[旅繪日記-國內篇]台南｜美食2天一夜｜美食與甜點的聚集地，挑食螞蟻人的天堂

造訪時間:2024/02/17(六)-2/18(日) 期待很久的台南美食之旅，先前在台南讀書，有很多讓人流連忘返的美食，可惜苗栗國都沒有! 好想吃丹丹! 好想念阿婆蛋餅! 交通方式: 高鐵+租機車(300元) 2024.02.17 聖記軟骨飯 台南有很多好吃的軟骨飯，其中室友最推薦的是”聖記軟骨飯”，雖然通膨物價上漲，但阻止不了饕客想吃它的心情。 點了一大一小加一份青菜，還是這個熟悉的味道最對味。 「聖記軟骨飯」店家資訊 地址：台南市中西區民生路二段110號 營業時間：周日休息; 周一至周六 11:00-21:00 電話：06 226 7379 備註: 不接受訂位 龜龜毛毛泰國奶茶 在國華街的嘟嘟車飄香泰國正宗奶茶，目前喝過最好喝的泰式奶茶就在這邊。 除了在國華街設攤，在花園/大東夜市也有營業，有興趣的人可以追蹤他們的IG比較精確。 「龜龜毛毛泰國奶茶」店家資訊 地址：視營業時間而定 營業時間： 📍台南花園夜市 🕒四、六、日18:00～23:00 📍台南{大東東}夜市 🕒一、二 、五18:00～23:00 📍台南國華街 （內部調整暫停營業） 龜龜毛毛泰國奶茶 IG: <<點此>> 達也濱家漁場 位於水仙宮市場內一間日料店，傳承三代的好味道，自家漁船直送超新鮮，攤位不是很大，因為剛剛才吃軟骨飯，所以只點了幾樣想吃的過過癮。吧台式居酒屋風格，有立吞區座位 比目魚鰭邊是偏油脂口感的，完全沒有腥味入口即化，肚子實在太飽，不然還可以再點個幾盤。 「達也濱家漁場」店家資訊 地址：台南市中西區民權路三段78號 營業時間： 周一休息; 周二至周五 9:00-14:00; 周六至周日 9:00-19:00 電話： ****06 222 6623 普濟殿 吃完飯後就去普濟殿晃晃看燈籠，2024「府城普濟燈會」從2/4一路舉辦至3/9，在普濟殿廟埕與國華街上高掛彩繪燈籠！這次旅行剛好有遇到，十分幸運! 2024府城普濟燈會 活動地點：普濟殿（台南市中西區普濟街79號） 國華街三段（民族路與郡緯街路段） 剪紙巷（西門路二段365巷） 普濟殿周邊巷弄（普濟街、海安路二段296巷、302巷） 活動時間：2024/02/04~03/09 點燈時間：國華燈海 09：00~22：00 /廟埕燈海區 09：00~23：00 官網：<<點此>> 丹丹漢堡 南部必吃的丹丹漢堡，讓人每次回訪都會想念的味道跟他平易近人的價格，中北部什麼時候才會有丹丹漢堡連鎖呢?推薦米糕! 「丹丹漢堡」店家資訊 (南部連鎖分店) 地址：70443台南市北區成功路380號 營業時間： 周三休息; 其他時間7：00~22：00 JODOBE 晚上去喝了調酒，藏匿在民居巷弄內日系酒吧，特色帶花香調酒搭上質感拉滿的空間環境，十分適合下班疲累的社畜。 「JODOBE」店家資訊 地址：台南市中西區慈聖街43號1樓 電話：06-221-1430 營業時間：週四-周一19：00~02：00(跨夜) 線上訂位: <<點此>> 2024.02.18(日) 週日去了孔廟晃晃，再買了克林台包吃，然後再去孔廟老街附近的甜點店「綠町抹茶甜點專門店」後，就打包回府。 愛吃抹茶與培茶的人千萬不要錯過台南這間綠町抹茶甜點專門店，店內大概可招待8組客人，採用宇治丸久小山園抹茶粉製作抹茶甜點。雖說這間的抹茶及培茶甜點，並非我口袋名單首選，但以這樣的價格跟口感算是表現中上了。 「綠町抹茶甜點專門店」店家資訊 地址：台南市中西區府中街58號1樓 營業時間： 每週二固定公休 電話：0908 450 888 綠町抹茶甜點專門店 IG: <<點此>> 綠町抹茶甜點專門店 FB: <<點此>> 綠町抹茶甜點專門店 line 好友: <<點此>> (詳細菜單蛋糕預訂) 備註: 外帶會酌收外帶餐盒費 (依店家公布為主) #靈感日日村#日更#靈感日日村規劃#國內旅遊#台南#美食#平價小吃

