G-SHOCK 七夕情人節好禮首選 G-SQUAD 纖薄時尚設計展現運動精神引領潮流

G-SQUAD 推出史上最纖薄的型號 GBD-300 建議售價 NT$4,900 G-SQUAD 同場加映更適合女性手腕的 GMD-B300 建議售價 NT$4,000 CASIO 旗下 G-SHOCK 多年來以絕對強悍的品牌精神打造多款耐衝擊又兼具潮流時尚的錶款，且不 停追求突破分別向運動、時尚、音樂、藝術等各領域進行合作，本次更是突破自我打造出 G- SQUAD 運動系列史上最纖薄的型號 GBD-300 建議售價 NT$4,900。然而七夕情人節將至 G-SQUAD 也同場加映更適合女性手腕尺寸的 GMD-B300 建議售價 NT$4,000，期望所有戀人在這個夏季，能 夠跟隨奧運風潮一起運動，共度浪漫時光。 男錶 GBD-300 共推出黑、白、黃三種選擇，女錶 GMD-B300 則是提供黑、橘、綠三款霧面質感配 色，而全新錶款的關鍵樹脂零件皆由生質樹脂製成，有望能減少對環境的衝擊。功能部分皆配備 防水 200 米、耐衝擊、LED 燈超亮照明，多元鬧鈴、碼錶等功能，能滿足日常生活需求。此外， 為滿足運動需求，也搭載 Bluetooth 藍牙與加速計功能，透過連接智慧型手機配對，手錶顯示的 每日總步數以及目標進度等追蹤資料會同步傳到專屬 App 的生活日誌，能夠輕鬆管理訓練進度。 男錶 GBD-300 透過將錶殼置於正面錶圈和背面避震錶圈之間的耐衝擊構造，使其成為史上最纖薄 的型號， 錶帶孔設計也暗藏巧思， 5mm 的間隔可針對各種手腕尺寸進行更精細的調整，即使激 烈地運動手臂也能保持舒適性。顯示畫面則採用高解析度像素記憶體(MIP)LCD 和超亮照明， 搭配自動照明功能(跑步時只需傾斜手腕即可自動照明)，即使在夜間也能確保清晰可見。此外， GBD-300 只要配對智慧型手機的 GPS 功能來過調整距離測量，即使之後未與手機連線，手錶也能 更精確地測量跑步距離。然而自動計圈功能，可追蹤跑步配速並自動記錄設定距離內的時間，震 動功能則能在訓練期間提醒經過時間、已燃燒卡路里、電話、電子郵件和 SNS 等通知，是從管理 日常健康到提高耐力一應俱全的錶款。 更多商品訊息請至 G-SHOCK.TW 查詢或電洽 0800-686-899。 官方 Facebook 專頁@CASIOGSHOCKTaiwan 官方 Instagram 專頁@gshock_tw__official 完

英國的三位伊莉莎白，你看過幾部?(下)

第三位、英劇【王冠】1-4季、紀錄片【溫莎王朝】、【黛妃與女王】肩負責任與承諾走向現代的女王~Elizabeth Alexandra Mary Windsor 現任英國女王伊莉莎白二世，是來自1917年喬治五世開創的溫莎王朝。喬治五世的兒子就是愛德華八世，這位愛德華八世非常有名，就是愛美人不愛江山的溫莎公爵，為了取一個美國的離婚女子辛普森夫人，自動放棄王位退位的多情男，溫莎公爵相貌堂堂，社交手腕高明很受人歡迎，他的弟弟約克公爵Albert則是個個性內向患有口吃的王儲，在溫莎公爵退位后，Albert繼承王位成為喬治六世，他背負著哥哥溫莎公爵比自己受歡迎的壓力，以及外界對他能不能帶領英國的質疑，接著兩年後二戰爆發，喬治國王為操勞奔命，強大壓力讓他菸癮越抽越大，二戰後健康狀況持續惡化，1952年因肺癌病逝，由長女伊莉莎白二世繼位，登基為女王。 伊莉莎白二世深知父親的操勞與長久的壓力，皆因於丟下王室責任追求愛情的溫莎公爵造成，所以她對身為女王肩負的責任了然於心，她爸爸因為哥哥的脫逃而被迫上場，操勞而逝。自己絕對不能辜負英國人民，不能成為叛逃者，背叛王位等於背叛父親，這個信念讓伊莉莎白二世堅強的從二戰後的英國走向21世紀。 大家都知道從20世紀末到21世紀這50年來，社會發生多少劇變，人權運動的興起，瓦解了19世紀以來的大英帝國，大英國協下的殖民地紛紛獨立，日不落國現在變成了小英國，最近都快被歐盟邊緣化了，而且還是自己要退出的。 王室的形象從高壇走向人民，拜科技和媒體所賜，女王不再是高高在上的君主，而是越來越靠近人民的領袖，王室是安定社會的力量，一種民眾對於悠久文化和輝煌歷史懷念的象徵。在【王冠】影集中從伊莉莎白還是公主時，演到如何面對父親突然離世，自己被推上王位登基後，面對一堆白髮蒼蒼的政壇大老，一個25歲的女生要與77幾歲的首相邱吉爾合作和抗衡，雖然貴為女王，但邱吉爾可是輔佐過六任君主的一代名相，這年輕的女王跟邱吉爾的互動和複雜情感，非常值得一看。 我個人很喜歡第一季當中扮演年輕伊莉莎白二世的演員Claire Foy，她跟女王年輕時的樣貌非常神似，都很漂亮。Claire演出伊莉莎白不苟言笑外表下仍保有幽默直率的個性，卻因為當上了女王必須慢慢拋棄自我個性，以及犧牲自我利益的種種掙扎。這位走過英國近代動盪時局的伊莉莎白二世，在面臨各國獨立運動、人權運動，對英國是否該保留王室的質疑，她是如何度過的?而且還把王室的形象經營得不錯，成為不僅英國愛戴，全世界也尊敬的英國女王，這些細節都可以在【王冠】這部劇中看到女王不為人知的一面。 電影【黛妃與女王】描述的是伊莉莎白二世在黛安娜王妃過世後的七天內，她所經歷的情況，故事是杜撰的，導演透過自己多年的資料蒐集和專訪王室相關工作人員，拼湊出自己想像中王室在黛妃過世後那段時間各個角色所面臨的變化，聚焦的時間點很敏感，也讓大家對黛安娜王妃與女王的關係有了更多的想像，她不是一個鐵石心腸的婆婆，但是她能做的真的很有限，加上如果看過【王冠】第一季的人，更可以知道身為女王，有很多事情是不能對外人說，而且情緒不能表露在臉上，媒體便以此大作文章，這是多麼令人叫屈。 Netflix上的紀錄片【溫莎王朝】則是透過許多王室身邊人的專訪和歷史新聞片段，描述溫莎家族近100年以來的權力爭奪和政治轉移，除了電影和戲劇之外，更能從史實中窺見王室。不管從哪部影劇裡看見的伊莉莎白二世，都是一個全心全意扮演好女王角色的女人，戒慎恐懼深怕辜負英國人民，辜負對王位的責任和承諾，哪怕因為女王身分失去了丈夫對自己的愛，失去孩子對自己的親密，失去妹妹對自己的失望，為了當好英國女王，她其他的身分幾乎都無暇顧及，雖然貴為女王，但是有時候連自己的意願都無法實現，因為要符合律法、符合王室傳統，女王常常無法如己所願。但是你從未在報章雜誌上看過伊莉莎白二世對女王一位感到疲倦想退位，她至今仍然在位67年，我都不知道查爾斯王子有生之年有沒有機會繼位為國王，因為她媽媽身體健康又精力充沛，她已經94歲了，至今仍履行著女王的職責和義務，每周仍與首相例行會面，這大概是全世界最高齡卻還沒退休的公僕吧XD 2020年新冠肺炎在英國肆虐時，女王透過電視發表查達四分多鐘的演說，安撫民心加油打氣的說「我們將會成功!」。這是一個金牛座的女王，耐力十足非常穩定而長久，她成為安定人心穩定時局的符號並不意外，改天再找時間好好聊一下伊莉莎白二世的星盤。 如果想聽我聊更多的電影，歡迎收聽podcast【電影關係星理學】

