工作再累、只要運動完都能找回全新的自己，3個現在就該開始運動的理由，別再逃避！

相信很多女孩跟小編一樣，因為被工作綁架，常常沒時間好好休息，甚至根本想不起來上次運動是什麼時候了？現在回想學生時代，能夠被逼著運動其實是一種幸福啊～不過千萬不要以為多運動只是健身房的行銷口號，因為運動真的是醫生都會建議大家要多做的，不管是對身體還是心靈都有很大的幫助！今天小編就要用三個理由來說服妳（也是說服自己），不能再逃避下去，現在就要動起來！ #對健康、心靈都有超大幫助，揮灑汗水後馬上有感！ #運動時會刺激大腦，讓我們感到幸福 如果已經很久沒運動、每天工作壓力又很大，建議可以從強度沒那麼高的運動開始回歸，小編在逼近半年沒運動後第一次找教練上課，噴汗後突然心中油然而生一股舒爽的幸福感，才真的體會到原來運動曾促進多巴胺分泌是真的，一動完雖然身體很疲憊，但內心非常舒坦，壓力通通釋放完，明天又能重新面對新的挑戰了！ #買夠多一般衣服，但買運動穿的衣服就完全沒罪惡感 這個理由應該看得出來完全是藉口吧？但其實很重要啊～平常下班覺得壓力無處宣洩、就有可能衝動購物買了一堆廢物或已經有很多的衣服款式，收到帳單是懊惱萬分，但如果有在運動右想要解購物慾，這時就可以正大光明的購入運動裝，買起來完全沒罪惡感！如果真的很難督促自己運動，如果先買了很多美麗的運動服飾，也會大大提高運動的意願啊！ #未動看起來先瘦的款式都在這，沒說還以為妳平常固定有在健身！ 再來小編就要推薦大家自己重回運動的懷抱後，首選的運動服飾！比起過去相對無趣的運動款式，現在真的很多品牌都推出了穿起來既時髦，運動時穿起來又舒適的訓練服！像PUMA這幾年的款式真的超～級～推！不但很多穿起來女人味滿點的款式，穿起來真的非常舒適！更重要的是看起來超顯瘦！穿上去就像已經瘦了，可以少做幾組（！？） 首先這套是很美的撞色設計，桃紅Ｘ粉藍Ｘ黑加上大露背的設計，讓運動背心看起來更性感！ 而緊身褲側邊也有撞色設計外，腰後方還很貼心有3個口袋設計，配上這雙LQDCELL SHATTER訓練鞋，最重要的就是有穩定、避震的材質，穿起來的腳感非常棒！ 再來是小編自己超愛的一件訓練緊身褲，乍看以為是一般的legging，但仔細一看發現設計非常有巧思！膝蓋的區域透膚的洞洞設計，有透膚就是顯瘦的關鍵！而且還微微地可以感覺到一點性感！ 搭配與前一套同款不同色的運動背心、和運動必備一件能方便隨時穿上脫下的立領外套，最後是這雙金屬色的LQDCELL SHATTER，既潮流又有未來感，穿起來卻一樣舒適！很推薦個性派的女孩選擇這個金屬色～ 最後要推坑大家的這套小編自己超喜歡！實穿度很高、就算不是要運動，平常穿出門也沒問題！首先穿起來意外顯瘦的帽T，材質觸感很軟，在秋天單穿真的超舒服！如果要接著去運動，再直接脫掉就OK了，結束後也可以簡單披在背上保暖，對於比較害羞的女孩們來說是很適合的穿法。 比較喜歡簡單路線的女孩們可以選擇這款運動背心，雖然簡單但背後也有設計感的logo，配上一樣簡單百搭的緊身褲、還有這雙超級輕的WEAVE XT！底部有很酷的編織設計，是多功能的輕量鞋款，穿起來完全無負擔！ #對自己的身材更有自信 不管運動的目的是哪些，長期運動下來身材都會跟著改變，無論是變壯、變纖細，身上的線條變更明顯，但都會讓自己對原本的身材更有自信，不會覺得只要「瘦才是美」，而是屬於自己健康的線條才是最美的狀態！ 以上就是三個現在就該動起來的理由，以後下班又想找藉口不去運動時回想一下這些好處，就老老實實地出發運動吧！保證只有好處沒壞處，一起找回全新更好的自己吧！ #DoYou #Juno #Puma #劉宇菁 #運動 #運動好處 

