【用溫柔呵護最愛｜春風好好生活節限量包隆重登場!!】

 有如在春天裡翩翩飛舞的蝴蝶般，百花盛開，花草隨著春天的到來，而露出迷人的笑臉，吹著微微的徐風，生意盎然的春天已經到來，象徵蛻變新生的蝴蝶停留在「春風」兩字的上揚處，引發結合大自然繽紛盎然的生命力意象聯想，這就是「春風Andante」品牌由來。 在現今的生活中，「它」已經是與我們密不可分的必需品，隨處都能見到它的身影，俗話說：「一日之所需，百工斯為備。」哪怕是一件微不足道的小事，或者是毫無存在的工具，看似簡單的發明卻與我們關係默默的相連著……… 每天的用餐時間，吃東西之前必須使用它來清潔我們的手，還有現在重視環保的餐具餐墊，飲料杯使用的飲料提帶，取代過多的塑膠品，連我們隨身攜帶的它，也有簡潔質感的小物袋，拿出來使用也變成時髦的配件，小屋面紙套當桌上型的新衣服，百看不膩的小清新，還可以隨時變換新衣裳，春風好好生活節限量包，給你質感的好生活。 當我們飽足肚子，嘴角上沾滿了食物，它的柔軟好延展，不易掉屑的紙張，輕撫擦拭嘴上的髒汙，溫柔呵護最愛的我們，帶給我們每天質感的生活，這些好東西都是來自春風好好生活節限量包。 ✔ 簡單的介紹這次春風好好生活節限量包內的產品 以上文章說的「它」就是主角「面紙」，除此之外春風好好生活節限量包內還包含了以下清新質感的的小物。 ➤ 出門必備餐具餐墊，到哪都不怕沒工具享受美食。 ➤ 單扣面紙小物袋，文青質感的衛生紙套，一拿出大家都覺得好可愛。 ➤ 飲料杯提袋，走到哪帶到哪，生活缺一不可的超實用品。 ➤ 拉鍊文具袋，可裝衛生棉，乾淨又好看，拿出來不怕尷尬。 以上就是這次春風好好生活節限量包的超實用小物，還有文青容量大的帆布袋，什麼都能裝超方便，你確定還不趕快來收藏春風好好生活節限量包嗎!? (即日起至12/17購買春風系列商品單筆滿$158，登錄發票就有機會獲得MacBook Pro 、Dyson空氣清淨機等質感生活好禮，還有100份超實用春風好好生活節限量包，邀 請朋友一起來體驗!(活動網址：http://bit.ly/2IoZoAO) #春風衛生紙 #春風好好生活 #春風好好生活節限量包 #好好生活節_春風好好禮遇你 #popdaily #popdailypoper

逛完招財貓土地公廟 🐱 不用花大錢就可以吃超飽的國民美食🥢 

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家有小小孩請注意！10個看似正常的家庭擺設，卻潛藏孩童致命危險！必須清除！