「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與👋🏻 專注撰寫情感與生活類文章，致力於推廣更好的生活方式，歡迎大家投稿、留言或私信任何你生活、情感上的疑難雜症。 本篇文章來聊聊：你夠自律嗎？你是否還在一天天過著上班族朝九晚五的生活，庸庸碌碌扮演著社會的各種角色，而忘了為自己而活？如何為自己而活呢？第一步也是最重要的一步，那就是「自律」。當別人放縱享樂的時候，你在努力；當別人隨波逐流的時候，你掌握自己的節奏。「自律」聽起來很簡單，做起來卻十分深奧困難，那麼我們該如何準確做好「自律」？而又不會感到自我壓力很大呢？掌握以下5個自律的訣竅，你也能為自己而活、當自己人生的CEO！ 同場加映：還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 確立自己的目標 🔹知道“為了什麼”，才知道“怎麼做”。 你「自律」是為了什麼？你想換得怎樣的人生、成為怎樣的人？你必須先深刻了解到自己的心理需求，通過非常清醒的認知，開始「自律」才會有明確的目的與動力，否則很容易因為目標不定而迷茫、前功盡棄。如果不想半途而廢，先找出自己拼了命也想達成的目標。例如你想成為優秀的球員參加國際比賽，那麼如何透過「自律」去實現，步驟與方法自然就出來了。（列出每日需完成的事項清單、規劃好時間分配，都是很好的「自律」方式） 起步不要太猛（量力而為） 🔹慢慢來，比較快。 就像運動員要進行馬拉松耐力長跑比賽，賽前絕對要進行嚴謹、力度不會太大並且持續不斷的暖身，給予身體足夠的時間和空間，才能最好的去適應即將面臨的挑戰。剛開始進行「自律」的時候，心理或生理上一定都會有排斥抗拒的反應，這很正常，不必要因此而感到挫敗。比如你長期都睡到中午過後，一下子要每天早上七點起床，絕對懷疑人生。你可以先嘗試10點起床，適應了之後再漸進式往前早半小時起床。 找到共同奮戰的夥伴 🔹國父革命、籃球比賽都不是一個人打的。 「自律」是很棒的事情，能夠成就更美好的人生，你可以將「自律」的好處推廣出去，呼朋引伴來參與你的「自律」團隊。學生時期與當兵時期，絕對是大多數人生活最規律、身體最好的階段，為什麼那個時候覺得自己很青春、活力無限，擁有無所不能的自信，出了社會以後卻失了那份狀態？就是因為被現實壓迫催趕著，失了那份「自律」。所以找回那個時候團體共同奮鬥的感覺吧！有夥伴一起成長會更有動力！ 吸收正能量 🔹你想成為更好的人，就跟你覺得美好的人學習。 無論你自律的準確目標是什麼，能夠肯定的是：絕對想成為更好的人。那麼你一定不能放棄吸收正能量、與正能量時刻相處。因為「自律」而多出來的時間，拿來閱讀一些勵志的書籍、看一些探索促進思考的影集頻道、聽動感快樂的音樂、學習新的技能...等等。這些正能量能夠讓你感覺：因為「自律」而得到了快樂。就會更有續航力，更容易堅持下去！ 審視「自律」的成果 🔹透過成果的審核，知道自己“哪裡需要調整”，以及“下一步該如何規劃”。 為了達成目標而訂立的那些步驟（自律的詳細內容），完成度有多少？開始自律之後，你的整個身心靈狀態，和之前有哪些落差？可以稍微列出一個表格清單，讓你能夠對自律這些日子以來所改善或收穫的東西，有更清楚的了解。確實看到成果了也才會更有堅持的動力與態度，讓自己更有自信去迎接下一步的挑戰。 結語： 以上5個「自律」的訣竅，希望能夠對大家有幫助～ 要不被別人指指點點，要掌握自己的人生，就需要當自己的導師與教練，鞭策自己才能不被別人管。先對自己狠就對啦！為了收穫美好的果實，一切努力都是值得的！ 歡迎留言跟我分享你「自律」的經驗談XD 讓我們一起度過難關共同成長💚 ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 兩性情感/戀愛類： 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記： 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #自律 #自律人生 #如何自律 #掌握人生 #勵志 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

