連假後報復性瘦身！簡易「8分鐘超快速瘦側腰」，吃太多的必須還債了啦～

看著腰間的贅肉每次都下定決心要來好好減肥，但一天天過去了卻總是提不起勁，給自己找了很多不想運動的藉口，讓減肥永遠都變成明天的事，所以今天就要來和大家分享「8分鐘超快速瘦側腰」，肚子兩側肉肉多的姐妹也能重拾小蠻腰增加信心！讓你用美好的體態放假！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1362677 動作一、 上半身向一側側彎，一手碰靠近耳朵和脖子的後面，另一隻手的指尖向遠處深遠，左右手交換，做30秒。 動作二、 雙手交叉合十往上抬，身體向一側傾斜，背部保持挺直，可以感受到側腰的強烈拉伸和擠壓，左右交換，做30秒。 動作三、 身體呈大字型，將雙手向側面張開，呼吸時手臂傾斜向對角線方向移動，左右手交換，做30秒。 動作四、 雙腳與肩同寬，肩膀自然的上下移動，做30秒。 動作五、 將腿（膝蓋）往上抬的同時，手肘往膝蓋靠近，吸氣時抬腳並注意平衡，左右邊各做30秒。 動作六、 雙腳與肩同寬，雙手握拳併攏擺在胸前，向左和向右移動，可以感受到腹部在左右扭轉，輕輕的將骨盆微微向後傾斜，做30秒。 動作七、 雙腳與肩同寬，將一隻手向上伸，另一隻手向下伸，同時伸展雙臂，在肋骨和臀部之間留出空間，加大側腰拉伸，做30秒。 動作八、 雙手疊放與胸平行，手往左移動時膝蓋向內移動，手往右移動時膝蓋向外移動，盡可能的向後擠壓，關鍵在保持骨盆穩定的同時扭轉腰腹部，左右邊各做30秒。 動作九、 雙腳與肩同寬，一隻手插腰另一隻手從下面往上舉，要注意不要讓身體向前和向後傾，左右邊各做30秒。 動作十、 雙腳與肩同寬，雙手交叉合十往上抬，從右到左像畫圓圈的方式移動，再從左到右反覆做30秒，可以放鬆使用的肌肉。 對比照 沒想到每天只要堅持8分鐘的運動，就能有那麼大的改變，大肚子腰間肉通通不見！ （圖片來源：小紅書生椰黎子yoga） 過年就快到了，一起來挑戰過年前瘦出漫畫腰，告別側腰贅肉吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #漫畫腰 #瘦側腰 #瘦肚子 #瘦腰 #瘦身 #瘦身減肥 

