一週秋冬日系穿搭 | 7套名人outfit手把手教你穿出迷人時尚

秋冬來臨，要迎接寒冷季節的穿搭挑戰。今年時尚圈吹起簡約風～日系風格一向以簡約、清新卻不失時髦而著稱，成為女孩們的學習目標。無論你是時尚愛好者，還是剛開始探索日系風格的女孩，都歡迎看看本篇的一週秋冬日系穿搭提案，用7套名人outfit手把手教你穿出迷人時尚，讓你輕鬆展現自信風采。 一週秋冬日系穿搭：週一工作日 又到週一，懶洋洋的心情不美麗，就穿得輕鬆讓自己好過些吧！穿上舒適的棉T、牛仔褲，利用上衣的英文字母和褲子的割破來帶出個性；毛毛針織外套很保暖，也提供足夠正式感；休閒鞋和手機殼都是亮眼的粉色，讓自己看了更開心；小方包和襪子是俐落的象徵；最後用戒指、項鍊、耳環來點綴，帶出精緻感。 照片來源 | Non 一週秋冬日系穿搭：週二工作日 開始進入工作狀態了，精神抖擻地出門吧！在白色打底衫外穿上舒適又亮點的針織外套，下著選用挺版西裝褲，包包選擇皮革提包，為工作注入幹勁！最後用項鍊帶出亮點。穿高跟鞋更有職場女強人感，穿穆勒鞋有中性個性風，搭休閒鞋女子力十足，也很好看。 照片來源 | mayo 一週秋冬日系穿搭：週三聚餐日 下班要和大學同學聚餐～要找辛勤上班適宜歡樂聚餐也OK的衣著，可以考慮這套～用黑色上衣、黑色長褲做基底，搭配絨毛格紋外套和皮靴，就是帥氣有型又方便活動的冬季日系穿搭啦！包包可以選擇和靴子相近顏色的，項鍊、戒指等小物為造型大加分。 照片來源 | mayo 一週秋冬日系穿搭：週四出差日 出差勞心勞力啊，用衣著讓自己好過些～選擇帶有字母、圖騰的針織衫讓造型更亮眼；有挺度的長裙不但舒適通風，也很俐落；風衣超有氣勢，幹練有精神，也是出差必備好物。 照片來源 | Moe Kanda 一週秋冬日系穿搭：週五外勤日 週五要當外拍工作的助手，就需要舒適的衣著啊～簡單的橫條T寬鬆自在，單穿就亮眼，搭配長裙和皮靴，就是簡約、清新又時尚的秋冬日系穿搭了！針織帽、項鍊、戒指等小物可以讓造型更豐富，是日系穿搭不可少的。 照片來源 | Non 一週秋冬日系穿搭：週六約會日 終於等到放假啦～和心愛的他到咖啡廳甜蜜約會！穿上顯身材的高腰洋裝，內搭流行的透膚上衣，再背毛毛包、配戴首飾，就是甜美又有女人味的精緻穿搭了。 照片來源 | Sayuri 一週秋冬日系穿搭：週日約會日 行動派女孩喜歡的戶外約會～無論是逛動物園、海洋館......，都需要休閒衣著呀～穿上大流行的寬版T x 牛仔裙，搭雙好走的運動鞋，再戴針織帽、首飾，就完成充滿個性感的休閒穿搭了。雖然有點男孩感，但自然率性的氛圍男友也會喜歡的！ 照片來源 | Non 今天的一週秋冬日系穿搭分享就到這邊啦～如果喜歡我的分享，歡迎按讚、留言、分享唷！您的支持就是對我最大的鼓勵：） 歡迎追蹤又僖的FACEBOOK粉絲團、Instagram～可以看到不同的穿搭分享喔，追蹤請點我 歡迎追蹤PopDaily：Yoshi又僖IG：yoshisfashionlifeBlog：又僖的時尚生活Facebook：又僖的時尚生活合作請來信mimichild@gmail.com 主題延伸 #一週秋冬日系穿搭 #一週穿搭 #日系穿搭 #秋冬穿搭 #日系風 #秋季穿搭 #冬季穿搭 #簡約風 #休閒風 #個性風 #上班穿搭 #又僖推薦

