壓力好大怎麼辦？女孩都該知道的六個「生活儀式感」，一起擺脫負面情緒吧！

隨著時代轉換，現代生活更加便捷，但也使人壓力更大，漸漸的就有越來越多的負面情緒迎來，尤其在疫情爆發後，更多的是焦慮、不安的生活。我們或許經常因為忙碌，而忽視了自己那些內心的情緒，但其實這樣長期下來，是會讓情況越來越糟的。今天邱比特就要帶大家看看，嘗試利用這六個生活儀式感，來擺脫負面情緒！話不多說，趕緊筆記下來吧～ https://www.popdaily.com.tw/love/963080 1.養成乾刷的好習慣，不僅能讓肌膚變美還能更健康 相信忙碌了一整天，回到家第一件事就是脫去全身的衣服，準備洗澡放鬆，但在洗澡之前，其實還可以做一件事使身體達到更佳的療效喔！那就是使用乾刷的方式，從四肢開始，往心臟的方向刷，不但能舒緩肌膚，還可達到排除體內廢物以及去除表面橘皮的功效！相信身為女性的妳，聽到這裡一定會十分心動吧，不如就從今日開始～在洗澡前養成乾刷的好習慣，不僅可以讓自己的肌膚美美的，還能使身體變得更健康喔！ 2.睡前放下手機，好好的享受睡眠~ 準備入睡的你，依舊還是被3c產品給綁架嗎？相信一定有非常多的人是滑著手機入睡的吧！心裡想著看一下影片就要睡了，但卻不知不覺的直接滑一整夜嗎？其實這樣的行為是非常不健康的喔！是會容易對睡眠品質造成不好的影響。如果你是在黑暗的環境下使用，那更會對眼睛造成傷害，長期下來，你會覺得眼睛痠痛，白天上班也總是提不起勁，日積月累下來的結果，會使你的身體免疫力急速下降！所以務必改掉這個壞習慣，讓我們好好的享受睡眠吧～ 3.日行一善，幫助別人，也能使自己心情變好 其實在這個世界上，有很多人是需要受到幫助的，有的人或許沒有那麼的幸運，在先天上身體有些困難，又或者是屬於比較弱勢的家庭，我們可以學著多去發現、了解，在日常生活中用行動去關懷這些需要協助的對象，藉由自己的力量，去盡一份心力。相信如果每天都能夠做一件好事情，那一定能使自己心情愉悅、更加快樂的！ https://www.popdaily.com.tw/love/966648 4. 每天書寫日記，使心情平靜、放鬆 在書寫日記的過程中，不但能夠很專注的在這個過程中，也可以使心情放鬆、平靜情緒，暫時拋開、忘記一天中所有煩惱，用寫日記的方式紓壓不好的負面情緒，雖然乍看之下是相當容易的一件事情，但養成這習慣後你會發現，你不但能擁有聆聽自己內心的時間，還可以長期集中注意力，所以，開始執行吧 ！你將會有意想不到的收穫的。 5.可以吃一些健康的零嘴來緩解壓力 在壓力來臨時，許多人往往會選擇仰賴大吃大喝來達到解壓的效果，但這樣的行為不僅會容易導致肥胖，還會使身體變得很不健康！所以我們可以多吃一些對身體有益以及增強免疫力的零嘴，例如小魚乾、堅果或是水果，除了能夠趕跑負面情緒，還能吃得健康！這樣下來在吃東西時也不用怕會有罪惡感了，是不是很一舉兩得呢～ 6. 和親朋好友相聚，或者是安排一個旅行 如果當你認為生活已經被負面情緒占滿時，那必須請你暫時放下手邊的工作，好好地平靜下來，你可以和家人吃一頓飯，甚至也可以來安排一場旅行，而這個旅行的地點並不用到多遠，時間也不用很長。你可以選一個能讓自己思緒暫時平靜下來的地方，好好放空、喘一口氣，或者直接赤腳在草地上走走吧！不僅能夠更親近大自然，也能受到自己與大自然合而為一的感覺，請一定要記住，適時的放鬆自己是非常重要的。 （以上圖片來源：芒果TV） 別忘了，除了在增進自己的同時，我們都應該學著更愛自己、對自己好一點，不應該讓負面情緒占滿我們的生活，這樣是很不健康的！邱比特希望看完這篇的你，可以讓自己真正的放鬆心情，擺脫負面的情緒和壓力，在這世界上每個人都是獨一無二的。 https://www.popdaily.com.tw/love/959209 更多女孩話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #壓力 #情緒 #波波邱比特 #生活 #紓壓 #負面 #負面情緒 