網上超紅「毛巾操」，五步驟美背又瘦蝴蝶袖，一條毛巾在家就可以練～

想要上半身看起來又薄又有線條，這個網路上很紅的毛巾操你試過了嗎？只要短短十分鐘、五個步驟，就能夠輕鬆擁有美背的同時還能瘦蝴蝶袖，重點是動作簡單難度不大連家中長輩也可以輕鬆練，不論是在家或在外面，僅需要一條毛巾就可以，趕快推薦給想要擁有漂亮背部線條的朋友！ 👉🏻比跑步機更燃脂的「踏步機」怎麼用？健身人士強力推薦！瘦身還能練成蜜桃臀？ 毛巾操步驟1. 毛巾下拉30下 主要鍛鍊部位：鍛鍊背部及肩膀肌肉 雙手抓住毛巾的兩端，手前臂和大臂呈現90度直角，並垂直上下擺動，肩胛骨同時往內夾緊。回到起始位置，重複動作30次。 （圖片來源/IG@millyly） 毛巾操步驟2. 左右臂擺30下 主要鍛鍊部位：手臂內側及緊實肌肉。 雙手抓住毛巾的兩端，手臂伸直，高舉至頭部，保持毛巾繃緊，左右手往左右擺動，幅度大約45度。持續進行擺動動作共30次。 （圖片來源/IG@millyly） 毛巾操步驟3. 前臂上抬40下 主要鍛鍊部位：手臂前側及肩膀 雙手抓住毛巾兩端，手臂伸直放在身體前方，需保持手臂伸直的狀態，將毛巾往上舉到與肩膀垂直90度。持續上下擺動動作共40次。 （圖片來源/IG@millyly） 毛巾操步驟4. 左右大搖擺 30下 主要鍛鍊部位：肩膀與背部，增加柔軟度及燃燒脂肪。 雙手抓住毛巾的兩端，手臂伸直高舉至頭頂。將毛巾整條向左擺動，再向右擺動，動作幅度盡量大。左右上下擺動動作共30次。 （圖片來源/IG@millyly） 毛巾操步驟5. 後拉上提50下 主要鍛鍊部位：塑造背部線條與瘦蝴蝶袖。 雙手抓住毛巾的兩端，並在將雙手放在背部拉住毛巾，再用力往上提起約30度左右，感受背部與肩胛骨同時用力。回到起始位置，重複動作50次。 （圖片來源/IG@millyly） 毛巾操注意事項 適合的族群：想要擁有漂亮美背和細長肩頸，或是手臂肉肉蝴蝶瘦明顯者，或是久坐辦公室容易要痠背痛者，都可以靠這套毛巾操改善。 不適合的族群：正在進行背肩頸復健者。 毛巾長度：毛巾長度可以選擇約一隻手臂1倍~1.5倍左右的長度，寬度則不限。 正確的體態：做任何動作都要確保角與肩同寬，並且注意不要駝背或聳肩。 練習頻率：毛巾操整組練下來約只要花8~10分鐘左右。一天可以練習至少1~3組，每天練持續2週，較會有明顯效果。 （影片來源/IG@millyly） 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #居家美背操 #居家運動 #毛巾操 #練背 #美背 #美背毛巾操 

男生夏天T恤穿搭全攻略，貼身、合身、寬鬆，你適合哪一種？

炎熱的夏天絕對少不了一件T恤，不過要如何透過簡單一件T恤吸引路上人們的注意呢？T恤的兩大要素就是版型跟顏色，今天我們將會探討貼身、合身、寬鬆版型分別適合哪種身材，又該如何搭配。一起來看看怎麼穿出好看的T恤穿搭吧！ 貼身版型 貼身版型在這裡指的是肩線位置偏窄、布料浮貼於肌膚款式的T恤。這種版型多半會在歐美穿搭見到，優點在於可以展現肌肉線條，凸顯好身材。然而，缺點則是對身材的要求非常高，不是健身身材，只要是肩膀不夠寬、有小腹、胸部都會一覽無遺。因此，在這邊建議大家除非對自己的身材非常有自信，不然要盡量避免這種版型的T恤，否則穿搭會被大大的扣分。 合身版型 合身版型這裡指的是肩線適當、下擺不會過長，而且胸、腰都會有留空隙。這種版型的衣服算是適合大多數人都適合穿的版型。這類型的T恤重點在於材質，會建議大家選擇硬挺的布料，可以更有效修飾身材，過於鬆軟一樣還是容易服貼身體，凸顯缺點喔！ 寬鬆版型 近期十分流行的寬鬆版型，主要是指衣服肩線在身體肩線外側，整體布料寬鬆的設計。這種版型的衣服對於肩膀較窄，或是頭部較大的男生都會有修飾的效果。但缺點是並非購買大一號的衣服就叫做寬鬆版型，通常這樣只會看起來像小孩穿到大人衣服。寬鬆版型T恤通常本身設計就是用來穿落肩，然而，在領口、下擺的部分還是維持普通T恤的大小以及長度。穿著寬鬆T恤，最需要注意的就是下擺長度，如果下擺過長，會建議扎進去，以免影響下半身的比例。除此之外，也建議避免鬆軟布料，才不會看起來沒什麼精神喔！ 總結 今天就分享到這邊，之後會再根據T恤穿搭的另一個要素，“顏色”來做討論。喜歡我的文章可以幫我分享、持續追蹤。更多文章可以去我的部落格，我會針對穿搭/飲食/健身來做分享 部落格網址：erichangstyle.com 穿搭IG: erichang.style

