摩羯 很愛酸人、搞小動作、超自以為是

（8月）十二星座運勢

白羊座 容易被亂糟糟的意見影響 搞不清楚周遭情勢跟狀況 不要積極響應 應讓自己安靜想一下你的決定 別隨著別人走 感情方面溝通上你有點心直口快 這點可能會戳到別人的痛處 你要多注意 金牛座 心想事成 很多事情進能順利進行 勇敢做夢會夢想成真 或你的直覺會引導你 也容易遇到志同道合的類型 感情方面有一見鍾情的機會 以你含蓄的個性 你會發現自己很喜歡對方 雙子座 工作一樁接一樁 相當有效率的完成 恭喜你 這種感覺很充實而且很有進度 感情方面你跟對方的價值觀是讓彼此更靠近的原因 看法一致的感覺在平穩中增添推進的力量 也可能是職場認識的人 巨蟹座 工作上會遇到比較女強人的類型 對你很有幫助 他們可以帶領你往前衝 給你信心力量 注意周遭女性貴人 感情方面你忙碌於工作 適合發展職場戀情 將因職場出色而吸引別人注意 獅子座 要小心太在意某件事的功勞 起了介意的心很多事反而會卡住 平常心才是幸運的關鍵 感情方面請打起精神才能恢復你的雄風 你比較沒自信或介意別人的表現 讓自己失去自在的魅力 處女座 財運不錯 你可能會有財源方面的貴人 例如對方是理財專家或專員 他給你的建議可以仔細聆聽 感情方面彼此的生活模式達成共識 對方為了你相當努力 應該可以感覺到自己非常被疼愛 天秤座 你有扭轉局勢的能力 請注意周遭 就算有不好的事 也會因為你而變好 要用正能量方式對待周遭的挑戰 感情方面記得溫柔比理性分析重要 與其解釋一堆還不如一個擁抱或微笑 會更有幫助 天蠍座 在乎跟別人之間的互動理念是否相同 道不同不相為謀 就算對方條件很好你也不定動心 志同道合是你選擇的關鍵 感情方面適合討論度假的事情 可以互相溝通商量旅行或行程的安排 射手座 容易被自以為是的人卡住 他們的喜好跟你不太一樣 但又很喜歡把東西塞給你 情緒上要多擔待 沒有什麼現實上的障礙 感情方面不同類型的人話不投機半句多 就看你是否要欣賞他們的想法 摩羯座 工作上成果斐然 身價因此水漲船高 備受看好 大家會覺得你值得更多 若你直覺有機會調整價格 成功機率滿高 感情方面彼此生活習慣是重點 若配合得很好 就會讓關係更順暢發展 水瓶座 容易跟周遭步調不同 或周遭比較爭執煩心的事情比較多 你要注意不要被捲入其中 感情方面容易有吵架的情況 若有意見不合就好好聊清楚 也不失為一件壞事 雙魚座 熟悉的人事物是牽絆 他們可能太體諒 保護你 這樣反而不會進步 去冒險或跟不熟悉的人一起工作 對你更有激發力 感情方面你們之間像家人的感覺會欠缺激情 要稍微注意 浪漫還是很重要

小故事:「相信的意義」

遠離塵囂的郊外，紛亂無章的雨正肆意的撒落在草地、水池，以及無數的葉片之上。 無論是直接落在泥土地上，或是從葉片上滑落地面，這兩者間並沒有什麼不同。 不，其實兩者間有著非常微小的差別，只是小到無法被稱作為差別罷了。 當一件事帶來的影響並不足以影響事件的結果時，人們總會將其視為不存在。 在人們的共識之中，結果論的重要性更為重要也說不定。 但我卻總是會去在意那些無關緊要的小事，即使那些小事並不會影響到結果，我也認為它果然還是得要存在才行。 「不會是毫無意義……」 我低聲呢喃，隨後低語便被雨聲掩蓋，成為了這幅光景的一部分。 像是同意了我對人們「共識」的抗議一般，絲絲光芒穿透了遍布天空的烏雲，頑強的照耀在了我前方的草地上。 草地上，被照耀的花草與陽光融合，閃耀著鮮豔的光彩，像是正在宣告著自己不會被這陣雨打敗一般狂妄。 我看著眼前的光景，微微一笑。 伸出了被雨水淋濕的手掌，將其往前伸向前方透過樹葉縫隙灑落地面的陽光之中。 原本冰冷的手心，受光芒照耀後，不再只感受得到冰冷了。 「真溫暖……」 我試圖掌握那道光芒，但並沒有任何東西被我掌握住，只不過是自以為是的掌握住罷了。 片刻，光芒瞬間消散，君臨天空的烏雲再次佔據了整片天空。 剛才那一瞬間的光芒，猶如一閃而過的絲縷夢境般，飄渺而虛幻，就像是不曾存在過一般。 雨勢漸漸地轉大，我很快地也成為落湯雞。 但我仍站在原地，看著剛才沒能緊握光芒的那雙手發楞。 「希望不會是……毫無意義。」 帶著自己所期望的意義，試圖用它反抗自然的法則，這樣的自己，或許太過狂妄了點吧？ 雖然狂妄，卻仍然相信著。 畢竟，如果連自己都不去相信的話，又還有誰會相信呢？…… . . (底下是圖片作者) (https://www.pixiv.net/artworks/83163450)

