中秋節暴食急救！小紅書超狂「跳繩減肥法」快速減脂不粗腿

連假四天的中秋假期是不是讓你的體重狂飆上升呢？這四天完全無法忌口阿！所有地方都飄出烤肉香怎麼抵擋得住～～所以連假後的健身房整個爆滿哈哈，大家都要來還債了。 但不是很多人都有時間去健身房、也懶得出門跑步，現在趕快來嘗試小紅書最狂的「跳繩減肥法」，距離我跳繩以前在好久好久以前了（大概國小？），沒想到跳繩減脂效果這麼好！而且在家也能跳哦。 #跳繩的好處 跳繩的燃脂效率是高於跑步時所消耗的；相同條件下，跳繩20分鐘，相當1小時的燃脂效率。跳繩不僅可以減肥健身，還能提升身體素質、減少肌肉的流失，讓身材更勻稱。 #跳繩運動 每天早晨或是飯前，連續跳1-3分鐘，接著休息30-60秒，再持續跳1-3分鐘，循著這個規律與節奏每天跳個20分鐘，不僅能訓練肌力，也能甩去不美觀的肌肉線條哦。 #運動後飲食這樣吃更高效 切記運動重要，但是飲食是最關鍵！如果運動後就去吃肯德基麥當勞配可樂，那剛剛不如不要運動浪費時間跟力氣，所以運動後的飲食才是關鍵，跳繩前絕對不能大量飲水，跳繩前建議搭配低糖飲食（像是地瓜、燕麥等），跳繩後的飲食營養攝取很重要，建議搭配水煮雞胸肉、水煮蛋等蛋白質食物，可以修復肌肉損傷，同時有飽足感哦。 跳繩減肥法是個讓你沒有任何理由的運動了，如果還覺得麻煩或是無法做到的話，那就放飛自己好好的大吃大喝吧！ 喜歡我的文章內容，歡迎留言和我分享並追蹤我哦❤️❤️❤️ Facebook❀ 漢娜 Hannah Instagram❀ hannahxilook #減肥 #健身 #減重 #減脂 #跳繩 #燃脂 #有氧運動 #無氧運動 #重訓 #瘦身 #小紅書 #運動

先準備起來！2024春夏流行趨勢搶先看，想要比別人時髦就必學必懂！

隨著氣溫的回升，大家一定很好奇2024的春夏流行穿搭吧！到底有什麼穿搭趨勢是正式換季時，時髦女孩必須注意或是一定要入手的單品呢？除了Pantone去年底公布的『2024代表色–柔和桃』之外，還有什麼是今年春夏必知穿搭元素？想要比身邊的人時髦，就把這篇看完+儲存，照著買就對了！ 2024春夏穿搭流行趨勢：必備元素 春夏穿搭必備元素1：蝴蝶結 去年被全球搜索過1億次的「Balletcore芭蕾風」穿搭風格，帶起周邊各式各樣的芭蕾元素，像是蕾絲、芭蕾平底鞋、蝴蝶結…等，相信你一定知道，不過這股風潮將延續到2024年，其中蝴蝶結成為了今年春夏第一指標，絕對必備的元素之一，不管是立體的蝴蝶結還是印花蝴蝶結都可以！所以今年不管你本來的穿搭風格再有個性，還是All Black想要裝可愛，一個蝴蝶結就搞定，讓你在個性穿搭中還帶有一點小叛逆！ https://www.instagram.com/p/C3UmPglpaQd/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C2Mdaa0PdUA/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C16ICwTpLqI/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C2qkFDgPBhh/?utm_source=ig_web_copy_link 春夏穿搭必備元素2：光澤材質 透膚材質的單品已經流行好幾年了（實在是夏天太熱了），今年當然也不例外，從一開始的微透膚到去年越來越多種透膚的上衣單品，今年必穿的材質是帶有一點光澤感的透膚上衣，除了可以讓你看起來氣色更好、更有活力之外，也能讓你在穿搭時皮膚更顯白，而且看起來高級感滿滿，這樣的上衣可以是帶有一點小高領，袖子帶有一點小皺褶的款式，搭配牛仔褲就超級好看，讓人忍不住多看一眼！ https://www.instagram.com/p/C2gf7rGJexX/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C3ChhhsOj7Q/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C2zGrjrOFAy/?utm_source=ig_web_copy_link 2024春夏穿搭流行趨勢：上身 春夏穿搭必備上身1：西裝外套 西裝外套基本上是一年四季都必備的元素，穿搭編想這個應該不會有人反駁吧！但是隨著季節、趨勢的變化，不會一個材質、一個版型穿四季，今年春夏流行的版型還是寬大的版型，但已經不是到非常誇張的Oversize，稍微有一點寬鬆、一點的墊肩這樣就可以了，材質上可以選擇比較薄款，休閒時穿搭更有隨性感！ https://www.instagram.com/p/C2jNEXipklc/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C3P86y0PjoG/?utm_source=ig_web_copy_link 春夏穿搭必備上身2：短袖粗針 去年冬天粗針織、醜毛衣這類型的上衣，有在關注時尚的你一定知道，它跟著我們到夏天來啦！不過春夏的材質當然會有所變化，所以我們在選擇款式時，選擇織紋比較寬鬆、比較粗線條的就可以了。 https://www.instagram.com/p/CxMhtUlR8bB/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CsSYiqkR-lR/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CyH6TqZxWqK/?utm_source=ig_web_copy_link 2024春夏穿搭流行趨勢：下身 春夏穿搭必備下身1：超短短褲 這個穿搭單品也是隨著Balletcore芭蕾風帶出來的單品，隨著MiuMiu正式推出超短褲之後，這樣單品也開始席捲時尚圈，這個超短短褲不是說像是牛仔短褲那樣的版型，而是有點像韓國女生偶像團體穿著的緊身短褲，超短的褲口線搭配高腰版型，讓你直接長高五公分。 https://www.instagram.com/p/C0OWDqbRix-/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CypefpPvlvm/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cx8CGhns_Yb/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C3KxzjVJPap/?utm_source=ig_web_copy_link 春夏穿搭必備下身2：長短疊穿 最近超流行把短裙穿在長褲外面不知道大家有沒有發現！連韓星們都超愛的穿搭技巧大家一定要學起來，直接讓整個人衣服的層次感大大提升一點都不會無聊囉！ https://www.instagram.com/p/C6OcgEjPkYU/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C2_9QHCut0w/?utm_source=ig_embed&ig_rid=07b964c9-f515-4b34-b7cf-521840ca29ba&img_index=1 春夏穿搭必備下身3：七分短褲 五分牛仔褲又開始流行起來了！相較於一般短褲七分短褲比較修飾腿型，可以遮住腿粗，也解决了夏天穿長褲的炎熱。女生穿起來超帥氣，一起體驗看看吧！ https://www.instagram.com/p/C7RcYyKvUSo/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C7WMM2svJFN/?img_index=1 2024春夏穿搭流行趨勢：單件 春夏穿搭必備單件1：連身裙 今年春夏的連身裙範圍非常廣泛，可以是單穿的連身裙又或是可以疊穿搭配的透膚長版連身裙，有著無限的可能的穿搭單品，如果前幾年你還在觀望，怕這個元素是不是會一下就過時了，今年放心大膽的穿吧，透膚可以疊穿的連身裙今年就是主流！ https://www.instagram.com/p/C2gRD-Lvhhc/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C29VKSDpLig/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C3RT997v7LP/?utm_source=ig_web_copy_link 今年的春夏穿搭是不是很不一樣呀？歷經2023年的多巴胺、格雷系、芭蕾風穿搭，春夏穿搭就像是把這些風格優化2.0，正式走入大家的視野中，讓它們變得不再只是一個穿搭風格，而是一個穿搭指標，把這些記起來，今年春夏你就贏過其他人啦！ 延伸閱讀 👉🏻 小資女、學生族必收！5家蝦皮高質感、價格超甜賣家推薦，快收藏起來！ 👉🏻 輕鬆get回頭率！3招『擺脫路人感』穿搭技巧，秒贏過其他小姊姊！ 👉🏻 不要只會買項鍊！Vivienne Westwood人氣皮革小包，不想撞款就買這咖！ 👉🏻 日網瘋傳！2024最佳換錢包的日期是這天+禁忌顏色，跟著做財運滾滾來！ 👉🏻 老錢風2.0！2024女孩必學『瑪德琳穿搭』風格，甜而不膩迷人的剛剛好！ 撰文編輯 #cora #單品推薦 #女生穿搭 #春夏穿搭 #穿搭元素 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 #穿搭趨勢 