從殺價方式看出你的性慾強度與個性《性愛篇7》

 🔮你在精品店看到一件非常中意的家飾擺設，但價錢實在太貴了，此時的你會怎樣跟老闆殺價呢？ (A)直接開口請老闆賣便宜點 (B)請朋友也在這間店消費，一起結帳時再叫老闆算便宜 (C)站在物件前面按兵不動，等老闆主動打折 (D)來來回回好多次，等老闆自動減價 🔮測驗結果分析 （A）直接開口請老闆賣便宜點 你的口才條件不錯，頭腦冷靜、有自信，活動力也強，做事偏中規中規、一板一眼，表情較為嚴肅。你凡事都會為自己留後路，自制的能力很強，且不會輕易進行危險的性愛，所以你是一個對性愛慾望強烈但善於控制的人。 （B）請朋友也在這間店消費，一起結帳時再叫老闆算便宜 你的品性善良，且討厭暴力之事，凡事以和為貴是你的做人宗旨，只是面對抉擇會採取鴕鳥心態。你做事非常謹慎，會三思而後行，所以對情慾的處理也是同樣小心，你是一個性慾較不強的人。 （C）站在物件前面按兵不動，等老闆主動打折 你有一顆寬容的心，為人率性自然，隨遇而安、不愛爭論，但做事又很認真，是個八十分以上的人。你是一個對性愛慾望非常強的人，但是在床上時你常常搞不清楚狀況，像是動作或是想要對方怎麼幫你服務，所以即便你很喜歡做愛，但卻往往得不到高潮。 （D）來來回回好多次，等老闆自動減價 你的能力很強，但有點貪心，前進的動力來源正是你的不滿足，是個看準目標，就會用盡一切方法追求到底的人，對於性愛亦是如此，所有令你心動的異性，你都想得到手，對情慾的貪婪極強烈。 

不愛了就掰掰！「分手時最瀟灑」星座TOP5，結束感情不拖泥帶水

儘管我們總是希望愛情能永恆，但現實卻常常讓我們面對不同的選擇，當一段感情迫不得已走到盡頭時，有些星座便能夠毫不猶豫放手，瀟灑接受事實繼續向前進，即便內心正在經歷情感波動，也會繼續保持理智與成熟，現在就和邱比特一起來看看，能夠瀟灑分手的星座都有誰吧！ （圖片來源：《今生也請多指教》劇照） TOP5：天蠍座 天蠍座的戀愛風格屬於敢愛敢恨類型，交往時他們絕對會傾盡所有來付出一切給對方，但假如遭受到背叛或欺騙，天蠍座就會一點餘地都不給的分手，乾乾淨淨斷絕所有聯絡，從此成為陌生人。 TOP4：水瓶座 水瓶座的思考特質很突出，有著與其他人大不相同的格局，在感情結束時，放手對於他們來說就是讓自己好過，即便當下可能會感到不捨，但以長久方面去評估才是最好的選擇，所以不論如何都不會回頭或是再對這段感情抱有期望。 TOP3：射手座 射手座很害怕會因為感情而受到束縛，導致失去了自己原有自在的生活，因此當一段感情已經變質，他們不願再為此停留時，放手反而是一種解脫，大多數射手座都能夠快速收拾好心情，頭也不回的往更好日子邁進。 （圖片來源：《我的出走日記》劇照） TOP2：雙子座 雙子座認為分手沒有什麼大不了的，既然交往不適合那分開也是再正常不過的事情，繼續勉強忍耐下去也不過是在消耗時間，所有需要做的只有在分手後好好向對方道別，祝福彼此都能夠遇到更適合自己的人。 TOP1：牡羊座 牡羊座最大的特質就是充滿活力，不論什麼事情行動都非常迅速，比起沉溺於過去他們更關注未來，因此牡羊座在分手後會迅速投入到新的事物中，用積極的態度來面對一切，把注意力轉移到新的目標上，重新找回生活的重心與動力。 其實果斷放手並不代表以上星座他們對感情的投入不夠深，而是因為他們明白愛情是自由的，有時候要放手才能讓彼此更好，這樣的態度也讓他們更容易釋懷，並且將精力放在自己的生活上，明白未來會有更適合的伴侶等待著自己。 延伸閱讀： 👉活在當下是不變宗旨！一不小心就成為月光族星座TOP3，看看誰上榜啦！ 👉【2023年第三波水逆】水星逆行在處女座！這四星座注意迎來工作、健康危機 👉自信的人最有魅力！自信心爆棚的星座TOP5，他們都只願意相信自己 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #不再聯絡 #分手 #分手時最瀟灑 #分手瀟灑星座 #星座排行 #果斷放手 #波波邱比特 #瀟灑星座 #處理感情的方式 #釋懷 

