全球熱賣！一見鐘情的Celine淡奶茶小方包，你已經入手了嗎？

Celine近幾年推出Triomphe系列包款，再加上邀請BlackPink的LISA成為全球代言人，讓這個品牌再次成為年輕人的焦點！這次凱旋門系列又推出了超百搭顏色，小資女背也很剛好的色系，完全不會太過成熟，輕熟女背也會有減齡的感覺，就是沒有要放過任何一位女性。快來跟穿搭編一起看這款熱賣全球的新品到底有多美！ Celine春季Triomphe系列新包，官方ig曝光了超美的淡奶茶色，相較於之前的金屬浮雕鎖扣，這季反而是出現同色系、同材質的搭配，讓成熟感降低～而這樣的改變反而可以牢牢抓住小資女孩的心，不用擔心金屬的高調感，完全是各個年齡層都可以駕馭的款式，簡直太美了～ 整顆包是小牛皮的外表搭配羊皮內襯，帶有復古氣質，皮質又非常好摸，低調而優雅，活脫脫的法式浪漫風。比起之前較扁較長的最新尺寸，這次的大小是18.5 x 14 x 6 cm，是最受亞洲女生歡迎的尺寸，能裝的東西也更多。因此這次一推出就受到大家的歡迎，立刻變成KOL和潮流人士必備的包款之一！ 這款充滿春天配色的凱旋門，是不是要趁著開季就要給自己一個好禮物，成為一個自信又有個性的女孩！ 延伸閱讀 👉🏻必買包款再+1，Coach摩卡可可手提包推薦，絕對是爆款！ 👉🏻去當地買根本賺到，超人氣GU皮革枕頭包！誰說便宜沒好貨！ 👉🏻犒賞自己的首選！這咖Coach奶白雲朵包必買，大小尺寸都有！ 👉🏻免萬元，回頭率超高！Tory Burch奶咖肩背包，時髦女孩都在背！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 撰文編輯 #cora #Celine #Celine包包 #包包推薦 #女生包包 #女生包包推薦 #精品包 #精品包推薦 

這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！

撰文編輯#AshleyH 經過懷胎十月及生產的劇烈變化，許多產後媽咪難免對不復以往的身材感到一絲憂慮。加上坊間各式各樣產後快速瘦身的迷思，總是讓媽咪們看得眼花撩亂又心慌～所以本文將介紹由醫師及營養師建議的五大重點，一步一步打造自己的瘦身之路，讓媽咪們健康變瘦不復胖，還能過得更美麗及自信唷！ STEP1.產前：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」 禾馨婦產科的烏烏醫師說：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」。在傳統觀念中，一人吃兩人補是再自然不過的事情，不但想吃什麼就吃什麼，像是精緻甜食等高熱量低營養的食品更是令孕媽咪們難以抗拒。但近年婦產科醫師極力倡導，孕媽咪們在孕期間要盡量控制體重變化在8-10公斤之間，更建議在評估自身能力及與醫師討論後，可搭配適量的運動如散步、快走、瑜伽甚至游泳、肌力訓練等，不但有助於生產，也不會因為毫無節制的飲食，導致生產後囤積的脂肪讓減重之路難上加難喔。 STEP2.月子中：「先養氣，再瘦身」 演出Gossip Girl 花邊教主的Blake Lively在產後受訪時曾疾呼：「生小孩是神奇又美好的經歷，不需要急著讓自己回到像 Victoria’s Secret 內衣天使般火辣性感的曼妙身材；迎接新生命，此刻應值得慶祝才對。」 許多媽咪產後看著自己仍像懷孕六個月的肚皮，還等不及月子做完，就一心急著節食瘦身。其實這樣不但事倍功半，還會影響到母乳的分泌，更讓自己生產時耗費的元氣難以恢復。在月子期間的飲食不需餐餐進補，主要以均衡、營養充足的原型食物為主；哺餵母乳的媽咪可以加強蛋白質及高纖維食物的補充。若是在月子中心的媽咪覺得每餐份量太多時，可以將水果或甜品等糖分含量較高的食物吃一半份量即可，剩下一半還可以分給辛苦的家人們。 （圖片來源：pexels） 另外，親餵母乳可消耗的熱量為400-500大卡，相當於慢跑一個小時！若是狀況允許的媽咪也很建議使用這份大自然給我們的禮物唷！ STEP3.充足的睡眠 許多新手媽咪看到這裡一定會哀嚎：「怎麼可能睡飽！」在孩子回家後的幾個月內，要媽咪們一夜好眠真的是天方夜譚，但許多過來人也建議：凌晨的餵奶時段可以交由另一半幫忙，或是直接將寶寶抱來躺餵也不失為一種補眠的方法。之所以強調睡眠的重要性，是因為睡不飽時體內的賀爾蒙分泌不足，進而影響身體新陳代謝的速度，甚至會嚴重影響情緒。所以為了自己和寶寶的健康，請隊友趁這時候好好神起來吧！ STEP4.月子後：均衡飲食、漸進式減少食物份量、充足飲水 許多媽咪為了快速瘦身總是會嘗試各種不同的瘦身方式，尤其像是近年火紅的生酮飲食、間歇性斷食等。但任何一種無法維持一輩子的飲食方式，都只能短期看出效果，一旦恢復到正常飲食，往往會馬上復胖更令人洩氣。營養師宋明樺提醒，產後媽咪要瘦身可以先從調整飲食比例開始；像是澱粉、蛋白質的攝取可在早午餐，晚餐則可以增加蔬菜，養成習慣後再慢慢地減少食物份量。另外可以用天然的辛香料取代鹽分可以避免水腫，最後也重要的是要補充充足的水分，加速身體的代謝外也可以幫助乳汁分泌。 STEP5.回歸運動習慣 常聽到要瘦身的關鍵，飲食七成、運動三成。不少醫師建議在育兒之路上手後可以慢慢恢復運動習慣；只要肌肉量上升，則能促進代謝提高，脂肪就可以加速燃燒。建議媽咪們可以多方嘗試各種運動，挑選自己喜歡的運動開始做起，等養成習慣後可以在訂立瘦身目標，如此一來，才能讓你瘦的健康又不復胖唷！ （圖片來源：pexels） 女人愛美是一輩子的事情，媽咪們瘦身的觀念不再只需要侷限於為了外觀好看，而是一種用更聰明及長遠的方式，讓自己可以活得更健康、更有自信的一種生活態度。別忘了，Happy Mom, Happy Life，惟有你過的開心又自信，你的寶寶和家人也會跟著快樂起來唷！媽咪們一起加油吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #名人瘦身 #坐月子 #媽媽 #孕婦 #懷孕 #減肥 #減重 #產後 #產後瘦身 #瘦身 #育兒 #運動 

