感恩筆記64，感恩健檢這天終於到來，第一次做精密的身體檢查。

明天我人生第一次的精密的健康檢查終於要到來了，真的好緊張，有一些事情要準備，三天的低渣飲食終於結束，緊接著凌晨要做清腸，這輩子沒拉過幾次肚子的我。真的好緊張。家有小小孩，實在是忙到暈過去，每天巴不得他早點睡著，明天做健檢要很早起床，加上要清腸，等於我今晚沒幾小時可睡。 為了可以有多點時間準備，還有可以小睡一下的時間，今天特意讓小子不用假日午睡，就讓他一路玩，下午還帶他去騎車，回到家馬上讓他洗澡、吃飯，剛剛8:30終於好歹說，最後權威黑臉罵他，他也終於是睡著了。 呼，沒有後援的帶娃日子真的很可怕，但也讓我們一家人親密無比。 終於一件大事即將落地，一直有一件事卡在日子裡，真的好累人，一件一件完成，過日子就是這樣吧。 感恩，還好現在科技發達，無痛檢查讓人壓力沒那麼大，也感恩我這樣重視自己。謝謝。

day15- 牛面式 Cow Face Pose (Gomukhasana)

牛在印度被視為極其神聖的動物，即便在步調飛快的今日社會，用路人開車也時時提高警覺，深怕誤撞誤傷聖牛，崇高的地位可見一斑。牛之所以在印度人心中如此偉大，第一點跟華人社會類似，牛隻辛苦犁田協助農耕，為我們帶來豐盛的食物得以溫飽。然而除此之外，牛的尿液是強力防腐劑？！（我還不敢查詢怎麼使用、用在哪），牛糞是戶戶灶咖可見的絕佳燃料，牛奶跟奶油的美味更是無須贅述，牛隻可說支撐著印度人傳統生活食之所需的方方面面。 牛本身的特質也有許多值得瑜伽者學習借鏡的地方：總是表現的溫和平靜、腳踏實地，而且毫不保留的奉獻。當小牛肚子餓的時候，母牛便自然的分泌豐沛的奶水；這樣的關係其實也可以對應到大自然這個母親給予我們的富饒資源，我們在接受時也應提醒自己心懷感激，並充滿愛意的珍惜這一切無私的付出。 化身眾多的Krishna與神聖的牛淵源匪淺，他其中一個化身的名字-Gopala，其意即為牛群的守護者，而也是這個身分，讓他贏得了創造宇宙之神-Brahma的肯定。Brahma一開始並不看好Krishna，他認為區區一個看牛人並不具備足夠的神格，能夠成為偉大Vishnu（印度的三大神之一），因此決定給他個考驗。 Brahma綁架了Krishna的所有牧牛人朋友們跟牛隻，並且將他們關在洞穴中，然後等著看看Krishna的反應。始料未及的是，當他回到原地時，卻看見Krishna跟眾人眾牛都依然好好的待在原地，和樂融融不亦樂乎。Brahma趕忙回到洞穴查看，卻發現被綁架的人群牛群依然留在原地，原來是Krishna創造了所有人/牛的分身。Krishna這個名字代表的意義為 “all attractive”，他具備吸引萬物趨之若鶩的神性，同時也有能力化身為被他吸引的萬物（雙向吸引力法則？）。 牛面式這個動作需要有點豐富的想像，交疊的雙腳象徵牛的嘴唇，而雙手在背後十指互扣，就讓身體成為牛臉了（？）這個動作對於肩膀的開展非常有幫助，洗澡刷不到後背、需要不求人抓癢、沒人幫忙洋裝的拉鍊就拉不起來的人，可以藉由瑜伽繩或是毛巾的輔助開始練習。

開箱｜里仁蔬食超市宅配到府的美味｜鷹嘴豆天貝｜黑糖堅果饅頭｜珊瑚草｜紅豆鍋餅

今天二木太太要來開箱里仁蔬食超市的冷凍宅配商品， 鷹嘴豆天貝、黑糖堅果饅頭、珊瑚草跟紅豆鍋餅， 鷹嘴豆營養價值很高， 但鷹嘴豆天貝對於我平常是葷食的人比較陌生， 替大家科普一下， 天貝是由箘種跟豆類製品發酵製成， 是茹素者很好補充蛋白質來源， 看成份標示是不是非常簡單， 沒有看不懂的添加物， 讓人很安心， 鷹嘴都天貝可以用煎、煮、滷、炒、烤、蒸、炸...等等， 你想得到的烹調方式， 請一定要充分退冰後再料理， 才能切成喜歡的大小， 我沒有吃過， 所以選用最簡單的方式烹調， 切塊後放到氣炸鍋內懶人料理， 我是用180度氣炸８分鐘後， 翻面再５分鐘， 每個人家裡氣炸鍋溫度不同， 請自行調整喔～ 我沒有添加油， 一定的火侯跟時間也可以有焦香的感覺， 吃起來有鷹嘴豆本身的甜味， 還有特殊的香氣， 很ㄙㄨㄚˋ嘴， 家人第一次吃也覺得很好吃， 夏天要來了， 很適合當飲食控制的植物性蛋白質來源， 這款鷹嘴豆天貝碳水跟蛋白質都有， 懶人不想煮太多東西， 吃鷹嘴豆天貝再補充蔬菜纖維質就能滿足所需營養素， 吃膩雞胸肉的人可以換換口味， 吃看看鷹嘴豆天貝唷！ 記得保存要冰冷凍喔！ 退冰後請盡快料理。 我們家Jessie小朋友很愛黑糖饅頭也愛堅果， 看到有黑糖堅果饅頭， 當然要來吃看看啊！ 成份表一樣是讓人安心看得懂的食物， 食用方法我覺得很用心， 因為常常會忽略包子、饅頭不小心放電鍋變硬， 在外包裝上還貼心提醒， 這是冷凍剛取出放到電鍋裡的樣子， 蒸熟後， 皮軟、餡料滿滿，誠意十足， 小孩也大口大口吃黑糖堅果饅頭當早餐， 方便料理、營養美味。 嚴選澎湖名產珊瑚草， 這款很適合涼拌， 但我在坐月子， 我把它拿來煮成珊瑚草蛋花湯。 打開包裝珊瑚草長這樣， 烹煮前要先泡水30分鐘， 煮水加入薑片， 加入浸泡過的珊瑚草， 打兩顆新鮮雞蛋攪拌均勻， 倒入煮滾的珊瑚草湯中， 加點鹽巴跟白胡椒調味， 珊瑚草吃起來感覺有膠質感， 湯也很像有勾芡一樣， 因為珊瑚草本身就是滿滿的膠原蛋白， 還有豐富的維生素， 鈣、鐵、鎂、鉀、磷等人類必須礦物質， 這是我第一次嘗試吃珊瑚草， 我很喜歡～ 藻類屬性較涼， 夏天吃消暑， 像我一樣需要溫補的， 就可以跟我一樣加薑煮成湯品唷！ 紅豆鍋餅只要出現在菜單上， 都是我必點的料理， 沒想到里仁蔬食超市也有， 成份標示一樣簡單看得懂， 不用解凍煎熟就可以了， 熱鍋加點油， 放入紅豆鍋餅， 煎至兩面上色就可以囉～ 喜歡酥一點的就可以多加一點油， 家裡平底鍋剛好罷工還沒買新的， 我真的不太會用鐵鍋， 外表不美麗啊～ 但不影響美味， 紅豆餡不甜膩， 香氣十足， 如果不趕時間， 像我一樣要顧小孩， 同時又要顧自己的肚子， 我用烤箱懶人法， 沒有退冰直接放到烤箱裡， 記得鋪烘焙紙， 就放在烤箱裡慢慢烤， 烤箱的成色我很滿意， 切塊享用， 烤箱的剖面長這樣， 會澎起來的感覺， 吃起來也很美味， 而且不油膩， 因為根本沒有油啊～～～ 適合當早餐也可以當點心， 分享給大家～ 里仁蔬食超市強調天然食材， 堅持給消費者「真食物」， 提供有機蔬菜、少添加食品、友善環境的用品及有機棉織品， 如同他們強調的， 從我們的生活做起， 選擇對身體、地球都好的產品， 這樣就能更美好。 有興趣的朋友可以參考以下資訊唷～ 里仁蔬食超市官方網站：https://www.leezen.com.tw ＃天天里仁 #leezen_official #里仁#健康#天然食材

