始計算，所以中間還是經歷了很長一段無人問津的時期。 半個月過去，商品陸陸續續的送到買家的手中，累積了一些銷量之後開始每隔幾天就有一筆訂單，感覺自己體驗到了經營網拍的感覺!! 市集第一天: 這一天我們早早的就起床準備把商品搬到車子上，小小的商品數量不多，但是有許多擺設的道具跟現場似顏繪的工具，還有芝麻貓想額外賣的一些哩哩摳摳，總共大約有四箱。 接著我們開車前往高雄~雖然住在台南，但真的很少去高雄，覺得高雄好棒呀!地大路大建築大!這邊擺起聖誕氣氛的裝飾真的特別彭湃呢! 到了市集後，第一次擺攤，內心有點小忐忑，到底要怎麼擺設呢?沒想到根本不用擔心，因為商品擺上去就沒位子裝飾了。 在擺攤的時候心情有點緊張，雖然知道一定賣得出去，但不知道會不會剩很多，剛開始的人潮稀稀疏疏的，所以前一個小時挺冷清的，芝麻貓與朋友也還在適應面對陌生人的尷尬，經過了幾組客人之後，芝麻貓想到了一個念起來很順的招呼台詞，介紹自己的商品同時也不會讓人覺得備感壓力，抱持著愉悅的心情快速介紹自己的商品，一切都變的得心應手了! 這次芝麻貓的小舖也販售了現場似顏繪，第一次體驗現場幫人畫畫是在去年過年的時候，覺得可以激發自己是一個很不錯的體驗，所以這次也想挑戰看看更短的時間!不過...沒想到真的超級無敵忙得!!這個市集真的很熱鬧，人潮絡繹不絕，客人一直陸陸續續地來，如果只有芝麻貓一個人大概要把似顏繪收掉了，幸好有朋友的幫忙，他似乎很投入的在體驗當老闆的感覺，賣得很邁力又很親切，感覺很有模有樣呢!! 在擺攤的時候也遇到了許多有趣的客人，看著客人們與朋友邊聊天邊沉浸在選春聯的這件事裡面，芝麻貓覺得很開心~~~很喜歡這樣的感覺(因為有17款，大家都選很久XD)，那天還遇到一個婦人，帶著他的狗狗選了10分鐘的春聯，我們邊聊天的過程中，他的狗狗居然...自己在後面拜年!??(影片IG有呢!)我們一回過神發現居然被人潮為了一圈，大家都在拍狗狗!!這個必須給代言費了啦!! 市集第二天: 其實第一天春聯就賣得差不多了，幾乎龍年款式只剩下個位數，因為芝麻貓印得很保守，每款只有約20張，所以第二天真的只剩零星幾張可以賣，比較可惜~ 第一天到晚上九點才收攤，第二天只到五點，所以感覺時間過得很快，轉眼間就結束了兩天，晚上跟朋友去附近的小小夜市吃了一點小吃就回去，兩個人都覺得有點意猶未盡，希望一月可以找到合適的市集，看看第二次擺攤的自己有沒有進步~ 很慶幸有這次市集的體驗，最近因為工作的關係找不到自己的自信與成就感，感覺自己不是坐在辦公室的料，在辦公室社恐的我在擺攤時真的挺活潑雀躍的~真的很奇怪🤣可能是還不習慣被綁住的感覺~ 經過這次的經驗，有點迷上了擺攤的感覺，在南部也真的很適合擺攤，因為下雨的機率很小~可惜明年就要回北部了~希望未來的每一年也都能夠堅持出攤~ 最後來分享市集擺攤的攻略大法! 1.桌布盡量準備米白色的(有些市集會限制) 2.一定要準備足夠的零錢與百鈔! 3.自備燈光(夠亮的話會比較吸引人唷!) 4.推估自己的商品銷售對象，來決定報名哪一個市集(不要盲目亂報，畢竟攤位費也不便宜) 5.包裝商品的東西(可以準備一下提袋或透明袋比較好唷!客人拿得會比較方便) 6.市集最好2人一起參加，有時候廁所會離很遠~ 7.擺設的時候可以利用層架與洞洞網來創造更多空間 8.如果覺得擺攤尷尬的話，可以想一個遇到客人的開場白台詞(像yutuber頻道開頭那樣) 9.如果商品較輕的話可以帶個重物壓著 10.如果有賣場或IG的話可以準備QR cord或名片唷! 11.擺攤的男性客人會比在網路上的多，所以也是可以準備一些適合男性的商品(畢竟男生比較不會去網購) - 市集短視頻vlog已經放在IG了唷! 喜歡的話歡迎追蹤起來~

