減肥停滯期太長的你看過來！這無意識的6個壞習慣就是讓妳瘦不下來的原因

妳是不是常常會納悶，為什麼妳已經很努力減肥，卻總是效果不彰瘦不下來；或是雖然沒有刻意減肥，食量不大的妳卻總是比那些每天吃美食的女孩還要胖上許多。諸如此類瘦不下來的狀況，日本前陣子有個調查說明這樣子無法瘦的狀況，有可能都是以下你擁有的這6個日常生活習慣造就的： （一）坐著常常不自覺張開腳 這通常是新陳代謝不好的表現，因為這樣的狀態是不需要使用下半身的肌肉，習慣這樣過於放鬆的姿勢，很容易養成體脂肪的堆積，下半身體態也容易走樣。 解決方式：用道具提醒自己腳併攏 白天在辦公室工作，晚上在家看偶像劇，隨時隨地都可以在膝蓋中間夾著墊子，不需要太使力去夾緊，只需要輕輕的不讓它掉落，久而久之就能養成好的體態。 （二）每次減肥都只為了特定目的 如果妳對於減肥總是三分鐘熱度，每次都只為了某次重要約會，平時暴飲暴食之後又突然節食，妳的身體對於突然臨時的節食，只會採取「省着消耗熱量」這個動作，等妳又開始正常大吃之後，身體會比起以往「更積極、大量儲存熱量」，這也就是為什麼短暫節食在減肥中行不通的，改掉吧！ 解決方式：維持飲食 不管妳訂定多好的飲食方向，最重要的還是要持續維持。所以請盡量避免突然節食的狀況。 （三）皮包裡塞了超多優惠卷 雖然使用優惠卷是一個很好的習慣，但如果全部的優惠卷都是吃的，那可是會大大增加你「為了吃而吃」或是找人吃飯的機會唷。 解決方式：立即判斷優惠卷是否必要 正在節食的你，當你收到優惠卷時就要冷靜地判斷“現在不應該吃這個”，果斷地把優惠卷丟掉，這樣也會替在減肥之路做了正確判斷的自己大大打氣。 （四）不專心吃飯 你總是一邊工作一邊進食？或是一邊趕火車一邊塞麵包？這都是很不好的習慣，身體不容易有「飽」的感覺，造成越吃越多的窘境。所以吃飯就專心吃飯吧！ 解決方式：固定用餐時間 不要等到餓了才吃，如果天氣太熱沒胃口就不吃，等到肚子餓時不是公司或學校的用餐時間，只能邊做事邊吃飯的狀況會大大增加。 （五）不記得昨天吃什麼 這…這就是我啊！每次朋友問我上星期假日我們吃了什麼，我根本連昨天吃了啥都要想很久。也因為常常遺忘自己吃了什麼？多少熱量？容易額外吃進減肥規定之內的熱量。 解決方式：紀錄每天的飲食 一開始減肥時當然要訂定每日卡路里，除了紀錄每天吃什麼之外，也能明確知道妳該節制，或是可以再放心進食，就像儲蓄記帳一樣，將每天都紀錄清楚是最基本的動作。 （六）訂定太明確的減肥目標 「我要減到48公斤」、「減掉5公斤是我的目標」，像是這樣太明確地訂定目標，反而在短暫達到之後，便會破壞事前養成的良好飲食習慣，體重容易忽高忽低。再強調一次，持之以恆才是真正減肥的關鍵。 解決方式：轉換數字之外的目標 當然，減肥一定會有個目標，才有動力前進，也許我們可以將「我要瘦到48kg」改成「我要穿下這件S號洋裝」，像是這樣可持續發展的目標，妳穿下S號洋裝之後，妳會一直為了想穿下美美的衣服而保持著。 以上，有妳的日常養成的習慣嗎？！我本身有中了三項，一起努力改掉這些淺在肥胖習慣吧！ 資料來源： locari.jp