Joyce愛旅遊｜【朋趣 Bon Chill Glamping】只要拎著一咖皮箱就能出來露營了｜

這家「朋趣」在網路上真的夯到不行，不是很好預定。 他是“天成飯店集團旗下”最新露營體驗品牌， 在桃園龍潭打造結合高爾夫及飯店設施的朋趣豪華露營車 Bon Chill Glamping， 有自然生態、童樂設施、兒童大人都可玩的電動車、VR高爾夫、射箭場、戲水池。 一泊四食讓你從下午茶、晚餐、宵夜，吃到早餐，全包式服務及餐飲， 真的一咖皮箱帶出來就可以露營了，不想克難搭帳篷，懶得準備食材， 「朋趣」是你最好選擇。 我們這次訂的就是“露營好食光 一泊四食全包式體驗” 露營車入住時間是下午15:00至翌日上午11:00， 辦理好入住手續後，會給你一隻松鼠玩偶鑰匙。 接著就可以去吃飯店準備的下午茶，時間下午14:00就開始了， 所以，建議14:00抵達，享受餐點及設施。 朋趣露營車園區設施很多，有戲水池、射箭場、童樂園(旋轉木馬、咖啡杯、兒童電動車)，飯店設施有VR高爾夫、撞球桌遊室、知識樹屋，高爾夫學苑設施有迷你高爾夫、兒童遊戲室、健身房等，入住露營車都可以免費使用， 設施這麼多真的是小朋友的天堂。 ▼童樂園 開放時間：15:00-21:00(天候不佳時，設施將暫時關閉) ▼下雨也別邊心，飯店內也有VR高爾夫、撞球桌遊室、知識樹屋，高爾夫學苑設施有迷你高爾夫、兒童遊戲室、健身房等提供使用 ▼天氣好的時候，戶外運動都有專人指導，讓爸媽很安心 吃完午茶後，迫不急待想看看今晚要睡的露營車， 『流星號』全館只有一台，非常難訂，是台外觀很時尚前衛的露營車， 內部空間寬敞，浴室採用乾濕分離附一個豪華浴缸，冷冷的天泡澡真的很舒服，在加上感應式免治馬桶，整個設計真的很奢華極了， 車外有獨立庭園露臺，可以在上面燒烤BBQ，跟朋友通宵聊天。 ▼冰箱飲料是免費的，兩種零食裝在提燈裡，露營車內還有準備小毯子，讓我們在露營車外的帳篷聊天可以蓋著不著涼 ▼露營車有浴缸讓我很驚喜，當天晚上只有13度冷冷的天泡澡真舒服 露營車外管家們準備好當季豐富食材讓我們今晚享用。 ▼營車外享用 火烤兩吃晚餐(每天18:00-21:00) ▼海陸火烤饗宴食材：戰斧豬、干貝、大蝦、烤雞、蔬菜盤等等，還有飲料、麵食副餐、冰新地瓜。 ▼新鮮海鮮盤：有蝦子、干貝、小卷、魚片 才剛吃飽，接著宵夜又來了，宵夜提供多款現煮泡麵服務， 宵夜時間：21:00-22:00，肚子還飽著但還是硬要吃一碗， 現煮不馬乎加入肉片、雞蛋、青菜，吃了大魚大肉後， 在來一碗平民美食煮泡麵，完美結束。 ▼早餐是在悅華大酒店的一樓「陽光咖啡廳」享用自助＋一份套餐，早餐偏向傳統台式特色早餐。 退房前直接預約VR高爾夫，可免費使用一個小時， 揮球桿感受滿真實的是真的有難度，打了幾場真的很累。 如果，你想放風小朋友讓自己有片刻休息， 三五好友聯絡感情，「朋趣」露營車是不錯的地方。 ▍桃園朋趣豪華露營車 ▍ 地址: 桃園市龍潭區悅華路100號 電話:03-4801369 官方網站：https://bonchillglamping.com.tw/zh-hans/ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce00908 LINE帳號:joycehsieh0908 ************************************************** #朋趣#bonchill#glamping#天成飯店集團#奢華露營#露營車#體驗#outdoor#experience#life#朋趣豪華露營車#高爾夫主題體驗#員旅

