✨𝐋𝐞𝐬𝐬 𝐢𝐬 𝐦𝐨𝐫𝐞✨ 💙理膚寶水-#多容安舒緩保濕修護精華#安心小藍瓶

// ▪️使用方法 小藍瓶的包裝是拆封的時候才把滴管放進精華液裡面 我都是在晚上保養的精華液步驟使用安心小藍瓶 個人習慣把精華液用雙手搓開按在臉上 用量大約半管就很足夠了 後續再使用霜類產品進行鎖水 ▪️使用感受 原本收到產品的時候 一直以為小藍瓶只是保濕能力很好的一罐精華液 新品發表會試用在手上的時候 只有覺得沒有添加香精、酒精、色素還有paraben類防腐劑還不錯 新品發表會當晚立馬開始試用小藍瓶 去參加活動的時候 剛好我的肌膚狀況不太好(痘痘、過敏) 就死馬當活馬醫的用了安心小藍瓶 沒想到用不到一個禮拜 就改善了很多 修護效果真的好到嚇死我😍 除了超級好的修護功效 用起來也很不黏膩、吸收很快 保濕效果算是中等 用的時候在臉上摸起來嫩嫩的 原本還覺得這罐的定價好高 現在覺得這樣的效果有值這個價錢 ▪️主打成分 這次理膚寶水的小藍瓶主打添加高濃度的神經胜肽(舒緩成分) 胺基酸修護因子跟玻尿酸有修護跟保濕的功效 還有理膚寶水最有名的溫泉水成分 - 📍售價 NT$1,280/20mL(2020年9月1日上市) - #理膚寶水#安心小藍瓶#larocheposay#tolerianeultradermallergoserum

日本女孩票選「神級開架保養品」，美肌不用傷荷包，這幾款帶你的肌膚上天堂！

每次去日本總是覺得日本女孩的皮膚好好，白裡透亮就像肌膚內件美肌功能，超級讓人羨慕！日本女孩其實在保養上從專櫃到開架有很多選擇，最近他們就票選出了心中的神級保養品，價格都是千元有找，不用花大錢卻能有媲美專櫃的功效，好在台灣也有引進許多品牌，我們也可以像他們一樣養出平價的無敵美肌！ 延伸閱讀：平價____的封號果然沒有錯！這些媲美專櫃的神級好物，保養彩妝全包也不心疼阿！ 1. 資生堂 AQUA LABEL 水之印-胺基酸亮白化妝水 這款化妝水特別添加了D氨基酸成分以打造出高度潤澤與彈性的柔嫩小BABY肌，還添加了亮白成分，有抑制黑色素生成的功效，維持肌膚的亮白不黯沉，是皮膚容易脫皮以及想美白的人必買的化妝水。 延伸閱讀：隱藏著神秘力量的划算好物BEST6，做夢也想不到這麼好用，逛藥妝店錯過就太可惜了！ 2. Hada-Labo 肌研白潤美白化粧水-潤澤型 肌研的產品一向是溫和低刺激、不添加酒精與香料的好品質保養品，這款化妝水特別添加高純度的熊果素有效抑制黑色素，且又提升了玻尿酸分子，亮白的同時也能潤澤肌膚，創造出明亮水潤的散發光澤感的好肌膚。 延伸閱讀：【波波編輯說】真心不騙，編輯回購再回購的9款保養品們，媽媽說三瓶以上才是真愛啊！ 3. EVITA艾薇塔紅玫瑰潤澤化粧水 如果你使屬於乾荒肌的人，一定要試試這瓶，在質地方面偏濃稠，但吸收度不錯，更添加了許多植物精華，提供了許多珍貴的植翠原生力，讓皮膚更好吸收，而且還有著淡淡的玫瑰香味，聞起來很舒服。 4. Obagi 歐邦機 防曬隔離乳液 Obagi的這款乳液是具備著防曬效果的乳液，防曬係數很高（SPF50+ · PA++++），同時還兼備了高保濕以及修飾毛孔的功效，早上起來擦完化妝水後直接擦這瓶就可以完成妝前保養，幫你省去很多時間。 延伸閱讀：為什麼別人都曬不黑？原來後天白皙的仙女們，挑選防曬比我們多注意到了__這點啦 5. AVENE雅漾控油無瑕夜間精華乳 這一款精華乳只能在夜間使用的修復型保養品，適合痘痘肌、粉刺肌、油肌和混合肌的人，裡面添加了舒緩精華有著消腫抗發炎的功效，並同時溫和的去除角質，持續使用還能改善痘疤。 延伸閱讀：敏感肌絕對要知道的超強保養品，我的字典沒有收錄換季過敏這件事！ 6.Deja Vu-Imju薏仁清潤化妝水 這罐已經出現在各種榜單過了，俗又大碗的神奇化妝水，真的是怎麼濕敷都不心疼，台灣也買得到真的很讓人開心，月底的保養就靠它囉！ 延伸閱讀：20小時不脫妝，居然連粉刺也改善了！韓彩妝師終極秘訣：就是___重複7次，肌膚含水量可以出國比賽了 #AQUA LABEL #Deja Vu #EVITA #Imju薏仁清潤化妝水 #Obagi #保養 #保養品 #化妝水 #化妝水推薦 #平價保養 #平價化妝水 #日本推薦 #日系保養推薦 #日系品牌 #水之印 #漂亮 #肌研 #開架保養 #雅漾 

