不止起家雞！2021最新15家台北韓式炸雞推薦清單，《愛的迫降》炸雞也吃得到！

撰文編輯 #joyce 自韓劇《來自星星的你》在全世界掀起一股炸雞風潮後，韓式炸雞在台灣也默默地盛行了許久。而近年來雖然有百力佳納等名店歇業，但更多店家仍憑著一手好工夫屹立不搖！因此喜愛炸雞的你們一定要看看泡菜編盤點的這些「台灣韓式炸雞」名單你們是否都跟上了呢？ 👉【泡菜網友票選】台灣就吃得到！精選必吃韓國炸雞TOP10，別只知道起家雞！ 👉台灣也有道地韓式選擇！11間「台灣韓式餐廳」推薦，每次聚餐都要韓式料理啦！ 👉想吃肉肉不用飛出國！7間馬西搜「台灣韓式烤肉」推薦你，快揪聚餐了！ 台北韓式炸雞推薦一、起家雞 台灣的炸雞發燒友一定都吃過！韓國炸雞龍頭「起家雞」自2016年來台開設1號店後，除了在炸雞界立足腳跟之外，分店也是一間間的開！而在眾多口味之中最受歡迎的就是「洋釀口味」啦～皮脆肉嫩的炸雞融合甜甜辣辣的醬汁，再配上清爽解膩的醃蘿蔔，真的會讓人忍不住一口接著一口！ https://www.popdaily.com.tw/place/173612 台北韓式炸雞推薦二·、韓雞Bar 口味最道地、CP質最高的都在這！位於中壢的這間「韓雞Bar」和其他炸雞店相比，雖然能選擇的口味較少，但店家卻標榜「為了呈現正統韓式口味，餐點不做任何台式改良！」，而價格的部份也是，一份套餐吃下來不到300元，以炸雞界的價格來看算是蠻經濟實惠的了。 https://www.popdaily.com.tw/place/174478 台北韓式炸雞推薦三、bb.q CHICKEN 從《鬼怪》到《愛的迫降》，「bb.q CHICKEN」不僅在韓劇中有著極高的出鏡率，好吃程度更是讓他們在全球擁有近2500間分店！而於去年年底開幕的台灣分店除了有必點的韓式炸雞之外，辣炒年糕、海鮮煎餅等50多道餐點也絕對好吃到讓你滿意！ 【4/17更新】 讓人開心的是，現在新北居民也可以吃到bb.q CHICKEN啦！這款炸雞終於迫降新北，前陣子韓劇最夯的「愛的迫降」同款炸雞這裡就吃得到囉，新北店以外送外帶為主要服務，內有18個座位區供民眾內用，除了炸雞之外還有販售特色口味的Pizza喲！ 地址：新北市三重區三和路四段398之1號1樓 （捷運徐匯中學站） https://www.popdaily.com.tw/place/642225 台北韓式炸雞推薦四、娘子炸雞 位於東區街頭的「娘子炸雞」是一間以路邊小攤為形式來營運的美食店。從基本的原味、辣味到特製的「蜂蜜」與「乾酪起司」，每種口味的評價都相當不錯！此外，他們的小菜則是可以無限續加的，因此愛吃韓式小菜的朋友，再也不用害怕小小一碟很快就吃光了啦～ https://www.popdaily.com.tw/place/642229 台北韓式炸雞推薦五、ZAC ZAG 一楽炸雞 沒想到信義區也有平價的韓式炸雞！來到「ZAC ZAG 一楽炸雞」不僅可以吃到主打的醬蒜雞、麻辣雞，還有脆薯、奶昔、漢堡等美式餐點！不過這也讓多數人覺得，他們的炸雞雖然好吃，但以韓式炸雞來說，它的「韓式」則有點稍嫌不足。 https://www.popdaily.com.tw/place/642233 台北韓式炸雞推薦六、OMO Chicken 自從羅東人的共同回憶「韓女婿」歇業後，不少人都感嘆再也吃不到好吃的韓式炸雞了。而於去年新開的「OMO Chicken」似乎是聽到了他們的心聲！不僅帶著韓女婿親授的秘方華麗登場，店內的裝潢還走一個時下最流行的文青風，簡直就是色香味俱全啦！ https://www.popdaily.com.tw/place/642235 台北韓式炸雞推薦七、韓色．韓式炸雞 有別於其他店家的半半口味，為了讓大家一次滿足「韓色．韓式炸雞」居然還特別單獨販售醬料！