減肥停滯期太長的你看過來！這無意識的6個壞習慣就是讓妳瘦不下來的原因

妳是不是常常會納悶，為什麼妳已經很努力減肥，卻總是效果不彰瘦不下來；或是雖然沒有刻意減肥，食量不大的妳卻總是比那些每天吃美食的女孩還要胖上許多。諸如此類瘦不下來的狀況，日本前陣子有個調查說明這樣子無法瘦的狀況，有可能都是以下你擁有的這6個日常生活習慣造就的： （一）坐著常常不自覺張開腳 這通常是新陳代謝不好的表現，因為這樣的狀態是不需要使用下半身的肌肉，習慣這樣過於放鬆的姿勢，很容易養成體脂肪的堆積，下半身體態也容易走樣。 解決方式：用道具提醒自己腳併攏 白天在辦公室工作，晚上在家看偶像劇，隨時隨地都可以在膝蓋中間夾著墊子，不需要太使力去夾緊，只需要輕輕的不讓它掉落，久而久之就能養成好的體態。 （二）每次減肥都只為了特定目的 如果妳對於減肥總是三分鐘熱度，每次都只為了某次重要約會，平時暴飲暴食之後又突然節食，妳的身體對於突然臨時的節食，只會採取「省着消耗熱量」這個動作，等妳又開始正常大吃之後，身體會比起以往「更積極、大量儲存熱量」，這也就是為什麼短暫節食在減肥中行不通的，改掉吧！ 解決方式：維持飲食 不管妳訂定多好的飲食方向，最重要的還是要持續維持。所以請盡量避免突然節食的狀況。 （三）皮包裡塞了超多優惠卷 雖然使用優惠卷是一個很好的習慣，但如果全部的優惠卷都是吃的，那可是會大大增加你「為了吃而吃」或是找人吃飯的機會唷。 解決方式：立即判斷優惠卷是否必要 正在節食的你，當你收到優惠卷時就要冷靜地判斷“現在不應該吃這個”，果斷地把優惠卷丟掉，這樣也會替在減肥之路做了正確判斷的自己大大打氣。 （四）不專心吃飯 你總是一邊工作一邊進食？或是一邊趕火車一邊塞麵包？這都是很不好的習慣，身體不容易有「飽」的感覺，造成越吃越多的窘境。所以吃飯就專心吃飯吧！ 解決方式：固定用餐時間 不要等到餓了才吃，如果天氣太熱沒胃口就不吃，等到肚子餓時不是公司或學校的用餐時間，只能邊做事邊吃飯的狀況會大大增加。 （五）不記得昨天吃什麼 這…這就是我啊！每次朋友問我上星期假日我們吃了什麼，我根本連昨天吃了啥都要想很久。也因為常常遺忘自己吃了什麼？多少熱量？容易額外吃進減肥規定之內的熱量。 解決方式：紀錄每天的飲食 一開始減肥時當然要訂定每日卡路里，除了紀錄每天吃什麼之外，也能明確知道妳該節制，或是可以再放心進食，就像儲蓄記帳一樣，將每天都紀錄清楚是最基本的動作。 （六）訂定太明確的減肥目標 「我要減到48公斤」、「減掉5公斤是我的目標」，像是這樣太明確地訂定目標，反而在短暫達到之後，便會破壞事前養成的良好飲食習慣，體重容易忽高忽低。再強調一次，持之以恆才是真正減肥的關鍵。 解決方式：轉換數字之外的目標 當然，減肥一定會有個目標，才有動力前進，也許我們可以將「我要瘦到48kg」改成「我要穿下這件S號洋裝」，像是這樣可持續發展的目標，妳穿下S號洋裝之後，妳會一直為了想穿下美美的衣服而保持著。 以上，有妳的日常養成的習慣嗎？！我本身有中了三項，一起努力改掉這些淺在肥胖習慣吧！ 資料來源： locari.jp