┃膠原蛋白的重要性┃

𓁇妳們吃對膠原蛋白了嗎⁉️ 𓁇妳們知道皮膚缺水會出現乾燥和皺紋嗎⁉️ 人體全身上下都有著膠原蛋白的蹤跡， 然而女性25歲後開始急遽流失「膠原蛋白」 關於肌膚衰老原因包含很多，營養的不平衡，外在環境刺激等。 皮膚老化的關鍵在於 #纖維母細胞 隨著年齡增長，「纖維母細胞」產生膠原蛋白的能力會降低，一旦膠原蛋白流失的速度比生成速度快時，肌膚便會失去彈性。 體內保養若未做好，外在保養的效益就會大打折扣，「膠原蛋白」就是體內保養的重點！ #更年期 後的婦女更會因為缺乏 #雌激素，皮膚會逐漸的鬆弛和下垂，可見雌激素對皮膚的年輕化很重要。 「膠原蛋白」也是一種蛋白質，而 #蛋白質 是由許多 #胺基酸 組合而成， 因此，食物中的膠原蛋白被吃進體內後，胃腸中的許多酵素（蛋白酶）會將其切割分解成胺基酸，而我們體內組織或器官所需要的「膠原蛋白」，是以吃進來食物分解後的胺基酸組合成我們自己的膠原蛋白。 #ISG社交電商 的 #膠原蛋白 內含豐富的維生素C能加速膠原蛋白生成，維生素C是合成膠原蛋白非常關鍵的物質。體內需要維生素C才能保留膠原蛋白的形成避免流失，更達到口感與保養兼具的純天然產品！ #ISG 的「膠原蛋白」幫助→關節修復→ 傷口修復→保養皮膚→增加保濕→提亮膚色→減少肌膚鬆弛細紋。 💕每日食 「莓萃膠原胜肽蛋白」好處： #100%天然九大莓果萃取成分 🍑擁有讓能猜不透的肌齡✨ 🍑保濕抗衰老、抗氧化 🍑軟化毛髮、柔亮髮質 🍑完美胸型、完美曲線upup✨ 🍑祛除黑眼圈、消除皺紋 🍑 調整皮膚油脂分泌，保護肌膚 🍑 可使不平凹陷的肌膚恢復平滑外觀 🍑增加皮膚保水能力，使肌膚更顯透亮 🍑增強皮膚的彈性和緊密度，減少皺紋和細紋的產生 💧由內而外的修護→就靠 #BIOSKIN賦活奇肌莓萃膠原蛋白胜肽 💕小分子吸收快入口即化 💕玻尿酸有46張專利認證 💕高濃度P-O/O-G膠原蛋白功能胜肽 💕通過日本無輻射殘留檢驗、SGS檢測不含西藥、無重金屬等多項檢測 ☞『我的內在皮膚由 #BIOSKIN賦活奇肌莓萃膠原蛋白胜肽 來修復。』 https://ppt.cc/fpz7ux ②⓪❷❶ 【新春超級好康”限量”優惠活動】 BIOSKIN賦活奇肌莓萃膠原蛋白胜肽 4盒/ 加碼贈送 #BIOSKIN賦活奇肌精質乳乙瓶 🙅🏻‍♀️✘原價$7790元 🔺優惠組合價：現在僅要$4800元 (免運直升VIP)。 🔺並且同時擁有「健康與美麗」和「開啟斜槓事業」😉 🔸活動時間⌚️ 110年1月1日am12:00 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 110年1月25日pm23:59:59 ☞(依商城訂單時間為主) ☜ 🔸只購買單品項(不含優惠組合商品)/ 贈BIOSKIN賦活奇肌精質乳”試用瓶”乙瓶。(數量有限，送完為止) ☜ #先搶先贏 👇(網址快點下去搶購)👇 📱ISG國際商城：https://ppt.cc/fpz7ux #歡迎隨時找我聊聊😉 #健康 #美麗 #美容 #保養 #招代理 #skincare #真實分享 #獨家品牌 #獨家代理 #新年禮物 #新年禮盒 #新年送禮 #情人節禮物 #情人節禮物首選