Dcard好評推薦無鋼圈內衣，想要穿的舒服又爆乳有料，千萬別錯過！

想要內在美穿得舒適，很多人會選擇無鋼圈內衣，但長期穿無鋼圈胸罩，又覺得胸部的支撐性沒有有鋼圈那麼好，難免擔心長期穿著胸部會外擴下垂。 今天就來盤點在Dcard上獲得廣大好評的內衣品牌「艾波迷亞」，四款好穿且集中效果超級好的無鋼圈內衣。艾波迷亞有跟藝人小小瑜合作，在內衣罩杯尺碼的部分，可以說是非常的齊全。 在胸罩的布料上，依據不同的款式會挑選透氣吸濕、高彈性、親膚等等不同材質特性來製作內衣。在產品價格上，艾波迷亞也頗具特色，除了可以單件購買外，也會有包色一起買，超優惠的價格。購物有習慣包色或是選色障礙的，艾波米亞真的很可以逛起來！ 以下就依據舒適性＋集中包覆性，來盤點分享四款艾波迷亞穿著感受跟效果囉～ 1. 藝人推薦360度無鋼圈減壓Wonder Bran四件組（透氣吸濕） 這件好穿之外，最特別的是它結合了內衣＋調整型內衣背心的設計，穿一件就像穿胸罩＋美背背心的組合方式。穿起來立馬感覺胸線集中托高，側邊包覆副乳雙，背部討厭的肉更均勻了。 除了無鋼圈的舒適外，整件內衣沒有任何的勾釦設計，不僅可以當小可愛穿搭，穿著睡覺也可以。 側邊的雙層蕾絲，是很標準機能型胸罩的剪裁設計，可以幫胸部兩側向內集中，不外擴。 下胸圍寬版設計，雖然是無鋼圈，但穿上可以明顯感覺到撐托感。穿起來舒適貼合身型，彈性很好，好穿脫。 在寬版蕾絲肩帶下，還有附上可拆式的細肩帶，可以依據想要更舒適時拿掉，或想要加強集中托高時裝上。內衣的胸墊有下厚上薄跟全薄墊兩款，依據尺寸已經搭配設計好。 側邊為了更集中，有活動式側邊小片的推推片，如果本身有大小奶的問題，或是小一號壓胸大一號有點空，也可以靠這推推片，讓胸部穿起來更集中貼合。 這款內衣有四個顏色，有顏色選擇障礙的人，完全不用擔心要怎麼挑色，因為這款360度無鋼圈減壓Wonder Bran四件組，四件只要1680元。這價格根本就是很多內衣一件或一件半的價格，CP值頗高！ 這邊買>> 藝人推薦360度無鋼圈減壓Wonder Bran四件組 挑內衣的同時，內褲是不是有穿對呢？來看看自己>> 外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 2.逆齡奇蹟彈力回塑美胸內衣 想要深Ｖ集中效果，千萬不要錯過這一件了！ 胸罩內墊是可以集中托高的隱藏式半月牙拖片，一穿上立馬胸部渾圓飽滿。胸罩內襯還有附上活動式推片，可以依據胸部的大小，讓自己的胸部跟內衣穿起來更貼合好看。 看這個罩杯的立體的效果，會以為是有鋼圈的胸罩對吧～？ 它是無鋼圈的喔！！一件無鋼圈，但可以穿出有鋼圈的內衣效果！ 除了穿起來超深Ｖ集中，寬版蕾絲彈性肩帶，搭配後背超彈力布料，穿起來立馬感覺不一樣的舒適感。Ｖ字剪裁，加上背後的大Ｕ設計，雖不是無痕內衣，但也非常的好穿搭！ 這款總共有三色，都是很顯性感跟顯皮膚白的顏色。想要展現身材，不要錯過這款厲害的秘密武器！只是有點可惜，這款的尺寸目前已經不齊全了～但現在帶超划算，一件690元～三件1470元！！要搶要快囉～ 這邊買>> 逆齡奇蹟彈力回塑美胸內衣 3. 百變女神前扣美背無鋼圈內衣褲組 想要爆乳效果，千萬不要錯過前扣式的胸罩。 艾波迷亞這款前扣式無鋼圈內衣，尺寸Ａ-E罩杯都有，罩杯無痕設計，加上超深Ｖ前扣，是非常好穿搭的內衣款式。 比較特別的地方是，這款胸罩的肩帶是現在很夯的蕾絲美背設計，蕾絲美背肩帶是活動式的，平常也可換成一般式的肩帶。除了有一般肩帶可替換外，購買還會附上閃亮亮的背鍊，可以依據穿搭，來點不一樣的造型。 艾波迷亞這款前扣無鋼圈內衣，在前扣的位置，還多做了一塊布料墊著，防止金屬前扣直接跟肌膚接觸，避免不舒適跟有些人皮膚對金屬過敏。 這款前扣式無鋼圈內衣是內衣加內褲組，有深藍、淺紫兩色，也有包色一起買的特划算優惠價格！！ ＊＊小提醒＊＊ 要購買這這類前扣的內衣，因為不像一般後扣式內衣有排扣，可以調整下胸圍的鬆緊度，所以記得購買的時候，要挑下胸圍大一號喔！像我平常穿70E，這個款式我就挑75D來穿（下胸圍大一號，罩杯要小一號）。 這邊買>> 百變女神前扣美背無鋼圈內衣褲組 4. 日式極簡風零著感無痕舒適內衣 第四款是艾波迷亞的無鋼圈無痕內衣，之前我網購過多件D.P Shop，跟購買過日本專櫃品牌PEACH JOHN的無鋼圈無痕內衣，以穿起來的舒適度來說，我個人覺得艾波迷亞這款穿起來舒適度最高！ 下胸圍有點寬版的設計，穿起來貼合身型，不會有勒住下胸圍的感覺。 內衣材質手感非常的好，很輕盈，乾爽悶熱。肩帶的彈性，也比一般的內衣肩帶彈性大。整體穿起來舒服度很好，但不會沒有支撐力喔！ 艾波迷亞這款無鋼圈無痕內衣，它的尺寸是以M、L、XL來劃分，但不用擔心尺寸不合難挑選，隨著內衣會附上活動式的排扣，如果下胸圍太緊或太小，可以直接加上去，完全不用修改，就可以立馬穿上一件符合自己尺寸的無鋼圈無痕內衣。 這個款式總共有四個顏色，除了經典的黑色外，其他三色帶點珠光感。單色一件690元，包色四件只要1560元～素色控、選色障礙、包色狂真的很可以去好好地買好買滿！ 這邊買>> 日式極簡風零著感無痕舒適內衣 基本上艾波迷亞大多的內衣都是現貨供應，不想久等的，想要找大尺碼的，可以到艾波迷亞逛逛！另外，只要在艾波迷亞官網購買享有七天審閱期外，購買1000元即可享有免運，還有免費一次的退換貨服務。 Apomia艾波迷亞精品內著 官網：https://www.apomia.com.tw/ FB：https://www.facebook.com/apomia.tw IG： https://www.instagram.com/apomiatw/ 艾波迷亞蝦皮商城： https://apomiatv.com/來蝦皮逛逛 圖/文>>Jerrine/酒ring #無鋼圈內衣 ＃無鋼圈胸罩 ＃網購內衣 ＃網購內衣 ＃艾波迷亞 想要穿得舒服～內衣挑選很重要！！來看看自己挑內衣有沒有踩雷吧！！ YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 私密處保養開箱│徐若瑄Relove&王宇婕dr.hold黛后，私密處清潔&私密處緊緻凝膠 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！ 網購嚴選│9家情趣用品懶人包，情趣小物、性感睡衣、角色扮演服，口味輕重通通有！！ 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！

日本神社合盤網站爆紅！輸入生日就能找到命定神社，5種屬性分析＋推薦景點一次看懂

想去日本參拜、收集御朱印，卻不知道該去哪間神社嗎？最近超火的「日本神社合盤網站」 正在日本社群瘋傳！只要輸入你的生日，系統就會幫你分析屬性（地、水、火、風、空），再根據你與當地土地的相性，推薦最適合你參拜的神社和景點！ 日本神社合盤網站是什麼？為什麼最近爆紅？ 由日本開發的網站 https://zokusei.mond.jp主打概念是：「人和土地之間也有相性，走進與自己相容的能量地，就能獲得好運。」這個合盤網站根據你的生日、血型，分析出你在自然五行中的屬性——地、水、火、風、空，並搭配全日本不同地點的土地能量屬性，算出你和各地之間的「相性指數」，從此不再隨便亂選神社參拜，而是「拜對地方」，好運自然來。 地屬性：穩定與積累的象徵 地屬性象徵「忍耐力、持久力、穩定性」，具有累積能量、鞏固根基的特性。這類型的人通常務實可靠，但有時也會表現出「固執、不靈活」的特質，因此需要學會以更客觀的角度看待問題，避免陷入自我固守的困境。 水屬性：溫柔與冷靜的淨化者 水屬性代表「淨化、流動、適應力」，特別擅長調和過剩的火屬性能量，能帶來冷靜與治癒。水屬性個性溫柔，富有同理心，但也可能陷入過度冷漠或感情過重的狀態，因此保持情緒平衡與內在穩定非常重要。 火屬性：熱情與行動力的火花 火屬性是「驅動力、創造力、戀愛能量」的來源，具有強大的推進力。這類人勇於冒險、積極外向，但若缺乏持之以恆的努力，可能會容易中途放棄或情緒爆發，因此需要不斷提醒自己將熱情轉化為具體行動。 風屬性：變化與治癒的使者 風屬性具備「活性化、創新、交流」等特性，與時間流動密切相關，能帶動人與事物的能量循環。風屬性的人適應力高、社交能力強，但也容易受外界影響而心浮氣躁，因此需要穩定內在情緒，避免被過多能量干擾。 空屬性：靈性與創造的純粹能量 空屬性是五行中最輕盈、最具「滲透性」的存在，遍布於宇宙萬物中，代表高度靈性與純粹直覺力。空屬性的人感知敏銳、靈魂層次較高，適合從事創作、冥想、療癒類活動，但也可能因能量過於分散而缺乏實際行動力。 神社合盤是旅日靈感的寶藏網站！ 無論你是神社迷、旅遊控、開運愛好者，這個「日本神社合盤網站」都能給你滿滿靈感與療癒！從屬性分析到神社推薦，讓參拜不再只是祈願，而是一場與土地能量連結的自我旅行。記得出發前先算一算，走進與你合拍的地方，開運從「拜對神」開始！ #日本神社合盤 #屬性占卜 #神社推薦 #開運旅行 #日本旅遊靈感 #風水旅行 #能量景點 #屬性旅遊 #神社能量感應 #御朱印巡禮 #開運神社 #日本神社合盤網站 #神社推薦 #神社旅遊推薦屬性分析 #日本開運神社怎麼挑