本心得文有雷之"推薦"韓劇VIP 他們的秘密觀後感

最近跟著家人追了一部韓劇-->VIP 他們的秘密 原本對劇情真的沒啥太大的興趣 畢竟這種太過狗血的告密外遇劇情 對我而言就是很流於一般的形式 所以基本上就是衝著張娜拉女神與顏職擔當李相崙來看的韓劇阿 劇情就是敘述頂尖百貨內的成員們都有自己的辛酸故事 從女主角貞善收到匿名簡訊-->妳老公跟同組組員有外遇開始揭下序幕 很多網友說不能接受短短的16集內 居然沒有任何快意的復仇也沒有勾心鬥角的手段 讓人看的不夠過癮~~ 但我倒是持有完全相反的意見 相對而言我更喜歡如此平淡的劇情中 卻能將每個角色的心境細膩詮釋到位的手法 每個人都能自己難以啟齒開口的人生秘密 就像是內心那難以展現的自我黑洞 無論是在工作職場或是家庭生活 抑或是只有自己一人面對著親密關係/社交生活的時候 人都會不由自主地被往事創傷-(完結的疤痕/抑或未結痂的傷口)給層層束縛 劇中尚俊一直無法對結婚多年的貞善吐露自己內心的想法與境遇 這種看似親密穩定的婚姻關係中 到頭來卻變成婚變的主要原因之一 也許~最了解你的人並不是我~也許我們之間才是最親密的陌生人 在感情中關係如果不對等就像是失去平衡的天秤 總有那麼一個不小心的時刻就會歪頭或是無法中立而迅速倒下 就是這樣的婚姻關係 看似親近可依但實質上對對方及自己都是心生懷疑滿滿不自信的狀態下 最後又能真正幸福的伴侶又能有多少? 所以讓我想起近來輿論吵得沸沸揚揚 女星XXX訪談要先達成愛的價值再到自我價值的完成 我個人是覺得相當程度的可笑 完成愛的價值? 在現代這個社會"愛的價值"這句話的核心 居然就是一個家庭? 找到一個結婚對象有著兒女人生就有意義了? 要自以為的曬幸福也不用如此可悲吧 真正的幸福根本不需要大張旗鼓那般來宣告世人 更無須拿死去的梅艷芳來做談話性消費 梅艷芳堪稱當代香港的一代巨星 其演藝生涯的光芒與風采根本沒有幾人能與之抗衡 完成自我價值本來就是人生的重要課題 結婚這種事並非自己努力就能有幸碰到良人-->某種程度上需要那天時地利人和 生兒育女也從來不是自己單方面就能決定的-->身體/經濟因素也必須考量在內 愛的價值並非只有建立在組織家庭關係 人生中的親情/友情/恩情及生活中的各等善緣建立都能統稱為愛的價值 只要能將生活中的情感處理得宜就足夠已矣 人-生而為人最重要的應該是對自己有所認識了解 找到合適自己且能安身立命的職業與特長 將內心的不安感及創傷努力克服達成平衡協調的狀態才是 能夠做到經濟獨立內心強大的自己 完成起碼的自我價值變成獨立的自我後再來談論愛的價值 連基本的自己都無法完成的個體談何婚姻感情? 只會將自我本身的缺陷外加再另一個獨立的個體上 這樣所完成的婚姻就會幸福美滿?? 就像VIP劇中的貞善與尚俊一樣 因為內心的不安與壓抑導致這段婚姻看似美滿 但卻層層漏洞與不信任充斥在每個角落 只要內心精神強大即便沒有另一半也能活得精采萬分 幸福又何須非得依靠另外一個人給予呢? 劇中的小三宥利同樣是因身為副社長私生女的關係而自卑著 所以連帶將內心如斯的卑微感轉嫁給同為私生子的尚俊身上 期盼並渴求尚俊能夠帶給自己強大的安全與歸屬感 所以她執著的認定這是所謂的愛情 也因此不顧代價後果就私自傳訊給元配搞離間計 默默地以為只要雙方見過彼此最脆弱不堪的一面就是愛情了? 那只是一種惺惺相惜互感同病相憐的同情而已 所以最後在劇中所看到的都是宥利不斷地想聯繫尚俊 透過找到另一個擁有同樣遭遇的人而強化自己的歸屬感 同時並弱化內心的自卑感 那麼請問這樣的愛情又會幸福嗎? 所以自身都尚未了解自己沒有完成人生自我價值的課題時 請問談何愛的價值? 談何婚姻或是生兒育女? 最後VIP的結局讓原本矛盾的三角關係畫下休止符 貞善選擇放下迎接更美好的自己-->重新面對自我的人生 而尚俊面臨到重大人生轉折也能更好的省視自我內心的焦慮與不安 宥利則是選擇出國重新開始 這就是人生--不管你如何用心經營生活中的感情 到最後你必須面對的就是只有你自己看得到聽得到的內心 如果無法處理內心的情緒或是自我黑洞 即便是某天感情降臨也很難維持長久的幸福 這是我個人簡單抒發的心得 沒有要抨擊或是批判任何人的意思 純粹就是覺得人生中的課題與困境其實一半都是跟自己有關 終於打完這落落長的心得了 與各位共勉之~