日本娜普菈 角蛋白再生護髮

最新市場詢問超高的（結構再生護髮）來囉😍😍 打破傳統 用熱工具整髮 反而會讓護髮維持度提升 還在困擾著髮質的您，還不快來試試😙😙 【N.系列 角蛋白結構再生護髮系統】 強韌髮質摸得到 細軟髮最佳解決方案 ☑獨家新成分「還原角蛋白質」X「熱效應」 第一劑 低分子羽毛角蛋白 還原型角蛋白 phy角蛋白 第二劑 ㄧ劑中所含的3種角蛋白與角蛋白胺基酸開始凝聚。分子量變大，進而提高髮芯強韌度 第三劑 高分子角蛋白 陽離子化絲蛋白 CMC 補充毛髮中間部分～表面修補成分，完成整個凝聚化作用 調理毛髮表面平滑 第四劑 I型還原角蛋白質與毛髮表面的角蛋白及胱胺酸結合 形成耐水性的薄膜，維持柔順觸感 實現更強健柔美的秀髮 ☑4劑型的系統式修護、搭配居家護理 使原生髮般的秀髮質感能夠長久維持 快速預約line@連結：https://lin.ee/leizT 手機：0978897111 地址：台北市大安區羅斯福路3段269巷58號 捷運：台電大樓2號出口約4分鐘 地標：（karso hair） https://maps.app.goo.gl/fCHk9ZpUEzP6EiCV9

日本品牌hiritu柔順胺基酸系列

#屈臣氏 #獨家 #台灣屈臣氏 又來跟大家分享我的洗髮精好物啦～～ 這次要介紹的是來自「日本品牌hiritu的柔順胺基酸系列」🫧 從療癒清新的香氣到洗完的感受都讓我體驗到前所未有的輕盈感💕 整個產品沒有過於太重的香味，髮絲摸起來是輕盈不假滑的潔淨感，沒有殘留的厚重負擔！ 這個系列主打以胺基酸成分溫和清潔頭皮，同時結合高滲透修護成分從內到外修復受損髮絲，讓清潔後的頭髮告別毛躁，變得更聽話、更容易打理！✨ 除了我正在使用的洗髮精和潤髮乳，這個系列還貼心推出了髮油與保濕噴霧產品。 大家可以依個人需求搭配，在家輕鬆完成沙龍級的完整護理🫶🏻 ✨相關產品將於10/24在屈臣氏開賣 想感受輕盈飄逸的天使光環秀髮？務必鎖定日期✨ #hiritu #洗髮精推薦 #洗髮精 #潤髮乳 #日本髮品 #日本 #香水洗髮精 #柔順 #胺基酸 #qqbelle #日系洗髮精