芭蕾雕塑、禪柔、瑜珈、皮拉提斯差異一次看懂：三大面向幫你選出最適合的身心運動

芭蕾雕塑、禪柔、瑜珈、皮拉提斯差異一次看懂：六大面向幫你選出最適合的身心運動

想開始運動，卻不確定哪種身心運動最適合自己？芭蕾雕塑、禪柔、瑜珈、皮拉提斯近年人氣飆升，各自擁有獨特風格與訓練重點，從雕塑體態、舒緩壓力，到強化核心與柔軟度都有所不同。本篇文章將從三大面向一次解析四大運動的特色差異，幫助你依照自身需求挑選出最適合的練習方式，開啟專屬於你的身心平衡之旅！ 起源背景比較：每一種都有自己的故事 芭蕾雕塑（Barre） 起源於1950年代，由德國舞者 Lotte Berk 所創。她靈感來自芭蕾舞的流暢動作，融合皮拉提斯的呼吸控制與瑜珈的身體意識，發展出一套兼具優雅與力量的訓練方式。原本是為舞者量身打造的復健與體能課程，如今已演變為風靡全球的全身塑形運動，特別強調核心與線條雕塑，深受現代女性熱愛。 禪柔（Gyrokinesis） 由匈牙利裔芭蕾舞者Juliu Horvath所創立 Gyrotonic 系統，因為韌帶傷勢而被迫中斷舞蹈生涯的他，開始透過瑜珈與體操進行自我療癒，並從中融合出一套結合 瑜珈、太極、體操與冥想 的身心運動系統，強調動作的流暢性與脊椎的延展性。 瑜珈（Yoga） 起源於古印度，歷史超過數千年，原為修行者追求身心靈合一的方式，如今已發展出多種派別，如哈達瑜珈、阿斯坦加、陰瑜珈等，涵蓋從靜態修復到高強度訓練。 皮拉提斯（Pilates） 皮拉提斯由德國人 Joseph Pilates 在 20 世紀初創，最初用於幫助士兵與舞者進行復健，並於第一次世界大戰期間廣泛應用。強調身心合一與核心控制。如今已從復健延伸為全方位健身運動，廣泛應用於體態調整、保健與產後修復，廣受全球喜愛。 訓練重點 芭蕾雕塑：小範圍重複動作，訓練深層核心、腿部與手臂肌群，並強調體線美與平衡感。 禪柔：強調脊椎延展、關節開啟與身體能量流動，帶動呼吸與動作的協調 禪柔依訓練方式可分為兩大類型 瑜珈：透過體位法（Asana）、呼吸法（Pranayama）與冥想，達到柔軟度、專注力與內在平靜的提升。 皮拉提斯：專注於深層核心控制（如腹橫肌、多裂肌）、身體協調與動作精準度，對脊椎穩定與姿勢調整特別有效。 風格與強度 芭蕾雕塑 屬於中等強度的訓練，透過高重複的小範圍動作快速帶動燃脂，容易出汗但不具衝擊性。訓練風格結合芭蕾舞與健身節奏，帶有音樂律動與舞感，既優雅又充滿挑戰，適合追求雕塑體態與肌群線條的人。 禪柔 強度溫和、動作連貫圓潤，是一種宛如水中舞動般的療癒性訓練。過程中無劇烈負荷，適合身體僵硬、長期姿勢不良或初學者使用，有助於釋放壓力與喚醒身體覺察，是放鬆與修復並重的運動選擇。 瑜珈 風格多元、自由度高，強度則依流派而異，可選擇陰瑜珈這類極為輕柔的修復型，也能挑戰如阿斯坦加或火箭瑜珈的高強度流派。整體訓練專注於呼吸、穩定與內在平衡，是追求身心靈同步成長者的首選。 皮拉提斯 屬中等強度，講求精準控制與核心啟動，在穩定中強化肌力，訓練過程中常會感受到深層核心「燃燒感」。風格上偏向理性與結構性，動作強調質量與身體對齊，適合想改善體態、提升肌肉控制力與專注度的人群。 主要訓練效果 芭蕾雕塑 芭蕾雕塑透過精準的小動作啟動核心，能有效強化腹部與背部力量，雕塑出緊實的腰線。課程設計包含高重複率的全身訓練，能全面鍛鍊手臂、腿部與臀部，打造勻稱有力的肌肉線條。動作中融入大量伸展與延展技巧，有助提升柔軟度與關節活動度，讓身體更加靈活。同時也特別注重姿勢調整，能矯正駝背、高低肩等問題，幫助重塑挺拔的優雅體態。藉由芭蕾的動作風格，訓練過程能自然拉長肌肉線條，展現修長身形與自信氣質。 禪柔 禪柔透過螺旋與波浪般的動作設計，引導身體進行全方位的伸展與旋轉，特別針對脊椎活動度進行深層開發，有效改善僵硬與姿勢不良問題。連貫的動作節奏搭配呼吸引導，使神經系統進入放鬆狀態，有助於舒緩肩頸壓力與肌肉緊繃。過程中著重動作與內在覺察的連結，提升身體協調性、靈活度與動作控制能力。由於動作流暢柔和，不僅適合復健與保養，也能作為長期保持身體平衡的訓練方式，讓人重新找回自然的運動節奏與能量流動。 瑜珈 瑜珈透過體位法的練習，幫助身體恢復柔軟與彈性，改善肌肉緊繃與關節僵硬問題。呼吸法的搭配則能穩定自律神經，降低焦慮與壓力，提升專注力與情緒平衡。每一個體式的停留都在訓練肌力與耐力，讓身體更穩定、更有控制力，同時也加強內在覺察力與身心協調。瑜珈不只鍛鍊身體，更是自我對話的練習，透過呼吸與靜心，讓人學會在忙碌中放慢腳步，培養面對生活的平靜力量。 皮拉提斯 皮拉提斯著重於核心肌群的深層強化，特別針對腹部、背部與骨盆底肌進行精準訓練，有助於改善下背痠痛與體態歪斜問題。課程設計強調呼吸節奏與動作控制，幫助建立身體與神經系統間的連結，提升協調性與穩定度。透過反覆練習，能修正動作模式、強化肌肉平衡，使關節更靈活、動作更省力，適合辦公室久坐族與運動傷後復原者。長期練習可改善駝背、圓肩等姿勢問題，讓身體重心回到正位，打造挺拔、穩健的線條。 #皮拉提斯 #瑜珈 #禪柔 #芭蕾雕塑 #健身 #運動