情人節禮物大地雷！票選最不想收到的情人節禮物TOP10，收到真的好無奈

好快的又到了一年一度的情人節啦！雖然一年有非常多不同種類的情人節，但大家最重視的還是2/14這個情人節吧？每到這個時候都是各情侶們甜蜜又負擔的時候了，到底要送什麼禮物呢？對方會喜歡嗎？不管送什麼禮物都不要緊！最害怕的送錯禮物啊～那今天邱比特就來介紹網友公認「情人節最不想收到的禮物」TOP10，買禮物之前一定要看仔細啦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1371815 （圖片來源：《大力女子都奉順》劇照） TOP10：沒想好直接亂送的禮物 有些人並不特別過節，所以也就不會事先準備好禮物，但邱比特覺得禮物來不及準備沒關係，但不要亂送啊！與其想說敷衍對方亂送禮物，還不如好好請對方吃一頓晚餐，相信另一半不會太過刁難，亂送反而才是最可怕的！ TOP9：搞錯對方適合、喜好的禮物 許多男生很有心，會想說送女友口紅、化妝品，女生也可能會準備香水等等禮物，不過要是沒有搞清楚對方的喜好，或是送到不適合的，那就真的蠻尷尬的，像是死亡芭比色的口紅、不合膚質的保養品化妝品，或是不是對方喜歡的香水味道，都會讓驚喜直接變成驚嚇！ TOP8：自我陶醉型的禮物 有些人會自以為幽默，送所謂「自我陶醉型」的禮物，什麼很帥氣的自拍照這種，收到這類型的禮物真的是讓別人收也不是，不收也不是，而送禮人還沈浸在自己很風趣的錯覺中，真的是挺無奈的～ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） TOP7：花束 花束這種禮物很看人送，有些人收到會覺得很浪漫，但同時也有一部份的人會覺得鮮花不切實際，不但不實用，而且收到後的開心情緒過後，就會煩惱該怎麼處理這束花，好像丟也不是，不丟也很難整理。還不如一起吃一頓大餐似乎還比較實際呢！ TOP6：禮物組合包 市面上有許多這種「禮物組合包」，裡面什麼東西都有，看似內容很豐富，但其實仔細一看都是很多不實用的小廢物組合而成，是一種看似有誠意，但其實根本超沒心的禮物，還不如好好選一個比較質感的禮物送啊～ https://www.popdaily.com.tw/love/1371274 TOP5：巧克力 很意外的巧克力居然也上榜了！雖然送巧克力是個看似不太會出錯，又浪漫的禮物，不過總不能年年都送巧克力，這樣真的會顯得沒有用心準備，很像過節送禮「例行公事」的感覺，所以巧克力算是越來越多人不想收到啦！ TOP4：客製的情侶物品 這絕對是尷尬又不知道該如何處理的禮物之一了，印上兩人合照的衣服、馬克杯等等，想到都覺得惡寒啊！曾經這類型的禮物風靡過一陣子，但只有在熱戀期的時候收到容忍度會比較高，相信冷靜下來後會發現是個難處理，又不能直接丟掉的地雷禮物之一！ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） TOP3：照片相框 和上一個客製化情侶物品有異曲同工之妙，通常這種精美的相框裡都會放上兩人的甜蜜合照，也不是說裝滿兩人愛的回憶不好，但總覺得情人節收到這個，可能不會有多開心啦！但如果是有特別的小巧思，例如是客製手繪的合照、明信片，好像又會讓人覺得比較有新意又有誠意～ TOP2：馬克杯 馬克杯也是各種節日送禮的地雷常客，雖然我們在選擇禮物時也常常被精美的馬克杯樣式吸引目光，但實際收到後真的會覺得：到底家裡要放多少個杯子！雖然是日常生活會用到，但還是請避開這種到處都有的東西，畢竟誰家沒杯子喝水，何必在情人節又送一個啦！ TOP1：各種絨毛玩具、娃娃 絨毛娃娃和各種絨毛玩具絕對是第一名！不僅難收納難清理，放久積灰塵還沒有什麼實質的功能，只有可愛而已啊！而且時間一久可能還會覺得很佔空間反而也不怎麼可愛了，或許放在以前學生時期還算是個不錯的禮物（就心意而言），但當漸漸長大後真的會覺得，與其收這種小廢物，還不如把錢省下來約會還來得實際啊～ 以上就是網友公認最不想收到的10種情人節禮物啦！如果你問邱比特要送什麼才能送入心坎，那還是稍微試探一下對方，或是直接帶對方去挑準沒錯啦～邱比特是覺得與其胡亂猜測送錯禮、踩到雷，還不如直球對決，或是真的想給對方小驚喜，就花點時間套話嘛～總比踩雷好啊！那邱比特就在這裡祝大家都能情人節快樂♡ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1370889 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #不想收到 #不想收到的禮物 #交往 #兩性 #情人節 #情人節禮物 #情人節送禮 #情侶 #戀愛 #波波邱比特 #男女 #禮物 #雷禮物 