不說絕對不知道！30條不能不懂的『減肥冷知識』，新手別再走冤枉路！

冬天把自己包得緊緊的，火鍋、聚餐樣樣來，無意間就一天一點的吃胖了（哭），穿上夏天的衣服的才發現自己的身材放肆了好多！妝寶寶們別害怕，減肥這件事永遠不嫌遲，在踏上減肥之路之前先來看看這30條你不能不懂的「減肥冷知識」，把這些習慣培養起來，保證你在減肥路上事半功倍！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/266702 不能不懂的「減肥冷知識」一：飲食方面 1、身體沒有獲得每日所需基本熱量時，會自動把攝入的食物都轉化成脂肪，所以別以為一味餓肚子就會瘦！ 2、吃太鹹會影響身體代謝還容易水腫，也不是非得要吃沒有味道的東西，適量減輕調整口味，慢慢你會越吃越健康。 3、好吃的優酪乳基本上都含糖，不利於減肥，用無糖搭配水果食用才更有效。 4、吃沙拉沒什麼熱量，但「沙拉醬」卻是隱藏的熱量炸彈！如果可以的話選擇不吃，做不到的話也儘量少吃。 5、用水果取代正餐會讓身體攝入過多糖分，反而容易變胖。減肥是場長期抗戰，還是乖乖吃主食吧～ 6、蛋的營養多數都在蛋黃裡，正常人一天吃2～3顆蛋都沒問題！如果擔心膽固醇，先從戒掉油炸、油酥類的食物開始。 7、堅果的成分有一半是油，就算原味無添加也要注意每日攝取量！ 8、一般小吃店的湯都是調味料和油脂的結合體，與其喝湯減肥還不如多吃點優質蛋白和碳水。 9、喝茶、黑咖啡有助減肥，前提是「不能加糖」喔！ 10、最後這點很重要，沒有絕對不能吃的東西，越強迫自己不能吃什麼反而會越忍不住。只要控制好攝入量和運動量，真的想吃的話就吃吧～ 不能不懂的「減肥冷知識」二：運動方面 1、單靠飲食瘦下來不是不行，但加入運動身體線條才會更好看。 2、跑步不會讓腿變粗，久坐才會，真的擔心的話就勤做拉筋。 3、波比跳是公認鍛煉效果最全面、最高效的減肥運動。 4、流汗不代表一定會瘦，提高心率才是燃脂關鍵。 5、肌肉痠痛不代表運動有效，那只是因為肌耐力不足而已。同上，提高心率才是燃脂關鍵。 6、訓練肌肉有助於提升基礎代謝，只做有氧不做重訓，瘦得也會比較慢。 7、只要運動就會消耗熱量，不要強迫自己一開始就高強度長時間，先讓自己的身體適應，慢慢來比較快。 8、運動後適量補充優質蛋白和碳水有助肌肉修復。 9、沒有「瘦局部」這回事，想瘦局部就得先減掉全身脂脂肪再來鍛鍊線條。 10、想靠運動減肥就要「愛上運動」！每天逼自己只會讓心情不好，找到運動流汗的樂趣吧！ 不能不懂的「減肥冷知識」三：習慣方面 1、改變吃飯順序，先吃菜再吃肉，最後才吃碳水。 2、早點吃晚餐延長睡前空腹時間，避免睡覺時把未消化完的食物儲存成脂肪。 3、水果選在白天吃，晚上人體代謝較慢，更容易導致血糖升高或脂肪囤積。 4、把碗盤湯匙都換成小一號的，吃飯時細嚼慢嚥，讓身體有足夠時間告訴大腦「吃飽了」的訊息。 5、不要一餐不吃、另一餐又吃到撐，三餐定時定量，吃到不餓就行。 6、不要在家裡囤放零食或甜點，免得看到了就想吃。 7、真的想要解嘴饞的話，買小包分裝的零食，控制每次攝取的份量。 8、建議吃飽再逛超市或便利商店，有助消化還可以減少衝動買零食的機率。 9、自煮一族可以入手個噴霧油瓶，會讓你在無意間油量少用很多， 10、吃晚飯後就喝水、漱口、刷牙，把嘴巴裡的味道沖掉才不會一直想來個飯後甜點。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242389 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess

百元價搞定！高CP值7款GU春夏推薦必入手單品，小資女孩不快筆記？

最近女孩們有沒有開始感受到春天的氣息啊？（ㄜ..冷靜）大家即將又要迎來春暖花開的季節了，這時候的心情就是會特別好（絕對不是找到理由又可以大買特買），但是身為穿搭編已經悄悄入手了不少春天新品（我要先入手，才能推薦你們對吧！），今天就來推薦給你們GU春夏新品，快來看看馬上要入手的單品有哪些？ 7款GU春夏必入手單品 1 牛仔短版外套 349737 今年必不可少的就是牛仔單品啦！GU貼心的推出了三個配色，想必有選擇困難症的女孩，真的選不出來呀（就連穿搭編也是好想包色），今年非常流行的水泥灰和牛仔原色是絕對要入手的配色，小寬肩但是短版的版型，讓想嘗試寬版但不想破壞比例的女孩都能好好入手！ 圖片來源：GU 7款GU春夏必入手單品2 麻花圓領針織衫(短袖) 350722 不曉得大家有沒有看過今年春夏流行趨勢，短袖粗針織就是今年的大勢單品，有點小立體的麻花針織，可以讓女孩的身型看起來更加立體、單品的材質上也能看起來更有質感！搭配高腰西裝褲、百褶裙都能給人帶來青春活力！ 圖片來源：GU 7款GU春夏必入手單品3 兩件式短版開襟外套組(長袖) 349253 春夏季節最適合入手兩件式的上衣了，春天時天氣忽冷忽熱所以需要一件小罩衫穿在身上，夏天時天氣太熱、紫外線太強，就可以把這件小罩衫拿來當遮陽的外套防曬，甚至兩件可以拆開來搭配，等於一次入手三件，實在是太划算又太好搭配了！ 圖片來源：GU 7款GU春夏必入手單品4 附腰帶直筒褲Z+E(成套穿搭推薦) 349955 褲子也是很重要的換季單品，秋冬的褲子都偏厚重、不通風，春夏這樣穿可是會太熱啊，所以必須要準備一件春夏穿的材質，讓你上班、通勤、上學時都能輕鬆出門，這款直筒褲還附有一條腰帶，讓你繫上之後，能有腰線不會看起來太過中性的線條！ 圖片來源：GU 7款GU春夏必入手單品5 羅紋迷你高領針織衫(5分袖)Z+ 349324 如果覺得前面的粗針織太過厚重，不妨可以嘗試這款羅紋款式的微高領針織衫，想必女孩們會擔心這樣的材質會不會看起來顯胖，不用擔心，GU想到了這點，所以在衣服的兩側拼接了兩條不同的羅紋線條，可以有顯瘦效果，讓你可以放心穿上這件針織衫！ 圖片來源：GU 7款GU春夏必入手單品6 低腰開衩迷你褲裙+E 350898 春夏天氣比較高溫的日子，下半身除了褲子可以搭配之外，裙子也是女孩絕對不會缺少的單品之一，A字型的版型對於梨形身材的女孩來說是最好的款式，可以遮掉臀部的肉肉之外，還能讓腿部顯瘦、更有身材曲線！ 圖片來源：GU 7款GU春夏必入手單品7 高腰直筒牛仔褲(褲長標準:71～74cm) 349501 最後最後，穿搭編要推薦給大家的是這款高腰直筒牛仔褲，在現在滿天下寬褲的世界，是不是還是有女孩很喜歡直筒牛仔褲呀？直筒牛仔褲總是有一種讓人著迷、不能放棄的感覺，穿起來率性帶有女人味，又非常能修飾腿型，給人一種舒服的鬆弛感！ 圖片來源：GU 不用懷疑，春天真的要來了，最近各大品牌都陸續推出了春季商品，大家開始要入手新單品了嗎？ 延伸閱讀 👉🏻 實用又百搭！Coach奶油白小方包推薦，小資女孩也可以輕鬆入手！ 👉🏻 只會買Crocs就太遜！這3個洞洞鞋品牌推薦絕對必收，平價又好穿！ 👉🏻 狂被小星球洗版！Vivienne Westwood官網推薦包款Top5，不用猶豫直接拿下！ 👉🏻 顯氣質又好看！5雙小CK春夏款質感好鞋推薦，什麼風格都能駕馭！ 👉🏻 CP值超高！Zara百搭新品包包推薦，時髦女生就是要比別人走更前面！ 撰文編輯 #cora #GU單品 #GU穿搭 #女生穿搭 #春夏單品 #春夏新品 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 