睡好覺就能瘦下來？告訴你身體睡覺時都在幹嘛，調理體質其實就這麼簡單！

應該許多人都聽說過，如果長期睡眠不足＝易胖體質？其實睡好覺不只對我們的健康有幫助之外，還能有助於減肥的效果，因為當人在睡覺時，除了能讓身體得到適當的休息，還能代謝體內的毒素，所以改善睡眠品質，就能讓我們更健康呢！ │為何睡覺可以瘦身？ 當我們進入深度睡眠時，體內會提高生長激素的分泌，讓我們在睡眠時燃燒300卡的脂肪；相反的，如果睡不好的話，就會降低燃燒的卡路里，而且熟睡後，大腦會獲得充分的休息，進而代謝腦內的疲勞物質，避免我們有暴飲暴食的衝動！ 如果平常有午睡習慣的人，建議調整為30分鐘以內，睡太多的話，只會讓大腦休息太久，妨礙到晚上的睡眠，這樣反而本末倒置 │黃金睡眠期 睡眠的黃金時間在每天晚上的10點到凌晨2點，如果要提高減肥效果的話，盡量早點入睡，尤其是11點過至2點的時候，是我們人體新陳代謝最好的時候，可以幫助減少脂肪、代謝廢物呢！ │睡覺前這樣做 睡前可以來個半身浴，泡個澡能夠減緩白天承受的壓力，進而感到放鬆，也比較容易進入深度睡眠，臥室的溫度也不要太高或是太低，舒適溫暖就可以了 │睡醒後這樣做 想要提升睡眠減肥效果的話，起床後一定要吃早餐，開啟一天的活力來源，起動身體的機能，可以選擇豆類製品或是水果做享用，另外陽光也是產生睡眠激素的重要因素，所以早上曬個太陽也對人體有不錯的益處！ │放鬆入眠操 可是你常常在床上翻來翻去，就是睡不著，壓力太大而產生失眠的狀況嗎？這個時後不妨做一些簡單的舒緩動作，來達到放鬆的效果吧！ Step1、躺著把雙手跟腳垂直的抬向天花板，保持60秒之後，再搖晃四肢30秒，藉此放鬆四肢。 Step2、接著把兩腳後跟放在屁股的旁邊，手掌貼地，慢慢的往後仰，讓腰完全身展開來，如果彎不下去的人不勉強，手肘打直就好，這樣可以減緩腿部疲勞感，有助消除失眠感！ Step3、然後把腿向前伸直，手放在屁股旁邊，接著挺胸和肩膀，放鬆脖子到頭頂貼地，慢慢彎起身子就可以了，hold個30秒，再躺平。 Step4、一樣躺著雙腳朝天花板伸直，雙手抓住腳的外側，然後左右搖晃身體來按摩我們的背，來回做個幾次，就能讓我們的身體感到完全的放鬆，變得很好入睡喔！ 深度睡眠真的帶來很多幫助減肥的好處，所以從今天開始就讓我們一起好好的睡覺吧！ #失眠 #懶人推薦瘦身 #早餐 #泡澡 #漂亮 #瘦身分享 #睡覺 #紓壓放鬆 #身體 #身體排毒 