用音樂傳達氣味？Beatmakers x P.Seven台灣茶香水跨界合作，用音樂描繪出氣味的畫面

嗅覺往往能夠喚起人們的記憶，街上偶然聞到剛出爐的麵包香味，使我們想起各種美味的麵包而垂涎三尺；聞到特殊的香水，腦中便出現某個特定的人，氣味設計師能透過我們過去的嗅覺記憶調配創造出不同的空間畫面。而音樂創作者可以將音樂節奏和韻律提供暗示、釋放信息，編曲時運用的結構、旋律勾勒出意像，使聽者能以過去聽覺經驗喚起記憶。 這次P.Seven台灣茶香水運用了音樂與氣味能引起回憶、在腦海中創造畫面的特點，與四位Beatmakers合作用音樂描繪出氣味畫面，以音樂傳遞香水呈現的空間畫面，透過音樂即能感受到氣味帶來台灣獨有的茶文化及在地原住民文化，期望打造獨特聽覺與嗅覺的想像空間扣連。 1、悠閒午後的白日夢 dropp《紅桂 / osmanthus》— 紅桂RUBY｜日月潭紅茶、桂花 日式復古電玩風格與Lo-fi鼓聲打造的輕快療癒氛圍，經由層次疊起細碎旋律搭配非常規鼓點呈現紅茶溫柔的氣味與清新可人的桂花香，讓《紅桂RUBY》淡香水發散的午後白日夢時光身歷其境。 2、神秘的東方美人香 Farragol《Distance》—細妹安醬Oriental Beauty ｜東方美人茶、復古花香 飽滿情緒中充斥的復古感的音樂，腦海中彷彿飄來淡淡的玫瑰花香，蔓延後接續著茶香穿透緩緩轉換，勾勒出復古時空背景問世的《細妹安醬》淡香水，內斂與東方神秘氣息。 3、無拘無束的大自然旅程 pololu《心流》—泛靈Animism｜大氣海風 、水生綠葉 、溫柔草本 pololu抽象與留白的輕盈節奏感，重新詮釋《泛靈Animism》淡香水中溫柔悠揚的草本香的基調，帶來乾淨澄清的夏夜晚風，輕盈且繽紛幻彩的空氣感。 4、原住民狩獵與慶典文化的澎湃熱血 Conehead錐頭《獵 x 淡香 x 狩獵與祭典》—獵Hunter｜菸草木質 富有生命力的節奏與獨有未來感，鋪墊的琴聲演繹《獵Hunter》淡香水中的馬告辛香、檳榔葉生綠的香氣與輕颺酸甜的小米酒，鼓聲及旋律則描繪之原住民狩獵與慶典文化的澎湃熱血。 本次合作由世新大學公廣系畢業製作大學生【UREKA整合行銷傳播團隊】發想促成，《P.Seven台灣茶香水》作為監製品牌，運用不同於以往的形式及不同面貌呈現產品特色。欲聆聽合作音樂完整版可於4/29-5/1至世新公廣系28屆畢展【雜惑店】。 活動資訊： 2022世新公廣28屆畢展【雜惑店】 展覽時間：4/29-5/1 地點：松山文創園區 3號倉庫 (110台北市信義區光復南路133號） #Beatmakers #PSeven台灣茶香水 

別累積壓力，別壓抑情緒。

7年前說出自己必須悔婚的那個夜晚，第一次嚐到壓抑所帶來的苦果。掛下電話的那一瞬間，我的臉腫成二倍大，脖子開始呈現紫紅色，呼吸急促到只能去醫院緊急打隻針。促日在早餐店吃早餐，一副電風扇阿姨般的面容，一舉嚇壞了現場所有疼愛我的媽媽們。才驚覺，原來情緒過度波動起伏時，皮膚中會釋放一些神經遞質，來加劇過敏反應。 因為難過、生氣、激動等內心深處散發出的情緒，會導致交感神經過度興奮，這時後釋放出腎上腺素、荷爾蒙，引發血管突然收縮，導致血壓上升，使大腦呈現缺氧缺血狀態，因而產生自由基攻擊，導致細胞膜破裂，釋放出組胺等過敏介子。 習慣壓抑，強逼這自己的個性，在每一天中累積下張張專業證明，達到眾人所認知的美好。但殊不知，一天天累積下的壓抑，正是我的病因。天生二三尖瓣膜脫垂的心臟與氣喘，抵不過甲亢帶來的風暴，在每一次情緒波動下心臟顫抖、呼吸急促、經孿。而本身就瘦的體格，更抵不過少那幾斤。 一次次的風暴中，我越來越瞭解自己，什麼東西我接受的了？！那些事情我必須迴避。熱愛海洋的我，已不知多久沒有潛入海底，享受那片刻寧靜。因為眾人都能接受的10米-20米，足以讓我微血管破裂全身出現紅點。而因為觀點差異的意見不合，能讓我主動脈血管爆掉，胸口瘀青一片，整整躺上一週。 請聆聽自己內心的需求， 別累積壓力，別壓抑情緒。 請堆疊愛意，來安撫人心。 #沒排泄出來的就會結下苦果#溝通#平衡#疫起學習愛#成為彼此的哆啦A夢#攜手白頭#standbyme#把愛說出來#小王子的守護