【2024 杜拜跟團路線攻略】精選帆船飯店/哈里發塔/棕櫚島電車，不容錯過的極致享受都在這個中東旅遊團！

除了石油、沙漠，說到杜拜你還會聯想到什麼？今天要和大家介紹的杜拜跟團旅程就是要讓各位解鎖更多這個神秘國度內尚未發掘的寶藏景點。這個杜拜跟團旅遊當然不只有震撼的特色建築，還精心準備了星級飯店等級的餐食與住宿，讓第一次來到這裡的你就難以忘懷。現在，就艮近跟著AsiaYo一起來好好看看今天的分享吧！ 🐪經典杜拜跟團旅遊行程推薦 【豪華杜拜】世界文化遺產艾茵、蝴蝶花園、未來博物館7日 👓行程特色 🛫【無須轉機】：即便是飛至距離東亞地區較遠的杜拜，但這次行程依舊貼心的幫大家準備了無須轉機的直飛班機，讓時間完全不用花費在大量勞碌奔波的時間。 🌼【浪漫花海】：喜歡花草樹木的朋友們，不用害怕因為來到位於沙漠區的杜拜就看不到喜歡的景色。這裡的蝴蝶花園內不僅規畫了繽紛多彩的花海區外，更能在花園內欣賞蝴蝶在身旁自由飛翔的浪漫景象。 ⛲【驚嘆演出】：這團行程要吸住你眼球的不只是蝴蝶與花海，第六天要欣賞的噴泉秀融合了迷人的樂曲，讓在欣賞中的你絕對會不由自主地想一起跟著水柱擺動身體。 ✈️ 航班資訊 【去程 - 阿聯酋航空】23:35 桃園機場 → 05:05 杜拜機場【回程 - 阿聯酋航空】04:35 杜拜機場 → 16:50 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定航班以行前通知資料為準！ ✨每日行程 日期行程 Day 1🛫桃園機場 › 🛫杜拜國際機場 Day 2謝赫扎耶德大清真寺 › 阿拉伯傳統民俗村 › 阿聯酋國父紀念館 Day 3艾茵綠洲 › 希利考古花園 › 艾茵國家博物館 › 艾茵駱駝市場 Day 4蝴蝶花園 › 朱美拉沙灘 › 朱美拉古城市集 › 未來博物館 › 杜拜相框 Day 5水上計程車 › 黃金市集 › 香料市集 › 杜拜沙漠衝沙 › 豪華沙漠營地BBQ Day 6法素爾清真寺 › 可蘭經廣場 › 藍色市集 › 哈里發塔 › 奢華亞特蘭提斯飯店晚餐 › The Dubai Mall › 杜拜噴泉 › 朱美拉棕櫚島 Day 7 🛫杜拜國際機場 › 🛫桃園機場 👑價格：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 👑立即預訂：👉【豪華杜拜】世界文化遺產艾茵、蝴蝶花園、未來博物館7日 ✈️浪漫杜拜跟團旅遊行程推薦 【體驗杜拜】登哈里發塔、沙漠體驗之旅、阿拉伯灣遊船8日 👓行程特色 🏝【探索棕櫚島】：棕櫚島是杜拜知名景點帆船飯店的所在地，這裡特殊棕櫚樹外觀也吸引許多人來到這裡打卡拍照。這次旅程就帶著大家搭乘棕櫚島電車，用另一種角度感受這個迷人小島的魅力。 🌊【水上體驗】：一說到西亞地區，一定會馬上聯想到這裡盛產石油的特色。這趟旅程將帶著大家搭上水上計程車親身，感受徜徉在波斯灣這個孕育多國經濟命脈港灣的樂趣。 🐪【沙漠冒險】：沙漠在大家日常生活環境中實在相當少見，因此更要帶著各位來到杜拜的沙漠上體驗衝沙活動，讓對於沙漠的印象不用只停留在書本電視上！ ✈️ 航班資訊 【去程 - 上海航空】13:40 松山機場 → 15:35 上海浦東機場 【回程 - 中國東方航空】11:25 上海浦東機場 → 17:25 杜拜機場 【去程 - 中國東方航空】18:55 杜拜機場 → 08:25+1 上海浦東機場 【回程 - 上海航空】10:50 上海浦東機場 → 12:40 松山機場 ※航班時間僅為參考，最終確定航班以行前通知資料為準！ ✨每日行程 日期行程 Day 1🛫松山機場 › 🛫上海浦東機場 Day 2🛫上海浦東機場 › 🛫杜拜國際機場 Day 3水上計程車 › 黃金市集 › 水濱區 › 杜拜之框 › 未來博物館 Day 4朱美拉古城市集 › 朱美拉海灘 › 棕櫚島輕軌電車 › 阿拉伯灣遊船 Day 5法素爾清真寺 › 藍色市集 › 可蘭經紀念碑文化廣場 › 四輪傳動車衝沙 Day 6謝赫扎耶德大清真寺 › 傳統民俗村 › 總統府 Day 7登哈里發塔124層觀景台+高速電梯 › 杜拜購物中心 › 杜拜音樂噴泉 › 🛫杜拜國際機場 Day 8🛫上海浦東機場 › 🛫松山機場 👑價格：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 👑立即預訂：👉 【體驗杜拜】登哈里發塔、沙漠體驗之旅、阿拉伯灣遊船8日 【經典杜拜】六星亞特蘭提斯、豪奢總統府、波斯灣遊船7日 👓行程特色 🏚【特色建築】：這個行程為大家挑選了哈里發塔、帆船飯店、阿布達比總統府等多個杜拜熱門特色建築，不僅能夠一窺它們壯麗的真實面貌，還能登上世界最高的哈里發塔感受居高臨下的震撼感。 🍬【奢華美食】：看完了各樣必訪建築後，當然還是要好好填飽一下大家的肚子。這個行程在餐食上用心的準備亞特蘭提斯飯店、帆船飯店以及酋長皇宮飯店三家高檔星級飯店的料理，要讓你體驗前所未有的奢華美食饗宴。 🤩【頂級享受】：除了餐食外，這團更安排每日入住五星飯店，這七天的旅程就是要讓你擁有捧上天的尊榮享受。 ✈️ 航班資訊 【去程 - 阿聯酋航空】23:35 桃園機場 → 05:05 杜拜機場 【回程 - 阿聯酋航空】04:35 杜拜機場 → 16:50 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定航班以行前通知資料為準！ ✨每日行程 日期行程 Day 1🛫桃園機場 › 🛫杜拜機場 Day 2謝赫扎耶德大清真寺 › 阿拉伯傳統民俗村 › 阿布達比總統府 Day 3水上計程車 › 黃金市集 › 香料市集 › 沙漠吉普車衝沙歷險+沙漠BBQ之夜 Day 4可蘭經廣場 › 法素爾清真寺 › 藍色市集未來博物館 › 杜拜相框 Day 5蝴蝶花園 › 阿拉伯灣遊船 › 棕櫚島觀景台 Day 6古城市集 › 哈里發塔 › The Dubai Mall › 杜拜噴泉 Day 7🛫杜拜機場 › 🛫桃園機場 👑價格：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 👑立即預訂：👉 【經典杜拜】六星亞特蘭提斯、豪奢總統府、波斯灣遊船7日 ----- 👀 查看更多杜拜跟團行程 👀 查看更多中東跟團行程 以上就是充滿驚奇的杜拜旅遊團介紹！還想要探索世界各地未曾去過的國度冒險嗎？能看到夢幻熱氣球的土耳其旅遊團、或是擁有酷涼海水的泰國海島跟團都是目前討論度超高的跟團旅遊行程，趕緊到AsiaYo上了解更多資訊，現在登入會員還想額外好康優惠。 🐪延伸閱讀 👉【2024 杜拜跟團行程懶人包】杜拜獨家跟團行程不藏私大揭密！帶你登上全球最高哈里發塔遠眺隱藏美景 👉【2024土耳其跟團旅遊推薦】精選土耳其跟團行程，搭乘土航直飛伊斯坦堡，帶你輕鬆暢玩土耳其經典路線、體驗熱氣球！ 👉【2024奧捷斯匈德瑞跟團行程推薦】精選德國.瑞士.捷克.荷蘭跟團旅遊路線，中歐必訪景點攻略一次看！ 👉東歐國家怎麼玩？歐東跟團旅遊推薦，奧地利、捷克一國深度遊/最強東歐觀光路線指南，10天速玩5國！ 👉【2024 荷德比法跟團旅遊推薦】精選荷蘭.法國.德國.英國跟團行程，7-10天暢玩西歐！ 👉【2024泰國高cp值跟團遊行程推薦】精選6條經典泰國跟團旅遊路線，包含芭達雅水上活動、清邁古寺跟熱鬧的曼谷市區