迷人壞壞男生都洗這瓶沐浴乳？雙重誘惑「瑪卡+麝香」神祕氣質勾起好奇慾望...今晚就好想撲倒他！

女孩們最近有看人氣韓劇「無法抗拒的他」嗎？畫面裡男主角勾人的眼神、寬大的肩膀跟壞壞的笑容都充滿誘惑力，加上舉手投足帶有一種難以駕馭的叛逆跟距離感，這種神秘的感覺就是壞壞渣男們最強大的魅力所在！但除了外表優越的條件以外，有沒有注意到壞痞男孩們不僅擁有緊緻細嫩的膚質，身上還有種難以言喻的香氣，好聞中又帶點刺激，看起來像暖男卻又蘊藏狂野浪漫，說他們是「行走的賀爾蒙」都不為過，究竟這讓女孩們欲罷不能的絕頂膚質跟神秘香氣是怎麼來的！好想要直衝他們浴室找尋解答～～～ 原來就是它！！洗沐界的藍色小樂丸，「瑪卡+麝香」雙重誘惑無法擋 輕鬆擄獲女孩們全部感官的秘密，就是來近期討論度極高的「洗沐界藍色小樂丸」瑪卡澎澎沐浴乳！維他命Ｅ與綠茶精華讓肌膚充滿光采，還有茶樹精華及IPMP成分有效抗痘，光是輕輕碰到肌膚就忍不住驚嘆那滑膩緊緻的感受，最要命的誘惑感滿載的全新「瑪卡根」配方！能讓男性肌膚更緊實、更有活力，原來男神們越洗越帥都是靠這一瓶！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() ＃多層次香味混搭，挑逗讓人心癢難耐！ 女孩們都喜歡香香的男生，那香味哲學絕對是男神們必備的知識!瑪卡澎澎前調的迷迭香讓人迷幻又帶點辛辣男人感，還有佛手柑的溫暖，兩者融入就像投入迷幻神秘的暖男的懷抱；投入懷抱後，中調的海洋清新味覺讓女孩們卸下心防，再轉至充滿男性成熟韻味的古龍水味道盡情挑逗！後調帶來木質麝香，木質的成熟男人感與麝香極致性感男人味帶起想撲倒的慾望！這充滿戰略感的多層次香氣堆疊，就像壞壞男們高招的曖昧戰術，讓每個女孩都不得不臣服！ 儀式感約會的必敗聖品！小細節是品味關鍵，一試就有感 穿搭衣著、髮型香味、言行舉止每個細節都是這場浪漫約會能不能延續到夜晚的關鍵。約會前用瑪卡澎澎洗淨打理自己，有勁的肌膚與誘惑男香，女孩們絕對好感加分！難怪韓劇中的女孩總是會為了壞壞男爭風吃醋、愛到無法自拔，靠著香氣跟緊緻男神肌，無論是嗅覺或觸覺都被滿足了，待在身邊的每一刻都好想佔有對方！ 大家都知道吃的瑪卡有多猛，如今卻有瑪卡可以洗的八卦? 無論是想加強運動表現、精力都可以靠瑪卡提神，在床上想要拉長戰線、讓體能更好、更持久，瑪卡就是最有效的加持神物！瑪卡澎澎將「瑪卡根」配方添加在沐浴乳，加上難以抵擋的壞壞男香，不只內心充滿自信、身體瞬間充飽精力，原來就是壞壞男神們自信的關鍵，難怪他們都不需要主動出擊，因為光是這股麝香瑪卡味就足夠讓女生暈船啦～ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 瑪卡澎澎系列不只有最具誘惑的沐浴乳，還有蓬鬆造型必備的瑪卡澎澎蓬鬆洗髮露，夏天洗起來超控油，型男的髮型絕對不可以油膩扁塌，「頭髮蓬起來才能帥起來！」最後是瑪卡澎澎胺基酸洗面乳讓顏值達到巔峰的秘密武器，胺基酸能「油水平衡」對抗黑頭、痘痘，持續28天使用瑪卡澎澎胺基酸洗面乳，穩定洗出帥氣好膚質，乾淨整潔的男神有哪個女生能不愛呢？好想立刻奔到他房間，來場臉紅心跳的夜晚！快來試試欲罷不能的神秘香氣吧>>點我購買 