常聽人家說「家」是最安全的避風港，這句話其實只對一半！對於寶寶來說有很多平常不會注意的隱藏危險都在家裡，一不小心可能就發生了致命的危險！但這些隱藏式危機爸爸媽媽可能平常都不會注意到，今天就來帶大家一一找碴，找出家裡可能高度危險的地方，並為大家解除危機。你的居家安全小幫手已上線！ （圖片來源：Pexels） 危險一、熱水壺太靠近桌邊 剛學會走路的寶寶時常步履蹣跚地想要到處走走看看，還走不穩的他常常需要攙扶，若是熱水壺放太靠近桌邊，一不小心就可能打翻熱水讓水灑落，這是非常危險的！ 危險二、桌巾未固定 許多家庭都會在餐桌鋪上桌巾增添質感，但如果家中有小寶寶，就要注意桌巾邊緣垂下的位置是否在寶寶伸手可及之處，若沒有墊厚重的玻璃墊來固定桌巾，經寶寶隨手一扯，桌上的碗盤可能就會碎落一地，甚至劃傷寶寶！ 危險三、電池隨便放 很多孩子的玩具裡也都會需要裝電池，但請家長一定要記得電池如果拔出來一定要記得收好，寶寶很容易把抓到手的東西往嘴巴裡面放，如果不小心誤食，那後果不堪設想！ （圖片來源：Pexels） 危險四、習慣把錢包亂丟 錢包亂丟你可能會覺得沒什麼，但零錢就跟小彈珠、電池一樣都是危險的東西，特別是0~1歲寶寶正值口腔期，什麼都喜歡往嘴裡放，除了錢幣很髒充滿細菌病毒外，若意外吞進肚子裡也超危險！ 危險五、沒有注意家裡牆壁油漆是否含鉛 毒物科醫師指出鉛對人體傷害是全面的，從造血系統腎臟等等都有影響，尤其對兒童的神經腦部傷害最大，血鉛濃度每一百毫升有五微克（50ppb），就可能對兒童造成危害。台灣管制油漆的含鉛量卻在2018才正式上路！所以大家一定要注意！ 危險六、留意地上的寵物食盆 對於爬行的寶寶來說，唾手可及的物品都能激起他們的探索欲，而他們的探索方式就是直接用嘴巴含含看、吃吃看。如果是顆粒較小的寵物乾糧被寶寶誤食，可能會因梗塞而產生窒息危險！建議家中有養寵物的爸媽在餵食時要留意寶寶動向，非寵物用餐時間就先把食盆放到高處比較安全喔！ （圖片來源：Pexels） 危險七、沒加裝馬桶安全鎖 加裝安全鎖真的很麻煩沒錯，每次還得把鎖打開才能上廁所，不過你知道嗎？若寶寶不小心倒頭栽進去，馬桶中看似淺淺的水量是足以把孩子淹死的！ 危險八、陽台沒有安全圍欄 陽台欄杆高度一定要注意，最好不要低於110公分，如果你家是10層樓以上，圍欄高不能小於120公分，欄間距要小於10公分。陽台上也要注意，不要放置可以讓孩子攀爬的物品。去年11月才有一則社會新聞，7歲的小女孩不慎從9樓墜落不治身亡，希望大家都能對陽台的安全性有所警覺，避免憾事發生。 （圖片來源：Pexels） 危險九、窗簾拉繩沒收好 看似沒什麼問題的窗簾拉繩，已經奪走了無數個孩童的性命！如果小小孩的脖子被拉繩勒住，大約只需要30秒至1分鐘就會喪失意識，真的發生意外時幾乎難以有時間搶救！呼籲爸媽們若家中窗簾有拉繩，一定要把拉繩想辦法往上收到孩童搆不到的高度，也要避免窗簾附近擺設床、矮桌、沙發、矮櫃等能讓孩童有機會攀爬的傢俱，以免原先收好的拉繩有機會被孩童拉下來。 危險十、在嬰兒床放娃娃 給寶寶一隻他習慣的安撫娃娃，確實能夠讓寶寶入睡更順利，但是！為了方便安撫，卻有可能讓寶寶陷入窒息的危險！舉凡娃娃、安撫毯、棉被、防撞軟墊，都有可能在寶寶熟睡時堵住口鼻而發生憾事，建議爸媽不要在嬰兒床放置上述物品，並將棉被換成防踢被，安全加倍。 若是寶寶睡覺時一定要有娃娃或安撫毯才睡得著，也請爸媽們使用時一定要守在床旁隨時注意狀況，等寶寶熟睡了就拿走。 （圖片來源：Pexels） 魔鬼藏在細節裡！這些居家安全要點一定要注意再注意，有的時候悲劇就在我們的一時大意中發生了，提前做好安全防護讓孩子在安全的環境下開心長大！ 【延伸閱讀】 爸媽注意！9成家長都買過的奪命玩具別再給孩子玩啦！這樣挑玩具才安全有保障 有小孩就得送養毛小孩？養寵物能降低寶寶過敏率！5守則安全共處沒煩惱 避免讓嬰兒趴睡！四大點注意事項預防嬰兒猝死症，生命安全擺第一！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #危險 #嬰兒意外 #安全 #居家安全 #幼兒安全 #注意安全 #爸媽注意 

Hello Kitty迷非玩不可!日女介紹的東京旅遊景點Sanrio Puroland(三麗鷗彩虹樂園)

大家好，我是《愛台灣的日本女生小步》Ayumi， 是一個住在台灣的日本女生~ 在我的心目中，台灣人愛可愛的東西，例如吉伊卡哇，蠟筆小新... 而有人應該喜歡Sanrio角色吧? 那麼，你聽過東京Sanrio Puroland 嗎? Sanrio Puroland是個以Sanrio為主題的主題樂園~ 不管是孩子還是大人，都會感覺很開心! 其實，我是一個凱蒂貓迷，我去過三次這家遊樂園XD 因為這樣，今天我要跟大家我去那邊玩的歡樂經驗喔~ Sanrio Puroland 到底是什麼? Sanrio Puroland位於東京的多摩，離新宿站不遠，搭電車30分鐘就到了。 門票沒有迪士尼的貴。 因為建築不太寬，所以推薦帶小孩子的父母。 附近的電車站也可愛極了，非看不可的裝置很多！ 到了附近的火車站，到處都看得見Hello Kitty! 除了凱蒂貓以外，還找得到其他的Sanrio卡通人物。 只要在電車站裡逛逛，就有興奮極了! 戴裝飾品才開心得多! 欣賞Sanrio Puroland最好的方法 說到Hello Kitty，你們會想起來白色的皮膚跟紅色的絲帶。 我推薦在Sanrio Puroland的商店買很像凱蒂貓的裝飾品。 一戴裝飾品，我就更高興了! 而且，我這天選擇了白色跟紅色的衣服。 不但戴裝飾品，還想一想為了好好欣賞Sanrio Puroland， 應該穿什麼衣服，真的很重要呢！ 非常有人氣! 「Hello Kitty的家」 對我來說，Hello Kitty的家是非去不可的。 那個地方一直紅得不得了! 在這裡，我們可以不但跟Hello Kitty見面，還一起拍照! (但是拍照非常貴，所以我還沒買跟Hello Kitty一起拍的照片) 那張照片應該當成一個不能忘記的回憶。 肚子很餓! 要吃什麼? 在玩的時候肚子餓的話，去餐廳可以吃有特色的菜。 雖然在Sanrio Puroland裡有幾家餐廳， 不過我要介紹氣氛最可愛的餐廳! 這天，我點了Gudetama的大碗的牛肉飯。 店員把角色的臉畫在雞蛋上，看起來很療癒！ 接下來，不能錯過點這個蛋糕! 甜點在Hello Kitty臉的杯子裡。 其實，吃完之後可以把杯子拿回家。 為了送給自己禮物，我推薦點這個蛋糕。 來Sanrio Puroland過好像做夢的時間吧? 若你來東京旅遊的話，推薦好好把握時間往多摩方面過來， 在此跟Sanrio角色們創造歡樂的回憶~ Hello Kitty會一直等你來日本喔! 《參考網站》 Sanrio Puroland（繁體字HP）