嘉義美食分享⎢雲來窯烤雞餐廳。阿里山櫻花季必經之路，超人氣窯烤雞外酥內軟、香醇濃郁砂鍋魚頭必點！

#欸曲吃貨女孩上線中 今天要來分享嘉義美食啦！ 剛好最近是櫻花季，大家來嘉義阿里山賞櫻的時候 也必吃的嘉義美食！！！ ✨雲來窯烤雞餐廳✨ 欸曲的外婆家在阿里山，所以每次回山上必經之路 肯定會經過這間！ 位於國道3號中埔交流道附近，離市區也約莫10分鐘路程 來嘉義玩的水水們肚子餓了非常推薦這間 紅色建築非常顯眼，前面還擺著許多台窯烤雞台，實在壯觀😎 用餐環境寬敞舒適，可容納上百人呢！ 不論是家人、朋友聚會，甚至是婚宴也能一手包辦唷！ 前面有專屬停車場，方便又貼心！ 店內裝潢溫馨有質感，圓桌非常適合家人、朋友一起聚餐吃飯 當天來時店內已經有好幾桌客人在享用美食了 更特別的是，竟然還有提供包廂空間，都可以提前預訂唷 不想被其他人打擾的話非常窩心❤️ 欸曲一直被雲來餐廳貼心到 因為我們今天來用餐的人只有三位 沒想到竟然還有出3-4人套餐 $1580💕 剛好對於小家庭的人來說也很實在 不會點太多吃不完浪費了！ ❣️火雞肉飯 來嘉義就是要吃火雞肉飯呀 身為正港嘉義人，不得不說他們家的火雞肉飯也非常好吃 雞油香氣十分濃郁，上面的油蔥酥酥脆好吃 雞肉也是鮮嫩有口感！給了4碗真的超佛心！ ❣️窯烤雞(半隻) 來他們家就是要吃窯烤雞！ 一端上來就讓大家口水直流， 那碗雞油瞬間成了大家的目光！ 淋上烤雞後更加多汁豐富！ 獨門醬料醃製，外酥內軟，有夠愛不釋手！ ❣️砂鍋魚頭(小) 這道也是必點！必點！必點！ 很重要所以說三次！ 也是一端上就差點被秒殺的砂鍋魚頭 以豬大骨跟大白菜熬製， 裏頭料多實在，超大塊魚肉、豆皮、木耳、大白菜、豆腐 湯頭鮮甜順口，不會過度鹹膩， 煮到軟爛的大白菜深得欸曲的心，有夠好吃！ 喝不夠還能加湯！超貼心的～🫶🏻 ❣️綠竹筍沙拉 欸曲最喜歡吃了！當前菜非常可以 清甜爽口，配上美乃滋根本絕配呀～ ❣️客家小炒(小) 微辣增添層次，重口味非常下飯！ 炒的乾扁的肉絲及魷魚非常香， 配上芹菜豆乾超有飽足感！ 有了它白飯馬上吃光光了🤤 ❣️櫻花蝦高麗菜(小) 清脆鮮甜的高麗菜加上櫻花蝦 讓口感更豐富！也是立刻被掃盤的一道！ 欸曲真的超愛這種高山種的高麗菜 散發出不同的鮮甜滋味，令人著迷～ ❣️黃金螺絲捲(中) 最後當然要來個點心呀 沾著煉乳的螺絲捲更加香醇順口 一絲一絲的吃起來好過癮！ ✨ 雲來窯烤雞餐廳 📍 嘉義縣中埔鄉和睦村4-15號(中埔交流道7-11旁) ☎️ 052307000 ⏱️ 11:00-14:00；17:00-20:00 🔗 https://bit.ly/44fBAaF - ✨追蹤更多 H欸曲女孩 💬H‘s Pixnet Blog http://lulu19960115.pixnet.net/blog 💬H's Facebook www.facebook.com/Hherlifestyle/ 💬H's Instagram www.instagram.com/h_herlifestyle/ 💬H's Popdaily https://www.popdaily.com.tw/user/277984 #嘉義美食 #雲來窯烤雞餐廳 #嘉義烤雞 #阿里山 #雲來餐廳 #嘉義烤雞推薦 #嘉義窯烤雞 #嘉義美食推薦 #阿里山美食推薦 #美食 #嘉義 #烤雞推薦 #砂鍋魚頭 #嘉義砂鍋魚頭 #嘉義餐廳 #嘉義聚餐推薦 #聚餐 #婚宴 #宴會 #餐廳 #嘉義美食分享 #阿里山櫻花季 #櫻花季必吃 #嘉義特色料理