因此如果想要一次吃到多種口味或有選擇障礙的話，不妨來這家試試它們的炸雞吧！ https://www.popdaily.com.tw/place/642239 台北韓式炸雞推薦八、Chimac175 Taipei 雖然這篇是韓式炸雞特輯，但「Chimac175 Taipei」無論是炸雞、魚板湯還是炸醬麵，每道料理真的都好吃到流淚！特別是「用湯匙吃的披薩」，地瓜泥、莫札瑞拉起司再加上冰淇淋，甜甜鹹鹹、冰冰熱熱的，作為飯後甜點實在是太讚啦～ https://www.popdaily.com.tw/place/642243 台北韓式炸雞推薦九、Chicken Box韓式炸雞 由韓國人經營的「Chicken Box韓式炸雞」自2017年開幕至今在新北地區也算是小有名氣！而在眾多口味之中最多人點的就是「辣醬炸雞」啦～甜大於辣的口感，雖然對於不敢吃辣的人來說算非常友好，但對於想嚐到正統韓國炸雞的人來說可能就會覺得少一味。 https://www.popdaily.com.tw/place/642245 台北韓式炸雞推薦十、MoM’s TOUCH 於2016年在南部開設分店後，「MoM’s TOUCH」今年也正式進軍台北師大商圈啦～既然能擠身成為韓國速食品牌龍頭之一，餐點的味道自然也就有掛保證！除了必吃的炸雞以外，許多人也很愛他們的「MT 雞腿堡」。整塊炸雞直接塞在裡頭，再配上清爽的生菜與甜甜的美乃滋，就算很罪惡也要吃下去啊～ https://www.popdaily.com.tw/place/642251 台北韓式炸雞推薦11. NENE炸雞 네네치킨 在韓國占有超過1800家分店的NENE炸雞，也在2018年正式進軍台灣啦！招牌必點「大蔥風味炸雞」，蔥絲本身的清爽辛辣，再搭配芥末味道的醬料，吃過的人都讚不絕口。如果本身不吃蔥的人，也可以考慮「洋蔥優格炸雞」，淋上酸甜優格醬汁的洋蔥配上炸雞，意外超和諧，把整份嗑完都不嫌膩口！ (圖片來源：NENE炸雞IG) 台北韓式炸雞推薦12. Ma Xi Da 맛있다 馬希大韓式炸雞 這家餐廳是韓國華僑開的店，位於新北永和區，這家炸雞是從韓國拜師學的韓式炸雞，是許多人推薦的韓式料理之一！除了好吃的炸雞之外，店中的泡菜鍋也是網友大推的料理之一喔～ （圖片來源：馬希大韓式炸雞臉書） 台北韓式炸雞推薦13. 饗韓x韓式炸雞 位於台北小巨蛋附近的饗韓x韓式炸雞最有優勢的地點就是，它開到凌晨1點半！就算你半夜追劇追到嘴饞，也可以吃得到！而且他們家的炸雞有許多口味，還附有蘿蔔和手套，真的太貼心！ （圖片來源：饗韓x韓式炸雞IG） 台北韓式炸雞推薦14. AJC Chicken 大叔韓國炸雞 AJC Chicken除了韓國炸雞之外，還有各種韓式便當可供選擇，滿足各種口味需求！另外，他們家只要單點一隻雞就可以外送，是不是對獨居人士很貼心呢？ （圖片來源：AJC Chicken IG） 台北韓式炸雞推薦15. 圓夢炸雞 圓夢炸雞就是UPI圭賢韓文補習班的副院長經營的炸雞店，位置在萬華區！他們家的炸雞是現炸的，雖然必須有耐心的等候，但等你吃到熱騰騰的炸雞時，等待的時間就全都值得啦～ （圖片來源：圓夢炸雞IG） 以上就是泡菜編盤點的15間「台灣韓式炸雞」介紹！以後放學、下班不知道要去哪來個「雞啤」放鬆一下的話，就先從這些店家下手吧！ #AJC大叔韓國炸雞 #bb.q CHICKEN #Chicken Box韓式炸雞 #Chimac175 Taipei #Mom’s Touch #NENE炸雞 #OMO Chicken #ZAC ZAG 一楽炸雞 #台灣韓式 #台灣韓式炸雞 #圓夢炸雞 #娘子炸雞 #泡菜必吃 #泡菜生活 #泡菜美食 #炸雞 #起家雞 #韓式炸雞 #韓式炸雞推薦 #韓色．韓式炸雞 #韓雞Bar #饗韓 #馬希大韓式炸雞 

