台北市大安區｜2020年第1️⃣次全身Spa體驗&東方美學生活館

今天是是無薪假的第一天 放假的第一天 就是要去放鬆啊！😜 本來是跟同事合買的課程 但大家都太忙 時間太難喬 只好各自或分批去 我是第一次做Spa 發現要整個脫光光後 趴在床上 讓我超害羞 😳 但是按摩療程結束後 整個好放鬆 超舒服的～ 在按摩的過程中 按摩師會適時的詢問 力道是否要調整 如果要按摩到較敏感的地方 也會貼心的先告知一聲 全身按摩完後 還有岩盤浴半小時 整個爆汗到不行！ 旁邊還有淋浴間 有附沐浴乳跟洗髮乳 隔壁還有像化妝台一樣的空間 吹風機是Dyson的喔！！ 整個過程都很舒適備受尊寵 換裝完後 還有茶點喔！ 做完整套療程 剛好也肚子餓了 真的非常非常的貼心 😍 大推 

新店瑜珈推薦-跟著轉動瑜珈一起轉動你的身體

我一向很喜歡挑戰各式運動 雖然前陣子有點鬆懈 ￼￼不過女生如果要健康體態就不能偷懶 這次來上我一直很有興趣的「瑜伽」 以前一聽到瑜伽就覺得像我一樣筋那麼硬的人應該沒辦法上課 可是第一次體驗覺得真的超乎預期瑜伽不只是印象中筋骨要很軟 其實也會用到全身的力量可以雕塑線條 包含核心部分都要很有力 上課的時候還有練習到上、下腹 都可以感覺到我顫抖的肚子😂😂 跟我一樣喜歡運動的人真的不要錯過這麼好的環境 而且瑜伽老師非常溫柔的教學 講解的也很仔細，每次呼吸都可以感覺變化 特別是下課前老師幫我們放鬆全身請大家閉上眼睛冥想感受自己和上課前有什麼不同 當下真的覺得這不只是運動 更重要是你的身心靈都受到了洗滌 住在新店附近的人如果也想要體驗瑜伽課或是有氧課真的可以考慮轉動瑜珈 下課後還可以直奔他們的蔬食餐廳用餐 我上次也有推薦過真的好吃的不得了 對於黑松露燉飯一直念念不忘 完全擺脫傳統蔬食餐廳的印象 我下課前也有請老師示範一些比較困難的動作 希望日後也能做到跟老師一樣的姿勢 尤其是老師的體態好美更激起我的鬥志 跟我一樣也愛運動的人不管是有氧課還是瑜伽課都可以趕快報起來 只要願意開始運動就永遠不嫌晚 現場也提供場地租借，有需求都可洽詢￼ #轉動瑜珈 電話：02-29182933 臉書：https://www.facebook.com/gearyoga/ 地址：新北市新店區二十張路11巷1-1號B1 （美養莊園1樓櫃檯進入） 課程內容：瑜珈｜有氧｜企業包班 其他服務：場地租借 捷運大坪林站1號出口徒步2分鐘（環狀線、新店線均可到達） 附近有停車場，開車的人過景美橋就到 #新店瑜珈 #新店有氧

超商吃什麼🤔✖️飛燕煉乳炸銀絲卷

7-11中南部限定的炸銀絲卷🎉 身旁的好友都說好吃☺️ 當然要買來試試看了 跑了好幾間才找到😭 終於讓我買到🎉 打開來已經貼心的幫我們切成3塊 還附了小包的煉乳跟叉子👍 依自己想加多少就加多少煉乳👌 熱熱的銀絲卷加上冰涼的煉乳 吃起來還不錯🥰 可以當點心吃👅 不會很乾也不會很油 而且皮也不會爛爛的☺️ 以微波可以這樣算不錯了👏 價格也算ok 很適合肚子餓的時候來一個～～ 飛燕煉乳炸銀絲卷-💰39 📍中南部7-11限定販售 🔉謝謝你們看我不太專業的分享❣️ 喜歡的話給我顆愛心吧❤️

