工程師 X 按摩師

一周打網球八天的我，居然在2023年只打三次! 因為我的肩膀嚴重受傷，甚至不能抬起我的右手，去了不同地方復健都沒有效果，差點要放棄的我，居然在2024年開始打球了。 好險有找到人匠，既然對我有效，那不如學會，可以幫助家人和朋友，於是展開了肌肉按摩之旅。未完待續。

【占卜測驗】有機會更進一步嗎？（有限關係狀態）

有些人，會一見鍾情；有些人，是聊天將心聊走；有些人，在愛裡輾轉．．．．．．。不管哪一種情形，深陷在愛情的囹圄之中，不免都想吶喊一句：「有機會更進一步嗎？」讓【新手村的仙姑】帶你解答這個千苦難題！ 🔮有機會更進一步嗎？（有限關係狀態）🔮 ⭕️適用對象：剛認識有互動；剛曖昧不久。（剛：三個月內） ⭕️確認你自己適合這個問題後： 1.閉上眼睛，想想自己的期望。 2.詢問題目上的問題，每個問題都分開問。 3.張開你的眼睛，挑出你最有感覺的牌。 － ❗注意：這是針對大眾的占卜，純粹分享，細項方面的準確度每個人感受自然不一樣，如果你覺得準確，自然是你本身與卡牌有強烈感應，也別忘了幫我按讚或追蹤我，測驗下一次占卜😉；如果你覺得不準，也許是題目跟你感應不夠強烈，你可以看過就忘，但是請勿謾罵及批評，我並沒有義務要接收負面言語哦。 － 歡迎追蹤我的ＩＧ：https://www.instagram.com/cherry801118/?hl=zh-tw 可以了解更多大眾占卜內容，也可以小盒子私訊預約個人占卜呦！ － －－－－－－（我是防雷線）－－－－－－ ⬇️選擇好了嗎？請往下看結果⬇️ －－－－－－（我是防雷線）－－－－－－ 1. 你們心中所想的這個人，可以調節你的心理陰影。這是可以用他的溫柔、他的正向來照亮那些你的陰暗面的對象，你們兩個人都有著不完美，但又可以彼此接納，能夠面對最真實的自己，並且相愛著。 剛認識、有互動：無論你們的互動頻率為何，在揭露真實的自己，這一塊會比較緩慢一點。當你們真的敞開心胸、對彼此的感情觀以及生活背景有所瞭解之後，就會進入互相喜歡的階段，可能會經歷一些戀愛攻防、花一點時間再互相觀察，小小糾纏一段時間之後，才會在對方更主動的表白後，進入不想輕易斷絕的關係之中！就結論而言，是有進一步發展的。 剛曖昧不久：接下來你們可能會進行一些想法上面的磨合、歷經一些言語上面的誤會，然後，發現彼此對對方越來越喜歡，互相維持著傲嬌的心理，都更期待對方做主動的那一個人，曖昧推拉一陣子之後，對方恐怕就會忍不住跟你告白，就有機會走進在一起的關係之中。雖然還要等一小段時間，但是接下來感情會持續升溫，直到更進一步的。 2. 你們心中所想的這個人，是可以接住你沉重的情緒、壓力的人。並且他可以幫助你療愈你的心靈，甚至是會想把你的責任都攬到他自己肩膀上的。也正因為對方是會想要全方位的照顧你，所以你會讓他佔據你全部的生活、以他為主，是個好對象的。 剛認識、有互動：在跟對方互動的時候，你會覺得對方是有想法、有穩定性的一個人。也正因為你們兩個都有各自要忙碌的事情，所以接下來可能會有一段時間沒這麼積極的互動，或者是互動的內容比較沒有意義，但是忙碌都告一段落之後，兩個人就會因為某個議題突然之間對對方產生極高的興趣，並且密切的往來，隨著往來更加的熱絡，產生了炙熱的情感而且是雙方都明確感覺到的，那麼就有機會在一起啦！你需要多多主動一些就是了。 剛曖昧不久：雙方之間目前都是喜歡彼此的，衹是恐怕因為生活中有其他的壓力存在，所以接下來可能會有一段停滯期，或者是說有一段莫名的好像就淡掉了的時期，然而，你們之間存在著強烈的緣分！所以呢，造成壓力的問題消失之後，你們就會開始對於感情這件事有期待，腦海中浮現的對象也都是彼此，如果你加把勁拉近跟對方之間的距離，那麼，彼此就能夠進入更曖昧的階段，若是你在加以旁敲側擊的話，那彼此之間就能夠成為戀人了！ 3. 這段關係似乎是會產生一些埋怨、產生一些內耗自己精神力的事情。也就是說你心中所想的這個人，有可能是阻擋你前行的障礙，你可能要有走向不同的選擇的心理準備，千萬記得一定要對得起自己。 剛認識、有互動：表面上，雖然彼此之間存在著舒適的互動氣氛，甚至覺得彼此之間是投緣的。但實際上，對方很可能跟你的價值觀並不一致，衹是他有多隱藏、有所隱瞞。同時，不排除這個人表面上乖巧或忠厚，但實際上是在感情中不可信任的，你或對方是會有其他更好的選擇會出現，因此，很高機率最終會因為其他的選項，陷入糾結難纏、想斷又斷不掉、錯綜複雜的局面的。 剛曖昧不久：乍看之下，好像已經進入互相喜歡的階段，但必須告訴你，對方恐怕同時還有其他在往來的人、其他在相處的人，其中一部分你所想的那個對象，可能對你還存在著利用的心態。其實，你也不是沒有其他人可以做選擇的！再多看看不同的人吧！否則與這個人繼續相處，接下來可能會陷入非常漫長的拖遝，也沒辦法真正的信任並且產生安全感，患得患失的情緒會始終跟著你，是會頗煎熬的哦。 （這兩種狀態中，都有一小部分的人，可能是發生肉體關係之後才發現其實是非常難推動的的哦） 4. 這段關係對你來說是遭遇挑戰，雖然可能會想要緊緊抓住，但是你要知道有些時候放手才能夠得到更多！ 剛認識、有互動：你心中所想的人，對你可能是沒有什麼太大的深刻印象跟感覺的；又或者情況是相反的，他完全不是你的菜，你沒辦法喜歡上他。不管是哪一種，看起來這可能就衹是單向的好感，或者是兩個人對對方其實都沒有那方面的想法的，那麼隨著你們必須互動的話題結束，或者是離開必須相處的環境，恐怕也就會斷去聯繫，沒有更多的突破性發展的。 剛曖昧不久：接下來，可能因為彼此之間進入了曖昧的關係，所以，反而變得比較隨便對待，沒有那麼認真的互動；又或者是接下來很可能彼此在推進感情關係的做法上面出了極大的錯誤；又還是說不知道為什麼，就是突然之間有其他的事情要忙碌，然後就沒然後了……總而言之，接下來情感似乎是越來越淡，就默默的走向不太聯繫，直至斷聯；甚至有一小部分的人因為感覺被對待的方式實在是太過不理想了，而會有一些爭吵，搞得不歡而散。看起來想要推進是比較困難的，似乎是在倒退的。 #大眾占卜 #塔羅占卜 #塔羅 #愛情 #愛情占卜 #戀愛