✨時尚女鞋推薦✨FAIR LADY 打造舒適與時尚の完美結合💞

今天要來分享近期的穿搭小寶貝🙌🏻FAIR LADYの兩雙超舒適女鞋👞✨畢竟能找到一雙能同時滿足時尚和舒適需求，實在是非常難得🥹🥹質感舒適外還能提升整體穿搭💯也立馬成為我鞋櫃中的新寵兒💓 首先是那款《小時光文藝雙繞帶低跟瑪莉珍鞋》，光是摸到那柔軟的羊皮質地🐑腳穿上去也是超舒服☁️真的不壓迫，它不僅穩定，還能幫我修飾腳型，日常百搭款💯這鞋的線條優美，完美修飾腳型，看起來更加優雅🩰日常穿搭或約會，這款瑪莉珍絕對是不二之選🥳 另一款《時尚壓紋高跟樂福鞋》整體外觀超級吸睛🤩特別是那鱷魚壓紋和金屬飾釦✨5cm的跟高讓我看起來更高更自信😎不僅時尚好看還給了我穩定感～這鞋對於穿搭造型來說簡直是完美之選❣️ 以上舒適兼具時尚の穿搭配備✨身為蜈蚣腳的我～真滴非常推薦給大家🙌🏻🙌🏻無論是日常約會或是逛街🛍️都能輕鬆應對👌🏻根本是女孩們的福音(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)還在尋找自在輕鬆走的美麗鞋寶👞絕對要試試FAIR LADY 💞 瑪莉珍鞋 https://bmai.app/5bgjlt樂福鞋 https://bmai.app/5bs5ne 百貨專櫃門市 https://bmai.app/5c4rwf FAIR LADY 官網 https://www.fairlady.com.tw/ FB https://www.facebook.com/100000802230398/posts/pfbid0ct2YBxnL4ppARiREjnSocnmRSzrH8J3o11MSUHCEv7rib9BcXNTphv8eoAN6TxCol/?mibextid=cr9u03 IG https://www.instagram.com/p/Cystr4ZhXpU/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==POPO筆記 https://poponote.onelink.me/eg2T/r6njvqeg #FAIRLADY #FAIRLADYSHOES #瑪莉珍鞋 #樂福鞋 #女鞋 #專櫃女鞋 #百貨女鞋 #女鞋推薦 #小時光 #優雅小姐 #高跟樂福鞋 #銀色女鞋 #銀色瑪莉珍鞋 #小時光文藝雙繞帶低跟瑪莉珍鞋 #時尚壓紋高跟樂福鞋

「人生都有遺憾，不要隨便貶低自己的人生，這樣別人才不會看輕妳。」盤點8位颯爽韓劇女主角!

「人生都有遺憾，不要隨便貶低自己的人生，這樣別人才不會看輕妳」盤點8位颯爽韓劇女主角!

