7種戀愛感喪失 | 為什麼愛的越久反而越沒自信?

每段愛情剛開始的時候，都是最甜蜜的時光，恨不得兩個人分分秒秒都能膩在一起，但渡過了蜜月期之後，慢慢地我們不再只看到優點，對方的缺點，和彼此生活習慣的差異，也會被發現，翻越了這段磨合期以後，雙方的感情會更加堅定，但是，日子久了，過了一年、兩年、五年、十年，有些情侶的之間關係，變成更像家人的相處，不僅喪失了戀愛感，甚至越愛越沒有自信，其實，你們之間可能有了這些問題~ 先歸納出談戀愛之中，常經歷的6個階段: 【曖昧好感期】 當兩個人相遇，在對方心裏產生好印象，透過相處了解，從認識到正式交往的時期。 【撒糖甜蜜期】 確認彼此心意之後，不管做什麼事都想在一起，一起吃飯、一起旅行、一起做對方喜歡的事...等等，要做什麼一起就對了，連睡覺睜開眼睛的那一刻，都希望旁邊躺的是他。 【忍耐磨合期】 這個階段，常常已經習慣對方出現在生活當中，除了優點之外，缺點也會慢慢浮現，或是原本各自的生活習慣差異，畢竟，掩蓋的了一時，卻隱瞞不了一世，愛情本身就是如此盲目，當初妳願意陪著對方，做他喜歡的事，卻不見得也是妳喜歡的事，如何相互調整配合，就是最大的考驗。 【相看兩厭期】 即使彼此磨合後，知道對方的個性，但能忍耐多久，又或是周遭剛好出現期他心儀對象，內心的比較，很容易讓意志已經很薄弱的妳，經不起動搖。 【平淡穩定期】 當穩穩地歷經三年、五年甚至更長的時間的時候，有可能重新添加了生活的新鮮感與情趣，你們已經讓這份愛情更穩固。 【開花結果期】 戀愛終究只是口頭契約，頂著情人頭銜的陪伴是一時，升格家人的陪伴是下半輩子，結婚才是愛情的證書。 時常越愛越沒自信，還可能沒處理好就分手的，多半卡在忍耐磨合期、相看兩厭期與平淡穩定期，往往都是出現了以下7點: 🍭 忘了適當的空間 剛交往時，的確，大家都會一股腦栽進去，就是想互相黏著，但隨著時間軸推移，歸於日常生活的時候，便會出現平淡階段，如果一方剛好比較忙，沒有辦法及時報備，或是見面次數減少，這類的戀愛感喪失，其實只是兩個人談戀愛的節奏有落差，有可能是對方覺得已經很穩定，把重心回歸學校或工作，妳也不用太過失落，愛的再濃烈，也別忘了學習為對方留點空間。 🍭 價值觀產生落差 兩個人的三觀不同了，常常也會讓人越愛越不自在，如果是學生情侶，當畢業之後跨出校園，進入社會工作，有可能服務的產業類型不同，或兩人分開變成遠距離戀愛，慢慢地對於人事物的看法，有了各自的堅持，頻率對接不上的情況增多，有點話不投機，代表你們的愛情有了危機的徵兆，因此，經營愛情必須共同成長，才能攜手走的更遠。 🍭 一成不變的生活 就像之前網路上的玩笑話，"旅行是從自己活膩的地方，到别人活膩的地方去"，可見每個人都需要一點新鮮感，生活本身枯燥乏味，自然會越愛越沒力，鼓勵雙方都可以有自己的興趣，或是喜歡的事物，讓這份愛情獲得更多新的養分。 🍭 缺乏更成熟思維 情緒勒索或道德綁架，也時常發生在交往很久的情侶互動關係之中，你為什麼記不住我喜歡喝的飲料、你為什麼要跟同事和朋友去聚餐、你為什麼不陪我逛街...，這十萬個為什麼?絕對也可能是壓垮愛情的其中一根稻草，高情商的體貼與同理心，才是談戀愛的成熟態度。 🍭 不敞開心房溝通 如果妳剛好很不爽對方的某些行為，但只是一直默默地忍受，任由感情不斷耗損，總有一天就會像火山爆發，不可收拾，假設妳還是喜歡對方的，建議可以透過溝通的方式取得平衡點。 🍭 忘記要去愛自己 愛到忘了自我，也是很多人常發病的愛情大頭症，凡事只順著對方的喜好，對方好，妳就好，其實這樣很傻，妳完全喪失了原本的魅力，別忘了當初對方愛上的是那個妳，連這點都遺忘了，妳也會失去戀愛的自信心。 🍭 錯過愛情賞味期 情投意合的愛情，遇到了現實世界的柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，也是備受考驗的，畢竟穩定的愛情，也是需要麵包的，有些人愛情長跑，卻沒有規劃未來，看不到終點，讓對方有強烈不安全感，最後分手的例子，同樣屢見不鮮，所以，別忘了愛情是有最佳賞味期。 為什麼愛的越久反而越沒自信?有時候是一個人的錯，有時候是兩個人忘了一起成長，戀愛的雙人舞，一退一進，都要相互配合，世界上沒有完美的戀人，真正喜歡彼此的話，試著掌握以上幾點原則，倘若真的遇到瓶頸，不能逃避要面對，找回屬於你們的戀愛步伐，愛情是生活的滋潤，越愛越沒自信，絕對不是戀愛的本質，你們也懂了嗎?! ❤ 圖片來源:unsplash，僅文章分享使用! #暖樂 #Popdaily #波波黛莉 #兩性 #生活 #戀愛 #兩性話題 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館

