媽媽我要做仙了！這 4 招幫你養成吃不胖的仙女體質

不管食美食的誘惑力還是每天都需要的三餐，其實食物跟我們都擁有親密關係，但是這些你在飲食中的習慣很可能會大給你影響，這些你不曾注意的小細節別再遺漏他，不然很難養成吃不胖的仙女體質！ ＃咖啡與茶 日常生活中我們都不能否認茶跟咖啡已經是最佳好朋友的狀態，尤其是忙碌的時候很多人都僅僅以為茶跟咖啡都只有提神的作用，其實茶跟咖啡更多時候會抑制食慾，在忙碌時抑制食慾讓大家更可以專注於某事物才是茶跟咖啡最大的效益，但增進代謝又不發胖的前提是，不能加糖或奶精。 必須注意的是，這種效果通常對於腸胃功能會有很大的影響，造成飲食時間不正常，長期容易有胃病的產生，別再說為什麼明明忙碌時沒有進食體重還上升，因為咖啡跟茶抑制過後的飢餓吸收絕對是更多的，所以不論再忙都別用咖啡跟茶去代替正餐！ ＃乖乖專心吃飯 不管是工作還是學習時，很多人都會利用餐時間去分心做很多事情，但是這個行為卻是非常容易過度勞累，吃飯時分心做其他事情，大腦很容易沒接收到「你正在進食」的訊息，所以如果你總是下午或半夜肚子又咕嚕嚕叫，或總感到好像沒有吃過飯的感覺，這可能就是原因之一！ 所以別再邊追劇邊吃飯了，不知不覺會越吃越多喔～ ＃停止責怪食物相信在快速的社會中，大家對於熱量的計算程度有限，但是對於美食的誘惑力又無法抗拒，享受美食其實跟絕對的體重沒有直接的關係，只是生活的自制力而已，如果每天都有定時運動，根本不會有體重上升的問題，更不用擔心美食帶來的負擔，別再責怪食物給你帶來的熱量，想要吃美食又想要美炸天，其實最重要的是自己生活的規律性，睡眠充足以及規律作息，別再把罪過都推給食物了！ ＃要選擇健康、不餓肚子，又可以長久實行的計畫身邊每天都有人提出節食計畫，但是真正具有效果又能堅持的真的沒多少人，節食其實會給身體帶來很大的負擔，當然不包含你有計劃的去擬定個人健康菜單，而是那些一昧減少進食量的族群，如果你可以保證你未來的一年或是兩到三年都進行這個節食計畫，如果不行那麼從現在就放棄吧，因為只要一但你失去耐心，或是失去控制，你壓抑想吃美食的心就會爆發，這種情況絕對不只會馬上增加你身體負擔，而且復胖的體重絕對是以倍數回到你身上！ 以編輯自身經驗來說，我從外食改成自己偶爾帶健康的便當，菜色都以高蛋白高纖維為主，澱粉也不曾少，而且從來沒有餓過，卻在僅僅半年內瘦了六公斤多，關鍵是我從來不覺得這樣會痛苦，持之以恆的保持，所以根本不曾復胖過。別不在意生活中這些微小的習慣，不管是對於體態還是健康，其實都會有積少成多的影響喔！ #健康 #瘦身 #美食 