#宜蘭頭城  #頭城好店推荐  #艾艾溫罐  #新店開幕  #南門土地公廟   #女性安心服務  #肩頸紓緩  #暖宮 

身為按摩跟針灸愛好者的我，對藥草學也是非常有興趣，聽到閨蜜說頭城開了 #艾草溫罐 眼睛都亮了！ 👉【艾草溫罐】 是什麼? 調理師用燒過的艾草柱放入特殊材質的溫罐內，利用點燃後的 #艾草炙薰 跟隨著經絡的走向來做身體的疏通，因為艾草的溫熱跟艾草煙會把毛細孔打開，搭配刮痧的手法來幫助疏通經絡，袪濕排寒~ ✨ 你也是肩膀痠痛族群嗎? 擔心 #烏龜頸 ? 第一次貝兒體驗的是肩頸溫罐，搭配上調理師的舒緩肌肉精油，減緩肌肉緊繃非常厲害啊👍 🔺調理師一個人預約制！建議大家可以先跟調理師溝通時間預約服務喔！ 🔺女性調理師服務，所以只接受女客人喔！也因此非常可以安心地享受放鬆時刻！ ✔️ 暖宮(草本溫罐+精油按摩) 身為經痛達人，看到暖宮我豈能放過！本來經期我為了去寒，都會煮益母草+艾草+薑茶，艾草本來就有排寒效果，利用艾草溫熱與艾煙還有舒緩精油等有益物質，透過熱的效應更能滲透到深層組織，神奇地我隔兩天經期來原本第一天都是痛得要死竟然前兩天都明顯舒緩疼痛耶！要不要太神奇！！ ✔️半身、全身溫罐紓壓 自從做過肩頸嚐到甜頭後，本來就固定都會按摩的貝兒肯定要預約全身的啦！ 在第二次做的時候，原先第一次刮出沙的肩頸處明顯減緩了呢，調理師說都沒什麼沙，走罐走到後背部才顯出我身體的疲勞。(我是膏肓還有淋巴地方都蠻累) 第一次做完後看到閨蜜做上半身的時候，完美代言 #去濕排毒 ！本來調理師說我做 #暖宮 後罐子內有些水分表示肚子有濕氣，結果換到閨蜜的時候她的濕氣跟水腫更誇張！調理師在走罐的時候一直流出水分簡直太誇張！！我看做完這各水腫患者應該會瘦不少！ 👍身為高敏族又神經質所以從小就睡眠障礙，但是溫罐真的有效排濕又能舒緩勞累，做完溫罐我後面至少三天都睡得跟什麼一樣耶！！不用靠藥物晚上就能自動睡著簡直太神奇！！真心跟大家推荐！有來頭城記得可以來體驗喔！ 🔎艾艾溫罐 ▲採預約制: line @951bayul 🔺只接受女客人 ▲地址: 宜蘭縣頭城鎮中庸街6-3號 (土地公廟旁邊旁邊巷子) #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #艾草 #中醫手法 #頭城大小事 