「男生第一眼都看女生哪？」大哉問，就先從這5個男生最愛看的地方開始變美吧！

「為什麼我都這麼美了還是沒人欣賞我？」不知道是不是有很多女生常常這樣捫心自問，雖然自己懂自己的美最重要，但還是希望周遭的人的肯定，或者是世界上終究有人懂得你的美，為了不要再當自我滿足美女，我們提出了「男生到底都看女生哪裡？」大哉問，就從這些男孩們回答中的五個部位開始變美，我就不相信這樣桃花還能不開啊！ https://www.popdaily.com.tw/love/990168 https://www.popdaily.com.tw/love/1172189 男生第一眼都看女生哪：頸部 女生們常常會誤以為男生們只愛看女生的胸部，但其實統計結果顯示，男生更愛看女生的頸部線條哩！鎖骨以及頸部延伸至肩膀的線條都會讓男生如癡如醉的，還不趕緊多加保養這個部位，洗完澡就確實的擦上乳液吧！ https://www.instagram.com/p/CzIix00yISn/ https://www.popdaily.com.tw/love/886958 男生第一眼都看女生哪：頭髮 女生們千萬別輕忽髮質的重要性，不要只想說臉美就好，頭髮就是女孩子們的第二張臉，柔順光澤以及香氣這兩個要點都需要確實把握，才能讓這第二張臉成為你的武器啊！ https://www.instagram.com/p/CyPrP2CSEfp/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/544128 男生第一眼都看女生哪：指尖 原來男孩們還懂得欣賞女孩們的指尖啊！女孩們的手跟男孩們的大不同，纖細又秀氣的十指會讓他們就像看到外星生物一樣稀有，若是不小心觸碰到會讓他們小路亂亂撞呢！手部的保養不難，只要花些時間就可以做好做滿，護手霜隨身攜帶，並且認認真真的畫上指甲油吧！ https://www.instagram.com/p/Cm8ll-KL3R-/ https://www.instagram.com/p/Cgf01d4PBPr/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/837095 男生第一眼都看女生哪：臀部 不需要多翹的屁股，男生們在看的是一種線條，而那種線條可以靠本能反射性地讓他被你吸引，這是雄性動物與生俱來會被異性吸引的本能反應，女孩們不要因瘦身而導致塌扁的臀部，多加鍛鍊臀部的肌肉線條，並且自信的穿上緊身牛仔褲吧！ https://www.instagram.com/p/CWYOZJPBlcr/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/744494 男生第一眼都看女生哪：嘴唇 我們常常會只顧好眼妝，卻忘了唇妝的重要，男孩們老實說他們常常會盯著女孩們的嘴唇看，快把嘴唇上的死皮、唇紋去除，秋冬將至，唇部一定要多加保濕啊！ https://www.instagram.com/p/C3m8fIBhi9y/ https://www.instagram.com/p/B98qVxbhd5t/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/634797 延伸閱讀 👉🏻說喜歡素顏鬼才相信！男生最愛妝容TOP5，第一名直接從曖昧對象晉升男友！ 👉🏻日網調查！最吸引男生的「女友感妝容」，有了這個誰不被你吸引！ 👉🏻男生嘴巴不說，其實心裡都在打分數！快來看看他們心中分數最高的理想髮型TOP 8 👉🏻盤點13個男人喜歡你的小動作，有這些舉動就是告白和曖昧前兆！ 👉🏻做這些事會滅桃花！女生最討厭男生的10個NG行為：留前任聯絡方式根本大忌！ #保養 #嘴唇 #戀愛 #指尖 #桃花 #男女 #線條 #臀部 #頸部 