這幾年韓劇出現了很多自信飛揚的女主角，能文能武、性格「颯爽」的風格。所謂的「颯爽」，原本是泛指男人神采飛揚、英勇威風的樣子。最早是出自於唐朝杜甫的詩《丹青引》「褒公鄂公毛發動；英姿颯爽來酣戰」，漸漸地也被拿來形容女人自信俐落、性格灑脫、氣場十足的樣子。今天要來盤點幾位颯爽韓劇女主角，感受那股瀟灑帥氣風格。 颯爽韓劇女主角1-《黑道律師文森佐》洪車英 主演: 全汝彬 洪車英是個不擇手段律師，有時會強烈地欺騙別人，擁有頂級口才的高級律師，在審判場合上就算遇到對方律師是自己的父親，也會不留情展開攻擊，只要是自己的敵人，就會想辦法痛快的除掉。但是流氓女律師最後也感受到民眾的初心，漸漸轉變成為守護人民的最後一道防線。 颯爽韓劇女主角2-《為何是無秀才》吳秀才 主演:徐玄振 吳秀才是一位因錯誤的選擇而走向錯誤選擇的法學院女教授，她的另一個身分是TK律師事務所的高級律師。為了晉升TK集團的合夥人，她收起自己的同情心與良心，幫會長遮蓋許多企業的骯髒醜聞。然而這一切的背後，其實都只是她復仇的開始。 颯爽韓劇女主角3-《梨泰院Class》趙以瑞 主演: 金多美 多才多藝網紅少女趙以瑞，有著過人的才智與膽識，當她看見單純善良的有點遲鈍的男人朴世路，她希望能幫助朴世路度過重重難關。她霸氣的毅然放棄就讀大學的機會，並開始策劃該如何讓這個不起眼的男人成為真正了不起的人！ 颯爽韓劇女主角4-《以吾之名》尹智友 主演: 韓韶禧 少女尹智友因為校園霸凌，親眼目睹父親的死亡，她一心只想找到殺父仇人報仇，沒想到被毒梟老大收養，在他的培養下成為集團中最出色的打手，並且成為警察中的臥底分子。為了讓自己更強大，不擇手段一次次的經歷生死邊緣，蛻變成為復仇女神。 颯爽韓劇女主角5-《Doctors 》劉惠靜 主演: 朴信惠 劉慧靜是一個麻煩高中生，翹課、偷東西、上夜店、師生戀，每一項都有經驗。沒想到原本的師生戀，最後演變成醫院內的醫生前後輩關係。受到班導師以及因為手術醫療疏失過世奶奶的影響，她蛻變成為來自三流學校卻是醫術一流的神經外科醫師。 颯爽韓劇女主角6-《軍檢察官多伯曼》車友仁 主演: 曹寶兒 車友仁是財閥第二代，由於父親被陷害慘死，為了查明真相奪回屬於自己的一切，隱藏自己的真實身分進入軍中擔任檢察官，看似弱不禁風的她，卻是厲害的格鬥手，不僅打擊犯罪也同時執行復仇計畫。 颯爽韓劇女主角7-《女王製造者》黃導譆 主演: 金喜愛 黃導譆是銀星集團未來戰略策劃室室長，沒有人脈和學歷，僅靠一己之力獲得會長的賞識，成為銀星老闆家族負責善後的公關問題解決高手，翻轉與操控輿論。後因拒絕會長指令，所有一切歸零，連父親都被連累在醫院中過世。為了復仇，她成為首爾市長候選人競選本部長，與銀星家族的市長候選人展開對決。 颯爽韓劇女主角8-《富豪辯護人》鄭金子 主演: 金惠秀 鄭金子是出身街頭的窮困律師，把自己比擬成是雜草，擁有聰明頭腦與驚人的存活力，行事冷靜且不擇手段。後來她成為專門為韓國1%上流階層收拾殘局的高級律師，被稱為「Hyena鬣狗」。為了賺錢求生存而展開鬥爭，用自己的辯護在這場遊戲生存下來。 圖片來源: Netflix戲劇官網、tvN、JTBC #韓劇#颯爽#女主角#富豪辯護人#女王製造者#軍檢察官多伯曼#Doctors#以吾之名#為何是無秀才#黑道律師文森佐#