【倫敦美食】在英國今天想吃日本料理 『 eat TOKYO 』

在台灣吃習慣了許多精緻日料小店，來到英國不想再吃快餐盒裝壽司，eat TOKYO是個平價又不錯的好選擇。 櫥窗上貼滿了許多日本駐店師傅的介紹，還有一些菜單、餐廳介紹，裡面是真的有日本店員的唷 店內的裝潢也相當的日本，如果坐在靠近吧檯的位置是可以真的看到日本師傅在做壽司的。 我點的是鮭魚+鮪魚丼飯，還有螃蟹壽司、鰻魚壽司。 丼飯的份量算滿多的，我吃到最後飯沒吃完還有一點撐，差點沒肚子放其他的壽司，對於男生來說這個份量是不會吃不飽的唷 螃蟹壽司雖然看起來不太像是真正的日本口味壽司，但卻是讓我覺得最意外好吃的一道，沒有吃過的人我真的滿推薦可以點螃蟹壽司嘗試看看。 進到店裡太專心看菜單忘了拍（店內的菜單會再更多一點），補上櫥窗上的菜單，會建議直接點 Set 份量都很夠，價格也都還算可以。 而且eat TOKYO在 Deliveroo 上也可以點到（有點像台灣的foodpanda，倫敦大多數人比較常用Deliveroo 多 Ubereat一點） 疫情期間想待在家又想吃日料，一樣還是可以吃得到唷 在eat TOKYO 官網 https://www.eattokyo.co.uk/ 上可以看到英國有七間分店，照片上的分店是SOHO區的分店，也是倫敦市中心靠近唐人街的地方，吃完可以到唐人街走走逛逛。 Eat Tokyo (Soho) 地址：16 Old Compton St, Soho, London W1D 4TL營業時間：星期一～六 12:00 - 22:30、星期日 12:00 - 21:30 電話：020 7439 9887

懶人必學！超簡單『8杯水瘦身法』，每天照時間喝實測真的瘦了！

減肥時最擔心美食沒辦法吃，又看著體重機上的數字降不下來，讓人一整個就沒有動力減肥！其實只需要多做一個小改變，讓你不用放棄美食也能懶人瘦！今天妝同學要來介紹「喝水瘦身法」給大家，只需要改善喝水的時間、跟著撇步做，就能慢慢瘦下來，而且皮膚和身體狀態也會跟著變好，兩全其美！ https://www.instagram.com/p/C99mUuUv5KQ/?img_index=1 減肥為什麼要多喝水？ 除了平常就要多喝水之外，在減肥期間多喝水可以促進新陳代謝，同時也可以抑制食慾、控制食量、緩解便秘，有利於排毒、預防脫水！ https://www.instagram.com/p/CywBPZJOvn2/?img_index=1 六個喝水小撇步 1.少飲多次，喝水時不要一次喝太多，每次喝200～250ml，一次不超過500ml，分成多次可以解渴並利於身體吸收！ 2.晚上9點後不要大口喝水避免隔天會水腫。 3.隨時都要多喝水，不要等到口渴了才想到要喝水。 https://www.instagram.com/p/CjtSN4WhKZX/?img_index=1 4.早上醒來後喝溫水可以快速緩解夜間代謝的缺水狀態。 5.運動前先小口喝水，運動後再慢慢喝水。 6.溫水40～50度對身體溫和，盡量不要喝含糖飲料，茶和咖啡適量喝。 https://www.instagram.com/p/CtEnXdULGyQ/?img_index=1 喝水時間表 7:00－此時身體缺水需要補水，還能幫助排毒緩解便秘。 9:00－到上班地點可以先喝一杯水，提神醒腦！ 11:00－吃飯前喝一杯水可以增加飽足感，能夠控制食慾～ 12:50－吃完午餐後休息30分鐘後再喝水，可以幫助食物消化。 15:00－下午3點是最容易疲勞和肚子餓的時間，喝水可以緩解疲勞補充能量，並提神醒腦，控制想吃零食的衝動！ https://www.instagram.com/p/CWXjVTahXUx/?img_index=1 17:30－吃晚餐前一樣先喝一杯水，晚上少吃更容易減重！ 19:00－飯後休息30分鐘再喝一杯水幫助消化。 21:00－睡覺前是當日衝刺階段，沒喝夠的水可以趕快補齊，然後喝完之後就不要再喝了，避免隔天水腫～ 喝水的好處多多，不僅可以瘦身還能讓整個人狀態變好，大家一定要多喝水！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #喝水減肥 #喝水減肥法 #懶人減肥 #懶人減肥法 #懶人瘦身 #懶人瘦身法 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 