【信心】 #療自己

Hi 我是AZ，這篇想和大家聊聊信心。 我從小就很有長輩緣，長輩都說我嘴甜討喜，逢年過節只要說幾句好話，總能多得一兩個紅包；不管是久未聯絡的親戚或是初次見面的阿姨叔伯，也會因為我的嘴甜而不停誇讚我，所以我一直都知道：「我很會說話」。 求學時期常被推派參加演講比賽，幾乎都獲得不錯的成績，那時的我自信爆棚，每一次上台，我都告訴自己一定要得前三名，甚至有時聽著對手的演說，我就知道我會拿下冠軍！聽起來很討人厭，但對於有信心、有把握的事，我就是如此狂妄自大。 直到出社會，我發現並不是表現好就會被誇獎，也不一定會因為有所貢獻而被肯定，我的信心、我的狂妄、我的自大都被現實和挫折瓦解，我開始懷疑自己的能力，覺得自己是個差勁透頂的廢物，有好幾個夜晚我坐在公園大哭。 把所有力氣用來自憐自艾後，我開始反省自己，為什麼我的信心會如此快速的消失？以前那個充滿自信、意氣風發的我去哪了？ 然後我發現，以前的信心都是別人給我的，說我嘴甜討喜的長輩、推派我參加比賽的老師、在台下為我加油的同儕，是他們給我肯定，讓我產生信心，但職場並沒有這些肯定的聲音，所以我才會被現實擊敗。 有了幾年歷練，多了些專業，現在我知道自己擁有什麼能力，能去做些什麼，這一刻真切感受到，我重新擁有了信心！而它再也不會輕易消失。 希望在未來的某天，你也能重拾信心。 祝 安好 如果你喜歡我的分享，歡迎追蹤我！ Popdaily創作者計畫 ▶ https://www.popdaily.com.tw/user/257106 #歡迎光臨療心室 #療自己 #療癒 #心理 #親情 #紓壓 #心靈成長 #文字 #talk #信心 #自我成長 #內在成長 