這個不行那個不行，月經來到底該吃什麼？破除生理期常見的六大食補迷思！

生理期是女性一個月當中最難熬的日子，除了經期症候群的攻勢外，又加上經痛的助攻，使女性苦不堪言，而從小女性們就聽過坊間流傳的各種生理期禁忌，例如不能吃冰、喝酒、喝咖啡，但多吃巧克力、黑糖水能緩解經痛等，超多不同說法。 那麼，實際上又是如何呢？讓我們來看看吧！ #生理期間的飲食 與其大推生理期間應該多吃什麼，不如從日常的飲食均衡開始做起，每天建立健康的飲食習慣，經痛自然會慢慢減少。但鐵質是在女性生理期大量流失的礦物質，當輕微缺乏鐵質，容易影響學習及認知能力，可以多補充深色肉類、內臟食物與偏紫紅色或是黑色蔬菜，但仍不宜過量食用。 #生理期間的禁忌食物 ＊酒精類 另外，酒精同樣會促進血液循環與血管擴張，造成出血量加大與經期延長。因此生理期間喝酒，遠比平時喝酒更為傷肝傷身。 #生理期的食補迷思 Q1. 藥膳補品吃了會崩血？ 相關研究：藥膳補品並非完全的生裡期禁忌食物，國家衛生研究院及國科會、衛生署於2003年起，已發表論文進行四物湯治療經痛研究，經痛減緩程度意外的大，但實際上尚無任何數據顯示飲用後將會造成崩血。 中醫觀點：這類補品，不管是麻油雞、羊肉爐、薑母鴨或是四物湯，只要藥膳裏面含有當歸、麻油、米酒等，以中醫觀點皆為活血食材，「氣血虛弱型」很適合作為調經之物，但非氣血特虛弱者，飲用後可能會造成血流不止，故藥膳補品請諮詢醫生再進行調理！ Q2. 經期不能喝咖啡？ 中醫＆相關研究：咖啡因和經前症候群（PMS）之間並沒有特別的關聯性，但由於過量的咖啡因會使神經過度亢奮，引起情緒緊張、血管收縮、經痛加劇。因此醫師建議，生理期前與期間，雖不需要刻意避免茶、咖啡等含有咖啡因的飲食，但一天的咖啡因攝取量不得超過260毫克，方不影響身體健康。 Q3. 吃巧克力可以舒緩經痛？ 中醫＆相關研究：當女性雌激素下降，會使身體中血清素和多巴胺等荷爾蒙濃度下滑，部分女孩會出現愛吃甜、情緒起伏、偏頭痛、昏昏欲睡等生理反應。甜食的確可生成血清素使人感到愉悅，但也容易使血糖快速飆升，導致賀爾蒙不穩影響子宮收縮，經痛加劇，生理期間吃一點甜食沒關係，但不要狂吃。巧克力更不用說，除高糖分外還含有咖啡因，兩者過量皆會造成經痛加重，在經期中扮演的角色偏向安慰劑，心理影響大於生理層面。 Q4. 黑糖薑茶可以舒緩經痛？ 相關研究：實際上並無任何醫學證明，指出黑糖與紅糖可以減緩經痛的數據，唯有「熱飲」能促進血液循環，舒緩經痛。不僅如此，若過量食用黑糖與紅糖，使血糖快速升高，則會造成經期不適。 確實有國外研究，連續四天每天飲用250mg薑粉四次，效用幾乎等同於布洛芬，但仍無充足的證據可支持此論點。但薑的刺激性較強，建議不要食用過量並視個人情況隨時調整，眼睛乾澀、肝病患或喉嚨不舒服者，最好不要食用。 中醫觀點：許多女性為了讓經血排出更順暢，喜歡在生理期間飲用熱黑糖薑茶、紅糖水，但中醫認為子宮內膜異位症、慢性盆腔炎、下陰部有黃色分泌物的患者多屬熱性體質，不建議吃具活血作用的黑糖、薑與紅糖。 Q5. 紅豆可補血舒緩經痛？ 相關研究：常常聽到經期要多喝紅豆湯補血，紅豆雖鐵量為豆類第三名，但所含鐵質為非血鐵質，與紅肉類所含的鐵質不同，較難被人體吸收。若要選擇補血食物，紅豆在榜單中但並不會是最佳選擇。 中醫觀點：在中醫學中屬溫熱食物，對於寒性體質的女性同胞們而言可舒緩(原發性)經痛，但需大量食用才能見其效用。紅豆含鉀量高，須注意不可過量食用，以免造成高鉀症。子宮肌瘤或是子宮肌腺症發炎引起的經痛，則不適合喝。 Q6. 吃冰會造成經痛加劇？ 相關研究：實際並無任何研究指出，冰品與經痛有密切關連性。 中醫觀點：爭議最大的非冰品莫屬了。中醫醫師指出，若女性子宮的血液循環較好，或者為熱性體質，生理期時吃冰或寒性食物，影響比較小，但仍建議生理期時不要過量食用寒性食物。若體質為手腳容易冰冷、易拉肚子，就是中醫所謂的虛寒體質，此時吃冰，會導致腸胃道細小血管收縮，連帶牽引子宮腔體的微循環不順，排血時易形成血塊，或導致經痛加劇。 寒性食物列表(僅列出常見的)： 寒性水果：香蕉、橘子、奇異果、梨子、西瓜 寒性蔬菜：海帶、紫菜、竹筍、筊白筍、荸薺、蘆筍、西洋菜、白蘿蔔、大白菜、蘆薈、苦瓜 寒性肉類：蛤蜊、田螺、螃蟹 #不是每種食補都適合每個人 飲食說法千百種，大部分食補皆偏向中醫論述，但國際也越來越多研究投身飲食與生理期相關主題，甚至西醫與中醫聯手進行相關實驗。還是建議大家，和醫生討論評估身體狀況，再選擇最適合的調理方式。畢竟所有研究和論述都只是取樣中的平均值，無法量身定做！ 資料來源: 衛生福利部 吃巧克力可以緩解經痛嗎？ 《寒則凝滯，不通則痛 — 經痛的治療與照護》 A prospective study of caffeine and coffee intake and premenstrual syndrome 飛德醫學醫刊 薑與經痛 奇美醫院生殖醫學中心 紅豆可以消水腫又助孕？ Comparison of effects of ginger, mefenamic acid, and ibuprofen on pain in women with primary dysmenorrhea. 《探討經痛的原因及改善方法》 衛生福利部 南投醫院 月經疼痛-中醫科主任 顏素美 衛生福利部 雙和醫院 缺鐵性貧血 衛生福利部 基隆醫院 經前症候群 衛生福利部 基隆醫院 鐵定美麗 衛生福利部 基隆醫院 藥膳的作用 行政院衛生署 中央健康保險局電子報 平常勤保養，揮別生理痛 衛生福利部 新營醫院 四物湯的四季養生新聞稿 — -中醫科邱玉柱醫師 國家衛生研究院新聞稿 四物湯可以治療經痛嗎？ 台中榮民總醫院 婦女醫學部 惱人的月經問題－痛經篇 四物湯用於原發性經痛之臨床功效評估 台北市立聯合醫院 中興院區 調經不一定用四物湯 #月經 #經期 