「多人喝酒遊戲」最新必玩推薦！25個破冰遊戲全攻略，加碼YTR示範給你看！

三五好友聚會免不了的就是喝一杯，除了談談最近的日常生活以外，玩遊戲也是重要的環節之一，加上近日許多節日都即將來臨，酒局肯定少不了，不管是聖誕節還是跨年，都是人們相聚在一起的時刻，撲克牌和麻將玩膩了嗎？你知道除了這些以外還有什麼遊戲適合大家一起玩的嗎？話不多說快跟編輯一起看下去吧～ 多人喝酒遊戲推薦1｜Beer Pong 適合人數：2人以上 道具：紙杯 x 20、乒乓球 x 2、酒 規則：先將紙杯分成10個一堆，並以「4 3 2 1」的方式排列成三角形放在桌子的兩端，再來分成兩隊各別站在桌子的兩邊，雙方猜拳選出先發的一方，將乒乓球丟入敵方杯子中，敵方必須把丟中杯內的酒喝光，看哪一隊先把敵隊的紙杯全數丟中，遊戲就結束啦～ Beer Pong是來自美國的遊戲，而且不僅是一般炒熱氣氛的遊戲，甚至有專門的世界型比賽呢！在國外還有販賣相關禮盒，在國外是一個非常盛行的遊戲喔～ （圖片來源：Jtbc） 多人喝酒遊戲推薦2｜Never Have I Ever 適合人數：2人以上 道具：手指頭 規則：這是一款利用手指頭來玩的遊戲，每個人輪流講出一個自己從來沒有過的事情，像是「我從來沒有站著尿尿過」、「我從來沒有作弊過」這類型的題目，當你集滿五根手指頭的時候，恭喜你就擁有喝一杯的權力啦～因為這款遊戲針對性很明顯，所以想要陷害朋友喝酒的話，是個不錯的遊戲喔！ 看名字就可以非常清楚知道意思，沒錯！就是「我從來沒有⋯⋯」，相信大家有許多事至今都還沒有做過，要玩這個遊戲非常容易，但也很容易輸，編輯偷偷說一下，如果你在團體中太耀眼，可能會被你的朋友陷害到常常輸喔～（笑） （圖片來源：MBC 드라마） 多人喝酒遊戲推薦3｜Flip Cup 適合人數：2人以上 道具：紙杯 x 12、酒 規則：紙杯的數量可以自由改變，大致分為兩組、組隊比賽，將紙杯放置在桌子兩邊排成一排，並倒入1/3的酒，兩人為一組，依序把杯內的酒喝完並且把空杯反蓋在桌上，最快完成的那一組就獲勝，而輸的一方可就要補喝一杯了！ 這個遊戲在國外非常盛行，想要把自己快速灌醉的話，這遊戲也許能達到你的需求（？）。算是一個節奏快速的遊戲，在旁邊觀看的朋友也會跟著緊張起來啊！ （圖片來源：Jtbc） 多人喝酒遊戲推薦4｜3、6、9 適合人數：3人以上 道具：無 規則：一開始遊戲開始大家一起唸「3、6、9、3、6、9」，再來每個人依序從「1→2→拍手→4⋯⋯」輪流喊出數字，但切記數字裡有「3、6、9」可不能喊出來，並且要拍一下手，以此類推。還有「33、66、99」這種都要記得拍兩下喔！不然被罰酒的人就是你啦～ 這個遊戲常出現在韓國綜藝節目中，雖然看似簡單，但也需要清晰的思緒來整理順序，否則一不小心你就會輸了喔！ （圖片來源：Jtbc） 多人喝酒遊戲推薦5｜俄羅斯轉盤 適合人數：3人以上 道具：酒杯 x 7、骰子 x 1 規則：在6個酒杯中倒入酒（份量不定，也可以每杯不同份量），然後擲骰子，擲到幾就把第幾杯酒喝光，一直擲到空杯的那杯酒為止，再倒你想要的酒量，接著換下一個人擲骰子。 非常適合想喝醉的派對聚會遊戲（笑）基本上是完全依靠你擲骰子的運氣和技術，如果不幸（或幸運？）的話，很有可能會因此狂喝一波無法停～ 多人喝酒遊戲推薦6｜789 適合人數：3人以上 道具：公用酒杯 x 1（至少）、骰子 x 2 規則：一次擲出兩個骰子，擲出2、3、4、5、6點的人不用喝，擲出「7點」的人可以往公用酒杯中加酒（如滿則可增加另一杯），想加多少就加多少，然後換下一個人擲骰子。如果擲出「8點」就要把公共杯中的酒喝一半，然後繼續擲骰子。擲出「9點」則是要喝完公杯中的酒，然後倒酒（量隨意）繼續擲骰子。擲出兩個1點則可以指定一位喝光酒；如果擲出兩個相同點數的骰子，則順序倒轉並換下一位。 同樣是擲骰子的喝酒遊戲，不過規則比較複雜一點點，必須要先記得擲骰子的點數規則，不過同樣非常簡單，也是一款可以大喝一波（很難喊停）拚酒量和運氣的遊戲。 多人喝酒遊戲推薦7｜Quarters 適合人數：3人以上 道具：酒杯 x 1、硬幣數個 規則：將酒杯放在桌子中間，一人準備一個硬幣，大家圍著酒杯而坐，依照順序輪流將硬幣彈入酒杯中，彈進去的人獲勝，而其他人必須喝一口，如果沒彈中，自己則需喝一口，其中，彈中的人你還有再玩一次的權利，成功的話可以指定一人乾杯，失敗的話自己需要乾杯。 不管在家裡或是在酒吧都可以輕鬆玩到的遊戲，不用太大的空間就可以進行，三分靠運氣，七分靠實力啊！沒事平常就拿起你的硬幣來丟吧～（鬧） （圖片來源：Jtbc） 多人喝酒遊戲推薦8｜Dice Drinking Games 適合人數：3人以上 道具：骰子 x 2、紙杯 x 6 規則：將六個杯子倒入不同酒，玩家輪流骰骰子，骰到兩個骰子數字一樣時，就必須把對應紙杯裡的酒喝完，規則非常簡單，也很容易醉XD 想要喝酒的朋友，玩這個遊戲就對啦～讓你喝到爆！ （圖片來源：Jtbc） 多人喝酒遊戲推薦9｜Baskin Robbin 31 適合人數：3人以上 道具：無 規則：首先決定順序，再來每人按照順序說出1-3個數字，說到「31」的那位玩家就輸了，玩的過程中也可以自己設立規則，像是不能連續兩個人說兩個數字等規則來增加遊戲的難度。 這個遊戲看起來很簡單，但是實際玩起來，還真的要動腦想一想，不僅要陷害別人還要小心自己不被自己害到，這可是高難度的遊戲！ （圖片來源：MBC 드라마） 多人喝酒遊戲推薦10｜鐵達尼號 適合人數：3人以上 道具：大小酒杯各 x 1、酒 規則：先在大酒杯裡倒入2/3的酒，然後每一個人都要在小酒杯裡倒入酒，多少都沒關係，只要小酒杯沒有倒翻都可以，直到讓小酒杯翻覆，遊戲就結束，並且由讓小酒杯翻覆的那一位玩家喝完整杯酒，如果是混酒的話，那肯定超醉！ （圖片來源：獨飲男女） 多人喝酒遊戲推薦11｜公寓遊戲 適合人數：4人以上 道具：手 規則：首先其中一個人先喊出數字後，其他人就要趕快把雙手伸出來堆疊，就像蓋大樓一樣往上疊，疊好以後，最下面的人把手抽開，開始數「1」，再放到最上面，依此類推，假如數字是「20」，那抽出的人喊到的數字是「20」的話，那就輸囉～ 這個遊戲在快速堆疊的情況下，是沒辦法用計算來獲得勝利，不用準備道具，只要用身體部位就可以輕易玩遊戲，利用這個遊戲你還可以偷偷跟想要認識的人有「不經意」的身體接觸喔！（羞） （圖片來源：MBC 드라마） 多人喝酒遊戲推薦12｜我愛你 適合人數：4人以上 道具：無 規則：決定好順序後，順時鐘依序向旁邊的人說「我愛你」，假如旁邊的人說出了「我拒絕你」那方向就要反過來，如果反應太慢的人或是笑出來的人，那就要喝一杯囉～這個遊戲有趣的地方就是要用最搞笑、最誇張的方式說出「我愛你」，讓隔壁的人受不了笑出來！ 雖然只是說出「我愛你」的遊戲，但是配上浮誇的動作，有時候真的會讓人不禁地笑出來，這時候就是要考驗你的忍耐力了！想要偷偷告白也可以玩這個遊戲喔！ （圖片來源：MBC 드라마） 多人喝酒遊戲推薦13｜007 適合人數：5人以上 道具：無 規則：一開始先由其中一人隨意指一人並喊「0」，被指到的人要接著只下一人並喊「0」，第三人則是喊「7」同時手比開槍動作再任選一個人開槍，「中槍」的人不用做動作，而在「中槍」的左右旁邊兩人，則是要喊「啊～」並比出「投降」的動作，其中動作錯的人就要罰一杯！ 「007」這個遊戲相信大家在小時候都有玩過，隨著年紀增長我們也越來越少玩了，不過經過改良版的「007」不僅可以炒熱氣氛，還可以拿來當消耗時間的遊戲喔！ （圖片來源：Jtbc） 多人喝酒遊戲推薦14｜誰是臥底 適合人數：5人以上 道具：白紙、筆或「誰是臥底」App 規則：如果是以白紙來遊戲的情況下其中一人就要成為「出題者」，而利用手機App的話則不用，題目中其中有一人的題目是跟別人不一樣的，但很相似，「臥底」自己不知道自己跟別人不一樣，其他「平民」也不知道誰是「臥底」，每一輪每一個人都要講出一個題目的敘述，在這些敘述中猜出誰是臥底，而臥底也要謹慎敘述，不然不小心被發現，那你就輸囉～ 這個遊戲很刺激也很有參與感，不僅要猜測自己是不是跟大家不一樣，還要不能被發現自己是「臥底」，真的是緊張又刺激啊！ （圖片來源：MBC 드라마） 多人喝酒遊戲推薦15｜King’s Cup 適合人數：5人以上 道具：大酒杯、撲克牌 規則：先將撲克牌蓋起來繞著酒杯攤開來放，而每一個人也需要一杯酒，然後輪流抽牌，每張牌都有不一樣的規則。 Ace – 所有人喝。 2 – 「你」指定玩家中任何一人喝。 3 – 「自己」喝。 4 – 「 女生」喝。 5 –在「任何時間」做一個動作，抓最慢做動作的人喝酒。 6 – 「男生」喝。 7 – 所有人「指向天空」，抓最慢的人喝。 8 – 找任何一位玩家「連坐法」，任何懲罰都要一起？ 9 – 抽到的人想一個「詞」，輪流想有押韻的詞，想不到的人喝。 10 – 抽到的人想一個類別，輪流想同一類的東西，像是：大眾運輸工具等。 11 – 抽到的人可以訂一個規則，可以是一個動作或是語言，誰先違反這個規則的人就要喝一杯。 12 – 抽到的人要一直問別人問題，但其他人不能回答，一直到遊戲結束，一不小心回答的人就要罰酒，並且收下這張卡繼續這個輪迴。 13 – 「Kings Cup」抽到這張牌可以往大酒杯裡加任何的酒、任何的量，而抽到第四張K的人，要把整杯大酒杯的酒喝光，遊戲也結束。 雖然規則有點多，但是多玩幾次就會熟悉，這個遊戲編輯曾經有玩過，真的超刺激，腎上腺數直線往上升，一點都不能恍神，一晃神輸家可能就是你囉！ （圖片來源：MBC 드라마） 多人喝酒遊戲推薦16｜異性相吸 適合人數：5人以上 道具：撲克牌x1 規則：男女間隔圍成一圈，大家猜拳決定誰先開始，並依序順時鐘傳撲克牌，至於用什麽傳呢？沒錯，用嘴巴用力地吸，在過程中如果撲克牌掉了，那兩人都要懲罰喔！ 這是一個讓人會很害羞的遊戲，在聯誼上很適合，可以瞬間熱絡起來，如果是和喜歡的人一起玩，那真是既開心又期待啊～趕快和你的閨蜜討論好，約你暗戀的人一起來玩這個遊戲吧～ （圖片來源：獨飲男女） 多人喝酒遊戲推薦17｜死亡遊戲 適合人數：5 人以上 道具：無 規則：首先大家先選出第一位喊數字的人，再一起喊出口號：「超嗨的～有趣的～死亡遊戲！」並隨意指向一個人，而第一位指人的同時，也要說出一個隨意的數字，假設是「10」，第一位是「1」，那被第一位指到的人就是「2」，被第二位指到的人就是「3」，以此類推，第「10」位就是輸家。 這是一個十分看運氣的遊戲，因為你不知道數字是多少，也不知道什麼時候輪到你，不知道會不會輪到自己的遊戲，是不是真的超刺激啊！ （圖片來源：MBC 드라마） 多人喝酒遊戲推薦18｜射飛鏢 適合人數：多人 道具：飛鏢盤 規則：setup 架標>>pull back（拉鏢）>>Release（放鏢）>>Follow Through（跟手‧順勢動作）>>計分 說到幾乎沒門檻的酒吧遊戲，射飛鏢絕對榜上有名（不要追求分數的話啦），基本上就是站穩腳步、使用你最順手的姿勢把飛鏢射出，然後計分（詳細規則可參考飛鏢的投擲方法），輸家就要罰酒。 圖片來源：PopDaily微醺瑜珈 加碼YTR喝酒遊戲｜恩熙俊 Triforce 三角之力 適合人數：不限 道具：撲克牌 規則：Round 1，由發牌者詢問每個玩家四個問題 : (1)大或小 (2)紅色或黑色 (3)單數或雙數 (4)哪一種花色 玩家依序回答後，猜對的牌放入廢牌區，猜錯的牌交給玩家 連同發牌者本身也要玩，最後看哪一位玩家手上的牌最多，則該玩家進入Round 2。 每一Round結尾，所有玩家要依照你手上牌的數量去對應喝幾單位。 若有平手的狀況，則用同一副牌不重新洗，繼續Round 1， 手牌不累積，每一次PK都會先將手牌棄置於廢牌區， 直到輸家出現，才進入Round 2。 Round 2，發牌者排好金字塔，排法如下 : (1)最上層蓋一張牌 (2)中層攤開蓋兩張牌 (3)下層攤開蓋三張牌。 本Round遊戲只剩下猜大或小，由Round 1的輸家進行 由下層開始，要連續猜對三張牌，才可以進入中層。中間若有猜錯，則回到該層最右邊，重新開始。 若進入到中層後猜錯，則只會從中層最右邊開始，以此類推。 每猜錯一次就是喝一單位，直到完成下、中、上層才結束本局遊戲。 （圖片來源：YT 恩熙俊 aka MC Jeng） Roy’s Game（又稱Waterfall、國王遊戲） 適合人數：不限 道具：撲克牌 規則：(1) 喝酒單位數量可於遊戲開始前討論 (2) 不可說任何形式的髒話 (3) 5、8、Q這三張，執行時間由抽到後至下一位玩家抽到同樣卡時停止 (4) 5、7、8、Q這四張，抽到時需放置於桌面 (5) 5這張為抽到當下制訂完規則後，於執行時間內都無法更改 (6) 8、Q這兩張，於執行時間內，隨時都可以發動 (7) 每張牌的規則都可以在開局前調整。 且每張牌都有不同意義，意義如下： A = 喝一單位 2 = 喝兩單位 3 = 喝三單位 4 = 迴轉 5 = 制定遊戲規則 (可改動基本規則) 6 = 接龍遊戲 (廣泛主題為題目) 7 = 廁所牌 (可交易) 8 = 不可回答任何抽到此牌之玩家的問題 9 = 上家喝一單位 10 = 下家喝一單位 J = Pass Q = 抽到此牌玩家做出明顯動作時，最後跟到的喝一單位 K = 全部完家喝一單位 影片示範： 加碼YTR喝酒遊戲｜布萊克薛薛 動物拳 適合人數：不限 道具：無 規則：一開始的人喊抓幾隻後，接續的人可以喊「抓到了！」或是「跑掉了！」，如果喊「抓到了！」的人數已經達到一開始要抓到的數量後，所有人就要一起喊「萬歲！」，如果有放炮或是忘記喊的人就要罰一杯shot。 （圖片來源：YT 布萊克薛薛） 動物怎麼叫 適合人數：不限 道具：無 規則：所有人先說「動物怎麼叫」後，前一個人要出題說「XX（動物）怎麼叫」，後一個人就要把出題者的動物擬聲化，不管多奇怪的出題都要叫，如果笑場或接不下去就輸了！ 影片示範： 加碼YTR喝酒遊戲｜欸你這週要幹嘛 啤酒表面張力 適合人數：3-4人 道具：酒杯 規則：準備一個透明空杯，輪流緩緩將啤酒斟滿，倒的量每個人隨意，但倒下去就不能斷，一但斷了就換下一位，最後不管你是把啤酒倒滿出杯子，或者讓啤酒從啤酒瓶流出來，都要將一整杯喝完！ （圖片來源：YT 欸你這週要幹嘛） 啤酒九宮格 適合人數：3-4人 道具：酒杯 規則：先在桌上放九張牌，翻的人隨意任選一張決定下一張是比它大還小，猜對可選擇繼續比或者PASS給下一位玩，猜錯則視那道牌目前有幾張就喝幾杯。 （圖片來源：YT 欸你這週要幹嘛） 上下樓梯 適合人數：不限 道具：無 規則：以一個人當中心點成為一樓，順時針將每個人標上樓數，當一樓開始說：「一樓上x樓啊」喊到你的樓層就要接著說下去，如果上下動詞樓層搞錯就要喝。 影片示範： 以上就是編輯推薦以及YTR們的「多人喝酒遊戲」啦～還不知道聚在一起要幹嘛嗎？不如從中選幾個一起玩玩看，不僅可以增進感情，還可以讓氣氛更加熱絡，就算是剛認識的朋友也都可以馬上熟起來喔～ – 未滿18歲請勿喝酒，酒後請勿開車騎車 – 飲酒過量，有害健康 – 2023 延伸閱讀： 👉聖誕節別再交換爛禮物！2022九款「聖誕派對遊戲」推薦，怎麼玩都不膩～ 👉殺時間必備App！2023最新12款「雙人遊戲」推薦，情侶感情升溫超簡單～ 👉太熱不想出門！5款「韓綜團康遊戲」推薦，寂靜中的吶喊、殭屍遊戲超經典！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #007 #369 #789 #BaskinRobbin31 #BeerPong #DiceDrinkingGames #FlipCup #King’s Cup #NeverHavIEver #Quarters #俄羅斯轉盤 #公寓遊戲 #啤酒乒乓 #喝酒遊戲 #多人喝酒遊戲 #多人遊戲 #居家生活 #我愛你遊戲 #朋友聚會 #死亡遊戲 #生活精選 #異性相吸遊戲 #翻杯子 #誰是臥底 #鐵達尼號 