溫柔爸媽都在用的教養技巧！「五面鏡子教養法」一次學會！

常說孩子都是看著父母長大的，但同時孩子也是父母的一面鏡子，從孩子的行為習慣我們能夠發現身為父母自身存在的毛病和缺點，說明了父母自身的言行對孩子的影響有多大！ 五面鏡子教養法｜放大鏡：專注在孩子的優點 孩子的每一點小努力，都值得被看見。當你願意放大他那些看似微小的好，比如一次主動收拾、一次鼓起勇氣的嘗試、一次願意再試的堅持，都會悄悄在他心裡堆積成自信。越看見他的好，他就越能相信自己，也越願意展現更多光亮。 （圖片來源：CanvaPro） 五面鏡子教養法｜望遠鏡：帶孩子看到更遠的世界 孩子的眼光常停在當下，而父母能陪他看向更遠的未來。透過故事、對話與生活經驗，你能慢慢引導他理解選擇的影響、負責任的重要，以及人生不同的可能性。不是要他過度成熟，而是讓他知道：眼前的困難只是片段，未來還有更多值得期待的風景。 （圖片來源：CanvaPro） 五面鏡子教養法｜平面鏡：用自己的行動示範 孩子不一定聽你說什麼，但一定會看你怎麼做。你面對壓力的方式、處理衝突的態度、對人說話的語氣，都是他學習的模板。當你願意承認自己的情緒、示範如何修正與道歉，孩子也會學會真誠與負責。你成為什麼樣的人，他就會映照出怎樣的影子。 （圖片來源：CanvaPro） 五面鏡子教養法｜縮小鏡：用理解與包容看待缺點 孩子正在成長，缺點本來就是旅程的一部分。與其放大不足，不如先縮小焦點，理解他為什麼會這樣、他已經做了哪些努力，再陪他一起找更好的方式。弱化缺點，不是忽略問題，而是避免讓孩子因批評而失去勇氣。溫柔的引導，常常比嚴厲更能讓孩子前進。 （圖片來源：CanvaPro） 五面鏡子教養法｜哈哈鏡：創造幽默的家庭氣氛 有幽默的家，才能長出輕鬆的心。幽默不是搞笑，而是讓生活多一點彈性：緊張時來一句小玩笑、衝突前讓情緒鬆一點、遇到困難也能一起笑著想辦法。當家裡的氣氛變得柔軟，孩子更願意說、願意錯、也願意再試一次。笑聲，是最治癒的教養語言。 （圖片來源：CanvaPro） 延伸閱讀：更多「教養」相關文章 👉關於教孩子的大小事，精選10個「教養金句」，原來管小孩這麼多“眉尬”！ 👉你是哪一種？4種教養方式及對小孩的影響，「權威式育兒」下的孩子更獨立也快樂！ 👉正向教養會讓孩子變溫室花朵？兩大迷思澄清！這樣做讓孩子更有韌性及自信 👉「自由教養模式」更容易教出獨立自信的孩子？亞洲父母容易犯的教養迷思TOP5，別再養出媽寶啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #五面鏡子教養法 #孩子教養 #親子關係 

【戀愛】性愛是「天然保養品」!? 關於愛愛你不可不知的20點好處!!