衛衣也會變NG單品？6款『千萬別買』的衛衣款式，穿搭高手也救不了！

衛衣這個單品應該是所有人都有吧？是但妳的衣櫥裡會不會有很多不常穿的款式，因為怎麼穿都不對勁，也不知道問題出在哪，所以就被妳放在那裡長灰塵？今天穿搭編就是要來告訴大家六個「挑選正確衛衣」的重點！讓妳以後買衛衣不會再買到NG款啦！ 👉春夏穿搭必備！2021最新13款紗裙穿搭公式：顯瘦的小訣竅全都告訴你！ 重點一： 先從領口的大小開始說起，大家可能很少注意領口的部分，領口的地方過大的的話，就不容易修飾脖子的線條，就會顯得肩膀比較寬，那如果領口太小的話，就會讓頭跟臉看起來很大，所以領口的大小也是選衛衣的重點！ 👉永遠的換季困擾，忽冷忽熱again！小姊姊們都靠這4招穿搭公式，好看又百搭！ 重點二： 挑選衛衣的時候，大家總是會被大面積的圖案吸引，但是像這樣的圖案很容易因為過了幾年之後，就不再流行，有時候圖案沒挑好，就會顯得很俗！反而小小精緻logo或是字母類的圖案，才讓大家更好駕馭，也不容易出錯！ 👉誰穿誰翻船，普通人駕馭不了！5個千萬別買的網紅單品，不信邪你就試試！ 重點三： 衛衣的顏色也是很重要的一點！通常挑選有撞色拼接的衛衣，比較有個性的人才撐得起來！一般人如果要選的話，可能穿沒幾次就會被放在衣櫥，再也不會拿出來穿搭！有一些透紗的元素在衛衣上，也較不符合衛衣的隨性風格！所以大家如果想要選擇多色彩的衛衣時，要儘量選擇單一顏色，最多兩個顏色，避免穿搭上太複雜！ 👉誰說條紋就顯胖？Zara這件落肩毛衣超遮肉，各尺寸庫存快被搶購一空！ 重點四： 衛衣給大家的感覺就是寬寬鬆鬆的風格，是屬於比較休閒隨性的感覺，所以不要挑選緊身的版型，因為身材的曲線會很明顯，跟衛衣的中性調調完全不同，穿在身上就容易感到彆扭，所以大家穿衛衣就不要想著凸顯身材線條這部分啦，可以將重點轉為注重上身及下身的比例分配！ 👉網友激推！盤點五間『出貨超快速』的網拍，不用等到天荒地老、單品過季！ 重點五： 這一點要特別提醒小隻女的女孩們！如果不想讓衛衣顯得自己身體短的話，長度也是要好好挑選！短版衛衣就是挑在腰附近的長度，而長版衛衣的話選擇在骻部的地方最剛好，搭配裙裝或褲裝的比例也會好看，不然就是直接到膝蓋當oversize穿！ 👉一次買個夠！超過100家網拍好店推薦，蝦皮、韓拍、台拍、代購通通有！ 重點六： 最後來說選擇連帽衛衣的重點，帽子不能選太厚重，要挺一點的材質，才不會讓帽子重到垂下來，一直勒到妳的脖子，如果穿著不舒服的一整天，心情也會跟著不好，久而久之這個衣服就會被丟進衣櫥裡，也很浪費錢啊～ 👉『黃金7頭身』才是絕佳比例！套公式一秒算出來，該不會你就是天選之人？ 看完上面的六個挑選衛衣款式重點的妳們，有沒有筆記起來！下次買衛衣的時候要多多注意這幾點，買的衣服才能穿比較久，也比較不退流行！ 撰文編輯 #Rita #2021衛衣穿搭 #女生穿搭 #穿搭技巧 #衛衣穿搭 #韓系穿搭 