職場生存必學 | 用8個技巧來迎戰職場黑暗面...

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 不知道職場有黑暗面的人，不知是好傻，還是好天真?套一句金庸的經典名言:只要有人的地方，就有恩怨，有恩怨就會有江湖，人就是江湖。職場就是個利益衝突的地方，自然會有些愛恨糾葛，今天就讓你知道職場有多黑暗，回想新鮮人的第一份工作，剛出社會就到了一家集團底下的IC設計公司任職，擁有幾百位員工的規模，一路上也算跌跌撞撞，學習與摸索人際關係，不同於校園生活，職場真的是印證了"有關係就沒關係"的地方，接著第二份工作之後，轉職到更知名的企業，全球數十萬人的組織，也需要與不同國家與人種的同事們一起工作，不得不承認職場生存，有絕對必學的重點技巧，很多時候不單單事情難處理，而是人與人的問題，同樣不簡單，日劇半澤直樹算是以職場黑暗面為內容的經典代表作，最新一季的收視率也是大開紅盤，可見每個人都心有戚戚焉，這樣描述職場，聽起來會有點暗黑嗎?哈，但其實也沒那麼可怕啦!只要懂得運用基礎的應對進退，和一些委婉的手段，你一樣可以應付自如，反正工作的最大動力，就是等著月底的發薪日和不定期的獎金啊!別想的太複雜了，這次先教大家8個技巧來迎戰職場黑暗面! 延伸閱讀:8種類型|不自覺卻被當成薪水小偷的行為... 在這之前先聊聊，可能有哪些職場黑暗面! 1.被主管搶功勞 老闆的功勞是他的，你的功勞還是他的，這就是現實世界，不然日劇半澤直樹怎麼能拍第2季呢?!還收視率超高，就是把職場黑暗面，全部演給你看。 2.被同事陷害 現在幾乎每家企業都會替員工打績效分數，有的公司順勢會用這個結果，作分配獎金或是裁員的依據，每個人為了保住自己的飯碗，自然要用盡全力，當其他同事擔心你的表現更好，可能就會故意耍點心機手段，像是偷藏原本應該共享的資料資源、故意在主管面前打你的小報告...等等，後宮甄嬛傳爆紅的那一年，有許多人就把甄嬛的生存技巧，套用在職場黑暗面，相信有豐富工作經驗的人看到這裡，都點頭如搗蒜了。 3.不友善的公司制度 除了人際關係的霸凌問題之外，公司的軟硬體設施、工作氣氛、組織文化、制度規劃...等等，有時候也是職場黑暗面，像是忍受超時工作還不能申報加班或補休、無法論功行賞的升遷制度、服務業以客為尊讓員工吃悶虧的寵客文化、壓抑的工作環境與氛圍...等等，可見職場真的是一個需要好好學會保護自己的地方。 正所謂上有政策下有對策，既然已經清楚有這些職場黑暗面，接下來就教教大家，實務分享的職場生存必學技巧。 1.別亂表達意見 很多時候不是不能表達自己的意見，而是有可能多說多錯，而且職場通常是有位階之分，甚至有些重視職場倫理的企業，還會有尊敬前輩的文化，不如遵循最高指導原則"多聽少說"，任何想表達的意見，思前想後之後再說出口，避免不小心得罪人，如果你沒有把握，說出不得體的話，很容易被有心人士大作文章，職場黑暗面就是這樣來的，要小心喔! 2.先將同事分類 每個人的工作，或多或少都會跟別的同事或主管有所接觸，老實說，有些人比較善良，有些人天生就愛計較，你絕對要認清每個人的性格，即使大家每天吃吃喝喝，打打鬧鬧，涉及私領域的隱私，或是工作秘密，還是盡量別掏心掏肺，對你會是比較有保障的，畢竟，許多人只當工作是賺錢的管道，表面逢場作戲的大有人在，不能說完全交不到真心的好朋友，但比例實在低的叫人難過。 3.取捨職場利益 人與人之間的恩怨，不是談情就是談錢，在職場中得罪人的瞬間，不外乎加薪升遷，遙想當年總經理對剛升主管的我提點的一句話，"高處不勝寒"，當你變成團隊領導者之後，肯定要更常對自己信心喊話，面對閒言閒語的耐力要更夠，忌妒就是職場黑暗面，學習取捨的平衡點，找到更穩固的背景當靠山才是真的。 4.學會拒絕技巧 不懂得拒絕的人，在職場絕對是吃虧的，這不是要叫大家都逃避做事，而是別讓對方將他的工作，強壓到你自己的身上，委婉的回絕技巧，讓你不會隨便受到職場黑暗面的欺負。 5.嘴巴記得夠甜 懂得讚美別人的人，在團體之中，往往都蠻討喜的，沒辦法，是人都愛聽好話，但也不是要讓你變的刻意諂媚，故意編織謊言來騙對方，誇讚別人其實有很多技巧的，更重要的是投其所好，除了外貌之外，工作態度、性格、日常行為...等等，讓對方感覺你知道他的優點，絕對減少一個職場上的敵人。 6.不要隨便抱怨 時常看到很多人喜歡在FB或公開場合抱怨，真的是超級高風險的行為，當然有人會主張"那是我的個版耶!是我的自由!"，但百密一疏，說不定被同事看到就拿去故意大肆宣傳，真的想一吐為快，可以找職場以外的朋友，而且是不能產生關連性的，才是安全的作法。 7.搞懂老闆的心 很多人不懂，要讓一個人離開那間公司，其實也很簡單的，在不違法的情形下，指派你一些不喜歡的工作，久而久之的職場倦怠，其實也很可怕，所以，向上管理是重要的，學習讀懂老闆的要求，才能讓你事半功倍，如魚得水。 8.黑名單不可少 你是否也有自己的復仇小本本呢?職涯是一條長遠的路，所有跟你交手過的黑心鬼，絕對都值得你記上一筆，當作無法深交與信任的拒絕往來戶，關於這點的好處在於未來，假設你需要轉換工作的時候，如果發現有這號人物，你覺得那家公司你還會想去嗎?社會在走，名單要有，有些人一輩子遇過一次，真的就夠了，慢走不送。 職場聽起來是不是真的很黑暗，沒錯，就是這樣，但也不用太害怕啦!掌握一些基本的職場生存技巧，還是能活得好好的，最後，來回應許多人疑惑的問題，到底職場可以交朋友嗎?我想，單純一起去吃喝玩樂的類型，應該是沒有太大的困難和衝突，如果希望找到交心的類型，可能就有些困難，很多人是在職時互動不錯，等到離職之後，關係才更加緊密，讓時間去證明友誼，所以說，重點就是糾結在彼此到底有沒有"利益衝突"，你是否也覺得人生好難，唉~沒辦法，這就是職場黑暗面，非常艱澀的大人學。 圖片來源:日本TBS電視台，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #職場黑暗面 #職場 #職場求生 #職場生存 #職場潛規則 #公司的黑暗面 #職場政治 #工作黑暗面 #半澤直樹 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:新光三越超優惠活動|振興券消費推薦全館滿3000送300... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 