具荷拉年僅28歲逝世！生前暖舉＆家庭背景曝光，看完後更不捨她！

2019年11月，具荷拉選擇在家輕生，離開了愛她的粉絲與家人。這則消息曝光後震驚了韓國娛樂圈，尤其這起事件是發生在f(x)雪莉自殺後6週，短時間内失去2位有才華的偶像，大家的心情都受到了衝擊。而當時在荷拉入殮不久後，抛棄她的親生母親竟突然加入爭奪財產，而惹怒具荷拉哥哥的事件，也讓她再度受到關注。 （圖片來源：IG @koohara__） KARA出身的具荷拉，出道便以團體門面的身份獲得高人氣，更在短短一年的時間以<Mr.>成功受到關注，而後不論是在綜藝節目或是韓劇裡都有亮眼表現。然而隨著時間流逝，荷拉也漸漸淡出在螢光幕前，而生前再一次受到關注甚至是因為與前男友的暴力糾紛。突然被負面評價糾纏的具荷拉，大家似乎都忘了她其實是個比誰都溫暖的好女孩，也是因為這樣的好個性讓他在演藝圈擁有好人緣。今天就讓我們一起以沉痛的心情來看看她生前的奮鬥故事和暖心舉動吧。 認識具荷拉｜1、捐款1億給日本賑災 日本在發生311大地震時，具荷拉以個人名義捐出韓幣1億（台幣約250萬）。當時KARA出道才第4年，她還是租屋族，經濟狀況並沒有很好，因此捐出1億韓幣可以說是非常龐大的數字。韓國媒體更推測，她當時是捐出了自己一整年收入的一半！除此之外，荷拉當時更親自寫信給災民祈福，暖心的舉動讓粉絲一直惦記到現在。 認識具荷拉｜2、前男友暴力風波 荷拉2018年時因為與前男友崔鐘範的暴力事件，而閙上了法庭。荷拉控訴男方對她暴力相向，打到子宮出血，甚至威脅公開性愛影片。原本不願意公開短片的荷拉，因為法官的堅持，才讓他單獨觀看。沒想到最後男方依然沒有因性暴力而被起訴，反而只是以財物損害、傷害威脅強迫等罪名，被判一年六個月有期徒刑、緩刑3年。這起閙得沸沸揚揚的風波，讓荷拉遭受很多網路攻擊，崩潰的她患上憂鬱症，聲勢大受影響。 在2019年5月的時候，她更在社群平台上留下「疑似告別」的訊息，半夜試圖輕生但還好被經紀人發現。而她事後為了讓粉絲安心，寫下這段話：「因為發生了很多事，讓心情非常痛苦，真的很對不起。」可見她事後最擔心的還是愛她的大家，粉絲也留言希望荷拉好好活下去，不需要道歉。 認識具荷拉｜3、在日本重新出發 具荷拉在2019年初與Keyeast經紀合約到期不續約，之後宣佈與日本經紀公司「尾本製作」簽約。當時社長更公開表示，他被具荷拉努力想重新開始的模樣感動，於是決定和她簽約！在她選擇輕生的5天前，荷拉在日本演唱會上說：「今後我不會讓大家失望，荷拉會在日本讓大家看到成長的模樣，為了大家，也為了我自己，我想要更加努力。今天是巡演最後一天，但真的好不想結束。」甚至與粉絲約定了要再見面，沒想到回韓後卻在家中結束了生命。 認識具荷拉｜4、她是哥哥最疼愛的妹妹 荷拉與哥哥具浩仁的關係十分要好，從小就互相依靠長大。在荷拉9歲的時候，母親就離家出走，爸爸為了生計到處工作，兄妹2人在奶奶的照顧下長大。哥哥在妹妹離開後，心痛的貼出之前與妹妹的對話，其中寫道：「哥哥拜託你了…… 不要再想不好的事，也不要生病痛苦，照顧好身體，以後還會結婚、生小孩，還有很多的歲月，希望你活得久久的……傷心的時候盡情哭出來吧……雖然也許無法全部發洩出來……我愛你，妹妹。 」而荷拉也回應：「我愛你，哥哥。不要擔心我。 」 （圖片來源：具浩仁Instagram） （圖片來源：具浩仁Instagram） 哥哥當時曾向妹妹喊話，希望荷拉能投胎做自己的女兒，結果事隔2個多月，具浩仁就在Instagram上公布妻子懷孕的喜訊，而肚子中的胎兒正是個女孩！這則「荷拉重新投胎轉世」的消息感動了無數粉絲，哥哥更寫下：「曾跟我說要買補品給我、教姪子唱歌的荷拉⋯⋯如果這個消息早一星期讓荷拉知道，是不是就不會發生這事呢？對不起，但我真的好想你。」此外，他也透露曾經與荷拉討論過小孩的名字，於是決定把女兒將取名為妹妹曾說過很好聽的「荷琳」，希望妹妹能守護姪女好好長大。 （圖片來源：具浩仁Instagram） 認識具荷拉｜5、母親爭奪財產 正當粉絲為荷拉哥哥感到欣慰的同時，離家出走的母親卻加入了爭奪財產的行列！根據法律，父母可以分得一半財產，但具浩仁覺得母親不夠資格獲得財產。因為母親離家出走的時候，荷拉只有9歲，母親抛下她的舉動，讓她一生都與被人拋棄的陰影搏鬥。目前他已經向光州家庭法院提出訴訟，希望法院能以實際照顧面來分配遺產。他們的父親也認為母親的要求不可接受，父親已經把原本應是由他繼承的一半財產讓給具荷拉的哥哥，更表示：「她在孩子年紀還小時已經離開這個家，有什麼資格擁有財產？」 認識具荷拉｜6、「Burning Sun事件」提供關鍵性幫助 2019年震驚韓國社會的「Burning Sun事件」，涉及多名頂流藝人的不法行為。近期，英國BBC《BBC News 코리아》上傳了一支名為「Burning Sun：暴露在KPOP明星們秘密聊天室的女性們的故事」的紀錄片，記者姜慶允（音譯，강경윤）在紀錄片中提到，已故藝人具荷拉對「Burning Sun事件」的揭露提供了關鍵幫助，她主動聯繫記者並說服崔鍾訓供出實情，讓事件得以曝光並引起公眾關注和警方調查，但令人唏噓的是，具荷拉在事件同年11月選擇離世，還未能見證正義的伸張。 希望荷拉的哥哥能夠度過傷痛，把荷琳好好的養大。身為粉絲也希望爭奪遺產的風波的儘早落幕，不想要荷拉離世後，還要繼續因為這樣的事而登上新聞版面啊～泡菜編在這邊也呼籲大家不要輕易選擇結束自己的生命，有煩惱記得尋求幫助！ 延伸閱讀： 👉🏻《具荷拉法》未通過！4起「改變法律」的韓國社會事件，電影都是真的！ 👉🏻直播被酸民罵醜！這8位韓星都深受「網路霸凌」，希澈、IU都是受害者！ 👉🏻BBC紀錄片曝「勝利施暴女性」片段！記者：「具荷拉生前提供關鍵性幫助」 撰文編輯 #安琪拉 #KARA #具浩仁 #具荷拉 #具荷拉哥哥 #具荷拉暖舉 #具荷拉母親 #具荷拉演唱會 #具荷拉生前暖舉 #具荷拉男友 #具荷拉經紀公司 #具荷拉遺產 #具荷拉離世 #明星專題 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 