成為精緻小女人的第一步！2021必備12款毛衣外套，怎麼穿搭都溫潤可愛！

忽冷忽熱的天氣，每天穿的跟「米其林寶寶」 一樣，要怎麼好好搭配衣服呢？這次就來跟大家介紹2021秋冬最流行的「毛衣外套穿搭」，既保暖又時尚也不顯厚重，是時候購買一件來犒賞自己，在冬天也不忘穿搭，一起當個溫柔氣質的精緻小姐姐！ 👉「歐美系」vs「日韓派」穿搭重點大整理！想要什麼風格，手把手教你啦！ 毛衣外套穿搭推薦1：米白毛衣外套 毛衣外套其實是非常百搭的，沒有多餘的設計，簡約的高級感，可以在內裡穿上打底衣，露出微微的領口。可以看到第一套穿搭色系，選擇深淺色混搭，讓整身搭配相對的更有層次感，就連材質的挑選上也選用了與上身完全不一樣的；第二套則是保守的選擇了奶茶色系的西裝褲。兩套的共通點還有都佩戴上了米色帽子，上下呼應的方法還可以讓臉顯得更小巧精緻。 👉舊褲新穿！學會牛仔褲的三種折法，讓你新褲子、省銀子、賺面子！ 毛衣外套穿搭推薦2：薄款毛衣外套 偏薄的毛衣外套，也可以穿出休閒隨性的感覺，下半身不管是搭配經典不退潮流的牛仔褲還是深色西裝褲，都不會覺得有過多累贅，那是因為統一了色系，選擇了灰配藍以及杏色配卡其，清新感十足，不論是喝下午茶還是逛街都十分適合。 👉流行一直變，新品怎麼買都買不完！10個不花錢就能變時髦的技巧，該學！ 毛衣外套穿搭推薦3：單穿米色毛衣外套 這款相較前面幾款略有不同，加了鈕釦的裝飾，不一樣的設計穿上更加獨特，也可以看到毛衣外套有多種穿法，不僅可以搭配內搭還可以單穿，（多種搭配一次滿足，很可以誒~） ，而米白色的配色並不會像純白色那樣顯黑，也給人成熟、穩重的第一印象，褲子不知道要穿什麼的話，就挑與上身相近的顏色，絕對不會出錯。 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 毛衣外套穿搭推薦4：棕色、藍色毛衣外套 小個子女孩要如何在穿搭中揚長避短呢?這兩套毛衣外套的穿搭，可以說是最佳範例了，採上短下長的方式，短款的毛衣外套凸顯了腿長，讓整體身材比例更加完美，穿膩了米白色可以嘗試棕色或淺藍色的搭配，在材質以及版型的挑選上也極為重要，V領的款式還增加小女人感。 👉越穿越胖、越穿越矮！2021必懂的10招牛仔褲穿搭術，禁忌公式你全中招了？ 毛衣外套穿搭推薦5：深V寬鬆毛衣外套 這件毛衣外套實在太太太深得我心啦，寬鬆的版型，任何身形都可以輕鬆駕馭，微微垂落的肩線也不會顯肩寬，而下半身著用了同色毛呢裙，舒服質感的布料，還可以藏住小粗腿，這種慵懶系的穿搭也是時下最流行的趨勢之一。 👉＿款顯臉大、＿款顯臉黑！精選12款平價耳環推薦，挑對樣式讓你美出新高度！ 毛衣外套穿搭推薦6：色彩繽紛毛衣外套 看完這麼多大地色款式，這回讓我們來瞧瞧這套跳色拼塊毛衣外套搭配，比起其他顏色而言，綠色新穎特別，多了幾分俏皮、個性的感覺；百褶長裙的搭配更是減齡許多，飄逸的裙子混搭nike的編織鞋，打破以往裙子要配跟靴的想法，喜歡與眾不同的妳，可以嘗試看看！ 👉日雜說什麼牛仔褲就該配什麼鞋子！超詳細圖鑑，這樣穿保證不NG 毛衣外套穿搭推薦7：日系毛衣外套 毛衣外套可以跟任何衣物來做搭配，與眾不同的設計，走在路上回頭率100分，選用了深棕色長洋裝，one piece的裝扮是快速出門的首選；怕長洋裝不顯腰身，可以在腰間綁上絲巾，讓整體視覺更豐富，再佩戴上中長款的項鏈，要想穿的好細節絕對不能少。 👉今年最該買的耳環盤點，5大款式經典不敗、最好搭配超加分！ 毛衣外套穿搭推薦8：長款毛衣外套 經典格紋不能少，讓你復古感十足，中長款的毛衣外套修飾身型，還增添了整套穿搭的層次感！裙子採不規則的剪裁，毛呢的材質在冬天穿也很保暖，高個子女孩可以試試看這樣的搭配！ 👉Swoosh大勾勾款！Nike毛絨絨外套來打劫你的錢包，現貨不多、要搶要快！ 毛衣外套穿搭推薦9：菱格毛衣款式 毛衣不再是認知中那樣厚重，像這種貼身的毛衣外套保暖又百搭，復古菱格的設計讓整體搭配更加豐富，下身就參考 上繁下簡的穿搭法來做選擇，既然菱格毛衣外套圖樣稍微複雜了些，那褲子就著用素色實穿的單寧牛仔褲，配上皮帶高挑又有活力，不要忘記小細節，襪子、飾品或是手提包都很重要哦！ 👉女孩一定都認識她！自然系精緻女孩Kelly，好感度100分的穿搭絕對要學！ 毛衣外套穿搭推薦10：棕色薄款寬鬆毛衣外套 穿上這款毛衣外套，不露臉也能感受到質感兩個字；棕色是十分優雅的顏色，褲子與內搭就選擇淺色，提亮整身的造型，若是選擇深色可能會稍微沉重一些，但若像照片一樣呈現，層次分明的視覺效果一下就出來啦再背上同色系的側背包，妳就是高級感小女人。 👉誰穿誰翻船，普通人駕馭不了！5個千萬別買的網紅單品，不信邪你就試試！ 毛衣外套穿搭推薦11：簡約米色V領毛衣外套 領口部分採V領的設計，也可以根據當天自己的穿衣風格來挑選是否要再穿內搭讓它變成圓領、高領，毛衣外套還採用了破損的設計，絕對不要把他脫線給剪掉啦，袖子的造型也與其他款式不同，下身選用外縫線直筒褲，不厚重的牛仔布料穿著更舒適，穿搭好看外自己舒服也很重要！ 👉比ZARA更便宜，一雙980元就能入手！鋸齒小皮鞋超顯瘦，快來看是哪一家！ 毛衣外套穿搭推薦12：慵懶休閒毛衣外套 棕色、米色這些大地色系在秋冬都很熱門，而在毛衣外套下不僅可以配褲子還可以嘗試看看長裙，上身毛衣外套稍稍的oversized有減齡的效果，寬鬆的袖型修飾手臂的線條，飄逸的半身長裙體現淑女氣質，但高筒的帆布鞋其實很顯腿型，千萬要選擇適當的下身。 寒流來襲有厚厚大學T還不夠，毛衣外套也絕對不能少！可以選擇不失手的大地色，也可以嘗試活潑一些的亮色系，不同款式的毛衣外套穿起來給人的感覺也是大不相同，根據場合來搭配衣服，最後要記得在這寒冷的冬天也要保持美麗，認真穿搭成為精緻小女人的第一步， 👉LV爆款『玫瑰奶茶色』零錢包！美國官網完售，台灣數量不多、要買要快！ 撰文編輯 #Zoe #冬季穿搭 #外套 #大地色穿搭 #毛衣外套 #穿搭 

平民價格入手精品設計！UQ春夏+J系列最推薦單品Top 5，有品味才懂穿！

每回Uniqlo和Jil Sander聯手打造的+J系列，總是引起一陣瘋搶，可以說是用平民價格輕鬆入手大牌設計，上一季的秋冬系列主要為黑、白、灰的基础色等，而這季新加入了煙灰，水粉等低飽和度色調，接下來就讓我們跟著服裝總監Seika一起來探索這系列單品，並瞧瞧她是如何穿搭！ https://www.popdaily.com.tw/style/952338 絲質混紡洋裝 (五分袖) 有黑色與深藍色兩種選擇，材質部分選用了真絲，具有一定光澤與質感，貼心的口袋設計在洋裝款式中並不多見，方便有功能性也是在選購過程中重要的一點，也十分講究剪裁與車線，胸前直條紋的設計，在視覺上可以讓身型更加修長，配上靴子或涼鞋都是不錯的選擇！ https://www.popdaily.com.tw/style/949737 （圖片來源：SEIKA’s VMAG） Supima棉質褶皺襯衫（長袖） 每個人衣櫃裡少不了白色的襯衫，絕對是百搭款式，若喜歡寬鬆感的女生可以購買稍大一些的尺寸；下擺處呈現圓弧形，前短後長的設計巧妙地遮住了臀部，在春天搭配短針織衫或是背心都很適合，夏天則是可以敞開當做小罩衫來著用。 https://www.popdaily.com.tw/style/949759 （圖片來源：SEIKA’s VMAG） 寬褲 在夏天挑選褲子的材質格外重要，這款聯名寬褲面料方面配合了春夏季的主題，悠閒輕巧的感覺還不容易起皺褶，摺線的設計有修飾的效果讓腿型更好完美，且充滿功能性共有4個口袋方便使用。寬鬆的寬版剪裁，且沒有拖曳感，上身隨意搭配小背心都好看。 https://www.popdaily.com.tw/style/943932 （圖片來源：SEIKA’s VMAG） SUPIMA COTTON 寬版T恤(五分袖) 這款可以說是一件有UNIQLO的精神，同時富有Jil Sander剪裁風格的T恤，與常見T恤也有很大的差別，經絲光加工後，大大提升了面料的光澤感與挺度，摸上去材質也很柔軟，且五分寬袖的設計對手臂稍粗的女生很友善，側縫與前後之間的長度也有些許差異！在其他單品的搭配上可以單色調為主，不會太過雜亂微微簡約感，通勤出遊都適合。 https://www.popdaily.com.tw/style/950461 （圖片來源：SEIKA’s VMAG） 女裝 棉麻法式袖長洋裝 (短袖) 袖子是市面上少見的法式設計，也就是肩膀位置稍微突出的連肩寬袖，前方的綁帶可以修飾腰身，若將綁帶拆卸就是直筒的裙裝款式，一件洋裝可以穿出兩種截然不同的風格，厚棉麻材料也可以保持完美線條，各種場合都很適合。 https://www.popdaily.com.tw/style/944040 （圖片來源：SEIKA’s VMAG） UNIQLO +J系列，總是簡約而不簡單，備受眾人喜愛！也因為這系列的超高人氣，每次每人都限購最多5件呢～高級的品質與面料＋立體的剪裁，都是必須購入的原因，重點是價錢還很平易近人！ 撰文編輯 #Zoe #Jil Sander #UNIQLO #寬褲 #洋裝 #簡約 #襯衫 