日月潭-伊達邵碼頭

🏞🏞🏞 - 🔎 日月潭 🔎 伊達邵碼頭 💡 日月潭花火節 ( 2020.10.08(四)-2020.11.21(六) ) - _ 🔔 日月潭花火節還沒結束喲 有無放煙火還是需要自己查詢🤗 但在10/8-11/21之間 假日都有活動唷😊 - _ 好的接下來要介紹… ( 日月潭-伊達邵碼頭秘境 )🤔 我只知道這裡是伊達邵很裡面 有點深山裡了😅 目前還算在整修未開放 之後整頓好會開放獨木舟🚣‍♀️ 這次有划到獨木舟(算初體驗) 覺得很新鮮但也很害怕 我超怕我手機掉下去就GG了 我整個用生命在保護他📱 ( 剛好有認識的朋友在哪裡所以有體驗到) - 然後在附近有首圖的景🤩 整個很喜歡我很喜歡被樹包圍 覺得很仙 ( 沒錯我自以為是仙女 ) 🤣🤣🤣 很喜歡在大自然裡拍照的孩子 🙋🏻‍♀️🌿 - 剛好在這邊可以順便來個小野餐 就到伊達邵碼頭老街覓食😆 🚩 飯飯雞翅 認真好愛這一道食物 熱熱的吃好好吃👍🏻 原來雞翅包飯這麼誘人♥️ 🚩 TEA18朝霧紅茶-蜜香紅茶 在這地方一定要來喝Tea18紅茶 紅茶香氣很解渴👍🏻 小小杯帶著走無負擔💓 - _ 往左滑過查看更多照片👀 來到日月潭 總是能把疲憊的心靈 拋到日月潭裡 在這裡能感受到滿滿的放鬆 真的是補充體力的好地方💓 - _ #taiwan #puli #nantou #sunmoonlake #popdaily #poptour南投 #poptour #wantogo #sharelife #bpintaiwan #wowtoplay #eztravel #sunmoonlaketw #tripgo #trip #travel #igtaiwan #ig熱門景點 #台灣旅行 #台灣 #南投 #埔里 #日月潭 #日月潭景點 #日月潭美食 #伊達邵 #伊達邵碼頭 #南投景點 #友莉玩南投 #網美景點

讚你

臉書的興起、社群媒體的流行， 讓按讚這件事變得平常與簡單。 高中時期，我也開始使用臉書，我會認真閱讀每個好友的貼文，觀察他們使用的文字、標點符號，甚至是我近期才開始使用的表情符號。 無病呻吟的內容我不按讚， 讚數太多的我不按讚， 發自拍照的我也不按讚。 每次決定要不要按讚前都像是在評作文一般的認真與沒必要， 總之我自以為地認為我的讚很珍貴。 但就而久之就變成了沒有按讚的習慣， 無論文章好不好看。 國中的時候，哈日的現象漸漸平緩，隨之而起的是難以想像的韓流，就連補習班裡播的MTV台都是韓國團體的MV，團體的人數越來越多，甚至需要在每個人出場的畫面標上名字以方便新粉絲記住團員，當時的這個作法雖然讓我覺得突兀，但現在想想其實也蠻貼心的。 韓國團體如雨後春筍般的出現，但也像彩虹一樣， 華麗登場的同時，消失的也快。 忘記是哪一篇文章裡曾經提及，為什麼有些粉絲會為了「愛豆」而不斷送禮送卡片，或是會為了見上一面而特地飛到其表演的地方，其中有個粉絲說，他怕「愛豆」在還來不及感受到支持者的愛就消失或解散了。 看著他們這樣說，內心是有些佩服與感動的。 愛要即時說出口， 是一句講了好幾萬年的陳腔濫調， 但也的確有其道理在， 尤其在近期許多喜愛的人離開我們之後。 在眾多哀悼與惋惜的文章中，我看到了一句： 有些人離開了，大家才開始愛他。 哇！這句話真是刺傷許多人。 這之中也許真有人是搭上風而開始關注，但我想一定有更多人是帶著悔恨的， 後悔當初怎麼沒有更多地關注對方， 怎麼沒有主動地表達欣賞與認同。 ... 前幾年和友人聊天，他不經意地說：「我發現妳好像都不會按讚。」 先不爭論友人為何會在意我按不按讚，但他這句話的確是提醒了我。 以前覺得讚很珍貴所以不常按讚，後來變成閲過即略過，按不按無所謂，卻忘了創作人是最需要大家鼓勵的。 因此我開始認真的「按讚」，不只是社群上，現實生活也是。 對於任何好的表現我都會鼓起勇氣讚美對方，即便對方是我不熟的人。 因為我相信讚美是最不費力但卻充滿力量的。 ... 不過，發自拍照然後寫寫心靈雞湯的貼文，我還是沒辦法按下去， 因為現在的我還沒辦法分辨對方到底想要大家稱讚自己的外貌還是文采呢？