歐兜K！夏天就要來了「脂肪 v.s 夏天」的決鬥就要展開，最短時間甩油大絕馬上公開！

女生對夏天真的是又愛又恨，夏日無限美好，海邊、沙灘、迷你裙的記憶都讓在冬日裡被凍壞的身心好想解放！但是一想到長袖、長褲裡的小肥肉還沒效除，要我們怎麼放心迎接夏天來臨？！ 眼看夏天好像已經以時速 200 公里的速度駛來，再不減肥你就要來不及了！還想用長袖遮肉肉，你可能就要中暑了喔！現在要教你快速瘦身大絕！快動起來！ #腿！ 夏天就是要短褲和迷你裙啊！結果長褲一脫掉發現你的兩條大象腿還沒消腫，歐兜ㄎㄟ？！別擔心，超激速瘦腿靠這招！ #腿部按摩 1. 首先，盤坐在地上，雙腳的腳底板貼起 ​（圖片來源: www.skincare-univ.com）2. 雙手手心深壓大腿根部，刺激淋巴結！左右各五次 ​（圖片來源: www.skincare-univ.com） 3. 接著雙腿微彎曲，用雙手包覆整個大腿，進行按壓，由外到內，這個動作能消除水腫喔 ​（圖片來源: www.skincare-univ.com） 4. 在膝蓋附近有個凹陷處，使用拇指按壓，其餘四指，在依造箭頭方向搓壓，能夠消除雙腿的疲勞 ​（圖片來源: www.skincare-univ.com） 5. 最後，最容易水腫的小腿，以雙手包覆進行按壓，配合乳液才不會對肌膚造成摩擦傷害。 #腿部運動 ​（圖片來源: ashiyase-bikyaku.com）1. 站姿並單腳彎曲向斜後方伸展，這個動作你無時無刻都可以做，不論是搭捷運時(當然要注意安全)，或是在家看電視時都可以做，沒想到這個簡單的動作也可以瘦大腿吧！ 2. 雙手扶助桌椅，單腳站立，一腳向後伸展呈現90度，持續維持這個姿勢直到不能再撐，並換腳。 簡單的腿部運動加上勤按摩，就能雕塑雙腿的曲線，馬上就開始實行吧！ #上半身！為了要穿上夏日風情的細肩帶背心，虎背熊腰的怎麼可以？但是減上半身時最怕的就是減到胸部，到時候身體雖然瘦了但胸部也沒了，那真的是要哭沒眼淚！難道真的魚與熊掌不可兼得嗎？ 那可不一定喔，你可以進行以下的運動： ​（圖片來源: diet.goo.ne.jp） 1. 雙腿打開比肩寬略寬，輕輕彎曲膝蓋，並將雙手在背後握起。2. 傾斜身體向左側傾斜，左膝彎的更深一些，並換邊進行同樣動作，皆維持30秒 ​（圖片來源: diet.goo.ne.jp） 3. 鬆開雙手，呈現類似駝背的姿勢。4. 雙手向背後握住，並挺胸做擴胸運動，5. 第3.4步驟各維持30秒為一組，一次做兩組6. 以上介紹的兩套運動，建議早晚各做一次，並持續一周，堅持下去不間斷才是關鍵！ 一定要記得，勤做運動之外，均衡的飲食也不可或缺！否則真的瘦下來卻失去了身體的曲線反而得不償失 #臉！ 不管身體再怎麼胖，臉小就贏一大半！先消滅雙下巴其他的晚點再說！ 1. 站直身體，抬頭看天花板2. 用力張大嘴巴，發出：「A」、「E」、「O」的嘴型，各維持10秒，重複五回。 #臉部按摩 1. 洗完臉擦乳液的時候，由鎖骨往下巴處推壓 2. 雙手停留在臉頰凹處、鎖骨、耳後按壓 夏天要來臨了真的好焦慮啊！先不說了！小編我也要去做運動了！BYE~ 資料來源： http://curet.jp/article/9386,http://curet.jp/article/9817,http://curet.jp/article/7804 ​（圖片來源: http://weheartit.com/）

台南中西區・麺屋壓軸｜日式拉麵與鍋燒意麵的混血風味，理髮院搖身一變的經典小吃！

 - ::: 麺屋壓軸 ::: ■ 台南市中西區新美街146號 ■ 11:30–13:30, 17:00–21:00（公休請參考IG） ■ 不開放訂位，無特殊用餐時間限制 ■ 低消一碗麵 / 人，不收取服務費 - ・定番豆乳雞白湯烏龍麵 $180 ・秘制椒麻豆乳雞白湯意麵 $210 從老式理髮院改裝、搖身一變為小餐館的麺屋壓軸，將日式拉麵的湯頭與台式鍋燒意麵結合，打造了這台日混合風味的可愛小店。 新美街對於外地遊客QA來說，除了不少在地美食外，也有許多創意料理，而這次來訪的麺屋壓軸在去年底開幕，店內位置和品項都不多，很適合想來好好吃碗麵品嚐店家手法的人。 和男友分別點了一碗原味的以及最為被推崇的秘製椒麻口味，裡頭的基底大同小異，滿滿的料都是我們的愛，鮮蝦、蛤蠣、豬肉、鳥蛋、豆皮和高麗菜，湯頭非常的濃郁溫潤。 A選的烏龍麵相當Q彈，豆乳雞白湯是少見的湯頭風味，但卻將奶香提煉得很極致，非常好喝，一整碗湯、麵和料都很好吃，最後吃個精光。 男友的椒麻口味搭配了意麵，更將湯汁完整吸附，帶有些許辣度卻不會過分辣口，嚴格來說，應該只有小辣，但椒麻香氣十足，喜歡吃辣的人很適合來上一碗，但若想品嚐湯頭的純粹美味，還是會建議吃原味。 大量動漫元素超級可愛。 價格給大家參考。 雖然以鍋燒意麵來說，這間店的價格並不便宜，但若以拉麵來看，又頗為划算，對喜愛鍋燒意麵也喜歡拉麵的QA來說，無疑是個創新的新風味，加上當天剛好下雨並未排到店，相比起拉麵店來說真的是膝蓋友善店家，推薦給在美食之都想換換口味的大家啦。 - #QA食間 #QAfoodies #QA台南食間 #QA拉麵食間 #QA小吃食間 - @麺屋壓軸 #麺屋壓軸 #麵屋壓軸 #台南美食 #台南探店 #中西區美食 #台南景點 #台灣美食 #台南 #台南探店 #台南旅行 #台南旅遊 #台南拉麵 #台南小吃 #鍋燒意麵 #中西區探店 #中西區