2020年剩三個月！盤點20項增加氣場小技巧！別再被當空氣了～

👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 你身邊有一種人有她在，就能震住全場，全身散發出自信迷人氣息，氣場強大到不注意到都難。她到底怎麼辦到的呢？讓尼克小姐從眼神、表情、姿態、情緒，到沈穩應對，盤點20項妳現在就可以立馬增強氣場的技巧，別再被當空氣了。 1. 堅定的眼神很重要！不管你單眼皮、雙眼皮，保持專注的眼神是重點。 2. 交談時，用保持專注的眼神看著對方的眼睛。 3. 如果怕眼神力道拿捏不好，搭配淺淺的微笑。 4. 淺淺微笑，露齒就多了，幅度在一個指腹內。 5. 切記！別人說話時，展現專注的凝聽！ 透過鏡子或自拍練習，找出適合自己的淺淺微笑，專注的眼神重點在於「在每個當下你都聚精會神」，最後我會教你怎麼聚精會神。 6. 換你表達時慢幾秒，像「讓我整理」的停頓。 7. 不知道怎麼回應時，覆述他的話，「妳說.......？」 8. 覆述對方話的時候，搭配疑問做結尾。 9. 但是當角色互換，對方對你的話產生疑問時，展現你的肯定。 10. 不隨便把「對不起」「抱歉」掛在嘴邊，除非真的做錯了。 交談中不急著回應對方，顯得你很沈穩，而且對於自己說的話「像是有思考過」的肯定。 11. 任何時刻都抬頭挺胸。 12. 除非你想展現敵意，那就雙手交叉胸前。 13. 肢體放鬆，肩膀放鬆、但要抬頭挺胸。 14. 坐著時，身體略往後靠在椅背，舒展肩膀及肢體，展現從容。 15. 說話時，適當的搭配手勢動作。 抬頭挺胸是大重點！切記坐著跟站著時，除非你是要戰鬥，要提醒自己肩膀放鬆！才不會暴露你的緊張！說話時，搭配手勢能顯得你很肯定、從容。 16. 穩定的情緒才有餘力保持專注。 17. 情緒穩定的前提是健康的身體，多喝水、睡眠充足。 18. 規律運動，不只健美體態，還能更有精神呢！ 19. 氣色不好，請一定要選對色號的粉底液。 20. 知道自己適合什麼打扮，頭髮要整理，穿對衣服！ 透過運動及充足的睡眠，才有辦法穩定情緒，才有辦法專注！但是，當氣色不好、狀態不好，你還是可以透過打扮讓自己撐起全場，所以知道自己適合什麼裝扮很重要！ 心態上有自信沒自信雖然重要 但透過這些實際的技巧展現氣場 你能「從別人的回饋」經驗到自信啊！ #氣場 ＃粉底液 ＃眼神 ＃自信 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 自我探索篇 剛出社會好累？測驗你的爛草莓指數！ 放下身段代表妥協？長大後才明白的職場道理 20歲還是小孩？盤點你該懂的大人學 50題測驗你夠了解自己嗎？ 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 為什麼你條件超好，卻母胎單身？ 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 三個習慣帶妳向目標下訂單 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva、Meme梗圖倉庫

這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！

撰文編輯#AshleyH 經過懷胎十月及生產的劇烈變化，許多產後媽咪難免對不復以往的身材感到一絲憂慮。加上坊間各式各樣產後快速瘦身的迷思，總是讓媽咪們看得眼花撩亂又心慌～所以本文將介紹由醫師及營養師建議的五大重點，一步一步打造自己的瘦身之路，讓媽咪們健康變瘦不復胖，還能過得更美麗及自信唷！ STEP1.產前：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」 禾馨婦產科的烏烏醫師說：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」。在傳統觀念中，一人吃兩人補是再自然不過的事情，不但想吃什麼就吃什麼，像是精緻甜食等高熱量低營養的食品更是令孕媽咪們難以抗拒。但近年婦產科醫師極力倡導，孕媽咪們在孕期間要盡量控制體重變化在8-10公斤之間，更建議在評估自身能力及與醫師討論後，可搭配適量的運動如散步、快走、瑜伽甚至游泳、肌力訓練等，不但有助於生產，也不會因為毫無節制的飲食，導致生產後囤積的脂肪讓減重之路難上加難喔。 STEP2.月子中：「先養氣，再瘦身」 演出Gossip Girl 花邊教主的Blake Lively在產後受訪時曾疾呼：「生小孩是神奇又美好的經歷，不需要急著讓自己回到像 Victoria’s Secret 內衣天使般火辣性感的曼妙身材；迎接新生命，此刻應值得慶祝才對。」 許多媽咪產後看著自己仍像懷孕六個月的肚皮，還等不及月子做完，就一心急著節食瘦身。其實這樣不但事倍功半，還會影響到母乳的分泌，更讓自己生產時耗費的元氣難以恢復。在月子期間的飲食不需餐餐進補，主要以均衡、營養充足的原型食物為主；哺餵母乳的媽咪可以加強蛋白質及高纖維食物的補充。若是在月子中心的媽咪覺得每餐份量太多時，可以將水果或甜品等糖分含量較高的食物吃一半份量即可，剩下一半還可以分給辛苦的家人們。 （圖片來源：pexels） 另外，親餵母乳可消耗的熱量為400-500大卡，相當於慢跑一個小時！若是狀況允許的媽咪也很建議使用這份大自然給我們的禮物唷！ STEP3.充足的睡眠 許多新手媽咪看到這裡一定會哀嚎：「怎麼可能睡飽！」在孩子回家後的幾個月內，要媽咪們一夜好眠真的是天方夜譚，但許多過來人也建議：凌晨的餵奶時段可以交由另一半幫忙，或是直接將寶寶抱來躺餵也不失為一種補眠的方法。之所以強調睡眠的重要性，是因為睡不飽時體內的賀爾蒙分泌不足，進而影響身體新陳代謝的速度，甚至會嚴重影響情緒。所以為了自己和寶寶的健康，請隊友趁這時候好好神起來吧！ STEP4.月子後：均衡飲食、漸進式減少食物份量、充足飲水 許多媽咪為了快速瘦身總是會嘗試各種不同的瘦身方式，尤其像是近年火紅的生酮飲食、間歇性斷食等。但任何一種無法維持一輩子的飲食方式，都只能短期看出效果，一旦恢復到正常飲食，往往會馬上復胖更令人洩氣。營養師宋明樺提醒，產後媽咪要瘦身可以先從調整飲食比例開始；像是澱粉、蛋白質的攝取可在早午餐，晚餐則可以增加蔬菜，養成習慣後再慢慢地減少食物份量。另外可以用天然的辛香料取代鹽分可以避免水腫，最後也重要的是要補充充足的水分，加速身體的代謝外也可以幫助乳汁分泌。 STEP5.回歸運動習慣 常聽到要瘦身的關鍵，飲食七成、運動三成。不少醫師建議在育兒之路上手後可以慢慢恢復運動習慣；只要肌肉量上升，則能促進代謝提高，脂肪就可以加速燃燒。建議媽咪們可以多方嘗試各種運動，挑選自己喜歡的運動開始做起，等養成習慣後可以在訂立瘦身目標，如此一來，才能讓你瘦的健康又不復胖唷！ （圖片來源：pexels） 女人愛美是一輩子的事情，媽咪們瘦身的觀念不再只需要侷限於為了外觀好看，而是一種用更聰明及長遠的方式，讓自己可以活得更健康、更有自信的一種生活態度。別忘了，Happy Mom, Happy Life，惟有你過的開心又自信，你的寶寶和家人也會跟著快樂起來唷！媽咪們一起加油吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #名人瘦身 #坐月子 #媽媽 #孕婦 #懷孕 #減肥 #減重 #產後 #產後瘦身 #瘦身 #育兒 #運動 