【超完整備孕攻略整理分享】

雖然是【備孕攻略】，但更需要傳遞的是 ＃提醒女孩從青春時就重視自己的婦科狀況🌸 / 今天又收到一位之前詢問備孕的網友告訴我她懷孕三個月了，每一次都湧上心頭的感動，因為我理解備孕是個多麼艱辛的過程。⁣⁣ ⁣⁣ ▍經期狀況⁣⁣ 不會經痛，但每次經期來我就會狂拉肚子、骨盆腔會陣陣收縮非常痛！ 看了醫生、照x光都說沒問題，直到兩年前開腹腔鏡手術時發現「像巧克力豆的東西長在骨盆腔之下」（也就是所謂子宮內膜異位症）（因在骨盆腔之下才一直照不到）清除掉後注射柳培林抑制復發，停經八個月，之前經期狀況完全改善。⁣⁣ ⁣⁣➡️治療期間找的是北醫的張景文醫生，他非常專業與有耐心。⁣⁣ ⁣⁣ ▍備孕前⁣⁣ 經期一直不規律，加上工作壓力大長時間待冷氣房，經血總是沒排乾淨，不是每天滴滴答答就是出黑血。⁣⁣ ⁣⁣ 在朋友介紹下去【御庭中醫】，醫生對於婦科治療很專業、把脈很准，他會依照每個人狀況下去開藥，我看了七個月都只有吃粉藥而已。中醫需要長時間調理，不是馬上見效，這七個月不敢說我身體變的多好，但的確體質改善許多。⁣⁣ ⁣⁣ ⚠️ 隨後確實幾位媽媽也是給池醫生看過後順利懷孕，#但每個人體質不一樣，不是以我與他人的案例來神化醫術，對症下藥、適合自己才是根本。⁣⁣ ⁣⁣ ➡️ 缺點是非常難掛號得請代排。⁣⁣ ⁣⁣ ▍備孕第一個月⁣⁣ 婚後第一個月，我買了排卵試紙每天測排，但排卵日都沒有別人深，只能試試看、時間到做功課，上網查了一堆方法，結果宣告失敗。⁣⁣ 第一個月的失敗我非常難過，一度懷疑不孕，連我那個很淡定的老公都默默沮喪說了一句：「我也想要有個小寶在地上爬呀爬」⋯那時我給自己非常大的壓力就決定暫停中醫，最後一次去時醫生開了一瓶黑藥丸請我帶回家給老公補充，不便宜～但為了孩子我都想嘗試。記得那天我哭著回家。⁣⁣ ⁣⁣ ➡️ 配合排卵試紙有用「瘋狂造人」app，很好用～可以紀錄很詳細、很人性化的操作⁣⁣ ⁣⁣ ▍備孕第二個月⁣⁣ ➡️ 暫停中醫後我開始吃葉酸做簡單保養⁣⁣ ➡️ 這段期間我常喝豆漿、黑豆漿（都全聯買而已）、定期泡腳讓身體偏暖⁣⁣ ⁣⁣ 第二個月我放棄測排卵、順其自然，大家都說「放輕鬆就懷孕了」這句話根本超難！怎麼放輕鬆法？於是我逆向思考，告訴自己「我的人生也不一定要有孩子」、「我要享受跟老公兩人生活」諸如此類的想法，但不得不承認我還是忍不住在接近排卵日時（白帶增多）量「基礎體溫」。⁣⁣ ⁣⁣ ➡️很多人說懷孕體溫會飆高37度，但我的最高溫大概就維持在36.3上下，其中排卵期的一次大降溫我想應該是著床降溫。⁣⁣ ➡️人家說「懷孕體溫會維持在高溫狀態」但很明顯我起起伏伏也沒有！之後醫生告訴我懷孕後就不用再去量了！⁣⁣ ⁣⁣ ***結論：基礎體溫每個人都不一樣。⁣⁣ ⁣⁣ ⚠️至於御庭的黑藥丸老公大概只吃兩星期我就驗到懷孕了～因此有沒有效不能保證！⁣⁣ ⁣⁣ ▍驗到那天⁣⁣ 距離排卵日13天後驗了第一次，驗完那刻心想：「哈！應該又失敗了吧！」結果過沒多久，看到隱約的第二條線✨兩天後我又再驗一次確保孕酮指數上升（第二條線加深），很幸運備孕第二個月就成功了🍀⁣⁣ ⁣⁣ ▍總結： 第一當然身體素質很重要，調身體時我幾乎不喝冰的，再來心情真的占一半因素，第一個月跟第二個月的不同是： 1️⃣ 不抱著交差做功課的心態，而是催眠自己可有可無、自己開心比較重要！ 2️⃣第一個月我試過各種方法，墊臀部也好、什麼強陽變弱陽時要做功課⋯很走火入魔😂 第二個月只是大概抓日子靠感覺反而成功，當時也很多人給我鼓勵告訴我他們不是在排卵期中的！⁣⁣ ⁣⁣ 以上，傳好孕給各位，有任何問題歡迎私訊💌⁣⁣ ⁣ ⁣ / follow my ⁣instagram : fefechien #無任何商業合作#純粹分享#每個人體質不一樣#我看的醫生未必合你緣#請自行判斷 ⁣#備孕#備孕日常#懷孕#懷孕日記#驗孕#mommyfefe🤰

. 為什麼要吃早餐？！ . 早餐就像是開啟身體動力的鑰匙一樣

. 為什麼要吃早餐？！ . 早餐就像是開啟身體動力的鑰匙一樣 吃了早餐才能讓身體順利的協調運作 增加一整天的能量消耗。 . 而什麼叫做早餐 就是你不論幾點起床的第一口 就～是～你～的～早～餐！ . ex. 第一口是餅乾、那你早餐就是餅乾😈 但這樣是母湯哦❌❌❌ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 早餐是最重要的一餐哦 . 養成在起床 1 小時內吃早餐的習慣✍🏻 有助於預防日後罹患心臟疾病 還能減少吃零食的慾望，不但能維持健康又有助於減重。 . 因為當血糖低肚子餓的時候 是會容易暴飲暴食的哦！ . 吃早餐很重要但吃對早餐更重要🤤 . 📍waku waku burger わくわく . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身