用過就回不去了！2023必買10大媽媽包，小孩大了照樣當潮牌包用到底！

撰文編輯 #Fionn 當媽媽之後，就算再怎麼想減少物品出門，好像都成了一場不可能實現的夢（嘆）以前一定要隨身攜帶的化妝包、行動電源、梳子、鏡子依舊少不了，但北鼻的奶瓶、尿布、衛生用品也不得不離身，所以變成媽咪之後，一個超大的媽媽包就變成了必買單品！來來來～編編搜羅了超多網友媽咪用過都推爆的媽媽包，看你要把潮牌包當媽媽包用，或是把媽媽包當潮牌包用，保證出門都很時尚！ 👉韓國嬰兒地墊和城堡這麼多選擇，哪一個才適合我家寶貝？這五款推薦給你！ smarTrike 來自英國「smarTrike」最為知名的產品是三輪車和滑板車等兒童代步商品，但後來也陸陸續續出了其他少量的育兒周邊，像是兒童背包、圍兜和媽媽包，而「toTs」系列就是媽媽包產品，他們家的媽媽包除了輕盈且具有多重隔層便於收納之外，還有活動式背帶，外型和顏色都屬簡潔俐落，大多以黑色、米白、淺灰為主，可說是英國版的MUJI，想要走簡約時尚的路線，選它就對～ （圖片來源：smarTrike） HAPP 如果你平常就愛關注時尚圈，一定看過不少生過小孩的台灣部落客和藝人都拿過這個牌子的媽媽包，雖然來自美國LA的媽媽包品牌「HAPP」於2017年才起家，但卻讓許多歐美網紅都跟超緊，最熱銷的Levy Backpack不只擁有特殊的U型拉鏈開口，防潑水的尼龍材質，就算不小心灑到水或湯汁，都能在短時間內處理乾淨：寬版的肩帶裡還藏了透氣軟墊，照顧到媽咪的肩膀，出門一整天都不用擔心造成過度負擔，而且如果不說根本看不出來是媽媽包！難怪讓一堆愛美的媽咪們眼睛都亮了！ Fjällräven 誰說潮牌包就不能當媽媽包？瑞典北極狐背包，就算不知道怎麼唸，妳一定也看過！這股北極狐炫風延燒多年至今，在路上還是可以看到各年齡層的人在背，而最熱賣的「Kånken」包款當初是創始人Åke Nordin為了學童而設計出一款輕量、簡約、大容量又耐背的背包，這些特性也被需要帶一堆東西出門的媽媽相中，所以後來很多媽咪也直接把這款包包拿來當媽媽包使用，而且花色豐富又兼具潮流，不買簡直對不起自己！ anello 2005年誕生於日本的anello，品牌是義大利語「年齡」的意思，為的就是希望不管是什麼年齡層的人都可以使用這款後背包，隨著知名度打響，不只日本國人愛用，連不少國外觀光客到日本一定也要掃購，畢竟比起原產地日本，在國外銷售還是比較貴一點～編輯自己就有一個anello包，裡面空間真的是超級大！！但缺點就是經典的後背包沒有隔層，所以如果要帶的東西很多，其實就比較不建議帶這款出門，不過anello的花色真的超級多，要簡約、碎花風、軍人風、美式風⋯⋯只要你想要的幾乎都能找到，而且近幾年包款造型也越來越多變，想要平價又空間大的包包，還是可以看看有沒有想要的款式！ GLADEE 在日本媽媽界擁有超高人氣的GLADEE，除了該有的一堆隔層、大容量等條件之外，會受媽媽歡迎的就是那超級可愛童趣感的外觀啊！（所以說外表真的很重要XD）有香蕉、巧克力片、巴士等造型，而最高人氣的就是漢堡包莫屬！而且還出了黑白兩版，網路上一有媽媽開團購就立刻爆單的那種，想買還不見得買得到！ （圖片來源：GLADEE） 👉牛小排怎麼出現在彌月油飯裡？一眼就吸睛的五間精緻彌月油飯在此！ CiPU喜舖 MIT的媽媽包品牌當中，喜舖簡直是無人不知無人不曉的那種紅透半邊天啊！這幾年來一直都可說是穩坐台灣媽媽包界的第一把交椅，除了好背、好裝、好看，重點又是紅到國外去的台灣之光，一年可熱賣四萬個，再被一群用過都真心推廣的部落客這麼一讚美，這不生火都很難啊！而且2019年底喜舖又多了一個很特別的實體店面「喜室好好」，結合喜舖包、健康飲料，還有網美打卡點牆，真的是讓媽媽們不想愛美都行～～小編不管是看到包包還是飲料都立馬被圈粉了！ OGG喔咯 同樣來自台灣的「OGG喔咯」走的是時尚幾何都會路線，經典的黑白手繪和個性袋蓋設計，不只是媽媽包，同時也可以是爸爸包！而且一個包包才大約600公克的重量，也是輕量型大空間的設計～如果你想要讓肩膀兩邊平均分配重量，又想要爸爸一起來背，就立馬在他們家下單吧！ （圖片來源：OGG） Roland 這款又是來自台灣的美麗媽媽包了！就說台灣人才濟濟，想不到媽媽包有一堆都是MIT，而且設計都不輸國外，有些價錢也很平價～而Roland包不管外部內部皆有防水，還通過歐盟Rohs環保認證，在愛媽媽的同時也不忘愛地球，有用過的媽媽都大讚車工細又耐髒！ （圖片來源：Roland官網） （圖片來源：臉書Roland寶包網） Gelato pique 這間的印象就是舒適、軟綿綿的睡衣為主，除了女生的睡衣就已經選擇障礙了，連寶寶的睡衣都超可愛！周邊商品也有媽媽包喔！有大熊、長頸鹿和大象的可愛身影。有著超大容量，外側有口袋方便拿取小物。材質輕量，還有斜肩背袋，可以配合需求替換使用！表面特殊加工，摸起來滑滑的有防潑水功能，也方便清潔、耐用！ （圖片來源：USAGI ONLINE 官網） （圖片來源：USAGI ONLINE 官網） （圖片來源：USAGI ONLINE 官網） Cybex 時尚的Cybex一定也有時尚的媽媽包！除了有可以跟推車搭配的款式之外，也有絲巾基本款可以百搭任何的推車，出門就是超有風！ 👉新手爸媽必備！寶寶出生後必買用品Top5，讓你少一點手忙腳亂～ 生了孩子之後，許多接踵而來的挑戰一定讓妳措手不及，這些實用的道具真的沒它們不行啊～～雖然出門得拎著一個大包包，可是現在有這麼多外表和實用兼具的媽媽包，彷彿就在告訴我們：「不是要讓我們知道如何當媽，而是——我們不只是媽。」時尚和育兒，還是可以一起堅固的啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #anello #CiPU #CiPU喜舖 #Fjallraven #GLADEE #HAPP #OGG #ROLAND #smarTrike #喜舖 #媽媽 #媽媽包 #時尚媽媽 #爸媽 #育兒 #花花 