【高雄瑜珈】椅子瑜珈、壁繩瑜珈都在這！鍛鍊好體態從現在開始

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！你也曾買過一張瑜珈墊，想要在家邊看 YouTube 邊做瑜珈運動，但卻沒能堅持下去嗎？在沒有老師的教學帶領、運動夥伴的激勵下，本就很難達到瑜珈效果。因此，今天七分之二的探索將介紹一家有特別瑜珈課程的瑜珈館，只要持之以恆練習瑜珈，夏天也能露出你的傲人曲線！ 【瑜悅瑜珈評價】完整介紹請看：【瑜悅運動評價】全高雄唯一艾揚格認證師資，帶你用椅子學瑜珈 - 瑜悅瑜珈 🏠地址：高雄市前金區五福三路63號5樓 🕰營業時間：週一至週五 08:00-21:30，週六 08:00-15:00，週日 09:00-12:00 💰價錢：訂閱制 $1,299 起( 30 天) / 單堂體驗 $350 / 特殊課程體驗：$600 店家介紹 瑜悅運動 Just Yoga 鄰近大立百貨，距離捷運中央公園站走路約 10 分鐘就能抵達。整體空間寬敞，內部乾淨整潔，除了有兩間大教室，還有交誼廳跟盥洗室，讓真正喜愛瑜珈的人能在此有個盡情運動、放鬆身心的舒適避風港。 瑜悅的交誼廳可容納 15-20 人，裡面有沙發、餐桌、吧檯，吧檯上有咖啡機、熱茶能夠自由取用。平時有不少人在交誼廳內用餐、聊天，氣氛很溫馨💖對於提早時間到教室的人來說，是個非常貼心的空間。 此外，這邊除了瑜珈，還提供超多其他課程，課表更是滿滿滿，絕對會有你可以的空閒時間！週一到週五從早上 07:00 至 晚上 20:00，幾乎每小時都有課程，週六、週日也都有開課，每週平均至少都有 50 堂以上的課程，就算無法在固定時間上課，也完全不用擔心！ *詳細介紹歡迎至官網查看喔 壁繩瑜珈課程體驗 本次體驗的課程是「Iyengar 壁繩瑜珈」，也是高雄瑜悅瑜珈的特色課程，一堂課約有 8-10 人。教室牆壁用來掛壁繩的木板約有 16 個，可以自由選擇位置。 充滿特色的壁繩瑜珈是由印度瑜珈大師艾揚格(Iyengar)所創立的瑜珈派別，利用掛在牆壁上的繩子，來輔助身體，以做到加強身體的拉伸、扭轉及倒立等地板瑜珈不能做到的動作。 壁繩瑜珈課程的第一部分主要以伸展為主，先利用壁繩做身體的拉伸，在依順序從腿部、手臂、肩膀、背部再到側腰做拉伸。除了使用壁繩外，如果柔軟度不是很好，也可以用瑜珈磚做輔助。在拉伸、做動作的同時，老師也會在一旁幫每個學生調整動作。 緊接著課程的難度就會開始慢慢加高，主要為手臂肌肉的訓練，以不同角度的方式手拉壁繩，手臂肌肉施力的強度也會不同。過程中老師會鼓勵大家增加動作的幅度，但做不到也不會施壓勉強，讓人可以安心運動！ 最後則是會有個難度較高的動作是靠牆倒立。其實，這個動作難在需要克服心理對離開地球表面的恐懼！但因為老師全程在旁邊指導，所以過程野蠻順利的完成。也因為有壁繩輔助，全身重量都由壁繩支撐，身體可以平穩地貼在牆上，而全身肌肉在放鬆的狀態下，真的能感受到身心獲得短暫的平靜。 除了「壁繩瑜珈」外， 瑜悅瑜伽也還有其他特別的瑜珈課程，像是 Iyengar 椅子輔助、空中瑜珈、香氛瑜珈、內觀流入門、頌缽等。對於想燃脂增肌的人，也有 ZUMBA、TRX 等運動課程應有盡有，非常推薦平時有做瑜珈習慣的健友前來體驗！另外，瑜悅在週末也有針對新生開設「新手限定基礎班」，講解瑜珈基本動作、呼吸法、靜坐等基礎知識，就算是第一次做瑜珈也完全不用擔心👏 - 許多人所認為的瑜珈可能只是再瑜珈墊上拉筋、伸展，僅此而已。但瑜悅瑜珈的課程多結合了「古老運動」和「現在運動科學」，課程中除了動作的教學與指導，老師也會適時的帶入一些瑜珈相關知識。課程中不僅能學到如何運用正確的順序、姿勢來進行拉伸，也能在幾個較高難度的動作中感受到身體的平衡，以及內心的平靜，好像瑜珈不只是瑜珈，更是一種心靈調劑💛 完整介紹請看：【瑜悅運動評價】全高雄唯一艾揚格認證師資，帶你用椅子學瑜珈