小熊餅乾化身解籤大師？「給大人的小熊展」超萌降臨北台灣，餅乾打卡點、樂天小熊解答之書準備攻佔手機記憶體！

講到樂天小熊餅乾，大家一定都嘗試過經典款綠包裝的巧克力口味！酥脆又可愛的小熊外衣、搭配上咬下去會爆漿的巧克力內餡，真的好療癒！波編甚至瘋狂到便利商店的小包裝已經滿足不了我，一定要去賣場買十包一入的大盒裝才能過癮（笑）但妳知道嗎？融化在口中的小熊餅乾這次走出來了！竟然在華山開設「給大人的小熊展」，而且還免費入場！身為鐵粉我還不去爆？而且據說這次還順勢推出兩個新口味：濃黑巧克力跟香濃煉乳風味，化身黑熊跟白熊可愛大對抗！這下就跟著波編一起親臨華山展覽現場，看看樂天小熊要帶給我們什麼樣的新驚喜！ 餅乾打卡牆真心太可愛！年底最萌打卡點絕對是它 波編直接飛到「給大人的小熊展」展覽門口啦！看看兩隻探頭出來的黑熊＆白熊，真的太難回答哪一隻比較萌了，好想要帶他們回家啊！這次展覽的主題是「給大人的小熊餅乾」波編還真的是從13歲吃到現在快要30歲，小熊餅乾陪伴我的青春時光無人可取代啊！ 而且樂隊君在展覽期間每日一點到五點，都會在整點時間出來與大家相見歡！晴天的時候會在華山入口處、雨天則會出現在中48場館前，不僅可以跟他們一起拍照，還可以跟他們索取集點卡觀展，達成三個指定任務，就有機會得到禮物唷！至於最大獎是什麼？要看到文章後面就會知道啦！ 穿越門口以後來到打卡點區，看到可愛的小熊忍不住要拍好拍滿，手機一定要充好電才來啊！第一站就是惡魔小熊VS天使小熊的打卡點，想想生活中也會有惡魔跟天使難以抉擇的時刻，這時候來幾顆小熊餅乾就可以把煩惱變不見！ 「成熟大人的每一天，會碰上無數個大問題小問題，找樂天小熊陪你一起面對·。」沒錯！沒有什麼是小熊餅乾解決不了的煩惱，如果一顆不夠、就吃三顆，每次吃小熊餅乾真的都覺得好療癒啊！ 千盒餅乾化身成一隻可愛的樂天小熊，萌度太高了！一定要來這邊拍一張啊！ 搶先透露出本次的新口味！就是濃黑巧克力跟香濃煉乳風味，秋冬季節真的要靠這兩款餅乾來療癒波編冰冷的心～～～～ 展區大亮點「樂天小熊解答之書」為妳解開生活中的小疑惑！ 「要當主角或配角，你好好選擇」、「愛嗎？不能隨便說說喔」樂天小熊的幾句話簡單對應了大人們會有的眾多煩惱，從事業、人際關係到愛情，隨著吃小熊餅乾的時間越來越長，我們也逐漸成為了充滿煩惱的大人，忙碌的生活裡，你有時間正視或解決自己的煩惱嗎？來到這個展覽，讓我們跟著小熊餅乾一起回到真正的自己，面對自己心靈的聲音，把那些煩惱都隨著小熊餅乾吃進肚子裡吧！ 看看這個放大版的解答之書跟解答之書本人，幸運得到解答之書還可以這樣拍一張！ 剛剛那些心靈的聲音，都來自於這次展覽的最佳亮點：「樂天小熊解答之書」，面對人生，我們經常有各種疑問，卻無法從生活中得到解答，面對這些困難與疑惑，就讓可愛的樂天小熊為我們解答！這次特別開設「樂天小熊解答之書互動區」，只要動動手指，就可以向可愛小熊傾吐心事，還可以得到黑熊、白熊分別的人生建議與解答，光想就覺得很療癒，真的可以事先想好問題一次問個夠！波編也好想知道真命天子什麼時候會出現啊！！！！ 先從互動區誠心發問，就可以透過螢幕得到小熊籤詩，再到樂天小熊書頁頁牆尋找、並帶走專屬於妳的解答，白熊會提供溫暖的答案，黑熊則是會給妳一些微腹黑的心靈毒雞湯，兩種都很有幫助啊！ 互動區也有小巧思！旁邊的書頁是真的可以翻起來拍一張唷！ 來到解籤區，就可以依照剛剛解答之書互動區的結果拿到專屬籤詩，解答內心的疑惑！ 現在來到「給大人的小熊展」還有觀展集點活動，最大獎就可以得到一本解答之書，讓妳在自己一個人的深夜裡滿腹疑問時，也可以得到黑熊、白熊的人生解答，愛問問題的波編好需要一本啊！趕快看展邊集點起來，解答之書可以直接降臨在我懷裡嗎？如果沒有得到解答之書也沒關係，趕快把小熊餅乾吃起來才是人生的最佳解方！ 記得看完展完成三個小任務後，拿著集點卡到兌獎櫃檯抽籤，最大獎就有機會抽中解答之書唷！ 濃黑巧克力、香濃煉乳化身黑熊＆白熊，每一天的好心情就靠它們了！ 尤其是現在還推出兩種新口味：擁有香醇濃郁口感、大人味滿滿的濃黑巧克力，以精選黑巧克力製成，比原先的巧克力更有厚度與層次，而且內餡可可含量還增加25%，苦甜口感吃了大滿足！含糖量還降低了5.2%，吃起來更沒罪惡感，怕胖的女孩子再也不擔心零食攝取過剩啦！ 另外一款是香濃煉乳口味，奶香內餡搭配酥脆外層餅乾，濃郁的多層式香甜口感，根本是療癒天使的化身，奶油控絕對不可以錯過這個口味！看完展覽後，記得買兩包新口味小熊餅乾回家，讓療癒的小熊繼續陪伴你，讓生活的每一天都充滿好心情吧！