你現在心裡跨不過去的問題是什麼？超準測驗從你選的字就能看出來！

安妞妞～又到了心理測驗的時間，讓邱比特每週為你開啟新篇章，幫你測驗你在感情裡的不同面向吧！ 今天不講小情小愛，也不談七情六慾，就看看你自己就好。我們常常過度在意別人怎麼看自己、自己在別人心中的模樣是否完美，但最後累的卻也是自己；今天邱比特想跟大家一起探討看看自己現在的內心在意的、被困住的究竟是什麼？Let’s go～ （圖片來源：MBC官網） Q：下面這四個有心字底的字，你會選擇哪一個？ Ａ、忘 Ｂ、慾 Ｃ、戀 Ｄ、志 準備好看答案再往下滑唷～♡ （圖片來源：MBC官網） 選Ａ的你：忘，感情的心病 選擇忘的你，在感情中應該有一定的經歷。重情重義的你，不擅長表達，常常把心思藏起來，卻又在夜裡一個人慢慢的思緒著，不知不覺，愛情就成了你的心病，沒有能力去正面地愛一個人或接受一個人，彷彿自己失去了愛的能力。 （圖片來源：MBC官網） 選Ｂ的你：慾，金錢的心病 選擇慾的你，想必目前最大的心病是錢吧？因為你目前的煩惱就是因為沒錢啊！有錢了，就能解決很多的問題了，然而，看著別人有錢消費，買房、買車、買精品、吃好料….等等，自己卻過著吃土的生活，其實也好想要飛黃騰達啊！ （圖片來源：MBC官網） 選Ｃ的你：戀，外表的心病 選擇戀的你，看起來什麼事都無所謂的樣子，敢愛敢恨，但其實你最大的心病，就是對自己的外表還不夠滿意，甚至有時為了外表而暗地裡自卑，可是又做不到自嘲，所以這個心病就像一根刺扎在心裡，不時撩動你的神經。 （圖片來源：MBC官網） 選Ｄ的你：志，理想的心病 選擇志的你，是一個挺有志氣的人，只是有的時候你會覺得上天不公平，明明自己很努力了，怎麽就沒有別人那樣的好運氣呢？你羨慕著別人，也不禁會對別人產生妒忌感，而你理想的自己或事情，也終究成為了你的心病。 （圖片來源：MBC官網） 有覺得準嗎？邱比特和辦公室的同事測過一輪都覺得蠻準的。也許我們會選擇那些字代表那是我們所渴望、所欠缺的，但我也相信總有一天，那個字也會成為我們成功時想感謝的原因之一。 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 愛情不是單方面的獨角戲！永遠的朋友還是成為戀人？關於守護愛情，妳是哪一派？ 細水長流的戀情非他們莫屬！愛情裡的長跑高手星座TOP3 【巨蟹座使用說明書】外剛內柔、暖男暖女最佳代言人非巨蟹座莫屬！ #內心 #心理 #心理測驗 #心病 #心靈 #戀愛情事 #成長 #波波邱比特 #自信 #自我提升 