深入探討匯率變動與經濟的關係

📖 No.11上野 泰也《從「利率」看經濟》p.131-p.136 📘日圓的升貶取決於日圓、美元、歐元之間的力量關係 外匯市場的交易，美元、歐元和日圓幾乎就占了市場絕大部分的交易比重。美國還曾因為政策和政府的運作混亂導致美元大貶。 🖊️美元、歐元和日圓占據了外匯市場大部分的交易比重 如果要列舉世界的三大貨幣，首先必定是關鍵貨幣的美元，接下來便是歐元和日圓了。 這三種貨幣的總交易額約占了外匯市場整體的70%。即使是與3年前相比，情況也沒有太大的改變。 （上網查了2022年的數據日圓的比例有下降到16.6%，三種貨幣的總交易額約占整體的67.8%） 因此，我們可以確定除了這3種貨幣之外的其他貨幣對於外匯市場的影響，似乎起不了太大的作用，所以日圓的升值、貶值，美元的升值、貶值，歐元的升值、貶值可以說主要還是取決於這3種貨幣之間的力量角力。 ❤️而日本長期的超低利率政策很容易引發各國使用「日圓利差交易」，借日本銀行的錢再去其他國家進行金融投資等，賺所謂的利率差，也就是所謂的套利，資金匯回日本還可以賺一筆匯率的錢，因此只要日本決定要升息就會引發一連串的反應，大家會要趕快把錢轉回，不然利率差的錢沒賺到，還要賠一筆匯率的錢。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 ❤️回家慶生妹妹和我一起吃蛋糕，也給爸爸補慶祝父親節，然後太開心太投入又忘了拍照😂😂😂 晚上還好沒下雨，還去逛夜市，回家就是吃吃吃睡睡睡的養豬行程，肚子很乖的一直在長大🤣🤣🤣 超慢跑很混，一邊跑一邊聊天😅 🎂🎂🎂祝福可愛的妹妹生日快樂、天天開心、平安喜樂、幸福美滿、豐盛自在、有愛有錢❤️❤️❤️ 2024.08.17 日更 169/1000 2024.08.17日更 169/1000金錢能量日記139 運動Day 110 讀書&輸出Day 78 天樁與地樁Day 70 超覺靜坐Day 20 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

《工作-雨都娜娜 美國大兵 》

海洋廣場、鐵支路、營養三明治、雨都，你想到什麼？ 對，基隆。 但是在1965年的美國越戰期間，基隆是美國大兵度假的天堂，因此在那時「美軍酒吧」才是基隆的關鍵字。 也在那時，有段淒涼的愛情…鬼故事。 採訪當天，我跟文史工作者-李隆進老師，漫步走回50多年前的，基隆港旁忠一路上，沒讓人失望，當天的基隆天空飄著細雨，我們走到可不可紅茶的對街，李老師指過去 「從這裡開始，當時這條街全是酒吧，船靠港時船員馬上就可以看到招牌，最多的時候有超過20家，佔了整個基隆八成的酒吧。」 上岸的美國大兵，精蟲衝腦到都在流鼻涕，大頭鑽進酒吧裡，小頭鑽進女人香，所以那時基隆的性產業直飆而上，此時有位酒女-娜娜，就在這樣的背景下邂逅了一位美國大兵。 但彼此對愛情的認知不一。一位認為是永恆的牽絆，一位認為是短暫的浪漫。 最終娜娜的肚子大了，美國大兵卻是褲子穿了說掰掰，看破歡場難真愛後，娜娜約了美國大兵，在相戀的酒吧見最後一次面。 一把火，燒了美國大兵、燒了酒吧、燒了愛情也燒了好幾位的陪葬者。這就是至今佇立基隆市鬧區的知名鬼屋-美琪酒吧。 荒廢的美琪酒吧，一旁有條高架橋越過，不少民眾都看見焦黑的酒吧內，有隻慘白女人的手在窗邊揮舞，也有人看見一名女子在無人的廢墟內，左右飄盪。 「那是樹影啦！」李老師這麼解釋「荒廢後的酒吧頂樓，有鳥吃種子拉屎在上面，長出一棵樹，半夜隨風搖曳的樹影，就變成鬼影了啦！」 好好的鬼故事，被文史工作者一句搓破，但到底是傳說還是胡說，至今還是有兩派人馬爭論，不用爭論的是，類似娜娜的悲情故事，在那個年代上演好幾齣不同版本，許多女孩初見高大金髮碧眼的美國大兵，在浪漫瀟灑的性格下，以為可以攀上樹頭飛去美國當鳳凰，最終都是留在台灣，留下許多的混血兒。 美國大兵四處打仗，從古至今皆是如此，所以只要美軍駐紮的地方就有一堆問題嗎？不能這麼說。 不單美國大兵，而是只要是大兵入住，「樹大有枯枝，人多有白癡」尤其一群男人聚在一起智商本來就剩沒多少，要是酒一灌下去，可能降到只剩三歲，延伸的脫序行為可想而知，小之脫褲子路邊尿尿，大之脫褲子姦殺女性。 事件發生在有33座美軍基地的日本沖繩，2016年一位駐日美軍性侵殺害當地女大生-島袋里奈，並棄屍於草叢之中，引起國際間的撻伐。 這一起是美軍無法壓下去的新聞，但你不知道的美軍新聞，可能有很多起。 我在日本沖繩的好友-兩萬，有天告訴我，他同事在上班的路上，看到一名男子站在那霸市某知名星級飯店頂樓的咖啡廳，在那邊手舞足蹈，上前勸說的警察還來不及，男子就一躍翻轉跳下，隨後一攤肉泥黏在馬路上。 據傳，跳樓的是名喝醉的美軍。 墜樓事件當下路上一堆人，一堆拿著手機錄下跳樓各個角度的影片，這起事件在網路上吵得沸沸揚揚，但是日本新聞卻是安安靜靜，兩萬跟他同事都沒看到這則報導。 (日本網站連結，內含影片，觀看請注意https://oacchannel.com/2020/08/?p=7058) 是剛好沒看到？還是被壓掉？豆洗ㄉㄜˊ？ 當然不全然美國大兵留下的都是壞事，只是剛好這一則專題要做的角度，比較灰暗一點而已。 雨水浸濕泛黃的美軍文化，逐漸從現在人的記憶淡忘，不過當年的異國色調，會是基隆絢麗的一頁歷史。 其實專題採訪還提到左營的神祕美軍基地，也有一小段鬼故事，如果有興趣，今天晚上八點，52台中天新聞，新神秘52區會播出。 對！就是那個要被NCC關掉的中天新聞。 《完》