近因效应：为什么“完美收尾”同样重要？

最后的印象，最容易被记住。 近因效应：为什么“完美收尾”同样重要？ 【定律介绍】近因效应 (Recency Effect) 核心：在一系列刺激中，最后出现的刺激，对人的认知影响最大。 近因效应与“首因效应”相反，它强调的是**“最后的印象”**。当人们评价一个人或一件事时，往往倾向于记住最近发生的、最新的信息，并且用这些信息来形成最终的结论。 它提醒我们：虽然好的开始很重要，但一个好的结束同样能左右别人的判断。 【故事与比喻】辩论的压轴总结 想象一场漫长而激烈的辩论赛。 比赛中期，双方你来我往，观众可能已经忘了某个细节点。但到了最后的结辩环节： • 如果其中一方的结辩者语无伦次，逻辑混乱，观众对他们的印象会急转直下。 • 如果一方的结辩者用一个精辟、感人、有力的总结完美收官，即使他们在过程中犯了小错，观众也会被这“最后一击”所感染，认为他们是最终的赢家。 在人际关系中： 朋友吵架，争吵过程中说了再多伤人的话，最后如果能以一句真诚的道歉、一个温暖的拥抱来收尾，彼此的负面印象也会被大大冲淡。 【你的觉知】注重“最后一公里”的表现 1. 保持耐力： 无论是工作、学习还是项目，越到结尾越不能松懈。许多人“功亏一篑”，就是因为在最后收尾阶段放松了对品质的要求。 2. 给足收尾： 在离职、分手或项目结束时，尽量以体面、负责、感恩的态度收场。你留下的“最后印象”会成为人们未来很长时间里对你的评价。 3. 冲突管理： 如果不得不发生争吵或冲突，请确保最后的“落幕”是平和且建设性的。给对方一个积极的、可以记忆的最终印象。 今天的觉知是： 好的开始为你赢得了关注，而好的结束为你赢得了尊重。

MAKE UP FOR EVER 底妝新成員 HD SKIN粉無痕活潤精華粉底液 #能量粉底，GLOW亮妝感即刻擁有好命

把握2024年的新春開運，一掃過往的疲憊，畫出專屬於你的好命水光肌！如原生細膩肌膚自然發光的光澤感底妝，是面相學中的富貴之相！底妝霸主MAKE UP FOR EVER 致力打造如同剛敷完面膜一般的水嫩妝感，於今年2月震撼推出明星底妝家族HD SKIN 粉無痕系列新成員──HD SKIN 粉無痕活潤精華粉底液 #能量粉底！改版升級自廣受好評的REBOOT粉底液，內含高達86%的強效活潤精華配方，讓你在擁有水光肌同時仍持續養膚，從內到外迸發透亮光澤！而優質的底妝產品，也需要最適合的工具帶出妝效！專為 #能量粉底 打造的全新訂製刷具粉無痕拋光刷 #118，特殊刷頭設計，讓沾取的每一滴粉底液都能完整放到臉上，打造最高級的拋光潤澤感！ 讓全新HD SKIN粉無痕活潤精華粉底液 #能量粉底，為你注入能量、打造開運好命水光肌！ 全新HD SKIN能量粉底 24H 潤澤拋光、注入水光 你心目中的光澤底妝就在這裡！MAKE UP FOR EVER 明星底妝家族重磅新成員 #能量粉底，由全球彩妝師團隊頃心研發，粉底注入86%的強效活潤精華配方及HYDRA-SKIN BOOSTERTM，親膚成分將玻尿酸與水潤精華緊緊鎖住，上妝就像塗上一層保濕面膜，妝感猶如肌膚被注入能量一樣透亮發光！ 24H柔焦持妝服貼持妝遮瑕不遮光 許多人挑選光澤型粉底液時仍顧慮遮瑕力不高，能量粉底延續HD SKIN粉無痕系列對「仿真肌」的堅持，在創造保濕薄透的質地時，依然保有良好的遮瑕力！簡單一抹即遮住臉上瑕疵，在高清鏡頭下打造水潤、光澤又飽滿的好命肌膚！ 全球彩妝師共同研發 16款精選亞洲膚色 HD SKIN 粉無痕活潤精華粉底液 #能量粉底 台灣精選16款色號，全色系涵蓋中性色調、暖色調及冷色調，任何膚色都能挑選到適宜的色號。 全新訂製底妝刷具 粉無痕拋光刷 #118 好命肌膚的完成，需要一支強大的刷具來完成徹底拋光！MAKE UP FOR EVER 全新手工訂製刷具粉無痕拋光刷 #118，水滴型的特殊刷頭設計，尖端能對焦眼角處精準上妝，圓弧曲線設計則能將粉底液完美融合肌膚，讓遮瑕毫不費力！除此之外，粉無痕拋光刷極度密實而柔軟的筆直刷毛，能迅速勻粉卻不吃粉，所有沾取的粉底液用量都毫無保留地留到肌膚上，讓拋光效果更上一層樓！長型木製握柄採用由法國 FSC 森林管理委員會認證耐力最佳的高級木材山毛櫸木製成，持續使用仍歷久不衰；特殊手柄設計角度更易操作，精準復刻專業彩妝師的上妝手法！ 永續性可回收材質，讓美麗與永續並肩前行 COMMITTED FOR EVER 是 MAKE UP FOR EVER 對永續發展的承諾，全新上市的HD SKIN粉無痕活潤精華粉底液以生質可分解塑膠製作瓶蓋，珍珠炫光鍍膜更易清潔不易沾染；可拆分壓頭含40%回收玻璃製成的可回收瓶器，外包裝亦採用FSC （森林管理委員會）認證的回收材質更環保！為了減少碳足跡的產生，產品皆為法國原產製造。讓我們在追求美麗的同時，以實際行動守護我們居住的美麗星球！ 一刷水潤有GLOW亮！能量底妝拋光刷臉術 光澤底妝色號如何選？如何上臉才有遮瑕度？如何定妝才能持續保持光澤？就讓MAKE UP FOR EVER專業彩妝師手把手教你打造水潤拋光底妝，從妝前、底妝上妝手法到長效光感定妝，讓你一次學會如何24小時維持光澤透亮不脫妝！ 一對一彩妝服務 打造水潤拋光肌 2月24日起至3月31日預約專櫃門市免費30分鐘彩妝服務，教你不藏私能量底妝拋光刷臉術！預約體驗禮再贈『能量底妝GLOW亮組』（能量粉底頁體驗卡、第一步妝前乳體驗卡），數量有限、送完為止！ #MAKE UP FOR EVER #MAKE UP FOR EVER HD SKIN #粉底液 #粉無痕活潤精華粉底液 #能量粉底 

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