7種戀愛感喪失 | 為什麼愛的越久反而越沒自信?

每段愛情剛開始的時候，都是最甜蜜的時光，恨不得兩個人分分秒秒都能膩在一起，但渡過了蜜月期之後，慢慢地我們不再只看到優點，對方的缺點，和彼此生活習慣的差異，也會被發現，翻越了這段磨合期以後，雙方的感情會更加堅定，但是，日子久了，過了一年、兩年、五年、十年，有些情侶的之間關係，變成更像家人的相處，不僅喪失了戀愛感，甚至越愛越沒有自信，其實，你們之間可能有了這些問題~ 先歸納出談戀愛之中，常經歷的6個階段: 【曖昧好感期】 當兩個人相遇，在對方心裏產生好印象，透過相處了解，從認識到正式交往的時期。 【撒糖甜蜜期】 確認彼此心意之後，不管做什麼事都想在一起，一起吃飯、一起旅行、一起做對方喜歡的事...等等，要做什麼一起就對了，連睡覺睜開眼睛的那一刻，都希望旁邊躺的是他。 【忍耐磨合期】 這個階段，常常已經習慣對方出現在生活當中，除了優點之外，缺點也會慢慢浮現，或是原本各自的生活習慣差異，畢竟，掩蓋的了一時，卻隱瞞不了一世，愛情本身就是如此盲目，當初妳願意陪著對方，做他喜歡的事，卻不見得也是妳喜歡的事，如何相互調整配合，就是最大的考驗。 【相看兩厭期】 即使彼此磨合後，知道對方的個性，但能忍耐多久，又或是周遭剛好出現期他心儀對象，內心的比較，很容易讓意志已經很薄弱的妳，經不起動搖。 【平淡穩定期】 當穩穩地歷經三年、五年甚至更長的時間的時候，有可能重新添加了生活的新鮮感與情趣，你們已經讓這份愛情更穩固。 【開花結果期】 戀愛終究只是口頭契約，頂著情人頭銜的陪伴是一時，升格家人的陪伴是下半輩子，結婚才是愛情的證書。 時常越愛越沒自信，還可能沒處理好就分手的，多半卡在忍耐磨合期、相看兩厭期與平淡穩定期，往往都是出現了以下7點: 🍭 忘了適當的空間 剛交往時，的確，大家都會一股腦栽進去，就是想互相黏著，但隨著時間軸推移，歸於日常生活的時候，便會出現平淡階段，如果一方剛好比較忙，沒有辦法及時報備，或是見面次數減少，這類的戀愛感喪失，其實只是兩個人談戀愛的節奏有落差，有可能是對方覺得已經很穩定，把重心回歸學校或工作，妳也不用太過失落，愛的再濃烈，也別忘了學習為對方留點空間。 🍭 價值觀產生落差 兩個人的三觀不同了，常常也會讓人越愛越不自在，如果是學生情侶，當畢業之後跨出校園，進入社會工作，有可能服務的產業類型不同，或兩人分開變成遠距離戀愛，慢慢地對於人事物的看法，有了各自的堅持，頻率對接不上的情況增多，有點話不投機，代表你們的愛情有了危機的徵兆，因此，經營愛情必須共同成長，才能攜手走的更遠。 🍭 一成不變的生活 就像之前網路上的玩笑話，"旅行是從自己活膩的地方，到别人活膩的地方去"，可見每個人都需要一點新鮮感，生活本身枯燥乏味，自然會越愛越沒力，鼓勵雙方都可以有自己的興趣，或是喜歡的事物，讓這份愛情獲得更多新的養分。 🍭 缺乏更成熟思維 情緒勒索或道德綁架，也時常發生在交往很久的情侶互動關係之中，你為什麼記不住我喜歡喝的飲料、你為什麼要跟同事和朋友去聚餐、你為什麼不陪我逛街...，這十萬個為什麼?絕對也可能是壓垮愛情的其中一根稻草，高情商的體貼與同理心，才是談戀愛的成熟態度。 🍭 不敞開心房溝通 如果妳剛好很不爽對方的某些行為，但只是一直默默地忍受，任由感情不斷耗損，總有一天就會像火山爆發，不可收拾，假設妳還是喜歡對方的，建議可以透過溝通的方式取得平衡點。 🍭 忘記要去愛自己 愛到忘了自我，也是很多人常發病的愛情大頭症，凡事只順著對方的喜好，對方好，妳就好，其實這樣很傻，妳完全喪失了原本的魅力，別忘了當初對方愛上的是那個妳，連這點都遺忘了，妳也會失去戀愛的自信心。 🍭 錯過愛情賞味期 情投意合的愛情，遇到了現實世界的柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，也是備受考驗的，畢竟穩定的愛情，也是需要麵包的，有些人愛情長跑，卻沒有規劃未來，看不到終點，讓對方有強烈不安全感，最後分手的例子，同樣屢見不鮮，所以，別忘了愛情是有最佳賞味期。 為什麼愛的越久反而越沒自信?有時候是一個人的錯，有時候是兩個人忘了一起成長，戀愛的雙人舞，一退一進，都要相互配合，世界上沒有完美的戀人，真正喜歡彼此的話，試著掌握以上幾點原則，倘若真的遇到瓶頸，不能逃避要面對，找回屬於你們的戀愛步伐，愛情是生活的滋潤，越愛越沒自信，絕對不是戀愛的本質，你們也懂了嗎?! ❤ 圖片來源:unsplash，僅文章分享使用! #暖樂 #Popdaily #波波黛莉 #兩性 #生活 #戀愛 #兩性話題 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館