Hi，封面第二張是我的名片唷 (*ﾉ´∀ˋ)ﾉ^☆ 性愛，是兩個人不需要言語的深層溝通，亦是情侶生活中的調和劑。但你可曾想過做愛除了能讓兩人的生活更美好以外，還有哪些好處呢?意想不到的，性愛不管是在身體上或是精神方面，都能夠為你帶來許多許多的好處!今天就用這篇來統整告訴你!! 性愛的20點好處-通通告訴你!! 1.提升記憶力 美國知名研究大學以及韓國科學團隊曾經共同做過一項實驗，他們透過觀察兩隻實驗鼠發現，「交配」能夠影響腦內海馬迴，促使新生成的腦神經細胞數量增加，簡單說，就是性愛能夠幫助提升記憶力。 2.提升工作效率 性愛能夠促進大腦產生快樂因子「多巴胺」以及被稱為"愛的荷爾蒙"的「催產素」，有振奮精神的效果，並且這樣的功效能夠持需約24小時之久。因此前一晚的性愛能夠幫助提升你隔天的工作效率! 3.預防男性前列腺癌 哈佛大學經研究發現「男性每個月射精21次以上可以降低前列腺癌的風險」。 有趣的實驗內容如下: 針對32000名40~49歲年齡層男性做實驗，並將其分為"每個月射精13~20次"以及"每個月射精4~7次"兩組對照。研究持續18年，結果顯示，前者罹患前列腺癌的風險比後者低了14%，當中，每月射精21次以上者更是足足低了33%。但是要射精21次以上是不是有點多? 其實實驗的結論並不在於次數，而是在於「定期清槍能夠幫助清除前列腺內的有害物質，降低男性罹癌的風險」。 4.抗老回春 高潮後，被稱為"抗老回春的超級荷爾蒙DHEA"在血液中的濃度會比平時增加5倍！因此有研究報告顯示，就算是60歲夫妻，只要有和諧的性生活，就能比其他無性愛夫妻看起來年輕5~7歲甚至10歲呢。 5.提高男性生育能力 定期的性愛能夠提升男性精蟲品質，相對精蟲的活動力就會高，而10日以上未射精，男性的精蟲品質就會開始降低。 因此婦產科醫師都能從精蟲的活動力來判斷夫妻多久沒有行房，而答案往往都是對的。 6.提高免疫力 性愛，能夠幫助身體釋放"免疫球蛋白Ａ(IgA)"，降低感冒、生病的機率。因此每週固定做愛1~2次的情侶，體內免疫球蛋白A的數量會比常人多出高達30%。 7.燃燒卡路里 一次的性愛可以消耗大約200大卡的卡路里，相當於跑步機跑了15分鐘!而固定一個禮拜做愛3次，一年就可以燃燒7500大卡!! 相當於慢跑75公里呢!! 8.提升性魅力 性魅力也就是「性吸引力」。地球有地吸引力，那人就有性吸引力。隨著愛愛的次數越多，越能促進身體釋放誘惑異性的"費洛蒙"，你的性吸引力也就會隨之提升。 9.減緩女性經痛 在生理期開始前做愛，可以有效幫助女性緩和生理期的經痛，因為在性愛中，子宮的收縮運動可以幫助子宮周圍的肌肉群得到放鬆、促使血液循環。不僅如此，有定期的性愛也能讓月經週期穩定，平衡體內的荷爾蒙。 10.預防心臟病 正常人平靜時心跳約每分鐘70下，但是性愛中心跳可以達到每分鐘150下。這樣的心跳加速可以對心臟帶來良好的負擔，因此，每週兩次的性愛可以有效降低罹患心臟病的機率。 11.美肌效果 性愛幫助女性分泌"雌激素"，能夠帶來滋潤肌膚、撫平細紋的良好效果。不僅如此，性愛能夠加速體內血液循環，促進肌膚的新陳代謝，也能夠藉由流汗，洗淨毛孔來改善肌膚黯沉的問題。 12.降低血壓 性愛中身體會釋放出多巴胺、腦內嗎啡跟催產素，這些都能夠幫助我們對抗壓力，且能夠幫助降低我們的舒張壓（量血壓時，量到兩個數字裡比較低的那個），讓人活得更健康。 13.止痛效果 性興奮和性高潮時，產生的催產素以及腦內嗎啡(又稱天然的麻醉劑)有助於減輕身體疼痛，也能夠減緩關節炎帶來的疼痛。 此外，性愛還能增進細胞再生，進而加速傷口的癒合。 14.改善睡眠品質 「性愛是最好的安眠藥」。性高潮過後產生的"催產素"和其他賀爾蒙結合時，就有助於入眠以及提升睡眠品質，亦能夠幫助減緩不眠症。這也是為什麼高潮過後妳會容易斷電的原因。 15.促進骨骼健康 對於更年期過後的女性，性愛能夠幫助分泌"雌激素"來改善逐漸下降的骨質密度，可以有效預防老化的骨質疏鬆症。 16.口腔保健 親吻會增加唾液分泌，能夠幫助中和口腔內的酸鹼值，更能夠預防蛀牙還能改善口臭喔！（但真有口臭可能不敢親😂） 17.變得正向積極 有和諧性關係的人，通常快樂感和幸福感都會比較高，因此而比較有自信，思考自然就會正向。尤其推薦"晨間性愛"，可以幫助你開啟美好的一天，讓你更能夠樂觀的迎接一天的開始。 18.緩和頭痛 頭痛是現代人的文明病，當中常見的是"緊張性頭痛"。而透過性愛釋放的腦內嗎啡可以有效緩和頭痛，也能夠藉此減輕腦血管緊張，減少頭痛的發生率。 19.鍛鍊骨盆肌 可以在性愛中進行骨盆肌訓練(凱格爾運動)，不僅強健你的骨盆肌，改善尿失禁，同時可以增加妳的敏感度，帶來更強烈的性高潮。 ▲凱格爾運動: 夾緊肛門緩慢收縮到陰道周圍肌肉約5秒→接著放鬆，來回反覆這個動作。 20.增加自信、增進情侶感情 享受性愛，能夠幫助你建立自信心。當你擁有自信與美好的性生活，你對於自我的肯定就會提升。當然，也能夠幫助情侶建立信任關係，促進感情，這也是為什麼性生活越美好的情侶、夫妻，關係就能越美滿。 看完以上，是不是覺得性愛的好處真的很多呢!! 每週1~2次與伴侶保持穩定的性愛關係，不僅能為生活增添情趣、加深彼此的感情，性愛更是幫助身體維持健康的「天然保養品」。趕快分享另一半，讓他再沒有理由拒絕你的求歡囉！ #Popdaily#Yawara#波波黛莉#做愛#性愛#情侶#愛愛#好處#戀愛#增進感情#交往#男女#求歡#18禁#性愛知識#愛愛知識#健康 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 更多【戀愛】文章 👉🏻女人的逆襲 | 如何報復劈腿男!?4招心機小手段讓他後悔背叛妳!! 👉🏻在一起是習慣?還是愛?彼此是不是「真愛」，5個真理教你分辨!! 👉🏻五大「工具人」類型| 你中標了嗎!?女生對你這樣代表她把你當工具人!! 👉🏻如何識破「約ㄆ男」! 從這些行為看出"他其實只是玩玩"!! 👉🏻這些心裡話男人你知道嗎?一篇讀懂「女性心理」| 女人的7種心思大解密!! 👉🏻男人都在想什麼??這些「男性心理」妳都Get到了嗎!? 👉🏻12星座「工口」排名| 最色的原來是"他"!?快來看看你排名第幾?? 👉🏻更多文章