近期身體乳分享 #空瓶👉廢物太太

搬新家前要努力把空瓶清空 Sesderma 安皮斯舒敏身體乳 已經用了N瓶 屁股、膝蓋、手肘處的粗糙感可以改善超多、皮膚太乾時我也會用它急救 重點是超大一罐、可以用超久 總之是我一直會持續回購的身體乳 蝦皮👉https://s.shopee.tw/6fLlPxDVsB 茶籽堂荷葉清舒乳液 好像現在已經出了新款 我的還是舊款，是我用的第2瓶 我很喜歡這個味道，超療癒 只是我是偏乾肌、 冬天單擦這罐對我來說保濕效果有點不太夠 比較推薦油肌和一般肌用囉 蝦皮👉https://s.shopee.tw/6zybom2jM8 APIVITA 純淨茉莉滋養潤膚乳 帶著香味保濕效果也不錯的一罐身體乳 整體表現還很不錯 但這個價位、這個保濕效果 下次想嘗試別款看看 蝦皮👉https://s.shopee.tw/8f6pnvkxMD 凡士林夜間修護乳液 每次去泰國都會買 夏天用剛剛好 保濕卻不會黏 蝦皮👉https://s.shopee.tw/8UnPbopXin ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 更多美食、保養、旅遊、日常生活，可以追蹤我😊 FB粉絲專頁👉https://www.facebook.com/Ojyosamalovesshopping IG👉https://www.instagram.com/ccii.02/