靈性生活｜身體是精微而奧妙的殿堂

⠀⠀⠀“I belong to no religion. My religion is love. Every heart is my temple.” ──Rumi ⠀⠀⠀ 淺談一點個人的特殊經驗。 ⠀⠀⠀ 有一陣子總是吃禪寺的素菜，後來回歸世俗的生活，就滿足口腹之欲、隨意飲食，無論是喝奶蓋綠茶或吃必勝客的披薩──可見他們家的食物確實很油膩──都會拉肚子，於是才意識到那陣子的素菜，已經把身體調整到最清淨的狀態。（爆笑） ⠀⠀⠀ 且戰且走，人總要經歷過什麼，才會有所體悟：「喔，原來是這樣啊。」 ⠀⠀⠀ 身體是靈魂居住的殿堂，祂是精微而奧妙的存在，會陪伴我們一生，善待、愛護並照顧祂，健康即能成為終生的財富。

すき家 SUKIYA 牛燒肉丼+可樂餅套餐

每次吃sukiya的時候，我都會想到之前把它跟吉野家搞混的事，sukiya的分店非常多，可是我查吉野家在台中就只有兩間。 這天吃的是牛燒肉丼中碗+可樂餅套餐，我來這裡幾乎都是吃中碗而已，再往上還有大碗跟mega可以選擇。 牛丼還蠻好吃的，牛肉吃起來不會柴，份量足夠，味道也很好;可樂餅套餐有兩塊可樂餅跟味噌湯，可樂餅裡面的肉餡是碎牛肉，調味還不錯，就是送來的時候有點冷;味噌湯也是中規中矩，沒有太特別的地方。 sukiya我覺得有一個很大的優點就是上餐速度非常的快，應該大多東西都是備好的，在這裡可以很快的填飽肚子。 #台中美食 #すき家 #牛燒肉丼 #日式料理 #相機先食 #丼飯 #菜鳥廚師阿杰 #popyummy #yummyday #sukiya 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