有了淨淨cleanclean 的淨手護
就可以讓我們的的肌膚每一天都充滿活力和光采！💖 


2023/10/27 #lamrainpin生活 探索肌膚的深層滋潤秘密與極致保濕感受🌊！ #淨手護 帶給我們不一樣的肌膚護理體驗✨ 首先~我喜歡它的方便性 它非常輕巧 容易攜帶 可以隨時使用🤔️ 只需輕輕按壓一下噴頭 就可以均勻地噴在皮膚上 而不會感到黏膩或油膩 這對於我這個總是在外面工作和旅行的人來說非常方便✈️ 再來就是它有抗菌功能 這對於當今的環境非常重要 我可以在使用公共交通工具、購物時 甚至在辦公室工作時使用它 讓我感到更加安心 它不僅可以保護皮膚 還可以減少接觸細菌的風險🦠 最重要的是它真的能夠保溼皮膚 我在使用它後立刻感到皮膚變得更加柔軟和滋潤 尤其是在冷冽的冬天要來了 皮膚如果容易乾燥的人 真的很需要！💧 總的來說菌它方便易用 還具有抗菌功能 同時還能夠保持皮膚水分 讓我感到更加自信和舒適😍 維他命B5、β葡聚醣、尿囊素三大爆水級保養精華滲透至肌膚深層 打造出油水平衡、深層保濕的效果 即使是最敏感、最乾燥的肌膚也能感受到舒緩和滋潤🌸 政府核定的安全親膚抗菌成分繖花純與CHG✅ 保證我們的肌膚在最安全的環境下得到呵護 確保你的肌膚持續潔淨無菌✨ 拒絕所有刺激和爭議成分❌ 淨手護是我們的肌膚最純淨、最溫和的朋友🌿 深層的滋潤和撫平乾澀 讓我們的肌膚重現生機和光彩🌼 而且它特別添加了保養級的保濕成分 賦予我們柔嫩細膩的肌膚感受 再也不用擔心外出時酒精帶來的乾澀和脫皮問題了！😉 用淨手護讓雙手和臉部在保濕修復舒緩的同時 也能維持潔淨與抗菌的效果👐✨ 隨時隨地保持肌膚的保濕和抗菌 輕鬆帶著走👜！ 肌膚保濕、抗菌，通通都有！ 有了淨淨cleanclean 的淨手護 就可以讓我們的的肌膚每一天都充滿活力和光采！💖 #保濕 #抗菌 #淨手護

【Susu聊心室】確診ALS後，我如何重新認識自己?