大胃王們千萬別錯過，北中南巨無霸美食，等你來挑戰啦！

每次肚子餓買一份總是吃不飽？買兩份又會被朋友笑食量大？編輯這裡幫你找了幾家超巨大化食物，讓你一吃就能撐到爆，也可以找朋友一起挑戰或分享超有趣喔！ Webberge 高雄市新興區民享街57號 webberger大樓 $999 吃一個漢堡不過癮嗎？​​高雄超人氣美式漢堡餐廳「Webberger」推出這款webberger大樓漢堡，將整整6大塊漢堡排排成一個大樓，一眼望過去超級吸睛，他們家的肉排吃起來厚實又多汁，搭上烤的金黃酥脆的外皮加上濃郁鹹香的邪惡起司，讓人不禁直呼太罪惡啦！ 麴町食堂 台南市北區公園路710號 泥火山起司豬排咖哩飯$360 這個份量的咖哩豬排飯你有見過嗎？這家位在台南以巨無霸份量聞名的食堂，招牌就是這個泥火山起司豬排咖哩飯，香濃的咖哩醬加上起司，最後蓋上滿滿的香酥豬排，澎湃的樣子超級吸睛，除了外觀搶眼，口味也不馬虎，香濃的起司配上濃郁咖哩，有夠下飯，豬排外酥內嫩，一點也不乾柴真的很優秀，整份的份量可以到三個人吃沒有問題，以價格來說CP值算是很高呢！ 19號倉庫 台南市仁德區中正路二段757號 2.7公斤肋眼 $2999 (四人份)仁德店限定／5.6kg挑戰 (45分完食)免費加五千紅包$4999 好多魚$450 肉控們看過來，這家位在台南的平價牛排店，推出了一款重達2.7公斤的巨無霸牛排，運用燒烤的方法鎖住肉汁，外頭烤的相當焦脆，吃起來肉香味十足，除了牛排之外還有馬鈴薯、花椰菜玉米等多樣配菜以及小塊骰子牛跟沙朗牛，份量之大可供四到五人分食，店家還提供一款特製的綠女神醬做解膩相當不賴！除了巨無霸牛排之外，店內也有提供普通size的餐點喔！ 他們家的自助吧也相當厲害，除了基本的沙拉跟濃湯，還有珍珠奶茶喝到飽，雖說只是自助吧但用料完全不馬乎，珍珠相當Ｑ彈，奶茶也蠻好喝的，不過味道偏甜啦！ 永光麵包店 雲林縣林內鄉中正路189號 牛奶大菠蘿$100 / 巧克力大菠蘿$100 光是看到這塊超大菠蘿的剖面照，就讓人食指大動啊！位於雲林的永光麵包店，爆漿大菠蘿為店家最「大」的招牌，表面的酥皮又香又脆，內餡飽滿，一刀切下甜甜鹹鹹的奶油就會流出來，配上扎實的麵包一口咬下，超滿足超罪惡的啊！ 而這款爆漿大菠蘿也建議當天吃完，放到隔天可能就不會像剛出爐一樣美味囉！此外，店裡的雞蛋土司也有不少人推薦，有機會造訪一趟的朋友也可以順便帶一塊唷！ 大成黑糖饅頭 南投縣埔里鎮大城路146號(週日公休) 黑糖大饅頭$32，數量有限售完為止 這個比臉還要大的饅頭，可是吸引了超多外地人前往購買，遠遠的就能聞到黑糖饅頭散發出陣陣的濃郁香氣，饅頭口感綿密，還會越嚼越香，甜味也很夠，吃完絕對是飽足感一百分，超值得一試，數量有限加上人潮眾多，時常一開門一小時內就售完，想要品嚐到的話 一定要提早去排隊唷。 滿溢手工麵線 台中市文心南三路306號 30分鐘內挑戰完成者免費，挑戰失敗者需付單點費$600元。 這十人份的麵線都不知道是幾張臉大了！一碗總共有4種滿滿的配料，蚵仔、魚羹、大腸和雞肉羹，麵線變大碗，料也跟著變多，而湯頭則是柴魚熬的高湯十分清甜。如果你想挑戰單人30分鐘完食，還會有1000元獎金，編輯先認輸，但如果你是大食怪可以去試試看！ 雖然麵線整體的味道算是較清淡，但如果敢吃辣的朋友可以加點店家自製的辣醬和蒜泥來提味，會變得更香更下飯喔！ 丁香豆花臉盆冰 台中市太平區中山路三段51-8號 價格會因人數及臉盆大小做調整。 帶上你自己家臉盆出發，位於台中的丁香豆花，老闆娘超級親切超級阿莎力！看你帶多大的容器就幫你裝多少，絕對是幫你裝好裝滿，而且不只是冰是連配料都超豐盛，料多實在，這麼大一盆，揪你的好友一起去大口大口的嗑掉整碗，這在炎炎夏日裡一定是最爽最消暑的事情了！ 北投張吳記什錦麵 台北市北投區大業路280巷35弄2號 10人份$599 / 6-8人份$448 這家號稱CP值超高的北投張吳記什錦麵，憑藉著超大份量的什錦麵爆紅，巨碗的什錦麵有分成五人份和十人份，適合多人的家庭一起分食，當然如果你可以自己一個人吃光光的話，也是很歡迎喔！什錦麵裡有滿滿的海鮮和肉，用料給得很大方也很新鮮，除了什錦麵外，店內也有許多單點的菜盤，口味都很家常很不賴喔！ 三上咖哩 台北市大安區大安路一段19巷3號 超級巨無霸咖哩$500 這家位於東區的咖哩專賣店，老闆是日本人，想要讓台灣的朋友吃到日本的家常咖哩，咖哩醬分為有甘口咖哩優格與辛口辣肉醬，另外店內還推出了一款巨無霸咖哩，重達2.4kg，只要在20分鐘內挑戰成功，就可以完全免費，每天限量五份，覺得自己很能吃的朋友歡迎來挑戰喔！ 看完以上的店家是不是覺得這個份量實在是有夠澎拜有夠療癒，獨樂樂不如眾樂樂，有空找朋友和家人一起吃個飯，順便見識一下超巨大化食物的真面目。當然，編輯還是要在這裡呼籲大家不要浪費食物唷！點自己吃得完的份量，才不會吃不完丟掉就可惜啦！ PopYummy／撰文報導 #丁香豆花臉盆冰 #北投張吳記什錦麵 #大成黑糖饅頭 #巨無霸食物 #永光麵包店 #滿溢手工麵線 #發胖精選 