「美的來源是自信，成為能力新女性！」簡書嫚演活《創業鳥事》林美季，從黑角變萬人迷！

2021熱播台劇《她們創業的那些小事》由林心如、陳意涵、簡嫚書三大女神主演！劇情講述三位女性在職場上遇到不同的境遇，之後做出的突破等等，因寫實的題材好似在我們現實生活中會遇到的人事物，所以目前才播出6集，就已經造成熱烈的討論聲量！就讓我們一起來看看在《她們創業的那些小事》中的10大職場金句吧，希望你會因為這些話得到力量！ 👉 2021重磅台劇《她們創業的那些鳥事》5大亮點、重點演員搶先看，陳意涵「桃花旺」三大男神都愛她！ 一、「賣命給老闆不如賣命給自己。」 這句話可是榮獲《她們創業的那些小事》金句第一名的寶座呀！我們永遠都要成為自己的主宰者，不要把主導權拱手讓人。雖然我們領著別人薪水，但我們心態可以抱持著「我是賣命給自己，不是給老闆！」 （圖片來源：他們創業的那些鳥事FB） 二、「每個成就真正自己的女強人， 都經歷過不畏他人眼光的靈魂拷問。」 你跟小蔦一樣也是一位決定獨自創業的女強人嗎？儘管這個社會再怎麼開放，我們依然會受到懷疑、受到閒言閒語，但我們要像小蔦一樣，堅強的經歷那些，活出真正的自己！ （圖片來源：他們創業的那些鳥事FB） 三、「辭職也要給老闆一個既理性又感性的藉口，辭職是一門藝術」 這句來自劇中的名場面「小蔦的辭職演講」。在事業上是一位人人敬畏的總經理特助小蔦，就在離職那天留下了這樣的金句，她的華麗轉身令所有人都無限佩服呀～ （圖片來源：他們創業的那些鳥事FB） 四、「如果背後沒有你的敵人，就是完美的離職」 同樣是在名場面「小蔦的辭職演講」中出現的金句，小蔦說到「最糟糕的分手就是充滿怨恨與流言，你怎麼知道你以後不會遇到以前的同事？走的時候回頭看看，如果背後沒有你的敵人，就是完美的離職」，被小蔦的霸氣帥到不行！ （圖片來源：他們創業的那些鳥事FB） 五、「年輕人就是出來闖，為了夢想跌倒又怎麼樣，跌倒再爬起來往前走，漂亮、帥氣」 聽到很多年長的長輩都會說「啊～年輕真好」，我們可能以為他們因為健康而感慨，但他們何嘗不是因為感感慨自己不能再次奮不顧身往夢想衝刺呢？越年輕就越有資格犯錯與跌倒，所以趁我們還年輕就盡情受挫吧，那些都是成功路上的荊棘呀～ （圖片來源：他們創業的那些鳥事FB） 六、「不能只看現在，要放眼未來，做出決策就是老闆！」 這句話乍聽之下，好像是在對創業的人喊話，但其實我們在生活上何嘗不是自己的老闆呢？我們在自己的生活與工作中不要只看到現在，為他們立一個長遠的目標並實際採取行動吧！一但你決定開始做了，你就是自己的Boss！ （圖片來源：他們創業的那些鳥事FB） 七、「你喜歡這件事情，就應該要努力去追求啊！」 我們一定經歷過這樣的時候，明明真的很喜歡某件事情，卻礙於現實考量，所以躊躇在原地不敢去實現！這時候其實多麽希望有人可以跟自己說這句話，那就像給準備跌倒的自己，拉了一把的感覺！ （圖片來源：他們創業的那些鳥事FB） 八、「販賣一種美好生活型態，成為一個有文化有態度的品牌」 我們給予自己的生活意義，是否就像小蔦賦予Little Bird的這般開朗鮮明呢？不用販賣一種美好的生活型態給別人，我們只要製造一個自己最喜歡的生活給自己，讓自己成為一位有生活品質的人！ （圖片來源：他們創業的那些鳥事FB） 九、「美的來源是自信，要有征服全宇宙的能量！」 一週七天有五天我們都在公司與工作中，這時候我們一定要給自己一劑強心針！那就是打起十二萬分的精神，給予自己無比的自信，因為有了這些自信，你連宇宙都能征服！ （圖片來源：他們創業的那些鳥事FB） 十、「你不往上爬，你誰的忙都幫不了，你沒有權力，你的夢都只是白日夢！」 看了前面那麼多句雞湯，來換點毒雞湯吧！我們依舊要面對現實，我們在一個職場中，若是安逸於現在的位置，所有的夢想與理想都只是空殼！所以還是盡可能地往上爬吧，不為更高的薪水，只為實現自己心中的理想。 （圖片來源：他們創業的那些鳥事FB） 以上10句就是編精選出的《她們創業的那些小事》職場金句，大家在職場中難免會遇到挫折與不順，與其拘泥在那些負面的情緒，不如看看這三位女性，說不定你可以從他們身上得到啟發喔！ 撰文報導＠PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #她們創業的那些鳥事 #她們創業的那些鳥事金句 #影劇音樂 #林心如 #生活精選 #簡嫚書 #職場語錄 #職場金句 #藍心湄 #邱澤 #陳意涵 

『時尚』光療美甲

這次來分享我的美甲吧💅 根本是超級可愛的啦超欽佩我的美甲師 這次沒有找圖，就可以馬上幫我畫出 我想要的圖，想要的結果根本超厲害❤️ - 『指甲對我來說是很重要的』 對一個沒自信の我來說 總覺得需要增添什麼來增加自信心 不論外在/內在都必須要增加！ 外在的我， 我找到做指甲可以讓我增加自信心 每天看著美美的指甲 都會讓我很開心 我希望大家也能找尋自己增加自信心的方法 不論內在/外在 都必須找 讓自己活得更美🥰 #美甲 #光療 #nails #nail #秋天 #nailart #凝膠 #凝膠指甲 #美甲設計 #光療指甲 #指甲 #naildesign #光療凝膠 #光療美甲 #love #beauty #beautiful