與漸凍人協會合作的podcast第二集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●podcast連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。 你會用什麼方式來認識一個人呢？我們很常用星座、談吐、氣質等，很多不同的方式來認識一個人，卻不一定能用同樣的方法搞懂自己，在朋友有難、傷心難過的時候，可能我們很容易就伸出援手，卻不見得在自己傷心難過時，願意正視自己的情緒，給予安撫和支持，這一集我想要跟大家來聊聊，透過疾病，我如何重新認識了自己。 ●確診時的心態 或許很多人會覺得好奇，剛確診絕症是怎樣的心情呢？我倒是沒有像電影情節般有很大的情緒波動，既不茫然也不絕望，甚至隱約感到一絲喜悅！當我察覺到這個奇怪的情緒之後，我歸納了幾個原因，一來可能是因為花了三年半的時間才找到病因，我知道我的未來會是什麼樣子，能提早規劃和準備，比起未知，心裡是比較踏實的；二來是潛意識裡，我其實一直很想擺脫為五斗米折腰的高壓工作，而確診漸凍症，就好像有個說服自己不再挑戰極限的理由，終於能從美其名為磨練，實為高壓的職場環境中，坦然的解脫了。在確診當年，我所有的心力都在工作上，其實過的並不開心，也感受不到幸福，原本想為生活而工作，後來卻變成為了工作而生活，那段日子甚至可以用我人生中最黑暗的時期來形容，一直到離開職場後，我仍然有許多負面的情緒沒有消化。 ●剛離開職場的負面情緒 根據研究，罹患漸凍症的原因，是遺傳造成疾病的因素只佔10%左右，有90%是來自於不明因素造成的，對於我的基因檢測結果顯示，我確診漸凍症並非遺傳，那就表示生活壓力、情緒、環境、飲食、不良的作息或習慣，都有可能引動這樣的疾病，所以後來我回想最有可能造成我生病的原因，才發現，原來在從事保險業這段時間的經歷，我為了生活做了許多的妥協。剛離開職場的時候，我一邊回憶，一邊將職場上的遭遇，以劇情和對話的方式，用文字記錄了下來，就好像時光回溯那樣，我又重新經歷了一次職場上的事件，在過去的我以理性的方式解決問題，但身處在回憶裡的我，卻能感受到當下被我忽略的情緒，原來，自己有這麼多的委屈、無奈和孤立無援。 透過自問自答，我發現除了人生的際遇之外，會生病也和我的個性脫離不了關係。對於別人認為不可能的事情，我會想要嘗試，會想證明我能夠做到，被交辦的任何業務，即使我從來沒有碰過，我也會當成是一種挑戰，完美主義的個性讓我花很多時間規劃、不斷地修改方案，不只要好還要更好，因此只要有事情交辦在我的手上，就幾乎沒有什麼完成不了的項目。正因為不懂得在工作中妥協，能者多勞導致工作分配不均，主管只要有事就交給我辦，成為我過勞的導火線。 所以我為什麼會生病呢？我的腦袋裡出現了兩個聲音，一個負責問問題，一個負責回答，透過創作，我在文章中用兩個角色分別詮釋這兩種聲音，一邊記錄，一邊感受當下的情緒，我好像看見了當時藏在內心，抱著創傷的那個自己，既哀傷又壓抑，活了這麼久，我才發現，心裡有一個需要被呵護的內在小孩，我也似乎從來沒有好好的認識她，當我覺察到這個自己時，我聽見了她的吶喊，並且一直在問…為什麼？ 為什麼要這麼努力生活？ 為什麼受了委屈卻不反擊？ 為什麼自己常常沒有自信？ 為什麼總是先照顧別人，把自己放到最後? 為什麼要像個機器，以理性壓抑自己真實的感受？ 於是，我終於陪著自己的內在小孩回顧過去，靜下來傾聽自己內心的聲音。 ●挖掘信念 我開始挖掘讓自己變成現在這樣的原因，從小到大的成長經歷、家庭環境、人生際遇都會影響性格，當然也會養成一些看似合理，但其實有問題的信念，只是身處其中，便以為一切的習以為常都是正常，我思索了許多，這裡舉三個對我影響很深的例子，比如： 觀念１「家庭事務和孩子沒有顧好，媽媽的責任最大。」 這個觀念在華人的社會裡，是長輩一代傳承一代，言傳身教的男主外女主內，一直到我這一代的七年級生，都還是有這樣的框架存在，媽媽這個角色總是為了家庭和孩子，選擇犧牲自己的時間和工作，在現代這個倡導男女平權的21世紀，仍普遍存在這個現象，即便我認為家庭與孩子的責任是夫妻雙方共同分擔，不應單方面由誰來負責，但夫妻間的共識、長輩的觀念，都會讓身為職業婦女的我選擇退讓。 觀念２「生病也要繼續撐下去工作才叫敬業，不然就是抗壓性差的爛草莓。」 我剛出社會的時候碰上金融海嘯、薪水凍漲、社會新鮮人一畢業就失業，就算有工作，起薪也只有22K，還被貼上爛草莓的標籤，當時就算努力，也不一定能得到想要的結果，每個世代的成長環境與時空背景不同，不同的世代養成的觀念當然也不一樣，與其說職場文化造就了我的奴性，倒不如說，我只是想證明我不是爛草莓，我曾經在做完手術出院的隔天，就插著引流管繼續上班，明明拚盡了全力，努力到我完全棄健康而不顧，仍被主管指責對工作沒有熱情，我想我已經很努力了，如果這個社會能多一點體諒和包容，應該能減少很多壓力造成的文明病。 觀念３「要創造自己被利用的價值。」 這句話聽起來很對，所以在生病之後，我渡過了一段很糾結的時間，作為一個媽媽、太太和員工的多重角色，當我無法勝任這些角色時，我感覺我似乎就失去了存在的意義，我可能不再被需要，甚至變成累贅，我其實害怕自己沒有利用價值之後會被拋棄，被這個社會拋棄、被朋友拋棄、被家人拋棄，心裡產生了很多的恐懼和不安，而這些焦慮都是因為這個信念產生的，說到底，其實是我把「自我認同」建立在別人的價值觀上。 除了一些根深蒂固的信念之外，想扮演好生活中的每個角色，滿足他人的期待等各種因素，都讓我的身心失衡，造就了生活上的失衡，如果當時的職場環境是一個因，現在這個疾病便是果，如果有機會回到過去，那麼面對這樣的工作環境，我的應對方式會改變嗎？我思考後得到的答案是「不會」，因為信念會影響選擇，個性會造就行為，既然我的信念和個性都不變，那麼得到這個疾病的結果也不會改變了。 所以如果我要創造不一樣的未來，那麼我想，我必須先了解自己，離開職場後我花了許多時間獨處，才發現一直以來，我對自己的嚴苛和要求，是源自於覺得「自己不夠優秀」，可能從小到大不斷被長輩拿來跟他人比較，生為家中的長姊，被賦予「長姊如母」的責任，要照顧弟弟妹妹，要成為不能犯錯的榜樣，因此「把事情做好是應該的」這樣的信念在心裡扎了根，養成了完美主義的個性。 我還發現每當遇到問題時，我會習慣忽略自己的情緒和感受，用理性和邏輯的思考模式，強迫自己以最佳解答做為我的選擇，比如孩子因為肺炎住院，我選擇晚上睡醫院照顧孩子，白天繼續上班，以兩邊都不落下的方式，面對當下的問題，這樣的逞強可以說是因為責任感，也可以說是生活所逼，但是逞強久了，別人也習慣了，甚至會以那是我該負的責任為理由，要求我忍讓妥協。當我表達出於什麼原因達不到期待時，我的求救信號很容易被誤解為抱怨，得到的反饋就好像我不做，萬一發生了什麼就是我的錯，不良的溝通和對待關係，累積了許多的心理壓力。 ●轉念學會愛自己 以前曾經聽過「如果不愛自己，別人也不會愛你」，我一直不懂這句話真正的涵義是什麼，不過後來算是體會到了，當年我覺得自己還年輕，應該很耐操，咖啡一杯不夠就喝兩杯，身心時常處在過勞的狀態，我對自己的身體都這麼不在乎了，別人當然也會覺得讓我多做點事情無所謂，不得不說，其實我實在沒有怨天尤人的資格，只能怪自己對自己的體能有誤解，而且也沒有真正的善待過自己，持續累積的壓力和操勞，才導致身體直接罷工不幹，疾病教會了我一個道理，看清自己的能耐，比在意他人的眼光重要。 不過想要改變別人又談何容易呢，最應該和我站在同一陣線的盟友其實就是自己，如果連自己都跟自己作對，這樣只會造成不斷的內耗，面對艱難的病程，又該如何並肩作戰呢？失去健康讓我學會對身體謙卑，如果沒有健康的身體，就像裝了全新電池的壞掉機器人，電量足夠卻無法讓機器人運作，即便想做點什麼也是難以行動，而目前我能做的，就是照顧好持續損壞的身體，並強化心理健康，讓強大的內心成為電源，來為身體供應足夠的電力。 在離開職場後，我做的第一件事就是整理思緒，我想成為一個真心陪伴自己、愛自己的人，因此我重新探索了我所認同的價值觀，不管過去做了多少蠢事，都寬恕自己曾經犯的錯，做得好的部分也要自我肯定，如果沒有過去的經歷，也不會有現在的累積，我必須全然的接納、包容過往所有的好與壞，了解自己的過與不及，保留優點，調整缺點，不再把自己變成別人眼中期待的模樣，而是進化成一個自己喜歡，也感到舒適的自我。 愛與寬恕並不是一件容易的事，我花了不少時間與自己和解，疾病讓我學會了自我覺察，懂得分辨什麼是情緒勒索、何謂道德綁架、怎麼做才是課題分離，只要看清界限，放下不該扛的責任，就能很容易判斷自己該做什麼。經過一段時間的思維轉換，我現在知道如何讓理性與感性平衡，如何將內在的各種糾結，融合成一個身心最能接受的答案，能夠平靜並且客觀的看待世事，也懂得如何在做自己，與不傷害他人之間取得平衡。 或許我曾經是微笑憂鬱症的患者而不自知，時常會用理性掩蓋真實情緒，而過度正向積極，其實也是一種自欺欺人的逃避現實，倘若當年我能覺察並接受自己的負面情緒，在身心平衡下思考解決問題的方法，或許我也不會生病了吧。而現在的我已經能與疾病和平共處了，也感謝身體在休養後放慢敗壞的速度，這才有了一個契機，讓我學會不再跟自己對立，自己的內在小孩也與我達成共識，成為願意同生共死的最佳戰友。 過去我與自己相處了一輩子，直到最近，才因為疾病重新認識了自己，那麼你又有多久，沒有靜下來和自己聊聊了呢? ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