【美髮】韓國胺基酸香氛調理洗髮精(蓬鬆感)—嬰兒麝香、木質黑莓

嗨！大家好我是善子～不知道有沒有人覺得整理頭髮是件很麻煩的事情？😂 我個人是不愛洗頭派，可是又很擔心頭皮會散發出惱人的味道！真的很開心有機會體驗最近厲害的商品，Bananal韓國胺基酸香氛調理洗髮精，Bananal是韓國美髮品牌，主打的商品就是香氛洗髮精，無添加矽靈、內含多種氨基酸和水分解蛋白，可以有效使髮根蓬鬆，而且有多達九種香味可以選擇！ 這次體驗的洗髮精共兩款，在開始之前先說說我自己的髮質背景： 所以我真～的～很～討厭整理頭髮，索性直接剪到耳下，就算不洗頭也不容易悶出味道（計畫通） 但這兩罐香氛洗髮精意外得我的心，就算我兩天洗一次頭還是香香香😂 第一瓶是：麝香嬰兒 香型 前調：天竺葵、伊蘭、果香 中調：玫瑰、默立、鈴蘭、果香 基調：麝香、香根草、檀香墓、香草 白麝香是用多種與天然麝香相同的麝香味分子合成的迷人香味，而這種合成麝香最有名的代表就是白麝香，來源像是麝香草、香葵(麝香秋葵)、麝香木、歐白芷等，也因此白麝香就變成香氛香水界合成麝香的統稱。 壓出來仔細一聞，就很像是小嬰兒用的痱子粉香味，但又比痱子粉的香氣再甜一些，是很舒服柔軟的香味。 第二款是：木質黑莓 香型 前調：月桂葉、黑莓、葡萄柚 中調：佛手柑、月桂葉 基調：香根草、雪松 這款的味道就沒有嬰兒麝香來得那麼濃郁，但兩款相比我更喜歡木質黑莓散發出來的淡淡香氣，整體香型都是清爽的植物香味，聞不出各種單獨的味道，但綜合起來沒那麼甜膩，是個溫順舒緩的氣味。 兩款的味道都很得人疼，洗髮的當下味道很濃郁，但吹乾後就轉化成陣陣飄散的淡香，香氣維持度與蓬鬆感對我來說很剛好，第二天後的香氣會逐漸削弱，但把頭髮撥散還是隱約聞得到香味；蓬鬆的感覺真的是不錯，我的粗硬髮到下一次洗頭時，髮根都沒有塌掉哦！ 通常沒矽靈的洗髮精都會非常乾，這款對我來說清潔力很好，乾燥度還是有的，會需要搭配潤髮乳後續才好整理髮絲。 可以看到圖片中，在演唱會那樣暗度的場合，頭髮的光澤感依然還是很明顯，之後會想再入手試試看其他香味，也會想試試看同款香味的潤髮產品❤ 如果喜歡這篇文章，別忘了給我顆愛心與鼓勵 想認識更多的我，歡迎點選下列連結哦❤ FACEBOOK INSTAGRAM YOUTUBE

用過還想回購！網友推薦2024「必買化妝水TOP10」，霸佔空空賞的是這罐！

化妝水除了可以二次清潔臉上的油脂髒污，更是後續讓保養吸收的關鍵，所以選對化妝水是非常重要的！先前妝同學在IG上提問「妝寶寶推薦的化妝水」，今天就一起來揭曉排行吧！看看漂亮的妝寶寶們都在用哪款好用的化妝水，跟著買輕鬆不踩雷～無論任何膚質都找得到你喜歡又適合的！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1334047 TOP10.肌研 極潤保濕化妝水 三重玻尿酸完美成分，創造不同分子大小玻尿酸的黃金比例，讓保濕力和滲透度雙重進化！潤澤的質地能有效補水鎖水，還能舒緩乾燥肌膚，讓肌膚更水潤Q彈美肌！價格超親民拿來濕敷也不心疼～ TOP9.理膚寶水 多容安舒緩保濕化妝水 添加菸鹼醯胺與甘油等保濕成分，可以降低肌膚清潔後的不適感，質地清爽好吸收，讓肌膚長效保濕又提升抵禦力，加上理膚寶水的產品沒有添加酒精、香精等，敏感肌也能安心使用！ TOP8.YSL 極效活萃淨亮晶透露 完美調和微酸透亮精華和舒緩植萃精油，能夠代謝肌膚的老廢角質，並長效保濕！同時改善油脂分泌、解決毛孔粗大與粉刺問題，讓肌膚變得晶瑩剔透、平滑透亮～即便沒有濾鏡也能擁有好肌膚！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1330848 TOP7.IPSA 流金水 不含酸類、酒精、香精，添加牡丹根萃取、維他命C、超級玻尿酸，能夠平衡肌膚油脂分泌、穩定肌膚，讓毛孔喝飽了水～每周一次以流金水濕敷3分鐘，讓肌膚立即補水，變得健康又透亮！ TOP6.契爾氏 金盞花植物精華化妝水 萃取金盞花及多種天然植物精華，溫和不含酒精，可以有效改善顆粒痘痘、舒緩乾紅還能清爽補水，讓肌膚穩定透亮！適用於各種肌膚，敏感肌也能安心用～ TOP5.蘭蔻 超極光活粹晶露 完美調和精油與精華水，能穩定肌膚改善粗糙、黯沉等問題，同時立即保濕活化肌膚，讓肌膚快速淨、透、亮，散發健康光澤！鼻頭、下巴的凹凸顆粒感也能變得平滑～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1323720 TOP4.AHC 超能玻尿酸保濕肌亮機能水 完美4：2：4比例，一邊保濕一邊形成水膜鎖住水分，減緩水分流失讓小分子玻尿酸直達肌底注入保濕水潤！更添加維他命C肌亮玻尿酸，保濕與透亮一次達成～ TOP3.Aesop B綠茶平衡調理液 第三名是Aesop的B綠茶平衡調理液！溫和的無酒精配方，蘊含維他命原B5及強效抗氧化成分，讓肌膚可以感受到清爽又保濕，有效細緻毛孔及平衡肌膚～有著淡淡的花草香，還能放鬆心情！ TOP2.雅詩蘭黛 微分子肌底原生露 全新保濕因子添加胺基酸與超過12種微生物發酵萃取，強化肌膚內外防禦，改善敏感泛紅、平滑粉刺，讓肌膚一邊補水一邊鎖水，由內而外養出肌底透明光～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1320891 TOP1.品木宣言 Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水 準備揭曉第一名啦～大家心目中的人選是誰呢？這次由品木宣言的靈芝水拿下第一，超級多人推薦！ 兼具保濕力的機能水，拿來濕敷更快速的舒緩肌膚的不適感，迅速恢復肌膚彈潤！難怪是許多人心目中的NO.1！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1320371 以上就是網友推薦化妝水TOP10，還沒找到你命中注定的化妝水嗎？跟著網友們買吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #化妝水 #化妝水推薦 #妝寶寶推薦 #妝寶寶票選 