工作讓你心好累？小心你正遭受「職場PUA」！教你3招解套法度過焦慮難關

你是否一想起上班就極度厭倦，或是要和主管上司溝通前就頭痛欲裂？雖然造成的原因百百種，但其中「職場PUA」就屬最常見也最嚴重的一種！它可能無形中讓你在工作上失去判斷力，久了還可能使你喪失自信與尊嚴，讓公司達到「使你盲目聽從上級指令」的不道德目標。如果你正懷疑自己遭受職場PUA，別猶豫，現在快跟著編輯一起來看看吧！ 什麼是「職場PUA」？ PUA為Pick-up Aritist的縮寫，原名是「搭訕藝術家」，原意用於兩性感情中，教導不善社交的男性，使用心理學接近搭訕心儀女性的招數。但過程中會通過貶低、情緒勒索等心理操控術，進而詆毀對方判斷力令其就範。 （圖片來源：SBS） 近年PUA逐漸衍生至不同情境，在職場上則轉變上司與部屬之間的關係，最常見的是上司會利用「一昧否定你的努力」、「製造不安全的焦慮感」以及「美化打壓與壓榨行為」等招數，摧毀部屬判斷力和自信心，最終盲目對上級命令唯命是從的不道德之舉，此也被稱作為職場PUA。 （圖片來源：JTBC） 簡易8題帶你檢測是否遭職場PUA！ 以下問題請回答「是」或「否」，這邊主要以『主管』為檢測對象，但倘若你本身是主管但遭部屬使用PUA招數，或同事之間出現此狀況，也可以自行替換對象： 1. 主管時常會誇獎自己的豐功偉業？ 2. 主管時常會用言語貶低你？ 3. 主管時常會矮化自己以博取同情？ 4. 主管時常會畫大餅卻不讓你升遷加薪？ 5. 主管時常會爭奪功勞、推卸責任？ 6. 主管時常會干預你的工作？ 7. 主管時常會設定達不到的目標？ 8. 主管時常會製造恐懼、恐慌？ 若有3項回答「是」，代表你可能面臨職場PUA的風險，一半以上代表你正遭受職場PUA的霸凌，全部皆是那就是你正被嚴重的職場PUA操控著。長期處在此狀態下，將可能造成無法挽回的心理折磨，接下來就要教你如何調整心態與行為自保，一定要繼續看下去！ （圖片來源：JTBC） 職場PUA真實案例 舉個例，其實編輯的朋友就曾經經歷過嚴重的職場PUA，他表示每次手上的案子承給主管時，主管常常看不到三秒，就立刻「質疑他的判斷有誤」、「他的經驗比不上資深同事」等，且會在工作期間干預工作進度請他負責其他同事的案子，使得自己的工作嚴重落後，但向上反映後卻只得到「是你不夠好」的回應。 （圖片來源：SBS） 聽完那位朋友的回答，你會很明顯的知道這完全符合職場PUA的情況，但有時最可怕的是，其實當事人不會知情！當你深深陷在職場PUA中，你可能只會覺得「可能真的是我實力很不夠」，完全認同加害者所說的話，而這也代表你的判斷力已經被削弱，變的自信心極為不足，就如同編輯的那位朋友一樣，要不是有覺得苗頭不對影響心理所以選擇向外求援，再下去後果可不堪設想！ （圖片來源：JTBC） 職場PUA解套法｜1. 拿回評斷價值的主控權 無論在職場或生活中，主管的評價並不等同於你的全部價值，他們並無任何權力可以否定你！你的價值在於自信、努力和獨特之處，不應被任何人輕視。別讓別人的看法左右你對自己的看法。 （圖片來源：tvN） 職場PUA解套法｜2. 拓展圈子、汲取更多知識 會使用職場PUA的人，他們可能會刻意封閉外界信息，以保持對受害者的掌控。這樣的情況下，建議你可以主動與同事交流，或者閱讀相關書籍，以保持對外界信息的通暢。這樣你可以更好地保持辨別是非的能力，判斷眼前的人是否對你使用職場PUA招數，使你不會輕易受到操控。 （圖片來源：tvN） 職場PUA解套法｜3. 果斷斷開有毒的環境 工作雖然佔了生活很大一部分，但不應該成為你人生的全部，如果工作讓你極度沮喪、壓力過大，甚至喪失人生方向，有時候果斷離職也是正確的選擇。你的價值不應該完全由工作來定義，而是由生活中更廣泛的層面構成，最終，要記住，你的人生是你自己的，你有權做出改變以追求更好的未來。 （圖片來源：JTBC） 職場PUA可怕又可惡，不僅會出現在初入職場的小白外，也可能會發生在工作多年的老鳥身上。但請記住，你絕對沒有義務承擔他人情緒，也不值得被這種心理操縱法迫害心靈！若你正承受職場PUA，你也有權力可以劃清界線，為自己的人生拿回掌控權。送給所有在職場上奔波的上班族們，你們辛苦了！ 延伸閱讀｜更多「職場PUA」相關文章 👉8個職場PUA行為盤點，用檢測表看看你中了幾項？ 👉【職場】面對職場PUA，只能用魔法打敗魔法 👉「PUA」渣男慣用5大招數，這些行為真的不是愛！不想再被玩弄感情了！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #PUA #上班 #上班族 #厭世 #居家生活 #工作 #焦慮 #生活精選 #職場 #職場PUA #職場焦慮 #離職 