艾瑞卡夜酵素推薦【豐傑生醫-睡前蔬果酵素EX評價】非常有感！

艾瑞卡只要睡前吃的夜酵素推薦【豐傑生醫-睡前蔬果酵素EX評價】幫助排便順暢x幫助入睡x代謝酵素非常有感！

快要過年，艾瑞卡也真正進入不惑之年，其實在飲食控制上也十分節制，本身一直是很順暢的，不過在運動量不足夠下，對於代謝的問題其實都是很需要從內外去調理，自己也很在意吃什麼幫助排便~ 市面上很多益生菌、酵素等產品都標榜能夠只要吃就能順暢或達到體重控制! 但往往不知道的人吃了容易腹瀉，才知道原來市面上有部分「酵素瀉藥」的產品，我們卻不知道其實放了瀉藥成分。 像望江南、氧化鎂、臘腸樹、番瀉葉這種瀉藥成分，真的不要去吃，可能短時間能讓你比較順，但吃久了容易有依賴性，如果突然不吃，整個就不對了，建議不要讓這種不健康的瀉藥給「綁死死」。 所以在選酵素的時候要小心了，可以看看這篇酵素瀉藥文章，了解目前常見的瀉藥成分有哪些，盡量避免選購喔～～我個人是很推「豐傑生醫睡前代謝酵素」，不但沒有上述的瀉藥，而是用天然的蔬菜、水果（像是火龍果、黃龍果、奇異果、綜合蔬菜）多成分的酵素，還有很多膳食纖維，感覺食用後體內有很多小幫手幫助消化排便，感受性真的不錯～ 很多人會問：酵素跟益生菌的差別在哪呢？ 艾瑞卡之前都吃過，酵素是幫助讓食物更好消化，通常吃幾天就有感覺。 益生菌則是幫助細菌叢生態健康，比較屬於長效保養的類型。 我們來談談豐傑這款夜酵素功效 顧名思義，是可以幫助睡眠的酵素，跟市面一般的蔬果酵素、最大差異就在成分加了 GABA（γ-胺基丁酸）可以幫助入睡。 艾瑞卡發現睡眠品質真的是影響排便的主因之一，豐傑生醫睡前蔬果酵素EX是優良的「夜酵素」，其添加的GABA（γ-胺基丁酸），是天然存在於人體中的「小分子胺基酸」，可以幫助入睡喔。 在忙碌的工作之餘，睡眠不足總是艾瑞卡最擔心的事，所以透過豐傑的睡前蔬果酵素適當地補充GABA，可以幫助睡眠品質＋排便，一舉兩得。 艾瑞卡，沒有感受到肚子一直出現拉肚子的感受，當晚也睡得很好，是幫助想要保持順暢、好睡眠的健康食品喔。 ▲ 每晚若有吃大餐，艾瑞卡就特別記得一定要吃一包 ，吃一陣子後，因為能幫助消化，吃太飽不會坐立難安，睡覺也能睡得好~ ▲搭配冷水或溫開水，有點微酸的口感，蠻好入口的 ▲喜歡艾瑞卡介紹夜酵素的朋友，可以到豐傑生醫官網訂購喔~ 豐傑生醫【睡前蔬果酵素EX】 商品連結：https://lihi2.com/7FRN5 目前用下來，可以感覺到跟以往的酵素都不同，不僅容易入口，也覺得很有感～～這是艾瑞卡目前最推的一款酵素！ #排便酵素 #代謝酵素 #豐傑生醫睡前代謝酵素評價 #代謝酵素推薦#豐傑生醫睡前代謝酵素 #豐傑生醫睡前酵素 #豐傑生醫酵素