皙悅膠原蛋白真的是我遇過的養顏美容的聖品
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皙悅膠原蛋白 2023/09/18 #lamrainpin美妝保養 膠原蛋白是青春的秘密 時間的挑戰者👑 因為開學的關係 工作+讀書 讓我熬夜的情況更嚴重 其實肌膚在素顏的狀況是真的差得可以☹️ 自從開始有認真吃#皙悅膠原蛋白 我的肌膚狀態得到了顯著的改善！ 🌟特別是含有的日本NIPPI膠原蛋白和魚膠原蛋白 不僅讓我的皮膚更加緊緻 還帶來了從內而外的水嫩感覺🐟 🌺被譽為“膠原蛋白之源”的nippi小分子膠原真的不負眾望 它所獲得的世界大賞是有原因的 搭配賽洛美(神經醯胺) 每一天都好像在喝下青春的泉水💧 使我散發著自然的光采✨ 而來自日本的蠶絲蛋白和專利玻尿酸 給予了我的肌膚深層的滋潤 感覺像是每天都在做高級的面膜護理🌸 我特別喜歡其中的越桔萃取熊果素成分 這讓我的膚色更加均勻 真的從內到外散發出自然的美麗🍒 再來說說超級水果余甘子 滿滿的維生素C和E真的為我的皮膚帶來了無可比擬的營養補給 感覺自己就像是每天都在享受一頓美麗的大餐！🍇 🍉最後要提的是裡面的玉米纖維真的讓我大開眼界！ 作為膳食纖維的佼佼者， 它不僅幫助了上廁所 也使我的肌膚更加健康 皙悅膠原蛋白真的是我遇過的養顏美容的聖品 每一天都讓我充滿自信 散發著自然的美麗光彩！💖💦🌹 #皙悅膠原蛋白 #網紅創意空間 #藝人 #百人網紅推薦 #美白 #抗老 #開箱實測 #商品大PK 