好比例一秒get！盤點5雙女孩默認的小心機鞋款，低頭看你是不是正在穿？

女孩們對於愛美、改善身型這件事永遠不可能會有結束的那一天，所以總想著要搭配可以看起來更顯瘦、怎麼樣搭配才可以拉長身高，今天身為小隻女隊長的穿搭編就要來推薦給大家，不用投胎、不用去接骨就能無痛增高的秘訣，以下這五款鞋型買起來就對了，讓你輕鬆擁有好比例，怎麼穿都好看！ 盤點5雙女孩默認的小心機鞋款 1 老爹鞋 要說開始帶起新一代增高鞋的始祖就是老爹鞋了吧！誇張的鞋底偷偷增高五公分不是問題，因為是梯形的鞋型所以不但能小小增高之外，還能修飾整體的比例，雖然一開始推出時對女孩來說有點太過誇張、太過大雙，但真的是越穿越覺得太好看了！ https://www.instagram.com/p/CoUxW_QhIrt/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CkDyWs5hqgy/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CXWFuPnPBb4/?utm_source=ig_web_copy_link 盤點5雙女孩默認的小心機鞋款 2 厚底休閒鞋 除了老爹鞋之外，現在流行的厚底休閒鞋也是可以讓我們有偷偷增高的效果，或是可以選擇有氣墊的鞋款，配上高腰落地褲，真的是不用修圖就能擁有大長腿啊，而且混搭風興起，不管是搭配正裝套裝或是休閒時搭配牛仔褲都很好看！ https://www.instagram.com/p/C1Lm3Zsh3_e/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CygGRs3BTWF/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cu64sJwrreD/?utm_source=ig_web_copy_link 盤點5雙女孩默認的小心機鞋款 3 馬丁靴 馬丁靴本身厚底就是它的標誌，所以不管是短筒、中筒、長筒靴又或是小皮鞋都是穿搭人的百搭神器，而且馬丁靴下雨時還能當雨鞋來穿，不用怕襪子會濕，簡直是有顏又實穿，怎麼能不入手一雙呢？ https://www.instagram.com/p/C0gcvE5s1Gx/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cz8Uf4XuP9D/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CVhyHxsJ4jR/?utm_source=ig_web_copy_link 盤點5雙女孩默認的小心機鞋款 4 粗跟厚底小皮鞋 除了球鞋、休閒鞋類的鞋款，厚底小皮鞋也是這幾年非常大勢的鞋款，搭配西裝褲、短褲、牛仔褲穿都能展現出不一樣的風格，而且皮革的材質也能增加穿搭時髦感，厚底款式的皮鞋能讓女孩偷偷增高之外，穿著落地褲蓋住鞋底根本讓人看不出你的增高鞋，還能有完美的身型比例，難怪厚底小皮鞋的熱賣至今一直居高不下！ https://www.instagram.com/p/CxSsopfMKXg/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CkajnphPH8t/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CsYVKufPcAc/?utm_source=ig_web_copy_link 盤點5雙女孩默認的小心機鞋款 5 短靴 / 軍靴 今年穿搭熱門單品除了寬工作褲之外，降落傘褲/裙也是熱賣商品，搭配它們的鞋款短靴、軍靴也是一起成了熱門商品，軍靴比起其他靴款更加貼合腿型，而且鞋帶綁帶更多，但就是因為這樣硬挺的材質才會讓腿型更加好看，且鞋子裡還能偷偷墊鞋墊，讓小個子女孩直接陷入這款鞋的魅力之中！ https://www.instagram.com/p/Cxae57uBrc1/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CzOS28jLwZ9/?utm_source=ig_web_copy_link 除了服裝搭配的好，配件也要搭配合適，才能讓你展現出優點！你也是小個子女孩嗎？你還有什麼穿搭上的煩惱想要得到解答，歡迎可以留言告訴我們喔！ 延伸閱讀 👉🏻 詢問度超高！2023盤點最熱賣鞋款排行榜Top 5，猶豫一秒都可能買不到！ 👉🏻 真心不騙！網友票選5雙想要無限回購的球鞋，你的鞋櫃還缺哪一雙？！ 👉🏻 從年頭紅到年尾！2023大勢鞋款盤點Top 5，你鞋櫃裡有一雙嗎？ 👉🏻 除了Nike、Adidas，這4家品牌話題+時髦度超高的鞋牌，時髦女孩必上腳！ 👉🏻 不想跟路人撞鞋？網友票選「最容易撞款的鞋」Top 5，你的愛鞋也上榜？ 撰文編輯 #cora #增高鞋款 #女生鞋款 #推薦鞋款 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 #穿搭鞋款 