【運動瘦身】運動累嗎? 你不可不知的肌肉酸痛真面目！

 當身體的負擔提高時，也要擔心內臟疲勞……. 每個人應該都有運動後肌肉痠痛的經驗 讓人感到疲勞的其中一個原因大多為”肌肉痠痛” 肌肉痠痛是肌肉及連接肌與骨骼肌腱疲憊 導致感到疼痛 但同樣都是疲勞 卻會出現許多症狀 例如不知為何全身無力、大腿等一部分的肌肉痠痛 一般可能認為只是肌肉疲勞而已 但也會依情況不同 有可能是內臟或神經疲勞所引起 除了肌肉及肌腱的疲憊之外，還有內臟的疲勞。 而造成內臟疲勞是因為太過勉強身體到已經超過身體負荷的緣故 如果你只是在周末跑平常練習的距離，還不至於會達到內臟疲勞的程度。 但如果跑者平常一周只跑一次10公里距離，突然去跑全馬 這就情形就容易引起內臟疲勞 此外，自律神經疲憊也是讓人感到疲勞原因之一 長時間運動也就代表讓自己長時間處於緊張狀態中。 讓掌管緊張的交感神經過度運作的結果，就會造成神經疲勞 為何會肌肉痠痛呢? 多次重覆收縮後，肌纖維的一部份會遭受破壞 這個損傷會導致發炎、發熱，進而產生肌肉痠痛 但這是好事，因為這代表肌肉得到了充足的鍛煉 因此需要自我修復，從而達到更強的狀態 1.肌肉的疲勞 肌肉需要透過收縮才能發揮力量。 在跑步時，無論是跨出腳步或是揮動手臂 都需要靠各部位的肌肉，透過放鬆後收縮才能產生力量。 此時，控制肌肉收縮的肌纖維就會不斷產生細小損傷導致疼痛 這就是導致肌肉痠痛的原因。 這個過程中，在肌肉理會累積一種叫做乳酸的疲勞物質。 肌肉中的乳酸濃度越高，肌肉機能就會越低，肌肉收縮的程度也會變低，導致肌肉疲乏。 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。 另一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現，並伴有疲倦感 甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。 這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之後才能完全恢復 這種症狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動後疲勞。 我們常說的肌肉酸痛主要是指後一種，即延遲性肌肉酸痛。 那拉傷和肌肉酸痛 如何辨別呢 肌肉和韌帶拉傷，會因一個損傷性動作而突然出現，而肌肉酸痛則是逐漸加重的。 有一個辦法可以自我判斷： 肌肉酸痛可以通過拉筋得到緩解，而如果是運動損傷拉傷，則是越拉反而覺得更痛。 總之，運動後肌肉酸痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質完全不同。 肌肉酸痛可以通過休息、拉筋、按摩等得到放鬆。(不用去買貼布來貼 多伸展比較實在啦!! 但肌肉(或韌帶)損傷，就必須用看醫生了。 像我自己在做重量，會習慣每做一個動作結束就做一次的伸展。 幫助肌肉不斷的伸縮放鬆，這樣也可以拉出肌肉的線條唷:)) 乳酸是怎樣產生的？ 人體運動是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧代謝，就是有氧運動 但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。 有氧運動時葡萄糖代謝後生成水和二氧化碳，可以通過呼吸很容易被排出體外 對人體無害。而無氧運動時葡萄糖酵解產生大量乳酸等中間代謝產物， 不能通過呼吸排除，就形成了乳酸堆積。 2.內臟的疲勞 腸胃、肝臟及腎臟，都是容易因運動產生疲勞的代表性臟器 運動時為了要散熱，血液會集中到皮膚表面 此時，供給消化器官的血液量會小於不運動時的狀態。 從血液中獲取能量的腸胃、肝臟及腎臟因為供給血液減少的因素 被迫只能用少量能量維持臟器運作，最終 就會致使內臟疲勞。 因為運送能量的血液減少，臟器得在缺乏能量的狀態下工作，容易疲勞 有充足的血液提供運作時所需的充分能量。 因此，臟器可以發揮原本該有的、代謝體內老化廢棄物的能力 3.神經的疲勞 神經(自律神經)分類兩類，分別是負責緊張狀態的交感神經；負責放鬆狀態的副交感神經。 馬拉松比賽中啟動的緊張狀態，在比賽結束之後就會轉換為放鬆狀態。 人體具有讓交感神經與副交感神經自然切換的機制 在感到疲倦時會想睡覺就是這種機制的表現之一。 所以似乎也不需要對神經疲勞太過於敏感。 自律神經失調的症狀大概有 失眠、暈眩、慢性疲倦、全身疲倦、持續低燒、頻尿 舉例來說 身體有保持體溫恆定的機制，這與自然神經維持平衡的作用相同 都屬於人類”維持體內恆定”機能的一種 如果自律神經的機制崩壞，就會罹患俗稱為自律神經失調症的疾病 跟大家分享 像我們以前當選手 肌肉痠痛是家常便飯 所以拉筋伸展對我們很重要 真的很重要 很重要 (所以要講三次) 之前有遇過一位男士 他看我運動前 運動後 做很多伸展感到驚訝 我也鼓勵他多拉筋 他竟然回我 男生拉筋很娘…….他的肌肉很強壯 不會受傷 隨便拉幾下就熱身好(痾 我聽完也沒有多說 只能說有時候觀念錯誤 常錯在自以為是 也許很多人很不喜歡拉筋 因為拉筋很痛 拉沒幾下就不想拉了 但真的要養成好習慣!! 記得 自我是選手以來 非常愛拉筋 只要收操我一定是很安靜的認真拉筋不講話的那個人 我那時候也不知道 拉筋可以幹嘛 教練只說拉筋 可以伸展肌肉放鬆 叫我們多拉筋阿~~~ 後來才知道 做足夠的伸展 可以雕塑肌肉的線條 肌肉會越拉越漂亮 身材更勻稱 驗證是 因為我是羽球雙打手 基本上 雙打手的身材都會是比較壯碩 因為我們必須要有足夠的爆發力(殺阿、攻擊等等 一個火爆的概念~~~ 但是因為拉筋的好習慣 讓我身型不至於太大隻 肌肉剛剛好 也不會太大塊(哈哈 如果你也嫌自己小腿粗 手臂粗 鼓勵多拉筋多伸展吧:=)) FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #減肥 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身建議 #瘦身秘訣 #肌肉痠痛 #運動瘦身 

