基隆//正濱漁港

去年在肚子裡的小豬🐷 今年跑出來了！ 為了做Before After今天又去了一次正濱漁港哈哈哈🤓 #基隆 #基隆景點 #正濱漁港

【倫敦美食】在英國今天想吃日本料理 『 eat TOKYO 』

在台灣吃習慣了許多精緻日料小店，來到英國不想再吃快餐盒裝壽司，eat TOKYO是個平價又不錯的好選擇。 櫥窗上貼滿了許多日本駐店師傅的介紹，還有一些菜單、餐廳介紹，裡面是真的有日本店員的唷 店內的裝潢也相當的日本，如果坐在靠近吧檯的位置是可以真的看到日本師傅在做壽司的。 我點的是鮭魚+鮪魚丼飯，還有螃蟹壽司、鰻魚壽司。 丼飯的份量算滿多的，我吃到最後飯沒吃完還有一點撐，差點沒肚子放其他的壽司，對於男生來說這個份量是不會吃不飽的唷 螃蟹壽司雖然看起來不太像是真正的日本口味壽司，但卻是讓我覺得最意外好吃的一道，沒有吃過的人我真的滿推薦可以點螃蟹壽司嘗試看看。 進到店裡太專心看菜單忘了拍（店內的菜單會再更多一點），補上櫥窗上的菜單，會建議直接點 Set 份量都很夠，價格也都還算可以。 而且eat TOKYO在 Deliveroo 上也可以點到（有點像台灣的foodpanda，倫敦大多數人比較常用Deliveroo 多 Ubereat一點） 疫情期間想待在家又想吃日料，一樣還是可以吃得到唷 在eat TOKYO 官網 https://www.eattokyo.co.uk/ 上可以看到英國有七間分店，照片上的分店是SOHO區的分店，也是倫敦市中心靠近唐人街的地方，吃完可以到唐人街走走逛逛。 Eat Tokyo (Soho) 地址：16 Old Compton St, Soho, London W1D 4TL營業時間：星期一～六 12:00 - 22:30、星期日 12:00 - 21:30 電話：020 7439 9887

假日原本是要去新開大直Att 逛逛 沒想到人多到爆，每家餐廳

假日原本是要去新開大直Att 逛逛 沒想到人多到爆，每家餐廳都滿滿的人 下雨天百貨公司果然是好去處☔️ 帶著失望又肚子餓的心情去美麗華覓食 走到哪人就多到哪🤦🏻‍♀️索性找了一家不用等的店就開吃了「丼丼亭」的雙人套餐份量剛好，炸物表現還不錯👍炸的很酥脆。 吃飽喝足回家睡覺💤下雨天沒事別出門🚗 

為什麼沒有出可以抹平小腹的app呢？ 吃飽後的肚子就是如此倉

為什麼沒有出可以抹平小腹的app呢？ 吃飽後的肚子就是如此倉狂 - 條紋衣·褲子 舊物 包包 @louisvuitton - 鞋子 @hola_ohla - - #holaohla #ootdblogger #lvminibag #louisvuitton #ootd #ootdfashion #ootdstyle #popstyle #popdaily #poptour台北 #poptour_mag #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #like4follow #likelike #vscoa9 #vscocam #vscotaiwan

最喜歡的都要放最後 一定要滑到最後一張，看我最喜歡的!! 原

最喜歡的都要放最後 一定要滑到最後一張，看我最喜歡的!! 原本覺得很普通的布丁鮮奶茶 茶香濃郁配上冷凍的布丁 很好喝餒~~ 有人到咖啡廳也會點滿桌的東西嗎 別人都兩三道，我們卻滿滿的 不是為了拍照，是為了填飽肚子