《蟬說：夕陽漫漫》台中豪華親子露營首選！入住享免費下午茶、一泊二食︱AsiaYo會員專屬優惠

喜歡露營的朋友們，今天要來跟大家開箱台中豪華露營《蟬說：夕陽漫漫》。入住時除了有迎賓小點，還有夜間生態導覽。營區位置就在高美濕地旁，10幾分鐘的車程就能到台中三井outlet和新開幕的Lalaport商城購物，肚子咕嚕嚕叫的時候還有逢甲夜市。我猜你一定心動了，現在就跟著我認識更多《蟬說：夕陽漫漫》啦！ ✨《蟬說：夕陽漫漫》懶人包✨ 📌【三大房型選擇】 主要分為螃蟹A區、海螺B區和白鷺C區，每一區都有各自的特色。像是A區位置超好，B區很適合大家庭包帳，C區主打更私密空間。 📌【營區設備齊全】 不愧是台中豪華露營首選啊！露營區樣樣都有，像是液體電蚊香、冷暖機器的等備品，讓你不用擔心蚊蟲，以及夏天太熱或冬天太冷的問題。 📌【食材豐富多元】 免費的下午茶，濕地風味的晚餐、自助式的中西式早餐都很可口，你絕對會因為濕地風美食而流連忘返！ 📌【夜晚生態導覽】 夏天傍晚可以觀察招潮蟹，冬天可以觀賞候鳥的夜間生態導覽是《蟬說：夕陽漫漫》的最大特色！ 《蟬說：夕陽漫漫》介紹 《蟬說：夕陽漫漫》位在擁有最美夕陽之稱好的台中高美濕地旁。如果你是第一次到台中露營，我大推這間提供一泊二食的豪華露營，這也是親子同遊的首選，寬廣的營區，豐富的活動，都能讓你有滿載的回憶。 《蟬說：夕陽漫漫》房型介紹 【螃蟹A區】 A區的最大特色是四通八達，這邊有超多帳篷，不僅靠近遊客服務中心、離餐廳和公共衛浴也很近！若你住宿追求便利性，我會推薦這區唷~ 💡主要特色：✅交通方便✅帳棚數多✅活動空間大 【海螺B區】 如果想與親朋好友窩一起，B區非常適合你們。這裡只有7頂帳篷，雖然腹地相比A區稍小，但也夠你玩可以跑跳的大地遊戲喔！ 💡主要特色：✅適合包區✅私密空間✅近潮汐交替的海岸濕地 【白鷺C區】 喜歡吵雜聲的朋友，就要選擇白鷺區。雖然這裡離餐廳、淋浴間都稍遠，但也因此有了更安靜的空間，非常適合情侶入住。 💡主要特色：✅適合包區✅私密空間✅近停車場及木棧道入口 《蟬說：夕陽漫漫》評價 喜歡接觸自然和享受豪華露營的朋友看過來👀以下整理了過往旅客的真實評價，總評分可是高達4.5/5.0的高分喔！ ❤️整體環境整潔衛生，帳篷的床舒適～ ❤️離高美濕地距離很近，整體來說還不錯喔！餐點也不錯服務也很好！ ❤️很舒服的露營體驗，晚上星空很漂亮，朋友們一起喝酒聊天的首選地點 🐎手刀預訂《蟬說：夕陽漫漫》🐎 地址：台中市清水區美堤街8號 入園/入住/退房時間：14:30入園/16:00入住/隔日11:00前退房 立即預定👉 蟬說：夕陽漫漫｜一泊二食，加碼送下午茶！ 🔥 預訂台中露營，享優惠安心住🔥 想讓孩子有深刻的兒時記憶嗎？那就趕快來安排一場親子露營吧！看完《蟬說：夕陽漫漫》的介紹，如果想知道更多關於台中親子住宿的資訊，就趕緊動動手指下載AsiaYo，內有豐富的台中住宿選項外，還有會員專屬優惠喔！ 延伸閱讀 【台中蟬說：夕陽漫漫開箱】一泊二食豪華露營，親子友善｜AsiaYo獨家優惠 【2024宜蘭露營推薦】TOP 10 宜蘭豪華露營.懶人露營車，專屬衛浴.廚房、少帳包區露營區推薦 【2024南投露營地推薦】精選13間南投熱門營位，自搭帳露營區好選擇！親子友善、寵物友善

〈酵素推薦〉來自微熱山丘的鳳梨酵素【陽光康喜】鳳梨酵素粉＆鳳梨酵素膠囊｜調整體質更順暢

〈酵素推薦〉來自微熱山丘的鳳梨酵素【陽光康喜】鳳梨不服，餐餐補充更擺脫多餘負擔！肚子鼓鼓人掰掰！

#一年365天當中有360天都是肚子鼓鼓人就是我 #文末有優惠驚喜！ 明明吃很少卻一吃完就鼓鼓， 尤其出國如果遇到水土不服的時候更嚴重， 有時候還會鼓到睡不好！！ 各種你們聽過的國周＆十字我都試過， 就是好一天隔天又繼續… 醫生說：你這個無解，可能就是天生的。(;´༎ຶД༎ຶ`) 後來經過醫師和營養師推薦開始嘗試【陽光康喜】的鳳梨酵素粉＆膠囊，決定買來試試！ 之前試過的鳳梨酵素都是飲品和果凍類型的， 雖然好吃好入口但難免會添加砂糖、代醣等等人工甜味劑， 讓我試過幾次就放棄。 但【陽光康喜】鳳梨酵素不僅不含人工糖，不咬舌而且超有感，吃起來就是淡淡的鳳梨味，粉末很細幾乎是入口即溶， 直接一試成主顧，買了好幾盒隨身帶著出國吃， 持續認真吃下來已經三個多月， 終於和過去那個鼓鼓狀態說掰掰(✪ω✪) 【陽光康喜】是微熱山丘關係企業品牌， 鳳梨酵素使用來自微熱山丘的鳳梨莖製成， 鳳梨莖的酵素含量是果實的數倍， 高科技晶凍萃取保留高活性。 土鳳梨酵素含量高於其他品種，產期長、產量少， 每一包酵素＆每一顆膠囊， 都萃取自最珍貴的100%土鳳梨酵素！ 是一款2歲以上就可以食用的食品級消化酵素， 來自大自然禮物的土鳳梨萃取， 不僅自己吃的安心，給家人吃也非常放心。 【陽光康喜】的鳳梨酵素有兩種， 『鳳梨酵素粉末＆鳳梨酵素膠囊』 我的習慣是兩種搭配食用，雙效搭配更有感！ 認真的持續吃下來幫助調整體質， 除了更順暢之外，鳳梨的高活性營養價值， 也能幫助維持健康狀態。 ➤鳳梨酵素粉末連續三年榮獲國際品質大賞Monde Selection肯定！ 100%天然無添加砂糖， 由台灣土鳳梨原汁調和， 入口即溶，幫助適合維持消化道機能。 吃起來口味有點微酸甜， 自然無添加的土鳳梨清甜口感， 每天兩包就能有酵維持好狀態。 ➤鳳梨酵素膠囊超高活性，每顆膠囊約含30萬CDU， 將高濃度的鳳梨酵素以植物性膠囊包覆， 超高活性有感有酵，一顆就能搞定！ 非常適合像我這樣需要常常出差的忙碌人群。 高活性成分可以幫助調節體質， 對我這個時不時就脹的鼓鼓人群來說， 這款鳳梨酵素膠囊真的超有感。 粉末酵素可加速蛋白質、澱粉、脂肪分解， 使排便變輕鬆，幫助減少上廁所蹲馬桶時間(❛◡❛✿) 身體狀態調節好，精神也會跟著更好， 尤其出國旅行＆出差更需要時刻維持好精神， 鳳梨酵素對我的幫助超級有酵。 鳳梨酵素好處多多， 2到99歲都能吃，幫助全家順暢有酵 而且無加糖、無添加物、無甜味劑， 吃起來安心放心，有酵守護健康， 我習慣午、晚餐後各1包＆一顆， 持續認真吃，有感幫助維持好機能。 【陽光康喜】貼心設計小包裝粉末狀＆小排裝顆粒， 隨身好攜帶非常方便， 想要享受大餐的時候也能隨時補充鳳梨酵素， 不怕大餐後囤積， 享受美食，還能幫助抵消多餘負擔。 脹脹鼓鼓、嗯嗯卡卡， 代謝不良、三餐常常外食， 久坐少運動導致囤積負擔， 長輩想要增加好機能狀態， 實測3個月有酵有感， ➤來自微熱山丘的鳳梨酵素➤【陽光康喜】鳳梨酵素粉＆鳳梨酵素膠囊 讓我跟脹脹的日子說掰掰。 ➤結帳輸入我的專屬折扣碼「mandy」 下單滿2件送「15包試用包」 ➤官網：https://www.suntivas.com/➤臉書：https://www.facebook.com/suntivas➤IG：https://www.instagram.com/suntivas/➤LINE：https://pse.is/4wnu64 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