包準讓12星座瞬間翻臉的一句話！批評天秤穿搭、向摩羯炫富，這樣超母湯～

每個人都有不想被碰觸到的那個點，一旦被挑起了就會想跟人拼個你死我活！想知道12星座的人最容易被刺傷的部分在哪裡嗎？哪句話說出來正中他下懷、神准刺傷他？想刺傷對方的人要看！不想被人暗傷的你更要看！ （圖片來源：JTBC官方劇照） 牡羊座：尊嚴擺第一 致命點：善意的謊言看起來似乎是無傷大雅吧，因為欺騙的行為，會讓牡羊感到相當生氣 ，並且覺得很難堪。 致命一句：會冒犯到他們尊嚴和損及自信的事，最好還是小心。如果你不信這一點，執意去冒險，小心牡羊座翻臉不認人，所以千萬不要說：「你算老幾」這類的話。他鐵定會跟你拼的！ 金牛座：金錢是重點 致命點：千萬別叫金牛座的情人買東西給你，最好也不要向他們借錢，因為這樣做指揮顯示出你的虛榮和他的吝嗇，總而言之跟他談到錢就是傷感情啦！ 致命一句：不管感情再好，金牛座對於錢還是算得很清楚。他們不是小氣，只是認為好情人該明算帳。所以你千萬別說：「可以買這個東西給我嗎？」保證讓他對你退避三舍。 （圖片來源：JTBC官方劇照） 雙子座：窺探他的隱私 致命點：雙子座最不喜歡對方問他，自己和前幾任情人誰比較好，「我比他美嗎？」之類的話，在雙子座看來是既無營養又沒自信的超幼稚試探。 致命一句：雖然雙子座平時幽默又大方，但對於隱私他們可是相當重視的。別以為你跟他很熟就能肆無忌憚地問他：「你一個月賺多少？」或是「你現在的男友在做什麼？」等私事。 巨蟹座：胡亂批評惹爭議 致命點：巨蟹座討厭吵架、不喜歡與人正面衝突，因此一有摩擦，不妨讓他們自己靜一下 ，如果你死纏著他們不放，只會讓他們更往殼子裡鑽啊！ 致命一句：巨蟹最重視家人及朋友，所以千萬別IQ低到在他面前批評他的家人或朋友。你可別白目的地說：「你弟弟不上進」或是「你妹妹長得還好」之類的話啊！ 獅子座：出爾反爾讓他抓狂 致命點：獅子座的朋友和自由是你不該批評的，他會容許你擁有自己的空間，就算有時候他因工作、學業或朋友而冷落你，也不要隨意去講他朋友的壞話。 致命一句：和獅子座的人談戀愛或交朋友，一定要講求公平！出爾反爾就是存心和他過不去，所以你可不能說「我忘記了」或是「你少一點我就多一點」之類的話哦！ 👉🏻12星座讀心術達人「丹丹鼠鼠」！超強分析，精準說出他們的內心話～ （圖片來源：JTBC官方劇照） 處女座：隨意地承諾 致命點：如果沒有百分之二百的把握，勸你還是少做承諾。空頭支票的殺傷力對處女座來說，比無能為力更糟，做不到的事別逞強，因為處女座的人最看重承諾！ 致命一句：信用和尊重這兩件事，是讓處女座願意認識你的主要原因。所以你千萬不可以忘記 答應他的事，也不可以說：「這次算了，下次再說吧。」保證會惹毛他！ 天秤座：任意批評包惹毛 致命點：尖銳的批評不管是直接的、間接的、真心或無心的，天秤座的他很少能承受得起。因此建議和忠告，是越迂回委婉越好，以免傷了他們脆弱的心。 致命一句：不管天秤座情人的嘴多甜、一再表示他有多麼愛你，事實上他們真心愛的只有自己 。「你今天穿錯衣服了」或是「你今天妝怪怪的」之類的話，會讓他馬上不對勁。 天蠍座：背叛又離棄 致命點：感情濃烈的天蠍，最不能忍受別人將自己的心事或是幻想，當成一個玩笑隨便地說出來，到時候惹得他們妒火中燒，可就難收拾了！ 致命一句：情人及朋友的背叛、離棄，是天蠍座最大的恐懼，這也是他們在一開始談戀愛或結交朋友時都很小心翼翼的最大原因。對他而言最可怕的話莫過於：「我愛上別人了！」。 👉🏻【天蠍座床上使用說明書】外在與內心成對比，實際上用舉動來征服你！ （圖片來源：JTBC官方劇照） 射手座：緊緊地綁住他 致命點：射手座討厭失去自由空間和不被信任，扭捏不放開的樣子會令他們倒盡胃口，習慣直來直往的射手座受不了迂回的溝通方式。 致命一句：射手座不喜歡受人控制，除非心甘情願，不然你是綁不住他的。所以不要常說：「你等一下要去哪？我也要去！」等的話。 摩羯座：打腫臉充胖子 致命點：行事踏實的摩羯座，絕不會為了愛情或面子打腫臉充胖子，因此喜歡貪小便宜的人不可能讓摩羯座喜歡。而金錢上的往來，一定要越清楚越好。 致命一句：愛擺架子、自以為是最容易招致摩羯座的反感，滿肚子草包卻又愛故弄玄虛的人他最討厭。所以別在他們面前說：「我家很有錢」之類的炫富話語喔！ （圖片來源：JTBC官方劇照） 水瓶座：不尊重他的自由 致命點：跟水瓶座的人在一起，無論當朋友或情人你都要多包容，相處久了你會發現外表老成或幹練的他們，內心及行為有時候像極了一個頑皮的小孩子。 致命一句：別老是提醒他們已經被你綁住了，「尊重卻不放縱」是與水瓶座相處的基本之道。因此你別天天問：「你愛我嗎？」或是「你最在意我嗎？」他會覺得你很煩～ 雙魚座：逼他面對現實 致命點：船到橋頭自然直是雙魚座堅信的看法，討厭對方逼自己面對問題或訂出高標準的愛情規則，太常說教會讓他逃跑，因為雙魚座逃避現實的功夫一流！ 致命一句：雙魚座個性溫和隨性，卻很痛恨現實又勢利眼的人，所以你不要剛認識他就問他：「你開什麼車？」或是「你將來要做什麼工作？」他一定會感到壓力立刻跳開！ 👉🏻12星座房間長怎樣？是溫馨小窩還是垃圾場？來窺探他們的居家生活習慣！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 #12星座 #poplove #互動 #怒點 #情侶 #波波邱比特 #生氣 #相處 #翻臉 