都快要親下去才急踩剎車？用韓妞約會必帶脫單神器排除3大尷尬瞬間！不想被發好人卡請學起來！

好不容易姐妹牽線一位條件不錯的對象，當然要趁機會牢牢把握住呀！說什麼都得留下美好的印象（握拳），但是為什麼約會結束後，通訊軟體像是壞掉一樣沒有任何消息呢？原來自己在約會時有一些NG行為，讓對方看了超級倒彈，難怪約會完只能收到張好人卡！ ＃重要瞬間大卡關！想要接吻卻發現對方居然猶豫了？「深吻製造機」幫妳一把 約會當下總想與對方來點身體上的TOUCH，透過不經意的觸碰更增加彼此好感度～正當兩人處在唯美的浪漫瞬間，這時候當然要來個偶像劇般的吻做為完美ending啊！卻發現對方靠近後身體猶豫了？還直接推開肩膀說下次再聯絡吧！（登愣） 原來自己吃過飯後，口腔內的味道太重了！對方只要接近妳就滿滿都是食物的味道，各種辛香料充斥嘴裡，一旦靠近聞到壞口氣就沒feel了。這時候就要學習韓國歐膩，用餐後到廁所刷刷牙排除嘴巴散發出菜味！拿出有「深吻製造機」之稱的LG喜馬拉雅粉晶鹽牙膏，胖胖瓶的設計拿在手中超級可愛，共有三種口味（花香薄荷、冰澈薄荷和天山雪蓮）每一款都是清新的味道，用完口氣芳香持續一整天。 (via Instagram_@mirukuku） 牙膏採用按壓式，方便女孩使用時輕鬆擠壓！細緻的泡沫更是帶走了口腔內的菜渣與味道，上個廁所回來又變回清新感十足的滿分女孩啦～ 而且牙膏內還添加奢華高貴的珍珠粉，簡直就像皇家貴族般尊榮，刷完牙留下口腔清新與亮白的牙齒，絕對令對方看了很想啵呀～ 另外還有LG喜馬拉雅粉晶鹽 軟管式牙膏，懶人愛用的讚讚設計，只要按一下瓶蓋就開了！隨手就能擠出晶透的牙膏質地！說真的～顏值這麼高的牙膏即使在外刷牙也不覺得尷尬，說不定會美到引起他人注意，紛紛想問妳這麼粉嫩牙膏哪裡買呀？ ＃約會當下表顯落落大方！展現自信與魅力才能收穫好人緣～ 其實在約會時，男生最重視的就是女生當下表現，即便妳是一位怕生的女孩也得在這時候展現出個人魅力～就讓牙膏中添加的「喜馬拉雅粉晶鹽」賜給妳自信感吧！在日常不過的刷牙盥洗過程中，注入充滿質感的儀式感，除了維護口腔健康，預防口臭與蛀牙外，早晚使用頂級且精緻的牙膏，讓原本沉悶的臉上不自覺增加了許多笑容，就讓亮白耀眼的牙齒來擄獲他的心吧！ ＃小地方就能看出一個人衛生習慣！無論多小細節都要把握住～ 最後一點也是女孩最該注意的，那就是各種衛生相關小細節！像是外出在外，當對方流汗時貼心遞上面紙、或是小手帕都會令對方好感度爆棚喔～除了必帶的小物，小編建議大家約會時帶上漱口水，粉嫩的鑽石切面包裝，一點都看不出來是漱口水，帶有花香與薄荷香味，在神不知鬼不覺把口腔內的異味消除，只留下美的香氣，為近距離的互動留下滿滿的好印象～ (via Instagram_@aprilc0423） 不僅在約會時能讓好感分數迅速飆高外，粉色包裝更是女孩的命定款！單身女孩也能透過它來好好寵愛自己，隨時準備好最佳狀態，迎接下一段戀情～～ 避開以上3點約會時的大地雷，妳也能順利脫單秒get另一半呀，趕快在七夕之前好好準備芳香好口氣，讓人際桃花滿滿不間斷～ 點我了解更多韓妞愛用約會法寶>>>https://reurl.cc/WdYRj7 想購買同款請點我>>>https://reurl.cc/Qd5el9 #LG喜馬拉雅粉晶鹽 #美的香氣 #網美牙膏