穿上洋裝去約會卻飄出汗味超級NG，女孩夏日必備的止汗除臭產品，超實用評比來啦！

應該不少女生深受腋下流汗之苦吧！不像是男生會發出臭味卻總是因為濕濕的而讓T-shirt變的深色一大塊，出去玩手都不敢抬起來了…，或是夏天流汗流太多導致穿無袖時，腋下也會有汗水黏黏的，就算別人看不出來，自己也超級不舒服的啦！這時候止汗除臭的商品就是女生的救星啦！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com ） 這次評比的六件商品有： 01 THE FACE SHOP x KAKAO屁桃止汗香香噴霧02 The Body Shop 白麝香體香劑03 Aesop 腋下身體噴霧04 ON:THE BODY AIR FRESH DEO PACT05 蜜妮 Biore 爽身粉濕巾06 so natural腋下清涼美白精華止汗露從噴物到粉狀、滾珠狀的都有，一次比較不同的質地，看看哪個最厲害！ 01 THE FACE SHOP x KAKAO止汗香香噴霧 噴霧狀的超可愛KAKAO人物，帶有些微的冷卻效果，可以瞬間讓腋下降溫，卻也不會因為噴霧分子過大而刺痛，和一般的噴霧比起來止汗的時間更久，沒有顏色也不會造成腋下白白的，淡淡的清香跟其他噴霧類止汗劑比起來好用許多～ 看實際噴上前後，用球黏手肘處，黏膩程度大概減少了二分之一。乾爽程度 ★★★★☆冷卻效果 ★★★★★便利性 ★★★☆☆香氣 ★★☆☆☆ 02 The Body Shop 白麝香體香劑接下來是滾珠狀的體香劑，雖然滾珠狀需要等一下下才會乾爽，但止汗的程度跟香味持久也比較久～這款The Body Shop的白麝香應該蠻多人都有聽過吧！淡淡的白麝香，男女都很適合的味道，男生打完球、洗完澡輕輕塗在腋下處，整個人的香味就增加非常多！ 因為是滾珠狀，所以黏膩程度也比較高，使用前後的黏膩感指減少了三分之一左右。 乾爽程度 ★★★☆☆冷卻效果 ★★★☆☆便利性 ★★★☆☆香氣 ★★★★☆ 03 Aesop 腋下身體噴霧這個品牌大家可能比較不知道，來自澳洲的有機護膚品牌，以比較專業、獨特的角度向大眾介紹產品！不需要廣告就可以擁有許多忠實的使用者呢～這款光是外表就可以看得出來他的專業，香氣十足的她很多女孩也拿來當作清淡的體香香水使用，非常持久的噴上後，幾乎一整天都不需要再補～但也因為是專櫃品牌價格也偏高了許多！ 雖然香氣持久度很高，但黏膩度好像也蠻高的，噴上後白球掉了三分之一，但冷卻效果不錯！ 乾爽程度 ★★☆☆☆冷卻效果 ★★★★☆便利性 ★★★★☆香氣 ★★★★★ 04 ON:THE BODY AIR FRESH DEO PACT這個品牌光看好像也有點不熟悉，但這是韓國大廠LG旗下的生活品牌，光是有名的金泰熙香水洗髮乳大家就一定都有聽過了吧！而這次推出了非常特別的皮膚清新粉餅，有點像是粉餅一樣的包裝，只是裡面是白色帶有香味的粉餅，拍在腋下馬上可以止汗跟除臭，除了有點淡淡的白色外這個新產品很方便阿！ 可以看得出來她的卸除黏膩度有多強阿！擦上薄薄一層厚根本減少全部的黏膩感！根本超級強的！ 乾爽程度 ★★★★★冷卻效果 ★☆☆☆☆便利性 ★★★★★香氣 ★★★★☆ 05 蜜妮 Biore 爽身粉濕巾這款一定就很多人從小就聽過了吧～濕紙巾對學生來說方便很多，中間下課時間要帶去廁所也比較不會尷尬，蜜妮推出了各種少女口味可以選擇，不同的香味心情也會跟著不一樣吧！擦完馬上就可以很乾爽，真的是很多人的愛用心頭好！ 整體比較起來算是CP值很高，台灣又可以很輕易購買的止汗除臭商品！除黏膩程度也很厲害，幾乎減少了四分之三！ 乾爽程度 ★★★★★冷卻效果 ★★★★☆便利性 ★★★★★香氣 ★★★☆☆ 06 so natural美白保濕精華BB霜來自韓國的so natural是今年韓國彩妝界的完全黑馬！產品在美妝節目獲得一致的推薦～以純天然為標準打造最自然的彩妝產品，而這款美白精華BB霜不只可以擦在腋下，像是膝蓋、脖子、手肘等有些黯沉的地方都有美白的效果！像是將一般的BB霜做成身體專用，十分特別～ 輕輕擠在手肘處馬上就有白色的BB霜跑出來，能夠減少大約二分之一的黏膩感，但美白效果能不能持久就不一定了。 乾爽程度 ★★★☆☆冷卻效果 ★☆☆☆☆便利性 ★★★☆☆香氣 ★★☆☆☆ 資料來源： http://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=4424203&memberNo=11567726&clipNo=2

【好穿休閒鞋】鞋晶VALLO蜂巢系列Honeycomb黑/白 休閒鞋~飛織鞋面超透氣、久走、久站、汗腳都不怕!