夏天如何一個月瘦3公斤！？Daffany親身體驗

我的瘦身菜單、推薦的健身youtuber （剛開始沒有大吃大喝，也沒有每天晚睡的一年） （常常吃零食、外食，加上常常晚睡，一年胖6公斤） （生活壓力變多了，也變得更大了，每天都吃五頓飯，常常都會吃零食、喝飲料，加上晚睡，導致新陳代謝不良，也是一年胖六公斤） （之後比較不忙了，也開始在家裡運動，早睡、不喝飲料，以喝水為主，也有做飲食控管，一年瘦7公斤） （瘦到53公斤後，比較沒有那麼嚴格的減肥，以控管體重為主，但後來卻也慢慢繼續瘦下來） 下面有我在那一年的運動菜單，也有之後多方面嘗試過的youtuber 頻道。 一個小時的運動菜單，對於較為忙碌的人來說，可能比較困難，運動菜單下面有我為大家精心挑選的頻道，讓大家可以不用跑很遠或者花很多錢上健身房，但如果可以上健身房，接受更專業的訓練是最好的。 運動菜單： 1.跑步（15-20分鐘） 可以慢慢的增加，不一定要第一次就20分鐘，剛開始我是從10-12-15-20慢慢增加的 2.林芊妤Coffee的youtube頻道 總共一次 3.劉力穎的youtube頻道 總共三次 4.拉筋20分鐘 總共🔜1小時4分半～1小時9分半 1.瘦腿 對於剛開始減肥的人來說，剛開始我運動的時候非常累，所以我10分鐘會休息一次，休息時間可以自己調整，但是後來常常做之後，慢慢地可以不用休息，到了可以一次做完也不用看影片的地步。 這部影片比起上一部介紹的影片來說，比較簡單而且時間比較短，也不會讓第一次做的人覺得說非常的困難，只要堅持一下就可以成功了。 ———————————————— 影片前面的動作，會運用到深蹲這個動作，可以看下面介紹的這部影片，教你該如何的深蹲之後，再做這一連串的提臀瘦大腿的動作，可以讓你在練習的時候比較不會傷到膝蓋。 深蹲是我做過最有瘦腿感覺的運動，很多人可能會覺得深蹲會讓腿變粗，但其實不會讓腿變粗，反而會讓你的腿變細，這部影片裡面也有教你該如何正確深蹲，因為有些人深蹲的時候可能會因為姿勢不良，導致膝蓋受傷或者疼痛。 ———————————————— 我會把這部影片當成是在做完瘦腿運動後的拉筋運動，而這可以讓一些不知道該如何拉筋的人，在做完一連串運動後可以好好拉筋。 這部影片的第一個動作就是深蹲，在運動的時候可以感受到腿部會非常的緊繃，還有肌肉的支撐力必須非常足夠，不然可能會跟不上速度，但是如果真的跟不上速度，也可以延長休息時間，之後再慢慢做完，循序漸進之後就會覺得簡單了。 ———————————————— 這款運動可能比較不適合住在公寓裡面的人，因為會運用到跑步這個動作，可能會造成樓下的困擾，建議大樓住戶可以在戶外或者是在比較沒有人的地方運動，才不會干擾到別人。 2.瘦腰、馬甲線、腹肌、核心 這部影片是這次推薦林芊妤的腹部運動，三部裡面最簡單的，但還是有一點難度，推薦平常比較沒有運動的初學者，可以試試看下面介紹周六野的5分鐘瘦腰運動，但如果想真的三星期見效的可以試試看這部影片。 如果在嘗試完上一部介紹的影片，覺得可以挑戰更難的，可以試試看這一部影片，之後再考慮下要不要挑戰下一部20分鐘極速影片，或者周六野的十分鐘進階 這部影片大概是我做過最難的一部影片，在我要拍上上一篇文章的單車褲系列，前一個禮拜，我都是做這個運動的，真的馬甲線有出來，而且事後維持的效果很不錯。 ———————————————— 這是款有氧跟無氧結合的運動，相較於下面介紹的加強版腹肌運動，難度是中等，可以結合其他全身有氧運動來達到全身瘦身的效果。 這部影片裡面有許多平板支撐運動還有卷腹運動，建議平常較沒有運動的初學者，可以先試試看下面介紹的影片，在比較不會覺得勞累之後，再試試看這部進階腹肌的影片。 這是一個非常適合初學者的馬甲線運動，而且做完之後不會非常勞累，因為只有5分鐘而已，每天做不會消耗太多時間，也可以在一邊追劇一邊做這個運動，一舉兩得。 3.全身 （圖片來源：youtube截圖） 平常比較忙碌的人，可以在家裡做這款消脂瑜珈運動，不會浪費太多時間，也不會沒有什麼效果，因為在裡面有用到平衡感、肌肉的支撐力，做完之後真的會非常有感，還有一些肌肉痠痛也可以舒緩。 ———————————————— （圖片來源：youtube截圖） 這個運動有很多種版本，3分鐘、10分鐘都有，可以選擇自己喜歡的時間長度，調整自己的休息時間，但是我做三分鐘的這部影片，三次之後真的會爆汗，而且我有一位朋友，她每天跳三十分鐘，加上飲食控制，一個月瘦了五公斤，但是這有一個小缺點是跳久了會很麻木，無法持久，可以搭配其他部影片接替試試看。 ———————————————— 棒式真的非常考驗耐力，我剛開始本來想撐一分鐘，後來因為真的撐不住了，所以變成半分鐘，但是真的要小心腰、肩背，一不小心真的會受傷。 4.不一樣的瘦身頻道 https://www.youtube.com/channel/UCAb3pw2Lu0l8Y_O31A7aOxw 這是一個傳遞健康瘦身觀念的頻道，雖然不是帶著大家一起做運動，但是裡面健康瘦身的知識真的很實用，這可以讓想減肥成功的人，不會盲目的減肥，也可以不用過度的節食來達到效果。 ———————————————— https://www.youtube.com/user/MaryHelenBowers 美麗芭蕾的創辦人，是當時黑天鵝的女主角娜塔莉波曼的體態指導老師，而她的故事也相當勵志，當初她會創辦美麗芭蕾是因為她變胖了，但不想上健身房，也不想跳芭蕾，所以創辦了一系列的美麗芭蕾。 當時我也有買她的書在家裡學習美麗芭蕾，裡面的內容相當豐富，不管是外表方面教導如何維持美好體態，也有許多鼓勵的話讓你可以堅持下去，美麗芭蕾不僅可以讓你瘦身還可以好好兼顧氣質。 美麗芭蕾，任何人都可以上手，也不用擔心需要的場地需要過大，在家裡就可以馬上做。 但是！請記得運動後一定要充分休息、補充水分還有事後拉筋，切忌運動完馬上大吃大喝，進食高GI食物，例如蛋糕、餅乾、飯⋯⋯，而運動前可以吃低GI食物，比如香蕉、蘋果、優格⋯⋯做為運動完的能量來源、蛋白質來源。 The beauty of a woman is not in a facial mode, but the true beauty in a woman is reflected in her soul. It is the caring that she lovingly gives, the passion that she shows. —Audrey Hepburn 我想說的是，美來自於心靈，不在於外表，世俗的美，有一天會褪色，而心靈的美，歷久不衰。

女孩衣櫃必擁有的不敗單品

流行常常讓女孩們荷包傷心,財力傷神 衣櫃裡的服裝單品除了內搭的白 Tee 及襯衫外，還有什麼樣的單品可以讓妳穿一整年都不過時,所以Onni為大家整理幾件可以讓你穿5-10年的衣服, 不過Onni有幾項前提必須說,首先這幾些衣服,需要材質優!畢竟材質還是會影響到衣服的壽命, (Onni本身扣除當季流行的衣服,會隨意買,從夜市到網拍都有~但大衣跟外套就不能這樣買,冬天出門 的話你就會更明白,外套是不可能離身的,而你的照片也就會都是外套照,外套也等同你的品味,所以外 套我就在另外為大家介紹摟) 成套西裝 上班時一套完美的西裝絕對可以讓妳用幹練的姿態稱霸職場，過去許多人總會教妳用一件西裝外套做混搭，但是搭的好和搭不好又是一回事,你可能會發現你的櫃子裡有很多西裝外套,但出場機會卻了了無幾,Onni還是推薦成套的西裝,一來不用想要配什麼,二來上下身穿統一色系的西裝，只要再隨便配上一款時髦的包，想讓同事多看妳一眼一點都不難。 窄身牛仔褲 這幾年除了寬鬆的牛仔褲走在趨勢上，其實被穿到爛的緊身牛仔褲一直都沒有退燒的跡象，相較於寬版牛仔褲一失手可能會讓妳有五五身的風險，緊身牛仔褲除了能突顯曲線外，還能有腿長的效果，如果想跟上 “紮衣服” 的風潮，那選一款高腰款式就能簡單解決。不過如過對於大腿或者臀圍比較沒有信心的妹子,會推薦可以稍微蓋到骨盆的衣服,這樣可讓身材在纖瘦些,用小腿的纖細取勝 寬鬆毛衣 到了冬天誰能抗拒毛衣？但什麼樣的款式永遠都會在冬天時出現在陳列架上？寬版鬆身的剪裁，加上粗針織的設計，是每次一入冬就會在商場跟妳 Say Hi 的服裝單品，如果想在今年挑一件毛衣，只要抓住鬆身粗針織的原則，並挑選一件羊毛成份高質料好的材質，妳想穿永久都不是問題 黑色踝靴 踝靴！踝靴！踝靴！每個女孩都需必備的單品之一？每個女孩一生中都應該購入一雙粗跟的黑色踝靴，不管是什麼樣的搭配，黑色踝靴都能完美制霸妳每一套造型，此外，挑選粗跟的款式還可以讓妳走一整天都沒問題,一雙好的鞋子可以帶領你走向美好的人生,這是Onni的生活哲學,如同選男朋友一樣,一雙廉價又咬腳的鞋子,能給你帶來什麼呢?是吧~ 小白鞋 如果妳覺得鞋櫃裡有幾雙球鞋，就行的話，那請檢查一下妳有沒錯過小白鞋！流行好幾個季度的運動小白鞋，已經像是鞋櫃裡的基本款一樣，畢竟小白鞋是從歐媽那著年代流行到現在又好穿搭的經典不敗款~