speedpaint in procreate-月光下的藍玫瑰

最近練習了衣服皺摺，更明確知道在哪裡畫帶有透視感的光影，感覺畫面自然多了。 姿勢是參考照片，雖然已經超過時間，不過剛好這個主題我滿喜歡的，只是背景太龐大了，努力畫細一點。 原本預計是紫色頭髮的女孩子配淺藍色衣服和白裙子，後來畫成冷豔一點的女孩，在調色過程中發現白髮實在是完勝，就改成黑白色系的LOOK。 發現原本草稿的姿勢比較流暢一點，頭的角度和肩膀以及手臂比較慵懶和自然！ #speedpaint #procreate #illustration

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★2024/07/07~09/09迎夏特惠活動★ 詳情請見下方圖片 『店家介紹』 桃園龍潭美甲推薦【湘幸夢想。工作室】擁有舒適明亮的美容空間，以及時下最流行的美容服務，桃園龍潭美甲推薦【湘幸夢想。工作室】的湘柔ZOE老師非常的專業， 擁有豐富的美甲美容經驗，以及多張美甲美容的相關證照，服務細節絲毫不馬虎， 桃園龍潭美甲推薦【湘幸夢想。工作室】可以針對您的需求提供最適合您的美容項目！ 並且為了讓客戶有安心、乾淨、舒適的放鬆環境， 桃園龍潭美甲推薦【湘幸夢想。工作室】更採用多樣醫療級的消毒設備， 即使在疫情嚴竣的情況下也能放心自在。 您的肌膚是不是常常乾燥？又或是很容易脫皮產生龜裂， 亦或是因為壓力而導致您的肌膚出現問題， 「手足」是我們常常使用的部位，更應該要好好的保護， 桃園龍潭手足保養推薦【湘幸夢想。工作室】的湘柔ZOE老師是Trind認證保養師， 使用Trind的保養商品幫助您手足保養， 桃園龍潭手足保養推薦【湘幸夢想。工作室】Trind百分之百荷蘭製造的明星商品「永恆蓮足部深層修護凝膠」， 裡頭含有蓮花萃取，蓮花蘊含亞油酸與礦物質， 桃園龍潭手足保養推薦【湘幸夢想。工作室】能改善粗糙膚質並提亮膚色， 桃園龍潭手足保養推薦【湘幸夢想。工作室】給您最好的手足保養服務。 您是不是覺得身體上的毛髮很多呢？ 想要將身體上的毛徹底除乾淨呢？ 熱蠟除毛是將蠟加熱融化後， 塗抹在您的毛囊周圍，熱蠟的溫度放鬆毛孔， 放鬆過的毛孔毛髮可以輕鬆連根拔除，不會拉扯皮膚、也不會留黑頭， 桃園龍潭熱蠟除毛美肌推薦【湘幸夢想。工作室】都有提供專業的熱蠟除毛、美肌的服務， 那就來桃園龍潭熱蠟除毛美肌推薦【湘幸夢想。工作室】吧！ 桃園龍潭熱蠟除毛美肌推薦【湘幸夢想。工作室】給您完善的熱蠟除毛、美肌， 讓您可以擺脫毛毛怪的稱號！ 「如何讓皮膚變好？」應該是許多愛美女孩的問題， 除了勤擦保養品、做好防曬，養成良好的生活習慣之外， 定期美容護膚、臉部保養也是維持好膚質的秘訣， 美容護膚、臉部保養就像是皮膚進廠維修， 可以針對肌膚問題選擇合適的課程， 幫助肌膚去除髒污、深層保濕及特殊護理， 桃園龍潭美容護膚臉部保養推薦【湘幸夢想。工作室】提供專業的美容護膚、臉部保養服務， 桃園龍潭美容護膚臉部保養推薦【湘幸夢想。工作室】幫助您維護皮膚健康機能， 桃園龍潭美容護膚臉部保養推薦【湘幸夢想。工作室】避免肌膚一遇到天氣變化、熬夜、生理期就爆發， 桃園龍潭美容護膚臉部保養推薦【湘幸夢想。工作室】讓您養成健康、穩定的肌膚狀態。 每天上班被工作轟炸，下班可能還要回訊息， 一坐在電腦前面就是超過8個小時， 怎麼睡都覺得越睡越累？每天都覺得肩膀很重？ 這時候您需要的是全身舒壓按摩的服務了！ 桃園龍潭全身舒壓按摩推薦【湘幸夢想。工作室】給您最專業的全身舒壓按摩服務， 桃園龍潭全身舒壓按摩推薦【湘幸夢想。工作室】讓您的身體可以接受最頂級的全身舒壓按摩， 桃園龍潭全身舒壓按摩推薦【湘幸夢想。工作室】壓力都能夠隨之消除， 以後因為身體壓力還導致的腰酸背痛， 都可以透過桃園龍潭全身舒壓按摩推薦【湘幸夢想。工作室】全部消除！ 采耳是透過專業工具及手法針對耳部內的保健進行清潔， 還會使用專業內視鏡觀察耳朵內部， 並利用孔雀羽毛、耳勺、音叉等等輔助工具刺激耳道， 使客人產生搔癢酥麻的感覺，再搭配紓壓按摩手法讓客人達到極致的放鬆， 桃園龍潭采耳推薦【湘幸夢想。工作室】給您最專業的采耳服務， 桃園龍潭采耳推薦【湘幸夢想。工作室】的湘柔ZOE老師擁有專業的采耳技術與經驗， 每位體驗過采耳服務的客人都稱讚這裡的采耳技術，會讓您舒服到不小心睡著， 桃園龍潭采耳推薦【湘幸夢想。工作室】不只是清潔您的耳朵， 而是會以溫柔的技法再搭配各種工具音叉音震輔助刺激， 桃園龍潭采耳推薦【湘幸夢想。工作室】讓您的身體完全放鬆， 服務完後不僅可以清潔您的耳垢， 桃園龍潭采耳推薦【湘幸夢想。工作室】還能讓您的大腦放鬆， 任何壓力都可以瞬間消失！ 桃園龍潭美甲推薦【湘幸夢想。工作室】期待每一個人，不分性別年齡，都能珍愛呵護自己， 桃園龍潭美甲推薦【湘幸夢想。工作室】除了提供一個讓您放鬆並感受到幸福的小地方， 桃園龍潭美甲推薦【湘幸夢想。工作室】並給予您從頭到腳「客製化」的保養修護放鬆課程， 桃園龍潭美甲推薦【湘幸夢想。工作室】課程內容多樣化，可依您的需求做不同的內容調整， 桃園龍潭美甲推薦【湘幸夢想。工作室】也會定期給予不同優惠課程方案，歡迎來試作體驗。 『店家資訊』 營業時間 | 星期一~星期二9:00-20:00 星期三14:00-20:00 星期四9:00-20:00 星期五14:00-20:00 星期六、日9:00-20:00 店家地址 | 325桃園市龍潭區華南路一段41巷17號 聯絡電話 | 0916-135-052 湘幸夢想。工作室｜Facebook粉絲專頁 湘幸夢想。工作室｜加入LINE好友 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