哈嘍大家好我是厭世網紅淡水美魔女~ 通常我身邊的朋友們都是愛美的女性居多，但是他們常常有一個疑問就是，要如何分辨「一雙好鞋」?身為蜈蚣族長老的我，直白的跟他們說，用腳去試最準!不過又不是人人都有空上街買鞋，很多網購平台的鞋子又美又平價，我這不是自己打臉了嗎?沒錯!當我穿上鞋晶VALLO蜂巢系列Honeycomb 休閒鞋之後，顛覆了我的舊想法，因為穿起來真的好舒服而且不會咬腳喔! 只要你確定自己腳的尺寸，那麼就可以在家等待一雙好鞋寄來嘍^^是不是符合現代人忙到沒空逛街的需求，直接在網路上訂購而且服務快又好呢!我在網上訂了2雙，一雙是黑色、一雙是白色，都是歐洲尺碼40號(現在2雙還免運) (我是大腳婆不好買鞋但他們家竟然有到46號的耶!所以各位跟我一樣的大腳婆們有福啦~還不快來看看~) A.鞋晶VALLO蜂巢系列Honeycomb 休閒鞋(白) B.鞋晶VALLO蜂巢系列Honeycomb 休閒鞋(黑)鞋號：40(歐洲尺碼) 先來看看"鞋晶VALLO蜂巢系列Honeycomb黑/白 休閒鞋"的開箱照片吧~在網頁上看到的時候，第一眼就愛上他了!果然很合我的胃口^^他有著美麗的線條和顏色穿起來柔軟又舒服~買一雙舒服的鞋，不但對你的腳好也要對你的鞋子好，這樣才可以穿得舒適、穿得長久喔! 大底材料採用「超臨界發泡中底」材質，不但輕量、高回彈、吸震緩衝佳、壓縮回復力佳、 更棒的是MIT製造、100%TPU環保材質可回收、節能減碳，這樣的良心環保廠商一定要用力推薦的喔!鞋型符合東方人腳型及人體工學，舒適輕便，柔軟抗震，長時間行走不疲累，輕盈好行走喔~ 以往穿它牌的鞋子容易出腳汗、悶熱、不透氣進而產生腳臭，因此需要經常清洗鞋墊， 但這雙蜂巢系列Honeycomb 休閒鞋使用「飛織鞋面」所以穿起來「超透氣」 而且鞋墊是「活動式」的，可抽離方便清洗!這對我這個臭腳人可真是一大福音呢~穿一整天也不腳臭~ 超級符合我的需要喔! 實際外出試穿測試，完全合腳，穿起來剛剛好，不會太大或太小^^~哇!超乎我想像的好穿喔~ 就算是新鞋穿起來也不磨腳喔! 穿在腳上不禁一直低頭看著鞋，真的覺得好漂亮! 而且布料的觸感柔軟、超臨界發泡TPU中底讓我走再久都不會腳痠腳痛~到處趴趴造也不用怕喔!就算華泰名店城或淡水老街逛一圈也不會咬腳喔! ​​ 現在就讓我來跟大家分享一下VALLO這個品牌吧~ VALLO創立於2023年，全鞋款皆為台灣製，針對台灣人的腳型設計開發鞋楦，穿起來更符合台灣人的腳型，更舒適。 而且大底經過了多次開發試做，製作出可以長時間穿著，久走久站不疲憊，讓雙足輕鬆無負擔的台灣製好鞋。 可以在台灣取得的材料盡可能都從台灣取得，希望將台灣製的溫暖與堅持傳遞給更多人知道。 這麼棒的鞋子真的一定要給他們支持和捧場，而且穿到不好穿的鞋子不但花錢又傷心，您說是不是? 鞋晶VALLO蜂巢系列Honeycomb黑/白 休閒鞋超美超好穿，現在不買更待何時?話不多說，買就對了! 喜歡我的好鞋介紹嗎?好鞋一定要跟好朋友分享~ 好穿好休閒，不管是健走還是登山都OK喔!​ 官網：https://www.vallo.com.tw/tw粉絲團： https://www.facebook.com/profile.php?id=61555008900260&mibextid=LQQJ4d 文末好康，加入會員後只要在結帳頁面填寫我的粉絲專屬折扣碼，就能享有折扣喔！！！ 粉絲專屬折扣碼：ryoma520(可享每雙現折499元/兩雙即免運費)除了我的「厭世網紅淡水美魔女」專屬粉絲折扣碼以外，還有VALLO獨家好禮-拼色鞋帶(不挑款 市價299元)會一起送給粉絲唷!FB：@VALLOIG：@VALLO20180314#不磨腳鞋子 #高回彈鞋子 #透氣排汗鞋款 #超輕量鞋款 #舒適休閒鞋推薦 #不傷膝蓋鞋款推薦 #MIT休閒鞋