跟著川字肌女神「夏語心」運動這樣穿！3大地雷別再踩，挑對運動outfits訓練你最亮眼！

才經過一個過年是不是腰間的小肉肉都找上門了，編往下看看自己肚子都忍不住嘆氣，馬上燃起了鏟肉的鬥志，決心要在夏天來之前變身辣妹！除了找健身房外，運動outfits也是重點！健身初心者往往會不知道運動內衣、運動褲要如何挑選，不只要穿的時髦連機能性也很重要，今天小編特別邀請擁有人人稱羨的川字肌女神夏語心，分享多年來挑選運動單品心得！幫你避免這3大NG地雷，跟女神一樣穿的時髦又練得漂亮，快跟小編看下去！ 悶熱不透氣運動內衣out！挑對合身不壓胸運動內衣＋包覆腰間肉的高腰運動褲才是神助攻！ 大家對夏語心的印象應該就跟小編一樣，總是看起來超有活力！從國小就練舞到大學的她，從小就有建立運動習慣，笑說不動就會覺得怪怪的！平時除了練舞、做瑜伽之外，最近迷上跑步，每天不限制跑多久，流到汗了覺得有運動到了就心滿意足回家，不然太制式的運動模式會壓力很大！容易變懶散（笑）。 夏語心也建議想開始運動的女孩可以從瑜伽開始，從伸展開始了解自己的肌肉，接下來若接觸重訓也會有幫助～因為有不同的運動項目，語心對於挑選運動單品也是相當執著，一次pick出她最在意的3大NG點，讓運動新手女孩別再踩雷了！ NG1-運動時運動褲腰帶容易滑落、包覆不足小腹跑出來 「這我有超慘痛的經驗！」語心表示自己做High knee jump抬膝跳時褲子太鬆沒有止滑，沒想到動作做一半發現內褲露出來，全班同學都看到了實在太糗啦～之後挑運動褲都超注意，一定要選擇有止滑功能的運動褲，做大動作時，褲頭也能緊密貼合身體，以免發生尷尬情況～ 語心挑選運動服時一定是選擇最fit自己身形的尺寸，而高腰運動褲不只可以讓比例看起來更好，還可以完全包覆所有肉肉，女孩們穿上瞬間身材顯現看起來九頭身比例，運動起來更有動力啦！ NG2-流汗後運動內衣超難脫、悶熱不透氣的運動內衣 運動後大流汗如果穿到不透氣的運動內衣都會超不舒服，尤其會癢癢還可能皮膚過敏，所以語心都一定選擇透氣材質的運動內衣。 穿運動內衣讓人最崩潰的絕對就是脫運動內衣的時刻了！全身黏噠噠都要靠著牆壁脫，都覺得內衣要被拉壞了啦～現在都會特別選擇有背扣式的運動內衣，穿脫方便也不怕運動內衣被拉壞。 NG3-運動時總是穿著同一款運動內衣，支撐力需求明顯不同 語心表示依照不同運動類型去選擇不同運動內衣超重要！激烈運動像是跑步、練舞時，一定要選擇支撐力強的高衝擊內衣，不然胸部容易因為晃動容易拉傷～平時做瑜伽時會選擇不勒胸的低衝擊內衣，伸展時更舒適；做重訓可以選擇中衝擊內衣，舉啞鈴時內衣肩帶不輕易滑動。選對的運動內衣還能讓胸型更漂亮，所以絕對不能馬虎呀！ 跟著女神這樣穿！粉色X字美背運動內衣亮眼又透氣好穿，緊身褲一穿超顯瘦！穿著就是全場焦點～ 語心舉出的3個NG點，有在運動的女孩一定心有戚戚焉，小編全部都遇過，所以選對運動單品真的非常重要！對語心來說挑選運動內衣除了機能外，外型也超重要！運動也絕對要穿的美美的呀～而UNDER ARMOUR一直都是語心運動單品首選，好穿得沒話說外，外型也超亮眼，一穿就成為健身房焦點！語心特別幫女孩們搭配出三套自己最喜歡的運動outfit，跟女神一起穿美美運動吧！ 戶外風格OOTD UA Infinity中衝擊運動內衣＋Rush長褲+Recover外套 夏語心選擇了UNDER ARMOUR中的Infinity系列中衝擊運動內衣，粉色的外型超級討喜外，材質方面也超透氣，最特別的是胸墊有一體式「∞」壓紋，讓內衣更包覆，支撐力也超強！三段式的背扣設計穿脫方便，還能依自己胸型去調整，貼心到不行～搭配Recover系列的薄外套，甜美中又帶有帥氣感！ NO-SLIP WAISBAND系列的Rush緊身褲，因為腰部褲頭中放入雙面矽膠材質，能夠緊緊貼合身體，高腰設計穩穩包覆著腰間小肉肉，完全不漏餡～怎麼動褲頭都不滑動的設計讓語心非常驚艷！ 低強度運動OOTD Crossback低衝擊運動內衣＋ Armour HG九分褲 像瑜珈等日常的低強度運動，夏語心最注重的就是不勒胸的舒適運動內衣，CROSSBACK系列的低衝擊運動內衣就相當適合，超抓人眼球的桃紅搭上黑色的拼接超搶眼！穿起來更是完全沒有壓胸問題，更讓人愛不釋手的絕對就是美背設計，logo字樣印在寬版肩帶上簡單不突兀，搭上桃紅細線回頭率超高！背肌還沒練好沒關係，先來一件運動內衣塑造美背吧～ 黑色緊身褲人人都有，但這件Armour HG九分褲側腿旁的白色logo字樣，讓腿部線條看起來更延展，簡單又不失態度的設計，不知道該收哪件的請直接收下這件！ 高強度運動OOTD Infinity高衝擊運動內衣＋Armour HG九分褲 Infinity系列除了剛剛提到的中衝擊系列外，大動作的運動可以選擇高衝擊運動內衣，前胸跟後背都有網狀設計更透氣，較粗的X字肩帶更能穩定胸型，這件淡粉色的運動內衣很適合不喜歡太過高調的氣質女孩，粉色超襯膚色單穿也超好看！ 看完夏語心三套運動outfits，除了語心的好身材激發小編上健身房的動力外，運動衣好看的程度也大開小編眼界！運動完直接去跟閨蜜逛街吃飯都沒問題！夏天不遠啦～快跟女神一起動起來練出川字肌吧！