【3C好物分享】Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包/附背包防雨罩- 黑色 (TBB649)

Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包是一款可以很休閒又可商務的時尚後背包，這款Targus的後背包是Ruby近期運動及旅遊都會帶出去的包，真的有帶出去完才知道這款後背包真的非常好用值得推薦給大家的一款包。 結合了目前全球都很重視的環保議題，整個包包使用了【8個回收塑膠瓶】製造而成的一款包，用耐用、輕質量的材料製造而成的，而達到了環保愛地球的觀念，並且能永續生態環境的保護。 【安全扣的專用筆記型電腦隔層】有附安全扣在專用筆記型電腦那個隔層，可以防止筆電掉出來，最大可收納16吋的筆電 可在旅途中，無論是工作還是娛樂，隨時攜帶筆電時可確保筆電的安全。 筆電那一層的在拉鍊的地方做了一層防水保護，可有效的防止水滴入包包裡。 【大容量收納及輕量化設計】這款的包包容量也非常大，Ruby帶她出去宜蘭兩天一夜和台中兩天一夜都非常夠裝，這款後背包擁有23公升的收納容量，整個包包不裝東西重量才約730公克，非常的輕巧。 前面拉鍊有防盜設計，如果是有旅行或是搭大眾交通工具，因這防盜功能設計可讓安全性增加許多。 前面包包的收納，可放一些小物，Ruby就會放衛生紙、濕紙巾、口紅等，還有一個掛勾設計，可放鑰匙、耳機等隨身小物，在收納的空間都是設計的相當不錯。 打開來裡面的收納夾層也很多，放筆的、可放防蚊液、防曬噴霧、滑鼠、多功能擴充埠，因分層設計多，也能快速的找到自己要的物品，非常喜歡他們家細節的設計，完全的考慮到使用者的需求。 Ruby是出門會習慣帶水杯的，我的環保杯算是胖胖的，很多後背包都無法塞進去，這款Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包，側邊的側袋設計用鬆緊帶，所以不管多大多小的水瓶都可放進去。 多了一個調節扣子，可以保護放置在側袋的物品，不易掉落，連墨鏡都可以放置。 【舒適的背板與肩帶設計】背包後的散熱網狀設計，再背著背包的時候可以有效的散熱，及符合人體工學設計的軟墊肩帶， 因去台中有工作在身，必須帶筆電揹一整天，Ruby肩膀也不會感到疼痛。 還有一個小巧思設計，有個可放卡夾的空間，如果是通勤族這個設計也大大提升方便性喔。 如果有行李箱的話，Targus他們家的後背包幾乎都會做到這點，行李固定帶可以把後背包更加穩固的放在行李箱上面。 【 防潑水與隱藏式收納空間】Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包，有防潑水的保護，後方側邊有個拉鍊裡面有附贈Targus給的防雨罩，如果下小雨可以防潑水。 下大雨可以套上【可拆式防雨罩】，讓你的包包及裡面的物品可以有效的被保護。 【多功能外掛系統】有在關注Ruby的都會知道，Ruby滿喜歡單車運動，這次去宜蘭也跟民宿借了腳踏車到附近去買點心騎單車晃晃。 前面的扣子，可將腳踏車的安全帽掛在包包上，因Ruby想要拍照給大家看可掛哪裡，特地將腳踏車停下來拍個圖給大家看一下喔。 隔天去宜蘭農場玩，朋友直接把Ruby這款包充當媽媽包，裡面裝了孩子需要的溼紙巾、零食、隨身電風扇、小孩的水杯等等，裝的滿滿的。 Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包可為使用者在旅行、工作或是運動上算是個不二之選的包款，其多功能設計有防潑水、防盜設計，舒適的佩戴體驗以及環保材質，Ruby整整使用了許久，帶出去的使用心得分享，無論是工作通勤還是戶外探險這款背包都能提供你所需的便利與保護，大大的推薦給大家。 Targus Terra 都市戶外輕運動型後背包/附背包防雨罩 專屬折扣碼：ruby100，現折 $100 活動時間：8/15-9/15 更多優惠： 1. 買就送 Targus 15.6 吋 智能電腦後背包 2. 全館滿$2500，送旅行盥洗組 3. 贈品數量有限，送完為止 👉灰色：https://bit.ly/3ysY0uB 👉黑色：https://bit.ly/3YORU2t Ruby把品牌資訊相關連結放在這給大家參考。都可以到他們的官方去看看相關的商品和最新資訊喔。 Targus商城：https://www.mytargus.com.tw/Targus官網：https://ap.targus.com Targus Taiwan的 IG 👉 https://www.instagram.com/targustaiwan/ Targus Taiwan的 FB 👉 https://www.facebook.com/TargusTW Targus Taiwan的 YT 👉 https://www.youtube.com/@TargusOfficial 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