【貓咪冷知識】揭秘貓咪表達「喜歡」的8種舉動，其實牠無時無刻都在告白！

撰文編輯 #菌菌 我們常常說貓咪是一種十分傲嬌的動物，不輕易表現出牠的喜歡，但其實喵星人的愛意往往隱藏在他的一舉一動中，只是我們不了解這些訊號，今天小星球就要來為大家揭密貓咪表達喜歡的8種舉動，現在就和我們一起看下去吧！ 👉【冷知識】揭秘喵星人「折手手」７個原因，竟是因為不想剪指甲？ １、跟前跟後 你有過這種經驗嗎？喵星人會在腳邊跟進跟出，讓你每次都差點被牠絆倒！這個看似莫名其妙的舉動，其實是貓貓正在默默撒嬌，原因是走動時貓咪會順勢將牠的氣味蹭到你的小腿，表示：「這是我的所有物，我要守護他～」 ２、在腳邊蹭來蹭去 回家時貓貓經常會在你的腳邊蹭來蹭去，除了是表達見到你很開心之外，也是因為霸道的喵星人想消去這些從外面帶回家的陌生氣息，並且將你染上牠的味道，讓其他生物都無法把你搶走！ （圖片來源：Unsplash @Christin Hume） ３、用頭撞你 撞頭在貓咪的社交行為中，是極具意義的一種舉動，會使出撞頭攻勢的貓貓通常是家中貓群的老大，在鄭重地向你表達「我認可你」的意思，親密程度更甚於普通的蹭蹭，因此有被撞頭過的貓奴真的很幸運呢！ ４、翻肚肚 貓咪不設防的露出最柔軟的肚皮，就是牠相當信任你，認為你一定不會對他造成傷害，同時也是在默默向你塞乃呢～不過各位貓奴要注意，貓咪翻肚肚並不等於牠想被摸肚皮，有些貓貓天生就不喜歡被摸肚子，千萬不要誤觸雷區喔！ （圖片來源：Unsplash @Anton Lochov） ５、在你身上踏踏 踏踏這個動作源自於貓貓年齡尚幼時，在母親身上踩奶的舉動，當貓貓在你身上踩踏實，其實隱含著認可你是自己人的意義呢！ ６、發出呼嚕呼嚕聲 當貓貓被摸得十分舒爽的時候，會從喉嚨裡發出一種像是呼嚕呼嚕的聲音，這種呼嚕聲象徵著「安心」或「開心」這兩種訊息，所以其實除了被摸到很舒服之外，有些貓貓也會在吃罐罐時發出呼嚕聲啦～ （圖片來源：Unsplash @Marta Markes） 👉【冷知識】解析貓咪的７種奇怪行為！為什麼貓咪總是喜歡咬塑膠、鑽紙箱？ ７、盯著你緩緩眨眼 貓貓盯著你緩緩眨眼，除了可能很愛睏之外，在貓咪的社交行為中其實是在默默說「我喜歡你」的意思，下次不妨也對著喵星人緩緩眨眼，讓牠知道你也很喜歡牠吧！ ８、在你身旁睡覺 貓咪只會選擇在讓牠感到十分安心的地方睡覺，如果你家貓貓每次總是要跑到你身旁或是腿上饋修，很明顯就是在向你塞乃啦～請抱著牠，讓牠舒服得睡著吧！ （圖片來源：Unsplash @Chris Abney） 👉【心測】從喜歡的貓咪品種，就可以知道你的隱藏性格？貓奴快來測測看！ 圖片來源：Unsplash #信任 #冷知識 #動物 #喜歡 #喵星人 #安心 #寵物 #行為 #表現 #豆知識 #貓咪 

泰滾-泰式火鍋

一走出電梯就能聞到香味 （肚子瞬間餓了起來） 叢林系的裝潢 彷彿置身在泰國一樣😂 一入座服務生熱情介紹 （豬隊友不仔細聽就算了） （拼命吃桌上的蝦餅） （吃到店員說不夠還可以續唷） 因為用餐人數多食量又大 推薦點 #暴龍級肉盤 比較划算 湯底的部分 #冬蔭 酸辣屬於越喝越順口 （裡面是有加椰奶） #椰奶雞 奶味很重之外 沒有什麼其他味道 #泰拳蝦餅 就像平常吃的金錢蝦餅 是圓圓厚厚的那種 吃得到蝦肉 #泰滾招牌魚漿 服務生會桌邊幫忙下鍋 煮至白色後即可 第一次看到扁扁的魚漿很特別 所以點來吃吃看 但好像沒有什麼味道😅 其他餐點就很普通 吃完我們一致認同覺得空虛 （還跑去續攤） 但用餐環境真的很美很好拍 服務態度又好 ❤️IG搜尋：iam.__.nini 可以看到更多不同分享唷！

蒙古烤肉吃到飽不用300元，不怕你吃，就怕你吃太飽❗ 聽到鐵

蒙古烤肉吃到飽不用300元，不怕你吃，就怕你吃太飽❗ 聽到鐵板慷慷聲肚子都餓起來，食慾大開🥢 ➕39元再升級火烤兩吃，吃兩輪就回本啦！ 小朋友140cm以下只要99元，家庭聚餐首選NO.1🉐 https://sweetday.tw/%e7%82%99%e8%82%89%e9%ab%98%e6%89%8b/