只要用這款隔離乳，不怕別人盯著看😉💕

【不知道妳們會不會有很怕別人盯著妳看的時候？】 我覺得我只要擦上全方位防護隔離乳就會變得非常有自信XD！輕薄透亮，讓皮膚看起來好像天生就是那麼好！😍💪覺得全方位防護隔離乳就像我的金鐘罩一樣！只讓別人看到我最好的一面，然後把我的沒自信偷偷的藏在這片美麗薄紗的背後！(不擅長在人群中說話，真的對這方面很沒自信，吼~) 可是當我看到鏡子裡的自己，覺得完美沒有瑕疵，就會不自覺的覺得：嗯！我只要好好說話，像平常一樣，把我知道的資訊和專業發揮出來就可以，其他的都很完美！不用擔心！就是這樣的感覺！💪💪💪😎 也許自信讓別人也覺得有信心，然後很多好事就來了~~~💖 😊✨噹拉~噹拉~🎶 我在美妙旋律中！ 只要擦上全方位防護隔離乳，平凡如我也可以有像大明星一樣的自信和閃耀的光芒♥☀ ♥我們一起變美吧♥ ~ 🌴 全方位防護隔離乳，更多資訊看這邊👉 https://goo.gl/RYgui4 🌴 我擦給妳看 ^^ https://goo.gl/j2Raa7 🌴 全方位防護隔離乳，這裡買 👉 https://goo.gl/eMBdmq 🌴懶得看文字，那就看影片吧😂 👉 https://youtu.be/UByH0_6M7Cw 全方位隔離乳長這樣~是不是很可愛~嫩嫩的粉紅，就是自信的來源💪😍 🌴 乾淨透亮，出門就是擁有女神的氣息~妳說怎麼會沒自信啦！自信感爆棚了！哈哈哈 用了這瓶全方位防護隔離乳，就算在陰天裡也會很閃耀~🌟 全方位防護隔離乳，真空瓶包裝，一定要讓妳用到最後一滴呀！實在是太貼心了~ 適量的擠出一顆，可以擦全臉囉！也可以依照個人需求，再擦多一層，飽滿又透亮。 全方位防護隔離乳非常細緻，均勻的分佈在每一寸肌膚上。 細緻毛孔、修飾膚色，每個人擦上都會呈現不一樣的感覺，擁有屬於自己的光澤度、乾淨度。散發最迷人的自己。 擦完保養品後，等待保養品吸收，出門前我們擦上全方位防護隔離乳，收斂肌膚過多的油脂。等一下我們就會看起來超級乾淨漂亮喔！ 全方位防護隔離乳非常好推開，手指觸感細緻又滋潤，好推不卡粉，遮瑕+修飾毛孔+細緻肌膚。 擠出後，均勻點在臉上，分布全臉，再輕輕拍開。 擦上後就會有一種屬於自己的裸妝感！ 分佈均勻，有一種天生就是好皮膚的光亮感！ 細緻乾淨更不在話下，油光毛孔通通都被修飾好了，當然看起來乾淨、亮白！ 直接就這樣出門也完全ok啊~~~ 彩妝一畫上，根本可以拍雜誌了！😂✨ 人人都可以是大明星~呀呼~~😊🎉😍 如果想要更迷人~就再畫上眼妝口紅，一整個就是達人等級的質感，我們不是達人，卻能超級輕鬆簡單就擁有達人一樣的妝感。 結果，誰知道我們只是簡單的擦上全方位防護隔離乳當成底妝而已~哈哈哈~不用一層又一層的遮瑕技巧或是妝前打底。 ♥我們一起變美吧♥ ~ 🌴 全方位防護隔離乳，更多資訊看這邊👉 https://goo.gl/RYgui4 🌴 全方位防護隔離乳，這裡買 👉 https://goo.gl/eMBdmq 🌴懶得看文字，那就看影片吧😂 👉 https://youtu.be/UByH0_6M7Cw 歡迎跟我做朋友交流喔！ (1)夜姬 華麗角度│質感生活 YouShi專欄：https://vgyoushi.blogspot.tw/ (2)VG Ling の美麗王國：http://youshigirl.pixnet.net/blog (3)Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCIRRaZkoV-78KzP4BBRCygw (4)粉絲專頁 YouShi夜姬： https://www.facebook.com/YouShiTW/ (5)VG Youshi夜姬 Popdaily波波黛莉專欄作家：https://www.popdaily.com.tw/user/190978