day12- 肩立式 Shoulder Stand（Sarvangasana）

雖然沒有找到這個體位法的故事，但是上一個動作-；犁鋤式要穩定進入跟離開時都會經過肩立式，延續的關聯不說總覺得不完整，而且手邊有之前去上課，老師幫拍的照片不用可惜（欸不是），而且肩立式其實也是倒立的一種，還素有 “體式之后”美名呢！ “肩立式”顧名思義就是以肩膀與頸椎為主要支點支撐全身重量，在姿勢正確的情況下對於開肩、擴胸都有很好的效果。熟悉Niguma瑜伽的人肯定也知道，這是喉輪練習中的其中一個動作，能夠伸展脊椎、調節甲狀腺，活化交感神經。 然而，即便有許多好處，很多瑜伽老師都會在初階課程選擇跳過這個動作，或是在進入動作前要求同學先仔細看過動作再仿效；因為頸椎、頸椎的傷害都是不可逆的，完全無法承擔任何風險。而當人面對不熟悉的動作時總會想多看幾眼再三確認，但是在全身重量施加於肩頸時轉動頭部...... 簡直就像是電影中的刺客隨手扭一下對手脖子就輕取性命的概念。因此回到上一篇的主旨-水能載舟亦能覆舟，會傷害身體健康的不是體式本身，而是錯誤的觀念與執行過程，希望大家練習的過程都安全又開心。