2020.10.29 關於男生大肚子的由來.... 沒聽過越

2020.10.29 關於男生大肚子的由來.... 沒聽過越大越幸福嗎😤😤 #手抄 #手寫 #圖文 #手繪 #電繪 #繁體字 #插圖 #文創 #原創 #Q版 #oreo #少女 #可愛 #生活 #語錄 #插畫 #心情 #心得 #oreo日常的手繪生活 

給嘴巴閒不了的寶寶好物推薦-TINY TWINKLE咬咬球

初期和這東西相遇，因為可愛的外觀讓我動心了，但當下沒有下手。 目前正值小孩什麼都要放嘴巴裡的期間和婆婆下的一道聖旨"小孩沒有東西玩"，我就馬上想起來, 上了官網購買了這一顆! 這顆叫作"健齒咬咬球"，故名思議就是拿來咬的，是一個LOGO很可愛的牌子TINY TWINKLE(一閃一閃小星星) ，順帶一提這個牌子的口水巾花色也很美!! 初次清洗時矽膠的觸感好像魷魚(媽媽肚子愈洗愈餓了) 給小嬰第一次就上"口" 目前已經使用了一周左右，小嬰都蠻賞臉的，在愛閙的時刻丟過去就不閙了。 底座有吸盤，目前還沒使用到，據說是可以放在餐盤上，讓小孩"吸不起來，不用一直玩"你丟我撿"的運動 XDD

清邁夜市體驗泰服攝影！

來清邁前就看到很多人會租泰服到寺廟拍照。不過穿出去的泰服都是比較簡便的，不會有太多頭飾或裝飾～剛好查到清邁夜市這裡有專門幫你拍照的！而且費用不貴！一人一套泰服500株（照片全部全圖傳給你+一週後拿到精修版10張），照片都是給電子檔的，需要印出來的有其他方案，但這樣你還要約時間回來拿，還不如自己回來洗呢！🧐 進門後店家會給你相簿挑選服裝，有選擇困難的可以請店家推薦，也可以說需求，像我是有說不要露肚子，所以店家幫我們穿戴時就會幫我們調好，然後去化妝跟弄頭髮，還有髮飾手飾耳環哩哩扣扣一大堆（耳環是夾式的），妝容就是泰式妝容，當然你也可以選擇不要再化，用自己原本的妝，或是素顏來給他化也是可以低～不過既然都來了當然就讓他化化泰式妝容吧～🤣 成品是覺得很好玩很好笑啦，尤其拿到店家修完的圖真的都要認不得自己了，不過這種當泰國公主的機會可不多呢！大家下次來可以體驗一下🥰

孕婦這樣穿🤰🏻

今天去喝了喜酒 因為已經有點肚子了 所以只能穿穿洋裝遮肚😅 👇🏻孕婦洋裝拍照小技巧🤔👇🏻 手放前面一秒變孕婦-圖一 (老公表示：你本來就孕婦...) 手往旁邊擺就變回少婦了😆 Instagram👇🏻 https://www.instagram.com/ananlin_522/