台北西門町全新飯店「Oani 綠洲」盛大開幕！以城市為伸展台，沉浸式開幕演出奪人眼球

位於台北西門町的全新飯店 Oani 綠洲 於 2025 年 12 月 8 日正式開幕，以一場串連街頭與室內的沉浸式演出，詮釋品牌所主張的「在城市中恢復節奏」的綠洲精神。本次開幕活動以「跨越邊界」為概念，透過模特兒與演員在喧囂西門町街頭的行走、停頓、凝視與轉場，將城市氣息引入室內，並在房內空間中展現 Oani 綠洲 安靜、柔和且層次豐富的體驗語彙。 以跨界形式展演城市與空間的張力 活動首先於街頭登場，模特兒以靜止的姿態，凝結往返的街道節奏，使來往旅人得以放慢腳步、聚焦觀看。隨著他們穿上制服、穿越繁華喧擾的西門町街區，在光線與材質的變化中，從城市的喧沸，轉入如水波般舒緩的 Oani綠洲 空間。進入室內，以沈浸式戲劇的方式，結合演員的肢體、歌聲與吟唱，貫穿光影與五感為主軸，讓賓客在無語言的引導下，實際感受 Oani 綠洲 所打造的「安靜、純淨與被理解」的氣息。 跨團隊協作打造 Oani 的首場亮相 本次演出由界址創作與品牌共同策劃，服裝由台灣設計師品牌 UUIN 設計，呼應飯店的自然色調與輕柔剪裁。身為城市「綠洲」的 Oani 綠洲 ，以充滿意境的姿態首次亮相，也象徵旅人從城市步入內心、從節奏走入靜謐的旅程。 Oani 綠洲 將於開幕後，陸續以五感為核心的體驗服務旅客，包括香氛引導、深夜 Lounge、療癒角落等，期待讓旅人在這座城市中聆聽內心聲音，找到屬於自己的節奏。 Oani 綠 開幕資訊 #Oani綠洲 #西門町飯店 #飯店 

雲朵波波燙

還在一絲不變嗎⁉️ 找不到懂你的設計師嗎⁉️ 還在想自己適合什麼樣的髮型和捲度⁉️ 2019全新視覺響宴 打造韓風燙髮全新技術👍🏻 自然。清新。好整理 魔鬼藏在燙髮過程的細節裡 ⚜️⚜️聽。想。看。說。做。⚜️⚜️ 是我給予顧客的基本服務 「聽」-聆聽顧客想要的髮型於整理方式 「想」-思考髪型如何改變達到適合顧客 「看」-觀察髮量於髮質來判斷合適藥水 「說」-說出建議的燙髮每一道重要細節 「做」-做出屬於顧客的獨特風格 這是我很重視的每一道環節 喜歡就來找我幫你打造網美路線 👉🏻👉🏻#總監Evone髮型作品 👈🏻👈🏻 http://ideas0229261628.strikingly.com/ 預約請洽詢： 想髮造型美學📞（02）2926-5526 Evone📲 : 0952222788 髮型諮詢輸入🆔:evone.evone #總監Evone #特殊色 #捲度 #特調 #當代霧色系 #女神髮香燙 #美容院 #美容師 #女生髮型 #夢幻髮色 #女生燙髮 #女生染髮 #髮色 #Evone #乾燥花髮色 #霧面髮色 #短髮 #中長髮 #長髮 #中永染髮 #中永和燙髮 #中永和髮廊 #中永和護髮 #中永和髮型師 #中永和剪髮#中和 #永和 #接髮達人 #無痕貼片式接髮#彩色接髮 #中永 