[嘉義西區]木禾廚房MUHE KITCHEN。香料蕃茄慢燉小羊膝/海鮮烤飯/爐烤法式戰斧豬排/油封櫻桃鴨腿 #二訪

#嘉義美食 #羊膝 #海鮮烤飯 #戰斧豬排 #小餐館 巷內的低調小餐館「木禾廚房」 我先是從店家IG上看到誘人的紅酒燉牛頰，且看到老闆宣布售完不補，抓緊最後機會衝去吃 →[嘉義西區]木禾廚房MUHE KITCHEN。紅酒燉紐牛頰&檸檬希臘優格生菜沙拉 果然整塊大大的牛頰肉讓我好心滿意足啊 幾天後，老闆公告牛頰真的暫時離開了，且接替的是「番茄慢燉小羊膝」 ......又是個我好愛的肉肉啊啊啊!! 火速訂位再訪，這次還還帶上家人一同前往品嚐 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366512656 「木禾廚房MUHE KITCHEN」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 餐廳名稱：木禾廚房 MUHE KITCHEN(嘉義市西區成功街116號) 餐廳連結：FB粉絲專頁 Instagram 營業資訊：05-2275657 週二至日11:30-14:00 17:30-20:30；週一休 餐點介紹：主餐/飯/麵包/湯品/飲品 ※低消一份主餐/人 ----------------------------------------------------------------------- 「木禾廚房MUHE KITCHEN」店家外觀 位於成功街上，接近仁愛路和垂楊路口 兩層樓傳統矮房，門面則是木製門窗和幾盆小植栽，沒有太多吸睛亮眼的招牌 「木禾廚房MUHE KITCHEN」內用環境 一進門就是走道和半開放的廚房，後方則是座位區 空間不大店家只接受6人以下訂位，全部座位也頂多12席 「木禾廚房MUHE KITCHEN」麵包盤 麵包種類和數量依店家當天提供而定。今天的麵包盤有三款麵包，共6片，並搭配橄欖油巴薩米克醋 麵包表皮微脆、內部既蓬鬆柔軟卻仍有彈性與筋性，單純麥香中伴隨幽微酸韻。 直接細細咀嚼品嚐麵包就很好吃，沾著另外附上的橄欖油和巴薩米克醋，多了股橄欖油的清新青草香、沉穩溫和的酸與濃郁深厚的果香 「木禾廚房MUHE KITCHEN」香料蕃茄慢燉小羊膝 雖然中文說是羊膝，但其實是羊腱肉(lamb shank)，不是皮包骨的膝蓋啦 (點餐當下母親大人很疑惑地問我為什麼想吃膝蓋...) 使用紐西蘭羊膝，以特製番茄紅酒醬熬煮，搭配燙蔬菜和馬鈴薯泥 相比上次的紅酒燉牛頰，醬汁同樣有紅酒成分，但風味和配方是相當不同的 此外，羊膝份量看起來更大! 不過因為是有整支羊腿骨的帶骨肉，所以其實整塊大約一半都是骨頭 ▲燉得浸透入味的羊腱肉，能很輕易地用刀子切下、與大骨俐落分離； 精實的深紅肉色肌肉，挾著條條半透的嫩筋，口感既有瘦肉的精實，又有嫩筋柔軟黏滑的膠質感 ▲羊肉本身特殊味道有一些些，喜歡吃羊的我覺得應該要再保留濃重些會更讚，但不敢吃羊的姐姐大人，只是咬一口就不行了 以番茄、紅酒和多種香料燉煮的醬汁，嚐得到茄香和長時慢燉紅肉淬煉出的肉汁精華，最後帶出淡淡鹹鮮的尾韻 「木禾廚房MUHE KITCHEN」海鮮烤飯 淡菜、蛤蜊、小捲、白蝦、青椒、甜椒和黑橄欖，和米粒與橘紅色醬汁熬煮收汁， 不像之前吃過的西班牙烤飯(paella)，反而像是燉飯，完全沒有表面或邊邊的飯粒比較乾硬的狀況 ▲米粒圓渾飽滿，粒粒分明、帶硬度彈性，完全沒有糊爛的；蝦高湯醬汁微甜適口、沒有很明顯的鮮味 儘管量不是很多，但每口烤飯都能嚐到淡淡青椒和甜椒的獨特氣味，若不喜歡青椒和甜椒的話，建議點餐前詢問老闆是否能不加或替換其他食材喔 「木禾廚房MUHE KITCHEN」爐烤法式戰斧豬排 戰斧豬父親大人的主菜，我沒有吃到 一份有兩隻，肉質細緻、少筋，看父親大人切得很是輕鬆 「木禾廚房MUHE KITCHEN」油封櫻桃鴨腿 姐姐大人的主菜，我沒有吃到 整支鴨腿，搭配貝比生菜和油醋醬 姐姐大人在切鴨腿時，坐對面的我都能聽到清脆而響亮的碎裂聲，可料想那鴨皮是有多薄脆，肉質看似也夠嫩、會滲出少量油汁 嘉義市旅遊資訊 ​→ KLOOK客路 嘉義縣市旅遊活動 → kkday 嘉義縣市自由行推薦 ​→ ezTravel易遊網 嘉義市住宿 喜歡 羊肉料理 嗎?歡迎參考 [台北大安]好米亞義法餐酒館。法式紅酒燉羊膝 [彰化溪湖]阿秀羊肉爐。中藥米酒鍋/涮羊里肌肉/羊雜炒薑絲酸菜/羊心炒蘆筍 [嘉義東區]赤崁羊肉爐。羊肉&大骨吃到飽 [屏東車城]大山羊肉爐總店。帶皮帶骨羊肉爐/冷滷羊腱肉/蔥爆牛肉 [高雄岡山]禾新羊肉店。炒鳳梨苦瓜羊&當歸羊肉湯 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366512656 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