養生小知識，女生必看收藏！

👉🏻今天終於有空來打這篇關於女生的養生小知識！ 👉🏻每一條都相當重要，如果都能瞭解並注意這些知識，保證你會擁有一個健康又年輕的身體！大家一定要收藏，謹惕把關自己的生活習慣哦～～ 👉🏻以下女孩子都該知道的養生知識，都是有相關醫學報導佐證的，有不清楚的地方歡迎可以下方留言指教哦～ •不宜空腹喝酸奶 •堅持吃早餐 •爛水果看似還未壞的部分也有毒！ •水果不如蔬菜來的有營養 •早上喝鹽水，晚上喝蜜水 •消除水腫可喝薏仁水、紅豆水 •吃番茄可以讓肌膚變白變亮 •檸檬水有益身體健康 •喝蜂蜜水可以解酒 •不宜用菜市場帶回的塑膠袋保存蔬果 •白開水放超過三天不能喝 •多吃核桃腰果有益於心臟 •喝酒後不喝含有咖啡因的飲料 •吃飽飯後盡量不要馬上坐著或躺著 •健身前一定要暖身 •步行運動有益增強大腦 •喝杯午茶有益增強記憶 •午睡有助於降低心血管疾病 •冬天注意加強肩膀、肚子的保暖 •腳一冰冷容易感冒 •喝完牛奶可以喝點白開水 •減肥無效可能是因為體內濕氣太重 •冬天一定要早晚除濕 •常梳頭有益頭皮健康 •冬季不宜長時間待在有霧氣的室外 •打噴嚏不用手捂嘴，應拿衛生紙或手帕，避免細菌停留身上！ •起床後不宜馬上折被子 •剛吃完飯過一個小時以上再洗澡 •常溫水洗臉，過冷或試過熱的水都有可能•導致肌膚變得異常敏感。 •刷牙發現牙齦出血，代表須立即更換新牙刷 •環保吸管務必每天清潔管內 •經期少吃生冷食物 •生理期不要染髮、做激烈運動、重量訓練 •建議晚上泡腳，提升血液循環 •可利用上午出太陽時曬曬太陽 •翹二郎腿會讓骨盆歪斜變大 •曬棉被時可套上黑色塑膠袋，快速吸熱，殺光塵蟎 •晚上睡前可以喝杯熱牛奶，助於睡眠 •每天下午3點到5點，有助於學習、閱讀 •吃飯咀嚼25-50下為佳 •睡醒後躺2分鐘再起身 •炒完菜，油煙機持續開4分鐘後再關掉 •刷牙或飯後再用牙線清理牙齒 •手機絕不放在頭旁邊充電 •長針眼除了細菌感染，也意味著你的免疫力在下降！ •嘴唇發白或是發紅，都是身體的警訊！ •舌苔太厚代表腸胃出狀況，可以掛消化門診，尋求降火排毒 •鼻塞會造成大腦活動變得遲鈍與供養不足，如長期鼻塞應就診！ •愛喝酒的女孩，發現酒量變差了，或是皮膚疾病和傷口不易痊癒，代表肝可能出問題 •非月經期間下體出血，極有可能是多囊性卵巢症狀 •女生容易貧血，應補充鐵質 •注重營養均衡，另外攝取紅糖、生薑、紅棗、枸杞等食物 •多吃胡蘿蔔可以降低卵巢癌 •平時自己按穴道讓身體更強健 •平時多補充膠質、膠原蛋白、蛋白質等食物 •過瘦或試過胖都會影響健康 •吃保健食品時應注意藥丸是否潮濕或是過期 •睡眠充足有益健康

肚子搜尋結果

台北市大安區｜2020年第1️⃣次全身Spa體驗&東方美學生活館

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新店瑜珈推薦-跟著轉動瑜珈一起轉動你的身體

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超商吃什麼🤔✖️飛燕煉乳炸銀絲卷

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【倫敦美食】在英國今天想吃日本料理『 eat TOKYO 』

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懶人必學！超簡單『8杯水瘦身法』，每天照時間喝實測真的瘦了！

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2020.10.29 關於男生大肚子的由來.... 沒聽過越

給嘴巴閒不了的寶寶好物推薦-TINY TWINKLE咬咬球

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