台灣必敗網拍+1！最近瘋買網拍是這家！極簡but微性感的韓系穿搭質感超好，點開整個野火燎原

 網拍王如小編我，隨時都在發掘新的網拍店家買，但是買網拍的陷阱實在太多，一堆照片很美結果買到一堆爛布，好險小編最近又發現了一家物美價廉的超質感台灣網拍，而且風格還是小編最喜歡的極簡風！顏色都是基本的黑白灰咖卡其，都有夠好搭，隨便逛一下整個購物車就被塞滿了，小編就來不藏私分享啦～ Model本人就是最佳代言人！穿在她身上的款絕對狂賣！ 先來看看這家A_ROOM的專屬model的IG，因為model自己的品味很好、身材也很好，所以只要穿在她身上的款式絕對會被問到爆，狂賣到斷貨！而且超級物美價廉的～ 這幾年超流行的純白穿搭，也可以變得很有個性！ 歐美超流行的短版上衣，小露出腰間卻還是感覺超有氣質～ 微微透膚就是女孩們穿搭的最強小心機，短版上衣也可以讓腿視覺比例看起來更長～ 歐美慵懶的運動風穿搭，也可以在model的IG看到～ 款式簡單穿起來卻超大器，從頭到腳都包辦，每天免煩惱要穿什麼了～ 接下來小編就來精選幾款超熱賣，看起來超簡單但穿起來絕對詢問度破表的款式推薦給大家吧～ #連身洋裝／褲 夏天出門穿連身洋裝不但～涼涼的～還很方便！一件就出門完全不用想要怎麼搭，上課或上班也不用因為煩惱要穿什麼而遲到啦～ 最顯瘦的黑色洋裝，不管是平常出遊或是正式場合穿都很合適！ 或是這款大露背的連身短褲也超級好看！超適合穿它出國旅遊的～ #短版背心X合身喇叭褲 夏天想要小露性感又不想太過頭，就可以選擇這種短板背心搭配高腰褲，不但穿起來很涼，身材看起來也超好～ #露肩上衣X丹寧下身 這幾年很流行的露肩款式，小編超愛～因為小編胸部不如人、腿也不夠細，但至少還能露出肩膀，露出肩膀和鎖骨也是女孩們的必殺絕技，可以看起來很顯瘦！也不會過分性感～ #包臀上衣 夏天搭配高腰短褲的必備款，就是這種連身的包臀上衣了，穿起來有夠方便！ 寫完這篇介紹，小編的購物車也已經爆了，也喜歡這種極簡質感風的女孩們，一定要來逛逛這家網拍喔！→點我去官網→點我去A_ROOM IG→點我去model IG ##onlineshop 