除了9m88和王若琳？！這4位隱藏實力派「靈魂樂女神」，獨特爵士微醺嗓音讓你聽到心醉

即將邁入2020尾聲，著實令全球難以忘卻的一年，因為全世界的人們，都共同經歷著相同的情緒，對於生活重新洗牌，那些曾經執著的、習以為常的種種；都不再是你熟悉的模樣；觸動深深心海波瀾的事物，才能撫平歷經世事的靈魂。 Hi, I'm Rose.蘿絲小姐! 🌹專屬你們美好生活的提案者! 今日，想跟各位分享幾位實力派的爵士女伶，陪伴我渡過寂靜深夜的寫作時光，或許，他們的名字令你感到耳生；但此刻不妨沉澱下來，沈浸這些好聲音的療癒力量吧... 鄭雙雙Sherry_Cheng｜台灣創作靈魂歌姬 聽過王若琳、9m88，若你也迷戀這種帶有爵士、R&B曲調的風格，一定要認識這位擁有性感嗓音的爵士靈魂歌姬_鄭雙雙! 有別於前者，雙雙的歌聲更充斥一股野性美與爆發力，一開腔就自帶超凡氣場，有著天后Adele的韻味! 渾然天成的魅力與聲線，環繞著療傷的神秘力量；最新創作單曲《FADED》傾訴著城市中你、我、他的心事，現場表演中，更能被她音樂的渲染力而撩動心弦...點播以下2首，廣受好評的演唱~ 全新創作單曲【 FADED 】Official MV 一個巨星的誕生【I'll Never Love Again】中文版Cover 季小薇Zee_Avi｜馬來西亞微風女孩 季小薇是一位馬來西亞創作歌手，擁有一副溫暖慵懶的嗓音，在Youtube自彈自唱的影片開始獲得關注，創作靈感來自個人對生活的觀察，以及任何感動的事物。她的曲風總是瀰漫著一股舒服的慵懶氣息，簡單的旋律就像夏夜中月光，輕佛溫暖人心。 Zee_Avi專輯【Bitter Heart 】 Zee_Avi專輯【Honey Bee】 H.E.R. ｜美國神秘摘獎新星 從小就展露對音樂的熱愛與天賦，一共會演奏爵士鼓、吉他、貝斯、鋼琴與烏克麗麗。性感的低嗓音，搭配一頭美式復古捲髮，總以若隱若現的形象，神態自若地用溫柔的歌聲搖曳著人們的心靈。如此低調神祕的H.E.R.在2019年於葛萊美頒獎典禮贏得「最佳R&B專輯」的殊榮，更於2020年入圍多個獎項，可謂是美國歌壇新生代中的一匹黑馬! 【Every Kind Of Way 】 【Hold On】 Lianne_La_Havas｜英國另類流行浪潮 出生英國倫敦，7歲就開始唱歌，歌曲風格悠游於靈魂樂、雷鬼、R&B等元素。閃爍明媚的眼神搭配溫暖且渾厚的嗓音，非常適合在夜裡聆聽，適時撫慰那些浮躁不安的人心。她有著令人難以抵擋的音感律動以及自信美；長夜漫漫，一起來感受這英式溫柔又憂傷的引力吧! 【Unstoppable 】 【Green & Gold 】 ✨喜歡蘿絲小姐文章，記得按讚、追蹤、留言! 👉蘿絲小姐IG 🌹或許你會感興趣🌹 👉《爵士靈魂女聲_鄭雙雙》一聽入迷! 復古搖擺曲風，讓你幽默面對生活的「偶然」 👉 閨密電影院｜《摩登情愛Modern Love》關於愛的各種形狀，你屬於哪一種? #爵士女歌手 #爵士女伶 #靈魂女聲 #爵士音樂 #9m88 #王若琳 #鄭雙雙 #H.E.R #季小薇 #LianneLaHavas#JAZZ #R&B #慵懶嗓音