9款氣質透膚罩衫推薦｜炎炎夏日依舊仙氣滿點

9款氣質透膚罩衫推薦｜炎炎夏日依舊仙氣滿點！

豔陽高照，夏季腳步逼近，除了bratop外，罩衫外套也是這幾年的春夏穿搭趨勢，延續膨袖、透膚元素，今年又加入了可可愛愛的蝴蝶結！今天為女孩們整理9款2024氣質透膚罩衫第一彈，先以有線上官網、app，也有實體門市的 Dot st 旗下品牌為主，如niko and...、Heather、Lowry's Farm、Repipi Armario等。希望女孩們都能從中找到自己喜愛、價格可愛的寶藏透膚罩衫單品～ 撰文編輯/ #Anita安 豔陽高照，夏季腳步逼近，除了bratop外，罩衫外套也是這幾年的春夏穿搭趨勢，延續膨袖、透膚元素，今年又加入了歐根紗及更多可可愛愛的蝴蝶結！（2023蝴蝶結走自行綁帶，2024則直接在袖子或袖口就有設計）今天為女孩們整理9款2024氣質透膚罩衫第一彈，先以有線上官網、app，也有實體門市的 Dot st 旗下品牌為主，如niko and...、Heather、Lowry's Farm、Repipi Armario等。希望女孩們都能從中找到自己喜愛、價格可愛的寶藏透膚罩衫單品～ 有興趣的話，就繼續看下去吧(♡˙︶˙♡) 可愛心動部門 2024氣質透膚罩衫推薦1/ Heather透膚袖子蝴蝶結設計(短版/長版)襯衫 首先是 Heather 這款透膚罩衫，蝴蝶結位於袖子上，共有三色，白、粉、灰藍，而且還有分成長版和短版可選擇，前段時間銷量最好的是白色長版，原本缺貨，目前看到又補貨了～ （圖片來源：Heather） 【同場加映】10款2024開架彩妝推薦單品｜日常妝容必備，這2款是斷貨王！ 2024氣質透膚罩衫推薦2/repipi armario素面涼感抽繩長袖短版襯衫 接下來的是這款repipi armario的短版襯衫，短版設計很適合嬌小的女孩，共三色，蝴蝶結是在衣緣兩側～ （圖片來源：repipi armario） 【同場加映】11項2024平價新品開架彩妝推薦｜來看看可愛的錢錢怎麼花！ 2024氣質透膚罩衫推薦3/niko and女透膚挖洞剪裁綁結長袖上衣 然後是niko and這款透膚上衣，屬於長版，特色是多了挖洞元素，蝴蝶結位在肩膀處，共有四色，鐵灰、粉紅、杏、黃。其中灰粉顏色調得很好看！比起Heather的可愛活潑色系，多了一點優雅的韻味（兩件一起收！） （圖片來源：niko and） 【同場加映】6大2024春季彩妝趨勢！20款推薦抓住這些關鍵字，入手不踩雷！ 簡約俐落部門 2024氣質透膚罩衫推薦4/ LOWRYS FARM透膚楊柳紗八分傘袖襯衫 Lowry's Farm 這款透膚罩衫特色是傘狀袖，還有類裙擺設計，共三色。其中若是白肌女孩，可以特別參考水藍色，下半身無論是搭長短黑、白、灰都很合適～ （圖片來源：Lowry's Farm） 【同場加映】10款固態唇釉推薦｜2024一起當發光的精緻女孩！ 2024氣質透膚罩衫推薦5/LOWRYS FARM透膚楊柳紗胸前口袋(短版/長版)襯衫 同樣來自Lowry's Farm家的還有這款短版、長版都有，顏色共有五色，米白、炭黑、粉紅、綠、藍。喜歡基本簡約、俐落的女孩，肯定會喜歡這款～ （圖片來源：Lowry's Farm） 【同場加映】6款超好用開架保濕唇膏推薦｜高cp就能走知性優雅氣質路線 【同場加映】7款達菲家族實用周邊推薦｜這款被搶爆，超受歡迎！ 2024氣質透膚罩衫推薦6/ GLOBAL WORK女透膚短版長袖襯衫 接續的是Global Work 的透膚襯衫，我們看到前面大多是淺色為主，Global Work的這款是做偏深色透膚，算是比較少見的！顏色有白、綠、湛藍、深藍，目前湛藍色已經缺貨了，但因為實體和線上是不同管理系統，所以若喜歡湛藍色的女孩，也可以去實體店問問看喔！ （圖片來源：Global Work） 【同場加映】40款iphone超實用app 【同場加映】金高銀的私服穿搭公式｜美麗氣質的鬆弛感 2024氣質透膚罩衫推薦7/ HARE女透膚胸前打褶長袖襯衫上衣 Hare一向是走帥氣、率性路線，透膚罩衫和襯衫當然也一以貫之，很適合想找特殊色透膚上衣的女孩到Hare家挖寶。Hare的這款透膚襯衫有黑、灰棕、藍，共三色。 （圖片來源：Hare） 【同場加映】申敏兒、孫藝珍、潤娥等氣質女孩的日常原則 2024氣質透膚罩衫推薦8/LEPSIM薄紗2WAY寬鬆短袖上衣 Lepsim家的這款透膚上衣特色，主打正反兩面都能穿，可以搭配bratop，也能裡面穿一般T恤，再當外罩來穿，cp值好高！顏色有黑、白兩色。 （圖片來源：Lepsim） 【同場加映】經期瘦身法｜跟著身體機能走，無痛瘦身～ 透膚網紗襯衫洋裝部門 2024氣質透膚罩衫推薦9/ RAGEBLUE女腰部鬆緊透膚網紗襯衫洋裝 最後要介紹的是Rageblue家的這款透膚網紗襯衫洋裝，別人只是襯衫，它可是洋裝啊啊啊！直接長到底～有黑白粉三色，都好想收！今年日系透膚襯衫系列真的來勢洶洶，我的荷包快撐不住了⋯⋯（呼叫援軍！ （圖片來源：Rageblue） 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷 祝大家 ヾ(●゜▽゜●)♡ #透膚罩衫推薦2024 #透膚蝴蝶結罩衫推薦2024 #膨袖透膚罩衫推薦2024 #日系透膚罩衫推薦2024 #可愛透膚襯衫推薦2024 #平價透膚罩衫推薦2024 #粉色透膚罩衫推薦2024 #罩衫推薦評價dcard #罩衫推薦評價小紅書 #韓系罩衫推薦2024 #蝴蝶結罩衫推薦2024

高CP值好物分享｜智能旅行者後背包！綠色環保與實用兼備——Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包