上班壓力大、氣色差？便秘好擾人 保持外表光采關鍵竟是它

終於從學生身份畢業，女孩們總幻想著腳踩高跟鞋、穿著襯衫漂亮又自信進入職場，展開一段美好的辦公室戀情！但怎麼理想很豐滿、現實卻如此骨感，一上班氣色就看起來好差，別說是戀愛了，連漂亮上班都無法！氣色一差，整個人都變得無精打采，連帶影響工作表現。愛美的妳是否也試過各種方法，卻找不回曾經擁有吹彈可破肌膚的自己？原來竟是因為——便秘！到底該如何向它說再見？重返水水之路的秘訣大公開！ ▲便秘讓你好困擾？天天補好菌，才能擁有好腸胃、好氣色，跟便秘說再見！ 臉always蠟黃原來全是因為「便秘」 這「觀念」讓你變成自然系美人！ 若女孩們的氣色差真的是「便秘」造成的，那麼後天保養、做臉都是治標不治本，只會花上許多冤枉錢。腸道內存在著超過100兆以上的細菌，當體內的好菌多於壞菌時，才能維持機能、排廢物，反之則會出現便秘、長期下來會出現氣色差、皮膚出油、暗沉等問題，讓視覺年齡老上不少歲。所以擁有好的腸胃，才能自然擁有好氣色，而且相較花大錢做臉、保養，補好菌其實更容易！ 不再當黃臉婆原來這麼簡單 由內到外散發自信光采的秘密這樣做！ 想擁有自信光采的女孩們注意了！最重要就是如何持之以恆的注意飲食攝取，建議可以配合以下良好健康習慣的3步驟，才是變美的不二法門～ ▲每天保持健康習慣3步驟，輕鬆遠離便秘 小編貼心附上創意食譜示範，女孩們一起做創意料理，不僅能緩解便秘、還能生活得很有儀式感唷～ 腸胃順暢、維持菌相平衡就是防止氣色差的重要關鍵，相信女孩們一定可以由內而外散發自信光采、氣色不再蠟黃，還自己柔嫩Q彈水煮蛋肌！ 創意食譜示範： ▲女孩們可以將優酪乳搭配不同的水果、小餐點一起享用，變出多種花樣，輕鬆補充好菌！