台中海線美食清水因想念家鄉菜而營業的那時那家그때그집

因為看到韓鍋庄的故事覺得很感動,那種思鄉的滋味只有離家過的人才能懂!!!於是鎖定要吃韓鍋庄,結果發現闆娘新開的那時那家,今年七月才開幕而已!看起來好有質感,所以就決定清水眷村文化園區逛完後要來用餐!因為怕客滿,所以下午場17:00整前五分鐘就準時出現在店門口了(是有多怕吃不到?XD),沒有很誇張的裝潢,非常低調的一間店,真的很容易錯過!因為旁邊的店都大到不行~但是站在那時那家門口時又能感受到它獨特的格調,從外觀看來就很有質感了! 雖然17:00才營業~可是16:55走到店門口時發現已經掛上OPEN的小牌子了,所以就推門進去了!座位安排在最裡面,我的旁邊就是自助區,但是我後來發現我沒拍到~XD總之有提供免費的麥茶,真的超好喝,我去韓國也很愛買麥茶喝,我也不知道為什麼韓國的麥茶特別好喝,就算是買茶包回來泡也一樣好呵!!!也有冰箱冷飲可自行取用,但是飲料是要費用的喔!整體的環境我覺得很歐風,座位數沒有很多,但不會覺得擁擠! Menu的封面有兩個重點: 1.老闆是韓國釜山台南人,就是融合了釜山跟台南的口味! 2.所有的東西都是made in Korea 雖然上面寫著沒辦法很便宜,因為除了新鮮的食材之外,小到調味料大道鍋具全部都是韓國製,有一定的成本!但說真的,我一點也不覺得那時那家的定價很貴耶!其實蠻平價的,份量真的也不小喔!最後大心肝二人組沒吃完打包收工XD!文末附菜單~ 最後點了這樣多~XD不行不行!兩個人真的完全沒辦法吃完這麼多~就算老爺是我的第二個胃也容納不了!所以貴嗎?一點也不貴!兩個人完全吃不完一個人也才330而已!所以我覺得非常平價耶!我下次要去梧棲的韓鍋庄吃看看有什麼不同! 桌上已有餐具,到韓國餐廳用餐的時候都會有的水壺則放在自助區,可以自由取用!麥茶有熱的有冰的,都是無糖的!結果應該是麥茶太好喝了,喝太多麥茶,所以餐點根本吃不完XD比較訝異的是點了大醬鍋,看菜單的時候沒注意看以為沒有附白飯,只有看到附麵線,結果端上來兩碗白飯完全傻眼~因為老爺還點了一份蓋飯,店員看我們一臉納悶就跟我們解釋有附兩碗白飯喔!傻眼貓咪XD還沒開始就已經知道絕對吃不完了!!! 餐桌旁邊已經放好餐具跟紙巾了,小細節到連紙巾套都客製,看得出來闆娘對細節的堅持,所以我們對餐點就更有信心啦! 麵線上桌~很特別!雖然是只有一盤,但是其實份量不小耶!!!但我在韓國沒有吃過麵線~吃起來就是很台灣味~ 海鮮豬肉大醬鍋,裡面居然有水餃~還沒吃就覺得要飽到天庭蓋了XD店員應該以為我們是豬,怎麼可以點這麼多~殊不知我們純粹無知XD基本上兩人用餐真的可以點一份兩人鍋就好!因為他是很傳統的韓國店,韓國很特別~他們覺得吃飯就是要熱熱鬧鬧,所以很少餐廳有提供單人餐點,餐點都是兩人份起跳!所以在那時那家如果想吃鍋~兩個人來喔!一個人吃保證吐XD但是其他餐點是都可以單人用餐啦! 當日MVP絕對是這道煎餅無誤!!!我選擇了泡菜起司口味,絕好吃啊!!!連老爺都讚不絕口!老爺還說少爺一定會很愛吃~雖然最後當然是吃不完打包,但是煎餅就是要現場吃才好吃!自己回家加熱過後味道就不對了!下次還是現場吃就好了! 老爺的蓋飯~這就真的比較台式+日式綜合的口味了!老爺表示調味不錯~但是沒有韓式的FU~(ㄟ~他自己劃錯重點吧!誰叫他點這麼不韓式的料理啊?) 總體來說,有機會來附近旅行的話會再回訪,最驚豔的是煎餅,菜單跟口味我覺得畢竟是新店家,後續應該還會再調整!大醬湯的話有點小失望,因為有點mix台式的口味了,雖然menu有提到是釜山X台南的口味,所以喜不喜歡真的很看個人口味了!菜單上還有我想吃的其他韓式料理,所以有機會再過來品嘗其他韓式料理,也想去韓鍋庄吃看看,在異國生活跟開店都不容易,當然要支持一下啦!老闆應該也很掙扎要維持原汁原味還是必須針對當地口味加以改良,大部分都會針對當地口味加以改良~不然生意怎麼做下去啊?還是要迎合大眾的口味吧!!!個人覺得煎餅是真的很好吃,連老爺都說這是他目前吃過最喜歡的韓式煎餅了,味道調得很剛好,酥脆的程度也很剛好!如果也喜歡吃韓式煎餅的人,我想~這裏的煎餅不會令人失望的!!!後來陸陸續續進來用餐的人也不少,吃飽離開時也看見桌上有不少預訂桌的牌子,建議假日或熱門用餐時段的話還是先訂位比較保險喔!!! 那時那家그때그집粉絲頁 地址:台中市清水區中華路425號(開車的人可以停前面一點的楓康超市收費停車場,沒記錯的話是一小時30元) 電話:04-26265526 菜單~因為頁數不多,所以我全PO上囉~