[懷孕] 三寶孕期紀錄：29w5d～助產所產檢、孕後期

第三胎，跟前兩次懷孕不同的是，這次我除了給本來的醫師產檢，還另外尋找了助產師 因為生完第二胎之後我開始了解關於溫柔生產的資訊，就很希望下一次生產有不同的體驗 於是開始思想可以做什麼努力達到更好的生產體驗，並尋求不同的專業人士協助給予支持 29週的產檢，在朋友的陪同下我們一起前往三峽的「周玉惠助產所」 最開始是在網路上看到很多人分享由郁晴助產師陪伴的生產體驗，後來查到她現在在周玉惠助產所服務 於是就先進行網路聯繫，懷孕滿16週後我跟顏先生先去一趟產前諮詢，談完之後就決定要合作了！！！ 這是我們第二次前往助產所，最主要的目的是帶小妹一起去產前教育 讓她看看超音波、聽寶寶心跳、跟助產師們認識，增加一些對於迎接小小妹的實感跟知識 其實本來是希望把姊姊跟小妹都一起帶去，但礙於車子的座位有限，後來決定先攜帶沒有經歷過新生兒的小妹前往 前兩胎在診所產檢，因為空間很狹窄、又往往要等待很久，我們沒有帶姊姊一起去產檢過，怕孩子不耐煩吵到其他人 但在助產所就很溫馨開放，助產師們也非常歡迎大寶陪伴一起來，一看到小妹就拿孩子的室內拖鞋、水果玉米花生...給她吃 在助產所產檢的好處是非常舒適有彈性，可以有很多時間跟助產師交流發問，不像醫院診所排隊很久、卻只看到醫生一下下 熱心的助產師們也會進行很多衛教、包括飲食上可以怎麼調整更健康，教產婦平常在家怎麼運動幫助胎位、順產等等 其實真的是學到很多前兩胎都不太了解的小知識跟生活中可以注意的細節，孩子在旁邊一起聽也是很棒的生命教育 跟助產師互動的過程更多是對心情的照顧，可以感受到滿滿的信心、對生命的喜悅，不會有那種害怕孩子檢查出來有什麼問題的焦慮感 （備註：由於交通距離遙遠，我平常產檢主要是在原接生醫師的診所進行，但其實助產所也可以做常態的健保產檢唷！） 小妹在產檢當天很自在，自己就在助產所的床上翻滾起來（哈哈哈哈哈哈哈） 助產師還拿了小寶寶娃娃跟她互動，當天剛好遇到有居家生產滿月的新手爸媽來發彌月 他們帶著剛滿月的寶寶來跟我們分享心得，小妹也近距離觀看了滿月小寶貝，露出新奇又驚訝的表情哈哈哈 第三胎的產檢過程都非常順利，前兩胎我還有遇到一些指數不理想之類的問題 這次所有的測驗包括每次照超音波量血壓抽血等等都過關 不過醫生跟助產師都有小小提醒不要吃太多精緻澱粉跟糖，不然寶寶會長太快喔（可是好好吃嗚嗚嗚） 另外覺得很感恩的是，第三胎才要開始嘗試順勢生產 對我來說也是全新的挑戰，拿回自己主導跟選擇的權利，要學習新知、用不同的方式面對生產 而我的大學學妹摯友也剛好跟我差不多時間懷孕了！ 