釜山甘川洞文化村｜小王子我來了～～

既海雲台是釜山行中NO.1的景點之一，第二喜歡的就是甘川洞文化村，原本不打去，因為實在是太多觀光客，本人比較喜歡Local隨便走隨便流浪的感覺～但有些地方的景點還是必去呀！！總不能到了台北不去看一眼101、去埃及不去看金字塔吧？而到那邊之後的景色真的為之驚人！！ 當時跟朋友是前天才決定去甘川洞文化村，從南浦洞去蠻近的，記得轉兩次公車到，到了之後走進不同的小巷子裡，都有不同的驚喜從遠處看見不同顏色的房屋環繞著海邊與山，實在是太驚訝了！ 幾乎拍完各個角落後，找地方寫明信片，我們肚子也餓了便下山覓食，隨便找了一間豬肉湯飯，位於隱密的巷口裡原本還打算放棄，幸好找到了！進去生意很好，都是當地人沒有觀光客，連服務生都對我講韓文，我只能用破爛的韓文回覆他。 藍色是我最愛的顏色，每棟建築物都好美呀。 💡甘川洞文化村 交通：附近沒有地鐵，村落位於半山腰，要搭公車上去或步行 建議時間：2-3小時（不包含用餐） 💌推薦明信片購買處，平常旅行都會寄明信片的我，在海雲台都沒找到，在甘川洞文化村看到很多間，很多漂亮也可以直接買郵票叫他幫你寄出。 【關於作者】 曾流浪到21個國家，喜歡旅行攝影寫作。不願一生活在世俗的眼光下，我要用盡生命活出自己的樣貌。「用僅剩的回憶寫成過往」只要有一個人繼續看我的文章，我就會繼續寫下去。 📮 Instagram｜部落格 釜山五天四夜好便宜｜總花費｜獨自旅行｜如何換匯 👇🏻喜歡的話在幫我愛個讚，對相關文章有興趣歡迎追蹤，感恩的心❤️ ＃釜山＃南韓＃韓國＃小王子＃甘川洞文化村＃交通＃明信片＃攝影＃旅行＃照片＃打卡景點＃景點＃推薦＃釜山景點＃必去＃村落＃巷子＃彩繪＃夏天＃釜山自由行＃自由行

14°C 馬麻的肚子最適合睡覺💤 Instagram：@su

14°C 馬麻的肚子最適合睡覺💤 Instagram：@suyehbutter

漢堡part.1

【松山捷運站】享蒔健康餐盒｜我的命定餐盒

上班族是否常常有這樣的困擾 每次快要中午時，同事轉過頭來笑脸盈盈問到 欸，午餐要吃什麼阿~~ 此時腦海只浮現，我不想吃太油、不想吃太重口味、不想吃麵、不想吃太多飯 … 但又怕說出口會讓同事覺得自己太難搞，只能默默把全部的話都吞回肚子裡 只好笑著對同事說，都可以啊^_^ 在松山車站附近的上班族們趕快把這間加入收藏~ 這間位於松山火車站city link附近的【享蒔健康餐盒】 販售的口味總共有七種，菜單放大圖片 原味雞胸、咖哩雞胸、松阪豬、泡菜豬、板腱牛，香蒜鯛魚，另外也有提供無肉的純素食餐盒 價格更是經濟實惠，在這個物價高漲，薪水不漲的年代， 以台北市的健康便當來說，均價牛肉大約140↑、雞胸肉要120↑ 不過享蒔的老闆很有良心，希望客戶可以吃得健康又不會讓荷包縮水太嚴重 無論是價格還是份量，CP值來講都是很高的 今天點了： 📍舒肥原味雞胸 NT$100 以低溫烹調雞胸肉，完整保留雞肉的營養，不會讓口感乾柴吃起來真的非常的鮮嫩，完全沒有雞肉的雞味喔 📍舒肥炙燒板腱牛NT$135： 舒肥後再以炙燒方式，保留住牛肉的肉汁，讓牛肉在風味和脆度的表現上更佳 我數了一下，大約有11塊骰子大小的牛肉塊 配菜有水煮蛋、番茄、高麗菜、花椰菜、海帶、地瓜等等非常的多樣化喔 份量對女生來講我覺得算蠻剛好的，不用擔心吃太多會發胖 因為米飯綜合了黑米、紫米、白米，整體便當的GI值也降低了許多，不會讓血糖上升很快，不知不覺中就可以減少熱量的吸收 整體來說沒有過多的調味，但因為保留了食材最原始純粹的甜味，不會覺得吃健康便當是一種痛苦的選擇 我真的是一吃就愛上了不誇張，我一定要嚐遍所有口味!! 貼心提醒： *自備便當盒可折抵5元 *本店不提供也不販售提袋 地址：臺北市松隆路329巷6-1號 週一到週五：11:30~20:00(建議可提前電話預訂，以免撲空)，周末不營業 🍩追蹤IG觀看更多👉https://www.instagram.com/hew1215/ 🍩旅遊住房資訊看這邊👉https://reurl.cc/d57qxk #享蒔健康便當 #健康便當 #享蒔健康餐盒 #減肥 #健康 #松山 #松山捷運站 #美食 #午餐 #牛肉 #雞胸肉 #運動 #上班族 #小資族 #便當 #便當人生 #好吃 #享蒔 #低卡 #低熱量 #低熱量飲食 #低熱量便當 #松山火車站