【2024公主遊輪鑽石/太陽公主號推薦】精選澳紐/地中海多條航線，一次收穫兩艘飛航郵輪的美食設施攻略！

想要出國旅行又不想花太多時間找資料嗎？那就快來一趟豪華郵輪之旅吧！今天AsiaYo一次為大家準備了公主遊輪鑽石公主號和太陽公主號的分享，來到這兩艘郵輪上你可以盡情張口大吃美食，還能到水療中心將平日疲憊的身軀好好整頓一番！做好所有搭上這兩艘飛航郵輪的準備了嗎？現在就準備出發囉！ 💎公主遊輪鑽石公主號美食饗宴 餐廳名稱實景圖餐廳特色地平線餐廳 地平線餐廳除了提供多樣豐富的料理外，更採用自助取餐的方式，如果肚子餓的朋友非常適合來到這裡盡情地吃到飽。旋風冰淇淋吧 大快朵頤之後肯定想來點甜的換換口味！來到旋風冰淇淋吧，你可以藉由品嚐不同口味，感受各樣的甜蜜滋味。歌者酒吧 這個酒吧邀請專業的鋼琴演奏家來到這裡現場表演，能一邊享用美酒，一邊聆聽優雅的樂曲，這樣的享受真的是太幸福啦~ 💎公主遊輪鑽石公主號娛樂設施 設施名稱實景圖特色各式泳池 想感受沁涼泳池不用怕排不到隊，鑽石公主號上針對不同的族群打造了多樣的泳池風格設計，不管是大小朋友都能找到自己專屬的小天地。星空露天電影院 暢玩一天後肯定是要好好放鬆一下！在晚上來到頂樓甲板區的露天電影院，在滿片星空下舒適的躺臥在躺椅上欣賞電影，這個體驗真的是太浪漫了！蓮花水療 蓮花水療不僅擁有多樣的按摩選擇外，還有提供臉部修容與護理的服務，來這裡享受完後，一定會讓你煥然一新。 💎公主遊輪鑽石公主號艙房介紹 公主遊輪鑽石公主號的每種房型以溫和的暖色調作為房間的主色調，整個房間的氛圍完全幫這趟豪華郵輪之旅灌注了許多熱情與活力。 ✅ 獨立衛浴 ✅ 照明桌燈 ✅ 大床 ✅基本備品 💎公主遊輪鑽石公主號~澳洲航線 【公主遊輪鑽石公主號】~袋鼠島、墨爾本、澳洲海上5天 👓 行程特色 🤩兒童最愛：如果想帶家中寶貝體驗豪華遊輪之旅完全不用擔心！鑽石公主號為兒童青少年各自打造專屬的育樂中心，小朋友在這裡一定會玩得非常開心。 🏝生態之旅：想要感受澳洲這片廣闊的豐富生態，一定要好好把握第二天來到袋鼠島上的時間，這個島上擁有超可愛的袋鼠與海豹，絕對會把各位迷倒啦~ 🚢 行程總覽 行程總覽 DAY 1阿得雷德，18:00啟航 DAY 2袋鼠島，07:00抵達；17:00啟航 DAY 3林肯港，08:00抵達；18:00啟航 DAY 4船上自由活動 DAY 5墨爾本，07:00抵達 ※行程內容因氣候等其他因素而有所變動，請依出發前說明會資料為主 👑價格：👉 查看限時優惠 👑立即預訂：👉【公主遊輪鑽石公主號】~袋鼠島、墨爾本、澳洲海上5天 【公主遊輪鑽石公主號】～雪梨、布里斯本、澳洲海上5天 👓 行程特色 🚢充足靠港時間：這條航線在每一站都為大家安排大約9~10小時的靠港時間，快趁著這個充足的時間好好探索澳洲吧~ 👍下船超方便：還在苦惱到底要如何從港口到機場嗎？這個行程為大家準備了超方便的機場接駁服務，讓你不用再人生地不熟的地方還要辛苦安排交通方式。 🚢 行程總覽 行程總覽 DAY 1墨爾本，17:00啟航 DAY 2船上自由活動 DAY 3雪梨，07:00抵達；19:00啟航 DAY 4船上自由活動 DAY 5布里斯本，07:00抵達 ※行程內容因氣候等其他因素而有所變動，請依出發前說明會資料為主 👑價格：👉 查看限時優惠 👑立即預訂：👉【公主遊輪鑽石公主號】～雪梨、布里斯本、澳洲海上5天 👀 查看更多公主遊輪鑽石公主號行程 🌞公主遊輪太陽公主號美食饗宴 餐廳名稱實景圖餐廳特色全景美食廣場 全景美食廣場為各位喜愛看海的朋友打造了一整片能看到海的用餐區，不只可以在這裡的自助吧盡情享用喜愛的美食，一旁還有蔚藍海景作伴。莎芭堤妮義麵餐廳 這間餐廳最熱門的就是道地的義大利麵料理了，爽口的醬汁搭配起Q彈有嚼勁的麵條，一定會讓你一口接著一口停不下來。皇冠海鮮牛排餐廳 來到皇冠海鮮牛排餐廳，絕對不錯過這裡最經典的牛排料理！牛肉不僅份量超多，咬下一口後也能感受到牛肉剛煎起來滋滋作響的香氣與口感，絕對會讓你愛上它。 🌞公主遊輪太陽公主號娛樂設施 餐廳名稱實景圖餐廳特色海風高空滑索 來到郵輪上也想體驗刺激有趣的活動嗎？太陽公主號打造了全新大型的海風高空滑索，讓你可以感受如海鷗一般享受徜徉在空中的夢幻體驗。