防身自保10原則

▊ 防身自保10原則 - 行政院人事行政總處提供10項防身自保原則，包括： 1.多利用手邊的物品阻擋，但不要輕易丢向對方，以免失去攻擊器具。 2.當活動空間不大時，可以繞圓型（太極）的方式閃避。 3.退後以側站方式，以免跌倒。 4.若有反擊機會，最好直接攻擊對方手腕，將凶器打落。 5.隨身攜帶伸縮式雨傘，遇緊急狀況可成為防身工具，將傘打開能阻擋對方視線，並用旋轉方式分散加害者注意力。 6.近身攻擊可鎖定下半身、膝蓋等脆弱部位。 7.保持鎮定，不要言語刺激。 8.善用噴霧式用品，例如口腔噴霧等。 9.快速逃離到人多的地方，大喊「警察來了」，或吹哨子求救。 10.舉凡包包、手機、衣服、鞋子、書本、報紙、飲料等都能成為防身物品。 - 了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #技術分析 #價值投資 #網路行銷 #心智圖 #採購 #倉儲 #帶人帶心 #線上課程 #實體講座 #企業內訓 #翔泰學校 #taischool #class

懶人穿搭法 今夏６款清涼裙裝特輯

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 你是否也有這樣的困擾呢?出門前在衣櫃旁猶豫個老半天，這件上衣總是找不到褲子配、那件褲子怎麼穿都顯胖，光是搭配衣服，花的時間就比化妝還久，最後延誤了出門時間，好不容易出門了，還老是覺得今天穿得不對勁! 炎夏侵襲，最清涼又快速的穿搭品項非裙裝莫屬，一件套上定案，在不同場合也只要擁有各種款式的裙裝就不會出錯! 以下就介紹6種今夏不敗的裙裝款式～ ↗盛夏就靠清爽白色棉麻消暑 應該再也沒有比白色X棉麻X洋裝還清爽的單品了吧! 白色洋裝看起來很簡單，不過其實在不同版型或材質的挑選上，還是可以看出一個人的品味。根據個人風格喜好，從優雅蕾絲、嬉皮流蘇、海灘細肩到寬版吊帶應有盡有。考慮到身材，有白色顯胖迷思的人，也可以挑選: Q1：上身份量>下身份量 A1：手臂、上半身較豐滿的女孩就用袖子長、裙擺短的版型，來遮住掰掰手蝴蝶袖，相較之下較纖細的雙腿來轉移焦點。 Q2：下身份量>下身份量 A2： 對雙腿、臀部沒自信的女孩，就學范冰冰的聰明穿搭，選擇超過膝蓋長裙就對了!視覺體重馬上減少5公斤～ ↗率性Ｘ甜美的經典丹寧 從經典到現代、從秋冬到春夏，丹寧布料永遠不退潮，裙裝運用到丹寧元素，竟然能集結甜美和個性美於一身。很多人只習慣穿褲裝，認為裙裝太過Lady，不過丹寧洋裝就能神奇地用休閒率性感來中和裙裝的甜美女孩感。 今夏很流行的細肩和削肩款式，可以凸顯肩膀線條和鎖骨，既有女人魅力又不會性感over。 而長版吊帶排扣造型的牛仔裙，則是能凸顯出全身線條比例，自然流露出時髦的優雅自信。 ↗韓妞最♥細肩帶單品外穿 細肩帶單品外穿就是在內裡穿上一件T恤或是襯衫，主角則是外面這件細肩帶洋裝。在這之前大多人只會單穿細肩帶，這樣的搭配方式從去年秋天就開始在韓妞之間流行，一直延續到今年夏天還是可以看到很多人這樣搭配。 整體感就用細肩帶裙的不同花色樣式來決定～夏天可以選擇碎花、條紋、格紋或素色等較清爽活潑的花色，秋天則是可以搭配針織、絨布或深色系的款式。 Tip1：細肩帶裙和吊帶褲相似，都有較活潑的感覺，如果不想可愛過頭的女孩，可以選裙長較長，或是顏色飽和度較低的細肩帶洋裝。 Tip2：為了避免視覺太過雜亂，營造層次感，細肩帶裙和內裡的T恤只擇其一是有花色圖樣的。 ↗好感度上升的五分袖娃娃裙 同樣也是最近很常在日韓妞身上看到的款式，雖然版型看起來有點像洋娃娃的洋裝，不過因為是素色不會太花俏，所以接受度也很高！ 這樣的款式腰線在腰以上的位子，裙長也在膝蓋之上，視覺效果上腿的長度被拉長、身材比例更好，並不會因為版型寬鬆看起來像孕婦，棉麻質料加上寬大的裙襬想必也是消暑利器～ 穿搭Tip：如果還是覺得娃娃裙款式太憨厚老實，可以選擇右圖有ｖ領設計，不但可以小露性感，脖子下方延伸露出的肌膚，也會讓臉部視覺上看起來有縮小效果喔！ ↗上班族首選！腰間綁帶襯衫裙 不論是裙裝或褲裝，穿搭重點之一就是腰身！腰間多了一條繫帶，不管是直筒身材還是小胸女孩，馬上製造出比例超好的錯覺，而且襯衫剪裁的肩線和清爽的素色就讓你遊走在正式與休閒之間，早上穿進辦公室，下班與朋友約會吃飯就不用換衣服，甚至如果搭配好其他包包、帽子、太陽眼鏡等配件，穿去渡假也是個優雅的路線呢～ ↗渡假的美背心機 誰說性感就要露胸露腿，身材較纖細且喜歡歐美健康自然風格的女孩，就可以購入美背洋裝來小露性感！雖然在台灣街頭上穿這樣裸背的洋裝較害羞，不過到海邊度假或是晚上參加派對時，當身邊每個人都打扮得火辣，這時候就會減少許多彆扭，再加上今年流行的綁帶設計，為大露背增添幾分優雅，編輯個人認為，比起前胸，背後的骨感線條也毫不遜色！ Source: korealine.com.tw、Pinterest、網路 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. Top 3 今季流行的露背裝小心機 LWD小白洋當道 4款身形的顯瘦穿搭 春夏細肩背心洋裝 3招完勝穿搭重點 資料來源： Bella.tw儂儂 #懶人 #清涼 #穿搭 #裙裝 