比男偶像還帥！盤點7位穿西裝超颯的女愛豆，宇宙少女雪娥、Red Velvet瑟琪都是代表！

大家追星時是不是都有看過男團偶像穿上西裝的帥氣造型呢？其實KPOP中不只男團，女團成員有時穿起西裝來竟然還比男偶像更帥！今天小編就為大家盤點7位穿西裝超颯的女愛豆，一起來看看有哪些又帥又美的女偶像吧！ 穿西裝超颯的女愛豆｜1、宇宙少女—雪娥 第一位要介紹的是女團宇宙少女的大姊雪娥，在隊內擔任領唱的她，不僅唱功超群，就連跳起男團舞都能圈粉無數，先前也組成了子團「THE BLACK」，全員一同以帥氣西裝亮相，實在是太帥氣啦！此外小編強力推薦大家一定要看雪娥COVER男團EXO歌曲《Love Shot》的經典飯拍，看完包準直線入坑！ （圖片來源：SHOW CHAMPION） 穿西裝超颯的女愛豆｜2、Red Velvet —瑟琪 女團Red Velvet成員瑟琪有著漂亮的單眼皮，再加上高冷又時尚的臉蛋，穿起西裝來更是散發滿滿魅力，身為隊內主舞的她，跳起男團舞總是強而有力，精湛的舞技也讓瑟琪的表演備受大眾好評！ （圖片來源：theqoo） 穿西裝超颯的女愛豆｜3、TWICE—Sana 「No Sana No Life」女團中男女通吃的偶像來了！那就是時而可愛、時而帥氣又性感的女團TWICE成員Sana～Sana有著可愛卻又帶有著一點氣場，讓她能夠駕馭各種風格，能夠輕鬆消化各種妝造的她也是許多女生心中的女神！ （圖片來源：theqoo） 穿西裝超颯的女愛豆｜4、MAMAMOO—玟星 想必有不少人看到標題就會想到女團MAMAMOO成員玟星吧～玟星自出道以來雖然一直留著長髮，但是經常畫煙熏眼妝，再加上強勁的低音rap，讓許多人對於玟星在台上帥氣的模樣印象深刻，穿起西裝時更是圈了台下眾多女粉絲！ （圖片來源：M COUNTDOWN） 穿西裝超颯的女愛豆｜5、IVE—安俞真 四代團最受矚目的新星女團IVE，隊內的隊長安俞真更是成為了新一代女神，不僅具有天生的綜藝細胞，更是唱歌、跳舞樣樣行，代言也多到接不完！有著像是狗狗個性一般的她，在台上時卻能瞬間展現帥氣模樣，反轉魅力也讓不少人看完安狗狗的直拍後瞬間入坑！ （圖片來源：INKIGAYO） （圖片來源：M COUNTDOWN） 穿西裝超颯的女愛豆｜6、ITZY—申留眞 女團ITZY成員留眞也是不少人心中最中性又帥氣的女偶像代表！留眞時常帶有著強烈的眼神，在舞台上總能隨時變換臉部表情，舞蹈動作更是相當精準，每個動作都非常到位，自信的模樣也讓不少人表示既羨慕又佩服不已！如此帥氣的她穿上西裝時，更是能夠展現出自己獨特的魅力～ （圖片來源：SBS） 穿西裝超颯的女愛豆｜7、EL7Z UP/前CLC—睿恩 最後一位要介紹的是2023年以選秀節目《Queendom Puzzle》組成限定女團EL7Z UP出道的前CLC成員睿恩，先前在CLC以《Black Dress》一曲回歸時，睿恩俐落的短髮造型加上帥氣的西裝，真的是帥出新高度，當時直拍更是創下了非常高的觀看數，完美展現了可帥可甜的模樣～ 以上就是7位穿西裝超颯的女愛豆整理啦～看完是不是也被她們獨有的帥氣魅力圈粉了呢？若是還有其他你知道的帥氣女愛豆名單，也都歡迎留言分享喲！ #泡菜精選 #泡菜追星 #宇宙少女雪娥 #宇宙少女 #雪娥

飲食控制好夥伴✨「goiae果葉康普茶」日夜代謝go纖go燃~

goiae果葉康普茶|日夜代謝go纖go燃~

天氣好熱，吃東西配飲料已經是日常，但吃飽後又很懶得動，光聽就覺得很負擔! 這次我喝的康普茶飲品是【goiae果葉康普茶】的機能系列，有四個水果風味(蘋果/百香果/鳳梨/檸檬風味) 適合餐間與餐後喝，可以當成用餐時的飲品，平常吃喝搭配飲用 開心吃大餐也不用忌口啦~是飲食控管的好幫手! 且跟一般市面上使用化工調味的康普茶不一樣哦! goiae康普茶的茶體是採用南投魚池鄉紅茶葉手工發酵，再加入多種國際專利成分，口味上喝過覺得好喜歡😍 上班外食族超需要的，而且代言人是藝人-Mei邱馨葦，狀態超好的她也都喝這個！ 其中我目前早晚都堅持在喝的康普茶日夜代謝go纖go燃~ 早餐晚餐後搭配飲用，幫助促進新陳代謝，喝過覺得超有感的！ 小包裝很好攜帶，方便沖泡，一包只有18大卡，搭配150cc-200cc開水，平常直接加在飲用水裡就能喝了~尤其台灣天氣常常好熱，自己加冰塊冰冰涼涼喝一杯像在喝果汁的康普茶~清涼暢飲好讚! 🔻go纖 提升日代謝 (蘋果風味) 這款go纖添加獨家成分，搭配「專利認證代謝複方」- 專利毛喉鞘蕊花萃取物、百種蔬果纖酵素等 白天用餐搭配喝，蘋果風味喝起來很清爽~ 像我最近早上吃早餐時都會泡一杯，有時也會直接加在咖啡裡面，直接變成果香咖啡或是想增加口感也可以加在氣泡水裡，超爽口好搭耶~ 早餐午餐搭配飲用，我發現真的好快就有想上廁所的感覺了，而且是很舒服順暢的感覺 上班日喝我也不怕，不怕卡關在廁所太久同事來敲門🤣真的超順的，一切都很順利舒適~ 🔻go燃 提升夜代謝 (百香果風味) 常常很多人擔心的是，吃好多東西沒辦法好好消化~ 尤其晚餐聚會吃好料，或是半夜餓了吃消夜，吃好多東西又馬上睡覺了... 這款go燃一樣添加獨家成分，搭配「專利認證的夜解機能複方」 -日本專利藤茶萃取物、生薑麴、極濃BCAA等 讓晚上愉快用餐更無負擔，不怕食物囤積，夜間代謝運作得更好! 喝起來是百香果的酸甜茶香滋味，晚餐飯後冰涼喝一杯無罪惡感，隔天起床感覺也比較自在~ 日夜代謝組 一個白天喝、一個晚上喝，早晚時間都不能浪費，好好把握!運作不間斷的概念~哈哈哈哈 感覺天天都有排空好順暢，心情也覺得更舒暢放鬆~ 忙碌生活常常都會忽略飲食習慣的部分，現在簡單搭配goiae果葉康普茶幫助自己找到更好的狀態，也更加自信! 🎉看更多生活開箱·好康省錢·優惠分享~也可以來IG、FB追蹤🔎小口丸子