［穿搭編 HELP］手臂肉肉就靠這5種穿搭幫你解套，蝴蝶袖再也飛不起來

關於身材穿搭的疑難雜症，編輯又來解惑了！相信這個世界沒有人是完美的，那些看起來完美的都不是人，是仙女！但偏偏我們只是平民老百姓，像是編編身邊有好多女生，擁有小蠻腰又有大長腿，但是！他們的手臂特別軟，每次笑得花枝亂綻時，蝴蝶袖就會放肆的飛舞起來！為了不讓肉肉的手臂、蝴蝶袖、二頭肌全露餡，這幾種穿搭幫你解套！ [ 穿搭編 HELP ] 梨型身材的穿搭救星：寬屁股、肉大腿就該這樣穿！ [穿搭編 HELP] 小肚腩直接消失！9招「蘋果型身材」的穿搭障眼法 背心選擇粗肩帶 誰說有蝴蝶袖不可以穿背心！如果沒有適合肉手臂女孩穿的背心，這個世界也太不人道了；只要背心選擇寬版的肩帶，修飾一下肩膀露出的面積，手臂的線條自然會消瘦許多！反之如果你挑選一件超細肩帶，那你肩膀至手臂的肉肉就會露的太多，給人魁武扛瓦斯的感覺哦！ 削肩要適中 想挑戰削肩款背心，只要削肩的部分適中，也會有顯瘦的效果！肉手臂挑削肩有一個訣竅，就是保持肩帶寬度，從腋下往上削出一小部分面積，像下面娜恩穿的套裝，削肩背心就非常剛好！如果削到肩帶部分變很細，手臂又會打回原形哦～ 7-9分袖 在夏天最最最安全的上裝就是「7-9分袖」不管哪種款式的衣服，只要袖長夠長，就什麼也不怕了！短秀袖長較長的款式其實比較減齡，也更有休閒感，穿上身還會有種安全感！如果你真的對自己的手臂沒自信，7-9袖上衣買起來！不過袖子還是要避免選很緊很憋的款式，不然會變成灌香腸！ 公主澎澎袖 今年必備的澎澎袖真的有很多顯瘦修身的功效！不只肉肩少女可以穿，肉手臂的女孩也可以大方使用這個元素！澎澎袖看起來典雅又復古，寬鬆，ㄌㄤ ㄌㄤ 的設計，能夠完美的把手臂藏起來的，而且不著痕跡！即使手臂不粗壯，有一點蝴蝶袖，怕甩來甩去的女孩，今年夏天澎澎袖來拯救妳！ 一字領 一字領的優勢在於，它只露出了你肩膀銜接手臂的部分，基本上那個直角是最具骨感，看起來最瘦的地方！所以一字領把那一塊給露出來，以下的手臂遮起來，就會有上身很瘦小的錯覺！加上一字領露鎖骨的設計，也能讓你的上半身更加纖瘦！ V領 「視覺轉移」是每一個需要修身的女孩必須學起來的穿衣哲學！今天除了要把缺陷遮起來之外，也要巧妙的利用自己的優勢，來喧賓奪主一番！通常手臂比較有肉的女孩，胸部應該都很有料！選擇一件V領開襟的上衣，讓視線鎖定在正前方，手臂的線條和存在感就會大大的被削弱！ 地雷區 高領口、袖長削短的衣服絕對要避免！手臂肉肉或肩膀有肉的女孩，這件衣服會讓你看起來像個魁武又粗勇的女漢子！有二頭肌的女孩也不建議穿這種衣服哦，女性的線條和柔和的上身都會不見！ 中長髮型 除了穿搭以外，髮型也能夠修飾身材喔！如果你的肩膀和手臂妳都不滿意，頭髮長至手臂二分之一處，可以把肉感的手臂和肩膀的線條避掉，利用慵懶的髮型，蓬鬆的造型來加強上身的重點！ 關於肉肉手臂的穿搭法，都把重點畫好了嗎？每個人身上難免都有一些小缺點和不完美，拿出自信和超強的穿搭技巧，你也可以碾壓那些完美小仙女的～ #7-9分袖 #V領 #一字領 #公主澎澎袖 #手臂肉 #手臂肉肉的怎麼穿 #瘦手臂 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭編HELP #肉手臂穿搭法 #蝴蝶袖 #蝴蝶袖穿搭法 

恐男症是什麼？缺少男性朋友，看到男生就會緊張、又焦慮！多數女性都患有「恐男症」

大家有沒有聽過「恐男症」呢？你是否曾經也有過這樣的感覺，當看見男生時，心裡就會莫名產生恐懼、厭惡的感覺，總是習慣一直和男生保持著適當的距離。你是否也很糾結，不曉得到底是為什麼會有這種感覺呢？一起來分析一下這是什麼問題吧！ （圖片來源：JTBC官網） 什麼是恐男症？ 其實這個現象我們就稱之為：恐男症 恐男症全名為「男性恐懼症（Androphobia）」，屬於恐懼症的一種，表現為對陌生男性的無條件極度恐懼，即使本人知道這種恐懼是沒有必要的也無法抑止。當患者遇見陌生男性時會非常緊張、不自然；不僅僅是「害羞」那樣簡單！症狀表現非常強烈，常出現面紅耳赤、言語不清、甚至拒絕與陌生男性說話等行為。 恐男症屬於一種社交恐懼症，嚴重影響患者的正常社會生活，甚至可能因此導致其它心理疾病的產生，這種症狀多發於青春期的女學生，也可能會在男性身上發生，其造成的社交障礙更嚴重。 （圖片來源：TvN官網） 👉🏻單身太久，對愛情毫無感覺？南韓瘋傳「戀愛細胞測驗」，來看你得幾分！ 讓我們來透徹了解一下恐男症的想法吧！ 看到男生時會感到緊張、焦慮、害怕，更不用說是接觸了，只要稍微靠近一些，就會感到渾身不自在。還記得以前在學校走廊上看到一群男生向自己走來時，還會故意繞別條路走，因為自己寧願繞遠路，也不想和他們正面相碰。 （圖片來源：TvN官網） 👉🏻女孩的青春絕不能浪費！這18種好男人，才值得你花時間在他們身上！ 來自受恐男症困擾的網友投稿 「我總是沒辦法和男生正常的四目相對，當和男生在同個空間裡，我總是低著頭，假裝自己在做別的事情。」 這種狀況讓我心裡漸漸產生自卑感，甚至感到非常畏懼。自己心裡會開始設想他們是怎麼看我的，是不是其實都在背後笑我、對我議論紛紛？但是即使心裡有許多這種想法，我依然選擇迴避他們。就連走在路上，看到許多陌生的男生，就會反射性動作，拿出手機開始假裝滑手機各種裝忙，等到人群散去才能鬆一口氣。其實知道自己也一直在逃避這個恐男症的問題，以為時間久了就會漸漸好起來，但實際上並非如此，已經嚴重影響到我的日常生活了。 （圖片來源：JTBC官網） 克服恐男症的方法 恐男症並非疾病，而是源由個人背景、經驗和喜好組成的一種人格特質，不必過度擔憂。提供幾項克服恐男症的方法，幫助改善社交生活。 克服恐男症方法1： 避免過度意識性別差異，集中精力在自身，提升自信心。 克服恐男症方法2： 避免自責心理，不要將人際關係失敗歸咎於自己，應該接納自己的獨特性。 克服恐男症方法3： 回顧經驗，找出改善方法，學會理性面對不快經驗，避免再次陷入困境。 克服恐男症方法4： 嘗試增加與男性接觸的機會，並觀察自己的改變，慢慢習慣與男性互動。 克服恐男症方法5： 在交往前告知對方自己的恐男心理，建立彼此尊重的關係。 克服恐男症方法6： 諮詢專業心理師，了解症狀背後的原因，學習如何處理恐男情緒，重拾社交生活的信心。 總結 其實擁有這個症狀的人心裡是很痛苦且落寞的，因為這種症狀並非像一般感冒一樣，吃個藥就能好起來，這種情形甚至會一直延續到出社會。 恐男症的狀況有可能會好轉，也有可能會更加嚴重。當他們開始遠離人群的同時，也會漸漸地不曉得該怎麼與人相處，到最後會乾脆直接選擇將自己封閉起來，因為這是他們認為對自己最有安全感的方式，但是這個行為久了可能會造成一個人的精神衰退，甚至到完全崩潰。 如果你的身旁有這種症狀的人，請一定要更加的關心他們，這樣他們一定會覺得自己被在意著，心裡也會感到很溫暖的～ 延伸閱讀 👉🏻肢體語言騙不了人！男友有這三種舉動，小心他可能沒那麼愛你了～ 👉🏻10題測驗你是否有「社交恐懼症」！你以為的內向害羞，其實不是個性導致？ 👉🏻社交、人群恐懼症讓你超不安？ 7項特徵看出你是不是缺乏安全感的人！ 👉🏻什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 👉🏻有時候外向開朗，但偶爾又會搞自閉？5點看出你是不是開朗型內向人格 更多情感話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #不敢交男友 #克服恐男症 #兩性 #如何克服恐男症 #害怕 #害怕男生 #害羞 #怎麼克服恐男症 #怕男生 #怕男生怎麼辦 #恐懼 #恐懼男生 #恐懼症 #恐男 #恐男症 #恐男症困擾 #恐男症怎麼辦 #恐男症想法 #恐男症是什麼 #焦慮 #社交恐懼症 #緊張 #自卑感 #迴避 