[米荳愛亂跑] 阿沙勾夯吃飽飽、晨間散步運動更有動力！😏

本來米荳不打算寫這間 🤣 主要只是因為這只是 每天早上散步流汗排毒 填飽肚子作用的 一家店 😂 這樣形容可能 對店家會有點不好意思 但當初選擇的想法就這麼簡單 因為距離台鐵高架下方可散步空間很近 大概方圓百里谷歌起來 就非他莫屬惹 評價也不錯就姑且試試 可惜第一次嘗試的時候 不知道怎麼點餐 米荳捧油點了個鐵板麵不太合 有點小過敏單純屬個人體質啦 米荳點熱壓吐司好吃歸好吃 但拍起來太醜了不敢看 放棄了第一次發文的機會 陸陸續續吃了兩三天 大概找到適合口味的餐點 決定寫一下來分享一下 米荳覺得蛋餅系列殼以推一下 原因在於它的麵皮 不是一般蛋餅店那種現成的喔 是跟米荳家自己煎蛋餅 自製麵粉漿的那種喔！ 蛋餅94要配起司🧀️ 專業的！ 喔還有、 最近米荳有點愛瘋狂迷戀薯餅 搭著蛋餅吃很療癒 🥰 哈哈 中毒了 🤪 阿沙勾夯早午餐 員林市中山路二段261號 營業時間: 6am-2pm https://www.facebook.com/pts93009 圖源: 地圖、網路 殼以到Facebook找米荳玩耍喔 🔍 米荳就愛到處跑 #米荳 #早午餐 #運動 #散步 #員林 #阿沙勾夯

每天睡好就能瘦？關鍵3點「睡眠好習慣」養成，一起打造出瘦瘦體質！

各位妝寶寶們應該多少有聽說過，如果長期睡眠不足反而可能會變易胖體質？睡好覺能讓身體得到適當的休息、代謝體內的負擔，簡單來說即是調整好睡眠品質，就可以更有效率瘦身、打造出瘦瘦體質囉！ https://www.instagram.com/p/B0E0DiZHOKR/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1287837 是不是半夜肚子特別容易感到飢餓、想吃宵夜？這是有研究指出人體和飢餓感最相關的荷爾蒙在半夜的時候上升很快，如果這時醒著就自然會想找東西吃，當然就會造成肥胖！如果乖乖睡覺，不僅能幫助代謝功能、還能減少吃宵夜的慾望，當我們進入深度睡眠時，體內會提高生長激素的分泌，可以加速熱量消耗。 https://www.instagram.com/p/Ca9NtjIr0wx/ 但並不是睡越多就越好，一天如果睡太多的話反而會讓精神更差！中午可稍微休息30分鐘至1小時，在每天晚上的10點到凌晨2點，尤其是在11點過至2點的時候是我們人體新陳代謝最好的時候，把握黃金睡眠時間、睡對了就能睡出瘦瘦體質！ 如何擁有一個好的睡眠？ 養成瘦瘦體質睡眠好習慣1：睡前洗熱水澡、拉筋 在睡前1-2小時來洗個熱水澡、泡個舒壓的澡吧！熱水澡有助於放鬆身心提升睡眠品質，同時可以讓身體血液循環代謝變好，再搭配簡單的拉筋，讓身體肌肉舒緩一下，這些都可以讓你更順利進入深層睡眠喔！ https://www.instagram.com/p/CWAWPf1vXhV/ 養成瘦瘦體質睡眠好習慣2：遠離3c產品30分鐘 睡前使用手機，除了容易因為燈光昏暗、躺著姿勢可能會影響視力之外，假如滑的內容是偏社交、刺激、懸疑或需要動腦的內容或影片，這樣就會讓人不停想看下去，或無法平靜下來準備好好睡覺，甚至會佔用掉原本該睡的時間，因此睡前至少遠離手機半小時，較難入眠的話，可以選本書、放些舒眠音樂助眠～ https://www.instagram.com/p/CSWlGoaBbkQ/ 養成瘦瘦體質睡眠好習慣3：補充必需胺基酸 如果你是睡眠品質比較不好、容易睡不熟、淺眠的人，不妨也是可以在睡前補充必需胺基酸，其中的色胺酸成分，可以幫助你好入眠（請注意，並不是要吃安眠藥喔！），建議還是要依照自己的身體狀況做調整，如果真的有失眠狀況，還是要尋求專業醫生協助！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