睽違5年重磅回歸！饒舌女皇 Nicki Minaj 最新大碟《Pink Friday 2》震撼發行！

 Hi there，在去年發行〈Super Freaky Girl〉(2022) 奪下 Billboard Hot 100 的冠軍寶座後，Nicki Minaj 宣示她在女饒舌歌手界不可動搖的地位，終於在今年結束前我們等來了他一再延期發行的第5張個人專輯《Pink Friday 2》(2023)。在這個接近年底的時期，通常許多歌手都不會選擇在這時候發行新作品，畢竟在各個榜單上被聖誕大軍侵襲也不是誰都可以擋得住的，Nicki 選在這個時候發行專輯實在是很有勇氣啊。 👉推薦閱讀：粉紅芭比強勢回歸！Nicki Minaj 最新單曲〈Super Freaky Girl〉依舊是女饒天花板！ 這張專輯陣容非常豪華，在發行以前 Nicki 就已經預告將有他熟悉的 Young Money 廠牌的老朋友 Lil Wayne 及 Drake，另外也會包含了自己從未合作的歌手，光是這樣就很讓人期待了，在專輯釋出後雖然沒有很多人想像的大咖歌手陣容，不過也算是非常有新意的組合，包括了取樣 Billie Eilish 的〈when the party's over〉(2019)，也有和 J. Cole、Lil Uzi Vert、Future 等知名歌手的合作。下面照慣例選了三首我的愛歌來跟大家分享。 〈Barbie Dangerous〉 Nicki Minaj 看到〈Barbie Dangerous〉歌名中帶有標誌性的"Barbie"，就知道這首也大約是跟 Nicki 自身有關的歌曲。歌曲取樣了 Notorious BIG 和 Bone Thugs-N-Harmony 的〈Notorious Thugs〉(1997)，不管是旋律、節奏、編曲等聽起來都非常兇悍的，是 Nicki 的招牌風格之一，其中講述自己在饒舌歌手界的影響力和不可動搖的地位，不僅強調自己同時也看低攻擊自己的人，不管怎麼樣自己都還在饒舌界獲得成功的那位。 這首歌在專輯排在第二首歌的位置，接在第一首的〈Are You Gone Already〉後有些突兀，不過這首時長不長的歌曲能夠很快地將人帶入情境之中，同時歌曲中 Nicki 也令人驚嘆，果然薑還是老的辣、饒舌女皇沒有白封，這種堅強的饒舌功底也不是短時間內就能練就的。總之這首歌是專輯中我第一首愛上的歌曲，不但飆悍而且自信十足，活脫脫就是標準的 Nicki 風格。 〈Everybody〉 Nicki Minaj ft. Lil Uzi Vert 第一次聽這首〈Everybody〉時本來對 Nicki 和 Lil Uzi Vert 的合作非常期待，以為會是饒舌方面的碰撞，結果雖然是饒舌沒錯啦，但總感覺是瞄準近年短影音的流行方向而製作，所以單純聽起來的感覺沒有那麼順，不過沒想到多聽幾次後最洗腦就是這首！在看似一小段、一小段拼湊起來的狀態下，整體聽起來有種莫名的和諧感，同時在聽感方面也沒有無聊的問題。 這首歌取樣了 Junior Senior 的〈Move Your Feet〉(2002)，最明顯的部分就是不斷重複出現的"everybody"，這讓我覺得有點像前陣子 Nicki 和 Ice Spice 及 Aqua 合作的〈Barbie World〉(2023)，同樣也是在原版的曲目上加進饒舌唱段。這首歌被覺得就是瞄準速食文化而生，但我還是覺得有展現出兩位歌手的饒舌實力，雖然論耐聽程度的話確實不高，但我認為也算是首炒熱氣氛的好選擇了。 〈Pink Friday Girls〉 Nicki Minaj 聽完〈Pink Friday Girls〉後我覺得和〈Super Freaky Girl〉有點像是同一調性的歌曲，甚至歌曲也是脫離不了粉紅芭比風，不過個人覺得 Nicki 就是很適合詮釋這樣風格，所以聽過之後也覺得仍然是首非常讚的歌曲。這首歌取樣了 Cyndi Lauper 的〈Girls Just Want to Have Fun〉(1983)，原版歌曲是非常經典的1980年代歌曲，被 Nicki 取樣後調整了聲音和速度，變成更適合 Nicki 自己饒舌的樣子。 不得不說 Nicki 取樣歌曲的眼光都非常好，他不只是專注在自己饒舌領域當中，同時也有在關注非常多的好歌、老歌，之前就可以看到他對於這首〈Girls Just Want to Have Fun〉的熱愛，也曾經在節目上和 Katy Perry 一起表演過這首曲目；同時在歌名也可以發現這是首對於自己作品致敬的歌曲，從 Nicki 的第一張專輯到最新發行的這張，"pink friday"都是主要的重點，加上輕快的節奏和順暢的饒舌唱段，這首歌實在是很難讓人不愛聽啊。 / 在《Pink Friday 2》發行後，對於此次的遺憾應該就是碰上了聖誕期間所以單曲都沒有太好的成績，個人猜測或許因為收錄進專輯的〈Super Freaky Girl〉已經是冠軍單曲了，所以 Nicki 並沒有那麼地執著要大力宣傳；另外還有個地方是專輯竟然沒有收錄去年發行的雙單曲〈Do We Have A Problem?〉(2022) 及〈Bussin〉(2022)，讓我覺得有點可惜。 專輯發行後的沒多久 Nicki 就宣佈將會發行豪華版本，並且最近持續釋出新的單曲，有才華的人就是這麼有底氣啊！在目前發行的實體唱片當中只收錄了10首歌，和數位平台上完整的曲目相差甚遠，所以網友猜測在之後應該還會有一波完整的實體唱片發行，也就是連同豪華版的一起問世，就期待一下到時候終極版本的《Pink Friday 2》會是什麼樣子吧！到時候再來和大家分享一次！ 👉推薦閱讀：Nicki Minaj 拋出電影等級 MV！饒舌女皇霸氣宣告新時代來臨！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