台北整復推拿首選【遇薦整體平衡】溫和調理，由淺入深，讓我們遇薦更好的自己吧！

這次在我決定前往遇薦整體平衡整復前，我的生活一直被持續的腰酸背痛困擾所折磨。長時間的上班久坐，再加上我糟糕的姿勢，讓我的脊椎和背部承受了過多的壓力😟 尤其是剛起床時的腰酸背痛，還有每天長時間待在辦公室的壓迫😵‍💫 每次下班回到家，我都感覺整個人像被抽乾了一樣，腰部的酸痛甚至影響了我的睡眠質量。經過朋友的推薦，來到了這家【遇薦整體平衡】 一進入店內，寬敞、簡潔明亮的環境立刻讓人感到舒適和放鬆。這裡的裝潢非常現代化，所有區域都有簾子隔開，保障了個人的隱私，這讓我覺得非常安心❤️ 開始前，老師先引導我填寫了詳細的資料，並且詢問了我日常的作息、姿勢等基本狀況😉 然後量了一下身高，老師解釋說，脊椎調整後有時身高會有所變化，這讓我非常期待接下來的調整過程👇 調整的過程從頸部放鬆開始👌 老師施加的力道由淺入深，手法非常專業且舒適，這與我之前去過的其他地方有很大的不同💪 整個過程中，老師會不時詢問我的感受，並根據我的反應調整力道，讓我感到非常貼心✔️ 每個點位，從上到下，老師都會詢問力道及是否痠痛，全程可以感受到老師的耐心與細心，整個過程都是精心調整與設計👍 和以往自己去過的任何按摩、推拿完全不一樣！ 遇薦整體平衡不求快只求精準到位，這樣的手法真的可以感受到專業性👈 在施作完畢後，老師還特別教導了我一些日常膝蓋調整😁 以及改正姿勢的方法，以及如何避免久坐時姿勢不良。這些實用的小技巧讓我受益匪淺😄 而且當下調完之後，就長高了1公分！才讓我知道平常的姿勢不良會影響脊椎 令我驚喜的是，第二天老師在LINE上還會追蹤我的狀況，詢問調理後的感覺😎 因為每個人的身體反應不一樣，可能會有1~3天的痠痛感，這種貼心的後續服務讓我感到非常溫暖😇 而且經過這次調理，我在第三天開始可以明顯感覺腰酸背痛的問題有所緩解，整個人也輕鬆了不少🥰 遇薦整體平衡整復所的專業和細心真的讓我印象深刻😃 這次的調理效果完全超出了我的預期，目前正躺床時已經不太會有腰痛的問題✌️ 如果也有類似的腰酸背痛問題，真心推薦來這裡試試。遇薦整體平衡整復所不僅提供了專業的調理服務，還能讓我們學會如何在日常生活中保護自己，真的是值得信賴的地方😀 【遇薦整體平衡】 地址：10449台北市中山區天祥路6號3樓營業時間：周二-周六 12:30PM - 21:30PM 📌官網 https://yujian-balancespine-studio.com/ 📌FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100084212250151 📌IG https://instagram.com/yujian_spine_life #整骨推薦 #腰酸背痛#體態調整

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