韓國最好吃的醬螃蟹

👉🏻弘一品醬蟹👈🏻 ➡️辣螃蟹+醬螃蟹+花蟹湯 ✔️算人頭的，一個套餐19900韓幣（吃到飽） ✔️在合井站附近 ✨醬螃蟹真的好好吃😋辣的更好吃，很下飯，不吃白飯的偶，把整晚飯吃光光🤣 口感像搗爛的生魚片，所以敢吃生魚片的，醬蟹應該就能接受✨ ⚠️醬蟹很多家都有，要吃記得找新鮮的，不然旅程拉肚子，會很傷心的

食。很牛 炭燒牛排 這次是第二次來品嚐，誰叫肚子裡的寶寶愛吃

食。很牛 炭燒牛排 這次是第二次來品嚐，誰叫肚子裡的寶寶愛吃肉😂還是好吃👍🏼👍🏼👍🏼 自助吧很簡單，有前菜、湯品、飲料及冰淇淋，泡菜非常好吃，玉米濃湯很好喝，並不是用粉泡出來的湯品（某些平價牛排店的玉米濃湯就是用泡的），不會因為是吃到飽就隨便亂做。 我點極厚頂級菲力五分熟，餐點旁邊都會附上一個小火山，如果不敢吃五分熟的朋友可以放在上面加熱呦！圓鑄鐵有300度高溫，要小心使用。牛肉吃起來鮮嫩多汁，不會咬不爛，搭配黑胡椒醬或海鹽品嚐非常美味😋 配餐部分上次是選黑胡椒鐵板麵，我覺得還好，這次就改搭配脆薯佐番茄塔塔醬，脆薯不會炸的太乾、番茄塔塔醬酸度適中，兩者搭起了很美味！以價格不貴的牛排餐廳來講，整體cp值非常高很好吃👍 龍蝦是以699元加價購，是從門口水族箱現撈出來蒸，因波士頓龍蝦如果不新鮮吃起來會有一種悶住的臭味，但他們家是現撈現做蒜蓉，非常新鮮，龍蝦肉也很鮮甜。推薦給大家👍 整體來說，很牛炭燒牛排的品質非常不錯，cp值高又能吃飽飽，會讓人想再去一次的餐廳。 *座位不多，所以想吃建議訂位 *門口有幾個專屬免費停車位 *低消一個人150元，另酌收一成服務費，可刷卡 #很牛炭燒牛排 #濕式熟成 #每次只要吃到肉肚子裡的寶寶就好活潑❤️ #觀於食 #ig追蹤ovaltinetime 

肚子搜尋結果

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泰滾-泰式火鍋

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食。很牛 炭燒牛排 這次是第二次來品嚐，誰叫肚子裡的寶寶愛吃

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