【占卜測驗】聖誕節自然邀約曖昧對象的方法？（或者心中所想之人）	

🔮聖誕節自然邀約曖昧對象的方法？（或者心中所想之人） 🔮⚠️適用對象：人類，而且是有心儀對象或者曖昧對象的人類。⭕️確認你自己適合這個問題後：1.閉上眼睛，想想自己的期望。2.詢問題目上的問題，每個問題都分開問。3.張開你的眼睛，挑出你最有感覺的牌。－❗注意：這是針對大眾的占卜，純粹分享，細項方面的準確度每個人感受自然不一樣，如果你覺得準確，自然是你本身與卡牌有強烈感應，也別忘了幫我按讚或追蹤我，測驗下一次占卜😉；如果你覺得不準，也許是題目跟你感應不夠強烈，你可以看過就忘，但是請勿謾罵及批評，我並沒有義務要接收負面言語哦。－歡迎追蹤我的ＩＧ：https://www.instagram.com/cherry801118/?hl=zh-tw 可以了解更多大眾占卜內容，也可以小盒子私訊預約個人占卜呦！ － －－－－－－（我是防雷線）－－－－－－ －－－－－－（我是防雷線）－－－－－－ －－－－－－（我是防雷線）－－－－－－ 1. 約吃飯的推薦方向：羊肉爐或者薑母鴨；餐酒館；酒吧 抽到這組牌，想要約心儀的對象一起過聖誕節，可以從與對方的交流中察覺他過節喜歡的儀式感是什麼、他傾向的過節方式是什麼，用聊天的方式將這些情報整合與重組，然後，在適當的時機「剛剛好」（當然是你製造出來的剛好）發現符合他想要過節的方式的新地方——不管是對方沒去過的秘境又或者全新的打卡景點又或者是說他沒有去過的餐廳（或者是新開幕不久的餐廳）。先推敲對方喜歡過節的地點，然後再依照他傾向的地點，找出一些新的選擇，最好是他沒去過的，既符合了對方的喜好又帶來了新鮮感。 所以，此處看起來想要約你心儀的對象，不宜直接作出結論。也就是說不適合直接想好要帶他去幹嘛、不適合就貿然的開口邀約。需要旁敲側擊之後，再依照對方的喜好，說服對方。 你需要主動，但是不能顯得過分的積極熱情。要營造出一種就是很巧、很剛好，得知了什麼新的地方，所以順理成章的想約對方在聖誕節那一天一起去。以這樣子的心態出擊，會在更加和諧溫柔的狀態之下，提高彼此聖誕約會的機率。 2. 約吃飯的推薦方向：日式料理店；火鍋 想要邀約心儀的人過聖誕節的話，你自己可能要先偷偷摸摸的暗地裡策劃！先做好功課，安排好一切的行程（可以多做幾種不同的路線），然後，就直接打開天窗說亮話吧。抽到這組牌的你，並不適合用什麼拐彎抹角的方式去做暗示，但是不能夠在完全沒有想法的情況之下，就直接開口邀約。所以從此刻起，背著對方先做好一整日的行程，然後，開口約對方的時候，只講一個大概的方向，引起對方的興趣，而實際走行程的時候，對方發現你很用心的安排其他很多小細節的話，那種充滿驚喜的感動，會讓彼此的關係大幅度的升溫。 所以抽到這組牌的你，要用大膽跟熱情的方式直接了當的跟對方說明想要在聖誕節跟對方一起度過，不需要有任何的扭捏造作，也切勿在邀約的時候多加一句「如果你沒空，那也沒關係」那只會凸顯你沒有信心，而且不夠積極（任何會讓氣氛變得消極的話，一定要避免）。請你直接把最有自信、最為熱烈的態度拿出來吧！只是前提就是你必須偷偷的先做好所有的計畫就是了，才不會讓對方覺得答應了之後也不知道要幹嘛，那會很尷尬哦。 3. 約吃飯的推薦方向：快炒、熱炒店；吃合菜的店；美式餐廳 抽到這組牌的你，可以直接先詢問對方聖誕節那天是否有空，不過，在詢問之前要確保彼此之間都有頻繁的在聯繫——如果日常本來就有維持互動的話，那麼就可以直接開口詢問對方是否有空，當對方為你空下時間的時候，雙方在一起討論想要去哪裡，滿足兩個人共同的心願；如果日常沒有什麼互動，可是又想要跟對方一起過節的話，在開口之前，需要先跟對方維持幾天的互動，才可以做詢問。 你不適合自己優先想好什麼具體的計畫。如果是你自己想好了計畫才邀約對方的話，可能會不小心讓你的對象覺得你的控制欲有點強，而且似乎就受到了你的決策的束縛，同時，可能被迫犧牲自己想去的地方。如果雙方先決定好時間，然後再一起討論地點（不管是在社群軟體上面看到不錯的地方互相分享討論，又或者是說參考其他朋友的行程，在一起做討論，又或者完全沒想法的話，就是彼此思索一下，有什麼很想去但還沒去過的地方，都是可以的）討論的過程會增加彼此之間的認識跟瞭解，也會促進彼此之間對於討論的內容的期待度，到了聖誕節當天在一起共享討論的結果的狀態之下，是會提昇羈絆度的。 4. 約吃飯的推薦方向：飲茶、港式茶餐廳；中式點心店；義式料理 如果你跟心儀的人之間是有共同朋友的話，會建議你透過共同朋友的協助，邀約大家一起出來，然後，在團體活動的過程之中，找機會跟他單獨聊天、找機會與他接觸，這是可以跟對方一起過聖誕節最為保險的方式；如果你跟心儀的人之間沒有共同朋友的話，會建議你，有意無意的暗示自己沒有局、想要出去可是沒有人約，用這樣子稍微有一點被動的方式去暗示對方——他想去哪可以帶上你。 抽到這組牌的人，如果你刻意主動積極的話，可能會因為自己邀約的地點或者邀約的方式，不如對方的預期，會讓對方想要優先答應別人的邀約，那麼想要一起度過聖誕節的願望，很可能就會落空。所以需要採取比較保守的做法，讓他覺得——不是你需要他，所以他必須出現，而是他有能力給予你協助跟陪伴，讓他感覺自己是拯救你的角色這樣才有機會一起過節。所以，就依據你跟心儀的人的關係狀態，看是要依靠別人的邀約，或者就是用暗示的方式，不要太過熱情，反而嚇到對方哦。 ＃占卜 ＃曖昧 ＃聖誕節 ＃愛情 ＃約會 