學姐香vs仙氣香，提升戀愛運的秘密武器！洗完乾淨舒適像是噴上優雅香水，好感魅力連男神校草都被征服～～

傳說清新優雅的學姐們都會有種香氣，讓人每次路過都會忍不住回頭看是誰散發香噴噴的味道～聞起來像是訂製的高級香水，一追問才知道不是噴了香水，竟然是LUX植萃香氛沐浴露的功勞，就像漂亮女生會有的甜甜香味，不會有壓迫感，反而大大提升好感度，讓人一試就愛上～ 學姐香vs仙氣香哪款是你心頭好？天竺葵與石榴、檸檬草與麝香小朋友才做選擇，兩款通通都要！ 女孩們想要擁有學姐香氣，就選擇天竺葵與石榴沐浴露吧～比起噴上濃濃香水，沐浴露更可以讓香味長時間停留，就像天生散發出的自然體香！這款前調是柑橘、石榴果漾香氛，搭配中調天竺葵、小蒼蘭特別選用埃及的天竺葵精油，後調則是麝香、廣霍香、琥珀，媲美專櫃香水的味道，洗起來會散發清新果漾香氣，成熟中又帶點甜美就像鄰家小姐姐，走在校園回頭率爆增，每個女孩浴室都該擺一罐，下個月就有望成功脫單啦～ 光是身體香噴噴還不夠，肌膚滑嫩有光澤也很重要！小編之所以大推LUX植萃香氛沐浴露-學姐香，就是因為它注入英國進口的膠原蛋白精華，還添加100%源自天然植物精華油與熱門肌膚保養成分。好沖洗的質地洗完後乾淨又舒適，肌膚不乾澀緊繃，摸起來水嫩嫩～療癒高級的香氣讓人天天都想使用，連女神泱泱都愛不釋手，讓你輕鬆實現學姐香，難怪網友都說一洗就上癮！ 除了清甜學姐香，另一款仙氣香當然也不能錯過！喜歡草本植萃香氣這款快收下～以水薄荷、檸檬作為前調、中調搭配檸檬草、綠茶，後調琥珀和麝香，擷取斯里蘭卡的檸檬草香氣與麝香，洗完後氣質草本香氛超加分，女神陳語謙都大推用過回不去，絕對是森林系仙氣女孩必備。 細緻的泡泡滲入皮膚，添加天然來源紫花苜蓿萃取，恢復肌膚青春能量，洗過都知道這款沐浴露溫和不刺激，可以帶走炎熱夏天的黏膩感，淡淡的草本香就像在森林中沐浴超舒服～自從入手後每天都在期待洗澡時間，心情都跟著變好了，快用香味變成喜歡的自己吧！ 找出最喜歡的訂製香水～洗完乾淨舒適好沖洗，連閨蜜都問爆！ 學姐香vs仙氣香你更喜歡哪一款呢？總之小編是沒辦法抉擇通通收齊啦～除了這兩款難以抉擇的必收香氣，LUX還推出了另外六種不同香氣，就是要挑戰女孩們的選擇障礙啊（笑），趕緊接著看看其他六種香氣有哪些，選好選滿，讓洗澡變成每天的幸福時光，用清新優雅的香氣好好犒賞自己吧！ ＃天堂鳥（微醺香） 左：幻想自己在海島度假就選它，熱情奔放的天堂鳥香氣搭配玫瑰果油，肌膚保濕又好聞，微醺香氣大大滿足想出國的心！ ＃忍冬花（學妹香） 中：溫暖陽光的忍冬花香氣，配合橙花精油，洗完後會有青澀可愛少女感，水潤透亮讓人猜不出年紀～ ＃小蒼蘭（氣場香） 右：優雅自信的小蒼蘭香氣，配合茶樹精油，自信香氣就先贏一半，讓你一出場自帶強大氣場。 ＃無花果（回頭香） 左：神秘又甜美的無花果香氣，配合天竺葵精油，獨特香氣讓人留下深刻印象，緊緊抓住對方的心！ ＃藍風鈴（氣質香） 中：高級英倫風的藍風鈴香氣，配合醫美愛用透亮成分—維他命B3美肌精華，貴氣質女孩都會散發的香氣～ ＃櫻花（戀愛香） 右：柔柔甜甜的櫻花香氣，一聞就有戀愛的感覺，洗後肌膚細緻透亮，少女甜美香氣非它莫屬，讓男生激發想保護你的慾望！ 看完了學姐香和仙氣香，以及小編加碼的六款特別的香氣，有戀愛、氣質各種療癒香，洗完後心動的味道，讓你回頭率飆高！女孩們快找出屬於你的專屬味道吧～ #LUX #麗仕 #植萃香氛沐浴露 #天竺葵與石榴 #學姐香 #檸檬草與麝香 #仙氣香 #用香氣變成喜歡的自己 麗仕植萃香氛沐浴露550g全系列 8/26-9/22 $257加一元多一件，平均單件$129 9/23-10/20 促銷價$159 購買傳送門>>點我 屈臣氏X聯合利華挺性別平等, 更多優惠就到屈臣氏! 機制一 寵i會員消費聯合利華商品滿$388(折扣後)，屈臣氏與聯合利華即捐$10給性別平等教育協會* 機制二 寵i會員消費聯合利華商品滿$388(折扣後)，再抽金普頓大安酒店精選房間(大床帶陽台)、極致寵愛護膚禮、CiPU喜舖彩虹野餐組等好禮 機制三 寵i會員消費聯合利華商品滿$688(折扣後)，現折$50 *係指2021/9/23-10/20屈臣氏寵i會員單筆購買聯合利華旗下品牌滿$388，或購買凡士林高純精煉凝膠組合包一組，屈臣氏與聯合利華即以屈臣氏1/4，聯合利華3/4的攤分方式捐出$10支持台灣性別平等教育協會，上限20萬元。聯合利華與屈臣氏保留擴大、修改、取消、終止該活動以及更改活動截止日期的權利。 