【台北中正 x DIY 手工皂】｜母親節送禮首選 清新米糠皂 Uni Jun｜天然體驗/手作教室 Like do﻿

 第一次做手工皂👀 做之前老師很詳盡的介紹了 天然皂跟化學皂的差異 店家標榜 * 純天然無添加化學介面活性劑/安心環保無負擔* 這次體驗的是清新米糠皂 $200 製作時間約一小時 桌上早已準備好材料 皂 200g（米糠油 椰子油 橄欖油）+鹼水60g 裝皂的模型與攪拌棒 還有防護眼鏡與可愛的獨角獸工作服 我其實有點喜歡這件工作服 桌上有一些模型可以供選擇 愛心+小籠包/小叮噹/起司/hello Kitty/小熊維尼 太可愛了❤️❤️ 也有已經做好的成品可以參考 選擇模型要加價$50 我今天做的是最基本的皂型 同方向 同速度 攪拌 約15-30分鐘 由透明的顏色 漸漸轉深 看個人速度 所需攪拌的時間不太一樣 倒入裝皂盒中 放入冰櫃中凝固 約4-5天的時間 店家會幫忙切皂 寄送至我們指定的7-11 一條可以切成約2-3塊 最後可以選擇 數字+英文字 拓印在皂上 所以我就印了 “Alpha Soap 20200418”😂 另外店家有提供精油可以選擇 以克計價 200g 的手工皂 約需6-10g的精油 結束了手工皂製作 參觀了Uni Jun 其它的皂 其中最有名的是馬油蠶絲皂 馬油蠶絲熟成皂年份越久越溫和洗感越好 泡泡會越來越綿密 蠶絲蛋白入皂有豐富的胺基酸 讓洗後擁有如蠶絲般光滑細緻肌膚 邊洗手邊保養的好選擇 起司的模型做起來的皂超可愛 上面還放了湯姆貓與傑利鼠🐭 有很多適合拿來送禮 還有好多體驗課程在 like do “Like do, do as what you like” 喜歡我的分享 歡迎追蹤我的IG⬇ @likedo370 Line ID: @991plwiv 📌清新米糠皂 $200 📍Taiwan, Taipei 📍天然體驗/手作教室 Like do 📍台北市中正區汀州路一段370號 ⏰營業時間 週一-週日 10:00-18:30 #20200418#天然體驗#手作教室#likedo#unijun#unijun手工皂坊#手工皂課程#popdaily#popdaily波波黛莉的異想世界#popmagazine#popdailytaiwan#ig_taiwan#alphadaily#wanttogo#vscotaiwan#livingdestinations#taipeitravel#diy#handmadesoap#soapmaking#diysoap#diysoapmaking#soap#中正區#馬油蠶絲熟成皂 #手工皂#手作り#手作り石けん#手作り石けん教室#母親節禮物