棉花糖韓妞代表就是她！讓我們跟著韓國網紅穿出自然不做作的討喜穿搭，不是竹竿也可以美美駕馭啊～

既然大家這麼想看真實胖女孩的穿搭，這次編輯就帶大家來看這位可愛的韓國網紅梁秀彬的穿搭吧！她是誰呢？因為拍攝吃大份量食物影片而爆紅的她，在個人facebook擁有將近300萬的粉絲，平常除了喜歡分享不顧形象享用美食的影片外，也會分享她的穿搭、仿妝教學。她除了非常會化妝外，唱歌功力也一流，還因此被封了韓國愛黛兒的稱號呢！趕快跟著編輯一起來看看這位可愛的棉花糖女孩有多特別吧！ #超強化妝術 梁秀彬除了很擅長畫精緻的韓系妝容，讓妝前妝後完全判若兩人，她的搞怪仿妝也把小美人魚裡面的海巫婆模仿得惟妙惟肖，真的太強了！（笑） ▼美食當前不顧形象地大吃，讓人看了跟著口水直流啊～ #裙裝穿搭 看完她神乎其技的化妝易容術後，來看看她怎麼運用穿搭穿出棉花糖女孩也能駕馭的俐落造型吧！想要藏匿下半身最好的秘密武器就是寬鬆版型的裙裝了～運用寬鬆的的大學T、毛衣搭配上及膝長度的百褶裙，就能把肉肉們都隱藏起來，只露出最纖細的小腿部位！ #褲裝穿搭 除了長裙外，一件寬鬆版型的黑色寬褲也是棉花糖女孩們的必備單品！寬鬆的褲管搭配上顯瘦的黑色，可以幫你完美修飾比較有肉的下半身，讓你看起來很纖瘦！ ▼也可以多運用長版的風衣外套、大衣外套來修飾身型。 #洋裝穿搭 棉花糖女孩在洋裝的挑選上則可以選擇寬鬆版型的洋裝，像梁秀彬這樣運用黑色洋裝搭配黑色褲襪的穿法就很顯瘦呢！ ▼選擇及膝或是膝蓋以下長度的洋裝，把比較有肉的大腿藏起來，只露出比較纖細的小腿部位，也是棉花糖女孩的穿搭小撇步喔！ 其實棉花糖女孩不用因為身材而感到自卑，找到自己的興趣、優點把它發揚光大，也能讓大家看到你的自信美！ #popstyle #梁秀彬 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #韓國網紅 

比基尼的季節又要來了！這5個動作學起來，在家就可以輕鬆瘦！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 在熱情如火的太陽籠罩下，整個夏天都使人汗流浹背、熱得發燙，這種時候，就是比基尼出籠見客的時間到了！若你錯過了海洋音樂祭沒關係，無論是去海邊、泛舟、日光浴都不能不小露一下訓練有成的身材啊！如果嫌健身房太貴，不如學學維密天使們在家就能做的這5種徒手運動，邊看電視邊輕鬆甩肉。 Karlie Kloss 人稱KK的Karlie Kloss學歷高、身材好，前陣子還與高富帥未婚夫訂了婚，簡直是人生勝利組的最佳代表，今年才26歲的她，是美國的超級名模，但她被人人稱羨的一切，可不是空手得來的。 -棒式變化- 身高將近190公分的她，喜愛芭蕾、單車、拳擊、游泳等運動，在她的IG更可以看到她努力不懈的自我鍛鍊。前幾年棒式非常的火紅，這是最基本用來訓練核心的動作，而Karlie Kloss做的，則是進階版的棒式變化，能將身體做很好的支撐之後，透過雙手舉起，進行難度更高的訓練。 -深蹲- 儂編的教練說，要訓練下半身，最重要的就是要把深蹲練好！做這個動作之前，要切記屁股要內收，不能讓腰呈現凹字型，想像屁股下面有個椅子，往下坐，若熟悉了之後，可以漸進式的負重。 Devon Windsor 今年才24歲的Devon Windsor 時常在IG曬出訓練有素的火辣身材，絲毫沒有半分贅肉的她，也會在自己的社群分享訓練菜單，或是她平常都「怎麼吃出健美體態」的食譜，完全不吝於與大家分享，到底她又都是以什麼運動來維持身材的呢？ -登山式-（上） 想要展露自己平坦的腹部，甚至製造出馬甲線，可以在家做登山式！這個動作除了能訓練腹部的核心肌群，因為需要全身的協調性，其實，手部、背部也能同時運動到。而要做出好的登山式，記得身體不能隨著雙腿一起搖擺，穩定度是做出好動作的最重要關鍵。 -側棒式-（中） 前面有看到KK做的棒式變形，這個側棒式也是以棒式為基準，做出變化、增加難度的動作。記得要確保屁股不像前或後傾，整個身體如一隻硬硬的棒棍，手肘、臀部與腳掌都要在同一個直線上，收緊核心將屁股抬起。 -仰卧提臀-（下） 女生最擔心的，就是穿上比基尼沒有微笑線，反而有「哭臉線」，屁股下緣垂到不能在垂，就靠這個動作來提起你的肉肉臀吧！記住，同樣讓膝蓋、臀部提起時能成為一個直線，讓屁股離開地面，才有效果喔！ 加碼放送何時何地都要運動的Devon Windsor ！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 養胎不養肉6重點必學！健身網紅懷孕9個月竟還有馬甲線 「BLACKPINK」Jennie超火辣！她從肉肉女變名品身材的秘密是… 簡嫚書升格當媽依舊像大學生！維持透嫩肌全靠「慢保養」 #健身 #比基尼 #漂亮 #瘦身 #運動 