工作讓你心好累？小心你正遭受「職場PUA」！教你3招解套法度過焦慮難關

你是否一想起上班就極度厭倦，或是要和主管上司溝通前就頭痛欲裂？雖然造成的原因百百種，但其中「職場PUA」就屬最常見也最嚴重的一種！它可能無形中讓你在工作上失去判斷力，久了還可能使你喪失自信與尊嚴，讓公司達到「使你盲目聽從上級指令」的不道德目標。如果你正懷疑自己遭受職場PUA，別猶豫，現在快跟著編輯一起來看看吧！ 什麼是「職場PUA」？ PUA為Pick-up Aritist的縮寫，原名是「搭訕藝術家」，原意用於兩性感情中，教導不善社交的男性，使用心理學接近搭訕心儀女性的招數。但過程中會通過貶低、情緒勒索等心理操控術，進而詆毀對方判斷力令其就範。 （圖片來源：SBS） 近年PUA逐漸衍生至不同情境，在職場上則轉變上司與部屬之間的關係，最常見的是上司會利用「一昧否定你的努力」、「製造不安全的焦慮感」以及「美化打壓與壓榨行為」等招數，摧毀部屬判斷力和自信心，最終盲目對上級命令唯命是從的不道德之舉，此也被稱作為職場PUA。 （圖片來源：JTBC） 簡易8題帶你檢測是否遭職場PUA！ 以下問題請回答「是」或「否」，這邊主要以『主管』為檢測對象，但倘若你本身是主管但遭部屬使用PUA招數，或同事之間出現此狀況，也可以自行替換對象： 1. 主管時常會誇獎自己的豐功偉業？ 2. 主管時常會用言語貶低你？ 3. 主管時常會矮化自己以博取同情？ 4. 主管時常會畫大餅卻不讓你升遷加薪？ 5. 主管時常會爭奪功勞、推卸責任？ 6. 主管時常會干預你的工作？ 7. 主管時常會設定達不到的目標？ 8. 主管時常會製造恐懼、恐慌？ 若有3項回答「是」，代表你可能面臨職場PUA的風險，一半以上代表你正遭受職場PUA的霸凌，全部皆是那就是你正被嚴重的職場PUA操控著。長期處在此狀態下，將可能造成無法挽回的心理折磨，接下來就要教你如何調整心態與行為自保，一定要繼續看下去！ （圖片來源：JTBC） 職場PUA真實案例 舉個例，其實編輯的朋友就曾經經歷過嚴重的職場PUA，他表示每次手上的案子承給主管時，主管常常看不到三秒，就立刻「質疑他的判斷有誤」、「他的經驗比不上資深同事」等，且會在工作期間干預工作進度請他負責其他同事的案子，使得自己的工作嚴重落後，但向上反映後卻只得到「是你不夠好」的回應。 （圖片來源：SBS） 聽完那位朋友的回答，你會很明顯的知道這完全符合職場PUA的情況，但有時最可怕的是，其實當事人不會知情！當你深深陷在職場PUA中，你可能只會覺得「可能真的是我實力很不夠」，完全認同加害者所說的話，而這也代表你的判斷力已經被削弱，變的自信心極為不足，就如同編輯的那位朋友一樣，要不是有覺得苗頭不對影響心理所以選擇向外求援，再下去後果可不堪設想！ （圖片來源：JTBC） 職場PUA解套法｜1. 拿回評斷價值的主控權 無論在職場或生活中，主管的評價並不等同於你的全部價值，他們並無任何權力可以否定你！你的價值在於自信、努力和獨特之處，不應被任何人輕視。別讓別人的看法左右你對自己的看法。 （圖片來源：tvN） 職場PUA解套法｜2. 拓展圈子、汲取更多知識 會使用職場PUA的人，他們可能會刻意封閉外界信息，以保持對受害者的掌控。這樣的情況下，建議你可以主動與同事交流，或者閱讀相關書籍，以保持對外界信息的通暢。這樣你可以更好地保持辨別是非的能力，判斷眼前的人是否對你使用職場PUA招數，使你不會輕易受到操控。 （圖片來源：tvN） 職場PUA解套法｜3. 果斷斷開有毒的環境 工作雖然佔了生活很大一部分，但不應該成為你人生的全部，如果工作讓你極度沮喪、壓力過大，甚至喪失人生方向，有時候果斷離職也是正確的選擇。你的價值不應該完全由工作來定義，而是由生活中更廣泛的層面構成，最終，要記住，你的人生是你自己的，你有權做出改變以追求更好的未來。 （圖片來源：JTBC） 職場PUA可怕又可惡，不僅會出現在初入職場的小白外，也可能會發生在工作多年的老鳥身上。但請記住，你絕對沒有義務承擔他人情緒，也不值得被這種心理操縱法迫害心靈！若你正承受職場PUA，你也有權力可以劃清界線，為自己的人生拿回掌控權。送給所有在職場上奔波的上班族們，你們辛苦了！ 延伸閱讀｜更多「職場PUA」相關文章 👉8個職場PUA行為盤點，用檢測表看看你中了幾項？ 👉【職場】面對職場PUA，只能用魔法打敗魔法 👉「PUA」渣男慣用5大招數，這些行為真的不是愛！不想再被玩弄感情了！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #PUA #上班 #上班族 #厭世 #居家生活 #工作 #焦慮 #生活精選 #職場 #職場PUA #職場焦慮 #離職 