大膽跟素顏和解吧！素人實測激推VICHY薇姿拋光小綠瓶， 7天深層煥膚*，開心終結口罩下的粉刺、瑕疵**、毛孔出油！

最近一直在尋尋覓覓能夠深層煥膚的保養品，每天都要戴口罩，讓臉上各種粉刺、瑕疵、毛孔出油等，肌膚小毛病也跟著被召喚出來，再加上隨著時間來到夏天，天氣一熱起來根本就是行走的蒸氣烤箱！感覺自己的臉蛋就是反覆的粉刺、出油、瑕疵，開始春風吹又生～VICHY薇姿新推出的#拋光小綠瓶，7天深層煥膚特有感，讓女孩保養時臉蛋就像拋光一樣平滑、零瑕疵，特別是10%煥膚黃金比例，有效預防粉刺生成、淡化瑕疵、改善毛孔出油，臉蛋一整個穩透亮！肌膚變得平滑更拋光，拿下口罩也能自信素顏，就算口罩還要戴很久，今年就是要創造我們的拋光時代！ 近期最紅的關鍵字就是「與素顏和解」，少了妝容的修飾也能自信面對自己最真實面容！相信不少女孩也都希望，素顏能夠養出無瑕的平滑拋光肌膚，但無奈長期配戴口罩，容易悶住肌膚導致粉刺、瑕疵與出油問題不斷，戴口罩卻反而讓自己沒自信，導致自己無法面對脫下口罩後的素顏肌！ 就讓VICHY薇姿新推出的#拋光小綠瓶，讓女孩可以自信拿下口罩吧～成分內添加了首創10%煥膚黃金比例，以1%水楊酸淨化毛孔預防粉刺＋4%甘醇酸改善瑕疵肌膚超細緻＋5%HEPES煥膚配方溫和去除角質，由內而外深層煥膚，代謝肌膚老廢角質，有效調理油光，達到油水平衡的完美狀態！無論是粉刺痘痘肌保養、油性肌膚保養，都值得你入手！ 而且小編也特地查過了，拋光小綠瓶添加專門修復肌膚的溫泉酵母活萃與維生素原B5，所以煥膚同時也能修復肌膚，且無添加香精、色素、Paraben類防腐劑，溫和低刺激的拋光小綠瓶，就連敏感肌也能使用～ 不只是成分厲害，拋光小綠瓶的深層煥膚功效也絕對不是隨口說說，小編發現他居然是受到全球50,000名皮膚科醫師推薦#！且經過專業皮膚科醫師臨床實證，有效改善52%粉刺、改善66%瑕疵，甚至有感改善57%毛孔出油*，這樣的超強煥膚力，小編請來有粉刺困擾的素人實測拋光小綠瓶的效果！ 實際觀察，經過七天努力不懈的使用，可以明顯感受到他的肌膚粉刺量減少了呢～ 實測使用心得：「臉蛋變得比以前估溜又光滑，都感覺自己肌膚少了以往粗糙的觸感！如此有感的效果，完全成就了內心理想的膚況呀！像是鼻頭以及鼻翼處，真的非常容易有粉刺產生，總感覺粉刺黑頭堆積，整個膚況就讓人很阿雜！」透過7天替臉蛋安排深層淨膚，這肉眼可見的改變，不單是預防粉刺、毛孔變細緻膚況變穩定、甚至乾燥泛紅也減少了呢～ 小編更透過專業的測量儀幫素人檢測，發現到原本容易出油的肌膚，使用#拋光小綠瓶後明顯改善了許多！台灣許多女孩都是易出油膚質，能有效控油就不怕皮脂分泌過多，容易出痘生粉刺啦～ 素人心得分享：「最喜歡的一點是拋光小綠瓶的設計，採用注入式滴管設計，每次使用都很安心衛生之外，保養的用量都很能精準掌握住！ 有感的煥膚保養，才能讓自己越擦越自信，越來越愛上自己肌膚平滑拋光的完美狀態，甚至感覺不用過多妝容也很美！自己努力使用了幾天下來，真的是看到肌膚有不同以往的變化。」 筆記：以往因為肌膚被悶住，導致油脂過盛容易有毛孔粗大的困擾，粉刺更是不停的長了又再復發，不敢輕易擠粉刺卻又因為戴口罩多次摩擦，讓肌膚狀況越來越差！ 還好遇見了如此蜜糖的煥膚精華！少了粉刺、瑕疵、油光的糾纏，臉蛋就像做了整套煥膚，再也不用拍照時套濾鏡，面對悶熱的夏天來襲，也不必擔心肌膚就像泡在三溫暖中，能以更加清爽的平滑拋光肌面對脫下口罩後的自己啦，一起創造我們的拋光時代！ 最後小編要貼心提醒一下大家，因為拋光小綠瓶添加高效甘醇酸，若白天使用，建議搭配薇姿新上市、專為亞洲肌膚研發的「極效UV全日防曬乳 SPF50+ PA++++」，在高效煥膚的同時，預防日曬黑斑、全面抵禦光老化，且因採用獨家INUTEC輕水感技術，質地不黏不悶不泛白，讓你白天煥膚、防曬抗老一起搞定！ 五月蝦皮搶先開賣，好康優惠一次看懂： \好康１/ 👉 蝦幣10倍大放送：5/1-5/15 預購期間下單享10倍蝦幣回饋，最高回饋108元! \好康２/ 👉限量超值深層煥膚組合：水楊酸活萃淨膚精華 30mlx1+ M89火山能量微精華 3mlx2+水楊酸植萃奇蹟精華3mlx1＋「消極男子」限量聯名帆布袋，只要$1,080元（原價 $1,875元） 👉 薇姿×知名圖文插畫家「消極男子」限量聯名帆布袋，數量有限，送完為止。手刀搶購>>>點我 *52名受試者使用7天後之自我評估結果 **瑕疵指泛紅暗沉 ***53 名受試者使用56天後，經皮膚科醫師臨床儀器檢測結果 #2021.01-2021.07由AlplusA以及其他機構協助進行美妝產業的調查，包含34個國家的皮膚科醫師

網友直呼太可怕！盤點『讓人不敢直視的』流行穿搭Top5，你可以接受嗎？

每個時代都會有屬於它們的流行時尚，而這些時尚，總是會隨著時間慢慢被淘汰，如果妳沒有及時更新妳的衣櫥，繼續穿著不屬於這個時代的穿搭，可能就會不小心造成一場時尚大災難！今天穿搭編就是要來盤點5個網友們直呼『讓人不敢直視的』流行穿搭，想知道有沒有妳們心中的那幾個？那就趕快看下去吧！ 1.襪子配拖鞋涼鞋 穿拖鞋或是涼鞋搭配襪子這個潮流，其實是因為韓國人的生活習慣而開始流行的穿搭，這個潮流也讓其他國家的人產生許多疑問，原因是因為涼鞋這個單品本來就是為了涼爽而穿，但是在大熱天穿涼鞋配上襪子，似乎就失去了散熱的作用，所以這樣的穿搭才會讓大家無法接受啊！ 2.蕾絲睡衣當洋裝穿 雖然說現在大家穿搭講求舒適感，有些睡衣套裝的設計的確可以拿來外出穿，但是蕾絲睡衣這個單品要當作外出的洋裝穿，大家的接受度可能就沒有那麼高了！除非妳是明星，或是真的很會搭配的穿搭高手，不然一般人真的不要輕易嘗試啊！ 3.牛仔短褲配黑絲襪 不少7、8年級生，一定都試過牛仔短褲+黑絲襪的穿搭，那時候真的覺得自己的穿搭走在時尚尖端，但是回頭看看，發現這樣的穿搭，真的太過時而且又顯老氣，女孩們如果想要穿黑絲襪來搭配的話，可以換成黑色系的短裙比較時髦喔！ 圖片來源：@pinterest 圖片來源：@pinterest 圖片來源：@jessslimaa 4.垮褲or飛鼠褲 說到垮褲和飛鼠褲，絕對是2015年最酷的單品，在那個時候鬆垮的設計似乎是表達一種「我很酷」的態度（笑）但是妳如果到現在還再穿飛鼠褲出門，可能就沒有那麼酷了！畢竟飛鼠褲已經是被時間給淘汰的單品了，大家還是好好的把它收藏在衣櫥的角落吧！ 圖片來源：@etsy 圖片來源：@pinterest 5.髮捲當配件 髮捲當作配件這件事，其實也是從韓國開始流行起來！原因為韓國女星Hani在節目中的一個片段，就是帶著髮捲錄影，結果網友們都直呼：超可愛！但是現實中如果女孩們沒有這種顏值，還是不要輕易嘗試，不然很容易被路人誤會妳忘記拿下來就直接出門了！ 圖片來源：@naver 看完這5種「讓人不敢直視的穿搭」，大家是不是非常有同感呢？但是如果妳很喜歡自己的裝扮，那就不用擔心別人的眼光，就算是過時，妳還是可以自信的穿出屬於妳自己的風格！ 延伸閱讀 👉🏻你確定買對了嗎？盤點7組『相似度高』精品包包，根本是同個設計師吧！ 👉🏻逼人交出魔法小卡的可愛小東西！百搭YSL皮革小包推薦，尺寸超剛好！ 👉🏻準確率95%的MBTI測試！16種專屬穿搭風格＋人格分析＋適合職業，妳是哪一種呢？ 👉🏻【2024】日韓瘋傳完美臀圍標準表！臀圍怎麼量？附上瘦臀方法、顯瘦穿搭法！ 👉🏻寬褲不是最顯瘦的！6套神級『直筒褲』穿搭公式，任何下身缺點都能解決！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #復古穿搭 #流行穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #過時穿搭 