Netflix新劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》必看6大亮點及劇情介紹， 法國鄰居天菜主廚Lucas Br

撰文編輯 #暖樂Loftwarm Netflix最新推出的愛情喜劇小品《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》，自從上架播出之後，就引起許多人的熱烈廣泛討論，是打造熱門電視劇影集《飛越比佛利》、《飛越情海》、《慾望城市》的知名製作人達倫·史塔Darren Star的新作，除了點出美國人看法國人的各種角度與觀點，劇情詼諧，絕對不會枯燥無聊，如果你剛好喜歡時尚、行銷、法國巴黎...等等流行元素的題材，更是不能錯過這部略帶《穿著prada的惡魔》風格的《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》。 延伸閱讀：2020最具影響力與價值的時尚精品品牌TOP5。 【劇情介紹】 女主角艾蜜莉·庫柏，在一間芝加哥的行銷公司擔任主管，意外獲得在巴黎工作的機會，嚮往在法國巴黎有著夢幻生活的她，實際到當地任職後發現，不如自己想像中順利，但她依舊勇感面對新生活與職場裡的各種挑戰，努力兼顧自己的事業、友情以及愛情。 【主要角色】 「莉莉·柯林斯Lily Collins」 飾演"艾蜜莉·庫柏Emily Cooper"，一家位在美國芝加哥行銷公司的主管，因公司收購法國一家行銷公司而獲得到巴黎工作的機會。莉莉·柯林斯Lily Collins，1989年3月18日出生，是英美雙重國籍的女演員，她的第一部出道作品，英國BBC電視劇《成長的痛苦Growing Pains》，其後也演出過多部知名電影《攻其不備》、《獵魔教士》、《魔鏡，魔鏡》、《天使聖物：骸骨之城》、《真愛繞圈圈》，網評「現代版奧黛麗赫本」。 「菲莉普帕妮·萊蘿伊-柏莉烏Philippe Leroy-Beaulieu」 飾演"西爾維婭Sylvie"，是艾蜜莉在法國巴黎公司的主管，外表優雅高貴，但不認同艾蜜莉，時常跟艾蜜莉唱反調。菲莉普帕妮·萊蘿伊-柏莉烏是法國女演員，兒時在義大利，16歲按照父母建議到巴黎學習戲劇，1983年出道至今，擁有豐富的表演經驗。 「盧卡斯·巴禾Lucas Bravo」 飾演"加百列Gabriel"，是餐廳廚師，卡蜜兒Camille的男友，和艾蜜莉Emily互動曖昧。盧卡斯·巴禾Lucas Bravo，1988年出生，32歲的法國男演員，演出過電影及電視劇，也拍攝廣告，自從《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》在Netflix平台上播放後，他的IG瞬間漲粉不少。 「艾許莉·朴Ashley Park」 飾演"明蒂·陳Mindy Chen"，華裔中國人，兼職保母工作，擁有一副好歌喉，艾蜜莉在巴黎認識的第一個閨密。 艾許莉·朴Ashley Park，1991年6月6日出生，美國新生代女演員。 「卡蜜兒塞拉萊」 飾演"卡蜜兒Camille"，在巴黎的一間畫廊工作，和艾蜜莉是朋友。卡蜜兒塞拉萊1994年3月1日出生，法國新生代女演員和模特兒，2015年演出過的電視劇集《The Disappearance》，是她的代表作品。 「威廉·阿巴迪William Abadie」 飾演"安托萬·藍伯特Antoine Lambert"，是艾蜜莉公司的香氛品牌客戶，已婚男子，但和艾蜜莉上司西爾維婭Sylvie有婚外情關係。威廉·阿巴迪William Abadie法國男演員，也曾經演出過知名電視劇《慾望城市Sex and the City》、《花邊教主Gossip girl》、《醜女貝蒂Ugly Betty》、《反恐危機Homeland》。 「布魯諾·格里Bruno Gouery」 飾演"路克Luc"，艾蜜莉在法國公司的同事。 「塞繆爾·阿諾德Samuel Arnold」 飾演"朱利安Julien"，艾蜜莉在法國公司的同事。 【必看亮點】 💛 勇於跳脫舒適圈 女主角艾蜜莉Emily不會說法文，即使人生地不熟，卻環抱著夢想直闖巴黎，希望能把美國的行銷思維帶進法國公司，這是一件非常需要勇氣的改變，因為人多半會安逸於現狀，除非目前的環境是不好的，讓我們被迫行動，不然都只想待在自己的舒適圈，而艾蜜莉Emily的這種精神，默默給你我一種鼓勵，不要害怕未知的領域。 