台北市去膩了嗎？精選 10 間新莊美食給大家，都是我大學愛吃的啦

台北市區的美食吃來吃去喜歡的都是那幾家，是不是覺得很膩！今天介紹位於新莊的在地美食，雖然離市區有點遠，但是捷運這麼方便，趕快做完筆記搭上橘線吧！ ＃新莊羊肉榮 新莊羊肉榮以賣羊肉飯為主，但除了飯之外，還有羊肉羹、羊肉麵線和炒羊肉等羊肉料理～羊肉飯上蓋滿用薑、蒜等一起快炒的羊肉，中間會有一匙沙茶，要記得拌一拌再吃，小碗的一碗是 50 元，以份量來說，價格不會太貴，還算親民，重點是口味很不錯！ ⚠️羊肉榮有兩間（後港一路和化成路，推薦化成路那間！） 個人都是去那邊點一碗羊肉飯＋炒羊肉，加上新鮮的九層塔一起咬很爽快❤️ ＃阿淑清蒸肉圓 阿淑的店面不大，但是點餐很有系統～內用是結完帳後會拿到號碼牌，而手上有拿號碼牌的人才可以開始找位置坐！店裡的招牌清蒸肉圓一份有兩顆 $40，肉圓上淋了滿滿的醬料，還有加甜辣醬和蒜泥，敢吃香菜的朋友一定要加！因為味道會更香！外皮Q彈但不會咬不斷，而內餡帶點胡椒的刺激感，再配一碗四神湯就真的超圓滿了 ⚠ 這附近停車要注意，不要亂停唷～ ＃阿伯的qq球 阿伯的qq球是新莊的很有名的無名地瓜球，幾乎無人不知無人不曉！攤前常有排隊人潮，而且真的很便宜～一顆才 $2.5，老闆貼心地寫出不同數量對應的價格，算是滿特別的計價方式！現炸飽滿的地瓜球就算放涼那香氣和嚼勁可是一點都沒有打折扣！另外他們家還有芝麻球喔 ＃後港一路蝦仁炒飯 下午開始營業到午夜的後港一路蝦仁炒飯曾經有人把他列入台灣十大炒飯之一！除了蝦仁炒飯之外，還有賣蝦仁、蚵仔煎、海產粥、還有湯品等等的項目。老闆在炒飯的時候很壯觀，因為鐵盤上滿滿的一座小山讓人看了就驚訝～帶點蒜味的蝦仁炒飯吃起來很特別，也有網友推薦加入蚵仔煎的醬的這種隱藏版吃法！不過一次最好不要加太多，不然什麼味道都被蓋過，會對炒飯本人感到抱歉喔 ⚠ 發胖編大學的超級愛店（直到現在搬家了我也會特別回去吃），炒飯炒得很乾爽，非常好吃！冬天的話推薦點海產粥，他們是用蛤蜊、中卷、竹筍一起煮出來的，味道相當鮮甜，個人還沒吃過比他合胃口的哈哈！ ＃香城燒臘小館 新莊在地的排隊燒臘名店香城小館，雖然牆上有菜單可以參考，但是如果沒吃過的人一定不知道可以點雙拼（因為菜單上沒寫啊）這裡的燒臘不錯而且很便宜，幾乎每一樣都很好吃！而且這裡的飯和肉都給超多，而且淋在飯和肉上面的滷汁也沒有再跟你客氣的！絕對不會有在其他燒臘店吃到後來肉吃完，但是飯不知道還能配什麼的窘境～不過要注意下午2點一到就只能買外帶囉 ⚠ 老實說這間我大學常吃，但品質有時不太穩，我也有幾乎是冷菜冷飯的經驗，但燒臘本身都還不錯 ＃鮭鮮人壽司店 鮭鮮人壽司店可以說是輔大人的口袋名單，經濟實惠又好吃的平價日式料理！除了固定菜單之外，每天限定的料理會寫在小黑板上～而只要你點的是飯，都可以無限續加，雖然賣相沒有其他高級丼飯來得吸引人，但是食材非常新鮮，肉品也都很有品質，不愧是幾乎天天滿座的平價日式料理店！ ＃麵屋三郎 麵屋三郎空間不大，而且很酷的是憑學生證可以免費兌換一碗白飯，不過其實根本不用換，因為這家拉麵份量太大，多道根本吃不下！以叉燒拉麵來說，一碗就放了 15 片的叉燒，麵條熟度剛好，而且還可以免費加兩球麵和清湯，絕對不用怕會吃不飽，味道也很不錯喔 ＃眼鏡張 眼鏡張魯肉飯是在地朋友們都極力推薦的小吃店，主打雞肉飯、滷肉飯等常見小吃，而且真的很便宜～他們家的雞肉飯上有淋油蔥和雞油醬汁，所以吃起來特別的香，而滷肉飯則是口味較重，鹹中帶甜很有南部的口味 ＃月明薑母鴨 輔大人的共同會議，這間越晚生意越好，薑母鴨裡的肉，老闆會先爆香炒過後才會和其他料一起下鍋煮，～裡面放的是薑塊，越煮越好喝，建議吃得差不多了再喝湯，味道和一開始差滿多的～除了薑母鴨之外，這裡的竹筍雞也是很有名，喜歡的人可以試試看 ＃旺旺餃子館 在巷子裡很低調的旺旺餃子館生意很好，這裡的水餃大顆飽滿，而且還會噴汁，高麗菜和豬肉交融的菜甜和肉香，令人回味無窮，而韭菜水餃則帶了一點香菜，如果不喜歡香菜的朋友可能就要避開韭菜水餃囉～ 以上就是以前我讀大學的時候最愛吃的店，下次去新莊不要再說不知道吃什麼了啦！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #平價小吃 #新莊 #發胖北部 #發胖新北 #美食推薦 #輔仁大學 