九份不止芋圓！2026九份美食12選，草仔粿、紅槽肉圓、魚羹通通都有！

九份是一個很不錯的一日遊地點，不但有些充滿懷舊風情的建築物可看，老街上也有不少美食好料，不過究竟哪些是每去必吃的選項呢？以下12家九份老街美食報給你知，以後逛老街就不用擔心踩雷啦～ 九份老街有什麼好買的？ 走進九份老街，仿佛穿越時光，這裡的特色商品充滿濃厚的懷舊風情，讓人忍不住想大肆挖寶！美食伴手禮方面，必買手工芋圓、紅龜粿、地瓜酥、黑糖糕等傳統點心，香甜Q彈，送禮自用兩相宜。愛喝茶的話，不妨帶回九份高山茶葉與精美茶具組合，細細品味台灣茶香。喜歡文創小物的旅人，則可留意復古燈籠、手繪明信片、礦工紀念品及手作飾品，這些獨具九份風格的紀念品再適合不過了！ 九份幾點去比較好？ 想體驗不同面貌的九份？早上10點前到訪，能捕捉老街寧靜悠然的晨光時分。下午3點後抵達，正好漫步品茗、細細感受黃昏灑落山城的溫柔時光。想要更從容地探索？若想避開人潮，建議選擇平日前往，可以更悠閒地感受九份獨特的靜謐氛圍。 九份晚上有東西吃嗎？ 雖然九份主要是白天熱鬧，但晚上仍然有不少美食店家營業，特別是芋圓甜品店、茶館等，適合夜晚小酌或品茗聊天。像是阿妹茶樓、九份茶坊這類茶館，提供靜謐的氛圍與絕佳夜景。至於街邊小吃，部分店家會在晚上8-9點陸續打烊，建議提早用餐，避免撲空。 九份交通推薦（公車篇） 前往九份，搭乘大眾運輸是最輕鬆便利的選擇，特別是假日車流較多，更能省去塞車及尋找停車位的困擾。 台北市區出發 捷運忠孝復興站：搭乘基隆客運1062（往金瓜石）可直達九份老街，單趟車程約90分鐘。 西門/板橋地區：搭乘 965(台灣好行-九份金瓜石線)，路線行經捷運府中站、萬華、西門站等地，直達九份、金瓜石。 基隆火車站出發 基隆火車站搭乘 788號公車（往 水湳洞），途中會經過九份老街。 瑞芳火車站出發 瑞芳火車站前站轉搭「台灣好行-黃金福隆線」，途中會經過九份老街、金瓜石(黃金博物館) 其他各式詳細交通資訊可參考：交通部觀光署 九份小吃推薦：鹹食 九份小吃推薦：金枝紅糟肉圓 編輯推薦：★★★★★ 地址：新北市瑞芳區基山街28之2號 紅糟肉圓$60/紅麴鱈魚丸湯$55 誰說肉圓只能在彰化新竹吃？九份其實也有表現不錯的肉圓，內餡摻入筍絲與紅糟肉，本身就很有味道，肉圓皮夠Q，雖然是炸肉圓卻不會過於油膩，要注意有分葷素兩家，小心不要走錯囉 九份小吃推薦：魚丸伯仔 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市瑞芳區基山街17號 乾冬粉$35 / 豆干包$35 走進九份老街沒多久就會在左側看到這一間店面，非常推薦他們的乾冬粉，簡簡單單吃起來卻意外很夠味，搭配上方的佐料很有層次！另外魚丸湯也不錯，卻有 7 顆飽滿又彈牙的魚丸，光是吃魚丸就飽了，再點個乾豆包全部吃下來只要一張國父就可以解決囉 九份小吃推薦：郵局前油蔥粿 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市瑞芳區基山街111號 油蔥粿$50 / 瓜仔肉飯$50 這家油蔥粿其實是誤打誤撞找到的隱藏版美食，將碗粿切小塊盛盤淋上酥香油蔥，如同年糕軟韌的口感讓人忍不住一口接著一口，綜合丸湯裡頭有花枝丸、貢丸、蝦仁丸、魚丸和三絲丸，一次可以有多種滿足，不是特別驚豔但會讓人偶爾懷念的味道 九份小吃推薦：護理長的店 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市瑞芳區基山街167號 甜不辣$50 / 米血糕$50 / 雞爪$50 人氣很高的護理長主打加入蜂蜜調味的滷味，吃起來雖是沙茶口味卻帶點甜味，也讓整體不會過於鹹膩，每一樣都滷的蠻入味的，不過可惜的是份量不多，價格相對來說就貴了些，整體偏油，建議多人一起合買共享會比較划算 九份小吃推薦：張記九份傳統魚丸 編輯推薦：★★★ 地址：新北市瑞芳區基山街25號 綜合丸湯 $60 / 滷肉飯$45 不少觀光客來九份會踩點的一家，必點的綜合丸湯一次就能吃到花枝丸、鮮肉丸和福州丸，福州丸咬下去是會爆汁的那種，大家吃時要小心，另外他們家的滷肉飯和特製乾麵也不能錯過，可以的話再加盤燙青菜和滷蛋小菜，如果想奢侈點也能點醉雞，醉雞醃的酒香味十足很涮嘴，來這要吃的澎湃絕對很可以。 https://www.instagram.com/p/BxKHHbHn2h-/ 九份小吃推薦：金瓜石白帶魚米粉 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市瑞芳區祈堂路43號 白帶魚米粉湯 $100/炸透抽 $350 最後為大家介紹的這家其實是鄰近九份的金瓜石美食，位於無耳茶壺山的登山口附近，是許多登山客來必吃的在地小吃！米粉湯頭是清淡的，搭配芹菜和沙茶調味更能襯出白帶魚的鮮味，粗米粉和燉至入口即化的芋頭真的很搭，多人來可以合點炸透抽，每日新鮮進貨的透抽裹上薄麵衣下鍋油炸，少了厚重麵粉感，吃得到肉質Q彈有勁，撒上的胡椒與芥末粉相當開胃呢。 https://www.instagram.com/p/BO3efAJhWZB/ 九份餐廳推薦：食 不厭 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市瑞芳區金光路221號 冰滴咖啡$120 / 午魚一夜干$320 / 香料烤雞腿$160 這一家不在九份老街內，卻很值得為他專程走一趟！店面外觀不起眼但是掛了一整排的一夜干，皮薄酥脆魚肉鮮甜，是每桌必點的一道菜，另外貓飯也是招牌，整體氣氛很溫馨像是深夜食堂，若是在老街逛累了想找個地方休息，這裡是個不錯的選擇 九份小吃推薦：甜食 九份小吃推薦：阿柑姨芋圓 編輯推薦：★★★★★ 地址：新北市瑞芳區豎崎路5號 芋圓冰$55 / 芋圓綜合冰$55 來到九份就絕對不能錯過芋圓，阿柑姨的名氣已經算是一個地標，位在制高點還能搭配無敵海景享用美味的芋圓，是不少人來九份必吃的一家美食，滿滿一碗芋圓綜合豆一個銅板有找，口感Q軟有嚼勁，口味不甜膩，我自己每次去幾乎都會吃，蠻推薦的喔！ 九份小吃推薦：米詩堤甜點王國 編輯推薦：★★★ 地址：新北市瑞芳區基山街29號 泡芙$65 總店位於北海岸的米詩堤甜點王國以爆漿泡芙著稱，在北車也有分店，某次編輯要去補習時買了一顆結果超級飽，外皮如同可頌般酥柔，內餡份量十足用料也很實在，芋泥口味的還有顆粒，同時也有冰淇淋口味可以選擇，不過價格就會稍微高一些囉 📄延伸閱讀：不用出國就有無敵海景！精選 8 間美得冒泡的北海岸咖啡廳，讓你Chill一下！ 九份小吃推薦：賴阿婆芋圓 編輯推薦：★★★★★ 地址：新北市瑞芳區汽車路155號 綜合芋圓$60 九份老街裡的芋圓能跟阿柑姨齊名的大概就只有賴阿婆了，比起阿柑姨有更多元創新的口味，像是山藥圓、綠茶圓、芝麻圓等等，口感紮實裡頭還有碎冰，在炎炎夏日來上一碗非常消暑，店面也有販售生芋圓，可買回家自行烹煮，我個人是覺得賴阿婆的口感比較優秀！ 九份美食推薦：CHLIV Jiufen 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市瑞芳區輕便路59-1號 木炭咖啡$170/咖啡拿鐵$150 店內外都是全黑的設計，低調卻又很顯眼的人氣咖啡廳！超美的拉花絕對是重點，直接近距離欣賞到世界拉花冠軍的手藝，你怎能錯過呢～不過點冰的就沒有拉花了，但不管是冰是熱一樣都很好喝，而打卡最夯的就屬木炭咖啡，黑漆漆的實在吸睛度爆棚，來九份玩得你記得繞來喝一杯。 https://www.instagram.com/p/CigoYRDvxyf/ https://www.instagram.com/p/ChJL7HUPaOj/ 九份餐廳推薦：野事草店 Wild Herbs 編輯推薦：★★★★ 地址：新北瑞芳區輕便路147號 野事雞蛋燒-時雨＄160/淘金熱 $160 原為藝術家工作室，現在是質感滿點的午茶店，整體環境不僅採光好，抬頭還能看到天空，做在靠窗位還能看到九份的山景！這裡提供的點心是雞蛋糕，每個都有特別的名字：時雨-吃得到桂香、烏龍香卡士達及淡淡薄荷味，霧丘-歐芹葉香氣的卡士達，裡頭包有香蕉和白巧克力，掏金熱-鹹蛋與南瓜味的卡士達，淋醬有海鹽焦糖芒果醬…每個都很有層次外擺盤更是用心，不收藏進口袋名單不行啊～如此舒適愜意的好店就等你來體驗了。 https://www.instagram.com/p/B9Sra-4o9y3/ 介紹了這麼多九份老街美食，是時候來個九份一日遊把它們吃透透了吧！ 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉平溪美食推薦，平溪老街+菁桐老街好吃美食一次推薦給你！ 👉到了鶯歌別只知道捏陶瓷～精選10間鶯歌在地美食，走過路過不要錯過 👉不止九份！最新15大瑞芳私房景點推薦，好玩好拍的山海線景點都在這 #CHLIVJiufen #九份 #九份美食推薦 #九份老街 #京山甘味處 #平價 #張記九份傳統魚丸 #必吃 #發胖北部 #米詩堤甜點王國 #美食 #老街 #護理長的店 #賴阿婆芋圓 #野事草店 #金枝紅糟肉圓 #金瓜石白帶魚米粉 #阿柑姨芋圓 #阿蘭草仔粿 #食不厭 #魚丸伯仔 