許光漢《別再想見我》唱心坎｜過往翻唱的15首神曲，你都聽過嗎？ 

文 / #少女心文室 冷冷的秋冬，很適合配上幾首深沉憂鬱的歌曲，許光漢的音樂單曲《別再想見我》已經發布一陣子了，老實說之前就有聽說過他很會唱歌，也偶然聽過看過他唱歌的影片，不過當這個《別再想見我》作品一出來時，老實說真的令人非常驚豔，歌聲彷彿有種魔力穿透出來，用情緒投射讓聽者也能感同身受，戴上耳機聽這首歌走在路上，彷彿覺得自己是世界上最有詩意的人，整個人都感性了起來。 說到《別再想見我》的靈魂人物，這首歌是由戴佩妮親自操刀和詞曲的製作，為何兩人會合作呢？說到兩人的淵源，許光漢在2013年演出了戴佩妮的《你怎麼可以安心的睡著》，敬業表現讓對方留下深刻印象，想說有機會的話一定要再合作，在今年上半年，許光漢也簽進了「何樂音樂」唱片公司，成為Hebe田馥甄的師弟，後來唱片公司就向戴佩妮邀歌。 由於許光漢在海內外人氣都非常高，戴佩妮其實有些猶豫，可以說是頂著不小的壓力，唱片公司力邀後，才促成這次合作，並試著揣摩想像光漢的模樣進行了歌曲的創作，寫出了《別再想見我》。歌曲歌詞詮釋了過往情感偶然再遇見的內心劇場，由心思細膩的許光漢唱出了這樣情感糾結，如何灑脫的面對一些人事物還有回憶，我想這首歌許多部份，都勾起了大家一些內心感觸，夜深人靜聽著這首歌，想起誰了嗎？也許就是你最放不下，無法灑脫面對的那個人。 《別再想見我》歌詞：還記得嗎 那場煙火它見證我們倒數愛情時 特別冷漠還記得嗎 受傷的是我卻不斷執著過往的細節 哪裡出錯雖然沒有想要躲 街上人潮一樣多但沒想到轉個彎遇見了你 卻如此不灑脫下意識的你就別再擁抱我別以為只不過是個自然動作如果可以微笑點頭地輕描帶過漠視我都好過假裝熟絡下一次的你就別再提起我別以為只不過是個貼心問候如果可以還是朋友 我會無話不說無視你就可以輕鬆地隱瞞著現在我有多麼地難過Repeat*關係確定已經不在 錯愕也是意料之外彼此都沒練習 別急於一時 反應太快當我靠近你的心跳聲 僵硬的我什麼都跳針但擁抱的力度卻僅以禮貌相稱下雨時的你就別再想見我別以為只不過是個耐心等候早已被雨淋濕太久 還有什麼好說就索性當作那個人有一點像我撐著傘背對你走 跪求《別再想見我》MV版啊，當然要光漢自己來演男主角，不過只聽一首真的聽不夠啦，少女也發現光漢過往一些翻唱的作品，在此貼上Youtube給大家，真的都好好聽啊，不曉得大家都有聽過嗎？然後我看超多影片下面留言，全部都是泡菜妹子們的韓文留言，姊妹們我們不能輸啊，全部都給他聽起來！ 1.蔡旻佑、許光漢 《我想我可以》 拜託大家一定要聽這首，光漢的高音配上歌詞真讓我痛徹心扉啊~ 你怕了嗎 為什麼你還不放棄 撫摸我淚水的痕跡 像孩子般疼惜 一片空白的生命 幸好還有你 應該用盡全力愛你 我想我可以 像我這樣失敗的人 沒資格再愛了 你卻還心疼 捨不得丟下我一個人 2.許光漢清唱 八三夭 《想見你想見你想見你》 完全沒有任何旋律的清唱，實在太好聽了，大家在旁邊都想跟著一起唱惹~ 想見你 只想見你 未來過去 我只想見你 穿越了 千個萬個 時間線裡 人海裡相依 用盡了 邏輯心機 推理愛情 最難解的謎 會不會 妳也 和我一樣 在等待一句 我願意 3.許光漢清唱《一天》 本來輕快的歌曲又多了光漢的深沉，配著歌詞真的好暖啊~ 夢 在凝結後成風 吹拂你的笑容 停留很久 像回憶的魔咒 當情緒在降落 出現漫天星空 那顏色太斑駁 像漩渦 相遇那天 就定格了永遠 一句再見 鋪墊時間 4.許光漢清唱林宥嘉《兜圈》 拿起保特瓶開口就唱，就是哥的本事啦，迷弟柏宇全紀錄好可愛~ 路過了學校花店 荒野到海邊 有一種浪漫的愛 是浪費時間 徘徊到繁華世界 才發現妳背影 平凡得特別 繞過了城外邊界 還是沒告別 愛錯過了太久 反而錯的完美無缺 幸福兜了ㄧ個圈 5.許光漢＆柯佳嬿唱 《LAST DANCE》 看影片的時候，我一直在一片漆黑的KTV尋找光漢葛格~ 妳可以隨著我的步伐輕輕柔柔的踩 將美麗的回憶慢慢重來 突然之間浪漫無法釋懷 明天我要離開 妳給的愛~~~無助的等待 是否我一個人走 想聽見妳的挽留 春風秋雨飄飄落落只為寂寞 6.許光漢唱周杰倫《給我一首歌的時間》 請問唱歌的地點，是在遊覽車上KTV嗎，哈哈哈~給你多少歌的時間我都願意~ 能不能給我一首歌的時間 緊緊的把那擁抱變成永遠 在我的懷裡妳不用害怕失眠 哦如果妳想忘記我也能失憶 7.許光漢唱周杰倫《可愛女人》 是哪個可愛女人，也讓我們光漢融化了呢~ 漂亮的讓我面紅的可愛女人 溫柔的讓我心疼的可愛女人 透明的讓我感動的可愛女人 壞壞的讓我瘋狂的可愛女人 8.許光漢清唱《Wherever you are》 日文+英文也難不倒光漢葛格啦！ Wherever you are, I always make you smile Wherever you are, I'm always by your side Whatever you say, 君を思う氣持ち I promise you「forever」right now 9.許光漢清唱薛之謙《演員》 光漢真的非常認真在唱歌ㄟ，隨CUE隨唱真的太強！ 該配合你演出的我演視而不見 在逼一個最愛你的人即興表演 什麼時候我們開始收起了底線 順應時代的改變看那些拙劣的表演 可你曾經那麼愛我幹嘛演出細節 我該變成什麼樣子才能延緩厭倦 原來當愛放下防備後的這些那些 才是考驗 10.許光漢清唱陳奕迅《十年》 光漢的聲線太適合這首歌了啊~ 十年之前 我不認識你 你不屬於我 我們還是一樣 陪在一個陌生人左右 走過漸漸熟悉的街頭 十年之後 我們是朋友 還可以問候 只是那種溫柔 再也找不到擁抱的理由 情人最後難免淪為朋友 11.許光漢清唱陳小春《我愛的人》 OMG聽光漢唱這首耳朵真的會懷孕，這首歌收音很好ㄟ，好像在聽現場！ 我愛的人 不是我的愛人 她心裡每一寸 都屬於另一個人 她真幸福 幸福的真殘忍 讓我又愛又恨 她的愛怎麼那麼深 我愛的人 她已有了愛人 從他們的眼神 說明了我不可能 每當聽見 她或他說 我們 就像聽見愛情 永恆的嘲笑聲 12.許光漢清唱《成全》＆《天真有邪》 許光漢翻唱林宥嘉的歌很適合呢！ 我對你付出的青春這麼多年 換來了一句 謝謝妳的成全 成全了你的瀟灑與冒險 成全了我的碧海藍天 你可知道 對我做過 什麼最殘忍 就是你 狠狠把我 一夜之間 變成了大人 奮不顧身 的天真 瞬間化成 一路走來 的傷痕 我懷念 我的笨 13.許光漢唱郭頂《水星記》 完全就是最佳催眠曲啊，睡前聽超適合啊，我要睡著了…. 著迷於你眼睛 銀河有跡可循 穿過時間的縫隙 它依然真實地 吸引我軌跡 這瞬眼的光景 最親密的距離 沿著你皮膚紋理 走過曲折手臂 做個夢給你 做個夢給你 14.許光漢唱歌合集 有些歌曲單個影片我沒找到，放上粉絲製作的音樂合集，大家可以一次聽個夠，感謝整理這些歌曲放上去的版主們~聽完這些翻唱，我個人最愛《我想我可以》、《我愛的人》、《水星記》，光漢聲線很適合唱那種夜深人靜聆聽的歌曲，整個人都會靜下來，彷彿世界只剩下自己，然後歌曲高音的地方，又能呈現那種令人心疼的感覺，相信聽者都能感受得到。 15.許光漢&魏如萱合唱《什麼跟什麼有什麼關係》 最後來聽聽，許光漢跟魏如萱合唱的歌曲吧，很可愛的一首歌~歌詞也很可愛！ 粉筆跟鉛筆有什麼關係 早就把你名字默寫過 在看手機的空檔 若無其事 寵物跟怪物有什麼關係 不都有第一次的笨拙 也許宇宙再平行 也有交集 什麼跟什麼有什麼關係 我們為什麼不能喜歡這樣的自己太完美只是成人之美 不完美但至少不後悔 以上就是少女為大家整理，許光漢自己的音樂作品，還有翻唱系列，光漢翻唱其他歌手歌曲的時候都很唱的很認真呢，真的聽得非常享受，期待之後聽到更多屬於光漢自己的作品，不管是在歌曲或是影劇作品，光漢都認真對待並展現專業態度，專注在作品上，用作品說話，謝謝你給我們的禮物，如果我有遺漏的歌曲，也歡迎各位補充喔~讓我們沉浸在光漢的歌聲裡吧~ #光漢你甚麼時候要開演唱會~ #各位快單曲循環起來喔~ IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #歌曲 #唱歌 #mv #新歌 #單曲 #好聽 #音樂 #許光漢 #別再想見我 #想見你 #戴佩妮 #魏如萱 #情歌 #你怎麼可以安心的睡著 #我想我可以 #想見你想見你想見你 #一天 #兜圈 #林宥嘉 #柯佳嬿 #lastdance #給我一首歌的時間 #周杰倫 #可愛女人 #whereveryouare #薛之謙 #演員 #陳奕迅 #十年 #陳小春 #我愛的人 #成全 #天真有邪 #水星記 #郭頂 #盧廣仲 #魚仔 #什麼跟什麼有什麼關係 #hebe #田馥甄 #娛樂 #波波娛樂 #popdaily