超大一個懶人包！一分鐘看懂不同膚質「正確護膚步驟」，最佳喝水時間表、護膚知識都在這！

不同膚質護膚步驟也會有所不同，因此要先了解自己的膚質，才能對症下藥！今天編輯不僅幫大家整理出各個肌膚的護膚步驟，還額外加碼了護膚小知識、習慣、喝水時間表、成分挑選，完全是超大一個懶人包，大家也不用再額外找其他資訊！希望大家在護膚保養路上都能事半功倍，越來越美！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1105062 ｜不同膚質的護膚步驟 油性肌膚： 早上—洗面乳➝化妝水➝精華液➝乳液 晚上—洗面乳➝面膜➝化妝水➝眼霜➝乳液➝面霜 乾性肌膚： 早上—洗面乳➝保濕噴霧➝精華液➝乳液 晚上—洗面乳➝面膜➝眼霜➝精華液➝乳液➝面霜 混合性肌膚： 早上—洗面乳➝化妝水➝精華液➝乳液 晚上—洗面乳➝面膜➝化妝水➝眼霜➝乳液➝面霜 敏感性肌膚： 早上—洗面乳／清水➝化妝水➝保濕乳／霜 晚上—洗面乳➝修復面膜➝眼霜➝修復精華液➝保濕乳／霜 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1107732 ｜護膚小知識 祛痘：不要用手摸臉、每周更換床單枕頭套、少吃油膩食物和高GI值食物、多吃含維生素A的食物、不要用手擠痘痘、可以挑選果酸水楊酸成分的保養品。 補水：一天喝8杯水、補水面膜一週使用2～3次、敷面膜時間不超過15分鐘、隨時準備保濕噴霧、夏天以清爽為主冬天以滋潤為主、可以挑選玻尿酸成分的保養品。 美白：四季都要塗防曬、盡量穿長袖長褲、避免熬夜、少吃油膩和甜食、可以挑選熊果素成分的保養品。 清潔：不要使用妙鼻貼類型的去粉刺、不要過度清潔、清潔面膜一周1次、去角質建議2~3周1次敏感性肌膚不要去角質。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112354 ｜護膚小習慣 1.溫水洗臉 2.飲食清淡，少吃油膩食物和甜食 3.戒糖 4.一年四季都要防曬 5.做好基礎保濕 6.適當的運動排汗可以幫助肌膚排毒 7.學會看保養品成分 8.仔細挑選保養品，敏感性肌膚要多注意成分 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1116593 ｜喝水時間表 07：00 起床喝一杯排毒養顏 08：30 補充身體水分 11：00 緩解疲勞 12：30 能達到減肥的作用 13：00 午休半小時恢復體力 15：00 提神醒腦 17：00 有助於食物的消化和吸收 20：00 促進消化、增進血液循環 22：00 不喝水，否則隔天眼睛可能會水腫 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1117470 ｜護膚必知成分表 保濕：甘油、胺基酸、玻尿酸、角鯊烷、輔酶、維生素B5、維生素E、荷巴油。 美白：菸鹼醯胺、傳明酸、熊果素。 修復：表皮生長因子、積雪草、維生素B5、神經醯胺、金盞花 抗老：酵母、胜肽、視黃醇、輔酶、維生素E。 抗痘：果酸、維生素A、水楊酸、杏仁酸、杜鵑花酸。 以上就是護膚的懶人包啦～相信大家在保養上都曾經用錯方法或使用不適合自己的產品，希望大家可以變得越來越美，看到這篇的人趕快收藏起來吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #不同膚質護膚 #不同膚質護膚步驟 #護膚 #護膚步驟 