在這個環保意識逐漸提升的時代，選擇一款既實用又環保的背包成為許多人的首選ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)♡。 今天要為大家介紹的就是Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包/附背包防雨罩 - 黑色 (TBB649)，它不僅具備超高的實用性，還兼顧了對地球的友善。 品牌故事：創造新生命 綠化新生活 Targus的EcoSmart系列產品以環保友善為理念，這款背包使用了GRS（全球回收標準）認證的再生材料。這些材料主要來自於回收的寶特瓶，通過一系列的工藝加工，最終成為我們手中的環保背包。 擁有這款背包，不僅僅是擁有了一個出色的隨身物品，更是對環保事業的一份支持ჱ̒✧°́⌳ｰ́)੭。 專用筆記型電腦隔層 具有安全扣設計，可輕鬆收納最大16吋的筆記本電腦。大容量與輕量設計 背包容量達23公升，重量僅約730克，設計周到，輕便不失空間。 這讓我在使用時，無論是上班攜帶筆電和平板，還是下班後的運動裝備，甚至是週末的小旅行，都能輕鬆應對ദ്ദി^._.^)。多層夾層的設計，讓每件物品都有它專屬的位置，整理起來非常方便。 舒適背負系統：空氣網設計的背板和可調節的人體工學肩帶，提供了卓越的背負體驗。 多功能外掛系統：不僅可以掛安全帽，還能便捷地掛載其他戶外裝備。擴展側袋：側袋設計可擴展，適合放置水瓶或小配件，方便實用(∩´∀`∩)。 使用感受 自從開始使用Targus都市戶外輕運動型後背包New Terra TBB649後，我深切感受到它的實用性與舒適性。 這款背包的多層設計極大地方便了日常的存取需求，無論是筆記型電腦、平板還是其他日常工作用品，都能在專設的隔層中找到合適的位置，整齊地存放。 其背部採用了進階的空氣網設計配合人體工學的軟墊肩帶，即使在炎熱的夏季，厚重的物品也不會讓我感到負擔，這種設計顯著減少了長時間背負帶來的肩膀和背部壓力，使我無論行走或騎行都能享受到無比的舒適感。 在使用過程中，我特別注意到後背包的隱藏式收納空間和可拆式防雨罩，這些貼心的設計在突發的下雨天氣中，提供了極好的保護，確保我的物品不受潮濕影響。 這種對細節的關注和創新的功能設計，展現了Targus品牌對消費者需求的深入理解。 此外，背包的安全扣設計也給我帶來了極大的安全感，尤其是在人多擁擠的地方或是旅行時，這種安全措施能有效防止偷竊。 再加上背包內部的筆記型電腦隔層附有固定帶，保證了我的電腦在移動中的穩固性和安全性。 更令我讚賞的是，Targus New Terra TBB649的環保理念。 這款背包使用了回收塑料瓶製成的材料，不僅輕量而且耐用，完美地展示了可持續發展和時尚設計的結合。 知道自己在使用一款生態友好的產品，這不僅滿足了我的實用需求，同時也讓我在道德和環保層面上感到自豪。 作為一位經常出差和戶外活動的使用者，背包的擴展側袋也非常實用，它可以根據需要調整大小，放置水瓶或是小配件，極大地提升了我的攜帶效率。 此外，整合式拉桿箱帶的設計也大大方便了我將背包固定在行李箱上，使長途旅行變得更加輕鬆。 使用這款背包的幾個月來，無論是日常通勤、短途旅行還是戶外探險，它都表現出色。 特別是在戶外活動中，可外掛安全帽或其他裝備的設計，讓我能夠方便地攜帶更多必需品，而不必擔心空間不足。 自從開始使用後，我深切感受到它的實用性與舒適(*´∀`*)。 買 Targus 品牌旗艦店-台灣經銷授權｜官方網站 Targus EcoSmart 15.6 吋智能旅行者後背包｜購買連結 歡迎到TARGUS商城選購商城：https://www.mytargus.com.tw/官網：https://ap.targus.com Targus Taiwan社群媒體FB：https://www.facebook.com/TargusTWIG：https://www.instagram.com/targustaiwan/YT：https://www.youtube.com/@TargusOfficial #targus #upgradeyourlife #empoweryourfuture #targusbackpack #targusdockingstation #targusno1 #targustaiwan 實體門市 北部地區 ．三創生活園區 ｜台北市中正區市民大道三段 2 號 3 樓 314 櫃 ｜02-23415600 ．新竹 NOVA 展售中心 ｜新竹市東區光復路二段 200 號 1 樓 107/109 櫃 ｜03-5750009 中部地區 ．台中 NOVA 展售中心 ｜台中市西區英才路 508 號 2 樓 215 櫃 ｜04-23267667 南部地區 ．高雄 夢時代 展售中心 ｜高雄市前鎮區中華五路789號 (1樓 F1D06 櫃) ｜07-8414507