龍崎光節空山祭｜全台最美的山林燈節，展開奇幻光之旅。

2020的最後，備受矚目全台最美的山林燈節， 「龍崎光節空山祭」在12/25 正式開幕啦！ 很榮幸柴郡貓受邀開幕式上演出， 也趁機逛逛龍崎光節空山祭，搶先分享給大家。 去了臺南這麼多次第一次來到龍崎區， 從台南車站搭車約30分鐘的距離來到虎形山公園， 入口處就是今天開幕式的場地， 由藝術家裝置用當地竹材與鏡面打造「窩鏡迴生」作品作為開端。 總共有14件藝術作品，寓言式策展共同演繹詮釋關於在地關於返鄉的故事。 來到吊橋兩側的編織七彩編織《化蛇織影》， 引領我們前往宛如童話夢遊仙境般的山林。 藏在山林之間的螢色發光體有點童趣有點奇幻， 循著迷幻亮光穿梭彷彿像是在心中尋找那片夢想之地。 《怹食蛇》以竹材構築長達200公尺的大蛇，透過燈光幻化投影，色彩炫目。 《流光樹林：團聚》以螢光絢麗的流光樹組合成巨大的光之森林，在故事中成功召喚大蛇返鄉。 約一個小時的時間感覺心裡的小孩被喚醒， 一些無謂的煩惱被洗滌乾淨。 做好準備上台演出，好久沒有唱著自己的歌， 感謝主辦單位，感謝現場駐足聆聽的大家，一起為2020畫上句點。 展期一路從2020/12/25到2021/02/28， 新的一年不妨來到「龍崎光節空山祭」來場奇幻又浪漫的光之旅行。 龍崎光節空山祭 展出日期：2020.12.25 ~ 2021.02.28 展出地點：台南龍崎虎形山公園 開放時間：17:30 ~ 22:00（最後入場時間21:20） 票價：網路購票 50元、現場購票100元、無限迴生300元 購票：https://ppt.cc/f5wJ6x 網址： https://www.facebook.com/longcilightfestival 關於 // 柴郡貓 CheshireCat 的旅行、音樂、文字、如貓般的生活 全新單曲「閱讀空氣的人」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