保養也要走輕奢風～超有質感的La Glow【煥活肌因潔顏露】案

各位愛美的女孩男孩平常多多少少會注意自己的穿搭或是居家品味。有質感的穿搭或是居家擺設都可以提升我們的身心靈品質，活得更加自在舒心。 而好的保養品，其實也是提升生活品質的重要因素哦！保養做好了，整個人都會更有自信～ 這罐「La Glow 煥活肌因潔顏露」不僅是外觀設計得簡約高雅，內容物更是不簡單。它採用「高濃度胺基酸」x「煥顏養膚配方」，讓妳在家就可以享受奢華的臉部保養SPA。 它非常貼心地採用旋轉開關設計，只要轉動壓頭就可以開關，上面也有字（C和O）提醒我們開關的方向。 質地是透明純粹的無色凝膠狀，味道聞起來很清新，彷彿是新鮮的檸檬混合早晨的露珠，洗的時候我都忍不住要大吸幾口。 使用凝膠質地的潔顏露時，建議要先加水在手上起泡，我個人也非常推薦搭配起泡網使用，泡泡會更加綿密哦！泡泡也非常好沖乾淨，不會像一般胺基酸洗面乳會在肌膚上有殘留感。 從使用前後照可以看出來，它將在外奔波一天的油膩感完美洗淨，但是有保留臉部原本的光澤感，洗完很舒服✅毛孔乾淨溜溜！ 雖然它的清潔力很好，但其實洗起來是很溫和的，不用擔心會傷害肌膚或有緊繃的感覺。而且它是可以卸除淡妝的哦～像我現在都習慣使用礦物彩妝，這種時候用La Glow煥活肌因潔顏露洗就很適合，洗卸合一超級適合懶人！（不然每次用卸妝油+洗臉都要洗好久） 而且這罐潔顏露沒有添加酒精、色素、螢光劑和四大重金屬，對敏感肌很友善！任何肌膚都可以安心洗😊 好的洗面乳就是一把鑰匙，可以成功啟動後續的保養步驟，讓接下來的保養品更好吸收、更深入肌膚，所以更要慎重選擇。 就讓La Glow煥活肌因潔顏露陪伴妳輕奢生活每一天～ 產品由品牌 @Laglow 逆齡顏究室提供體驗 https://www.facebook.com/laglowtw #Laglow #臉部清潔 #煥活肌因潔顏露 🛒https://www.laglow.com.tw/SalePage/Index/9123413

【Susu聊心室】確診ALS後，我如何重新認識自己?