腿粗搜尋結果

中秋節暴食急救！小紅書超狂「跳繩減肥法」快速減脂不粗腿

中秋節暴食急救！小紅書超狂「跳繩減肥法」快速減脂不粗腿

先準備起來！2024春夏流行趨勢搶先看，想要比別人時髦就必學必懂！

先準備起來！2024春夏流行趨勢搶先看，想要比別人時髦就必學必懂！

不說絕對不知道！30條不能不懂的『減肥冷知識』，新手別再走冤枉路！

不說絕對不知道！30條不能不懂的『減肥冷知識』，新手別再走冤枉路！

百元價搞定！高CP值7款GU春夏推薦必入手單品，小資女孩不快筆記？

百元價搞定！高CP值7款GU春夏推薦必入手單品，小資女孩不快筆記？

成為精緻小女人的第一步！2021必備12款毛衣外套，怎麼穿搭都溫潤可愛！

成為精緻小女人的第一步！2021必備12款毛衣外套，怎麼穿搭都溫潤可愛！

平民價格入手精品設計！UQ春夏+J系列最推薦單品Top 5，有品味才懂穿！

平民價格入手精品設計！UQ春夏+J系列最推薦單品Top 5，有品味才懂穿！

好比例一秒get！盤點5雙女孩默認的小心機鞋款，低頭看你是不是正在穿？

好比例一秒get！盤點5雙女孩默認的小心機鞋款，低頭看你是不是正在穿？

夏天如何一個月瘦3公斤！？Daffany親身體驗

夏天如何一個月瘦3公斤！？Daffany親身體驗

女孩衣櫃必擁有的不敗單品

女孩衣櫃必擁有的不敗單品

九份不止芋圓！2026九份美食12選，草仔粿、紅槽肉圓、魚羹通通都有！

九份不止芋圓！2026九份美食12選，草仔粿、紅槽肉圓、魚羹通通都有！