📝📝：物件筆記｜口罩

▲在 covid-19 疫情，口罩的重要性又再度上升不少層級。Photo by Mika Baumeister on Unsplash 在世界深陷 covid-19 期間，口罩的重要性又再度上升不少層級。從要不要戴口罩還能看出東西方文化下對這個物件的態度，在亞洲國家（特別是東亞的國家）口罩是感冒的必備物品，讓公眾意識到你感冒了；然而，在西方文化國度反而認為，如果你感冒了就該待在家休息，而不是戴著口罩在街上跑。 口罩，這個專屬臉部的物件，在疫情之下催生出了許多跟容顏有關的現象：ZOOM 畸形症（ZOOM dysmorphic disorder）、容貌焦慮、口罩美女／帥哥……這些現象大抵跟我們的自信有關，奇妙的是，戴口罩可以為我們增加自信，卻也不可避免地剝奪了我們的自信。 ▲戴口罩可以為我們增加自信，卻也不可避免地剝奪了我們的自信。Photo by engin akyurt on Unsplash 疫情期間，我對「口罩自信感」深有體感。我戴上口罩後確實容易有一種不可一世的優越感，行走在街上時自信地抬頭挺胸，跟路人對到眼時我甚至會略帶疑惑地挑個眉看回去。可是脫下口罩後，我馬上退縮成一個社恐人，走在路上會盡量低著頭，希望路人不要跟我有任何眼神接觸。 這樣的落差讓 ENFP 的我頗為好奇，不過這似乎也沒那麼難理解，早先人們說的「一白遮三醜」就能略知一二，只是這裡的「白」替換成了口罩而已。戴上口罩後人人都能是美女／帥哥，正好是讓眾人可以評判容顏的空間變少了。若真要說，再配上一副墨鏡就更能成就人人都能是美女／帥哥的美夢。 ▲戴上口罩後若再配上一副墨鏡就更能成就人人都能是美女／帥哥的美夢。Photo by Nathan Dumlao on Unsplash 不過，口罩在國高中生卻發揮了超過口罩自信感的作用。 我的兩個家教學生，都是國中生，即使現在已經解處口罩禁令了，我在各自的家裡上課時他們仍舊會戴著口罩。前幾個禮拜我好奇地問，為什麼在家裡還是要戴口罩呢？ 「也沒什麼原因，只是習慣了而已。」 他們倆人在不同的時空給了我出乎意料地相似的回答。口罩在國高中的生活圈裡反而成了像是衣服一般的存在，變成一種社交的常規，不使用這個物件反而略顯尷尬。青少年時期的自信養成多半需要仰賴自我和同儕的互動，兒國高中生涯也成了人格養成的實驗空間，我們都曾因為想要耍帥，做出一些事後回想覺得蠢到不行的糗事。 疫情期間，口罩為這個階段的青少年「戴」來唾手可及的自信感，尤其是面對那些與同儕互動間可能留下的評論，口罩成了最好的擋箭牌，若不戴口罩社交就要承受一些不自然的眼神交會。如同已經融入社會的人們，衣著的選擇也成了每一個人的自信配件，不這麼穿／戴似乎就感覺怪怪的。 ▲Photo by Vera Davidova on Unsplash 「如果可以的話，我希望不要拿下來，可以一直戴著。」 某次課後我的一個學生這麼說。從她的話語中，我看到了社交生活帶給她的壓力和無奈，口罩似乎成了她最好依賴的防護罩。口罩，可以帶給她社交上的支持，以及面對陌生環境的手足無措。 在我看來，口罩已經幾乎成為她個人的一部分了。人們經常說社交時需要戴上一個「面具」，如今這個隱喻反而在口罩上獲得良好的發揮。

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老公是工程師，平時工作壓力大 加上常跟著我吃美食，飲食較油膩 這些習慣都可能讓頭髮狀態變🆖 所以我們都吃【UNIQMAN法密錠】 想維持茂密秀髮，補充營養很重要⚠️ UNIQMAN 法密錠，1錠5000μg生物素 添加白首烏和MSM，幫助保持烏黑、強韌💪 不管男生、女生，做法都一樣 補充適合的保健品，搭配適度清潔、按摩 內外並行，雙管齊下輕鬆維持頂上健康🥰 每天1粒養好狀態，散發自信魅力~ 跟我們一樣重視頂上保養的小夥伴 快來試試，男女都可以吃的法密錠~👍 ⭐⭐⭐ https://bit.ly/3Rx3kEp

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