與漸凍人協會合作的podcast第二集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●podcast連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。 你會用什麼方式來認識一個人呢？我們很常用星座、談吐、氣質等，很多不同的方式來認識一個人，卻不一定能用同樣的方法搞懂自己，在朋友有難、傷心難過的時候，可能我們很容易就伸出援手，卻不見得在自己傷心難過時，願意正視自己的情緒，給予安撫和支持，這一集我想要跟大家來聊聊，透過疾病，我如何重新認識了自己。 ●確診時的心態 或許很多人會覺得好奇，剛確診絕症是怎樣的心情呢？我倒是沒有像電影情節般有很大的情緒波動，既不茫然也不絕望，甚至隱約感到一絲喜悅！當我察覺到這個奇怪的情緒之後，我歸納了幾個原因，一來可能是因為花了三年半的時間才找到病因，我知道我的未來會是什麼樣子，能提早規劃和準備，比起未知，心裡是比較踏實的；二來是潛意識裡，我其實一直很想擺脫為五斗米折腰的高壓工作，而確診漸凍症，就好像有個說服自己不再挑戰極限的理由，終於能從美其名為磨練，實為高壓的職場環境中，坦然的解脫了。在確診當年，我所有的心力都在工作上，其實過的並不開心，也感受不到幸福，原本想為生活而工作，後來卻變成為了工作而生活，那段日子甚至可以用我人生中最黑暗的時期來形容，一直到離開職場後，我仍然有許多負面的情緒沒有消化。 ●剛離開職場的負面情緒 根據研究，罹患漸凍症的原因，是遺傳造成疾病的因素只佔10%左右，有90%是來自於不明因素造成的，對於我的基因檢測結果顯示，我確診漸凍症並非遺傳，那就表示生活壓力、情緒、環境、飲食、不良的作息或習慣，都有可能引動這樣的疾病，所以後來我回想最有可能造成我生病的原因，才發現，原來在從事保險業這段時間的經歷，我為了生活做了許多的妥協。剛離開職場的時候，我一邊回憶，一邊將職場上的遭遇，以劇情和對話的方式，用文字記錄了下來，就好像時光回溯那樣，我又重新經歷了一次職場上的事件，在過去的我以理性的方式解決問題，但身處在回憶裡的我，卻能感受到當下被我忽略的情緒，原來，自己有這麼多的委屈、無奈和孤立無援。 透過自問自答，我發現除了人生的際遇之外，會生病也和我的個性脫離不了關係。對於別人認為不可能的事情，我會想要嘗試，會想證明我能夠做到，被交辦的任何業務，即使我從來沒有碰過，我也會當成是一種挑戰，完美主義的個性讓我花很多時間規劃、不斷地修改方案，不只要好還要更好，因此只要有事情交辦在我的手上，就幾乎沒有什麼完成不了的項目。正因為不懂得在工作中妥協，能者多勞導致工作分配不均，主管只要有事就交給我辦，成為我過勞的導火線。 所以我為什麼會生病呢？我的腦袋裡出現了兩個聲音，一個負責問問題，一個負責回答，透過創作，我在文章中用兩個角色分別詮釋這兩種聲音，一邊記錄，一邊感受當下的情緒，我好像看見了當時藏在內心，抱著創傷的那個自己，既哀傷又壓抑，活了這麼久，我才發現，心裡有一個需要被呵護的內在小孩，我也似乎從來沒有好好的認識她，當我覺察到這個自己時，我聽見了她的吶喊，並且一直在問…為什麼？ 為什麼要這麼努力生活？ 為什麼受了委屈卻不反擊？ 為什麼自己常常沒有自信？ 為什麼總是先照顧別人，把自己放到最後? 為什麼要像個機器，以理性壓抑自己真實的感受？ 於是，我終於陪著自己的內在小孩回顧過去，靜下來傾聽自己內心的聲音。 ●挖掘信念 我開始挖掘讓自己變成現在這樣的原因，從小到大的成長經歷、家庭環境、人生際遇都會影響性格，當然也會養成一些看似合理，但其實有問題的信念，只是身處其中，便以為一切的習以為常都是正常，我思索了許多，這裡舉三個對我影響很深的例子，比如： 觀念１「家庭事務和孩子沒有顧好，媽媽的責任最大。」 這個觀念在華人的社會裡，是長輩一代傳承一代，言傳身教的男主外女主內，一直到我這一代的七年級生，都還是有這樣的框架存在，媽媽這個角色總是為了家庭和孩子，選擇犧牲自己的時間和工作，在現代這個倡導男女平權的21世紀，仍普遍存在這個現象，即便我認為家庭與孩子的責任是夫妻雙方共同分擔，不應單方面由誰來負責，但夫妻間的共識、長輩的觀念，都會讓身為職業婦女的我選擇退讓。 觀念２「生病也要繼續撐下去工作才叫敬業，不然就是抗壓性差的爛草莓。」 我剛出社會的時候碰上金融海嘯、薪水凍漲、社會新鮮人一畢業就失業，就算有工作，起薪也只有22K，還被貼上爛草莓的標籤，當時就算努力，也不一定能得到想要的結果，每個世代的成長環境與時空背景不同，不同的世代養成的觀念當然也不一樣，與其說職場文化造就了我的奴性，倒不如說，我只是想證明我不是爛草莓，我曾經在做完手術出院的隔天，就插著引流管繼續上班，明明拚盡了全力，努力到我完全棄健康而不顧，仍被主管指責對工作沒有熱情，我想我已經很努力了，如果這個社會能多一點體諒和包容，應該能減少很多壓力造成的文明病。 