超級變變變！貓貓的美食圖鑑，今晚你想選哪一道菜？

最近美食界吹起一陣萌寵風，咖啡廳開始在餐點上做出各種可愛動物造型，IG當然也有跟上潮流，有一個超夯帳號 @cats_in_food ，神人版主將各種貓貓與美食PS在一起，在他的巧手之下貓貓們成為又萌又好吃的藝術照，吃也不是、不吃也不是，這樣到底是要讓貓奴怎麼辦啦！ 首先啦來點台灣味 ▼小籠包 / 我這麼可愛你捨得吃我嗎？為什麼白貓躲在小籠包裡莫名很搭啊！ ▼珍珠 / 老闆給我來一杯珍奶半糖半喵 ！ ▼夾心餅乾 / 橘胖化身為綿密的奶油內餡，看看那純正的奶白色，一口咬下去肯定是超級濃郁的香甜滋味！ ▼冰淇淋 / 今天的限定口味是咖啡布朗尼，貓貓濃密的橘棕色毛髮完全展現出咖啡的香醇口感 ▼可頌 / 對！沒錯～我家主子的睡姿就是這麼霸氣又愜意，原來是在學可頌啊 ▼杯子蛋糕 / 虎斑化身為杯子蛋糕上的巧克力球，完美的黑咖色與杯子蛋糕融為一體，簡直就是網美必吃甜點 ▼餐包 / 被埋沒在一群餐包中的貓貓俏皮眨眼，圓滾滾的臉頰肉讓人想一口咬下，體驗天然無添加的蓬鬆口感～ ▼餃子 / 薄嫩外皮和若隱若現的肉餡，搭配貓貓楚楚可憐的大眼睛，完全是藝術品的一道擺盤！ ▼白花椰菜 / 這麼可愛又柔軟的花椰菜我真的第一次見到，這應該是花椰菜中的頂級椰菜王了吧 ▼奶泡 / 有咖啡廳狗狗奶泡，當然也有貓貓奶泡！白泡泡幼咪咪的貓咪奶泡你捨得喝嗎？五官的部分還是巧克力口味的喔 ▼再來一顆藍莓吧！喵～～ ▼到底怎麼可以這麼天才，連香菇都有得搭配～ 主子平常愛躲紙箱，躲蛋糕好像也蠻合情合理的啦 只能說版主真的太懂貓奴的心，本來美食就夠吸引人了，天才版主又把貓貓融合到食物之中，如果真的有餐廳推出這些貓咪餐點，本貓控的荷包又要跟我說再見了～ 看更多貓貓食物照👉 IG @cats_in_food 🌟延伸閱讀：柯基屁屁被切片了？！你想得到的食物全部都能化身為柯基！ #foodincat #貓咪 #食物貓咪 

被大家敲破碗的棉花糖女孩穿搭來了！衣服怎麼穿、拍照怎麼站最顯瘦？發摟這些韓妞就對了～

前陣子在波波穿搭ig被最多人點單的顯瘦穿搭，編輯這回來奉上給大家啦！這次找的韓妞不是筷子腿也不是麻豆身材，是名符其實的棉花糖女孩哦～大家可以好好參考了吧！兩個韓妞배수진和숨都超會穿，一個穿搭風格是清新派，一個是個性派，兩人的穿搭都很顯瘦！趕快一起來看看她們厲害的「藏肉」穿搭吧～ #A字長裙 在介紹穿搭前，要教大家一個小技巧！除了穿的很顯瘦外，拍照角度也很重要！棉花糖女孩如果拍照站正面拍，會看起來比較大隻，這時候身體可以像這位韓妞一樣轉大約45度站側面拍，會看起來比較瘦喔～ 再來要介紹的顯瘦單品是「A字長裙」，棉花糖女孩可以選擇長度較長的A字裙，把比較有肉的下半身隱藏起來，只露出比較細的小腿部位，就會達到顯瘦的效果喔！不管是牛仔元素、格紋元素還是土色系的A字裙都很好搭配，可以利用相近色系的上衣做搭配，除了很秋天外，也很有文青味喔！ #Oversize襯衫 再來是oversize的長版襯衫，不管是搭配針織背心或是針織外套穿都很好看，寬鬆的版型穿起來不但舒服又能修飾身材，是衣櫃必收單品啊！ #寬褲 棉花糖女孩因為腿比較有肉，不能像筷子腿韓妞們穿貼身牛仔褲，編輯都懂～沒關係！我們可以穿修飾效果100分又百搭的寬褲，不管是搭配格紋襯襯衫或是西裝外套都非常時尚！ #寬鬆洋裝 沒有凹凸有致的身材不能穿性感的貼身洋裝，就用舒適可愛的寬鬆洋裝來取代吧！不管是一件式的洋裝或是牛仔吊帶裙都好可愛，穿起來舒服又有安全感，還能把肉肉們都藏起來，讓人每天都想穿啊～～～ 秋天到了，冬天也不遠了，冬天就是一個藏肉的好季節啊！快把這些韓妞的顯瘦穿搭術學起來，就算是棉花糖女孩也能看起來瘦瘦der！ #popstyle #名人穿搭 #圓身 #梨形 #棉花糖女孩 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭精選 #顯瘦 