我們在這段時間可以彼此交流懷孕的知識跟心得（喔還有彼此取暖拍拍哈哈哈哈） 雖然我不是第一次生產，但助產師分享的很多衛教對我來說都是新的 而她是第一次懷孕，也藉此得到很多跟過去認知不同的知識 我們能夠陪伴彼此走過人生這麼重要又特殊的階段實在太好了，感謝上帝奇妙的安排～～ 特別感謝她跟先生很熱心的願意陪伴我帶小孩到助產所產檢，真的是我超超超超超級大的幫助 如果沒有他們的協助，我一個人實在不知道怎麼帶著小孩搭一個多小時的車衝到三峽去.... 今天是懷孕29週5天，雖然身體沒有出現大的病痛，但每天疲倦感都濃濃襲來 尚未開始嚴重水腫，但很偶爾腳會抽筋；每天晚上都睡不好又覺得睡不夠 從8月底開始不間斷的感冒、咳嗽、針眼、鼻咽發炎、耳朵發炎... 孕後期已經開始感到沈重，而一直沒有完全康復的感冒讓身體更更更疲倦了 每天都吃很多維他命也保持運動習慣，但面對孕婦低下的抵抗力實在是很難力挽狂瀾 （加上家裡還有兩隻每天上學都可能帶病毒回家的小生物...） 常常覺得肚皮癢癢，才七個月卻看起來很像快生產的大肚子 不過很感恩目前都沒有出現恥骨痛、尾椎痛等等問題，大腿根部圓韌帶疼痛只有短暫幾天，很快就緩解了 即便孕婦很容易疲倦，但還是需要適度活動，努力維持運動伸展身體的習慣會帶來很多幫助！ 常常活動髖部、訓練核心，就可以改善很多懷孕中腰痠背痛、行走疼痛等等的問題 很多人會問「孕婦可以運動嗎？」 可以啊！孕婦當然要運動！而且我還要一路運動到生產為止哈哈哈哈哈 這是我懷孕前就有的運動習慣，溫和、無衝擊風險、對孕產婦身體有好處的運動 除非有臥床安胎的需要，不然孕婦有適度運動是很重要必須的唷！ 其實在剛懷孕不久，我就已經預備了生產計劃書，到最近也大概就是慢慢把一些細節確認下來 但是大方向跟一開始擬定的沒有什麼差異，感謝我前兩胎的接生醫師，他對順勢生產也抱持非常支持的態度 也因為一路上產檢跟我本人的健康狀態都算維持得不錯（不計較感冒的話...），所以他也覺得是有很大空間可以彈性調整的 前兩胎都沒有打減痛分娩，但當時對於非藥物減痛技巧比較沒有什麼概念，這次有助產師的陪伴應該會有更多輔助 之後等生產完再來分享生產計劃書，以及有沒有什麼趕不上變化的事情哈哈哈哈哈 我自己是滿懷期待啦～～～～～～目前還沒有開始緊張，但助產師也鼓勵我們不要緊張，生孩子是很喜悅的事情 帶著信心跟快樂的心情，做足準備，寶寶也能感受到我們的放鬆和力量！ 至於產後，我預計會在家訂月子餐坐月子，目前不打算去月中或請月嫂 自己在家坐月子可能少了一點環境資源（嬰兒室護理人員家事阿姨之類的） 但可以很自在待在最熟悉的環境，減少來回移動的麻煩，也不用擔心跟大寶二寶分離、或是先生兩地跑 對於多寶家庭來說其實是對原本家庭生活模式影響最小的方式 實際生出來抱在手上前也不確定過程到底會如何，但我想一切會很好、很溫暖、很令人難忘的 希望第三胎能像前兩胎一樣順利全親餵，一切平安健康的度過！！！ /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