觀念３「要創造自己被利用的價值。」 這句話聽起來很對，所以在生病之後，我渡過了一段很糾結的時間，作為一個媽媽、太太和員工的多重角色，當我無法勝任這些角色時，我感覺我似乎就失去了存在的意義，我可能不再被需要，甚至變成累贅，我其實害怕自己沒有利用價值之後會被拋棄，被這個社會拋棄、被朋友拋棄、被家人拋棄，心裡產生了很多的恐懼和不安，而這些焦慮都是因為這個信念產生的，說到底，其實是我把「自我認同」建立在別人的價值觀上。 除了一些根深蒂固的信念之外，想扮演好生活中的每個角色，滿足他人的期待等各種因素，都讓我的身心失衡，造就了生活上的失衡，如果當時的職場環境是一個因，現在這個疾病便是果，如果有機會回到過去，那麼面對這樣的工作環境，我的應對方式會改變嗎？我思考後得到的答案是「不會」，因為信念會影響選擇，個性會造就行為，既然我的信念和個性都不變，那麼得到這個疾病的結果也不會改變了。 所以如果我要創造不一樣的未來，那麼我想，我必須先了解自己，離開職場後我花了許多時間獨處，才發現一直以來，我對自己的嚴苛和要求，是源自於覺得「自己不夠優秀」，可能從小到大不斷被長輩拿來跟他人比較，生為家中的長姊，被賦予「長姊如母」的責任，要照顧弟弟妹妹，要成為不能犯錯的榜樣，因此「把事情做好是應該的」這樣的信念在心裡扎了根，養成了完美主義的個性。 我還發現每當遇到問題時，我會習慣忽略自己的情緒和感受，用理性和邏輯的思考模式，強迫自己以最佳解答做為我的選擇，比如孩子因為肺炎住院，我選擇晚上睡醫院照顧孩子，白天繼續上班，以兩邊都不落下的方式，面對當下的問題，這樣的逞強可以說是因為責任感，也可以說是生活所逼，但是逞強久了，別人也習慣了，甚至會以那是我該負的責任為理由，要求我忍讓妥協。當我表達出於什麼原因達不到期待時，我的求救信號很容易被誤解為抱怨，得到的反饋就好像我不做，萬一發生了什麼就是我的錯，不良的溝通和對待關係，累積了許多的心理壓力。 ●轉念學會愛自己 以前曾經聽過「如果不愛自己，別人也不會愛你」，我一直不懂這句話真正的涵義是什麼，不過後來算是體會到了，當年我覺得自己還年輕，應該很耐操，咖啡一杯不夠就喝兩杯，身心時常處在過勞的狀態，我對自己的身體都這麼不在乎了，別人當然也會覺得讓我多做點事情無所謂，不得不說，其實我實在沒有怨天尤人的資格，只能怪自己對自己的體能有誤解，而且也沒有真正的善待過自己，持續累積的壓力和操勞，才導致身體直接罷工不幹，疾病教會了我一個道理，看清自己的能耐，比在意他人的眼光重要。 不過想要改變別人又談何容易呢，最應該和我站在同一陣線的盟友其實就是自己，如果連自己都跟自己作對，這樣只會造成不斷的內耗，面對艱難的病程，又該如何並肩作戰呢？失去健康讓我學會對身體謙卑，如果沒有健康的身體，就像裝了全新電池的壞掉機器人，電量足夠卻無法讓機器人運作，即便想做點什麼也是難以行動，而目前我能做的，就是照顧好持續損壞的身體，並強化心理健康，讓強大的內心成為電源，來為身體供應足夠的電力。 在離開職場後，我做的第一件事就是整理思緒，我想成為一個真心陪伴自己、愛自己的人，因此我重新探索了我所認同的價值觀，不管過去做了多少蠢事，都寬恕自己曾經犯的錯，做得好的部分也要自我肯定，如果沒有過去的經歷，也不會有現在的累積，我必須全然的接納、包容過往所有的好與壞，了解自己的過與不及，保留優點，調整缺點，不再把自己變成別人眼中期待的模樣，而是進化成一個自己喜歡，也感到舒適的自我。 愛與寬恕並不是一件容易的事，我花了不少時間與自己和解，疾病讓我學會了自我覺察，懂得分辨什麼是情緒勒索、何謂道德綁架、怎麼做才是課題分離，只要看清界限，放下不該扛的責任，就能很容易判斷自己該做什麼。經過一段時間的思維轉換，我現在知道如何讓理性與感性平衡，如何將內在的各種糾結，融合成一個身心最能接受的答案，能夠平靜並且客觀的看待世事，也懂得如何在做自己，與不傷害他人之間取得平衡。 或許我曾經是微笑憂鬱症的患者而不自知，時常會用理性掩蓋真實情緒，而過度正向積極，其實也是一種自欺欺人的逃避現實，倘若當年我能覺察並接受自己的負面情緒，在身心平衡下思考解決問題的方法，或許我也不會生病了吧。而現在的我已經能與疾病和平共處了，也感謝身體在休養後放慢敗壞的速度，這才有了一個契機，讓我學會不再跟自己對立，自己的內在小孩也與我達成共識，成為願意同生共死的最佳戰友。 過去我與自己相處了一輩子，直到最近，才因為疾病重新認識了自己，那麼你又有多久，沒有靜下來和自己聊聊了呢? ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