【瘦身】睡前吃了會瘦!?五樣食物讓你睡前吃了加倍瘦!!!不用再忍耐痛苦的空腹~

睡前吃東西，不但會增加腸胃的負擔，還有可能消化不良，讓食物變成脂肪堆積在體內!! 明明下定決心了要減肥，說好今天不吃宵夜，可是又餓的睡不著，終究還是敗給了自己的小肚肚~~ 今天就來告訴你，以下五種食物，讓你睡前吃不但不長肥肉，還能有瘦身效果，不再讓你餓的睡不著囉~ 1.豆漿 豆漿富含"色胺酸"，色胺酸是人體必需的胺基酸，能夠製造"血清素"，幫助身體鎮靜、放鬆♡ 睡前的豆漿，建議加熱享用，暖呼呼的更有助眠的效果!! 但是要注意，喝得太多有可能會導致賀爾蒙失調，所以建議一杯剛剛好~ 喝完你會發現，其實一杯，就能夠有滿滿的飽足感唷♪ 2.香蕉 香蕉能夠促進人體分泌生長激素，其實是有助於燃燒脂肪的♡ 而生長激素通常是在睡眠期間分泌，所以香蕉是睡前吃的最佳食物! 當然，香蕉也富含膳食纖維，能夠幫助排解便秘，並且含有抑制腦內興奮，安定身心的效果， 睡前吃，再適合不過了♪ 3.優格 或許有許多人會選擇在白天吃優格，但其實晚上吃，會有意外的瘦身效果唷♡ 晚上是腸胃的黃金時間，優格擁有整腸的效果，能夠助於排出體內老廢物質~ 讓你一早起床，輕輕鬆鬆排便，舒爽一整天♪ <<<告訴你一個小訣竅 : 稍微加熱優格，能夠活化乳酸菌，更有功效唷!!>>> 4.蜂蜜 睡前吃蜂蜜，能夠幫助身體燃燒脂肪♡ 不只是白天，其實我們在睡覺中，身體也會燃燒脂肪，為了能夠增加效果， 不妨在睡前攝取一點蜂蜜。 蜂蜜有許多的營養成分，能夠調整身體，更能夠改善你的膚質~ 建議睡前一小時吃唷♪ <<我個人偏愛無糖優格+蜂蜜，好吃又瘦身>> 5.堅果 堅果擁有"最強的瘦身點心"之稱♡ 少量就能夠有足夠的飽足感，讓你不用擔心熱量超標。 堅果能夠促進血液循環，同樣的擁有提高代謝的好效果♪ 跟蜂蜜一樣，是睡眠中仍能夠幫助燃燒脂肪的好點心唷~ 以上食物，儘管吃了會瘦身，但還是要注意睡前不要攝取過量，不然反效果的會造成身體的負擔喔! 更要注意享用中要專注在細嚼慢嚥，才能夠有增加飽足感的效果~ 吃完後，建議也可以搭配來碗清湯，幫助消化，也有助於睡眠。 以上小知識，希望能夠幫助到你~ 半夜不用再為肚子咕嚕咕嚕煩惱，與其忍耐空腹強迫自己入眠，不如選擇聰明的吃，讓自己睡覺也能夠瘦身♡ 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 💌搭配閱讀: 👉夏天前擁有比基尼線條完全不難!!記住幾個原則讓妳不節食健康瘦!! 👉拒絕三分鐘熱度!!讓妳改掉壞習慣、維持好習慣的行動方程式!! 👉成熟有魅力的女性擁有的8個共同特徵!!妳中了嗎? 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!! 文章圖片來源: Unsplash，僅供文章分享使用。 #Popdaily#瘦身#減肥#苗條#美麗#健康#宵夜#宵夜點心#睡前吃#波波黛莉

胺基酸搜尋結果

✨𝐋𝐞𝐬𝐬 𝐢𝐬 𝐦𝐨𝐫𝐞✨ 💙理膚寶水-#多容安舒緩保濕修護精華#安心小藍瓶

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日本女孩票選「神級開架保養品」，美肌不用傷荷包，這幾款帶你的肌膚上天堂！

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┃膠原蛋白的重要性┃

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日本娜普菈角蛋白再生護髮

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日本品牌hiritu柔順胺基酸系列

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【美髮】韓國胺基酸香氛調理洗髮精(蓬鬆感)—嬰兒麝香、木質黑莓

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用過還想回購！網友推薦2024「必買化妝水TOP10」，霸佔空空賞的是這罐！

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【台北中正 x DIY 手工皂】｜母親節送禮首選清新米糠皂 Uni Jun｜天然體驗/手作教室 Like do

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超大一個懶人包！一分鐘看懂不同膚質「正確護膚步驟」，最佳喝水時間表、護膚知識都在這！

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【瘦身】睡前吃了會瘦!?五樣食物讓你睡前吃了加倍瘦!!!不用再忍耐痛苦的空腹~

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胺基酸搜尋結果

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┃膠原蛋白的重要性┃

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日本娜普菈 角蛋白再生護髮

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