自信心搜尋結果

7種戀愛感喪失 | 為什麼愛的越久反而越沒自信?

7種戀愛感喪失 | 為什麼愛的越久反而越沒自信?

2020年剩三個月！盤點20項增加氣場小技巧！別再被當空氣了～

2020年剩三個月！盤點20項增加氣場小技巧！別再被當空氣了～

這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！

這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！

你現在心裡跨不過去的問題是什麼？超準測驗從你選的字就能看出來！

你現在心裡跨不過去的問題是什麼？超準測驗從你選的字就能看出來！

「美的來源是自信，成為能力新女性！」簡書嫚演活《創業鳥事》林美季，從黑角變萬人迷！

「美的來源是自信，成為能力新女性！」簡書嫚演活《創業鳥事》林美季，從黑角變萬人迷！

『時尚』光療美甲

『時尚』光療美甲

工作讓你心好累？小心你正遭受「職場PUA」！教你3招解套法度過焦慮難關

工作讓你心好累？小心你正遭受「職場PUA」！教你3招解套法度過焦慮難關

都快要親下去才急踩剎車？用韓妞約會必帶脫單神器排除3大尷尬瞬間！不想被發好人卡請學起來！

都快要親下去才急踩剎車？用韓妞約會必帶脫單神器排除3大尷尬瞬間！不想被發好人卡請學起來！

大膽跟素顏和解吧！素人實測激推VICHY薇姿拋光小綠瓶， 7天深層煥膚*，開心終結口罩下的粉刺、瑕疵**、毛孔出油！

大膽跟素顏和解吧！素人實測激推VICHY薇姿拋光小綠瓶， 7天深層煥膚*，開心終結口罩下的粉刺、瑕疵**、毛孔出油！

網友直呼太可怕！盤點『讓人不敢直視的』流行穿搭Top5，你可以接受嗎？

網友直呼太可怕！盤點『讓人不敢直視的』流行穿搭Top5，你可以接受嗎？

自信心搜尋結果

7種戀愛感喪失 | 為什麼愛的越久反而越沒自信?

7種戀愛感喪失 | 為什麼愛的越久反而越沒自信?

2020年剩三個月！盤點20項增加氣場小技巧！別再被當空氣了～

2020年剩三個月！盤點20項增加氣場小技巧！別再被當空氣了～

這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！

這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！

你現在心裡跨不過去的問題是什麼？超準測驗從你選的字就能看出來！

你現在心裡跨不過去的問題是什麼？超準測驗從你選的字就能看出來！

「美的來源是自信，成為能力新女性！」簡書嫚演活《創業鳥事》林美季，從黑角變萬人迷！

「美的來源是自信，成為能力新女性！」簡書嫚演活《創業鳥事》林美季，從黑角變萬人迷！

『時尚』光療美甲

『時尚』光療美甲

工作讓你心好累？小心你正遭受「職場PUA」！教你3招解套法度過焦慮難關

工作讓你心好累？小心你正遭受「職場PUA」！教你3招解套法度過焦慮難關

都快要親下去才急踩剎車？用韓妞約會必帶脫單神器排除3大尷尬瞬間！不想被發好人卡請學起來！

都快要親下去才急踩剎車？用韓妞約會必帶脫單神器排除3大尷尬瞬間！不想被發好人卡請學起來！

大膽跟素顏和解吧！素人實測激推VICHY薇姿拋光小綠瓶， 7天深層煥膚*，開心終結口罩下的粉刺、瑕疵**、毛孔出油！

大膽跟素顏和解吧！素人實測激推VICHY薇姿拋光小綠瓶， 7天深層煥膚*，開心終結口罩下的粉刺、瑕疵**、毛孔出油！

網友直呼太可怕！盤點『讓人不敢直視的』流行穿搭Top5，你可以接受嗎？

網友直呼太可怕！盤點『讓人不敢直視的』流行穿搭Top5，你可以接受嗎？

網友直呼太可怕！盤點『讓人不敢直視的』流行穿搭Top5，你可以接受嗎？

網友直呼太可怕！盤點『讓人不敢直視的』流行穿搭Top5，你可以接受嗎？