伯斯必去景點－Caversham Wildlife Park伯斯動物園，無尾熊、滿滿白袋鼠圍繞，抱羊寶寶，第一次看到王八

伯斯必去景點伯斯動物園，澳洲必看無尾熊、被滿滿白袋鼠圍繞，抱超可愛的羊寶寶

在EP.1５上集中提到，Caversham Wildlife Park伯斯動物園是我在澳洲唯一一次去的動物園，終於可以近距離看見無尾熊本人！雖然只能合照不能抱很可惜！但有抱到剛出生超可愛的羊寶寶喔～還有看到傳說中的「王八」，一起看下去番外篇２吧！！之前一起在工作旅舍的韓國女生「YUJIN」約好離開後，要一起到伯斯市區遊玩，所以也順道幫她一起訂了同個背包客棧的床位，在她來之前的這段時間裡我和大賴（黑娜藝術家）還有他學弟妹一起去了「伯斯動物園」終於與夢想中的無尾學小可愛本人見面了！！ 澳洲伯斯動物園Caversham Wildlife Park-無尾熊 小時候總是只能拿著玩偶看，長大後終於夢想實現，可惜伯斯是禁止抱無尾熊的 只能輕輕的摸和合照而已！而摸之前大家的手都要用酒精先消毒，會由飼育員抱起來靠近妳讓你跟無尾熊合照，我真的太開心了～好想感受一下無尾熊的毛～只好用臉去蹭哈哈哈！ （偷偷用臉蹭了蹭無尾熊） 無尾熊的毛好軟歐～～（看我偷蹭的臉有多開心！） 接下來就是無止盡的瘋狂自拍 澳洲伯斯動物園Caversham Wildlife Park-白袋鼠 你看就是這樣有一區是滿滿滿慵懶的白袋鼠 裡面也有一些咖色袋鼠 袋鼠那區還有提供飼料可以自由拿取去餵食 整個園區滿滿的袋鼠到處躺地～ 白色袋鼠表情實在是太好笑了，每隻都很與世無爭也懶得裡你的樣子，很慵懶。 （大家都一直餵食所以他們根本吃不下） 不知道是爸爸還是媽媽袋鼠 旁邊是小袋鼠很溫馨 其實我覺得白袋鼠長得很像很有名的法國卡通動物－卡斯柏和麗莎（Gaspard et Lisa）你看看他那個眉毛 偷摸白袋鼠的腳腳 白袋鼠的身高比，站起來大概到我大腿高（我在學他們抓癢） 動物園內的袋鼠都好溫馴喔～ 一直摸合照都沒什麼反應很像狗狗 毛也很好摸 他們有好多好好笑的行為姿勢，實在是太有趣了！ 就這樣既使你坐他旁邊他也無感，一臉與世無爭樣，過得很幸福 我還錄到一個超珍貴的畫面，像照片這樣躺著抓肚子癢的袋鼠！超好笑！可惜這邊無法上傳影片（真的跟日本的某個擬真公仔一模一樣） 澳洲伯斯動物園Caversham Wildlife Park-羊寶寶 旁邊是羊寶寶的主人，由他抱著，輪到你時再抱到你身上 這個羊寶寶才出生沒幾天，完全扭曲的不想讓我抱啊！從頭到尾都是這種姿勢！ （我就問脖子不痛嗎？） 澳洲伯斯動物園Caversham Wildlife Park-王八 聽過王八這大名很久，但還沒見過本人，澳洲這邊由保育員抱著，還蠻大一隻的，忘記能不能抱了好像也是要排隊，當天去時間太晚只好遠遠拍照 澳洲伯斯動物園Caversham Wildlife Park-貓頭鷹 遠遠合照就好（貓頭鷹很配合有看鏡頭） 這張照片也是當天我最喜歡的照片之一，雖然是假的但是可以被這麼大隻的無尾熊擁入懷中很幸福哈 而我的夢想中最愛的動物其實是「草泥馬」（羊駝），想說到澳洲就能見到產地的草尼馬本人耶，結果到當時在伯斯時完全沒有機會， 唯一一次見到澳洲草尼馬，就是在伯斯南邊農場工作時，法國女爆胎事件，撞旁邊柵欄出車禍那次，魂都沒了哪還有心情去看那柵欄中心目中的草尼馬呢！ 完成了動物園看無尾熊跟白袋鼠的心願之後， 當天還有個小插曲， 我們太晚離開出園所以接駁車當天都已經結束營運了， 因為如此，我還體驗到第一次在路邊沿路邊走手邊比讚攔車的經驗哈哈哈。 還真的讓我們攔到一台好心人的便車，載我們下山到有公車的地方！ 就是在這站搭公車喔!! 這次伯斯動物園之旅也成為我在澳洲唯一去過的一個動物園! 🤞曹曹的上一篇澳洲打工日記分享點這裡唷👇!! 伯斯必去景點－羅特尼斯島特輯，美得像天堂般的小島，澳洲限定版保育類動物Quokka #微笑袋鼠的所在地！-日記版｜PopDaily 波波黛莉 伯斯必去景點-超美沙灘Cottesloe Beach、逛outlet，必吃義大利餐廳Ciao Italia，市區碼頭夜景-日記版｜PopDaily 波波黛莉 👉IG美食🔍#曹愛吃caocaoeatfoods 曹愛吃🇹🇼CaoCaoEatFoods 😋吃玩國內外📍（@caocaoeatfoods）• Instagram 相片與影片 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️ 並追蹤曹愛吃Caocaoeatfoods喔！ #曹的澳洲打工日記 #曹的趴趴走 #澳洲打工渡假 #澳洲打工度假 #伯斯景點 #伯斯 #澳洲 #伯斯 #澳洲伯斯 #perth #perthcity #澳洲打工 #CavershamWildlifePark #澳洲農場打工 #workingholiday #澳洲伯斯打工度假 #澳洲伯斯打工 #australiaperth #australiaworkingholiday #曹愛吃Caocaoeatfoods版權所有未經授權請勿私自拿圖文章轉載 #伯斯景點推薦 #伯斯海邊 #澳洲伯斯 #澳洲伯斯必去景點 #伯斯動物園 #澳洲必看無尾熊 #澳洲白袋鼠 #澳洲羊寶寶 #澳洲王八 #澳洲保育類動物 #王八 #澳洲動物園 

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