想知道別人眼中，妳是怎樣的人？襯衫顏色測驗，11種顏色看妳pick哪一件！

大家最喜歡的顏色是什麼呢？妳們知道從你平常喜歡的顏色，其實可以看出妳的性格特質喔！如果一時說不上來，自己是喜歡什麼顏色的話，可以根據妳出門時，如果要穿襯衫，會選什麼顏色來判斷！想要知道妳的個性在別人眼中是怎麼樣的，那就一起來玩玩看這個「襯衫選色」的心理測驗吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/946813 出門若要選一件襯衫，你會選以下哪一個顏色呢？ A.白色 B.紫色 C.灰色 D.黑色 E.綠色 F.咖啡色 G.橘色 H.紅色 I.粉色 J.藍色 K.黃色 選好後，往下看解析唷！ A.白色 妳是一個獨立，有條理、做事情會依賴自己邏輯，容易在意想不到的地方挖到寶藏！別人會覺得妳品味高雅，很有自信，所以第一印象會給人冷漠的感覺，但是深入了解會覺得妳是相當正面、有智慧的，個性很好相處的人！ https://www.popdaily.com.tw/style/946813 B.紫色 妳是一個完美主義者、人道主義者，在生活上需要安全感，也喜歡幫助有需要的人；妳充滿魅力、思維敏捷，創造力也很豐富，直覺超強，沒有什麼可以逃過妳的法眼，能觀察到別人看不到的細節，在其他人眼中，覺得妳是一個有遠見的人，常常會被妳特別的創造力吸引！ https://www.popdaily.com.tw/style/705542 C.灰色 妳是一個可靠、謹慎、值得信賴的人，同時也是和平主義者，發表任何意見相當客觀，會從各個角度看待問題；在做事方面，時常會準備多種替代方案，讓事情完滿落幕，對於禮儀方面相當重視，覺得懂得尊重別人非常重要！ https://www.popdaily.com.tw/style/692748 D.黑色 妳是一個有禮貌、圓滑的人，很重視細節，散發一種高貴氣場，所以會讓別人誤會你是個嚴肅的人，在生活中喜歡追求權力，表達意見時相當有自信，也對自己非常自律，比較少和身邊的人分享事情，只會和親密的朋友或家人分享心情和想法。 https://www.popdaily.com.tw/style/656391 E.綠色 妳是一個對身邊的人非常坦率也很忠誠的人，認為名譽是生活中非常重要的一部分！所以不喜歡混亂，喜歡追求一致性和平衡，很少為小事情煩惱，因為在時間分配上有自己的一套標準，懂得分輕重緩急；很多人都會欣賞你思路清晰，尊重妳的公正觀點！ https://www.popdaily.com.tw/style/932947 F.咖啡色 妳是一個在金錢方面管理得宜、非常節儉的人，可靠、穩重、準時、信念固執這些都可以用來形容妳的特質，做事情緩慢而固定，要做就會做好，但是選擇不做就不會做！覺得成功的條件就是堅定的基礎，簡單穩定的家庭，也是你所嚮往的生活。 https://www.popdaily.com.tw/style/871328 G.橘色 妳是一個脾氣好、與人相處融洽、在工作方面也很出色的人，喜歡想像美好事物的發生，在意別人對妳的平價，所以也比較容易被外界環境影響；但是對於生活上的各種挑戰，還是會勇於去面對，不會驚慌失措，其他人也會被妳的這項特質而吸引！ https://www.popdaily.com.tw/style/668635 H.紅色 妳是一個愛冒險、做任何事都是很有動力、有決心的人，是天生的領導者！性格外向，給人非常自信的感覺，也很喜歡成為聚會中的焦點，但同時也是情緒多變，比較容易衝動的人，所以別人不小心冒犯到你，你會毫不猶豫表達你的不滿，但是事情過了也不記仇；對於各種時事無所不知，屬於樂觀主義者，總是把積極的態度傳染給身邊的朋友！ https://www.popdaily.com.tw/style/1012709 I.粉色 妳是一個容易親近、隨時散發著隨和的能量，在團體中屬於機智聰明的人，在朋友和家人的關係中，你總是用關心和鼓勵的態度，培養妳們之間的感情，因此也為她們的成功感到幸福，平靜的日常生活是妳所追求的，也喜歡偶爾放鬆一下，去尋找生活中的所有好玩事物！ https://www.popdaily.com.tw/style/1035672 J.藍色 知性、冷靜、慎重常常是妳給別人的第一印象，在做事方面展現了從容不迫的個性，所以也容易成為他人依賴的對象，懂得察覺他人的底線，喜歡有眼力的人，責任感很自尊心看的很重，喜歡和妳有共同目標，一起努力的人！ https://www.popdaily.com.tw/style/1021704 K.黃色 妳是一個想像力豐富、知識淵博、思路明確，卻很容易緊張的人；會希望別人在困難的情況下，能夠尋求你的幫助，把你的樂觀傳達給他們，渴望成為朋友眼中可靠的知己！妳也很有判斷力，當對手還在猶豫不決時，妳常常會比他們更早一步完成。 https://www.popdaily.com.tw/style/1036724 以上就是襯衫選色的心理測驗啦！大家做完這個測驗之後，覺得準不準呢？趕快分享給妳的好朋友吧！ 撰文編輯 #Rita #2021心理測驗 #女生心理測驗 #心理測驗 #性格特質 #穿搭心理測驗 