【台北采耳】壓力大又耳朵癢？體驗你不可錯過的獨家技法，細節控指名的南港內湖采耳！

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！近來健康管理意識興起，耳部護理也是身體保健的一環，不論是想尋求專業采耳師幫助，或單純只是耳朵癢癢想掏耳朵👂，在大台北地區擁有多家分店的麓寶寶采耳絕對是不二選擇，以下就為各位帶來麓寶寶采耳的體驗評價。 🙆‍♀️【麓寶寶采耳評價】神秘客詳細心得請看：【麓寶寶采耳評價】細節控指名的南港內湖采耳！獨家技法讓你欲罷不能 - 1. 麓寶寶采耳東湖旗艦店 🏠地址：台北市內湖區康寧路三段99巷29號 💸收費： A. 采耳+頭部舒壓 $899/45 mins B. 采耳+銀珠洗眼+頭部舒壓+眼穴舒壓+臉部撥筋 1,580/75 mins C. 采耳+耳燭+頭部舒壓+肩頸舒壓+臉部撥筋：$1,680/75 分鐘 🕰營業時間：11:00-21:00，採預約制 2. 店家介紹 麓寶寶專業采耳共有東湖與三重兩家分店，東湖店距離捷運東湖站步行約 10 分鐘內。店內採日式清新風，非常寬敞溫馨，也有足夠的隱私空間，讓人感覺很放鬆✨ 服務項目包含采耳、耳燭、銀珠洗眼、按摩服務等不同項目的套餐。如果是初次體驗采耳服務，或是較不敢嘗試銀珠洗眼，在時間和預算考量下最推薦耳薰沐冉 C 套餐。若喜歡眼睛舒壓按摩，則適合 B 套餐，除了眼部外，整個臉部都會有完整的撥筋放鬆體驗🙆‍♀️ 3. 體驗心得 本次體驗的 F 套餐最受歡迎，包含采耳、銀珠洗眼、眼穴舒壓、眼部霧化 SPA、臉部撥筋、耳燭、頸肩與頭部舒壓等服務。一開始采耳師會先從耳道檢查開始，仔細地解說耳朵平時發癢的原因，以及掏耳需要觸及的深度，所有動作皆會先告知，既貼心又專業🫶 確認完耳道情況後，就會開始放鬆耳朵內外。采耳師會先用耳耙，放鬆與刺激耳周穴道，再搭配著孔雀羽毛以及音叉的震動😯耳外放鬆完畢後，開始了掏耳朵的環節，掏耳棒的部分使用四種不同的羽毛，時深時淺以清除細微耳屑。 接下來施以耳外推拿，采耳師也會紓壓的過程中，不吝嗇地提供日常耳朵健康護理的撇步，像是覺得耳朵很癢時，可以先耳外按摩，而非直接自行掏耳朵，降低讓耳朵受傷的機率🙆‍♀️ 採耳完成後就是銀珠洗眼服務，采耳師使用銀珠棒仔細地按摩完眼皮內部，排除髒污以及降低眼壓。眼穴舒壓，使用撥筋棒完整地放鬆眼睛周圍穴位。眼睛舒壓服務還包含「眼部霧化 SPA」，同時搭配深層按摩、推拿頸部和肩膀👏 最後就是臉部撥筋的項目，采耳師會先幫客人卸妝，搭配著撥筋棒，使用不含刺激性的精油塗抹，進行全臉撥筋按摩。之後戴上熱敷眼罩進行耳燭，采耳師也會一邊按摩，能一次享受到三個部位的舒壓，實在太舒服了🥰 在眼睛看不到的情況下，蠟燭在燒的聲音會更加明顯，對某些人來說可能會產生焦慮感，但采耳師專業的按摩手法，再加上溫柔且細心的解說，讓人心情輕鬆了不少😌 結束前，采耳師會幫顧客按摩肩膀以及拍背、疏通氣血，還有提供熱茶、冰糕點心，可以坐在休憩區讓身體感受放鬆完的鬆軟，整個舒壓療程完整又細心，做完後辛苦工作的壓力都一掃而空了呢🪄 - 🙆‍♀️【麓寶寶采耳評價】神秘客詳細心得請看：【麓寶寶采耳評價】細節控指名的南港內湖采耳！獨家技法讓你欲罷不能 在麓寶寶采耳大享受的過程中，真的有被采耳師的按摩手法、比例驚豔到！推薦不論是讀書讀到頭昏腦脹，上班累積許多疲勞，或者是平常便壓力山大的你，都可以來麓寶寶體驗，好好放鬆身心，將鬱悶斬草除根！ 台北其他按摩： ｜台北按摩｜台北整骨盆｜台北整復｜台北播筋｜台北體雕｜台北肩頸按摩｜台北胸部按摩｜台北刮痧｜台北孕婦按摩｜台北泰式按摩｜台北全身按摩｜台北腳底按摩｜台北運動按摩｜台北 SPA｜台北越式按摩｜台北整骨盆｜台北 24 小時按摩推薦｜ 更多北部按摩： ｜板橋按摩｜松山按摩｜基隆按摩｜公館按摩｜土城按摩｜萬華按摩｜林口按摩｜淡水按摩｜汐止按摩｜中和按摩｜內湖按摩｜新店按摩｜永和按摩｜蘆洲按摩｜三重按摩｜新莊按摩｜西門按摩｜信義區按摩｜中山按摩｜東區按摩｜南港按摩｜ 更多桃園按摩： ｜桃園按摩｜桃園腳底按摩｜桃園 24 小時按摩推薦｜桃園越式洗髮｜青埔按摩｜中壢按摩｜ 更多新竹按摩： ｜新竹按摩｜新竹整復｜新竹泰式按摩｜新竹 SPA｜新竹越南按摩｜竹北按摩｜新竹整骨盆｜ 更多台中按摩： ｜台中按摩｜台中整復｜台中體雕｜台中胸部按摩｜台中刮痧｜台中孕婦按摩｜台中 SPA｜台中運動按摩｜台中腳底按摩｜台中泰式按摩｜台中整骨盆｜台中越式洗髮｜台中 24 小時按摩推薦｜南屯按摩｜西屯按摩｜北屯按摩｜台中撥筋｜北區按摩｜太平按摩｜大里按摩｜豐原按摩｜ 更多台南按摩： ｜台南按摩｜台南整復｜台南運動按摩｜台南 SPA｜台南 24 小時按摩推薦｜台南整骨盆｜ 更多高雄按摩： ｜高雄按摩｜高雄整復｜高雄運動按摩｜岡山按摩｜鳳山按摩｜左營按摩｜高雄刮痧｜高雄運動按摩｜高雄采耳｜高雄孕婦按摩｜高雄泰式按摩｜高雄 SPA｜高雄越式按摩｜高雄 24 小時按摩推薦｜高雄整骨盆｜

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