夏天不怕胖胖腿！這四雙夏季鞋款，跟著肉腿編一起穿上把腳給延伸出去！

『夏天我想大露腿！』來自肉腿編輯內心的吶喊，有人跟我一樣嗎？夏天真的會讓人無止盡地想穿著短洋裝和短褲，但對自己的腿就是沒自信怎麼辦？難道我們這輩子就只能努力的把肉腿遮起來嗎？編輯懂大家的苦，今天我們一起來解救肉腿，靠這幾雙能把腿比例拉長的夏季鞋款，大方自信地把短裙短褲全部拿出來穿！ 沒真命天子還有「真命牛仔褲」！準備跟小肉腿、大骨盆揮手say bye～ 肉肉腿必學！眼看露腿的季節就要到來，這些『瘦腿穿搭』趕緊mark起來 老爹鞋 報導到爛掉的老爹鞋，你以為它消失了嗎？還沒！今年它依舊是顆亮眼的星，打算繼續拯救肉腿女孩，讓我們在夏天可以大穿熱褲，只要有老爹鞋的加持，你的腿永遠會小一個Size！夏天套上一件ovrsize的大T讓下半身失蹤，配上長筒襪，完全減齡又顯瘦，身高一五幾看起來又給它多增加10公分～ 厚底馬丁涼鞋 胖胖腿女孩一定會聽説過穿馬丁會顯腿粗，其實這是一個誤解，馬丁雖然不一定能夠顯瘦，但一定可以把你把腿延伸出去！馬丁的厚底涼鞋，笨重又有明顯的份量感，三條槓的設計能夠讓腿的重心更往下放，怎麼樣都會讓你的腿看起來是弱小的！而馬丁厚底延伸的效果非常有感，會讓整個人更高挑；在夏天裡搭配裙裝、牛仔褲的效果最好！ 圖片來源：pinterest 繫帶跟鞋 這邊提到的繫帶跟鞋，一定是要“細帶”的，如果拴住腳踝的繫帶過粗，腿的缺點一定會曝光，還會截短，所以一定要挑選細的繫帶！細小的線條拴住腳踝，視覺上會有纖細的感覺，更是強調了整條腿最瘦的部分，有種劃重點的感覺！還有一點，腳背露出的面積也要夠多，才會有往前延展的感覺！這種鞋型會凸顯女人身材的曲線，更是有濃濃的女人味～ 尖頭穆勒鞋、拖鞋 夏天一定會搭配到穆勒鞋或是涼拖鞋，肉腿女孩千萬要避開方頭和梯形的款式，它們會害你的腳看起來更短！如果想要腿有更美的曲線，建議都挑選尖頭或是圓偏尖的的款式，除了腳背本身會變窄變長，整條腿還會像修片軟體修過一樣，大延伸！肉腿女孩也可以輕鬆駕馭一個成熟慵懶的風格～ 四款對肉腿友好的鞋款，編輯打算一雙一雙收服，讓它們陪我度過今天炎熱的夏季！這四雙鞋不只能把胖胖腿延伸出去，還可以讓穿搭更加分更時髦，而且裙裝褲裝都能搭配，實用性非常高，就讓這些鞋子們拯救我們的夏季穿搭吧～ #DR. MARTENS #女孩球鞋 #穿搭技巧 #穿搭精選 #繫帶跟鞋 #老爹鞋 #顯瘦穿搭 #顯瘦鞋款 #顯腿長 #顯腿長穿搭 #馬丁鞋 

格紋套裝、麂皮夾克⋯⋯今年秋冬的6大必入手重點單品盤點，跟著買穿出韓妞氣質小姐姐風！

今年氣溫轉涼得好早，真的是這幾年難得一見的景象！對於喜歡穿搭的女孩們來說真的是個大好消息，畢竟台灣那麼熱，每次看到韓劇裡的女孩們穿得有型的套裝、外套，在台灣根本無法達到啊！所以今年中秋一過就轉涼實在太開心，小編忍不住已經整理好購物清單，順便來推坑大家！今年秋冬韓妞的重點穿搭單品盤點，一起來看看！ #奶茶色穿搭還是大勢！每天一款主角級單品，不管是多層次穿搭還是俐落風都超時髦！ #格紋 格紋從前兩年開始慢慢流行起來，今年秋冬也仍然非常火熱！不管是格紋成套西裝、格紋窄裙、格紋襯衫，都是一穿上就會很亮眼！外搭或穿在外套內都可以讓穿搭看起來更有層次～今年相當推薦選擇奶茶色系的款式！ （圖片來源：@zhi319、@vigi0225） #麂皮 別再誤認麂皮是爸媽在穿的材質了！這幾年麂皮又流行回來，成為秋冬必備的材質之一，想要初次嘗試的話可以從麂皮外套下手，不但穿起來很有型、百搭還意外地很保暖！奶茶色系的麂皮單品都是現在韓妞們非常熱門的選擇～甚至連歐巴們穿起來也很帥氣！ （左圖來源：@vigi0225） #燈芯絨 燈芯絨一直都是冬天很必備的單品，因為材質舒適輕薄卻又保暖，不管男女生都很需要擁有一件！ （右圖來源：@vigi0225） #直條紋 直條紋也是這幾年韓妞這幾年很喜歡選擇的款式，不管是直條紋襯衫或是直條紋的洋裝，都是讓人看起來俐落卻有型的單品，而且也非常好搭！ #丹寧寬褲 丹寧寬褲對每個女孩們來說有多麽重要！無論是可以讓腿看起來超長、又能修飾臀型、腿型，更重要的是把腿的肉肉全部藏起來！搭配球鞋或是女孩感的尖頭鞋都非常好看，讓整個人的比例很好！ （圖片來源：@zhi319、@vigi0225） #開襟外套 開襟外套是非常適合台灣秋冬穿的款式，因為台灣的秋冬會真的很冷時只有幾天（有時甚至沒有！）所以一件簡單的開襟外套就可以解決大部分的冷天氣了，搭配多層次的穿法，或是簡單的套在洋裝外都很時髦又方便～ 以上就是2019秋冬必敗的六大重點單品，幫衣服換季時記得先樣樣都check，今年整個秋冬穿搭就搞定沒煩惱啦～這些單品通通在H:CONNECT找得到，而且他們家現在剛好是周年慶期間，秋冬商品都有8折優惠，而且消費滿額還有拖鞋、安全帽等好禮喔！趕快去逛逛吧～ 看更多秋冬穿搭撇步🔜點我 H:CONNECT Facebook🔜點我 H:CONNECT Instagram🔜點我 #秋冬穿搭 #韓妞穿搭 

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