棉花糖女孩的穿衣哲學大剖析，肉肉腿也有時髦的權利！

老話又要重新說一遍，現在已經21世紀，早已不流行乾扁的紙片女，各種美都應該要用欣賞的角度看待，一個新的詞彙「棉花糖女孩」出現，就算是肉肉腿也擁有時髦的權利！而且美麗依舊！今天要介紹的這位女生叫做 Elizabeth Strecher，是一位居住在都市的現代女子，都這麼時髦了，誰在乎尺寸？ 【半身裙STYLE】 Elizabeth的半身裙STYLE很好上手，選擇一件過膝半身裙，建議是魚尾或是A字版型，讓裙子的弧度結尾落在腳脖子處，同時也讓視覺集中在這裡，露出又瘦又修長的腳脖子，並搭配涼鞋，露出腳背，讓腿延伸，上身搭配細肩背心展露鎖骨。 【丹寧褲STYLE】 穿上丹寧褲時，Elizabeth會選擇9分並且褲管抽鬚的款式，再搭配上裸足涼拖鞋，讓視覺集中於足部，會感覺雙腿更延伸、修長，，並會選擇在領口處有特別設計的上衣單品，方領、V領，露出脖子與鎖骨，這是讓比例更好的小竅門，棉花糖女孩一定要筆記！ 【寬褲STYLE】 Elizabeth會選擇在褲頭有特別設計的寬褲款式，像是鐵環腰封，或是綁帶，讓腰線被標示出來，並且長度選擇剛剛好9分，再搭配露出腳背的鞋款，比例和時髦度都做到了。 【連身裙STYLE】】 Elizabeth會選擇細肩帶連身裙露出肩膀，連身短裙會搭配綁帶涼鞋讓視覺集中於足部，若是連身長裙則搭配涼鞋露出腳背及腳趾，配件通常是手錶及墨鏡，有種好萊塢明星的風采 大尺碼女孩是一種新的流行，象徵的是無所畏懼的自在做自己，，就算是肉肉腿也擁有時髦的權利！而且美麗依舊！追蹤Elizabeth Strecher @blackdenimchic #Elizabeth Strecher #微胖女孩 #微胖推薦 #棉花糖女孩 #歐美風格 #穿搭技巧 #穿搭精選 #肉肉女 #胖胖腿 

第一次約會、面試、新生活圈...各種「人生初登場」，教你穿出自信的一面！

科學數據顯示，我們對一個人的看法，80%是取決於「第一印象」，不管是第一次約會、第一次見對方家長、去參加面試等等，很多的「第一次」都是決定未來下一步走向的關鍵，就連踏入新的社交、生活圈也是！都會希望能將自己最美好無缺的一面表現出來吧！所以說，好好地塑造我們「人生每一個初登場」就是一件極為重要的事了，到底該怎麼穿出自己最好的一面呢？今天就來大方向的舉幾個例子給妳們～ #第一次約會 在人生的每一個初登場當中，「首次與對象約會」應該是最緊張之一吧！那種站在衣櫃前猶豫不決、一套換一套的焦慮滿點，對於對象來說也是定義要不要繼續走下去的關鍵印象，編在此首推「可以露出肩膀的衣服」，視覺上效果大不同，小露香肩卻不浮誇，女人味卻也不會過於性感，整體穿搭還是記得保有簡單精緻的質感，任何的浮誇對於男性都是滿頭問號啊！ #第一次見對方家長 其實不論是男友的家長，或是身邊普通的家長，都需要好好重視見面時的穿搭，通常年長一輩的對於服裝上都會有很多我們無法理解的偏見，總之大略的重點方向就是要夠「穩」！面對想法上相對傳統的家庭，「針織材質」就會是最適合的了，針織衫、針織洋裝、針織外套，最好挑選淡色系如裸色、淡粉、淡橘等等，完美塑造妳溫柔軟萌的乖巧形象！ 再來如果對方家是比較open、開明的父母，可以打扮得稍微獨立自主一點，無袖連身洋裝會是個好選擇！如果怕細肩帶太露，挑選粗肩帶的更顯端莊優雅，下半身的裙長記得別太短～ 法式長裙絕對錯不了！萬無一失的單品就是他了，不要太大膽的印花，碎花、素色皆可，再次提醒可以挑選淺色大過於深色，親和力會好上許多喔～ #第一次面試或出席正式工作場合 這個剛畢業的季節，也是新鮮人到處尋覓工作的時刻，到底在這關鍵的場合中子麼穿才能顯現出優點、同時又不過於死板無趣呢？撇除是看你的工作性質來打扮之外，「同色系西裝搭配」是直接包辦的概念，看起來專業、得體，卻又不失活潑的個性態度，淺色讓人看起來更清爽。白色寬鬆襯衫配上高腰西裝褲，也有著職場女強人霸氣感！ #一字領 #優雅穿搭 #同色系西裝 #工作穿搭 #正式場合穿搭 #法式洋裝 #穿搭技巧 #穿搭精選 #第一印象 #第一印象穿搭 #第一次 穿搭 #粗肩帶洋裝 #約會穿搭 #見父母穿搭 #針織毛衣 #針織衫 #長裙 #面試穿搭 

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