Jessi整形太超過？霸氣回覆仍圈粉IG千萬追蹤她的辣妹穿搭

大家會喜歡韓系的原因，應該多事因為那股簡約清新讓人感到舒服吧？但韓國女歌手『Jessi』可是會改變你對韓系的想像！明明身為韓國女藝人，可是她的穿搭卻非常大膽，配上她惹火的身材，要說是一位歐美辣妹也不為過！雖然我們沒有她這樣好的身材，但是稍微學一下她的歐美穿搭，夏天直接辣起來～ https://www.popdaily.com.tw/style/1390406 整形爭議事件 南韓嘻哈歌手Jessi經常在個人IG貼出自己的照片，和粉絲分享日常生活和工作造型，但卻遭網友諷刺像是「整形怪物」，對此，Jessi本人也親自回覆：「我忙到連整形的時間都沒有哦！」 Jessi剛出道時期與現在的強悍形象判若兩人，而向來講話就是比較直來直往的Jessi其實也從來不諱言自己整過形，但根據Jessi本人表示，她承認自己隆胸、做過眼睛、鼻子，但卻十分後悔，但是現在的她非常滿意自己的外表，所以不需要再整形了。 https://www.popdaily.com.tw/style/1384172 Jessi穿搭參考1 – 短版上衣 短版上衣根本就是辣妹的天堂呀！既貼合身型，又不會顯得太過裸露，如果是沒有肚子肉肉的女孩穿起來再適合不過了！尤其是小露蠻腰的部分，完全就是顯露自己優點的好機會！而短版上衣可以搭配的下半身單品也非常多，不論是牛仔褲或是運動褲，穿起來都有不同的風味～這邊編輯特別推薦給想去運動的水水，短版上衣加上運動褲的組合很可以！ https://www.instagram.com/p/CPqIrJ4Ah6I/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CHKDFeWAowX/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CXnDlUAgUcb/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1390030 Jessi穿搭參考2 – Bra top 身為辣妹，Jessi怎麼可能錯過Bra top的穿搭！一件就能出門的方便性絕對讓人離不開它（笑）而且搭上襯衫、透膚上衣的組合都很簡單，卻又能展現出時髦的感覺，絕對是夏天時愛穿搭女孩人手一件的好物！當然啦，單穿的設計也是經典不敗，只要顏色能夠搭得上，下半身幾乎什麼都能搭～編輯真的力推每個女孩都必須入手呀！ https://www.instagram.com/p/CDxBKrPg08C/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CJ0gLlggbRx/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CLZBNy7gryb/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1074219 Jessi穿搭參考3 – 飾品的運用 像Jessi這種走歐美風路線的辣妹，絕對會有幾樣為自己加分的配件在身上！編輯這邊幫大家整理出了幾樣她常使用的配件，想走歐美路線的水水可要筆記起來了！Jessi的飾品通常線條比較簡單，且比較明顯，讓人一眼就能注意到的亮點就是飾品穿搭的關鍵！除此之外，選色上也會盡量跟衣服做搭配，譬如暗色系就選銀飾，暖色系就選金色，這樣的小細節說不定也會是妳穿搭的致勝點！ https://www.instagram.com/p/CmTo1yOSbOl/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cd-x2TrLTMd/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CQYqEMMA63g/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/965434 Jessi出道歷程 出生於1988年12月17日，美籍韓裔饒舌歌手，2003年在韓出道，一直到2015年出演了《Unpretty Rapstar》饒舌女歌手生存節目，最後在觀眾投票獲得了該節目的亞軍，2019年正式與PSY的公司P NATION簽約成為旗下藝人，之後推出Nunu Nana (눈누난나)、 어떤X (What Type of X) …等熱門歌曲，也參與《第六感》、《玩什麼好呢？》、《玩什麼好呢？-退貨遠征隊》等高收視率綜藝節目。 https://www.popdaily.com.tw/style/1308367 Jessi的Instagram- jessicah_o Jessi的Youtube – Jessi 撰文編輯 #hana #bra top #Jessi #Jessi私服分享 #Jessi穿搭 #歐美穿搭 #歐美風 #短版上衣 #穿搭 #顯身材穿搭 #飾品 

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