孩子不擅交友、爸媽擔心被孤立？名師傳授4心法，養出「好人緣體質」

擔心孩子人緣不夠好、不擅長交朋友？害怕孩子被孤立、排擠，甚至被霸凌？資深教師分享，其實，人際互動也是需要學習跟練習的，父母與其擔憂或貿然插手，不如試著當孩子的社交教練，陪孩子學會與人相處之道。 （圖片來源／未來親子／Shutterstock） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 已經開學一段時間了，孩子的人際困擾也逐漸浮上水面，有些人重新分班後，遲遲沒交到新朋友，或一直無法適應新群體；也有人放了個暑假後，跟原本的朋友生疏了，甚至好友被搶走，又或是班上出現「小圈圈」，難以融入。 而孩子因為太白目、太害羞、太蠻橫等各類因素，讓人際關係遭逢困境，也很常見，畢竟，學校如同「小江湖」，就是社會的縮影。 已有研究指出，在小學階段不受歡迎、社交受挫者，未來較容易有心理問題，還可能影響學業與職場表現。當父母發現孩子有人際困擾時，得審慎應對，資深教師分享了以下幾個關鍵心法： 一、善用「一致性溝通」，真正同理接納孩子的感受 當孩子回家說「大家都不喜歡我」、「都沒人要跟我玩」之類的話語時，父母難免心慌，急著想搞清楚狀況，但如果大人的情緒波動太大、言語反應太直接，反而容易讓孩子更焦慮，覺得「這件事真的很嚴重」。 全台最大教學社群「溫老師備課Party」創辦人、台南大學附設實驗小學退休教師溫美玉建議，父母要先穩住，才能真正接住孩子，薩提爾模式中的「一致性溝通」很適合用在此時，溫美玉將其拆解成四個具體步驟： 1、全神貫注傾聽：放下手邊的事情跟手機，專心聽孩子說。 2、簡單話語回應：例如，孩子說「他們都不喜歡我」時，就回「嗯」，別說「那你可以找別人玩啊」之類的，也別急著弄懂來龍去脈，先讓孩子繼續說。 3、說出孩子感受：孩子說完後，試著同理，例如可以說「你是不是有點傷心呢」。 4、先用想像方式實現：孩子如果說「真希望他們跟我玩」，不必急著給實際解方，而是先回覆「如果能夠跟他們玩，應該很不錯」 當孩子說完之後，父母可以分享一些自己過往的人際挫敗經驗，或現正遭逢的社交困擾，讓孩子覺得更被同理。通常人在被傾聽、被理解後，情緒就會穩定一點了。 二、和孩子集思廣益，討論各種解方，但大人別貿然介入 其實孩子跟大人一樣，有時候回家講一講、抱怨抱怨，心裡就舒服了，並沒有特別想改變；也有時候，是真的覺得很困擾，想要改變。在跟孩子談的過程中，得先協助孩子釐清思緒。 溫美玉表示，大人的人生經驗比較豐富，通常能判斷事情的嚴重程度，假如孩子已有創傷、甚至是被霸凌，當然得趕快行動；但倘若沒那麼嚴重，建議別貿然介入，尤其忌諱直接去問對方家長，可以先跟孩子集思廣益，開放式的聊聊有哪些解方。 必要時，也可以和老師談談，瞭解事情全貌與問題核心。任教已30多年的彰化縣東興國小教師廖寶慧說，孩子在家跟在校的表現，常常差很大，而且老師接觸的孩子畢竟比較多，又每天在校看著全班，常能提供許多重要訊息。 比方說，孩子有時不受歡迎，只是外表沒打點整潔，或有些壞習慣如挖鼻孔、咬指甲，或常打斷他人說話等，這類原因只要揪出，便能對症下藥。廖寶慧提醒，忠言逆耳，老師分享觀察所得時，並不代表在批評孩子，父母若能平心靜氣的聽進，才有可能幫孩子一把。 三、向孩子說明「潛規則」，幫助孩子更快掌握人際技巧 人類雖是群居動物，但該如何建立友誼，卻非本能，尤其是少子化時代，許多孩子少了跟手足相處的機會，更需特意學習怎麼與他人互動。 廖寶慧建議，父母不妨當孩子的「社交教練」，傳授孩子一些人際技巧，例如，有些孩子較害羞、退縮，可以從練習打招呼開始；有些孩子不擅長聊天，其實聆聽別人的談話、適時回應，也是種交流。 孩子的性格或特質，也是關鍵，比方說，有些孩子是「控制哥」或「控制姊」、有些人則有「公主病」或「王子病」，也有人容易爆衝、容易人來瘋等等。廖寶慧說，諸如此類的情況，大人都能慢慢引導、調整，並不是要孩子完全違背本性、一昧討好他人，而是協助孩子找到方法，獲得人際的舒適感跟連結感。 此外，有一些社交原則是比較幽微的，例如，有些正義感比較強的人，愛打小報告、或愛糾正他人，結果就被討厭了，倘若父母發現這是孩子社交困擾的主因，可以適時向孩子說明這類「潛規則」；並非要對孩子下指導棋，而是讓孩子更明瞭人際互動的多種樣貌。 還可以跟孩子聊聊如何「陪伴自己」，例如在學校的角落找個秘密基地，當覺得被人際困擾壓得喘不過氣時，就去秘密基地放鬆一會兒；或是把隨身物品如小吊飾、小毛巾等等，當成祕密的安撫物。 四、創造情境，幫助孩子累積成功的社交經驗，更自信、自在 現在很多孩子缺乏與人相處的經驗，廖寶慧建議，父母不妨多帶孩子和同齡者玩耍。比方說，可以帶一個有趣、但兩人以上才能玩的玩具去公園，例如飛盤、羽球、樂樂棒球或無線電對講機，創造「他人想一起玩」的機會，也教孩子，假如有別人接近、貌似想玩，就微笑的說「要一起嗎」。 也不用非得跟所有人都打成一片，廖寶慧常用「甜度」來比喻，向孩子說明友誼的多種可能性，例如，跟好朋友的關係可能是「九分糖」或「七分糖」、跟班上同學可能是「半糖」或「三分糖」，沒什麼交集或互動的則可能是「一分糖」或「無糖」。 溫美玉則說，孩子參與的團體，除了學校班級之外，還可能有社團、才藝班等等，可以觀察看看孩子在其他團體是否較如魚得水，然後提醒孩子這個成功經驗，例如說「我看你在溜冰社有很多朋友，很開心」；接著，再試著跟孩子聊為什麼在那邊的人際關係較順利，看看有沒有能遷徙運用的部分。 也可以和孩子討論，怎麼樣的人比較沒有人際困擾，例如自信的人、自在的人、幽默的人、有智慧的人、常關心他人的人……溫美玉強調，與人相處，是一生都學不完的功課，父母要淡定從容的與孩子同行。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 孩子說話太直白，是「誠實」還是「白目」？心理師分享3招引導孩子好好說話 不如意就鬧脾氣、小挫折就崩潰？6心法教你治癒孩子的玻璃心 從小做家事的小孩更獨立、有責任感！專家分享3建議，讓孩子自然養成做家務習慣 合作網站／#未來Family #交友 #人際關係 #小學生 #未來Family #社交 