10句蕾哈娜治癒語錄 自言天后的霸氣金句

"OOO(藝人)的治癒語錄
* 建議選擇一位藝人即可，盤點至少7句其說過的話"	0925

自信又勇敢的女性代表之一蕾哈娜，經典金句整理，其中有些深深鼓勵了我，分享給你們，希望也能為你們帶來一點力量唷:D 蕾哈娜治癒語錄｜關於愛自己 女人一旦學會了如何好好愛自己， 你就不會想成為其他任何羨煞你目光的人了。 蕾哈娜治癒語錄｜關於將就 當你傾聽內心的聲音、做你真正想做的事，就永遠不會有所損失， 因為將就是世界上最糟糕的事。 蕾哈娜治癒語錄｜關於回顧 回顧你的生活事件好事，把那些看作是人生教你的課題，而不是後悔。 蕾哈娜治癒語錄｜關於真相 寧願讓真相傷害我，也別用謊言安慰我。 蕾哈娜治癒語錄｜關於眼光 把眼光聚焦在終點線，而不是你身旁的干擾。 蕾哈娜治癒語錄｜關於標準 別為任何事或任何人降低你的標準。 蕾哈娜治癒語錄｜關於閒話 無論你做得好或壞，人們都會說閒話。 蕾哈娜治癒語錄｜關於現況 安於現況是世界上最糟的感覺。 蕾哈娜治癒語錄｜關於放下 放下那些讓你覺得死氣沈沈的事物，人生值得好好過!!! 蕾哈娜治癒語錄｜關於後悔 你當然會希望用不一樣的方法做某些事， 但對你無力改變的事物感到後悔是沒有意義的。 #蕾哈娜治癒語錄#金句分享#波波生活#經典語錄#蕾哈娜#女力#霸氣金句 延伸閱讀

用零碎時間就能完成！拯救7千名媽媽的瘦身法則！

產後肚子還是好大，曾經的好身材已不在，生完寶寶後，忙碌的生活，讓想要找回線條變得更加困難，相信這是很多媽媽們的心聲！日本減重專家EICO教練推出了《日本最強媽媽產後速瘦指南: 拯救7千名媽媽的瘦身法則! 健身媽咪教你瘦肚、提臀, 告別虎背熊腰, 回到產前好身材》，內容專為媽咪們量身打造，究竟如何一邊育兒，一邊運動瘦身呢？ 書本介紹 在正式成為媽媽之前，常聽到同事們說，育兒很忙碌無法好好運動，導致瘦不下來，當時的我，總是無法理解，擠出短短的半小時真的這麼難嗎？自己當媽媽之後才知道有多累！ 這本書分為7個篇章，當中提供了全方位的瘦身指南。書中不僅包含了EICO教練親授的85個瘦身心法，還有關於飲食和運動等內容。全書中我覺得最棒的是他提供了7個可以和小孩一起做的居家運動和4道快速就能完成的瘦身料理。這對於我這樣忙碌的上班族媽媽來說真的是太實用了！！ 順帶一題，為了更快恢復身材，產後我在月中就開始運動了~大家也可以參考這篇有提到相關資訊~ 章節介紹－媽媽速瘦指南生活篇 這本書分為7個篇章，當中提供了全方位的瘦身指南。書中不僅包含了EICO教練親授的85個瘦身心法，還有關於飲食和運動等內容。全書中我覺得最棒的是他提供了7個可以和小孩一起做的居家運動和4道快速就能完成的瘦身料理。這對於我這樣忙碌的上班族媽媽來說真的是太實用了！！ EICO教練建議將小孩視為一個能夠參與的負重工具，一同進行運動。這不僅能夠幫助我減重，還可以增進和小孩之間的親子關係，而且也讓運動變得更具樂趣，並且可以融入日常生活。 除了運動方面，書中的瘦身料理也讓我感到興奮。那些簡單而美味的食譜不僅滿足了我的味蕾，還有助於保持健康的飲食習慣。對於我這位愛吃的媽媽來說，能夠享受美食並且減肥真的是太棒了。 總體來說，這本書提供了一個非常全面且實用的瘦身指南。不僅教導我們如何在繁忙的育兒生活中進行運動和飲食管理，還提供了心靈上的建議，幫助媽媽們在瘦身過程中更有信心。無論在什麼年齡，我們都可以擁有健康和美麗的身體。推薦這本書給所有產後的媽媽們~一起加油變得更好吧！ ※本文摘自采實文化《日本最強媽媽產後速瘦指南》書本連結 延伸閱讀

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