由內釋放少女心♡穿出舒適可愛的內在美推薦～遇到悶熱夏季也不怕！超涼感設計陪你每天能自信展現好身材！

這幾天溫度上升特有感，是不是感覺到貼身衣物變得悶熱不適呢？這時候就需要一件穿上舒適好看又帶有涼感效果的內在美！就讓小編帶你穿出滿滿少女心，換上莎薇的VV好愛現 涼爽又透氣的Bra系列，共推出三種粉嫩色系外，舒適又能展現集中托高的V LINE，更是秒擁有好身材呀～且這系列使用冰涼紗，透氣又涼感的效果還能無負擔穿出自信感！完全就是女孩最貼身與最貼心的內在美好夥伴呀～ 第一眼是不是就被超高顏值吸引呢？沒錯沒錯～如此少女又馬卡龍的色系，小編一看就好想把每種顏色都收集完呀！不論是少女感十足的芳心粉、清爽又浪漫的蒼藍紫、以及穩重中帶有氣質的森浴綠，都以唯美的配色以及多處蕾絲點綴，陪伴女孩穿出隱藏內心的少女魂！當然內衣挑選上顏值只是第一關考驗～能讓女孩一年四季都穿得自信又舒適，才是最能收服女孩心與錢包的重點啊XD 所以小編這就要來分享這系列有多、好、穿！ 舒適背扣不卡卡！高雅吊飾更在胸口製造亮點小心機～ 「舒適感」絕對是挑選內衣的第一大重點呀～許多女孩都遺漏了背扣這一塊，導致自己每次扣內衣都超狼狽！莎薇的VV好愛現不只背扣牢固，在背面更使用U型美背設計，上邊無痕不會緊勒後背，連背面都有超高顏值！好看的同時還兼具透氣彈性網狀編布，穿著起來超級舒適不卡卡，背面優美外正面也有小心機！以小鑽吊飾作為亮點增添整體優雅感，正反面都帶有巧思的設計，這點實在太懂少女心了吧～ 透氣材質涼爽不悶熱！WIN COOL冰涼紗瞬間降溫超～涼～感～ 季節越來越悶熱，內心越來越討厭穿內衣啦！你是不是也曾冒出過這樣的想法，為什麼衣服有涼感設計，貼身內衣卻總是悶熱又不容易排汗呢？登登～這就來解決女孩最討厭的悶熱困擾！莎薇這系列採用了WIN COOL冰涼紗，不單透氣又舒爽，超涼感的材質更是夏天救星！體感溫度瞬間降低，讓炎炎夏日再也不是恐怖地獄，還是透心涼全身，不論是夏天或是各種氣候都愛上穿內衣的舒適涼感啊！！ 優雅蕾絲增添性感女人味！集中托高超顯自信好身材～ 可愛配色x性感蕾絲組合，完全就是新世代酷甜又有氣質的完美組合啊！內衣波邊以蕾絲勾勒出一條性感的曲線，讓胸型更加漂亮好看～（雙眼冒愛心）且柔軟的蕾絲還有集中托高的視覺效果，看起來胸型更漂亮更飽滿，照鏡子時都會忍不住想多看自己好幾眼。穿內衣不再是討人厭的束縛，而是令自己能自信挺胸，舒服不受限的日常穿搭之一呢～ via@277.andrea via@miss_sockk 這就快趁夏天來臨前快替自己準備套舒適的內在美吧～不用怕自己獨自去店面會尷尬，許多網紅已經幫大家探店一波啦後！紛紛表示好看又好穿真的是這系列最大特點，而且自己去門市體驗時親切的服務態度和舒適的環境，相信女孩們都可以放心在此體驗，買到合適自己的內在美！ #媽咪送禮推薦

運動穿搭

有位網友問我: 「要怎麼讓自己變得有自信？」 我想是‘’付出‘’吧！ 所有的事情都是必須先付出， 才會有擁有的機會。 包括自信，也是付出時間和努力一點一滴的累積， 看到自己的成長與蛻變，笑容也會更加燦爛。 運動時穿美美的運動裝，會增加運動的動力～ 也能隨時檢視自己的身材，讓身材變得更好哦！ 粉專: https://www.facebook.com/love77han/ IG: https://www.instagram.com/eyes198877/

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工作再累、只要運動完都能找回全新的自己，3個現在就該開始運動的理由，別再逃避！

工作再累、只要運動完都能找回全新的自己，3個現在就該開始運動的理由，別再逃避！

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