💛 男女性別議題 點出一些職場性別的不友善，像女主角艾蜜莉Emily收到男性生殖器圖案的文件，她善用智慧回擊，還有拍攝香水廣告時，不認同女模特兒全裸，認為是一種物化女性的行為，完全是男性凝視Male gaze的出發點的自以為性感，但卻像是性別歧視，提醒著大家該尊重女性，女人不是男人的附屬品。 💛 文化差異的平衡 無論是同事路克Luc告訴她的生活比工作更重要的想法，或是艾蜜莉Emily到巴黎之後，遇到的男房仲、宴會的男子、公司男客戶...等等，法國男很輕易就在約砲，讓她感受到愛情觀念的不同，全部都有著文化上的差異，或許這是從美國人的角度出發，但面對這些文化差異時，如何化解衝突，抑或融入或委婉拒絕，都是一種值得學習的智慧。 💛 行銷是生活態度的展現 艾蜜莉Emily逐漸被主管和同事認同的關鍵因素，還是取決於她工作上的成功，像是陰道保濕劑#TheVaginaIsNotMale，被Carla Bruni這位名人分享，成功從中牽線自己的香水客戶與酒店大亨合作，她自己本身也經營Instagram，粉絲從0開始持續飛奔到2萬，變成小小的influencer，除了她腦筋動得快之外，或許行銷對於艾蜜莉Emily來說，就是生活態度。 💛 輪番上陣的養眼帥哥 喜歡他們的朋友，Instagram別忘了追蹤起來。 「超帥天菜主廚兼鄰居-加百列Gabriel」，盧卡斯·巴禾Lucas Bravo飾演。 「艾蜜莉前男友-道格Doug」，羅·哈特拉普夫Roe Hartrampf飾演。 「只想性愛的宴會膚淺男-法比恩Fabien」，米歇爾·貝爾Michel Biel飾演。 「勢利眼教授-湯瑪斯Thomas」，Julien Floreancig飾演。 「17歲的酒庄小鮮肉-堤摩西Timothée」，Victor Meutelet飾演。 「有錢有勢的時尚男人-馬修Mathieu」，查爾斯·馬丁Charles Martins飾演。 💛 艾蜜莉·庫柏的穿搭服飾 《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》的劇裝設計，是由派翠西婭·菲爾德(Patricia Field)打造，她為《慾望城市Sex and the City》、《醜女貝蒂Ugly Betty》、《穿著prada的惡魔》等影劇所做的服裝設計，入圍過艾美獎Emmy Awards、衛星獎Satellite Awards並獲得獎項，所以，女主角艾蜜莉·庫柏在每一集不同的服裝穿搭，也很值得注意看看。 最後一集的片頭不經意帶到了GUCCI、Dior、LV，結尾呈現開放式，留給觀眾先自行腦補，很期待能續拍第二季，好奇艾蜜莉Emily、加百列Gabriel、卡蜜兒Camille的三角戀該如何發展，也想知道她還會遇到什麼樣的行銷挑戰，第一季的《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》，共十集，每集30分鐘，超適合當成下課下班後的休閒娛樂，再加上6大必看亮點，還沒有看過的話，推薦你必追！看完整個都想去巴黎一趟了。 圖片來源：iMDb、emilyinparis Instagram、Lucas Bravo Instagram、Roe Hartrampf Instagram、Julien Floreancig Instagram、Charles Martins Twitter、Victor Meutelet Instagram、Michel Biel Instagram，僅文章分享使用！ #艾蜜莉在巴黎 #Emily in Paris #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #Netflix原創影集推薦 #2020美劇推薦 #莉莉柯林斯 #LilyCollins #盧卡斯巴禾 #Lucas Bravo #法式浪漫 #愛情 #喜劇 #生活 #輕鬆小品 #職場 #時尚 #行銷 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

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