公主巨蛋 公主巨蛋內營造了比擬國際音樂廳的專業聲光效果，平時鮮少有機會觀看音樂劇、歌舞秀表演的朋友們，這裡的演出絕對會讓你驚呼連連。聖殿成人休憩區 聖殿成人休憩區除了為各位貼心的打造了超CHILL的躺椅區外，更有專屬的餐食、按摩服務，放鬆的環境完全可以讓你忘記平時沉重繁忙的壓力。 🌞公主遊輪太陽公主號艙房介紹 公主遊輪太陽公主號上不僅只是提供舒適的就寢空間，還有提供充足的置物空間與可以談心聊天的休憩區，不管住在哪種房型都會有像家一樣的舒適感。 ✅獨立衛浴 ✅大床/雙人床 ✅置物櫃 ✅電視 ✅冰箱 🌞公主遊輪太陽公主號~地中海航線 【公主遊輪太陽公主號】~西班牙、法國、義大利8天 👓 行程特色 💃南歐城市玩到翻：這條航線選擇靠港了南歐馬賽、熱內亞與佛羅倫斯多個城市，讓迷人的南歐小鎮不再只能從報章雜誌上看到，而是可以親身感受它們的魅力。 💅網美必來：太陽公主號上擁有超多夢幻的打卡熱點，尤其是能看到蔚藍天空的玻璃穹頂空中花園，網美們想要獲得滿滿關注度的話，別忘了來和這些景點合影喔~ 🚢 行程總覽 行程總覽 DAY 1巴賽隆納，17:00啟航 DAY 2船上自由活動 DAY 3直布羅陀，07:00抵達；16:00啟航 DAY 4船上自由活動 DAAY 5普羅旺斯，08:00抵達；18:00啟航 DAY 6熱內亞，08:00抵達；20:00啟航 DAY 7佛羅倫斯，07:00抵達；19:00啟航 DAY 8羅馬，06:00抵達 ※行程內容因氣候等其他因素而有所變動，請依出發前說明會資料為主 👑價格：👉 查看限時優惠 👑立即預訂：👉【公主遊輪太陽公主號】～西班牙、法國、義大利8天 【公主遊輪太陽公主號】～義大利、希臘、土耳其8天 👓 行程特色 🌊療癒海景享受：太陽公主號上打造了如太陽甲板、尾跡露台能夠看到海的專屬觀賞點，直接幫大家把最舒適的賞海位置都準備好，不用擔心會錯過任何美景！ ❤浪漫風車：第七天旅程將要前往位在愛琴海上的米克諾斯島，這個夢幻小島上一定要看的就是壯觀的卡特米利風車，來到這裡一定要趕緊找到最佳的拍照位置就定位，留下美美的照片吧~ 🚢 行程總覽 行程總覽 DAY 1羅馬登船，18:00啟航 DAY 2拿坡里，07:00抵達；19:00啟航 DAY 3船上自由活動 DAY 4聖托里尼，09:00抵達；22:00啟航 DAY 5船上自由活動 DAY 6伊斯坦堡，07:00抵達；17:00啟航 DAY 7米科諾斯島，12:00抵達；21:00啟航 DAY 8雅典，06:00抵達 ※行程內容因氣候等其他因素而有所變動，請依出發前說明會資料為主 👑價格：👉查看限時優惠 👑立即預訂：👉【公主遊輪鑽石公主號】～義大利、希臘、土耳其8天 👀 查看更多公主遊輪太陽公主號行程 👀 查看更多郵輪行程推薦 今天的公主遊輪鑽石公主號和太陽公主號的分享就暫時告一個段落啦~如果也想要在廣闊的大海上自在的暢玩活動與大吃美食的朋友，目前AsiaYo上還有提供名人郵輪名人千禧號、能暢玩新馬兩國的名勝世界雲頂夢號以及CP值超高的名勝世界壹號，現在就趕進到平台上開啟下一趟夢幻的郵輪之旅吧！ 🌞延伸閱讀 👉【2024公主遊輪鑽石/太陽公主號】開箱擁有多樣免費餐廳/親子設施的飛航郵輪，搭上豪華郵輪感受澳紐、地中海地區的浪漫魅力 👉【2024 NCL挪威郵輪奮進號開箱】挪威郵輪奮進號沖繩4日首航心得分享，公開最詳細的船上美食/設施/登船流程攻略！ 👉【NCL挪威郵輪奮進號】郵輪行程.設施.艙房.餐食大開箱！日韓、澎湖香港郵輪旅遊攻略一次看｜AsiaYo獨家優惠 👉【2024 RW1名勝世界壹號郵輪】忙碌爸媽的出國救星！基隆/高雄港出發，停靠沖繩.熊本.鹿兒島，今夏必搭的豪華郵輪開箱 👉【Celebrity Cruises名人郵輪千禧號開箱】郵輪旅遊日韓懶人包，郵輪心得、餐廳、艙房、設施一次看｜AsiaYo預訂享優惠！ 👉【2024郵輪旅遊攻略】最佳郵輪新手必讀指南，AsiaYo幫你彙整郵輪旅遊資訊，教你看懂郵輪行程並選擇最適合的遊輪假期！

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