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不要羨慕別人，等於是把自己的能量推到他身上 ，請記得，有時候你不是太陽的時候，我們 「 互相照耀 」。 －來自曾之喬分享 在午餐結束尾聲，我和她說 ：「 當初約你參加遊行時，我曾猶豫過，因為不知道你能不能接受。」她 ：會愛上都是緣分，是不分性別的。 不過喜歡安靜的我們，沒有跟著隊伍遊行，只逛在旁的市集，那人潮真的蠻可怕的，一不小心就會分散，不時張望身旁的她，嗯，都在。 廁所 ！ 我想廁所 ！ 她說著。看看四周，離最近的廁所在 ..... 國父紀念館內，於是我們以上廁所之名進入館內。 我：你知道國父娶過宋氏三姊妹之一的宋慶齡嗎 ？ 孫先生與她爸爸同輩，當時她爸爸氣到與她決裂呢。我們坐在廁所旁的椅子聊著。 給她看今晚的流程表後， 她：安溥 ？是焦安溥（張懸）嗎 ？我的女神！今晚我們留下來聽她唱歌！ / 留下來陪你生活 / - 焦安溥（張懸） 「 我想留下來陪你生活 一起吃點苦 再享享福 我想留下來陪你生活 幸福不要多 只要我心感覺夠 」 她：能聽到她免費的演唱會，真的很幸運。 結束已是晚上６點４０分 她：廁所！我想廁所！直奔附近的ＡＴＴ ４ ｆｕｎ去上廁所（完了，這樣她完全沒形象了） 接著，她帶我去附近和網路上都很有名的滇味廚房。 ＼ 滇味廚房 ／ 交通：位在市政府站走路約３－５分鐘 生意：極好。建議平日前來，假日會等比較久些，若假日前往，需有耐心 涼拌米線＄７０ 是真的好吃，清爽不油膩，加上花生粉及香菜，絕配！（我知道有人不愛香菜）在台北以這價格來說，很可以。 馥甄：異性戀與同性戀，就像單雙眼皮、左右撇子，希望大家被平等對待，就變成日常。 就是因為你很堅強，所以更要感謝那個懂你脆弱的人（水ㄤ水某） 你的故事，也值得被聆聽。 

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