只要10道情境題！精準測出你的「賤嘴」指數&潛在人格！

你常常被身邊的朋友說你嘴巴很賤嗎？(笑) 或是身邊有沒有這種心直口快但不令人討厭，反而被吐槽還會覺得會心一笑的賤嘴天才呢？ 快轉發給你的親朋好友一起來玩玩看這個測驗吧～ 那麼現在就start~~~~🎉👇 1. 你的摯友A在試衣間試衣服，一直盧你覺得好不好看，你心裡覺得好醜，你會說？ A. 我覺得不太適合你。+1 B. 好醜。+2 C. 衣服本身是沒問題啦，醜的是你的臉。+3 2. 你每個月大部分的錢都花在？ A. 美妝、服飾鞋子 +2 B. 美食 +3 C. 遊戲、休閒娛樂 +1 3.有一個做作的同事，一直隱隱向你炫耀有男生送她名錶，你內心的OS是？ A. 雖然覺得不甘心，但還是有點羨慕。+1 B. 覺得煩躁，做作女毀了自己的心情。+2 C. 心裡默默讚嘆：這男生真有眼光，知道婊子要配錶～ +3 4. 如果有一個帥哥/美女對你說：「你本人長的比我想像中的還要好看呢！」你直覺是什麼意思？ A. 理智知道應該是恭維的話，但還是很開心！+2 B. 字面意思，看來我是他想像以上的完美女/男神。+1 C. 暗自懷疑：阿所以你原本以為我多醜？！+3 5. 你有7天的連假，你想出國去玩，請問你會想訂什麼時間的回程機票？ A. 第7天前就回國，留幾天收假休息。+3 B. 第7天早上回國。+2 C. 第7天晚上甚至凌晨回國直接上班。+1 6. 有人偷偷和你說，S君說你之前幾次講話很傷人，勸你去跟S君道歉，你的反應會最接近下列何者？ A. 覺得歉疚，懷疑自己真的不小心傷到人，趕緊去解釋及道歉。+1 B. 說實話也有問題了？S君沒親自來跟我講都不算，淡定無視，反勸這個人不要插手。+2 C. 覺得生氣又委屈，覺得S君玻璃心，不舒服當下不會直接講，背後講是不是小人啊！有種來找我我才回應！！！+3 7. 單身的時候，你會？ A. 享受一個人的生活，隨緣不強求～+3 B. 積極尋覓有緣人，期待新戀情！+1 C. 自願性單身，對戀愛沒興趣。+2 8. 你難得放了一天假，你會？ A. 宅在家 +3 B. 出去吃飯逛街 +2 C. 出遠門旅遊 +1 9. 你的前輩對你不合理的要求，你反抗，他說：「我以前也是這樣苦過來的啊！」你覺得？ A. 原來是這樣，看來不吃苦真的不能成為人上人。+1 B. 雖然覺得不合理，但認同是媳婦熬成婆的心理，會照做，心想反正熬過以後也會輪到我。+2 C. 媳婦熬成婆是什麼爛觀念，己所不欲勿施於人啊！一直輪迴豈不沒完沒了？！+3 10. 你的眉型最接近？ A. 眉尾上揚型 +3 B. 平眉 +2 C. 八字眉 +1 測驗結束！🚩👇滿分30分，往下看詳解~~ 0~10分的你：被賤嘴的人 不能說你是賤嘴，倒不如說是會「被」賤嘴的角色！你是個富有同情心的人，常常能夠共感他人。樂於助人、情感豐富，不記仇，只是對自己有點沒自信，常常覺得缺乏安全感，需要別人的讚美及肯定才能對自己產生信心。 11~20分的你： 直言不諱的人 你善於批判分析。是一個理性大於感性的人，愛好自由，不喜被捆綁。清楚自己的能力，對自己有一定的自信，看電影電視劇喜歡分析吐槽，很容易察覺邏輯上的錯誤。在朋友間是個提供八卦的消息站！ 20~30分的你：賤嘴王！！！ 你的反應超快，懟人功力一流。想要言語攻擊你簡直是自取其辱。對家人很好。喜歡君子之交，不用常常見面也沒關係。你在不熟的人面前會收斂一點，在熟人面前就是一個大賤嘴！對自己很有自信，邏輯思辯能力一流。吃虧不會隱忍，好惡分明。 覺得準的話，趕快叫大家一起來測測看吧~ #心理測驗 #心測 #賤嘴 #有趣 #好玩 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary

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