秀智的獨家減肥秘訣，從保養到飲食運動，照著做包你從肉肉腿變身男神收割機！

之前介紹過韓星們的獨家減肥法讓許多女孩都躍躍欲試，雖然不一定能百分之百達到相同效果，但是也算是學到一招韓星們持續健身的小秘訣，可以回顧這篇「從電腦後製中走出來的好身材，原來朴信惠和秀智到底是這樣瘦的！快點筆記拉」，這次就來看看從秀智身上我們還可以學到什麼吧 #美容篇 不知道大家還記不記得之前有介紹過秀智的424數字潔顏法，可以回顧這篇「想擺脫艷陽天臉上那塊大油田，快來學習韓星的數字潔顏法養成乾淨透亮肌吧」，除此之外秀智也強調在洗完臉後絕對不能用毛巾擦乾臉，一定要用手輕拍讓肌膚吸走水分！ 刻意減重的時期飲食會特別清淡的秀智，早上只吃雞胸肉搭配一根地瓜，中午則吃玄米飯和沙拉，肚子餓的時候就用香蕉填飽肚子，常常喝乳酸菌飲料清幫助腸胃運動，將體內的毒素排出 #運動篇 秀智的企鵝減肥法幾乎在韓國演藝圈中流傳遍了，將雙手打直在兩側、前方、上方揮動，重複8回合，即可運動到手臂，平常忙碌的她這種運動不管在哪裡都可以做，非常快速又方便吧！ 資料來源： 整理報導 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦身 #秀智 #運動 

｛｛呢喃晚餐吃什麼｝｝

清炒娃娃菜、蒜味油泡蘑菇、彩椒炒蝦、白胡椒蛤蠣湯 鵝子副食品:白玉蘿蔔蒸蝦泥 / 公婆回家的住的日子就是冰箱有海鮮的日子 #媳婦賊就是我 冰箱被公婆補滿蛤蠣、牡蠣、蝦、魚趕緊趁新鮮來把他們吃掉 上週太多餐都在婆家蹭飯吃沒有認真煮飯，搞得冰箱還剩了許多菜，眼看我的娃娃菜就要年華老去、蘑菇即將皺巴巴，只好趕緊抓住它們青春的尾巴，來把冰箱清一清 蝦子十分新鮮在處理時突然靈機一動 不如讓鵝子吃吃看好了!! 拿出冰箱剩的白玉蘿蔔跟蝦一起蒸煮 吃是吃了 但大爺今日怎樣也不願意自己弄手吃 還把小手手收在背後不願拿出來 好吧~就等你準備好吧!! 是說孩子養著養著真的突然頓悟生命真的會找到出口 不愛喝奶的兒子一直以來副食品都得滿好的 #除了手指食物 #他使喚媽媽餵 才剛喝完奶不到一小時遇到爸媽晚餐時間跟著吃了一小碗正常米飯又吃了一大碗粥跟白玉蘿蔔佐蝦泥，還持續討要吃，吃到媽媽擔心他肚子太飽不敢再給他!! ((整個肚子圓滾滾的)) ((好像歐吉桑 套句溫ㄤ說的吃飯沒有在"跳停"的! 真是個小吃貨 不吃奶都好 #貌似跟媽媽很像 賀 先降子 大家晚安

女孩好好享受單身吧💐⁣

剛結婚時，面對新的角色、生活環境也好一切都不是那麼容易，氣餒時我會向老公抱怨「為什麼我要歸零重新適應，他卻依然能像以前一樣生活著（甚至多了一個家傭me🙄)？」⁣⁣ ⁣⁣ 離開了原本居住地，早餐不再是從小吃到大的那家、出了家門不再是那條永遠逛不膩的街道，任何新鮮事物都比不上「熟悉」的味道。你不再像從前能隨心所欲的利用時間，凡事以家為重，難得的空閒得妥善分配給娘家人、朋友與自己。⁣時間追趕著你必須成長。⁣ ⁣⁣ 當你習慣了、漸漸上手⋯卻馬上迎來下個挑戰，看著自己的大肚子、身體心理的變化，又得適應著不一樣的自己。你告訴自己必須堅強、必須聰明、必須活得漂亮。⁣⁣ ⁣⁣ 這是女人的韌性。⁣ ⁣ 我雖然早婚，但我不覺得女人非得結婚或是被時間壓力追趕著跑，享受吧～單身真的很美好！ ⁣ ⁣ ⁣ #下輩子還是當男人好#兩性#感情#婚姻#單身 instagram : fefechien 

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【倫敦美食】在英國今天想吃日本料理『 eat TOKYO 』

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最喜歡的都要放最後一定要滑到最後一張，看我最喜歡的!! 原

[米荳愛亂跑] 阿沙勾夯吃飽飽、晨間散步運動更有動力！😏

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每天睡好就能瘦？關鍵3點「睡眠好習慣」養成，一起打造出瘦瘦體質！

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秀智的獨家減肥秘訣，從保養到飲食運動，照著做包你從肉肉腿變身男神收割機！

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｛｛呢喃晚餐吃什麼｝｝

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女孩好好享受單身吧💐⁣

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｛｛呢喃晚餐吃什麼｝｝

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女孩好好享受單身吧💐⁣

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